筋トレする前ワイ「やりたくないよぉぉぉぉぉおおぉぉ」

1 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:32:32.12 ID:7JyygIUm0.net

筋トレ中ワイ「はやくおわりたいのぉぉぉぉぉやりたくないよぉぉぉぉぉぉ」

筋トレ後ワイ「もうこんなのやりたくないよぉぉぉぉぉぉぉぉ」

こいつが筋トレ続ける理由

2 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:33:13.24 ID:BsPG90FF6.net

習慣

3 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:33:17.07 ID:7JyygIUm0.net

ほんまにわからん

4 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:33:34.79 ID:7JyygIUm0.net

>>2
やめたら謎の罪悪感あるしな

5 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:33:35.74 ID:vpp0UsufM.net

筋肉ある方がかっこええやん

6 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:34:03.50 ID:BsPG90FF6.net

>>4
せやな
筋トレ辞めるのが怖いから続けてるって感じやね

7 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:34:08.79 ID:phDRc4oDr.net

ジム行きたくない！寒い！

しんどい！早く帰りたい！

8 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:34:21.34 ID:7JyygIUm0.net

>>5
いうてそんなに激しいのしてないからカリカリやわ

9 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:34:21.77 ID:afbiilqJ0.net

今全身筋肉痛なんやが米2合は食べたいんやがどう思う？

10 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:34:42.26 ID:7JyygIUm0.net

>>7
寒いのもあるよなぁ
チャリで五分ぐらいするからジムまで

11 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:34:53.29 ID:7JyygIUm0.net

>>9
ササミ食え

12 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:35:04.88 ID:BPvjhKEs0.net

プロテインの金無駄にしたくないから頑張ってるわ
あと衰えるのが怖くなる

13 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:35:21.65 ID:jMnX26vbd.net

>>9
食えば良いと思うで

14 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:35:30.88 ID:jPKJLC/10.net

自宅トレ民ワイ高みの見物
暖かい部屋で筋トレ最高や

15 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:35:50.84 ID:keUiFanj0.net

筋トレ後は違うじゃん
やる事やれて良かったね

16 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:35:56.91 ID:vb3gJCjH0.net

一度筋肉つけると維持したくてしょうがなくなるけどそれまでは苦痛

17 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:36:02.40 ID:7JyygIUm0.net

>>14
自宅は自宅でスイッチ入らなくてできねーんだよな

18 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:36:06.11 ID:jQLj/APq0.net

継続しないと萎びるからな
恐ろしいでほんま

19 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:36:32.37 ID:M37cToqF0.net

プレワークアウトとかBCAAって効果ある？😥

ccdは別にポカリの粉でいいかなって

20 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:36:45.84 ID:phDRc4oDr.net

今までの努力を無駄にしないためにやってるだけで向上心とかないよな

21 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:36:58.40 ID:HLertpoY0.net

やる前気が乗らんのは分かるがやり始めたら楽しいやろ

22 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:37:11.66 ID:DnIFc7EL0.net

筋肉はついたん？

23 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:37:18.91 ID:Mnoz2j5rM.net

>>9
もっと食え米にもタンパク質入っとるで

24 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:37:42.81 ID:TeUSPaHY0.net

>>19
気のせい程度

25 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:37:47.49 ID:7JyygIUm0.net

>>22
ちょっとだけ

26 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:38:04.39 ID:YUW5ZSnra.net

やめると謎の罪悪感あるから強迫観念だけで筋トレ続けとるわ

27 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:38:37.93 ID:g0cWGUtLM.net

今日はサウナいってシャワー浴びるだけでもええか🥺
昨日スクワット頑張ったんや😢

28 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:39:52.88 ID:l9g/lJ/NM.net

>>14
家のが寒いわ

29 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:40:29.82 ID:MTeI/ENOr.net

筋トレ中にも思ってんなら辞めろや
筋トレ前はやる気ないけどやり始めたら止まらんくなるわ
体動かすのが楽しい

30 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:41:08.05 ID:EknwfTon0.net

分かる
毎回これや
こんなんホンマに楽しんでやっとる奴おるんか

31 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:41:40.32 ID:sOLS2bIvd.net

一回サボると次のトレーニング後の筋肉痛が酷くなるから続けるもよう

32 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:41:40.79 ID:EknwfTon0.net

>>7
皆何のために行ってるんやろな

33 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:41:56.62 ID:Wz3vLAd+0.net

ワイかな？

34 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:42:10.42 ID:1GZ6mh8z0.net

定期的に腰痛めるのにデッドリフトやっちゃう

35 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:42:11.28 ID:IfI2qYLt0.net

やめると今までの頑張りが無駄になると思うと動けんくなるまで嫌でも続けなあかんわ
もう呪縛や

36 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:42:49.57 ID:hIvi6T5Ld.net

ワイはなんか上手く効かなくなってから楽しくなくなってもうたわ
難しい

37 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:43:19.84 ID:ahlax5xh0.net

前「あーめんどくせー…」
後「ふぃーやっぱ運動っていいな😎」

こうやろ

38 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:43:34.44 ID:roI1Oorw0.net

まじでもう義務だよな
やらなきゃもやもやして結局やるか！ってなる

39 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:43:34.94 ID:odqhRpPa0.net

漠然とした不安が消えるから続けとる
筋トレしないと鬱で死にたくなる

40 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:43:50.36 ID:jPKJLC/10.net

上半身のトレーニング(特に腕)は楽しいけど下半身の筋トレは憂鬱やわキツすぎる

41 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:44:05.66 ID:cJJI1nW50.net

😱

42 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:44:09.95 ID:M37cToqF0.net

筋トレ用の体力がない😥

43 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:44:21.61 ID:zt8kbHjo0.net

筋トレする前ワイ「やりたくないよぉぉぉぉぉおおぉぉ」

筋トレ中ワイ「んほおおおぉぉぉおお筋肉いじめてる楽しいいいいいいい」

筋トレ後ワイ「はーいっぱい動いたわ気分爽快🤗」

これが筋トレ続ける理由

44 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:44:30.75 ID:M9TaJoPE0.net

でも、鏡で体見ると上がるよね？

45 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:44:45.47 ID:phDRc4oDr.net

>>32
でもワイ以外のやつらは1時間以上頑張ってるで
ワイは30分ぐらいで疲れて飽きて帰るけど

46 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:45:15.36 ID:kBKy0BXXd.net

>>43
やる前がだるいだけよな 普通始めたらノリノリになる

47 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:45:37.63 ID:EknwfTon0.net

>>37
嫌なことやり終えたあとの解放感であってそういう類の気持ちよさではないんや

48 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:45:43.70 ID:5LQoe3KRa.net

筋肉痛になってる期間なんとか短縮できないかね

49 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:45:52.01 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>40
下半身はメインセット入ったらもう苦しいと楽しいがゴチャ混ぜだわ
絶対に潰れねーからな？ライウェイベイベー！！の精神や

50 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:46:07.14 ID:bLXynYn+0.net

やりたくない時はお願いマッスル聞いて無理やりテンション上げてとりあえずダンベル持てば始まる

51 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:46:09.27 ID:EknwfTon0.net

>>40
ワイ逆やわ
上半身がキツすぎる

52 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:46:09.61 ID:hBPuTpH3p.net

脚トレ前ワイ「よっしゃやるど」

脚トレ中ワイ「もう嫌ンゴ二度とやらないンゴ」

脚トレ後ワイ「脚プルプルで効いてて草」

53 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:47:03.92 ID:4dBhVHPud.net

なんか風邪ひきやすくなるしいつも疲れてるし😰

54 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:47:11.09 ID:DlxRTc6oM.net

>>14
エッチなウエアの女トレーニー見れないよね

55 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:47:38.73 ID:phDRc4oDr.net

ジムって最初ストレッチとかやったほうがええん？
着替えたらいきなり限界レベルのトレーニングやってるんやけど心臓バクバクで寿命縮めてる感が凄いんやが

56 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:47:44.26 ID:MTeI/ENOr.net

>>37
ワイもこれや

57 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:47:54.33 ID:g7isP3IIr.net

週なんかいくらいやってんだみんな

58 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:47:55.53 ID:DlxRTc6oM.net

>>55
それでええよ

59 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:48:13.73 ID:Svp1XolB0.net

筋トレ前「めんどくさいンゴぉぉぉ」
筋トレ中「辛いンゴぉぉぉ」
筋トレ後「いけるやんこの身体😁」

60 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:48:14.84 ID:DlxRTc6oM.net

>>57
7回

61 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:48:53.60 ID:1GZ6mh8z0.net

>>55
怪我しないんならそれでええんちゃう

62 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:49:14.35 ID:BBzu/2pkp.net

>>57
全身トレ1時間を週3や

63 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:49:24.55 ID:S/RAXiAr0.net

ワイデブ
筋トレするも身につけた筋肉の上に脂肪が覆いかぶさっている模様

64 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:49:33.23 ID:nMb2Jcogd.net

筋トレするより酒飲んだほうが満足度高いから酒メインになったわ🤪

65 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:50:00.67 ID:M37cToqF0.net

腹筋ってなにやればええん

限界がイマイチわかりにくくて追い込めない😥

66 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:50:34.35 ID:z0xhYdfGp.net

筋トレ前「太ってきたしマジで鍛えんとヤバい」
筋トレ中「キツいし初日やから軽めでええやろ」
筋トレ後「筋トレよりも食事制限の方がええわ」
これをずっとループしとる

67 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:50:40.64 ID:8bzyO35P0.net

スクワットから逃げろ

68 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:50:52.93 ID:g7isP3IIr.net

>>65
レッグレイズがオススメされがち

69 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:50:54.52 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>55
できれば有酸素は先に入れたいな
特にビッグ3前は
血液循環させたほうがその後の頭痛はなりにくいはず

70 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:50:58.82 ID:bLXynYn+0.net

>>65
腹筋ローラー

71 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:51:37.89 ID:HLertpoY0.net

脚だけは毎回吐き気と頭痛くるから始める前から終わった後までずっと負の感情しかないな

72 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:51:39.73 ID:M37cToqF0.net

>>68
腰が😢

73 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:52:05.29 ID:Jyb43zfW0.net

>>55
静的ストレッチは一時的に筋力落ちるらしいからトレーニング前はやらん方がええらしい
動的ストレッチならアップも兼ねれてええんちゃうか

74 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:52:21.54 ID:4dBhVHPud.net

メンタル的な爽快感があるのは有酸素運動やない？

75 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:52:47.28 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>65
ハンキングレッグレイズ
フロントスクワットもかなり腹筋使ってるのわかるわ

76 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:53:00.85 ID:hjfkcswu0.net

分割してやれ

なおバーベルスクワットの日はサボりがちなもよう

77 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:53:17.84 ID:BZsVUKQb0.net

サボった日ワイ「なんか気持ち悪いよぉ」

78 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:53:27.97 ID:74dkKEfj0.net

オリンピックからモチベあがったせいで、もも裏と胸の筋肉いたんでて鬱だわ
休息もアップも足らんかったわ

79 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:54:03.93 ID:M37cToqF0.net

>>75
やっぱり懸垂バーいるか😥

80 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:54:34.85 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>76
サボってもいいから次のトレはスクワットやぞ！
逃げるな

81 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:54:46.36 ID:m75rnIQRM.net

有酸素と筋トレって別の日にやった方がええんか？

82 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:54:47.99 ID:1GZ6mh8z0.net

最近腰が馬鹿になってきてすぐ痛めるわ
背骨薄くなってるって言われたし

83 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:55:13.87 ID:zr9zkfnq0.net

ジム行く？

84 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:55:18.43 ID:UGFsztxP0.net

>>77
これが強すぎるから続けてるだけ
なにも積極的な理由はない
早く辞めたい

85 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:55:21.50 ID:g7isP3IIr.net

安い懸垂バーとかないん?

86 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:55:28.78 ID:vGPCZ9PBd.net

でも筋肉痛の腕や足を見ると何か誇らしくなってつい笑顔になっちゃうんやろ？

87 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:55:29.26 ID:BAaItIr5p.net

スクワットきついけどチキンレッグになるほうが何億倍も嫌やから頑張れるわ

88 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:56:23.00 ID:1b5/czs7M.net

いつか報われることを信じてパチンコに金をつぎ込み続けるのだいたい同じや

89 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:56:28.52 ID:Svp1XolB0.net

腰回りと脇腹ってどうやって鍛えればええんや
ちな家にはコロコロと懸垂バーがあって基本自重でしかやらない

90 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:56:41.81 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>79
ぶら下がり棒くらいなら家の廊下に自作できるぞ
無理なら公園いけ
革手袋必須やがなこの時期

91 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:56:45.03 ID:yvmCkIs3a.net

ジョガー志向のほうが人生豊かになるって自覚はあるけどやめられない
40過ぎたらさすがにグラップラー刃牙路線やめてジョガーなるわ

92 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:57:45.09 ID:vM8wGHcl0.net

筋トレ後ってやっぱ頭痛くなるんか
それ防ぐ方法ある

93 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:58:02.03 ID:74dkKEfj0.net

ジョガーのほうが辛くね、趣味に迷ってる人間やと
時間がかかりすぎるわ

94 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:58:09.25 ID:mtQ7GFdl0.net

筋トレ前「今日は流す程度でええか…🙄」
筋トレ中「うおおおおおおおおおおお！！！！！😤😤😤」
直後「🤢」

こんなの多い

95 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:58:37.26 ID:vGPCZ9PBd.net

筋繊維がピクピク痙攣しとるの見て
「筋肉が喜んでやがる」とか言っちゃうんやろ？

96 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:58:46.01 ID:JbaZM/po0.net

自重＋ダンベル1時間とジムで器具色々1時間って結構違う？

97 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:58:47.69 ID:mtQ7GFdl0.net

>>81
同じ日でもええで

98 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:58:49.56 ID:IfWJmOvj0.net

筋膜リリースガンってどうなの？
少し気になってるんやけど

99 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:59:06.25 ID:czF9u+AB0.net

運動すると糖尿病の予防とかにもなるし健康的です

100 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:59:37.19 ID:MnMt8mfgM.net

腹筋は腹筋ローラーが一番やろ

101 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 16:59:50.79 ID:26loy8hc0.net

やらないと気持ち悪いからな

102 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:00:11.43 ID:ZVtFqubOM.net

ストリートワークアウト極めた感あるわ
脚トレどうしようもないからダンベル欲しい

103 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:00:42.18 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>92
アップの有酸素
トレ前もしっかりと水分補給
レップ時に息を吐く
ダウンの有酸素も意味あるんかな？
トレ前に魚脂とって血液サラサラに
NO系サプリもいいかも

104 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:00:56.89 ID:roI1Oorw0.net

>>98
正直あんまり意味ないと思うで、風呂後にYou Tubeのストレッチ動画真似したほうが効果的だと思う

105 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:01:00.49 ID:IyZX4hvHM.net

エニタイムって床引きデッドしてええの？
今までずっと避けてきたけどやってみたいわ

106 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:01:04.62 ID:Wz3vLAd+0.net

今日はだるいし流すか🥱

ふん！ふん！💪😡

…2セット目はちょっと負荷上げてみようかな🙄

107 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:01:21.78 ID:IfWJmOvj0.net

SBDのニースリーブ買ったわ
高いけれどかなり着け心地良くてしゃがむだけでピキピキと音を立てて痛みがあった膝が嘘のように痛くないわ
オマケに可動域も広く取れるから脚トレに執心しそうや

108 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:02:03.33 ID:IfWJmOvj0.net

>>104
そんなもんかなぁ
電マとほぼ変わらなさそうやしな

109 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:02:40.26 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>106
その精神は大事や
逆に今日調子悪い…となったら無理しないことはもっと大事

110 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:02:48.89 ID:mtQ7GFdl0.net

>>89
外腹斜筋　ワイパーで検索するんやで

111 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:03:02.45 ID:IfWJmOvj0.net

>>105
ゴム床やしええんちゃう
シャフトのつくり的にガシャンガシャンなりそうやけどな

112 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:03:36.36 ID:HKMHWvmNr.net

3食ちゃんととってるとやる気でる
一度でも飯抜かすとやるきでなくなる

113 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:03:36.68 ID:vM8wGHcl0.net

>>103
サンキュー助かる
自重しかしてへんけどありがとう

114 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:04:26.04 ID:yvmCkIs3a.net

運動開始から色々やって風呂入ってストレッチとかしてオナニーするかって自由な時間できるまでだいたい4時間くらいかかるよな

115 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:04:30.74 ID:40MMM6J4d.net

ガチ質問やねんけどベンチプレス怖くないの？
収める時チョー怖いんやけど

116 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:04:38.42 ID:mtQ7GFdl0.net

>>96
追い込めないなら器具使っても同じや
でも器具使う方が知識なくても筋トレしやすい

117 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:05:03.49 ID:IyZX4hvHM.net

>>111
音は気をつけてやるわ
ネガティブで粘ると腰逝きそうやが

118 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:05:06.20 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>107
やっぱいいんか
ワイもSBDのリストラップで強い違和感あった手首が問題なく動いてなぜかトレしたら治ったときあったわ
怪我との向き合い方は難しい

119 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:05:20.84 ID:HqjquMBDM.net

プランクしながらお尻を左右に振ると腹筋にかなり効くんやけどこのやり方正解？

120 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:05:23.78 ID:m75rnIQRM.net

>>97
ええんか？
筋トレの効果少なくなる言われてるけど

121 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:05:26.27 ID:+uaEkRwGd.net

>>115
全然怖くない
怖いなら扱う重量重すぎかやり方がおかしいか器具がゴミ

122 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:06:08.28 ID:JbaZM/po0.net

>>116
自重はほんま難しいわやり始めの頃は効いてる感凄かったんやけど最近は聴かせられてないのがヒシヒシと伝わってくる

123 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:06:19.25 ID:mtQ7GFdl0.net

>>115
収める時ってなんか知らんけどセーフティ使えば余裕やろ

124 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:06:39.35 ID:MxpDDkPf0.net

市営ジムでクリーンアンドジャークする奴が現れた時の緊張感ニキ達にも味あわせてあげたいメンスねぇ🤗
流石のワイもドン引きして速攻帰ったで😨

125 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:07:00.11 ID:QTwXyDyz0.net

リングフィットですらやるの億劫や
やるけど

126 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:07:37.63 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>124
リフターの洗練された動きは美しいよな
あいつら体柔らけーわ

127 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:07:45.38 ID:mtQ7GFdl0.net

>>122
だんだん片手片足に体重移動するとかやりようは色いろあるんやで

128 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:08:38.61 ID:40MMM6J4d.net

>>121
50kgで既に恐怖なんやが
>>123
上げて元の場所に戻す時

129 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:08:42.89 ID:vSHAGgwg0.net

なんJ民か筋トレの話題してるの見たら笑ってしまうのワイだけ？お前らメガネには100年早いやろ筋トレ

130 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:09:33.92 ID:EpqX0VW4p.net

>>129
それはお前自身がヒョロガリメガネだからやろｗ

131 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:09:36.35 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>128
怖さ感じてる時点でスタート時のセッティングおかしいやろ
ラックに戻す時なんて1番楽やんけ

132 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:09:38.74 ID:XvRVu+9r0.net

モテるようになる？

133 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:10:24.15 ID:4JgCpJPip.net

肩甲骨痛いんだけど上半身なんもやらない方いいか？

134 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:10:27.60 ID:mtQ7GFdl0.net

>>117
落とすくらいなら箱とかプレートに乗って高さ稼いで
上まで持ってった時にラックに置くとかどうや？

135 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:11:27.69 ID:vSHAGgwg0.net

>>130
いや、なんJ民って眼鏡しかおらんやん特定された奴みても

136 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:11:38.85 ID:+8/8HmUFd.net

>>124
野良のガチ勢が現れたときの緊張感すこ

137 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:11:44.90 ID:vGpjwYcOM.net

ジム行きたくない！めんどい！
→今日肩の日だったけどちょっとだけ胸もやっとこ

ワイはこう

138 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:12:03.50 ID:mtQ7GFdl0.net

>>120
別にええよ
そんなのプロレベルに追い込んでる奴やないと影響でんやろし

139 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:12:05.94 ID:ZZ5Lhmvf0.net

>>135
なんJも一枚岩じゃないんやで？

140 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:12:15.52 ID:g7isP3IIr.net

>>129
むしろ陽キャはやらんやろ

141 ：風吹けば名無し：2021/12/27(月) 17:12:19.00 ID:DlxRTc6oM.net

>>128
50キロって女の子か？