140キロなんやが(165cm)痩せる方法教えろ

1 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:20:35.74 ID:/VrxkVUq0.net

ちなみに走ったり歩いたりは無理や

2 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:02.71 ID:/VrxkVUq0.net

頼む80キロまででいい
二ヶ月で頼む

3 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:28.68 ID:ED/LVvDId.net

食べない

4 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:30.86 ID:viGPJHs40.net

嘘だろ？そんなデブはいないよなぁ

5 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:46.31 ID:/VrxkVUq0.net

>>4
ガチや

6 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:50.11 ID:nOWLNNmQ0.net

まずお前みたいなクソデブば一日一食から

7 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:52.06 ID:4fj2Uy91a.net

もう25k増やせよ

8 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:21:55.30 ID:/VrxkVUq0.net

>>3
無理や

9 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:12.66 ID:nOWLNNmQ0.net

一日一食できないなら死ね

10 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:19.63 ID:/VrxkVUq0.net

>>6
辛くない？

11 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:24.66 ID:XapDyYrm0.net

ワイ54キロ、太りたい😭

12 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:31.39 ID:/VrxkVUq0.net

>>7
痩せたい言うとるやん

13 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:42.06 ID:/VrxkVUq0.net

>>9
どういう一食や

14 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:46.09 ID:xeQTgWF50.net

病気やん
専門家つけて食事制限したほうがええで
デブやなくて病気や

15 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:22:51.39 ID:/VrxkVUq0.net

>>11
自慢かや

16 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:06.79 ID:nOWLNNmQ0.net

一食は好きなだけ食え

17 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:10.52 ID:/VrxkVUq0.net

>>14
専門家って病院か？
マジで助けてくれ

18 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:31.86 ID:P0191PY50.net

>>14
これ
もうダイエットの次元じゃない

ひとまず病院行けや

19 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:35.23 ID:/VrxkVUq0.net

>>16
それほんまか？それなら昼に好きなだけ食うが

20 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:39.68 ID:4r3VBGxz0.net

2ヶ月で60kgも減ったら死ぬやろ

21 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:45.59 ID:1SgZxZCV0.net

とりあえず1日1食や

22 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:45.91 ID:5wFDK7ar0.net

死んだ方が早くない？

23 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:51.38 ID:b8p1Y4jN0.net

165cm140kgの活動代謝量は3136kcalやから飯をそれ以下にするだけや

24 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:52.07 ID:4N+b0rNI0.net

水太りの可能性も高い
内科で詳しく説明して利尿剤を処方してもらえよ
日に10回以上トイレ行ってアホほど小便出るから
１ヶ月以内に10kgは普通に減るぞ

25 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:53.35 ID:/VrxkVUq0.net

>>18
そんなやばいんか

26 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:23:59.45 ID:fVrUtSv70.net

ごめんさすがに信じられない
すこしでもいいから体みせてくれ

27 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:24:07.83 ID:PfEry9en0.net

16時間断食してみたら？
ちなみに断食明けに炭水化物を食うのは少量にするんやで
多く食べたら糖尿なりやすくなるから

28 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:24:30.65 ID:S2SNeEE00.net

168cm112kgやったけど今70kgや
一年がっつりやっても75が限界やで

29 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:24:32.26 ID:2udMOW+na.net

食わずに寝まくるしかない

30 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:24:32.41 ID:/VrxkVUq0.net

>>20
死ぬんか

31 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:24:35.40 ID:nOWLNNmQ0.net

好きなだけ食うてええけど、晩に食うなよ
クソデブは寝る時が一番カロリー消費するからそれを利用せえ

32 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:24:41.46 ID:/VrxkVUq0.net

>>21
とりあえずそれするわ

33 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:00.84 ID:6KXdLN5+a.net

体ぶっこわすやろ

34 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:00.89 ID:/VrxkVUq0.net

>>31
わかったマジで助かる

35 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:14.69 ID:/VrxkVUq0.net

>>28
そうなんかやっぱあかんか

36 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:18.26 ID:IX7tCfw1M.net

ワイと同じ位の身長で80キロあるワイでもクソデブなのに140キロとかうせやろ？

37 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:24.05 ID:yPEW+a0z0.net

痩せたい理由によるやね
モテたいならデブ専狙う方が手っ取り早いくらいの体重

38 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:39.69 ID:KJ1fVeaN0.net

食事量を減らしても多分無理やろ
ガッツリ減らしても2ヶ月で15kgが精一杯や

39 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:25:45.11 ID:8dk0k7JN0.net

腹ハラディ

40 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:02.84 ID:pch7UHis0.net

1日あたり1kg減らすってそら無理があるやろ
1日で7200kcal欠乏する状態を60日続けるのは無理や
そんな運動には耐えられない

41 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:05.29 ID:nOWLNNmQ0.net

>>34
めちゃくちゃ素直なデブやん
素直なのになんでデブなんや？

42 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:08.28 ID:/VrxkVUq0.net

>>22
やだよ
>>23
それを一食ってことよな？
>>24病院叱られるの嫌や

43 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:20.48 ID:ufdVqwWy0.net

流石に盛ってるよな？そうだと言ってくれ

44 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:22.14 ID:PfEry9en0.net

2か月後なにがあるんや？

45 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:26.78 ID:/VrxkVUq0.net

>>41
我慢できん
多分食べてまうかもしれん

46 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:34.81 ID:A5Nwe7Ps0.net

わい１６３の４９や。。。
最近入院して絶食でここまで減った

47 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:43.28 ID:Fv7ecNCl0.net

色々と終わってて草
もう死ねば？ｗ

48 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:48.02 ID:4N+b0rNI0.net

あんまし糖質取らんでタンパク質を多く取れ
冷凍宅配弁当でnosh、三ツ星ファーム等は低糖質でオススメ
外食は糖質と塩分のカタマリだから厳禁

49 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:26:54.67 ID:/VrxkVUq0.net

>>44
ライブがあるんやが
流石に周りの人に迷惑やろうなあ思って

50 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:27:03.48 ID:b8p1Y4jN0.net

>>42
3食でに決まっとるやろがい😡😡😡😡😡😡😡😡

51 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:27:26.63 ID:nOWLNNmQ0.net

>>45
まぁ、とりま晩に血糖値スパイクで寝るのはやめろ
それだけでだいぶ違うから

元クソデブより愛を込めて

52 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:27:37.73 ID:/VrxkVUq0.net

>>36
マジやねん
>>37
ライブで周りに迷惑かけたくないんや
数年ぶりの外出や

53 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:27:59.50 ID:kf41b2eTd.net

ジムのプールにいくといい
周りの目が気になるなら空いてる時間を狙え

54 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:11.69 ID:ZxFzqOQG0.net

逆転しろ

55 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:18.72 ID:PfEry9en0.net

>>49
もしかしてマジミラ？

56 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:26.26 ID:wE6w6Rh50.net

まず普段の食生活を書けよ

57 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:27.83 ID:koFuM+7d0.net

下半身でいいから写真うpしろ

58 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:30.91 ID:/VrxkVUq0.net

>>55
えすぱや

59 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:35.14 ID:OUX0NIDg0.net

関さん？

60 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:28:48.87 ID:yr6JUbWgd.net

写真とって体みせてくれよ

61 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:29:13.17 ID:JP22X5fq0.net

プール付きジムで水中ウォーキングが一番かな

62 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:29:18.51 ID:s5pW5Cx9a.net

これで自分を拘束したらいいじゃん、腹が減っても動けないようにする
https://i.imgur.com/15oPglV.jpg

63 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:29:44.20 ID:/VrxkVUq0.net

>>56
分からんけど食べてへんわ

64 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:29:55.42 ID:JJuLzTIq0.net

>>2
無理に決まってるだろ
物理法則が歪むレベルじゃないと無理や

65 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:30:06.27 ID:/VrxkVUq0.net

>>50
3食食べたらダメ言われたから……

66 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:30:17.55 ID:1qL3kB3O0.net

その身長でその体重は凄いな
力士なれたんちゃうか才能の塊やろ

67 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:30:25.88 ID:nOWLNNmQ0.net

>>61
それ割とハードル高いって気付けよ
デブの気持ちに寄り添ってないんよお前みたいなのって

その環境揃えるのコスト高いって気付けよ

68 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:30:43.15 ID:IZJL8Is50.net

食わない一択では

69 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:00.16 ID:cqSTQZ1B0.net

胃の縮小手術

70 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:01.94 ID:/VrxkVUq0.net

体見せれるわけないやろ恥や

71 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:20.31 ID:KJ1fVeaN0.net

運動して痩せろって言ってるやつは全員敵やで
運動して得られるものは基礎代謝くらいなもんや。しかも数ヶ月かけて増やして行くもんなんや
まずは食事制限やで

72 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:20.64 ID:pch7UHis0.net

>>67
公営のプールとかあるやん
ジムはなくても

73 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:28.97 ID:t9iwF7LW0.net

どうやったらそこまで太れるん?

74 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:33.80 ID:NYoMCRd10.net

食事日記つけて姿勢よくしてたらそのうちやせてた
20キロくらいやせたよ
たぶんその体重だと姿勢を維持するのでも大変かと思うけど唯一できる運動だと思ってがんばって
全くなにもしないでやせるは流石にないから
食べ物は甘いものは一日一回とか何か自分で改善できることみつけてまずはそれからやってみて
応援してるよ

75 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:34.59 ID:nOWLNNmQ0.net

プール付きジム行けたら行っとるわボケが

76 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:31:57.61 ID:pUS4zUa70.net

痩せる方法教えてといいつつ提示された正解は嫌だと難癖付けてばっかり
お前の真にデブな部分は精神だよ

77 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:32:13.78 ID:nOWLNNmQ0.net

クソデブがプール付きジム行けるわけないやろが

デブエアプは黙れ

78 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:32:14.05 ID:h7/nFalD0.net

コーラ厳禁→水かお茶

79 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:32:24.19 ID:wE6w6Rh50.net

この手のデブは1日5食位食ってるはず
観念せいや

80 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:32:33.34 ID:/VrxkVUq0.net

>>76
いつ否定したんや

81 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:32:34.55 ID:JP22X5fq0.net

>>67
えぇ……

82 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:33:03.28 ID:/VrxkVUq0.net

すまん、ほんまはマジミラや。。。

83 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:33:03.98 ID:o6YZN+US0.net

ワイデブ、太りたいとかほざくヒョロガリがムカつく

84 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:33:37.31 ID:/VrxkVUq0.net

マジミラであったらよろしく

85 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:33:59.60 ID:JJuLzTIq0.net

>>83
ムカついてもしゃーない
膵臓の出来がちがうんや
どの道おっさんになったらそんなやつでもふとるぞ

86 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:34:13.39 ID:nOWLNNmQ0.net

140とか人知超えたクソデブやぞ

それを公共の場で晒すとかどんだけハードル高いか分かっとるんか

あ、コイツデブだから痩せようとしてるな、の目線に耐えられると思っとるんか
死ねよ

87 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:34:23.86 ID:KJ1fVeaN0.net

デブにおすすめはfitboxingやで
畳2枚の広さがあればできるし、音ゲーみたいなもんやから途中で休みにくいわ

88 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:34:27.40 ID:t9iwF7LW0.net

脂肪吸引と胃を一部を切除して食べる量を減らす1日の接種カロリーを1000以下まで減らして1時間ジョギングする

89 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:34:58.12 ID:wE6w6Rh50.net

加藤大てどこいったんや

90 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:35:13.70 ID:ytgnTIsi0.net

急激に痩せると皮余って手術やぞ
ググればわかる

91 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:35:26.55 ID:/VrxkVUq0.net

とりあえず一ヶ月一食にして痩せたら報告するわ
ちなみに一年で20キロ増えた

92 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:35:43.64 ID:1qL3kB3O0.net

1日1食生活しとけ
運動一切せんでも痩せるし胃も小さくなるからリバウンドすることもない
ワイはそれで1年で13kg痩せた

93 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:36:31.37 ID:PfEry9en0.net

>>84
ワイも行く予定や
ダイエット頑張るんやで　応援してるで

94 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:37:04.09 ID:/VrxkVUq0.net

>>93
言ったから痩せないとバレるしマジで頑張るわ

95 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:37:09.05 ID:o/kQNcTv0.net

腹減った状態で寝るのは大事やわ
寝る5時間前には晩飯食っときたい

96 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:37:10.18 ID:KBMODiqS0.net

何で170以下のやつは165と168しかおらんねん

97 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:37:10.55 ID:t9iwF7LW0.net

ワイは同じ身長で56キロやなそこまでどうやったら太るのか聞きたいわ

98 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:37:34.94 ID:CEZe33eq0.net

1食はやめろリバウンドするぞ
3食合計2100キロカロリー食べるんやで
1日に3回だけ食事を取るんや

99 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:37:41.25 ID:kf9IwB8q0.net

>>89
そら二軍よ支配下契約は厳しいやろな

100 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:38:03.09 ID:tnHv8mXGa.net

デブで草

101 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:38:05.12 ID:4r3VBGxz0.net

>>91
お前の場合20kgとか誤差やろ

102 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:38:21.25 ID:/VrxkVUq0.net

>>98
>>92
どっちなんや。。。

103 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:38:40.58 ID:yPEW+a0z0.net

痩せるには食事制限しかないやろなでも期間的に100%無理やから可能性があるのは手術やろなあ

104 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:38:51.95 ID:/VrxkVUq0.net

>>101
１２０のころはまだ痩せれる気したんや

105 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:38:56.00 ID:KJ1fVeaN0.net

入院中の食事とかでググれば大体2100kcalの目安がわかるで
そういうふうに作られとるからな
問題はその食事量に耐えられるかなんやけどな

106 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:09.63 ID:aRF13PeP0.net

それだけデブれるって逆に才能じゃね？
抵抗がないなら体重80キロになるまでダイエットがんばるyoutuberとしてやれば人気出そう
ちゃんと期限設定してダイエット成功したらスパチャめっちゃもらえそうや

107 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:23.70 ID:/VrxkVUq0.net

マックやったらセット3個食っとる

108 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:25.06 ID:NwvZKrAB0.net

https://i.imgur.com/Btpr6uA.jpg
ワイも120kgから80kgに減量して女ウケする体になったわ

109 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:29.22 ID:P0c0PvM10.net

ワイは去年から8キロ増えたで😤
https://i.imgur.com/7bu1XqD.jpg

110 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:36.37 ID:cgL/iV6q0.net

深夜の散歩からやね

111 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:36.60 ID:wYghyx4M0.net

リングフィットアドベンチャー買って毎日やる

112 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:39:54.48 ID:t9iwF7LW0.net

>>108
まだ肉多くね?

113 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:01.94 ID:/VrxkVUq0.net

>>110
歩くと頭痛が辛いんや
後足痛なる
ほぼ寝たきりや

114 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:17.51 ID:o/kQNcTv0.net

古川式ダイエットはどうや
基礎代謝あげれば痩せるらしいぞ
詳しくはつべで見ろ

115 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:36.01 ID:dkoJNpKx0.net

どんなに食っても食っても50キロ周辺から増えないわ

116 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:43.34 ID:/VrxkVUq0.net

>>106
恥すぎんか？
悩むわ。。。

117 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:46.55 ID:BmFz7cW00.net

人智を超えたデブというかモンスターやんけ

118 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:47.02 ID:KJ1fVeaN0.net

ワイ4ヶ月前は133やったけど今105や
病院食のノリで3食過ごせばまあまあ減るで

119 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:40:59.43 ID:ORVUf8BY0.net

youtuberで大食いしてる奴がなんで太らないかわかるか
食ったら毎回吐けばいいんだよ

120 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:41:00.55 ID:KBMODiqS0.net

>>108
益荒男

121 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:41:15.18 ID:/VrxkVUq0.net

>>118
食事制限なんやなあ....

122 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:41:25.26 ID:Xl81QII/0.net

ワイも痩せたいわ
171cm85kg
できれば筋肉減らしたくない

123 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:41:42.50 ID:/VrxkVUq0.net

ご飯しか娯楽がないんやけど
どうしたら我慢できるか教えてくれん？
マジで耐えれないんや

124 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:41:48.10 ID:CEZe33eq0.net

>>119
吐くのも才能やぞ

125 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:42:18.89 ID:P0c0PvM10.net

内臓脂肪増えてきたし肺活量少ないから有酸素運動しましょうねーって言われたから
来週の日曜日に山登ろうとおもっとるで

126 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:42:39.10 ID:S/GB3/Cv0.net

逆にもっと食いまくれば糖尿病やったり内蔵ぶっ壊れたりして勝手に痩せていくやろ

127 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:42:48.83 ID:KJ1fVeaN0.net

>>123
最近のマイブームは歯間ブラシを噛み続けることや
ピック部分をひたすら噛んどる
あとはコーヒーを飲みまくることや

128 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:42:54.76 ID:/VrxkVUq0.net

>>126
死ぬやん

129 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:43:31.54 ID:/VrxkVUq0.net

>>127
ブラックやと思うんやけどええんか？
カフェオレしか飲めないんやが
頑張って飲んでみるわ

130 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:43:44.00 ID:P0c0PvM10.net

甘い炭酸飲料とかよく飲みそうやな

131 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:43:45.85 ID:CEZe33eq0.net

>>123
ワイもご飯しか娯楽ないからわかるわ
ダイエット食を楽しめばええんや
オートミールパンケーキとかうまいぞ

132 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:43:52.98 ID:BmFz7cW00.net

メシしか娯楽がないんじゃなくてメシくらいしかまともに出来ることがないだけだろ
痩せたら楽しみ増えると信じて今苦しめよ

133 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:44:08.86 ID:t9iwF7LW0.net

>>113
マジレスするわ歩くのに支障を来す程に太ってるのは死ぬレベルで体に負担を掛けてるで
死にたくなかったら病院に行って適切な治療と食事制限をした方が良いわお前の場合糖尿病も多分あるやろ

134 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:44:15.00 ID:PfEry9en0.net

>>94
無理はすんなよ
無理しすぎて死ぬのだけはあかんで

135 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:44:54.29 ID:KJ1fVeaN0.net

>>128
ワイは睡眠時無呼吸症候群やったで
標準体重にならんと外せない月5000円の呪いのサブスクを得てしまったんや
標準体重は70やからあと30減らさなあかんねん。計60やで

136 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:45:04.08 ID:6wcc9rX40.net

>>125
山登りしなくていいぞ
20分歩け
歩幅を広く早くを意識して通勤か通学しろ

137 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:45:25.42 ID:Ld3y72pw0.net

そこまで食えるのも羨ましいわ
食事がそもそもめんどくさいと感じる上少食すぎる50キロから60キロまで増やすのも吐き気堪えながらやったわ
代謝も増えたからここでとまった

138 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:45:34.86 ID:yulhz7ip0.net

ここで聞くよりもユーチューブとかで調べたほうがまだ有益な情報あるやろ
1日一食とか論外

139 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:45:49.59 ID:Y4pmkGZn0.net

こんな掃き溜めで聞いてる時点で本気で痩せる気ないだろ

140 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:46:10.12 ID:P0c0PvM10.net

>>136
10割在宅や・・・
なんか目的地が無いと行く気になれないんですよね

141 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:47:05.97 ID:UzidFieO0.net

糖尿絡みで危険性もあるからやっぱ医者監修って割と必要やで
痩せても病気持ちではまた台無しになる

142 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:47:07.68 ID:6wcc9rX40.net

80gの玄米粥で3食分の主食にしとけ
あとは肉とかは素焼きにしろ
野菜増やせ。
量少ないと野菜だろうと多く食べたくなるから自然と野菜偏重になって痩せるぞ

143 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:47:50.21 ID:d+EWI1zR0.net

脳　セットポイント　でググれ

144 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:48:41.76 ID:CEZe33eq0.net

タンパク質が不足だとお腹すきやすいらしいぞ
毎食ささみにチーズのっけて食べろ 幸せやろ？

145 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:48:46.14 ID:aRF13PeP0.net

>>116
ダイエットに必要な知識もきっちり勉強した上でやれば
ダイエット成功後はきんに君みたいにダイエットの知識をまとめた動画作って収益化
ダイエット成功した人の意見ならってことでさらにもうワンチャン稼げるやん
やってみろや

146 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:48:53.43 ID:ZfsQ3HNHd.net

>>138
一日一食やが全然問題ないがな
お腹空かないし一生これでええわ

147 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:49:30.76 ID:6wcc9rX40.net

>>140
それならウォーキングマシンをなんとか買って歩け
スマホしながら、さっきの意識で歩けるようになれば後はトントン拍子や
大体2週間ぐらい続けたら無意識で痩せる歩き方が出来るようになるから、あとは歩きスマホで痩せれる

148 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:49:41.06 ID:t2iEZA+c0.net

コンサータっていう薬飲めば食欲なくなるで

149 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:49:48.79 ID:S/GB3/Cv0.net

今思うと高校の部活動ってほんまにオーバーワークなんやなって
30分程度のウォーキングとかは健康的ではあるけどあれくらいガチらないと痩せられんわ

150 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:49:55.03 ID:7ZkbwvSz0.net

大体の人間って80kgで「あ、やばい」ってなるやろ　

151 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:49:59.12 ID:R8aQ5Kav0.net

走らない、歩かないなら両足切り落とせば結構痩せられるぞ

152 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:50:05.88 ID:yulhz7ip0.net

>>146
確かに摂取カロリーは減るやろうけど血糖値スパイクとか怖ないか？

153 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:50:44.22 ID:t9iwF7LW0.net

イッチの場合糖尿病で切断コースになりそうやな

154 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:51:19.65 ID:dkoJNpKx0.net

>>150
それ

155 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:51:24.38 ID:ZfsQ3HNHd.net

>>152
血糖値スパイクとか時代遅れのアホしか気にしてないイメージ

156 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:51:32.37 ID:xskNa+qE0.net

半年ほど水と塩だけで過ごす実に簡単な作業

157 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:51:54.32 ID:/VrxkVUq0.net

>>153
ほんまに怖いんや
どうしよう

158 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:52:38.05 ID:Y4pmkGZn0.net

>>157
もう手遅れ
受け入れろ

159 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:52:53.14 ID:/VrxkVUq0.net

>>158
何でそんなこと言うん

160 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:53:21.10 ID:yulhz7ip0.net

>>155
血糖値スパイクを考慮することのどの部分が時代遅れなんや？

161 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:53:57.87 ID:k0kcdeoC0.net

KONISHIKIがやってた胃をホチキス留めする手術とかどうや

162 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:54:24.50 ID:6wcc9rX40.net

>>157
とりあえずジュースは捨てろ。もったいないとかやってたら永遠にそのままやぞ
あと家族がいるなら食事を協力してもらえ
塩分はWHOが推奨してる量にしろ。
野菜の素焼きは割と美味しいぞ。人参おすすめ

163 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:54:37.05 ID:JeHtNn7c0.net

あれも嫌これも嫌、でも痩せたいってさすがに横暴が過ぎるというか……………

164 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:55:34.60 ID:t2iEZA+c0.net

コンサータ飲めば食欲なくなるで
飲んでみろ

165 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:56:18.16 ID:t9iwF7LW0.net

>>157
病院行けお前の場合そこまで太ってるなら
簡単なダイエット何かでは痩せれんわ適切な治療とお前に適した食事制限を受けれるから確実に痩せる事は出来るぞまぁ入院コースやけどな

166 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:56:19.67 ID:/VrxkVUq0.net

>>163
だから何が嫌って言ったんや
読んでもないのにレスするなや

167 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:56:50.30 ID:/VrxkVUq0.net

>>162
ありがとう

他にもレスくれた人ありがとう参考にするわ

168 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:56:53.63 ID:VpBxqCW/0.net

そこまで太れるやつはもうマインドがデブなんや
何か強烈なきっかけが無いとここでアドバイスして貰ってもすぐサボる

169 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:57:10.37 ID:6wcc9rX40.net

>>163
ワイも経験あるからよく分かるわ
最初の1か月を乗り越えて日常にするまではやっぱ誰かの助けがいるわ

170 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:57:18.08 ID:/VrxkVUq0.net

>>164
貰えるんか？

171 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:57:45.20 ID:dkoJNpKx0.net

身長170体重50キロで2ヶ月くらい筋トレをしてるんだがなかなか表面に見えるほど割れない

172 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:57:47.67 ID:e3TctyTB0.net

164cm 110kgから10ヶ月で70まで落としたけど毎日歩いて飯は1600kcalで夜は野菜と魚だけとか徹底したで

173 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:57:57.45 ID:CEZe33eq0.net

病院行けって何科に行くんや？内科？肥満外来とかあるんかね

174 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:57:58.93 ID:/VrxkVUq0.net

>>165
入院。。。。

175 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:58:26.55 ID:eFzMLs670.net

もっと太ってぶっ倒れて入院した方が早そう

176 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:58:33.71 ID:tQUwbiJoH.net

普通ならそこに行くまでに病気になったりして痩せてくからな
すげーよ

177 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:59:08.97 ID:w9UJ6Qo00.net

140kgも太るって病気やんダイエットより精神科いけ

178 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:59:22.46 ID:lu90BE4+0.net

身長183センチ体重105キロから現在91キロ
頑張って78キロまで痩せたい

179 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:59:24.97 ID:A+vrUuw+0.net

えーそれはガチで病気なので病院行ってください

180 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:59:33.01 ID:pSVBQXXJd.net

140キロとか速攻入院レベルやろ

181 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:59:35.84 ID:t2iEZA+c0.net

>>170
すまん運がよくないと貰えんわ

182 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 22:59:51.84 ID:t9iwF7LW0.net

>>173
あるでイッチが行くべき所や
https://i.imgur.com/ArkOcNf.png

183 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:00:48.40 ID:juXODLKeM.net

なぜそんなになるまでほっといたのか

184 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:00:51.59 ID:CEZe33eq0.net

>>182
はえ～ ほんまにあるんやなぁ サンガツやで

185 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:01:17.67 ID:focJmZGc0.net

食事普通の量にするだけで2ヶ月ありゃ10キロは減るわ

186 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:01:23.66 ID:xo8v9Tyv0.net

１ヶ月食事めちゃくちゃ控えて腹減ったら歯磨きしろ

187 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:01:33.50 ID:t9iwF7LW0.net

>>174
何で嫌がるんや?死ぬより良いやろ

188 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:01:34.52 ID:zPl0d30R0.net

何歳なん？病気や早死にしたくなければ我慢した方がええで

189 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:01:47.08 ID:lu90BE4+0.net

会社にイッチみたいなデブがいるけどあれは病気やな
昼に唐揚げ1キロとか普通に食ってるから凄い
ワイみたいな大盛りや特盛しか食えない小太りデブなんて可愛いもんや

190 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:02:29.66 ID:t2iEZA+c0.net

140キロって冷静に考えなくても病気か

191 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:02:39.93 ID:6wcc9rX40.net

あと、最初のうちから腕立てを完璧にしないととか思ってたら続かないから続けれる条件でやれ
例えば膝をついて腕立てとか
続ける事が1番重要や

192 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:02:56.47 ID:W3bCO4EX0.net

そこまでいってるなら炭水化物抜きダイエットでええんちゃう
いくら体に良くないダイエット方や言うてもその体重の方が体に悪いやろ

193 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:02:57.44 ID:R22n1u2W0.net

このレベルのクソデブだと食わないは極端にしても人並のカロリーしか接種できないようにするだけで痩せるのでは？

194 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:03:03.59 ID:e3TctyTB0.net

寝るとき仰向けだと自重で窒息するから横向きしか無理だろ

195 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:03:22.00 ID:q31uP0soa.net

1日1000kcalダイエットしろ
胃袋が小さくなって食事が不要になる

196 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:03:22.78 ID:MzUTdo940.net

何も食わない

197 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:03:48.34 ID:pSVBQXXJd.net

一人暮らししてたらデブにならんわ
大体デブは実家暮らし

198 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:03:55.05 ID:2prgetH+0.net

会社に身長178の120キロの先輩おるけどクソデブと言うか壁やわ
その身長でその体重は奇形やろ
よく生活できるなそれで

199 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:04:31.59 ID:iqfWT9QQ0.net

1日1食にしろ
デブはリバウンドとか痩せたあとに考えればええねん
3食を中途半端に食うのは物足りなさでストレスになるから続かないぞ

200 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:04:38.46 ID:6wcc9rX40.net

>>189
そのレベルで食ってるのに普通体型の人が取引先にいたわ
食事一緒にした時に俺の10倍を食うの
マジ怖かった。あんな隣でやられると恐怖よ

201 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:04:50.44 ID:q31uP0soa.net

>>193
割とマジで1週間で20kgは痩せる

202 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:05:02.73 ID:otV9nBaA0.net

デブ過ぎだろ
手術しろよ

203 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:05:40.69 ID:esQCj4fKM.net

夜食うな

204 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:05:43.20 ID:EpWa4Ya/0.net

というか普通に医者の指導受けた方がええレベルやろ
若いうちはええけどおっさんなったらマジで生活不能者なるぞ

205 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:06:12.78 ID:pSVBQXXJd.net

>>201
いや無理やろ

206 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:06:46.17 ID:ygIgotQO0.net

ここにかかれてる方法は多分どれも痩せるだろうけど無理だよ
デブは継続できない

207 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:06:52.70 ID:jHMeIY2cd.net

限界まで食わないとガッツリ痩せるぞ
その後もフレキシタリアンやったら太る要素ない

208 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:06:59.20 ID:q31uP0soa.net

>>199
80kgから食事制限して今60kgやけどリバウンドのリ文字もないな

209 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:07:01.10 ID:VpBxqCW/0.net

走ったり歩いたりが無理ってのは膝がイカれとるんか？
外で動いとる所見られるのが恥ずかしいんか？

210 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:07:15.90 ID:aaU+jnRO0.net

外で4時間くらいゆっくり歩けばええぞ

211 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:07:33.27 ID:M1EhKaFp0.net

食う量減らす精神力あったらこんなに太らんわ

https://i.imgur.com/wM7Zk78.jpg
大人しく胃袋減らす手術受けとけ

212 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:08:10.38 ID:t9iwF7LW0.net

>>209
太り過ぎて体を支える事すらキツくなってるんやろ末期や

213 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:08:24.24 ID:nXEgVxnnd.net

日清とかマックの社長は今頃魚とフルーツ食ってんだろうなと思うとジャンクフード食う気なくなって痩せられる

214 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:09:18.01 ID:tu/CAtIt0.net

糖尿病になれば嫌でも痩せるし足も切って身軽になるぞ

215 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:09:18.98 ID:R22n1u2W0.net

プールでひたすら歩いたらいいのでは？

216 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:09:50.80 ID:CEZe33eq0.net

回数から減らせばええよ
デブは好きな時間に好きなだけ食べてたからデブなんや
食事は1日に3回だけや 3回口の中に固形物を入れたら食事はおしまいやぞ

217 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:10:38.78 ID:6wcc9rX40.net

歩くのキツいレベルなら立つだけでも効果あると思うわ
アニメかゲームする時にずっと立っとけ

218 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:11:08.28 ID:cgL/iV6q0.net

>>216
そんな😱

219 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:11:21.25 ID:ttk6BJUKa.net

マック食べたいとか痩せる気ないやん

220 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:11:48.48 ID:cgL/iV6q0.net

>>144
これええな

221 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:11:58.92 ID:tu/CAtIt0.net

Apple Watch買ってちょっと健康意識するだけでどんどん痩せてくぞ

222 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:12:12.81 ID:W3bCO4EX0.net

ワイ毎日3000キロカロリーくらい食ってるけど
最近痩せてきたわ
3500キロと3000キロの間にワイの痩せるボーダーあるっぽい

223 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:12:35.06 ID:VpBxqCW/0.net

>>212
もうそれ車椅子コースやんけ
人間歩けんくなったら終わりや

224 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:13:36.35 ID:6wcc9rX40.net

>>222
代謝クッソええな
俺は燃費良すぎるせいか2000でも太っていくわ

225 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:13:39.00 ID:lBRP/OZ7a.net

>>222
あっ…🫢

226 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:13:47.93 ID:7r/X3sdx0.net

GLP-1で食欲落として
エアロバイクと水泳で脂質代謝機能を高めろ

227 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:14:10.13 ID:Ioj3PyoOM.net

イッチのレベルやと食欲抑える薬飲まなあかん

228 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:15:42.34 ID:t9iwF7LW0.net

>>222
それ癌じゃね?

229 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:16:17.03 ID:lBRP/OZ7a.net

ワイみたいに初めてガリガリになると色々とビビるわ

・尻肉がなくなるから椅子に座るとマジで痛い

・自分の肋骨に腕とかが当たると慣れてないから気持ち悪い

230 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:16:48.53 ID:yPEW+a0z0.net

>>222
運動ガチってないならやばそう

231 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:17:04.86 ID:BkG0zC+kd.net

ワイも同じ身長やが、逆にどうしたらそんな太れるんや？
普通に空腹になったら食うだけの生活で、人生で60キロ超えた事ないで

232 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:19:03.42 ID:iqfWT9QQ0.net

一時期100kg弱くらいいったけど身体が悲鳴上げだしたから流石に痩せたわ
身長なくて100kg超えれるのは才能や

233 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:20:11.88 ID:yAMyx3uua.net

デブって生きてて不便やない？
はよ対処せんと30前から薬漬けやで

234 ：風吹けば名無し：2022/06/19(日) 23:20:45.10 ID:6wcc9rX40.net

>>229
10秒スクワットとかして、尻の筋肉つけると痛く無くなるぞ
肋骨はよくわかるわ

俺はベルトが腰骨に当たるようになって痛くなった