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精神科医YouTuber「うつを治したかったら朝散歩しましょう」
- 1 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:15.02 ID:Vhv1Jg7+0.net
- それができないから困ってるんです
- 2 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:31.11 ID:k7ZW97IT0.net
- 甘えんなカス
- 3 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:34.90 ID:WGfnw5UjM.net
- 無理定期
- 4 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:02:45.46 ID:DeSvdueR0.net
- 甘え
- 5 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:02.32 ID:863FiqL+0.net
- 無理でしょ
- 6 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:11.88 ID:XlnFjM7z0.net
- なんでできないの?
- 7 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:13.73 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>3
無理があるよな
- 8 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:14.52 ID:qhtD6ELbd.net
- 精神科医のYouTuberとかなんか嫌やな
- 9 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:21.25 ID:hyVe0mrXa.net
- 外に出るというG難度
- 10 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:30.64 ID:9fpV7tFI0.net
- 朝起きれへん
- 11 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:03:34.73 ID:Ot5HQGBm0.net
- 家出るのがいや
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある
- 12 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:09.30 ID:h0Tl5re+0.net
- 毎日カーテン開けるとこから始めたわ
- 13 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:10.56 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>6
冬で道が悪くてしかも寒い
そもそも起きれないときがある
うんち
- 14 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:11.24 ID:pub53eQd0.net
- 春夏はええけど秋冬は寒くて嫌になる
- 15 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:26.79 ID:h6eJWxA90.net
- 朝無理なら今散歩しろ
- 16 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:49.88 ID:Eq1qACjp0.net
- 朝は無理
- 17 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:04:52.96 ID:eLCnKzaJa.net
- 10万持ち歩いてブラブラ散歩毎日できるならやるわ
- 18 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:00.88 ID:Il99k2nop.net
- 無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや
- 19 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:02.07 ID:863FiqL+0.net
- 鬱じゃない引きこもりでも無理
- 20 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:15.16 ID:hwp0Iv8P0.net
- 外出たいけど花粉症がキツイ時期になってきたな
- 21 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:20.97 ID:3dhkv+YZ0.net
- 田舎やと散歩するだけでも不審者やで
- 22 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:53.10 ID:FvjS3PSA0.net
- そもそも朝起きれないよな
- 23 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:56.66 ID:vArGp4qG0.net
- うるヴえ
- 24 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:57.63 ID:Ie5Cftx6p.net
- 最初のうちは陽を浴びるだけでもええぞって言ってるやん
人の話も聞けねーのかよ
- 25 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:05:58.08 ID:2ZVrLjsn0.net
- ここ最近朝7時くらいに寝るんやけど寝る前に散歩でもええんか?
- 26 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:03.63 ID:4qWWSb7qd.net
- 甘え
- 27 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:17.51 ID:RCwvEPQcd.net
- 治す気がないんならそのままでいれば
- 28 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:22.23 ID:ldg2xL5Ba.net
- プロフィールに医者って書いてるネットアカウント胡散臭さは異常
- 29 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:26.85 ID:Rwu9r3yed.net
- そんなに気が重いなら寝てた方がいいけどスマホはやめとけよ
中途半端にやることあるとマジで寝床から脱出できない
- 30 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:39.02 ID:tGTIEHmtd.net
- 夜更かしは得意やろ?
リズム1周するまで夜更かしする生活してたらええんや
ワイはそれで無理やり早寝早起き出来る様になったで
あと寝る前のスマホはほんまあかん
ベッドに持ち込まなきゃ勝手に寝れるわ
- 31 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:06:43.85 ID:YZ961XTr0.net
- 日が出てるうちに5分散歩するだけでも結構違うわ
- 32 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:03.01 ID:Vhv1Jg7+0.net
- うつ手前の人は朝散歩5分〜15分
うつの人は15分〜30分くらいやらないとセロトニンスイッチが入らないらしい
- 33 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:13.81 ID:RospHt0+d.net
- 精神科医YouTuberワイのおすすめにも出るようになったわクソが
- 34 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:16.63 ID:dBfxphp8a.net
- 朝散歩できる奴はうつ完治しとるで
- 35 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:24.84 ID:G/1HeQjq0.net
- 普通でもめんどいのに鬱病が散歩なんて出来るわけないやろ
- 36 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:28.16 ID:n6TG40lk0.net
- 家の周り一周とかからはじめても良いんやで
- 37 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:31.79 ID:eNG8pNj+0.net
- 日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし
- 38 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:38.26 ID:HfzW3H3Q0.net
- 散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ
- 39 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:39.83 ID:0XLZPOg20.net
- わら
鬱の安売りってやつやな
ちょいつらぐらいを想定してるんだ
- 40 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:47.46 ID:XErbH8AG0.net
- 光浴びて体温あげるのが重要やから
ひきは朝起きて投光器か植物育成ライトとか強い光浴びて踏み台昇降でもええと思うで
- 41 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:07:58.31 ID:Nb+ozoda0.net
- >>32
いいこと聞いたけど朝散歩できない😢
- 42 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:13.72 ID:IreaXy/Ep.net
- 朝に弱いのってなにが原因なんや学校遅刻しまくったわ
- 43 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:15.26 ID:RospHt0+d.net
- 確かに通院初期は心療内科行くのも毎回遅刻してたけど終わりの頃はちゃんと時間守れたわ
- 44 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:19.84 ID:jUkg/cYIM.net
- 他人がいなければできるとおもう
ちな引きこもり歴16年
- 45 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:41.65 ID:ojxme2p0a.net
- 強制的に犬かわせればマシになるとおもう
つらいとき寄り添ってくるし散歩いかんとやからな
- 46 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:47.12 ID:gjGZM6IMd.net
- 今夜、あの有名なピエロのパリアッチのショーがありますから行ってきなさい
笑えば気分もよくなりますよ
- 47 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:54.32 ID:nkSrRdDJd.net
- 朝起きて外出てエナドリ買いがてら散歩して軽く飯食べてホットミルクでも飲んだら最高やで
- 48 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:55.90 ID:K6ygtW5tH.net
- >>13
道が悪いってなんだよ
- 49 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:08:59.62 ID:YZ961XTr0.net
- 窓をちょっと開けて外の空気入れると少しすっきりする
- 50 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:10.43 ID:TkYwsFRzr.net
- みんな嫌なことに耐えて生きてるんや
お前だけじゃない 頑張れよ
- 51 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:22.53 ID:O/1qmElbr.net
- 朝やなくても起きてすぐ散歩すればええんちゃうか?
まあそれも無理なんやろけど
- 52 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:29.77 ID:nkSrRdDJd.net
- >>42
単純に夜更かしやろ
- 53 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:35.60 ID:J5J77fe90.net
- この前初めてめんたるく行ったら軽度の自閉とうつ傾向があるだけで病気ではないですねって言われたぞ
殺してええか?
- 54 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:37.33 ID:ezYYmnKW0.net
- 夜散歩はだめなの?
- 55 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:38.91 ID:626DcerEa.net
- 幼女のやーらかい髪の毛食いたい
- 56 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:09:44.38 ID:hJqiQLIA0.net
- 朝散歩できるならうつ病治ってるわな
- 57 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:03.73 ID:eVzVeLmTM.net
- こういう人?
https://i.imgur.com/1uiBlGO.jpg
- 58 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:07.88 ID:BthJFG7M0.net
- うつ病の人は焼き肉食べてからゆっくり温泉に入りなさい
2万あればうつ病は治せるんだよ
- 59 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:12.98 ID:ojxme2p0a.net
- >>42
遺伝子的に朝方夜型はある
直すのは不可能
- 60 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:14.34 ID:hh4kkEyS0.net
- 怠け者なだけやん笑
- 61 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:20.55 ID:MPhWJSOS0.net
- >>54
陽の光浴びた方がええ
- 62 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:25.52 ID:626DcerEa.net
- すまん誤爆や
- 63 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:27.14 ID:i24by7A0a.net
- ワイうつ、重度の不眠でベッド見るのすら嫌になってきた
- 64 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:29.08 ID:nITKRgWjd.net
- ネット回線取り上げれば嫌でも動くでこいつら
- 65 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:31.39 ID:7K0o18XF0.net
- そういうくっさい動画を見てる層に向けてやろ
- 66 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:32.23 ID:c+c+OR+R0.net
- 樺沢紫苑のカバチャンネル?
- 67 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:41.09 ID:hfnHK5kn0.net
- >>57
うさんくせぇ〜😆
- 68 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:41.15 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>48
雪がとけてでつるつる(しかも寒い)
朝散歩は時期が悪い
- 69 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:42.49 ID:xzEN4Welr.net
- うんち。
- 70 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:46.23 ID:vwYMKnyX0.net
- 寒いやん
365日夏にしろ
- 71 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:10:52.82 ID:dC5r3uOaa.net
- うつって朝に症状強なるんやから朝散歩できたらそりゃよくはなりそうなもんやわな
ただそれが難しそうでもある
- 72 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:01.20 ID:JAMfV1Bs0.net
- 肛門浴したらいいらしい
- 73 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:07.43 ID:p5gqyHnkM.net
- 無理というのはですね、嘘吐きの言葉なんです
- 74 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:13.45 ID:XErbH8AG0.net
- >>54
朝体内時計リセットするのが重要や
- 75 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:17.66 ID:i8z70obE0.net
- 3億叩きつければすぐ治るやろ
- 76 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:19.74 ID:A/lwxBrra.net
- 鬱になる様な奴は周りの視線が気になるだろうからハードル高いんよな
- 77 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:19.88 ID:K6ygtW5tH.net
- >>68
雪国なら雪用の靴くらいあるだろ
- 78 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:30.67 ID:Vhv1Jg7+0.net
- ちなワイが見てたのは精神科医樺沢紫苑ちゃん
デブのおっちゃんが優しく語りかけてくる
- 79 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:32.68 ID:sOw/oFNXd.net
- 最低でも日光は浴びんと治らんで
- 80 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:35.30 ID:y/kupxZX0.net
- 一度朝起きられなくなるときついよな
どうやっても起きられる気がせん
- 81 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:11:59.59 ID:6JbaWvL8a.net
- >>75
金持ちも鬱になるんやで
- 82 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:03.19 ID:q0erAUPG0.net
- 朝起き上がるのも辛いし
散歩しようとするのも辛い
ともかく朝が辛い布団から出る気力が出ない
どうしたらええ?
- 83 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:16.67 ID:4S6+2W5d0.net
- できないじゃなくてやるんだよ
ワイはむしろ日光じゃなくて運動が大事なのかと思いはじめた
- 84 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:19.32 ID:UKmCyF5I0.net
- この時期に朝散歩とか寒すぎてきついわ
- 85 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:23.11 ID:iY30NwSH0.net
- 風呂入るの午前中にしたら23時寝6時起きになれたわ
なお社会不適合に変わり無いが
- 86 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:25.54 ID:hfnHK5kn0.net
- ニートなら昼か深夜に散歩すればええやん
人がいない時間帯のほうが歩きやすいやろ
- 87 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:26.03 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>77
時期がわるい
春か夏に習慣化されていれば冬でもできる
- 88 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:42.18 ID:OzDmlmyx0.net
- 朝散歩してたらjk見れる確率も上がるし鬱が治るかもしれんやん
周りのサラリーマン見てなんでワイ働いてないんやっけ…ともなるけど
- 89 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:42.18 ID:KXfYY7ZA0.net
- そもそも朝決まった時間に起きれるように夜決まった時間に眠剤飲んでるんやが
- 90 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:47.02 ID:NetMUCiT0.net
- >>52
夜9時には寝ないと無理やったから
社会人になるとそんな時間に就寝するのは無理になってニートになったわ
- 91 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:49.92 ID:n6TG40lk0.net
- まあ鬱より不安症のほうがキツいけどな
- 92 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:54.45 ID:i8z70obE0.net
- >>81
そういう奴だけ鬱認定でしっかり治療すればええ
- 93 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:12:58.67 ID:hjolHx5c0.net
- 朝に海外サッカー見てから行くとちょっと元気出るわ
- 94 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:17.98 ID:PhaWIooE0.net
- 名越先生すこ
- 95 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:18.88 ID:cVB1KQje0.net
- べつに三時ごろに散歩する分には誰にも会わんやろ
- 96 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:22.00 ID:D1t3f4saa.net
- ほんまに酷い時は寝ててええけど、体の元気が戻ってきた時はちょっとずつ動くのがええらしいな
ただそういう体だけ元気が出た時が一番自殺する可能性あるから周りも本人も注意せなアカンとか
- 97 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:24.21 ID:f9CCxMbma.net
- 出勤が散歩やろ
- 98 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:24.60 ID:XErbH8AG0.net
- >>82
光で目覚める目覚まし時計とか
強制的にベッドが起き上がるの使えば
- 99 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:24.96 ID:q0erAUPG0.net
- >>58
何もしないし動かないから食欲が湧かない
- 100 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:25.48 ID:uqKAgm+a0.net
- ちゃんと睡眠取って夜寝て朝起きる生活しないとアカンわ
不規則な生活してると自律神経もどんどんおかしくなる
- 101 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:30.71 ID:ldg2xL5Ba.net
- 日本の場合はWHOかDCDを無視してる時点で逆張り煽りやけどな
- 102 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:35.31 ID:YZ961XTr0.net
- 人のいない時間に家の前をうろちょろするんや
ワイはアパートだからみんなが仕事に行ってる間に共用廊下を部屋着で歩いてる
- 103 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:50.43 ID:nyNMRM1xr.net
- >>57
きたねえおっさんにレイプされればこいつも鬱の辛さが分かるやろな
- 104 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:13:59.90 ID:gliqZpHb0.net
- 室内の窓辺で朝日浴びながらストレッチや腹筋でも効果あるだろ
- 105 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:03.47 ID:D1t3f4saa.net
- 生活リズム整えるって大切よね
- 106 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:17.43 ID:CnAVPljRp.net
- NHKの鬱病棋士のドラマ見たらとても朝散歩できるように見えない
ほんまに医者なんか
- 107 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:32.39 ID:O/1qmElbr.net
- >>58
2万じゃ足りない定期
- 108 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:34.24 ID:+0g3qg3I0.net
- 窓際で直射日光に顔面を当てるだけでもいいぞ
- 109 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:41.55 ID:Lp8EH3AfM.net
- 当たり前の事を医者だからもっともらしく言っとるこいつが甘えやな
重症だと布団からも出られんのに
朝散歩なんて誰がやっても健康に悪い訳ないやろ
- 110 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:41.82 ID:5Z61BOGe0.net
- 結局はお薬で脳内物質コントロールするしかないんじゃないの?
- 111 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:43.67 ID:4S6+2W5d0.net
- >>95
中学生とか小学生もう帰ってくるからかち合うのはほんま辛い
まえにクソガキとすれ違ってから怖くて外出てない
あの女まじでぶん殴りたかった
- 112 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:44.47 ID:6ug0t4kE0.net
- そもそも自発的に朝起きて散歩出来るのなら鬱になってねんだわ😅
- 113 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:45.52 ID:q0erAUPG0.net
- 高所作業とか命綱なしでガンガンやってたんやけどもしかして躁鬱の症状だったりするのかな?
- 114 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:14:54.66 ID:Za1IwP5B0.net
- 両津かん吉の精神や
- 115 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:01.62 ID:ocUusb3E0.net
- 投薬は対処療法でしかないのになんで治ると思った?
クリニックは処方箋出して金稼ぐのが仕事やガイジを治す気なんて一切無いで
大学病院行ってみ、断薬しろ言われるで並行してカウンセラー行けとも言われる
- 116 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:18.48 ID:5Z61BOGe0.net
- >>111
怖いのはお前だよ
- 117 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:22.78 ID:KOrCMMvm0.net
- 腕すんごいマッチョ臨床心理士みたいなやつおすすめに出てきたんだけど筋肉の話一切せんでピアノとか弾いてた
- 118 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:29.37 ID:WcNw9K61M.net
- あまえんなボケ
- 119 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:31.26 ID:39jlRqj20.net
- 鬱人に朝散歩は無理だろ、深夜って表現にしろ
- 120 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:38.99 ID:OxQJ3Oib0.net
- 食べる時間と寝る時間めちゃくちゃにすると簡単におかしくなれるで
- 121 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:44.35 ID:3lc1Jz4rr.net
- >>110
お薬より簡単に脳内物質をコントロールできるのがこれやぞ
- 122 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:15:50.13 ID:A3Y1elyW0.net
- 運動とか言う万病に効く薬
- 123 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:06.26 ID:O6+uRq150.net
- 人間はじっとしてたらどんどん不健康になるんや
- 124 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:32.94 ID:i7Ub9Qgm0.net
- 鬱で不眠のときに太陽に当たらないとあかんのや!って親父に農作業に連れてかれて
熱中症で倒れて死にかけたわ
- 125 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:34.34 ID:WcNw9K61M.net
- >>58
焼肉食うための行動ポイントが足りないから無理だぞ
- 126 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:41.79 ID:4S6+2W5d0.net
- >>116
ワイは理性があるから踏みとどまったけど、ガチのやばいやつはこれて手が出るから捕まるんやなと思ったし、あの馬鹿女はいつか殺されるなと思ったわ
- 127 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:47.32 ID:r62L7bfp0.net
- カウンセリングに絶対的な信頼おいてる意味がわからん
- 128 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:53.41 ID:KPwixNea0.net
- 樺沢紫苑「自殺した人の多くは遺体からアルコールが確認されます。ですのでアルコールを飲むのはやめましょう」
↑これズレてるよな
- 129 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:16:55.93 ID:CjA0Copla.net
- 甘えだろ
- 130 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:01.96 ID:6ug0t4kE0.net
- 取り敢えず一億ぐらいくれよ
そしたら散歩してやらんでもない
- 131 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:02.10 ID:kGjzivBF0.net
- 朝にうろついたら通勤通学しとる健常者に迷惑やろうが
- 132 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:11.44 ID:ZXF0CvcL0.net
- 深夜散歩の方がワイは安らぐ
- 133 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:23.93 ID:Za1IwP5B0.net
- >>124
沢山寝れたやろその通りやんけ
- 134 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:28.33 ID:lH6I1kZp0.net
- お前らが朝散歩してたら事案ものだよ
- 135 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:28.49 ID:4JpOewiP0.net
- あの海外旅行行きまくって
旅行先の街頭で鬱病の解説してるオッサンやろw
- 136 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:31.79 ID:n447V/oPM.net
- アウトプット大全書いてる人やな
- 137 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:34.10 ID:/qRTTCEC0.net
- 因果関係が逆やろな
朝散歩するようなやつは鬱病にならないし、仮になっても回復する
- 138 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:44.06 ID:D1t3f4saa.net
- 動けん時は寝ててもええが、家の中におるにしてもストレッチとかしとかんと簡単に腰痛とか肩こりになるやろな
- 139 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:53.13 ID:fXKiSB1s0.net
- 深夜徘徊でもええか?
- 140 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:17:57.55 ID:3azZ5CPF0.net
- 学生の時に読んだNHKにようこそが刺さるとは思わなかった
- 141 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:02.54 ID:L5RdubQrd.net
- 甘えじゃんって言われても他のやつからしたら甘えだったとしてもガチでできないんだから無理なんだよな
- 142 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:05.73 ID:hXXdjF3Yd.net
- 鬱は治るけど自律神経は治らんよな
- 143 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:10.68 ID:XcMrprr+0.net
- >>139
たぶんダメやと思う
- 144 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:23.08 ID:Pv+BMQuk0.net
- 動きたくなくてうんこ漏らすのが鬱病だぞ
脳みそがぶっ壊れるのが鬱病や
- 145 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:23.89 ID:UeDsv9dF0.net
- >>78
というか朝散歩朝散歩言っとるのこの人ぐらいやろ
- 146 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:30.08 ID:6JbaWvL8a.net
- >>134
これもし職質とかでうつ治療のため歩いてますとか言うたらどんな反応返されるんやろ
- 147 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:40.63 ID:3azZ5CPF0.net
- >>139
ええんでない?
朝じゃないとメラトニンは出ないみたいやが
- 148 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:41.71 ID:yMPTG8h/0.net
- じゃあホームレスは鬱にならんの?
- 149 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:18:58.60 ID:Mn8CA1E50.net
- プレジデントオンラインの青髭カマホモ精神科医きらい
- 150 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:00.12 ID:aeC3S/Vr0.net
- 政治から来るような精神病でもなんとかなるんかね
- 151 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:03.33 ID:yi+fK3end.net
- こんなご時世に気軽に散歩出来ねえよ
- 152 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:05.27 ID:NetMUCiT0.net
- >>128
酒飲むと死にたくなるのは割とよくあるやろ
ワイはなるから禁酒しとるで
- 153 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:06.64 ID:Uj4g6hRiH.net
- 医者系のYouTuberで一番役立つのは眼科医やな
- 154 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:08.17 ID:I0Iki1pK0.net
- 鬱だと朝起きるのキツいよな
- 155 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:08.20 ID:4JpOewiP0.net
- でもこれ結構科学的なんだよな
鬱病の原因はセロトニン不足なんだけど
人間がセロトニンを生成するのは日光を浴びるのが重要で
その中でも朝日を浴びるのが桁違いにセロトニン増やすんだよ
- 156 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:09.93 ID:iY30NwSH0.net
- 他人に見られてる感じがしなくなる薬ってあるんか
- 157 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:14.51 ID:OILjenkM0.net
- 朝日の入る窓のある部屋で寝るとええで
- 158 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:14.76 ID:ruxiX1UMr.net
- さすがにないな
普通に考えても
- 159 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:15.08 ID:CoZ2t9EJ0.net
- ウォーキングマシン買ったけどええわ今のところ
夏にやる気出るかはわからん
- 160 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:15.79 ID:gliqZpHb0.net
- >>82
>>1
ヨーロッパで冬季うつの為に作られた光治療器って物もあるぞ
https://i.imgur.com/BRnBpNm.jpg
このブライトライトとルームランナーとかストレッチ体操とかヨガとかしてたら効果あると思うぞ
- 161 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:15.87 ID:XcMrprr+0.net
- >>146
変なヤツやなと詳しく質問されるのがオチやな
- 162 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:34.48 ID:KmxDxqNy0.net
- 甘えやん
そもそも治す気ないし自称してるだけやん
- 163 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:40.01 ID:UeDsv9dF0.net
- >>82
前日の夜に色々用意しておくとか
タイマーで暖房つくようにするとか面倒やけど行動できるように色々工夫するしかないんやろな
- 164 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:40.80 ID:WcNw9K61M.net
- >>146
嘘だと思われて追加の説教が加わりそう
- 165 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:19:52.16 ID:XErbH8AG0.net
- >>142
逆じゃね自律神経のバランスが良くなって鬱が改善する
- 166 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:00.75 ID:RYm3nW6b0.net
- 早朝朝行かないと人が多くて対人恐怖症やコロナ的にあかんやろ
朝起きられない人間は頑張っても起きられないから周りが引きずり出してやる必要あんねん
でも周りは他人事やからそんなことせんで
- 167 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:06.56 ID:6JbaWvL8a.net
- >>153
ワイは皮膚科の奴が本当におすすめするスキンケアとかが一番世話になるわ
- 168 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:11.45 ID:hXXdjF3Yd.net
- >>152
泣き上戸なん?
ワイ酔ってる時は幸せになるけど次の日の朝は憂鬱や
- 169 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:15.41 ID:I0Iki1pK0.net
- >>155
じゃあ日焼け止め塗ってる奴馬鹿みたいじゃん
- 170 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:18.69 ID:V7Y7kgFM0.net
- 散歩やランニングしてるところを他人に見られたくないとか考えちゃう
- 171 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:21.95 ID:ezYYmnKW0.net
- なるほどさんがつや
- 172 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:22.93 ID:jJAJ6y5yd.net
- ガチ鬱ならYouTubeなんか見れねえよ
- 173 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:23.02 ID:Be89hkEGr.net
- ほんま精神科医ってクソぬるい世界よな
適当に話あしらって薬出して生活習慣にダメ出しするだけ
患部が目視できんから手抜きし放題
- 174 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:29.72 ID:XcMrprr+0.net
- >>155
確かに正論なんやろけど元々鬱病のひとにそんなこと求めるのが難しい話じゃないかな
- 175 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:34.42 ID:B3rv4e550.net
- ただ怠惰なだけじゃね?
- 176 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:35.67 ID:gedyQ7sBd.net
- >>146
相手によるやろうけど
気まずそうにするか申し訳なさそうにするか軽く馬鹿にしたような目で見るかのどれかやな
- 177 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:43.51 ID:T5BRJEpC0.net
- とりあえず日光浴びないとな
- 178 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:49.66 ID:gliqZpHb0.net
- あとセロトニン増やす為に肉や魚や大豆やバナナ食った方が良い🍌🍌🍌
- 179 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:52.90 ID:8kz+J85xd.net
- ワイ「うおおお!お出かけするぞ!早起きして街に繰り出したろ!」
翌日ワイ「あー疲れた起き上がれんわゴロゴロしたろ」
翌々日ワイ「あー疲れた起き上がれんわゴロゴロした」
翌々々日ワイ「うおおお!お出かけするぞ!」
- 180 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:55.52 ID:Vhv1Jg7+0.net
- 「睡眠、運動、朝散歩」
できらぁ!!!!
- 181 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:55.55 ID:4JpOewiP0.net
- >>169
別に日焼けとは関係ないから
脳の反応だからな
- 182 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:20:58.07 ID:D1t3f4saa.net
- 自分でカバーできる部分はカバーする方が合理的ではあるよな
怪我予防のためにストレッチするのと同じやし
- 183 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:06.71 ID:tXkCLHLzp.net
- 用事がある日の朝は吐き気が止まらんわ吐くまでいったことはないけど
- 184 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:13.02 ID:WgDNoPSL0.net
- >>58
温泉地で焼肉って探すの大変そう
- 185 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:16.67 ID:Tkemg49E0.net
- それ聞いてよし!散歩するか!ってメンタルコンディションなら鬱にならん
- 186 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:17.96 ID:4sBEegD40.net
- 土日の朝は人が少なくて気持ちがいい
平日は…
- 187 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:20.92 ID:LysCQQWg0.net
- You Tuberより主治医の話きけ
- 188 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:21.89 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>155
動く気になれたらそこまで落ちないと思うんやが
- 189 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:22.85 ID:cHpaEbN00.net
- それワイの主治医も言ってたわ
日光浴びろって
- 190 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:30.75 ID:gYcQggexd.net
- 朝通勤してる時挨拶してくれるジッジが癒しやったけど亡くなってもうたわ…
- 191 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:31.76 ID:XErbH8AG0.net
- >>170
散歩って別に普通の私服でコンビニに行くとかでええやん
- 192 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:33.08 ID:U8vaPnMI0.net
- 日光に当たろうが運動しようが全然よくならんわ
野外作業してるしスポーツジムにも行ってる
行けるって事は鬱じゃないとか言われるけど気持ちは全然晴れてない
なにも楽しくないし希死念慮があるばかりや
- 193 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:33.32 ID:MPExQm4pa.net
- 朝って表現が不快だな、起きた後でよくない?
- 194 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:49.93 ID:kPzODmud0.net
- 治療じゃなくて予防定期
- 195 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:21:55.30 ID:XcMrprr+0.net
- >>173
まあいろいろわかってないことが多すぎる科だからな
行っても意味ないまであるかもしれん
- 196 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:04.89 ID:Uj4g6hRiH.net
- >>167
たしかに皮膚科もええな
- 197 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:05.20 ID:jZlXWEUqd.net
- 紫苑先生か?
- 198 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:07.72 ID:6ug0t4kE0.net
- >>180
鬱なのに早起きして散歩に出掛けられるってんだよ!!!
- 199 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:08.42 ID:6JbaWvL8a.net
- >>164
追加の説教とか地獄かな?
- 200 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:12.44 ID:D1t3f4saa.net
- 日中ぶらぶらするだけでも効果ありそうよな
- 201 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:14.28 ID:LysCQQWg0.net
- >>173
治る気のない病人もいるしな
- 202 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:14.28 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>192
漫然とした不安が常にありそう
- 203 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:18.02 ID:4JpOewiP0.net
- あと逆にセロトニン減らすのは
酒、タバコ、カフェインな
簡単に気持ちよくなれるものは後でしっぺ返しくらうんや
- 204 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:22.31 ID:szuy/IOf0.net
- 予防策を聴き間違えて治療だと勘違いしてんだろどうせ
- 205 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:22.88 ID:p4+YG++w0.net
- >>193
朝だから意味あるんや
- 206 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:25.27 ID:XJl5j7bJ0.net
- セントジョーンズワートとビタミンDとって昼休憩に日光浴したらだいぶ良くなった
- 207 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:26.48 ID:UeDsv9dF0.net
- >>180
それが普通にできる奴なら苦労しないよな
色々普通にできない程メンタルいかれとるのが鬱やのに
- 208 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:31.24 ID:i2DTQgrW0.net
- ガム噛むだけでもだいぶマシになるで
30分リズムを意識して噛み続ければセロトニンが分泌されるンゴ
- 209 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:32.55 ID:5Z61BOGe0.net
- >>126
なんなされたの?
- 210 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:50.59 ID:x0URbnvmd.net
- 人工甘味料を接種すると鬱になる確率が3割上がったと言う実験があるらしいな
- 211 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:51.20 ID:sX2JEYkk0.net
- えっ!?鬱なのに朝起きて30分のウォーキングを!?😲
- 212 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:52.75 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>155
朝日が一番浴びるべきなのか
ええこと聞いたわ
寝起きがセロトニン一番低いからってのもあるやろな
- 213 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:22:55.69 ID:I0Iki1pK0.net
- これで朝散歩するかってなる奴は鬱病じゃないだろ
- 214 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:03.56 ID:UeDsv9dF0.net
- >>185
結局それやねん
ある程度元気で健康な奴が鬱にならないための方策ではあるんやろけどな
- 215 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:04.74 ID:M4VjpdZzd.net
- 外出るなんてガキでもできる事なのに言い訳ばっかしてやらないからお前はニートなんだよ
お前は鬱じゃなくてただの引きこもりの怠け者
- 216 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:14.21 ID:mKKzpWHx0.net
- 日光浴はマジでいいな
ちょっと気力沸いてきたわ
- 217 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:14.68 ID:ZXF0CvcL0.net
- 昨日深夜に3時間くらいサイクリングしたけど寒すぎて脳内がスッキリしたわ
深夜サイクリングはオススメ
- 218 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:17.11 ID:kYy2RRH00.net
- 実際運動すると精神的にも肉体的にも爽快やわ
問題は一回サボると再始動するのがそこそこ億劫なことくらい
- 219 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:32.13 ID:AcVdIcSQa.net
- 周りのみんなが笑ってくるからお散歩なんてできない
- 220 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:38.40 ID:3azZ5CPF0.net
- でも病院は行けるよねw?
- 221 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:39.67 ID:XcMrprr+0.net
- >>213
そんなんだよね
もともと論なんて意味あらへん
- 222 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:39.67 ID:W4ey7UYip.net
- そら散歩やら温泉やら気分がリフレッシュして元気が出る行動したら回復するのは当たり前やん
それが出来ないほどの状態やから病気やし悩むんやろ
打率が上がらんバッターにヒット打てば打率上がる言うてるようなもんやん
- 223 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:40.93 ID:Be89hkEGr.net
- >>201
「医者に治してもらう」ってスタンスやと治りにくいってのは確かやわ 自分が治るだけ
- 224 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:41.52 ID:tn+Uf/o20.net
- 嘘やぞ
リア充見かけたら鬱がひどくなるわ
- 225 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:55.10 ID:8V2Qwk7e0.net
- 散歩しても途中でネガティブな気持ちになって、「ワイ何でこんなことしとんねん…」ってなって、トボトボ歩いて終了やったぞw
- 226 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:23:58.88 ID:8y1RmIes0.net
- 鬱に効果あるのは電気ショック
- 227 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:00.16 ID:XG4CYZly0.net
- >>21
マジでこれ
顔覚えられるしやばい
- 228 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:05.25 ID:LysCQQWg0.net
- >>215
一応フルリモートフリーターよ…扶養内の
- 229 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:07.45 ID:jIABqk0u0.net
- 3,4時間ぐらい歩くけど歩いてると嫌なことばっか考えてまうわ
正直全然効果感じてない
- 230 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:12.68 ID:XcMrprr+0.net
- 日の出を見るっていいと思うんだけどダメ?
- 231 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:26.96 ID:HiuS2Rnir.net
- 精神科医は治癒率低すぎるからゴミだわ
- 232 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:30.20 ID:UeDsv9dF0.net
- >>192
太宰治でも死ぬからな
何も生きたいと思える理由がなきゃ死にたくなるのはおかしいことやないやろ
- 233 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:48.03 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>229
歩きすぎィ!!
- 234 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:24:51.26 ID:XcMrprr+0.net
- >>225
何やっても無駄だと思うわ鬱病って
- 235 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:15.11 ID:M5HADByc0.net
- ペット飼えば良い方向に進みそうな気がするんだけどどう?
- 236 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:22.24 ID:znGeHTzZ0.net
- さむさむやーやーなの🥺
- 237 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:24.51 ID:Be89hkEGr.net
- 8時間寝ろはマジ
「睡眠こそ〜」みたいなスタンフォードだかバークレーの睡眠研究の大家の本がよく纏まってる
健康なやつも認知症忍び寄ってるで
- 238 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:27.12 ID:gliqZpHb0.net
- https://i.imgur.com/Uz7n3Na.jpg
https://i.imgur.com/JYqwwUw.jpg
https://i.imgur.com/3PiviCB.jpg
https://i.imgur.com/tNINxpi.jpg
- 239 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:29.53 ID:TuBeZF/T0.net
- この人のいうことおもろいわ
精神病のやつがなんでいつまでも治らんのかとかめっちゃ納得したわ
- 240 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:32.68 ID:UeDsv9dF0.net
- >>173
当たり外れでかいよな
外れはマジでそのレベルで適当にあしらって薬出すだけでガッポガッポや
- 241 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:47.93 ID:FTR1zeaJ0.net
- 大型犬飼ってたら鬱ならないんか?
- 242 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:53.05 ID:RytOph180.net
- 散歩できる状態まで回復してからでええんやで
どん底近いときは薬飲んでおとなしくしとれ
- 243 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:58.87 ID:gYcQggexd.net
- 木根は治さんでもええんか
- 244 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:25:59.45 ID:I0Iki1pK0.net
- 精神科に通院して鬱病患者が治る率
15%
これヤバない?
- 245 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:05.53 ID:mKKzpWHx0.net
- ビタミンDとるのも聞いてる気がする
プラシーボかもしれんが
- 246 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:10.05 ID:XcMrprr+0.net
- やっぱ1億ドーン✊が一番効くと思う
- 247 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:13.96 ID:Q8SpJOkZM.net
- 陽の光浴びてたけどガラス越しじゃ意味無いらしくて辞めたわ
- 248 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:18.74 ID:726xggJU0.net
- >>215
ホーンコレメンス
- 249 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:23.21 ID:uadwHYamr.net
- 甘え8割の病気
- 250 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:31.53 ID:4JpOewiP0.net
- >>239
なんで治らないの?
- 251 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:35.79 ID:ySRDXkJI0.net
- https://i.imgur.com/n1pWiJG.jpg
- 252 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:37.64 ID:i2DTQgrW0.net
- >>235
ペットの世話も満足も出来ない自分に嫌気がさして逆効果になる可能性あるで
- 253 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:26:58.78 ID:YfUOIRNI0.net
- 朝は寒い
春になったらランニングする
- 254 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:04.34 ID:WcNw9K61M.net
- >>238
環境変えるのってええよな
なお老人
- 255 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:09.22 ID:UeDsv9dF0.net
- >>204
こういう偏見でレッテル貼りする屑よう沸くな
- 256 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:16.98 ID:znGeHTzZ0.net
- >>238
カンボジアで大麻もやってそう
- 257 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:19.61 ID:gliqZpHb0.net
- 網膜が光浴びたらセロトニン精製するんや
窓越しでも効くし
機械でも>>160みたいな機械がヨーロッパでは使われてる
- 258 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:28.99 ID:XcMrprr+0.net
- >>244
15%治るんや
思ってたよりいい数字
だいたい無理ゲーやと思ってるし
- 259 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:29.11 ID:U8vaPnMI0.net
- >>232
確かにワイには生きていたい理由がないな
最近太宰治が自殺したのがなんとなく分かるようになってきたわ
だが人を巻き込んで自殺するのは絶対アカン
- 260 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:32.55 ID:D2qhL76Md.net
- このまえ1ヶ月ぶりに散歩したわ
- 261 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:43.30 ID:I0Iki1pK0.net
- >>237
けどスタンダード大のじじいがプラスチックの枕を2万円で売る商売してて草
- 262 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:44.23 ID:1uN/dy8ka.net
- >>44
他人とか気にせんでエアロ 病んでる時はどうしても気になるもんやけど
特に今とか冬場でコロナやし上はダウンでもコートでも着てマスクしとけば普通の人にしか見えへん
- 263 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:46.14 ID:sX2JEYkk0.net
- 外出るのがハードル高いならとりあえず運動するだけでもだいぶ変わるんじゃない?
最近はリングフィットアドベンチャーとかもあるしええ時代やと思うで
- 264 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:27:49.18 ID:UeDsv9dF0.net
- >>225
それはそう
散歩とかおもんないし嫌な気持ちが沸き上がってくるだけで続かんねん
- 265 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:04.21 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>203
全部やってるわ
酒はやめるか
- 266 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:37.57 ID:kYy2RRH00.net
- 鬱なのに掲示板見れんやろ
- 267 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:42.10 ID:863FiqL+0.net
- 外でYouTube観てるだけでもええか?
- 268 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:43.11 ID:gliqZpHb0.net
- >>254
環境変えるのも良いよな
俺引っ越したら散歩できるようになったわ
前の環境は外に出るのも嫌だったのに
知らない土地行くと周りの目気にしなくなって散歩できるようになった
- 269 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:44.39 ID:ezYYmnKW0.net
- >>237
もう少し本のタイトルのヒントくれや
- 270 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:47.56 ID:iSTORhQAd.net
- >>240
薬で治るからええやんけ
- 271 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:48.12 ID:sX2JEYkk0.net
- >>203
ヤニカスやけどタバコ吸って数分後に気分下がる気がするのは気のせいちゃうかったんか...🤔
- 272 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:48.57 ID:XcMrprr+0.net
- 大麻とかダメかな?
- 273 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:53.68 ID:3azZ5CPF0.net
- >>238
落ちで草
- 274 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:56.12 ID:wTkD7jNh0.net
- まず引っ越せボケ
- 275 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:28:59.57 ID:vrTE8g0s0.net
- ベランダ出るだけでも効果あるぞ
- 276 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:03.16 ID:kOJMRhi80.net
- 樺沢は精神科医から見た効果的な健康法教えてくれる感じやな
心因的な問題はshidowのが詳しく解説してくれてる
- 277 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:16.66 ID:pTRULjzJ0.net
- >>251
草生えたわ
- 278 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:25.15 ID:4yGzAG910.net
- >>203
オナニーもやな
辞めたいんやけどなあ
- 279 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:27.64 ID:7pF7G7W0d.net
- 朝って何時やねん
通勤中のサラリーマンとかの中を歩いていくと惨めな気持ちになるだろうが
- 280 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:32.90 ID:OArqHHWUd.net
- ワイは躁鬱なった時に心理学の先生からボディビルに誘われたわ
大会出た時に客席のみんなに応援してくれたのが嬉しかった
それからは筋トレが日課になったけど
筋トレしとると疲れるけど活力が沸いてくるわ
筋トレで何もかも解決するわけでもないけど、楽しく生きられるからワイは筋トレを続けとる
- 281 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:34.43 ID:3azZ5CPF0.net
- >>251
かわいい
- 282 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:42.37 ID:4aHG0mNsa.net
- お外怖い🥺
- 283 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:44.48 ID:wTkD7jNh0.net
- 引きこもりは日を浴びろ
- 284 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:45.52 ID:Uz4EcAnv0.net
- 朝釣りや!
- 285 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:50.86 ID:gliqZpHb0.net
- 俺もカンボジアで放浪してみたいな
鬱なんか吹っ飛びそう
- 286 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:54.31 ID:4/8KBjKpa.net
- 外出るのは思ってるより気分転換なるぞ
- 287 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:56.02 .net
- 朝じゃなくても散歩等の気分転換は必要やね
- 288 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:29:59.55 ID:z+tNGikna.net
- ワイ鬱で会社辞めてニートしてたけど早寝早起き朝ラン強制的にやらされてたらいつの間にか復帰できてたからこれはガチ
- 289 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:01.64 ID:tJoViL1Kr.net
- アドラー心理学やれ
トブぞ
- 290 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:02.92 ID:LsO5d6BxM.net
- ワイはラジオ聴くために朝散歩してるけど楽しいし痩せるから止められんわ
- 291 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:03.85 ID:fm+wyTNW0.net
- エアプ多すぎるわ
一番楽な季節は秋な
夏は暑すぎ冬は寒すぎ
- 292 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:18.06 ID:XcMrprr+0.net
- 単純に外に出るのも目的ないとダメやと思うわ
- 293 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:24.92 ID:wTkD7jNh0.net
- >>280
嘘ついて楽しいか引きこもり?
- 294 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:28.07 ID:om/jHiXX0.net
- 朝からのんびり散歩できる余裕があったら鬱にならん人は多いやろな
- 295 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:29.07 ID:3azZ5CPF0.net
- >>291
確かにな今出る気せんしな
- 296 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:30.65 ID:XO6HsCCD0.net
- >>251
かわいそう
- 297 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:31.88 ID:4yZZXZvG0.net
- 道が悪いと寒いとか結局言い訳ばかりやん、怠惰なだけやろ
ほんまに鬱で悩んでる人らに失礼や
- 298 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:36.40 ID:kOJMRhi80.net
- >>192
意欲減退とかはあるん?
- 299 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:37.69 ID:S5rhoRWMp.net
- 朝起きた瞬間あ、今日やる気出ない日だってなってそのままサボってまうの治したい
- 300 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:49.32 ID:IICtjmP/d.net
- 俺は鬱じゃないけど朝ジョギングすると1日が長く感じてポジティブ思考になるからおすすめ
- 301 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:30:51.92 ID:LysCQQWg0.net
- >>251
崩壊ちゃんかわいい
- 302 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:03.75 ID:XcMrprr+0.net
- いいこと考えた
スマホ捨てろ
- 303 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:17.23 ID:Zx8MAEG70.net
- 逆に躁を治すには?
- 304 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:19.96 ID:XJl5j7bJ0.net
- >>291
季節性やと夏の終りから秋が一番辛いで
- 305 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:28.15 ID:V/zLK24+M.net
- >>82
でもなんJはやるンゴw
バカじゃねえ?
- 306 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:47.75 ID:2lU+hhGB0.net
- 朝10時半くらいがオススメやぞ
社畜も学生も少なくておじいちゃんばっかや
- 307 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:48.85 ID:4JpOewiP0.net
- 精神病治したければ
酒タバコは厳禁で
コーヒーは朝だけで
朝散歩を日課にして
病院にちゃんとかよって薬を飲めばかなりの確率で治る
でも100%前の自分には戻らないし
かなり高い確率で再発さる
再発したらまた治療しないといけない
大体この先生の言ってることはこれや
- 308 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:50.19 ID:gliqZpHb0.net
- >>192
それだけアクティブなら登山とか目標にするのはどうや?
社会人サークル的なものにも入って
登山ハマるとほんと楽しい
- 309 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:51.58 ID:6JbaWvL8a.net
- >>297
こう言うのはハードル低くダラダラやらないと逆に続かないよ
寒くても調子悪くてもやらなきゃってスタンスだと1ヶ月とかでやめてまう
- 310 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:31:58.85 ID:jIABqk0u0.net
- 住宅街とか歩くと結構楽しいわ
ボロアパートって大抵型落ち高級車停まっとるよなってなる
- 311 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:04.59 ID:gqTh6JEp0.net
- 自転車のほうがいいと思う
人避けられるし体の負担も軽い
- 312 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:12.01 ID:N18Iij/i0.net
- >>155
窓越しでもええんか?
- 313 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:14.03 ID:sX2JEYkk0.net
- 鬱になったからってずっと引き籠もっとったらそりゃ良くならんよな
健常な人間でもずっと家から出んかったらおかしくなるで
- 314 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:22.35 ID:UeDsv9dF0.net
- >>244
治るって言っても再発の危険と隣り合わせやからな
一旦鬱になるとその後はもう生きづらすぎる
- 315 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:23.76 ID:fm+wyTNW0.net
- >>304
個人的には一番精神が不安定になるのは春やな
- 316 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:30.56 ID:XcMrprr+0.net
- >>303
跳ね返りの鬱がなければ治さんでええんちゃう?
- 317 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:50.84 ID:1uN/dy8ka.net
- 益田って人の動画あれ見てなんかいいことあんの?
治療に有効な方法とか予防法とかあんまり学べないやろ ただ医者が普段何考えて治療してんのかが分かりそうな気がするだけ
- 318 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:55.06 ID:2lU+hhGB0.net
- >>82
でも元気に令和の虎叩いてたよね😅
書き込んだスレッド一覧
風吹けば名無し
なんJ不登校&通信制&定時制&中卒部
【悲報】令和の虎、逝く
【悲報】令和の虎、逝く8
【悲報】令和の虎、逝く10
【悲報】令和の虎、逝く11
【悲報】令和の虎、逝く12
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220215/cTBlckFVUEcw.html
- 319 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:56.59 ID:RospHt0+d.net
- >>278
オナニーやめられない自分に嫌悪感抱くとストレスで余計シコってまうわ
- 320 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:32:57.06 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>313
出かけるきっかけとかがないからあかんねんな
- 321 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:02.93 ID:XG4CYZly0.net
- ワイ人目が気になるから散歩もしんどい
誰も見てないねん
- 322 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:19.55 .net
- できたら苦労しない定期
- 323 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:22.77 ID:gliqZpHb0.net
- 今の時期(冬季うつ)終わっても
梅雨時期も精神的に来る
- 324 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:31.38 ID:UeDsv9dF0.net
- >>261
ああいう睡眠の権威みたいな有名大の爺さん露骨に金稼ぎに走るから胡散臭いよな
- 325 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:38.44 ID:vHXKsy0Y0.net
- >>320
どういうことやねん
学校とか会社とかあるやろ
- 326 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:45.01 ID:eGRgJ74Kd.net
- >>238
左から右に描かれてて読みづらい
- 327 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:46.38 ID:XcMrprr+0.net
- やっぱ1億億渡して引っ越させるのが良さそうやな
- 328 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:49.46 ID:OArqHHWUd.net
- >>293
嘘ついてないし楽しいで
- 329 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:55.97 ID:Zx8MAEG70.net
- ワイはアニメ見るのを一切やめたわ
そのぶん夜ラジオ聴きながらヨガして寝てる
朝散歩ほんとに効くんならやってみようかな
- 330 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:57.82 ID:48aHPWGTd.net
- >>318
う〜ん
これは甘え
- 331 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:33:59.20 ID:M31lT+xI0.net
- >>203
カフェインマジ?
コーヒー1日3杯程度ならセーフだと思いたい
- 332 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:03.40 ID:FpoNoWwB0.net
- https://i.imgur.com/kPlttrQ.jpg
https://i.imgur.com/o4iJZBa.jpg
- 333 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:05.55 ID:Dx8sOzkg0.net
- >>310
くっそわかるわ
あれなんなんやろな
- 334 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:05.97 ID:r4OdZGUC0.net
- 軍隊に入って強制的にやらされればいいよ
鬱で動けないとかそんなのも考えられないように
- 335 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:10.29 ID:r+3HAtYj0.net
- ワイが鬱の時は布団から出れんかったで
家で足踏みだけでも無理やろ
- 336 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:18.72 ID:kOJMRhi80.net
- 初冬の時期が一番メンタル病むわ
日照時間減るし気温も急激に下がるからな
- 337 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:20.43 ID:vxmunDNbr.net
- >>160
これ欲しいと思ったけど高えしでかいんだよな
- 338 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:24.07 ID:gliqZpHb0.net
- >>321
俺もこれあるから
自転車で散歩したりもしてたわ
雪国住んでる頃は冬出来なかったけど
- 339 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:24.07 ID:1JkJLHiJa.net
- メンタルの疲労回復する方法なにかないですか?
もう仕事がつらくて無理だってなっててどうにかならないかなと
- 340 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:26.07 ID:WW2VIkG10.net
- 冬は雪で散歩なんかいややし夏はくそ暑いしで北海道精神病患者多いのも頷けるわ
- 341 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:27.33 ID:Vhv1Jg7+0.net
- 朝散歩報告アカウントのTwitterやろうと思うんやけどええかな
散歩に行く宣言して
散歩中の風景写真とってアップして
散歩終わった宣言するブログTwitter
- 342 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:27.54 ID:26csCSPF0.net
- >>318
草
- 343 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:28.50 ID:CcSyn06YM.net
- 陰の者が田舎に引っ越したら鬱になりそう
- 344 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:29.13 ID:fnWcx5XY0.net
- 普段から運動する習慣つけとかないとな
- 345 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:34.53 ID:kYy2RRH00.net
- 何が原因か知らんけど仕事が原因なら転職するなりどこでもいいから就職した方がええのでは?
ワイも受験時代脳内のなんj民がミスする度に罵倒してきて授業中突然泣き出したりしてたけど大学入ったら嘘みたいに完治したわ
- 346 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:44.73 ID:1JkJLHiJa.net
- ワイ毎日ほんま会社行きたくないんやけどみんなこの気持ちないんかな
普通の社会人ってこれどうやって乗り越えとるんやろ
- 347 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:45.27 ID:XDG/Y3Fxp.net
- 朝起きるのが辛いなら夜更かしして朝散歩してから就寝やで
- 348 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:52.42 ID:O0cV9wE50.net
- 朝日浴びるとセロトニン出るとか言うけど大して気分変わんなくね?
こちとら酒みたいにぱっと元気になりたいんじゃ
- 349 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:34:54.37 ID:I0Iki1pK0.net
- 自殺が多いのが4月と5月
そろそろやね
- 350 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:06.60 ID:3azZ5CPF0.net
- >>341
いつからか散歩行く宣言が消えてそうやね
- 351 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:07.15 ID:9VWbMbSQM.net
- >>227
覚えてもらえば不審者じゃなくなるやん
- 352 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:21.33 ID:4JpOewiP0.net
- >>331
カフェインの半減期は6時間つまり
夕方以降にコーヒー飲むと睡眠に影響がでるってこと
睡眠不足はセロトニン減少させる
しっかりした睡眠したければ午後15時以降コーヒーを飲まないほうがいい
- 353 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:21.52 ID:48aHPWGTd.net
- 毎日風呂ってなんJで小馬鹿にされてるけど鬱予防になるらしいな
- 354 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:26.76 ID:lMtin6BD0.net
- 一番は近所に変な噂されるから出れなくて困ってんだよと
- 355 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:31.38 ID:wj7YUlrR0.net
- 医者「焦らずに自分のペースでええんやで」
ワイ「そっかぁ」
半年後
医者「焦らずに自分のペースでええんやで」
ワイ「そっかぁ」
1年後
医者「焦らずに自分のペースでええんやで」
ワイ「そっかぁ」
- 356 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:33.86 ID:DBvdiZIjr.net
- 朝の散歩程度で良くならないと思うわ
営業で外かけずり回ってたときは元気だったし
現代人はそもそも日に当たらなすぎる
- 357 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:39.64 ID:UeDsv9dF0.net
- >>307
かなり高い確率で再発するのがキツいよな
ちょっと良くなったと思ってもすぐアカンくなるし根本的にはもう治らんのやろな
- 358 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:40.40 ID:3KwaAGE50.net
- 朝これから頑張ろうって思ってる時にクソ部下が休みますって連絡よこすんやで
しかも二人いるから月10回くらい
早けりゃ朝6時にくるからその時間が恐怖でしゃあないわ
- 359 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:46.46 ID:RYm3nW6b0.net
- 専門家やないから太陽光でセロトニンが分泌される理由がよく分からんわ
紫外線によって体内の成分がセロトニンに変化するのか
単に強い光を目にすることでそうなるのか
- 360 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:51.84 .net
- >>354
しかもおっさんが昼間歩いてたら逮捕されるしな
- 361 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:54.02 ID:wTkD7jNh0.net
- >>328
証拠出せない奴は嘘つきと言われるんやで引きこもり
嘘ついて何が楽しいの?
- 362 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:56.44 ID:s2MXGyM90.net
- >>238
これはマジ
病んでる時に一番効くのは太陽の光
お前らもやってみてほしい
- 363 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:57.07 ID:VJKUTcmQM.net
- 運動して体動かしてるだろう大阪なおみバカにしてるのか?
- 364 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:35:58.83 ID:LE2qtNF1M.net
- お散歩中にうんちしたくなったらどうするの🥺
- 365 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:00.40 ID:Xn98q2Nv0.net
- >>321
目から太陽の明るさを入れることが昼夜のリズムやセロトニン生成の条件やから散歩はおまけや
歩けんのなら窓辺でボーッとしとるだけでもいい
- 366 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:02.76 ID:Ld5hy8mGd.net
- うつ病って一種の発達障害みたいなもんやろ
メカニズムとかADHDと同じやし
- 367 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:03.25 ID:Pwk9iac/0.net
- 大事なのは日光なんやからベランダでオイル塗って寝とけばええやろ
運動はエアロバイクでなんとかしろ
- 368 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:10.63 ID:r+3HAtYj0.net
- >>341
ええやん
- 369 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:17.51 ID:gliqZpHb0.net
- >>353
たしかに風呂入ると少し楽だわ
スマホジップロックで長風呂したりして
- 370 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:23.63 ID:I0Iki1pK0.net
- 自殺が多い時間帯wwwwwwwww
0時
5時
6時
- 371 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:25.87 ID:gQ0m1kzI0.net
- とりあえず体を動かしてドーパミン出せるようにしないと
散歩行く気力すら出ないから
部屋で気軽にやれる小さいフィットネスバイクがおススメやで
寝ころんだ状態でも漕げるからスマホなりタブレットで暇つぶししながらやれる
https://i.imgur.com/ofKlbTx.png
- 372 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:27.65 ID:kOJMRhi80.net
- 理想は全裸で散歩して肌全体に紫外線浴び続けることなんやけどな
- 373 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:28.26 ID:W4ey7UYip.net
- >>332
要するに劣等感感じなく無いだけだよね
パートナーは見下せる相手が良いんだよね
- 374 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:40.84 ID:gyMWqNkGr.net
- 歩いて開店からパチ屋に行く習慣付けたらだいぶリズム整ったわ
やっぱり習慣やろ
なんでもいいから決まった時間に外歩く目的を作るんや
- 375 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:41.54 ID:equFFw5v0.net
- >>1
樺沢紫苑やろ?
それが出来ないレベルの人は
入院なり家でしばらく休養必要ってちゃんと動画で言うとるで
- 376 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:44.34 ID:LE2qtNF1M.net
- >>353
朝お風呂入ると一日中しゃきっとする🥺
- 377 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:45.35 ID:s2MXGyM90.net
- >>341
ええやん
応援するで
- 378 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:50.67 ID:1uN/dy8ka.net
- ワイ最近毎日のようにスティックのカフェオレ飲んでるんやけど気づいてないだけで中毒なんかな
気づいたら飲んでるわ別に飲みたいわけではないんだが
- 379 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:53.54 ID:HDFAOQhOM.net
- ガチの鬱になった人知ってるけど性格まるで変わってるからなあ
常に不安
味覚もかわってなにくってもあじわからんらしい
- 380 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:57.99 ID:B16US64Ld.net
- 自称うつ病って大半がただただ行動力ないだけやろ
- 381 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:36:58.34 ID:1JkJLHiJa.net
- 夜に気持ちこじらせた時ってどうしたらいいんやろ
心療内科も行けんし
- 382 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:00.06 ID:vxmunDNbr.net
- >>269
「スタンフォード 睡眠 本」のキーワードですぐ見つかるぞ
これやろ
https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=3601-5
- 383 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:03.60 ID:G0tqqcUu0.net
- 精神科ってマジでヤブやわ
適当に辛いフリしてるだけで適応障害の診断書くれたわ
- 384 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:04.63 ID:2ODIz/f+0.net
- うつ病ならずっと寝てりゃあええねん
- 385 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:10.96 ID:u+bXsw+c0.net
- >>318
お前ネットだとバリ元気やん✊
明日は絶対朝散歩しような🤣
- 386 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:13.08 ID:6JbaWvL8a.net
- 運動と太陽の光を過度に神格化してる奴もおるけど意味ない場合もあるで
- 387 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:15.24 ID:RospHt0+d.net
- >>346
日が登る前に出勤して日が落ちてから退勤してると生きてる意味分からなくなるわ
冬はQOL最低やね
- 388 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:16.70 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>368
良さそうよな
やるで
何事も継続や
Twitterには積み重ねがある
- 389 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:17.03 ID:zu9rvvWK0.net
- >>358
すまんの
- 390 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:17.49 ID:I0Iki1pK0.net
- >>375
しばらく休養必要(10年)
- 391 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:32.23 ID:wj7YUlrR0.net
- https://i.imgur.com/D7ksXPE.jpg
これやってみたいわ
経験者おる?
- 392 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:40.43 ID:XCvuGYoe0.net
- 日当たりのいい部屋におったんやけど家族に部屋のカーテン全部とっぱらわれて生活してたらなんか良くなったな
太陽関係あるのかたまたまなのかわからんけど
- 393 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:40.43 ID:O0cV9wE50.net
- >>381
そら酒やろ
- 394 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:41.56 ID:ZXF0CvcL0.net
- >>355
もしかしてワイと同じ担当医か?
- 395 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:42.29 ID:4JpOewiP0.net
- >>358
どんな業種やねんw
- 396 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:50.90 ID:NetMUCiT0.net
- >>356
昔の時代に北の極夜の地域に住んでた人のメンタルってどうやったんやろな
- 397 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:52.17 ID:hH2SAImI0.net
- 朝起きれる方法でシャワーを浴びましょうみたいなのと同じやなほんまムカつく
- 398 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:57.97 ID:AVtbWUn90.net
- そもそも精神科行けるやつはそこまで重症でも無さそうって思ってしまう
- 399 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:58.17 ID:D7kTIBQP0.net
- 風邪引くやん
- 400 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:58.68 ID:u+bXsw+c0.net
- >>383
そら診断して病名付けば医者は金貰えるからな
- 401 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:37:58.73 ID:UeDsv9dF0.net
- >>345
というか環境変えて治るやつは適応障害とかその辺りやろ
- 402 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:01.28 ID:4Wmeu03d0.net
- 太陽の日を浴びながらの朝ダッシュはマジで鬱に効くわ
- 403 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:14.94 ID:M31lT+xI0.net
- >>352
睡眠の質に影響するってことか
丁度今コーヒー飲んでたンゴ…
- 404 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:15.04 ID:O0cV9wE50.net
- >>383
わざわざ精神科行ってそんな演技してる時点でもう障害者みたいなもんやし
- 405 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:19.55 ID:Ln1bfQEF0.net
- 散歩したいのに外に出るのが怖くてできない
たまに深夜徘徊するけど
- 406 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:24.82 ID:bMoVlMg40.net
- 無茶苦茶鬱だったけど転職して1ヶ月休みとったら無茶苦茶元気なったで
- 407 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:27.82 ID:J5J77fe90.net
- 日焼けしたくないから太陽光浴びたくないんやけど
日焼け止め塗った状態でもセロトニン出るんか?
- 408 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:35.33 ID:I0Iki1pK0.net
- >>402
鬱じゃねーだろ
- 409 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:39.74 ID:1uN/dy8ka.net
- >>355
焦ることなく寿命迎えそうやね
- 410 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:42.85 ID:9dGNkom30.net
- 冬は寒いから無理や
春と秋のお散歩は好き
- 411 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:45.22 ID:V7Y7kgFM0.net
- 光目覚ましって日焼けする?
- 412 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:48.47 ID:UeDsv9dF0.net
- >>355
草
まあ間違ってないがそれ言っとけば長いこと精神科通院してくれるからな
- 413 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:51.59 ID:U8vaPnMI0.net
- >>308
社会人サークル的な物に入ったことあるけど合わなかったわ
既に形成きった人間関係に入り込む勇気がないんや
アドバイスくれたのにすまんわ
- 414 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:56.41 ID:LE2qtNF1M.net
- >>238
鬱なのによく海外行けたね🥺
- 415 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:38:57.41 ID:1F774b3Pp.net
- 睡眠、運動、朝オナニー
- 416 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:01.37 ID:kOJMRhi80.net
- >>398
社会不安あったら精神科行くのも無理よな
強い動機ないと
- 417 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:02.47 ID:6iE7DNhE0.net
- 俺の編み出した最強のカクテル
セロトニン路線
朝バナナ(トリプトファン、ビタミンBなんちゃら)
朝散歩
スーパーマルチビタミンアンドミネラル2粒
マグネシウムとビタミンB6で頭痛予防
亜鉛と鉄で体軽い
ビタミンB1で疲労回復
とりあえず体が20%軽くなる
難消化性デキストリン
腸内環境を整える、善玉菌の餌になる、セロトニン増加
マイプロテイン
血中アミノ酸が高くなり、食欲が抑えられる
筋肉が付く
痩せる
テストステロンが増える
魅力が増える
- 418 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:04.36 ID:78hmKrPS0.net
- >>386
効果はあるぞ
- 419 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:10.16 ID:O0cV9wE50.net
- >>412
医者からしたら治らない方が金になるしな
- 420 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:14.81 ID:cIuISxvb0.net
- 出勤が散歩みたいなもんや
- 421 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:16.13 ID:equFFw5v0.net
- >>390
入院の区切りが3ヶ月やからそのくらいやろ
- 422 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:17.19 ID:3KwaAGE50.net
- >>395
底辺業やで
ワイは底辺どもの管理してる底辺やからもう常識では色々考えられないことが起こるわ
- 423 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:20.53 ID:RospHt0+d.net
- 肉食えって言われたわ
- 424 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:21.68 ID:VRf4C4SB0.net
- 日光浴ええぞ
- 425 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:26.30 ID:Pv+BMQuk0.net
- ガチ鬱はベッドから動けず💩垂れ流しや
「あっ、俺鬱になりかけてるかも」と自覚した瞬間にベッドを窓辺に寄せろ
- 426 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:32.44 ID:3azZ5CPF0.net
- >>381
昨日はなんスタのお祭りで吹っ飛んだわ
- 427 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:40.54 ID:gliqZpHb0.net
- >>337
一応コピー品みたいな安い奴がAmazonとかで売ってる
あれでも蛍光灯タイプなら効果あるだろ
LEDタイプはよく分からない
- 428 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:44.63 ID:JKL41k/d0.net
- 散歩じゃなくても最初はベランダあったらそこで体伸ばすだけでもええ
わいも2年くらい通院してたけど結局太陽浴びるのが最強やった気がする
薬飲んでもちんこ立たなくなるし太るし最悪や
- 429 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:39:49.73 ID:vxbKxmgA0.net
- 犬飼え
強制的に散歩せなアカンしペットセラピーにもなる
- 430 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:02.86 ID:I0Iki1pK0.net
- >>417
効果あった?
- 431 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:06.62 ID:VvgtMTBvd.net
- 不審者でも散歩しやすい世の中になるしかない
犬でも連れないと男に人権が無い
- 432 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:07.84 ID:O0cV9wE50.net
- >>417
善玉菌増加ええな
難消化性デキストリンならなんでもええんかね
- 433 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:09.83 ID:equFFw5v0.net
- >>398
重症化する前に病院行けって言うとるで
治療遅くなればなるほど難治化するんやと
- 434 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:12.69 ID:mcqAg6aC0.net
- >>192
テストステロンがあがるような努力をしてみよう
- 435 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:16.03 ID:J5J77fe90.net
- 日焼けしたくない場合はどうすればええ?
- 436 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:16.73 ID:d2Hj2qqNr.net
- 鬱病全員に自転車でUberやらせればええねんほんま
- 437 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:21.28 ID:6JbaWvL8a.net
- >>418
全員が全員効果があるって訳でもない
- 438 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:25.33 ID:NetMUCiT0.net
- >>398
家族に引っ張られて行くような自体になる前に
早期受診するんやで
- 439 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:26.90 ID:LE2qtNF1M.net
- 太陽きらいなのっ🥺
- 440 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:35.71 ID:gliqZpHb0.net
- >>413
あぁたしかに途中から入っていくのは勇気がいる
- 441 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:45.02 ID:2zXSZ6yd0.net
- ワイ最近朝ランニング5キロしてるけど気持ちいいぞ。気温が低い方がやっぱ走りやすい
- 442 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:45.41 ID:IICtjmP/d.net
- 寒いから無理は甘えやぞ ジョグ前のストレッチで体ぽかぽかや
- 443 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:49.35 ID:UGhIW69X0.net
- >>160
スマホのブルーライトじゃアカンのこれ?
- 444 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:40:54.51 ID:iKNLC+8G0.net
- 歩いて出勤すればええやん
これ論破できるやつおる?
- 445 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:02.11 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>378
飲まないようにして頭痛があるならカフェイン依存してる
- 446 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:06.12 ID:wTkD7jNh0.net
- 犬とか臭くて無理やわ
一人でええ
- 447 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:06.59 ID:m9t12IsV0.net
- >>103
こん!
- 448 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:18.88 ID:fEPNYigZ0.net
- 樺沢紫苑ちゃんもうかっとるよなあ
わいも朝散歩してる
- 449 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:19.15 ID:LO0EhN+4d.net
- 太陽の光浴びると体が消滅するからあかんわ
- 450 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:20.65 ID:UeDsv9dF0.net
- >>397
それができたら苦労せんわってのを勧めてくるやつやな
- 451 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:36.39 ID:1F774b3Pp.net
- 朝オナニーってどうなの?
- 452 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:38.55 ID:r+3HAtYj0.net
- >>435
日焼け止め塗ってても大丈夫やろ
ガラス越しに体暖まるだけでも違う
- 453 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:38.72 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>398
なんかわかるわ
- 454 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:47.60 ID:mcqAg6aC0.net
- >>417
> 難消化性デキストリン
> 腸内環境を整える、善玉菌の餌になる、セロトニン増加
餌にはならない
自然なものからとるほうが良い
- 455 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:47.95 ID:equFFw5v0.net
- >>400
確定診断は半年くらい必要やぞ(診断ガイドライン)
最初につけるのは無いと薬出せないからや
- 456 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:41:59.89 ID:1uN/dy8ka.net
- >>445
頭痛はあんましたことないから中毒ではないんかな?取り敢えず今日は飲むのやめてみるわ
スティック30本で500円とか地味に高えから飲むのやめたい
- 457 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:00.81 ID:J5J77fe90.net
- >>452
さんかう
- 458 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:01.61 ID:6a40wMdH0.net
- 精神科医ってお薬渡すだけで済むかねづるが一番都合良くて、症状悪化させて薬漬けにするのが一番効率いいから大体そういう主義のとこばっかやで
本当に患者がやるべきことは鬱の原因を潰す事で薬は重症患者が一時的に楽になるため使う物ってのが正しい認識だと思う
- 459 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:05.88 ID:QGu1t4Nk0.net
- 酒飲めるやつは鬱にならずにアル中になる感じだけど、鬱とアル中とどっちがマシになんかな
- 460 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:08.70 ID:LE2qtNF1M.net
- >>433
そうとう悪くないと気の所為ですねって言って追い返すよね…
- 461 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:09.66 ID:NBYq4SVs0.net
- 鬱発症する前からこういう正しい生活を行ってこなかったのが甘えだよね
- 462 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:12.48 ID:gUKMDxDNd.net
- 独身男性は通勤以外で外に出たら犯罪者
- 463 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:14.17 ID:kOJMRhi80.net
- >>386
その2つは効果ないってことはないやろ
心因性のストレスで過度な負担掛かってたらそっち改善するのが優先やけど
- 464 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:15.08 ID:J5J77fe90.net
- わいはガイジ屋から相手されない
- 465 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:27.13 ID:Xn98q2Nv0.net
- 樺沢紫苑ネタやが
なんJで煽り合いなんてしてちゃあかんのやで
よく悪口を言う人ほど「不幸になる」科学的根拠
https://toyokeizai.net/articles/-/366140?ismmark=a
https://i.imgur.com/5ZMldlF.jpg
- 466 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:34.02 ID:equFFw5v0.net
- >>460
そんなこと無いって言ってる
- 467 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:36.20 ID:4JpOewiP0.net
- 樺沢紫苑も医者の激務で病んで
医者辞めて執筆活動と今はYouTubeで稼いでるんやろ?
コロナ前は海外旅行いきまって旅行先の該当でユーチューブ撮ってたやん
- 468 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:42.07 ID:HjLvgpvA0.net
- ええな🥺
- 469 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:43.67 ID:OArqHHWUd.net
- >>361
画像でええんか?
カッコいい体ではないけど今も鍛えとるで
https://i.imgur.com/aVK0B21.jpg
- 470 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:42:45.22 ID:U+H9Avj30.net
- 近所や家族の目があるから無理や
- 471 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:01.98 ID:XCvuGYoe0.net
- >>381
こじらせた内容とか関係することをノートにまとめるようにしとるわ
もうええわってなるまで書いて書いて書きまくっとる
- 472 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:02.59 ID:evyziZYv0.net
- ちょっとずつ頑張ろうよ!ちょっとずつでいいから!
- 473 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:05.32 ID:kYy2RRH00.net
- >>401
調べてみたらたしかに当てはまる気がせんでもないわ
ワイ鬱じゃなくて適応障害やったんか…
- 474 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:07.34 ID:BAJndIN70.net
- 薬飲まんと頭痛いし体動いてくれんわ
- 475 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:10.52 ID:t5+osJGid.net
- >>59
時計遺伝子やね
でも自律神経は思い切り昼型だからどうにかせんとなあ
- 476 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:14.71 ID:1JkJLHiJa.net
- みんな死にたくなったときってどうしてる?
どうにかならんのかなほんま
- 477 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:15.49 ID:r+3HAtYj0.net
- >>469
ゲイにモテそう
- 478 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:23.16 ID:UeDsv9dF0.net
- >>417
ビタミンミネラル飲んだらそんなすぐ身体が軽くなったように元気に感じるんか?
- 479 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:41.21 ID:equFFw5v0.net
- >>458
そういうことしてるのは
専門医じゃない他の専門なのに精神科標榜してるクリニックだって言ってたで
- 480 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:49.55 ID:iKNLC+8G0.net
- ワイも最近趣味の読書も映画鑑賞もなんとなく出来ずに一日中なんJでレスバしてしまうんやけどこれも鬱の症状なんか?
- 481 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:43:55.33 ID:UeDsv9dF0.net
- >>425
窓から💩しとるんか?
- 482 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:19.26 ID:16ENkyB10.net
- ひょっとして薬そろそろやめようって辞めさせてきた俺の担当医割と有能だったのか
- 483 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:25.87 ID:UeDsv9dF0.net
- >>381
ひたすらなんJかよく分からんブログ見たりネットサーフィンで気紛らしとる
- 484 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:26.92 ID:4JpOewiP0.net
- >>480
なんjがおもしろすぎるからしゃあない
なんだかんだ双方向やからな
- 485 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:26.98 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>476
どうにもならんっしょ
- 486 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:32.93 ID:gliqZpHb0.net
- >>443
流石に照度足りないだろ
あと俺は部屋の中で投光器使って光浴びてたときあったが
それなりに効果あったぞ(個人的な感想なんで科学的な根拠無いが)
こんなやつ
https://i.imgur.com/0sG2XEt.jpg
- 487 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:35.11 ID:JKL41k/d0.net
- 昔はクラスどころか学校一のお調子者やったから鬱なんてなるわけないと思ってたわ
医者が適当こいてるとおもって3つも心療内科ハシゴしたけど全部で鬱判定されて観念した😇
今思えば完全にガイジ
- 488 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:35.50 ID:QnlDcA8eM.net
- https://i.imgur.com/xAtmNR0.jpg
- 489 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:39.29 ID:OArqHHWUd.net
- >>477
実際ゲイの人からしょっちゅうTwitterフォローされるで
女の人にモテるようになるのが目下の目標やな
- 490 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:49.02 ID:78hmKrPS0.net
- >>437
頭悪そう
- 491 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:44:55.41 ID:u+bXsw+c0.net
- >>469
肩周りやべーな
どうやって鍛えとるんや?
- 492 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:12.16 ID:UeDsv9dF0.net
- >>428
最近の動画でも朝散歩できん奴は日光浴しろとか言ってたな
- 493 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:19.30 ID:RYvEvmGt0.net
- 金で解決
ほっといた株の総資産額の見たときのマイページの緑色は今でも忘れられない
- 494 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:22.41 ID:3azZ5CPF0.net
- >>480
まさにこれ>>465やないか?
- 495 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:31.25 ID:JWho2KuNd.net
- 今の気温わかって言ってるんか
- 496 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:32.59 ID:wj7YUlrR0.net
- >>488
名前からしてかわいい女の子かと思ったわ
おっちゃんやん
- 497 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:33.90 ID:gliqZpHb0.net
- >>469
凄いな普通の服着れなくなりそう
- 498 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:46.68 ID:BIwxfbng0.net
- 薬飲んでちょっとよくなってる好きに散歩してさらによくすればええんやないの?
- 499 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:46.69 ID:1F774b3Pp.net
- カフェインは摂取するとやばいの?
- 500 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:51.03 ID:7xBRBovQ0.net
- 起きてすぐの運動は身体に悪い
- 501 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:55.73 ID:6hH2uEVnd.net
- ワイのおすすめは平日午前のバイトを探すことや
出なきゃいかんから出るし散歩になる
- 502 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:45:58.19 ID:4JpOewiP0.net
- >>493
億りびとなん?
- 503 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:06.32 ID:2W7UTOaid.net
- 外でるのだるいけど太陽の光浴びて外の空気吸わんとあかんで
- 504 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:18.80 ID:JWho2KuNd.net
- >>480
そこら辺よく定期スレ建っとるんやから行けばええやん
語ってれば趣味やりたくなるやろ
- 505 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:20.40 ID:863FiqL+0.net
- >>469
やるやん
- 506 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:27.17 ID:fEPNYigZ0.net
- あれこれ理由つけてやらないんだよな
やってみようよ5分でいいから
- 507 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:27.53 ID:iKNLC+8G0.net
- >>494
ほんまか?
なんJに触らない日もあったけど普通にダラダラして一日を無駄にしたで
- 508 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:28.17 ID:U8vaPnMI0.net
- >>476
どうにもならんから泣いてる
壁に頭打ち付けてた時期もあった
頭ぶつけるとぼーっとするから悪いことも考えんですんだ
鏡の中の自分に向かって悪口言いまくったりもした
ちなみにこの中なら泣くのが一番マシや
- 509 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:28.84 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>493
大半はそれやろなぁ
- 510 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:32.24 ID:ezYYmnKW0.net
- >>269
さんごつや!たちよみしてみるんご!
- 511 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:34.80 ID:OArqHHWUd.net
- >>491
普通にジム行って鍛えとるで
肩周りというか僧帽筋に関しては中学生のころから発達しやすかった記憶あるわ
- 512 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:35.20 ID:6a40wMdH0.net
- >>479
周りの精神科数十件調べたけど大体こんなもんだったけどな
というかそもそもの問題、精神の問題を他人(医療)に任せるという事自体に無理があるのかもしれない
- 513 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:38.92 ID:OgxFx58Z0.net
- 単純に生きがいがないだけだよね
楽しい事見つけるしかないよ
- 514 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:43.34 ID:ezYYmnKW0.net
- >>382
>>510
- 515 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:45.44 ID:G2zjEWu5d.net
- 深夜徘徊でもええんか?🥺
- 516 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:48.29 ID:gJzoJAoad.net
- どうしようもないコンプレックスが原因の鬱の場合どうすりゃええん?
身長とか病気とか
太陽の光浴びたって現実はなんも変わらんやん
- 517 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:46:59.69 ID:bs5lhDF3a.net
- 服着て外に出るのなんて仕事と最大限の買い物と用事だけやからな
散歩で外に出るとかクソハードル高い
- 518 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:00.37 ID:RYvEvmGt0.net
- >>502
200万が400万になった
- 519 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:03.33 ID:XqNilweYd.net
- 鬱なんて所詮甘えだよ
ソースは精神2級ガイジのワイ
- 520 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:05.52 ID:fIBlMO9O0.net
- >>469
お前の勝ちや
十分かっこいいで
- 521 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:06.27 ID:MMwJT3UC0.net
- 鬱々してたけど太陽出てる日は極力外出するようになったらすこぶる快調
- 522 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:10.03 ID:MYUHyxSZ0.net
- マジレスすると腸内環境が原因やから、毎日ヤクルト飲んでビオフェルミン飲んどけ
- 523 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:23.34 ID:73XkoHZL0.net
- よーしやろーとおもっても
次の日はそんな気分じゃなくなってる
- 524 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:26.41 ID:thqPV3vm0.net
- ワイの経験上一つだけ断言できるのは無駄に横になるのはやめるべきってことやな
- 525 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:31.47 ID:UeDsv9dF0.net
- >>398
分かる
精神科すら怖いし身体は怠すぎて気持ちは沈みすぎて行けん時あったわ
精神科に長期通院できる奴って割と動けるやろと思っちゃう
- 526 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:34.45 ID:2SPV4OCP0.net
- >>57
作業療法士って折り紙折ったりする遊びみたいな仕事やろ確か
- 527 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:40.09 ID:9dGNkom30.net
- 年中マスクが許される今こそ
引きこもりは外に出るチャンスやな
- 528 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:41.29 ID:gliqZpHb0.net
- >>515
運動自身効果あるから
昼間無理なら夜でもウォーキングは良いぞ
それと別に朝は部屋の中でも光浴びた方が良いが
- 529 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:45.16 ID:iKNLC+8G0.net
- >>504
別に誰かと語り合うために趣味やってるわけじゃないし
ワイが好きでそういうのにのめり込んでたのにいつの間にか手が伸びなくなってきてるんや
なんかおかしいんかこれ
- 530 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:46.83 ID:fIBlMO9O0.net
- >>488
ワイ統合失調症やけど一応この人のは見てるで
- 531 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:47.54 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>499
依存症になりやすい
- 532 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:47:50.74 ID:gUKMDxDNd.net
- >>516
平均身長が低い国に住めば身長が問題にはならなくなる
- 533 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:02.88 ID:sjEnPSsRM.net
- 外出れんでもとりあえずベランダで日光浴するだけでも違う
- 534 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:05.57 ID:NZV8TkapM.net
- >>238
海外行けてコミュ力もあるイケメンのオレって言いたいだけ
死ねよフッション鬱が
- 535 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:06.60 ID:QmGG+sy40.net
- そもそも外出が無理や
人の目があるやん
- 536 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:07.49 ID:3azZ5CPF0.net
- >>507
心配なら病院行ってもええんでない?
- 537 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:08.56 ID:Vhv1Jg7+0.net
- >>523
人間の恒常性を保つホメオスターシスってやつやな
- 538 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:08.90 ID:kOJMRhi80.net
- >>480
ゲームとかネットサーフィンみたいな即時的な快楽得られる娯楽はできるけど読書とか映画みたいな自己抑制しないといけない娯楽ができないのは脳機能が低下しとる兆候ある
- 539 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:16.51 ID:1F774b3Pp.net
- 睡眠、運動、朝なんJ
- 540 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:17.30 ID:ztJoMZfs0.net
- コロナ禍じゃ鬱にもなるわ
https://i.imgur.com/o1OvPWf.jpg
https://i.imgur.com/nYvR986.jpg
- 541 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:18.34 ID:O0cV9wE50.net
- 酒しか勝たんやろ
普段つまらんけど酒飲むと楽しいわ
- 542 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:20.32 ID:ZXF0CvcL0.net
- 今まで好きだった事が急に楽しめなくなったらその仕事はもう次の日辞めた方がいい
- 543 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:23.27 ID:4JpOewiP0.net
- >>519
糖質か?
- 544 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:36.19 ID:mcqAg6aC0.net
- >>469
僧帽w
ステやるなよ
- 545 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:41.37 ID:UeDsv9dF0.net
- >>458
残念ながらそういうとこも多いやろな…
まあ患者も割り切って薬貰うために行くとか言ってる奴もおるが
通院なしで薬貰えたらええのにな
- 546 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:41.40 ID:zSTl4z2o0.net
- カーテン開けて朝迎えるだけでもええんやで君ら遮光カーテン閉めっぱなしやろ?
- 547 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:45.46 ID:6JbaWvL8a.net
- >>463
ワイの躁鬱マッマは太陽と運動が大切やっていうて週2で無理矢理ジムいったりしてるけど対して良くならずにもう10年とかやね
それ以前と大して変わってないわ
- 548 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:48:53.62 ID:gJzoJAoad.net
- >>532
ハードル高すぎて草
- 549 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:12.82 ID:LPYDVGgs0.net
- Jで水回りだけは掃除しろって言われてその通りやと思った
水回りがピカピカやと気分変わるし最初に汚れるのは水回りやからな
- 550 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:13.50 ID:Ym8ORdiFa.net
- >>529
レスバが読書映画と同じ熱量でやれてるならええ
自分の中の熱がないと感じてたらあかん
- 551 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:13.85 ID:aiBDpRLza.net
- 出来てたら鬱になってねえっての
- 552 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:17.63 ID:u+bXsw+c0.net
- >>540
こういうのネットでぶっ叩いてドーパミン出しまくりてぇ!!
- 553 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:19.62 ID:mcqAg6aC0.net
- >>499
摂りすぎると良くないときがある
個人差あるから自分に合った量を見つけるべきだね
- 554 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:25.08 ID:Xn98q2Nv0.net
- >>507
レスバでしか刺激が得られないなんて正に>>465なんとちゃうか
- 555 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:34.39 ID:rXzjpeFbM.net
- 筋トレやればええだけやろ
阪神糸井のような肉体になれば舐められることがなくなり自信がつく
- 556 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:41.35 ID:fm+wyTNW0.net
- >>540
スマホ一万2千って何に使ってんだ?
従量課金制か?
- 557 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:42.09 ID:kOJMRhi80.net
- >>522
自律神経と思いきや腸内環境やら血圧の方に問題ある奴とか多そう
- 558 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:42.78 ID:i6g764M+0.net
- 効果ない定期
- 559 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:46.85 ID:sFm3nkHn0.net
- >>469
僧帽筋えぐくて草
- 560 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:49:50.88 ID:H/6bJVRta.net
- ほんとそれ
精神科医なのにこれわからんやつは医者やめたらええのに
- 561 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:03.46 ID:MMwJT3UC0.net
- 北海道は曇り多すぎやわ
この季節太陽全然出てこない
- 562 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:04.23 ID:ZpEE6P4Dp.net
- 鬱病って結局淫電子レベルの欠損だろ
- 563 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:09.51 ID:OArqHHWUd.net
- >>544
ステはやるつもりないで
ドーピングしたらスポーツの試合出れんくなるし
- 564 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:11.68 ID:mcqAg6aC0.net
- >>516
嫌われる勇気を読んで頭の中整理する
- 565 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:15.59 ID:Vhv1Jg7+0.net
- Twitterで報告して毎日朝散歩をやらざるを得なくすることで朝散歩を強制させるという戦術で継続してみる
ちゃんとリプ送ってメンヘラたちと馴れ合いもすることで朝散歩が責務となってくる
- 566 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:23.85 ID:UPObtqkP0.net
- ワイ引きこもってるときも朝の散歩だけはしてたで
一回は外に出んと誰ともしゃべらん髭も剃らん風呂に入らん
- 567 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:31.92 ID:UeDsv9dF0.net
- >>465
ワイは煽りとか考えたりするの大変やし受け取るのが不快すぎるからレスバしかけられたり不快なレス目にせん限りはそういうのできないわ
煽りまくれる奴ってまあそういうのが気持ちいい中毒になってるのはそうなんやろな
- 568 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:34.18 ID:fEPNYigZ0.net
- 人の意見素直に聞けないから鬱になるんだろ
やってみようよ
- 569 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:43.47 ID:oklHOZhUa.net
- >>6
体がだるすぎて動けないんやで🤗
- 570 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:50.51 ID:i6g764M+0.net
- >>469
なんjのなんとかさんやんけ
- 571 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:50:58.25 ID:t5+osJGid.net
- >>547
抗不安薬飲んでない?
- 572 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:09.85 ID:mKTql/Nsa.net
- 散歩って田舎民やとクッソ苦痛やぞ
なんもないし
- 573 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:14.35 ID:XKd8b45a0.net
- >>381
オナニーして寝ろ
- 574 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:17.18 ID:BIwxfbng0.net
- うつって風邪症状みたいなもんで引き起こしている原因は一つ一つ違うから難しいんだよな
- 575 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:24.48 ID:qhHqugaGM.net
- 治したいなら多少無理してでも動かなきゃ一生治らんやろ
- 576 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:26.23 ID:UeDsv9dF0.net
- >>469
なんかなんJに前こんなやつおったな
なんJのバーサーカーやっけ
- 577 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:27.71 ID:jX9fSwFc0.net
- なんJ朝散歩部で毎朝スレ立てようや
- 578 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:33.15 ID:OArqHHWUd.net
- >>497
4L以上やったら普通にきれるで
3L以下やと腋ズレ起こって地獄みる時あるけど
- 579 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:36.25 ID:t5+osJGid.net
- >>562
ベースは発達障がいだと思うで
- 580 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:38.33 ID:iKNLC+8G0.net
- >>536
もう行って入院もしたで👍
数年前の話やけどな🤣
- 581 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:45.92 ID:aRs6SooG0.net
- >>6
鬱バリアがあるから朝起きなくても
誰も怒られないんよ
マジで便利
- 582 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:50.47 ID:Z8GlxWTLd.net
- >>469
イカニモ系やろ
- 583 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:51.67 ID:vhfyf4pKd.net
- >>564
啓発本は参考にならんかなあ
書いてる奴大体勝ち組やし
- 584 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:53.77 ID:aeC3S/Vr0.net
- この国の将来考えると鬱になる
- 585 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:54.60 ID:6JbaWvL8a.net
- >>557
若い女のメンヘラは大抵ご飯の食べなさすぎやからちゃんとカロリー摂取させて栄養あるもん食べさせたらほとんど治るとか言うてるやつみたこあるな
- 586 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:57.47 ID:1F774b3Pp.net
- ジョギングって交感神経過多になってやばいって聞いたけどどうなん?
- 587 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:51:59.02 ID:U8vaPnMI0.net
- >>298
これはたぶん大分マシになったわ
やる気はないけど最近は吃音が無くなったし
なんやワイちょっとは良くなってるんやな
- 588 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:00.60 ID:oFNbhfBm0.net
- 朝シャンするだけで全て解決する
朝シャンしろ
- 589 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:01.71 ID:UeDsv9dF0.net
- >>471
書くのはええってよく言われるな
樺沢は3行ポジティブ日記書けとかよく言うけど
- 590 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:04.02 ID:mKTql/Nsa.net
- >>469
これ衛宮士郎に憧れてバーサーカーになった男ちゃう?
- 591 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:06.08 ID:1/NL2pfF0.net
- まあ朝散歩できる気力あったら鬱じゃ無いわな
- 592 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:13.66 ID:fEPNYigZ0.net
- 田舎だから人の目が気になるとか全部言い訳や
誰も気にしとらんでお前のこと
- 593 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:14.60 ID:J5J77fe90.net
- >>465
人の悪口も言わない人生とかクッソつまんなさそう
- 594 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:17.30 ID:YZvcSLQN0.net
- なんか昼寝したら脳が何かから解放されたみたいにスッキリした
- 595 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:19.89 ID:psq12rsx0.net
- 朝の散歩はともかくお日様の光浴びるとだいぶ気分晴れるよな
- 596 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:20.54 ID:MYUHyxSZ0.net
- 本間は規則正しい生活習慣で脳やら臓器やらの調子を整えることが1番やけど、そんなん無理やろ
せやから逆説的にヤクルトやビオフェルミンに頼ってまず腸内環境整えんねん
鬱病患者の腸内環境は滅茶苦茶やからな
少し調子良くなってきたら軽い筋トレ始めたらええ
- 597 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:32.11 ID:1JkJLHiJa.net
- ワイ、夜勤の仕事で毎月50時間ぐらいは残業なんやけど7年目にして身体とメンタル壊れてきたわ
辞めた方がええかね?
- 598 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:33.30 ID:QMb2Nh+r0.net
- YouTube配信やってる奴にキチガイが多いのって昼夜の生活サイクルが狂って日光浴びてないからなんやろな。
- 599 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:36.41 ID:iKNLC+8G0.net
- >>538
マジ!?
それは困るわ今以上にガイジになったら楽しみの選択肢が減るやん
- 600 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:39.37 ID:+iblemj10.net
- なんJでID真っ赤にする元気はある模様
甘えんな雑魚
- 601 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:41.49 ID:FTAkqUJc0.net
- >>318
草
- 602 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:42.63 ID:qR1Q582n0.net
- 学校行ってるとやる気出るってのは登校で日光浴びるからなんか
ワイは朝日拝みたいから窓開けてまで見てるで
- 603 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:52:44.42 ID:UpZdaaJJ0.net
- 散歩は深夜のが好きだけど
精神的には朝のがいいのもわかる
- 604 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:05.01 ID:mcqAg6aC0.net
- >>583
変える事が出来ない事に悩んでるのは無駄だけどおまえどう思う?
そういう話だよ
否定だけしてるだけの馬鹿にはなるなよ
- 605 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:07.22 ID:32qnWEI60.net
- 鬱って甘えだよな ガチで
- 606 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:07.47 ID:sjEnPSsRM.net
- >>597
今すぐ辞めてとりあえず寝れるだけ寝ておくんや
- 607 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:13.95 ID:t5+osJGid.net
- >>593
もう報酬系にインプットされとるやん
- 608 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:22.02 ID:OArqHHWUd.net
- >>576
ワイがそうやで
やっぱわかるもんなんやな
- 609 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:26.83 ID:3azZ5CPF0.net
- >>580
再発してそう
- 610 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:35.82 ID:nc/zXKz40.net
- 日光浴はガチ
取り敢えず日の当たるとこにいろ
- 611 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:35.88 ID:G4J5pqmH0.net
- 樺沢紫苑かと思ったらやっぱそうか
- 612 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:37.61 ID:ZXF0CvcL0.net
- >>381
ワイは好きな音楽聞きながら深夜徘徊してる
- 613 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:40.45 ID:u+bXsw+c0.net
- 散歩が無理なら窓開けるだけでもええからやってみた方がええで
この動画見てから毎日太陽眺めるのが面白いわ
https://m.youtube.com/watch?v=-mKu5dIns4c
- 614 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:53.35 ID:lHPfuGdR0.net
- 朝出勤で歩いてんのに鬱なんやが
- 615 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:53.97 ID:J5J77fe90.net
- ちなみに生活習慣良くしても何も変わんないぞ
- 616 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:53:56.10 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>593
もう依存してるやん
- 617 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:09.33 ID:n+tAO3A/a.net
- ワイ規則正しい生活しようとしててもたまにどうしても寝られない日とかがきっかけで崩れがちなんやけどどうすればええんやろ
諦めて自然に眠くなるまで寝らんようにしとるけど
- 618 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:14.70 ID:VRf4C4SB0.net
- 布団の中で解決出来ることやないとうつ状態じゃ無理や
布団で転がってみたり日光浴びたり
ただスマホは寝不足なるからあかんけど
- 619 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:20.97 ID:vm984nek0.net
- 耳に光当てるイヤホンが鬱に効果あるらしいがホントかね?
単純な作りなくせに3万とかするから試せない
- 620 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:34.05 ID:3azZ5CPF0.net
- 社会不安症の奴は散歩出来るのか?
出来ないなら生きづらそうやが
- 621 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:41.77 ID:UeDsv9dF0.net
- >>476
とにかくメモに書いて気持ちとか現状認識を吐き出したりしとる
あとは現実逃避になんJとかネットサーフィンで気紛らすわ
- 622 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:54:49.80 ID:oklHOZhUa.net
- >>593
最底辺にいるのに人の悪口言ったってむなしくなるだけやん😭
- 623 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:01.75 ID:F85RlgbE0.net
- 朝に窓から太陽光しばらく浴びるだけでも十分効果あるで
効果でてきたら散歩も行けるようになるはずや
- 624 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:05.71 ID:PXuZVKZf0.net
- そもそも外用服に着替えるのがハードル高いんや
- 625 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:18.76 ID:1/NL2pfF0.net
- >>617
寝れなくても次の日絶対朝起きて夜まで寝るな
家だと寝るだろうから外にいろ
- 626 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:22.31 ID:UeDsv9dF0.net
- >>513
それはそう
でもそれがないねんな
生きてて何も楽しいことも良いことも喜びもない
そら生きる気にならんわと
- 627 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:33.09 ID:iVUz58QV0.net
- >>489
これでも女にモテないの?
- 628 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:37.60 ID:gliqZpHb0.net
- >>578
4Lってあるんだな
服のサイズが合わなくなるのも筋肉増えた証で楽しいのだろうな
- 629 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:44.19 ID:HwKthHq70.net
- 他人に会いたくねえな
何時がベストなんやろ
- 630 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:55:53.98 ID:mKTql/Nsa.net
- >>608
マジで本人なんか
まだ士郎に憧れとるんか?
- 631 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:02.37 ID:SIgio2tEr.net
- これはマジ
体内時計が正常化するし
体が怠いのも無くなる
- 632 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:05.83 ID:oklHOZhUa.net
- >>476
amazonでロープと眺めつつ自分はまだ大丈夫って言い聞かせてる🤣
- 633 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:14.18 ID:kOJMRhi80.net
- >>547
そこまで継続してやっても変わらんってことは目立った効果は出ん可能性もあるんかね
まぁ無酸素運動中心のメニュー組んでたり週2回やってそれ以外の日で不健康な生活してたりそれほど日光当たってないかもしれんけど分からんわ
- 634 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:14.88 ID:rshxOD5ap.net
- 血流って精神にも影響あると思うんやが
- 635 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:17.36 ID:fIBlMO9O0.net
- ぶっちゃけレスバできる奴ってすごいよな
ワイyoutubeのコメント欄でレスバしたりしているけどめっちゃストレスかかるで
なんjとは違ってあそこでのレスバはいつ終わるかわからないしワイは最長数週間だけど下手したら数カ月も続けてやってる人もおる
- 636 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:18.01 ID:eegFfz9k0.net
- ワイ光を人工的にあてる機械4万で買ったけどいまいちわからんな
結局すぐ2度寝しちゃう
- 637 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:24.48 ID:7QckRY8md.net
- 1が的確で草
- 638 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:30.94 ID:4JpOewiP0.net
- >>597
めちゃくちゃ貯金たまってそうやな
- 639 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:32.80 ID:qvibuTn80.net
- >>626
少なくとも、君がこうやってなんJで書き込む行為は”楽しい”の部類じゃないの?
楽しいと認識してなくても精神コスト消費はしてないはず
- 640 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:42.86 ID:1CkbkEY10.net
- キウイとカレーがすげー効くらしい
- 641 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:49.05 ID:XZzKMnvQ0.net
- 散歩って何すんの?
目的のない外出とか無理なんやが
- 642 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:50.72 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>513
みつかれば苦労せんわ
- 643 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:51.34 ID:suaDrrjDa.net
- 取り敢えずうんこ毎日ぶりぶりできてれば精神的にはOKか?
- 644 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:51.79 ID:rgJ1BGlL0.net
- >>608
お前かよ
- 645 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:56:56.79 ID:h1fkbSY00.net
- なんJに鬱多すぎて草
- 646 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:01.00 ID:OArqHHWUd.net
- 日光浴に関しては鬱関係なくやった方がええで
インドア派の人は仕事退職してしばらくは家にこもりがちになるけど、
大体そういう人は日光当たらんくなって交感神経おかしくなって生活ぶっ壊れるんや
うつ病の人は余計に日光当たった方がええ
実際には散歩するのも難しい所もあるんやろうけど、
科学的にはやっぱり日光必要やで
- 647 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:10.71 ID:iKNLC+8G0.net
- 割とマジで脳機能が低下してたらショックやけど最近知ってるはずの単語が思い浮かばなくなってきたりしてるしあかんかもなぁ
- 648 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:12.52 ID:O0cV9wE50.net
- >>635
というか半匿名でれすばできんわ
なんJはID変わりゃ別人だから余裕
- 649 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:13.48 ID:CL/DDWE/0.net
- >>540
草
- 650 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:16.30 ID:UeDsv9dF0.net
- >>523
まずよーし!なんて気分にはなれへん
嫌やけどまあやってみるか…それで1日2日できても結局面倒やし嫌な気分のままやしで続かん
- 651 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:19.22 ID:Z8GlxWTLd.net
- >>635
Youtubeでレスバとかガイジか?
まとめサイトのコメント欄にも書き込んでそう
- 652 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:22.18 ID:suaDrrjDa.net
- >>597
心壊れたらおしまいやし手遅れになる前にやめい
- 653 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:22.55 ID:RLvggcJ60.net
- >>458
薬漬けだなんて人聞きの悪い
ちな精神科医
- 654 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:36.03 ID:mcqAg6aC0.net
- >>634
血流というか乳酸が出るような運動をするとメンタルに良い
だから100均のグリッパーニギニギしても効果あると思うよ
- 655 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:36.77 ID:4JpOewiP0.net
- でも鬱病ってほぼ昼夜逆転してるし
朝まで起きて浴びる朝日ほど不快なものはないよな
吐きそうになる
- 656 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:39.22 ID:VrVwoMd/r.net
- >>13
起きろよ、ただの甘えやん
- 657 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:45.59 ID:UeDsv9dF0.net
- >>524
寝転がってるとマジで身体が重いというか動けなくなるよな…寝転がる以外の体勢になれない
- 658 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:46.69 ID:qvibuTn80.net
- >>597
一番アカンのは
夜勤、日勤の交代制
次のアカンのは
夜勤オンリー
一番いいのが
日勤で規則正しい生活
- 659 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:52.49 ID:BKWrd4+90.net
- 最近めっちゃ活動的で趣味色々始めたんやけど抑鬱じゃないか心配になる
- 660 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:57.11 ID:mKTql/Nsa.net
- >>648
正直一日以上レスバ持ち越したくないわ
- 661 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:57:57.62 ID:kOJMRhi80.net
- >>587
そこマシなんやったら全然大丈夫ちゃうか
結局生き甲斐だったり打ち込める物事に接続できるかどうかやろ
- 662 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:00.41 ID:32qnWEI60.net
- 鬱って脳の病気なんか?
- 663 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:01.29 ID:O0cV9wE50.net
- >>653
仮病使って通ってる患者どう思う?
- 664 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:01.81 ID:1F774b3Pp.net
- ウォーキングすると血流良くなるよ
- 665 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:03.18 ID:NetMUCiT0.net
- >>635
ワイはYouTubeのコメ欄でレスバ仕掛けられたら即元コメ削除しとるわ
ストレスにしかならん
- 666 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:12.00 ID:n+tAO3A/a.net
- >>625
あーそりゃありやな
ちょっとまたチャレンジしてみるわ
- 667 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:18.43 ID:t5+osJGid.net
- >>626
ドーパミン←モノアミン←アミノ酸
やからとりあえずお味噌汁飲もう
- 668 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:20.07 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>458
ストレス社会を薬で誤魔化すのはええとは思えんわ
- 669 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:21.32 ID:otn4CEP0a.net
- これマジで効果あるぞ
- 670 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:24.76 ID:sFrQlYOUr.net
- ストレス性胃潰瘍から自律神経失調症なって常夏のサンシャインクレイジーな毎日になったとき朝散歩したら駅に向かう労働者たちを見てメンタルがぶっ壊れたから気をつけろよ
あの日が一番メンタルが落ちた
- 671 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:38.13 ID:ztgZZUPTp.net
- ガンダムの富野は鬱病になって
散歩したくても出来なくてもうこのまま死ぬんやなって思ってたら
アスファルトじゃなくて田んぼの畦道とか公園とかの土の上は歩けることに気付いて
自然の力ってすげえ!って思ってブレンパワード作ったらしい
- 672 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:41.01 ID:zF11TCm/0.net
- 軽度のうつだったらそれでいいけどうつ病エピソード並みのやつは無理
素直に病院行ってどうぞ
- 673 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:58:45.71 ID:qR1Q582n0.net
- 朝起きて窓越しでも日光浴びない奴なんて存在するの? 明らかに気分悪くなるだろ
- 674 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:00.97 ID:BKWrd4+90.net
- 躁鬱やった
- 675 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:09.53 ID:kOJMRhi80.net
- >>585
痩せ型とかやとその傾向顕著やな
そもそも栄養失調ですとか
まぁ太ってても高カロリーで栄養偏った食生活してたら意味ないけど
- 676 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:24.53 ID:fIBlMO9O0.net
- >>648
あと専門板だと1年越しでレスバもある
利用者少ない分書き込みの口調からこのレスはあのレスをした奴と同一人物だって勘付いてそいつの1年以上前の書き込み持ち出して煽り返したこともある
あれは殺伐としてんな
- 677 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:26.86 ID:Ejktr1oX0.net
- なんJのバーサーカーが筋トレにハマるきっかけをこんなとこで聞くとは思わんかったわ
- 678 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:29.04 ID:1F774b3Pp.net
- 断食ってメンタルに良いの?
- 679 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:31.44 ID:kOJMRhi80.net
- >>599
じゃけん朝散歩しましょうね〜
- 680 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:31.96 ID:OArqHHWUd.net
- >>627
モテるというより、一定の層に刺さるようにはなる
筋肉好きの女の人から通話誘われたりもする
けど普通の女の人からすると筋肉はそこまでプラスにはならんと思うわ
- 681 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:33.05 ID:RLvggcJ60.net
- しかしなあ糖尿病とかの方が治療するの簡単やで
ガイドラインに沿って薬出すだけやし
精神科難しいわ
- 682 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:35.87 ID:+UagzZ6P0.net
- 甘えさせてくれる女ができれば
一発で治る
- 683 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:37.52 ID:oklHOZhUa.net
- >>597
精神死んだら人生転落するで☺
やばいと思ったときやめるか休暇とるのが賢い👍
- 684 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:40.49 ID:ekZFTO810.net
- 鬱じゃないけどテレワークでやる気が一切出ないし集中できんのやがこれも朝散歩で解決するんか?
- 685 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:40.59 ID:aeC3S/Vr0.net
- >>672
薬頼ってまで生きたくねーなとか思うんやない?
- 686 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:48.60 ID:dSoY2nR+0.net
- >>113
叩きはできるのに?笑
- 687 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 19:59:57.76 ID:YHua0ZDLM.net
- 散歩より温泉の方がいい
- 688 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:30.70 ID:zwVVQcL4d.net
- >>556
端末代の返済入ってそう
- 689 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:31.88 ID:4aHG0mNsa.net
- >>673
日当たり悪い部屋やと普通にあるやろ
- 690 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:34.30 ID:rgJ1BGlL0.net
- >>563
なんかサプリメント取ってる?
クレアチン取ろうか迷ってるんやが
- 691 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:37.96 ID:RLvggcJ60.net
- >>663
通うのは構わんが障害年金クレクレは面倒
- 692 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:39.80 ID:6JbaWvL8a.net
- >>633
太陽は毎日意識的に浴びてるはずやで
運動はジムだけでメインは壁に打つテニス?みたいなんやってるらしいけど
- 693 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:47.68 ID:t5+osJGid.net
- >>687
温泉もええね
首の後ろ暖めるのは大切や
- 694 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:48.60 ID:UeDsv9dF0.net
- >>639
積極的にやりたいとか生きてて楽しい生きたいってなるほどのもんではあらへんな…何の行動にも生き生きさにも繋がらへんし
- 695 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:52.03 ID:Hma6h3nLa.net
- 目的があるなら外出するわ
買い物とか外出とか
散歩とか目的やないやん
目的なく外出するとか苦痛やねん
まあ目的なくなんJしとるけど
- 696 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:00:57.03 ID:jypr329+0.net
- 太陽が出てる土地ならええやろうけど、いつも曇ってる雪国の人間はどうすればいいんや
- 697 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:04.85 ID:OArqHHWUd.net
- >>630
まだ諦めきれてないな
というかワイの場合はああいうピーキーな生き方せんと人生が面白くならん気がするんや
- 698 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:06.00 ID:fIBlMO9O0.net
- >>665
だよな?
あれめっちゃストレスだよな
普通の精神疾患抱えていない人でもストレスだと思うんやな
こういう経験してるとレスバが本業の政治家とか相当ストレス凄そうですげえなって思うわ
- 699 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:06.19 ID:dgHJBqJP0.net
- 正論やね
時間帯で人間が出す化学物質決まってるし
- 700 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:07.96 ID:RLvggcJ60.net
- >>695
散歩楽しいやん
- 701 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:10.06 ID:YHua0ZDLM.net
- 朝の光を浴びるのが大切なんやから散歩しなくてもカーテン開けるだけでええやろ
- 702 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:14.46 ID:I8ISNa+wd.net
- 歳だから朝起きる理由を仕事行く以外のことに割きたくないわ 起きるだけでクソ疲れるのに散歩行って仕事行ってって1工程挟むだけでアホみたいに疲れる
- 703 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:18.21 ID:Z4hvHMu90.net
- >>238
ずっと右から読んでたわ
- 704 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:21.38 ID:yREhuRX/a.net
- >>668
自分のペースで良くなったら〜とか悠長なことを言わせてくれない社会が悪いんや
薬で一時的でもブーストかけて取っかかりを作らないと1日1回体調ガチャやってるだけじゃ置いていかれる
- 705 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:42.53 ID:O0cV9wE50.net
- >>691
なんで面倒なん
書類とか書く手間も金になるやろ?
- 706 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:45.64 ID:zTBWWlks0.net
- >>635
youtubeはストレスフルすぎる
魔境やろあそこ
- 707 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:46.98 ID:oklHOZhUa.net
- サウナとか早朝ランニングしてても仕事で精神攻撃されたら鬱になるんやで🤓
- 708 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:01:59.40 ID:zF11TCm/0.net
- >>685
普通はその辺のスキーマも改善してくれるはずなんやがな
まあ単極のうつだったら放っておいても死なんからええけど
- 709 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:03.47 ID:UeDsv9dF0.net
- >>608
本人なんか
躁鬱やったんやな
- 710 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:14.10 ID:TaanVNG80.net
- ワイはパニックで広場恐怖強いんやけど近場やないと散歩はキツい
薬飲んで散歩するのもアレやから家でマシン使ってるわ
- 711 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:19.05 ID:1F774b3Pp.net
- 湯船に浸からないでシャワーのみってヤバイ?
- 712 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:24.25 ID:gliqZpHb0.net
- >>696
ヨーロッパの人とか人工的な光を浴びる光治療機使ってる
>>160←
あと曇ってても昼間ってある程度明るいから外出た方が鬱に良いぞ
- 713 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:31.54 ID:RLvggcJ60.net
- >>705
ワイ勤務医やで
金なんかよりも面倒さの方がデカイわ
- 714 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:40.94 ID:5Z2/QXiI0.net
- 朝散歩くそ気持ちいいやな
ワイも最近始めたやで
- 715 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:41.64 ID:U8vaPnMI0.net
- 薬と酒はどっちがマシなんや?
- 716 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:43.68 ID:pGPwKyrg0.net
- 他にも腸内細菌・慢性鼻炎・上咽頭炎とかがダメージ与えてることあるからな
結局健康にいいこと全部やるしかないんや
- 717 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:58.87 ID:Z4hvHMu90.net
- >>355
死にはしてないだけ正解なんじゃね?知らんけど
- 718 :風吹けば名無し:2022/02/15(火) 20:02:59.94 ID:zTBWWlks0.net
- かかってこい
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