筋トレって寿命縮めないのあれ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:32:03.45 ID:rda9nSHt0.net

トレーニングそのものはまだしも、めちゃくちゃ量食ったり炭水化物大量にとったり、体壊しそうなんだけど

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:32:36.39 ID:VUcAuze80.net

縮めるで実際

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:32:43.53 ID:rda9nSHt0.net

別にガリの僻みとかじゃなくて
これから始めたいと思ってる方なんだが健康が不安

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:32:45.39 ID:6WSxvNX60.net

なんでもやり過ぎは身体に毒

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:33:16.49 ID:Lx0LJxFD0.net

始めないよりは遥かに健康的

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:33:37.55 ID:VUcAuze80.net

炭水化物はとらんやろ
たんぱく質

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:33:50.31 ID:8dDRQOTzp.net

ビルダーやアスリートレベル想定してるんか

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:14.26 ID:zx110w3ja.net

ジム行ってみればわかるよ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:18.71 ID:x7b2Be8n0.net

ビルダーレベルやと縮めるけど体型維持くらいなら問題ないわ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:20.47 ID:qvRXxSCT0.net

男に生まれたのにヒョロガリとか恥ずかしくて長生きしたくないよね

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:23.60 ID:rda9nSHt0.net

>>5
運動はいいだろうけど食事あんな量食って平気なのってレベル推奨してこない？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:30.07 ID:pDTNNVZv0.net

食事制限はするな
バランスはとれ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:42.64 ID:q+4tJVxD0.net

普通の食事摂りながらやる分にはむしろ健康にええと思うで
ガチったら（アカン）

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:46.23 ID:VUcAuze80.net

>>11
してこないわアホ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:34:59.46 ID:WOa5WmRdM.net

そんな究極レベルやりたくてもやれんからへーきへーき

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:35:33.41 ID:6QdZfRdF0.net

プロでもなきゃ内臓やられるほど食う必要ないから

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:36:01.80 ID:gOfPf9Ve0.net

害になるレベルではできないから気にする必要は無い
ムキムキになったら困るとか言ってるマンコみたいな机上の空論はやめろ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:36:08.68 ID:Lx0LJxFD0.net

>>11
運動すればリカバリーだけで食事は増えるんやし成長目指すなら更にプラスされるのは当然やろ
むしろ間食とかゴミみたいな食べ物避けるようになるから健康的やと思うが

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:36:21.68 ID:bHmtio3Y0.net

>>13
ホンコレ　ボディビルダーになりたいならともかく
普通に筋トレして美味いもの食うだけで　いいとおもうわ
ガチのアスリートでもない限りな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:36:25.00 ID:q+4tJVxD0.net

ガチレベルは１日5000キロカロリー
タンパク質体重×4gとかやもんな
それにハードなトレーニングで関節や腱も痛む