ダイエットに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:13:03.88 ID:lFCMpFJVd.net

体重が減らん

2 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:13:25.92 ID:+CaL79+Qp.net

切る

3 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:13:34.28 ID:lFCMpFJVd.net

なんか肌荒れるし髪は薄くなってきた気するし
なんで上手くいかないんやワイは

4 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:13:38.96 ID:ZAX9skKs0.net

食べたら吐くんやで

5 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:14:12.70 ID:Sj7iss+Y0.net

まず今はどんなことしてんねん？

6 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:14:34.57 ID:lFCMpFJVd.net

>>5
カロリー計算して
ウォーキングしとる

7 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:15:36.83 ID:eNDAwXHbd.net

一人暮らし＋運動
勝手に食事制限し始めるしええで

8 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:15:53.06 ID:lFCMpFJVd.net

カロリー1800以内に抑えとるんやで
普通減るやろ

9 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:16:02.04 ID:xxIVmde80.net

逆にどうすれば太れんねん

10 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:16:29.66 ID:lFCMpFJVd.net

>>9
食えや
ワイは食いたくても食えんのやぞ

11 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:17:02.41 ID:lFCMpFJVd.net

停滞期？ってどうやって抜けたらええ

12 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:17:02.73 ID:RnCFXR3Va.net

炭水化物食うな
あれは毒やぞ

13 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:17:13.64 ID:ylamX0tIM.net

カロリー計算しててそれ以外食べてないなら計算が間違ってるだけや

14 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:17:25.39 ID:lFCMpFJVd.net

>>12
極端やな
そこそこ食わんといかんでしょ

15 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:17:30.20 ID:r02yhORj0.net

もうハゲスイッチ入ったな

16 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:18:27.09 ID:lFCMpFJVd.net

>>13
食べてへんで全部計算に入れとる
お茶とサプリ飲むけど無視しとるが
計算もそんなに誤差ないと思うんやけどな

17 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:18:44.60 ID:lFCMpFJVd.net

>>15
ヒエッ
なんやそれ

18 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:18:46.22 ID:jSl5gq1ba.net

一日4000キロカロリー食ってるけど176/55から微動だにしない
運動しろ運動

19 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:19:02.08 ID:Vi79mdp50.net

ワイにまかせろや
昼飯炭水化物抜きダイエットがおすすめやで
夜に炭水化物抜くのは辛いからおすすめしない

20 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:19:08.13 ID:lFCMpFJVd.net

>>18
どんだけ運動しとんねや？

21 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:20:14.17 ID:lFCMpFJVd.net

>>19
その程度じゃかわらんみたいや

22 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:20:18.29 ID:jSl5gq1ba.net

>>20
毎日5km

23 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:20:51.90 ID:lFCMpFJVd.net

>>22
ワイも毎日5キロ歩いとるで

24 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:21:17.42 ID:jSl5gq1ba.net

>>23
ワイは走ってる

25 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:21:55.14 ID:lFCMpFJVd.net

>>24
走るのと歩くのそんなに消費カロリーに開きなかったはずや

26 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:22:52.43 ID:Vi79mdp50.net

>>21
あんな昼飯炭水化物抜いても
その分朝と夜に食ったら意味ないからな

27 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:23:10.50 ID:ahtuU5S10.net

減らないなら摂取カロリー減らしたらいいんやで

28 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:23:25.25 ID:lFCMpFJVd.net

>>26
1日2食で1800以内やぞ
おかしいやろ

29 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:23:43.92 ID:jSl5gq1ba.net

>>25
じゃあ体質や

30 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:24:00.61 ID:2NQvjbtD0.net

>>19
貴乃花はモンゴル人が八百長やってることかわらん結局働き手の給料減らすよりももっと統廃合した方が

31 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:24:02.24 ID:lFCMpFJVd.net

>>27
肌あれしてきた
これ以上減らしたらヤバそう

32 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:24:16.00 ID:Vi79mdp50.net

>>28
三食食うんやで昼はタンパク質や野菜食うんや

33 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:24:25.37 ID:lFCMpFJVd.net

>>29
羨ましいわ

34 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:24:58.22 ID:lFCMpFJVd.net

>>32
タンパク質意識するで
あと野菜も食わんとか

35 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:25:04.12 ID:as7q2RSc0.net

初めてどんくらいなんや
すぐ効果なんて出んぞ

36 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:25:09.83 ID:2NQvjbtD0.net

>>2
国般の本省って財務計算厚労以外も激務なんか

37 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:25:39.69 ID:ylamX0tIM.net

今何キロやねん。それで減らんって事は今が適正体重ちゃうんか

38 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:25:42.70 ID:Vi79mdp50.net

朝に500キロカロリー
昼に400キロカロリー
夜に500キロカロリー
これで間違いなく痩せる

39 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:25:42.74 ID:lFCMpFJVd.net

>>35
9ヶ月くらいや
かわらんくなったのはここ1ヶ月くらい

40 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:26:18.93 ID:lFCMpFJVd.net

>>37
165の60や
適正くらいやろけどもうすこし落としたい

41 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:26:28.61 ID:Vi79mdp50.net

>>34
別に食わんでもええけど腹塞ぎにな
卵もええで

42 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:27:28.89 ID:ahtuU5S10.net

>>40
女子やん

43 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:28:38.37 ID:bAbquwDFa.net

165で60ってちょい太いくらい？
ワイは178で65で普通くらいやし

44 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:28:52.97 ID:as7q2RSc0.net

>>39
じゃあ8ヶ月間は減ってたんか
もっと運動量増やせば減るやろ

45 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:29:04.31 ID:lFCMpFJVd.net

>>41
卵食うわ

46 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:29:36.48 ID:lFCMpFJVd.net

>>42
なんでや

>>43
太いな
もう少し細くしたい

47 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:29:39.23 ID:as7q2RSc0.net

飯食うときは野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食うんやで
とくに野菜最初に食うのは絶対や

48 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:30:06.46 ID:lFCMpFJVd.net

>>44
ジワジワや途中何回か止まったけど今回は長い
不安や

49 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:30:32.36 ID:lFCMpFJVd.net

>>47
一応やっとる
効果は不明やが

50 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 06:33:56.19 ID:+nJznAQX0.net

>>43
は？普通ってなんだよ