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水泳の食費カロリーヤバすぎワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:08:10.31 ID:BV8BFwTo0.net: 例えば、体重60kgの人が時速3km(ちょっと速め)で一時間泳ぎ切れれば550kcal近くも消費出来ることになるからな。カロリー消費量半端ないわ

ちなみにこれと同じカロリーをランニングで消費するには9km/hで一時間走らなくてはならない
2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:08:29.61 ID:sL4wGZg7r.net: で？
3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:08:41.63 ID:jDDCsY/Qd.net: 平泳ぎでもええんか
4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:08:46.08 ID:f9uxdV6Qr.net: わかる
ランニングだと足腰痛めるし健康面でも水泳が最高や
5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:08:47.30 ID:S1n4hynLM.net: シンクロの選手とかカロリー取るためにカップ焼きそば食うらしいな
6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:08:49.78 ID:BV8BFwTo0.net: で？って言われても
7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:08.52 ID:BV8BFwTo0.net: >>3
ええんやで
8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:10.49 ID:4eYX7Ezkd.net: 水冷たいからな
9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:24.49 ID:X9O9XmJu0.net: 9km1時間のがはるかに楽やで
10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:40.93 ID:BV8BFwTo0.net: >>4
せやな。ランニングは膝とか痛めること多いねん
11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:45.67 ID:BKdUOo7h0.net: 脂肪は水溶性やからな
12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:47.05 ID:SsM186K00.net: >>9
これな
一時間泳ぐって普通にきつい
13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:48.59 ID:+8xQtg/I0.net: そんな泳げない定期
14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:09:49.69 ID:m7W+5t8pM.net: ワイの彼女も水泳部やったがめちゃくちゃ大食いやったわ
よくうんちでトイレ詰まらすって言っててクソ勃起した思い出
15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:05.26 ID:N8Tqav36a.net: 安い室内プール施設が近くにあれば通うんやけどな
16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:17.55 ID:jDDCsY/Qd.net: >>7
三週間くらい週2でやってるけどまだたいして痩せんわ
17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:25.64 ID:wP/kYq4w0.net: >>9
これ
18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:26.47 ID:SWoUqLLE0.net: >>14
これは嘘松
19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:37.30 ID:WvKR1VC66.net: 一時間泳ぐのって大変やぞ
1000m泳いでもせいぜい30分くらいしかいかんし
20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:44.06 ID:+8xQtg/I0.net: >>14
まーた隙を見つけてしまったのか
21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:46.43 ID:TlWptGJMd.net: 塩素でハゲるで
22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:10:49.18 ID:dq1CaMVw0.net: 金かかるやん
23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:11:11.64 ID:UaVUEBNs0111111.net: カロリーガイジなんで生きてるん？
24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:11:21.16 ID:wovDq8Zc0.net: 時速9キロなんて限界の遅さで走ったのと同じなんか
なんかガッカリやわ
25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:11:22.26 ID:LnDsnLocr.net: 毎晩ナイトプールで鍛えてるわ
26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:11:34.57 ID:mcakJ9zMd.net: やせはええわ
ワイみたいなデブが泳いでたら、ああアイツ頑張ってダイエットしとるわ草
みたいになるやん
それが嫌で家で自重ばっかや
27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:04.47 ID:P42R5tdJd.net: シンクロが消費凄いらしいな
28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:07.56 ID:qdo0cnfOd.net: その点剣道なら試合５分で98kcal消費！
29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:08.54 ID:slt6BicZ0.net: 時速3km一時間とか何日響くねん
30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:08.92 ID:M70miGq1p.net: 下手なうちは必死に泳ぐからカロリー消費大きいが慣れてくると楽々泳げて全然カロリー消費せーへんのやで
だからワザと下手にバタバタして泳がんと効果はどんどん下がっていく
31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:21.57 ID:qIMLuCuRd.net: フェルプスの一日の食事やべえぞ
32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:31.34 ID:WvKR1VC66.net: あと水泳だと塩素で髪が固まって何度も洗い落とすのが面倒やねん
33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:53.79 ID:SsM186K00.net: 自転車が一番ええわ
34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:55.27 ID:ReGpY0zzM.net: ジムだったらランニングマシンの方が楽
数字出るの楽し杉内
35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:12:56.95 ID:Xt6o+ovB0.net: くっそめんどいじゃん
36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:13:00.13 ID:95Yz4plYr.net: 走るのは自分で習慣にしないとすぐ飽きるからアカンわ
プールは回数券買ったらもったいないし行くかってなるけど
37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:13:31.92 ID:kpMDQMDS0.net: >>1
エアプクソアフィガイジ
38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:13:34.14 ID:X9O9XmJu0.net: 25mプールなら3kmで60往復やし50m1分ならペース的には楽やけど少しでも水泳経験あるならね
そんな泳がない人はフォームに無駄なロスがあるから無理やで
39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:13:38.79 ID:ZYbf72At0.net: 泳げるとしてもすぐ飽きるで
30分泳いだらもう上がりたくなる
40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:13:51.54 ID:jDDCsY/Qd.net: >>30
顔だし続けた状態の平泳ぎくっそ疲れるわ
41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:13:59.26 ID:WvKR1VC66.net: >>36
プールは家から10km以上離れた場所にあっからなかなか行けんねん
42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:02.97 ID:dMZQTVnQ0.net: 減量するのに水泳は確かに最高の有酸素運動やわ負担も少ないし
43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:13.38 ID:fs4w/7F70.net: 他人のおしっこに浮かんでる気がしてちょっと嫌
44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:18.40 ID:ZonMAggc0.net: 全くの素人じゃ水泳でやや速いペースを一時間やるのは無理だぞ
9キロ一時間のランニングは男なら普通にできるが
45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:23.68 ID:y5q9vi7Vd.net: 犬ゾリレースいいらしいぞ
アラスカで犬ゾリやってる人達は1日5000㌔㌍は採らないとみるみる痩せていくってさ
46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:28.77 ID:FwZvWSVQ0.net: クロストレーナーが最強だろ
膝腰痛めにくいし、のんびりテレビ見ながらできる
47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:31.40 ID:APZZ2DkP0.net: 途中で疲れるか飽きるぞ
48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:32.06 ID:bvkMq5xXM.net: （ナイトプールでガチ泳ぎしちゃ）いかんのか？
http://i.imgur.com/adI6TyX.gif
49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:43.64 ID:jDDCsY/Qd.net: 市営プールはガイジがいるのがいややわ
混んでるからみんな仕方なくゆっくり泳いでるのにぶちギレるやつとか
50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:58.51 ID:YUNDenJfa.net: デブの一口分で草
51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:14:59.74 ID:SWoUqLLE0.net: >>45
乗ってるだけでキツイのかはえ～
52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:01.66 ID:yAls5nLg0.net: ワイはいつも1kmノルマで泳いどるけどもうちょい足した方が良さそうやな
53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:03.36 ID:obwKvVsaa.net: 水に入ってるだけで結構なカロリー消費するからな
アイス食っても太らへんのと同じ理論や
54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:08.32 ID:fwAZJ7Zga.net: 昔行きつけのプールの近くにすき家あってよく帰り食ってたわ
結局半年通ったが5キロ太った
55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:08.89 ID:Pa292BIO0.net: どう考えてもランニングのほうが楽だし当然やろ
56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:34.55 ID:MUzPBeW40.net: 可愛い子が頑張れ頑張れー！
って横で応援してくれるなら30キロでもいけるわ
57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:38.72 ID:1HnzqeZV0.net: 水泳ランニングよりやや消費カロリー低いがロードバイクええぞ　水泳より時間漕げるしランニングより気持ちいいし色んなとこ行ける　膝も痛めにくい
58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:15:58.95 ID:X9O9XmJu0.net: 水泳慣れると楽な泳ぎ方覚えるからずっと泳いでられるけどあれカロリー消費してる気がしないわ
室内プールやと1時間の中に10分休憩あるから50分で2500を1日2回やってたけどハーフ走った方が痩せたで
59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:13.79 ID:U8QjajBK0.net: 一日にクロール1kmを週4でやってたら明らかに贅肉が落ちた
60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:37.42 ID:MUzPBeW40.net: >>43
ようやるわすまんな
美女にかけてもバレない完全犯罪や
61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:37.79 ID:Vl3ShO2N0.net: >>46
だよな
一時間で800は余裕
30分でみっちりなら500いける
62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:39.51 ID:XaBRNT160.net: >>46
最強(笑)
63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:42.88 ID:QHnwdxJF6.net: ワイ元水泳部やけど水泳経験者はこれよりもっと追い込まないと痩せないわ

体が楽な泳ぎ知っとるせいでスピード上げても効果薄い
64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:44.21 ID:qVe8u4HNr.net: 1時間で3000メートルってやばない？
65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:47.79 ID:VqZV6qfUp.net: 自転車は
66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:54.87 ID:T7hGsR3jd.net: 流れが生まれると勝手に進むんだよなぁ
67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:16:55.39 ID:PBKum2JMp.net: 正直ランニングとどっち楽かととるかは意見わかれるやろな
ワイは水泳
68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:03.53 ID:odXMNvnBK.net: シンクロの女子選手は1日5000カロリーは摂取せないかんらしいで
体脂肪が減ると浮かなくなって演技に影響が出るんやと
泣きながらケーキをホールで食うらしいわ
69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:08.13 ID:y5q9vi7Vd.net: >>51
極寒だから体温維持だけで㌍相当消費するらしい
70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:08.77 ID:xkGL14f0d.net: いかん、あの画像想像したら腹減ってきた
71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:22.21 ID:Ybq9lUofd.net: そら人間は陸の生き物やからな
72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:30.54 ID:pEvRQrCi0.net: イヤホン付けて泳げるプールどっかにないんか
市営は大体無理で困るわ
73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:31.26 ID:jDDCsY/Qd.net: >>57
帰り道わからんくなるのだるい
74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:17:35.00 ID:dSJGrsfya.net: 簡単に言うけど実際やってみたら息切れ疲れ腕が動かなくなったわ
スイミングも舐めたらいかんな
75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:05.47 ID:iFr8kbpgd.net: >>64
ちょっと速めどころのペースやないで
それなりの経験者やないと無理
76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:09.79 ID:X9O9XmJu0.net: 室内プールで泳ぎ続ける1番の敵はババアやなおっそいし狭い所だと追い越し出来んからきついわ
77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:10.24 ID:jN0mRBhL0.net: >>48
草
78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:36.19 ID:MUzPBeW40.net: 得て不得手もあるとおもうが
ワイデブは水泳のが全然楽や
79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:44.62 ID:MU2gwtZDM.net: ワイ水泳部
走るほうが圧倒的に楽
クロール一時間休憩なしとか無理
80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:47.55 ID:hrL5mNDp0.net: 腹の減り方は水泳の方が減らないか？水泳はあんまり内臓にダメージいかんのか？
ジョギングは走ってる途中腹減ったなあて思うけど走り終わったら食う気なくなるんやが
81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:18:56.86 ID:5ushT8MR0.net: 小学生の頃選手コースで水泳やってたのに
中学の授業以来6年ぶりに水泳やったらクロール25メートルで息切れヤバくて悲しくなったわ
82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:19:00.61 ID:MUzPBeW40.net: >>72
飽きるんだよね
83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:19:08.63 ID:PBKum2JMp.net: 一番楽そうな顔出し平泳ぎやと、1時間に3kmはきついやろなぁ
84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:19:31.66 ID:fs4w/7F70.net: エルゴメーター使ってる奴何分漕いでる？
30分くらいかかる？
85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:19:46.28 ID:BfVEEYPN0.net: 3000メートルってよくある25mのコースを120回やろ
１時間でそんな泳ぐなら走る方がよっぽど楽やろ
86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:04.55 ID:qVe8u4HNr.net: >>75
だよな
ワイ1500～1800メートルくらいしか無理やしランニングやったら休憩しながらでも6キロくらいでギブアップや
87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:06.78 ID:JBy+IZAp0.net: 水泳もランニングもチャリもやってる最中がそんなに楽しくないねんな
88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:30.29 ID:X9O9XmJu0.net: 水泳1時間2500泳いだ後10km走ったらくっそ痩せるでその後のドカ食いで台無しになったけど
89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:30.65 ID:KYmOJZnl0.net: ワイプール民、高見の見物
ガチで体重落ちるで
90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:33.41 ID:Jm01+CQop.net: 泳ぐ専用のプールとか無いんかな
91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:37.42 ID:s/KEWDNUM.net: 競パン履いて泳いでもええんか？
92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:20:41.52 ID:UfQYRNiC0.net: 水泳って単に楽しいし浮遊感がストレス解消なるし最高やな
93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:00.75 ID:KYmOJZnl0.net: >>90
なんぼでもあるがな...
94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:10.28 ID:aKu/Djd70.net: 25mおよぐだけで限界だったわ
95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:17.37 ID:JBy+IZAp0.net: どっちも嫌いやけど水泳の方がまだ好き
走るのはほんまに楽しさがわからん
96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:20.80 ID:FGpkviNQM.net: 喘息のやつとかもランニングより向いてるしな
97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:23.04 ID:KYmOJZnl0.net: >>72
市営はあかんな
ジムならいける
98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:27.41 ID:f1GvQFWwa.net: 水の中ってマジで疲れる
そこにいるだけで疲れる
99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:32.62 ID:MU2gwtZDM.net: おっさんは50m通しで泳ぐだけでもきついぞ
100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:44.76 ID:FwZvWSVQ0.net: 水泳の１番の欠点は
同じコースの人に気を使う点
101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:21:56.91 ID:X9O9XmJu0.net: 9kmで1時間とか普通ならかからんわ1時間あればキロ5分で12km走れるんやぞ
102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:00.97 ID:4eYX7Ezkd.net: 今年の夏まだ泳いでないわ
103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:04.92 ID:aiHCwaX1a.net: >>95
真夏に汗だっくだくになるのが気持ちいい
104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:06.02 ID:sIMldn+xa.net: >>30
速度揚げろや
105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:07.88 ID:aTsEDEd8d.net: ほんまスポーツ辞めてからデブってしまったから水泳は恥ずかしいわ
106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:10.62 ID:gkk4WPApd.net: エアロバイク最強
107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:12.73 ID:hrL5mNDp0.net: 夏休みも終わったしジムに行く金がない奴はプール復帰の時期かなにたようなスレが多いな
108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:52.59 ID:UaVUEBNs0.net: アフィカスにマジレスするとか脳に脂肪でも詰まっとるんか？
109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:22:58.99 ID:hVupViqKr.net: >>100
ワイは後ろに人がきたらすぐ譲るわ
抜かされる可能性がない状態で常に泳ぐ
110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:23:13.26 ID:q8iX1SHOa.net: 家にプール欲しいよな
直径10メートルので良いから
111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:23:19.82 ID:KYmOJZnl0.net: >>105
上木着て泳いどるおっさんおおいで
112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:23:30.81 ID:FfWjn87dp.net: スイマーはカロリー気にせずピザとか食いまくれるから羨ましいな
113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:23:47.51 ID:wovDq8Zc0.net: >>100
最大の欠点は家にプールがないことだぞ
チャリとかジョギングならその辺走りゃええだけやからな
114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:24:17.37 ID:jDDCsY/Qd.net: >>95
ほんこれ
115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:24:31.53 ID:X9O9XmJu0.net: わいの所のプール2時間350円やけどもっと安い人いる？
116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:24:50.36 ID:JBy+IZAp0.net: >>103
それが分かれば楽しいんかもせんな
暇な時散歩して汗だくになるけど地元の知らんとこゆっくり見て楽しんでたりするからちょっと違うし
117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:25:13.92 ID:hgnRDi0Qr.net: ここまでスレタイに対するツッコミ0でかわいそう
118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:25:25.43 ID:dragBWxe0.net: 結構おしっこしてるけどすまんな
119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:25:45.42 ID:N20BYZpra.net: 走った方がええぞ
120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:25:53.07 ID:JBy+IZAp0.net: あとランニングは部活でやらされてきた感があるねんな
121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:25:57.31 ID:rqMtR5/40.net: フェルプスの食事
http://i.imgur.com/OQLOWhf.jpg
122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:12.33 ID:0N2N3jB7r.net: せいぜい25m×10回=250mが限界やな
その場合80kcal程度しか消費できないじゃん
123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:17.90 ID:+YQUUQKSd.net: ワイは痩せてガリガリになったで
皆は太る方なんか
124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:27.35 ID:X9O9XmJu0.net: 水泳部やけど冬は半分マラソン部化してたわ
125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:40.10 ID:KYmOJZnl0.net: >>121
そらソープもﾌｧﾝﾃﾞｰﾎｰﾍﾝﾊﾞﾝﾄﾞも死ぬわなぁ
126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:42.37 ID:nOrkKFco0.net: >>115
まあ妥当だろ
127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:44.80 ID:UfQYRNiC0.net: 子供の頃朝飯食わずにスイミング行ったらぶっ倒れたンゴねえ
128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:51.72 ID:TlWptGJMd.net: 痩せたいだけなら食べないのが一番やろ
129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:26:54.45 ID:JBy+IZAp0.net: 身体強化やと水泳よりランニングの方がええん？
130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:27:24.11 ID:2Zx6PN0HM.net: そら1時間泳げりゃ苦労しないわ
131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:27:35.40 ID:0N2N3jB7r.net: >>115
2時間もおれんやんやろ
1時間チケット売ってほしいわ
着替え含めて1時間が限界
132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:27:41.48 ID:KYmOJZnl0.net: >>115
500円で無制限
133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:27:44.53 ID:LW+zfaQNM.net: >>129
やり方次第やな
そんな泳げんやつなら走った方がええ
134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:27:52.21 ID:X9O9XmJu0.net: >>126
ちょっと遠いけど50mプールある所行ったら市外の人間は2時間800円やったんや
市内と市外で料金倍近く違う所腹立つ
135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:28:08.98 ID:0N2N3jB7r.net: プール入ると塩素で髪が傷むしなぁ
髪染めた後にはいきたくない
136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:28:13.38 ID:0DXSkgRf0.net: (・∀・)いいね♪
137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:28:22.34 ID:dcA6+YST0.net: 食費カロリーってなに？
138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:28:22.95 ID:9Fm65NFQ0.net: そら海で流されたら死ぬわけだな
139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:28:43.80 ID:tf8AruRza.net: プールで1時間歩いてるけど痩せんわ
140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:28:48.46 ID:X9O9XmJu0.net: >>131
2500mを2セットやりたいんや
141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:29:02.61 ID:ZbOYuc8Hd.net: プールて帽子被るん？
142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:29:03.15 ID:rZ6cgdlvp.net: 結局なにやればええんや？
ちな筋トレと顔痩せ
143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:29:03.69 ID:JBy+IZAp0.net: 一時期一日ソフトフランス一個が2週間以上続けた時
便秘が辛かったカッチカチのうんこって全く出てくれないで
144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:29:12.65 ID:98DVgYQK0.net: プールで歩けばええんちゃうか？
145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:29:48.17 ID:kl6J48F3p.net: それ以上に食ったら痩せないぞ
146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:30:12.04 ID:X9O9XmJu0.net: >>132
羨ましいで
147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:30:31.81 ID:9fRdmaN9K.net: 半分くらいの時間浮いて過ごしとる
148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:30:57.45 ID:aiHCwaX1a.net: >>115
地元の市営は300円で無制限やぞ
149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:30:59.82 ID:KYmOJZnl0.net: >>146
いうて2時間もおらんし結果高いと思うけどな
150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:31:30.28 ID:1q1+8j9UK.net: 何で水中で動くとカロリー消費ダントツで多いんやろか
水圧の関係かね
151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:32:37.68 ID:kl6J48F3p.net: >>150
抵抗あるからよ
152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:32:40.30 ID:aiHCwaX1a.net: >>150
体温維持するために熱使うからや
あとは全身の筋肉動かすから
153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:32:52.89 ID:3R8EWC3Mp.net: 水泳部って肌綺麗だよな
他の運動部はニキビやばいけど塩素のおかげなんか？
154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:33:26.09 ID:nOrkKFco0.net: >>144
そういやプールでヤリサーオフ会的な動画知らんか？
真ん中の女の子おっぱい丸出しにされてる奴なんやけど
155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:33:29.09 ID:hI6YMNfPr.net: ワイも水泳部みたいな逆三角形の肉体になりたいンゴねえ
156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:33:44.56 ID:mIUJehyB0.net: >>54
ワラタw
157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:33:52.60 ID:UpNNQkWh0.net: >>153
気のせいやろ
むしろ日焼けでダメージ受けてるぞ
158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:33:56.68 ID:vjXzK2Bva.net: ワイエアロバイクで一時間24キロ漕いで860キロカロリー消費やで
エアロバイクのがええな
159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:34:09.20 ID:qhI0XajJM.net: 同じ距離の場合って走るのと歩くのってカロリー変わるの？
最近太ってきたから毎日6km歩いてるんやが走れるんだったら走った方がええんやろか
160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:34:24.09 ID:tf8AruRza.net: >>152
じゃあ一生水風呂入ってたら痩せるんか？
161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:34:33.22 ID:sSV7UQwG0.net: >>153
塩素のお陰で性病になりにくいとかいう都市伝説もあるしな
162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:34:34.33 ID:oaHGW+PN0.net: ワイ金槌、低みの見物
163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:34:40.73 ID:LKi2Kyf00.net: 水泳や自転車をしてる人に朗報

水泳や自転車は心肺機能は鍛えられますが
なんと！骨密度はほとんど向上しないことがわかっています
水泳や自転車をやり体力自慢の人達がいますが
足の骨の強さは全く鍛えられていなかったのです！
164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:35:16.24 ID:GK4lE3YMa.net: >>14
隙、発見ｗ
165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:35:31.56 ID:tf8AruRza.net: >>153
ワイもプール通うようになったら肌ツルツルになったわ
痩せないけど
166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:35:41.48 ID:2Zx6PN0HM.net: >>157
うちのとこらは無駄に屋内プールだったから白いもんだったで
167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:35:48.42 ID:ZonMAggc0.net: 水泳選手ってなんかツルッとしとるやん
習慣的に毛を剃ってるのはあるんだろうけど
みんな柔らかそうで肌きれいに見えるのはなんでや
168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:35:51.46 ID:7FRGuV1ba.net: 午後の水泳後の睡魔すき
169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:36:02.08 ID:jDDCsY/Qd.net: >>158
どうなってるんだそれ
ワイ一時間で350くらいだわ
170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:36:23.97 ID:gSivx0nx6.net: テレビ見ながらルームランナーでええよ
外走るより脚痛めんし
171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:36:24.75 ID:WNgAeySQa.net: 自転車1時間で600kcalくらい消費してるぞ
本当かどうか走らん知らん
172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:36:31.14 ID:vjXzK2Bva.net: >>167
水に浸かっとる時間長いから保湿されとるんやで
173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:36:54.71 ID:2r7h6if00.net: 一時間も泳ぐかアホ
サイクリングの方がマシや
174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:36:55.08 ID:LKi2Kyf00.net: 水泳選手の体はこうだ
みたいな有意な差なんて別にないだろｗ
ほんまジャップは思い込みが凄いよなｗ
175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:37:04.20 ID:1/ho8/P7a.net: 週2で背中、腕、腰、胸を10×3を2周＋クロール30分1kmやってプロテイン飲んどる

3か月で体型変わるかな？
176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:37:09.61 ID:sSV7UQwG0.net: ああでも髪が傷みやすいとかいうのはあるみたいやな
177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:37:51.50 ID:N20BYZpra.net: >>173
チャリはおんなじカロリー消費しよ思たら倍時間かかるしなぁ
178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:38:05.75 ID:ZonMAggc0.net: >>159
質量×距離が消費カロリーの目安だけど
単純にランニングのほうが全身組織を激しく使う運動なわけだから1.3～1.5倍くらいのカロリー消費になる
179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:38:27.24 ID:vjXzK2Bva.net: >>169
マグネット式の奴で負荷最大にして時速26キロぐらいで維持するだけや
表示される消費カロリーが860とかでとる
エアロバイクの表示が嘘末な可能性も否定はできんわ
180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:38:27.95 ID:jDDCsY/Qd.net: サイクリング田舎ならエエけど都会だとスピード出せないし車怖いしで全然楽しくない
しかも知らない道行くと帰れるか不安やし
181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:38:39.05 ID:LKi2Kyf00.net: 水泳や自転車で体を鍛えてる人に朗報！

骨密度の維持、向上に重要なことは適度な栄養と「刺激」であることがわかっています
つまりジャンプした時に着地するような刺激という意味です
ですから水泳や自転車しかやっていない体力自慢の人達は
足腰の骨密度が案外スカスカだそうです
182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:38:41.77 ID:X9O9XmJu0.net: >>159
変わるで
歩きは常に片足ついてるけど走るときは両足が浮いてる時間があるんやけどその分エネルギー消費も多いで
歩きと同じペースで同じ距離走ると倍のカロリー消費らしいで遅く走るの辛いけど
183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:38:45.82 ID:Vv1izRNzr.net: >>177
エアロバイクやると自転車じゃ全然カロリー消費しとらんのがよう分かるよな
184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:39:05.97 ID:2Zx6PN0HM.net: チャリでガチで痩せるなら毎週山登るくらいしないとアカンやろ
185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:39:37.99 ID:jDDCsY/Qd.net: >>179
なるほど負荷最大にしとるんやな
それで一時間は相当辛いやろ半分筋トレみたいになりそう
186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:39:43.12 ID:N20BYZpra.net: >>183
上半身あんまつかわんしな
でも足怪我して走れんときとかはチャリええな、足の維持はできるから
187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:39:58.17 ID:fM/DAUHN0.net: ただ水泳は金かかるんでなあ
188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:40:15.20 ID:LKi2Kyf00.net: 水泳や自転車で体を鍛えてる人に朗報！

やはり人間は自分の足で歩くとか走るということが大切だということですね
これによって筋力も心肺も骨密度も向上するというわけです
自転車や水泳だけでは駄目と言うことです
189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:40:32.13 ID:XwVW3aqG0.net: >>153
汗疹ができないからじゃ
190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:40:39.23 ID:vjXzK2Bva.net: >>185
ヒラメ筋ムッキムキになって草生えたわ
191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:40:43.20 ID:X9O9XmJu0.net: 水泳でダイエットは辛いで
泳いだ後めちゃくちゃ腹減る
192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:40:57.41 ID:zdx4X7K90.net: >>175
筋トレのメニュー晴れや
193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:41:30.37 ID:N20BYZpra.net: >>187
結局走っても趣味になったら金かかるけどな、シューズは練習に応じて複数+レース用、ウェアにサングラスに…ガーミンも欲しい、とかな
194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:41:38.29 ID:2r7h6if00.net: 自転車で片道一時間の場所とかめっちゃ近場やし余裕やろ
ちょっと足伸ばしてヒルクライムまでしたら往復5、6時間くらいはかかるからえて運動や
195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:41:44.51 ID:kl6J48F3p.net: >>191
信じられんくらい食ってまうよな
196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:41:46.84 ID:jDDCsY/Qd.net: >>190
太ももやなくてそっちなんか
197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:41:47.97 ID:w2r7RwaG0.net: 泳げば痩せるとか言うやついるけど泳ぎ終わった後にカツ丼大盛りとざるそばとか食うから意味ないんだよなあ
嘘つきどもめ
198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:42:07.31 ID:1/ho8/P7a.net: >>192 それぞれの負荷書けばええんか？
199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:42:10.34 ID:X9O9XmJu0.net: >>193
シューズすぐ壊れるんやが
山走るからやろか
200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:42:27.10 ID:xjytFgZ70.net: >>187
市営プール1日300円やで
201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:42:45.86 ID:N20BYZpra.net: >>199
土はほんま劣化激しいな、専用の履いてるんか？ゲルフジとか
202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:42:52.48 ID:mSxqw3ms0.net: ワイも水泳したいんやがそもそも泳げないんだよな…
203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:43:00.85 ID:dv6yeT3TM.net: 1時間3000m泳げるか？
俺は無理や
204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:43:15.38 ID:kl6J48F3p.net: >>202
歩くだけでもけっこう効果あるで
205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:43:25.23 ID:jDDCsY/Qd.net: ヒルクライムってほんと辛いだけであれ好きな奴はすごいわ
達成感とよく効くけど全くわからん
206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:43:27.79 ID:m+ty7O8nM.net: ワイ泳げんためトライアスロンに興味あるもデュアスロンで我慢する
207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:06.46 ID:O+gnG/2qd.net: デブってて行く気萎えるわ
水泳の難点はそれだけ
208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:12.37 ID:dXnWcQMqr.net: 痩せるには基礎代謝上げるのが一番って聞くんやが
どうやったら上がるん？
209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:17.53 ID:zdx4X7K90.net: >>198
負荷？
やってる種目の名前や
210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:18.19 ID:mSxqw3ms0.net: >>204
そうなん？
プールぐるぐる歩いてたら迷惑やろ
211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:18.97 ID:vjXzK2Bva.net: >>196
ふとももも締まるやで
なんていうか電車で座席に座る時足閉じても辛くないわ
おっさんとかデブが足おっ広げて座るの、筋肉ないから足閉じるの辛いんやろね
ワイも元デブやしわかるわ
212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:19.79 ID:X9O9XmJu0.net: >>201
トレイルラン用のゴム底の履いてるで
其処がすぐ剥がれるんや接着剤で付けて誤魔化してるけど
213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:25.86 ID:N20BYZpra.net: >>203
無理やな、そもそも50m泳ぎきれるかも怪しい
214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:27.12 ID:fuvRHzKm0.net: 水泳もジョギングも両方続けてるが、
1時間で3kmって相当だぞ
まだ走ったほうが楽
215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:27.48 ID:zGX8jfvJ0.net: 平泳ぎやると次の日首と股関節が痛くなるんだけど
216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:27.68 ID:WexH3P+w0.net: >>203
そう考えると無理やな
217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:33.09 ID:zdx4X7K90.net: >>208
筋トレ
218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:44:48.88 ID:kl6J48F3p.net: >>208
大きい筋肉鍛えろ
太もも、背中、胸など
219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:16.98 ID:QCqbGwaM0.net: >>121
一度に食うわけちゃうぞ
220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:19.15 ID:c8PRRra10.net: 走った方が楽しい
プライムビデオ見ながらランニングマシンするンゴ
221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:24.17 ID:KYmOJZnl0.net: >>210
歩くコースがある
222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:24.40 ID:N20BYZpra.net: >>212
かなり激しいな、トレイルラン興味あるけど、とりあえずまずはこの冬にサブ4やなワイは
223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:32.43 ID:VMujAnDu0.net: 泳ぐの苦手なんやけど水中ウォーキングでもええんか？
224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:44.70 ID:jDDCsY/Qd.net: >>211
ほんまに半分筋トレなんやなぁ
225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:51.49 ID:Zp7VoWge0.net: 家にエアロバイク欲しい
226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:45:58.81 ID:9Fm65NFQ0.net: >>208
デマやで
227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:01.76 ID:zdx4X7K90.net: 筋トレすると基礎代謝あがるゆーても筋肉1kg増やしても数十cal程度なんやけどな
228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:10.22 ID:QCqbGwaM0.net: >>223
多分あれ意味ないで
229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:26.64 ID:DjFgNax60.net: 一時間走る方が楽やろ
230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:27.20 ID:vjXzK2Bva.net: >>224
筋肉増やして代謝あげるわけやしね
231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:32.99 ID:X9O9XmJu0.net: 水泳で1時間3km 25mを60往復 50mを1分ペース
ランニング1時間9km 1km6分ペースでも54分
どっちが楽かは明白
232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:40.38 ID:N20BYZpra.net: >>211
引き締まって脚組んだとき回せるようになったときはニヤニヤしたわ
233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:40.46 ID:2Zx6PN0HM.net: >>223
ダイビングとかブルジョワやな
234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:46:41.39 ID:2r7h6if00.net: >>205
平地で全力出したらスピード出過ぎて危ないけどヒルクライムなら全力出しても時速おっそいから安全なのが素晴らしい
その上、山登ったって明確な達成がある。ワイは下りが嫌いだからそこはデメリットやけど
235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:07.44 ID:1/ho8/P7a.net: >>209 アームカール、ベンチ、ラットプル、腰は背中のバーを後ろに押すやつ？や
236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:21.79 ID:y8z9bjrO0.net: 市民プールが水中ウォークマン解禁してくれたら毎日でも泳ぎに行きたいんやけどなあ
237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:29.58 ID:gAF0NUY7M.net: 1時間も連続で泳げるってもともと運動神経良いマッチョやろ？
痩せたいデブでは無理やろ
238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:37.49 ID:b0kzVGtT0.net: >>227
なんでそんな嘘つくん
239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:57.27 ID:VJqxKO81a.net: 膝に負担かからんからええって言うけどわいは肩がめっちゃ痛くなってやめたで
調べたら水泳肩っていうんやな
泳ぐの楽しいから再開したいけと痛いの怖いねん
240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:58.21 ID:3HCe2mJZd.net: 冬走って夏泳ぐんでええやん
夏もランニングとか苦痛でしかないわ
241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:47:59.91 ID:oP5OBZyR0.net: 時速３キロで１時間泳げるやつは極稀やで
１分５０メートルのペースで泳ぎっぱなし
242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:02.40 ID:X9O9XmJu0.net: >>222
奥多摩の山から武蔵五日市に降りてるで大体25kmや
7～8回ぐらいやると底が剥がれる
243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:05.53 ID:a33Vam0k0.net: 水泳やったら食べまくっても痩せられるらしいけど
水泳やめた時にドカンとくるみたいやな
244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:05.68 ID:Ufon69LZ0.net: >>225
2万くらいの折りたたみ式買えば？
重さの可変域少ないけど
245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:09.59 ID:dZiAZLKxa.net: >>57
ケツ痛くなる
246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:29.66 ID:w8v/J3Rb0.net: 水泳やと無限に泳げる気がするけど走ったらすぐバテるわ
247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:50.96 ID:9Fm65NFQ0.net: >>234
平地でもママチャリなら全力だせるやん
248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:48:54.23 ID:JA+ULdcVd.net: ランタスティックで5km走って380kcal消費って表示されるんやが適当なんか？
249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:49:10.21 ID:zdx4X7K90.net: >>235
一種目しかやってないのかよ
てか1日に何箇所もやれるって事は殆ど効いてないよ
胸、腕の日、肩背中の日、下半身の日
みたいにした方がいい

BIG3ちゃんとやって追い込め
250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:49:20.43 ID:N20BYZpra.net: >>242
そら200km山登り降りしたら壊れるやろ…
251 ：大橋：2017/08/29(火) 11:49:29.49 ID:VWeNaK750.net: 市民プールじゃまずジジババ邪魔で泳げへんけどな
252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:49:49.48 ID:jDDCsY/Qd.net: 平泳ぎってメッツ10くらいか？
ほんなら60キロの男が一時間運動したら630キロカロリーやな
253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:01.95 ID:zdx4X7K90.net: >>238
どこがうそやねん
254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:18.25 ID:N20BYZpra.net: >>248
ランキーパーで10kmがワイの強度でだいたい750から780やな
255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:18.99 ID:X9O9XmJu0.net: >>250
それもそうやな
週一でやるから2ヵ月持たなくて金かかるんや
256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:22.08 ID:WSI8IDlp0.net: プールあるところの近くに必ず冷たい缶のココア置いてる自販機ある気がする
257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:25.82 ID:ebSn+B9t0.net: 1時間200円って高いよなあ
フリーパスみたいなの売ってれば一日中泳ぐんやけどな
258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:30.47 ID:9Fm65NFQ0.net: >>240
冬走るのも苦痛やろ
259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:35.45 ID:jDDCsY/Qd.net: >>244
折り畳みのやつペダルが前すぎて腰いたくならん？
260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:35.76 ID:hrL5mNDp0.net: >>248
体重76kg？妥当だと思うよ
261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:37.91 ID:HxHlHUZV0.net: いまやとすいてるかな
262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:51.21 ID:UpNNQkWh0.net: >>237
最初から一時間やろうとせずに徐々に慣らしてくべきやろうな
263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:55.22 ID:KYmOJZnl0.net: 水中ウォーキングするくらいなビート板持ってばた足したほうが何倍かええやろ
なおくっそしんどい模様
264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:50:58.79 ID:2r7h6if00.net: >>247
ロードで全力出したら時速50km越えるし、ママチャリでも30～40くらいはでるわ
街中じゃ信号も車もあってスピード出せんし。サイクリングロードならええけどな
265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:03.83 ID:oP5OBZyR0.net: まず１日で１キロ泳いだことあるやつどんだけおんねん
266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:14.33 ID:vjXzK2Bva.net: >>232
わかるわw
267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:19.90 ID:2Zx6PN0HM.net: >>247
ママチャリでもすぐ30kmくらいに到達してもっと上のギヤが欲しくなるやろな
268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:30.10 ID:N20BYZpra.net: >>255
ガチの人やんけ
前テレビでやってた富士山の登頂回数記録挑戦できるんちゃうか
269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:31.27 ID:jDDCsY/Qd.net: >>234
やっぱ達成感感じられる人間やないと向いて無さそうやね
270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:36.57 ID:DjFgNax60.net: >>258
夏走るよりは冬の方が良い
手袋さえあれば
271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:51:54.02 ID:373S/0hj0.net: 1時間3キロってかなりやぞ
小学校高学年の選手育成コースレベル
272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:52:09.47 ID:b0kzVGtT0.net: >>253
数十calとか鼻くそほじろうとしただけで消費されるんだよなぁ
273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:52:13.74 ID:1/ho8/P7a.net: >>249 まじか…一応8～10回目くらいはもう無理や～！上がらん！て感じで頑張ってあげてるんやが…

ジムに大体一種類ずつしかマシンないねん。あとクレアチニンて飲んだほうがええんか？
274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:52:30.35 ID:VdCh2Qs5M.net: >>9
たしかに
275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:52:49.17 ID:HxHlHUZV0.net: ランニングのあとの水泳やぞ
一キロも泳げんが
276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:52:56.58 ID:MVhm1daY0.net: 普通に一時間も泳げないし一時間9キロ維持でランニングも無理
277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:53:09.26 ID:2r7h6if00.net: >>269
達成感は後付けやけどな
何回も同じ山登ると達成感も何も
ヒルクライムは安全に自分の限界に挑戦出来ることと、山頂までのタイム図って登る毎にタイム縮めて成長実感出来るのがええわ
278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:53:35.59 ID:+LR9yY7k0.net: 言うていちにち20kcal消費すれば一年で1キロ減るし、筋トレは正解
279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:53:40.27 ID:BCPfmEa1d.net: >>1
迷惑だから川で必死に泳いでくんない？
ジムとかでやられるとくっそ迷惑
280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:53:46.47 ID:N20BYZpra.net: 後実家帰省してるときチャリ15km→ラン5kmやったけど、慣れてないからかもしれんがあれは結構腿に来るな
281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:53:56.32 ID:HEplobBT0.net: ステロイダー(言うても経口でオキシメトロンだけだけど)だから有酸素運動出来ンゴねえ
282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:54:28.91 ID:Crb7cTxfM.net: 30分自転車漕いだら300kcalだったぞ
同じくらいならどっちでも良いよね？
283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:54:44.66 ID:hpaQst8Hd.net: ワイ面倒くさがりや
基礎代謝だけで痩せる
284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:54:56.45 ID:Xmje+6/Er.net: >>273
重量設定はどうやってるんや？
ワイはよく分からんから同じ重量で10回×3にしとるけど
285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:54:58.88 ID:HrVue8jC0.net: 1時間3000って競泳経験者じゃないとキツイと思うで
286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:54:59.07 ID:zdx4X7K90.net: >>272
じゃあ鼻くそ一日中ほじってろよ
>>273
ベンチ、デッドリフト、スクワット
この三つは絶対にやった方がええぞ
フォームがすごい大事だからトレーナーに聞いてみろ
クレアチン、HMB、BCAAここら辺は有名所で効果がわかりやすいから使ってもええと思うよ
マイプロが安いからオススメ
287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:00.47 ID:dRQNFYBu0.net: 1日500キロカロリー分の運動って多いほうなんか？
288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:01.33 ID:2Zx6PN0HM.net: >>279
あからさまな成りすましで草
289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:02.76 ID:X9O9XmJu0.net: >>268
富士山は登ったことないんや
登ったことある1番でかい山でも浅間山やなトレイルランの時は700～900mクラスの山を3つぐらい登り下りしてるで
290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:25.93 ID:UZarXGhk0.net: 家でできるエアロバイクがええで
291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:29.25 ID:wYvsOzJbd.net: >>285
せやな
292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:29.54 ID:KYmOJZnl0.net: >>282
エアロバイクなんか負荷次第やしあてにならんで
293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:40.27 ID:BCPfmEa1d.net: >>251
それでも泳ごうとする自己中がいるんだよなあ
平日午前とか若い男何やってんだって白い目で見られてるのに
294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:55:54.40 ID:dn3IX2Ryd.net: http://i.imgur.com/YVJRBGs.jpg
295 ：大橋：2017/08/29(火) 11:55:56.94 ID:VWeNaK750.net: >>282
膝痛めるで
ほどほどにしときや
296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:56:17.22 ID:MUA/Q0aL0.net: カロリー消費なんか気にしないで暴食やめれば痩せるぞ
297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:56:25.67 ID:2r7h6if00.net: >>294
麻雀？
298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:57:07.82 ID:2pg5682x0.net: 1kg痩せるのに約7200kcal必要だから
結局どんなに消費カロリーが大きい運動でも、週に一回程度しかやらないなら痩せることはまずないからな
299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:57:09.30 ID:Xka4eAYk0.net: 呼吸の問題とちゃう
300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:57:15.26 ID:jDDCsY/Qd.net: >>277
ワイは坂上ってるとホンマに辛いだけやわ
成長とか求めとらんからやろなぁ
ヒルクライム楽しめるのすごいで
301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:57:18.44 ID:HxHlHUZV0.net: >>294
麻雀で草
302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:57:51.82 ID:vxF588o50.net: エアロバイクにさ、心拍数測るクリップ？があるんだけど、アレはどこにつければいいの？
303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:57:58.55 ID:l+I0xFR/d.net: >>294
麻雀で死亡とか鷲巣麻雀でもしたんかよ
304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:58:19.47 ID:27pww0Zc0.net: 雪国やから冬は温水プールで運動しとるわ
305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:58:36.78 ID:2r7h6if00.net: >>300
ヒルクライムは好き嫌い激しいわね
気持ちは分かるけど
306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:58:38.95 ID:1/ho8/P7a.net: >>284 2周目で5回くらいで上がらん！ってなったら若干落としてるわ

>>286 やっぱあの重量あげみたいなのはやるべきなんか。BCAA高いしクレアチニンだけはじめてみるやで！
307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:58:48.30 ID:N20BYZpra.net: >>289
いや、やろうと思えばいけるんちゃうかなーと
装備費もバカにならんな
>>296
これやなー、月200km走っても運動だけの体重ゲインなんか2kgぐらいやしな
308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:58:53.95 ID:KYmOJZnl0.net: >>302
耳
309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:59:08.42 ID:jDDCsY/Qd.net: >>305
田舎道をスピードだしてチャリで駆け抜けるのは好きや
310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 11:59:56.31 ID:MUA/Q0aL0.net: >>294
これ柔道は中一と高一ばっかり死んでるのが糞
結局下級生いじめと忖度のカタマリの似非武道だってこと
311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:00:06.69 ID:Ry7ZC2BFMNIKU.net: 9km/hってジョギングとして見た場合速いか？
312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:00:11.56 ID:VSQo7dqoaNIKU.net: あんま水泳慣れしてない人はジムで普通にバタ足クロールしちゃうんだよな
あれ実はすごい迷惑なんやで
313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:00:25.19 ID:ueVtTkBQMNIKU.net: 水泳後の睡魔やばい
314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:00:49.09 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: なるべくラクして早く痩せたいデブほど水泳した方がいいのにな
お前の体なんて誰も見てへんで
315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:00:51.23 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>311
所謂ジョギングやな、キロ7分では届かん
316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:00:56.76 ID:9fBbpZ76dNIKU.net: クロールゆっくりめに1時間泳ぐのとか素人には無理か？
エアプですまんな
317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:10.13 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>312
慣れてくると遠泳やと足は浮かせる程度にしか使わなくなって疲れなくなるな
318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:19.64 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>316
相当きつい
319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:25.20 ID:1erfjI1VrNIKU.net: >>286
ジムのウェイトエリアはガチ勢多いし追加料金かかるから気が引けるンゴねえ
正しいフォームでやらんかったら効果でないし
320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:25.61 ID:zdx4X7K90NIKU.net: >>310
受け身がまともに出来るかの問題ちゃう
321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:30.45 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: 腎機能悪いやつがクレアチン飲んだらやばそう
322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:35.90 ID:vxF588o50NIKU.net: >>308
サンキュー
最近ジムに行き始めて分からんからほったらかしにしてたわ
323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:38.44 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>309
田舎ってアスファルト適当な道で死にそうにならん？
324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:01:50.66 ID:zdx4X7K90NIKU.net: 筋トレJ民おらんのか
325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:00.21 ID:ueVtTkBQMNIKU.net: ウオーキングレーンみたいなとこ歩いてたわ
326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:02.59 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>317
というか足動かしてたら距離泳げんわ...
327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:07.16 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>307
確かにいつかやるわ今は来年の70kmのレースあるからそれの練習や
328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:11.63 ID:27pww0Zc0NIKU.net: 腹だゆんだゆんのおっさん普通におるし何が恥ずかしいんや
329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:20.37 ID:MUA/Q0aL0NIKU.net: >>320
中一だけならそうかもしれんが高一でも多いからね
330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:22.27 ID:3ae2rxMH0NIKU.net: >>321
クレアチンを飲んでも経口補水液を取らない奴は何の効果もないぞ
331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:27.25 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>323
ワイは離島に持ってったけどきちんと整備されてて最高やったで
港はさすがにぼこぼこしとったけど
332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:36.05 ID:9fBbpZ76dNIKU.net: >>318
あっほんま…関節痛めなそうで良さそうと思ったんやけどな
333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:36.58 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: 筋トレJ民はドヤ顔で間違ったこと吹聴してるやつが必ずいる
334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:02:47.20 ID:Fupq901E0NIKU.net: 水泳選手って現役引退したらヤバイらしいな
335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:00.27 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: >>330
なんで？吸収されんから？
336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:13.29 ID:rQ0dU0He0NIKU.net: 消費カロリーだけなら傾斜つけてウォーキングマシンでも使ったほうがええんちゃうの
なお膝への負担
337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:17.81 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>334
早死にするで
338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:19.52 ID:Ry7ZC2BFMNIKU.net: ルームランナー
　飽きる
水泳
　飽きる、順番待ちがかったるい
ジョギング
　すこし飽きる
　帰ってくるのがめんどい
　交通事情が不安
339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:21.55 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>270
冬はすぐ膝が痛くなるわ
340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:25.56 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>332
ゆっくらレーンで平泳ぎ混ぜつつやったらええねん
341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:51.66 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>331
ええなあやっぱ楽しく痩せたいわ
342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:03:59.05 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>332
ワイとマジでビート板持ってばた足でええで
ほんまにきついから
343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:01.62 ID:vxF588o50NIKU.net: エアロバイクは20分間こいで120キロカロリー程度しな消費できない
それを考えると、プールの方が効率的かな
ちなデブ
344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:02.41 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>327
怪我には気を付けるんやで、ワイもつくばに向けて頑張るわ
345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:02.52 ID:mFNIwWdFHNIKU.net: カロリー消費量はバタフライ>クロール>平泳ぎやけどバタフライと平泳ぎは基本同じレーンに人がいたらやらないほうがええから
クロールで1時間ゆっくり泳げばええんやで
なにも一気に遠泳する必要もないし50mで一度休んでまたやればええんやぞ
346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:05.92 ID:VdCh2Qs5MNIKU.net: ランニングのモチベ上がらんときどうしとる？
347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:31.44 ID:CnnAZNyqrNIKU.net: なんJ民ってやけにダイエットとか筋トレに凝ってる奴多いけどさ、その体どこで見せるの？
348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:33.63 ID:rQ0dU0He0NIKU.net: 食事だけ抑えればいいって言うけどなそう単純じゃないんや
運動すると「こんな苦労してんだからせっかくだしだからカロリーも抑えるか」ってなる
食事制限だけだと甘えてしまうんや
349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:34.86 ID:2Rcou6CfrNIKU.net: 水泳が健康のためには最高のスポーツなのは間違いない
350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:55.77 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: >>347
そら鏡よ
351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:04:57.63 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>341
ワイは野球見ながらエアロバイクと週2でプールの合わせ技やっとるで
あんま体重変わっとらんけど
352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:05.69 ID:NBSqoFvOpNIKU.net: 時速9キロってキロ6分半くらいやろ、ジョギングレベルやん、1時間連続水泳はキッツイで
353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:12.28 ID:9fBbpZ76dNIKU.net: >>340
平泳ぎのが楽なんか？
なんかクロールで慣れすぎて1番楽に思えるんやが
354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:34.09 ID:9fBbpZ76dNIKU.net: >>342
さすがにはずかC
355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:36.50 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: なんでもいいから3ヶ月継続したら必ず目に見えた変化はあるんだよなあ
筋トレはそれが顕著だから中毒性がある
356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:36.77 ID:2hPSrRY60NIKU.net: 水泳部の美人の体はえろい
357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:46.78 ID:1BA/IpYG0NIKU.net: プールだと景色が変わらないからそんなに泳げないわ
358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:48.85 ID:RC9wGdK70NIKU.net: 逆に野球やゴルフは消費カロリー風呂以下やで
359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:05:48.76 ID:+/ve52da0.net: 水泳もランニングも絶対飽きるから
テレビつけてエアロバイクがええわ
360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:00.56 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>346
着替えて靴履いてコンビニ行くだけにしようって思って準備するとどうせだから走るかってなる
361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:05.27 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>353
ワイは平泳ぎのが圧倒的に楽やな
362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:07.34 ID:3ae2rxMH0NIKU.net: >>335
筋肉の6割は水分なんだけど
その筋肉の保水力をうｐしてくれるのがクレアチンの効果
だからクレアチンを摂取するなら意識して水分補給をしないと意味がないわけだけど
ただの水やお茶を飲んでるだけでは保水されないんだよ。尿としてすぐ出てしまうから
そこで必要なのが経口補水液
自宅でも作れるけど
363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:11.24 ID:kYcFgek+aNIKU.net: 競泳の池江ちゃんみたいな彼女できる？
できるなら🏊やる
364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:21.67 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>347
なんJ
365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:35.17 ID:+H40JffcrNIKU.net: >>347
生の肉体見せる機会はなくとも体幹鍛えることで姿勢よくなったり肺活量上げることで発声よくなったり色々効果あるで
鬱病とか精神的にもええし
366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:43.45 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>353
わいはクロールのが楽やな
クロールきつくなったら平泳ぎ少し挟むと楽になって永遠に泳げる気になる
367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:43.86 ID:tw8XmJQ50NIKU.net: 中耳炎なるねん
368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:44.10 ID:U5P02wqjaNIKU.net: 必死に筋トレして上がる基礎代謝はせいぜい飴玉2～3個分
痩せたいなら素直に食う量減らせって話
369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:48.94 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>354
いやいや一杯おるしワイもやるで
ロングやと腕疲れるし気分転換にやるんや
クロールの爺婆抜くつもりでやってみ
370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:49.55 ID:2hPSrRY60NIKU.net: >>355
ウエイトの動きは直線的で単純なのが欠点
371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:50.82 ID:9Z4KylPLMNIKU.net: お前らどこで泳いでるんや？
室内プールがあるんか？
372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:06:54.05 ID:vYFFsDHOdNIKU.net: カロリーガイジすら知らないお客様だらけ
373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:00.15 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>346
一応目標おいてるからモチベは保てるなぁ、ダイエット目的だけやったら続いてないわ
374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:13.50 ID:LaTYyy6+0NIKU.net: 水の中で運動することが大事だから泳ぎ方はなんでもええんやで
泳げなくても溺れて暴れるだけで相当な体力使うからダイエットにもオススメされるわけや
375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:13.94 ID:9fBbpZ76dNIKU.net: >>361
ほんまかクロールと平泳ぎでやってみるンゴ
376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:27.70 ID:VSQo7dqoaNIKU.net: ダイエット目的ならクロールの人は2ストロークに1回息継ぎして有酸素運動にしたほうがええよ
多少暴飲暴食しても水泳ってマジで顔がすぐ痩せてくるから見た目変えたい人には一番おすすめや
水泳経験者で二重アゴの人ってあんまいないやろ
377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:34.53 ID:twdwd97NpNIKU.net: 水泳ってくそつまんないんだよなぁ…
378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:52.67 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>346
同じコースは飽きるから電車であんま知らん土地行ってそこから家まで走ってる
379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:07:53.33 ID:q+5QasiBdNIKU.net: カロリー消費で考えるんじゃなくて
付く筋肉考えたらランニングより水泳の方が明らかにええやろ
380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:08:34.27 ID:ZUyWb370rNIKU.net: >>345
クロールやと連続で50メートル泳げないわ
いつも平泳ぎで1000メートルくらい続けて泳いでるけど、休憩しながらでもクロールやった方がええんか？
381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:08:34.79 ID:1BA/IpYG0NIKU.net: >>371
家の風呂やで
382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:08:37.31 ID:O+gnG/2qdNIKU.net: デブが市民プール行ったら絶対浮くから行きたくない
383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:08:50.85 ID:RC9wGdK70NIKU.net: >>377
半裸見放題なんやが
384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:08:52.33 ID:kYcFgek+aNIKU.net: >>382
魔女か？
385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:09:05.62 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>375
併用が一番やと思うで続けるのが大事や
386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:09:17.33 ID:2hPSrRY60NIKU.net: >>376
水泳部の女子は現役時ムチっとしてええけど、引退後はトドになるよね
387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:09:17.53 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>376
息継ぎ半分とか苦しすぎるんやが
388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:09:19.36 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: >>362
クレアチンってATP合成のための酵素じゃなかったんか
389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:09:30.39 ID:LaTYyy6+0NIKU.net: >>382
金払うんだからそんなの気にせず行くんやで
390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:09:39.23 ID:mJNMpPffaNIKU.net: 赤ん坊の頃から水泳やりすぎてて水泳じゃ痩せない体になってもうたわ
391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:02.70 ID:MUA/Q0aL0NIKU.net: 涼しくなってきたからそろそろワイも運動するかな
7月8月は運動一切やらないと決めてるんや
392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:10.98 ID:ZHnNEnpiaNIKU.net: 水泳もランニングも長続きしないんだよなあ
水泳とか近くの市営プールに一回行ったきりだわ
行った後はすごい爽快なんやけどな
393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:12.14 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>382
デブは浮くってほんとなんやな
394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:16.23 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: >>382
夕方以降は仕事終わりの小汚いオッサンや痩せて誰に身体見せるかわからんようなマダムばっかやで
395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:39.69 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: ガキの頃から水泳やってたから肩幅はめっちゃ広いわチビやけど
396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:40.99 ID:Ukoo2vTQaNIKU.net: 200も泳いだらスタミナ尽きるんやが
397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:10:43.66 ID:mFNIwWdFHNIKU.net: >>387
息継ぎするとき体ひねるやろ
それで顔を戻すときにそのひねった分を戻そうとする捻りでスピードもあがるんやで
398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:11:16.30 ID:TQvtOCzw0NIKU.net: 自転車がええでエアロバイクこぎーやアニメ観ながら音楽聴きながら時間効率やコスパ最高やで
399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:11:30.45 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>382
ババアのデブがいっぱいいるからきにする必要はないんやで
400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:11:30.77 ID:4GDLba7adNIKU.net: >>57
ロード乗ってるとたまに股間がスゲー痺れるときあるんやけどなんやあれ?
401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:11:31.67 ID:2BrzffzhaNIKU.net: クロールの息継ぎできないから行けない
402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:11:35.55 ID:1PM0QNSh0NIKU.net: >>376
水泳経験者でデブでもないのに二重顎やわ
アゴに肉つきやすいねん
403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:11:51.93 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>398
安もん買ったら連続使用時間短いんちゃうんかあれ？
404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:12:01.82 ID:rQ0dU0He0NIKU.net: ランニングとか気に入った音楽でもどんどん新しく見つけられればあっという間に時間過ぎてるけど
その音楽がマンネリしてくると負担が凄いわ

あと贔屓が勝ってる時のランニングの捗りは異常
405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:12:09.50 ID:ilkKZh4daNIKU.net: >>294
せめて点線のズレ直してこいよ
406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:12:09.78 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>400
クロスやけどワイもあるわ
ちんこしびれる
407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:12:23.34 ID:IdbUmFaT0NIKU.net: >>377
音楽聴きながら泳ぐんやで
408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:12:39.60 ID:dRQNFYBu0NIKU.net: 14時間ぶっ続けで泳いだら1キロ脂肪落ちんのやな
凄いわ
409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:12:44.94 ID:LaTYyy6+0NIKU.net: 平泳ぎばっかりやってるやつは太もも太くなりすぎることあるから気を付けたほうがええぞ
410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:00.93 ID:O085LXgx0NIKU.net: 泳げない
411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:03.78 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: クロールゆっくり泳いでると後ろのやつが足さわさわしてから追い抜いていくのが気持ち悪すぎるわ
412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:09.09 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>404
ポイント練習やらんときは専らradikoやなワイは
413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:22.26 ID:4GDLba7adNIKU.net: >>406
あるよな。なんとも言えん気分なる
414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:24.25 ID:6IyWVNFerNIKU.net: 泳いだあとの心地よさってなかなか他では味わえんものがあるよな
下手するとオナニーより気持ち良いかもしれん
415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:32.71 ID:d93v56T7dNIKU.net: 水泳やってるやつって何食べてもええんやろ？
羨ましい
わいもできればポテトチップスとかピザドカ食いしたいわ
416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:44.81 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>411
水泳板でめっちゃ悪口言われてそう
417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:47.17 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>404
飽きたらラジオ流してるでそのせいでサチモス嫌いになったけも
418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:13:58.30 ID:U5P02wqjaNIKU.net: クレアチンのケースに一日3リットル以上水分摂れって書いてあるんだけど無理じゃね？
がぶ飲みじゃん
419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:14:02.53 ID:OFOdI1okMNIKU.net: >>412
10!20!30!
420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:14:37.64 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>415
わいは運動してると逆に食えなくなるわせっかくカロリー消費したのに勿体無くなって
421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:14:44.07 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: >>419
アベリョー、クビ！w
422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:14:51.23 ID:TQvtOCzw0NIKU.net: >>403
安いのでもそんな壊れることないで自転車の機械機構なんて単純やろ中国製でもええで1日30分～1時間で1年乗れたら元取れるわ
423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:14:51.55 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>404
チャンテかかると明らかに歩幅広がるわ
424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:14:54.86 ID:UrCWsITzaNIKU.net: >>9
相当ゆっくりなペースやしな
425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:01.17 ID:q8IoGPZL0NIKU.net: 25m30秒で1時間は普通にキツイで
走る方がはるかに楽
426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:14.69 ID:tqz1R9q6pNIKU.net: たまにジムで泳いでるときオシッコしたくなって泳ぎながらするけど真っ黄色のオシッコしたときはさすがに監視員に怒られたわ
427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:14.99 ID:ceOoHvgH0NIKU.net: >>418
夏なら余裕やな
428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:22.75 ID:tafXv3v4dNIKU.net: ヒトカラ3時間30曲で300カロリーの方が楽しそう
429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:51.54 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>422
なるほどな、怪我したら考えるわ
430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:54.95 ID:3BV2Aj1TdNIKU.net: >>426
やめてクレメンス
431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:55.20 ID:IL/E4Rp3rNIKU.net: クロールで休み休み400メートル泳ぐのと平泳ぎでゆったり連続で1000メートル泳ぐのどっちがええの？
432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:15:59.29 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: カロリーのこと気にして運動するやつってガイジだろ
それより食事制限しろよ
433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:16:02.61 ID:ti71Jc0B0NIKU.net: >>400
珍子死にかかってるでそれ
434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:16:31.24 ID:3P/9jAwi0NIKU.net: 最近なわとびにハマったけど膝ボロになりそうや
435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:16:38.25 ID:lQGYA6g5MNIKU.net: 泳ぐの疲れるから
436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:16:45.94 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>416
なんや常に横に寄っておけばええんか
437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:16:59.24 ID:v6dED08gMNIKU.net: >>393
草
438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:17:04.51 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>434
ジャンプは怖い、ワイはラジオ体操でも飛ぶやつは避ける
439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:17:18.25 ID:pNv9f0bF0NIKU.net: >>426
俺の行ってる所でガイジがウンコしたの思い出したわ
大騒ぎになって監視員が何人も飛んできて回収して
塩素みたいな消毒のやつをたっぷり周辺に撒いて終わったけど
440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:17:19.64 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: >>431
平泳ぎ1000やと思うで続けて泳ぐことに意味があるんやでペースは遅くていい
441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:17:32.26 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: >>414
短時間で泳ぎ過ぎると頭痛くなるしそうやっていいイメージで終わるくらいが長続きさせるコツやろな
442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:17:49.77 ID:R9BZOqBEaNIKU.net: 流れるプールを逆走して歩くのなかなかええで
消費カロリーは知らんが
443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:18:06.40 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>436
んー遅いからレーン変えろとかそんな感じ
スピード分けをちゃんとしてるとこならええんやけど市営やとそんなんないし
まぁそんなことされる筋合いは無いんやけど
444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:18:20.16 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: 排水口みたいなとこでやけどペッぺしてるおやじほんましね汚い
445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:18:29.90 ID:OcAa6YHHMNIKU.net: >>442
怒られそう
446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:18:32.64 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>426
ええなあワイ泳ぎながらしようとしても力入って止まってしまうわ
447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:18:56.63 ID:nvjazuvQ0NIKU.net: >>434
ヤバイやろ体重50キロから70キロが膝に連続ジャンプでモロくるんやで
448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:18:59.47 ID:9fBbpZ76dNIKU.net: クロールとかやりすぎると筋肉ついてまうか？
449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:19:12.98 ID:wW0XGNiMdNIKU.net: デブは走るなって医者に言われるししゃーない
450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:19:28.43 ID:49ThT6EdMNIKU.net: 「あっついな～プールいこか」
「…近くの市民プール行くまで暑くてシンドいからやっぱええか…」

ワイは今年これ
去年はもう少し動けたんやが今年はアカン
451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:19:30.19 ID:Juiz7bhc0NIKU.net: 自転車は盗難にあったからやめたわ
452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:19:50.86 ID:tqz1R9q6pNIKU.net: >>439
たまにそういう迷惑なガイジいるけどあいつら悪いことしたとか他の人に申し訳ないとか全然思ってないんだよな
453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:20:13.55 ID:E7+cF7vkdNIKU.net: そんだけ泳ぐとワキにワセリン塗らんと痛なってくるわ
454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:20:37.01 ID:IL/E4Rp3rNIKU.net: >>440
サンガツ
無理してクロールしなくてもええんやな
455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:20:38.26 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: ワイは7ヶ月週4～6日1時間水泳やって米食う量減らして105kgから82kgまで落としたわ
456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:20:49.34 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>452
他人の迷惑を感じ取れるガイジだったらとっくに自殺してるやろ
457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:20:53.25 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: 泳いだ後外出た時に少し塩素の匂いが残ってるの好き
458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:21:27.05 ID:DfabVDhFdNIKU.net: なんJ民ってみんな泳げるんか？ワイカナヅチなんやけどやばい？
459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:21:28.89 ID:Hby74wSMdNIKU.net: ワオカナヅチ、年寄りの列に混じってプールウォーキングに勤しむ
大股で一時間歩きっぱなしでクッソ疲れるんやけど泳ぎと比べて効果あるんかな？
460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:21:41.80 ID:v50ao/+m0NIKU.net: 消費カロリーだけならエアロビクスのほうが効果的やない？
461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:21:44.70 ID:xCMwxY4X0NIKU.net: ワイはシャカリキ！とかかもめチャンス読みながらエアロバイクが１番長続きしてる
462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:21:46.62 ID:mkEj6giAaNIKU.net: プールでのウォーキングって意味あるんか？
腿上げながら歩いてるんやがあまり効果を感じられん
463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:22:25.13 ID:37SbXJMudNIKU.net: >>53
何言ってんの？
464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:22:27.41 ID:vNg9sd1QaNIKU.net: 普通はナイトプール行くよね
465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:22:43.54 ID:UrCWsITzaNIKU.net: あっついなぁ～プール行こかドブ川ザッバーーーーン！
466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:22:55.62 ID:I7o4sqcmaNIKU.net: シンクロは一日中練習するか飯食うか寝るからしいな
やからあんなウンコ太っとそうな美女ばっかなんや
467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:22:59.96 ID:vAwJxcqzaNIKU.net: 1時間歩いてるのと変わらないってことやん
がっかり
468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:23:05.41 ID:U5P02wqjaNIKU.net: >>462
意味ないぞ
怪我した後のリハビリならともかく、健常者なら泳げよ
469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:23:11.82 ID:0Q8wVI5gpNIKU.net: ワイはプールで泳ぎまくってそのあとカップ麺食うのがすこ
470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:23:30.02 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: 水泳はタイム求めると体重落ちたら落ちたで遅くなるからメンドくさかったわ
471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:23:45.38 ID:QRFEV0zZaNIKU.net: 一年間プール使いまくりで1000円のワイ勝ちやな
472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:23:46.13 ID:kxYeWyKKrNIKU.net: >>462
意味あるかないかで言えば意味あるやろそりゃ
水中で動くだけで圧力かかってるんやし
473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:23:46.44 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>462
ワイがいってるとこに関取並の糞デブおるけど1年たっても全く変わってない
普通にランニングのほうがいいとおもう
474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:09.33 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>462
はや歩きすればええんちゃう
475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:09.64 ID:2+pPrwnmpNIKU.net: バセドウ病になってから全然泳いでないンゴ
ガシガシ泳ぎたいンゴゴゴゴ
476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:16.45 ID:396JtPusdNIKU.net: 50mプール60周泳ぐって相当キツいやろ
477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:29.23 ID:Hby74wSMdNIKU.net: >>473
そりゃそいつがそれ以上に食ってるだけやろ
478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:37.38 ID:fh0IWio8MNIKU.net: >>4
水泳も腰痛めることあるぞ
479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:39.30 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net: >>473
変わらないことが目標かもしれんぞ
480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:50.31 ID:X9O9XmJu0NIKU.net: 水泳でクロール泳ぎ続けるより歩き続ける方が全然辛いわすぐ飽きるし
481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:56.65 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>477
だとしても膝大丈夫なら走ればいいと思う
482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:24:59.26 ID:wYvsOzJbdNIKU.net: >>473
食ってるだけだろ
483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:25:13.19 ID:HNnSnMz/aNIKU.net: プールなんてジジババかガキにションベンだらけだぞ
絶対入りたくないわ
484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:25:25.70 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: >>462
地上の6倍の負荷がかかってるけどだから6倍効率がいい訳ではないで
ウォーキングなら外歩きした方が作業感なくてええわ
485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:25:30.21 ID:+LR9yY7k0NIKU.net: 今日蒙古タンメン中本言ってきたから腹ユルユルやけどプール行ってええかに？
486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:25:39.43 ID:4riTl6Lt0NIKU.net: プールはひたすら同じ景色だし1時間もずっと泳いでられないぞ
487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:26:26.98 ID:qaj4PgAndNIKU.net: >>485
死ねよ
488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:26:58.19 ID:VmQc9yoDaNIKU.net: プール行く度漏らしてしまうわ
489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:27:10.53 ID:w2r7RwaG0NIKU.net: >>455
未だデブで草
490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:27:16.71 ID:7tiJDdr6MNIKU.net: プール通いたいんだけど社会人っていつ行けばいいんや？
491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:27:33.17 ID:g69u/PD7pNIKU.net: 水泳やってた訳やないし1時間で3kmも泳げんわ
実際近所のジム行っとるけどだいたい45分くらいで1kmやもん
9kmを1時間で走るのは余裕やろジョグやん
492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:27:54.84 ID:64NMKZ/9rNIKU.net: 水泳は終わったあとすぐシャワー浴びてから着替えるから爽快感が残るのがいい
ランニングは汗ベトベトのまま家帰らないといけないから不快
あとただ走ってるだけなのは単純につまらない
493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:28:01.94 ID:HM+sC81e0NIKU.net: 水泳はコスパ悪い
494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:28:30.69 ID:k3S1vBvN0NIKU.net: 食欲が抑えられんのやけど、そういう精神的なものの対策ないんか？
ウマイメシいっぱい食べたい
495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:28:45.28 ID:7tiJDdr6MNIKU.net: >>64
25mを120本だけでええんやで
496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:28:53.55 ID:Hby74wSMdNIKU.net: 流れるプールでウォーキングしちゃいかんのか？
497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:28:56.25 ID:3P/9jAwi0NIKU.net: >>464
ナイトプールでウォーキングするなんJ民想像したら草
498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:28:57.63 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>494
くっそほど運動したら食欲失せる
499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:29:02.11 ID:CewY4SlhdNIKU.net: >>57
ただしロードバイクの運動は精巣に悪影響やから種なしになるかもしれないで
500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:29:17.85 ID:4ArryymwdNIKU.net: 水泳って止めると太るってマジ？
501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:29:22.91 ID:wmRKqG+7MNIKU.net: 水泳は泳ぐ場所見つけなきゃならん
走るのや歩くのはどこでもいい
502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:29:31.64 ID:mzrlyG03rNIKU.net: セックス３分は何カロリー？
503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:29:56.90 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>500
止めた後もおんなじだけ食ってりゃそりゃね…ダイエットにゴールなんかないぞ
504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:30:03.22 ID:PuicWhM8dNIKU.net: ワイワキガ
塩素でニュー田辺に変身出来るので
プール１択
505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:30:08.17 ID:Hby74wSMdNIKU.net: >>494
キシリトールガム5つくらい一気に噛めばアゴ疲れて飯食う気にならんで
506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:30:31.53 ID:F3soZHsH0NIKU.net: http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/56/2014/3/c/3c55a21801989d45390e9aef6e6ca34a991b1f241416955323.jpg
507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:30:34.81 ID:64NMKZ/9rNIKU.net: >>501
その辺の市街地走るのはなんかね…
近所坂道だらけやから無駄にダルいし
508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:30:47.87 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>504
気付いてないかもしれんけど普通に臭いぞ
臭すぎて出たことあるわ
509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:31:06.28 ID:9GGaKTtwdNIKU.net: >>494
毎日運動して体重計ってアプリかなんかで記録するんやで
努力を積み立ててる感覚になれば太る食い物が憎く思えるようになる
510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:31:16.54 ID:SUUX5O+jaNIKU.net: 1時間3キロ泳ぐって25mを往復60回やろ？
いくらなんでもキツイ走る方が絶対楽
511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:31:32.41 ID:JCXXYcqndNIKU.net: 来週健康診断だからあと5キロ痩せたい
173センチ72キロ25%なんやけどカナヅチだから水泳以外で落とすしかねえなぁ
限界まで走るかねえ
512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:01.94 ID:qHbxBB5BMNIKU.net: チャリで5分ぐらいのとこに市営屋内プールあるけど仕事終わって家帰ったらもう外に行く元気ないわ
513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:08.07 ID:KoI1besFMNIKU.net: 登山めっちゃカロリー消費するで
514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:14.54 ID:7tiJDdr6MNIKU.net: >>494
朝ガッツリ食えばええんやで
晩御飯は殆ど食わなかったけど、朝ごはんにいっぱい食べられると考えるとすぐ寝れたわ
わいはそれで10kg痩せた
515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:30.65 ID:64NMKZ/9rNIKU.net: まず水泳3km/hとジョギング9km/hってぜってえ消費カロリー同じじゃないだろ
516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:33.67 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>509
このカツカレー1000kcalかー、15km走る（泳ぐ）価値ないな、やめとこ
ってな
517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:39.42 ID:mzrlyG03rNIKU.net: >>511
一週間で五キロは飲む食う
518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:32:48.57 ID:VSQo7dqoaNIKU.net: 1時間3キロ泳ぎ切れる人なんてジムで水泳の監視やってたときですら超レアやし気にしなくてええぞ
519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:33:11.58 ID:mzrlyG03rNIKU.net: >>511
一週間で五キロは飲む食う制限しないとムリやで
520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:33:25.41 ID:pUIzfBl30NIKU.net: 水泳は下手くそで水飲みまくるから嫌い
521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:33:35.18 ID:fh0IWio8MNIKU.net: >>225
アルインコの中古8000円で買った。
最高だわ
522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:33:51.54 ID:7GlxaEEtdNIKU.net: ロングスローディスタンス2時間週1でやる方が痩せるわ
523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:33:58.46 ID:jy+7Eiz/dNIKU.net: 俺身長175で100㎏ある超絶デブなんだが市営プールとか行っても気持ち悪がられないかな？
運動自体は好きなんだけど、ただ走るのつまらないから泳ぎにいきたい
524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:02.64 ID:7tiJDdr6MNIKU.net: >>516
え？15km走っただけで1000kcalも減るのか？
525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:15.86 ID:JCXXYcqndNIKU.net: >>519
マッマの手料理残すと不機嫌になるから食うしかないんだよなぁ
便所で吐くか
526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:17.64 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>522
LSD苦手やー、特にこの時期は
527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:19.81 ID:n0xjf7IExNIKU.net: >>513
それなりに消費するコースは負荷がヤバイんだよなぁ
デブだから膝こわれちゃ～↑う
528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:52.67 ID:1q3F+1dNaNIKU.net: >>525
そこまでせんでええやん
529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:57.33 ID:KYmOJZnl0NIKU.net: >>523
見た目が気になるならラッシュガードでググるんや
逆に目立つとこもあるけど
530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:58.63 ID:7tiJDdr6MNIKU.net: >>523
誰も気にせんわ
ちょっとデカイ人いるな程度で気持ち悪いとかはない
531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:34:58.83 ID:fh0IWio8MNIKU.net: >>525
ママの手料理朝ごはんにしてもらえば
532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:35:01.26 ID:N20BYZpraNIKU.net: >>524
人によるけどキロ6で走ったら余裕
533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:35:03.37 ID:vjXzK2BvaNIKU.net: >>521
アルインコのマグネット弱ない？
もうちょい負荷欲しいわ
534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:35:07.46 ID:jDDCsY/QdNIKU.net: >>523
キモいけど来てええんちゃう
535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:35:17.30 ID:twdwd97NpNIKU.net: >>523
大丈夫やで
膝への負担が少ないから水泳は良いよ
536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:35:28.90 ID:MC0JZl0s0NIKU.net: >>506
バレーとバスケが1試合の消費カロリー一緒とかあり得ないわ
バスケなんか走りっぱなしやぞ
537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:36:03.05 ID:64NMKZ/9rNIKU.net: まず水泳3km/hとジョギング9km/hってぜってえ消費カロリー同じじゃないだろ
538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:36:08.58 ID:ILmgoYs9xNIKU.net: 水泳は暑さに弱くても問題無いのはええよな
ワイ10km48分の記録あるけど、夏だと夕方木陰でも1時間9kmは結構辛いわ
539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:36:15.86 ID:hxpWaTa40NIKU.net: 水泳部やめたら剃毛もやめるんかな？
540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 12:36:21.45 ID:KoI1besFMNIKU.net: >>527
たしかに膝は気をつけないとあかんな
ワイも怪我してしばらく階段昇り降りが辛かった

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