ダンベル40ｋｇ買えって言った奴出てこい

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:04:29.62 ID:cAOS6XdGM.net

7�`で死にそうだぞ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:04:44.78 ID:WIpb1gbu0.net

ざっこ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:04:49.94 ID:7lMZnORDa.net

非力すぎやろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:05:09.88 ID:zmPKCp+F0.net

すぐ持てるようになるし後で買い足すの面倒やろ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:05:13.77 ID:cAOS6XdGM.net

腕プリプリだぞ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:05:35.00 ID:HfLbfghH0.net

とりま頑張れ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:05:37.98 ID:6U7LAlHe0.net

3ヶ月くらいで足りんくなる

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:05:55.58 ID:NDEaVOjqd.net

メニューによるだろ糞雑魚が

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:06:19.39 ID:gK0nSeejd.net

10kg×2が無難やぞ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:06:34.22 ID:cAOS6XdGM.net

あと腕はフワフワしてるけど胸筋はフワフワせんのやけど
やってるときはもう限界ィ！ってなってたけど

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:06:43.72 ID:HPU8q98g0.net

頑張れ👍

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:06:56.11 ID:cAOS6XdGM.net

ベンチ買おっかな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:07:18.86 ID:ZyQ63R1I0.net

実際3キロでキツい

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:07:25.13 ID:cAOS6XdGM.net

>>8
ダンベルカール

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:07:47.02 ID:7eDJ0O6K0.net

ワイガリやが10キロ重過ぎ。なかなか筋肉痛引かんかったわ。

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:07:55.76 ID:cAOS6XdGM.net

これで筋肉痛来るか心配

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:08:01.13 ID:WuNc9eHxM.net

>>10
ちゃんと胸張って筋肉伸ばせ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:08:47.43 ID:191r5rFa0.net

はじめは5kgでええで
ネットの自称上級者の言うことなんか真に受けんな

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:09:10.59 ID:J8aOchXia.net

ワンハンドローイングとか脚トレやればいいやんけ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:09:13.83 ID:hZMOYEldK.net

ダンベルプレスとか胸の種目なら20キロぐらいまで割りとすぐ挙がるようになる
そこからはガチトレーニーの領域になってくのと重くても胸に刺激入れられるかの勝負になる

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:09:16.09 ID:h+lNfuGC0.net

筋トレしてて筋肉付いてくると嬉しくてやめらんなくなる

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:09:26.29 ID:3aj/JfZ60.net

ゴリゴリ目指すわけでもなけりゃ10kgでも十分なんだよなぁ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:09:59.86 ID:J+zh6onM0.net

20のダンベルってどんなんや

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:10:08.81 ID:cAOS6XdGM.net

>>20
初日こんなんやけど大丈夫かね

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:10:14.88 ID:Mb3tCgq60.net

これから頑張って20キロ扱えるように頑張れ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:10:18.84 ID:DNMyB6fPM.net

60kgセットにすれば良かったのに
すぐ物足りなくなるぞ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:10:32.47 ID:4lqvPUTO0.net

アブローラー買ったけどきついなこれ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:10:58.39 ID:pYsvDILN0.net

40kgとかハルクホーガンかな？

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:11:33.87 ID:DNMyB6fPM.net

アブローラーはかなり強度の高いトレーニングだよ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:11:58.92 ID:MjTAttbn0.net

筋トレエアプに騙されただけやん

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:12:06.22 ID:kq+bXBmZd.net

80kgはいけるようにしとけや
ワイは見た目変わってモテるようになったで

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 21:12:24.12 ID:hZMOYEldK.net

>>24
元々の体格にもよるけどやればやっただけ挙がるようになるで
ただやりすぎはアカンのとしっかり栄養とることや
20キロ前後できるようになればある程度体つきも違いがわかるはずや