筋トレ系YouTuber「筋肉を付けたいなら絶対に"コレ"はやるな」

1 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:35:20.43 ID:yb6AmNlLM.net

https://i.imgur.com/2dOqnL3.jpg
https://i.imgur.com/jA1gfpY.jpg
https://i.imgur.com/Ldwfv3j.jpg

2 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:35:45.13 ID:Dez0J7M20.net

草

3 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:35:50.27 ID:6QktgylM0.net

一理ある

4 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:35:52.05 ID:U5NrZXrc0.net

日本チャンピオンが言うんだから間違いないな

5 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:35:57.53 ID:Dez0J7M20.net

もう、ってなんやねん

6 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:36:01.30 ID:0J8kJdqN0.net

真理

7 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:36:23.56 ID:qKsdgQ9vM.net

何も間違ってないやん

8 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:36:38.02 ID:yrZ5FiGh0.net

草

9 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:36:57.70 ID:ftFVxxj60.net

横川くんはガチ

10 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:37:31.76 ID:J0Hwh4Ua0.net

筋トレってそんな何時間もやるもんなん？

11 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:38:12.60 ID:GlZP0qpua.net

事実

12 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:38:12.68 ID:MrerpQvW0.net

筋肉量に応じて国が補助金を給付するってのはどうやろ

13 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:38:12.89 ID:aWyojsGF0.net

>>10
筋トレは3時間もあれば十分やけどストレスと睡眠時間確保が大事

14 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:38:33.11 ID:GiuOZMM9M.net

仕事してたらまともな睡眠は取れんしストレスもかかるもんな。筋肉分解は避けられん

15 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:38:35.51 ID:kssFUl650.net

草

16 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:39:04.39 ID:RsjLMtXi0.net

横川か
youtubeやってんのか

17 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:39:07.85 ID:GJn3495q0.net

お金がないなら借金しろって言う奴は違うな

18 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:39:24.64 ID:9XtrNjcCd.net

肉体労働してたビルダーいたよな
すげえわ

19 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:39:39.39 ID:RQWt+toba.net

当然の話

20 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:39:52.35 ID:czW6leFA0.net

😲

21 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:40:02.39 ID:uh3O+r8R0.net

仕事してる人、バカですｗ

22 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:40:16.40 ID:0ixk4Ws4r.net

で、こいつもどうせプロテインとか変な薬品で盛ってるだけやろ？
自然な筋肉こそ“本物”だと言えるんだよなぁ

23 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:40:48.15 ID:p7w4aFsJ0.net

あかん草

24 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:41:04.79 ID:YDOYE5lX0.net

これはプロテインやってますわ

25 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:41:22.23 ID:u5Rq/tDfp.net

>>22
BCAAとかクレアチンとかやってそうだよな

26 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:41:28.41 ID:91YqMlzi0.net

G民は皆ムッキムキなんやろうなぁ…

27 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:41:38.95 ID:wyvTvza60.net

ジャルジャルのコントみたいやな

28 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:41:39.72 ID:KSW0g+QJ0.net

一理ある

29 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:41:51.27 ID:2rB8mvbsr.net

サスケの山田か

30 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:42:57.48 ID:stXj4Fuy0.net

草

31 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:43:13.92 ID:J0Hwh4Ua0.net

>>13
睡眠は何となくわかるがストレスとか関係あるのか？

32 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:43:39.61 ID:ch1CrJSG0.net

MMORPGかな

33 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:44:13.81 ID:aWyojsGF0.net

>>31
ストレス受けると筋肉が分解されだす
だからマッチョはストレスが嫌い

34 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:44:43.30 ID:/BThJOeA0.net

>>31
ストレス感じた時に出るコルチゾールってホルモンが
筋肉を分解するんやて

35 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:45:14.73 ID:6xoGpTSY0.net

親の脛かじりかと思いきや普通に借金してて草

36 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:45:15.64 ID:YgA86X820.net

本物はこうやけど
偽物はステロイド打って動画撮ってジム経営してサプリとかプロテイン売ってるんやろ

37 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:45:17.02 ID:J0Hwh4Ua0.net

>>33
はまじ？！
筋肉ってそんな敏感なのか

38 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:45:21.52 ID:2/klD9fb0.net

糖尿もあかんよな
どんどん筋肉減ってく　

39 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:46:34.04 ID:J0Hwh4Ua0.net

>>34
はえー
筋肉ってやわいんだな

40 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:47:14.80 ID:Nky8FE5t0.net

ったりめぇだろ！そんなの💪

41 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:47:33.19 ID:Dn0GbCaer.net

>>33
そのわりにねちっこいのはなんでや？

42 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:47:54.42 ID:SahlrEapa.net

ジュラシックがビルダーのトラックドライバー募集してたぞ

43 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:48:01.97 ID:aWyojsGF0.net

>>37
せやで
後睡眠中栄養補給できないのも良くないからマッチョは枕元にBCAAって言うプロテインみたいなの置いといて寝起きすぐに栄養補給するらしい

44 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:48:16.67 ID:YVropquMr.net

>>41
ストレスから逃げてるから耐性が無い

45 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:48:55.77 ID:RSuyhRAvr.net

ほぼこれ
https://i.imgur.com/Y2kkckn.jpg
https://i.imgur.com/GzqLesE.jpg

46 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:49:26.45 ID:mPUtwd6q0.net

ストレス与えただけで弱るとかウサギかなんかか？

47 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:49:28.83 ID:a+sP41t/a.net

ワイ仕事してないけど筋肉ないわ

48 ：カニタンク🦀：2023/07/19(水) 13:49:39.64 ID:RFEqUSVOM.net

ステロイダーのYouTuberきらい

49 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:49:59.41 ID:NqjkYLcza.net

>>44
なんG民もねちっこいけどこれは？

50 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:50:40.15 ID:aWyojsGF0.net

>>47
筋肉つけるのにそんな理想的な環境ないで

51 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:50:51.23 ID:0DUMzfk8d.net

でもマッチョって意味ないよな
細マッチョでいい

52 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:51:07.35 ID:kssFUl650.net

ボディビルダーにチクチク言葉かけ続けたらガリガリになるんか

53 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:52:22.86 ID:M3O+cP2V0.net

ワロタ

54 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:53:04.83 ID:wBDSHqoF0.net

そんなぁ…

55 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:53:13.00 ID:GRkeK7930.net

こいつのプロテインめっちゃ不味くね？

56 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:53:36.65 ID:qRabgc/Wa.net

これやん

ギルマス：「Bさんって社会人だったっけ？」
B：「そうだよーｗ」
ギルマス：「戦争に向けてギルド強化するので」
B：「うん」
ギルマス：「仕事辞めてくれませんか？」
ギルマス：「あとギルメンが交代でキャラ育成するので IDとパス教えてください」

57 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:54:50.11 ID:h9rnbQHa0.net

筋トレYouTuber同じ動画あげすぎだよな

58 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:55:34.75 ID:EtULueqY0.net

1日中筋トレするわけでもないのに仕事邪魔なんか

59 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:56:04.72 ID:BBcuzC5Ha.net

>>56
ビルダーってパワハラ野郎多いやろうな
筋肉の為に全て捨てる様な奴らやし

60 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:56:05.46 ID:aWyojsGF0.net

>>57
ネタ無いからな
知識ならバズーカ岡田みとけばいいし

61 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:56:07.51 ID:bUzXupmyM.net

ネットでレスバしてる筋トレ民はストレスまみれな気がするんやが大丈夫なんか

62 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:56:32.37 ID:ppb99bXfd.net

>>52
確かに筋トレ趣味のパワハラ上司がワイ部下についた時は筋肉萎びてたわ
パワハラ問題でクビになったから今は筋肉にええ生活できてるやろな

63 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:56:55.46 ID:YgA86X820.net

>>58
プロテインもこまめに取らないとあかんし
質の良い睡眠もしないとあかんからな
翔平みたいなもんよ

64 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:57:14.78 ID:Jo9dPUria.net

>>36
山澤さんの悪口はやめろ

65 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:57:26.81 ID:/BThJOeA0.net

>>57
もう数十年筋トレは進化してへんからしゃあない

66 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:57:41.34 ID:YDOYE5lX0.net

言動見てると大概発達障害だと思うわ
決まりきったルーチン延々とこなしてるのとかもそのけが無いと続かんやろ

67 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:57:50.80 ID:tYdnpO+6r.net

自重でもこんなに筋肉付きますよってそんなわけないやろ

68 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:58:10.82 ID:qRabgc/Wa.net

>>57
Tarzanとかいう1年間同じことループして書き続けてる雑誌

69 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:58:56.33 ID:e+NEE9p30.net

野田クリスタルは売れっ子芸人とかいうストレス凄い仕事してるのにムキムキじゃん

70 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:59:01.15 ID:aWyojsGF0.net

>>68
一般人も夏になったらダイエットし出して冬になったら忘れるループしてるからしゃーない

71 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:59:14.81 ID:KmfwzVjt0.net

なかやまきんに君もこれで苦しんでるらしいな

72 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:59:33.07 ID:J0Hwh4Ua0.net

>>43
BCCAググったわ
何かもうすごいな
色々考えられてるんだな

73 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 13:59:42.92 ID:B3/J4+0w0.net

筋肉てなかなかつかないよな

74 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:00:44.94 ID:00RKULqg0.net

この写真欲しかったんやありがとう
^_^ワイのトレーナーさんに見せてけらけらわらお

75 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:00:51.47 ID:ftFVxxj60.net

>>69
どこがやねん萎みに萎んどるわ

76 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:01:34.29 ID:00RKULqg0.net

EAAはクソまずいからワイはリンゴ酢を入れてのんでる
ってか今日eaa忘れてきたわ😓😓😓

77 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:02:18.97 ID:00RKULqg0.net

>>68
むかしセックスで鍛える筋肉特集あったで
えっちやった

78 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:03:27.59 ID:ppHMR8sy0.net

なにわろてんねん

79 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:03:52.81 ID:aWyojsGF0.net

>>77
男はスクワット女は骨盤底筋群トレやればええで

80 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:03:54.27 ID:ljiPL5Jwd.net

>>50
金があればそうやけど高タンパク食は結構金かかるからただの無職だときついやろ

81 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:04:58.91 ID:C+tYgvXN0.net

筋トレって意外と金かかるよな
時間の拘束もきついし

82 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:05:23.58 ID:sfxF+jnVa.net

筋肉を仕事にせなあかんということやな

83 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:05:24.00 ID:FaFSG1/p0.net

土方じゃいかんのか？

84 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:05:31.05 ID:5FODbjaFa.net

>>75
くりぃむナントカの時の野田クリマッチョすぎてビビったな

85 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:05:42.08 ID:UfBIdq180.net

>>36
？？？「筋肉大学！筋肉大学！！」

86 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:06:04.33 ID:wY0Lj3Q30.net

肩とか胸まんまるのやつってやってる可能性高いんだよな？

87 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:06:37.65 ID:l5JPlZrh0.net

この人はステロイド使ってないの？

88 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:06:39.17 ID:aWyojsGF0.net

>>85
本人は博士もってないのに筋肉博士って笑えるよな

89 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:06:46.39 ID:mWeKTS2O0.net

>>22
それ加工食品とか栄養学もアウトやろ
道端の雑草や下水の鼠食って川の汚水飲んで鍛えてるやつだけが本物や

90 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:06:53.88 ID:Sfi19aLT0.net

>>57
同じことばっかりやってるサイヤとかあの界隈の内輪ネタって誰が見てんだろ

91 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:07:35.44 ID:aWyojsGF0.net

>>86
そこら辺は関係ない
顔がふっくらしてたり腹出てる奴は怪しい
ステロイドは鍛えてない顔の筋肉や内臓も成長してしまうんや

92 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:07:43.79 ID:XnG5nJ7m0.net

ダイエットしてた頃筋トレYouTuber見すぎておすすめそれまみれになってたな

93 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:07:44.92 ID:GUbsm/xrd.net

>>83
長時間の有酸素運動はどんどん筋分解するで

94 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:08:14.07 ID:WrHw3zr6a.net

>>87
こんだけ筋量あれば疑う声も多いけど一応検査で陰性でてる

95 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:08:20.60 ID:aWyojsGF0.net

>>90
サイヤとかは人気YouTuberが筋トレやってるようなもんや
筋トレの知識欲しくて見てる奴なんておらんやろ

96 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:08:26.28 ID:ztUjHeg00.net

デリケートマッチョ

97 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:08:34.26 ID:xik8UDU3M.net

>>75
久しぶりに見たらガリガリになってて笑ったわ

98 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:08:43.48 ID:6/8W1X4Wa.net

横川くんクラスなら筋肉だけで飯食えるん？

99 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:09:23.80 ID:aWyojsGF0.net

>>98
ジム経営とか自己プロデュース出来なきゃただのマッチョや

100 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:09:33.65 ID:GUbsm/xrd.net

>>98
借金まみれって言ってるけど実際どうなんやろな

101 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:09:59.02 ID:tHo9ahTV0.net

ストレスと睡眠がなー仕事から受けることが多すぎる

102 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:10:04.89 ID:FIbjBGOQM.net

山本義徳とかいうのが偉そうなん許されてええんか？

103 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:10:19.19 ID:5FODbjaFa.net

横川くんコレでわいの中で色々覆った
ガチの才能でしたわ
https://i.imgur.com/JYfXSnk.jpg

104 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:10:34.84 ID:00RKULqg0.net

>>81
ガチると天井知らずでどこまで本気になるか試されるよな
自分の中で線引きしとかないと
大会出るとかそんなんやない人はやりすぎもあかんとおもうわ

105 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:10:49.04 ID:3SFhKFgMd.net

平日軽くやって休みの日ガッツリしかできんよな

106 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:11:24.04 ID:00RKULqg0.net

山澤さん頑張ってるやん

107 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:11:35.38 ID:4Wb4OfGta.net

これ筋トレYouTuber皮肉りまくっててええな
「これはやるな」「意味のない筋トレ」みたいな脅し文句動画ばっかりやもん

108 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:11:41.67 ID:XWRzgk7Ga.net

筋肉以外でも当てはまりそう

109 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:12:25.49 ID:U5NrZXrc0.net

電気代節約の為に毎日ジムの風呂入りに行くんやが
毎日鍛えられて金も浮いて一石二鳥や

110 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:12:26.66 ID:00RKULqg0.net

筋トレ日の仕事終わり1時間前くらいに何か胃に入れて…って、
その度に軽食かわなあかんし　デスクでモリモリ食わなあかん
それも糖質タンパク質ちゃんと取れるやつ
とか何食えばいいんや

111 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:12:27.69 ID:p6UDrw4s0.net

筋トレで重いとかきついとか感じるのはストレスやないんか？

112 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:12:38.42 ID:aWyojsGF0.net

>>102
ステやって大会追放されたくせにでかい顔できてるの闇深すぎやろ

113 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:13:25.12 ID:5FODbjaFa.net

>>107
ゆたぼん｢YouTubeで成功したいなら”学校”へ行くな！｣

114 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:13:37.59 ID:U5NrZXrc0.net

>>107
基本youtubeのサムネそんなのばっかりだから見てて気持ち悪くなるんよな

115 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:14:01.52 ID:Ag5A+Xp/d.net

>>106
なにを？

116 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:15:00.95 ID:xik8UDU3M.net

>>102
あいつの筋トレなんの参考にもならなくて笑うわ
情弱ビジネスはマジで駆逐されてほしい

117 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:15:05.36 ID:e+NEE9p30.net

>>110
サラダチキンをコーラで流し込むのはアカンの？

118 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:15:27.77 ID:00RKULqg0.net

>>115
サブスクのめっちゃ安いプロテイン開発とか

119 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:15:43.18 ID:qJxNr9mMa.net

>>111
ストレスじゃなくて快感やぞ
ワイはパワハラ受けてた時にジム通いしてたがウエイトを上げるごとにクソ上司の顔想像してたわ

120 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:15:48.12 ID:00RKULqg0.net

>>117
それでもええかなあ
サラダチキン食いにくいやろ…液もれるし

121 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:15:59.32 ID:p7w4aFsJ0.net

>>35
ストロングスタイルすぎんだろ

122 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:16:05.75 ID:nmT5+mLNr.net

YouTubeはshoとかバズーカ見とけばええやろ
英語読めるならredditのfitnessスレもおすすめ

123 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:16:12.73 ID:aWyojsGF0.net

>>116
あいつはステ無しの大会ステで優勝して剥奪されたぐらいの経歴しかないからな
ビッグヒデはステ無し大会ステ無しで勝ってそれからステあり大会をステでやってるだけだからちょっと違う

124 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:16:33.21 ID:qJxNr9mMa.net

>>117
果糖ブドウ糖がね…

やるならマルトデキストリンとプロテインまぜたシェイクでええよその方が手っ取り早くてコスパええし

125 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:02.93 ID:ddm6rh0Q0.net

インドの毎日毎日鉄運んでる若い奴にプロテイン差し入れしてムキムキにさせるYouTube好き

126 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:13.69 ID:00RKULqg0.net

>>124
マルとで　切らしとるは
ちゆうもんせなあかん…メンド

127 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:13.78 ID:aWyojsGF0.net

>>122
shoはバーベル信者すぎる
普通のジムじゃあんなにバーベル占拠できん

128 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:17.50 ID:bRN4fGLPa.net

>>34
めちゃくちゃ負荷かけてる時にストレスってないんかな？
快楽物質でもでるんか？

129 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:18.38 ID:U5NrZXrc0.net

>>119
オンでもオフでも上司持ち上げてて草

130 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:19.65 ID:2k4EHbbQd.net

>>110
おにぎりとプロテイン飲料でええやん
2本買って一本はトレ前もう一本はトレ後
帰宅したら炭水化物とプロテインもう一回摂ってさっさと寝る

131 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:35.83 ID:qJxNr9mMa.net

>>123
ステあり大会で212カテゴリーやけど世界一になってるもんな
シュワちゃん主催大会やしレベルちゃうわヒデは

132 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:17:51.86 ID:+uOvopAc0.net

この人はステロイドつかってないの？

133 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:18:59.21 ID:qJxNr9mMa.net

>>129
鍛えて体が変わってきて重量もあがるとほんまに「お前なんかワンパンやぞ」って気持ちになってくるから精神参ってる時にトレーニングしたらあかんわって思ってしばらく離れたんや

134 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:19:10.57 ID:00RKULqg0.net

>>130
おにぎりか　ええな
ここだけの秘密やけど100円ローソンの100円のツナおにぎりが神やで　コンビニ最強やと思うわ

135 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:19:44.56 ID:aWyojsGF0.net

>>131
ヒデはメジャーでみんな粘着物質使ってる中使ってサイ・ヤング賞取ったようなもんやしな
山本義徳はプロ野球で粘着物質使うような悪質や

136 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:20:01.54 ID:5FODbjaFa.net

ヒデも寺島もさとうしょも薊もいつから使ってるなんて分からんからな

137 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:20:03.72 ID:j7EHLuft0.net

人工甘味料に発がん性物質が～みたいな話あったけどプロテイン業界どうするんやろなあ

138 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:20:20.92 ID:aWyojsGF0.net

>>132
ステ無しの検査厳しい大会で優勝してるから多分使ってない

139 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:20:24.48 ID:7PtHgqh20.net

こいつ大谷も知らんのか

140 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:20:38.13 ID:BtblndHB0.net

東京ホテイソンのショーゴみたいな整った筋肉つくのが理想

141 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:21:03.76 ID:qJxNr9mMa.net

>>139
大谷はトレーニングして稼いでるようなもんやろ

142 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:21:08.99 ID:Jx8lpZrn0.net

もうって草

143 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:21:13.08 ID:XrqELZkkp.net

この筋肉のお兄ちゃんも服着てキャップ被ってテーブルの前にカメラ置いてPCで動画切り取りしたり字幕をぽちぽち入れていると思うと可愛いよね☺

144 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:21:41.59 ID:YgA86X820.net

横川くんの筋トレ動画見るとメチャクチャ綺麗だよな
綺麗に基礎の動きをやってるだけ
山本先生とかシャイニーはなんか変な動きしとる

145 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:22:29.97 ID:0mBpqfSld.net

>>134
カロリー表記があるコンビニ食が最強なんよ
家の飯うまいけど重量測ってカロリー調べてが面倒すぎる

146 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:22:55.84 ID:U5NrZXrc0.net

>>137
アスパルテームだっけか
結構前に北島が「人工甘味料は全然大丈夫！そもそも有害かどうかも歴史が浅いので分からない！」とか言ってたけどどう撤回するんやろ

ちなみにアセスルファムカリウムやスクラロースも大概やがアスパルテームの方が危険度圧倒的に高いらしい

147 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:23:43.17 ID:5FODbjaFa.net

>>137
なんこか味無くなってるな

148 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:23:59.87 ID:YgA86X820.net

>>146
B2だから全然平気やで
りんごとかキャベツとかナスとかも食べないってのなら分かるけど

149 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:25:00.25 ID:J42j+2FXd.net

>>146
そもそも毎日ジュース10缶ぐらい摂らんと影響ないって言われとるし気にせんのとちゃうか

150 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:25:08.10 ID:su+kkacy0.net

おもろい

151 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:25:29.79 ID:L2NgSio3a.net

この人普通に可愛い顔してるから芸能人

152 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:26:04.13 ID:zabExGX3d.net

シャイニーなんか騒動でイライラしまくりやったやろあいつ

153 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:26:06.11 ID:PvWcFH4h0.net

筋トレも動画も他人の真似してるだけのくせによく偉そうに語れるよな

154 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:26:17.99 ID:YDOYE5lX0.net

>>149
バフェットが何十年もその量飲んでて90まで生きてるんだから問題ねぇってことやな

155 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:26:21.45 ID:UfBIdq180.net

>>137
アスパルテームの話ならWHOの2Bという区分としては漬物とかと同レベルで
量で言ってもアスパルテーム入り缶飲料10杯以上一日飲んでようやく発ガン性があるかもしれへんレベルって話やからな
基本的に今まで通り使い続けるんやないの

健康とかナチュラルを謳う商品なら元々その手の人口甘味料とか排除したがるからそこまで影響ないとみとるわ

156 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:27:21.38 ID:SmFGaFdS0.net

横川選手が筋トレ中に頭の中に鶏胸肉みたいなのがあってそれを伸ばしたり縮めたりしてるっていってたけど無理やわそんなの

157 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:28:13.27 ID:U5NrZXrc0.net

>>154
投資のジイさん？
結局有害有害言うて健康な奴と病気になる奴どっちもおるよな。やっぱストレスの方が健康には悪影響なんやろうか

やはり仕事は辞めるべきやな。

158 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:28:33.40 ID:j7EHLuft0.net

>>154
はえー
結局人によるとしか言いようがないんかな

159 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:28:49.48 ID:aWyojsGF0.net

ビルダーから外れるけどパワーチューブのうっしーの身体はすごいわ
ビルダーじゃ無くてもあんな風になるんやな

160 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:29:16.31 ID:5FODbjaFa.net

横川くんは生まれつきホルモンバランスぶっ壊れてるんやと思うわ

161 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:29:24.90 ID:w0Jrtenja.net

>>157
バフェットじいちゃんは医者からも「遺伝子が強靭でなければすでに死んでる」って言われるぐらい特殊な感じやからな…

162 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:29:31.17 ID:U5NrZXrc0.net

>>148
>>155
それは知らんかったわサンクス！
まぁけど多少は気にするようにするわ　マイプロのプレーンとか割とクリーンだった気がする

163 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:29:43.28 ID:qRabgc/Wa.net

>>137
プレーンを飲め、鬼龍のようにな

164 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:30:27.70 ID:GaUOgHkN0.net

チャンピオンやし

165 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:30:30.60 ID:YDOYE5lX0.net

>>157
医者が何でお前生きてるんだって真顔で言うレベルの偏食で有名な投資の神様や
食い物が人の健康に与える影響なんて毒と規定されてるものでもなければあんま気にする事ねぇと思うわ
そんなん一々気にしてる方が余程体に悪いと思う

166 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:30:57.41 ID:mWeKTS2O0.net

>>125
詳細

167 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:31:23.15 ID:ZBn+BLhxr.net

結局追い込むのと追い込まないのどっちが正しいの？

168 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:31:56.31 ID:ZsdxNhcSa.net

>>159
パワーリフターからビルダーに転身するのもおるしその逆もある世界やから両者は相似的といえるわ
ビルダーも基本的にBIG3やるんやし
リフターはビルダーの基礎はできてると言えるんやから

169 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:33:06.46 ID:5FODbjaFa.net

>>159
牛山系列なら山本俊樹もビビった
阿部ロイと共に全日本出て欲しい

170 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:34:12.21 ID:oKTNHQ8v0.net

仕事が邪魔というよりガチ勢は2〜3時間周期でタンパク質取るから仕事してられんだけだ逆にここクリアできるなら誰でも筋肉マンになれる

171 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:36:33.36 ID:p7w4aFsJ0.net

>>154
そんだけ飲めりゃそりゃ長生きするよ

172 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:36:51.15 ID:oLd1Yg6d0.net

筋トレyoutuberて1か月おきくらいに同じネタ使い回してるよな
「筋肉をつけるルーティン」「筋肉をつける食事TOP10」「減量期のNG行動」とかこんな感じで

173 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:37:34.17 ID:UfBIdq180.net

>>167
単純な効率というか一般人レベルの面で言えば
追い込まないほうが疲労が残らず1週間内の総ボリューム量を稼げるはずやから追い込まない方が筋肥大はさせやすいと言われとる

ただビルダーみたいなそもそもかなり限界に近いレベルまで筋肥大させとるような奴らにとって
追い込むレベルやないと更に筋肥大するまでの刺激を送り込めないという異常な状態だったりするんや
結局そいつがどこまで週に筋トレ出来るかとか現在の筋肥大の状況とかにもよる

174 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:37:56.50 ID:6xoGpTSY0.net

きんにくんが大谷の試合見に行ってちょうどホームラン打ってたな

175 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:39:18.16 ID:8qyWNW6D0.net

海外筋肉Youtuberはどう言うんやろ

176 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:39:41.33 ID:J2fBlhrHM.net

ちゃんとクリーンやれ😡

177 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:40:19.01 ID:bxUOCLUEa.net

>>173
トップビルダーとかトレーニング中に低周波当ててさらに刺激与えたりしてるからな…

178 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:41:13.26 ID:3oAZv2mh0.net

脳筋こわ

179 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:41:34.05 ID:NDXW4/zZd.net

追い込みとか不安障害みたいなもんやからな
やらなきゃ不安だからやってるだけや👍

180 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:43:17.84 ID:aWyojsGF0.net

>>168
ビッグ3で作った身体はビルダーのよりなんか実用的でかっこいいわ

181 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:44:18.43 ID:0mBpqfSld.net

>>173
毎日同じとこやるわけちゃうやん
ローテ回すんやし追い込んでいったほうがええやろ
そもそもでいうなら素人は追い込んだつもりでも全然追い込めてないわけだし

182 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:44:44.14 ID:YgA86X820.net

きんにくんがもしステロイド使ってたら脳壊れるやついるやろ
ワイは壊れる

183 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:44:56.83 ID:zabExGX3d.net

>>172
リュウジのバズレシピやん

184 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:45:12.71 ID:5FODbjaFa.net

ワイはエブリベンチエブリ追い込みをもっとーにしとるで
弱いけど

185 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:46:45.70 ID:P/W5iPGlp.net

筋トレYouTuberのたまに上げる
1日何分のトレーニング動画あるけど
ただのネタ切れよね
数分のトレーニングで得た身体じゃないし

186 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:46:55.70 ID:YCRuNieW0.net

山本のオーバーワーク理論マジで謎やわ
これだけで上腕40センチいける！みたいな動画で、
インクラインダンベルカールでそんな重くない重量で３セットくらいやればokとかいって
そんなでいいならジムがもっとムキムキで溢れてるわ

187 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:47:28.25 ID:PlEa8Ngl0.net

これ笑った

188 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:47:32.03 ID:aWyojsGF0.net

>>182
きんにくんはやってないけど芸能人の筋肉キャラとかやってそうだよな
EXILEとか

189 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:47:39.44 ID:I38VESlkd.net

ストレスに負けるような筋肉でええんか？

190 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:48:21.10 ID:5SmvejgD0.net

今古賀と筋肉あるあるだけ信用してる

191 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:49:09.43 ID:IMC0S9ivH.net

単管パイプでチンニングスタンド自作したいけど置き場所ない😭

192 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:49:13.53 ID:aWyojsGF0.net

>>190
筋肉あるあるは動画編集のレベルが抜けてるわ
CGうますぎやろ

193 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:49:16.58 ID:VJJpVZll0.net

なかやまきんに君が吉本辞めたのも筋肉に悪影響やからなんか？

194 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:49:21.89 ID:t30/hwzn0.net

mmo廃人は筋トレビルダーだった…？

195 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:50:16.39 ID:oKTNHQ8v0.net

きんにくんは自分でナチュラル言うてるからステやってたら業界から消えるぞ

196 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:50:26.89 ID:N/QXsq2Tr.net

>>112
何がキモイって周りに先生って呼ばせてるところ
先生要素どこや

197 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:51:00.58 ID:YCRuNieW0.net

ワイはベンチ70kgで10回できるから
1rmはたぶん88kgくらいなんやが
こっから100kgまでどのくらいかかる？

198 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:51:12.56 ID:5SmvejgD0.net

>>196
矢野先生みたいなもんや

199 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:51:20.31 ID:aWyojsGF0.net

>>196
それな
サイヤもステ扱いされたく無いなら縁切れよって思うわ

200 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:51:45.08 ID:L+5bknjo0.net

きんに君も筋肉のために吉本辞めて自由になったんだよな

201 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:52:05.36 ID:xvIMlode0.net

>>197
そんなん今までの伸び率とこれからの取り組み次第やろ

202 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:52:13.39 ID:RfG/9nyw0.net

まあユーチューブの親和性が高いのはここだよな

203 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:52:20.96 ID:67gs5Ohvd.net

ワイ最近サンドバッグ買ってぶん殴ってるんやけどこれで筋肉つく？

204 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:52:34.63 ID:7jY8ZroOa.net

時短、自重でもマッチョになれる！みたいなこというやつより信用出来る

205 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:52:43.26 ID:aWyojsGF0.net

>>197
1rmの練習だけすれば多分すぐ95ぐらいいけるんちゃう？
あんまrmの変換役に立たない気がする

206 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:52:44.08 ID:L+5bknjo0.net

>>193
せやでYouTubeで理由説明しとる

207 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:53:03.76 ID:UfBIdq180.net

>>181
筋トレによって破壊された筋繊維の回復は48～72時間程度で終わるとデータで示されとるのと
あと総ボリューム量を揃えない形での実験で実際に追い込まない方が（少なくとも一般人レベルでは）筋肥大が進んだっちゅう論文があったはず 確かアメリカかなんかの論文やったと思うけど

一般人レベルの効率の面で言えば2～3日後に疲労が残らない状態で
漸進性過負荷の形で継続的に負荷を与え続ければ効率の面で言えばより早く筋肥大出来るとされとるんや

208 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:53:16.00 ID:4kObIsOxd.net

山澤のジムえらい安い思たらシャワーないやんけ
ほなエニタイムでええわ

209 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:53:17.21 ID:3Slq35bM0.net

きんにくんはやってるトレーニング量と期間からすると付いてる筋肉が常識の範囲内過ぎるからな

210 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:53:43.68 ID:o35oxorza.net

ナチュラルの限界は他競技だけどバスケのザイオンやな、ザイオンはナチュラルで筋肉付きやすい体質らしいし
それ以上に筋肉付いてる奴は間違いなくステや

211 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:53:47.20 ID:5SmvejgD0.net

1日10分で激ヤセ！！
☝こういうのに釣られるアホが多いんやろな

212 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:53:57.13 ID:DifcPZCl0.net

草

213 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:55:06.74 ID:QaEpDlrwa.net

>>203
自重トレみたいなもんやが続けていれば付くと思うよ
背筋メインやと思うが

214 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:55:08.73 ID:5SmvejgD0.net

山澤とかきんに君とかおっさんのくせに肌綺麗すぎね

215 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:55:25.14 ID:xik8UDU3M.net

>>211
楽に筋トレしたい時点でセンスないよな

216 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:55:52.62 ID:xvIMlode0.net

ワイは短距離ダッシュするだけで全身痛くなるからジムに行くのも無理や

217 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:55:59.79 ID:4kObIsOxd.net

長期でデブっとるやつが短期でなんとかしようと焦ってんの笑うわ

218 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:56:07.90 ID:UHZo4jm+0.net

筋トレ
一定期間内で刺激する筋肉への1回の負荷×回数に比例する

ダイエット
摂取カロリーと消費カロリーの差し引き
※ただし体重は水分とうんちで変動するので短期間の体重に一喜一憂すべきではない

よほどの玄人やない限りこれ以外の真理はありえない
よって素人向けに部分痩せとか軽い運動で激ヤセとか言ってる奴は全て詐欺師

219 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:56:20.95 ID:FFA6RjDQ0.net

山崎恭介何やってるんやろ思ってチャンネル見たらガイノ摘出手術受けてて草

220 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:56:27.05 ID:6CkbDKo/M.net

プランクしたら体絞れるんか？

221 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:56:48.48 ID:QaEpDlrwa.net

>>220
無理です

222 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:56:53.73 ID:67gs5Ohvd.net

>>213
肩の前の方がめちゃくちゃ筋肉痛なるけど背筋がつくんか
毎日シバくで〜

223 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:57:03.39 ID:4kObIsOxd.net

>>214
山澤の肌ケア動画見たけどめっさこだわっててびびるわ

224 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:57:27.81 ID:fIXBkhQId.net

土方舐めんなよ

225 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:57:36.12 ID:5SmvejgD0.net

>>223
やっぱちゃんとやってるんか

226 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:57:40.57 ID:aWyojsGF0.net

>>217
積み上げるのは長くかかるし大変だけど無くすのは短期で簡単
筋肉とは信頼と同じ

227 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:58:17.16 ID:kUoa1lff0.net

ネックすき

228 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:58:21.63 ID:4kObIsOxd.net

詐欺紛いの謳い文句も自分で考えてボディメイク追及するきっかけとしてはアリやね

229 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:58:37.71 ID:Aub03UWO0.net

ワイ職場で普通にプロテイン取ってるわ
上司が苦笑いしてる

230 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:58:53.37 ID:aWyojsGF0.net

>>225
インフルエンサーだし裸になるわけだしAV女優並みにこだわってるやろな
賢い分AV女優以上に気をつけてるかもしれん

231 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:59:40.90 ID:4kObIsOxd.net

最近はコンビニもボディメイク商品かなり充実しとるしな
割高やけどザバス商品かなり有能やわ

232 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:59:41.03 ID:sB9rNaK/M.net

>>221
体絞るにはどうするんや？

233 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 14:59:48.17 ID:aWyojsGF0.net

>>229
シェーカーで混ぜてんの？ザバスのパックのやつで良くね？

234 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:00:05.61 ID:YCRuNieW0.net

サンドバッグ殴ったり、100m走のタイム計れたり、ピッチングやバッティングできたりするジムあったらいきたいな

235 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:00:13.26 ID:5SmvejgD0.net

>>230
焼く奴よりは健康的でええと思うわね

236 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:00:19.60 ID:twbLdvKya.net

>>232
食事制限

237 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:01:22.41 ID:67gs5Ohvd.net

>>214
美肌目指すならまずタンパク質取れって医者が言うてたわ
それを聞いてワイはプロテインを飲み始めた

238 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:01:24.91 ID:ejDEmoQ3M.net

>>236
糖質脂質カットしてタンパク質メインみたいなことか

239 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:01:36.10 ID:jV28YDvwa.net

>>233
コスパわるいやろ

240 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:01:54.88 ID:aWyojsGF0.net

>>239
それは確かに

241 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:02:22.79 ID:5SmvejgD0.net

>>233
高いじゃん
わいもカバンにはシェーカーとプロテインパウダーは忍ばせてあるわ🤪

242 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:02:33.95 ID:VrM65Xz/0.net

プロテインってそんないるか？
糖質脂質避けてれば自然と摂取できるやろ

243 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:02:59.13 ID:4kObIsOxd.net

>>234
母校の大学とかどうや？

244 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:03:05.06 ID:jV28YDvwa.net

>>238
糖質カットして脂質とタンパク質だけとるとか脂質制限する方法とか色々あるから調べてみるといいわ
一番手っ取り早いのは食事の最初に食物繊維摂ることやったりする
食物繊維サプリをご飯に混ぜて炊いたりするのもええで

245 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:03:06.46 ID:YCRuNieW0.net

会社でも自己紹介で趣味筋トレっていうやつとか最近筋トレはじめましたいうやつマジで増えたわ

246 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:03:09.17 ID:UHZo4jm+0.net

筋肉YouTuberはほとんど見ないんやが
たまたま見た奴が「オナニーは筋肉に悪いのか」って質問に「昨日3回抜いた」だの「ジムで抜く奴も多い」だの言ってて草生えた
稼ぐつもりないやろ

247 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:03:58.94 ID:1dyx3j180.net

ボディビルダーならそうやろけど健康目的程度なら関係ないやろ

248 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:03:59.12 ID:DKifayBTx.net

>>196
私文卒なのに栄養学について講釈垂れてるのヤバいよな

249 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:04:15.36 ID:aWyojsGF0.net

>>246
誰か忘れたけど日本選手権決勝レベルのすごいビルダーはスクワット前にAV見てテストステロン上げてからやるってたな

250 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:04:20.07 ID:U5NrZXrc0.net

>>246
何でジムで抜いてるんだよ　ホモかよ

251 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:04:20.51 ID:srXgN4WpM.net

>>244
はぇ〜勉強になるわサンガツ

252 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:04:43.60 ID:3kPblaYar.net

YouTuberにも色々おるからな
科学とか解剖学とかの知見で中立なこと言う奴だけ信用したい

253 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:05:14.04 ID:4kObIsOxd.net

筋トレはええけど激しい減量したらハゲるわ

254 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:05:18.45 ID:DueCQ1yhd.net

どうせみんなステ服用してるんやろ？

255 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:06:31.04 ID:jV28YDvwa.net

>>251
食物繊維とったら爆食いしてええもんちゃうからな
無理ない範囲で飯に気を遣うんやで
10日に一回ならラーメンやファストフードも別に食っても問題無かったりするし

256 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:06:33.89 ID:0mBpqfSld.net

>>207
追い込んでも48-72時間お休みすれば大体抜けるやん
ワイはローテ回していけば追い込んでも十分回復できるやろという主張や

257 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:06:45.34 ID:4kObIsOxd.net

薊とヨネのバトルどうなったんや？

258 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:06:49.03 ID:5SmvejgD0.net

プライムセールでVALXのプロテインが2400円とかやったから試しに買ってみたら400gで草
まんまと騙されたわ
まあこれは自己責任なんやが、
裏面に低価格を実現しました！的なこと書いてあったのがめっちゃムカついた

259 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:07:11.79 ID:fpadRTUJd.net

この手のガチ勢の筋肉中心生活って体にはすこぶる悪そうよな
内臓や頭皮への負担ハンパなさそう
結局人間普通に生きるのが一番だで

260 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:07:44.99 ID:ccFU6zgeM.net

>>255
チートデイのお手軽版みたいな感じでもええのか

261 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:07:46.65 ID:5SmvejgD0.net

>>259
筋肉で飯食ってる人やからな

262 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:07:49.06 ID:jV28YDvwa.net

>>252
論文引用してるやつもあんま信用できんやろ
データは白人黒人から得てるんやしアジア人にも通用するとは限らんのとこの手の科学は数年でひっくり返ったりするし

263 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:07:50.53 ID:iNum5Mfoa.net

>>246
絶対芳賀やん

264 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:08:26.73 ID:4kObIsOxd.net

分割法ってようわからんねんな
せなか狙った懸垂でも腕使うやん？
ピンポイントで特定の筋肉しか使わんて無理ちゃう？

265 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:19.61 ID:0mBpqfSld.net

>>222
まともな筋トレに比べたら微々たるもんやぞ
殴りまくって腕が上がらんくらいまでやってやっとサイドレイズで限界までとワンハンドローでちょっと背筋いじめたくらいの効果しかないで

266 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:32.04 ID:KspuatPS0.net

ワイはカトちゃんしか見てない
まともな人が少なすぎる

267 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:35.75 ID:5SmvejgD0.net

>>262
こういう論文があるから絶対にこう！って断言する奴もたまにおるけど科学リテラシー低すぎやろ
現在の科学ではこれの可能性が高いよ、ぐらいの物言いの人は信用できるわ

268 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:41.65 ID:HQqpQs2Ta.net

草

269 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:52.77 ID:t5MgDOXb0.net

ガチるなら歩くのもアカンらしいな

270 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:54.95 ID:c8A43tLa0.net

優勝しても賞金もないし得に何も起こらないアマチュアの大会のために借金してニートになって筋トレした結果日本一になって芸能人になってお金持ちになりました
これが制約と誓約や

271 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:09:59.52 ID:TFcNDShDa.net

>>260
結局カロリーの足し引きやからな増減量って
極端な話昼にラーメン食っても朝晩を粗食にしたらええんやし

272 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:10:09.06 ID:p8TPv0oda.net

誰かおすすめのBCAA教えてクレメンス

273 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:10:17.12 ID:0qlE0LdB0.net

この人って日本一になってから大会出てないんでしょ？
大会でないのに借金こさえてまで何の為に鍛えてるの

274 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:10:18.37 ID:5SmvejgD0.net

>>266
こいつの一番再生されてる動画がアンパンマンショー撮った動画で草

275 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:10:21.74 ID:aWyojsGF0.net

>>264
ブロスプリットで腕使いすぎはよく言われるな

276 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:10:27.36 ID:ftFVxxj60.net

>>258
お前のような思考停止弱者から金を巻き上げるビジネスしてるから大成功やん

277 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:10:56.52 ID:67gs5Ohvd.net

>>265
きんにくことばやめて😠

278 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:11:11.07 ID:UHZo4jm+0.net

>>264
そもそも筋トレ以外に筋肉を全く使わん生活なんか糞ニートかてできひん
追い込みすぎて分解＞再生になったらアカンというだけでちょっとくらい誤差や

279 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:11:26.55 ID:TFcNDShDa.net

>>270
シュワちゃんなんかオーストリアの田舎で筋トレしてたら世界一のビルダーになり果てには世界的映画スターにまでなれたしな

280 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:11:41.26 ID:4kObIsOxd.net

カロリーもたんぱく質もいつどんだけ摂るかとかこだわりすぎたら頭おかしなるしトータル量だけ見といたらええんちゃうかな

281 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:11:47.09 ID:5OesoSmq0.net

>>174
なんやちょうどて
大体打つやん

282 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:11:48.01 ID:0mBpqfSld.net

部分痩せとか嘘やからな
全体から均等に痩せて行く
ガチったらすぐわかるけど末端から皮が筋肉に張り付くように痩せて行くんや
腹は最後
どんだけ腹筋頑張っても苦労に見合う効果ないで

283 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:11:50.21 ID:5OesoSmq0.net

>>174
なんやちょうどて
大体打つやん

284 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:03.84 ID:Bk7hdFYBd.net

シャイニー薊さんは今何してんの？

285 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:09.75 ID:cyDiHopz0.net

軽い気持ちで始めたら逃げられなくなったわ
やめたら衰えて無駄になるって強迫観念が

286 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:17.81 ID:KspuatPS0.net

>>274
小学生くらいだったガキニキがでかくなっててびびるわ・・

287 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:26.95 ID:h2SCpSPm0.net

ネッチョに筋肉見せてっていったらホモのおかずにされるから無理とか言われたの衝撃やったわ

288 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:45.00 ID:p8TPv0oda.net

>>285
ソシャゲに課金した人みたい

289 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:55.97 ID:TFcNDShDa.net

>>272
f&w
コスパ最強

290 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:12:56.61 ID:7kzdsOWua.net

いきなり対象を選別していくスタイルすき

291 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:13:03.68 ID:ECQ0zOp2d.net

やりすぎの奴らって顔も筋肉でパンパンだよね
肩とかも出すぎて逆に不格好だし

292 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:13:19.55 ID:aWyojsGF0.net

ボディメイクなんてほぼ全ての人のコンプ刺激するから過剰に煽って情弱ビジネスしてくるやついる事念頭におかんとな

293 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:13:24.92 ID:UHZo4jm+0.net

>>282
腹筋は消費カロリーも少ないし基礎代謝も上がらんしな
どうしても一個だけというなら正しい姿勢でのスクワットやな
正しくやれば腹筋も刺激されるし

294 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:13:25.31 ID:0qlE0LdB0.net

>>282
いや腹筋鍛えたら少々脂肪が乗っててもうっすら割れるし効果はあるやろ

295 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:13:41.97 ID:cyDiHopz0.net

>>291
これ困るわ
細身に筋肉つけたくて始めたのに肩幅ばっか無駄にでかくなったわ

296 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:13:54.56 ID:6G4DdIwO0.net

筋トレYouTubeってどいつもコイツもみんなチビよな😂😂😂

297 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:10.57 ID:a7SF3FExM.net

>>256
それで回せるならええね
ワイはデッドリフトとスクワットを同じ週にやると腰回りが持たんわ
他の部位回も頻度多くなると握力が持たなくなるしな

298 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:18.11 ID:TFcNDShDa.net

>>296
そら去年の世界一が169cmしかない世界やし
180cm超えてるクリバムが一番かっこええわ

299 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:27.63 ID:ftFVxxj60.net

>>296
日本人がチビなだけ

300 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:30.90 ID:UHZo4jm+0.net

>>296
同じ胡散臭い奴らでも武道系YouTuberは背が高い奴が多いな
まあ当たり前だが

301 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:40.52 ID:J30tORGZ0.net

こないだYouTube見てたっけ今筋肉界はシュワちゃんタイプとブルースリータイプに別れてるらしいやん

302 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:44.81 ID:284sUSJMd.net

うマッチョ！の人すき

303 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:15:45.27 ID:No9k/s9ca.net

横川くんとか言うクレイジーマン
真似したら絶対人生滅亡するわ

304 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:16:00.01 ID:p8TPv0oda.net

>>289
サンガツ
調べたら何種類か味出てきたけどお好みでええか？

305 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:16:02.34 ID:0xxo6YWm0.net

仕事しながらしっかり良いもの食べてしっかり寝て毎日筋トレしろとか無茶言うやつより信用できるわ

306 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:16:22.54 ID:o35oxorza.net

>>295
細身に筋肉付けたいなら重量軽めで多くやる方がええと思うわ

307 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:16:50.30 ID:No9k/s9ca.net

>>302
あいつ脂質多い食いもんばっかおすすめしてるから嫌いやわ
作るだけ作って食ってないんちゃうか

308 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:16:57.75 ID:UfBIdq180.net

>>256
ワイも元はローテで追い込み教徒やったから君の論理も十分に分かるしなんなら実際追い込まないことに不安を覚えるレベルやけど
どうも筋肉の疲労って自分が思っとる以上にそれなりに蓄積するもんらしいんや

論文の結果を考えてみるに疲労によって単純なレップ数を稼げないというのもあるかもしれんけど
追い込むことでその48時間後の最後の方のレップやらでフォームが崩れたり
フルレンジで出来なくなることによって結果的にボリューム量が減るということにも繋がったりしとるんやないかなと
まあこれはあくまで効率の話やから追い込むことによって筋トレは意味なくなるとかそういう話やない点はわかってもらえたら嬉しい

309 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:17:38.30 ID:5SmvejgD0.net

未だに追い込むとかやってる奴おるんやな

310 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:18:01.05 ID:GmUIo0Ub0.net

マジかよ
仕事辞めるわ

311 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:18:12.46 ID:0mBpqfSld.net

>>294
ボコボコ腹筋作る気力体力を背中と脚トレに使ったら10倍早く腹筋割れるやん

312 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:18:42.25 ID:TFcNDShDa.net

>>304
ええで

313 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:18:43.80 ID:VCxb6IVer.net

>>311
頭悪そう😅

314 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:18:47.88 ID:0qlE0LdB0.net

>>309
横川君もせっかくやるならとにかく追込めって言ってるけど違うんか？

315 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:18:53.68 ID:9g+D4seWa.net

結局効率もクソもなくて継続できる方法を探すのが一番大事になる

316 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:19:24.31 ID:No9k/s9ca.net

BCAAをまずはじめにオススメするやつは全員胡散臭いわ

317 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:19:45.84 ID:SNLHmdNAd.net

>>296
せめてきんにくんくらいは欲しいよな

318 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:19:55.69 ID:p8TPv0oda.net

>>312
重ね重ねサンガツ
ほんま助かる

319 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:19:59.19 ID:TFcNDShDa.net

>>316
EAAならセーフという風潮

320 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:20:08.11 ID:aWyojsGF0.net

>>316
プロテインでええな
てかまずは自分が食ってるPFCバランス調べるとこから教えんと

321 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:20:08.31 ID:4kObIsOxd.net

もう無理ってとこから軽くしてまた無理ってとこまでやるのええな

322 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:20:22.60 ID:XI59kC44p.net

>>282
いや嘘ではないだろ
人によってだ筋肉や脂肪のつき方は違うし

323 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:20:24.41 ID:Aub03UWO0.net

減量したいんやけど有酸素したらいかんの茶？

324 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:20:26.52 ID:0mBpqfSld.net

>>308
ワイ筋肉痛がない状態だとなんか損してる気がするから多分ちょっと頭おかしいんやと思うわ
情報をわかりやすく話してもらえて感謝しとるで

325 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:20:38.15 ID:rjaEk51Nr.net

筋肉ガチ勢ってマジで超兄貴の世界観みたいな価値観のやついて笑う
自己肯定感の塊みたいな連中だからそれで何の疑問も持ってないからほんまおもろい

326 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:21:21.73 ID:SWD394Si0.net

スポーツ選手って極力体に変なもの入れないようにめちゃくちゃ気をつけてるのに筋トレ界隈はガバガバ摂るよな

327 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:21:35.80 ID:UHZo4jm+0.net

追い込むって言葉は少なくとも素人に教える人間にとっては必要悪やと思うよ
ラジオ体操に毛が生えたレベルの運動で「ゴリマッチョにはなりたくないんだけどねw」とかほざくような奴ら相手にしてるんやから

328 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:21:54.35 ID:0qlE0LdB0.net

>>311
「どんだけ腹筋頑張っても苦労に見合う効果ない」
に対して、効果はあるやろって話しただけやのに
「背中と脚トレに使ったら10倍早く腹筋割れる」
って君は話がすっとんでいくし言ってる事大げさすぎんか？

329 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:01.85 ID:SNLHmdNAd.net

>>326
そりゃステだらけの界隈やし

330 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:13.58 ID:0mBpqfSld.net

>>301
ビルダーとフィジカーで別れたはずだったんやけど結局フィジークも筋量重視になって回帰してるぞ

331 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:23.20 ID:TFcNDShDa.net

>>326
ダルもEAAやHMBとってるしそんな変わらんで

332 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:26.96 ID:QvrivzYv0.net

ほんとこれ
きんにくんも忙しくなってから萎んだ

333 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:30.49 ID:xAWfpuNVM.net

追い込んだ結果肉体疲労、神経疲労が抜けきれなくなってどんどんパフォーマンスが落ちるのは論外だけど、やりすぎの境目は人それぞれでわからないから追い込むことは必要だろうね
毎回ジム行く度に追い込む意味はないだろうが

334 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:40.15 ID:o35oxorza.net

>>326
スポーツ選手はドーピング検査があるからな
お薬だらけの筋トレ界隈とは違うわ

335 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:43.59 ID:GcU+XMBPM.net

天才

336 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:52.84 ID:9g+D4seWa.net

>>327
初心者の場合は間違いなく総負荷量足りなくなってるわね

337 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:22:55.29 ID:KspuatPS0.net

いつまで経ってもガチ勢と同じ重量で同じ負荷かけれてる気がしないわ

338 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:23:12.84 ID:TFcNDShDa.net

>>330
クラシックフィジークとかいうのが一番バランスええよな

339 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:23:51.68 ID:+ZEqXOQa0.net

筋トレyoutuber途中から皆ステロイドの話になるのやめて

340 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:24:05.41 ID:9hX5u61Cp.net

HIITに脂肪燃焼効果はないのにやってる奴ｗ

341 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:24:29.90 ID:QvrivzYv0.net

>>301
オープンボディビルとクラシックフィジークやな
筋肉ダルマよりクリスバムステッドの方がかっこいいからな

342 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:24:43.87 ID:aWyojsGF0.net

最近はAV女優がサマスタとかに参入してるけど男優なそこまで暇ちゃうんかな

343 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:25:24.25 ID:5463KdDu0.net

バズーカ岡田はええな
昔フィジカルトレーナーだったみたいやし
https://i.imgur.com/KFVrPCL.png

344 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:25:26.18 ID:IMC0S9ivH.net

>>340
VO2MAXや乳酸耐性の向上狙いや😭

345 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:26:08.19 ID:qEZNLUPyr.net

>>79
誰も聞いてねぇよ、こういうやつが教え魔おじさんとして世間でも嫌われてるんやろな

346 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:26:32.86 ID:No9k/s9ca.net

>>343
日体大の教授とかやろ確か
ガチさが段違いすぎるわ

347 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:26:40.28 ID:aWyojsGF0.net

>>343
柔道オリンピック代表のコーチもしてたしバズ岡の経歴はユーチューバーの中で頭抜けてるわ

348 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:27:08.16 ID:G8/WSLA1r.net

>>343
こいつ急に動画上げるのやめたよな

349 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:27:13.41 ID:9Ly1C2SBr.net

>>279
果てはカリフォルニア州知事やろ

350 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:27:29.87 ID:OXZkKKVR0.net

ドカタはやった方がええやろ

351 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:27:32.03 ID:G8/WSLA1r.net

>>345
消せよ

352 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:27:34.81 ID:sRA+4HnVa.net

>>348
また始めたぞ

353 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:28:00.38 ID:cBbrv4Uk0.net

>>349
尖閣守ってくれそう

354 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:28:16.34 ID:0mBpqfSld.net

>>333
ちゃんとしたパーソナルトレーナーに補助付きで殺されるくらい追い込まれないと自分の限界わからんからね

355 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:28:31.19 ID:9JYN24OEM.net

>>323
ええで
まあ減量なんか9割食事だけどな
有酸素すれば多少カロリー消費できる上有酸素してる間は間食しないからええと思う

356 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:28:32.48 ID:S3XnSL5L0.net

そもそもストレスあると筋トレに身が入らん
全集中できんからな

357 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:29:10.30 ID:vayM9gu90.net

ガチ中のガチが言うてるから本当だろうね

358 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:29:23.40 ID:ZBn+BLhxr.net

>>323
全く問題ない

359 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:31:23.93 ID:G8/WSLA1r.net

>>347
山本も一応ダルや松坂のトレーナーやってたやろ
松坂のトレーナーとか逆効果な気もするが

360 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:31:56.34 ID:QvrivzYv0.net

>>326
薬入れて目立った方が稼げる世界
正直狂ってるよ

361 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:32:12.90 ID:0mBpqfSld.net

>>323
有酸素だけじゃなくて少し筋トレもして有酸素運動とアンダーカロリーで減った筋肉補うほうがええ体になるで
腕立てと懸垂ならぶら下がるとこ見つけるだけでいけるし負荷も高い

362 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:32:43.00 ID:aWyojsGF0.net

>>359
それはダルが馬鹿なだけやろ
1番Twitterにハマって頭おかしくなってた時期やん

363 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:33:07.73 ID:cBbrv4Uk0.net

室内でできる有酸素ってある？

364 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:33:32.12 ID:G8/WSLA1r.net

>>362
ごめん、なんか変なのに絡んでもうたわ

365 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:33:51.78 ID:G8/WSLA1r.net

>>363
踏み台昇降

366 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:34:53.89 ID:sRA+4HnVa.net

YouTubeで生きていくならステぐらい使えって話やで

367 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:35:00.13 ID:0qlE0LdB0.net

>>363
スピンバイク
扇風機かエアコン直に浴びれるポジションじゃないととんでもない事になるけど

368 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:35:31.83 ID:o35oxorza.net

>>363
バーピー、腿上げ、その場で動かずにランニングの腕振り

369 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:35:34.42 ID:BNghrQyy0.net

副作用がない薬ができたらこんなもんいらなくなるのに

370 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:35:40.51 ID:aWyojsGF0.net

>>364
一時はお股ニキ信者だったしダルが採用したからすごいって考えるのはやめた方がええで

371 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:36:11.54 ID:ftFVxxj60.net

https://i.imgur.com/MJe5FSq.jpg
https://i.imgur.com/FpsFeVe.jpg
https://i.imgur.com/jroGhfG.jpg
https://i.imgur.com/92IKtYo.jpg
https://i.imgur.com/Qxgq99w.jpg
弱者男性にオススメ出来るボディビルダー貼っとくで
ウラジスラバ・ガラガンや

372 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:36:29.45 ID:YgA86X820.net

ガチ勢じゃなくて腹筋割れるぐらいで良いワイ
体脂肪落とすのってスクワットとチンニングだけで良いと気づく

373 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:36:40.20 ID:KspuatPS0.net

中田や金子も評判悪いトレーナーに師事してたりしたし色々やな

374 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:37:08.65 ID:FanYPL6/p.net

コラ画像に騙されてて草

375 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:37:12.86 ID:A/jXjadd0.net

https://i.imgur.com/XTPDL2w.jpg
https://i.imgur.com/XgaL6vf.jpg
https://i.imgur.com/eeZAWy5.jpg

376 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:37:42.30 ID:sRA+4HnVa.net

>>375
うーんこの着痩せおじい

377 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:38:31.33 ID:xik8UDU3M.net

>>371
ミランダコーエンが最強

378 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:39:39.45 ID:mPUtwd6q0.net

食事の量変えなければ有酸素で消費した分純粋にマイナスになるんだから意味無いこともないよな

379 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:41:57.00 ID:J30tORGZ0.net

野球選手って金あるくせして運動生理学の先生とかやなくって
そこらのわけわからんシュワちゃんタイプのビルダーに捕まってオフに意味不明な増量して来んのは何でなんやろ？
誠也とか今2023やのにオフで10kg増量とかやってきて案の定やし
20年前の松井ちゃうんやからおかしいやんってワイでもわかるわ

380 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:42:35.44 ID:sRA+4HnVa.net

有酸素運動なんてボクサーもビルダーもギャルもみんなやり得よ

381 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:43:04.37 ID:ORWLd3TZa.net

なんG民でブループロトコルやろうや

フィールドを探索したりPT組んでダンジョン攻略したりキャラメイクで遊ぶ無料オンラインゲームや
最近は水着イベントの配布水着着てなんGチームで集まって写真撮影もやっとるで

なんG BLPR部★3
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1689156673/

382 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:43:29.46 ID:yqsklW1w0.net

オナニーするなとかエアプがいうけど間違いやで
しみけん以下ならそんなこと考えんでええやろ、あいつどんだけ精液出してると思ってんねん
単純に鍛えようが足らんってことやろ

383 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:43:31.18 ID:SmFGaFdS0.net

ワイは有酸素運動やらんと脂肪は落ち切らんと思うでいらん言うてるのは楽したいだけのデブ

384 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:43:54.09 ID:/BP/J0R/0.net

ネッチョリしてんなあ😔

385 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:44:12.72 ID:TFcNDShDa.net

そういや鈴木雅ってまだ巨人でトレーナーやってんの？

386 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:44:58.15 ID:c8A43tLa0.net

>>379
学校の授業も聞けなかったやつらが自主的に本を読み漁って勉強できるわけもなく
「知り合いに勧められた有名な指導者」の言うことを聞くだけや

387 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:46:05.33 ID:r4yCk9qaF.net

柳田吉田を育てた糸井

388 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:47:54.93 ID:3TbT7Wo7M.net

>>383
脂肪落とすのは9割食事やから別に有酸素無くても絞れるぞ
家でゴロゴロしてても摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる
筋肉残したいならジム行ったほうがいいな
有酸素してる間は間食しないから家でゴロゴロしてるうちに冷蔵庫覗いちゃうやつは有酸素したほうが痩せるだろうが

389 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:48:48.10 ID:tf6puScI0.net

>>371
流石にステモンやろ？
ナチュラルでこんなんなるんか

390 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:49:07.18 ID:TFcNDShDa.net

>>383
実際コンテストでてるレベルのビルダーも有酸素運動なしで体脂肪落としてるから結局食事やで

391 ：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a ：2023/07/19(水) 15:49:31.07 ID:HjRmmJOO0.net

昔なかやまきんにくんが上げてた「毎日5分で腹筋割れる」っていう動画あるやん
めっちゃ再生数稼いでたけどあれをいまでも続けて腹筋割ったやつしか信用しない

392 ：それでも動く名無し：2023/07/19(水) 15:51:15.18 ID:aWyojsGF0.net

>>389
海外のやつはは正直わからん