【悲報】俺ひょろがり大学生、腕立て20回で死亡

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:30:13.44 ID:2rE8zzai0.net

マッチョになりたいンゴ…

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:30:39.25 ID:rRKQohqla.net

意外といけてる定期

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:30:45.20 ID:grPXyLJd0.net

骨しかなさそう

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:31:13.48 ID:F1i08fQM0.net

死んだのにどうやってスレ立てたんや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:31:23.00 ID:MYZ38jfB0.net

ひょこひょこ腕立て伏せ定期

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:31:25.00 ID:2rE8zzai0.net

腕が細すぎて夏は嫌んご

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:31:29.62 ID:ndiM+zbQ0.net

まず走れそして食え

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:31:38.69 ID:mAWJolvG0.net

ちゃんとしたフォームなら20回は十分なもんやで
床オナみたいなフォームでそれならもっと頑張れ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:31:47.55 ID:2rE8zzai0.net

>>7
走るとええんか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:32:30.72 ID:+qD7+d3V0.net

くってもぜんぜん太らんのやけど

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:32:37.13 ID:7x9QNZ750.net

ガイジのワイより出来ひんのか…(呆れ)

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:32:52.03 ID:3099mEWy0.net

食わないと話にならんぞ
ジム行っとるけどヒョロガリおるしな
恐らく食べてないから筋肉も付かないんやろ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:32:59.36 ID:Gc656C2l0.net

わいは3回しかできないし懸垂は1回まできない定期

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:33:21.97 ID:Gc656C2l0.net

プロテインの炭水化物多いやつ飲めばええんちゃうの

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:33:29.10 ID:FZ8Nv22t0.net

あんま数って意味ないけど
ちゃんとしたフォームで数重視でやったら最大何回いける？
ワイは多分30回くらいや

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:33:45.56 ID:+qD7+d3V0.net

あとワイは肘から下の筋肉付けたいのに肩周りだけが成長していくんやが

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:33:45.96 ID:F1i08fQM0.net

デブで腕立て伏せできない奴はともかく
ガリで腕立て伏せできない奴って女より非力やろな

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:34:29.98 ID:ndiM+zbQ0.net

>>9
全然食べ物食ってないやろ？
体を動かして飯食って取り敢えず肉付けろってこと

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:34:49.04 ID:FZ8Nv22t0.net

今やったら50回できたわ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:34:52.95 ID:MYZ38jfB0.net

ガリ「俺めっちゃ食うけど太らない」
食えてないんだよなぁ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:35:07.09 ID:3099mEWy0.net

>>20
ほんとこる

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:35:24.25 ID:mAWJolvG0.net

フォームだけはちゃんとお手本見て確認しときや

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:35:38.48 ID:JbETP+NXa.net

床にゴミが散乱しててそもそも腕立て伏せする場所がないわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:35:39.55 ID:nTTwABzdp.net

10〜12回が限界の負荷でやるといいで
ただ手首やらんように気をつけるんやで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:35:44.46 ID:X6XtdORG0.net

ゆっくりやったんやろ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:36:01.24 ID:2rE8zzai0.net

今フォーム確認した
俺のフォームごみ！w

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:36:26.51 ID:2rE8zzai0.net

>>18
食うンゴ 明日から

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:37:00.04 ID:3099mEWy0.net

>>27
甘えるな
今からや

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:37:09.34 ID:2rE8zzai0.net

>>15
今からやるンゴ フォーム意識して

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:37:38.88 ID:sZ2a0QsJ0.net

ワイはこないだやったら12回くらいが限界やったわ
腕の筋肉がないのが原因やろうな

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:37:49.20 ID:2rE8zzai0.net

>>28
ﾋｴｯ 今からは体に悪いンゴ…
基本的に御飯一杯…

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:38:26.89 ID:F1i08fQM0.net

炭水化物よりタンパク質とらなあかんやろ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:38:54.23 ID:SZNoHDs00.net

http://i.imgur.com/AZTULLe.jpg

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:39:05.13 ID:3099mEWy0.net

>>31
少なくて草
そんなんじゃマッチョはおろか細マッチョにもなれないわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:39:45.51 ID:mLBWQ1xq0.net

ゆっくりやったら10回が限界なんやけど…

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:10.51 ID:2rE8zzai0.net

>>34
たんぱく質はササミ死ぬほど食うのでええんか？飲み飽きたプロテインあるンゴ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:13.90 ID:MYZ38jfB0.net

ワイが初めて一年目のときは
朝昼一合ずつ夜2合くってた
もともとヒョロガリやったから
一年で20kg増えたわ
それから無理せず自然に食事量増えてくるし
最初だけでも食事はがんばらなあかん

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:15.74 ID:ROIwDsjc0.net

ちゃんとしたフォームってなんだよ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:24.83 ID:HV10N2L20.net

ワイも身長高いのにガリガリでつらいわ
おっさんなったら勝手に太るやろか？

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:28.84 ID:FZ8Nv22t0.net

>>35
ゆっくりやったらそんなもんやろ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:35.18 ID:r6IRT6Ss0.net

50回位で手首が痛くなってくる
プッシュアップバー買ったほうがええんか？

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:40:54.01 ID:pOh6+4My0.net

ワイデブ、きちんとした形はできない

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:41:17.83 ID:2rE8zzai0.net

ちなアンガールズ田中と身長体重同じくらいのキモ虫やで

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/11(木) 02:41:25.79 ID:ljMUHrtC0.net

>>39
ガリが太るとベルトに腹がのしかかってるのに手足が細いとかいう
クッソみすぼらしい体型になるぞ