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170㎝68キロなんだけど痩せたいんだが
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/28(木) 18:43:13.25 ID:qHOuH68YM.net
- どうしたらいいの？
筋トレグッズはダンベルのおもり5キログラム×３こだけあるダンベル自体はなくしてない
とりあえず半年くらいで6キロは痩せたい
毎日缶チューハイ2本飲んでる
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/28(木) 18:43:37.76 ID:+QCFWjrs0.net
- クッソガチデブやん！
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/28(木) 18:43:59.59 ID:Zgao5rpV0.net
- 有酸素運動＆スクワット、背筋
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