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ニート4年目なんだけど10時間睡眠の治し方教えて

1 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:55:06 ID:hHLXhaEA0.net
ガチで困ってる
目覚ましかけても全然起きれない
このままじゃ社会復帰できない

2 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:55:35 ID:7EK0Vy6c0.net
アインシュタインも10時間睡眠

3 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:55:52 ID:1jEqJuTC0.net
ワイは社会人で12時間睡眠やっとるぞ
甘えんなや

4 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:56:41 ID:hrFYdIQH0.net
まず自律神経のバランスを取り戻すことからや

5 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:56:53 ID:YZ/Wp3gy0.net
10時間も寝れるとか羨ましい
6時間で目覚めるわ

6 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:57:49 ID:o7ujv9dE0.net
10時間寝たい

7 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:57:54 ID:hHLXhaEA0.net
>>3
どうすればいいの?

8 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:58:10 ID:hHLXhaEA0.net
>>4
安価ミス

9 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:58:11 ID:Gjl1cI8Qd.net
体質とちゃうか
無理に捻じ曲げたら健康損なうで

10 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:58:38 ID:8qWTG5zX0.net
寝る子は育つしええやろ

11 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:59:30 ID:hHLXhaEA0.net
ニートなる前に数年働いてたけどそのときは6時間でやっていけてた

12 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 10:59:49 ID:DuaSFU890.net
7時間くらい寝たら部屋を明るくすればいいんや
まぶしいと起きる

13 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:00:00 ID:E0djEV+y0.net
ワイはどんなに時間があってもどんなに疲れていても5時間しか寝れない

14 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:00:55 ID:Ehj/Bafh0.net
>>3
車輪の国のアイツみたいやな

15 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:00:59 ID:cSFukpY1a.net
睡眠力は幸福力です
気にすることはありません

16 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:02:10 ID:A420ZQdzd.net
カーテン開けて寝る
明るくなって目が覚める

17 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:02:35 ID:YZ/Wp3gy0.net
動物って寝ている状態がデフォルトで
エサを取りに行くために仕方なく起きてるって説もあるらしいな

18 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:04:22 ID:hHLXhaEA0.net
一度10時間に慣れたらもう終わりなんかな
目覚ましの音が一切聞こえんもん
0時に寝たのに気付いたら10時や

19 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:04:37 ID:RmUfPa2i0.net
働く

20 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:04:37 ID:7rFMzzIp0.net
>>17
起きるメリットなんて食事と繁殖しかないからな

21 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:05:37 ID:DuaSFU890.net
逆に眠りが浅いから10時間寝てるんちゃうか
運動とかして眠りの質をよくしたらよさそう

22 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:06:24 ID:4HvpCvbY0.net
ワイは11時間睡眠や

23 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:06:54 ID:wFk+mD3D0.net
ワイは不眠でなやんでるのに羨ましンゴ

24 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:08:15 ID:iGvunqR10.net
ぐっすり眠れて裏山

25 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:08:38 ID:hHLXhaEA0.net
眠りの質かぁ
実はマットや枕が合ってなかったりするのかな

26 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:09:11 ID:Qsp3PeAzC.net
寝入るのにクッソ時間かかるくせに必ず一度に10時間以上寝てしまうわ

27 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:10:14 ID:IAyaX0+O0.net
彼女作るとええよ
夢精したと思って慌てて起きたら彼女がワイのチンコ触ってた事あるから

28 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:10:32 ID:R/xRUvQ3d.net
年取ると10時間も寝られなくなるから安心せえ

29 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:12:06 ID:LhVAtxIEa.net
何歳?

30 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:12:38 ID:19/xXyCN0.net
ワイも過眠やったけど鉄のサプリ飲んだら治ったわ
ニートやってると栄養も不足するで

31 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:13:09 ID:ZFHCiyEG0.net
起床予定時間の10時間前に寝ればええんちゃうか?

32 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:13:23 ID:hHLXhaEA0.net
地味に一重が関係あると思ってるんやが
瞼が普通の人より重いんやないか

33 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:15:06 ID:D2uET5jw0.net
ワイも12時間くらい寝てる

34 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:16:32 ID:hHLXhaEA0.net
>>29
30歳

>>30
マジか
買ってみるか

35 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:17:26 ID:0bvwIRMY0.net
10時間寝る前提で予定組めば良いだけ

36 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:17:57 ID:v3I1QzPy0.net
ワイニート最近は4時間睡眠や

37 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:18:24 ID:hHLXhaEA0.net
運動は出来る気がしないけどやっぱやったほうがいいんだろうなぁ

38 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:19:57 ID:NmP2hQVU0.net
ほんま朝起きれんし昼も眠いンゴね

39 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:21:14 ID:19/xXyCN0.net
>>34
鉄は健康に悪いって言われてるからマルチビタミンとかも鉄フリーの買ってたけどニートで体型維持出来てるやつは鉄接種量かなり少ないからな
当たり前やけど過剰摂取には気を付けるんやで

40 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:21:21 ID:Fe2QsqvQd.net
>>1
この前睡眠障害みたいな女の人のドキュメンタリーやってたけど体質で12時間寝ても起きられないような状況になってしまう事があるらしいよ
ただの生活習慣の問題じゃない事もあるんで早めの受診がエエんちゃうかな?

41 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:23:07 ID:wT6NxsTy0.net
朝早く起きれてるなら別に良くね?
深夜に寝て昼に起きるとかだったら直した方がいいだろうけど

42 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:23:56 ID:MFsTjODt0.net
>>3
えぇ…

43 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:27:48 ID:0mVs0o0Gd.net
ワイなんか勤務中も寝てるから12時間睡眠やで

44 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:28:13 ID:69xchLLn0.net
ワイも毎日10〜14時間寝てたけどベッド変えた日から6時間睡眠になった
相変わらずニートやけど

45 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:28:36 ID:zUiICCaq0.net
>>17
こういうの好き
腸が本体と通じるものがある

46 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:30:51 ID:hHLXhaEA0.net
>>44
今使ってるマットは高反発?低反発?
参考までに

47 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:32:19 ID:741rQwMBM.net
ニートには無理やろうけどカーテン自動開閉器とか光時計を買って朝に光で目が覚めるようにする

48 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:35:17 ID:G+G7LJKcM.net
マジで毎日0時に寝て10時に起きるなら諦めた方がいいがニートあるあるのグチャグチャ生活で昼夜逆転からの昼寝してない日とか飲んだ日に10時間寝ちゃったとかならまず深夜3時でも朝5時でもいいから同じ時間に寝るようにしろ
スリープマイスターみたいなアプリいいぞ
元気ないなら睡眠外来だな 鬱とか適当絡む場合もある

49 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:35:49 ID:hHLXhaEA0.net
>>47
本棚あるから日の光入れたくないんだがやっぱ朝日浴びないのはダメか…
遮光カーテンにしとるわ

50 :風吹けば名無し:2022/07/22(金) 11:41:20 ID:nSoORQjD0.net
いいベッドで寝る必要はないけど悪いベッドで寝ると睡眠浅くなるで
地べたに布団敷くのが最強

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