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【速報】176センチ95キロデブ、ワイダイエット成功を確信する

1 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:43:40.76 ID:UdmRIPM+0.net
現在ダイエット開始6日目

95.6→91.4キロ

食事は
朝プロテインをバナナシェイクで

昼オートミール、水300CC

夜オートミール、水300CC

お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや

めちゃ痩せたで

2 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:44:13.20 ID:UdmRIPM+0.net
週2回ジムで運動もしとる

3 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:45:03.84 ID:UdmRIPM+0.net
このまま一ヶ月続けて85キロ台めざすわ

4 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:45:44.95 ID:UdmRIPM+0.net
ちなみに写真は取ってあるがまだ全て終わっていないので貼り付けん

そのうちまたスレ立てる

5 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:45:58.63 ID:3h2cj+E90.net
ワイも5ヶ月で71→66.7まで落ちてきたわ

6 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:46:29.31 ID:UdmRIPM+0.net
>>5
ええな!
でもそのくらい痩せてると落ちるのにぶそうやな!

7 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:46:56.09 ID:BasVMfe4M.net
いい加減水分が抜けて一時的に体重が落ちることを痩せるって言うのやめたら?
ボクサーやボディビルダーじゃないんだからそんなもんに意味はない

8 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:46:57.03 ID:UdmRIPM+0.net
とりあえず目標は78キロや

学生時代の体に戻すで

9 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:47:28.50 ID:UdmRIPM+0.net
>>7
水分はめっちゃとってるで

毎食水300のんどるし

10 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:48:19.05 ID:UdmRIPM+0.net
オートミールのあと水のむとお腹パンパンで満腹感ヤバいわ

ストレスなくダイエットできる

11 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:48:44.83 ID:AR8Jf7tu0.net
リバウンドデブになりそう

12 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:48:56.27 ID:gTMkPSfy0.net
オートミール何でくってんの?

13 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:48:57.11 ID:UdmRIPM+0.net
ついでにオナ禁も2週間継続中や

目に見えて顔変わってきたわ

14 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:49:13.99 ID:doGehn7u0.net
ちょっと飯食ったらリバウンドするような痩せ方する必要ある?

15 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:49:21.14 ID:UdmRIPM+0.net
>>12
おかゆ
オムライス
チャーハン作ってる

16 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:49:25.33 ID:ldJ6VTtj0.net
まあ別にええんやけど
その食生活やめたらすぐ太るで
一生オートミールの覚悟あるか

17 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:49:39.19 ID:y0XG6rz/0.net
メトホルミン飲めば一発や

18 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:49:50.04 ID:QkZk2kj0p.net
ダイエットしてたら自炊にハマったわ

19 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:49:56.04 ID:UdmRIPM+0.net
>>16
>>14
まじ?プロテインも飲んで筋トレもしとるんやがリバウンドするんか?

20 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:50:13.28 ID:UdmRIPM+0.net
>>17
なんやそれ

21 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:50:26.67 ID:CKkmWvGw0.net
6日にしてはすごいやん
最終目標は70キロくらいか?

22 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:50:55.92 ID:gTMkPSfy0.net
>>15
ほーん、ええやん

23 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:51:07.45 ID:UdmRIPM+0.net
>>21
78やな
このころが一番体格的にも服装的にもベストやった

24 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:51:36.17 ID:Z7wpHqVd0.net
タンパク質取りながらのほうがいいだろ
鶏肉食えや

25 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:51:38.09 ID:UdmRIPM+0.net
>>22
楽やしええで
たまに唐揚げ3個とか食っとるけど

26 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:51:53.76 ID:j8QCAp6hd.net
176やったら65くらいまでは減らしたいわね

27 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:52:00.16 ID:4HQuoBwC0.net
現在184/84ワイ、上で待っとるで😎
https://i.imgur.com/vBDlzlB.jpg

28 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:52:04.00 ID:UdmRIPM+0.net
>>24
面倒やねん
オートミール楽や

29 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:52:20.41 ID:UdmRIPM+0.net
>>27
めっちゃイケてる体型やん

30 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:52:45.91 ID:CKkmWvGw0.net
>>23
BMI的にはそれだとちょい肥満で68くらいが適正らしいぞ

31 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:52:58.28 ID:3XDlyoAg0.net
朝:バナナ1本 緑茶
昼:ナッツ類100g 緑茶
夜:野菜炒め ごはん半合

これを医者に言われたw

32 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:53:00.66 ID:UdmRIPM+0.net
>>26
痩せすぎやない?

ワイ結構がっちりマッチョ体型好きやから78きろ
がベストかと思っとるで

33 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:53:34.37 ID:nEJk1ej0a.net
https://i.imgur.com/5O6p1dt.jpg
https://i.imgur.com/1nb3shu.jpg
これくらいの体型がモテるで

34 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:53:40.03 ID:UdmRIPM+0.net
>>31
個人的に米はいらんな

35 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:53:59.88 ID:4HQuoBwC0.net
>>29
イッチマッチョか?
体重−100でもまだワイはたるんどる

36 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:54:07.81 ID:uF/rScUj0.net
身長同じくらいやけど65kgでちょうどええくらいやぞ

37 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:54:13.27 ID:gTMkPSfy0.net
>>25
は?

38 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:54:23.49 ID:Z7wpHqVd0.net
>>33
まんさんにモテそう

39 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:54:25.98 ID:UdmRIPM+0.net
>>33
顔はイケメンなのが腹立つなw

40 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:54:27.32 ID:j8QCAp6hd.net
>>32
せめて70やな
それくらいまで行けば結構引き締まりつつムキムキに見えるやろ

41 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:54:48.21 ID:aCJEIT0r0.net
どうやって代謝上げたんや?

42 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:55:24.17 ID:BasVMfe4M.net
>>9
6日でそれだけ落ちてるのはほぼ水が抜けただけだよ
そのまま続けりゃ脂肪も筋肉も落ちて痩せ細ることはできるから
それでいいなら頑張れ

43 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:55:24.56 ID:UdmRIPM+0.net
>>35
元マッチョや
学生時代はムキムキスポーツマンやったから
その頃に戻りたい

プールとか海でイキってたわ

44 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:56:05.50 ID:UdmRIPM+0.net
>>42
筋肉落とさんように筋トレとプロテイン飲んでるがだめか?

45 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:56:44.97 ID:UdmRIPM+0.net
>>41
基礎代謝はもともと高かったで
昔から筋トレしてたし

最近またジム通いや

46 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:56:49.98 ID:pF64YjMu0.net
>>33
強い(確信)

47 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:57:23.74 ID:UdmRIPM+0.net
オナ禁もしてるで
最強になった気分や

48 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:57:51.48 ID:+ArroN+o0.net
ワイも元100kgから70kgまで落としたで 
同じ仲間として応援してるわ

49 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:58:03.35 ID:GoyxE3id0.net
頑張ってんな
オートミールになんも味付けせえへんのか?

50 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:58:03.80 ID:UdmRIPM+0.net
ちなみに10日たったら天下一品食いに行くンゴ

チートデイや

51 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:58:45.01 ID:CKkmWvGw0.net
>>50
あーあ…😩

52 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:58:50.20 ID:UdmRIPM+0.net
>>48
ありがとな
今度またスレ立てるわ
>>49
コンソメとかで味付けするで

53 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:59:02.27 ID:BasVMfe4M.net
>>44
内容見るとプロテインは朝だけなんでしょ?
タンパク質足りなすぎて筋トレの効果だいぶ無駄にしてるよ

54 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:59:18.76 ID:UdmRIPM+0.net
>>51
一杯くらいええやろ?

55 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 08:59:58.90 ID:GoyxE3id0.net
ジムは何時間ぐらい何してるん?
オートミールって粒大きい方?

56 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:00:05.99 ID:UdmRIPM+0.net
>>53
筋トレ後にも飲んどる

一日2回はプロテインのんどるな
書き忘れたわ

57 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:01:14.98 ID:UdmRIPM+0.net
>>55
オートミールは粒大きいんかな?結構でかいわ

ジムはベンチとスクワット、ダンベルロウ
腹筋系
有酸素30〜45分たまにプールやな

58 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:01:17.85 ID:yswKm5Lc0.net
いやクソデブやないかい!!!!!

59 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:01:38.14 ID:UdmRIPM+0.net
>>58
これからやで

60 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:02:28.57 ID:UdmRIPM+0.net
このあとも昼から筋トレいくで

61 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:02:39.50 ID:FDc0hy0Y0.net
オートミールより玄米の方がええで
玄米と牛モモか鳥胸で行け

62 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:03:22.62 ID:UdmRIPM+0.net
>>61
料理めんどくさいんよな…

手早くできるのが成功の秘訣な気がしてる

63 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:03:44.54 ID:UdmRIPM+0.net
>>61
唐揚げにしちゃまずいか?

64 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:04:07.04 ID:+ArroN+o0.net
最初は食事制限してれば10キロくらいは痩せると思うわデブは動くだけでcal消費するから

65 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:04:31.11 ID:4HQuoBwC0.net
>>57
そんだけ運動しててよう食わんでやってられんな
有酸素するとめっちゃ腹減るやろ

66 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:04:46.60 ID:UdmRIPM+0.net
>>64
めっちゃ痩せたわ
ビビっとる

また来週はかるで

67 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:05:02.82 ID:BasVMfe4M.net
>>56
それならまだマシやな

68 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:05:15.62 ID:FDc0hy0Y0.net
>>63
ダメに決まってんだろデブ
めんどくさいならステーキスパイスとかで焼け

69 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:05:40.27 ID:UdmRIPM+0.net
>>65
減るけどばななプロテインで腹タプタプなるから平気や

どうしても厳しいならハムとチーズや

70 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:06:34.24 ID:UdmRIPM+0.net
>>68
たまーに3コだけからあげ食っとるわ

やっぱまずいか…

71 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:07:31.20 ID:UdmRIPM+0.net
ちなみに痩せたら街アプやってみる予定や

72 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:07:40.05 ID:6lmX6JMV0.net
お腹見せて

73 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:08:06.70 ID:ghopAvOx0.net
GPD−1試してみたいけど高いんだよなぁ

74 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:09:00.53 ID:U6cmwyBR0.net
絶対続かないやつやん

75 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:09:39.76 ID:EGzByPu2d.net
サバ缶どうなん

76 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:11:03.92 ID:l+AC5g8R0.net
いやなんでそこまでになるまでほっといたんや

77 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:11:05.06 ID:BI1x7aT9M.net
1ヶ月とか期間短すぎや
3ヶ月くらいでゆっくりやれ

78 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:11:31.59 ID:IA+OQ3kXa.net
>>33
右の奴の乳首エッッッッッッ

79 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:12:13.51 ID:RCn6KBOT0.net
ハムチーズ食べるくらいなら和菓子のほうがよくない?
ケト目的ならあれやけど

80 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:12:14.08 ID:UdmRIPM+0.net
>>76
コンビニ飯しまくってたら…


>>72
すまん写真なgるのどうやるんや?ちょいまち

81 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:12:46.35 ID:UdmRIPM+0.net
>>77
一年掛けて痩せる予定やで

82 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:13:19.13 ID:P1lfxpwj0.net
オートミールてどうなん?
食べたことないけど痩せる痩せるいうよな

83 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:13:21.66 ID:FDc0hy0Y0.net
>>70
たまに3つで我慢し続けれるならええよただそれが出来ないからデブな事忘れるなよ
70行くまではチートデーも知り合いとの外食とかだけにしとけあと有酸素もしっかりしろよ

84 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:13:22.28 ID:NVip7hjP0.net
頑張れ!!体重落ち始めると楽しいやんね
ワイもローファットでこつこつダイエットして130kg→78kgまで1年半くらいで来たわ
夢の60台まで頑張る😤

85 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:14:27.25 ID:RCn6KBOT0.net
皮あまったりせんの?急に痩せたら

86 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:14:28.17 ID:UdmRIPM+0.net
>>82
ぜんぜん余裕や
オートミール最高
もう白米買ってないわ

87 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:14:50.06 ID:+ArroN+o0.net
>>66
頑張れ!あんまり急激に落とすと腹の肉残るからゆっくり落とすんだぞ!
後水はとにかく飲みまくれ

88 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:14:50.50 ID:EqPZdhfNd.net
太ってムチムチしてる男のほうが柔らかくて好きだけどな

89 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:14:51.64 ID:j8QCAp6hd.net
>>79
そこまで考えるのは競技出てるようなガチ勢だけなんよ
1番は続けることなんやから厳しく縛って飽きたら元も子もない

90 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:15:19.04 ID:UdmRIPM+0.net
>>83
けっこう節制はしとるで
ありがとう!

>>84
めっちゃ楽しいな
服とかも買いたいわ

91 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:15:45.88 ID:j8QCAp6hd.net
>>88
おホモ

92 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:15:50.35 ID:UdmRIPM+0.net
>>85
それ気になるな

93 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:16:00.88 ID:4sSIvx7e0.net
ケト以外やる気起きん

94 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:16:44.28 ID:UdmRIPM+0.net
痩せたら風俗も言ってみるで

楽しみが一杯や

95 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:16:49.31 ID:hZIK4I9N0.net
ワイ、35歳176センチ130キロ→75キロ

なお皮は全然ダルダルにならんかった
皮膚は伸縮自在や

96 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:17:19.94 ID:UdmRIPM+0.net
>>95
まじか
そんなやせても皮残らんのか

97 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:17:44.83 ID:sMKjL+BXr.net
オートミールっていくら食べても太らないの?

うまいの?まずいの?

98 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:17:57.64 ID:aVulTegC0.net
食事に水って書くか?それ以外で水飲んでないってことなんか?

99 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:17:59.36 ID:GoyxE3id0.net
>>95
どうやって痩せたん?
期間は?

100 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:18:22.72 ID:H1IFOxR30.net
こういうのは急にくる
ゲロ吐きたくなるくらいオートミールが急に嫌になってリバウンドする
ボディメイクは極端な事をすると必ず失敗する

101 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:18:46.01 ID:aVulTegC0.net
>>97
オートミールは意外に脂質が多いからいっぱい食べると普通に太る
あとまずい

102 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:19:03.56 ID:5/k7qYnzM.net
痩せるとなぜ俺はあんな無駄な時間を…ってなるよな

103 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:19:28.82 ID:UdmRIPM+0.net
>>102
わかる

104 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:19:39.03 ID:sMKjL+BXr.net
>>101
普通に太るのにダイエット食みたいになってんの?

105 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:20:09.31 ID:UdmRIPM+0.net
>>98
オートミールのあと意識的に300CC飲んどるって意味や

106 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:20:20.29 ID:aVulTegC0.net
>>104
なんでもいっぱい食べると太るやろ
食べたから痩せるなんてことはない

107 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:20:22.93 ID:FDc0hy0Y0.net
>>95
ワイ一年で180 100から65やけど皮2年ぐらい残ったわ
体質もあるんかな

108 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:20:23.04 ID:hZIK4I9N0.net
>>99
朝コーヒーのみから即ジムダイエットに糖質制限や
ニート期間でやったから半年ちょっとや

109 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:20:33.12 ID:G+XH+Hl90.net
オートミールきついからミートボールでもいいかな?

110 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:20:48.07 ID:UdmRIPM+0.net
>>100
これはたしかに怖いな

まだ短期やからうまく言っとるけど…

111 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:21:00.45 ID:GoyxE3id0.net
>>108
半年でそんだけ痩せれるんか
すごすぎや

112 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:22:13.20 ID:hZIK4I9N0.net
>>111
最初の1ヶ月は地獄だったで
拒食症ぎみになって食べたそばから吐いてた

113 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:22:40.36 ID:wLtLGVRHa.net
>>100
ほんまこれ
一般的な食生活で我慢できなくて太ったやつがこんな極端な生活我慢し続けられるわけないからな

なんならこれで痩せてしまったことが負の成功体験になって俺は痩せようと思えばいつでも痩せれると虚構の自信を築いてしまうんや

全部実体験や

114 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:22:57.31 ID:RCn6KBOT0.net
ビッグ3の重量は伸びてるけど体重変わらんわ

115 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:23:16.55 ID:IA+OQ3kXa.net
オートミールよりオールブランのほうが美味しいし食物繊維多いやろ

116 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:23:49.72 ID:UdmRIPM+0.net
>>113
虚構の自信は納得感あるわ

117 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:03.61 ID:lyobQ5Ge0.net
デブってすげえよなホンマすぐ痩せる
ワイも3ヶ月ちょっとで133→106や
飯の量減らして慣れてしまえばゴリゴリ減ってく

118 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:08.74 ID:1qseGauJp.net
摂取カロリー足りてなくね?

119 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:11.66 ID:hfDkXzoc0.net
167cm50kgやがムキムキなるにはやっぱり最初食べたほうがええんか?

120 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:17.85 ID:sMKjL+BXr.net
オートミールってようはなんなん?ダイエット食なん?

オートミールダイエットか糖質制限ダイエットならどっちならおすすめ?

121 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:19.11 ID:tqxb6IzB0.net
ワイ毎日1500kcalぐらいに抑えてるのに全く痩せない

https://i.imgur.com/20hYJCC.jpg

122 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:30.51 ID:S5cDvIt10.net
ダイエットって塩分は意識した方がええの?
詳しい人集まってそうやから聞きたい

123 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:24:49.90 ID:UdmRIPM+0.net
>>117
めっちゃ減るよな

途中から落ちにくくなってからが勝負やね

124 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:25:10.35 ID:oVe7QGJM0.net
94キロから始めたわワイデブも見ろ😤
80も目の前や😍😍😍😍
https://i.imgur.com/3E8e5AH.png

125 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:25:27.84 ID:hZIK4I9N0.net
オートミールはワイもやろうとしたけど味が無理やったな
ほぼゲロやんあれ
ハチミツ入れてもハチミツ入りのゲロや

126 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:25:30.98 ID:UdmRIPM+0.net
>>120
欧米かどっかでは主食らしいで

詳しいことはオレも知らん

127 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:25:34.04 ID:IA+OQ3kXa.net
激痩せするより激太りしたほうが肉割れになって醜くなる

128 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:26:17.94 ID:pmtiUHFh0.net
逆に太る方法を教えて欲しい
175cmで60kgしかない

129 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:26:23.00 ID:UdmRIPM+0.net
>>125
あんま味とか気にせんからぜんぜん苦じゃなかったわ

130 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:26:23.84 ID:hZIK4I9N0.net
>>124
いいペースや🤗

131 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:26:27.11 ID:oVe7QGJM0.net
>>120
米と同じ量でちょい少ないカロリーで済むし食物繊維だらけなんや
ダイエットしとる時に陥りがちな便秘に効くんや
ただ鳥の餌やしふやかしたらネチョネチョやから人の尊厳は無くなるで

132 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:26:59.35 ID:5/k7qYnzM.net
罪悪感ないからゆで卵と冷凍ブロッコリーはええぞ

133 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:27:11.06 ID:oVe7QGJM0.net
食べすぎた日には罪悪感あるけど全然拒食にはならん
毎日1700前後は採っとる

134 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:27:19.17 ID:lyobQ5Ge0.net
>>123
デブからしたら減らなくなるとこまで減らしただけでも大勝利なんやけどな。キツいことするとリバウンドが怖いのよね
ただどれだけ食いもんの依存症になってたかよく分かる

135 :風吹けば名無し:2022/05/28(土) 09:27:32.61 ID:oVe7QGJM0.net
>>128
ご飯にラー油と醤油と海苔かけて食いまくったらすぐに太るで

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