■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
成長期男児のタンパク質所要量→85～110g 実際に摂れてる量→45～50g程度
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 19:59:18.47 ID:gwR6sfba0.net
- 割とマジで国は給食にプロテインドリンクか何かを組み込むことを検討した方が良いのでは？
タンパク質をしっかり摂取出来るか否かで身長や筋肉量、運動能力、健康状態、果ては脳にまで影響な出てくるんやぞ
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 19:59:51.70 ID:ntqkL5CWp.net
- オランダくらいガチでやれや
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:00.44 ID:gwR6sfba0.net
- ちなみに給食一食のタンパク量は20～25g程度ならしい
- 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:09.27 ID:y8yObs+R0.net
- ヨーロッパのガキはどれくらいとってんの
- 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:09.82 ID:CaR5gFHB0.net
- 戦時中世代の気持ちを少しは考えよう
- 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:18.58 ID:gwR6sfba0.net
- >>3
ホンマにな
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:24.28 ID:p9fD8ZdZ0.net
- わい、筋トレマン
毎日200gは摂取
- 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:47.16 ID:g6RXnkt9a.net
- 学校給食の牛乳にプロテインぶちこんだれや
- 9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:48.92 ID:iP1HTNIF0.net
- そら給食に肉も魚も全然出てこないからな
- 10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:00:56.62 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>3
ちなみに一食で吸収できる量は50グラムが限界やで。
- 11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:21.85 ID:YzOo3rwOp.net
- 糖質に偏りすぎやね
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:28.54 ID:gwR6sfba0.net
- >>9
出てくるけど如何せん量が少ない
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:39.89 ID:93d/muHG0.net
- 子供できたら毎日サラダチキンくわせよ
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:40.58 ID:2fno5Kr30.net
- ヴィーガン親「肉食禁止！動物がかわいそう！」
- 15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:50.11 ID:VJxgxTju0.net
- 女児は足りてるんか？
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:55.23 ID:Z5fMm+Vyd.net
- >>10
それ嘘やぞ
- 17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:01:58.78 ID:gwR6sfba0.net
- >>11
ほんとこれ
日本人は糖質過多タンパク質不足
- 18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:01.70 ID:fIR/UWp40.net
- 炭水化物ばかり与えるガイジ親
- 19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:03.72 ID:9x7DUAOn0.net
- >>10
一日に４食や５食もしないといけないってことか？
- 20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:17.69 ID:CoKv/BDj0.net
- こないだの東福岡ラグビーのゴリラみたいなキャプテンは弁当以外に間食の豆腐とか食ってたみたいやな
というかラグビー少年はみんなそういうことをやってるみたいや
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:25.53 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>17
江戸から米で腹満たしてきた人種やししゃーない
- 22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:25.75 ID:xexplYjP0.net
- コメ減らして豆腐食えばええんか？
- 23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:35.73 ID:vbpHQ9h80.net
- 毎日子どもにプロテイン入れた牛乳飲ませてちょうどいいぐらいやな
- 24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:02:54.22 ID:gwR6sfba0.net
- >>10
デマやぞ
>>13
有能。でも、あれ美味しくないから子供食ってくれんやろなぁ
やっぱプロテインジュースやろ
- 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:05.86 ID:FfrQZNqS0.net
- まさか小学校でとうふさん、すこが義務付けられる流れ？
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:12.78 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>19
せやで。
わいは三食➕間食➕プロテインやね
- 27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:20.06 ID:wGgPqF6n0.net
- >>12
金がね
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:25.67 ID:7Fl+tiEy0.net
- プロテイン以外じゃ取れへんわ
肉魚は摂取が面倒
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:28.91 ID:OiOAfChL0.net
- パンってタンパク質？
- 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:35.98 ID:HZRl5Ww8a.net
- 若者なんてほとんどヒョロヒョロよな
幼少期の食事のせいなんやろな
- 31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:41.66 ID:gI9OJfdQa.net
- ヤフーで一汁一菜で十分とかいう記事あったけどアレ虐待やろ
- 32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:58.66 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>29
糖質
- 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:03:59.03 ID:gwR6sfba0.net
- ちな、タンパク質100gってのは納豆13パックに相当するんやで
- 34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:08.99 ID:KwNrk5p/p.net
- >>20
上見たら体でかいやつしかおらんから必然的にそうなるわな
- 35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:11.13 ID:3V3aDfQRa.net
- おやつにフライドチキン食べろって
絵本に書かれてたけどそういう意味なんか
- 36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:18.09 ID:eUfM3Vnx0.net
- ワイサラダチキンを筋トレ後に二枚ペロリ
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:42.17 ID:ddRt2ifR0.net
- ワイ納豆ばかり食ってたマン
無事180cm90kgに成長
- 38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:43.75 ID:96R9vbAj0.net
- ワイガイジ
人生に飲んだ液体の半分が牛乳
- 39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:48.75 ID:vD/AB3Ud0.net
- 納豆一個でどれくらい摂取できるんや？
- 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:49.77 ID:ks6PnL8Q0.net
- 主食に米ばっかくってたらたんぱく質とれない
- 41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:49.94 ID:6bnWFVZTa.net
- >>24
カレースパイスたせばいけるやろ
- 42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:50.47 ID:gwR6sfba0.net
- >>29
糖質ばっかなイメージやけど意外とタンパク質多いで
- 43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:52.43 ID:r2VqUOEda.net
- 先進国名乗ってる癖に食事は炭水化物メインの後進国スタイル
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:55.95 ID:OiOAfChL0.net
- やっぱプロテインやないとあかんか
- 45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:04:58.80 ID:eUfM3Vnx0.net
- サラダチキン一枚でたんぱく質何グラムなんやろ
- 46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:05:21.59 ID:OnXInl6ea.net
- なお出してる量は
- 47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:05:26.85 ID:jMPrWM3e0.net
- >>45
20ちょいくらい
- 48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:05:28.27 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>45
20ぐらいやで
- 49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:05:34.30 ID:zEKjO1aCp.net
- 給食は諦めるとして朝晩に豆腐と納豆と肉とチーズ食わせればええか？
- 50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:05:54.53 ID:mofTzqC40.net
- アベノミクスから食品値上がりして量減ってるから平均身長縮みそう
食品に消費税かけないでや
- 51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:03.73 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>49
朝食に納豆2パックと生卵やな
- 52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:08.75 ID:6bnWFVZTa.net
- >>49
ツナ缶とかええよ
- 53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:10.95 ID:A5B3E2fC0.net
- プロテイン飲ませるならそれ相応の運動も必要になりそうやな
ただ飲ませてたらアメリカデブ待ったなしやろ
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:16.16 ID:fIMLLUGT0.net
- >>46
それ飲んだら補給いけるんか？
- 55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:20.01 ID:mofTzqC40.net
- >>37
重くて草
- 56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:28.40 ID:PUVXhzhZ0.net
- 一日4回プロテイン飲んでるんやけど200はきついわ
- 57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:32.29 ID:DtF1DIcQd.net
- 成人男児ってなんや
大きいお友達みたいなこと？
- 58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:39.30 ID:jQSf4OHu0.net
- アジア系アメリカ人がデカいのはくいもののおかげやな
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:42.23 ID:3V3aDfQRa.net
- >>51
1番禿げる食べ方て…
- 60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:06:43.50 ID:6bnWFVZTa.net
- >>56
内蔵平気なんか？
- 61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:01.57 ID:wGgPqF6n0.net
- >>45
15とかやなかった？
ガチ勢はサラダチキンの時間とかいって突然間食する
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:10.56 ID:b/imsMs5d.net
- タンパク質って具体的になんやねん
毎日松屋と丸亀製麺とロッテリアのループで何か悪いんか？
- 63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:13.34 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>56
わいは飯のがメインやわ。
飲んでも筋トレ後と寝る前や
- 64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:22.89 ID:eUfM3Vnx0.net
- じゃあ5枚食えばいいんか
サンガツ
- 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:26.56 ID:YccXNfFld.net
- 肉！魚！大豆！
あとなんかあるか？
- 66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:29.38 ID:Ds9gtmXRd.net
- 食ザーさせよう(提案)
- 67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:29.39 ID:jMPrWM3e0.net
- >>53
プロテインなんてせいぜい150kcalくらいやで
- 68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:31.37 ID:swgbkbhD0.net
- 子供が肉を欲しまくるのはあれ本能だな
全く足りてない
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:41.97 ID:gI9OJfdQa.net
- >>64
塩分やばいゾ
- 70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:45.71 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>60
186cm105kgやから普通の人と同じじゃあかんかなと思って倍の量を2回飲んでるんや
内臓に悪いんかな？
- 71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:50.10 ID:2LA90FJW0.net
- 成長期って小学生辺り化高校生ぐらいまでまんべんなくそれぐらい必要なん？
- 72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:51.84 ID:DtF1DIcQd.net
- でも揚げ物ばっかくってたら脂質多くてあかんのやろ？
- 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:51.90 ID:YccXNfFld.net
- 米ってタンパク質も含まれてるって見たんやけどやっぱ少ないんか？
- 74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:53.92 ID:X4e647fW0.net
- 大人は体重×1グラムでええんやろ？
- 75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:07:58.99 ID:mUpRnVdKd.net
- ワイ身長165cmしかないから
将来生まれてくる子供が可哀想や
なんか背のびる薬発明してくれ
- 76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:02.91 ID:jmijGlQS0.net
- >>48
自信ニキプロテインおすすめ教えてや
ホエイの単価安くて飲みやすいのある？
- 77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:09.62 ID:mofTzqC40.net
- 食品高すぎてブチ切れそう…
肉も野菜も高すぎんねん殺すぞ
- 78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:15.66 ID:b/bdbrlQ0.net
- 子供の頃から肝臓くんに負担をかけすぎるのは止めろ
- 79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:20.02 ID:lG+Jn3Or0.net
- ワイ血液検査で栄養検査したことあるけど
タンパク質が大幅に不足してたで
食事量は一般男性平均レベルでな
タンパク質足りんと胃酸とか粘膜とか作れんなるから更に栄養不足に陥るらしい
- 80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:24.80 ID:jMPrWM3e0.net
- >>76
横からやけどマイプロ一択
- 81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:27.27 ID:gwR6sfba0.net
- 100kcal当たりのたんぱく質
パン 3g
米飯 1.7g
麦 3.5g
蕎麦 4.6g
蕎麦最強説
- 82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:51.91 ID:svUhgY6Z0.net
- >>77
地方こいや
- 83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:53.52 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>63
筋トレ後と寝る前に倍の量飲んでるわ
マイプロが一杯20gやから合計80gやろ？
120を食事で摂るのきつくないか？
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:08:55.01 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>76
わいは海外製飲んでるで。
マッスルファームってとこのコンバットプロテイン飲んでるで
- 85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:01.90 ID:jMPrWM3e0.net
- >>81
パスタ
- 86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:15.16 ID:mofTzqC40.net
- >>75
身長は80%遺伝って言うけど逆に言えば20%は後天的に決まるんやぞ
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:17.42 ID:3V3aDfQRa.net
- >>76
ネットで安いやつ10kg買ったで
処理しきれなかったけど
- 88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:22.70 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>76
マイプロは安くてうまいからええて
- 89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:32.31 ID:mofTzqC40.net
- >>82
地方は給料が下がるからね…
- 90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:51.34 ID:gwR6sfba0.net
- ちなみに身長を伸ばすのは主に「タンパク質」であってカルシウムはその補助でしかないんやで
- 91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:09:54.86 ID:zEKjO1aCp.net
- プロテインっていつから飲ませてええんや
うちの坊主今4歳なんやけど飲ませてええか？
ワイが188、嫁が172やからでかくなる素質はあると思う
- 92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:10.55 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>83
一食40グラムくらいとったらいいんやで。
お金さえ払えばいけるんや。
大学時代とかは食堂で一食1000円は使ってた。
- 93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:13.04 ID:a7rVCIGGM.net
- ワイが183なのは遺伝か
- 94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:23.20 ID:svUhgY6Z0.net
- >>89
首都圏はそれに釣り合わないくらい地価物価高いわ
- 95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:23.47 ID:jMPrWM3e0.net
- >>91
赤ちゃんならまだしも幼稚園児ならええんちゃう
- 96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:26.44 ID:b/bdbrlQ0.net
- 筋トレ後は筋肉痛無くなるまでプロテインガブ飲みしたほうがええで
- 97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:28.20 ID:b/imsMs5d.net
- 一切筋トレしてないワイがプロテイン毎日飲んだらどうなるんや？
運動せんでもやっぱ何か変わるやろか
- 98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:30.31 ID:Ss+XGMac0.net
- コンビニのサラダチキンより鯖缶の方がええんやろ？
- 99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:30.42 ID:uJMmAAV90.net
- 何回同じスレたてんの？
- 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:33.05 ID:X4e647fW0.net
- あんまたんぱく質とると心臓によくないらしいで
- 101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:35.55 ID:jmijGlQS0.net
- レスくれたやつサンガツ
専スレは色々陰謀渦巻いてて逆に参考にならんのよなあ
- 102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:39.89 ID:dOZn5eF50.net
- ワイはセノビック・・・5
- 103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:46.60 ID:C5416Fx00.net
- これソース何処や
- 104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:10:56.84 ID:mofTzqC40.net
- >>94
ほんとそれ
正直この国生きづらいと最近感じる
- 105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:09.49 ID:jMPrWM3e0.net
- >>97
たんぱく質は身体を作る栄養や
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:13.34 ID:ynuJ38n40.net
- 朝晩プロテイン飲んでるわ
普通の食事では補えん
- 107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:16.91 ID:eailqHjM0.net
- ワイは子ども10ヶ月からあげとるで
今4才前やが他の子とガタイは違うな。
足のホッソイ子ども見ると、栄養のこと言いたくなるわ
- 108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:17.72 ID:ddRt2ifR0.net
- >>91
それくらいなら食事を改善したほうがよさそう
小さいうちにいろいろ食わせてあげるんやで
- 109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:36.14 ID:6bnWFVZTa.net
- >>70
生まれ持った内蔵の強さの証拠やん
ワイは内蔵が明らかに調子悪くなって減らしたわ
- 110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:50.46 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>97
逆にゆーたら筋トレしたらタンパク質とらな全く意味ないで
- 111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:57.60 ID:jmijGlQS0.net
- 普通に飯食ってたら体重×1g摂るのが関の山ちゃう？
- 112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:58.03 ID:mofTzqC40.net
- >>107
有能
- 113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:11:58.46 ID:skaMomOl0.net
- なんで今日ワイがなんJ開くと絶対このスレがあるんだよ
- 114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:24.87 ID:6bnWFVZTa.net
- >>71
背は二十五までとか聞いたで
- 115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:27.67 ID:mUpRnVdKd.net
- >>86
はえー
まぁ結婚もしてないんやけどな
- 116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:28.79 ID:96R9vbAj0.net
- 業務用スーパーで鶏もも肉700円で2㎏買えるで
100gあたりタンパク質20g前後や
一日たった500g食えば100gとれるで
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:32.84 ID:8yGR3ia+0.net
- 成長期に肉食いたいってせがんでも母親がガイジやと出てこないやろ？
ワイは大根の葉っぱしかオカズなくて次の日にハム一枚出てきたで
- 118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:42.11 ID:6bnWFVZTa.net
- >>76
マイプロやな
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:43.45 ID:jAsCAKLPd.net
- 食べ合わせ度外視してまで牛乳出しとるからええやん
- 120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:52.12 ID:C5416Fx00.net
- >>113
ウィダーかどっかのステマやぞ
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:53.55 ID:Af2CxT6e0.net
- オナニーってしていいの？タンパク質出してるけど
- 122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:12:58.08 ID:bIYwuYXw0.net
- >>42
なおグルテンとかいう糞な模様
- 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:13:08.63 ID:hwExIe380.net
- プロテインは安かろう悪かろう
- 124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:13:09.98 ID:sl9Z+pnL0.net
- >>10
嘘乙
- 125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:13:12.25 ID:f1B/PIzz0.net
- >>117
ほんこれ
- 126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:13:14.11 ID:J0PDe9PD0.net
- >>117
ベジタリアン的な感じか？
- 127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:13:31.80 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>111
せやで。やからボディビルダーとか1日6食とかするんやで
- 128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:13:57.88 ID:KwNrk5p/p.net
- 最近コンビニでボトルタイプのプロテインあるやん？
コンビニでお茶やコーヒーやなくてあれ飲むようにしとるわ
- 129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:05.62 ID:skaMomOl0.net
- >>78
１８歳過ぎてから負担かけても1mmも伸びないんやからええやろ
- 130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:15.65 ID:3TBo55Iv0.net
- かわいい男子中学生にワイの精液飲ませればええやん
- 131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:18.19 ID:7TV2Tgjn0.net
- 豆乳飲めばええのん？
- 132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:18.44 ID:6bnWFVZTa.net
- >>91
好き嫌いなくす方が先やない？
- 133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:26.93 ID:mSY3aceH0.net
- バナナ食え
- 134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:27.21 ID:EJNHH8lo0.net
- >>128
コンビニでバイトしてる陰キャ見てると
ああいうのにはなりたくないなと実感するわ
- 135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:41.86 ID:0eFbwfQ90.net
- 砂肝とかささみ食わせりゃええんやろ？
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:14:49.32 ID:t59sjPrQ0.net
- >>73
少ないから昔の日本人は玄米山ほど食べてた
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:01.24 ID:nf1w8Xad0.net
- >>128
運動しないと太るで
- 138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:04.88 ID:8yGR3ia+0.net
- >>126
肉＝体に悪い
とか言う理由、でも味付けは醤油ドバドバ
女には家庭科で栄養学習わせろや
- 139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:06.65 ID:bIYwuYXw0.net
- タンパク質増やすとカチカチうんこになる奴ｗｗｗ
- 140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:14.84 ID:rMvCJot2d.net
- >>26
間食ってどういうのたべたらええの？
- 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:21.58 ID:Dg22xg5FK.net
- 肉どころかまともに飯食ってなさそうなクソガリが180あったりするんやから肉なんて関係ないんだよなあ
- 142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:21.85 ID:6Y9O2X/90.net
- 日本人は特殊定期
- 143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:29.53 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>92
絶対デブになるやん
体脂肪率あげたくないんやわ
- 144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:34.08 ID:dOZn5eF50.net
- >>121
別に飲めばええだけやん
男性ホルモン刺激されて捗るで
- 145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:37.03 ID:V5KiWf250.net
- >>136
タンパク質の含有量は白米も玄米も大して変わらんぞ
- 146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:47.15 ID:7A314xLQ0.net
- >>91
子供のうちからサプリ頼りの食生活させてどうすんねん
そんなもんより肉や魚を食わせろ
ミネラルや他の栄養素がたっぷり詰まってる
- 147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:50.65 ID:ynuJ38n40.net
- 給食でプロテイン牛乳飲ませれば恵体が増えてええな
- 148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:15:52.23 ID:zEKjO1aCp.net
- >>132
いまんとこ好き嫌いないわ
ワイが納豆とかレバーとか他人が嫌いそうなもんを好くせいで普通のピーマンとか玉ねぎとかのほうを喜んで食べる
- 149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:16:01.97 ID:uJMmAAV90.net
- 子供にプロテイン飲ますとか気持ち悪いわ
そんな高濃度なもの身体に入れたら肝臓に負担かかるのに
- 150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:16:40.92 ID:V5KiWf250.net
- >>141
こういう考え方するやつって例外なく低学歴だよな
- 151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:16:44.71 ID:f1B/PIzz0.net
- ぎうにうにちょこっと混ぜればええやん
- 152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:16:56.11 ID:gJwZtbfB0.net
- プロテインを薬か何かと思ってる奴っておるんやな
ただのタンパク質やで
- 153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:16:57.83 ID:7TV2Tgjn0.net
- オランダみたいに恵体国家目指そうや
グローバル競争やと大切やろ
- 154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:16:58.00 ID:HcYk5uYY0.net
- >>76
今アイハブでallmaxプロテイン15%OFFしてるぞ
- 155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:04.38 ID:PUVXhzhZ0.net
- 子供は栄養あるもの一杯食わせて運動させればええんやで
- 156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:09.46 ID:qMtUqJlb0.net
- 聴きたいんやけど、安くタンパク質とるには
どれが一番効率ええんや？
- 157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:17.75 ID:J0PDe9PD0.net
- >>138
ええ・・・
人の母親の悪口なんて言いたかないけど
控えめに言ってガイジやね
- 158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:18.89 ID:ZAFGIfEV0.net
- しかもオナニーでタンパク質消費しとるしな
- 159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:22.86 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>140
わいのオススメはちくわやな。
安いし。
あとはオートミールとかもタンパク質多いし腹持ちもええしオススメやで
- 160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:26.58 ID:Jo1aM3gMa.net
- >>61
ほんまでっかニュースの脳筋がそれやっとったな
- 161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:27.43 ID:bIFmKcwda.net
- 牛乳と豆乳やったらどっちが有能なんや
- 162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:32.19 ID:7x7p5nCZK.net
- 鳥胸肉が流行れば解決やぞ
高くなったら嫌やからワイはあんまり流行ってほしくないが
- 163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:38.16 ID:0eFbwfQ90.net
- >>156
オナニーして自分の精液でも飲んでろ
- 164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:39.40 ID:6bnWFVZTa.net
- >>148
ええやん
プロテインは医師に聞いて許可でたら軽いストレッチとプロテインで運動会のヒーローやん
- 165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:42.99 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>156
コンビニで買うならちくわか納豆やで
- 166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:44.44 ID:9L5EJBml0.net
- >>156
とうふ
- 167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:47.37 ID:Cn9lJy0G0.net
- 朝飯大事やな
納豆豆腐卵あたりが楽かな
- 168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:51.82 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>156
ちくわオススメするで
- 169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:56.09 ID:9AsxyDYTd.net
- ザバス不味すぎちゃう
あれがうまい方ってマジンゴ？
- 170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:56.68 ID:jMPrWM3e0.net
- >>160
岡田先生バカにすんな
- 171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:17:57.70 ID:nf1w8Xad0.net
- >>91
なんというか筋肉を大きくするのと身体を成長させるのは違うと思うで
子供はすごい吸収するからほどほどにしないとすごいデブになってまうで
- 172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:03.45 ID:J0PDe9PD0.net
- >>156
ササミがいいと聞いたが・・・
- 173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:04.68 ID:V5KiWf250.net
- >>156
そらプロテインやろ
文字通りタンパク質やぞ
- 174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:04.97 ID:+NvqYKvO0.net
- >>10
体重の1割だから実際もっと少なそう
- 175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:09.35 ID:skaMomOl0.net
- バスケ部顧問が食いトレの為に給食の後に余った牛乳集めさせてたわ
１人あたり５本くらい行き渡るほど集まる
- 176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:13.20 ID:f1B/PIzz0.net
- >>156
豆腐
- 177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:23.25 ID:ic9pzHap0.net
- 牛乳大好きオトウットが185あるから関係あると思う
- 178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:28.03 ID:rMvCJot2d.net
- >>159
ちくわでええんか
サンガツやで
- 179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:37.83 ID:+NvqYKvO0.net
- >>76
とにかく安いものなら540
- 180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:40.11 ID:ynuJ38n40.net
- ザバスココアうまいやんけ
味はただのココアパウダーにしか思えん
- 181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:50.15 ID:zEKjO1aCp.net
- >>171
運動はさせとるで
小学校に上がったら一緒に山行くつもりや
- 182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:54.10 ID:/OpxUzJbE.net
- セノビックってあれ要はプロテインよな？
- 183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:18:56.67 ID:Jo1aM3gMa.net
- >>170
名前思い出せんかったんや
すまんな
- 184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:07.17 ID:O7QbdifQ0.net
- イギリス人は給食でジャンクフードばっかり食ってるけどルニキみたいになっとるしヘーキヘーキ
- 185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:09.64 ID:sl9Z+pnL0.net
- 成長期の子供には
焼き魚
卵
納豆
豆腐の入った味噌汁
乳製品
この朝食を摂らせましょう
- 186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:09.91 ID:LDJ6xAsq0.net
- 前から思ってたんやけどこれって何の根拠があって言っとるんや
カルシウムの摂取量なんてほとんどの奴ら足りてへんやろうけど何の問題もないやん
- 187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:24.18 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>138
女だけじゃなく日本人の栄養に関する知識はヤバいな
昔の日本食が最強で欧米は悪みたいなノリが蔓延しとる
昔の日本食なんて資源が貧弱な故のメニューやのに
- 188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:35.60 ID:p9fD8ZdZ0.net
- >>178
なんか弁当とか買うとき成分表みたいなん見るん癖つけたらいいんやで。
これは20g、これは10gとかたし算きたらええんや
- 189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:42.47 ID:f1B/PIzz0.net
- それこそ食細い子にウエイトゲイナー飲ませりゃええやん
糖質も取れるしタンパク質も入ってる
- 190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:44.07 ID:bIYwuYXw0.net
- プロテイン太るっていうけどそんな太るんか？
あんなのカロリーないやん
- 191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:47.45 ID:34EnCR0E0.net
- 牛乳に関しては乳糖除去した物出すべきやろ
- 192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:48.31 ID:xe3dv+B1a.net
- コンビニで売ってるザバスのボトルくそ不味い
- 193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:48.87 ID:1Xyy5zbl0.net
- 岡尚大の波動を感じる
- 194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:52.18 ID:POQcPqfz0.net
- >>186
問題ないのが日本の常識になってるだけで十分問題やぞ
- 195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:19:52.76 ID:hmq0LDaS0.net
- 筋トレ始めて1年になるけど今してるような食事を思春期の頃にできてたら
もっと骨格から大きかったかもと思うと無知な親が恨めしくなる
- 196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:02.10 ID:t59sjPrQ0.net
- >>145
どちらにせよコメ自体を山ほど食べてたんや
一日米二合とかが質素の時代
説明悪くてすまん
- 197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:04.50 ID:KwNrk5p/p.net
- 牛乳ってカロリーと糖質さえどうにかすれば完全食だよな
- 198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:04.90 ID:yUzyBzjx0.net
- >>156
プロテイン
- 199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:07.01 ID:97fEEpSGd.net
- 身長伸ばすのに牛乳って間違ってないよな
- 200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:13.78 ID:+NvqYKvO0.net
- >>91
プロテインはおやつ程度に飲ませておけ
牛乳飲む=プロテインくらいでいいぞ
ジュニアプロテインとかいう紛い物は飲ませるな
- 201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:35.45 ID:yUzyBzjx0.net
- オプチのチョコ味を毎日牛乳に飲ませたらええねん
- 202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:40.79 ID:z2VR5E4i0.net
- 白米ばっかり食ってるのはあかんよな
- 203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:46.81 ID:D8HRkGsc0.net
- まーた自称フィジカルエリート湧いてるな😃
- 204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:20:52.96 ID:nf1w8Xad0.net
- >>181
ならええんちゃうか
けどほんとにほどほどにせんとガチですぐ太るから気をつけるんやで
- 205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:01.19 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>182
タンパク質10%入っとらんしプロテインとは別物やで
- 206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:05.59 ID:V5KiWf250.net
- >>186
みんながそうだから問題ないように見えてるだけとは思わんのか？
戦前なんか栄養状態悪くて平均身長クッソ低かったやろ
- 207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:10.64 ID:t2L+j/R+0.net
- >>31
土井善晴か
なんか最近宗教じみてきとる
- 208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:14.87 ID:gJwZtbfB0.net
- >>190
太るわけないやん一杯飲んでも100キロカロリーぐらいやぞ
- 209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:16.67 ID:Tao9hvS4r.net
- >>162
既にサラダチキン流行って小売業者が買い占め始めて値上げ傾向だぞ
- 210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:16.83 ID:jJsZxxum0.net
- >>200
そうだねっ！プロテインだねっ！
- 211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:23.31 ID:bx1qOuIE0.net
- 高校の時野球部で吐いても吐いても食わされたんは身体にいいことやったんやな
- 212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:24.23 ID:5GU2KJNqr.net
- >>10
こんな情弱が偉そうにしてて笑えるわ
- 213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:32.13 ID:f1B/PIzz0.net
- >>195
ワイもや
まあ、自分で気付けたってことに価値があると思って頑張ってるわ
親が敷いたレール歩いてるだけの奴には負けたくないﾝｺﾞﾈｴ
- 214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:42.10 ID:skaMomOl0.net
- >>187
アメリカ人やアメリカの食い物に対する超上から目線もほんとひで
そら酷いのもおるけども
- 215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:43.72 ID:X97B91Kj0.net
- とり過ぎはマジで腎臓壊すよ
- 216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:46.46 ID:50gX5/1md.net
- 疲労回復にプロテインって最近人も多いわね
- 217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:21:47.27 ID:/OpxUzJbE.net
- >>205
よく調べたらクソみたいなたんぱく質含有量だったわすまんな
- 218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:02.12 ID:8yGR3ia+0.net
- プロテイン飲んで運動するだけで結構筋肉つくやん？
これって日本人の食事内容がおかしいってことだよな
- 219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:04.39 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>208
内臓脂肪着くらしいで
- 220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:07.28 ID:V5KiWf250.net
- >>196
いや非難してるわけじゃないから謝らんでもええで
そういう意図やったか
- 221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:17.02 ID:nXADLq4q0.net
- 成長期のオスガキにプロテインなんか飲ませたら精液ザーザーになってレイプ多発するやろが
- 222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:27.70 ID:7TV2Tgjn0.net
- 中学時代に牛乳のうまさに気がついて１日1リットル飲んでたら3年で25㎝伸びたで
ただ母方が恵体家系やから飲まんくても伸びてたかもしれん
- 223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:27.77 ID:3V3aDfQRa.net
- 下痢するほど牛乳飲んでたわ
週二で漏らした時は泣きそうになった
- 224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:28.00 ID:tYJ5fbgpd.net
- 110とかうせやろ
体重でかけるって習ったで
- 225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:32.93 ID:Tao9hvS4r.net
- イタリア辺りじゃ離乳食から肉主体やったような聞いたことあるわ
- 226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:22:48.82 ID:z2VR5E4i0.net
- 日本人って顎の構造上
鶏胸肉が食べずらいってのがアカンわ
鶏胸肉さえ食っとけば問題ないのに
- 227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:00.24 ID:P+HADhtWa.net
- プロ野球選手の実家って世間の平均より明らかに焼肉屋が多いけど
摂取するタンパク質の質が運動能力に影響してるんやと思う
言うまでもなく植物や魚介類よりも肉から摂った方が質は良い
- 228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:03.22 ID:rJEqLKVo0.net
- 動物性でも植物性でもええんか？
- 229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:07.16 ID:+NvqYKvO0.net
- >>219
そんなのよくわかってないぞ
ここ10年で燃やしやすいものは皮下脂肪内臓脂肪どちらかよくわかってないし
- 230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:08.76 ID:E3lDLmwVp.net
- 176センチ77キロってデブんご？顔に肉つきまくって泣きたいわ😂
- 231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:13.55 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>214
アメリカの肥満率みるにあれはあかんからしゃーない
- 232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:33.36 ID:bIYwuYXw0.net
- >>208
上でも太る太る言ってる奴いたからな・・
- 233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:39.31 ID:gJwZtbfB0.net
- >>219
そら過剰に摂取すればな
1日に1回間食で飲むぐらいなら全く問題ないわ
- 234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:49.13 ID:jMPrWM3e0.net
- >>227
魚介より肉が良いソースある？
- 235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:51.17 ID:E/wueZwk0.net
- タンパク質とビタミンDが圧倒的に足りてない
- 236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:23:57.15 ID:V5KiWf250.net
- >>219
脂肪がつくかどうかを決める決定的な要素は摂取カロリーや
それがタンパク質だろうが糖質だろうが脂質だろうが、よほど極端でない限り大して関係ない
- 237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:03.88 ID:ZWRoQiQH0.net
- ワイ188センチ親が肉好きやから
ガキの頃から肉食いまくり
- 238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:04.84 ID:J0PDe9PD0.net
- >>230
身長－110がちょうどええんごねぇ
筋肉マンなら身長-100くらいか
- 239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:05.18 ID:2XqtD12r0.net
- >>226
顎の構造的に食べづらいってどういうことやねん
- 240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:12.65 ID:LvXGeobK0.net
- 子供の頃からプロテイン飲んでたら嫌いにならんか？
それよりはパン食廃して魚と大豆中心の和食にした方がよくない？
穀類野菜類はﾎﾟｲｰで
- 241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:13.10 ID:jFpx4HCq0.net
- ということはシコりまくってたら運動能力低下して健康状態悪くなって頭まで悪くなるのか
- 242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:20.14 ID:CDRae+6Rp.net
- 普通の家庭で三食食ってれば普通に100行くと思うけど
- 243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:25.30 ID:Cn9lJy0G0.net
- 夏休みの昼飯そーめんだけの奴とかおるもんな
- 244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:37.84 ID:uygPm1Zc0.net
- 摂取量はバブルがピークで今じゃ中国韓国より少ないからな
そりゃヒョロチビが量産されるわ
- 245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:44.10 ID:pGoWkXfZ0.net
- タンパク質多くあってコスパいい食べものプロテイン以外で教えて
- 246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:48.88 ID:yUzyBzjx0.net
- >>240
オプチのリッチチョコ飲んでるけど牛乳と混ぜたらココアと変わらんわ
- 247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:50.58 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>227
論文書けそうな仮説やな
スポーツ選手を育てた食生活って興味あるわ
根性論よりよっぽど論理的
- 248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:51.49 ID:h+nKn5ZvH.net
- (´・ω・｀)ふがし食おうぜ
- 249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:24:52.41 ID:gJwZtbfB0.net
- >>232
ほんま薬かなんかと勘違いしてる奴多すぎんねんまだフレーバーに使われる人工甘味料が怖いとかの方が理解できる
- 250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:01.90 ID:LasSpwHma.net
- >>25
クソガイジ死ね
- 251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:06.52 ID:ZWRoQiQH0.net
- 唐揚げトンカツ焼き鳥うまうま
- 252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:18.19 ID:2XqtD12r0.net
- >>240
ビタミンﾎﾟｲｽはいかんでしょ
- 253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:28.88 ID:hmq0LDaS0.net
- >>225
イタリア系ってタッパはないけど身体の厚み凄いイメージ
- 254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:31.98 ID:E/wueZwk0.net
- >>245
卵 鶏胸
- 255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:33.10 ID:9L5EJBml0.net
- >>245
KFC
- 256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:34.03 ID:V5KiWf250.net
- >>227
なんの根拠もない妄言やな
- 257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:45.90 ID:E3lDLmwVp.net
- >>238
通ってたジムやめたら一気に筋肉なくなったんごねぇ、、公園でディップスだけしてるんご
- 258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:25:47.43 ID:fIMLLUGT0.net
- >>241
中高大ぬきまくってて頭悪くなったからあかんみたい
- 259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:02.78 ID:cnthxYcI0.net
- ワオもも肉より胸肉唐揚げの好きな安上がりな人間🐣
- 260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:08.74 ID:GiP83twNM.net
- >>219
ただ摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら太るだけなのに
○○食ったら内臓脂肪になるとかアホちゃう
- 261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:12.83 ID:W8znwMcK0.net
- >>231
大量の豚の上に一部のフィジカルエリート作るシステムやからな
- 262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:18.70 ID:KwNrk5p/p.net
- 食い順ダイエット提唱者も動物性タンパク質とって筋トレしろって言ってるよな
- 263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:19.46 ID:CIMXncsz0.net
- プロテイン毎日飲んでて肝臓悪くなったり糖尿病にならない？
その心配さえなければいいんだが
- 264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:22.03 ID:8yGR3ia+0.net
- 野球部で体格いいやつは頻繁に焼肉食ってたな
- 265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:27.29 ID:z2VR5E4i0.net
- >>239
顎が小さいから租借しにくくて唾液もでにくい
- 266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:48.79 ID:E3lDLmwVp.net
- タバコやめようかねぇ😂
- 267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:49.27 ID:HcYk5uYY0.net
- アルゼンチン並みに肉食ったらでかなるやろ
なお癌
- 268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:26:49.58 ID:9AsxyDYTd.net
- >>248
きゅうりでも食っとけ
- 269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:00.68 ID:pGoWkXfZ0.net
- >>254
卵は毎日食べてるけどササミチキンは毎日食べるのきついなやっぱ
プロテイン取るのがええな
- 270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:01.54 ID:5UYyaFKm0.net
- なんか筋トレ期間中菓子パンもちょこちょこ食べるとええって聞いたんやけどなんでや
- 271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:17.48 ID:nXADLq4q0.net
- >>263
運動しろガイジ
- 272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:20.52 ID:ur2bXmzc0.net
- ワイの親戚でめっちゃ食うやつ190近くあるしありえるわ
- 273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:30.64 ID:SsfsmOS7p.net
- 栄養失調国家日本(自称先進国)やね
- 274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:36.58 ID:ZWRoQiQH0.net
- >>270
炭水化物摂取できるから
- 275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:27:39.61 ID:yUzyBzjx0.net
- >>263
１日１杯なら余裕や
- 276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:01.29 ID:E/wueZwk0.net
- >>263
体重1kg×3g以上のタンパク質を毎日取り続けるような事をしなければまずない
毎日酒飲むほうが余程危険
- 277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:02.19 ID:t2L+j/R+0.net
- >>263
そんな頭悪くてよく今まで生きてこれたな
- 278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:11.19 ID:TMa4Ekted.net
- ワイプロテインで初めて買おうと思うんやが
クレカはペイパル通したほうがええんか？
- 279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:14.89 ID:HM+Xh6whM.net
- 放出する量の方が多そう
- 280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:17.22 ID:yUzyBzjx0.net
- >>270
筋肉内の栄養なくなるから
それ補うためにみんなトレ中にbcaaとか飲むんや
- 281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:17.95 ID:BV6qM85Q0.net
- >>7
筋トレオフ時も同じくらい穫っても平気？？
- 282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:18.64 ID:8yGR3ia+0.net
- >>273
何が悪いんやろね、テレビしか見ない馬鹿な主婦かな
- 283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:19.94 ID:ZWRoQiQH0.net
- 焼き鳥おかずに丼二杯の納豆
タマランわ
- 284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:20.21 ID:3V3aDfQRa.net
- >>270
瞬発的なエネルギーは炭水化物やからちゃう
まあ普通の運動なら気にせんでええよ
- 285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:24.84 ID:i3t+u/800.net
- 一般人で体重×1g
運動する人で体重×1.5~2gやっけ？
- 286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:30.25 ID:hwExIe380.net
- これくらいの体になりたいんだが、どれくらいプロテイン摂ればええんや？
https://youtu.be/ztrGtXbaOPQ
- 287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:31.06 ID:BynuyG1UM.net
- ワイはセノビックで伸ばすで～
もう成人してるけど
- 288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:32.01 ID:2XqtD12r0.net
- 肥満率2位のアメリカが平均180もいってないし食事完璧でも遺伝子の壁は超えられんやろな
- 289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:36.58 ID:ynuJ38n40.net
- プロテインを薬かなんかだと思ってるやつ多すぎやろ
ある程度知識のあるはずのJでさえ単発が訳のわからないことを
- 290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:39.78 ID:h+nKn5ZvH.net
- (´・ω・｀)ふがしは炭水化物とたんぱく質がとれるよ！
- 291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:40.02 ID:jMPrWM3e0.net
- >>263
http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html
まあ何を信じるかちゃうか
- 292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:40.80 ID:8gHWqWeH0.net
- >>285
一ｗ般ｗ人
- 293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:44.97 ID:gJwZtbfB0.net
- >>263
基本的な食事に問題がない前提なら大丈夫
ただだからと言って運動してないのにガバガバ飲みまくると内臓にはよくない
- 294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:58.46 ID:/gem3edra.net
- 成長期って背伸びてる時期でええんか
それより長い期間を指しとるんか
- 295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:28:59.21 ID:rpDHTBfb0.net
- たぶんやけど
このスレの奴らほど一般人はフィジカル欲してないと思う
- 296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:02.11 ID:f1B/PIzz0.net
- >>282
体重の数字だけのダイエット番組やろなあ
- 297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:05.55 ID:ZWRoQiQH0.net
- >>286
ステやらないと無理
- 298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:09.88 ID:h+nKn5ZvH.net
- (´・ω・｀)おやつをふかしにしたらいいんじゃないかなあ
- 299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:17.58 ID:vd6NH1R70.net
- 兄弟全体的に体つきはいいから小さい時からいいもん食ってたんやな
親に感謝や
- 300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:21.31 ID:xyEexf5/0.net
- >>270
糖質は摂取せなアカンで
- 301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:22.22 ID:V5KiWf250.net
- >>286
プロテインよりまずステロイドなきゃ無理やな
- 302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:26.55 ID:Tv7ssYUv0.net
- >>245
神の食材 鶏卵
- 303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:31.02 ID:yUzyBzjx0.net
- >>289
糖質と脂質をなくした純粋なタンパク質やのにな
こういう風潮ってどこからあるんやろ
- 304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:36.31 ID:7TV2Tgjn0.net
- 90年代ですら不足してたやろうに最近は行政が給食を糞業者に委託したり
円安で食料品が異常に値上がりしたり内容量が削減されたりしてるやろ
親がちゃんとせな子供の栄養ほんまヤバそう
- 305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:37.35 ID:/OpxUzJbE.net
- プロテイン飲んで糖尿心配するって面白いね
ちょっと米食っただけで糖尿に脅えてそう
- 306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:41.32 ID:hmJvGYfZ0.net
- でも日本人が肉ばっか食うようになったら平均寿命下がりそう
- 307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:41.69 ID:CEq3SG/uK.net
- グリルチキンを子供にも流行らせよう
- 308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:43.52 ID:gfDq7yifa.net
- >>295
維持が無理やな
会社勤めしてたら時間もない
- 309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:45.08 ID:h+nKn5ZvH.net
- >>245
(´・ω・｀)ふがし
- 310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:47.79 ID:apXMFBS70.net
- 過食の時代やから何かしら摂れてんだろ
節食が必要よ
- 311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:29:54.72 ID:skaMomOl0.net
- >>288
アメリカ人って白人と黒人だけじゃないんやで
- 312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:05.88 ID:Hr4RC7Ws0.net
- 筋トレした日だけプロテイン飲んでるんやが
毎日のがええんか？
今は週3
- 313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:19.19 ID:D8HRkGsc0.net
- そもそも子供が100もたんぱく質取ったら肝臓イカれるけど😅
なんだこのスレタイ
- 314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:20.94 ID:8gHWqWeH0.net
- >>311
あーそれは勘弁して欲しいな
- 315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:32.95 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>312
毎日寝る前に飲むとええで
- 316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:34.56 ID:jMPrWM3e0.net
- >>312
毎日
- 317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:35.58 ID:ZWRoQiQH0.net
- ベーコンエッグ最高やな
卵4個食べちゃう
- 318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:43.00 ID:yUzyBzjx0.net
- >>286
5年くらいガイジみたいな飯の量とガイジみたいなトレーニングしてから体脂肪5％とかにしたらそれっぽくなるんちゃう？
- 319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:46.19 ID:AdfbWdDgM.net
- 素人丸出しスレやめろ
- 320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:47.50 ID:3fBaXroK0.net
- ダイエットのためにザバスのウエイトダウン飲んでるわ
- 321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:53.98 ID:9L5EJBml0.net
- ワイが厨房の頃はマッマが自分の肥満気にして家族の分も低カロリー食作りやがった
- 322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:30:54.41 ID:hBdsV9Qg0.net
- ワイのオチンポミルクでプロテイン補給や
- 323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:02.04 ID:OP6atAZI0.net
- >>227
阪神糸井の実家は牛乳屋やったな
めっさ牛乳飲んでたんやろか？
- 324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:06.13 ID:ddn/ypAd0.net
- 本当そうだわ
米作りは減らして大豆に切り替えるべきだろう
九州産の大豆が1kg450円ぐらいで売ってたから
大豆10kg4500円ぐらいだろうから米10kg3500円と大して変わらないだろう
だから大豆に切り替えればたんぱく質量は低コストで達成できる
- 325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:07.41 ID:/gem3edra.net
- でも油と塩分は過多なんやろ
- 326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:10.64 ID:SsfsmOS7p.net
- 米の生産減らして鶏肉と乳製品を推奨しろや
- 327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:11.71 ID:Kvem0hql0.net
- 中学校のとき毎日1リットル牛乳飲んでたら173まで伸びたわ
両親が160と145の遺伝子こと考えたら上出来や
- 328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:12.44 ID:gJwZtbfB0.net
- >>312
筋肉治すのは休んでる時やのにその時に治す材料がないのはいかんでしょ
- 329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:14.68 ID:Ss+XGMac0.net
- サラダチキンでええんか？
- 330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:27.70 ID:hmq0LDaS0.net
- >>306
極端だけどヒョロチビで90年生きるのとデカマッチョで70年生きるどっちがいいかって考えろよ
大切なのは人生の密度だろ
- 331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:34.51 ID:TdJ8Q9lj0.net
- プロテインを豆乳で飲むってどうなん？
ちなホエイな
- 332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:43.96 ID:Tv7ssYUv0.net
- >>320
筋トレしてホエイプロテイン飲んだほうがええで
- 333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:44.57 ID:ddn/ypAd0.net
- 九州産大豆1kg450円
低脂肪牛乳1L100円
これで余裕で達成できる
- 334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:31:57.13 ID:Hr4RC7Ws0.net
- はえー賢い
毎日飲むわ金かかるな
- 335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:06.99 ID:skaMomOl0.net
- ワイマッマには食事とは別に魚やチーズ与えられてたわ
- 336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:08.85 ID:E/wueZwk0.net
- >>312
足りない分を補う為に飲む物だから毎日採ったほうがいい
毎日の食事から取れるタンパク質を計算してみればいい
- 337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:13.37 ID:5UYyaFKm0.net
- >>300
>>284
>>280
はえ～サンガツ
筋トレのサイトとか見ててもイマイチしっくりこんのや
ワイ草ソフトボール始めたんやけどどうも飛距離が出んくてアヘ単になってるんや
何の筋トレしたら打球遠くに飛ぶんや
- 338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:19.11 ID:9L5EJBml0.net
- ワイも今はガッツリ肉食っとるけどちゃんと運動しとけば全然尿酸値高くならへんわ
やっぱり広岡クソやね
- 339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:23.13 ID:nXADLq4q0.net
- すまん、糖質と脂質を完全排除したプロテインがあるってマジ？w
- 340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:23.15 ID:yUzyBzjx0.net
- >>335
有能
おやつにチーズってええと思うわ
- 341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:35.09 ID:gfDq7yifa.net
- いまだに小学校が給食に牛乳出してるのはガイジやろ
合わんわ
- 342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:35.87 ID:pGoWkXfZ0.net
- >>337
懸垂
- 343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:36.36 ID:UkhVkt0o0.net
- >>10
このデマなんでこんな広まったんだろな
冷静に考えて力士の食生活見りゃ嘘ってわかるやろ
- 344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:39.02 ID:0hWU62D4d.net
- >>98
鯖缶もサラダチキンも食うんやで
- 345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:42.21 ID:Tv7ssYUv0.net
- >>331
筋トレ直後なら水で飲もう
- 346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:43.54 ID:dOZn5eF50.net
- 牛乳は中高と毎日1リットル飲むのを心がけてたんやが高二の時にたまたま骨密度測ったら平均以下やったで
- 347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:48.11 ID:gJwZtbfB0.net
- >>335
ええやん
- 348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:53.10 ID:OP6atAZI0.net
- >>335
マッマ有能
- 349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:32:53.10 ID:V5KiWf250.net
- >>295
自分のことではなく成長期の子どものことを議論してるんちゃうんか
- 350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:00.03 ID:ZWRoQiQH0.net
- 道端姉妹は親が子供をモデルにするために肉ばかり食わされたんやで
- 351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:01.53 ID:NaHVF5+m0.net
- >>3
栄養士なにしてるんや
- 352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:10.29 ID:hmq0LDaS0.net
- >>335
くっそ金持ちそう
- 353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:20.60 ID:3fBaXroK0.net
- >>332
いま180/80あるからウエイト10くらい落としたいんや…
筋トレは懸垂くらいしかやっとらんけどそこそこ維持はできてるな
あと毎日ランニング30分や
- 354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:34.05 ID:h+nKn5ZvH.net
- (´・ω・｀)ビタミンB１も摂るといいらしいよ
- 355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:35.33 ID:yUzyBzjx0.net
- >>337
とりあえずbig3やって鍛えたらええんちゃう？
腰悪いとか教えてくれる人おらんとかならデッドリフトはやめてチンニングとかラットプルダウンしたらええと思う
- 356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:37.30 ID:E/wueZwk0.net
- 血中のテストステロン濃度の高い方が長生きする説も出てきたからな
- 357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:39.74 ID:8yGR3ia+0.net
- 週3でステーキ食うようになったけど体の厚みが増えたわ
やっぱり肉は大正義やね
- 358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:42.19 ID:rg10dc5+M.net
- スレタイのじょうほうがでまってことあるの？
- 359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:46.23 ID:ddn/ypAd0.net
- 大豆100gのたんぱく質が50gだろう
低脂肪牛乳が200mlで6gぐらいだから1Lで30g
つまり45円+100円＝1日145円 の1ヶ月で4350円
1ヶ月4350円でたんぱく質1日80g可能
- 360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:48.42 ID:N35xtBj+a.net
- 最近のガキクソガリしかおらんわけや
- 361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:33:57.98 ID:su9nHjkq0.net
- でもうんこ臭いのはとりすぎやろ?
- 362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:11.94 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>352
さすがに金持ちの基準おかしいやろ
小魚やチーズは結構推奨してたはず
- 363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:20.39 ID:RrP+iqd0d.net
- 白飯とかいう無能の代わりに肉で腹いっぱいに出来るようにすべきやろ
- 364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:21.81 ID:BV6qM85Q0.net
- ワイは郵便局員マローンの体に憧れる
http://2.bp.blogspot.com/-vbowV5xeDEY/UIGkh2_DVZI/AAAAAAAAMr8/dTIfqXUOInI/s1600/Karl-Malone.jpg
- 365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:22.36 ID:0hWU62D4d.net
- >>331
寝る前やとそれもありや
ソイプロテインあるならなおさら良いが
- 366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:22.67 ID:ZWRoQiQH0.net
- 肉食わずに米ばっか食ってた江戸時代の男の平均身長
↓
157センチ
- 367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:25.45 ID:F3NcdCUPd.net
- 岡くんは？
- 368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:31.74 ID:s04CCRdSd.net
- ワイは出した精子飲んでるから安心やな
片付ける手間も省けるし一石二鳥や
- 369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:40.26 ID:gfDq7yifa.net
- 最近の子供に関してはモロに貧困やろな
- 370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:44.08 ID:UePt+wPm0.net
- >>200
甘くて美味しい
- 371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:56.20 ID:E/wueZwk0.net
- >>361
繊維が足りてないんちゃうか
- 372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:34:56.34 ID:yUzyBzjx0.net
- >>360
ほんまにガリやし飯食べへんやつ多いよな
- 373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:00.43 ID:CIMXncsz0.net
- >>271
>>275
>>276
>>277
>>291
>>293
仕事で遅くなるから生活習慣は良くないんだよな、運動も土日しかちゃんと出来んし、サンガツ
- 374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:00.97 ID:cpt4ksPE0.net
- >>91
息子さんの名前は川口夢斗くんかな？
- 375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:03.72 ID:HcYk5uYY0.net
- 筋トレはじめて毎日プロテイン飲みはじめたら3kgなんてすぐ無くなってビビった
結構金もかかるから最近ソイに変えたわ
- 376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:15.47 ID:Dg22xg5FK.net
- お前ら自分がチビで嘆いてるのか腹だけでたクソガリで嘆いてるのかどっちなんや？
- 377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:24.05 ID:ynuJ38n40.net
- 岡くんは日本食文化とか言うのの犠牲になったんや
- 378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:27.35 ID:4rtil7Jca.net
- 通販で買える安いプロテインておすすめない？
- 379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:30.32 ID:i3t+u/800.net
- ワイもチーズでも食ってみるかな
- 380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:37.93 ID:gJwZtbfB0.net
- >>353
減量で運動ばっかり注意されるけど飯の内容が一番重要やぞ
正直運動での消費カロリーはご飯の茶碗一杯分で消し飛ぶからな
- 381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:40.00 ID:su9nHjkq0.net
- じきに白米再評価されるで
- 382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:43.92 ID:rg10dc5+M.net
- >>375
3キロってなんや
- 383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:44.37 ID:jMPrWM3e0.net
- >>378
マイプロ
- 384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:48.91 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>363
冷静に考えたら白米が健康って頭おかしいよなぁ
- 385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:49.35 ID:skaMomOl0.net
- >>364
色々と誤解うみそう
- 386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:53.18 ID:6bnWFVZTa.net
- >>378
マイプロやろ
- 387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:35:56.72 ID:z2VR5E4i0.net
- >>375
ソイはまずすぎて飲めへんわ
しかもダマになるし
- 388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:12.44 ID:KvODrpuC0.net
- これどうやって調べてるんや？
給食に含まれる分量から給食基準で算出しとるって事か？
- 389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:23.78 ID:E/wueZwk0.net
- >>375
オプチかマイプロでええやん
- 390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:27.52 ID:V5KiWf250.net
- >>367
食事に含まれるタンパク質が少ない
→身長150cm
→日本の食事はクソ！
→日本はクソ！
というのが岡くん騒動の流れやぞ
- 391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:34.30 ID:MKd+cI8cE.net
- 普段の生活でも階段を一段飛ばしで上がったりすれば立派な筋トレだからな
ジムに行ってマシン使うだけが筋トレと勘違いしてるやつ多すぎ
ほんと毎朝プロテイン飲むべき
- 392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:44.16 ID:y+fJdkLt0.net
- わい23のヒョロガリなんやけどこれ毎日食っとけってのある？
- 393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:52.78 ID:jMPrWM3e0.net
- >>392
卵
- 394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:53.60 ID:UePt+wPm0.net
- けっこうタンパク質の重要性が認識されてるんやな
20年後の男子高校生の平均身長175とか行くかな
- 395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:36:59.53 ID:su9nHjkq0.net
- 岡くんはとんかつ喰ってるやろ
- 396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:07.92 ID:xyEexf5/0.net
- >>366
狩猟採集時代より農耕始まってからのが体格は小さくなってったらしいな
平均寿命と総人口は伸びたが
- 397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:10.21 ID:YzOo3rwOp.net
- 筋トレ後に摂取するタンパク質は多ければ多いほど良いと思ってたけど20gぐらいがベストって記事見つけたんやがどうなんや？
- 398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:16.84 ID:S0eij3aj0.net
- Jボーイたちはオナニーした後はちゃんと精液飲みなさい。
- 399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:17.31 ID:HcYk5uYY0.net
- >>387
そこはしゃーない…
普通のホエイ飲めたらええんやけど腹壊すから我慢してソイで頑張るんご
- 400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:19.85 ID:utYUIhwJ0.net
- おっマイプロの招待コード貼っていい？
- 401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:23.30 ID:gJwZtbfB0.net
- >>381
白米も白米でええものやけどな
ただカロリー高いねんな
- 402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:26.31 ID:UkhVkt0o0.net
- >>382
ヘビーウエイトゲイナー3kg(一回使用量200g)とかなら早い奴なら一ヶ月くらいでなくなる
- 403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:34.98 ID:y+fJdkLt0.net
- >>393
1日1個でええんかね
サンガツ
- 404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:37:45.35 ID:yUzyBzjx0.net
- >>397
人による
ワイはいっつも40g行かんくらい摂取してる
- 405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:01.15 ID:jMPrWM3e0.net
- >>397
一日を通して摂る方が大事
筋トレ後は糖質
- 406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:08.87 ID:UePt+wPm0.net
- 一番安価な鶏肉はあんまり美味しくないんだよなー
- 407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:12.22 ID:lG+Jn3Or0.net
- 昔の日本人はたんぱく質は少なくとも玄米とかの穀物で豊富なミネラルはとれてた
今の日本人は栄養スカスカだからエネルギーがなくて鬱とかになっちゃう奴が増える
- 408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:16.85 ID:su9nHjkq0.net
- >>371
どうやってとったらええんや?
- 409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:19.26 ID:8yGR3ia+0.net
- マッスル北村が死んだのがな…東大のインテリが全国公演すれば食事改善もできていただろうに
- 410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:24.27 ID:cpt4ksPE0.net
- はっきり言って過度な筋トレは必要無いからな
マッチョになる必要なんてない
ヒョロガリの方がモテるし
- 411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:26.68 ID:6bnWFVZTa.net
- >>399
腹壊す人向けのホエイプロテインとかあった気がするで
- 412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:32.06 ID:E/wueZwk0.net
- >>402
ヘビーウエイトゲイナー買うくらいなら粉飴別で買った方が安く済むよな
- 413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:33.38 ID:F3NcdCUPd.net
- >>335
mateの名前が大谷になってて草
- 414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:39.55 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>399
アイソレートホエイなら乳糖不耐症でも腹壊さんで
- 415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:38:54.08 ID:E/I78zWO0.net
- 筋トレとかしてるわけじゃないんだがプロテイン毎日飲んでれば体重増えるんかな
ガリガリでつらいんや
- 416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:05.50 ID:gfDq7yifa.net
- >>394
身長はもう止まってるで
運動能力の低下は深刻やが
- 417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:12.02 ID:dOZn5eF50.net
- でも今のクソガキチンコにもカマホモ思想が蔓延してて肋骨浮き出たガリガリに憧れてあんまメシ食わへんようにしてるやつ多いんちゃうの
- 418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:13.99 ID:ZWRoQiQH0.net
- ヒョロガリとか鏡で自分の体見て
嫌にならへんの
- 419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:14.09 ID:jMPrWM3e0.net
- >>399
アイソレート飲むんや
>>403
3つくらいは欲しいな
- 420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:16.28 ID:f/H6dLSzM.net
- ワイのマッマ成長期にザバスのプロテインやカルシチュウとかいうカルシウム補給の経口タブレット食べさせてくれてほんま有能
- 421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:29.78 ID:E/wueZwk0.net
- >>408
オールブラン
- 422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:29.79 ID:ddn/ypAd0.net
- 農家が大豆を栽培すりゃいいんだよ
今米の需要減少してるだろう
だから大豆に切り替えればいい
通販サイトみたら1kgで600円ぐらいだからみんなが買ってくれるようになれば
もっと値段下げれるだろう
- 423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:40.00 ID:7TV2Tgjn0.net
- 調べたらMサイズの卵で7.5グラムあるやんけ
こんなんスクランブルエッグで4個使ったら30グラムやん
- 424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:41.34 ID:gJwZtbfB0.net
- >>415
体重を増やすのはカロリーや
サプリで補うならプロテインよりはウェイトゲイナーの方がいい
- 425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:39:42.05 ID:HcYk5uYY0.net
- >>411
WPIちょっと高いからね…セール待つンゴ
- 426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:00.45 ID:+AnN2Eej0.net
- 美味しんぼに洗脳されたリベラルさんがプロテインを蛇蝎のごとく嫌いそう
それこそドーピングみたいな扱いするで
- 427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:01.93 ID:E/wueZwk0.net
- >>415
単純に体重増やしたいなら米食いまくればいい
- 428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:02.07 ID:ZWRoQiQH0.net
- >>415
プロテインなんかカロリー低いから
体重増やしたいならカップラーメンおかずに米食うのがいいぞ
- 429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:02.38 ID:CiHh277va.net
- オナニーしてるから足りなくなるんやろ、ほんまジャップはスケベザルやね
- 430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:07.44 ID:gvhs5BwF0.net
- プロテイン飲み始めて生まれて初めて尿検査で要観察になったわ
前日や当日に抜いたわけでもないのに
- 431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:10.12 ID:v78vKP2Er.net
- プロテインは何飲めばええんや？
- 432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:17.23 ID:aTERFDyH0.net
- >>7
ビルダーの方？
マイプロスレの5kgニキ越えとは
- 433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:25.94 ID:kCfwkXX40.net
- >>417
それが一番モテるし賢い
- 434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:29.22 ID:y+fJdkLt0.net
- >>419
あんまり食うと気持ち悪くなるんよな
工夫して頑張ってみるわサンガツ
- 435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:40.12 ID:Hp/kkFE9d.net
- コンビニ行ったらライザップがプロテイン入りの清涼飲料水売り出してて草生えた
- 436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:45.64 ID:q4jspWq/0.net
- ワイクソガリ、マイプロっての飲んでたらええんか
- 437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:46.98 ID:9b9VYXH20.net
- わい66キロやけど毎日200ｇとってるで
マイプロのおかげや
- 438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:49.00 ID:UePt+wPm0.net
- 少し高いけど豚ヒレ肉毎日食べてる
- 439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:52.67 ID:gJwZtbfB0.net
- >>422
大豆って有能よな
豆腐、豆乳、納豆、おからと栄養豊富なもんばっかや
なおワイは納豆は食べられない模様
- 440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:56.86 ID:V5KiWf250.net
- >>415
最低条件として摂取カロリーが消費カロリーを上回らなどう足掻いても体重は増えんで
そしてプロテインはカロリーが低い
- 441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:56.89 ID:jMPrWM3e0.net
- >>425
マイプロセールのときキロ1300円くらいやで
>>431
マイプロ
- 442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:40:57.24 ID:2b5YJJxHM.net
- 大半のハゲの原因やと思うわ
- 443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:03.97 ID:ynuJ38n40.net
- >>400
ええで
- 444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:11.78 ID:hmq0LDaS0.net
- >>415
ワイも元ガリやが結局筋トレと食事しかないで
きっちり筋肥大に必要なカロリーとタンパク質を計算するんや
プロテインは飲みたきゃ飲め
- 445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:15.93 ID:g8pLJm/rM.net
- ID変わったけど
チーズと小魚や魚肉ソーセージがおやつのワイ家は中の下、または下の上やで
そういうモノばかりでいわゆるお菓子食わしてくれなかったわ
- 446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:17.21 ID:S9plu+KDa.net
- 女児はいくら必要なん？ワイの精液が役立つんか？
- 447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:20.69 ID:yUzyBzjx0.net
- 筋トレは3ヶ月しないと体つき変わらないっていう嘘もなんなんやろうな
週3キッチリ追い込んだら２週間で体つき変わるのに
- 448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:21.40 ID:+LJ8E+3ja.net
- 糖質ばっかとってるから腹出るデブばっかやねやんな
炭水化物とか邪魔なだけ
- 449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:33.01 ID:8yGR3ia+0.net
- 女にモテるとかよりも筋肉質な体がほしいだけなんだが
おまえらモテたくて筋トレしてんの？
- 450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:36.60 ID:rpDHTBfb0.net
- スマホとかゲームで運動不足なのもアカンと思う
子供が運動する環境が悪すぎる
- 451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:38.06 ID:E/wueZwk0.net
- >>445
有能
- 452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:39.80 ID:poDf42b50.net
- 最近筋トレ始めたけどクソ楽しいわ
まだ見た目には変化無いけど明らかに筋肉強くなってるのが分かる
- 453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:47.05 ID:tzaqwEnca.net
- うんちめっちゃ臭そう
- 454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:49.71 ID:ZRFZjkhOd.net
- たんぱく質は一度に大量に取ると内蔵に負担かけるから止めるんやで
- 455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:55.64 ID:CIMXncsz0.net
- >>415
強力わかもとが良いと聞いたことがある
ワイには効果が無かったが
- 456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:41:58.79 ID:su9nHjkq0.net
- >>442
食の欧米化でハゲ増えとるやろ
- 457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:06.14 ID:m3UdKQrT0.net
- >>445
そっちのほうが断然ええやろ
- 458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:06.88 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>449
スポーツのためやで
- 459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:07.94 ID:BV6qM85Q0.net
- ワイ筋トレ初心者の食事 (オフの日も同じメニュー)
朝ご飯 パン１枚とプロテイン
ブランチ プロテインバー
昼 スパゲッティサラダとサラダチキン
おやつ プロテインバー
夜 普通の夜飯
寝る前 プロテイン
アドバイスお願いします。
- 460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:09.31 ID:UePt+wPm0.net
- >>448
あんまり極端なのも良くないで
- 461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:17.40 ID:HcYk5uYY0.net
- >>441
やっす…ちなみにオススメの味ある？
- 462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:26.87 ID:/gem3edra.net
- 卵とりすぎるデメリットってなんやっけ
- 463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:35.42 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>433
美形の女顔ならガリの方が顔コンプのブスな女にモテそうやけど
フツメンならマッチョの方が絶対モテるわ
とくに美人が連れてる男の恵体率ヤバいもん
- 464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:37.87 ID:8yGR3ia+0.net
- >>448
炭水化物は大事やで、抜いたら死ぬ
- 465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:39.24 ID:aTERFDyH0.net
- >>331
トレ直後は吸収を考えて水一択
- 466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:43.14 ID://AVYkih0.net
- 女のマッチョはキモいって感情がなくならない限り無理やろ
男はそっちに流れるんだし
- 467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:47.74 ID:9b9VYXH20.net
- パワーグリップ買ってから
ラットプルと懸垂背中限界まで追い込めるようになったわ
- 468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:50.75 ID:FlPpjNoBK.net
- 納豆ならいくらでも食えるんやが、問題あるのがなあ
玉子食べまくりの方がええんやろか
- 469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:52.51 ID:g8pLJm/rM.net
- >>394
平均は松坂世代がピークなんやで
でも上澄みアスリートの平均は上がってると思う
あくまでもイメージやけど
- 470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:42:57.51 ID:gwR6sfba0.net
- 適当に立てたのにクッソ伸びてて草
- 471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:00.18 ID:XiNa/iGha.net
- >>459
プロテインバー食う位なら普通のプロテイン飲んだ方がええとは思う
- 472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:06.51 ID:yUzyBzjx0.net
- >>459
どこのブロテインとバー食ってるか分からへんけどタンパク質取り過ぎちゃう？
そこまで取らんでええやろ
三時のおやつにプロバー１本で十分や
- 473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:07.50 ID:z2VR5E4i0.net
- >>462
ないで
コレステロール値が悪化するとかは嘘
- 474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:13.49 ID:hmq0LDaS0.net
- >>445
金はなくとも知性のあるマッマ有能
- 475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:14.94 ID:jMPrWM3e0.net
- >>461
最近出たピーチティー飲みやすいぞ
- 476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:28.28 ID:dOZn5eF50.net
- >>449
ワイは車に跳ね飛ばされて長期入院して落ちた筋力を取り戻すために始めたら習慣になったわ
- 477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:32.98 ID:jMPrWM3e0.net
- >>461
あ、すまん
ピーチティーはアイソレートやない
- 478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:38.50 ID:Yhnfr+o40.net
- プロテイン飲んだら身長伸びるってガチ？
- 479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:40.77 ID:7+7bK0HF0.net
- >>459
MVMサプリ
- 480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:57.44 ID:gJwZtbfB0.net
- >>468
卵も黄身がね…
- 481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:43:57.59 ID:/gem3edra.net
- >>448
糖質と炭水化物ってどういう関係なんや
- 482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:01.62 ID:ZRFZjkhOd.net
- 毎日夜食に食パン一袋食ってたら6キロくらい太ったわ☺
- 483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:09.17 ID:+AnN2Eej0.net
- >>417
これやろなあ
- 484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:09.44 ID:V5KiWf250.net
- >>449
自分を追い込むのが楽しいのと頭が良くなるらしいというのが一番やな
正直筋肉が増えるのは二次的な作用や、増えたら増えたでもちろん嬉しいけど
- 485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:09.59 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>459
朝飯大量に食ったほうがええで
- 486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:14.77 ID:f/H6dLSzM.net
- 最近のガキンチョは日頃マスコミがダイエットで煽るから
子供の癖して痩身願望持って後々の成長に悪影響出たりしとるからどうにかせえや
不妊症も成長期の過剰なダイエットが影響しとるという指摘もあるしな
- 487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:17.37 ID:UZq4jsZ20.net
- 仕事中のｻﾗﾀﾞﾁｷﾝﾏﾙｶｼﾞﾘｰもう嫌や...
出先であれを多少でも美味しくいただけんものか
- 488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:18.56 ID:ISC6uHeYM.net
- ぐぐったけど
WHO基準だとそんなにおおくないで
- 489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:20.07 ID:lkkT6dL30.net
- 1日に1食は鶏胸肉のスープ食ってるワイはセーフ
- 490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:22.35 ID:Yhnfr+o40.net
- >>463
おまえがブサイクなだけやろ
筋肉に頼るなアホ
- 491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:23.12 ID:su9nHjkq0.net
- 牛乳のタンパク質は額面通りに吸収できるんか?
- 492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:28.12 ID:Cn9lJy0G0.net
- >>481
糖質+食物繊維=炭水化物ちゃうの？
- 493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:29.35 ID:T/hTTu/J0.net
- >>174
- 494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:30.68 ID:/gem3edra.net
- >>473
こま？
食い過ぎたらあかんのやろな～って今まで思ってたわ
- 495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:37.86 ID://AVYkih0.net
- >>478
遺伝もあるから必ずそうなるわけやないが
身長伸ばすのにたんぱく質は必須やで
- 496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:40.84 ID:E/I78zWO0.net
- はぇ～やっぱり食いまくるしかないんやね
何日か頑張って食って体重2kgくらい増えても一日普通に生活するだけで元に戻っちゃうんだよなぁ
- 497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:41.68 ID:RWSHR5W70.net
- 卵と納豆毎日1食ってるんだが、足りてへんのか？
- 498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:46.83 ID:XiNa/iGha.net
- >>486
親の責任やろそんなの
- 499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:52.74 ID:jMPrWM3e0.net
- >>481
炭水化物は糖質と食物繊維の総称やろ
- 500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:53.13 ID:RsIWUOmOa.net
- >>174
平均的な成人男性でも6キロ以上摂れるやんけ
- 501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:57.99 ID:M5xtT8Q+0.net
- プロテインバーは勤務中とか外出時だけ
- 502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:44:59.32 ID:A8J965Vt0.net
- 筋トレとその後の食事が快感なんだ💪☺
- 503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:03.47 ID:HcYk5uYY0.net
- >>477
😂
- 504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:08.25 ID:V5KiWf250.net
- >>459
野菜と海藻食え
できないならサプリ買え
- 505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:12.03 ID:kyhYrK+v0.net
- 子供にあげてもええんか？
小1の女の子やけど悩んどる
- 506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:24.04 ID:PUtjrKDW0.net
- 日本人は体大きくしようっていったら白飯食わすキチガイ民族やからなぁ
- 507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:30.59 ID:5D3m+njA0.net
- 肉200グラム食えば200グラムのタンパク質摂取したことになるんか？
- 508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:30.60 ID:f/H6dLSzM.net
- >>498
それは一理ある
親の教育も重要や
- 509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:33.79 ID:TKvES0/20.net
- 中高生ならそんくらい肉食ってるんちゃうん
- 510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:39.56 ID:m3UdKQrT0.net
- >>478
高タンパク摂取で伸びる
カルシウムは骨を強化するけど伸ばすわけではないらしい
- 511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:47.39 ID:teWgPOO+d.net
- >>505
わいのタンパク質たっぷりミルクあげるで��
- 512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:53.51 ID:vd6NH1R70.net
- コンビニで買えるのはサラダチキン納豆の他になんかある？
- 513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:56.31 ID:z2VR5E4i0.net
- >>507
２０グラムくらいやろな
- 514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:45:58.45 ID:hmq0LDaS0.net
- >>502
筋肥大目指すときの食事って苦痛でしかないわ
- 515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:01.53 ID:Yhnfr+o40.net
- >>495
20やけどまだ可能性ある？
- 516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:04.61 ID:ynuJ38n40.net
- 昼まで極端に糖質抜かんでええやろ
頭働かんで
- 517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:06.84 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>505
いかつい女とか日本じゃモテないからスポーツやらせるとかなければやめたほうがええで
- 518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:10.34 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>450
こないだニュースで見たけど
都内は運動できる場所がないから金かけてスポーツチームに入れられる家庭やないと子供が運動できなくなるみたいやね
勉強も体の大きさも親の収入比例するらしい
- 519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:10.52 ID:jMPrWM3e0.net
- >>507
ならん
40くらいやろ
- 520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:16.93 ID:kEWTt81eM.net
- ダル「マイプロテインには🐀入ってるからやめとけよ」
- 521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:18.43 ID:Yhnfr+o40.net
- >>510
20歳やけどまだ可能性ある？
- 522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:19.62 ID:+AnN2Eej0.net
- >>512
豆乳
- 523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:21.83 ID:95F+XMbQ0.net
- プロテイン飲んでからモチベの上がり具合がちゃうわ
プロテイン最高や！
- 524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:23.16 ID:mMIHQvtY0.net
- アイアンマンのインタビューだと田代誠は朝と夜以外プロテインやったな
朝もオーツバーやったけど
- 525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:29.62 ID:+AnN2Eej0.net
- >>512
ゆでたまご
- 526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:29.97 ID:/gem3edra.net
- >>492
>>499
ありがとやで
- 527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:30.63 ID:9L5EJBml0.net
- >>484
体鍛えて
地頭良くなるとは思わんが
集中力が持続する感じはするな
- 528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:38.53 ID:f/H6dLSzM.net
- >>515
ワイ25やけど5年で1cm伸びたからまだ望みあるで
- 529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:40.70 ID:ay/Htgxv0.net
- >>497
全然足りん
病院食基準の80gにも達してないやんけ
- 530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:42.49 ID:2XqtD12r0.net
- 筋トレとか運動は前向きになれるから精神衛生的にもええやろな
- 531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:48.24 ID:/gem3edra.net
- >>482
まずくね
よく食えるな
- 532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:49.09 ID:aTERFDyH0.net
- >>512
ちくわ
卵
- 533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:46:55.51 ID:Yhnfr+o40.net
- 糖質ってカフェオレとかの砂糖も糖質だよな？
- 534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:07.61 ID:RzHjhODp0.net
- ？？「凍らせた鶏のササミをミキサーでジュースにするといいぞ」
- 535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:12.13 ID:oJBZsexm0.net
- http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
http://i.imgur.com/fUEHHaU.jpg
- 536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:16.15 ID:Yhnfr+o40.net
- >>528
ほぼないやんけ誤差の範囲や
- 537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:21.55 ID:m3UdKQrT0.net
- >>521
人による
どうしてもっていうなら栄養より成長ホルモン打ってこい
- 538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:23.13 ID:TT1bC9cb0.net
- 未だにプロテインとかサプリメントを薬物扱いするアホいるし無理やで
- 539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:24.25 ID:ujfk7UnG0.net
- 一日に射精だけで２０ｇくらい出しとるからなあ
- 540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:24.43 ID:utYUIhwJ0.net
- たんぱく質目的の場合卵は加熱が基本
生だと確か半分以上のたんぱく質が吸収されない
- 541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:32.05 ID:n1RYZFRkd.net
- プロテインのウエイトダウンってやつはダイエットにええんか？
- 542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:40.96 ID:UePt+wPm0.net
- >>507
40
- 543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:41.37 ID:5D3m+njA0.net
- >>513
>>519
ファッ！？
ワイの努力なんやったんアホみたいやん
通りで体重増えんはずやわ
- 544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:47:44.71 ID:l0ibAbhE0.net
- >>533
ちゃうで
- 545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:09.33 ID:z2VR5E4i0.net
- >>534
しかも甘味料とバニラエッセンスで味付けするとかいう狂気
- 546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:10.46 ID:kyhYrK+v0.net
- >>517
ワイ自身がチビやし食が細いから今でもそんな大きくないんや
ただド貧乳とかになったら気の毒やなと・・・
- 547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:10.93 ID:xyEexf5/0.net
- なんJは筋トレ民は結構おるけどHIITやっとる奴とかはおらんのか？
- 548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:28.16 ID:aTERFDyH0.net
- >>543
たんぱく質とるならプロテインや
一杯で25gくらいとれる
- 549 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:30.41 ID:ZRFZjkhOd.net
- >>531
コーヒーで流し込んでたら慣れたわ
手間かかるから焼かない、ジャムも塗らないでそのまま食すのがポイントやで
- 550 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:30.68 ID:vd6NH1R70.net
- >>522
>>525
>>532
サンガツ
- 551 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:35.74 ID:UePt+wPm0.net
- >>543
肉200グラムって3分でペロリやんけ
- 552 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:37.61 ID:f/H6dLSzM.net
- >>536
確実に伸びとるわ
今まで頭ぶつけへんようなところに頭ぶつけるようになったし
早朝に測ったらもっと高い数値出るかもしれん
- 553 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:43.48 ID:jMPrWM3e0.net
- >>543
カロリーも気にしてな
>>544
え
- 554 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:44.06 ID:V5KiWf250.net
- >>527
認知機能が大幅に強化されるというデータは出とるみたいやな
集中力は多分テストステロンのおかげやろな
- 555 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:45.16 ID:fDEi902V0.net
- お前ら、栄養シッカリ取れているか？
ワイはうまく取れなくてマルチビタミンのお世話になり始めたわ
- 556 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:51.84 ID:+tG6FvqR0.net
- >>547
あれキツすぎて寿命縮みそうやし
- 557 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:48:54.47 ID:XiNa/iGha.net
- >>547
ワイは最近始めたで
まだ慣れんくてバテバテでキッチリこなせてないけどな
- 558 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:01.47 ID:gfDq7yifa.net
- >>530
というより精神状態が悪くなると運動ができなくなる
- 559 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:05.25 ID:+AnN2Eej0.net
- >>545
手作りプロテインでしょ
- 560 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:07.59 ID:6bnWFVZTa.net
- >>536
ワイは二センチ伸びたで夢の180や
- 561 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:07.75 ID:eLquOwrn0.net
- 卵とかいう万能食品少なくとも1個は食うやろ
- 562 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:15.06 ID:fBERxfP90.net
- プロテインは必需品や
気軽にタンパク質が22~25g取れるからな
わいのお勧めはシンサとゴールドスタンダードや
ドロドロ感皆無やからめっちゃ飲みやすいし美味いで
- 563 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:17.00 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>522
ググったら100グラム当たり3.5グラムしかないねんけどこれ無能ちゃうか？
- 564 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:23.64 ID:UePt+wPm0.net
- >>547
なんそれ
- 565 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:30.30 ID:5D3m+njA0.net
- >>551
毎日200グラムやぞ
しんどいわ
- 566 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:37.31 ID:g8pLJm/rM.net
- >>512
そもそもコンビニで済まそうとするのやめーや
コスパのパ考えるならコスも考えな
- 567 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:40.27 ID:gJwZtbfB0.net
- >>555
サプリって足りないものを補う為の物やしその使い方でええんやで
ワイもマルチビタミンは摂ってる
- 568 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:46.02 ID:Yhnfr+o40.net
- >>544
まじで？筋トレ後に糖質とる目的でカフェオレ飲んでるんやけど
- 569 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:52.17 ID:vsGfWquv0.net
- >>555
ビタミンDが圧倒的に足りひん
- 570 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:57.21 ID:yUzyBzjx0.net
- >>547
調べてみたけどタバタプロトコルなんかこれ？タバタならくっそ重い紐引くトレーニングするときに使ってるで
- 571 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:49:57.77 ID:xyEexf5/0.net
- >>564
高強度インターバルトレーニング
- 572 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:00.80 ID:V5KiWf250.net
- >>547
週2くらいでやっとるで
しんどすぎて草生えるわ
- 573 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:08.02 ID:RsIWUOmOa.net
- >>482
それただ太るだけか？
- 574 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:17.21 ID:5D3m+njA0.net
- てっとり早く体重増やすにはどうすればええんや
180センチ55キロやから体にガタきてんねん
- 575 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:19.29 ID:jMPrWM3e0.net
- >>568
糖質の種類調べるとええで
おすすめはマルトデキストリン
- 576 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:21.77 ID:Yhnfr+o40.net
- >>560
羨ましい
わいもあと5センチほしいンゴ
- 577 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:30.44 ID:f/H6dLSzM.net
- >>569
ビタミンDは日光浴だけじゃあかんのか？
- 578 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:31.13 ID:5Nd8bd6g0.net
- タンパク質以外もだいぶサプリ頼みだわ
朝から5種類11錠飲んでるけど周りに言ったら絶対引かれるな
- 579 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:32.26 ID:9L5EJBml0.net
- ザバスのアセロラ味が飲みやすいわ
- 580 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:37.48 ID:yUzyBzjx0.net
- >>574
胃下垂か？
- 581 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:51.09 ID:Ss+XGMac0.net
- 卵は1日何個食えばええんや？
- 582 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:52.55 ID:ra4IROfma.net
- 最近きつくて筋トレする気力がないわ
- 583 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:57.47 ID://AVYkih0.net
- >>574
食うしかないやん
きついならウエイトゲイナーでも使え
- 584 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:50:57.80 ID:j3hWRJ0B0.net
- TPP実現してたら子供の体格ヤバくなってたやろね
- 585 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:05.95 ID:mMIHQvtY0.net
- >>170
あの先生露出多すぎやろ
身体もデカくてすごいけど効果が定かではないタバタトレーニングを脂肪燃焼トレーニングっていうのは研究者としてどうなん
- 586 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:15.18 ID:+AnN2Eej0.net
- >>563
ソイプロテインやし
- 587 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:28.10 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>565
ご褒美でしょ
- 588 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:28.73 ID:fBERxfP90.net
- わいは筋トレ後に吉野家行って牛丼食ってるけど吉野家の大盛りってタンパク質どれくらい取れるんや
- 589 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:33.00 ID:UePt+wPm0.net
- ワイは加重懸垂、加重ディップス、プライオメトリクストレーニングとジョギングだけや
- 590 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:45.23 ID:mQvqvC3h0.net
- タンパク質食いすぎても成長しきった後で減らせばええんやから食えるだけ食わせたいわ
- 591 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:53.99 ID:5D3m+njA0.net
- >>580
わからん
>>583
くっそ高いやんけ
- 592 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:51:58.55 ID:g8pLJm/rM.net
- 感覚の話やけど
タンパク質もりもり摂ると毛の伸びも早い気がする
- 593 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:02.60 ID:Cn9lJy0G0.net
- >>585
タバタ本人が脂肪燃焼効果はないって言い切ってるもんな
- 594 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:02.89 ID:ZRFZjkhOd.net
- >>573
筋トレと一緒に続けてるからそこまで見た目は太ってないと思う
プロテイン飲むなら炭水化物も一緒に取るのは結局やらなあかんし
- 595 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:06.05 ID:+AnN2Eej0.net
- >>565
金考えなけりゃ余裕
- 596 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:06.33 ID:yUzyBzjx0.net
- ベンチ120から伸びひんねんけどやっぱりこれ以上は才能なんか？
- 597 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:07.90 ID:95F+XMbQ0.net
- >>534
北村さんやっけ？
- 598 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:28.47 ID:q4jspWq/0.net
- >>574
ワイと同じくらいやな
増えないのキツいよな
- 599 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:33.25 ID:ynuJ38n40.net
- まずは太もも中心で鍛えはじめたらもりもり筋肉つくで
- 600 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:35.09 ID:fDEi902V0.net
- >567>569
よかった、ワイだけやないんね、多分ビタミンEとAが特に摂れてないわ
- 601 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:37.30 ID:/gem3edra.net
- >>578
健康サプリ意味あるんか
- 602 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:45.36 ID:fBERxfP90.net
- >>591
ウエイトゲイナーってむしろ安いほうやろ
- 603 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:49.75 ID:j3hWRJ0B0.net
- 高負荷信者は怪我したら2週間下手したら数ヶ月安静というリスクをどう捉えてるのか聞きたい
筋トレ自体が目的ならいくらフォーム綺麗にしたって休憩も過負荷もよう考えなあかんと思うけど
- 604 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:51.66 ID:3fBaXroK0.net
- >>380
実家暮らしやからついつい食べ過ぎてしまうんや…
今日も夜に白米たくさん食べてしまったし
一人暮らしならもやし炒めに肉とかでストイックに出来るんやけどな
- 605 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:52.93 ID:KpGrjvRfM.net
- >>588
吉野家の大盛りって飯の量が多くて肉は並盛りと変わらんとか聞いたことあるけどどうなんやろか
- 606 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:55.81 ID:UePt+wPm0.net
- >>584
筋トレ民は安部さん支持やな
- 607 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:52:59.44 ID:jMPrWM3e0.net
- >>585
タバタのことはやらんからしらんけど実際体もすごいし柔道日本代表の実績もあるし信用してええんちゃうん
- 608 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:00.64 ID:FnniROuK0.net
- TPPでやっすいアメリカ牛肉食いまくりのはずやったんやがなあ
- 609 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:01.44 ID:+UNqkr4aH.net
- 普通に筋トレスレになっとるやんけ
- 610 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:07.33 ID:Y7ZqD9UNa.net
- 20やけど今からでも身長間に合うもんなんか？
- 611 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:10.46 ID:yUzyBzjx0.net
- 太りたいならプロテインだけじゃなくて菓子パン食べたらええねん
あと筋トレもするんや
- 612 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:31.48 ID:6bnWFVZTa.net
- >>576
新しいスーパー見つけて食べる肉を外国産にして量を増やした効果もあるかもしれん
- 613 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:36.52 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>610
わいは20から8年で3㎝伸びたで
- 614 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:56.49 ID:f/H6dLSzM.net
- >>611
菓子パンはあかん
痩せてても中性脂肪悪玉コレステロール簡単に上がって健康診断引っかかりまくるで
- 615 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:57.66 ID:g8pLJm/rM.net
- >>539
１日にエビオス１瓶ニキかな？
- 616 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:53:59.09 ID:PU3N2L7g0.net
- >>577
厚生労働省の摂取量基準守ってると欠乏症になるで
8割近くの日本人が不足してるビタミンや
- 617 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:02.81 ID:ME5bQc4m0.net
- ワイ168cm50キロ、低みの見物
太れないンゴねぇ😭
- 618 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:03.38 ID:HZRl5Ww8a.net
- >>603
筋トレしたいけど関節痛いンゴォは誰もが通る道やね
- 619 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:17.79 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>605
すき家はご飯は途中から量変わらなくて肉だけ増えるんやけど吉野家もそうなんかな
- 620 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:22.90 ID:+UNqkr4aH.net
- >>610
個人差やけど1～2cmならけっこう伸びるで
男は25までうんちゃら
- 621 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:29.35 ID:yUzyBzjx0.net
- >>614
ても太るならパンが一番効率ええからしゃーないやろ
- 622 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:32.59 ID:yPTsARCtp.net
- 1日にプロテイン25g程度しかとってへんけど倍に増やした方がええ？ちなクソガリ
- 623 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:34.10 ID:Y7ZqD9UNa.net
- >>613
やるやんけ！
具体的に何したんや？
- 624 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:36.01 ID:UkhVkt0o0.net
- コスパ考えるならチャンピオンのウエイトゲイナーが一番カロリーあたりのコスパいいぞ
ただクソ甘いからキツイ甘党のワイですら200gは胸焼けしかける
- 625 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:36.80 ID:TT1bC9cb0.net
- 糖質制限ってほんまに大丈夫なんか？
体重はゴリゴリ減るけど階段登るだけでだるいぞ
- 626 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:45.14 ID:f/H6dLSzM.net
- >>616
こマ？
ビタミンDは日光浴で自己生成されるから大丈夫やと思ってたわ
- 627 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:50.63 ID:CqyVkGAN0.net
- タンパク質過剰だと腎臓いわすし、脂肪になるだけなんだよなあ
- 628 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:56.22 ID:dOZn5eF50.net
- >>610
いけるで
ワイはハタチからちんぽも1.5伸ばしたで
- 629 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:56.58 ID:UePt+wPm0.net
- >>618
靭帯痛めると長引く
- 630 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:54:58.27 ID:Y7ZqD9UNa.net
- >>620
ほーん
プロテイン飲んで筋トレしときゃええんか？
- 631 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:03.92 ID:vd6NH1R70.net
- >>566
近くにコンビニしかないからしゃーない
- 632 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:24.33 ID:5D3m+njA0.net
- >>602
一袋でどれくらい持つんや
- 633 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:25.52 ID:CqyVkGAN0.net
- >>626
きのこ食っとけや
- 634 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:26.20 ID:jMPrWM3e0.net
- >>625
知識ないやつはやらんほうがええ
- 635 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:26.46 ID:kyhYrK+v0.net
- >>608
TPPってもうだめなん？
オージーとかは離脱してないみたいやけどアメリカいないと意味ないのかな
- 636 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:30.55 ID:j3hWRJ0B0.net
- >>624
コスパ考えるなら味なしのナチュラルプロテインを果糖で消化させた方がええんちゃう
- 637 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:31.24 ID:wA7px5Kg0.net
- 子供にミロを飲ませるのが良いって聞いたんやけど実際どうなんや？
- 638 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:34.83 ID:f/H6dLSzM.net
- >>621
太るんやったら健康的に太りたいわ
太ったところで今度は医者から食事制限と言われても嫌やろ
- 639 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:34.83 ID:FKeYYVLT0.net
- ソースは？
- 640 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:53.29 ID://AVYkih0.net
- >>624
チャンピオンは全てが糞甘いやろ
あんなん継続して飲めるのはよっぽどの甘党
アメリカ人おかしいわｗ
- 641 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:55:59.95 ID:O3dTfdQp0.net
- 糖質脂質カットしてタンパク質とりまくってるけど順調に脂肪だけ落ちてるわ
ただ栄養足りてないから筋トレめっちゃしんどい
- 642 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:01.91 ID:TE4uduLk0.net
- プロテインジュースなんかより鶏胸肉食ったほうがいいぞ
- 643 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:08.74 ID:ZRFZjkhOd.net
- >>622
食事でたんぱく質取れてるなら問題無いと思う
取れてないなら取らないといけないな
- 644 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:10.29 ID:YQfMp1eda.net
- >>559
もう普通に市販のプロテイン食った方がいいだろ
- 645 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:15.72 ID:9b9VYXH20.net
- 初心者ほど素手でやらんほうがいい
ちゃんとトレーニンググローブとかリストストラップ買うんやで
- 646 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:15.73 ID:FKeYYVLT0.net
- >>14
大豆があるから大丈夫
- 647 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:20.68 ID:+UNqkr4aH.net
- >>630
栄養運動睡眠日光やな
- 648 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:24.72 ID:4rtil7Jca.net
- マイプロテイン調べてるけどガバガバ翻訳やし味とか種類いっぱいあるから良う分からん
基本はこれ！みたいなのあるんか
- 649 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:26.39 ID:OlxA6klUd.net
- ワイ、今月からジム通い
プロテインにハマる
- 650 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:27.85 ID:z0j88Ipi0.net
- ワイ身長185cm位欲しいんやがもう無理かね？ちな19で170cm
- 651 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:31.39 ID:aTERFDyH0.net
- >>622
3倍は欲しいね
- 652 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:33.76 ID:f/H6dLSzM.net
- >>633
きのこええんか
エリンギのソテーとか好きやから食べる量増やすわ
- 653 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:34.63 ID:V5KiWf250.net
- >>625
糖質制限はあらゆる面でおすすめできんな
炎症起こるし筋肉分解されるし正直いいことないわ
- 654 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:36.29 ID:UePt+wPm0.net
- 糖質はGI値なるものを理解してからは、いくつかの炭水化物を組み合わせて血糖値を一定に保とうと努力してるからわりと快適
- 655 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:38.47 ID:PU3N2L7g0.net
- >>626
内勤の人間は日中外に出ないし肌も晒さないからな
- 656 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:49.44 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>625
糖質制限であって糖質0やないんやで
糖質制限であってもある程度の糖質取らないと死ぬで
- 657 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:56:51.99 ID:7TV2Tgjn0.net
- >>623
その期間は一人暮らしやから
パスタ300グラム&ミートソースよく食ってたわ
あとは松屋が基本やね
たださけるチーズとピルクルにハマって毎日買ってたからそのせいかもしれん
でもピルクルは糖尿なるから牛乳の方がエエで
- 658 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:02.85 ID:WQzD0RkH0.net
- 米とかいう欠陥フードで腹を膨らませようとする風習に問題がある
- 659 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:12.29 ID:g8pLJm/rM.net
- >>609
子育て世代や小中学生は少ないからね、仕方ないね
- 660 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:17.26 ID:ra4IROfma.net
- プロテインバーのコンバット買ってみたけとさあ
硬すぎて全然食えねえ
人かじりでもうええわってなるし味もなんか変やし
- 661 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:20.41 ID:yUzyBzjx0.net
- >>648
ウエ板にマイプロスレあるから見てきたらええねん
ワイはオプチマムオススメするけど
- 662 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:25.03 ID:fBERxfP90.net
- >>632
チャンピオンのウエイトゲイナーは規定量飲めんから飲める回数が倍くらいに増えるって聞くで
- 663 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:27.87 ID:YhyLCDWb0.net
- 豚肉食え豚肉
- 664 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:28.65 ID:KpGrjvRfM.net
- 糖質制限って単に食い過ぎてるから減らしましょうってだけやな
- 665 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:42.40 ID:4rtil7Jca.net
- >>661
覗いてくるわサンガツ
- 666 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:43.73 ID:PU3N2L7g0.net
- >>648
チョコレートスムーズかナチュラルチョコレートが比較的あっさりしてる
それでも甘めやけどな
- 667 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:49.36 ID:95F+XMbQ0.net
- >>648
マイプロテインスレ行ってみーや
色々書いてあるぞ
- 668 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:51.00 ID:FKeYYVLT0.net
- >>57
よう読んだほうがええで
成長期やで
- 669 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:53.16 ID:CqyVkGAN0.net
- >>652
特に乾燥きのこ(木耳とか)がオススメや
- 670 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:57:53.39 ID:9b9VYXH20.net
- 米をオートミールか粉状にしたインスタントオーツに置き換えるとくっそ捗るぞ
- 671 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:06.51 ID:OnXInl6ea.net
- 110gとか余裕やんけ
から揚げとか200gくらい食うぞ
- 672 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:07.29 ID:yPTsARCtp.net
- >>643>>651
食事ちゃんと取れてる自信ないから増やすわサンキュー
- 673 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:09.46 ID:ynuJ38n40.net
- >>641
増量して減量したほうが効率ええやろ
- 674 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:11.31 ID:yUzyBzjx0.net
- オプチのプロバーガチで不味くて草生えるんやけど
セールで5箱も買って後悔してるわ
セール民はどうやって食ったんやろ
- 675 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:11.82 ID:Hu0rtHew0.net
- 今北今北
結論教えてクレメンス
わいは何に増やせば？
- 676 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:16.48 ID:f/H6dLSzM.net
- >>650
185ある奴って中学上がる段階で最低170ある状態やから厳しいで
ワイは中学上がった時点で175cmやった
- 677 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:16.69 ID:LMAMKwYcd.net
- ケンタッキー買いに行ってええか？
- 678 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:30.46 ID:Cn9lJy0G0.net
- 糖質制限するとカロリー不足脂質不足になるやつおるからな
ナッツとかチーズとか食わなあかんで
- 679 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:34.14 ID:SXQltDQZ0.net
- 今度マイプロテイン5キロ買うンゴ
オプチのハイドロホエイ高い
- 680 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:34.22 ID:hrLhRtw/0.net
- >>658
戦犯は白米やろ
玄米食え
- 681 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:37.90 ID:q4jspWq/0.net
- >>624
糖尿とかならんのか
よう分からんけど
- 682 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:42.13 ID:Yhnfr+o40.net
- ザパスのバニラ味のホエイプロテイン飲んでるけどあれって全然ダメなんだよな
わいは味が好きすぎて他のに変えられんけど
- 683 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:46.60 ID:Jaxc2M1p0.net
- 鶏肉って言うほど栄養ないからな
食うなら胸肉基本を豚やで
- 684 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:47.04 ID:9L5EJBml0.net
- >>677
ワイはKFC食ってダイエットしとるわ
- 685 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:58:52.88 ID:5D3m+njA0.net
- >>662
すまん何日分かってことや
一月持たな買えんわ
- 686 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:00.15 ID:z0j88Ipi0.net
- >>676
可能性は0では無いけど限りなく低いな...今のままだと175が関の山やな
- 687 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:00.29 ID:75LflPiN0.net
- 子供は何より運動自体をさせなアカン
いまの幼稚園リハビリ施設やし
- 688 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:09.27 ID:ijuAniPwp.net
- ハゲないように豆乳飲んでる
- 689 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:14.76 ID:lGnaIqzAa.net
- 学校給食法の食事摂取基準でタンパク質とカルシウムの2点は
別途強化で基本1日の1/2～1/3設定やで
学校給食が問題やなくて根本的に家での摂取が少ない
- 690 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:20.18 ID:OnXInl6ea.net
- プロテイン飲んだら鬱も治る？
- 691 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:23.21 ID:yUzyBzjx0.net
- >>682
タンパク質の含有量が少ないだけやし金あるなら気にせんでええやろ
うまい味のブロテインが一番や
- 692 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:24.96 ID:aTERFDyH0.net
- LZEV-R1
マイプロの招待コード使ってクレメンス
- 693 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:40.24 ID:f1B/PIzz0.net
- >>449
絡んできたキチガイを叩き潰すためやで
- 694 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:40.80 ID:PU3N2L7g0.net
- バーならマイプロのフラップジャックがガチでうまい
クッソ甘いけど
- 695 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:41.20 ID:LMAMKwYcd.net
- >>684
何本食うんや？
- 696 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:44.16 ID:T2akYsYI0.net
- ワイクソガリ、ジム筋トレとプロテインでBMI19台に回復
- 697 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:46.96 ID:4rtil7Jca.net
- >>682
サバスうまいよな一時期普通にココア代わりに飲んでたわ
高いからやめたけど
- 698 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:51.10 ID:f/H6dLSzM.net
- >>690
鬱は日光浴するのが一番ええです
- 699 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:53.80 ID:b306DoB60.net
- >>682
別にザバスの何が悪いのかわからんけど割高なのは確かや
- 700 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:55.57 ID:9L5EJBml0.net
- >>688
確かにスポーツジムおっさんのハゲ率の高さは気になるな
- 701 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 20:59:58.89 ID:YhyLCDWb0.net
- http://i.imgur.com/Y5U9dFJ.jpg
ワイはこれ
- 702 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:00.45 ID:mQvqvC3h0.net
- >>680
なんで玄米って高いんやろな
白米より玄米安くして欲しいわ
- 703 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:03.06 ID:/gem3edra.net
- プロテインは何かと一緒にとったほうがええとかあるんか
間食がええのか食事と一緒がええのか
- 704 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:03.47 ID:jMPrWM3e0.net
- >>696
BMiとかいうなんの価値もない数値
- 705 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:04.72 ID:PU3N2L7g0.net
- >>682
金が足りるならそれでええやろ
- 706 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:05.03 ID:UePt+wPm0.net
- 韓国人のガタイが良いのはチキンのおかげだった？！
- 707 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:11.31 ID://AVYkih0.net
- >>682
たんぱく質の量が取れてりゃなんでもええわ
ただ高いだけや
- 708 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:20.58 ID:75LflPiN0.net
- >>693
それなら格闘技ならったり武器使った方が何倍も早いし安いで
- 709 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:23.89 ID:A8J965Vt0.net
- 人種によって体質差があるからアジア人なら糖質と食物繊維もしっかりとるんだ💪😖
- 710 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:26.74 ID:YhyLCDWb0.net
- >>690
大豆が一番ええで、豆腐とか納豆とか
あとお散歩や
- 711 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:32.58 ID:kyhYrK+v0.net
- ソイのプロテインはあかんのか？
- 712 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:35.45 ID:95F+XMbQ0.net
- >>688
豆乳まずない？
調整すら吐きそうなるわ
- 713 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:41.30 ID:TtrrJlqba.net
- 何でホモってマッチョ多いん？
ワイはホモやがガリの方が好きンゴ
- 714 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:42.09 ID:SXQltDQZ0.net
- J民はなに飲んどるんや？
ワイはオプチのハイドロホエイ
- 715 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:43.31 ID:Yhnfr+o40.net
- >>691
金ないけどあの味を楽しむために筋トレしてる部分があるからやめられないンゴねえ
プロテインの味が筋トレのモチベーションや
- 716 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:54.13 ID:7mQoXwin0.net
- じゃあ若いうちにたんばくとりまくればムキムキになれたんですかね？
- 717 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:57.93 ID:T2akYsYI0.net
- >>704
何がどう価値が無いんや
- 718 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:00:59.54 ID:jMPrWM3e0.net
- >>714
マイプロ一択
- 719 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:00.01 ID:f/H6dLSzM.net
- >>706
正直言ってアイツら豚肉もめっちゃ食うから環境には恵まれてるよな
- 720 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:07.39 ID:z0j88Ipi0.net
- 19だと身長って伸びないんか？一応毎日筋トレしてるが
- 721 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:07.77 ID:fBERxfP90.net
- >>685
1ヶ月は余裕で持つで
- 722 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:12.60 ID:Yhnfr+o40.net
- >>707
他にそんなに安いのあるの？
- 723 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:18.98 ID:9xwR/o6h0.net
- 続けるのが一番大事だから味は最重要項目だぞ
- 724 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:21.14 ID:UePt+wPm0.net
- >>714
ウィダーのココア
- 725 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:23.67 ID:aTERFDyH0.net
- >>648
ブルーベリーチーズケーキ
モカ
チョコレートブラウニーあたりは鉄板
モカなんて牛乳と混ぜたらスタバと謙遜ないわ
- 726 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:25.72 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>706
兵役の影響やないか？
- 727 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:35.64 ID:9L5EJBml0.net
- >>695
夕食なら一食で４本は食わないとどんどん痩せていくわ
他には何も食わない場合な
- 728 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:36.77 ID:SXQltDQZ0.net
- >>718
マイプロやっぱ流行っとるな
ワイも移行するんわ
- 729 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:41.88 ID:zMhtDajNp.net
- わいの子供は小学生だけどタンパク質の過剰摂取の可能性があるって言われたけどな
検尿で引っかかったぞ
- 730 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:43.60 ID:Yhnfr+o40.net
- >>705
もっと安くてオススメあるんか？
- 731 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:45.16 ID:PU3N2L7g0.net
- >>710
大豆ばっかり食ってたら甲状腺機能落ちるぞ
- 732 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:45.60 ID:1/JX3BVtM.net
- 食は気にせん方がええで
普通の人間なら最低でも1日に3回は
食事機会あるんやしストレスなるわ
細かく気まわしてもそれほど変化はないし
おっさんは知らん
- 733 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:47.35 ID:wA0zpTTo0.net
- 今の日本人って男女問わず絶対将来寝たきりの比率今より増えると思うわ
どこぞの社長やないけど運動と栄養の重要性をもっと子供の頃から教えなあかん
- 734 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:01:54.84 ID:O3dTfdQp0.net
- >>673
だから今減量中や
- 735 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:03.81 ID:S7nfW7Mpa.net
- >>706
そもそも若年で徴兵やん
がたい悪かったら全く徴兵の意味無いやん
- 736 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:08.65 ID:6bnWFVZTa.net
- >>722
散々話でとるけどマイプロでググればええで
- 737 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:09.28 ID:f/H6dLSzM.net
- >>720
それは潜在能力次第やろ
ワイは25になってもまだ伸びとる
とうとう家の鴨居に頭ぶつけるようになったし
- 738 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:12.60 ID:fBERxfP90.net
- >>714
ゴールドスタンダードとシンサ6
基本的には味を1番重要しとる
- 739 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:13.56 ID:su9nHjkq0.net
- コスパ最強は卵け?
- 740 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:18.04 ID:95F+XMbQ0.net
- 中学の時にプロテイン飲んどっらもっと身長伸びたやろうなあ…
- 741 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:19.50 ID:REQ82oGs0.net
- ここ10年チビばっかだよな
肉食え
- 742 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:22.93 ID:b306DoB60.net
- >>711
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質は別物
- 743 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:27.47 ID://AVYkih0.net
- >>722
ザバスなんて国内主要メーカーで一番高いやん
ネット通販専門の方が安いし
海外のプロテインは半額レベルやで
- 744 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:34.65 ID:7TV2Tgjn0.net
- 日本の農業や酪農の市場が栄養学的に終わってるやろ
肉や果物を日常食にできるよう頑張れや
いつまで贅沢品扱いやねん
- 745 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:36.53 ID:ZRFZjkhOd.net
- ボディウィングのプロテインも安いからおすすめやな
味しないけど
- 746 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:39.72 ID:yUzyBzjx0.net
- >>714
オプチのコーヒー味うまい
- 747 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:44.43 ID:sLyXE9LGa.net
- >>717
体脂肪率が関係ないからやろ多分
- 748 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:47.15 ID:5D3m+njA0.net
- >>721
ほんなら試しに買ってみるわ
- 749 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:50.52 ID:4rtil7Jca.net
- >>708
筋トレとかファッションみたいなもんやろ
- 750 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:50.71 ID:2Gv23Ezw0.net
- >>714
ゴールドスタンダードやわ
ハイドロホエイってやっぱ違うんか
- 751 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:51.26 ID:Yhnfr+o40.net
- >>736
サンキュー調べるわ
- 752 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:52.71 ID:TT1bC9cb0.net
- >>729
しこってたんやろ
- 753 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:52.75 ID:SXQltDQZ0.net
- トレ中の飲料ははエクステンド使っとるけど粉飴のがええんか？
- 754 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:59.41 ID:z2VR5E4i0.net
- 鶏胸肉が最強なんだよ
ハチミツとマスタード混ぜたやつ
ぺたぺた塗ってローストしたら旨いぞ
- 755 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:02:59.63 ID:dSeSeG9sa.net
- 平成の飢餓とか通販番組でやっとったなあ
- 756 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:13.92 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>711
吸収がゆっくりやから寝る前に飲むのはええで
筋トレ後はあかんわ
- 757 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:14.24 ID:PU3N2L7g0.net
- >>730
マイプロテインインパクトホエイ
オプチのハイドロホエイ
上はマイプロテイン公式ストア
下はiherb
- 758 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:23.72 ID:OnXInl6ea.net
- >>729
あっ…
- 759 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:23.80 ID:Yhnfr+o40.net
- >>743
アマゾンのおすすめに出てたから書い始めたんや
- 760 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:26.03 ID:f1B/PIzz0.net
- >>708
どうせ取っ組み合いにしかならんから強引に友達に教えて貰った合気道の技決めるわ
パワーこそ正義やで
- 761 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:28.01 ID:z0j88Ipi0.net
- >>737
ワイ中学の時周りより小さくて成長遅かったからまだ伸びしろあるかね？中学の同級生で165くらいあった奴はそのまま止まってたが
- 762 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:40.18 ID:f/H6dLSzM.net
- >>745
ボディウイングやすいし糖分が乳糖だけやから
他のプロテインと混ぜながら飲むのがええわ
- 763 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:50.40 ID:Jaxc2M1p0.net
- 今の若者は死ぬの早いやろなぁ
- 764 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:03:59.95 ID:0F7Z/jta0.net
- ワイ体脂肪率27%、プロテイン購入して筋トレを決意
- 765 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:08.93 ID:jMPrWM3e0.net
- >>714
マイプロ一択
>>717
筋肉量を考慮してない
- 766 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:09.27 ID:fBERxfP90.net
- >>748
味は重要やからしっかり調べて買うんやで
海外産の人気商品は基本美味いで
- 767 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:13.05 ID:fmjrVNIP0.net
- >>724
ワイもそれや
- 768 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:13.54 ID:UePt+wPm0.net
- >>733
サルコペニア肥満は問題になってるし、20年くらいしたらその辺の対策も整備されるんちゃうか
社会保障費かけられないし
- 769 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:18.04 ID:5Nd8bd6g0.net
- >>601
明らかに筋肉が付きやすくなったのと、以前より仕事に集中できるようになったな。気付くと昼になってる事が多い
肌が綺麗になるとかは正直無いな。結局遺伝要素が強すぎる
ちなマルチビタミン、カルシウム、マグネシウム、EAA、HMB、CLA、クレアチン
2ヶ月目
- 770 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:27.37 ID:wA0zpTTo0.net
- >>714
バルクスポーツのナチュラルにグリーンティーの素ぶちこんで牛乳と混ぜて飲むかマイプロテインのモカやな
寝起きトレ後就寝前の三回
トレ休みの日は二回
- 771 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:27.69 ID:SXQltDQZ0.net
- >>750
一番わかりやすいのは溶けやすさがまず違ったわ
質は高いけど量飲むならコスパは…
- 772 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:34.69 ID:SkHqMsjIa.net
- 鶏胸肉なんて日本で人気ないのに拘らんでええわ
調理の幅が広いモモ皮なしで充分やわ
- 773 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:45.47 ID:f1B/PIzz0.net
- ジム行っても若い奴少ないよな
ジジババしかおらへん
大学生は暇やろにおらへん
- 774 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:46.56 ID://AVYkih0.net
- ライザップの超高級プロテイン飲んでる奴ってすげえよな
どんだけ搾取されるんやろ
- 775 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:04:52.97 ID:kyhYrK+v0.net
- >>742
>>756
効率的な意味合いなのかな？
成分としての差はタンパク質やろって思ってしまうんやけど・・・
- 776 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:06.45 ID:gJwZtbfB0.net
- マイプロは安いし成分も特に文句ないけどいつかガッツリ値上げされたりしそうで怖いわ
- 777 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:12.50 ID:mMIHQvtY0.net
- >>690
htp-5をiherbで輸入したらええで
あとGABAも効果ありそうやな
- 778 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:18.07 ID:PU3N2L7g0.net
- >>769
NOWのウルトラオメガ3も追加して、どうぞ
- 779 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:26.26 ID:fBERxfP90.net
- >>771
味はどうなんや
- 780 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:26.48 ID:jMPrWM3e0.net
- >>753
糖質とBCAAは別やで
エクステンドの糖質あるんだったらすまん
- 781 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:30.17 ID:lhUuN/fC0.net
- ちんぽ咥えさせてタンパク質ぶち込めとか言おうと思ったらなに真面目な議論してんねん
- 782 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:39.20 ID:f/H6dLSzM.net
- >>761
成長期でその状態やったら望み薄やろ
遺伝子を恨むんやな
- 783 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:45.15 ID:4rtil7Jca.net
- >>773
服合わなくなるしな
- 784 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:48.03 ID:O7yBw8Vp0.net
- わいbodybuilding.com愛用者、円高を強く望む
- 785 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:51.45 ID:PU3N2L7g0.net
- >>776
そうなったらiherbに切り替えていけばええやん
- 786 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:05:52.45 ID:LMAMKwYcd.net
- >>727
とりの日1000パック買ってくるわ
- 787 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:09.35 ID:O3dTfdQp0.net
- マイプロのナチュラルチョコとストロベリークリームはめっちゃうまいから筋トレのご褒美やでモチベ上がるわ
- 788 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:10.63 ID:wA0zpTTo0.net
- >>773
おっても半分くらいはそれやる意味あんのか？って感じでしかやってるの見んわ
おっさんジジイのが元気なん多いわ
60歳のおっさんがベンチプレス120kgフンフン上げてるで
- 789 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:11.56 ID:z0j88Ipi0.net
- >>782
今170なんですがそれは
- 790 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:19.21 ID:T2akYsYI0.net
- >>747
そういうことか
まあ確かにワイも筋トレしたら体脂肪率も増えたからな
- 791 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:21.41 ID:TT1bC9cb0.net
- >>774
ライザップのダイエット食品もあれ食ってたら太るやろ
- 792 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:23.18 ID:9546H4isa.net
- >>777
ギャバって脳の血液関門通らんし眉唾系やろ
- 793 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:25.07 ID:Yhnfr+o40.net
- もう迷ったらマイプロテインでええんやな？
味はなにがおすすめ？？
- 794 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:28.03 ID:75LflPiN0.net
- >>773
仕事してたら休みの日ぐらいしか無理やろな
筋トレ系YouTuberとかいつ仕事してんねんってやつばっかりや
- 795 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:30.91 ID:pt/Ho1fv0.net
- ケンタッキーはまじでいい
骨なしケンタッキー最強やで
- 796 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:35.33 ID:H9NC4FxRd.net
- 有酸素運動30分+ビッグ3やってたけどあんまり効果感じなかったけどプロテイン飲み始めてから明らかに大きくなって草はえた
やっぱり食事込みでやらんとあかんな
- 797 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:35.44 ID:4zkev9Qb0.net
- マイプロテインってあれ安すぎひん？
- 798 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:39.36 ID:b306DoB60.net
- >>717
ボディビルダーが全員肥満かって言うと違うやろ
BMIの計算式で考えたらあいつら全員肥満や
- 799 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:40.76 ID:yUzyBzjx0.net
- >>778
ウルトラオメガってどういう効果あるんや？
- 800 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:47.63 ID:bad6H74u0.net
- >>701
ワイもこれなんやけどこれどうなん
マイプロより安いんちゃう
- 801 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:50.11 ID:SXQltDQZ0.net
- >>779
味は美味しいで
ワイはチョコ使っとる個人的にはちょいくどいけど
- 802 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:52.22 ID:D0bVaSiia.net
- >>788
こういう玄人気取りが気持ち悪いねん
- 803 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:06:59.59 ID:f/H6dLSzM.net
- マイプロはプロテインの中にねずみの死骸混入してるのみて品質管理どうなってるんか気になるわ
- 804 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:00.61 ID:mMIHQvtY0.net
- >>711
吸収効率が45%程度しかないから吸収効率が96%近くあるホエイプロテインとどっち飲むかってなったらどっちやろなあって話
メリットもあったはずやけどな
- 805 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:01.62 ID:dOZn5eF50.net
- ジム以外で筋肉量体脂肪率のちゃんとした数値測ろうと思ったら病院か？
- 806 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:02.64 ID:jMPrWM3e0.net
- >>793
ピーチティー
アイソレートはしらん
- 807 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:38.75 ID:su9nHjkq0.net
- >>761
40じゃもう無理やで岡くん
- 808 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:39.44 ID:gJwZtbfB0.net
- >>785
まぁせやけど1300円/kgレベルは無いしな…
他のサプリも頼ってるし値上げはほんま怖い
- 809 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:54.53 ID:jMPrWM3e0.net
- >>803
あれ公式に違うって発表あったぞ
- 810 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:58.73 ID://AVYkih0.net
- >>803
プロテイン製造時期とねずみが死んだ時期が1ヶ月以上違うって検査結果が出たぞ
管理がやばかったのは買った奴や
- 811 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:07:59.65 ID:kyhYrK+v0.net
- >>804
そんなに差があるのか
本当に別物みたいやな
- 812 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:11.71 ID:f/H6dLSzM.net
- >>809
こマ？
じゃあ買うわ
- 813 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:12.67 ID:Y7ZqD9UNa.net
- >>803
開封後やぞあれ
- 814 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:16.00 ID:Yhnfr+o40.net
- >>803
こんなことあるんか.......やばいやろ
- 815 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:18.72 ID:wA0zpTTo0.net
- >>803
あれ買ったやつが後から入れただか入っただかで結論出たやろ
- 816 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:23.92 ID:z0j88Ipi0.net
- >>807
ワイ19歳やぞ今170cmで
- 817 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:28.18 ID:Iughoc3qp.net
- 185cm135kgで体脂肪率25%なんやけどワイって恵体なんかな？
- 818 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:29.13 ID:fBERxfP90.net
- >>774
調べたけど1kg3万超えるとかヤバすぎィ！
- 819 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:31.31 ID:bAy6tmola.net
- >>802
ほっとけやって感じやわな
効率求めず気分転換とかのんびりやりたい奴もいるやろうにな
- 820 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:38.76 ID:+UNqkr4aH.net
- オメガ3って実際どうなんや
魚なかなか食えんし頭にもええなら買いたい
- 821 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:39.76 ID:yPTsARCtp.net
- >>793
バニラとチョコレートブラウニー飲んだけど後者の方がうまい
牛乳で割るとチョコアイス味のドリンクみたいなかんじ
- 822 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:08:46.66 ID:f/H6dLSzM.net
- >>815
画像の続報は知らんかったわサンガツ
- 823 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:17.09 ID:6bnWFVZTa.net
- >>803
自宅で入ったってオチやなかった？
- 824 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:17.72 ID:O3dTfdQp0.net
- >>793
ナチュラルチョコとストロベリークリーム
- 825 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:23.61 ID:pt/Ho1fv0.net
- 酒が筋トレ効果を妨げるって話があるけど
酒好きだからやめれんわ
- 826 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:34.03 ID:Yhnfr+o40.net
- >>808
マイプロテインそんな安くなくね？
ホエイプロテインやろ？
一キロ2800円やん
- 827 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:35.93 ID:f/H6dLSzM.net
- >>817
日馬富士公平かな？
- 828 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:40.96 ID:RWSHR5W70.net
- ダイソーのビタミンミックス飲んでるやつおる？
- 829 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:49.04 ID:jMPrWM3e0.net
- >>820
最近マイナス寄りのニュース見たな
どこで見たか忘れたわ、すまん
- 830 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:49.94 ID:bad6H74u0.net
- >>820
トレーニング関係目的なら大して期待できんけど健康目的ならエビデンスたっぷりよ
- 831 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:56.14 ID:6bnWFVZTa.net
- >>814
デマやったで…
- 832 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:09:58.07 ID:b306DoB60.net
- >>775
アミノ酸の違いやな
大豆やったらアミノ酸スコアは100だと思うけどパスタとかの植物性たんぱく質は必須アミノ酸が足らん
- 833 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:02.47 ID:z0j88Ipi0.net
- 正直ワイそこそこ筋肉質なんやけど背が普通だから長身ヒョロガリに舐められて辛いンゴね...喧嘩になれば勝てるから怖く無いが
- 834 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:14.39 ID:mMIHQvtY0.net
- >>792
一応効果はあるってエビデンスはあるみたいやし効果が少しでもあるならとったらええねん
所詮サプリメントなんやし
- 835 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:19.53 ID:Jw45gtBBd.net
- >>819
マシンの上でスマホ弄くったりただくっちゃべってるだけのやつは帰れ思うわ
- 836 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:20.46 ID:yUzyBzjx0.net
- スミスマシン占領してるガイジって何考えてるんや？
殺したいんやけど苦情ジムに言ったらええんやろか
常連っぽいから告げ口されそうで怖いわ
- 837 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:36.32 ID:SXQltDQZ0.net
- >>826
あそこ毎回セールやっとるで3割オフとか
凄い時は5割オフとかで売ってる
- 838 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:40.87 ID:z0j88Ipi0.net
- >>817
本当だったら力士目指した方がええで
- 839 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:10:41.70 ID:O7yBw8Vp0.net
- プロテインに包まれて死んでいったネズミ兄貴は幸せやったやろなぁ
- 840 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:06.07 ID:Yhnfr+o40.net
- >>806
>>821
>>824
みんな違くて草
- 841 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:10.72 ID:UePt+wPm0.net
- 順番待ちだるいからジムにはあんまり行かんわ
- 842 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:17.22 ID:O3dTfdQp0.net
- >>826
セールの時に買うんやでこの間は40%オフのセールがあったから関税かからんギリギリまで買い込んだわ
5キロで買わんとコスパ悪いぞ
- 843 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:19.92 ID:PU3N2L7g0.net
- >>799
LDLと中性脂肪の血中濃度低下
インスリンの感受性アップ→同化が起きやすくなる
血液サラサラ→血行促進
疲労回復しやすくなる
免疫機能が正常になる
- 844 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:20.71 ID:f/H6dLSzM.net
- >>836
告げ口されてなんの問題があんねん
選挙するやつのほうが問題やろ
- 845 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:35.48 ID:Yhnfr+o40.net
- >>837
まじかよ
もうザパスはやめますわ
- 846 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:38.06 ID:gJwZtbfB0.net
- >>826
5キロのやつのキロ単価に決まってるやろ。勿論セール込みや
1、2.5、5とおるやろよく見ろや
- 847 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:41.74 ID:75LflPiN0.net
- 単管パイプで懸垂台、作ろう！
- 848 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:46.69 ID:yUzyBzjx0.net
- >>843
良さそうやな
飲んでみるわ
- 849 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:50.51 ID:O7yBw8Vp0.net
- >>836
一緒に使っても良いですか？(胸ﾋﾟｸﾋﾟｸｰ)
これでいけるやろ。断られたら殺せ
- 850 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:53.87 ID:wK8nhIWsa.net
- 梅田のゴールドジムより劣悪な環境ないやろ
床抜けて全員死ね
- 851 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:11:55.48 ID:Iughoc3qp.net
- >>827
調べてみたら体格ほぼ一緒なんやな
でも日馬富士よりワイのほうが太ってるわ
- 852 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:05.01 ID:Cn9lJy0G0.net
- >>773
うちの大学はジム使い放題やから外でやってる人おらんなあ
- 853 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:05.25 ID:LMAMKwYcd.net
- >>795
衣って剥がしたほうがええんか？そのまま食べてもええの？
- 854 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:19.61 ID:75LflPiN0.net
- >>850
どんなんなんや
- 855 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:25.27 ID:O3dTfdQp0.net
- >>853
脂質多すぎるから食わん
- 856 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:26.60 ID:Oi7r++Cta.net
- 178cm68kg体脂肪率一桁だけど羨ましい？
- 857 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:28.24 ID:yUzyBzjx0.net
- >>844
市営ジムのフリーウェイト軍団ってわりと怖いで
ガチで逆らってめんどくさいことになってるやつたまに見るし
- 858 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:31.60 ID:f/H6dLSzM.net
- >>851
多分日馬富士とかもっと体脂肪率低いで
- 859 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:37.19 ID:yPTsARCtp.net
- >>840
どれもうまいってことやろ(適当)
- 860 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:37.84 ID:jMPrWM3e0.net
- >>853
脂質やから剥がした方がええな
- 861 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:43.74 ID:ynuJ38n40.net
- マイプロのセールいつや？
- 862 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:46.66 ID:O7yBw8Vp0.net
- >>850
中之島来いよ！
- 863 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:12:59.11 ID:7Hc9cwfD0.net
- 中学の頃、部活終わりにその日の給食で余った牛乳もらって2本も3本も飲んでたんだがあれっていい影響あったんやろか。成長期だったから人並みに背は伸びたが
- 864 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:16.72 ID:vUsAZdc1a.net
- ワイ185まで育ったのは
母さんの朝チーズ夜チーズ作戦がきいたんか
- 865 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:21.13 ID:skaMomOl0.net
- ファスティング（ほぼ断食）
とかで内臓を休めたるのとか
太らんために１日１食にするのとか
そっちも重要やけど
男も女も２０くらいまではモリモリ食っといた方がええ、男は２５くらいまで
- 866 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:25.67 ID:UePt+wPm0.net
- >>853
美味いから剥がさずに食べるんやで
- 867 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:28.23 ID:6bnWFVZTa.net
- >>856
ガリやん…
- 868 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:34.12 ID:u5eXLVoI0.net
- ,,ｒ-─- ､ｒ-─- ､
／ ＼
/ 人ヽ､ヾ ヽ
.} ノ ／ ヽ､ゝ､ﾉ
{ ノ =≡=-､ ,ｒ=≡=i
| / ｀ｰ=･-､ (ｒ=･-'（
ﾉ {ヽ ﾉ ／ | ヽ l
ノ ﾉヽ/ ,､_) ﾉ >>1-10
.ﾌ | ﾞｉ 彡ﾘﾘﾐミ / アフィブログの管理人くん
） | ヽ ii ｰ=ﾆ=-ii ﾉ まずはアルバイトから始めたらどうだ？
｀ゝ.| ヾ !! ”” /
| ﾐ彡ﾘﾘﾐミヽ
- 869 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:45.73 ID:z0j88Ipi0.net
- プロテイン飲んで筋トレと有酸素運動しまくって身長伸びるのにかけるわ185cmは無理かもしれんが170後半なら可能性はある
- 870 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:48.95 ID:O3dTfdQp0.net
- >>861
サイト見ればええやろガイジ
- 871 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:13:55.01 ID:PUVXhzhZ0.net
- >>858
公称23%らしいな
あと2%頑張るわ
- 872 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:00.48 ID:mQvqvC3h0.net
- 筋トレスレは勉強になるけどたまに相反するレスがあるから困るわ
- 873 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:02.09 ID:IDL+Qha+a.net
- 今晩焼肉のわい高みの見物してええか？
- 874 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:02.88 ID:PU3N2L7g0.net
- オメガ3のデメリットでよく目にするのは前立腺ガンリスクの増大くらいやな
一番治りやすいガンやから気にしてへんわ
- 875 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:03.31 ID:9x7DUAOn0.net
- 肉を多くするということは他を減らさなきゃいけないんだけど
炭水化物減らす食べ方はやばいって聞くんだけど
- 876 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:04.42 ID:Oi7r++Cta.net
- >>867
モテるで
- 877 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:10.54 ID:wA0zpTTo0.net
- >>857
わいのとこは気のいいおっちゃんばっかやから助かるわ
軽い重量から始めるにしても文句なしに付き合ってくれるし
- 878 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:13.73 ID:RTHnDTgBa.net
- わざわざ店行って買ったやつの皮剥がして食うとか
もういえで皮なし衣なしの鳥の照り焼きでも作りゃあええのに
- 879 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:22.69 ID:d5VqeegO0.net
- プロテイン飲もう💪😏💪
- 880 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:27.96 ID:9JIvtzb90.net
- >>863
牛乳納豆毎日摂取してても背伸びなかったなぁ
- 881 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:37.67 ID:vUsAZdc1a.net
- >>857
わかる！いつも陣取っとるやつおる！
会員制の高いとこにしようと思ったけどどこもそんなもんなんやな
- 882 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:38.98 ID:IDL+Qha+a.net
- なんか筋トレスレになっててくさ
わいゴールドジム仙台民の出番やんけ
- 883 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:52.91 ID:wK8nhIWsa.net
- >>854
高いくせにクッソ狭いわ人多いわでまともに筋トレできん
- 884 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:53.02 ID:SXQltDQZ0.net
- 今日はデッドと懸垂とディップと体幹して来たで
へとへとやわ
- 885 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:53.58 ID:jMPrWM3e0.net
- >>875
PFCバランスでぐぐれ
- 886 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:55.12 ID:6bnWFVZTa.net
- >>876
そういうスレやないで…
- 887 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:14:59.65 ID:f/H6dLSzM.net
- >>857
そういう輩からやられたほうが得やから
ワイやったら受付にでも苦情言うけどな
- 888 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:04.92 ID://AVYkih0.net
- >>875
極端に減らす必要ないやん
日本人なら今食ってる米を1/3だけ減らせば余裕やん
- 889 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:16.77 ID:IDL+Qha+a.net
- >>884
デットのマックスは？
- 890 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:26.69 ID:PU3N2L7g0.net
- >>875
皆炭水化物と飽和脂肪酸摂りすぎだから多少減らすくらいでちょうどいい
- 891 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:28.33 ID:6bnWFVZTa.net
- >>882
君、筋トレスレにちょいちょいおるよね？
- 892 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:32.02 ID:VhRcrHkM0.net
- これで牛乳外すとか言ってるんやろ？
- 893 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:39.65 ID:wA0zpTTo0.net
- >>869
姿勢よくなって2、3センチ伸びたってのは聞くけど筋トレあんま過度にやったら逆に縮むらしいで
ほんまか知らんけど
- 894 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:15:54.92 ID:IDL+Qha+a.net
- >>891
うむ
常にパートナー探しとる
- 895 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:00.33 ID:SXQltDQZ0.net
- >>889
マックスは220やけどデブやで
- 896 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:07.55 ID:gn5Dc9hq0.net
- チビ共は自分の小ささへの苛立ちををこういう所にぶつけるしかないんやろなぁ
貧乏な家の子は小さいもんなぁ残念やね
一生低い視界で生きていくしかないねw
- 897 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:17.76 ID:skaMomOl0.net
- >>863
無いよりはええと思うで、牛乳は吸収されない説あるけど流石に丸ごと尿とうんこになるわけやないし
ワイは給食後に＋２本、部活後に＋２～３本
の他に家帰ってから１リットル空にしとったで
- 898 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:18.13 ID:6bnWFVZTa.net
- >>894
よく見るわ
- 899 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:22.18 ID:ITcE/Eqs0.net
- 食っても鍛えないと脂肪になるだけなんじゃ
- 900 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:23.26 ID:8oCXcJ6Fa.net
- >>892
腹壊す雑魚が一定数おるからな
- 901 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:30.13 ID:8mA+D9bKa.net
- >>872
勉強なんかならんやんほとんどソース無しにレスしとんのに
自称栄養とトレに詳しい連中ばっか素直に
その手の本読んだ方がええわ
- 902 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:41.03 ID:OhKhAY5Qd.net
- >>857
そこで一緒にやらせてもらっていいですか？言い出せんからお前はあかんねん
- 903 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:46.98 ID:Yhnfr+o40.net
- マイプロテイン買おうと思ったけどクレジットカード必要で草
なんやねん死ねや
- 904 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:53.46 ID:4rtil7Jca.net
- 痩せるためには大豆プロテインってほんまなんか？
ダイエットのタンパク質補助でプロテイン使いたいんやけど
- 905 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:16:59.93 ID:LMAMKwYcd.net
- >>855
>>860
>>866
やっぱ剥がしたほうがええんか、まあ旨いし1本は衣ごと食うわ サンガツ
- 906 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:00.79 ID:gJwZtbfB0.net
- >>897
飲みすぎィ！
- 907 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:05.06 ID:75LflPiN0.net
- >>892
栄養云々の前にごはんに合わないってそれ一番言われてるから
- 908 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:05.15 ID:f/H6dLSzM.net
- >>893
背骨のクッションなんかが縮んで身長縮むのはあるやろなあ
- 909 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:24.53 ID:Iughoc3qp.net
- >>857
なんのために筋トレしてると思ってるねん
わいの体格で返り討ちにしてやるわ
- 910 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:28.38 ID:IzXRqI300.net
- マイプロってクレカないと買えない？
- 911 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:31.06 ID:+UNqkr4aH.net
- >>829
>>830
そんな感じか
迷いどころや
- 912 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:32.53 ID:yUzyBzjx0.net
- >>902
一緒にやってくれるとは言ってないけど変わってくれませんか？とは聞いてるで
でもいっつも感じ悪いんや
- 913 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:39.84 ID:skaMomOl0.net
- >>880
城壁を増強するには
外部からの破壊行為と、修繕の時間が必要なんやで
物資だけあっても増強は進まん
- 914 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:41.90 ID:IDL+Qha+a.net
- >>895
凄いやん！！！ちな体重は？ベルトとグリップ有り？
- 915 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:46.52 ID://AVYkih0.net
- >>897
吸収されない説は食品業界のネガキャンが酷すぎるわ
植物性たんぱく質も吸収されないってソイ害悪論が出て
牛乳業界と大豆業界でバチバチやってるし
- 916 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:17:56.24 ID:UOAKagHxp.net
- もともと両親がデカイいとこはガキの頃からケンタッキー食いまくって195にまでなっとったな
ジョースターの血でも入ってるのかと羨ましかったわ
- 917 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:03.84 ID:gJwZtbfB0.net
- >>903
20ならデビットカードでも作ったらええやろ
- 918 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:12.25 ID:UePt+wPm0.net
- >>895
強い
- 919 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:12.85 ID:IDL+Qha+a.net
- >>898
なんJ民でゴールドジム仙台通うやつでるまで自分語りさせてもらうで
- 920 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:16.24 ID:O7yBw8Vp0.net
- シュラッグとかデッドとかSQとか高重量でやった後はしばらく身長縮んでそう
- 921 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:19.59 ID:ynuJ38n40.net
- マイプロいちご味セール中やけど
イチゴ味か…
- 922 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:44.13 ID:skaMomOl0.net
- >>869
１９歳やとよっぽどの遅咲きやない限り３センチ伸びたら大成功って感じやないかな
あと睡眠やぞ大事なんは
- 923 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:44.45 ID:SXQltDQZ0.net
- >>914
体重は103やで
ベルトありグリップはナローや
- 924 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:48.20 ID:3fBaXroK0.net
- 腹減った時にザバスのウエイトダウンとか豆腐とか食ってやり過ごしてるけどこれって正しいんかね？
- 925 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:49.73 ID:wA0zpTTo0.net
- >>895
普通に凄いやんけ
- 926 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:18:54.43 ID:gJwZtbfB0.net
- >>919
ワイが仙台住みやったら行くんやけどなぁ…
- 927 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:01.33 ID:6gqEQyT5a.net
- >>916
身長はほぼ遺伝やしな
- 928 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:02.31 ID:E6QITBh+d.net
- >>97
皮膚と髪の調子は良くなるで
- 929 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:04.40 ID:9b9VYXH20.net
- わいの通ってる県営体育館のトレルーム
めっちゃ広くてマシンもウェイトも揃ってるのに
朝昼ほとんどジジババもいなくて快適や
夏休みになるのと部活動のやつら増えて不便になるが
- 930 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:07.27 ID:Yhnfr+o40.net
- >>910
買えなかったわ
わいはおとなしくザパスにするわ
- 931 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:12.07 ID:UYs7iuIB0.net
- 運動しない日もプロテインって飲んだ方がいいの？
- 932 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:17.38 ID:T1hl5YH0M.net
- 肉魚が高いのが悪い
田んぼ潰して家畜育てろ
- 933 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:25.35 ID:Iughoc3qp.net
- >>895
すごいわ
デッドはヘルニアのリスクあるからマックスできへんわ
- 934 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:27.64 ID:wmvtKZ3ra.net
- 牛乳害悪説唱えた医師ほんとひで
- 935 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:37.64 ID:gJwZtbfB0.net
- >>921
ストロベリークリームは鉄板やぞ
味良しタンパク質含有量も75%となかなか
- 936 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:38.83 ID:Yhnfr+o40.net
- Iherbのプロテインはどうなんや？
- 937 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:39.04 ID:jMPrWM3e0.net
- >>923
103kgのディップス見たいわ
三土手って何キロくらいなんやろ
- 938 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:45.86 ID:lWAP7SqY0.net
- >>58
いやアジア系ちっさいよ
遺伝子なのかは知らんがハーフもちっさくなる
- 939 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:53.96 ID:IAh2pLFm0.net
- 大事なのは母親の身長よな。最低でも母親の身長は超えるやろ。
- 940 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:19:56.08 ID:TdJ8Q9lj0.net
- 運動しない日は炭水化物取らん方がやっぱりええんよな
- 941 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:00.36 ID:caoGDgNl0.net
- ワイはゆで卵を常に食ってるわ
- 942 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:06.66 ID:HSp3DuDu0.net
- マイプロってアマとかでも買えるんか？
- 943 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:07.87 ID:gn5Dc9hq0.net
- >>929
朝昼かよえるって… あっ…笑
- 944 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:08.84 ID:+RtBxPZXa.net
- >>934
お腹下さない成長期なら飲むべきやな
- 945 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:09.50 ID:f/H6dLSzM.net
- >>936
Iherbは高いやろ
輸入規制かかってるプロテインも多いし
- 946 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:10.89 ID:UePt+wPm0.net
- お前ら肉とプロテインは食うけど、魚は食わねーよな
- 947 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:10.99 ID://AVYkih0.net
- >>931
ただの食品なんだから毎日定期的に取るのが一番効果的
トレーニング関係ない
- 948 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:18.22 ID:LMAMKwYcd.net
- あかん塩ダレチキンとクリスピー買っちゃった
- 949 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:22.33 ID:IDL+Qha+a.net
- >>926
早く仙台に引っ越してクレメンス
朝の部マンコとおっさんに占領されて人おらんのや
- 950 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:22.46 ID:4ro+zx+3a.net
- プロテイン飲料とbcaaの違いって何？
純粋にタンパク質の補給ならbcaa、筋力アップの為ならプロテインって認識なんやが
- 951 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:25.51 ID:skaMomOl0.net
- >>906
牛乳瓶って200mlやん、足らんやん
- 952 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:28.33 ID:n/alSKoE0.net
- 成長期ワイ「鶏もも肉美ん味いやんけ！2枚食ったろ」
なお現在167cmチビの模様
- 953 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:30.73 ID:Yhnfr+o40.net
- >>942
買えない
専用のサイトでクレジットカードのみ
- 954 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:39.93 ID:jMPrWM3e0.net
- >>946
鯖缶すきやで
- 955 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:40.05 ID:z0j88Ipi0.net
- >>922
高校入学した時157位で高2の時164cm高3の時167cm去年測ったら169cm今年の4月で170なんだが無理なんかね？ちな両親は平均身長
- 956 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:40.30 ID:TdJ8Q9lj0.net
- プロテインって身長伸びるんか？
- 957 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:44.23 ID:f/H6dLSzM.net
- >>950
bcaaはアミノ酸やろ
- 958 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:46.29 ID:O7yBw8Vp0.net
- デッドはスモウの方が重量挙がるんやけど見てくれがね…
- 959 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:48.88 ID:4rtil7Jca.net
- >>913
まあぶっちゃけ遺伝が一番やろ
- 960 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:50.74 ID:Yhnfr+o40.net
- いやあまじかよアマゾンではないザパスしかないからなあ
- 961 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:20:55.40 ID:ZWRoQiQH0.net
- BCAAてアミノ酸やろ
- 962 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:01.38 ID:6bnWFVZTa.net
- >>919
一度同じスレで二人見た記憶あるから多分他にもおるぞ
- 963 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:27.20 ID:Oi7r++Cta.net
- 身長足りてない奴って毎日身長のこと考えて生きてそう
ちな長身細マッチョ（笑）
- 964 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:28.70 ID:f/H6dLSzM.net
- >>955
ペース遅すぎやろ
ワイは16で185cmやったぞ
そっから慎重止まったけど
- 965 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:29.21 ID:UePt+wPm0.net
- >>958
スモウって背中に効かないんやろ？
- 966 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:33.04 ID:D0bVaSiia.net
- たんぱく質もほぼアミノ酸なんだよなぁ
- 967 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:33.92 ID://AVYkih0.net
- カードないならメルカリで転売屋が削除依頼と戦いながら売ってるやろ
- 968 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:35.51 ID:4zkev9Qb0.net
- >>903
作ればええやん
- 969 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:37.31 ID:wA0zpTTo0.net
- >>946
鯖の水煮缶とかいう最強のたんぱく源
- 970 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:39.37 ID:9616NKAA0.net
- タンパク質も余剰分は脂肪にかわるやろ？
運動せな太るで
- 971 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:40.11 ID:IDL+Qha+a.net
- >>923
ええなぁ 3桁まで載せれるってことは背もあるってことや
わい170センチ台からしたら羨ましいンゴ
- 972 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:51.59 ID:Yhnfr+o40.net
- >>968
親に作るなって言われてるわ
- 973 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:54.91 ID:75LflPiN0.net
- 身長はどうあがいても遺伝に収束するで
両親やない場合は隔世遺伝で祖父母とかからな
- 974 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:21:59.85 ID:ZWRoQiQH0.net
- >>963
178で長身て馬鹿か
- 975 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:00.77 ID:SXQltDQZ0.net
- デットリフト強い言うてくれてるけど体重比で言ったらまだまだやろ
投擲競技出身やけどまだまだ化け物おるで
- 976 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:00.94 ID:5DnHmWLQ0.net
- おおお
混ぜようや
- 977 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:14.70 ID:HSp3DuDu0.net
- >>953
さんきゅーやで
質問続きで申し訳ないんやがiherbってのもそうなんか？
- 978 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:15.22 ID:OPB325cC0.net
- >>86
160センチか200センチかって考えたらすごいな
- 979 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:16.05 ID:gJwZtbfB0.net
- >>949
（四国から仙台に移り住むことなんて）ないです。
よく考えたらケツ狙われそうでクソ怖いわ
- 980 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:23.16 ID:IDL+Qha+a.net
- >>962
おふぁ？！
ワイの筋トレJ民仲間近くにおるやんけ！
有益な情報サンガツや！
- 981 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:29.62 ID:6bnWFVZTa.net
- >>963
クソガリらしく黙っとれ
- 982 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:30.83 ID:n/alSKoE0.net
- >>946
ツナの水煮缶
- 983 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:31.07 ID:+RtBxPZXa.net
- マイプロ気になる奴は割引コード打ち込むと25%引きやで
BWRH-R1
- 984 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:31.67 ID:wA0zpTTo0.net
- >>960
アマゾンだと大抵割高な気がする
- 985 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:32.46 ID:Oi7r++Cta.net
- >>974
競技するわけじゃなけりゃ十分なんだよなあ
- 986 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:36.69 ID:Iughoc3qp.net
- >>975
君もしかして今無職の口隠した写真あげてるやつか？
- 987 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:41.27 ID:4rtil7Jca.net
- >>972
デビットつくれば
- 988 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:44.42 ID:R1WFzh200.net
- 成長期男児のタンパク質所要量→85～110g 実際に摂れてる量→45～50g程度 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495974129/
- 989 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:48.49 ID:skaMomOl0.net
- >>955
夢あるやんけ
- 990 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:22:51.60 ID://AVYkih0.net
- >>977
代引きもコンビニ支払いもあるで
- 991 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:06.01 ID:z0j88Ipi0.net
- >>964
中学入学の時は143cmだったな中3で153cmだった気がする
- 992 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:11.03 ID:IDL+Qha+a.net
- >>980
ホモじゃないけれど
ケツ毛は剃るべきや
最近ゴールドジム仙台ではチントレがブームになっとるで！
- 993 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:17.03 ID:SXQltDQZ0.net
- >>971
身長は180ちょいくらいやね
これだけは生まれ持ったものやからなぁ
- 994 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:34.86 ID:bZhHLo5k0.net
- 出て行くほうが多いからや
- 995 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:37.26 ID:6bnWFVZTa.net
- >>980
ただ３月より大分前やったから引っ越してるかもしれんで
- 996 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:38.96 ID:SXQltDQZ0.net
- >>986
なんやそれ？
無職やないし写メもあげとらんわ
- 997 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:40.57 ID:9xwR/o6h0.net
- 減量期はサバ缶ばっか食っとる
- 998 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:47.02 ID:f/H6dLSzM.net
- >>991
143cmとかワイの小3レベルやで
- 999 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:48.72 ID:Oi7r++Cta.net
- 1000
- 1000 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/28(日) 21:23:49.26 ID:HSp3DuDu0.net
- >>990
ほーそうなんか
さんきゅーやで！
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
205 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★