ワイクソデブ、痩せたくて筋トレしようとするも腹筋が辛すぎて泣く

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 18:03:20.69 ID:jkcBIQD1a.net

筋トレは有酸素の効率上がるからやったほうがええで
強度はそんな高くなくてええ、ビッグ3をローテでやるんや
メシはダイエットに筋トレちゃんと組み込むなら低脂肪食がええし
手っ取り早く痩せたくて筋トレも有酸素もする気ないなら糖質制限食(30g/日未満)がええ

身体には絶対前者の方がええけど、デブのメンタルじゃどうせ続かんやろうからなあ