筋トレ翌日の筋肉痛好きな奴www

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:39:49.20 ID:vyUQNDNw.net

筋肉痛なると胸筋とか一回りデカくなったような感じするんだよな

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:40:37.24 ID:SHALJSfu.net

オナニーより気持ちええわ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:40:51.47 ID:cXXeedTv.net

わかる

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:41:44.37 ID:0Na13LQs.net

筋肉痛で射精するンゴ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:42:09.35 ID:182GnHN6.net

筋肉痛は痛みには違いないけど安心感ある
時間経ったら痛み引くし体を悪くしたって感じもない

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:42:48.10 ID:lqQLMGiR.net

戦ってる感がある

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:42:55.30 ID:KVy45gZf.net

３ヶ月くらい放置してるプロテインあるんやけど飲んでええんかな？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:42:56.93 ID:gKf7FyQp.net

下半身の筋肉痛めっちゃ嫌い

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:43:35.08 ID:k7LVb3JZ.net

わかる
昨日懸垂で追い込んだから大円筋と広背筋が筋肉痛で気持ちいいンゴ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:43:42.88 ID:vyUQNDNw.net

>>5
今頃カラダの中では筋肉でかくなってるっていう安心感もあるわな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:44:41.01 ID:eC+LFbAP.net

最近相当追い込まないと筋肉痛ならなくて辛い
まあ筋肉痛ならんくても筋肉着くからええけど

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:45:00.26 ID:TC8Ztpoj.net

生きてるって感じするわ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:45:10.39 ID:GRyX7fTf.net

太ももの筋肉痛すき

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:45:15.25 ID:ZDU5LsJt.net

安心感はあるな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:45:23.31 ID:NNBiInYv.net

筋トレ初日以来筋肉痛ならんわ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:45:42.28 ID:vyUQNDNw.net

>>7
粉のやつは大丈夫だと思う
ただ牛乳とか、割るやつは新鮮なのを使うんやで

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:46:05.87 ID:+77rKo10.net

>>7
へーきへーき

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:47:26.81 ID:xTB9q6QU.net

>>15
負荷あげろ（直球

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:48:32.36 ID:BxCRnZ1T.net

一年前のチャンピオンバナナスクリームって平気？
開封済み

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:48:53.97 ID:O5WR8/cb.net

>>13
大嫌い

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:49:01.56 ID:vyUQNDNw.net

>>15
正しいフォームでやるとか動作をめっちゃ遅くするとかでも結構負荷かかるからためしてみるんやで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:50:17.26 ID:KVy45gZf.net

>>16
>>17
サンガツ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:51:09.59 ID:TBxpZV7f.net

寝起きがキツイわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:51:33.91 ID:BxCRnZ1T.net

>>19
お願い

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:51:48.62 ID:8NAgBTYX.net

朝起き上がろうとして起き上がれんで腹ばいになってやっと起き上がれるのがたまらんのじゃ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:51:51.81 ID:LR2ukvZX.net

筋肉痛ほんときらい
動きを阻害されてる感覚うぜえんじゃ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:51:58.76 ID:4qUNvQjB.net

筋トレした結果が出た感が半端無い

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:53:04.20 ID:G8gqRTtK.net

筋肉痛のとこゆっくり伸ばしていくのクッソ気持ちええんじゃ^〜

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:53:55.96 ID:Qla6yOJJ.net

太ももが痛いのくっそ好き

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:55:00.83 ID:LR2ukvZX.net

どう考えても筋肉痛いらんやろ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:55:07.39 ID:q4+qCt9+.net

177cm60kgやけど筋トレしたら体重増えるんか？
筋肉になる用の肉がないんやが

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:55:51.81 ID:xRzafECb.net

下半身の筋肉痛が一番好き
胸筋の筋肉痛は嫌い

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:56:07.71 ID:4qUNvQjB.net

明日ジムいくやで〜
体虐めまくるンゴwwwwwww

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:56:19.34 ID:xRzafECb.net

>>31
脂肪が筋肉に変わるわけやないんやで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:57:01.18 ID:4qUNvQjB.net

>>31
タンパク質を多めに摂って筋トレ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:57:01.46 ID:n/cNPLyz.net

早朝公園での懸垂やっとるワイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジで自分に酔うわかっこいいわ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:57:19.22 ID:vyUQNDNw.net

>>31
難しいこと考えないでいいからいっぱい食っていっぱいトレすればええんや
あと筋トレ後のプロテインも忘れずにな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:57:24.87 ID:k7LVb3JZ.net

>>31
タンパク質より炭水化物のほうを重視して飯食ったほうがええで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:57:32.08 ID:VAwz1FUI.net

翌日じゃなくて翌々日に筋肉痛来ます（小声）

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:57:38.51 ID:Fw/BKNXB.net

わかる
でも脚はきらい

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:58:07.95 ID:RihQp/Kf.net

近所の市営ジムが冷房使えんようになっとるんやけど
アホちゃう

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:58:50.51 ID:60lc2j/H.net

腕伸びひんようなるまでカール

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:58:59.20 ID:4qUNvQjB.net

筋トレ直後は糖分摂取した方がよい

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:59:03.33 ID:Fw/BKNXB.net

>>41
サウナかな？

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 16:59:06.88 ID:4AJ99+Gv.net

背中の凝り固まった痛みがすき

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:00:15.82 ID:lnjmxztn.net

ふくらはぎは一番次の日にでかくなったのを実感しやすいと思うわ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:00:48.10 ID:lL+NSOGN.net

下半身トレ嫌い

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:00:59.78 ID:BxCRnZ1T.net

>>19をお願いします

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:01:09.80 ID:q4+qCt9+.net

>>34
>>35
>>37
>>38
サンガツ
結局なに食べたらええんや…

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:01:43.88 ID:Fw/BKNXB.net

>>19
保管場所にもよるやろうけどダニたくさんおるで

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:02:50.88 ID:4qUNvQjB.net

>>48
封開けた粉や食べ物を長時間放置しておくとダニが大量にわくんやで
だからダニのタンパク質も摂取できてお得

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:02:55.12 ID:vyUQNDNw.net

>>41
高負荷は冷房ないとキツイわな
でもワイは蒸し暑いところで自重トレして汗かきまくったカラダを鏡で見るのも好きやで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:03:07.61 ID:wVwWpkyH.net

筋肉痛がないからトレーニング不足やなと思っていた時もあったけど少しずつ筋肉がデカくなってくるとそれ程気にしなくなった

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:04:12.72 ID:WOxL8FbD.net

上げ下げせずに重い物を持ち続けるだけでも筋肥大しますか？

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:04:14.93 ID:Fw/BKNXB.net

みんな週どれくらいやってるんや？

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:04:41.53 ID:5cOOl0U8.net

2日後なんだよなぁ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:04:45.47 ID:3BpsVmFi.net

筋肉痛は効いてるという目安になるだけや
筋肉痛無くても筋肉は成長するで

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:04:52.52 ID:k7LVb3JZ.net

>>49
悪いこと言わんから白米
最初はタンパク質なんかよりほんとに炭水化物とらなダメやで
ワイは1日5食か6食にわけて増量していまでは177で76kgやもちろん筋トレで増やした

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:05:06.08 ID:wu5mdi7h.net

終わったあとのあの張った感じがたまらなく気持ちいいわ
筋肉でかく見えるし

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:05:07.72 ID:eZS4OdSC.net

>>43
筋トレ後のソフトクリーム美味しい

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:05:37.47 ID:oE7pCzEl.net

>>56
おっさんなると二日後くるってほんまなん？翌日即くるからその感覚分からんわ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:05:58.45 ID:4qUNvQjB.net

下半身は急勾配の坂道ダッシュを死にそうになるまで繰り返しやってる
これでいいのかどうかは知らん

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:06:04.71 ID:k7LVb3JZ.net

>>49
あとお金があるならプロテインも飲んだほうがええな

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:06:11.82 ID:ta1T+7Ax.net

首の筋肉痛に自信ニキおらんか？
首だけは痛いだけじゃなくて他に色々不快な症状が出てくるから
鍛えるのを躊躇してしまうんや

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:06:25.89 ID:mxlLjZ1l.net

痩せるにはどうしたらいい？

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:06:43.12 ID:3BpsVmFi.net

首なんか格闘家じゃない限り
鍛えんでええやろ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:06:56.51 ID:mxlLjZ1l.net

体重落とすにはどうしたらいいんや？

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:07:02.57 ID:3BpsVmFi.net

>>65
走らんかい

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:07:18.12 ID:Fw/BKNXB.net

>>65
食事制限して有酸素

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:07:27.74 ID:q4+qCt9+.net

>>58
よし毎日飯二杯食うわ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:07:29.67 ID:wVwWpkyH.net

>>67
食生活の改善

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:07:45.73 ID:182GnHN6.net

腰とか首とか膝は痛めると危なそう
アスリートでないならしなくていいって多分

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:07:47.78 ID:vyUQNDNw.net

>>54
デカくするならダンベル買うかジム行ったほうがええで
お金に余裕あるならジムのほうがいい
トレーナーの人が正しいフォーム教えてくれるからな

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:08:03.31 ID:wRun7gCv.net

筋肉痛が無いと不安になる
もう筋肉痛が最早快感になってまうなあ

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:08:20.67 ID:yVFweetW.net

遠投と投げ込みやった後腕を捩ったりしならせたりできなくなるのは筋肉痛なんやろか
完全に痛みが引くまで5日以上かかって辛いんじゃ

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:08:24.79 ID:4qUNvQjB.net

結局はタンパク質多めにして全ての食材をバランスよく食べるのが一番いい
マンコダイエットみたいに炭水化物は摂らないとかアカンで

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:08:56.20 ID:k7LVb3JZ.net

>>70
頑張るんやで

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:09:31.49 ID:6DYgrUuG.net

脚の筋トレやりたくないんじゃ〜

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:09:44.09 ID:mxlLjZ1l.net

あと太りにくい体にするにはどうしたらいいんや？

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:10:11.25 ID:6DYgrUuG.net

>>79
筋トレ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:10:14.17 ID:3BpsVmFi.net

>>79
普段から摂生しとけやデブ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:10:16.88 ID:k7LVb3JZ.net

>>76
ほんまにそうやな
タンパク質と炭水化物がセットで筋肥大するからね

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:10:18.39 ID:wvPKMOGH.net

ふくらはぎが一向にでかくならん
なんかコツ教えてくれー

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:10:29.04 ID:WOxL8FbD.net

>>73
上げ下げつらいんや重い物を無理矢理持ち上げて持ったままで上腕にとうきんの限界がきたらおろしてる
ダメなんか？

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:11:04.05 ID:mxlLjZ1l.net

>>80
お勧めの筋トレ教えてクレメンス

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:11:25.44 ID:6DYgrUuG.net

一つの部位に何種目やってる？

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:11:52.10 ID:6DYgrUuG.net

>>85
ダンベル60セット
フラットベンチ
チンニングスタンド

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:11:58.26 ID:vyUQNDNw.net

痩せるために筋トレとか女々しいこと言うな
男だったら筋肉でかくしろ

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:12:06.59 ID:k7LVb3JZ.net

懸垂がオススメやで

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:12:11.75 ID:N+CLWC+J.net

>>78
ワイは元サカ豚だから大好きやで
チビだから上半身ムキムキでも気持ち悪いしヤクルト小川みたいな身体が理想や

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:12:17.52 ID:6DYgrUuG.net

>>85
間違えた
ジムいったほうがええで

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:12:58.74 ID:5pgZaIR/.net

ご飯しっかり食べないと筋肉つくどころか痩せるもんなあ
特にこの時期

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:13:10.50 ID:5cOOl0U8.net

嫌いな箇所のトレもある程度行くと好きになる
最初は辛い

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:13:42.22 ID:mxlLjZ1l.net

白メシ抜いたらガリガリ痩せてビビった

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:14:22.89 ID:4qUNvQjB.net

懸垂できる公園が近所に見つからないから辛い

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:15:11.40 ID:vyUQNDNw.net

>>84
物の形状によって効く筋肉ちゃうからな
ダンベルはしっかり腕に効くようなつくりになっとるからダンベル買ったほうがええかもな
安いのだったら2000円くらいで売ってるはずや

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:15:11.85 ID:3BpsVmFi.net

>>95
雲梯結構あるやろ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:15:19.61 ID:ta1T+7Ax.net

でも首の筋肉つけると肩こりが無くなるっていうし
できる範囲で鍛えたい
無理なく首が鍛えられる筋トレ方法ってないんかな

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:15:25.48 ID:k7LVb3JZ.net

懸垂したら背中に筋肉ついて逆三角形になるからほんま好き

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:16:00.80 ID:k7LVb3JZ.net

>>94
なんで炭水化物抜くんや

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:16:48.26 ID:+UWnxVrN.net

筋肉でなかなか体重ふえん
脚中心にやったほうがええんやろうか

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:17:01.38 ID:mxlLjZ1l.net

>>100
痩せるためや

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:17:03.94 ID:8vhk32l/.net

2年前に買ったプロテイン飲んでるンゴｗｗｗ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:17:31.08 ID:4qUNvQjB.net

>>97
ないんだよなぁ…
仕方ないから鉄棒で斜め懸垂やってる

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:17:43.83 ID:k7LVb3JZ.net

なんか筋肉て1ヶ月どんだけ頑張ってもMAX150gしか増えないらしいで

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:18:13.57 ID:k7LVb3JZ.net

>>102
痩せるためか
ならすまんかった

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:18:37.65 ID:mxlLjZ1l.net

お前ら何歳？

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:18:54.22 ID:vyUQNDNw.net

最近ザバスのココアにプロテイン変えたけどあれ結構うまいな

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:19:06.45 ID:3BpsVmFi.net

>>104
安価のチンスタ買ったらどうや
5000円ぐらいのやつでも結構使えるで

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:19:26.30 ID:+UWnxVrN.net

>>107
いきなりなんや

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:19:51.68 ID:5cOOl0U8.net

家にダンベルあるけど全くやらんわ
ジムに行くと捗る

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:20:58.16 ID:mxlLjZ1l.net

ジム家から何分や？

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:20:59.05 ID:UV7IJrzQ.net

>>98
肩こりは僧帽筋やろ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:21:17.41 ID:cqb53SjY.net

体脂肪落としながら筋肉つけたいんだが炭水化物抜くべきか迷ってる

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:22:38.19 ID:4qUNvQjB.net

>>109
せやな
リサイクルショップはよくチェックしとるで

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:22:50.15 ID:vyUQNDNw.net

最近のジムもすごいよな
ランニングマシーンにネットついとるもんな

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:22:59.98 ID:WOxL8FbD.net

>>84
誰かレスしちくり〜

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:23:13.99 ID:ta1T+7Ax.net

>>113
僧帽筋鍛えてると首にくんねん

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:23:25.74 ID:hS8/Mz0M.net

>>7
ワイもう開封してそろそろ1年たつマックスロードあるわ
味劣化してまずいけど我慢して飲むンゴ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:23:31.85 ID:k7LVb3JZ.net

>>114
ダイエットしたいんか？
それとも筋肉で体重増やしたいか？

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:23:58.09 ID:UV7IJrzQ.net

>>118
シュラッグとかで首にくるなら力み過ぎやで

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:24:56.57 ID:BxCRnZ1T.net

ふざけた返答してんじゃねぇぞ・・・

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:25:00.65 ID:q4+qCt9+.net

器具なしで下半身なんてどうやって鍛えるんや？

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:25:07.81 ID:4qUNvQjB.net

無理したら筋痛めそうだしなんとも言えんわ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:25:33.08 ID:pFARXSxu.net

腹筋ローラー翌日の腹筋痛が快感や

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:26:00.28 ID:2m8jQcM2.net

>>108
Amazonで値上げされてない？

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:27:15.44 ID:rQHc0IiX.net

>>126
されたな
ココア高いからチョコレートに変更したンゴ

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:27:16.42 ID:cqb53SjY.net

>>120
まあ筋肉つけながら脂肪落としたいってこっちゃな
体重自体はあんま気にしてへん
筋肉で体重増えるならウェルカム

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:27:46.85 ID:e4jk6O/u.net

筋肉痛と体の柔軟性って関係あるんか？
バレエの真似事しだしてから筋肉痛と無縁になってしもた

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:28:24.14 ID:2m8jQcM2.net

>>127
チョコと成分違うみたいやけど気にせんでええかな？

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:28:45.45 ID:I9cpLZis.net

筋トレしていて終盤のキツくなった時にオオゥ！オオゥ！って声出しながら頑張ってる？

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:29:41.19 ID:sI/cULYs.net

下半身トレの翌日の筋肉痛だけはマジで何にも嬉しくない苦痛しかない

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:30:15.23 ID:WOxL8FbD.net

>>84
筋トレニキたのむやで

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:30:21.79 ID:UV7IJrzQ.net

>>131
最後の方は出るな
1レップ目から声出してる奴はナルシストかキチガイ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:30:25.56 ID:4BCfQ5lH.net

筋トレに大切なのは回数じゃなくてオールアウトすることやんな？

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:30:33.18 ID:k7LVb3JZ.net

>>128
そうなんか
体重落とすんやったら炭水化物抜いてええと思うけどな
体重は太ってるほうなんか？

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:30:36.37 ID:182GnHN6.net

僧帽筋鍛えるの難しいわ
全然でかくならんね

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:30:46.31 ID:AZ1RqMCA.net

また筋肉スレか

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:31:18.53 ID:2K/eje81.net

胸筋欲しいんやが腕立てでいいの？

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:31:53.68 ID:WsZZklvq.net

一年のトレで副腎やってしもうたンゴ
鬱っぽい症状と自律神経弱いやつはほんま気をつけたほうがええで

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:32:37.00 ID:I9cpLZis.net

>>134
もうダメだと早目に妥協するくらいならそんな感じでも踏ん張ってみるか

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:32:56.22 ID:sI/cULYs.net

体脂肪落としながら筋増量は基本的に実現不可能と何度言えば

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:34:03.44 ID:mxlLjZ1l.net

>>136
85やで

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:34:11.21 ID:XJlaAkrS.net

http://i.imgur.com/N859nA1.jpg

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:34:33.79 ID:Y8q5Xuy2.net

ゴムチューブ胸の前で引っ張ってるんだけどなんかこれ意味ある？

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:34:43.16 ID:eZS4OdSC.net

>>139
ゴッチ式の腕立てを延々やっとけ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:34:45.33 ID:OQSgLc0m.net

筋トレ後にオナニーすると精液が濃厚でいい匂いする

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:36:07.62 ID:L8et3cdH.net

>>144
おせーよ

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:36:09.76 ID:k7LVb3JZ.net

>>143
身長がわからんけどそのぐらい体重あるなら脂肪もありそうやから筋トレしとけば体脂肪減って筋肉は増えそうやな

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 17:36:32.33 ID:4qUNvQjB.net

>>144
これよく笑われてるけどマッチョへの手順としては割と正解なんだよなあ