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【悲報】ワイ、筋トレを頑張っているのに身体がしょぼい
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:04:44.01 ID:nH4NV7400.net
- どうすりゃええんや…
http://i.imgur.com/Ohz2b2m.jpg
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:05:30.18 ID:5d7z0Drdd.net
- 痩せろ
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:06:14.78 ID:nH4NV7400.net
- >>2
やっぱり痩せた方がええんか
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:06:19.15 ID:Kp5/fsLH0.net
- 結構筋肉あるやん
ちょっと脂肪落としたらカッコええで
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:07:28.80 ID:H5KtiLve0.net
- 筋トレそのままにランニングと糖質制限やな
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:07:33.34 ID:O6bw2YWN0.net
- なぜなんJ民は異常に筋肉に拘るのか
舐められたくないならDQNみたいな髪形や格好すればええやん
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:07:52.34 ID:4/RsCD3Sa.net
- >>3
ジョギングやるべきやな
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:07:56.25 ID:eSXT+lQl0.net
- なんか中途半端な体やなぁ
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:08:22.81 ID:nH4NV7400.net
- >>4
>>5
やっぱり脂肪落とさなアカンか
有酸素運動嫌いンゴねぇ…
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:08:27.19 ID:Kp5/fsLH0.net
- >>6
ワイ元デブ
マッチョになったらDQNがビビり出してワロタ
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:08:45.06 ID:LxlehFSwd.net
- 5kg痩せたらいい感じになりそう
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:08:50.04 ID:O6bw2YWN0.net
- >>9
この筋肉のまんま筋トレしたら普通に筋肉に変わりそうやん
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:09:17.25 ID:nH4NV7400.net
- >>6
舐められたくないんやない
ただかっこいい体になりたいんや
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:10:00.38 ID:Kp5/fsLH0.net
- >>9
食事管理で充分効果あるぞ
寝る前とか糖質をカットするだけでかなり変わる
あと1日の総摂取カロリーを基礎代謝より少し多いぐらいにしてな
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:10:47.09 ID:GVmfG07v0.net
- 何キロアンネン
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:11:05.76 ID:LxlehFSwd.net
- BIG3なんぼや?
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:11:55.35 ID:nH4NV7400.net
- >>12
なかなか結果でんからモチベーションがね…
筋肉YouTuberとかめっちゃ身体変わってるのにワイはしょぼい
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:12:34.14 ID:nH4NV7400.net
- >>14
今少し減量中や
晩飯は玄米にして茶碗半分にしとる
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:12:48.40 ID:nH4NV7400.net
- >>15
68kgや
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:13:09.07 ID:HhNaCql90.net
- >>15
なんでカタコトなん
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:13:22.56 ID:nH4NV7400.net
- >>16
BP82.5
SQ110
デットはやってない
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:13:53.91 ID:pWUZoxQe0.net
- 好き嫌いで筋肉つけようとすんな
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:14:06.33 ID:HhNaCql90.net
- >>21
筋トレ歴は?
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:14:36.64 ID:rQ2V08gy0.net
- 食事がたらんねん
太れ
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:14:40.34 ID:nH4NV7400.net
- >>23
10ヶ月
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:15:07.86 ID:rQ2V08gy0.net
- >>21
足見せろや
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:16:37.05 ID:IWQr/rT3p.net
- トレーニーがジョギングは膝にくるで
水泳か自転車オススメ
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:17:48.57 ID:l+uDMEWa0.net
- 筋トレって一旦脂肪めっちゃつけてからやると筋肉つきやすいって聞いた
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:18:56.71 ID:nH4NV7400.net
- >>26
うまく撮れないンゴ
http://i.imgur.com/2xkcqbg.jpg
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:19:21.90 ID:rQ2V08gy0.net
- >>29
スクワット110は盛りすぎやろ
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:19:38.11 ID:oVyG9gea0.net
- ええやん
これで何cm何kgくらいなん?
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:19:54.82 ID:ZJhWD+WF0.net
- 腹の力抜いて
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:19:57.86 ID:nH4NV7400.net
- >>30
いやガチや
なんか細く見えるけど大腿囲58cmある
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:20:21.46 ID:HhNaCql90.net
- >>29
この写真は凄く見えるな
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:20:36.09 ID:TRlOPLra0.net
- 90キロから75キロまで落としたけど
結局デブがポッチャリになっただけやったわ
そこからがなかなか体重落ちない
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:20:51.32 ID:c/FYWy680.net
- 一方ワイ
http://i.imgur.com/1jNMZwc.jpg
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:21:08.94 ID:werz1j3F0.net
- クソダサガラパンなんてやめてカルバンクラインのボクブリ履けよ
筋トレのモチベ上がるぞ
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:21:09.42 ID:nH4NV7400.net
- >>31
172cm68kgや
元々60kgやったのを73kgまで増やしてちょっとデブリ過ぎたから減らしとる
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:21:25.28 ID:HhNaCql90.net
- てかよく見たらこれで68キロかよ 慎重低いやろお前
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:22:05.18 ID:nH4NV7400.net
- >>36
すごE
バルクもカットも比べ物にならんわ…
ここまで行くにはあと5年はいるやろなあ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 03:22:32.48 ID:nH4NV7400.net
- >>39
172やからちょうど平均や
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