【急募】に昼夜逆転の治し方自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 04:59:25.22 ID:adfDGDvH0.net

生活習慣が狂って 苦しいンゴ・・・

どうしたら治るんか教えてや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 04:59:58.69 ID:hcvGleTR0.net

ワイもや

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:00:00.36 ID:hfzkdmR9a.net

ずっと起きてる

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:00:06.49 ID:DbkDxB480.net

建てる時間帯間違ってるぞ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:00:28.51 ID:KYBWI8snr.net

死にたいンゴねぇ…

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:00:32.28 ID:adfDGDvH0.net

>>4
ワイはまだ寝てないんやぞ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:00:48.97 ID:nUrxdXYZ0.net

ワイもやけど今日はずっと起きて夜の8時くらいに寝るンゴ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:01:01.18 ID:BvwphuVb0.net

徹夜で起きろやアホか
コーヒー飲めば余裕

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:01:02.29 ID:adfDGDvH0.net

なんや Jボーイほとんどやんけ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:01:31.55 ID:a9LuXdm50.net

昼まで起きて電気つけたまま寝るんやぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:01:33.15 ID:NI/rAfp/0.net

最近の生活習慣では起きてた時間に寝付いてもすぐ目覚めちゃう

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:01:40.02 ID:0HYaJoo20.net

治らないから夜勤やってるンゴ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:02:10.78 ID:zNaI+mei0.net

ガキ共の騒ぎ声聞かなくてええし逆転したままでええやろ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:03:10.24 ID:JbTXmPA60.net

ずっと起きて夜まで眠気を我慢する
↓
23時頃寝る
↓
2時3時に目が覚める
↓
飯食って9時頃眠くなり眠る
↓
起きたら17時

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:03:39.12 ID:27PPUrCW0.net

ゲーセンで永遠

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:03:39.81 ID:Da1/tbEyp.net

１回生活リズム狂うと２４時間が周期じゃなくなるんだよなぁ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:03:52.58 ID:4g846natd.net

疲れたら寝れるぞ
一時間くらい走ってこいよ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:03:58.68 ID:JbTXmPA60.net

>>12
夜勤やると今度は昼型に勝ってに戻る不思議

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:04:18.57 ID:uWdU50gq0.net

なんｊボーイ　吹き飛ばせ　その　眠気ってやつを

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:04:21.74 ID:NI/rAfp/0.net

>>14
ホーントソレイタ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:04:34.76 ID:aGifKX090.net

>>14
ほんこれ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:04:47.19 ID:27PPUrCW0.net

ゲーセンとかパチ屋で永遠やってたら起きられるで
水とおにぎりは必須やが

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:05:10.63 ID:PhHX46h70.net

なんか深夜めっちゃ落ち着くんやが

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:05:11.96 ID:NI/rAfp/0.net

ちゃんと夜１０時ごろまで眠気に耐えてがんばったのに２，３時間で目覚めるとくそほどイラつく

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:06:39.23 ID:aGifKX090.net

深夜のなんJが楽しくて寝れないんや
それで結局リズムが崩れたままなんや

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:07:53.27 ID:nk/JwV5HM.net

隣人の目覚ましが鳴ってるンゴ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:07:54.74 ID:GktJOsu30.net

ワイ大学生、明日から登校しなければならない現実に震える

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:08:31.29 ID:MJv8jOaWK.net

>>14
頑張って徹夜
↓
時々数分寝ちゃう
↓
夜、睡魔がこない

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:09:39.77 ID:JbTXmPA60.net

夜勤明けの休日で朝から遊ぶ
↓
夜眠る
↓
翌日朝までぐっすり眠れる
↓
夜まで眠れずそのまま出勤して睡魔との戦い

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:10:27.45 ID:ZZGi2qWBF.net

膝裏に光をあてると体内時計リセットされる

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:11:06.25 ID:aGifKX090.net

>>30
こマ？信じるぞ？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:11:30.40 ID:YUmZ9t8Y0.net

ラナルータ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:13:36.56 ID:vFv/6rh00.net

徹夜で無理矢理起きてるより無理矢理に寝た方がワイは直しやすい

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:14:36.22 ID:NI/rAfp/0.net

>>33
無理やり寝れるなら狂ってないやん

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:15:37.67 ID:Mhhw5vhhp.net

まず治そうと思っても睡魔が来ない

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:15:39.60 ID:5vMIwtaa0.net

勿論午後に目が覚めるやろ？
そこから2.3時間したら猛烈な睡魔が襲ってきて気づいたら翌日の昼前にワープするで
ワイはこの現象が2ヶ月に一度起きる

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:16:09.91 ID:xx7oNLxx0.net

そもそも4自殺くらいしか寝ないし別に悲観はせんな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:16:36.45 ID:fL0Abyqc0.net

3回もシコれば自然と眠くなるで
レッツオナニーや

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:16:44.60 ID:TJFMKIgS0.net

昼夜逆転なおせたで
今起きた

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:16:46.56 ID:VKZMqTCg0.net

昼に外出ればいいだけ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:17:12.38 ID:cAaFHS10p.net

夜にようじいれればええやん

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:17:40.51 ID:vD2tsTt7M.net

>>37
なんやその恐ろしい単位は

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:19:10.86 ID:vFv/6rh00.net

>>34
もともと不眠症気味やったからお薬の力で無理矢理寝るんや
あまり良くないんやろうけど簡単に直せる気はする

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:19:37.02 ID:uE4fTG/l0.net

昼夜逆転のプロのワイがひとつアドバイスすると苦しまずに昼夜逆転治すには飯が重要
朝飯から苦しくなるまで食べる
これで食後の眠気は来ない
昼飯は食べられなくても朝食同様かきこむ
６時にはまた腹減るからそこで軽く食べれば12時には爆睡
消化にエネルギーを大量な使うから運動しなくても体は疲れるだから朝まで寝れる

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:20:25.19 ID:H1xLVZGu0.net

必ず6時間寝ないと持たない自分の身体をどうにかしたい
燃費悪すぎ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:20:28.46 ID:kdagkdxi0.net

夜まで起きてる

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:21:31.58 ID:xx7oNLxx0.net

>>42
時間やすまんな

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:22:20.54 ID:jx8P71ed0.net

>>14
ワイかな？

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:22:57.50 ID:GltvBik9a.net

昼間疲れる事をする
12時過ぎたら布団入って目を瞑る
瞑ったら妄想でもしろ目は絶対に開くな
そうすりゃ気付いた頃には朝になってるぞ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:23:54.31 ID:QUNhM6v/d.net

>>45
12時間やぞ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:24:04.12 ID:5vMIwtaa0.net

>>49
そもそも昼間には寝とるぞ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:24:23.44 ID:SFbPaLPh0.net

やらなきゃいけないことがあったら自然になおるんだよ糞ニート
ニートなのに無理矢理直す必要ねーだろ糞ニート

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:25:10.73 ID:NI/rAfp/0.net

>>45
3，4時間睡眠だと予定してたことも全部キャンセルしたくなるくらい気持ち悪かったりダルかったりするんだよな
ショートスリーパーとかロングスリーパーとかよく言うし、短い睡眠でも普通に活動できる奴もおるんやろな
不公平すぎるやろ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:26:18.47 ID:GltvBik9a.net

>>51
起きてすぐ疲れるまで走ればええんちゃう(適当)
買いたい本とかあるやろ
徒歩で本屋行って買ってこい

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:27:37.15 ID:GltvBik9a.net

>>53
そりゃ慣れやろ
ずっと短ければおのずと短くてよくなるんちゃうの

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:27:54.28 ID:5vMIwtaa0.net

>>54
くっさ
誰に命令しとんねん一家もろとも凄惨な死に方しろや

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:28:23.95 ID:kl9ho6E00.net

いつもと同じ時間に寝て徐々に起きる時間早めていくだけで治るで

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:29:29.77 ID:7SpYKXry0.net

疲れて爆睡するしかない
ニートなら外に出るんやな

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:30:12.78 ID:iGU2D483K.net

>>56
くっさ
と見せかけて草

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:30:42.16 ID:e9h0MInV0.net

夜勤やってたけど生活リズム治すのはかなり辛くて年単位でかかるぞ
脳が慣れるのに時間かかる

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:30:53.65 ID:GltvBik9a.net

>>56
草
いやで〜す

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:31:24.92 ID:TJFMKIgS0.net

寝なきゃ寝なきゃで寝るんじゃなくて
眠いときに寝たいんだよ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:32:46.16 ID:gmlBOP4Yp.net

眠れない時は目を閉じて横になる
これだけで睡眠と同じくらい効果あるんやで

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:33:03.92 ID:Y/VDMiy80.net

昨日治そうと思ったのにこのざまや

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:33:07.45 ID:q+2w5FNm0.net

３時起きのワイ高みの見物

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:34:12.68 ID:T4RpU16E0.net

季節による
夏なんかは全くならない

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:37:33.09 ID:nuqgptEZa.net

お、レスバトルか？

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:38:19.90 ID:0HYaJoo20.net

>>62
わかる

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:38:44.49 ID:p5AOL3Xn0.net

Yの予定
6時就寝12時起床
なお

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:41:27.06 ID:6i5S32v10.net

今起きてる人間に聞いても意味ないだろ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:42:28.56 ID:KahmzuDKd.net

>>70
サンキューマッツ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:44:06.37 ID:xx7oNLxx0.net

>>70
草

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:44:39.17 ID:nsE5bvYN0.net

今日昼夜逆転治したやで
19時就寝
22時起床二度寝
24時起床2時起床3時起床→今

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:45:01.29 ID:EtXw4eAkK.net

夜勤すればええやん
尚面接等は昼に行う模様

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:45:15.54 ID:adfDGDvH0.net

ワイ1時間後にスレ開いたら伸びてて困惑

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:45:48.66 ID:raeW5YaS0.net

睡眠薬買うのも一つの手ちゃうかな
多少危険な感じはするけど酒飲んで寝るとかよりは余程いいらしい

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/07(木) 05:47:09.92 ID:ptZNoplj0.net

はじめは薬局で買える睡眠導入剤で充分きくで