2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

精神科医YouTuber「うつを治したかったら朝散歩しましょう」

1 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:15.02 ID:Vhv1Jg7+0.net
それができないから困ってるんです

2 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:31.11 ID:k7ZW97IT0.net
甘えんなカス

3 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:34.90 ID:WGfnw5UjM.net
無理定期

4 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:45.46 ID:DeSvdueR0.net
甘え

5 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:02.32 ID:863FiqL+0.net
無理でしょ

6 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:11.88 ID:XlnFjM7z0.net
なんでできないの?

7 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:13.73 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>3
無理があるよな

8 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:14.52 ID:qhtD6ELbd.net
精神科医のYouTuberとかなんか嫌やな

9 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:21.25 ID:hyVe0mrXa.net
外に出るというG難度

10 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:30.64 ID:9fpV7tFI0.net
朝起きれへん

11 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:34.73 ID:Ot5HQGBm0.net
家出るのがいや
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある

12 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:09.30 ID:h0Tl5re+0.net
毎日カーテン開けるとこから始めたわ

13 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:10.56 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>6
冬で道が悪くてしかも寒い
そもそも起きれないときがある
うんち

14 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:11.24 ID:pub53eQd0.net
春夏はええけど秋冬は寒くて嫌になる

15 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:26.79 ID:h6eJWxA90.net
朝無理なら今散歩しろ

16 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:49.88 ID:Eq1qACjp0.net
朝は無理

17 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:52.96 ID:eLCnKzaJa.net
10万持ち歩いてブラブラ散歩毎日できるならやるわ

18 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:00.88 ID:Il99k2nop.net
無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや

19 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:02.07 ID:863FiqL+0.net
鬱じゃない引きこもりでも無理

20 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:15.16 ID:hwp0Iv8P0.net
外出たいけど花粉症がキツイ時期になってきたな

21 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:20.97 ID:3dhkv+YZ0.net
田舎やと散歩するだけでも不審者やで

22 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:53.10 ID:FvjS3PSA0.net
そもそも朝起きれないよな

23 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:56.66 ID:vArGp4qG0.net
うるヴえ

24 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:57.63 ID:Ie5Cftx6p.net
最初のうちは陽を浴びるだけでもええぞって言ってるやん
人の話も聞けねーのかよ

25 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:58.08 ID:2ZVrLjsn0.net
ここ最近朝7時くらいに寝るんやけど寝る前に散歩でもええんか?

26 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:03.63 ID:4qWWSb7qd.net
甘え

27 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:17.51 ID:RCwvEPQcd.net
治す気がないんならそのままでいれば

28 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:22.23 ID:ldg2xL5Ba.net
プロフィールに医者って書いてるネットアカウント胡散臭さは異常

29 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:26.85 ID:Rwu9r3yed.net
そんなに気が重いなら寝てた方がいいけどスマホはやめとけよ
中途半端にやることあるとマジで寝床から脱出できない

30 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:39.02 ID:tGTIEHmtd.net
夜更かしは得意やろ?
リズム1周するまで夜更かしする生活してたらええんや
ワイはそれで無理やり早寝早起き出来る様になったで

あと寝る前のスマホはほんまあかん
ベッドに持ち込まなきゃ勝手に寝れるわ

31 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:43.85 ID:YZ961XTr0.net
日が出てるうちに5分散歩するだけでも結構違うわ

32 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:03.01 ID:Vhv1Jg7+0.net
うつ手前の人は朝散歩5分〜15分
うつの人は15分〜30分くらいやらないとセロトニンスイッチが入らないらしい

33 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:13.81 ID:RospHt0+d.net
精神科医YouTuberワイのおすすめにも出るようになったわクソが

34 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:16.63 ID:dBfxphp8a.net
朝散歩できる奴はうつ完治しとるで

35 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:24.84 ID:G/1HeQjq0.net
普通でもめんどいのに鬱病が散歩なんて出来るわけないやろ

36 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:28.16 ID:n6TG40lk0.net
家の周り一周とかからはじめても良いんやで

37 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:31.79 ID:eNG8pNj+0.net
日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし

38 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:38.26 ID:HfzW3H3Q0.net
散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ

39 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:39.83 ID:0XLZPOg20.net
わら
鬱の安売りってやつやな
ちょいつらぐらいを想定してるんだ

40 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:47.46 ID:XErbH8AG0.net
光浴びて体温あげるのが重要やから
ひきは朝起きて投光器か植物育成ライトとか強い光浴びて踏み台昇降でもええと思うで

41 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:58.31 ID:Nb+ozoda0.net
>>32
いいこと聞いたけど朝散歩できない😢

42 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:13.72 ID:IreaXy/Ep.net
朝に弱いのってなにが原因なんや学校遅刻しまくったわ

43 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:15.26 ID:RospHt0+d.net
確かに通院初期は心療内科行くのも毎回遅刻してたけど終わりの頃はちゃんと時間守れたわ

44 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:19.84 ID:jUkg/cYIM.net
他人がいなければできるとおもう
ちな引きこもり歴16年

45 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:41.65 ID:ojxme2p0a.net
強制的に犬かわせればマシになるとおもう
つらいとき寄り添ってくるし散歩いかんとやからな

46 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:47.12 ID:gjGZM6IMd.net
今夜、あの有名なピエロのパリアッチのショーがありますから行ってきなさい
笑えば気分もよくなりますよ

47 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:54.32 ID:nkSrRdDJd.net
朝起きて外出てエナドリ買いがてら散歩して軽く飯食べてホットミルクでも飲んだら最高やで

48 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:55.90 ID:K6ygtW5tH.net
>>13
道が悪いってなんだよ

49 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:59.62 ID:YZ961XTr0.net
窓をちょっと開けて外の空気入れると少しすっきりする

50 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:10.43 ID:TkYwsFRzr.net
みんな嫌なことに耐えて生きてるんや
お前だけじゃない 頑張れよ

51 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:22.53 ID:O/1qmElbr.net
朝やなくても起きてすぐ散歩すればええんちゃうか?
まあそれも無理なんやろけど

52 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:29.77 ID:nkSrRdDJd.net
>>42
単純に夜更かしやろ

53 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:35.60 ID:J5J77fe90.net
この前初めてめんたるく行ったら軽度の自閉とうつ傾向があるだけで病気ではないですねって言われたぞ
殺してええか?

54 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:37.33 ID:ezYYmnKW0.net
夜散歩はだめなの?

55 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:38.91 ID:626DcerEa.net
幼女のやーらかい髪の毛食いたい

56 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:44.38 ID:hJqiQLIA0.net
朝散歩できるならうつ病治ってるわな

57 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:03.73 ID:eVzVeLmTM.net
こういう人?
https://i.imgur.com/1uiBlGO.jpg

58 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:07.88 ID:BthJFG7M0.net
うつ病の人は焼き肉食べてからゆっくり温泉に入りなさい
2万あればうつ病は治せるんだよ

59 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:12.98 ID:ojxme2p0a.net
>>42
遺伝子的に朝方夜型はある
直すのは不可能

60 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:14.34 ID:hh4kkEyS0.net
怠け者なだけやん笑

61 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:20.55 ID:MPhWJSOS0.net
>>54
陽の光浴びた方がええ

62 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:25.52 ID:626DcerEa.net
すまん誤爆や

63 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:27.14 ID:i24by7A0a.net
ワイうつ、重度の不眠でベッド見るのすら嫌になってきた

64 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:29.08 ID:nITKRgWjd.net
ネット回線取り上げれば嫌でも動くでこいつら

65 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:31.39 ID:7K0o18XF0.net
そういうくっさい動画を見てる層に向けてやろ

66 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:32.23 ID:c+c+OR+R0.net
樺沢紫苑のカバチャンネル?

67 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:41.09 ID:hfnHK5kn0.net
>>57
うさんくせぇ〜😆

68 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:41.15 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>48
雪がとけてでつるつる(しかも寒い)
朝散歩は時期が悪い

69 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:42.49 ID:xzEN4Welr.net
うんち。

70 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:46.23 ID:vwYMKnyX0.net
寒いやん
365日夏にしろ

71 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:52.82 ID:dC5r3uOaa.net
うつって朝に症状強なるんやから朝散歩できたらそりゃよくはなりそうなもんやわな
ただそれが難しそうでもある

72 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:01.20 ID:JAMfV1Bs0.net
肛門浴したらいいらしい

73 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:07.43 ID:p5gqyHnkM.net
無理というのはですね、嘘吐きの言葉なんです

74 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:13.45 ID:XErbH8AG0.net
>>54
朝体内時計リセットするのが重要や

75 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:17.66 ID:i8z70obE0.net
3億叩きつければすぐ治るやろ

76 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:19.74 ID:A/lwxBrra.net
鬱になる様な奴は周りの視線が気になるだろうからハードル高いんよな

77 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:19.88 ID:K6ygtW5tH.net
>>68
雪国なら雪用の靴くらいあるだろ

78 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:30.67 ID:Vhv1Jg7+0.net
ちなワイが見てたのは精神科医樺沢紫苑ちゃん

デブのおっちゃんが優しく語りかけてくる

79 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:32.68 ID:sOw/oFNXd.net
最低でも日光は浴びんと治らんで

80 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:35.30 ID:y/kupxZX0.net
一度朝起きられなくなるときついよな
どうやっても起きられる気がせん

81 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:59.59 ID:6JbaWvL8a.net
>>75
金持ちも鬱になるんやで

82 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:03.19 ID:q0erAUPG0.net
朝起き上がるのも辛いし
散歩しようとするのも辛い
ともかく朝が辛い布団から出る気力が出ない

どうしたらええ?

83 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:16.67 ID:4S6+2W5d0.net
できないじゃなくてやるんだよ
ワイはむしろ日光じゃなくて運動が大事なのかと思いはじめた

84 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:19.32 ID:UKmCyF5I0.net
この時期に朝散歩とか寒すぎてきついわ

85 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:23.11 ID:iY30NwSH0.net
風呂入るの午前中にしたら23時寝6時起きになれたわ
なお社会不適合に変わり無いが

86 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:25.54 ID:hfnHK5kn0.net
ニートなら昼か深夜に散歩すればええやん
人がいない時間帯のほうが歩きやすいやろ

87 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:26.03 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>77
時期がわるい
春か夏に習慣化されていれば冬でもできる

88 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:42.18 ID:OzDmlmyx0.net
朝散歩してたらjk見れる確率も上がるし鬱が治るかもしれんやん

周りのサラリーマン見てなんでワイ働いてないんやっけ…ともなるけど

89 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:42.18 ID:KXfYY7ZA0.net
そもそも朝決まった時間に起きれるように夜決まった時間に眠剤飲んでるんやが

90 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:47.02 ID:NetMUCiT0.net
>>52
夜9時には寝ないと無理やったから
社会人になるとそんな時間に就寝するのは無理になってニートになったわ

91 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:49.92 ID:n6TG40lk0.net
まあ鬱より不安症のほうがキツいけどな

92 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:54.45 ID:i8z70obE0.net
>>81
そういう奴だけ鬱認定でしっかり治療すればええ

93 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:58.67 ID:hjolHx5c0.net
朝に海外サッカー見てから行くとちょっと元気出るわ

94 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:17.98 ID:PhaWIooE0.net
名越先生すこ

95 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:18.88 ID:cVB1KQje0.net
べつに三時ごろに散歩する分には誰にも会わんやろ

96 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:22.00 ID:D1t3f4saa.net
ほんまに酷い時は寝ててええけど、体の元気が戻ってきた時はちょっとずつ動くのがええらしいな
ただそういう体だけ元気が出た時が一番自殺する可能性あるから周りも本人も注意せなアカンとか

97 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:24.21 ID:f9CCxMbma.net
出勤が散歩やろ

98 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:24.60 ID:XErbH8AG0.net
>>82
光で目覚める目覚まし時計とか
強制的にベッドが起き上がるの使えば

99 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:24.96 ID:q0erAUPG0.net
>>58
何もしないし動かないから食欲が湧かない

100 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:25.48 ID:uqKAgm+a0.net
ちゃんと睡眠取って夜寝て朝起きる生活しないとアカンわ
不規則な生活してると自律神経もどんどんおかしくなる

101 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:30.71 ID:ldg2xL5Ba.net
日本の場合はWHOかDCDを無視してる時点で逆張り煽りやけどな

102 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:35.31 ID:YZ961XTr0.net
人のいない時間に家の前をうろちょろするんや
ワイはアパートだからみんなが仕事に行ってる間に共用廊下を部屋着で歩いてる

103 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:50.43 ID:nyNMRM1xr.net
>>57
きたねえおっさんにレイプされればこいつも鬱の辛さが分かるやろな

104 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:59.90 ID:gliqZpHb0.net
室内の窓辺で朝日浴びながらストレッチや腹筋でも効果あるだろ

105 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:03.47 ID:D1t3f4saa.net
生活リズム整えるって大切よね

106 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:17.43 ID:CnAVPljRp.net
NHKの鬱病棋士のドラマ見たらとても朝散歩できるように見えない
ほんまに医者なんか

107 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:32.39 ID:O/1qmElbr.net
>>58
2万じゃ足りない定期

108 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:34.24 ID:+0g3qg3I0.net
窓際で直射日光に顔面を当てるだけでもいいぞ

109 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:41.55 ID:Lp8EH3AfM.net
当たり前の事を医者だからもっともらしく言っとるこいつが甘えやな
重症だと布団からも出られんのに
朝散歩なんて誰がやっても健康に悪い訳ないやろ

110 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:41.82 ID:5Z61BOGe0.net
結局はお薬で脳内物質コントロールするしかないんじゃないの?

111 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:43.67 ID:4S6+2W5d0.net
>>95
中学生とか小学生もう帰ってくるからかち合うのはほんま辛い
まえにクソガキとすれ違ってから怖くて外出てない
あの女まじでぶん殴りたかった

112 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:44.47 ID:6ug0t4kE0.net
そもそも自発的に朝起きて散歩出来るのなら鬱になってねんだわ😅

113 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:45.52 ID:q0erAUPG0.net
高所作業とか命綱なしでガンガンやってたんやけどもしかして躁鬱の症状だったりするのかな?

114 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:54.66 ID:Za1IwP5B0.net
両津かん吉の精神や

115 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:01.62 ID:ocUusb3E0.net
投薬は対処療法でしかないのになんで治ると思った?
クリニックは処方箋出して金稼ぐのが仕事やガイジを治す気なんて一切無いで


大学病院行ってみ、断薬しろ言われるで並行してカウンセラー行けとも言われる

116 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:18.48 ID:5Z61BOGe0.net
>>111
怖いのはお前だよ

117 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:22.78 ID:KOrCMMvm0.net
腕すんごいマッチョ臨床心理士みたいなやつおすすめに出てきたんだけど筋肉の話一切せんでピアノとか弾いてた

118 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:29.37 ID:WcNw9K61M.net
あまえんなボケ

119 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:31.26 ID:39jlRqj20.net
鬱人に朝散歩は無理だろ、深夜って表現にしろ

120 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:38.99 ID:OxQJ3Oib0.net
食べる時間と寝る時間めちゃくちゃにすると簡単におかしくなれるで

121 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:44.35 ID:3lc1Jz4rr.net
>>110
お薬より簡単に脳内物質をコントロールできるのがこれやぞ

122 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:50.13 ID:A3Y1elyW0.net
運動とか言う万病に効く薬

123 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:06.26 ID:O6+uRq150.net
人間はじっとしてたらどんどん不健康になるんや

124 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:32.94 ID:i7Ub9Qgm0.net
鬱で不眠のときに太陽に当たらないとあかんのや!って親父に農作業に連れてかれて
熱中症で倒れて死にかけたわ

125 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:34.34 ID:WcNw9K61M.net
>>58
焼肉食うための行動ポイントが足りないから無理だぞ

126 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:41.79 ID:4S6+2W5d0.net
>>116
ワイは理性があるから踏みとどまったけど、ガチのやばいやつはこれて手が出るから捕まるんやなと思ったし、あの馬鹿女はいつか殺されるなと思ったわ

127 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:47.32 ID:r62L7bfp0.net
カウンセリングに絶対的な信頼おいてる意味がわからん

128 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:53.41 ID:KPwixNea0.net
樺沢紫苑「自殺した人の多くは遺体からアルコールが確認されます。ですのでアルコールを飲むのはやめましょう」
↑これズレてるよな

129 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:55.93 ID:CjA0Copla.net
甘えだろ

130 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:01.96 ID:6ug0t4kE0.net
取り敢えず一億ぐらいくれよ
そしたら散歩してやらんでもない

131 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:02.10 ID:kGjzivBF0.net
朝にうろついたら通勤通学しとる健常者に迷惑やろうが

132 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:11.44 ID:ZXF0CvcL0.net
深夜散歩の方がワイは安らぐ

133 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:23.93 ID:Za1IwP5B0.net
>>124
沢山寝れたやろその通りやんけ

134 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:28.33 ID:lH6I1kZp0.net
お前らが朝散歩してたら事案ものだよ

135 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:28.49 ID:4JpOewiP0.net
あの海外旅行行きまくって
旅行先の街頭で鬱病の解説してるオッサンやろw

136 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:31.79 ID:n447V/oPM.net
アウトプット大全書いてる人やな

137 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:34.10 ID:/qRTTCEC0.net
因果関係が逆やろな
朝散歩するようなやつは鬱病にならないし、仮になっても回復する

138 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:44.06 ID:D1t3f4saa.net
動けん時は寝ててもええが、家の中におるにしてもストレッチとかしとかんと簡単に腰痛とか肩こりになるやろな

139 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:53.13 ID:fXKiSB1s0.net
深夜徘徊でもええか?

140 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:57.55 ID:3azZ5CPF0.net
学生の時に読んだNHKにようこそが刺さるとは思わなかった

141 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:02.54 ID:L5RdubQrd.net
甘えじゃんって言われても他のやつからしたら甘えだったとしてもガチでできないんだから無理なんだよな

142 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:05.73 ID:hXXdjF3Yd.net
鬱は治るけど自律神経は治らんよな

143 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:10.68 ID:XcMrprr+0.net
>>139
たぶんダメやと思う

144 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:23.08 ID:Pv+BMQuk0.net
動きたくなくてうんこ漏らすのが鬱病だぞ
脳みそがぶっ壊れるのが鬱病や

145 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:23.89 ID:UeDsv9dF0.net
>>78
というか朝散歩朝散歩言っとるのこの人ぐらいやろ

146 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:30.08 ID:6JbaWvL8a.net
>>134
これもし職質とかでうつ治療のため歩いてますとか言うたらどんな反応返されるんやろ

147 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:40.63 ID:3azZ5CPF0.net
>>139
ええんでない?
朝じゃないとメラトニンは出ないみたいやが

148 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:41.71 ID:yMPTG8h/0.net
じゃあホームレスは鬱にならんの?

149 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:58.60 ID:Mn8CA1E50.net
プレジデントオンラインの青髭カマホモ精神科医きらい

150 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:00.12 ID:aeC3S/Vr0.net
政治から来るような精神病でもなんとかなるんかね

151 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:03.33 ID:yi+fK3end.net
こんなご時世に気軽に散歩出来ねえよ

152 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:05.27 ID:NetMUCiT0.net
>>128
酒飲むと死にたくなるのは割とよくあるやろ
ワイはなるから禁酒しとるで

153 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:06.64 ID:Uj4g6hRiH.net
医者系のYouTuberで一番役立つのは眼科医やな

154 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:08.17 ID:I0Iki1pK0.net
鬱だと朝起きるのキツいよな

155 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:08.20 ID:4JpOewiP0.net
でもこれ結構科学的なんだよな
鬱病の原因はセロトニン不足なんだけど
人間がセロトニンを生成するのは日光を浴びるのが重要で
その中でも朝日を浴びるのが桁違いにセロトニン増やすんだよ

156 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:09.93 ID:iY30NwSH0.net
他人に見られてる感じがしなくなる薬ってあるんか

157 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:14.51 ID:OILjenkM0.net
朝日の入る窓のある部屋で寝るとええで

158 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:14.76 ID:ruxiX1UMr.net
さすがにないな
普通に考えても

159 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:15.08 ID:CoZ2t9EJ0.net
ウォーキングマシン買ったけどええわ今のところ
夏にやる気出るかはわからん

160 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:15.79 ID:gliqZpHb0.net
>>82
>>1
ヨーロッパで冬季うつの為に作られた光治療器って物もあるぞ
https://i.imgur.com/BRnBpNm.jpg

このブライトライトとルームランナーとかストレッチ体操とかヨガとかしてたら効果あると思うぞ

161 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:15.87 ID:XcMrprr+0.net
>>146
変なヤツやなと詳しく質問されるのがオチやな

162 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:34.48 ID:KmxDxqNy0.net
甘えやん
そもそも治す気ないし自称してるだけやん

163 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:40.01 ID:UeDsv9dF0.net
>>82
前日の夜に色々用意しておくとか
タイマーで暖房つくようにするとか面倒やけど行動できるように色々工夫するしかないんやろな

164 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:40.80 ID:WcNw9K61M.net
>>146
嘘だと思われて追加の説教が加わりそう

165 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:52.16 ID:XErbH8AG0.net
>>142
逆じゃね自律神経のバランスが良くなって鬱が改善する

166 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:00.75 ID:RYm3nW6b0.net
早朝朝行かないと人が多くて対人恐怖症やコロナ的にあかんやろ
朝起きられない人間は頑張っても起きられないから周りが引きずり出してやる必要あんねん
でも周りは他人事やからそんなことせんで

167 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:06.56 ID:6JbaWvL8a.net
>>153
ワイは皮膚科の奴が本当におすすめするスキンケアとかが一番世話になるわ

168 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:11.45 ID:hXXdjF3Yd.net
>>152
泣き上戸なん?
ワイ酔ってる時は幸せになるけど次の日の朝は憂鬱や

169 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:15.41 ID:I0Iki1pK0.net
>>155
じゃあ日焼け止め塗ってる奴馬鹿みたいじゃん

170 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:18.69 ID:V7Y7kgFM0.net
散歩やランニングしてるところを他人に見られたくないとか考えちゃう

171 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:21.95 ID:ezYYmnKW0.net
なるほどさんがつや

172 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:22.93 ID:jJAJ6y5yd.net
ガチ鬱ならYouTubeなんか見れねえよ

173 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:23.02 ID:Be89hkEGr.net
ほんま精神科医ってクソぬるい世界よな
適当に話あしらって薬出して生活習慣にダメ出しするだけ
患部が目視できんから手抜きし放題

174 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:29.72 ID:XcMrprr+0.net
>>155
確かに正論なんやろけど元々鬱病のひとにそんなこと求めるのが難しい話じゃないかな

175 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:34.42 ID:B3rv4e550.net
ただ怠惰なだけじゃね?

176 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:35.67 ID:gedyQ7sBd.net
>>146
相手によるやろうけど
気まずそうにするか申し訳なさそうにするか軽く馬鹿にしたような目で見るかのどれかやな

177 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:43.51 ID:T5BRJEpC0.net
とりあえず日光浴びないとな

178 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:49.66 ID:gliqZpHb0.net
あとセロトニン増やす為に肉や魚や大豆やバナナ食った方が良い🍌🍌🍌

179 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:52.90 ID:8kz+J85xd.net
ワイ「うおおお!お出かけするぞ!早起きして街に繰り出したろ!」
翌日ワイ「あー疲れた起き上がれんわゴロゴロしたろ」
翌々日ワイ「あー疲れた起き上がれんわゴロゴロした」
翌々々日ワイ「うおおお!お出かけするぞ!」

180 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:55.52 ID:Vhv1Jg7+0.net
「睡眠、運動、朝散歩」
できらぁ!!!!

181 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:55.55 ID:4JpOewiP0.net
>>169
別に日焼けとは関係ないから
脳の反応だからな

182 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:58.07 ID:D1t3f4saa.net
自分でカバーできる部分はカバーする方が合理的ではあるよな
怪我予防のためにストレッチするのと同じやし

183 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:06.71 ID:tXkCLHLzp.net
用事がある日の朝は吐き気が止まらんわ吐くまでいったことはないけど

184 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:13.02 ID:WgDNoPSL0.net
>>58
温泉地で焼肉って探すの大変そう

185 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:16.67 ID:Tkemg49E0.net
それ聞いてよし!散歩するか!ってメンタルコンディションなら鬱にならん

186 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:17.96 ID:4sBEegD40.net
土日の朝は人が少なくて気持ちがいい
平日は…

187 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:20.92 ID:LysCQQWg0.net
You Tuberより主治医の話きけ

188 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:21.89 ID:aeC3S/Vr0.net
>>155
動く気になれたらそこまで落ちないと思うんやが

189 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:22.85 ID:cHpaEbN00.net
それワイの主治医も言ってたわ
日光浴びろって

190 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:30.75 ID:gYcQggexd.net
朝通勤してる時挨拶してくれるジッジが癒しやったけど亡くなってもうたわ…

191 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:31.76 ID:XErbH8AG0.net
>>170
散歩って別に普通の私服でコンビニに行くとかでええやん

192 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:33.08 ID:U8vaPnMI0.net
日光に当たろうが運動しようが全然よくならんわ
野外作業してるしスポーツジムにも行ってる
行けるって事は鬱じゃないとか言われるけど気持ちは全然晴れてない
なにも楽しくないし希死念慮があるばかりや

193 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:33.32 ID:MPExQm4pa.net
朝って表現が不快だな、起きた後でよくない?

194 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:49.93 ID:kPzODmud0.net
治療じゃなくて予防定期

195 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:55.30 ID:XcMrprr+0.net
>>173
まあいろいろわかってないことが多すぎる科だからな
行っても意味ないまであるかもしれん

196 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:04.89 ID:Uj4g6hRiH.net
>>167
たしかに皮膚科もええな

197 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:05.20 ID:jZlXWEUqd.net
紫苑先生か?

198 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:07.72 ID:6ug0t4kE0.net
>>180
鬱なのに早起きして散歩に出掛けられるってんだよ!!!

199 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:08.42 ID:6JbaWvL8a.net
>>164
追加の説教とか地獄かな?

200 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:12.44 ID:D1t3f4saa.net
日中ぶらぶらするだけでも効果ありそうよな

201 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:14.28 ID:LysCQQWg0.net
>>173
治る気のない病人もいるしな

202 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:14.28 ID:aeC3S/Vr0.net
>>192
漫然とした不安が常にありそう

203 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:18.02 ID:4JpOewiP0.net
あと逆にセロトニン減らすのは
酒、タバコ、カフェインな
簡単に気持ちよくなれるものは後でしっぺ返しくらうんや

204 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:22.31 ID:szuy/IOf0.net
予防策を聴き間違えて治療だと勘違いしてんだろどうせ

205 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:22.88 ID:p4+YG++w0.net
>>193
朝だから意味あるんや

206 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:25.27 ID:XJl5j7bJ0.net
セントジョーンズワートとビタミンDとって昼休憩に日光浴したらだいぶ良くなった

207 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:26.48 ID:UeDsv9dF0.net
>>180
それが普通にできる奴なら苦労しないよな
色々普通にできない程メンタルいかれとるのが鬱やのに

208 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:31.24 ID:i2DTQgrW0.net
ガム噛むだけでもだいぶマシになるで
30分リズムを意識して噛み続ければセロトニンが分泌されるンゴ

209 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:32.55 ID:5Z61BOGe0.net
>>126
なんなされたの?

210 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:50.59 ID:x0URbnvmd.net
人工甘味料を接種すると鬱になる確率が3割上がったと言う実験があるらしいな

211 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:51.20 ID:sX2JEYkk0.net
えっ!?鬱なのに朝起きて30分のウォーキングを!?😲

212 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:52.75 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>155
朝日が一番浴びるべきなのか
ええこと聞いたわ
寝起きがセロトニン一番低いからってのもあるやろな

213 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:55.69 ID:I0Iki1pK0.net
これで朝散歩するかってなる奴は鬱病じゃないだろ

214 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:03.56 ID:UeDsv9dF0.net
>>185
結局それやねん
ある程度元気で健康な奴が鬱にならないための方策ではあるんやろけどな

215 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:04.74 ID:M4VjpdZzd.net
外出るなんてガキでもできる事なのに言い訳ばっかしてやらないからお前はニートなんだよ
お前は鬱じゃなくてただの引きこもりの怠け者

216 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:14.21 ID:mKKzpWHx0.net
日光浴はマジでいいな
ちょっと気力沸いてきたわ

217 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:14.68 ID:ZXF0CvcL0.net
昨日深夜に3時間くらいサイクリングしたけど寒すぎて脳内がスッキリしたわ
深夜サイクリングはオススメ

218 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:17.11 ID:kYy2RRH00.net
実際運動すると精神的にも肉体的にも爽快やわ
問題は一回サボると再始動するのがそこそこ億劫なことくらい

219 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:32.13 ID:AcVdIcSQa.net
周りのみんなが笑ってくるからお散歩なんてできない

220 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:38.40 ID:3azZ5CPF0.net
でも病院は行けるよねw?

221 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:39.67 ID:XcMrprr+0.net
>>213
そんなんだよね
もともと論なんて意味あらへん

222 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:39.67 ID:W4ey7UYip.net
そら散歩やら温泉やら気分がリフレッシュして元気が出る行動したら回復するのは当たり前やん
それが出来ないほどの状態やから病気やし悩むんやろ
打率が上がらんバッターにヒット打てば打率上がる言うてるようなもんやん

223 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:40.93 ID:Be89hkEGr.net
>>201
「医者に治してもらう」ってスタンスやと治りにくいってのは確かやわ 自分が治るだけ

224 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:41.52 ID:tn+Uf/o20.net
嘘やぞ
リア充見かけたら鬱がひどくなるわ

225 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:55.10 ID:8V2Qwk7e0.net
散歩しても途中でネガティブな気持ちになって、「ワイ何でこんなことしとんねん…」ってなって、トボトボ歩いて終了やったぞw

226 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:58.88 ID:8y1RmIes0.net
鬱に効果あるのは電気ショック

227 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:00.16 ID:XG4CYZly0.net
>>21
マジでこれ
顔覚えられるしやばい

228 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:05.25 ID:LysCQQWg0.net
>>215
一応フルリモートフリーターよ…扶養内の

229 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:07.45 ID:jIABqk0u0.net
3,4時間ぐらい歩くけど歩いてると嫌なことばっか考えてまうわ
正直全然効果感じてない

230 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:12.68 ID:XcMrprr+0.net
日の出を見るっていいと思うんだけどダメ?

231 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:26.96 ID:HiuS2Rnir.net
精神科医は治癒率低すぎるからゴミだわ

232 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:30.20 ID:UeDsv9dF0.net
>>192
太宰治でも死ぬからな
何も生きたいと思える理由がなきゃ死にたくなるのはおかしいことやないやろ

233 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:48.03 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>229
歩きすぎィ!!

234 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:51.26 ID:XcMrprr+0.net
>>225
何やっても無駄だと思うわ鬱病って

235 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:15.11 ID:M5HADByc0.net
ペット飼えば良い方向に進みそうな気がするんだけどどう?

236 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:22.24 ID:znGeHTzZ0.net
さむさむやーやーなの🥺

237 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:24.51 ID:Be89hkEGr.net
8時間寝ろはマジ
「睡眠こそ〜」みたいなスタンフォードだかバークレーの睡眠研究の大家の本がよく纏まってる
健康なやつも認知症忍び寄ってるで

238 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:27.12 ID:gliqZpHb0.net
https://i.imgur.com/Uz7n3Na.jpg
https://i.imgur.com/JYqwwUw.jpg
https://i.imgur.com/3PiviCB.jpg
https://i.imgur.com/tNINxpi.jpg

239 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:29.53 ID:TuBeZF/T0.net
この人のいうことおもろいわ
精神病のやつがなんでいつまでも治らんのかとかめっちゃ納得したわ

240 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:32.68 ID:UeDsv9dF0.net
>>173
当たり外れでかいよな
外れはマジでそのレベルで適当にあしらって薬出すだけでガッポガッポや

241 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:47.93 ID:FTR1zeaJ0.net
大型犬飼ってたら鬱ならないんか?

242 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:53.05 ID:RytOph180.net
散歩できる状態まで回復してからでええんやで
どん底近いときは薬飲んでおとなしくしとれ

243 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:58.87 ID:gYcQggexd.net
木根は治さんでもええんか

244 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:59.45 ID:I0Iki1pK0.net
精神科に通院して鬱病患者が治る率

15%

これヤバない?

245 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:05.53 ID:mKKzpWHx0.net
ビタミンDとるのも聞いてる気がする
プラシーボかもしれんが

246 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:10.05 ID:XcMrprr+0.net
やっぱ1億ドーン✊が一番効くと思う

247 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:13.96 ID:Q8SpJOkZM.net
陽の光浴びてたけどガラス越しじゃ意味無いらしくて辞めたわ

248 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:18.74 ID:726xggJU0.net
>>215
ホーンコレメンス

249 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:23.21 ID:uadwHYamr.net
甘え8割の病気

250 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:31.53 ID:4JpOewiP0.net
>>239
なんで治らないの?

251 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:35.79 ID:ySRDXkJI0.net
https://i.imgur.com/n1pWiJG.jpg

252 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:37.64 ID:i2DTQgrW0.net
>>235
ペットの世話も満足も出来ない自分に嫌気がさして逆効果になる可能性あるで

253 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:58.78 ID:YfUOIRNI0.net
朝は寒い
春になったらランニングする

254 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:04.34 ID:WcNw9K61M.net
>>238
環境変えるのってええよな
なお老人

255 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:09.22 ID:UeDsv9dF0.net
>>204
こういう偏見でレッテル貼りする屑よう沸くな

256 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:16.98 ID:znGeHTzZ0.net
>>238
カンボジアで大麻もやってそう

257 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:19.61 ID:gliqZpHb0.net
網膜が光浴びたらセロトニン精製するんや
窓越しでも効くし
機械でも>>160みたいな機械がヨーロッパでは使われてる

258 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:28.99 ID:XcMrprr+0.net
>>244
15%治るんや
思ってたよりいい数字
だいたい無理ゲーやと思ってるし

259 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:29.11 ID:U8vaPnMI0.net
>>232
確かにワイには生きていたい理由がないな
最近太宰治が自殺したのがなんとなく分かるようになってきたわ
だが人を巻き込んで自殺するのは絶対アカン

260 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:32.55 ID:D2qhL76Md.net
このまえ1ヶ月ぶりに散歩したわ

261 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:43.30 ID:I0Iki1pK0.net
>>237
けどスタンダード大のじじいがプラスチックの枕を2万円で売る商売してて草

262 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:44.23 ID:1uN/dy8ka.net
>>44
他人とか気にせんでエアロ 病んでる時はどうしても気になるもんやけど
特に今とか冬場でコロナやし上はダウンでもコートでも着てマスクしとけば普通の人にしか見えへん

263 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:46.14 ID:sX2JEYkk0.net
外出るのがハードル高いならとりあえず運動するだけでもだいぶ変わるんじゃない?
最近はリングフィットアドベンチャーとかもあるしええ時代やと思うで

264 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:49.18 ID:UeDsv9dF0.net
>>225
それはそう
散歩とかおもんないし嫌な気持ちが沸き上がってくるだけで続かんねん

265 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:04.21 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>203
全部やってるわ
酒はやめるか

266 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:37.57 ID:kYy2RRH00.net
鬱なのに掲示板見れんやろ

267 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:42.10 ID:863FiqL+0.net
外でYouTube観てるだけでもええか?

268 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:43.11 ID:gliqZpHb0.net
>>254
環境変えるのも良いよな
俺引っ越したら散歩できるようになったわ
前の環境は外に出るのも嫌だったのに
知らない土地行くと周りの目気にしなくなって散歩できるようになった

269 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:44.39 ID:ezYYmnKW0.net
>>237
もう少し本のタイトルのヒントくれや

270 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:47.56 ID:iSTORhQAd.net
>>240
薬で治るからええやんけ

271 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:48.12 ID:sX2JEYkk0.net
>>203
ヤニカスやけどタバコ吸って数分後に気分下がる気がするのは気のせいちゃうかったんか...🤔

272 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:48.57 ID:XcMrprr+0.net
大麻とかダメかな?

273 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:53.68 ID:3azZ5CPF0.net
>>238
落ちで草

274 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:56.12 ID:wTkD7jNh0.net
まず引っ越せボケ

275 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:59.57 ID:vrTE8g0s0.net
ベランダ出るだけでも効果あるぞ

276 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:03.16 ID:kOJMRhi80.net
樺沢は精神科医から見た効果的な健康法教えてくれる感じやな
心因的な問題はshidowのが詳しく解説してくれてる

277 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:16.66 ID:pTRULjzJ0.net
>>251
草生えたわ

278 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:25.15 ID:4yGzAG910.net
>>203
オナニーもやな
辞めたいんやけどなあ

279 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:27.64 ID:7pF7G7W0d.net
朝って何時やねん
通勤中のサラリーマンとかの中を歩いていくと惨めな気持ちになるだろうが

280 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:32.90 ID:OArqHHWUd.net
ワイは躁鬱なった時に心理学の先生からボディビルに誘われたわ
大会出た時に客席のみんなに応援してくれたのが嬉しかった
それからは筋トレが日課になったけど
筋トレしとると疲れるけど活力が沸いてくるわ
筋トレで何もかも解決するわけでもないけど、楽しく生きられるからワイは筋トレを続けとる

281 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:34.43 ID:3azZ5CPF0.net
>>251
かわいい

282 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:42.37 ID:4aHG0mNsa.net
お外怖い🥺

283 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:44.48 ID:wTkD7jNh0.net
引きこもりは日を浴びろ

284 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:45.52 ID:Uz4EcAnv0.net
朝釣りや!

285 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:50.86 ID:gliqZpHb0.net
俺もカンボジアで放浪してみたいな
鬱なんか吹っ飛びそう

286 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:54.31 ID:4/8KBjKpa.net
外出るのは思ってるより気分転換なるぞ

287 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:56.02 .net
朝じゃなくても散歩等の気分転換は必要やね

288 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:59.55 ID:z+tNGikna.net
ワイ鬱で会社辞めてニートしてたけど早寝早起き朝ラン強制的にやらされてたらいつの間にか復帰できてたからこれはガチ

289 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:01.64 ID:tJoViL1Kr.net
アドラー心理学やれ
トブぞ

290 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:02.92 ID:LsO5d6BxM.net
ワイはラジオ聴くために朝散歩してるけど楽しいし痩せるから止められんわ

291 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:03.85 ID:fm+wyTNW0.net
エアプ多すぎるわ
一番楽な季節は秋な
夏は暑すぎ冬は寒すぎ

292 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:18.06 ID:XcMrprr+0.net
単純に外に出るのも目的ないとダメやと思うわ

293 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:24.92 ID:wTkD7jNh0.net
>>280
嘘ついて楽しいか引きこもり?

294 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:28.07 ID:om/jHiXX0.net
朝からのんびり散歩できる余裕があったら鬱にならん人は多いやろな

295 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:29.07 ID:3azZ5CPF0.net
>>291
確かにな今出る気せんしな

296 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:30.65 ID:XO6HsCCD0.net
>>251
かわいそう

297 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:31.88 ID:4yZZXZvG0.net
道が悪いと寒いとか結局言い訳ばかりやん、怠惰なだけやろ
ほんまに鬱で悩んでる人らに失礼や

298 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:36.40 ID:kOJMRhi80.net
>>192
意欲減退とかはあるん?

299 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:37.69 ID:S5rhoRWMp.net
朝起きた瞬間あ、今日やる気出ない日だってなってそのままサボってまうの治したい

300 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:49.32 ID:IICtjmP/d.net
俺は鬱じゃないけど朝ジョギングすると1日が長く感じてポジティブ思考になるからおすすめ

301 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:51.92 ID:LysCQQWg0.net
>>251
崩壊ちゃんかわいい

302 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:03.75 ID:XcMrprr+0.net
いいこと考えた
スマホ捨てろ

303 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:17.23 ID:Zx8MAEG70.net
逆に躁を治すには?

304 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:19.96 ID:XJl5j7bJ0.net
>>291
季節性やと夏の終りから秋が一番辛いで

305 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:28.15 ID:V/zLK24+M.net
>>82
でもなんJはやるンゴw
バカじゃねえ?

306 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:47.75 ID:2lU+hhGB0.net
朝10時半くらいがオススメやぞ
社畜も学生も少なくておじいちゃんばっかや

307 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:48.85 ID:4JpOewiP0.net
精神病治したければ
酒タバコは厳禁で
コーヒーは朝だけで
朝散歩を日課にして
病院にちゃんとかよって薬を飲めばかなりの確率で治る

でも100%前の自分には戻らないし
かなり高い確率で再発さる
再発したらまた治療しないといけない

大体この先生の言ってることはこれや

308 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:50.19 ID:gliqZpHb0.net
>>192
それだけアクティブなら登山とか目標にするのはどうや?
社会人サークル的なものにも入って
登山ハマるとほんと楽しい

309 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:51.58 ID:6JbaWvL8a.net
>>297
こう言うのはハードル低くダラダラやらないと逆に続かないよ
寒くても調子悪くてもやらなきゃってスタンスだと1ヶ月とかでやめてまう

310 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:58.85 ID:jIABqk0u0.net
住宅街とか歩くと結構楽しいわ
ボロアパートって大抵型落ち高級車停まっとるよなってなる

311 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:04.59 ID:gqTh6JEp0.net
自転車のほうがいいと思う
人避けられるし体の負担も軽い

312 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:12.01 ID:N18Iij/i0.net
>>155
窓越しでもええんか?

313 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:14.03 ID:sX2JEYkk0.net
鬱になったからってずっと引き籠もっとったらそりゃ良くならんよな
健常な人間でもずっと家から出んかったらおかしくなるで

314 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:22.35 ID:UeDsv9dF0.net
>>244
治るって言っても再発の危険と隣り合わせやからな
一旦鬱になるとその後はもう生きづらすぎる

315 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:23.76 ID:fm+wyTNW0.net
>>304
個人的には一番精神が不安定になるのは春やな

316 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:30.56 ID:XcMrprr+0.net
>>303
跳ね返りの鬱がなければ治さんでええんちゃう?

317 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:50.84 ID:1uN/dy8ka.net
益田って人の動画あれ見てなんかいいことあんの?
治療に有効な方法とか予防法とかあんまり学べないやろ ただ医者が普段何考えて治療してんのかが分かりそうな気がするだけ

318 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:55.06 ID:2lU+hhGB0.net
>>82
でも元気に令和の虎叩いてたよね😅

書き込んだスレッド一覧
風吹けば名無し
なんJ不登校&通信制&定時制&中卒部
【悲報】令和の虎、逝く
【悲報】令和の虎、逝く8
【悲報】令和の虎、逝く10
【悲報】令和の虎、逝く11
【悲報】令和の虎、逝く12

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220215/cTBlckFVUEcw.html

319 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:56.59 ID:RospHt0+d.net
>>278
オナニーやめられない自分に嫌悪感抱くとストレスで余計シコってまうわ

320 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:57.06 ID:aeC3S/Vr0.net
>>313
出かけるきっかけとかがないからあかんねんな

321 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:02.93 ID:XG4CYZly0.net
ワイ人目が気になるから散歩もしんどい
誰も見てないねん

322 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:19.55 .net
できたら苦労しない定期

323 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:22.77 ID:gliqZpHb0.net
今の時期(冬季うつ)終わっても
梅雨時期も精神的に来る

324 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:31.38 ID:UeDsv9dF0.net
>>261
ああいう睡眠の権威みたいな有名大の爺さん露骨に金稼ぎに走るから胡散臭いよな

325 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:38.44 ID:vHXKsy0Y0.net
>>320
どういうことやねん
学校とか会社とかあるやろ

326 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:45.01 ID:eGRgJ74Kd.net
>>238
左から右に描かれてて読みづらい

327 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:46.38 ID:XcMrprr+0.net
やっぱ1億億渡して引っ越させるのが良さそうやな

328 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:49.46 ID:OArqHHWUd.net
>>293
嘘ついてないし楽しいで

329 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:55.97 ID:Zx8MAEG70.net
ワイはアニメ見るのを一切やめたわ
そのぶん夜ラジオ聴きながらヨガして寝てる
朝散歩ほんとに効くんならやってみようかな

330 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:57.82 ID:48aHPWGTd.net
>>318
う〜ん
これは甘え

331 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:59.20 ID:M31lT+xI0.net
>>203
カフェインマジ?
コーヒー1日3杯程度ならセーフだと思いたい

332 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:03.40 ID:FpoNoWwB0.net
https://i.imgur.com/kPlttrQ.jpg
https://i.imgur.com/o4iJZBa.jpg

333 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:05.55 ID:Dx8sOzkg0.net
>>310
くっそわかるわ
あれなんなんやろな

334 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:05.97 ID:r4OdZGUC0.net
軍隊に入って強制的にやらされればいいよ
鬱で動けないとかそんなのも考えられないように

335 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:10.29 ID:r+3HAtYj0.net
ワイが鬱の時は布団から出れんかったで
家で足踏みだけでも無理やろ

336 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:18.72 ID:kOJMRhi80.net
初冬の時期が一番メンタル病むわ
日照時間減るし気温も急激に下がるからな

337 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:20.43 ID:vxmunDNbr.net
>>160
これ欲しいと思ったけど高えしでかいんだよな

338 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:24.07 ID:gliqZpHb0.net
>>321
俺もこれあるから
自転車で散歩したりもしてたわ
雪国住んでる頃は冬出来なかったけど

339 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:24.07 ID:1JkJLHiJa.net
メンタルの疲労回復する方法なにかないですか?
もう仕事がつらくて無理だってなっててどうにかならないかなと

340 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:26.07 ID:WW2VIkG10.net
冬は雪で散歩なんかいややし夏はくそ暑いしで北海道精神病患者多いのも頷けるわ

341 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:27.33 ID:Vhv1Jg7+0.net
朝散歩報告アカウントのTwitterやろうと思うんやけどええかな
散歩に行く宣言して
散歩中の風景写真とってアップして
散歩終わった宣言するブログTwitter

342 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:27.54 ID:26csCSPF0.net
>>318


343 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:28.50 ID:CcSyn06YM.net
陰の者が田舎に引っ越したら鬱になりそう

344 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:29.13 ID:fnWcx5XY0.net
普段から運動する習慣つけとかないとな

345 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:34.53 ID:kYy2RRH00.net
何が原因か知らんけど仕事が原因なら転職するなりどこでもいいから就職した方がええのでは?
ワイも受験時代脳内のなんj民がミスする度に罵倒してきて授業中突然泣き出したりしてたけど大学入ったら嘘みたいに完治したわ

346 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:44.73 ID:1JkJLHiJa.net
ワイ毎日ほんま会社行きたくないんやけどみんなこの気持ちないんかな
普通の社会人ってこれどうやって乗り越えとるんやろ

347 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:45.27 ID:XDG/Y3Fxp.net
朝起きるのが辛いなら夜更かしして朝散歩してから就寝やで

348 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:52.42 ID:O0cV9wE50.net
朝日浴びるとセロトニン出るとか言うけど大して気分変わんなくね?
こちとら酒みたいにぱっと元気になりたいんじゃ

349 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:54.37 ID:I0Iki1pK0.net
自殺が多いのが4月と5月

そろそろやね

350 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:06.60 ID:3azZ5CPF0.net
>>341
いつからか散歩行く宣言が消えてそうやね

351 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:07.15 ID:9VWbMbSQM.net
>>227
覚えてもらえば不審者じゃなくなるやん

352 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:21.33 ID:4JpOewiP0.net
>>331
カフェインの半減期は6時間つまり
夕方以降にコーヒー飲むと睡眠に影響がでるってこと
睡眠不足はセロトニン減少させる
しっかりした睡眠したければ午後15時以降コーヒーを飲まないほうがいい

353 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:21.52 ID:48aHPWGTd.net
毎日風呂ってなんJで小馬鹿にされてるけど鬱予防になるらしいな

354 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:26.76 ID:lMtin6BD0.net
一番は近所に変な噂されるから出れなくて困ってんだよと

355 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:31.38 ID:wj7YUlrR0.net
医者「焦らずに自分のペースでええんやで」
ワイ「そっかぁ」

半年後
医者「焦らずに自分のペースでええんやで」
ワイ「そっかぁ」

1年後
医者「焦らずに自分のペースでええんやで」
ワイ「そっかぁ」

356 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:33.86 ID:DBvdiZIjr.net
朝の散歩程度で良くならないと思うわ
営業で外かけずり回ってたときは元気だったし
現代人はそもそも日に当たらなすぎる

357 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:39.64 ID:UeDsv9dF0.net
>>307
かなり高い確率で再発するのがキツいよな
ちょっと良くなったと思ってもすぐアカンくなるし根本的にはもう治らんのやろな

358 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:40.40 ID:3KwaAGE50.net
朝これから頑張ろうって思ってる時にクソ部下が休みますって連絡よこすんやで
しかも二人いるから月10回くらい
早けりゃ朝6時にくるからその時間が恐怖でしゃあないわ

359 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:46.46 ID:RYm3nW6b0.net
専門家やないから太陽光でセロトニンが分泌される理由がよく分からんわ
紫外線によって体内の成分がセロトニンに変化するのか
単に強い光を目にすることでそうなるのか

360 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:51.84 .net
>>354
しかもおっさんが昼間歩いてたら逮捕されるしな

361 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:54.02 ID:wTkD7jNh0.net
>>328
証拠出せない奴は嘘つきと言われるんやで引きこもり
嘘ついて何が楽しいの?

362 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:56.44 ID:s2MXGyM90.net
>>238
これはマジ
病んでる時に一番効くのは太陽の光
お前らもやってみてほしい

363 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:57.07 ID:VJKUTcmQM.net
運動して体動かしてるだろう大阪なおみバカにしてるのか?

364 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:58.83 ID:LE2qtNF1M.net
お散歩中にうんちしたくなったらどうするの🥺

365 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:00.40 ID:Xn98q2Nv0.net
>>321
目から太陽の明るさを入れることが昼夜のリズムやセロトニン生成の条件やから散歩はおまけや
歩けんのなら窓辺でボーッとしとるだけでもいい

366 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:02.76 ID:Ld5hy8mGd.net
うつ病って一種の発達障害みたいなもんやろ
メカニズムとかADHDと同じやし

367 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:03.25 ID:Pwk9iac/0.net
大事なのは日光なんやからベランダでオイル塗って寝とけばええやろ
運動はエアロバイクでなんとかしろ

368 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:10.63 ID:r+3HAtYj0.net
>>341
ええやん

369 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:17.51 ID:gliqZpHb0.net
>>353
たしかに風呂入ると少し楽だわ
スマホジップロックで長風呂したりして

370 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:23.63 ID:I0Iki1pK0.net
自殺が多い時間帯wwwwwwwww

0時
5時
6時

371 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:25.87 ID:gQ0m1kzI0.net
とりあえず体を動かしてドーパミン出せるようにしないと
散歩行く気力すら出ないから
部屋で気軽にやれる小さいフィットネスバイクがおススメやで
寝ころんだ状態でも漕げるからスマホなりタブレットで暇つぶししながらやれる
https://i.imgur.com/ofKlbTx.png

372 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:27.65 ID:kOJMRhi80.net
理想は全裸で散歩して肌全体に紫外線浴び続けることなんやけどな

373 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:28.26 ID:W4ey7UYip.net
>>332
要するに劣等感感じなく無いだけだよね
パートナーは見下せる相手が良いんだよね

374 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:40.84 ID:gyMWqNkGr.net
歩いて開店からパチ屋に行く習慣付けたらだいぶリズム整ったわ
やっぱり習慣やろ
なんでもいいから決まった時間に外歩く目的を作るんや

375 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:41.54 ID:equFFw5v0.net
>>1
樺沢紫苑やろ?
それが出来ないレベルの人は
入院なり家でしばらく休養必要ってちゃんと動画で言うとるで

376 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:44.34 ID:LE2qtNF1M.net
>>353
朝お風呂入ると一日中しゃきっとする🥺

377 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:45.35 ID:s2MXGyM90.net
>>341
ええやん
応援するで

378 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:50.67 ID:1uN/dy8ka.net
ワイ最近毎日のようにスティックのカフェオレ飲んでるんやけど気づいてないだけで中毒なんかな
気づいたら飲んでるわ別に飲みたいわけではないんだが

379 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:53.54 ID:HDFAOQhOM.net
ガチの鬱になった人知ってるけど性格まるで変わってるからなあ
常に不安
味覚もかわってなにくってもあじわからんらしい

380 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:57.99 ID:B16US64Ld.net
自称うつ病って大半がただただ行動力ないだけやろ

381 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:58.34 ID:1JkJLHiJa.net
夜に気持ちこじらせた時ってどうしたらいいんやろ
心療内科も行けんし

382 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:00.06 ID:vxmunDNbr.net
>>269
「スタンフォード 睡眠 本」のキーワードですぐ見つかるぞ
これやろ
https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=3601-5

383 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:03.60 ID:G0tqqcUu0.net
精神科ってマジでヤブやわ
適当に辛いフリしてるだけで適応障害の診断書くれたわ

384 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:04.63 ID:2ODIz/f+0.net
うつ病ならずっと寝てりゃあええねん

385 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:10.96 ID:u+bXsw+c0.net
>>318
お前ネットだとバリ元気やん✊
明日は絶対朝散歩しような🤣

386 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:13.08 ID:6JbaWvL8a.net
運動と太陽の光を過度に神格化してる奴もおるけど意味ない場合もあるで

387 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:15.24 ID:RospHt0+d.net
>>346
日が登る前に出勤して日が落ちてから退勤してると生きてる意味分からなくなるわ
冬はQOL最低やね

388 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:16.70 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>368
良さそうよな
やるで
何事も継続や
Twitterには積み重ねがある

389 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:17.03 ID:zu9rvvWK0.net
>>358
すまんの

390 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:17.49 ID:I0Iki1pK0.net
>>375
しばらく休養必要(10年)

391 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:32.23 ID:wj7YUlrR0.net
https://i.imgur.com/D7ksXPE.jpg
これやってみたいわ
経験者おる?

392 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:40.43 ID:XCvuGYoe0.net
日当たりのいい部屋におったんやけど家族に部屋のカーテン全部とっぱらわれて生活してたらなんか良くなったな
太陽関係あるのかたまたまなのかわからんけど

393 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:40.43 ID:O0cV9wE50.net
>>381
そら酒やろ

394 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:41.56 ID:ZXF0CvcL0.net
>>355
もしかしてワイと同じ担当医か?

395 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:42.29 ID:4JpOewiP0.net
>>358
どんな業種やねんw

396 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:50.90 ID:NetMUCiT0.net
>>356
昔の時代に北の極夜の地域に住んでた人のメンタルってどうやったんやろな

397 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:52.17 ID:hH2SAImI0.net
朝起きれる方法でシャワーを浴びましょうみたいなのと同じやなほんまムカつく

398 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:57.97 ID:AVtbWUn90.net
そもそも精神科行けるやつはそこまで重症でも無さそうって思ってしまう

399 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:58.17 ID:D7kTIBQP0.net
風邪引くやん

400 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:58.68 ID:u+bXsw+c0.net
>>383
そら診断して病名付けば医者は金貰えるからな

401 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:58.73 ID:UeDsv9dF0.net
>>345
というか環境変えて治るやつは適応障害とかその辺りやろ

402 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:01.28 ID:4Wmeu03d0.net
太陽の日を浴びながらの朝ダッシュはマジで鬱に効くわ

403 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:14.94 ID:M31lT+xI0.net
>>352
睡眠の質に影響するってことか
丁度今コーヒー飲んでたンゴ…

404 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:15.04 ID:O0cV9wE50.net
>>383
わざわざ精神科行ってそんな演技してる時点でもう障害者みたいなもんやし

405 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:19.55 ID:Ln1bfQEF0.net
散歩したいのに外に出るのが怖くてできない
たまに深夜徘徊するけど

406 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:24.82 ID:bMoVlMg40.net
無茶苦茶鬱だったけど転職して1ヶ月休みとったら無茶苦茶元気なったで

407 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:27.82 ID:J5J77fe90.net
日焼けしたくないから太陽光浴びたくないんやけど

日焼け止め塗った状態でもセロトニン出るんか?

408 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:35.33 ID:I0Iki1pK0.net
>>402
鬱じゃねーだろ

409 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:39.74 ID:1uN/dy8ka.net
>>355
焦ることなく寿命迎えそうやね

410 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:42.85 ID:9dGNkom30.net
冬は寒いから無理や
春と秋のお散歩は好き

411 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:45.22 ID:V7Y7kgFM0.net
光目覚ましって日焼けする?

412 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:48.47 ID:UeDsv9dF0.net
>>355

まあ間違ってないがそれ言っとけば長いこと精神科通院してくれるからな

413 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:51.59 ID:U8vaPnMI0.net
>>308
社会人サークル的な物に入ったことあるけど合わなかったわ
既に形成きった人間関係に入り込む勇気がないんや
アドバイスくれたのにすまんわ

414 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:56.41 ID:LE2qtNF1M.net
>>238
鬱なのによく海外行けたね🥺

415 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:57.41 ID:1F774b3Pp.net
睡眠、運動、朝オナニー

416 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:01.37 ID:kOJMRhi80.net
>>398
社会不安あったら精神科行くのも無理よな
強い動機ないと

417 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:02.47 ID:6iE7DNhE0.net
俺の編み出した最強のカクテル

セロトニン路線
 朝バナナ(トリプトファン、ビタミンBなんちゃら)
 朝散歩

スーパーマルチビタミンアンドミネラル2粒
 マグネシウムとビタミンB6で頭痛予防
 亜鉛と鉄で体軽い
 ビタミンB1で疲労回復
 とりあえず体が20%軽くなる
 
難消化性デキストリン
 腸内環境を整える、善玉菌の餌になる、セロトニン増加

マイプロテイン
 血中アミノ酸が高くなり、食欲が抑えられる
 筋肉が付く
 痩せる
 テストステロンが増える
 魅力が増える

418 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:04.36 ID:78hmKrPS0.net
>>386
効果はあるぞ

419 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:10.16 ID:O0cV9wE50.net
>>412
医者からしたら治らない方が金になるしな

420 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:14.81 ID:cIuISxvb0.net
出勤が散歩みたいなもんや

421 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:16.13 ID:equFFw5v0.net
>>390
入院の区切りが3ヶ月やからそのくらいやろ

422 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:17.19 ID:3KwaAGE50.net
>>395
底辺業やで
ワイは底辺どもの管理してる底辺やからもう常識では色々考えられないことが起こるわ

423 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:20.53 ID:RospHt0+d.net
肉食えって言われたわ

424 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:21.68 ID:VRf4C4SB0.net
日光浴ええぞ

425 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:26.30 ID:Pv+BMQuk0.net
ガチ鬱はベッドから動けず💩垂れ流しや
「あっ、俺鬱になりかけてるかも」と自覚した瞬間にベッドを窓辺に寄せろ

426 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:32.44 ID:3azZ5CPF0.net
>>381
昨日はなんスタのお祭りで吹っ飛んだわ

427 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:40.54 ID:gliqZpHb0.net
>>337
一応コピー品みたいな安い奴がAmazonとかで売ってる
あれでも蛍光灯タイプなら効果あるだろ
LEDタイプはよく分からない

428 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:44.63 ID:JKL41k/d0.net
散歩じゃなくても最初はベランダあったらそこで体伸ばすだけでもええ
わいも2年くらい通院してたけど結局太陽浴びるのが最強やった気がする
薬飲んでもちんこ立たなくなるし太るし最悪や

429 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:49.73 ID:vxbKxmgA0.net
犬飼え
強制的に散歩せなアカンしペットセラピーにもなる

430 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:02.86 ID:I0Iki1pK0.net
>>417
効果あった?

431 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:06.62 ID:VvgtMTBvd.net
不審者でも散歩しやすい世の中になるしかない
犬でも連れないと男に人権が無い

432 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:07.84 ID:O0cV9wE50.net
>>417
善玉菌増加ええな
難消化性デキストリンならなんでもええんかね

433 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:09.83 ID:equFFw5v0.net
>>398
重症化する前に病院行けって言うとるで
治療遅くなればなるほど難治化するんやと

434 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:12.69 ID:mcqAg6aC0.net
>>192
テストステロンがあがるような努力をしてみよう

435 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:16.03 ID:J5J77fe90.net
日焼けしたくない場合はどうすればええ?

436 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:16.73 ID:d2Hj2qqNr.net
鬱病全員に自転車でUberやらせればええねんほんま

437 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:21.28 ID:6JbaWvL8a.net
>>418
全員が全員効果があるって訳でもない

438 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:25.33 ID:NetMUCiT0.net
>>398
家族に引っ張られて行くような自体になる前に
早期受診するんやで

439 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:26.90 ID:LE2qtNF1M.net
太陽きらいなのっ🥺

440 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:35.71 ID:gliqZpHb0.net
>>413
あぁたしかに途中から入っていくのは勇気がいる

441 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:45.02 ID:2zXSZ6yd0.net
ワイ最近朝ランニング5キロしてるけど気持ちいいぞ。気温が低い方がやっぱ走りやすい

442 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:45.41 ID:IICtjmP/d.net
寒いから無理は甘えやぞ ジョグ前のストレッチで体ぽかぽかや

443 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:49.35 ID:UGhIW69X0.net
>>160
スマホのブルーライトじゃアカンのこれ?

444 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:54.51 ID:iKNLC+8G0.net
歩いて出勤すればええやん
これ論破できるやつおる?

445 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:02.11 ID:aeC3S/Vr0.net
>>378
飲まないようにして頭痛があるならカフェイン依存してる

446 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:06.12 ID:wTkD7jNh0.net
犬とか臭くて無理やわ
一人でええ

447 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:06.59 ID:m9t12IsV0.net
>>103
こん!

448 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:18.88 ID:fEPNYigZ0.net
樺沢紫苑ちゃんもうかっとるよなあ
わいも朝散歩してる

449 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:19.15 ID:LO0EhN+4d.net
太陽の光浴びると体が消滅するからあかんわ

450 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:20.65 ID:UeDsv9dF0.net
>>397
それができたら苦労せんわってのを勧めてくるやつやな

451 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:36.39 ID:1F774b3Pp.net
朝オナニーってどうなの?

452 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:38.55 ID:r+3HAtYj0.net
>>435
日焼け止め塗ってても大丈夫やろ
ガラス越しに体暖まるだけでも違う

453 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:38.72 ID:aeC3S/Vr0.net
>>398
なんかわかるわ

454 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:47.60 ID:mcqAg6aC0.net
>>417
> 難消化性デキストリン
>  腸内環境を整える、善玉菌の餌になる、セロトニン増加

餌にはならない
自然なものからとるほうが良い

455 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:47.95 ID:equFFw5v0.net
>>400
確定診断は半年くらい必要やぞ(診断ガイドライン)
最初につけるのは無いと薬出せないからや

456 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:59.89 ID:1uN/dy8ka.net
>>445
頭痛はあんましたことないから中毒ではないんかな?取り敢えず今日は飲むのやめてみるわ
スティック30本で500円とか地味に高えから飲むのやめたい

457 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:00.81 ID:J5J77fe90.net
>>452
さんかう

458 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:01.61 ID:6a40wMdH0.net
精神科医ってお薬渡すだけで済むかねづるが一番都合良くて、症状悪化させて薬漬けにするのが一番効率いいから大体そういう主義のとこばっかやで
本当に患者がやるべきことは鬱の原因を潰す事で薬は重症患者が一時的に楽になるため使う物ってのが正しい認識だと思う

459 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:05.88 ID:QGu1t4Nk0.net
酒飲めるやつは鬱にならずにアル中になる感じだけど、鬱とアル中とどっちがマシになんかな

460 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:08.70 ID:LE2qtNF1M.net
>>433
そうとう悪くないと気の所為ですねって言って追い返すよね…

461 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:09.66 ID:NBYq4SVs0.net
鬱発症する前からこういう正しい生活を行ってこなかったのが甘えだよね

462 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:12.48 ID:gUKMDxDNd.net
独身男性は通勤以外で外に出たら犯罪者

463 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:14.17 ID:kOJMRhi80.net
>>386
その2つは効果ないってことはないやろ
心因性のストレスで過度な負担掛かってたらそっち改善するのが優先やけど

464 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:15.08 ID:J5J77fe90.net
わいはガイジ屋から相手されない

465 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:27.13 ID:Xn98q2Nv0.net
樺沢紫苑ネタやが
なんJで煽り合いなんてしてちゃあかんのやで

よく悪口を言う人ほど「不幸になる」科学的根拠
https://toyokeizai.net/articles/-/366140?ismmark=a
https://i.imgur.com/5ZMldlF.jpg

466 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:34.02 ID:equFFw5v0.net
>>460
そんなこと無いって言ってる

467 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:36.20 ID:4JpOewiP0.net
樺沢紫苑も医者の激務で病んで
医者辞めて執筆活動と今はYouTubeで稼いでるんやろ?
コロナ前は海外旅行いきまって旅行先の該当でユーチューブ撮ってたやん

468 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:42.07 ID:HjLvgpvA0.net
ええな🥺

469 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:43.67 ID:OArqHHWUd.net
>>361
画像でええんか?
カッコいい体ではないけど今も鍛えとるで
https://i.imgur.com/aVK0B21.jpg

470 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:45.22 ID:U+H9Avj30.net
近所や家族の目があるから無理や

471 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:01.98 ID:XCvuGYoe0.net
>>381
こじらせた内容とか関係することをノートにまとめるようにしとるわ
もうええわってなるまで書いて書いて書きまくっとる

472 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:02.59 ID:evyziZYv0.net
ちょっとずつ頑張ろうよ!ちょっとずつでいいから!

473 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:05.32 ID:kYy2RRH00.net
>>401
調べてみたらたしかに当てはまる気がせんでもないわ
ワイ鬱じゃなくて適応障害やったんか…

474 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:07.34 ID:BAJndIN70.net
薬飲まんと頭痛いし体動いてくれんわ

475 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:10.52 ID:t5+osJGid.net
>>59
時計遺伝子やね

でも自律神経は思い切り昼型だからどうにかせんとなあ

476 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:14.71 ID:1JkJLHiJa.net
みんな死にたくなったときってどうしてる?
どうにかならんのかなほんま

477 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:15.49 ID:r+3HAtYj0.net
>>469
ゲイにモテそう

478 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:23.16 ID:UeDsv9dF0.net
>>417
ビタミンミネラル飲んだらそんなすぐ身体が軽くなったように元気に感じるんか?

479 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:41.21 ID:equFFw5v0.net
>>458
そういうことしてるのは
専門医じゃない他の専門なのに精神科標榜してるクリニックだって言ってたで

480 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:49.55 ID:iKNLC+8G0.net
ワイも最近趣味の読書も映画鑑賞もなんとなく出来ずに一日中なんJでレスバしてしまうんやけどこれも鬱の症状なんか?

481 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:55.33 ID:UeDsv9dF0.net
>>425
窓から💩しとるんか?

482 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:19.26 ID:16ENkyB10.net
ひょっとして薬そろそろやめようって辞めさせてきた俺の担当医割と有能だったのか

483 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:25.87 ID:UeDsv9dF0.net
>>381
ひたすらなんJかよく分からんブログ見たりネットサーフィンで気紛らしとる

484 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:26.92 ID:4JpOewiP0.net
>>480
なんjがおもしろすぎるからしゃあない
なんだかんだ双方向やからな

485 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:26.98 ID:aeC3S/Vr0.net
>>476
どうにもならんっしょ

486 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:32.93 ID:gliqZpHb0.net
>>443
流石に照度足りないだろ

あと俺は部屋の中で投光器使って光浴びてたときあったが
それなりに効果あったぞ(個人的な感想なんで科学的な根拠無いが)

こんなやつ
https://i.imgur.com/0sG2XEt.jpg

487 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:35.11 ID:JKL41k/d0.net
昔はクラスどころか学校一のお調子者やったから鬱なんてなるわけないと思ってたわ
医者が適当こいてるとおもって3つも心療内科ハシゴしたけど全部で鬱判定されて観念した😇
今思えば完全にガイジ

488 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:35.50 ID:QnlDcA8eM.net
https://i.imgur.com/xAtmNR0.jpg

489 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:39.29 ID:OArqHHWUd.net
>>477
実際ゲイの人からしょっちゅうTwitterフォローされるで
女の人にモテるようになるのが目下の目標やな

490 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:49.02 ID:78hmKrPS0.net
>>437
頭悪そう

491 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:55.41 ID:u+bXsw+c0.net
>>469
肩周りやべーな
どうやって鍛えとるんや?

492 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:12.16 ID:UeDsv9dF0.net
>>428
最近の動画でも朝散歩できん奴は日光浴しろとか言ってたな

493 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:19.30 ID:RYvEvmGt0.net
金で解決
ほっといた株の総資産額の見たときのマイページの緑色は今でも忘れられない

494 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:22.41 ID:3azZ5CPF0.net
>>480
まさにこれ>>465やないか?

495 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:31.25 ID:JWho2KuNd.net
今の気温わかって言ってるんか

496 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:32.59 ID:wj7YUlrR0.net
>>488
名前からしてかわいい女の子かと思ったわ
おっちゃんやん

497 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:33.90 ID:gliqZpHb0.net
>>469
凄いな普通の服着れなくなりそう

498 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:46.68 ID:BIwxfbng0.net
薬飲んでちょっとよくなってる好きに散歩してさらによくすればええんやないの?

499 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:46.69 ID:1F774b3Pp.net
カフェインは摂取するとやばいの?

500 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:51.03 ID:7xBRBovQ0.net
起きてすぐの運動は身体に悪い

501 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:55.73 ID:6hH2uEVnd.net
ワイのおすすめは平日午前のバイトを探すことや
出なきゃいかんから出るし散歩になる

502 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:58.19 ID:4JpOewiP0.net
>>493
億りびとなん?

503 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:06.32 ID:2W7UTOaid.net
外でるのだるいけど太陽の光浴びて外の空気吸わんとあかんで

504 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:18.80 ID:JWho2KuNd.net
>>480
そこら辺よく定期スレ建っとるんやから行けばええやん
語ってれば趣味やりたくなるやろ

505 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:20.40 ID:863FiqL+0.net
>>469
やるやん

506 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:27.17 ID:fEPNYigZ0.net
あれこれ理由つけてやらないんだよな
やってみようよ5分でいいから

507 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:27.53 ID:iKNLC+8G0.net
>>494
ほんまか?
なんJに触らない日もあったけど普通にダラダラして一日を無駄にしたで

508 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:28.17 ID:U8vaPnMI0.net
>>476
どうにもならんから泣いてる
壁に頭打ち付けてた時期もあった
頭ぶつけるとぼーっとするから悪いことも考えんですんだ
鏡の中の自分に向かって悪口言いまくったりもした
ちなみにこの中なら泣くのが一番マシや

509 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:28.84 ID:aeC3S/Vr0.net
>>493
大半はそれやろなぁ

510 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:32.24 ID:ezYYmnKW0.net
>>269
さんごつや!たちよみしてみるんご!

511 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:34.80 ID:OArqHHWUd.net
>>491
普通にジム行って鍛えとるで
肩周りというか僧帽筋に関しては中学生のころから発達しやすかった記憶あるわ

512 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:35.20 ID:6a40wMdH0.net
>>479
周りの精神科数十件調べたけど大体こんなもんだったけどな
というかそもそもの問題、精神の問題を他人(医療)に任せるという事自体に無理があるのかもしれない

513 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:38.92 ID:OgxFx58Z0.net
単純に生きがいがないだけだよね
楽しい事見つけるしかないよ

514 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:43.34 ID:ezYYmnKW0.net
>>382
>>510

515 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:45.44 ID:G2zjEWu5d.net
深夜徘徊でもええんか?🥺

516 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:48.29 ID:gJzoJAoad.net
どうしようもないコンプレックスが原因の鬱の場合どうすりゃええん?
身長とか病気とか
太陽の光浴びたって現実はなんも変わらんやん

517 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:59.69 ID:bs5lhDF3a.net
服着て外に出るのなんて仕事と最大限の買い物と用事だけやからな
散歩で外に出るとかクソハードル高い

518 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:00.37 ID:RYvEvmGt0.net
>>502
200万が400万になった

519 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:03.33 ID:XqNilweYd.net
鬱なんて所詮甘えだよ
ソースは精神2級ガイジのワイ

520 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:05.52 ID:fIBlMO9O0.net
>>469
お前の勝ちや
十分かっこいいで

521 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:06.27 ID:MMwJT3UC0.net
鬱々してたけど太陽出てる日は極力外出するようになったらすこぶる快調

522 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:10.03 ID:MYUHyxSZ0.net
マジレスすると腸内環境が原因やから、毎日ヤクルト飲んでビオフェルミン飲んどけ

523 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:23.34 ID:73XkoHZL0.net
よーしやろーとおもっても
次の日はそんな気分じゃなくなってる

524 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:26.41 ID:thqPV3vm0.net
ワイの経験上一つだけ断言できるのは無駄に横になるのはやめるべきってことやな

525 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:31.47 ID:UeDsv9dF0.net
>>398
分かる
精神科すら怖いし身体は怠すぎて気持ちは沈みすぎて行けん時あったわ
精神科に長期通院できる奴って割と動けるやろと思っちゃう

526 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:34.45 ID:2SPV4OCP0.net
>>57
作業療法士って折り紙折ったりする遊びみたいな仕事やろ確か

527 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:40.09 ID:9dGNkom30.net
年中マスクが許される今こそ
引きこもりは外に出るチャンスやな

528 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:41.29 ID:gliqZpHb0.net
>>515
運動自身効果あるから
昼間無理なら夜でもウォーキングは良いぞ

それと別に朝は部屋の中でも光浴びた方が良いが

529 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:45.16 ID:iKNLC+8G0.net
>>504
別に誰かと語り合うために趣味やってるわけじゃないし
ワイが好きでそういうのにのめり込んでたのにいつの間にか手が伸びなくなってきてるんや
なんかおかしいんかこれ

530 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:46.83 ID:fIBlMO9O0.net
>>488
ワイ統合失調症やけど一応この人のは見てるで

531 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:47.54 ID:aeC3S/Vr0.net
>>499
依存症になりやすい

532 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:50.74 ID:gUKMDxDNd.net
>>516
平均身長が低い国に住めば身長が問題にはならなくなる

533 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:02.88 ID:sjEnPSsRM.net
外出れんでもとりあえずベランダで日光浴するだけでも違う

534 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:05.57 ID:NZV8TkapM.net
>>238
海外行けてコミュ力もあるイケメンのオレって言いたいだけ
死ねよフッション鬱が

535 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:06.60 ID:QmGG+sy40.net
そもそも外出が無理や
人の目があるやん

536 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:07.49 ID:3azZ5CPF0.net
>>507
心配なら病院行ってもええんでない?

537 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:08.56 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>523
人間の恒常性を保つホメオスターシスってやつやな

538 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:08.90 ID:kOJMRhi80.net
>>480
ゲームとかネットサーフィンみたいな即時的な快楽得られる娯楽はできるけど読書とか映画みたいな自己抑制しないといけない娯楽ができないのは脳機能が低下しとる兆候ある

539 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:16.51 ID:1F774b3Pp.net
睡眠、運動、朝なんJ

540 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:17.30 ID:ztJoMZfs0.net
コロナ禍じゃ鬱にもなるわ
https://i.imgur.com/o1OvPWf.jpg
https://i.imgur.com/nYvR986.jpg

541 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:18.34 ID:O0cV9wE50.net
酒しか勝たんやろ
普段つまらんけど酒飲むと楽しいわ

542 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:20.32 ID:ZXF0CvcL0.net
今まで好きだった事が急に楽しめなくなったらその仕事はもう次の日辞めた方がいい

543 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:23.27 ID:4JpOewiP0.net
>>519
糖質か?

544 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:36.19 ID:mcqAg6aC0.net
>>469
僧帽w
ステやるなよ

545 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:41.37 ID:UeDsv9dF0.net
>>458
残念ながらそういうとこも多いやろな…
まあ患者も割り切って薬貰うために行くとか言ってる奴もおるが
通院なしで薬貰えたらええのにな

546 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:41.40 ID:zSTl4z2o0.net
カーテン開けて朝迎えるだけでもええんやで君ら遮光カーテン閉めっぱなしやろ?

547 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:45.46 ID:6JbaWvL8a.net
>>463
ワイの躁鬱マッマは太陽と運動が大切やっていうて週2で無理矢理ジムいったりしてるけど対して良くならずにもう10年とかやね
それ以前と大して変わってないわ

548 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:53.62 ID:gJzoJAoad.net
>>532
ハードル高すぎて草

549 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:12.82 ID:LPYDVGgs0.net
Jで水回りだけは掃除しろって言われてその通りやと思った
水回りがピカピカやと気分変わるし最初に汚れるのは水回りやからな

550 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:13.50 ID:Ym8ORdiFa.net
>>529
レスバが読書映画と同じ熱量でやれてるならええ
自分の中の熱がないと感じてたらあかん

551 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:13.85 ID:aiBDpRLza.net
出来てたら鬱になってねえっての

552 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:17.63 ID:u+bXsw+c0.net
>>540
こういうのネットでぶっ叩いてドーパミン出しまくりてぇ!!

553 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:19.62 ID:mcqAg6aC0.net
>>499
摂りすぎると良くないときがある
個人差あるから自分に合った量を見つけるべきだね

554 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:25.08 ID:Xn98q2Nv0.net
>>507
レスバでしか刺激が得られないなんて正に>>465なんとちゃうか

555 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:34.39 ID:rXzjpeFbM.net
筋トレやればええだけやろ
阪神糸井のような肉体になれば舐められることがなくなり自信がつく

556 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:41.35 ID:fm+wyTNW0.net
>>540
スマホ一万2千って何に使ってんだ?
従量課金制か?

557 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:42.09 ID:kOJMRhi80.net
>>522
自律神経と思いきや腸内環境やら血圧の方に問題ある奴とか多そう

558 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:42.78 ID:i6g764M+0.net
効果ない定期

559 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:46.85 ID:sFm3nkHn0.net
>>469
僧帽筋えぐくて草

560 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:50.88 ID:H/6bJVRta.net
ほんとそれ
精神科医なのにこれわからんやつは医者やめたらええのに

561 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:03.46 ID:MMwJT3UC0.net
北海道は曇り多すぎやわ
この季節太陽全然出てこない

562 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:04.23 ID:ZpEE6P4Dp.net
鬱病って結局淫電子レベルの欠損だろ

563 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:09.51 ID:OArqHHWUd.net
>>544
ステはやるつもりないで
ドーピングしたらスポーツの試合出れんくなるし

564 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:11.68 ID:mcqAg6aC0.net
>>516
嫌われる勇気を読んで頭の中整理する

565 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:15.59 ID:Vhv1Jg7+0.net
Twitterで報告して毎日朝散歩をやらざるを得なくすることで朝散歩を強制させるという戦術で継続してみる
ちゃんとリプ送ってメンヘラたちと馴れ合いもすることで朝散歩が責務となってくる

566 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:23.85 ID:UPObtqkP0.net
ワイ引きこもってるときも朝の散歩だけはしてたで
一回は外に出んと誰ともしゃべらん髭も剃らん風呂に入らん

567 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:31.92 ID:UeDsv9dF0.net
>>465
ワイは煽りとか考えたりするの大変やし受け取るのが不快すぎるからレスバしかけられたり不快なレス目にせん限りはそういうのできないわ
煽りまくれる奴ってまあそういうのが気持ちいい中毒になってるのはそうなんやろな

568 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:34.18 ID:fEPNYigZ0.net
人の意見素直に聞けないから鬱になるんだろ
やってみようよ

569 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:43.47 ID:oklHOZhUa.net
>>6
体がだるすぎて動けないんやで🤗

570 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:50.51 ID:i6g764M+0.net
>>469
なんjのなんとかさんやんけ

571 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:58.25 ID:t5+osJGid.net
>>547
抗不安薬飲んでない?

572 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:09.85 ID:mKTql/Nsa.net
散歩って田舎民やとクッソ苦痛やぞ
なんもないし

573 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:14.35 ID:XKd8b45a0.net
>>381
オナニーして寝ろ

574 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:17.18 ID:BIwxfbng0.net
うつって風邪症状みたいなもんで引き起こしている原因は一つ一つ違うから難しいんだよな

575 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:24.48 ID:qhHqugaGM.net
治したいなら多少無理してでも動かなきゃ一生治らんやろ

576 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:26.23 ID:UeDsv9dF0.net
>>469
なんかなんJに前こんなやつおったな
なんJのバーサーカーやっけ

577 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:27.71 ID:jX9fSwFc0.net
なんJ朝散歩部で毎朝スレ立てようや

578 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:33.15 ID:OArqHHWUd.net
>>497
4L以上やったら普通にきれるで
3L以下やと腋ズレ起こって地獄みる時あるけど

579 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:36.25 ID:t5+osJGid.net
>>562
ベースは発達障がいだと思うで

580 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:38.33 ID:iKNLC+8G0.net
>>536
もう行って入院もしたで👍
数年前の話やけどな🤣

581 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:45.92 ID:aRs6SooG0.net
>>6
鬱バリアがあるから朝起きなくても
誰も怒られないんよ
マジで便利

582 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:50.47 ID:Z8GlxWTLd.net
>>469
イカニモ系やろ

583 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:51.67 ID:vhfyf4pKd.net
>>564
啓発本は参考にならんかなあ
書いてる奴大体勝ち組やし

584 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:53.77 ID:aeC3S/Vr0.net
この国の将来考えると鬱になる

585 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:54.60 ID:6JbaWvL8a.net
>>557
若い女のメンヘラは大抵ご飯の食べなさすぎやからちゃんとカロリー摂取させて栄養あるもん食べさせたらほとんど治るとか言うてるやつみたこあるな

586 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:57.47 ID:1F774b3Pp.net
ジョギングって交感神経過多になってやばいって聞いたけどどうなん?

587 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:59.02 ID:U8vaPnMI0.net
>>298
これはたぶん大分マシになったわ
やる気はないけど最近は吃音が無くなったし
なんやワイちょっとは良くなってるんやな

588 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:00.60 ID:oFNbhfBm0.net
朝シャンするだけで全て解決する
朝シャンしろ

589 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:01.71 ID:UeDsv9dF0.net
>>471
書くのはええってよく言われるな
樺沢は3行ポジティブ日記書けとかよく言うけど

590 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:04.02 ID:mKTql/Nsa.net
>>469
これ衛宮士郎に憧れてバーサーカーになった男ちゃう?

591 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:06.08 ID:1/NL2pfF0.net
まあ朝散歩できる気力あったら鬱じゃ無いわな

592 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:13.66 ID:fEPNYigZ0.net
田舎だから人の目が気になるとか全部言い訳や
誰も気にしとらんでお前のこと

593 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:14.60 ID:J5J77fe90.net
>>465
人の悪口も言わない人生とかクッソつまんなさそう

594 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:17.30 ID:YZvcSLQN0.net
なんか昼寝したら脳が何かから解放されたみたいにスッキリした

595 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:19.89 ID:psq12rsx0.net
朝の散歩はともかくお日様の光浴びるとだいぶ気分晴れるよな

596 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:20.54 ID:MYUHyxSZ0.net
本間は規則正しい生活習慣で脳やら臓器やらの調子を整えることが1番やけど、そんなん無理やろ
せやから逆説的にヤクルトやビオフェルミンに頼ってまず腸内環境整えんねん
鬱病患者の腸内環境は滅茶苦茶やからな
少し調子良くなってきたら軽い筋トレ始めたらええ

597 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:32.11 ID:1JkJLHiJa.net
ワイ、夜勤の仕事で毎月50時間ぐらいは残業なんやけど7年目にして身体とメンタル壊れてきたわ
辞めた方がええかね?

598 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:33.30 ID:QMb2Nh+r0.net
YouTube配信やってる奴にキチガイが多いのって昼夜の生活サイクルが狂って日光浴びてないからなんやろな。

599 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:36.41 ID:iKNLC+8G0.net
>>538
マジ!?
それは困るわ今以上にガイジになったら楽しみの選択肢が減るやん

600 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:39.37 ID:+iblemj10.net
なんJでID真っ赤にする元気はある模様
甘えんな雑魚

601 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:41.49 ID:FTAkqUJc0.net
>>318


602 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:42.63 ID:qR1Q582n0.net
学校行ってるとやる気出るってのは登校で日光浴びるからなんか
ワイは朝日拝みたいから窓開けてまで見てるで

603 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:44.42 ID:UpZdaaJJ0.net
散歩は深夜のが好きだけど
精神的には朝のがいいのもわかる

604 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:05.01 ID:mcqAg6aC0.net
>>583
変える事が出来ない事に悩んでるのは無駄だけどおまえどう思う?

そういう話だよ
否定だけしてるだけの馬鹿にはなるなよ

605 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:07.22 ID:32qnWEI60.net
鬱って甘えだよな ガチで

606 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:07.47 ID:sjEnPSsRM.net
>>597
今すぐ辞めてとりあえず寝れるだけ寝ておくんや

607 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:13.95 ID:t5+osJGid.net
>>593
もう報酬系にインプットされとるやん

608 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:22.02 ID:OArqHHWUd.net
>>576
ワイがそうやで
やっぱわかるもんなんやな

609 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:26.83 ID:3azZ5CPF0.net
>>580
再発してそう

610 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:35.82 ID:nc/zXKz40.net
日光浴はガチ
取り敢えず日の当たるとこにいろ

611 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:35.88 ID:G4J5pqmH0.net
樺沢紫苑かと思ったらやっぱそうか

612 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:37.61 ID:ZXF0CvcL0.net
>>381
ワイは好きな音楽聞きながら深夜徘徊してる

613 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:40.45 ID:u+bXsw+c0.net
散歩が無理なら窓開けるだけでもええからやってみた方がええで
この動画見てから毎日太陽眺めるのが面白いわ
https://m.youtube.com/watch?v=-mKu5dIns4c

614 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:53.35 ID:lHPfuGdR0.net
朝出勤で歩いてんのに鬱なんやが

615 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:53.97 ID:J5J77fe90.net
ちなみに生活習慣良くしても何も変わんないぞ

616 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:56.10 ID:aeC3S/Vr0.net
>>593
もう依存してるやん

617 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:09.33 ID:n+tAO3A/a.net
ワイ規則正しい生活しようとしててもたまにどうしても寝られない日とかがきっかけで崩れがちなんやけどどうすればええんやろ
諦めて自然に眠くなるまで寝らんようにしとるけど

618 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:14.70 ID:VRf4C4SB0.net
布団の中で解決出来ることやないとうつ状態じゃ無理や
布団で転がってみたり日光浴びたり
ただスマホは寝不足なるからあかんけど

619 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:20.97 ID:vm984nek0.net
耳に光当てるイヤホンが鬱に効果あるらしいがホントかね?
単純な作りなくせに3万とかするから試せない

620 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:34.05 ID:3azZ5CPF0.net
社会不安症の奴は散歩出来るのか?
出来ないなら生きづらそうやが

621 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:41.77 ID:UeDsv9dF0.net
>>476
とにかくメモに書いて気持ちとか現状認識を吐き出したりしとる
あとは現実逃避になんJとかネットサーフィンで気紛らすわ

622 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:49.80 ID:oklHOZhUa.net
>>593
最底辺にいるのに人の悪口言ったってむなしくなるだけやん😭

623 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:01.75 ID:F85RlgbE0.net
朝に窓から太陽光しばらく浴びるだけでも十分効果あるで
効果でてきたら散歩も行けるようになるはずや

624 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:05.71 ID:PXuZVKZf0.net
そもそも外用服に着替えるのがハードル高いんや

625 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:18.76 ID:1/NL2pfF0.net
>>617
寝れなくても次の日絶対朝起きて夜まで寝るな
家だと寝るだろうから外にいろ

626 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:22.31 ID:UeDsv9dF0.net
>>513
それはそう
でもそれがないねんな
生きてて何も楽しいことも良いことも喜びもない
そら生きる気にならんわと

627 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:33.09 ID:iVUz58QV0.net
>>489
これでも女にモテないの?

628 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:37.60 ID:gliqZpHb0.net
>>578
4Lってあるんだな
服のサイズが合わなくなるのも筋肉増えた証で楽しいのだろうな

629 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:44.19 ID:HwKthHq70.net
他人に会いたくねえな
何時がベストなんやろ

630 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:53.98 ID:mKTql/Nsa.net
>>608
マジで本人なんか
まだ士郎に憧れとるんか?

631 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:02.37 ID:SIgio2tEr.net
これはマジ
体内時計が正常化するし
体が怠いのも無くなる

632 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:05.83 ID:oklHOZhUa.net
>>476
amazonでロープと眺めつつ自分はまだ大丈夫って言い聞かせてる🤣

633 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:14.18 ID:kOJMRhi80.net
>>547
そこまで継続してやっても変わらんってことは目立った効果は出ん可能性もあるんかね
まぁ無酸素運動中心のメニュー組んでたり週2回やってそれ以外の日で不健康な生活してたりそれほど日光当たってないかもしれんけど分からんわ

634 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:14.88 ID:rshxOD5ap.net
血流って精神にも影響あると思うんやが

635 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:17.36 ID:fIBlMO9O0.net
ぶっちゃけレスバできる奴ってすごいよな
ワイyoutubeのコメント欄でレスバしたりしているけどめっちゃストレスかかるで
なんjとは違ってあそこでのレスバはいつ終わるかわからないしワイは最長数週間だけど下手したら数カ月も続けてやってる人もおる

636 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:18.01 ID:eegFfz9k0.net
ワイ光を人工的にあてる機械4万で買ったけどいまいちわからんな
結局すぐ2度寝しちゃう

637 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:24.48 ID:7QckRY8md.net
1が的確で草

638 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:30.94 ID:4JpOewiP0.net
>>597
めちゃくちゃ貯金たまってそうやな

639 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:32.80 ID:qvibuTn80.net
>>626
少なくとも、君がこうやってなんJで書き込む行為は”楽しい”の部類じゃないの?
楽しいと認識してなくても精神コスト消費はしてないはず

640 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:42.86 ID:1CkbkEY10.net
キウイとカレーがすげー効くらしい

641 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:49.05 ID:XZzKMnvQ0.net
散歩って何すんの?
目的のない外出とか無理なんやが

642 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:50.72 ID:aeC3S/Vr0.net
>>513
みつかれば苦労せんわ

643 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:51.34 ID:suaDrrjDa.net
取り敢えずうんこ毎日ぶりぶりできてれば精神的にはOKか?

644 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:51.79 ID:rgJ1BGlL0.net
>>608
お前かよ

645 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:56.79 ID:h1fkbSY00.net
なんJに鬱多すぎて草

646 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:01.00 ID:OArqHHWUd.net
日光浴に関しては鬱関係なくやった方がええで
インドア派の人は仕事退職してしばらくは家にこもりがちになるけど、
大体そういう人は日光当たらんくなって交感神経おかしくなって生活ぶっ壊れるんや
うつ病の人は余計に日光当たった方がええ
実際には散歩するのも難しい所もあるんやろうけど、
科学的にはやっぱり日光必要やで

647 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:10.71 ID:iKNLC+8G0.net
割とマジで脳機能が低下してたらショックやけど最近知ってるはずの単語が思い浮かばなくなってきたりしてるしあかんかもなぁ

648 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:12.52 ID:O0cV9wE50.net
>>635
というか半匿名でれすばできんわ
なんJはID変わりゃ別人だから余裕

649 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:13.48 ID:CL/DDWE/0.net
>>540


650 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:16.30 ID:UeDsv9dF0.net
>>523
まずよーし!なんて気分にはなれへん
嫌やけどまあやってみるか…それで1日2日できても結局面倒やし嫌な気分のままやしで続かん

651 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:19.22 ID:Z8GlxWTLd.net
>>635
Youtubeでレスバとかガイジか?
まとめサイトのコメント欄にも書き込んでそう

652 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:22.18 ID:suaDrrjDa.net
>>597
心壊れたらおしまいやし手遅れになる前にやめい

653 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:22.55 ID:RLvggcJ60.net
>>458
薬漬けだなんて人聞きの悪い
ちな精神科医

654 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:36.03 ID:mcqAg6aC0.net
>>634
血流というか乳酸が出るような運動をするとメンタルに良い
だから100均のグリッパーニギニギしても効果あると思うよ

655 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:36.77 ID:4JpOewiP0.net
でも鬱病ってほぼ昼夜逆転してるし
朝まで起きて浴びる朝日ほど不快なものはないよな
吐きそうになる

656 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:39.22 ID:VrVwoMd/r.net
>>13
起きろよ、ただの甘えやん

657 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:45.59 ID:UeDsv9dF0.net
>>524
寝転がってるとマジで身体が重いというか動けなくなるよな…寝転がる以外の体勢になれない

658 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:46.69 ID:qvibuTn80.net
>>597
一番アカンのは
夜勤、日勤の交代制

次のアカンのは
夜勤オンリー

一番いいのが
日勤で規則正しい生活

659 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:52.49 ID:BKWrd4+90.net
最近めっちゃ活動的で趣味色々始めたんやけど抑鬱じゃないか心配になる

660 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:57.11 ID:mKTql/Nsa.net
>>648
正直一日以上レスバ持ち越したくないわ

661 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:57.62 ID:kOJMRhi80.net
>>587
そこマシなんやったら全然大丈夫ちゃうか
結局生き甲斐だったり打ち込める物事に接続できるかどうかやろ

662 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:00.41 ID:32qnWEI60.net
鬱って脳の病気なんか?

663 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:01.29 ID:O0cV9wE50.net
>>653
仮病使って通ってる患者どう思う?

664 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:01.81 ID:1F774b3Pp.net
ウォーキングすると血流良くなるよ

665 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:03.18 ID:NetMUCiT0.net
>>635
ワイはYouTubeのコメ欄でレスバ仕掛けられたら即元コメ削除しとるわ
ストレスにしかならん

666 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:12.00 ID:n+tAO3A/a.net
>>625
あーそりゃありやな
ちょっとまたチャレンジしてみるわ

667 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:18.43 ID:t5+osJGid.net
>>626
ドーパミン←モノアミン←アミノ酸
やからとりあえずお味噌汁飲もう

668 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:20.07 ID:aeC3S/Vr0.net
>>458
ストレス社会を薬で誤魔化すのはええとは思えんわ

669 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:21.32 ID:otn4CEP0a.net
これマジで効果あるぞ

670 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:24.76 ID:sFrQlYOUr.net
ストレス性胃潰瘍から自律神経失調症なって常夏のサンシャインクレイジーな毎日になったとき朝散歩したら駅に向かう労働者たちを見てメンタルがぶっ壊れたから気をつけろよ
あの日が一番メンタルが落ちた

671 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:38.13 ID:ztgZZUPTp.net
ガンダムの富野は鬱病になって
散歩したくても出来なくてもうこのまま死ぬんやなって思ってたら
アスファルトじゃなくて田んぼの畦道とか公園とかの土の上は歩けることに気付いて
自然の力ってすげえ!って思ってブレンパワード作ったらしい

672 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:41.01 ID:zF11TCm/0.net
軽度のうつだったらそれでいいけどうつ病エピソード並みのやつは無理
素直に病院行ってどうぞ

673 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:45.71 ID:qR1Q582n0.net
朝起きて窓越しでも日光浴びない奴なんて存在するの? 明らかに気分悪くなるだろ

674 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:00.97 ID:BKWrd4+90.net
躁鬱やった

675 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:09.53 ID:kOJMRhi80.net
>>585
痩せ型とかやとその傾向顕著やな
そもそも栄養失調ですとか
まぁ太ってても高カロリーで栄養偏った食生活してたら意味ないけど

676 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:24.53 ID:fIBlMO9O0.net
>>648
あと専門板だと1年越しでレスバもある
利用者少ない分書き込みの口調からこのレスはあのレスをした奴と同一人物だって勘付いてそいつの1年以上前の書き込み持ち出して煽り返したこともある
あれは殺伐としてんな

677 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:26.86 ID:Ejktr1oX0.net
なんJのバーサーカーが筋トレにハマるきっかけをこんなとこで聞くとは思わんかったわ

678 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:29.04 ID:1F774b3Pp.net
断食ってメンタルに良いの?

679 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:31.44 ID:kOJMRhi80.net
>>599  
じゃけん朝散歩しましょうね〜

680 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:31.96 ID:OArqHHWUd.net
>>627
モテるというより、一定の層に刺さるようにはなる
筋肉好きの女の人から通話誘われたりもする
けど普通の女の人からすると筋肉はそこまでプラスにはならんと思うわ

681 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:33.05 ID:RLvggcJ60.net
しかしなあ糖尿病とかの方が治療するの簡単やで
ガイドラインに沿って薬出すだけやし
精神科難しいわ

682 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:35.87 ID:+UagzZ6P0.net
甘えさせてくれる女ができれば
一発で治る

683 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:37.52 ID:oklHOZhUa.net
>>597
精神死んだら人生転落するで☺
やばいと思ったときやめるか休暇とるのが賢い👍

684 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:40.49 ID:ekZFTO810.net
鬱じゃないけどテレワークでやる気が一切出ないし集中できんのやがこれも朝散歩で解決するんか?

685 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:40.59 ID:aeC3S/Vr0.net
>>672
薬頼ってまで生きたくねーなとか思うんやない?

686 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:48.60 ID:dSoY2nR+0.net
>>113
叩きはできるのに?笑

687 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:57.76 ID:YHua0ZDLM.net
散歩より温泉の方がいい

688 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:30.70 ID:zwVVQcL4d.net
>>556
端末代の返済入ってそう

689 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:31.88 ID:4aHG0mNsa.net
>>673
日当たり悪い部屋やと普通にあるやろ

690 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:34.30 ID:rgJ1BGlL0.net
>>563
なんかサプリメント取ってる?
クレアチン取ろうか迷ってるんやが

691 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:37.96 ID:RLvggcJ60.net
>>663
通うのは構わんが障害年金クレクレは面倒

692 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:39.80 ID:6JbaWvL8a.net
>>633
太陽は毎日意識的に浴びてるはずやで
運動はジムだけでメインは壁に打つテニス?みたいなんやってるらしいけど

693 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:47.68 ID:t5+osJGid.net
>>687
温泉もええね
首の後ろ暖めるのは大切や

694 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:48.60 ID:UeDsv9dF0.net
>>639
積極的にやりたいとか生きてて楽しい生きたいってなるほどのもんではあらへんな…何の行動にも生き生きさにも繋がらへんし

695 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:52.03 ID:Hma6h3nLa.net
目的があるなら外出するわ
買い物とか外出とか
散歩とか目的やないやん
目的なく外出するとか苦痛やねん
まあ目的なくなんJしとるけど

696 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:57.03 ID:jypr329+0.net
太陽が出てる土地ならええやろうけど、いつも曇ってる雪国の人間はどうすればいいんや

697 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:04.85 ID:OArqHHWUd.net
>>630
まだ諦めきれてないな
というかワイの場合はああいうピーキーな生き方せんと人生が面白くならん気がするんや

698 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:06.00 ID:fIBlMO9O0.net
>>665
だよな?
あれめっちゃストレスだよな
普通の精神疾患抱えていない人でもストレスだと思うんやな
こういう経験してるとレスバが本業の政治家とか相当ストレス凄そうですげえなって思うわ

699 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:06.19 ID:dgHJBqJP0.net
正論やね
時間帯で人間が出す化学物質決まってるし

700 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:07.96 ID:RLvggcJ60.net
>>695
散歩楽しいやん

701 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:10.06 ID:YHua0ZDLM.net
朝の光を浴びるのが大切なんやから散歩しなくてもカーテン開けるだけでええやろ

702 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:14.46 ID:I8ISNa+wd.net
歳だから朝起きる理由を仕事行く以外のことに割きたくないわ 起きるだけでクソ疲れるのに散歩行って仕事行ってって1工程挟むだけでアホみたいに疲れる

703 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:18.21 ID:Z4hvHMu90.net
>>238
ずっと右から読んでたわ

704 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:21.38 ID:yREhuRX/a.net
>>668
自分のペースで良くなったら〜とか悠長なことを言わせてくれない社会が悪いんや
薬で一時的でもブーストかけて取っかかりを作らないと1日1回体調ガチャやってるだけじゃ置いていかれる

705 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:42.53 ID:O0cV9wE50.net
>>691
なんで面倒なん
書類とか書く手間も金になるやろ?

706 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:45.64 ID:zTBWWlks0.net
>>635
youtubeはストレスフルすぎる
魔境やろあそこ

707 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:46.98 ID:oklHOZhUa.net
サウナとか早朝ランニングしてても仕事で精神攻撃されたら鬱になるんやで🤓

708 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:59.40 ID:zF11TCm/0.net
>>685
普通はその辺のスキーマも改善してくれるはずなんやがな
まあ単極のうつだったら放っておいても死なんからええけど

709 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:03.47 ID:UeDsv9dF0.net
>>608
本人なんか
躁鬱やったんやな

710 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:14.10 ID:TaanVNG80.net
ワイはパニックで広場恐怖強いんやけど近場やないと散歩はキツい
薬飲んで散歩するのもアレやから家でマシン使ってるわ

711 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:19.05 ID:1F774b3Pp.net
湯船に浸からないでシャワーのみってヤバイ?

712 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:24.25 ID:gliqZpHb0.net
>>696
ヨーロッパの人とか人工的な光を浴びる光治療機使ってる
>>160

あと曇ってても昼間ってある程度明るいから外出た方が鬱に良いぞ

713 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:31.54 ID:RLvggcJ60.net
>>705
ワイ勤務医やで
金なんかよりも面倒さの方がデカイわ

714 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:40.94 ID:5Z2/QXiI0.net
朝散歩くそ気持ちいいやな
ワイも最近始めたやで

715 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:41.64 ID:U8vaPnMI0.net
薬と酒はどっちがマシなんや?

716 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:43.68 ID:pGPwKyrg0.net
他にも腸内細菌・慢性鼻炎・上咽頭炎とかがダメージ与えてることあるからな
結局健康にいいこと全部やるしかないんや

717 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:58.87 ID:Z4hvHMu90.net
>>355
死にはしてないだけ正解なんじゃね?知らんけど

718 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:59.94 ID:zTBWWlks0.net
かかってこい
https://i.imgur.com/D6RniXo.jpg

総レス数 718
137 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★