食ったらすぐ太るとかいう筋トレ体質ｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:23:46.32 ID:8b2SIJjia.net

なんで筋トレしないんですかね……
宝の持ち腐れやぞ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:24:07.21 ID:8b2SIJjia.net

すぐムキムキやぞ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:24:22.38 ID:kkeX42KZ0.net

少食トレーニーのワイは辛すぎる

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:24:30.58 ID:8b2SIJjia.net

すぐ太るってやつは筋トレしろや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:24:41.27 ID:e5QN4PM40.net

食って太らない人間なんておるんか？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:24:53.80 ID:8b2SIJjia.net

>>5
稀におるで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:25:01.63 ID:wewaC8mU0.net

続かんの分かってるからしないんやで…

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:25:15.25 ID:8b2SIJjia.net

気合や

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:25:15.93 ID:B+5+Zys20.net

どういうこと？そういう体質の人は筋肉つきやすいんか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:25:45.19 ID:8b2SIJjia.net

肉いっぱい喰って筋トレするんや

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:26:24.46 ID:8b2SIJjia.net

ガリより20倍は有利やじ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:26:41.25 ID:B+5+Zys20.net

>>10
食ってから筋トレ？筋トレしてから食う？

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:26:58.56 ID:nT+n8gNO0.net

やってみるわ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:08.66 ID:v/BvcLpG0.net

脂肪つきやすいのと筋肉つきやすいのは同じか？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:13.16 ID:8b2SIJjia.net

>>12
食ってからでええんやない？
腹に入ってれば一緒やろ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:39.61 ID:pR1yudtE0.net

ワイムキムキやけど下腹だけはクッソ脂肪ついとるわ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:42.77 ID:hPwC0Wts0.net

>>5
ワイやで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:48.72 ID:iw3q7yvd0.net

ワイは食ったらすぐに太るから筋トレ始めたけど、余計にデブになったわ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:53.98 ID:8b2SIJjia.net

>>14
同じようなもんやろ
脂肪つきやすいんやったら筋肉もつきやすいはずや

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:27:56.54 ID:9JczPtIg0.net

ワイ胃下垂低みの見物

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:02.46 ID:Bt+tly2P0.net

ワイデブは一食で5Kg体重を増やせるけど
筋トレしてもそれ以上に脂肪が早くつくから
いつでも減量期や

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:05.96 ID:Rk7WyfLYa.net

腕立て伏せが出来ん

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:10.60 ID:TGfQzsMWa.net

太るやつ羨ましい
どんだけ食っても細いし細いだけならまだしも頬もこけてるせいで不幸顔や

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:24.21 ID:jNbRxAXh0.net

デブは筋トレしないともったいないよなあ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:26.09 ID:2xBXMLkWa.net

食った量の倍はウンコ出るから全然太らん

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:35.42 ID:B+5+Zys20.net

>>19
えぇ…

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:37.53 ID:v/BvcLpG0.net

>>16
わかる
あれどないかならんのか

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:38.62 ID:8b2SIJjia.net

食って筋トレこそ漢や！

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:38.95 ID:pR1yudtE0.net

この時間はラーメン食べたくなるンゴねぇ…

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:28:46.91 ID:Ow8IuRKB0.net

腸内環境の差やろか
ワイも太りたいンゴ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:29:02.80 ID:v/BvcLpG0.net

>>19
ひどいな
理論ゼロやんけ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:29:14.63 ID:8b2SIJjia.net

>>30
吸収率も違うやろな

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:29:23.62 ID:Bt+tly2P0.net

ワイはもう太りたくないンゴ
食べても太らない体質に憧れるわ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:29:41.68 ID:pR1yudtE0.net

>>27
胸筋に全振りしたら目立たなくなるで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:29:45.67 ID:BKb5APBC0.net

ずっと細かったのに最近腹出てきて顔丸くなってきた

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:30:01.21 ID:8b2SIJjia.net

筋トレや！

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:30:05.63 ID:iTS+i9A80.net

ちょっとトレすると胸板だけ超厚くなるんやけどなんでなん？

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:30:10.43 ID:iuZ8hwHI0.net

そう言うけど言うても週2〜3を2ヶ月位やらんとハッキリとは分からんやん、おデブは2、3回やるだけで結果が欲しいねん

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:30:23.91 ID:MHlpnbyF0.net

細くて美しい筋肉つけたいわ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:30:45.67 ID:QGtGpj5z0.net

デブは楽がしたいからデブなんや
筋トレとかいう拷問好きとは真逆の生き物だろ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:05.22 ID:3VylCnWE0.net

>>37
胸筋は他に比べて肥大しやすいんやで

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:08.72 ID:cY6v7TN30.net

>>40
ハマってしまえば勝ち

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:11.76 ID:v/BvcLpG0.net

>>34
腹自体は解決してなくね？
胸筋すぐつくけど大きかったらダサいやん

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:17.25 ID:k+ZmcN0D0.net

懸垂10回余裕で出来てたのに二年ぶりにやったら1回も出来なかった悲しい

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:38.15 ID:Bt+tly2P0.net

筋肉のつきやすさ太りやすさについては
胚葉学調べてみればええで

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:39.81 ID:B+5+Zys20.net

>>41
マジで？一向につかないんだけと

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:49.62 ID:fu0twzcea.net

実際ガリより筋肉つきやすいやろ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:31:55.89 ID:q5KrVXryF.net

>>25
そのうち消えて無くなるんやないか？

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:32:08.62 ID:CjQWYdE+0.net

まん様も胸筋鍛えろや
おっぱい綺麗になるで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:32:19.64 ID:iTS+i9A80.net

>>41
はえ〜しらなかった
おかげさまでTシャツパツパツですわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:32:19.99 ID:EE/gyEaE0.net

ダンベル買ってやってたら腕だけは明らかに太くなったわ
もっと腰回りや下半身やりたいけど痔が酷くて少しずつしかやれない
悔しいわ
腕だけとか鍛えてる量が少なすぎる

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:32:28.76 ID:7mzDq21O0.net

>>5
ワイは小中一番におかわりしにいく子やったけど痩せてるで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:32:58.64 ID:Bt+tly2P0.net

>>51
痔を治せよ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:33:01.10 ID:Po5bw6WY0.net

>>49
売れっ子時代のほしのあきがベンチプレスしとったな

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:33:08.12 ID:pR1yudtE0.net

>>43
胸筋あったら着衣時はあんまり腹目立たへんやろ
プールとかは行かれへんけど…

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:33:26.45 ID:8b2SIJjia.net

食いまくるガリって正確ネジ曲がってる奴多い気がするのはワイだけか？
なんか腸内細菌が悪いと卑屈になるんやろか

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:33:51.59 ID:GuSKrNUC0.net

痩せてから筋肉つけるのと筋肉つけて痩せるのどっちがいいの？
ちな現在177センチ80キロ20％

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:33:55.33 ID:4Ig2PT190.net

ワイ178cm100kg、高みの見物

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:33:58.44 ID:w4on0Osq0.net

腹とケツしか太らないんですが

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:07.41 ID:gn/JQEkdM.net

筋トレや！
http://i.imgur.com-i.biz/JM3b5qy.gif

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:16.32 ID:hyCsnPxV0.net

懸垂3回しかできなかったのに筋トレ始めたら2週間で12回までできるようになったわ
筋トレ楽しいンゴ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:34.95 ID:pR1yudtE0.net

>>57
筋肉つけてから痩せた方が効率いいゾ〜これ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:40.83 ID:cY6v7TN30.net

>>57
そのスペックなら食事そのままで筋トレ
でいざという時1ヶ月前くらいから減量でええんちゃう？

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:43.54 ID:5m2i/5cq0.net

食いまくってるガリなんていないやろ
ほとんどは食った気になってるけど摂取カロリー見たら太るほどじゃないだけ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:45.21 ID:WuuKDbBY0.net

>>57
それくらい体重あれば絞ってからの方がええで

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:53.56 ID:uyhCCYUM0.net

>>50
恐らく君の場合は腹筋とスクワットをもっと頑張った方がいい。バランスの悪い体になってる気がする

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:55.25 ID:6iumxj9k0.net

>>41
わいも胸筋つかない
やっぱり器具いるんか？

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:34:58.42 ID:B+5+Zys20.net

>>62
これよく言われるけどなんでなん？

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:35:03.52 ID:kTE3roRl0.net

尻痩せるには何したらええんや？

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:35:25.62 ID:2+C0O4l40.net

食ったらすぐ太るし運動したらすぐ痩せるで〜

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:35:46.42 ID:6iumxj9k0.net

>>64
木下ゆうかとか

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:35:50.14 ID:GuSKrNUC0.net

っどっちやねーん

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:35:59.56 ID:gokjL6aL0.net

太りやすいやつ筋肉付きやすいはがち
栄養の吸収力が全く違うからどんどん筋肉着くで
そのかわり減量がつらそうやけどな

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:36:08.37 ID:yDVRChaU0.net

腕立てしても胸板厚くならんのやけど
三角筋だけつく

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:36:20.19 ID:cUYOk58I0.net

わい炭水化物ダイエット
90→67
炭水化物復帰
67→84のリバウンドになり筋トレにハマる
なお腹がダボダボな模様

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:36:20.87 ID:pR1yudtE0.net

>>68
基礎代謝上がるし急に走り始めても故障し難くなるねん

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:36:31.84 ID:GTjFfZoX0.net

ワイ腹筋ローラーやり始めたら前より腹出たわ
なんでや

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:36:41.61 ID:iTS+i9A80.net

>>66
サッカーやってたし足腰は鍛えられてるよ
おっしゃる通り腹筋はだめだめだわ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:36:56.01 ID:cY6v7TN30.net

>>73
減量なんて鶏胸肉主食にして毎日5kｍ走ってればすぐよ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:37:01.81 ID:6iumxj9k0.net

>>75
結局はカロリー制限ダイエットが大正義よ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:37:01.86 ID:JARupC1T0.net

太りやすいって栄養を吸収しやすいってことやしな
ガッツリ追い込んだら追い込んだ分だけ鍛えられそう

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:37:21.28 ID:PazjDK7x0.net

ワイ胃下垂やから太らんわ
なお消化器官がポンコツな模様

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:37:56.55 ID:B+5+Zys20.net

>>76
なるほど
筋肉つけるのに効率的ってことでなくて、痩せるのに効率的ってことなんやね

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:01.58 ID:4Ig2PT190.net

ワイすぐ太るけど筋肉なかなか付かへんわ
特に上半身
あと代謝が低い

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:07.92 ID:A7c7opefa.net

筋トレ頑張ろうや！

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:14.05 ID:GuSKrNUC0.net

減量期の筋トレって増量期と同じように万遍なくやるべき？
それとも大きい筋肉だけでもいい？

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:15.11 ID:6Y+D2hKX0.net

筋トレ金掛かりそうやん

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:20.44 ID:CjQWYdE+0.net

ワイ大食漢、ロードバイク乗り始めたら脹脛ムキムキに

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:26.36 ID:v6krXRM40.net

>>82
ワイやん

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:31.59 ID:gokjL6aL0.net

>>79
太らない奴と比べての話をしてるんやぞ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:34.92 ID:B+5+Zys20.net

>>79
毎日5キロ走るのがすぐじゃないんですがそれは

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:36.29 ID:pR1yudtE0.net

>>77
筋肉が盛り上がって脂肪を押し出してるんちゃう

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:41.60 ID:yDVRChaU0.net

>>83
ダイエットで重要なのは痩せるんやなくて痩せるための身体づくりなんや

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:43.91 ID:WuuKDbBY0.net

>>72
減量増量どちらにしても筋トレはするんやで
極端なダイエットとかどか食いしなけりゃ後は自分の向き不向きで決めてええよ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:38:56.82 ID:hPwC0Wts0.net

身長高い奴は筋肉つきにくいよな
太りにくい

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:02.96 ID:LL5kdqKda.net

昔はすぐ太ったけど筋トレ週間にしたらすぐ痩せるようになった

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:03.86 ID:cvW2yW/O0.net

筋トレするとハゲるのはマジなんか

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:11.99 ID:GTjFfZoX0.net

>>92
はえ〜なるへそ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:17.39 ID:9xeV4rmyd.net

食っても太らんから酵素サプリで腸内環境から整えるの始めてるけど効果あるんかこれ？

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:18.13 ID:yDVRChaU0.net

>>87
自宅で自重トレしたら金かからんで

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:18.25 ID:cY6v7TN30.net

>>91
5kmて30分やぞ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:23.61 ID:EE/gyEaE0.net

筋肉の消耗より関節の消耗のほうが危険だ
少し鍛えてからじゃないとカロリー消費する運動すらままならん

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:30.99 ID:jN5QUnp3a.net

胃下垂ワイ、いくら食って筋トレしても大きくならない
食って太る奴羨ましい

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:31.77 ID:cUYOk58I0.net

>>88
ロードバイクって渋谷から上野までいくことって余裕になるレベルまでどれくらいかかるん？

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:39.29 ID:R1SSFglmd.net

デブこそ筋トレすべきだよな
ガリに比べてすぐに効果出るぞ

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:47.31 ID:JFkjyUlGa.net

>>99
まんさんかな？

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:51.67 ID:3VylCnWE0.net

>>67
今どれ位あるのかによるけど全く胸板が厚くないってレベルなら腕立てで充分やと思うで
ただ、腕立てもやり方によって筋肉のつく場所が変わるから気を付けるんやで

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:39:54.24 ID:oGLqanxt0.net

>>87
むしろ金かけないと続かんと思うで
家トレだけでも器具やらプロテインやら買っちゃえば義務感みたいなの出てくるし

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:00.43 ID:yDVRChaU0.net

>>102
ほんこれ
筋肉つけてからやないと膝ボロ

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:09.30 ID:EE/gyEaE0.net

>>98
力士やプロレスラーも同じような体やな
パッと見ふつうにデブってる

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:30.70 ID:B+5+Zys20.net

>>101
30分も走れるスタミナないんやもん

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:36.10 ID:Bt+tly2P0.net

真剣に筋トレしたいやつはヒョロガリなんJ民の話し聞くより
ウェイトトレーニング板の書き込み観たほうがええで

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:41.40 ID:LL5kdqKda.net

全然胸板厚くならんわ
一応ベンチ85上がるのに

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:43.81 ID:UPLGQT860.net

どこで筋トレすれば、ええんや？

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:40:46.80 ID:JFkjyUlGa.net

>>111
歩いてもええで

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:08.16 ID:JFkjyUlGa.net

>>114
家で、どうぞ

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:17.74 ID:ZwO4NZJM0.net

優秀な内臓持ってそうで羨ましい

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:19.41 ID:LL5kdqKda.net

>>112
あんな脳筋の巣窟勧めるなよ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:23.20 ID:UPLGQT860.net

>>116
器具とかいらんのか？

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:28.54 ID:JH95KRrM0.net

ワイ体脂肪率23%とかなんやけどどうやったら落とせる？
ちな166/62

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:28.90 ID:ctiLWpxa0.net

ハードゲイナーだっけ？そういう体質

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:38.47 ID:kWCayAJCa.net

>>1
いやしてるで

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:45.23 ID:LconMZDo0.net

>>113
そんなんステやればすぐやで

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:41:58.79 ID:CjQWYdE+0.net

>>104
交通状況とか道路事情あまり知らんからはっきりと言えんが二週間もありゃ余裕や

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:03.27 ID:JFkjyUlGa.net

>>119
10kgのダンベルあれば十分や

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:04.25 ID:5m2i/5cq0.net

松本人志の体って凄いの？

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:14.57 ID:xbi0lkhT0.net

>>149
体重増やしてみ？世界が変わるで

なお今はマーチの飲みサーにいてブクブク太っている模様 なお彼女は出来たから(震え声)

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:15.29 ID:pZkxP3M50.net

ボルダリングだけやで
http://i.imgur.com/ShMPTkm.jpg

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:24.48 ID:VmDZHiH9a.net

背筋だけどう鍛えればええのかわからんのやが家でやるならなにすればええんや？

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:25.10 ID:tICzE5iJ0.net

関節と内臓がダメな奴は無意味だから筋トレしたら絶望するで

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:27.43 ID:ujSgx74/0.net

>>121
ハードゲイナーは太りにくい人やな
太りやすいのはイージーゲイナー

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:30.66 ID:pR1yudtE0.net

>>112
あいつらちょっと質問したらヒョロガリとか馬鹿にしてきてクッソ腹立つ

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:33.95 ID:BQu0bAmup.net

>>128
かっこいい これくらいでええわ

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:35.93 ID:UPLGQT860.net

176 78やわ 胸張ると春日みたいな体型になるし筋トレしてムキムキになりたい

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:36.03 ID:gokjL6aL0.net

>>126
なかなかやで
ベンチ130やから中級者レベルや

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:38.02 ID:Bt+tly2P0.net

>>118
ベンチ85の奴はなんJがええかもな

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:38.30 ID:w4on0Osq0.net

>>92
じゃあどうすればいいの

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:42.54 ID:GuSKrNUC0.net

家でできる筋トレのおすすめ種目教えてクレメンス

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:47.53 ID:OULuam4U0.net

188/80あっても周りから細い細い言われるわ
めっちゃ頑張って筋トレしてるのになあ
仕事忙しくなって筋トレサボるとすぐ5,6キロ落ちて辛い

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:49.20 ID:ujSgx74/0.net

>>128
かっこE

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:58.73 ID:N08SW/I10.net

デブでも言うほど生活困らんしセーフ
駅で周り見ても3割ぐらいはぽっちゃりやし

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:42:59.09 ID:UPLGQT860.net

>>125
検討するンゴ

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:43:08.73 ID:yDVRChaU0.net

>>128
これくらいになりたい

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:43:21.49 ID:pR1yudtE0.net

>>128
ええやん

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:43:23.32 ID:JARupC1T0.net

>>132
上級者様笑やからな

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:43:42.02 ID:ctiLWpxa0.net

>>131
調べたら逆やったな

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:43:42.50 ID:eZW0wz/J0.net

>>97
ジェイソンステイサム見りゃわかるやろ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:43:59.77 ID:FGWD9wIka.net

>>128
元細かったやろ

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:00.63 ID:Bt+tly2P0.net

>>138
懸垂台買って囚人トレーニング

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:10.51 ID:pR1yudtE0.net

>>137
減量する

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:12.38 ID:hPwC0Wts0.net

やっぱ身長180あると全然太れんな

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:12.82 ID:6iumxj9k0.net

>>107
わいがつけたいのは大胸筋上部や
いまの体重から痩せさえすれば上の方以外の厚みはそこそこありそうなんやが、
上部がないからなんか見た目が悪いんや

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:14.09 ID:pZkxP3M50.net

>>97
ステロイド使う奴は禿げる

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:14.56 ID:WuuKDbBY0.net

>>114
宅トレからジムトレ移行組やけどやっぱジムええで
宅トレならディップスと懸垂でもやり込め

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:51.06 ID:UPLGQT860.net

>>154
家でどうやって懸垂するんや…

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:44:55.17 ID:BQu0bAmup.net

>>151
北海道？

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:45:23.84 ID:5m2i/5cq0.net

>>128
これを見てボルダリングだけじゃないとわからないレベルの奴は筋トレ語ったらあかんやろ
ていうか転載画像やん

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:45:26.13 ID:EFZUgH0x0.net

BIG3やってたら上腕つかなくね？
ダンベルやるしかないんか？

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:45:31.63 ID:XVNZiieL0.net

>>152
ワイも上部が薄いからおっぱいみたいになりそうやわ
一応最近はインクラインベンチとか上部意識してやっとるけど

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:45:39.51 ID:FGWD9wIka.net

寒い時期は飯食って筋トレ
暖かくなってきたら炭水化物減らして筋トレ有酸素

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:45:59.18 ID:6bbCTpr70.net

>>155
庭に鉄棒くらいあるやろ・・・

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:00.49 ID:nfhgTVEF0.net

これ嘘やで
松坂太りやすいけど筋肉は全然たいしたことないやん

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:06.56 ID:QUlBhDKx0.net

こマ？
筋トレにも向き不向きがあるんか

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:16.85 ID:I5+tYnMN0.net

食っても太らん奴の先祖は飢饉が時折起こる日本をどうやって生き伸びてきたんやろなぁ

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:23.13 ID:gMjbC11z0.net

>>128
ボルダリング興味あるんやけど
週何回何年続けてこうなるんや？

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:29.44 ID:gwpjmeKp0.net

ワイは経口ステやってるで

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:34.12 ID:WuuKDbBY0.net

>>155
梁とかにつかまるんやで

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:38.95 ID:pZkxP3M50.net

>>157
ワイの画像やで
マジでボルダリングだけや
http://i.imgur.com/oMc01cS.jpg

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:43.04 ID:XVNZiieL0.net

>>157
ボルダリングって引く力やと思うから胸とかは付かなそうよな
拮抗筋で多少はつくかもしれんが

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:44.99 ID:GuSKrNUC0.net

>>160
理由は？

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:45.57 ID:gokjL6aL0.net

>>128
絶対ボルダリングだけやないわな
ボルダリングは広背筋とピンチ力えぐいからもっと偏るやろ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:50.79 ID:FGWD9wIka.net

>>164
そら生ポよ

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:50.94 ID:zdy7sN4a0.net

もともと筋肉質だったけど脂肪ついてえらいことになってきた
痩せなくていいからプロレスラーみたいになりたいお

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:46:52.39 ID:mLJSZ8n10.net

筋トレさあ
痛くてイライラするっしょ

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:07.82 ID:mLJSZ8n10.net

筋肉痛でイライラするのが嫌なんよ

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:20.54 ID:pZkxP3M50.net

>>165
今は週2回 1年半くらやな

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:27.12 ID:Ib2TWLSxa.net

食っても太らないやつは体質もあるけど、米ばっかり食ってるのもあるやろ

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:38.29 ID:gokjL6aL0.net

>>162
嘘なわけないやん

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:38.94 ID:BQu0bAmup.net

>>168
かっこE

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:39.71 ID:Io8Ju4XZ0.net

食っても太らんというかそもそも沢山食えない
昨日ハンバーガー１個消化するのに７時間かかったわ

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:50.14 ID:FGWD9wIka.net

>>170
寒いから走りたくない
飯食って体重増やしながら筋トレ

暖かくなってきたら走るの苦じゃないから有酸素で減量やな

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:51.79 ID:pR1yudtE0.net

>>175
筋肉痛気持ちええやん

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:47:53.89 ID:oGLqanxt0.net

>>168
筋肉よりも体毛薄いのが羨まC

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:48:00.75 ID:5m2i/5cq0.net

>>168
ないない

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:48:02.03 ID:nfhgTVEF0.net

>>168
大胸筋の形がおっぱいみたいで気持ち悪い
肩幅ない人が大胸筋鍛えると悲惨やね

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:48:10.59 ID:dhD81Of10.net

脂肪落ちる前に筋肉ついてなって服のサイズなくなるの嫌なんじゃ

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:48:17.24 ID:owAnFrNG0.net

>>178
太りやすい=男性ホルモンが少ない=筋肉つかん

やぞ

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 23:48:19.51 ID:Bt+tly2P0.net

>>180
省エネ体質すぎるわ