ワイダイエッター、今日の献立ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:21:08.02 ID:A7dY4HcI0.net

肉じゃが
大盛りご飯×2
お茶
ブラックコーヒー

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:21:36.95 ID:A7dY4HcI0.net

以上やで
今日もこれ以上食べないつもり

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:21:40.33 ID:Wm/ZXNlAa.net

すくねぇ思春期の女かよw

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:21:57.90 ID:A7dY4HcI0.net

>>3
太りやすいから一食だけや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:22:18.66 ID:A7dY4HcI0.net

これやったらすぐに痩せたンゴ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:22:47.93 ID:DsRHkL2b0.net

お茶やコーヒーは今の時期体にようないで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:22:54.77 ID:A7dY4HcI0.net

胃下垂になってしまってるがな

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:23:10.08 ID:AKMvVTHTd.net

小鳥かな？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:23:16.16 ID:A7dY4HcI0.net

>>6
マ？
カロリーの低いものしか摂取してないんや

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:23:35.39 ID:A7dY4HcI0.net

>>8
大学生男子や

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:23:42.08 ID:HsMQ6r0Ed.net

ファルコんランチ見習えや

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:24:08.14 ID:A7dY4HcI0.net

>>11
なにそれ？

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:24:08.91 ID:DsRHkL2b0.net

>>9
ダイエットはともかく体の水分が外に抜けるから熱中症になりやすくなるで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:24:23.21 ID:szdG8/WAa.net

少なすぎて草は得るわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:24:31.37 ID:A7dY4HcI0.net

>>13
まじか水が一番ええんか？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:24:44.63 ID:AKMvVTHTd.net

よく見たら肉じゃがでご飯食ってるやん
ガイジやんけ
お前も植松に殺されればよかったのに

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:24:52.04 ID:A7dY4HcI0.net

>>14
だってこれ以上食べたら太るやん？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:25:06.73 ID:hEnA794u0.net

ワイもダイエットしとるわ
一ヶ月で１２０キロから１１０キロになった

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:25:10.08 ID:ym3b9Cetd.net

米食うなよ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:25:22.59 ID:A7dY4HcI0.net

これカロリーどれくらいなんやろうか

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:25:50.35 ID:A7dY4HcI0.net

>>18
楽しいよな
お互い頑張ろうぜ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:26:12.60 ID:A7dY4HcI0.net

>>19
日本人のソウルフードを摂取できないとか終わってるわ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:26:14.56 ID:hEnA794u0.net

大盛りご飯がわからんけど１３００はいってないんちゃう

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:26:35.15 ID:5dau7I0qx.net

ワイもダイエット１週間目やわ
とりあえず間食なくして18時以降食わないようにしてる

25 ：アーモンド豆乳 ◆Rf2kZBwPsEut ：2016/07/27(水) 12:26:35.73 ID:BDzoEdPRd.net

ワイも120キロから70まで減らした

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:26:42.18 ID:DsRHkL2b0.net

>>20
肉じゃがに糸コンが入ってるかどうかがキモや

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:26:54.28 ID:wvuZlj12d.net

ジャガイモ
白米
減量食として最低やな
むしろ太るレベル

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:27:21.77 ID:A7dY4HcI0.net

>>26
入ってるで

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:27:31.00 ID:hEnA794u0.net

>>21
ガッツリ減ってくと気持ちいいンゴねぇ
ワイは昼鳥むね肉クソでかいの食べて朝晩はドリンクや
タンパク質をたくさんとるべき

30 ：アーモンド豆乳 ◆Rf2kZBwPsEut ：2016/07/27(水) 12:27:40.59 ID:BDzoEdPRd.net

ワイは焼肉ダイエットや
ひたすら肉食べた

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:27:53.64 ID:A7dY4HcI0.net

>>27
カレーも大盛り2杯もりもり食べるで
体重は維持してしまってるがな

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:28:06.98 ID:hEnA794u0.net

>>30
どれくらいかかったンゴ？

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:28:16.73 ID:DsRHkL2b0.net

>>28
糸コン入ってれば同カロリーでも消化に時間がかかる分まし

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:28:33.83 ID:JpdXrQiVr.net

頭悪すぎだろ
少し勉強したほうがええで

35 ：アーモンド豆乳 ◆Rf2kZBwPsEut ：2016/07/27(水) 12:28:41.75 ID:BDzoEdPRd.net

>>32
半年やな

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:28:45.07 ID:PJz4BBs/0.net

ワイもダイエットしとるで
ちなメニューは
朝:少量の米と目玉焼きとプロテイン
昼:サラダと茹でた鶏肉
おやつ:プロテイン
夜:サラダと茹でた鶏肉とヨーグルト

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:28:57.30 ID:BGA1QWXv0.net

1日1800kcalぐらいや

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:29:03.11 ID:GLGwDzaHH.net

ダイエットとかいっても運動しないやつは馬鹿にしてるわ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:29:16.90 ID:A7dY4HcI0.net

>>29
やりがい感じて続けられてしまうのな
肉食べたいけど学生だからお金ないンゴ、、

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:29:19.05 ID:5dau7I0qx.net

今日の食事は
朝 ヨーグルト+きなこ、オリゴ糖 さつまいも
昼 カップヌードル サラダ 麦芽コーヒー
夜 かぶの葉いため かぶサラダ ご飯

どうや？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:29:19.82 ID:hEnA794u0.net

>>35
マジ？凄いンゴねぇ…

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:29:36.16 ID:DsRHkL2b0.net

>>38
そもそもダイエットって食事制限のことやで

43 ：アーモンド豆乳 ◆Rf2kZBwPsEut ：2016/07/27(水) 12:29:58.80 ID:BDzoEdPRd.net

野菜も食べてもええで
魚もどんどんたべろ

コメとパンは毒

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:30:03.90 ID:A7dY4HcI0.net

>>33
入ってるけど、昨日の残り物やからそんなに無いンゴ、、、

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:30:31.21 ID:hEnA794u0.net

>>38
デブは急に運動すると膝壊れるからね
ワイは１００切ったら散歩でもしようかおもっとるわ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:30:31.56 ID:qKwIbDUe0.net

ワイダイエッターの食事wwwwwww
二郎大豚W全部マシマシ×朝昼晩

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:30:32.22 ID:4pyM48By0.net

飯普通に食うけど夜ゆっくり走ってたら痩せたわ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:30:34.90 ID:ImNsthq70.net

無茶な食事内容で急激に痩せるのって減量中のアスリートくらいやろ有効なの
一般人は途中でやる気なくして反動のドカ食い→リバウンドコースやで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:30:57.50 ID:ttt14JdQ0.net

三食食えばいいのに

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:31:45.27 ID:A7dY4HcI0.net

>>48
1年続いてるし、ドカ食いしても維持しとうわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:32:01.56 ID:A7dY4HcI0.net

>>49
米をたんまり食べないのつらいンゴ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:32:41.92 ID:hEnA794u0.net

>>48
デブは脂肪支え筋肉ついとるか基礎代謝高いで
ワイの基礎代謝２２００やから大体一日1000キロカロリー位にしとけばガンガン減ってくで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:33:03.93 ID:ck48T7Na0.net

嫌いなコーヒー飲んで食欲無くしてるわ
体に悪いんやろなあ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:33:20.68 ID:A7dY4HcI0.net

胃下垂になったのはこのダイエットと関係あるんやろか

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:33:37.91 ID:4pyM48By0.net

デブはメンタルがダメだからどうせすぐドカ食いしちゃうんだろうな
デブになるメンタルしてるんだよ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:33:53.62 ID:A7dY4HcI0.net

>>53
たしかにタバコとコーヒーは無くなるな
倒れるで

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:34:56.18 ID:A7dY4HcI0123456.net

ちなみに1年目や

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:34:56.93 ID:gsAjko3Pa123456.net

ワイじゃがいもは炭水化物やから絶対食べないマン

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:35:09.95 ID:hEnA794u0.net

>>39
豆腐とか枝豆とかでもええで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:35:39.56 ID:A7dY4HcI0.net

>>59
豆腐とか枝豆って腹にたまらなそうやな、、

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:35:49.79 ID:8qdQNCMla.net

食事誘発性熱産生とか知らなそう

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:36:05.12 ID:A7dY4HcI0.net

頑張って痩せたのに彼女できないのがつらいンゴ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:36:13.37 ID:FU/NgL030.net

炭水化物ばっかりで草

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:36:32.54 ID:yXCNAxZZ0.net

食事も大事やけど
一番効果あるのが有酸素運動やぞ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:37:00.13 ID:hEnA794u0.net

>>60
だったら鳥むねとか笹身とか
サラダチキンもええけど高い

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:37:11.52 ID:gsAjko3Pa.net

>>60
意外とたまるで
食べた時は物足りないけど

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:37:43.57 ID:A7dY4HcI0.net

>>65
結構あるんやなあ
給料入ったら節約して買うかなサンガツ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:38:06.01 ID:hEnA794u0.net

食事制限は健康体の適切なダイエットって言うよりはデブ脱出ダイエットの意味合いが強いよな
はよ動けるようになりたいわ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:38:42.26 ID:NbOgBR0K0.net

痩せようと思ったら糖質はちょっと減らすくらいで、脂質を徹底的に減らすほうが良い
糖質を減らしすぎると筋肉も細っていくから体重計の数字は減るがとにかく不健康。
健康寿命減らしてちゃ痩せる意味が無いしスタイルも悪くなるよ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:39:24.54 ID:A7dY4HcI0.net

>>66
豆腐はたまに家にあるから食べるンゴ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:39:54.17 ID:A7dY4HcI0.net

>>69
だったら大盛りご飯2杯くらいだったらセーフやね

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:40:17.11 ID:NTe6bWLU0.net

野菜と果物とらなあかんで

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:40:18.37 ID:hEnA794u0.net

>>69
はえー
ワイは体脂肪率とか出せる体重計で筋肉量計算してるけどたし蟹下がってきてるンゴ

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:40:24.24 ID:8/PsscVZ0.net

ワオも先週からダイエット始めたわ
食うのは肉、豆腐、卵、チーズのみや

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:40:25.84 ID:3KnBj8Iga.net

ワイ糖質1日50g以内の生活しとったら2ヶ月で5�`痩せたで

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:40:57.60 ID:DsRHkL2b0.net

>>74
体臭きつくなりそう

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/27(水) 12:40:59.64 ID:A7dY4HcI0.net

>>72野菜はたまに腹減ったときに体力にキャベツを食べる時もあるある