筋トレ減量中に牛丼ってあり？

1 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:17:07.68 ID:h6gpWI180.net

筋J民教えてや

2 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:17:29.58 ID:nbxoyu6t0.net

https://i.imgur.com/AEN5m9P.jpg
https://i.imgur.com/oCQuIAN.jpg

3 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:17:30.02 ID:f7awKxou0.net

むしろ効果的やで

4 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:17:44.32 ID:cTlfEcDy0.net

チートデイに食うんならありやろ

5 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:17:52.43 ID:A5feX172a.net

米捨てればあり

6 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:18:27.05 ID:lcLT9+eB0.net

>>2
速すぎや

7 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:18:38.56 ID:9nLo4WIG0.net

その日の内に摂取すべきカロリー内なら問題ないやろ

8 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:18:38.72 ID:h6gpWI180.net

>>5
それ牛丼ちゃうやん

9 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:18:53.22 ID:iQ8MNAh+0.net

毎日食え

10 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:18:58.16 ID:1e4wEDE7M.net

松屋行くンゴ

11 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:19:26.63 ID:uW0MYehV0.net

米と同量の紅ショウガ摂取ならあり

12 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:19:30.63 ID:zm5HFpg40.net

朝食ならありやろ

13 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:19:33.12 ID:A5feX172a.net

>>8
どんぶりは残ってるからセーフ

14 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:19:52.20 ID:jHpWa8aJ0.net

総カロリー抑えられるならあり

15 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:20:02.82 ID:ObIVqBjFH.net

減量ならなしだろ
パンプアップならあり

16 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:20:29.26 ID:6ostHlqt0.net

状況によるやろ
細かい話が分からんうちは「チートデイじゃないならやめとけ」としか言えん

17 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:20:48.48 .net

全然ありすき家ならあり
松屋なら絶対なし

18 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:21:31.43 ID:YDNraHZV0.net

ガンガン池よ！！それがマッチョイズム

19 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:22:03.50 ID:wFgdofkM0.net

牛丼くらいならセーフ

20 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:22:41.73 ID:Mm7DgylE0.net

何食おうが一日の摂取カロリーの目安によるやろ
そんなこともわからんガイジがよく肉体改造始めようと思ったな

21 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:23:53.16 ID:PUIZYAgrd.net

その代わりに3時間くらい走ればええやろ

22 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:23:58.31 ID:h6gpWI180.net

>>20
今日初めてジム行ってんすまんな

23 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:24:11.51 ID:VJbI/R+Ua.net

朝飯で食え

24 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:24:29.69 ID:y26IScA90.net

減量中は筋量増やせないっていうけど
減量中でも食事は摂るじゃん？
食事獲る直前に筋トレしたら筋肉は一応付くんちゃうんか？
だから減量中でも食事前に筋トレしてたら痩せながら筋肉付くと思うんやけど

25 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:24:49.32 ID:ziPQaxxO0.net

>>15
パンプとバルクは違うんだよなあ
お前が言いたいのはバルクアップ

26 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:25:17.08 ID:HXoYq7F0p.net

>>20
違うぞ

27 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:25:18.94 ID:Hl9R2KxX0.net

>>15
パンプさせたいならエナドリでも飲んどけ

28 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:25:36.65 ID:A2JnCZ7u0.net

焼き肉の方がいいやん

ご飯無し

29 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:25:39.06 ID:9nLo4WIG0.net

>>24
カロリー足りない分筋肉落ちるやろ

30 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:26:05.83 ID:HXoYq7F0p.net

>>29
か、カロリーと筋肉？！

31 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:26:32.53 ID:ziPQaxxO0.net

ぶっちゃけボディ㌱の大会に出るんでもなきゃ好きなだけ食ってしっかりジムでトレーニングしたら自ずと基礎代謝上がっていい身体になってくぞ

32 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:26:40.88 ID:v4xD+mEO0.net

牛皿食っとけ

33 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:26:55.21 ID:ZNx1nvdha.net

>>30
炭水化物のことやろ

34 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:27:23.31 ID:nJscc4/i0.net

減量中によく筋トレできるな力はいらんやろ

35 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:27:34.96 ID:HXoYq7F0p.net

>>33
別物やがな

36 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:27:41.54 .net

松屋は肥満性の高カロリー牛脂と脂質を摂りすぎるから
煮る前に湯通しして適度に脂落としてるすき家の牛丼の方が絶対にオススメ！
キムチ牛丼が発汗作用もあって健康にいい

37 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:28:00.25 ID:ZNx1nvdha.net

炭水化物取らないと筋肉直すために筋肉から材料とるから
ご飯は食っとけ

38 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:28:13.18 ID:9nLo4WIG0.net

>>30
消費カロリー>摂取カロリーなら筋肉も減るやろ

39 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:28:26.03 ID:7z6MpQSj0.net

>>33
は？

40 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:28:53.81 ID:HXoYq7F0p.net

>>38
蛋白質取ればええんやで

41 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:29:04.91 ID:1y1BAki90.net

ごはん捨てて肉だけ食え

42 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:29:31.20 ID:B+Peiv550.net

まぁたネッチョがイキがってんのか（笑）

43 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:29:47.63 ID:jHmF3xhd0.net

ご飯残しなさい

44 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:29:57.34 ID:ZNx1nvdha.net

筋肉の付きやすい環境は脂肪の付きやすい環境でもある

45 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:30:03.76 ID:9ruswpbt0.net

牛丼プレスすればkcal0だから大丈夫

46 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:30:23.63 ID:9nLo4WIG0.net

>>40
減量中にタンパク質とろうが筋肉は増えねえよ
減少する筋肉と脂肪の割合が変わるだけや

47 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:31:06.77 ID:+68Lh02Va.net

ベンチプレスが65キロから伸びませんどうすればいいですか

48 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:31:16.98 ID:rvML1u8y0.net

むしろ逆に太りたいんやけどどうすりゃええの？

49 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:31:22.17 ID:ZNx1nvdha.net

>>47
クレアチン

50 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:31:44.61 ID:h6gpWI180.net

>>48
夜中に菓子パン食って10キロ太ったで

51 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:32:17.88 ID:ziPQaxxO0.net

>>47
フォームおかしくて力逃げてるんじゃね

52 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:32:26.39 ID:QVDUEGFwd.net

>>48
体質的に吸収出来ないなら諦めるしかないが基本的には食ってないから体重増えない

53 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:32:27.42 ID:+68Lh02Va.net

>>49
もうのんでます😭

54 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:33:05.18 ID:Za8U7vUmx.net

>>50
パンは急に血糖値上がるから良くない

55 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:33:35.13 ID:PjqDBYllp.net

マッチョグルメでチートデイ知ったやつがいきってるだけやで

56 ：風吹けば名無し：2018/03/16(金) 22:33:35.61 ID:9nLo4WIG0.net

>>47
トレーニングか食事の内容が悪いんやろ