ワイデブ炭水化物抜いて今年2月115キロ→今日91キロ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:44:19.40 ID:dIVO11Dc0.net

すごいやろ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:04.01 ID:nzqlv6Ce0.net

めまいとかせんの？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:19.32 ID:zFXWwkxwa.net

身長いくつやで？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:21.46 ID:qwEivnBvd.net

ワイでぶ、2ヶ月で10キロ痩せる

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:26.48 ID:n2v2vChv0.net

食費ヤバない？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:33.79 ID:rztFcnxt0.net

頑張ったな
もう少しで標準体型や

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:36.35 ID:dIVO11Dc0.net

>>2
しない

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:45:45.78 ID:dIVO11Dc0.net

>>3
187

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:46:36.63 ID:UUYLm7hy0.net

デブなら2週間で20ぐらい痩せろやデブ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:46:40.52 ID:3g8/z8YB0.net

やるやん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:46:41.55 ID:dIVO11Dc0.net

ちなみに身長は187やから標準体重+30キロくらいあったのが12,3キロくらいになったと思ってくれればええで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:47:03.23 ID:3g8/z8YB0.net

主食なんやねん

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:47:09.25 ID:q7btccD70.net

言うはやすしうｐするはがたし

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:47:26.86 ID:nzqlv6Ce0.net

マッチョなん？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:47:38.12 ID:3g8/z8YB0.net

ドヤる者はうｐらず
うｐる者はドヤらず

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:47:49.09 ID:dIVO11Dc0.net

>>9
しくじり先生でブル中野が半年で50キロ痩せたって言ってたわ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:48:11.34 ID:VCeOqdrgr.net

>>11
糞デブからデブになったくらいか

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:48:30.63 ID:zwZj4IeOa.net

>>8
デカいな
体育会系なん？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:48:37.51 ID:Gbq4D4Oia.net

周りの反応とか生活でなにか変わったか？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:48:52.86 ID:dIVO11Dc0.net

>>12
なんと米やで
完全に抜いとると思ってるやろ
昼飯はガッツリ米食ってるんだなコレが

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:49:22.04 ID:dIVO11Dc0.net

>>18
体育会系が+30もなるか？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:49:46.80 ID:dIVO11Dc0.net

>>19
自身はついたな
意外と自分ってイケメンなんやないかって

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:50:02.74 ID:0z2+oeHwd.net

>>11
デカイな
たいていのやつはワンパンでイケるな

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:50:13.58 ID:dIVO11Dc0.net

もっと褒めてや
褒められることをモチベに痩せてきたんや

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:50:15.58 ID:fNDaEmIz0.net

完全に炭水化物抜くと太りやすい体質になるから管理が逆に難しくなるからな

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:50:30.63 ID:B0JkKWgj0.net

絶対リバウンドするわ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:50:32.99 ID:RwnC2Dim0.net

ワイかつて炭水化物抜いて1ヶ月で10落としたぞ
もっと頑張れや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:50:52.56 ID:p6jO8dHWp.net

リバウンドにだけ気をつけて

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:51:25.15 ID:dIVO11Dc0.net

>>26
ゆっくり痩せたからそうでもないんだなーそれが
>>27
皮余るやろ
ワイは相当肉減ったけど全然皮余ってないで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:51:27.29 ID:0Z8u8vkx0.net

>>24
現実で家族や友達に褒めてもらえや

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:51:28.77 ID:gH4blNSC0.net

どうしても朝は菓子パンになってまう

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:52:03.67 ID:dIVO11Dc0.net

>>23
陰キャだからパンチなんてしたことないんだなー

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:52:10.73 ID:WsXnHa620.net

スゴイ！！あとはやせた後も適度にカロリーコントロールするんやで4

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:52:22.90 ID:dIVO11Dc0.net

>>30
褒められまくるで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:52:28.91 ID:ByuYsDV1p.net

>>20

やろうかどうか悩んでる俺に教えてくれ
米は昼だけか？
それ以外に何食べてるの？

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:52:30.87 ID:fNDaEmIz0.net

>>31
まだ惣菜パンのほうがましやな
カロリー比べてみ？惣菜パンのほうが全然低いで

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:52:45.10 ID:0jBXlCgI0.net

完全に炭水化物抜くなんてできるんか？
調味料とかにも混ざっとるから無理やろ？

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:53:43.32 ID:V/uDKE2J0.net

こんなん誤差やないか？

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:53:54.28 ID:dIVO11Dc0.net

>>35
普通に普通の食事だぞ
ラーメン焼きそば丼系なんでもいける
もちろん昼も抜けばもっと早く痩せれるのは確実だけどな
夜はおかずだけ
運動はもちろんするぞ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:54:12.49 ID:p6jO8dHWp.net

ちなみにワイは中学の頃の部活引退して5キロ減ったで

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:54:45.08 ID:Y+4OuTYep.net

伊集院に教えてやれ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:54:58.25 ID:HcUa6fD7d.net

頑張ったなあ
目指せ40キロ台

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:02.29 ID:ad7JkvpLM.net

>>40
引退！引退！

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:05.37 ID:dIVO11Dc0.net

>>40
ワイは高校受験までは標準+5くらいだったのが引退して一気に+20や

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:13.41 ID:d9fWrRQg0.net

ケトンダイエットしてくれ
感想聞かせろ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:13.84 ID:ByuYsDV1p.net

>>39
ようは、昼は普通に
朝晩はNO炭水化物っで、高たんぱく質って事か？

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:23.92 ID:M2wpB1b40.net

あほやな、それ筋肉落ちてるだけやで
100%リバウンドするで

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:28.85 ID:lV/9Shiw0.net

>>36
菓子パン蒸しパンは脂質が多すぎるからな

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:31.81 ID:0VAZDkACr.net

>>29
一日の糖質いくらでやってる？
ワイは20切るレベルでやってたけど

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:55:44.94 ID:Anm5D5Gu0.net

続けられるのが凄いわ
立派やね

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:56:18.66 ID:JVmp+8P3M.net

食物繊維も炭水化物なんだよなぁ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:56:26.98 ID:m/jIdY010.net

まだ重い

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:56:46.59 ID:dIVO11Dc0.net

>>46
朝はもともと食えない人間だから知らんけど
今どんくらいのデブなんや？BMIとかは？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:57:27.98 ID:llnhVNve0.net

ワイガリ(運動した日)朝55kg夜57kg朝55kg
(運動しなかった日)朝55kg夜53kg朝55kg
ちゃんとクソしてから測ってる

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:57:28.78 ID:NY62g0gCa.net

>>20
俺も晩御飯は米食ってる

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:57:41.54 ID:dIVO11Dc0.net

>>49
そういうのわからん
米を昼に半合くらい食う日もあるで
そういう日は夜はもちろん断食だが

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:57:56.93 ID:3YKHoST50.net

標準になってからいちびれや

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:57:57.60 ID:VctK/6P90.net

2日間くらい断食すると悪いもの全部出て行った感じして気持ちええで
頭痛くなるけど

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:58:09.76 ID:H45FCU950.net

>>51
基本的に食物繊維は消化吸収され難いから食っていい炭水化物だぞ
植物の細胞壁だから当たり前だが

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:58:24.20 ID:GW6qpO750.net

ダイエットできるやつは意志が強いな

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:59:02.43 ID:0VAZDkACr.net

>>56
んじゃ結構緩めでやってるんやね
それで効果出てるなら無理せず現状維持が一番やな

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:59:10.38 ID:y7l0gCNw0.net

>>53

身長引く90位
ただ、筋トレで筋肉増やしたのもあるこらプロレスラー体型をだね

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:59:16.37 ID:ptXwZ0+20.net

>>46
朝は炭水化物抜いたら頭まわらんやろ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:59:16.64 ID:tOIjGNGgE.net

ワイ意志薄弱、脂肪吸引を本気で考え始める

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 06:59:32.96 ID:dIVO11Dc0.net

言うて夜飯のご飯を抜くだけだからな
足りなきゃ肉食えばいいしキャベツでもがじってればいい
それがつらいのは最初の5日位やで

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:00:09.09 ID:dIVO11Dc0.net

>>61
皮余らせたくなかったからな
おかげであんまり余ってない

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:00:29.01 ID:0VAZDkACr.net

糖質制限って肉魚卵マヨ食い放題
種類選べば酒も飲めるでまったくストレス無かったな

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:00:55.97 ID:ptXwZ0+20.net

ワイもそのやり方で1年半かけて96から84まで減らしたやで
ちな184cm

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:01:25.09 ID:dIVO11Dc0.net

>>62
最初の1月目に一気に数キロ落ちるぞ
それは筋肉が消えるからや
マッスル蓄えてるならやめたほうがええんちゃう

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:01:27.20 ID:l8kduu5uM.net

糖質制限って酒飲んでええんや、知らんかった

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:01:40.70 ID:Pal7wc0bM.net

>>67
糖質が正体を表した瞬間

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:02:20.42 ID:o5NO413J0.net

ワイ内臓抜いたわ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:03:01.66 ID:0VAZDkACr.net

>>70
蒸留酒（not醸造酒）
と糖質0ビールとかいうチートアイテムあるからな
毎日ロング2本飲んでても三ヶ月で10kgちょい痩せた

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:03:24.22 ID:dIVO11Dc0.net

正直夜飯たくさん食べない生活に2ヶ月目くらいで慣れてリバウンドの恐怖なんて無かったわ
はなっから夜はドカ食いしないと思って生活してるからな

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:04:17.43 ID:l8kduu5uM.net

>>73
はえー、ワイ最近は焼酎しか飲まんし、朝は生卵飲むだけやし、酒の締めとか食わんし、糖質制限しとるやないか

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:04:46.30 ID:0VAZDkACr.net

糖質制限の第一人者かなんかが死んだせいで怪しいイメージあるけど体調めっちゃ良くなるしな
タンパク質たくさん摂るから併せて筋トレもすれば最高

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:04:49.23 ID:MqT0HBWp0.net

ワイはウイスキー飲むだけを1カ月続けるだけで10キロやせたわ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:04:59.37 ID:SlZYx92k0.net

115キロって健康ドックでなんて言われんの？

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:05:04.03 ID:Pal7wc0bM.net

>>72
勝手に抜くな
俺に許可くらい求めてくれ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:05:52.98 ID:0VAZDkACr.net

>>75
卵はええな
安いし美味いし最高やわ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:05:55.72 ID:dIVO11Dc0.net

>>77
飯を食わないわけじゃないよな？

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:05:57.34 ID:Y7Y45d+o0.net

炭水化物抜きダイエットは効くよな
ワイも一時期20キロほど痩せたで
なお酒でリバウンドした模様

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:06:26.84 ID:MqT0HBWp0.net

>>81
もちろん食わんよ

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:06:57.81 ID:BLD2guaPd.net

炭水化物抜きダイエットしてる奴って
不健康そうな痩せ方しない？

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:07:05.97 ID:dIVO11Dc0.net

>>83
すげえな
うんこはどうなるんや？

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:07:36.15 ID:MqT0HBWp0.net

>>85
ほとんど出ない
出ても下痢やで

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:07:54.74 ID:0VAZDkACr.net

>>86
体調崩してるだけでは...

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:08:22.88 ID:dIVO11Dc0.net

>>86
はえー…
炭水化物抜きも大概やけど液体オンリーなんて体にわるいやろ絶対

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:08:43.55 ID:0jBXlCgI0.net

猛者現れて草

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:09:21.75 ID:BTkrTgIw0.net

炭水化物ダイエットって炭水化物を取り出したらリバウンドが激しいんだろ？
体型維持のために一生炭水化物を取れなくなって結果早死に
本末転倒やんけ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:09:39.47 ID:phLdfY+10.net

今年は食欲の秋にしたかったのに秋はどこ行ったんやろ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:10:08.76 ID:tamfwVyQ0.net

ウイスキーだけとかいろいろ悪影響あるやろ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:10:42.94 ID:MUmr8PhP0.net

>>76
普通にデブのまま過ごすくらいなら脂肪落として標準体型になった方が健康的やからな

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:10:53.95 ID:BLD2guaPd.net

金なさすぎて
1日1食1号の米だけで生活してた事あるが
シャワー中貧血で倒れそうになった事あるわ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:10:58.27 ID:MqT0HBWp0.net

>>88
うん
やめた方がええよ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:10:59.24 ID:dIVO11Dc0.net

>>90
早死するかは知らんが完全に抜いたやつは一生そうかもしれんな
だからワイは昼飯をガッツリ食べてルーズに痩せていく方法を選択したんやで

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:11:27.26 ID:0VAZDkACr.net

>>90
原理的にリバウンドせんと思うけどな
食いすぎる分には知らんが

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:12:08.19 ID:dIVO11Dc0.net

>>94
1食で3号食えるワイが言うのも何だが1号食って貧血になるのか？
運動してるのかな？

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:13:24.48 ID:BLD2guaPd.net

>>98
1日、1食のみで1号の米やぞ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:15:13.03 ID:dIVO11Dc0.net

>>99
1合じゃなくて1食なのが問題あるんだろうなそれは
1食で1号食ってるなら十分すぎやろ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:15:29.13 ID:gf6FBekY0.net

ワイ身長イッチより低いけど10月後半から今までで97→80になったよ
米は悪やね

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:15:58.50 ID:Pal7wc0bM.net

>>93
デブって臭くね？

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:17:16.03 ID:dIVO11Dc0.net

>>101
やるやん
ワイも3月頃までになんとか85まで頑張りたいわ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:17:47.00 ID:dIVO11Dc0.net

1ヶ月で17減らすって皮余るやろ

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:18:01.79 ID:NzTNaG45M.net

>>100
脚気になるぞ

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:19:00.45 ID:b4r4ucT20.net

炭水化物抜きダイエットしたら体臭クサくなるんやろ

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:19:07.32 ID:O3Wngmlmd.net

ストレス発散が食べることしかないからなかなか痩せられんのやけどどうしたらええやろか
ちな182/93

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:19:41.47 ID:gf6FBekY0.net

>>104
多分内臓脂肪型やから今のところは無いで

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:20:41.94 ID:dIVO11Dc0.net

>>108
なんやそれ

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:21:05.45 ID:dIVO11Dc0.net

>>107
教えたるで
落とすな

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:21:30.91 ID:O3Wngmlmd.net

>>110
期待しとるで
ほ

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:21:41.36 ID:O3Wngmlmd.net

ほほ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:21:52.07 ID:O3Wngmlmd.net

ンゴ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:22:01.99 ID:O3Wngmlmd.net

落とさせるものか

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:22:24.76 ID:dIVO11Dc0.net

>>107
ワイもそれだったんやけど、とにかく胃をいっぱいにすればええんや
だからコンビニの1リットルのパック系のジュースがおすすめや
あれをチューチュー吸ってれば全然いける
ほんまええであれ
もちろん飲まずに我慢できりゃそれに越したことはないし血糖値とかそっちのほうがやばくなるかもしれんが

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:22:26.74 ID:O3Wngmlmd.net

落とさせんぞ

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:23:25.08 ID:O3Wngmlmd.net

>>115
つまりお茶がぶ飲みで水っ腹にすればいいってことなんか？

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:23:33.35 ID:7dyMEy/r0.net

また穀類だけが炭水化物だと思ってるガイジがスレたてたんか

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:23:46.10 ID:dIVO11Dc0.net

割とマジでワイのダイエットはセブンの味わいカルピスとオレンジジュースに支えられてたとこあるわ今思うと

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:24:06.74 ID:dIVO11Dc0.net

>>117
それでええならええけどお茶がぶ飲みしたいか…？

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:24:13.36 ID:65Tw4A+g0.net

ワイも一年で20キロ痩せたことあるな
飯減らすのが一番の近道や

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:24:29.27 ID:+zMtTZCVd.net

夜だけ炭水化物抜いてるんか？

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:24:31.13 ID:gf6FBekY0.net

>>119
ワイは肉卵野菜やな

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:24:52.08 ID:O3Wngmlmd.net

>>120
あ、綾鷹なら多少は…
まあでも水分沢山とれってことやなちょっと試してみるで

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:25:39.14 ID:H6Wdpqko0.net

糖質制限ってライザップのせいで悪者になってるよな
糖質摂りすぎの人に制限掛けてカロリーコントロールしようって事なのに
ライザップ「野菜も果物もドレッシングにも糖質は含まれます。気を付けてください！痩せたいなら一切禁止です！！！」
とか阿呆みたいなデマ流してるからな

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:25:54.76 ID:dIVO11Dc0.net

>>124
いや普通にジュース飲めばええやん
綾鷹で我慢できるならそれでええが

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:26:06.09 ID:LMMzuPem0.net

ワイも一時期やってたんやが頭が回らんで仕事の電話とか相手の話が全然頭に入ってこんで困ったわ
やっぱ朝昼は食ったほうがいいと思った（小並感）

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:26:21.60 ID:MqT0HBWp0.net

腹減ったらガム食えばええよ
口の中にものあるだけでなんとなく気が紛れる

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:26:33.07 ID:0jBXlCgI0.net

>>125
極端すぎるわ

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:26:34.25 ID:dIVO11Dc0.net

>>123
もちろんそれもそうだけど

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:26:56.56 ID:O3Wngmlmd.net

>>126
ワイの凝り固まった考えやとジュースはあかん気がしてならんのやすまんな
ジュースがぶがぶ飲んでもええならできそうな気がするわ
炭酸飲料はあかんか？

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:27:17.73 ID:H6Wdpqko0.net

>>129
ライザップのアドバイザーマジでこんな事言うで

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:27:18.36 ID:gf6FBekY0.net

>>125
というか糖質制限の第一人者が死んでみんなビビったはずや
ワイもビビって一時中断しょった

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:28:07.68 ID:BLD2guaPd.net

>>128
人によってはガム食うと腹減るって人もおるんやで
唾液分泌されまくったのを飲み込んで胃の中が早く消化しちゃって

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:28:09.14 ID:0I6zF1iY0.net

急激に減量すると肝臓ボロボロになるぞ

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:28:22.36 ID:YcIFzRsW0.net

イッチはどんな運動したんや？

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:28:26.65 ID:dIVO11Dc0.net

>>131
炭水化物抜きゃ痩せるんだからそれ以外で腹一杯になるんならそれでええやろ
食うのがストレス発散なんだろ？
肉でもなんでもええけどワイは1リットルのパックのジュースにストローぶっ刺してアル厨みたいにチューチュー飲んでた

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:28:39.08 ID:O3Wngmlmd.net

美味しいものお腹いっぱい食べることって魅力的なんだよなあ
面倒な生き物やで人間は

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:29:26.89 ID:l8kduu5uM.net

>>137
ジュースはあかんやろ

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:29:31.18 ID:9Sk70rnn0.net

ちゃんとたんぱく質もとらなあかんで

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:29:34.49 ID:BLD2guaPd.net

>>131
炭酸飲料は食欲増進するらしい

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:29:39.73 ID:6RTYO+H3K.net

一回の食事に30分以上、一口30回以上噛む、これだけでも結構痩せるで
デブは食うの早すぎやからあかんねん

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:29:53.67 ID:WSr/lUoSa.net

大正義ローソンのブランパン

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:29:54.24 ID:7dyMEy/r0.net

>>137
ええわけないやろ
ガイジやん

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:30:13.38 ID:dIVO11Dc0.net

>>136
ランニング3キロと通勤にクロスバイク10キロほど漕いでる
運動量すっくな！と思うかもしれんがワイの場合コレだけで十分モチベ維持になったからどうでもよかった
ダイエットしてる感があって食事を抜くことが出来たわ

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:30:27.24 ID:O3Wngmlmd.net

>>137
いける気がしてきたで
ガチのマジでやってみるで
信じてるでイッチ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:30:28.93 ID:dIVO11Dc0.net

>>139
それでもワイは痩せたで

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:30:56.86 ID:MqT0HBWp0.net

ジュースの糖質の多さ舐めんなよ

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:31:06.30 ID:2K1f/rRo0.net

187ならもう少しで標準体重やん

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:31:07.64 ID:3nWHtXN5d.net

ワイ炭水化物抜き運動で
4月から115→72やで

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:31:33.54 ID:O3Wngmlmd.net

>>141
言われてみれば確かにそんな気がするで…
やっぱりあかんな
どうしても飲みたくなったら炭酸水にしとくわ

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:31:51.25 ID:YcIFzRsW0.net

その巨体でランニングとか膝大丈夫？
ワイも184/105やけど膝痛くて走れんわ

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:31:54.46 ID:phLdfY+10.net

>>137
痩せて91kgのくせに自分語りすげーな

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:31:58.92 ID:66JxenMTd.net

炭水化物抜くと確か脳梗塞になりやすいやろ

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:32:02.14 ID:dIVO11Dc0.net

>>148
おにぎり1個分くらいやろ

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:32:16.18 ID:gf6FBekY0.net

結局痩せたいだけなら運動効率悪いからな
食事制限と併用できる鋼の精神ならともかく

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:32:25.83 ID:7dyMEy/r0.net

>>147
炭水化物＝糖質＋食物繊維や
ジュースは炭水化物の太る部分だけ摂取しとるのと同じや

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:32:31.55 ID:dIVO11Dc0.net

>>153
187センチの91キロ観たことないだろうけど自分で言うんも何だがかなりスラッとしてるぞ

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:32:45.74 ID:O3Wngmlmd.net

>>134
ワイはこれや
逆にイライラするわ食えんことを忘れられなくなる

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:33:03.77 ID:dIVO11Dc0.net

>>157
は？じゃあなんでワイは痩せたんや？言ってみいや

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:33:26.37 ID:7dyMEy/r0.net

>>160
ガン

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:33:40.71 ID:rW6YLODzd.net

そろそろ落ちにくくなるかね
来年末に80前半か

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:33:44.60 ID:dIVO11Dc0.net

>>152
そうか？

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:33:50.50 ID:3nWHtXN5d.net

>>152
ワイは一日1時間時速26キロペースでエアロバイクしたわ
後は1600キロカロリー厳守

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:33:54.43 ID:O3Wngmlmd.net

>>142
はえ〜確かに
ワイがっついてるわ

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:34:03.91 ID:dIVO11Dc0.net

>>161
あっそっかあ…

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:34:23.48 ID:VZwCt40h0.net

夜ローカーボと軽い運動で大体痩せることできる
ワイもクソデブやったが軽い肥満程度にはなった
筋トレ追加したら標準体型になれそうや

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:34:52.70 ID:dIVO11Dc0.net

>>162
そうかなあ
今91やけど1ヶ月前は94やで？
どんどん落ちるやろ

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:34:58.31 ID:H6Wdpqko0.net

>>152
自転車の方が効率良い
太ももと背筋腹筋鍛大きくする方が効率的
ランニングとかウォーキングはふくらはぎには効果あるけど筋肉自体小さいところやし
太り気味の人にはアキレス腱とか膝にかかる負担考えると自転車が一番いいと思う

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:35:02.93 ID:O3Wngmlmd.net

なんや結局ジュースあかんのやんけ…危なかったわ

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:35:27.96 ID:RqkErk2ad.net

もう糖尿じゃないか？その減り方

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:35:29.33 ID:dIVO11Dc0.net

何度か言ってるがワイがこんなスローな落とし方してるのは皮を余らせたくないからやで
そのおかげで皮が全然余ってない

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:35:47.11 ID:dIVO11Dc0.net

>>170
そんなことないぞ
騙されるな

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:36:04.69 ID:3nWHtXN5d.net

>>168
適正体重あるからなあ
ワイも180やけど72になってから運動しても1ヶ月落ちてない

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:36:21.38 ID:o9Q/tntk0.net

糖質制限なんやから
糖そのものやろジュース

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:36:28.95 ID:YcIFzRsW0.net

>>169
自転車漕ぎすぎるとインポテンツになりやすいとか聞いて抵抗あるわ〜なんか

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:36:32.91 ID:fpY3g0SAM.net

体重が減らない停滞期はあった？

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:37:18.74 ID:l8kduu5uM.net

ジュース飲むなら人工甘味料のにしとき、人工甘味料もいいのか悪いのか分からんが

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:37:38.70 ID:cg2+xQfb0.net

>>176
サドルの前部がダイレクトに当たってグイグイ押されるとヤバいとは聞いたことあるで
せやから最近は半月型のサドルがあんねん
半ケツ乗せてこぐんやで

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:37:46.38 ID:WSr/lUoSa.net

ジュースなんて飲んだらあかんわ
炭水化物制限なんか日本人が炭水化物食い過ぎだから流行ったただの糖質制限やぞ

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:37:57.92 ID:gf6FBekY0.net

痩せて皮余るのって世界仰天ニュースくらいの人やろ

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:38:10.39 ID:3nWHtXN5d.net

>>172
ワイは無茶な落とし方したから腹の皮余ってたけど
最近段々しまり始めてきたで
まだたるんでるけど

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:38:13.63 ID:6koAjM/Z0.net

つまり米が原因なんけ？

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:38:24.65 ID:l8kduu5uM.net

トクホのジュースは無駄に高いだけやから通販で難消化性デキストリンの粉買った方がええで、安く買える
食前に飲むと糖尿病対策になるで

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:38:40.48 ID:dIVO11Dc0.net

>>177
単にサボってたから減らない時期はあったけど基本的には一定の速度で落ちてたで
1ヶ月で3キロ位のペース

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:39:04.23 ID:VZwCt40h0.net

>>176
ドローイングウォーキングで背筋腹筋鍛えながら歩けるで
膝と腱への負荷は普通のウォーキングと変わらんけどな

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:39:59.19 ID:H6Wdpqko0.net

>>183
米は吸収遅いから主な原因じゃなかったはず
小麦製品、パスタとかうどんの方が米より吸収しやすくて肥満になりやすいとか

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:40:05.55 ID:gf6FBekY0.net

>>184
即効性ならザバスウェイトダウンの食欲減退効果は凄まじかった
キンタマに悪いらしいからやめたけど

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:40:27.84 ID:dIVO11Dc0.net

ワイはもぽっちゃりの仲間入りやで
BMIも26切ったしな

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:40:38.70 ID:VPLupRToa.net

>>176
月1500キロ乗ってるが全くならんぞ
その為の体幹や

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:41:05.63 ID:WSr/lUoSa.net

1か月３キロなら元の体重からしたら身体になんも負担ないやんw

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:41:12.75 ID:l8kduu5uM.net

>>186
ドローイングはいいやね
手軽やし結構負荷はあるし

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:41:13.61 ID:O3Wngmlmd.net

ワイの情報取捨選択能力が試されているンゴね…

トクホのお茶って効くは効くんか？
そらデキストリン？のがええんやろけど

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:41:14.01 ID:VZwCt40h0.net

>>185
月3キロ減が健康に痩せられる上限らしい
理想的なダイエットしとるな
ジュースのくだり以外

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:41:42.79 ID:SQY9Wz16a.net

要は夜炭水化物止めれば痩せるんやな

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:42:16.99 ID:7dyMEy/r0.net

>>187
米は早いパスタは遅い
うそつくなよ

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:42:38.88 ID:KIZYOmdG0.net

夜だけ白米抜くだけでもまじで効果ある
あと白米じゃなく糖質取るならバナナがええ
夜だけ白米抜いてあとは運動したらしっかりリバウンドせず痩せたわ

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:42:42.03 ID:gf6FBekY0.net

蕎麦は糖質低めらしいな

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:42:50.47 ID:l8kduu5uM.net

>>193
トクホのは結局難消化性デキストリン混ぜてるだけみたいなもんや、それで何十円も値段が上がるし選択肢が狭い
粉で買えば100g150円くらいや、自分の好きな飲み物に混ぜればいいだけやね

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:42:58.36 ID:9Sk70rnn0.net

>>193
気休め程度

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:43:19.07 ID:YcIFzRsW0.net

>>195
それだけじゃ痩せんぞ
ソースはワイ
結局運動せな無理や

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:43:22.67 ID:VPLupRToa.net

出来る奴おらんだろうがケトンダイエットオススメやで

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:43:30.21 ID:7dyMEy/r0.net

>>198
違う
蕎麦は糖質高いけど吸収が遅いから太らん

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:43:38.04 ID:9Sk70rnn0.net

>>198
うどんより多いで

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:44:04.73 ID:H6Wdpqko0.net

>>195
炭水化物摂取しないと筋肉も維持できないし
ホルモンバランス崩れて体壊すで

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:44:14.40 ID:O3Wngmlmd.net

ラーメン食えない寿司食えない丼物食えない
きついンゴゥねぇ…よう痩せられるもんや

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:44:28.06 ID:vsOfa33n0.net

前に炭水化物ダイエットやったけど失敗して逆に太ったことあるわ
間違えて炭水化物だけ食べてた

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:44:34.03 ID:9Sk70rnn0.net

>>202
ワインやっとるで
糖質20g以下にしてココナッツオイルとかしたコーヒー4杯飲んでる

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:44:49.01 ID:l8kduu5uM.net

難消化性デキストリンやイヌリンを食前に飲むと糖質の吸収をゆっくりにするんや
食後に眠くなる人は飲んだ方がええで、糖尿病の予備群やから

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:44:52.30 ID:YcIFzRsW0.net

>>207
草

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:45:02.64 ID:gf6FBekY0.net

>>203
言い方が悪かったな
ごはんやパンうどんに比べたらって事ね

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:45:40.66 ID:O3Wngmlmd.net

>>199
>>200
はえ〜すっごい物知り…
一応効くは効くが全然大したことない誇張宣伝製品ってことなんやねサンガツ
デキストリン買ってみるやで

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:45:57.50 ID:VZwCt40h0.net

>>198
そばは糖質少なめ、アミノ酸スコア高いからダイエットには良さそうなんやがカロリーはうどんより高いんや
運動しながらのダイエットにはいいと思うで

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:46:01.60 ID:O3Wngmlmd.net

>>207
草

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:46:03.43 ID:VPLupRToa.net

>>208
計算面倒くさい...面倒くさくない？

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:46:03.59 ID:dIVO11Dc0.net

>>194
なんだか恥を晒したみたいで残念や

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:46:04.97 ID:YcIFzRsW0.net

要は糖質量よりGI値やろ？知ってる知ってる
でも痩せん、自転車漕ぐか

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:46:20.86 ID:7dyMEy/r0.net

>>211
蕎麦はうどんやご飯より糖質多いはず

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:46:27.32 ID:o9Q/tntk0.net

>>207
バナナダイエット　バナナだけ食べる
リンゴダイエット　リンゴだけ食べる

しゃーない

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:47:01.30 ID:dIVO11Dc0.net

>>206
昼は食えばいいやんけ

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:47:03.43 ID:9Sk70rnn0.net

>>215
糖質高いものと低いものは大体把握してるからめんどくさくないで

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:47:28.40 ID:VZwCt40h0.net

>>218
何割小麦くわえてるかによるで

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:47:31.10 ID:9Sk70rnn0.net

>>206
ある程度慣れてきたら3日に一回昼に食えばいい

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:47:32.49 ID:H6Wdpqko0.net

>>196
小麦の方が速いんだよなあ
オシムが監督してた時試合後パスタ摂取が理想だけど
日本人には向かないかもしれないから
おにぎりでも良いよって新聞に載ってたろ
その時吸収速度の違いとか記事になってで

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:47:40.39 ID:7dyMEy/r0.net

>>213
カロリーが高いってことは糖質が多いってことやん
それとも脂質が大量に含まれるんか？

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:48:02.59 ID:VPLupRToa.net

チートデイとか教えたら免罪符にして食いまくりそうだから教えない方が良さそうやね

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:48:08.67 ID:gf6FBekY0.net

>>218
ググったら意見バラバラで草

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:48:12.24 ID:O3Wngmlmd.net

>>220
朝昼どっちかはええんやった
せやったせやったすまんな

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:48:47.33 ID:eESO4QPKa.net

日本人てカロリーカロリー馬鹿だよな
あんなん空気中で燃やした時の熱量で人間の体の吸収は全然違うのに

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:48:59.77 ID:7dyMEy/r0.net

>>224
パスタは強力粉だから遅いんだよ

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:49:04.99 ID:O3Wngmlmd.net

>>223
もしかして朝はあかんのか？

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:49:08.35 ID:VPLupRToa.net

>>225
脂質1g9キロカロリー
糖質は4やね

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:49:42.94 ID:gf6FBekY0.net

とりあえずササミだけ食っとこう

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:50:00.86 ID:Sj43+W0bp.net

自律神経狂ってて糖質抜き生活したらマシになってきた

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:50:22.71 ID:8tvr37Q+0.net

運動とかウエイトトレはやっとらんのか？
炭水化物抜きだけ？

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:50:31.60 ID:eESO4QPKa.net

カロリー制限ダイエットはカタボリックいうて筋肉分解して痩せただけだからやめたほうがええで

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:51:26.43 ID:7dyMEy/r0.net

>>236
カロリー制限と糖質制限は別物やで

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:51:40.26 ID:O3Wngmlmd.net

情報量多すぎてわけわからんくなってきた
とりあえず難消化性デキストリン買ってお茶に混ぜて腹減ったらがぶ飲みして３食ちゃんと食って炭水化物は最悪昼だけ食えばええんやな？

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:51:51.55 ID:VZwCt40h0.net

>>225
ソバの栄養についてちょい調べたらワイわからんようになってきた…

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:51:53.92 ID:VPLupRToa.net

>>236
そこらへんは夜寝てる間もおこってるしなんとも
ただ極端な奴は確かにヤバイなその為のプロテイン？BCAA?

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:52:30.09 ID:l8kduu5uM.net

タンパク質は取らないと肌にも悪いからな
特に美容ダイエットで肉抜きとかアホやで

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:53:18.85 ID:7dyMEy/r0.net

>>239
ワイが間違ってたわ
糖質が少なくて脂質が多いで合ってるらしい

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:53:33.98 ID:JjYNv8jIr.net

１日2食は炭水化物とっても痩せれるかな？そりゃ効果は落ちるやろうけど

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:54:03.69 ID:VPLupRToa.net

超高級なステーキとかは常温で脂肪燃焼するから食いまくってもええで

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:54:41.09 ID:7dyMEy/r0.net

>>238
炭水化物じゃなくて糖質でグラム計算して
一日の糖質を100グラム以下に抑えれば痩せるで

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:55:42.01 ID:O3Wngmlmd.net

>>245
面倒やね…そこまでできた男が痩せられるんやね
がんばらな…

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:56:54.28 ID:7dyMEy/r0.net

>>246
糖質が何に何グラム含まれてるかネットで調べたほうがええで
あと必ず80~100グラムは摂取したほうがいい

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:57:14.45 ID:H6Wdpqko0.net

>>203
それフランスの蕎麦ブームのときに流れたデマやん
蕎麦は吸収遅くて食べても太らないとか科学的根拠無いらしいで

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:57:49.15 ID:BgBr+n3R0.net

ゆっくりと健康的に痩せなかったから抜け毛が目立つわ

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:58:59.14 ID:7dyMEy/r0.net

>>248
グリセミック指数は根拠あるやろ

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 07:59:52.03 ID:asFQ3MzV0.net

おれこの３ヶ月で53kg→56kgに…
デブはイヤだ…

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 08:00:26.32 ID:H6Wdpqko0.net

>>250
つい最近テレ朝の中居の番組で知らなきゃよかった事みたいな番組で
やってたで
全く根拠無いと

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 08:01:18.26 ID:7dyMEy/r0.net

>>252
グリセミック指数はちゃんとした根拠があるんだぞ

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 08:02:07.53 ID:H6Wdpqko0.net

>>253
でも医者がいってたからなあ
番組自体が嘘ならそうなんやろな

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/05(月) 08:02:24.48 ID:/d+09Pcj0.net

115キロじゃどう足掻いても皮余ってダルンダルンだなご愁傷様