ボディビルダー「プロテイン？食事で足りてるなら必要ないですよw食事ですか？」

1 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:22:42.00 ID:uQFfrFCM0.net

ボ「1日に肉を800g、タマゴ5個、魚を200gくらい食べますね」




プロテイン飲みます

2 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:23:15.93 ID:4LgeH2M00.net

川の中に石がある

3 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:23:49.37 ID:rysaQPTm0.net

楽しくない食事とか嫌や

4 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:24:15.87 ID:+hQp7+aX0.net

これもうタンパク質中毒だろ

5 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:24:49.50 ID:ReafhGDk0.net

そういうことなんやな

6 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:25:00.41 ID:uQFfrFCM0.net

タンパク質減らして筋肉減ったらどうしよう・・・
って感じで減らせなくなるらしい

7 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:25:28.73 ID:WE6ZOupt0.net

山本KIDなんてプロテインどころか肉も卵も食わないからな

8 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:25:34.06 ID:0SQBYmXk0.net

射精もしないらしいな

9 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:26:34.19 ID:ygPqKPCJr.net

鳥むね肉ならみんな出来るで

10 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:27:04.71 ID:AiVpejOj0.net

1日だったら普通じゃないの

11 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:27:14.72 ID:uQFfrFCM0.net

最近ムネ肉高いよな

12 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:27:34.45 ID:+IYJAq5N0.net

障害者をいじめて一体何が楽しいんだ？

13 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:28:15.94 ID:9qkUPvQ50.net

卵も白身だけとか？

14 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:28:24.96 ID:A1BE/qcHM.net

>>7
何食ってるんや？

15 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:29:28.03 ID:iUTsZK/p0.net

小さい頃見たシュワちゃんかスタローンの映画で大ジョッキに生卵何個も入れて飲むやつがクソ気持ち悪かったわ

16 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:29:32.36 ID:1ANpQjy0M.net

冷凍ブロッコリーと鶏肉とか言うゴミランチ

17 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:29:36.57 ID:eUZCwHoT0.net

霜降り肉食べるやで〜

18 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:29:37.64 ID:uQFfrFCM0.net

>>13
今は黄身も食べる派多いで

19 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:29:42.62 ID:AKPL2NYC0.net

あいつら不健康だからな

20 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:30:12.45 ID:TmJuWNeR0.net

ささみをその量毎日食い続けたら頭おかしくなりそう

21 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:30:16.51 ID:1ANpQjy0M.net

自信ニキおるなら聞きたいが
きな粉牛乳はあかんのか？

22 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:30:34.43 ID:txeGByq20.net

体重×2gのタンパク質なんてよほどハードにやってなきゃいらんよな

23 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:30:36.42 ID:ygPqKPCJr.net

>>13
減量期じゃあるまいし

24 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:30:40.96 ID:EqiE1aVX0.net

巨人澤村がトレーニング中に食ってた
卵白・ブロッコリー・ササミの組み合わせは実にマズそうやった・・・

25 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:30:59.15 ID:ZrMXEupv0.net

その内、食事なんて栄養補給の道具にしか思えなくなるからへーきへーき
そしてジャンクフードとか見るとゴミにみえる

26 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:00.96 ID:YiM/lrhtM.net

>>7
レスリング転向したらめっちゃしぼんでたけどな

27 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:09.76 ID:uQFfrFCM0.net

>>21
悪くないけどタンパク質目的なら脂質が多い
健康にはいい

28 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:14.87 ID:jmXqFypI0.net

でもこれって一日6回とかに別けるんやろ食事だけで大変やな
>>18
最近食事で摂取するコレストロールがそのまま体に悪いわけじゃないみたいな記事見たな
だからかな

29 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:30.59 ID:ygPqKPCJr.net

>>17
たべたらいいがな

30 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:30.66 ID:wsGgKfLv0.net

ササミや卵で摂取するメリットってあるんか？

31 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:31.26 ID:WBvM93KUM.net

全部シェイクして牛乳で割って飲むぞ

32 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:44.04 ID:4LgeH2M00.net

ブッコロリーは普通に健康に良いから誰でも食った方がいいけどな

33 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:54.26 ID:DXnViy+H0.net

>>9
油使って料理しちゃあかんのやろ？
キツイで…

34 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:31:55.56 ID:L776926yd.net

筋トレエアプやろ

35 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:32:00.49 ID:KBa8xaQ30.net

ジムクソ高いから家でできる筋トレ教えてくれや

36 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:32:21.85 ID:nc9wUkDH0.net

>>16
ブロッコリーは筋肉的にどう必要なんやあれ

37 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:32:31.34 ID:cUJCGxFta.net

ささみは解るけどなんてブロッコリー食うの？ファッション？

38 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:32:51.15 ID:txeGByq20.net

増量→体調崩さないようにリアルフード取る
減量→満足感得るために固形物のタンパク質取る
プロテイン要らなくね…？

39 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:32:58.41 ID:1ANpQjy0M.net

>>27
サンガツ
ガチ民ちゃうしたまに飲むことにするわ

40 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:33:02.03 ID:8LqNVlmN0.net

>>35
自重でええんやない？

41 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:33:04.43 ID:ZrMXEupv0.net

>>35
自重トレから時間の無駄だからやめとけ
挫折するだけ

42 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:33:07.66 ID:xbQASZYD0.net

これに加えてインスリン出すために甘味も食べるんだろやばいな

43 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:33:18.01 ID:ygPqKPCJr.net

>>33
減量期だけや
普段は如何にカロリーをしっかりとるかが中心やで

44 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:33:21.34 ID:bXTjmYoY0.net

その分野菜食わないと屁とうんこが臭くなるわ腸に負担かかるわであかんって聞いたけどマジ？

45 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:33:57.99 ID:33vlwk5Id.net

トレーニングした日はたんぱく質多く摂った方がええんかねやっぱ

46 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:02.06 ID:ygPqKPCJr.net

>>35
腕立てふせ懸垂スクワット

47 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:02.39 ID:0SQBYmXk0.net

ブロッコリー以外にええ野菜ないんか？

48 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:10.30 ID:KBa8xaQ30.net

自重トレってのをやればええんやなサンガツ

49 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:12.91 ID:jmXqFypI0.net

>>30
動物性たんぱく質であることと脂質や糖質が少なくより純粋なたんぱく質が取りやすいからや

50 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:15.30 ID:WBvM93KUM.net

>>44
あと肝臓もやな

51 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:28.33 ID:iEv3iFPC0.net

緑黄色野菜くっとけ

52 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:39.13 ID:txeGByq20.net

>>44
ワイは納豆一日1パック食べてプロテイン一日一回までにしただけで明らかに腸内環境良くなったわ

53 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:48.79 ID:ajZzhvHZ0.net

生のまま冷凍した鶏ささみをミキサーにかけて一気飲みやろ普通
強力わかもとを飲めばヘーキヘーキ

54 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:34:50.90 ID:uQFfrFCM0.net

ブロッコが300円台に突入したから
キャベツとモロッコインゲン食ってるわ

55 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:35:30.75 ID:ygPqKPCJr.net

>>38
増量期は自由に食べれる分一応足りない日の為にとる

56 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:35:52.88 ID:1ANpQjy0M.net

>>47
人参とか色の濃いやつは栄養価高いで

57 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:36:05.67 ID:cUJCGxFta.net

ザバスのジュース飲むンゴ

58 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:36:21.53 ID:wsGgKfLv0.net

>>49
ホエイプロテインじゃ駄目なん？

59 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:36:22.75 ID:puoxgps00.net

ブロッコリーに代わる安くて栄養素の多い野菜…もやしやな！

60 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:36:28.04 ID:ygPqKPCJr.net

>>45
いつもや
毎日しっかりとることが重要

61 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:36:52.57 ID:UptW9tfy0.net

アミノ酸って2時間しか保たんのやないっけ

62 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:01.57 ID:1ANpQjy0M.net

>>54
キャベツは精力つくから抜きすぎ注意やで

63 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:28.70 ID:ygPqKPCJr.net

>>58
別にええで

64 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:34.58 ID:6ojOYcqn0.net

>>54
冷凍じゃあかんのか？

65 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:42.17 ID:0SQBYmXk0.net

>>56
はえ〜サンガツ！

66 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:42.99 ID:txeGByq20.net

ウ板ってなんで一部でも自分の体晒すことなく他人の褌でマウント取り合いしてるんやろか
学歴スレより程度低くないか…

67 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:43.26 ID:ygPqKPCJr.net

>>62
マジで？

68 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:44.47 ID:+EoqwTnL0.net

目標はなんやねん
特に決まった目標ないままとかそこらのニートと変わらんで

69 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:37:47.03 ID:bXTjmYoY0.net

栄養学に精通してるやつに聞きたいんやがこの組み合わせを食っとけばええぞって野菜ないか？
最近キャベツとトマトとアボカドとゆで卵を少量食べてるんやが

70 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:05.80 ID:xbQASZYD0.net

>>59
もやしは栄養無い→もやしは実は栄養あるんやでー→調べて見る→やっぱ栄養ないやん・・・

71 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:07.38 ID:jmXqFypI0.net

>>58
食事は食事でした方がいい
補え分をそういうプロテインで補うってのがいいみたいやな

72 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:15.26 ID:6xc6D9e20.net

最近テレビでも「長寿の秘訣はタンパク質」とかよく言うてるけど
老人相手に肉食え言うだけでプロテイン勧める番組はないな

73 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:19.93 ID:Y2MOGTrdH.net

腎臓悪くするから難しいよな
ただでさえ黄色人種はタンパク質の分解が他人種より苦手なのに

74 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:21.59 ID:KBa8xaQ30.net

筋トレスレって具体的なアドバイス多いから好き
なお見て満足する模様

75 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:24.25 ID:x3wbfzo+0.net

ホエイプロテインガブ飲みしてたらアレルギーなってしかも毎年アレルギー増えてるわ

76 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:38:33.63 ID:4LgeH2M00.net

>>67
毎日カットキャベツ食うようになったら抜く頻度増えたわ
ちな童貞

77 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:00.55 ID:ygPqKPCJr.net

>>69
いろんな色の野菜を食べていればとりあえずはok

78 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:03.95 ID:k7EFgdN9d.net

>>47
カリフラワーもブロッコリーの下位互換やけど栄養あるで
もやしもちゃんと栄養あるし淡白野菜でも補える

79 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:13.39 ID:Y2MOGTrdH.net

>>72
老人にプロテインは腎臓に負担がかかりすぎる

80 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:28.98 ID:EzqEuxvS0.net

言うてプロテインも一食20ｇくらいやろ？
食事と合わせても体重×2ｇ取るとしたら3回くらい飲むことになるよな
面倒くさいンゴねえ

81 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:29.85 ID:gereClwK0.net

>>36
テストステロンのためにとか聞いた

82 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:40.60 ID:UptW9tfy0.net

プロテインは2時間毎

83 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:41.43 ID:nc9wUkDH0.net

ビーレジェンドとかいうプロテインメーカー
いつのまにか味の種類めっちゃ増えてて草

84 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:39:57.93 ID:xbQASZYD0.net

>>78
エアプ
もやしの栄養成分調べてみろ、何を取っても他の野菜と比較して質量に対して下位やぞ

85 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:06.32 ID:ygPqKPCJr.net

>>72
肉にはプロテインにはない必要なもんも含まれているからな

86 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:17.96 ID:3KJJ7oeQ0.net

マッスル北村の食事試したやつおらんの？
あれできたらすごい

87 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:32.01 ID:+EoqwTnL0.net

プロテインとかに拘るぐらいなら
もう一回マッマに屈強な体に産みなおしてもらった方がええんちゃう

88 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:37.13 ID:iEv3iFPC0.net

>>69
キャベツ外してチーズ食った方がええな

そっちのが美味そう

89 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:38.75 ID:uQFfrFCM0.net

>>75
友達はソイプロテインで大豆アレルギーになったわ
醤油とか味噌汁でもノドがイガイガするって言っててかわいそう

90 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:39.46 ID:k7EFgdN9d.net

>>69
人参は熱を通して油と一緒に食うと効率よく栄養を摂れるみたいな

91 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:45.36 ID:1ANpQjy0M.net

>>69
野菜の栄養にも水溶性や脂溶性ってのがあって
吸収考えたら油ととらなあかんもんあるから
その辺考えて食事せなあかん

わからんかったら無理して油抜きや薄味にせず昔からの組み合わせで食べると理にかなってるもんやで

何にせよ知りたいなら自分で調べろ

92 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:40:48.91 ID:wthfXtNq0.net

ワイのオススメは冷凍した生の鶏胸肉をミキサーにかけて
溶き卵と混ぜてジョッキでイッキやな

93 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:41:02.83 ID:ygPqKPCJr.net

>>86
まじで凄いからなあれは

94 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:41:30.59 ID:txeGByq20.net

>>83
あのサイト情報商材的な胡散臭さヤバすぎるわ
味はうまいけど

95 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:41:54.63 ID:cUJCGxFta.net

>>83
スポーツ選手の利用体験談の五人目くらいですでに弱小ユーチューバーで草生える

96 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:42:05.08 ID:nc9wUkDH0.net

タンパク質の量的にも栄養的にも
普通にプロテイン買うより、卵のほうがよっぽどコスパいいとか

97 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:42:19.69 ID:+vi1uiXW0.net

>>7
https://youtu.be/3GuqdSawOtY?t=1m58s
普通に豚キムチ食ってたしダルにバッファローの肉がええでとか勧めてるぐらいやし
肉食ってるやろ

98 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:42:30.29 ID:ygPqKPCJr.net

>>92
卵か
わいはキタムラ先生にならってバニラエッセンスや

99 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:42:32.75 ID:9JIiBbpj0.net

またアフィかｗ

100 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:42:40.60 ID:6ir1Cw44a.net

プロテイン飲むのはほんまやめたほうがええで
ガチ勢はプロテイン飲んでないからなガチ勢がプロテイン言ってんのはほぼほぼスポンサーとかの類やぞ

101 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:42:55.82 ID:uQFfrFCM0.net

ビーレジェンドも悪くないと思うよ。買ったことないけど
ただもっと安いマイプロテインにゴッソリ人が流れただけ

102 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:43:07.65 ID:vXJL2RmI0.net

>>15
ロッキーやな　スタローン

103 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:43:19.65 ID:6znGPki+0.net

一回筋肉つくと戻らない
服はパツパツだしキモい
腹筋位にしといたほうがいい

胸、肩、背筋とかゴツくなってガッツ石松みたいになるだけ

104 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:43:24.83 ID:1ANpQjy0M.net

>>99
こんなんもアフィるんか
筋肉速報とかあるんけ？

105 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:43:28.14 ID:k7EFgdN9d.net

>>84
そうなんか…
ビタミンCやカリウムがあるって見たんや
大豆もやしなら更にええみたいな

106 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:43:39.00 ID:iEv3iFPC0.net

大体筋肉異常につけるって不健康そのものやのに健康のための栄養取っても仕方ないんちゃう

107 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:43:55.71 ID:q3nhbi3Qa.net

刃牙の花田がやってたビタミン剤大盛りバリボリってやってるアスリートいたりせんのかな

108 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:44:03.28 ID:AhhtkTroa.net

昔見た仮面ライダーも生卵ジョッキに入れて飲んでたわ
強くなれるんやね(ﾆｯｺﾘ)

109 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:44:03.36 ID:bXTjmYoY0.net

>>91
だから聞いてるんやろが
「調べる」の内に人に聞くって項目がないとでも思ってんのか

110 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:44:10.61 ID:nc9wUkDH0.net

>>101
あそこ発送にクソ時間かかる、箱ボロボロ、味がたまにとんでもなく不味い
ってのあるからなあ　プロテインクッキーはたまに買う

111 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:44:26.08 ID:PMQoonkM0.net

>>106
異常につけるまでいかなきゃいいやん

112 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:44:42.68 ID:ICT7ao1ZM.net

>>103
ヒョロい方がダサいよ^^

113 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:44:55.00 ID:+vi1uiXW0.net

>>97
バッファロー肉はkidやなくて山本義徳やったわ

114 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:45:16.67 ID:1ANpQjy0M.net

>>109
だから言うとるやろ
わからんなら自己流アレンジやめて
昔からあるそのままの料理食えばええ

115 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:45:17.62 ID:4LgeH2M00.net

>>109
なんJで聞いた情報を鵜呑みにするのか？
頭に障害でもあんの？

116 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:45:18.69 ID:txeGByq20.net

一番うまいプロテインバーはマイプロのカゼインミセルバー
これは間違いない

117 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:45:21.62 ID:O62T+pjg0.net

日本最強のボディビルダー（笑）がこのレベルだからなあ…
正直ガッカリだよね

https://i.imgur.com/eMJHmR0.jpg
https://i.imgur.com/rn6GWiI.jpg

118 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:45:42.61 ID:6ir1Cw44a.net

>>103
筋肉アレルギーガイジってなんでこう訳わからんめちゃくちゃなこと言えるんやろか

119 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:45:49.31 ID:k7EFgdN9d.net

>>91
ほとんどが水溶性で水洗いしたり茹でるだけで栄養が流れるとか悲しくなりますよ

120 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:15.87 ID:UHrmilyn0.net

ビルダーのやり方的には増量して脂肪を削るのが正しいというか主流なん？
それとも一回痩せてから筋肉だけつけるほうがいいの？

121 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:21.17 ID:mxuV2dZT0.net

>>117
ここまでいくときもい

122 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:25.76 ID:cUJCGxFta.net

>>115
どっから鵜呑みにするなんて出てきたんやろ
幻でも見えてんのかな

123 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:29.11 ID:a54VS8XK0.net

ビタミンとか考えるのめんどくさいならサプリでええねん

124 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:32.68 ID:oVygOabB0.net

>>1
内臓やられんの？
特に腎臓とか
筋トレしてたら大丈夫なんか

125 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:49.04 ID:uQFfrFCM0.net

>>116
コンバットのチョコチップクッキーなんだよなぁ

126 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:51.49 ID:bXTjmYoY0.net

>>115
は？なんJでのレスは全て嘘とでも思ってるんか？
いろんな意見を見て判断するのが重要なんやろカス

127 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:52.05 ID:AFeUCHdcd.net

ボディービルダーみたいな先輩は昼休みも会社のジムで鍛えながら弁当以外に合間におにぎり食べてたわ
プロテインも飲んでたけどそこまでして身体維持したいか？

128 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:46:53.44 ID:PMQoonkM0.net

>>108
一番筋肉がでかくなるのはそれやからな
毎日食事とは別に10個飲んでみ
体が変わるで

129 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:47:07.66 ID:8MlCJXZQ0.net

>>117
普通にすごいと思う
なお餓死

130 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:47:14.42 ID:4LgeH2M00.net

>>122
ID変え忘れてるぞw

131 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:47:15.58 ID:1ANpQjy0M.net

>>123
野菜食え
まあめんどいならサプリやな

132 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:47:33.05 ID:k7EFgdN9d.net

>>120
太ってから筋肉は減らさんようになるべく脂肪だけ減らしていく感じやないかな

133 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:47:56.93 ID:WKhPk11O0.net

>>120
筋肉だけつけるなんてやり方あったら
みんなビルダーの涎で海ができる

134 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:02.64 ID:jV0oCxBW0.net

なんでこういう奴らってやたらブロッコリーくうん？
糖質低い野菜なんか他にもあるやろ

135 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:19.86 ID:UHrmilyn0.net

>>132
へー
じゃあダイエットと筋トレは兼ねたほうがええんやな

136 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:27.88 ID:O62T+pjg0.net

結局この黒人に誰も勝てないという事実
プロテイン飲みまくっても無駄なんかねえ
http://i.imgur.com/uEQWOKt.jpg

137 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:33.79 ID:PMQoonkM0.net

>>117
まー20年も筋肉に人生を捧げてもこのレベルにしかならんから筋肉のつきすぎは気にしなくてもいいで

138 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:48.96 ID:iEv3iFPC0.net

>>134
女性ホルモン抑えられるかららしいで
栄養的には別になんでも良さそうやけど

139 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:53.33 ID:WKhPk11O0.net

>>134
なんか筋肉にいい効果があったけど
忘れた

140 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:48:59.58 ID:bXTjmYoY0.net

>>114
ワイは君に追加情報なんて求めてないぞ
ワイが調べてるのに君が調べろって言ってきたから調べとるやないかとレスしたまでなのになんで「だから言ってるやろが」ってレスができるんや

もう一度言うけど君にもう情報なんて求めてないぞ

141 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:49:35.23 ID:wphoIKJ30.net

特に運動してないけど卵１日10個食べてる

142 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:49:56.31 ID:PMQoonkM0.net

>>136
そいつもプロテイン飲みまくっているビルダーやで

143 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:49:57.01 ID:1ANpQjy0M.net

>>140
レスつけんなやきっしょ

144 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:50:00.75 ID:5NUvBw3td.net

ワイ友達からビーレジェンドってメーカーのやつ勧められてそれ飲んでるけどええんかな
他にコスパええやつとかあったら教えてクレメンス

145 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:50:13.94 ID:UHrmilyn0.net

>>141
おならくさそう

146 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:50:22.00 ID:lmduG6zI0.net

栄養学に自信ニキたち
髪がふさふさになる食事教えて

147 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:50:24.73 ID:U2Lr0yfj0.net

マイプロテインでお試しパック全種類買ってみたけど大体クソまずいわ

148 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:01.37 ID:1ANpQjy0M.net

>>146
来世に期待しとけ

149 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:07.56 ID:iEv3iFPC0.net

>>146
避妊用ピル飲め

150 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:07.96 ID:jmXqFypI0.net

>>146
最近宮迫がふっさふさになったよな
あれすごい謎や

151 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:08.16 ID:cUJCGxFta.net

>>143
親切におしえてあげたのになぜか敗走してて草

152 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:08.80 ID:mxuV2dZT0.net

>>143
頭悪そう笑

153 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:30.48 ID:bXTjmYoY0.net

>>143
最初に安価向けてきたの君やで？
それよりなによりトンチンカンなこと言ってきたってことの方が大きかったけどね笑

154 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:35.88 ID:v1JdxFKya.net

めっちゃくっさい屁こきそう

155 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:39.32 ID:nc9wUkDH0.net

>>144
別にビーレジェンドでもいいと思うけどワイはバルクスポーツ

156 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:45.82 ID:VELWqCm00.net

こんな時間に起きてる奴の筋トレ談義なんて当てにならないぞ

157 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:48.35 ID:b5yAtVjta.net

http://aretheyonsteroids.com/wp-content/uploads/2016/09/chul-soon-steroids2.png

日本最強ボディビルダー森内俊之永世名人

158 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:52.25 ID:1ANpQjy0M.net

>>151
レスつけんなやきっしょ

もう一度言うぞ
ならレスつけんなやきっしょ

159 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:51:52.36 ID:DiU3IenK0.net

そらポックリ逝く奴も出るわな

160 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:52:24.78 ID:PMQoonkM0.net

>>144
旨さも含めたコスパなら最強やで
マイプロは外国の超香料と超甘い菓子が好きな奴じゃないときつい味があるし
品質も劣るで

161 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:52:31.96 ID:G79o6r5E0.net

朝夜にプロテイン飲むだけで40g摂取できる
ほんでえ昼飯と夜飯の合計で60gとるだけですぐに100gや
トレーニングする日はトレ後にプロテイン飲むから合計120gや

162 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:52:41.51 ID:WKhPk11O0.net

トレしてちゃんと飯食ってれば
いつ寝ようが筋肉はつくわ

163 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:52:47.54 ID:8MlCJXZQ0.net

自然由来のステロイドってないんか
ブロッコリーしかそれらしいの聞いたことない

164 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:52:59.08 ID:lmduG6zI0.net

>>148-150
来世に宮迫になって避妊ピル飲めばええのか

165 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:53:03.89 ID:PMQoonkM0.net

>>146
髪はタンパク質で出来ている

166 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:53:33.95 ID:a54VS8XK0.net

>>146
ハゲ予防と言えば亜鉛やろなあ

167 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:53:58.47 ID:lmduG6zI0.net

>>157
なんだろう気持ち悪いって感想しか

168 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:54:10.51 ID:cUJCGxFta.net

>>158
落ち着けよ

169 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:54:28.81 ID:y9dD8Y5D0.net

>>157
へそ

170 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:54:46.91 ID:nc9wUkDH0.net

>>163
トンカットアリのサプリ飲むとか？

171 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:54:51.45 ID:jV0oCxBW0.net

確実にこういう奴ら肝臓やるやろ
タンパク質は肝臓にかなり負担かけるのに

172 ：風吹けば名無し：2017/11/08(水) 01:54:52.50 ID:k7EFgdN9d.net

ブロッコリーには抗酸化作用、風の予防、免疫力アップ、動脈硬化の予防、高血圧や不整脈、むくみなどを予防し血圧を正常に保つ効果、骨を健康に保つ効果、ガン予防、ダイエット・美容効果が見込めるみたいや