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【悲報】ワイ、筋トレを頑張っているのに身体がしょぼい
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:10:00.38 ID:Kp5/fsLH0.net
- >>9
食事管理で充分効果あるぞ
寝る前とか糖質をカットするだけでかなり変わる
あと1日の総摂取カロリーを基礎代謝より少し多いぐらいにしてな
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