禁煙に成功した人来てくれ

1 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:23:23.91 ID:wdE2WyzX0.net

やり方教えてくれ

2 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:23:53.68 ID:pzQO8dl3M.net

気合

3 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:24:25.34 ID:wdE2WyzX0.net

>>2
それよく聞くけど
どんだけ意思強いんやみんな

4 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:24:34.23 ID:hsZxSUzR0.net

タバコ買わない（もらいタバコはOK

5 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:24:56.57 ID:3Jf4fnv20.net

禁煙じゃないけどダイエットなら何回か成功してる

6 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:25:01.50 ID:3bjZc/BYx.net

禁煙外来が一番良い

7 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:25:23.65 ID:wdE2WyzX0.net

>>4
なるほど
絶対吸わないって決めるとハードル高いもんな

8 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:25:43.15 ID:AFf7p7TR0.net

吸いたくなったら深呼吸、本当に我慢できなくなったら禁煙パイポ的なものを咥える

その繰り返しで3日も我慢すりゃあとは余裕

9 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:25:53.91 ID:wdE2WyzX0.net

>>5
何回もダイエットってことはリバウンドしてるやんけ

10 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:26:15.55 ID:ptkR4tbH0.net

吸うという行為を忘れる

11 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:26:18.03 ID:wdE2WyzX0.net

>>6
禁煙外来行く金でタバコ買ってまうんや

12 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:26:49.44 ID:GTsmVHUWM.net

四六時中飴舐めればいける

13 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:26:59.30 ID:bdX5/gFLa.net

ニコガム

灰皿ライター捨てる

彼女との約束

これで禁煙できて彼女と結婚したで

14 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:27:12.45 ID:wdE2WyzX0.net

>>12
めっちゃ太りそう

15 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:27:30.58 ID:y+VZ7r5Ra.net

病院に行く
これで3回禁煙出来たわ

16 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:27:46.44 ID:9p2AdGwm0.net

本当の成功は死ぬまで吸わなかった場合だろ
一度吸ったらあとは我慢してるだけで禁煙成功とはいわん

17 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:27:58.59 ID:3X+lBgfjr.net

明日から吸うわ、今日はやめとこ
これをずっと繰り返せば自然と辞められる

18 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:28:16.98 ID:wdE2WyzX0.net

>>13
彼女が「まぁストレス溜まってるだろうからしょうがない」
ってスタンスなんよな

19 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:28:38.28 ID:25dEw6g0d.net

３ヶ月もしたら吸いたくもなくなるぞ

20 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:29:02.25 ID:kzJbtWejM.net

なんで禁煙したいんや？
金銭的な意味だったらvapeに移行したらええ
健康的な意味だったらニコチンパッチ

21 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:29:14.21 ID:WU30TXcP0.net

gloにしたで🚬🥺

22 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:29:39.12 ID:D54kwNhlM.net

アイコスに切り替えて３か月→ノンニコチンに切り替えて３か月→気合で３年我慢

23 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:29:49.72 ID:wdE2WyzX0.net

>>20
金とか健康ってよりも
吸えない時の「吸いたい」って気持ちを我慢するのがしんどい

24 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:31:07.43 ID:qML6+90J0.net

飴でもなめてろ

25 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:31:51.86 ID:UiLi3OK/0.net

>>24
なんで飴なめればええんや？

26 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:02.43 ID:YXJaAucoa.net

気合いとフリスク
夜は度数高い酒煽って気絶するように寝ろ

27 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:04.02 ID:UiLi3OK/0.net

>>22
なんでアイコスに切り替えてみたんや？

28 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:07.85 ID:Ytvhzf+40.net

中毒なので減らしていくのはダメ
禁断症状が出て余計にやめられなくなる、何度も禁断症状を繰り返して地獄になる
やめるなら「スパっとやめる」のがもっとも楽

あと口にくわえる、手で口に運ぶという習慣も脳が覚えてしまっているので、これも書き換える必要がある
タバコを吸いたくなったら水を一口だけ含むとかで脳が無意識に覚えてしまっている習慣を変える必要ある
（ニコチンパッチだけではやめられない人が続出なのはこのせい）

29 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:15.51 ID:UiLi3OK/0.net

>>26
なんで気合とフリスクが効果的なんや？

30 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:18.75 ID:pjUbSosJ0.net

ちょうど3ヶ月経ったとこや
やり方も何も、ただ吸わんってだけやで
あとは誰かに禁煙を宣言することか

31 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:34.20 ID:LQHBHv1x0.net

禁煙外来行ってチャンピックスもろてこい

32 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:44.67 ID:wdE2WyzX0.net

>>28
わかりやすい！
ありがとう

33 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:32:56.49 ID:UiLi3OK/0.net

>>28
なんで禁断症状がでて余計にやめられなくなるんや？

34 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:33:32.67 ID:UiLi3OK/0.net

>>30
なんで我慢できたんや？

35 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:34:10.66 ID:9VFM3l1W0.net

吸いたくなったら連続何本も吸って気持ち悪くなっても止めないを繰り返して煙草イコール具合悪くなるってのを体に刷り込んでやめた
煙草って思い出しても気持ち悪くなる

36 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:34:51.03 ID:UiLi3OK/0.net

>>35
なんでそんなこと思いついたんや？

37 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:34:58.51 ID:SxeYaqDFd.net

俺は死ぬまで絶対タバコ吸い続けるタバコ2000円になっても吸うって言ってた先輩が医者にやめないと死ぬって言われてあっさりやめてたの見て結局やめるんだから今吸うの無駄だよなって思ってやめた

38 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:35:11.22 ID:pjUbSosJ0.net

>>34
昔タモリが言ってた「タバコ吸いたい欲は数分我慢すれば収まる」って根拠の怪しい話を信じてたからかもしれん

39 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:35:32.09 ID:UiLi3OK/0.net

>>37
なんでそういうマインドになったんや？

40 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:36:25.90 ID:Bk5euRuRd.net

強制的にタバコ吸えない環境に身を置く
ワイは勾留されてそのまま禁煙できたわ

41 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:36:28.98 ID:NhdRADFia.net

なんでマンおるやん

42 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:36:33.73 ID:1t4pHAdhd.net

薬局に売ってある電子タバコみたいなやつとガムで誤魔化してやめれた
今はまた中毒になるのが怖い

43 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:37:04.30 ID:voDHovjFM.net

成功とかないから
一生ガマンやで

44 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:37:06.29 ID:kYUziZon0.net

禁煙なんか簡単やぞ
まず部屋にタバコ関連のものあったら全部捨てろ
飴を舐めて気を紛らわせろ
こうやって俺は10回も禁煙に成功した

45 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:37:09.04 ID:UiLi3OK/0.net

>>40
いまはタバコを吸いたくならないんか？

46 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:37:31.52 ID:hsZxSUzR0.net

朝起きたらとか飯の後とか習慣になってる喫煙を我慢するのが大変だけど1番効果あるわ
禁煙してると一息付くごとにタバコ吸ってたんだなって実感する

47 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:37:53.04 ID:Bk5euRuRd.net

>>45
もうないな

48 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:37:58.01 ID:UiLi3OK/0.net

>>42
なんで怖いって思うんや？

49 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:38:11.85 ID:aKh//Y3Y0.net

チャンピックス飲んだらタバコ吸いたくなくなったけど。まぁその後また吸い出して、結局辞めれたのってiqos吸ってて気持ち悪くなったからだわ。

50 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:38:12.51 ID:Ytvhzf+40.net

>>33
中毒やからニコチン切れになるとイライラするねん
そして補充するとすっきりする

ようはタバコを吸うと日常的にイライラするようになってしまっている
そのイライラを抑えるのに繰り返しタバコを吸うようになるわけや
そして中途半端に禁煙すると依存が増して中毒が悪化するってことですわ

51 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:38:19.56 ID:UiLi3OK/0.net

>>43
ずっと我慢してるってことなんか？

52 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:38:55.75 ID:UiLi3OK/0.net

>>44
なんで10回も禁煙に成功できたんや？

53 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:38:58.77 ID:wdE2WyzX0.net

>>46
タイミング決まっちゃってるのよな
体が吸うタイミング覚えてるんやと思う

54 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:39:22.75 ID:6N0TjobH0.net

>>44
成功してない定期

55 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:39:31.30 ID:UiLi3OK/0.net

>>46
なにが効果あったんや？

56 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:40:03.91 ID:9VFM3l1W0.net

>>36
体で覚えるしかないと思ったからやで
これのまともなパターンが>>28やろ

57 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:40:29.69 ID:bdX5/gFLa.net

なんやかんや理由をつけてやらないよこいつは
意志薄弱、口だけの雑魚やで

58 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:40:32.97 ID:22jplaxFa.net

参考になるかわからんけど
葉巻に変えて禁煙したぞ

葉巻は吸うのにめっちゃ時間かかるせいで家かシガーバーでしか吸えないから家でしか吸わなくなる
家でしか吸えないから徐々に吸う頻度が減る
2年くらい経ったら週に1回しか吸わなくなった
完全に禁煙ではないけど週に1回やから許してもらってる
おすすめやで

59 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:40:44.72 ID:w73fmW8h0.net

>>43
これ

禁煙してから2年ぐらいするとタバコのことをだんだん忘れられて我慢する時間が短くなってくる

タバコやめて5年経つけどいまだにタバコのこと考えちゃうと吸いたくなる

60 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:41:12.87 ID:UiLi3OK/0.net

>>50
なんでそういう仕組みなんや？

61 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:41:26.43 ID:wdE2WyzX0.net

やっぱ１本目吸った時点で負けてたんやな

62 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:41:37.61 ID:3DXGjXcfd.net

禁煙外来で一発だった

63 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:41:41.18 ID:kWwhU5Qn0.net

>>1
誘惑に勝った。
完全に勝った。
俺様の完全勝利。

https://i.imgur.com/t5JbwXp.png

64 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:41:47.80 ID:1t4pHAdhd.net

>>48
我慢が水の泡になるのと、禁断症状が辛かったからや

痰の絡みや目覚めも良くなったのに、また悪くなるのも嫌やしな

65 ：風吹けば名無し：2023/03/24(金) 13:42:13.65 ID:wdE2WyzX0.net

>>57
禁煙するつもりは特にないで・・