社会人の筋トレって何すればいいんや

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:18:52.56 ID:hCM7kQYZ0.net

明日朝からランニング使用と思うんやけど

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:19:40.17 ID:NXmyxv0e0.net

もっと手軽なところからやればええやん

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:19:51.71 ID:08EUKDbbM.net

朝やるとか
エネルギー残りすぎだろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:19:56.90 ID:8dfi8hZQK.net

それは筋トレではない

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:20:19.08 ID:tEACbZT80.net

腹式呼吸

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:20:36.01 ID:hCM7kQYZ0.net

公園で腕立てするンゴ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:20:59.06 ID:P9QRp4XA0.net

アブドミナルクランチ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:21:15.21 ID:lS/w9ergM.net

初心者はアメリカ海軍と同じメニューこなせばええで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:21:23.81 ID:8I1zJxBH0.net

逆立ち腕立て伏せ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:21:58.83 ID:8I1zJxBH0.net

ランニングは脂肪燃えるだけやで
筋肉は大して発達せん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:22:09.02 ID:NLvG18lL0.net

二日に一回の腕立て腹筋からやな