糖質制限で痩せる ←まあわかる

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:37:09.97 ID:uzxc63aKMNIKU.net

肉は好きなだけ食べてOK ←？？？
米は毒物！食べてはいけない！ ←ファーｗｗｗｗｗｗｗ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:37:48.80 ID:cVvPbgNaMNIKU.net

すげえくさそう

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:38:01.50 ID:AwAOaKf50NIKU.net

米か麺類のどっちかを食わないだけでもだいぶ違う

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:38:42.89 ID:Dr940vdK0NIKU.net

ちょっと減らすだけで十分痩せるんだよなあ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:39:25.66 ID:V3M6+R8w0NIKU.net

確かにすごい勢いで体重が減る
そして自覚できるケトン臭

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:39:42.01 ID:3WSuJ2310NIKU.net

糖質制限でガッツリ痩せる奴って元々食いすぎな奴でしょ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:39:48.13 ID:sccFEyo70NIKU.net

米飯嫉妬民やろなあ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:39:58.51 ID:JZp91YAF0NIKU.net

米がうまいからしゃーない

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:40:20.07 ID:jddvDzuZ0NIKU.net

いきなりぶっ倒れる模様

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:40:59.01 ID:ztHsl+6oaNIKU.net

脳が縮小する模様

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:41:15.19 ID:7GNtD4PP0NIKU.net

見た目やせるけど

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:41:22.89 ID:+4kiCPEz0NIKU.net

太ってるやつは炭水化物減らすだけである程度痩せるで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:41:42.90 ID:JZp91YAF0NIKU.net

糖尿病の専門医「ぶっちゃけ米食わなくていけるで」

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:42:11.89 ID:KbEt/YmSaNIKU.net

肉も喰わなきゃええやん
デブはベジタリアンになって餓死しろや

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:42:35.60 ID:/euTVTte0NIKU.net

マッマがしばらく糖質制限やってたけど
クリームチーズに甘味料入れて1パック一気食いとか始めたからやめさせた
キチガイになるであんなもん

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:42:56.36 ID:OTXM+4Av0NIKU.net

米は旨すぎるのと精度高すぎて吸収されやすいのがアカンらしいな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:06.13 ID:AwAOaKf50NIKU.net

今までやった中で一番楽に落せたのはやっぱ炭水化物抜きやな
鶏ムネ肉を白飯の代わりに食いまくって10キロ落ちたわ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:09.67 ID:3WSuJ2310NIKU.net

ゆる〜い糖質制限ならええんちゃう
いきなり極端な事やりだしたらあかん

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:10.09 ID:Tc6ZA0u90NIKU.net

ケトン臭ってどんなにおいなん？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:28.85 ID:lQnSQefs0NIKU.net

チーズも乳糖あるやろ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:32.17 ID:7GNtD4PP0NIKU.net

炭水ダイエット妄信してる奴多いよな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:47.37 ID:oRyQDSko0NIKU.net

>>15
ファーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こわい

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:43:51.92 ID:u1akSSazpNIKU.net

筋肉落として痩せたとか喜んでる馬鹿（笑）

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:44:13.58 ID:+kIbi97y0NIKU.net

もっとキチガイなんはMEC

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:44:31.04 ID:ejxFL6UZpNIKU.net

>>19
菅野みたいな感じ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:44:44.63 ID:OTXM+4Av0NIKU.net

今日の三食の予定

朝　プロテイン牛乳
昼　適当に外食
夜　ご飯0.5合と魚の湯煮と適当に野菜

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:44:51.20 ID:hh3LxFlp0NIKU.net

>>19
ちょっとだけ甘ったるいような臭い
高校化学の実験とかでアセトンの臭い嗅いだことないか？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:45:00.53 ID:A4+3aSUw0NIKU.net

臭くなるんか
ならやりたくないな

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:45:06.34 ID:Dr940vdK0NIKU.net

晩飯から炭水化物抜くだけですぐ痩せるわ
炭水化物ゼロにするやつはキチガイ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:45:36.21 ID:CusFjxar0NIKU.net

糖質制限だけして筋トレしない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
すまんのか？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:45:56.06 ID:YE4WEEi7KNIKU.net

好きなだけ食って食った分以上に運動するダイエットって昔からあるのに流行らんよな

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:46:01.49 ID:kpRsqvmj0NIKU.net

主食になるような物って、軽く依存性があるらしいしな

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:46:19.70 ID:PdzeoGx4pNIKU.net

炭水化物抜きダイエットって本当はすごく辛いダイエットなのに
「炭水化物を抜く」っていうところだけピックアップしてるのがよくわからん
そりゃリバウンドもするよ

やるならちゃんとやろうぜ
金かかるけど

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:46:23.85 ID:fCkjYb7T0NIKU.net

糖質制限は糖尿病の対症療法やぞ
病気でもない奴がやったらそらおかしくもなるわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:46:48.61 ID:PdzeoGx4pNIKU.net

>>30
リバウンドするよ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:47:02.55 ID:lQnSQefs0NIKU.net

デブも病気やろ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:47:08.29 ID:CnJ8MXqIMNIKU.net

ワイは糖質制限しとるけど臭くならんで
肌着の匂い嗅いでも臭いせんわ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:47:08.74 ID:Tc6ZA0u90NIKU.net

>>27
じゃあそんなヤバい匂いじゃないってことやんな？

ワキガみたく



エステルがいい匂いやった記憶しかないンゴねぇ…

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:47:14.31 ID:91hhESTCaNIKU.net

糖質制限すると尿酸値上がるってマジ？
制限したぶん他のもん食わない限りそんなことないと思うんやけど

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:47:54.59 ID:+kIbi97y0NIKU.net

>>31
運動で消費するカロリーってたいしたことないし好きなだけ食ってたらそんなん無理やで

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:48:10.29 ID:Dr940vdK0NIKU.net

だいたい一気に痩せようとするやつはもれなくリバウンドする
生活習慣かえてゆっくり痩せなあかんわ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:48:23.09 ID:7GNtD4PP0NIKU.net

炭水化物採り過ぎな奴は多喰い

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:48:35.88 ID:2V5h1M2SdNIKU.net

米の方がカロリー低いけどパンの方が糖質低い場合どうしとる？

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:49:08.91 ID:CusFjxar0NIKU.net

>>35
標準的な量に減らしてるだけって気分やけどアカンのやろか
まあ毎日とは言わんが少しは筋トレしとるけど

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:49:11.77 ID:uzxc63aKMNIKU.net

なぜデブは騙され続けるのか

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:49:42.47 ID:Q18XMCMv0NIKU.net

3食に毎回必ずたんぱく質入れてPFCバランス改善するだけで十分だよな炭水化物だけで1食はあかんと思う

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:49:41.45 ID:HXqv2RhI0NIKU.net

>>31
10km走っても500kcalやで
泣ける

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:49:42.89 ID:2tvTSC+/MNIKU.net

まじでこの方法で痩せたわ

10kg痩せたよ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:49:58.01 ID:O3q/3/710NIKU.net

ワイ豚、今日も昼飯に飯3合ペロリ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:50:01.33 ID:PdzeoGx4pNIKU.net

>>39
肉をむしゃむしゃ食うから上がる
制限して他のもん食わないのは単なる絶食であってダイエットではない

炭水化物ダイエットってのは、炭水化物を他のものに置き換えて、カロリー摂取量は落とさないようにするっていうのが本来のやり方

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:50:10.66 ID:OAnQ55cj0NIKU.net

まぁ制限せんよりした方がええわな
極端にすんのはアレやけど

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:50:35.98 ID:jddvDzuZ0NIKU.net

何故0か100しか無いのか
デブはアホなのか

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:50:41.79 ID:ZTz9YZEk0NIKU.net

まあ炭水化物も重要やろけど、
何より量が大事だよね
1Lの水飲んだら1Kg体重増えるのは道理

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:51:27.64 ID:CnJ8MXqIMNIKU.net

カロリー制限しろや

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:52:04.14 ID:91hhESTCaNIKU.net

>>54
デブは楽して痩せたいんや

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:52:05.54 ID:PdzeoGx4pNIKU.net

>>44
ダイエット前からみて筋肉量を落とさない程度に筋トレとタンパクの補強は必須だな
要はごはんを一杯減らしたなら、その分のカロリーは他で補わなきゃだめ

金がかかるよ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:52:19.29 ID:OTXM+4Av0NIKU.net

揚げ物は猛毒
ラーメンは毒
白米は弱毒

くらいのイメージでダイエットしてる

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:52:33.41 ID:PdzeoGx4pNIKU.net

>>55
炭水化物抜きダイエットは決して楽なダイエットじゃないぞ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:53:03.45 ID:ME/f0d/KrNIKU.net

ケトン体ってアセトンとかだろ？
じゃあマニキュア落としみたいな匂いがするってこと？

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:53:07.92 ID:ZFEqLuQQ0NIKU.net

炭水化物抜きダイエットするやつってビールも飲まんのか？
無理ンゴ

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:53:12.90 ID:0s+cHURS0NIKU.net

毎日５km走ってるワイ
白飯バクバク食えて幸せ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:53:27.43 ID:Bh0RfSkn0NIKU.net

糖は毒とか言ってる医者のキチガイ感

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:53:48.40 ID:TaVH0lce0NIKU.net

>>57
そういうネガティブ思考だとメンタルやられそう

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:54:08.75 ID:g6etjOPK0NIKU.net

雑誌もインパクト大きくするためにステーキを表紙にしたりするからね。
糖質制限するのは悪くないけど、肉食中心にするのはとても体に悪いって研究いくらでもあるのに。

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:54:27.39 ID:91hhESTCaNIKU.net

>>61
ヒョロガリワイ、いくら食ってもええけど食事に幸せを感じない

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:54:43.48 ID:Vhk+HD4WMNIKU.net

米のかわりに毎食豆腐一丁食ってたら痩せたわ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:54:58.30 ID:piFMsGir0NIKU.net

○○は毒とかいう癖に運動はする気ないのは笑う
そんなに健康が大事なら運動しろよ引きこもり

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:55:01.66 ID:OTXM+4Av0NIKU.net

>>63
たまには食うで
腹が減ったらコンビニおでんかプロテイン牛乳で腹膨らます感じで
外食は揚げ物とラーメンはなるべく避ける

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:55:10.20 ID:YE4WEEi7KNIKU.net

>>40
そうなんや？
ワイ格闘技習いはじめて腹減るから習う前以上にメシ食ってるのにどんどん体重落ちていったから皆そうなんやと思ってたわ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:55:34.07 ID:5YFkIURA0NIKU.net

減量期はご飯減らして増量期で増やしてって感じで筋トレしてるんだけど問題ない？
タンパク質の量は変えないで炭水化物の量だけでカロリー管理しとるんやけど

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:13.56 ID:YSbl9Zq80NIKU.net

食べ過ぎたら毒
酒と一緒

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:16.83 ID:fizttw9bMNIKU.net

逆に糖質摂る方が臭くなるんやで

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:21.87 ID:rsVKWVAu0NIKU.net

>>53
水はほとんど尿として排泄されるんちゃうか？

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:23.45 ID:N3QlhkDU0NIKU.net

米食わないのだけはマジで無理やな

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:23.70 ID:Q18XMCMv0NIKU.net

>>60
アルコール制限する人もいるだろうけどゆるい人は糖質0か少ない酒は飲むんじゃないか

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:34.14 ID:hh3LxFlp0NIKU.net

>>59
除光液は酢酸エチルとか酢酸ブチル入ってるからそっちの臭いの方がキツイ
もうちょっとフルーティな感じを取っ払ったような臭いやな

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:50.83 ID:5WvaCMaq0NIKU.net

糖質の量減らすだけにしとくのが無難やと思う
続けやすいし交友関係でも困らないし

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:56:51.65 ID:FFrw2On+0NIKU.net

楽に痩せたいのに
きつい運動やらメチャクチャな食事制限ゆうやつw
もっとちゃんとした方法教えてよ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:57:04.78 ID:7ZwpQe9AaNIKU.net

最初は夕食の炭水化物抜くダイエットだったのに、いつのまにか炭水化物全抜きになってて草はえますよ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:57:07.44 ID:FSUOu5DtpNIKU.net

運動すれば良いのに

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:57:07.53 ID:UqiQOQPq0NIKU.net

ただしどうしても食べたいなら食べても良いとする

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:57:16.88 ID:xOVCp0gh0NIKU.net

白米はご飯が進んでしまうからしゃーない

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:57:26.47 ID:AwAOaKf50NIKU.net

>>58
楽だぞ
ソースはワイ

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:57:55.10 ID:WNAPg0di0NIKU.net

ワイは週に3回くらい晩飯抜きにして様子見てる

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:58:02.16 ID:PdzeoGx4pNIKU.net

>>83
リバウンドしないようにな
体調壊さないようにな
あとはお金持ちでよかったね

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:58:21.67 ID:O3q/3/710NIKU.net

>>81
やったぜ。

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:58:35.81 ID:AoIQXRdP0NIKU.net

ホンマにいきなりぶっ倒れてマジでいきなりぶっ倒れるんやなと思った（KONAMI）

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:58:55.17 ID:91hhESTCaNIKU.net

>>83
やっぱり風吹くと痛いん？

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:59:02.01 ID:8aEOC/er0NIKU.net

糖質制限は制限であって全く摂らないわけではない
最低限1日で茶碗一杯の米食うようにするといいよ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:59:13.75 ID:8ZWdqIIW0NIKU.net

腹筋ローラーしろや
動かないで痩せるのは無理や

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:59:27.96 ID:6R/ze8Gj0NIKU.net

糖質制限いいぞ
夜は豆腐を主食にサラダとヒレ肉とかでいいし

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:59:44.50 ID:ibJVIBW+0NIKU.net

実際糖質制限してるけどそんなにきつすぎるってほどじゃない
毎食の炭水化物を20ｇ以内に押さえるわけで0ってことじゃない
（野菜スープ食うだけでも微量の炭水化物摂ることになるから0は無理）
外食はしにくい（大抵炭水化物）から自炊メインにはなるな
実際やせるかどうかでいけばやせるよ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 12:59:48.78 ID:7ZwpQe9AaNIKU.net

糖質制限（禁止）
一日一合くらいに制限するのが本来のあり方なのに