ワイ，肌がかなり綺麗になる

29 ：風吹けば名無し：2021/12/01(水) 12:07:46.29 ID:5g3DTiPG0.net

>>19
カット野菜を毎食1パック食った
毎朝必ずトイレした、晩にしたくなっても我慢して朝にした
寝る時間は決めずとも7時間半必ず寝た
は意識したな