２ヶ月間食事制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:45:58.68 ID:ENXl9iHO.net

体重82kg→72kg
体脂肪22→18
身長171cm

朝→サンドイッチ
昼→キャベツ千切り 春雨スープ サラダチキン ゆで卵
夜→キャベツ千切り 春雨スープor牛モモ肉たらふく
週一でしこたま酒飲んだりラーメン食べたり焼き肉食べたり自由だった

人間やればできるんだな！

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:46:35.78 ID:ENXl9iHO.net

でも見た目変わらんから筋トレしようかな

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:46:56.84 ID:94NsbmCY.net

見た目変わってないの？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:47:01.96 ID:pf0NmhQg.net

なおリバウンドする模様

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:47:40.49 ID:F487kqkH.net

筋肉落ちただけやろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:47:46.51 ID:ENXl9iHO.net

>>3
ここ２ヶ月ぶりくらいの人には何も言われないけど半年ぶりくらいの人には痩せたねって言われる程度

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:48:14.79 ID:rO/TnocF.net

嘘やな
体脂肪低すぎや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:49:03.59 ID:xAb9gTP4.net

＞牛モモ肉たらふく
自由なんか
ええな

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:49:15.72 ID:HisLVltq.net

ダイエット中に定期的にドカ喰いすると脂肪燃焼が良くなるらしいな

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:49:23.50 ID:4Ht4foCR.net

うーんやっぱ運動して鍛えるまではいかんくても安定させるのがええんちゃう？

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:49:30.89 ID:ENXl9iHO.net

>>4
ほんこれ それが怖いからたまに大食いしてるんやで 100%ストイックでやったらいつか崩れる
>>5
お前らの嫌いな土方だから力仕事やで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:49:59.82 ID:SMTZUQfg.net

飯だけで痩せても代謝は上がらないのでまたそれ以上戻る

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:50:30.86 ID:s0kveQhy.net

ハラ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:50:34.35 ID:V7iQv+iI.net

ワイ、水筒に水出し杜仲茶入れて毎日飲んでたら体重3ヶ月で103→86まで落ちたで
肝臓もよくなったわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:50:44.05 ID:QlN9tWdc.net

微妙なダイエットやな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:50:44.90 ID:KVqnF1Es.net

82の22て筋肉落ちただけやで

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:50:59.09 ID:ENXl9iHO.net

>>7
うpしてやろうか？
>>8
モモ肉やらたんぱく質は定期的にゲロ吐くくらい食べる
>>9
そりゃいいこと聞いた！サンガツ
>>10
次の目標は安定やな

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:05.73 ID:V7iQv+iI.net

>>17
急激に過度の淡白を取ると肝臓や腎臓壊すで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:08.64 ID:yH8EoO78.net

なお筋肉が落ちまくってる模様

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:18.41 ID:ffYPc7IO.net

>>9
マジか？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:21.90 ID:TCIEzi9t.net

ハラディ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:26.39 ID:3r2xVut+.net

一日一回ドカ食いしてええんか？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:36.01 ID:4Ht4foCR.net

>>17
安定させるこ大変そう
ワイも100いかんように大変やわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:40.40 ID:ZH40jKFu.net

タンパク質なんて結局糖になるやん

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:52:58.73 ID:HdSeuuYC.net

春雨って高カロリーやで

26 ：あ ◆4ULunqLnGsDW ：2014/06/20(金) 21:53:07.93 ID:Fq8LumWS.net

ウォーキングが重要なんやで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:53:09.31 ID:DQy/iRxZ.net

アフィカス自演やめろ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:53:12.20 ID:ENXl9iHO.net

>>12
そうなのか？毎日タニタの体重計でチェックしとるで
>>14
水はたくさん飲むけど汗出さんとむくむだけやし
>>15
その方が長く続くで
>>16
力仕事だから落としたくてもゴリマッチョなんだよ！

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:53:20.21 ID:clA8PM3C.net

体重変わらなくてめっちゃ太ったんやけどホンマ肩こりがヤバイわ
肩の筋肉が贅肉になった感が半端無い

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:53:36.86 ID:1sA5C38T.net

夜だけ軽食にするだけ痩せる。酒は飲むなら蒸留酒でつまみはナッツ類だけ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:53:45.92 ID:Pfc3A+Xd.net

ワイの場合

朝：玄米ご飯(200g)、ヨーグルト(450g)
昼：ヨーグルト(450g)、ブルーベリー
夜：ヨーグルト(450g)、ところてん

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:53:49.90 ID:2NK3ywwd.net

なお基礎代謝が下がっている模様

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:54:03.01 ID:xRceluD6.net

身長とチン長

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:54:20.77 ID:KF9W0CHS.net

>>31
ヨーグルトダイエットっておなら臭くなるんじゃなかったか

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:54:27.31 ID:Iyco968v.net

ワイ会津中将、土方の1ちゃんを一喝

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:54:39.44 ID:2YDumksT.net

75kgで12％のワイが最強やな

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:55:02.54 ID:ENXl9iHO.net

>>19
タニタだと標準指しとるっちゅうねん！
>>21
id書くものないから手のポーズ決めてくれ
>>22
それでもええんやないの？朝だけドカ食いとかね

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:56:11.65 ID:yH8EoO78.net

それで一日何カロリーくらいや

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:57:04.79 ID:ENXl9iHO.net

>>18
毎日低カロリー高タンパクの食事制限やで
>>24
ある程度の糖は必要やで
>>25
それ100g計算やろ？100gも春雨食えんやろ！
>>26
毎日足が棒になるほど歩いとるんやで

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:57:54.43 ID:V7iQv+iI.net

>>28
杜仲茶は利尿作用とミネラル補給ができるから浮腫と水太りを防いでくれるんやで

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:57:55.52 ID:6Pie+M0O.net

寝るだけなんやから晩飯抜け。もっと痩せる

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:58:12.99 ID:GVN8eAXH.net

キャベツ高くて買えない

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:58:19.85 ID:ENXl9iHO.net

>>32
タニタだと標準指しとるっちゅうねん！！
>>35
しゅんましぇん
>>36
ええなぁ うらやましい

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:58:43.55 ID:2YDumksT.net

たんぱく質が糖とかアホちゃうか

それにしてもたんぱく質足りんやろその食事

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:59:25.61 ID:TCIEzi9t.net

>>37
ｶﾞｯﾂﾎﾟ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:59:37.17 ID:Pfc3A+Xd.net

>>34 なお変わらん模様。

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 21:59:39.63 ID:ENXl9iHO.net

>>41
寝れない
>>42
コンビニやスーパーで100円で売っとるやろ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:00:01.95 ID:OQ2oysoD.net

やれば出来るは魔法の言葉やな

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:00:25.50 ID:V2IZ6OJF.net

牛モモ高そう

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:01:15.35 ID:/M3PyWDp.net

キャベツ食い過ぎると結石できて激痛で死ぬぞ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:01:24.83 ID:UNXoMva1.net

糖質制限系やな

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:01:34.60 ID:GVN8eAXH.net

>>47
小ぶりのもので一玉２００円だよ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:01:36.46 ID:3Bp/+LKg.net

ほんとアホやね
体重落ちるのとダイエットは別だよ これじゃ筋肉落ちただけだからｗ
毎日2000kcal食べて500kcal燃やす
これが理想 食べる量減らしたらアウト

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:01:45.51 ID:Pfc3A+Xd.net

ダイエットってか食事制限しとると食品の栄養表示気にしてまうわ。カット野菜とか薬品で洗ってるから食べれない

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:02:11.87 ID:eN4fSf8u.net

キャベツはカット済みの奴買う
賞味期限がもうちょい長けりゃなあ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:02:34.28 ID:PE0tGB2H.net

ワイ160cm75キロ、今日もペヤング超大盛をペロリ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:02:42.60 ID:Pfc3A+Xd.net

ダルビッシュみたいな肉体になるには食って運動せなアカンわな

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:03:33.31 ID:ENXl9iHO.net

http://i.imgur.com/VFJn6Lk.jpg
http://i.imgur.com/5q5Hkt2.jpg
http://i.imgur.com/2cIv7YU.jpg
ガッツポーズできへんかったわ 疑うなら疑ってくれてええで

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:03:54.87 ID:UNXoMva1.net

ちなみに2ＫＭぐらいのジョギングじゃあ200ＫＣＡＬ程度しか消費しない模様

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:04:44.73 ID:+hnV6lWJ.net

一ヶ月10キロ減らしたワイ、一年間でリバウンドアンド脂肪爆上げ

61 ：風吹けば名無し：2014/06/20(金) 22:04:31.02 ID:BrqogBml.net

ワイは2週間で15kg痩せたで
朝食　点滴
10時のおやつ　点滴
昼食　点滴
15時のおやつ　点滴
夕　点滴
夜食　点滴

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:05:07.19 ID:Pfc3A+Xd.net

デブみる度に優越感、だらしない象徴として鼻で笑ってる

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:05:12.77 ID:ENXl9iHO.net

>>61
どこ悪くしたんやｗｗｗｗｗ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:05:19.04 ID:3Bp/+LKg.net

>>59
そうそう だから毎日10キロ弱走るんだよ
じゃないとダイエットとは呼べない 特に食べる量減らして体重落とす女が多すぎ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:05:22.46 ID:yH8EoO78.net

>>61
病人かな？

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:05:57.11 ID:TCIEzi9t.net

身体じゃなかった…
かなC

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:06:18.94 ID:ENXl9iHO.net

>>49
だいたい夕食500円くらいで済ますやろ？
オーストラリア産のモモ肉ならでっかいの500くらいで売っとるで

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:06:32.43 ID:Pfc3A+Xd.net

点滴ワロタｗｗｗ千代田線でワロタ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:07:00.99 ID:ENXl9iHO.net

>>66
身体か！すまんこ今から撮る

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:07:43.54 ID:TIqFryZx.net

約二年間で103→83→91
身長がまだある方で良かったわ 痩せなきゃ(使命感)

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:07:56.21 ID:5nUd+pMN.net

食事制限するならタンパク質とって筋トレしないと
筋肉なくなるぞ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:08:03.76 ID:yH8EoO78.net

身長がそれだとまだ太ってるほうやな

73 ：風吹けば名無し：2014/06/20(金) 22:08:04.61 ID:BrqogBml.net

>>63
>>65
胆石で胆嚢取った
何か口に入れると腹が痛くなるからずっと絶食やった

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:09:12.13 ID:5nUd+pMN.net

171センチ72キロで体脂肪18って
なかなか筋肉質なんだな

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:10:19.59 ID:ENXl9iHO.net

http://i.imgur.com/jsQNiLE.jpg
自分でもビビるくらい痩せてたｗｗｗ別に腹へっこましたりしとらんで

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:10:38.38 ID:kTdRh/cJ.net

178cm95kgのワイ、高みの見物

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:11:24.84 ID:Dkh6DxvA.net

なお後々禿げる模様

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:11:31.34 ID:eN4fSf8u.net

筋トレの時間だあああああああああああ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:11:44.59 ID:ENXl9iHO.net

やっぱりもうちょいタッパがあればこのくらいの体重でもええんやろうな。うらやまC

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:11:54.29 ID:4glzf9NO.net

176cm3ヶ月で82→68kgまで落ちたで
そこから体脂肪率だけ落ちていって体重安定した

田舎やからキャベツ80円で買えるし毎日キャベツばっか食べてたわ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:11:55.61 ID:D2sYBdpr.net

171の72じゃまだデブだろ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:12:14.84 ID:8jQX8ei3.net

>>73
ワイも胆石で胆嚢取ったけど手術翌日から普通にご飯食べられたで

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:12:57.84 ID:ENXl9iHO.net

>>81
わかっとるわい！あと5kg落とせば標準くらいやろ

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:13:05.04 ID:TCIEzi9t.net

>>75
サンガツ
もうちょっと太って筋トレしたらもっとかっこよくなるで
仕事だけできついかもしれんけど

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:13:25.62 ID:wcQmzSEE.net

>>20
1週間に一回何でも食っていい日を作ると食事制限が長続きしやすいとは聞いたことあるで

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:14:03.72 ID:2YDumksT.net

墨入ってるしジム行けないやろ
アホやなぁ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:14:14.54 ID:4glzf9NO.net

>>58
内臓脂肪高くないか？
ダイエットしたら6.5付近で安定したで

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:14:15.34 ID:ENXl9iHO.net

>>84
元ラガーマンで胸板が無駄に厚いのがコンプレックスなんや もう筋肉はいらん

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:14:30.89 ID:wcQmzSEE.net

171やったら66、67ぐらいが標準やな
まあそれのプラマイ5kgなら健康の範囲内やろうけど

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:14:43.55 ID:kTdRh/cJ.net

>>20
解放日とかチートデイとかいう
プロ格闘家もやってるちゃんとした減量法やで

91 ：風吹けば名無し：2014/06/20(金) 22:15:11.86 ID:x3lLB5Tz.net

>>82
手術前が大変やったんや、、

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:15:48.29 ID:iOic4xaL.net

ワイに５キロくれ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:15:57.43 ID:ENXl9iHO.net

>>86
金使って痩せようとするアホよりはマシやと思うで
>>87
これでも高いのか。もともと肥満体型やから少しずつ落とすか

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:15:57.89 ID:w1y/NnyC.net

>>81
ゴリマッチョって言ってるやろアスペかなんかかてめーは

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:16:10.46 ID:2YDumksT.net

>>85
グリコーゲンの枯渇を防いだり…色々メリットはあるで
1週間に1度なんてのは15％切ってからでいい
それまでは2週間に1度とか10日に1度でええ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:16:23.42 ID:CYABdwVd.net

内臓脂肪レベルたけーよ痩せろデブ

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:16:42.60 ID:FO9Z5mvd.net

>>76
ほぼ同じや
体脂肪率なんぼや

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:17:15.71 ID:ENXl9iHO.net

>>90
ワイの自然とやってた方法は正解やったんか
>>92
デブは甘え=太れないガリは甘えやで

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:17:25.43 ID:RIJ0Cvyb.net

ワイ身長171cm 84kgダイエットを決意

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:17:32.78 ID:4glzf9NO.net

>>93
9やと40代くらいの数値やで
8で30　6で20

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:18:10.37 ID:ENXl9iHO.net

>>96
うるせーよタコ！ビール大好きなんだよ！

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:18:45.09 ID:WgeQU/gq.net

便秘にならんかったか？

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:18:56.62 ID:RIJ0Cvyb.net

もとラガーマンなんか・・・
ワイともろ被りやん
ポジションは？

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:19:05.76 ID:ENXl9iHO.net

>>100
ワイアラサーなんやで。。。

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:19:20.36 ID:kTdRh/cJ.net

>>97
知らん
多分22〜24ぐらい

週３筋トレして毎回タオルとシャツ雑巾絞りしたら汗がジャージャー出るぐらい運動しとるけど体重落ちんねん

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:19:42.12 ID:WqJlGkj1.net

【画像】ワイ将の妹のエロ画像200枚

http://hello.2ch.net/test/read.cgi/curry/1399168788/

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:20:03.04 ID:ENXl9iHO.net

>>102
今モロに便秘や！人生初の便秘で戸惑っとる
>>103
左プロっぷやでー

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:20:12.80 ID:DO3y2AQd.net

140cm160tのワイも頑張ればいけそう

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:20:09.83 ID:2YDumksT.net

便秘は空腹時にカフェイン入れれば余裕よ
1度に1g以上入れるとぶっ倒れるけど

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:20:30.10 ID:FO9Z5mvd.net

>>105
プロレスラーみたく、筋肉の上に脂肪がついてるタイプやな

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:20:55.88 ID:ENXl9iHO.net

>>105
汗と体重は無関係やで

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:21:43.83 ID:RIJ0Cvyb.net

>>107
なんや走れるデブかと思ったらプロップかよ
ただデブやな

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:22:20.98 ID:ENXl9iHO.net

>>109
コーヒー大好きやけどなぁ 空腹時意識して飲んでみるわ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:22:36.15 ID:kTdRh/cJ.net

>>110
体重言うとだいたいびっくりされるわ
そんな重いように見えんって
>>111
汗大量にかいた方が代謝よくなるから痩せやすくなるで

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:23:05.30 ID:/eksKtX6.net

男のダイエットなんて簡単やないか
脂肪分糖分控え筋トレですぐや。女は生理やらあるしスイーツとやらが常食やから無理なんやで。

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:23:12.46 ID:ENXl9iHO.net

>>112
だからさんざん言っとるやんけ！！(涙目)

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:23:29.32 ID:4glzf9NO.net

>>109
あれって便秘にも効果あるんか
便秘なったことないけど毎朝のコーヒー飲んでるからなんやな

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:23:29.73 ID:kVsgTPSJ.net

正面からハラディ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:23:59.56 ID:FO9Z5mvd.net

>>114
膝と腰悪くするから体重は落としたほうがええよな

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:24:01.90 ID:TCIEzi9t.net

>>115
ハラディ

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:24:03.96 ID:ENXl9iHO.net

>>118
上にあるやろ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:24:12.63 ID:lD0gzKQ9.net

ダイエットに食事制限は必要ないんやで

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:24:35.83 ID:4glzf9NO.net

>>115
実際簡単やで
金かけて失敗するマンコはアホですわ

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:24:52.86 ID:D2sYBdpr.net

砂糖なんてタバコ以上にやめられないやろ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:25:00.81 ID:ENXl9iHO.net

>>122
10kg落ちたのはどう説明するんや？

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:25:38.49 ID:kTdRh/cJ.net

>>119
そうなんよな…
ちな空手家なんやが正直、身体のキレは上がってるんやけど関節が怖い
ヘルニア持ちやし

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:26:18.51 ID:5d2huQJa.net

セブンのサラダチキンか？
あれぐううまいよな

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:26:47.19 ID:RIJ0Cvyb.net

昼夜の炭水化物抜き体にいいと思うけど、夜米食べたくなるんだよなぁ・・

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:26:57.91 ID:KwbYXaJm.net

週にラーメン4〜5回、他には牛丼屋や回転寿司など。回転寿司は20皿くらい食う
この生活してたら一年で10kg体重増えた。あと何年健康でいられるやろうか

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:27:05.16 ID:ENXl9iHO.net

>>124
タバコは辞められへんけど砂糖は簡単に辞められたで
仕事上お菓子とかよくもらうけどいただきまーす^^何て言っといて家に持って帰って近所の小学生にポイーや

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:27:27.02 ID:9/7RG76n.net

>>125
制限しないで普通の食事を普通にとれば痩せるだろってこと
制限だったらいつか解除するけど普通の食事だったらそのまま続ければいいからストレスないし

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:27:37.71 ID:kVsgTPSJ.net

>>121
↓からやんけ
まあ別にいいけど

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:28:04.42 ID:2YDumksT.net

>>127
値段が詐欺やろ
胸肉なら同じ量を50円で買えるぞ

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:28:50.24 ID:4glzf9NO.net

コンビニサラダは詐欺みたいな値段

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:29:20.85 ID:ENXl9iHO.net

>>127
あれはうまい！食べごたえもあるし
>>128
2日で慣れる
>>129
ワイは2週に一度のラーメン二郎が楽しみでダイエットしてるようなもんや。要は気の持ち様やな

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:30:01.26 ID:8gcdhmsV.net

なかなか良い減量してんな
これに週一ぐらいで筋トレや有酸素運動入れたらほぼ完ぺきだな

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:30:30.90 ID:ENXl9iHO.net

>>131
なるほどな ゆっくり普通の食事に戻してみるわ
>>132
すまんこちょっと待っとれ

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/20(金) 22:31:07.88 ID:2YDumksT.net

26：無記無記名 　　 sage [2014/06/17(火) 07:58:20.02 ID:/fkCVrJc [1/6]]
http://i.imgur.com/BvKmTxp.jpg
http://i.imgur.com/djNL59K.png
バイト始めたらどんどん痩せていってヤバイんですよね
1週間で3kgも落ちましたよ
5/12 81.5kg
6/17 72.9kg
36：無記無記名 　　 sage [2014/06/17(火) 13:34:53.36 ID:/fkCVrJc [3/6]]
去年の10月です。87kg
http://i.imgur.com/sDl5Fzr.jpg