ワイ、炭水化物カットダイエットに挑む

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:28:11.14 ID:dhuXydBL0.net

米とか麺は食わん

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:28:29.06 ID:wWX3b7+q0.net

米ハフハフって食うのたまんね

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:28:51.92 ID:K1A668O+0.net

将来確実に病気になる定期

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:29:09.45 ID:Tu+NZjub0.net

ワイは炭水化物ノンカットダイエット

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:29:20.86 ID:tU4dV9wxa.net

虚弱体質になるから病気になるけどがんばれ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:29:26.96 ID:dhuXydBL0.net

>>3
原始人米くったことないやん
いけるやろ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:29:32.96 ID:HEhiV8HX0.net

オートミールに置き換えてみたら

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:29:48.60 ID:dhuXydBL0.net

>>5
逆に糖尿になるほうが圧倒的におおいやろ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:30:06.80 ID:wWX3b7+q0.net

>>6
原始人の寿命わかるやろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:31:12.05 ID:dhuXydBL0.net

まあ１００％カットするわけじゃないで
そんなん無理やし

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:31:47.78 ID:BVHSVscj0.net

どうせ３日で終わる定期

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:32:06.97 ID:dhuXydBL0.net

>>11
今日が3日目や

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:32:37.01 ID:0FyZkfn30.net

ワイ2か月ぐらいやっとるで
案外やれるもんやな

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:33:05.26 ID:vwfv5so10.net

日にちゃわん一杯ぶんの炭水化物とるくらいがええらしいからこれしとるわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:33:09.83 ID:ZCuA1mJHd.net

体に必要やから食うとるのにカットして正常なわけないわな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:33:40.71 ID:dhuXydBL0.net

ただやっぱ食費かかりそうンゴねぇ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:33:41.50 ID:wWX3b7+q0.net

カレーライスうま

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:34:02.17 ID:g0hLqxx50.net

1日の目安は先に決めとけよ
60gとか100gとか

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:34:17.50 ID:omHujWZYa.net

極端なのは🙅

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:34:24.77 ID:vwfv5so10.net

>>16
キャベツキャベツ&キャベツよ腹減ったらキャベツ食うようにしてる

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:35:03.28 ID:0FyZkfn30.net

最近キャベツ飽きてレタスアホみたいに食っとるわ
サラダクッソうまいんじゃ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:35:16.56 ID:g0hLqxx50.net

>>15
エネルギーになるだけやし

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:35:51.39 ID:dhuXydBL0.net

野菜ってドレッシングないとキツイんやけど
ごまドレッシングとかでデブったらしゃあないから塩かけて食ってる

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:36:23.79 ID:ghCYSsus0.net

>>23
大正義青じそ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:36:29.86 ID:g0hLqxx50.net

野菜にも糖質あるから食いすぎは気を付けろよ
根野菜なんかはアカン

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:36:31.59 ID:vwfv5so10.net

ドレッシングの糖質とかそこまで気にせんでええんちゃうか？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:37:08.15 ID:dhuXydBL0.net

>>26
ごまは一番うまいけどやばいンゴ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:37:39.94 ID:ZCuA1mJHd.net

>>22
人間はエネルギーとかいう単一の燃料で動いとるなんて単純な構造やないで

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:38:01.45 ID:BfcthQJ0a.net

やるなら夜だけとかにしとけ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:38:18.05 ID:vwfv5so10.net

>>27
わかるわ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:38:29.49 ID:ESkRcNQHM.net

>>29
ほんとこれ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:38:37.37 ID:g0hLqxx50.net

>>28
炭水化物はエネルギーにしかならない

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:39:00.98 ID:xCQ0Uc9n0.net

もち麦の飯を食え
炭水化物カットするとダイエット終わって炭水化物食いだすと一気に戻るぞ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:39:06.77 ID:g0hLqxx50.net

炭水化物(糖質)な
食物繊維は別

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:39:15.36 ID:zqmPEY44x.net

炭水化物より脂肪をカットした方が体に良さそう

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:39:43.23 ID:v9ZppsCx0.net

>>23
キャベツならリケンの塩だれドレッシングが最強やな

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:39:47.84 ID:MixhqvLD0.net

ワイさっきファミチキ三枚とご飯もりもり食べたで
デブはデブらしくしようや

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:40:49.43 ID:URmoVw1f0.net

>>37
うまそう

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:40:55.14 ID:dhuXydBL0.net

>>37
ごはんめちゃくちゃ食べないとファミチキ3枚の油はきついやろ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:41:04.14 ID:tuqT2Hbg0.net

炭水化物の代わりに豆乳ってどうなんや？
よく豆乳ダイエットとかみるんやけど、そんなに効果あるんやろか

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:41:30.41 ID:vwfv5so10.net

>>37
こんなんご飯２合いっちゃうわ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:42:05.63 ID:0FyZkfn30.net

豆乳かてカロリー結構高いんやから飲み過ぎはあかんで
糖質制限の観点から見れはええチョイスや

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:42:13.53 ID:dhuXydBL0.net

近所のうどん屋通ったらめっちゃ太り出したからうどんはやばいと思う

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:42:19.92 ID:VulvL+hoM.net

>>7
オートミールとかｗｗお前ガイジかよｗｗｗ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:43:06.04 ID:D05/WHXL0.net

便秘と耳管開放症になるコースやな

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:43:12.70 ID:L8emje3Gd.net

夕飯はつまみしか食わんからナチュラルに抜いとるけど全然痩せへんわ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:43:22.81 ID:5o1LfS8w0.net

>>44
　これかと

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%A5%A5%E9%87%8E%E9%99%BD%E4%BB%8B%E3%80%80%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E8%80%85
　

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:43:32.24 ID:0FyZkfn30.net

でも調整豆乳はあかんで
飲むなら無調整や

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:43:44.22 ID:dhuXydBL0.net

>>46
基礎代謝が低いんちゃう

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:45:07.69 ID:tuqT2Hbg0.net

>>48
無調整しか飲んどらんで
カロリーとってもこれで太りにくいんやろ？

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:46:20.03 ID:L8emje3Gd.net

>>49
いや多分酒のせいや
ラーメンとか食うと信じられへんくらい汗かくし
デブではないしな

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:47:21.68 ID:dMvOR6CQ0.net

３日くらいやってみたけど体が炭水化物欲してるのわかるで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:48:30.28 ID:dhuXydBL0.net

>>52
すでに牛丼食いたくて頭おかしくなってるで

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:48:53.74 ID:PDWzHxdj0.net

運動したらええんちゃうの？

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:49:35.95 ID:dhuXydBL0.net

>>54
でぶりすぎて膝がつらい

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:50:40.84 ID:N3vdzBHD0.net

やったるけど酒飲みすぎてるせいかあんまり減らない2ヶ月で4キロくらい

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:51:54.17 ID:QnDXaIKba.net

試してガッテンで糖質制限ダイエットやってたな
炭水化物とかは半分にして他のを多めに食べるのがいいんやと

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:53:36.40 ID:K7dxJ0I+a.net

臭くなるぞ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:53:42.57 ID:PDWzHxdj0.net

>>55
歩こう
ダイエットの経験はないけど
健康を考えるなら運動の習慣作った方がええで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:53:42.77 ID:0FyZkfn30.net

ダイエット成功さした友達もジムで炭水化物制限と運動て指示出されとったみたいやし
効果は出やすいんやろな
その後維持すんのが大変そうやけどどうなんやろ

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:54:54.84 ID:ZCuA1mJH0.net

>>53
なんや飯が豆腐になっとるヘルシー牛丼みたいなのがすき家にあったやろ
あれじゃいかんのか？

62 ：まんまー ◆D3Fh8tS0AXXe ：2016/07/15(金) 04:55:18.54 ID:boLEQI4e0.net

アホやろ
普通にカロリー減らせや

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:55:52.54 ID:dhuXydBL0.net

>>61
どうせ店入ったらカルビ焼肉定食ダブル頼むから無理やで

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:56:04.19 ID:8XhiwqoYr.net

糖質制限とかバカとデブしかやってないやん

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:57:17.14 ID:l/WSbc4w0.net

散歩とブリッジとフロントブリッジしとけ
細くなるで

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:57:53.87 ID:VZ6mOc4v0.net

便秘に注意するんやで、米の水分はバカにできないで
痔にも気をつけてや

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:58:00.06 ID:v9ZppsCx0.net

ダイエット目的で玄米にしたら
玄米のが好きになってモリモリ食い過ぎてさらに太ったわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:58:18.26 ID:JZSKhxTY0.net

糖質制限するなら絶対筋トレしないとダメやで
糖質制限だけしてるやつは筋肉もやせ細って100％リバウンドする
アメリカでも糖質制限は効果的だけど肥満症だけに進めてる
また炭水化物とりだしたら前より太るって実験結果出てるから

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 04:59:27.10 ID:VZ6mOc4v0.net

あと定期的に解禁日でも作ればええな

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 05:00:20.81 ID:dhuXydBL0.net

>>69
めっちゃドミノピザ頼みそう

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 05:01:17.99 ID:zqmPEY44x.net

>>67
玄米うまいよな
自然に良く噛むようになるから米の味が良くわかるようになる

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 05:01:25.87 ID:7fkL3T4F0.net

糖質制限教の教祖がデブのままで急死して草生えた

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 05:01:44.45 ID:2qIh3dI10.net

朝飯と昼飯は炭水化物とってええやろ　晩飯だけ控えたらええ話や

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 05:03:00.57 ID:JGovqZqS0.net

ワイ晩飯から炭水化物を排除し5キロのげんりに成功

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/15(金) 05:03:47.50 ID:dhuXydBL0.net

>>72
痩せすぎで死んだとかならわかるが痩せないのか・・・