成人男性で一日2000キロカロリーに抑えるのってムリ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:22:19.05 ID:XnRAw/8W0.net

だよな？
朝300昼900夜600酒とつまみ３００でも2000超えるぞ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:22:43.04 ID:aNADgwdl0.net

消費すればええんやで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:22:50.28 ID:QdhLtfo90.net

おはデブ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:23:06.65 ID:ePmp040E0.net

こういうのは酒飲まん前提で作られてるな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:23:37.67 ID:/Q8UdTu+0.net

弁当が大体700kcalぐらいだろ？
それの3食だからちょっとご飯の量を減らすとかで余裕

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:23:39.52 ID:boUEuRF+0.net

なんで2000で抑えるんや？どう考えてもカタボるやん

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:24:20.52 ID:OZYfMvP1a.net

わい胃下垂、平均1400カロリーから高みの見物

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:24:26.95 ID:Ah9PrdMb0.net

一時間スカッシュすれば1000カロリー消費出来るぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:25:13.79 ID:1lb3dZ5O0.net

水泳は嫌いか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:25:26.77 ID:Vo0dvG6f0.net

お前らちゃんと朝飯食べてるんか凄いな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:25:49.28 ID:QAlQAgOc0.net

2000に抑えるのなんか簡単やん
ワイはそんなに行かんようにコントロールしとるで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:26:17.96 ID:yu5/PYDu0.net

働いてる日は朝昼パンで計600に夜だけ1200くらいだろうから余裕やわ
一日自宅にいる休日は無理

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:26:40.32 ID:Pr8HG/zir.net

成人男性といっても体の大きさ違うんやしワイはちょっと多く食べても大丈夫やろ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:28:26.44 ID:QAlQAgOc0.net

>>10
朝は食べた方がいいと思いきや、食わん方がいいとか言う専門家もいてどうしたらええんやろな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:28:29.29 ID:XnRAw/8W0.net

一応肉体労働はしている
一日平均2800カロリーくらいはとってるかな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:28:39.68 ID:BtIdMgBfa.net

朝300
昼400
夜1300

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:29:06.85 ID:bTbhXmu60.net

朝0
昼0
夜2000
やなだいたい

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:29:46.23 ID:VtYZARyB0.net

昼抜けばええやん。食っても眠くなるだけやしいいことないで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:30:12.36 ID:QAlQAgOc0.net

夜ガッツリとか不健康の極みやな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:30:28.70 ID:vfk0lIt30.net

洋菓子「俺じゃい！」

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:30:53.33 ID:XnRAw/8W0.net

>>18
お前ニートか？？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:31:01.30 ID:1wcTNLfC0.net

超余裕っす

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:31:24.24 ID:Ss9gABhB0.net

>>21
朝昼抜いても働ける事は働けるから

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:32:00.54 ID:rP5WvPio0.net

酒飲むとやたら食べたくなるわ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:32:08.66 ID:wRBXK3J/0.net

おやつにポテチとたけのこの里とアイス一箱食べたら
2000近く行くんやけど無理無理

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:32:29.78 ID:QAlQAgOc0.net

朝昼抜くとかラマダーンなの？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:32:39.48 ID:XnRAw/8W0.net

>>23
絶対無理だから
そんなことしてたら仕事中倒れるわ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:33:09.38 ID:uqifo0EsK.net

簡単な話で食いたい時に食うってのが一番いいらしいな

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:33:16.96 ID:cN8xYi6h0.net

カロリー計算するとどうも1000いっとらん気がする
どうりで体重落ち取るわけや、ニートはアカンすぎるわ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:33:24.72 ID:s/QqGlS10.net

脱揚げ物で余裕よ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:33:39.40 ID:XnRAw/8W0.net

酒を抜けば2000までに収まるかもしれない
でもそうなったら今度はおかしが食べたくなる
どうしたらええんやこの嗜好品の誘惑を断つには

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:33:50.65 ID:uwy3T/aLK.net

3000は余裕で行くわ
デザートに毎食チョコレート食べるし

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:34:21.12 ID:eBRDLSvC0.net

朝普通に食って十一時と三時くらいに軽く食うくらいやな
昼食うとほんまにあかんわ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:34:34.25 ID:HDxnP9Gq0.net

>>5
朝へらしたら余裕だろ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:35:47.38 ID:XPqWN8/b0.net

酒のつまみは漬物だけやぞ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:35:51.41 ID:VmyG2svL0.net

朝抜いて昼はコーヒーとサンドイッチ
これでよる1400くらい食えるさやろ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:36:10.61 ID:Odruce/FK.net

酒をビールからウィスキーにしたらいくらか浮くやろ
ウィスキーぐびー

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:36:29.77 ID:yfeUDyusx.net

いやあれ入院中で運動できない年寄りの患者を対象にした体重の増えないギリギリのカロリーを出してるだけだから
あんなもんそのまま持ってきて使う世間が悪い
ちゃんとハリソンの栄養学の項みて計算したら仕事してる大の大人は2000カロリーくらい平気で超える

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:37:10.88 ID:BtIdMgBfa.net

そもそも酒とつまみを食べなければ良いんじゃない手すかねぇ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:37:19.05 ID:yu5/PYDu0.net

朝は逆に700も食うのが難しい

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:37:28.87 ID:eRKl6UCVa.net

ビールとか飲むからだろパカデブ
焼酎とかにしろ 実際毎日飲んでるパッパは太ってない

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:38:22.25 ID:BtIdMgBfa.net

>>40
お茶漬け一杯ではきそうなくらいお腹一杯になるよな

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:38:24.36 ID:huerbDPX0.net

中年がデブばっかりになるのもしゃーない

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/16(土) 18:39:08.67 ID:1VqI3aIY0.net

>>25
アイス一箱ってどういうことなんですかね