睡眠時間6時間以下のやつwywwywywyywyw

1 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:27:03.02 ID:MLMOmnST0.net

死ぬぞ

2 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:27:13.31 ID:MLMOmnST0.net

割とマジで

3 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:27:21.58 ID:MLMOmnST0.net

悪いことは言わん　はよ寝ろ

4 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:27:44.88 ID:sh+r+koT0.net

ゲームやりたいんだもん

5 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:27:50.06 ID:M6yW6n4S0.net

14時間外にいるから無理や

6 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:28:13.74 ID:+0Omckxs0.net

優しいね

7 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:28:17.43 ID:nI9sNiI70.net

寝れねえんだ

8 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:28:36.91 ID:d1Y1u2se0.net

認知症になるねんな

9 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:28:41.00 ID:D7qd3bT00.net

12時前には寝るようにしてる
でも出社間に合わせるには6時に起きないと間に合わない

10 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:29:02.79 ID:5F8qK+Pe0.net

寝たいんやけど勝手に起きるんや

11 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:29:14.06 ID:5F8qK+Pe0.net

ほんまはもっと寝たい

12 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:29:15.44 ID:M6yW6n4S0.net

>>9
これ

13 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:29:30.54 ID:M6yW6n4S0.net

>>11
精神科いけ
睡眠薬もらえるで

14 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:30:30.16 ID:Pn5IDHWr0.net

仕事の時間が長過ぎるのがおかしい

15 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:30:31.52 ID:c4grgc+FM.net

ここ一年ぐらい何時に寝ても必ず五時半に目が覚める
寝不足の素やからどうにかしたいけどどうにもならん

16 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:30:39.67 ID:aCiiJeeU0.net

休みの日は4時間とかでも余裕なんやが平日だと8時間でも眠い

17 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:30:51.76 ID:ZB4Al2wOM.net

三時間寝れてるかわからん
仕事の重圧で眠れんのや

18 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:31:14.77 ID:xnNgAv9p0.net

>>15
ワイも同じような感じやわ
何が原因なんやろ

19 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:31:19.99 ID:/2vuFvQJ0.net

平日は3～4時間で休日は8時間位

20 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:31:28.30 ID:Ab+NGbtsa.net

いつも6時間やけど8時間寝ても眠さ変わらんかったわ

21 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:31:29.17 ID:kmxj6wSC0.net

さんまは3時間言ってたな
でも元気やん

22 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:31:34.05 ID:c4grgc+FM.net

>>17
今すぐなんJやめて目瞑れ

23 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:32:00.67 ID:6/Y8dVy60.net

昼寝しとるからセーフ

24 ：カイン ：2022/07/04(月) 20:32:23.44 ID:ux/iOadJ0.net

ワイや、大体2時に寝て6時半に起きとるわ
早寝するとゲームしたりネット見る時間ないから嫌なんや

25 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:32:34.89 ID:/2vuFvQJ0.net

>>21
ずっと疲れて見えるけどなぁ

26 ：カイン ：2022/07/04(月) 20:32:53.15 ID:ux/iOadJ0.net

>>1
毎日平日は5時間くらいなんやが死ぬってマ？

27 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:33:08.46 ID:ZB4Al2wOM.net

>>22
まだ仕事中や
仕事で訴訟抱えてるから終わらんのや
他にも色々期限が迫ってる

28 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:33:11.68 ID:o/jVv5kWa.net

平日は寝つき悪くて23-7(2-7)
休日は早朝覚醒やわ1-6
壊れますよ

29 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:33:14.51 ID:uKY6/nlr0.net

寝る前の酒を止めたいわ
やめたら8時間寝続けられる気がする

30 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:33:16.39 ID:qjNLf6Vsa.net

今日8時間ぐらい寝れるやろと思っても腹痛くなったり洗濯機が調子悪くなったりで
謎の力働いて結局6時間ぐらいしか寝れん現象何なんや

31 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:33:26.84 ID:1WvCGcO+0.net

もうほぼ死んでるようなもんや死ええやろ

32 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:07.09 ID:AxhaPImia.net

スマホいじいじしてたら夜更かししちゃう

33 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:14.33 ID:r5mz+F1Ep.net

ワイやな

ここ数日四時間しか寝てない

34 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:24.80 ID:Q47a+ZJx0.net

0時に寝ても2時半とかに目が覚めてそれから眠れなくなる
で、昼間ゲロ眠い
もう終わりだよこの体

35 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:25.95 ID:AxhaPImia.net

8時間睡眠続けるといざ6時間しか寝れなかった時きつい

36 ：カイン ：2022/07/04(月) 20:34:36.85 ID:ux/iOadJ0.net

夜遅くまでゲームしないと時間なさすぎやろ、仕事と自由時間のバランスが悪いねんボケ

37 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:41.23 ID:qEjxur3Z0.net

流石に寝すぎたわ
https://i.imgur.com/nlZtZmB.jpg

38 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:41.70 ID:D5COmtcP0.net

10時に寝ても絶対2時ごろに一回目が覚めるわ
そっから6時まで寝ても正直あんま寝た気せーへん

39 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:42.06 ID:VJ1CFTQnd.net

睡眠足りんと露骨に翌日のパフォーマンス落ちるわ

40 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:34:45.06 ID:ziUVxGpQr.net

土日に取り返してるからセーフや

41 ：カイン ：2022/07/04(月) 20:35:18.61 ID:ux/iOadJ0.net

起きるとすぐ仕事やから早く寝ると体感時間的にもったいない

42 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:35:31.15 ID:MWJVuHApM.net

ワイは普段は7時間きっちり寝るけど休みの日は2～3時間時間しか寝られへんわ。
何か起きてしまって二度寝もできへんねや。

43 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:35:32.50 ID:zK9xoqEX0.net

学校行ってから寝るしへーきへーき

44 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:35:45.89 ID:/7RwgEMm0.net

仕事が嫌すぎる
アニメやゲームに逃避する
気付けば朝5時

毎日こんな感じや
おかげで職場でミスしまくって余計居場所を失って嫌になる

45 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:36:11.62 ID:ZXaVq+ei0.net

眠剤飲んどるけどそれでも4時間が限界や

46 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:36:41.54 ID:opEh06/BM.net

この6時間以下ってのは実睡眠時間の話なんか？
それとも布団に入ってる時間か？

47 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:36:48.99 ID:gl9Wtgo+a.net

酒飲まないとマジで寝れん
ベッドには入ってるけどずっと仕事のこと考えてしまう

48 ：カイン ：2022/07/04(月) 20:37:11.82 ID:ux/iOadJ0.net

>>44
コレメンス

49 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:37:26.56 ID:uKY6/nlr0.net

早く寝て自然に目覚めて30分運動とかしたらきっといいリズム作れるのは分かってるんやけど夜更かししてしまう
明日が楽しみじゃないのが悪い

50 ：カイン ：2022/07/04(月) 20:37:29.94 ID:ux/iOadJ0.net

>>46
そら睡眠時間よ

51 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:37:36.66 ID:UINZfjW+0.net

通勤が長すぎるんだろ

52 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:37:40.58 ID:QQkv6SNJ0.net

5時間くらいしか寝れん
早く寝てもその分起きる
朝起きるくせに昼頃くっそ眠い
本当は8時間以上熟睡してみたい

53 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:37:43.39 ID:V1aXeiz5a.net

ワイは3時間睡眠
立ち仕事やから多少寝なくても眠くならん

54 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:03.95 ID:mTRu8DQS0.net

睡眠時間削らんとそれこそ仕事して寝るだけの生活しか送れん

55 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:06.98 ID:iZrHilg2a.net

寝る前にレスバ始めるともうアカンな😪

56 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:13.83 ID:mTi3mK5Zr.net

7～8時間が一番調子ええ　それ以上寝過ぎたら逆に体に悪い

57 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:28.90 ID:PhwuB/EM0.net

6時間以上だから長生きやね
https://i.imgur.com/EPFaWpb.jpg

58 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:30.42 ID:3DzPpVG+0.net

寝たくても5時間で十分すぎて目が覚めてしまう

59 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:45.90 ID:1Ml9O29i0.net

普通のサラリーマンなんて5時間睡眠は平均的やろ

60 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:53.80 ID:I/18tzXRa.net

夜と昼寝で6時間ぐらい

61 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:38:59.50 ID:SDLv+eHn0.net

寝る前のスマホが原因やろ

62 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:39:00.60 ID:7nqJHFf/0.net

>>57
なにこれ
自分で寝てる時の記録つけてるの？

63 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:39:09.85 ID:MLMOmnST0.net

>>47
マジで酒は悪循環やからやめとけ　一回クタクタなるまで運動してみ　ぐっすり寝られる

64 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:39:17.70 ID:LK+1adDc0.net

4～5やな
疲れた時はユンケルの高いの飲めば戦える

65 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:39:45.02 ID:B9OimEsG0.net

6〜7時間ってダメなんか？
大体3時過ぎくらいに寝て10時くらいに目覚ましかけてるわ

66 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:39:45.20 ID:Pn5IDHWr0.net

>>15
早朝覚醒は鬱の症状の一つや
これだけで鬱とは判断できないけど他にも何か思い当たる節あったら病院行ってみるとええで

67 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:39:54.21 ID:PhwuB/EM0.net

>>62
Apple Watch付けて寝ると心拍数で自動で睡眠記録取ってくれる

68 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:00.48 ID:opEh06/BM.net

>>50
トラッカー使ってるが23時には寝てるのに実睡眠時間は6時間にちょっと足らない😂

69 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:10.58 ID:O+RltvCl0.net

6時間やとずっとあくび出るわ

70 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:38.69 ID:uKY6/nlr0.net

ゲームとかどうでもいいわってなってるときは適当に22時頃に布団入って本読んでそのまま寝るリズムになるんやけどその生活が喜ばしいわけではない

71 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:40.68 ID:+wIXzTk9a.net

ノンレム睡眠で起きた時とレム睡眠で起きた時の違いがよくわからん

どちらにしても平日朝起きたらシンドイわw

72 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:44.05 ID:B9OimEsG0.net

>>15
サイレース飲むんやで
2錠飲めば12時間寝ても起きたらまだ眠いと思うわ

73 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:47.10 ID:PrRUUkNaa.net

年とると７時間以上睡眠できない途中で起きる

74 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:40:49.96 ID:ckm23ZKd0.net

0時に寝て6時半に起きる僕ほど健康な奴はおらん

75 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:41:07.28 ID:7nqJHFf/0.net

>>67
はえーすっごい
ハイテクなんやな～今

76 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:42:07.27 ID:ziUVxGpQr.net

>>37
ワイもmiband使ってるで
https://i.imgur.com/6Bw5J8E.jpg

77 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:42:19.60 ID:2WuToQUx0.net

5〜10時間で安定せんわ
一番体に悪そう

78 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:42:25.15 ID:Pn5IDHWr0.net

わいは７時間でも眠たいわ
寝不足か質が悪いんやろうな

79 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:42:29.08 ID:V1aXeiz5a.net

睡眠6時間とかガチで飯食って家事したら終わりやん

80 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:42:47.58 ID:qjNLf6Vsa.net

寝るでも積極的に遊ぶでもなくボンヤリする時間ないと神経もたんわ
それで睡眠時間いくらか減るのはもうしゃーない

81 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:43:05.31 ID:ckm23ZKd0.net

>>79
かわいとー、、

82 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:43:17.27 ID:uKY6/nlr0.net

早朝覚醒のときって4個くらい夢覚えてるよな
今日は高校時代の黒歴史を会社で糾弾される夢と幼馴染が事故に会う夢見て寝起きキツかったわ

83 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:43:25.65 ID:+xW/Obcw0.net

最低6時間は寝たいけど無理やね…

84 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:43:49.08 ID:u75n7Wi+0.net

1時に寝て7時に起きたら6時間睡眠かぁ
うーんきついなぁそんなすぐに寝付けんし

85 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:43:49.19 ID:ckm23ZKd0.net

というわけで僕の1日を紹介するよ😃

86 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:44:05.70 ID:c4grgc+FM.net

>>66
以前に鬱って診断されて治療して治ったんや
もう今は鬱ちゃうんや
ワイは健常なんや…健常なんや…

87 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:44:13.31 ID:YsPMTRAkp.net

夜になるにつれて目が冴えてくのなんでや…
仕事でも残業しとる時の方が元気や

88 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:44:20.19 ID:AmnTKi/L0.net

ブラック社畜ワラワラじゃん

89 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:44:24.52 ID:D2502Q3i0.net

最低でも仕事と移動時間で10～12時間拘束されるからな
帰ったら飯と明日の準備で1日終わりや

90 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:44:50.44 ID:Zu+943ZCM.net

>>27
うわーそれキッツいな

91 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:44:56.72 ID:c4grgc+FM.net

>>72
睡眠薬か？
前にマレーシアで薬盛られて記憶と現金吹っ飛んだことがあるから薬はもう飲みたくない

92 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:45:10.09 ID:ujQC9p8A0.net

睡眠取らないとハゲるって聞いて焦ってるわ

93 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:45:10.50 ID:L502Ngs20.net

>>15
ワイも社会人なりたての頃はそうやったわ
多分無意識に緊張してるんやろうな

94 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:45:33.97 ID:oLBQlcXw0.net

最近4時間くらい
夜寝落ちしちゃうは

95 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:45:44.78 ID:zb54gvTd0.net

🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
🟩🟩🟩⬜⬛⬜🟩⬜⬛⬜🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜🟩
🟩🟩🟩⬛⬜⬛🟨⬛⬜⬛🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩
🟩🟩⬛⬜⬜⬜🟨⬜⬜⬜🟩🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜🟩🟩
🟩⬛🟩🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩
⬛🟩⬛🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟩🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜🟩🟩
🟩⬛🟩🟨🟥🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩
⬛🟩⬛🟨🟨🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟨🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜🟩🟩
🟩⬛🟩🟩🟨🟨🟥🟥🟥🟥🟨🟩🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩🟩
⬛🟩🟩🟩🟨🟨🟨🟨🟨🟩🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜🟩
🟩🟩🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟩🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩🟩

96 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:45:56.10 ID:upHGYY970.net

スヤスヤで草
https://i.imgur.com/P8sXh2W.jpg

97 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:45:58.72 ID:/9TR0pfqa.net

目覚ましかけんでも4時間で目覚めるんやが
どうしたら寝続けられるんや？

98 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:46:04.74 ID:5SJx18ga0.net

起きちゃうからしゃーない

99 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:46:17.15 ID:xeVyqEqo0.net

大好きな子が朝方まで配信するんだもん🥺

100 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:46:31.71 ID:SCBeB7Hj0.net

「睡眠なんか2～3時間もあれば十分だよ」
　　　　　　　　───手塚治虫　享年60歳

101 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:46:56.73 ID:V1aXeiz5a.net

ワイはどう頑張っても7時前に1回起きるわ
学生時代は15時のミーティングにすら寝坊しとったのに

102 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:46:57.97 ID:yAlh/KSW0.net

ほんまはもっと寝たいけど寝たら仕事行かなきゃいけないから寝たくない

103 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:47:12.10 ID:h2K1W+mqd.net

転職して人間関係いい所に入ったら6時間以下でも余裕になったわ

104 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:47:26.92 ID:OGmFbmmVa.net

眠剤よりかはCBDグミオススメやで
マジ運転中でも爆睡するレベル

105 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:47:54.34 ID:Pn5IDHWr0.net

>>86
無理したらアカンで

106 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:48:11.42 ID:ziUVxGpQr.net

ワイは蒸気アイマスクつけてるわ
一瞬で落ちるで

107 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:48:26.82 ID:ASzWuC3O0.net

なんjのせいで寝れない

108 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:48:29.29 ID:ckm23ZKd0.net

お見通したろか？
結局夜ふかししとる奴って○○がやりたいから起きとるとかじゃなくて
明日が来てほしくないから起きとるだけやよ
人生おわこん

109 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:48:29.86 ID:u75n7Wi+0.net

>>99
いやアーカイブ後で見ればええやん

昔は学校で話題についていくために深夜番組見ざるをえんかったんやぞ
それに比べると今は自由や

110 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:48:37.75 ID:ophPwbFY0.net

何時に寝ようが6時7時には勝手に目が覚めるから3時間のときと8時間の時と極端
何日か短時間繰り返すと限界が来て長時間寝る

111 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:49:03.31 ID:z0uLT8Xjx.net

20時間睡眠やが

112 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:49:24.66 ID:BdDfKmHj0.net

レスタミンで毎晩無理やり寝てるけどちゃんとした睡眠薬の方がええんかな

113 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:49:32.19 ID:kokpuvZjd.net

デエビゴが効かなくなってきたからベルソムラ呑んでスヤスヤ
でも途中で目は覚める

114 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:50:29.54 ID:c4grgc+FM.net

ところで今話題のヤクルト1000てほんまに眠れるんか？

115 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:50:40.08 ID:b0AHDD4ka.net

何時寝ても絶対五時に起きるんやが
早起きも睡眠障害らしいな

116 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:51:33.89 ID:ckm23ZKd0.net

自由時間ないとか言うとる奴は
睡眠時間削る前に仕事変えようとか思わんのか、、、？

117 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:51:55.04 ID:NrWGL6VP0.net

すまんよく寝れる方法ガチで教えて
8km走った日はぐっすり寝れるんだけど平日そんなんできないし

118 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:52:08.58 ID:/qDVKzaoa.net

ぴったり6時間で自然に目覚めるんやが少ないんか？

119 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:52:10.76 ID:LqaNYQwA0.net

ワイ土日だけ5時くらいに目が覚めて寝られないんやけど
どうしたらええ？
仕事ある平日は7時くらいまで寝られるんやが
長期連休とか毎日5時起きになるから逆に寝不足になって辛いんだけど

120 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:52:19.23 ID:ckm23ZKd0.net

>>117
えろい妄想しとると寝付けるよ

121 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:52:30.08 ID:5E/YCJ6c0.net

4時まで寝れなくて12時まで起きれない

122 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:52:43.45 ID:f3eZv/dR0.net

ワイどんなに疲れてても2時間で目が覚めてしまう
しかもその後朝まで眠れん

123 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:17.23 ID:Pn5IDHWr0.net

>>114
ほぼないらしいで

124 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:21.04 ID:NrFXNdEma.net

ようそんな短い時間で体持つわ

125 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:31.03 ID:u75n7Wi+0.net

>>120
これはガチ
でもこれ何十年もやってるから、未だに当時のアニメキャラでエロい妄想しないと寝れないんやわ

126 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:34.46 ID:ckm23ZKd0.net

労働時間が睡眠時間上回っとる奴はマジかわいとーって思う
僕は労働5時間で睡眠6時間だよ
何の仕事か聞いてみてもいいよ😃😃

127 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:38.09 ID:m4jiqDdRd.net

>>119
せっかくの休みやからなんかしなきゃと思ってないか？
遠足の前の日みたいな精神状態になっとるんやないか

128 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:44.45 ID:ckm23ZKd0.net

>>125
w

129 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:53:50.21 ID:n9PmOQ52d.net

>>93
これはあるか

130 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:54:06.29 ID:Q47a+ZJx0.net

>>122
ワイもこれ
昼間やと長時間眠れるから余計クソ

131 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:54:20.49 ID:MZ6rxx10a.net

くっそ忙しくて無理

132 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:54:53.40 ID:jphvL5o4d.net

ワイ死ぬかな？

https://i.imgur.com/757uaES.jpg

133 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:54:55.61 ID:jSMDpbYz0.net

睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720

134 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:54:56.77 ID:lwmLeGL90.net

逆に睡眠時間短くするにはどうすりゃええねん
8～10時間ぐらいねとる

135 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:55:26.90 ID:LFGBupZ/0.net

水飲むやつは100%死ぬのと同じレベルやろ

136 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:55:30.78 ID:f3eZv/dR0.net

>>130
同じやね
休日は昼間ほとんど寝るようになってしまう

137 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:55:33.28 ID:jSMDpbYz0.net

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

138 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:55:33.90 ID:ckm23ZKd0.net

たまに忙しくて10時間くらい働く羽目になることあるんやけど
そういう疲れとるときほど寝付けんな俺
寝るのにも体力いるんかなとか思っとる

139 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:55:42.08 ID:Dtx+uUVd0.net

ショートスリーパーって早死にするん？

140 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:03.62 ID:m4jiqDdRd.net

遺伝子解析で遺伝的に夜型の人間と朝型の人間がおるのが分かっとるみたいやから夜眠れないのは睡眠障害というより夜型人間の可能性もあるで

141 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:13.01 ID:jSMDpbYz0.net

睡眠不足のデメリット一覧

脳細胞が不可逆的に死滅
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少　
老ける　
ハゲる
内臓脂肪の蓄積
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される　
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇　
ストレスが増加する　
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる　
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

142 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:18.53 ID:yAlh/KSW0.net

睡眠時間短いとパフォーマンスが落ちるのは実感してるんだけどやめられない

143 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:36.52 ID:b0AHDD4ka.net

>>125
ワイも仰向けでナミかティファの騎乗位いまだに使ってる
なぜか寝やすくなる

144 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:47.83 ID:PzLp3qysa.net

身長170なさそう
寝る子は育つって本当なんだよな

145 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:49.28 ID:To80pDUNM.net

３時間睡眠やけど余裕やで休日１２時間くらい寝溜めしたら回復するし

146 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:56:53.32 ID:Rt3v/1EPa.net

ワイは土日でぐう蓄しとるで

147 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:00.79 ID:ckm23ZKd0.net

俺は睡眠不足なるとすぐ人間関係でトラブル起こすから本当に気をつけとる

148 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:04.21 ID:jSMDpbYz0.net

アルコールにより睡眠の質が低下　夕方以降の飲酒に注意 | ニュース | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会　
https://seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002241.php　

149 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:12.88 ID:NrWGL6VP0.net

睡眠も才能あるよな
たくさん寝れるほうが絶対幸せだろ
幸せが長く続くんだせ

150 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:14.46 ID:b0AHDD4ka.net

スマホはあかんな

151 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:46.39 ID:uq+KhOdU0.net

毎日8時間寝て休日は昼寝もしてる
睡眠気持ちいい

152 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:52.04 ID:jSMDpbYz0.net

☆アルコールは不眠の原因になる

☆アルコールは認知機能の低下や抑うつ症状の原因になる　
　
☆アルコールにより安定していた精神症状が悪化・再発する　
　
☆節酒・禁酒により不眠やうつ症状などの精神症状が改善する

飲酒（アルコール）とこころ| 藤沢市の心療内科 精神科 湘南吉田クリニック　
http://shonan-yoshida-cl.jp/alcohol.html　

153 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:57:55.54 ID:WUDVFY450.net

鬱ってのはそんなかんたんに決まらん
死にたいと思うようになったら実質鬱確定かもしれんが他の精神疾患と症状がかぶりまくるから一概に言えん

154 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:01.21 ID:ziUVxGpQr.net

短い睡眠時間充実させるために枕とマットレスとベッドフレームに合計40万払ったわ

155 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:16.34 ID:SGmzH7Ff0.net

目が覚めちゃうんだよな

156 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:20.90 ID:H1zUm5u+0.net

5時間寝て昼寝してる

157 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:25.52 ID:gEme1Nug0.net

寝てない自慢きっしょ
社会人やけど普通に平日7以上土日は11寝てるで

158 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:28.17 ID:m4jiqDdRd.net

YouTubeで単純作業をひたすらしてる動画見ながら横になるとめっちゃすぐ眠れるで
ワイのお気に入りは猿のグルーミング

159 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:47.80 ID:qEDxM5Vm0.net

寝る前のスマホは本当にやめとけ
睡眠も浅くなるし悪夢も見やすくなる

160 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:58:54.59 ID:SGmzH7Ff0.net

年取れば取るほどぐっすり眠れなくなる悲しさ
８時間とか逆に寝すぎだろ眼覚めるわ

161 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:59:07.73 ID:nGN91oBG0.net

不眠症と鬱が何年もあって通院しとるけど
やっぱり日光たくさん浴びたときはすぐ寝れる気がするで
あまりにも酷い不眠なら嫌かもしれんが病院行ったほうがええで

162 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:59:29.36 ID:6zi3frjq0.net

毎日12時間くらい寝とるんやが
酷い時は15時間くらい寝てる

163 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:59:39.18 ID:RDP88t9ZM.net

6~7月と9~10月にかけてこの傾向が高いわ

164 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:59:40.21 ID:WUDVFY450.net

お昼寝いっぱいしてるだけって可能性もあるしな

165 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 20:59:57.19 ID:0FlYM4vTa.net

残業ほぼ無しのところに転職して幸福度めっちゃ上がった
給料は下がったけど残業まみれで全然寝れなかった頃には絶対戻りたくない

166 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:01:26.83 ID:b0AHDD4ka.net

コーヒー１日３杯飲まないと頭痛
飲んだら眠りにくくなる(´・ω・`)

167 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:01:33.77 ID:m4jiqDdRd.net

体内時計はちゃんとあって日光で時間調整しとるから寝る時はできるだけ真っ暗にせんとあかんよ
豆電球とかランプとかもだめ何も見えない闇が理想

168 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:01:41.17 ID:5Ejm5lgF0.net

また馬鹿の一つ覚えでアフィスレ伸ばしてら
アフィに餌やりたのしいでちゅか～？よかったでちゅねぇー

169 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:01:45.25 ID:WUDVFY450.net

コーラのカフェインで眠りが浅い可能性もあるし

170 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:02:13.84 ID:ltWTrOZ80.net

寝れんのよ

171 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:04:13.31 ID:BDXxnaSf0.net

5時間＋1時間ウトウトって感じなんだけど？

172 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:04:56.28 ID:sCKUxxUQ0.net

https://i.imgur.com/eQfwbkR.jpg

173 ：風吹けば名無し：2022/07/04(月) 21:05:17.52 ID:nGEfQ7KD0.net

ワイ運転士、今日も4時間半睡眠で運転