【朗報】陰キャクソガリ大学生ワイ、いまからランニングに行く

1 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:22.60 ID:0e8k5HSE0.net

行くで！！！！

2 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:32.43 ID:4yS4lCAnd.net

クソスレ立てんなゴミ

3 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:33.14 ID:0e8k5HSE0.net

冬休みに肉体改造や！

4 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:43.47 ID:f+XJKCWrp.net

さらに痩せるぞ

5 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:43.80 ID:0e8k5HSE0.net

>>2
NG推奨です

6 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:47.60 ID:ScGWCV/50.net

ええやん
何キロ走るや？

7 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:51.68 ID:PtM0+9u9a.net

まず筋トレやろ

8 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:46:59.91 ID:0e8k5HSE0.net

体鍛えて陽キャになるで！！！！

9 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:09.38 ID:+aNBr4NF0.net

もっと痩せちゃうぞ
マラソン選手にでもなるんか

10 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:10.91 ID:0e8k5HSE0.net

応援してくれ！！！！！！！！

11 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:17.32 ID:cJmeQoZid.net

さき太れや

12 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:22.36 ID:0e8k5HSE0.net

>>6
近所をぐるーっと

13 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:29.19 ID:PtM0+9u9a.net

飯食ってジム行け

14 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:36.72 ID:0e8k5HSE0.net

>>7
>>9
>>11
なんやと…？

15 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:38.31 ID:iIaUNMlLa.net

ゲチゲージ

16 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:51.65 ID:4yS4lCAnd.net

>>5
なんJしてねーではよランニング行けやハゲ

17 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:47:53.02 ID:0e8k5HSE0.net

ちな172/45キロや！！！！！！！！！！！！！！

18 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:10.36 ID:0e8k5HSE0.net

>>16
ハゲじゃないのですか？
撤回しろ

19 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:24.38 ID:0e8k5HSE0.net

ほな、行ってくるわ

20 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:30.41 ID:PtM0+9u9a.net

>>17
針金やん

21 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:30.63 ID:eHWlIeBm0.net

>>17
嘘つけお前😅

22 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:37.52 ID:CFoMIJvNa.net

>>17
途中で死にそう

23 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:46.60 ID:aZrrmX/e0.net

おはアールディー

24 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:48.42 ID:EU/XLAPN0.net

ガリが走ってどうすんねん
太って筋肉付けてから走れ

25 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:52.29 ID:0e8k5HSE0.net

>>20
>>21
マジなのですが？

26 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:52.85 ID:4yS4lCAnd.net

>>17
クソガリきっしょ
その身長なら普通に生活してれば55kg行くやろきっしょ

27 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:48:54.92 ID:8KRWG0FTd.net

増量とランニングは正反対やろ…

28 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:18.74 ID:FKaq7H/o0.net

走っても肉体改造出来ないぞ
ケニアのマラソン選手みたいに細くなっていく

29 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:21.64 ID:0e8k5HSE0.net

>>24
走ると全身鍛えられるやん
あと心肺機能も

30 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:29.28 ID:cJmeQoZid.net

武幸四郎なんちゃうか

31 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:38.66 ID:0e8k5HSE0.net

>>26
NGしましたので

32 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:47.67 ID:PtM0+9u9a.net

>>25
最低でも身長−110kgは欲しい

33 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:47.95 ID:4yS4lCAnd.net

>>18
撤回します
ハゲじゃなく前髪後退野郎でしたね

34 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:48.77 ID:+aNBr4NF0.net

>>14
ガリガリが身体大きくするためにやるもんやないぞ

35 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:49:54.16 ID:0e8k5HSE0.net

やっぱ走るのやめようかな…

36 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:00.25 ID:0N1IlK9K0.net

筋トレしろ

37 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:14.56 ID:GiJJvr66a.net

枝になるつもりかお前

38 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:14.72 ID:4yS4lCAnd.net

>>31
黙ってNGしときゃええやろ
いちいち報告いらんがな

39 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:16.36 ID:0e8k5HSE0.net

筋トレはめんどくさいﾝｺﾞねぇ…

40 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:42.41 ID:eHWlIeBm0.net

>>25
普通その身長だと60くらいがガリの限度だぞ😇

41 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:44.15 ID:hrRmKpiQ0.net

クソガリならある程度筋肉付けて見栄え良くしてからランニングに熱中した方がええで

42 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:46.34 ID:EU/XLAPN0.net

>>29
走って付く筋肉は太くならんぞ
クソガリのままでええなら走ったらええけど

43 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:46.62 ID:0e8k5HSE0.net

やっぱり筋トレスレにするわ


クソガリが健康的に太るには何したらええんや？

44 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:50:52.10 ID:4yS4lCAnd.net

>>35
お前そういう意志の弱いところがほんまキモいねん

45 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:14.38 ID:PtM0+9u9a.net

>>43
肉食って自重でええやろ

46 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:14.92 ID:0e8k5HSE0.net

せっかくやる気になってたのに(｀ε´ )

47 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:17.77 ID:Kuc73Mzb0.net

>>4
デブは痩せる法則で知って衝撃やったで

48 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:18.77 ID:jG1hbF2k0.net

ワイ172で50

49 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:24.37 ID:vPvxtfT30.net

>>43
たくさん食べる、プロテイン

50 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:38.98 ID:GiJJvr66a.net

>>43
バランスの良い食事を一日三食多めに食べる

51 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:51:43.66 ID:0e8k5HSE0.net

>>44
ﾝｺﾞ…お前がほんとは優しいやつやって知ってるで…

52 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:52:11.61 ID:g0/grYWad.net

お前の日記なんで誰も見たくねーよ

53 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:52:22.77 ID:0e8k5HSE0.net

食べるのは嫌いﾝｺﾞねぇ…


休みになると昼に起きて１日二食とかあるし

54 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:52:28.27 ID:vPvxtfT30.net

>>46
流石に45じゃガリすぎやからまずは体重55くらいまでは増やせ
そっから運動しろや

55 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:52:46.11 ID:0e8k5HSE0.net

>>54
太れんﾝｺﾞ…

56 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:52:51.27 .net

お前の日記帳じゃねえよここは
黙って走ることもできないの？

57 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:52:59.72 ID:4yS4lCAnd.net

>>51
なに安価付けてレスしとんじゃワレ
ちゃんとNG入れとけやブス
嘘ついてんじゃねえぞしばくぞブス

58 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:53:05.99 ID:0e8k5HSE0.net

太るのに成功した元クソガリおらんのんか？

59 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:53:26.76 ID:0e8k5HSE0.net

>>56
ﾝｺﾞ…ﾝｺﾞｩ…

60 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:53:36.37 ID:PtM0+9u9a.net

>>53
1日3000kcal位食えや
死ぬぞ

61 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:53:46.00 ID:e4Mo/e2j0.net

>>55
プロテイン飲めや

62 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:53:50.93 ID:0e8k5HSE0.net

>>57
ん〜…///(キス待ち顔)

63 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:54:12.26 ID:/PqUfDrX0.net

ワイデブはさっき8キロ走ってきたで

64 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:54:22.87 ID:GiJJvr66a.net

炭水化物食いまくれ

65 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:54:34.93 ID:9ZzUXCUYa.net

こいつあしゃんごガイジっぽくないか？

66 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:54:37.90 ID:i5jVQoIaa.net

坂道走って筋力強化やで

67 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:54:46.28 ID:ZmvQmCIrM.net

まず胃を広げろや
ワイ体重50kgだったけど部活ガチってたとき米2kg食ってたぞ

68 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:55:04.07 ID:hrRmKpiQ0.net

>>58
ワイヤで
一時期体脂肪率6%のクソガリだったけどプロテイン一日２回にしたら60kg→73kgになって３回にしたら80kgまで増やしたで
もちろん筋トレも平行やが

69 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:55:12.64 ID:JlmCgCrfa.net

ワイ173の46、低みの見物
別に日常生活に支障なくて健康やけどね

70 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:55:16.58 ID:FKaq7H/o0.net

ジムのインストラクターのバイト最高やで
ジムとプールと温泉無料やしバイト帰りにそのままジム温泉出来るしJD多いし

71 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:55:35.89 ID:0e8k5HSE0.net

>>69
ワイも風邪もひかん健康体やで

72 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:55:39.06 ID:Ii91J1K8d.net

食事書き込むアプリええで
食品打ち込めば大体のカロリーとか出してくれる

73 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:55:45.15 ID:4yS4lCAnd.net

>>62
だーかーらーなんJしてないではよランニングなり筋トレなりしてこいやハゲ
ほんまハゲでキモくて意志弱いとか生きる権利ないやろお前
酸素もったいねーからさっさと死ね

74 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:56:29.37 ID:0e8k5HSE0.net

>>72
ほう…

75 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:56:33.01 ID:vPvxtfT30.net

>>55
割とガチで太れんとか言ってるやつは自分に甘いんじゃねえかと思うわ。ちょっとしか食べてないのに太るとか言ってるやつも然り

76 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:56:51.36 ID:0e8k5HSE0.net

>>73
ありがとう…まずは太るのを頑張ってみるで

77 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:57:14.92 ID:2wmPDzAd6.net

ワイクソデブ大学生、もう高校の頃の体重には戻れないと甘えむせび泣く

78 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:57:31.50 ID:fDq0LNSo0.net

ワイは170の68kgやで
体脂肪率は13%

79 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:57:37.18 ID:LdkReD9Ya.net

二郎もそこそこ行くのに50超えなくてわからんわ

80 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:58:09.06 ID:0FbkGa+vp.net

ワイはすぐお腹壊すから無理して食べれんわどうすんねん

81 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:58:30.83 ID:pE/udWc20.net

>>79
食って太らんやつは大体50までに死ぬぞ

82 ：風吹けば名無し：2017/12/22(金) 16:59:53.93 ID:ZmvQmCIrM.net

ガチでアドバイスするならエビオス錠とウェイトゲイナーな