【悲報】「運動後３０分以内にプロテインを飲まないと筋肉がつかない」　嘘だったと判明

274 ：風吹けば名無し：2018/02/05(月) 19:59:17.75 ID:4J+nlVpM0.net

それでも普段の食生活で推奨量のタンパク質すら摂るのが難しいという事実

プロテイン飲むことに間違いはない
一度に吸収できるのは30gまでだからそれを意識しながら足らん分を補えればゴールデンタイムが嘘だろうがいつ飲んでもいいんだよバーカ