炭水化物抜きダイエットのデメリット

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:32:29.80 ID:J5/IqtTa+.net

・とにかく食費がかかる
・栄養素が不足しがち
・便秘になる
・筋肉が落ちやすい
・リバウンドしやすい

でも効果は絶大

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:33:10.88 ID:gtmmSEnU0.net

↓末端a

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:33:50.11 ID:LJ8yOfF1a.net

すげー簡単に体重おちるよな

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:34:30.71 ID:0wZAdXyn0.net

>>2
やるやん

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:34:38.39 ID:gCQBBo3v0.net

禿げる

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:35:18.55 ID:TxCUT1qq0.net

何でこんなのいまさらはやってるんやろうな
アメリカではゴミダイエット法としてもう相手にされてないのに

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:35:26.23 ID:O+NfdLSe0.net

ハゲる

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:36:00.25 ID:0wZAdXyn0.net

もりもり食って動きまくるのがナンバーワン！
なお食うばかりで動かんもよう

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:36:08.41 ID:qCHRMDcGp.net

ざるそばダイエット最強

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:36:26.37 ID:8gGd9OAG0.net

腹は凹まないのでキモイ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:36:44.99 ID:TxCUT1qq0.net

>>8
農家の奴らが1日5食でもガリガリな理由はそれだしな

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:37:08.05 ID:l42X4RKH0.net

ハゲる

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:37:23.08 ID:J5/IqtTa+.net

・とにかく食費がかかる　←どうしようもない
・栄養素が不足しがち　←サプリメント等で補う　←食費高騰
・便秘になる　←どうしようもない
・筋肉が落ちやすい　←筋トレ　←カロリーが不足　←食事量増やす　←食費高騰
・リバウンドしやすい　←どうしようもない

つまり食費と便秘とリバウンド対策

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:38:13.89 ID:TxCUT1qq0.net

>>13
そもそもこの方法って運動しない前提なのになぜか運動させるライザップ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:39:22.95 ID:LaX/WVIQ0.net

ケトン臭対策せえや
夏場にこの臭い嗅ぐと吐きそうになる

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:39:36.32 ID:J5/IqtTa+.net

>>14
運動しないと筋肉もｹﾞｯｿﾘ落ちちゃうから
発展途上国の人みたいな体になっちゃうよ
ライザップの是非はともかく男で炭水化物抜きダイエットするなら筋トレも一緒にやったほうがいい

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:40:13.90 ID:+06r5lXL0.net

一年２�`計画くらいで減らしてくのがええ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:40:22.56 ID:5mwlKL1JK.net

>>9
ハゲた

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:40:48.91 ID:9dtYmUBV0.net

食費がどうこうよりごはんが食べたくなるのが一番の強敵

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:41:17.66 ID:eMdcUjSC0.net

ワアはきうり食いまくってるわ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:41:23.90 ID:J5/IqtTa+.net

>>15
それは単純に体臭くっさい人だと思う
年単位で糖尿病食続けてる人ならともかく
一般人が可能なレベルの糖質制限程度ではケトン臭はほとんど出てこない

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:41:28.52 ID:TxCUT1qq0.net

>>16
じゃなくて、運動するなら炭水化物抜いたらダメってことよ
筋肉やせてなんにもならないから

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:41:53.24 ID:afQeU0Fw0.net

ワイは食事制限と炭水化物ダイエットで痩せたで
なお、頭皮がヤバい模様

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:42:38.60 ID:L/MRYj2m0.net

取りすぎたタンパク質が糖質になるのをまとう

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:42:51.71 ID:O+NfdLSe0.net

全てのダイエットがハゲへのトリガー
短期間で無茶なダイエットは危険

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:43:19.12 ID:wp6jZb3I0.net

ウンコがくっさくなるで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:43:19.45 ID:J5/IqtTa+.net

>>22
ライザップも完全制限じゃないはずだよ
一日５０ｇくらいの炭水化物は取ってる
というか日常生活でこれより炭水化物量を減らすのは現実的に厳しい
それで筋維持のための最低限の糖質を補うって感じかな

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:43:51.69 ID:ezZdeEW/0.net

金持ちしか出来ないダイエットだよなあこれ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:44:11.74 ID:yvhdrHEH0.net

よーわからんけど米パン麺類抜いても全然痩せんよ
なにがあかんのやろ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:44:41.80 ID:TxCUT1qq0.net

>>27
なんや、完全ではないのか
すまんかった

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:45:50.95 ID:e5ghL/3f0.net

>>2

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:45:57.79 ID:+My6l/Bsa.net

食って運動したらええやろ
食だけでダイエットしようとするからや

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:46:03.36 ID:afQeU0Fw0.net

朝、軽食
昼、ガッツリ
夜、軽食

がいいんですって
ワイは
朝、ヨーグルト
昼、ガッツリ炭水化物
夜、ジム行くのでプロテインだけ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:46:40.06 ID:muilNNZM0.net

ケトン体云々ってのを見るとどうにも糖尿病と被る

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:46:43.41 ID:J5/IqtTa+.net

>>29
炭水化物って、思っている以上にこの世にあふれてるんやで
甘い物はもちろん、根菜なんかにも炭水化物がたくさん

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:46:46.72 ID:i4exmt+pr.net

便秘にはならんやろ
野菜食いまくりの頃は（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！）

やったで

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:47:22.29 ID:gR/4Lkqk0.net

米で食い繋いできた先祖たちを全否定

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:47:37.53 ID:menZ/4yd0.net

炭水化物なんて牛乳にすら入ってるし
完全カットは無理よ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:47:44.11 ID:afQeU0Fw0.net

今発売中のSAVASのミルク美味い
1日4本は飲んじゃう

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:48:09.74 ID:0wZAdXyn0.net

>>37
白米に対する中毒や！みたいなの見たときには苦笑いしか出なかったわ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:48:29.69 ID:J5/IqtTa+.net

>>34
ある意味で正しい
糖質制限は糖尿病治療の基本だから
重度の糖尿病患者なんかは、ライザップよりも厳しい糖質制限食を食ってる

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:48:44.33 ID:q0IgXH+b0.net

このスレにも無知が多すぎて草生えるわ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:48:55.42 ID:gYOo65dlp.net

とんこつラーメン替え玉してきたで〜

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:49:48.11 ID:J5/IqtTa+.net

>>36
どのレベルで制限するのかにもよるけど、
うんこをｽﾊﾟｰﾝと出しくれる食物繊維って炭水化物なんやで

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:50:10.18 ID:muilNNZM0.net

>>41
どっちかっていうと病症状の方なんやが

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:51:42.35 ID:eMdcUjSC0.net

毎日ヨーグルト食えば毎日快便やで

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:51:44.72 ID:o0Ralv0d0.net

>>2
草

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:52:13.37 ID:KfdNddq40.net

便秘はガチやろなぁ
毎日うんこしまくるワイでも酒飲みまくってた時期はうんこ全く出えへんかったし

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:52:18.97 ID:afQeU0Fw0.net

1日うんこ出ない日あるわ
体重が減らないし
うんこしたら体重減るから気持ちいし

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:52:43.92 ID:cbLQSMz30.net

炭水化物抜くからあかんねん
減らすだけでええやろ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:52:59.64 ID:J5/IqtTa+.net

>>45
そういう糖尿病もあるね
阪神の岩田みたいな、インシュリンが出なくなっちゃう糖尿病

でもそれは先天的なものだから、少なくともこのダイエットでそうなることはないよ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:53:05.99 ID:Sfb1vren0.net

糖質抜くと頭が全く回らなくなるんだよなあ
学生ならともかく、社会人には無理やろ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:53:08.59 ID:WEF5vX69M.net

うちのねぇちゃん
弁当買ってきてもおかずしか食わないんだけど…
どこの金持ちだよ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:53:41.58 ID:2R5BF74Sa.net

炭水化物ダイエットで20kg落ちたワイ
正直炭水化物より飯抜いたおかげやと思うけど

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:53:44.27 ID:dw+EwLEFr.net

炭水化物減らして筋トレが美しく痩せられる

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:53:46.99 ID:tu2i1n4c0.net

>>2
あっ・・・ふーん（察し）

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:54:00.26 ID:2QVsbtrla.net

ライザップは最初の2週間は完全に糖質抜きやぞ
筋肉が落ちてもいいから余分な脂肪を落とす
それから徐々に糖質も摂っていき1カ月経ったらご飯も茶碗半分食うぞ
最後はほとんど普通に糖質摂って終了や

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:54:23.36 ID:hyFWXuE50.net

糖質制限試したみたけど体調悪くなるから
結局方針は炭水化物を食べ過ぎないこと、に落ち着いたわ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:54:28.00 ID:dDiYBK1A0.net

>>33はマジやで

もっと言うと朝7時から15時までの間に食事３回済ますとええで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:54:51.97 ID:J5/IqtTa+.net

>>52
それは慣れというか気のせい・・・らしい、少なくとも医学的には

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:54:55.30 ID:yvhdrHEH0.net

豆腐、キャベツ、納豆、ワンタンスープ

これだけで過ごしたけど1キロも痩せん

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:55:17.55 ID:q0IgXH+b0.net

>>52
んなわけねーだろボケ
宗教ハマってそう

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:55:47.85 ID:r0sJlfph0.net

糖質制限って果物もにんじんやかぼちゃもアカンのやろ
めんどくさすぎ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:55:57.02 ID:cbQbnqaA0.net

米と小麦のアレルギー両方なった友達は3週間で8キロくらい落ちとったで

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:56:03.20 ID:ezZdeEW/0.net

正直みんなダイエットしないといけないほど太ってるとは思わないわ
よっぽどのクソデブ以外はこんな極端な事しなくてええやろ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:56:17.45 ID:Ocwwh5KB0.net

米をおかゆにしろそれだけでやせるぞ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:56:23.83 ID:RKFiy1LS0.net

>>63
ササミが主食

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:56:59.76 ID:yvhdrHEH0.net

>>65
どのくらいからクソデブなん？

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:57:07.73 ID:J5/IqtTa+.net

>>63
ダイエットなんて自己満だから妥協してもいいんだけど
ちゃんと頑張ろうとすると外食なんてできなくなってしまうな

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:57:14.86 ID:2R5BF74Sa.net

>>67
そのササミが高くないですかね

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:57:22.06 ID:Sfb1vren0.net

>>62
んなわけあるんだよなあ
低テスのクソガリならしらんけど

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:57:34.04 ID:muilNNZM0.net

>>51
でどこの医師が太鼓判押してるん？江部以外で
炭水化物は溢れてるから減らそうではなくケトン体でやせようを推進してるのは医師ではなく
トレーナーがメインなのはなんでなん？

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:58:45.96 ID:yldNJT980.net

最強のダイエットは
三食食べて、睡眠しっかりに適度な運動だってわかってんのにな
なぜかどうでもいいダイエット法ばかり流行する

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:58:47.83 ID:0aEeeo++0.net

>>70
まあ実際はムネ肉で代用やろね
皮剥げばカロリーは変わらんし

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 13:59:58.99 ID:ipDQxZgb0.net

ワイこれやったら1ヶ月で8kg痩せて草生えた

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:00:06.21 ID:q1pa5JyL0.net

美しくなることじゃなくて体重を落とすことが目的になってるアホおる？

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:00:12.76 ID:H+GgM6ri0.net

摂取したカロリー以上に運動してカロリー消費すれば太らないんちゃう

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:00:41.56 ID:J5/IqtTa+.net

>>72
？？？
糖尿病って大きくわけて�T型（インスリンが生まれつきでない）と�U型（血糖値が高くなりすぎてヤバい）の２パターンがあって、
前者はほとんどが生まれつき（阪神の岩田）で、後者はざっくり言えば糖質の取りすぎが原因だから
少なくとも糖質制限食で糖尿病になる可能性はものすごく低いよ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:00:52.61 ID:muilNNZM0.net

棋士とか対局でかなり消費してるっぽいけど
サラリーマンって意外と頭使わないってことかな

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:00:54.73 ID:yvhdrHEH0.net

メシ制限だけじゃ痩せん？
運動は必須？

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:01:03.88 ID:AaWifIuK0.net

>>52
>>60

これどっちが正しいの？

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:01:31.76 ID:ezZdeEW/0.net

>>68
健康診断で医者にダイエット強制させられるくらいやな
うちの親は健康診断でNG出て会社にプログラム組まれて痩せたわ
元々クソ真面目だから会社命令なら痩せられるんやな

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:01:33.40 ID:nMEGZrQG0.net

最近、ガリガリとデブデブの2極化が激しい気がする
90kg超えしてそうなのすら普通にいる

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:01:45.93 ID:r0sJlfph0.net

タレに砂糖が含まれてるから甘辛いたれを使った料理はダメとか言われると味気なさすぎる気がするわ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:02:00.72 ID:muilNNZM0.net

>>78
別にそれで糖尿病になるって言ってないんやけど
糖尿病と似た状態にまでして痩せようって推進してるよね？ってだけやで

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:03:25.69 ID:82zVipnp0.net

食い物を必要以上に制限して生活する覚悟があるならちょっとした運動くらいしたらええのに

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:03:30.85 ID:2R5BF74Sa.net

1型は生まれつきやのうてインスリン分泌器官が機能しなくなったこともあるて

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:03:31.15 ID:yldNJT980.net

結局カロリーなんだよカロリー
一日の摂取カロリーで考えずに一週間、一ヶ月のカロリーで計算すればいくらでも簡単なのにさ
そういう考え方せずに

ダイエットや！一日1500キロカロリー制限や！・・・味気ないンゴ・・・ンゴオオオ→リバウンドニキが多すぎ
一口減らすだけでいいのに

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:04:16.66 ID:nHuh7J0R0.net

>>16
そもそもカーボとらないと筋肉つかんだろ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:04:18.50 ID:ipDQxZgb0.net

>>81
脳が働くにはブドウ糖が必要

ブドウ糖の代わりにケトン体っていうブドウ糖とと似た化学構造を持った物質でも脳が働くのには利用できるんや

そのケトン体は脂肪から体内で生合成できるんやが、身体が飢餓状態にならな生合成はあまり行われない

ブドウ糖とらないと脳が働かないというのは正しいで
でも、低炭水化物を習慣化してケトン体を合成するサイクルが優位になれば脳もちゃんと働くと思うで

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:04:19.38 ID:eMdcUjSC0.net

気づいたら内ももが肉割れしててグロンゴ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:04:33.43 ID:J5/IqtTa+.net

>>81
「脳の栄養はブドウ糖だけ」っていうのがずっと定説だった
つまり、砂糖を制限すると脳が働かなくなる
でも最近、脂肪を分解した所謂「ケトン体」でも脳の栄養になるっていうことがわかってきた
つまり、砂糖をほとんど取らなくても脳は働く

でも、ブドウ糖とケトン体で、同じ栄養でも脳のパファーマンスとして差が出るのだとしたら
やっぱり砂糖は取らないとダメかなっていうことにもなりえる

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:04:40.25 ID:qCHRMDcGp.net

血圧140超えてるから痩せるンゴ

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:05:26.88 ID:ipDQxZgb0.net

>>84
今はノンオイルのドレッシング多いし、ノンカロリーの砂糖使えばいいだけだからそこまで味気なくはならんで

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:05:42.37 ID:yldNJT980.net

ケトン体つくるのはええけどケトン体増えすぎたら人死ぬってことはみんな知っておこうな

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:06:53.38 ID:q1pa5JyL0.net

ケトアシドーシスはどうすんねん

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:06:53.67 ID:0aEeeo++0.net

ワイ「糖質を制限」
脳「しゃーない、ケトン体作れや」
脂肪「脂肪分解するやで」
痩せる

こういうこと？

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:07:06.15 ID:cQ3MLgYh0.net

学生ならコンビニバイトで廃棄品貰って飯は捨てれば食費抑えられそう
まあ揚げ物多いから食えるものも限られるけど

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:07:28.19 ID:ipDQxZgb0.net

>>97
簡単に言えばそんな感じやな

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/14(火) 14:07:50.53 ID:+diGG4uE0.net

>>3
もう一回レスしてみろよ