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【悲報】プロテイン、体に有害だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 1 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:17:00.07 .net
- プロテインは要らない、肉や魚や大豆で十分
https://president.jp/articles/-/45256?page=4
タンパク質を摂りすぎると、過剰濾過が生じて腎臓を悪くするというのは、1982年に発表された有名な腎臓病医のブレンナー教授の論文で確立されています(N Engl J Med 1982;307:652-659)。さらに、世界的に有名な腎臓の教科書『The Kidney』(編集者はブレンナー教授)にもしっかりと書いてあります(The Kidney 2020, 11th edition Elsevier, P650,P1775)。
アスリートやボディビルダーにとってプロテイン摂取は有効か。これは、長きにわたって議論が続けられてきた問題です。
しかし、この議論には、決着がついています。
1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、そこで明らかに否定されているのです(Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240)。
そのチームによる実験では、男女26人のボディビルダーに対し、体重1キロあたり1.93グラム(60キロの人なら115.8グラム)という高タンパク食を毎日摂ってもらいました。しかし、筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです。
また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
こうした結果を見れば、「運動するときにはタンパク質の補給が必要だ」というのは、まったくのウソだということがわかるでしょう。
プロテインは「販売上のイメージ戦略」
でも、プロテインなどを売りたいメーカー側は、なかなかこういうデータは出してきません。そして、なんとなくわかったような、わからないようなイメージ戦略で「体に良さそうだ」と思わせるのです。
- 2 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:17:54.21 ID:VLUvqHT00.net
- 摂りすぎは良くないってだけやんか
- 3 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:17:56.04 ID:gDrk1We00.net
- 肉や魚から摂れない奴らが摂るんやろ
- 4 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:18:19.99 ID:cTBbMxgR0.net
- そりゃリアルフードで同じ量のタンパク質取れるならそうしてるやろ
- 5 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:18:21.46 ID:+WiUUOe00.net
- 脂質抑えたいからな
- 6 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:18:22.43 ID:PorBRgxYa.net
- 摂りすぎが意味ないだけでタンパク質は体にいいぞ
- 7 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:18:36.63 ID:y/3UQqKCd.net
- サウナと同じや、なんか変な信仰になっとる
- 8 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:18:47.08 ID:ezxgxNdt0.net
- 実際豆腐くらいでええよな
- 9 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:18:47.14 ID:UP7ufrP7d.net
- 何事も程々が一番や
- 10 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:04.13 ID:2NknlVsa0.net
- 肉と魚食べてないから飲んでええな
- 11 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:08.61 ID:n68l2nR50.net
- 普通朝から魚焼いとる暇ないよね
- 12 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:12.39 ID:XrWQEu0Fa.net
- 結論
どんないいものでも過剰摂取は毒だよね!
- 13 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:28.98 .net
- タンパク質は50gでいい。
50gなら普通に肉、魚、卵食ってりゃ満たす
- 14 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:39.95 ID:tYe+ih1k0.net
- おいおい
何十年前の話をしているんだ?
頭昭和か?
- 15 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:43.20 .net
- >>11
刺身でええやん
- 16 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:19:43.71 ID:S+L4caVla.net
- そりゃあんな人工的なタンパク質が体にいいわけないだろ
- 17 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:10.93 ID:tYe+ih1k0.net
- >>16
人工(笑)
無知は怖い
- 18 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:11.70 ID:MEezQYfAr.net
- コロナ禍でダイエット思考が増えてプロテイン売上伸びてるって聞いて震えたわ
- 19 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:18.07 ID:ZzyCiBW90.net
- それきんにくんの前でも言えるの?
- 20 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:25.70 .net
- >>14
2021年の記事定期
- 21 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:26.67 ID:cTBbMxgR0.net
- >>16
アホ
- 22 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:35.08 ID:OER/PMUH0.net
- デジモンで学んだやろ
- 23 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:37.10 ID:PorBRgxYa.net
- >>16
オーガニックとか好きそう
- 24 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:38.72 ID:fncvJx9Ad.net
- 豆腐食え
- 25 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:41.48 ID:eXpw4teq0.net
- >>20
90年代の論文なんですが
- 26 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:20:50.03 ID:+WiUUOe00.net
- >>16
アルミホイラー
- 27 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:08.70 ID:c03E6XCL0.net
- >>16
チーズやバターの絞りカスなのになに言うてんねん
- 28 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:08.98 ID:gDrk1We00.net
- アスリートが基本的に早死にって考えたら絶対体に良くは無いやろな
- 29 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:31.31 .net
- >>25
それを覆す論文なんか無いが?
- 30 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:38.24 ID:/S4ngS47d.net
- >>25
それにしても平成やな
- 31 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:41.66 ID:0XT6tsIn0.net
- 美味しいから好き
- 32 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:42.98 ID:wTj7VfZo0.net
- 肉や豆で十分なのは当たり前やろ
問題はコストなのに
- 33 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:44.02 ID:Ll+W5JS/0.net
- プロテイン飲むと下痢ぶりぶりになる
- 34 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:48.68 ID:sfMum7Wsa.net
- ダルビッシュ「!!!!シュババババ」
- 35 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:53.72 ID:hw2Ao+1yd.net
- >>16
陰謀論とか好きそう
- 36 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:53.98 ID:Be6Z+DyT0.net
- >>4
プロテイン取りすぎると文章も読めなくなるのか
- 37 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:21:59.32 ID:eFxNEsSK0.net
- 自分の知識と経験の積み重ねをスレタイ一つでチェンジできる脳みその持ち主しか信じないでしょこれは
- 38 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:10.64 ID:UP7ufrP7d.net
- >>34
声に出してて草
- 39 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:12.60 ID:unTfLwzb0.net
- >>16
人工w
- 40 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:12.75 ID:OcC6yiezM.net
- >>28
運動内容にもよるだろ
相撲取りやラグビー選手と卓球選手を一緒くたに考えてそう
- 41 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:13.72 ID:ZzyCiBW90.net
- >>24
豆腐って意外と脂質あるんやで
- 42 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:14.03 ID:mO8doU6n0.net
- >>20
論文の話やろ
今は腎機能弱い人以外はタンパク質の摂取上限撤廃されとる
- 43 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:22.84 ID:xsGO2yor0.net
- 1994年て30年くらい前じゃねーか
- 44 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:33.09 ID:b1B8uzxLr.net
- >>37
スレタイを信じないならなんJやめろよ
- 45 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:33.58 ID:uzEiJjwR0.net
- 豚←体脂肪率10%以下のムキムキ
馬←植物しか食わないがムキムキ
ゴリラ←肉食わないが体重500kg筋肉量成人男性の10倍
- 46 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:37.34 ID:vRsVe+Os0.net
- >>11
適当にオーブンにぶち込むだけやぞ
- 47 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:47.40 ID:AjKccSEKa.net
- 有害やからわざとまずく作ってるんか?
ザバスのリッチショコラとヨーグルトくらいしかまともに飲めるの無いわ
- 48 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:56.23 ID:gDrk1We00.net
- >>40
いや、プロテインとかサプリとか明らかに体に悪い物を摂りまくっとるからやろ
- 49 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:57.81 ID:nDRXwVLO0.net
- >>33
ソイプロテインにしなさい
- 50 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:58.14 ID:Y2ExATSGd.net
- 自殺すっかな
- 51 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:22:59.22 ID:ubEZkkZkp.net
- イギリスのダンディー大学で草生える
- 52 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:03.65 ID:cTBbMxgR0.net
- >>36
アスペ
- 53 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:04.69 ID:Cl/tGWsb0.net
- 90年代だから最新の研究は違うって発狂する奴でるやろうが
このあたりの研究はもうある程度決着がついて
新しい研究=ほとんどが企業出資の根拠のない論文とかやからな
- 54 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:08.92 ID:4dpKyXPc0.net
- 実際ボディビルダーが健康診断で引っかかってるのYouTubeでよく見るしな
- 55 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:11.46 ID:UfJ2nnp/a.net
- プロテイン飲んでないワイは筋肉もりもりやからこれは本当やで
- 56 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:17.54 ID:roLTddqVd.net
- 軽い
プロテインやったら身体にええんやろ?
- 57 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:25.45 ID:kKPhXLhed.net
- 無期懲役囚もロクにタンパク質取れんやろにムキムキやったもんな
- 58 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:27.69 ID:hnDChoUG0.net
- 筋トレ系の動画見るとみんなタンパク質ガイジみたいになってるよな
- 59 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:30.75 ID:2XfkaWyyM.net
- プロテイン飲むと下痢になるけどこれ吸収されてないよね?
- 60 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:40.95 ID:+WiUUOe00.net
- >>45
あいつら草からタンパク質合成できるからな
- 61 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:45.07 ID:sizItb6/0.net
- 頭でっかちな学者の言うことより結果出してるビルダーを信じるよ俺は
- 62 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:46.42 ID:EnFUabYB0.net
- EAAとかBCAAをサプリで摂るのが良いらしい
- 63 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:52.23 ID:Ajgv+7uP0.net
- 筋トレアフィブログ?
- 64 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:23:55.26 ID:H5fEJtng0.net
- プレジデントで(察し)やけど正直体重の数字と同じくらいでええと思うわ
- 65 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:06.25 ID:dElOccDF0.net
- っぱビーレジェンドよ
- 66 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:16.00 .net
- >>42
そらプロテイン売りたいからや
実際にこの論文への反証論文は未だに無いからな
- 67 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:28.41 ID:xMVU/eP7r.net
- >>42
腎臓を悪くするって話なんやからすでに悪い人だけ除外するってのはあんま関係ない話なのでは
- 68 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:32.67 ID:9fryJcXjd.net
- 1982年の研究しか持ち出せない時点でクソみたいなソースだな
- 69 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:43.26 ID:mO8doU6n0.net
- >男女26人のボディビルダーに対し、体重1キロあたり1.93グラム(60キロの人なら115.8グラム)という高タンパク食を毎日摂ってもらいました。しかし、筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです。
>アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
そもそもボディビルダーとアスリートの筋肉量が全然違うんやからこんなの何の比較にもならんやろ
記事書いてる人頭悪いんか
- 70 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:44.76 ID:x0jVxuYtd.net
- 半年で筋力が35%も増える余地があるアスリート🤔
- 71 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:46.58 ID:H5fEJtng0.net
- あと普通にサバ缶くっときゃええんちゃうか?
あれ結構やで
- 72 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:50.44 .net
- >>61
ビルダーが何の結果出してるんや?
- 73 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:51.77 ID:iqNvsZhLM.net
- 26人で膨大な研究名乗るのは草
- 74 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:24:55.97 ID:oNFsDzH90.net
- >>7
サウナは有効なデータいくらでもあるが……てってんてててん
- 75 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:09.81 ID:Cl/tGWsb0.net
- >>68
そらタンパク質どれだけ取れば十分かなんて数十年前には確定しとる話やし
- 76 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:14.31 ID:+I6X81m7M.net
- きんに君にやんわり否定されとったな
このおっさんがムキムキなら説得力あるんやけどね
- 77 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:16.13 ID:uzEiJjwR0.net
- ちなみに高負荷の筋トレを定期的に行い普段の食事に加えてプロテインを摂取した群と
何もせずただアナボリックステロイドを投与した群とでは
後者のほうが筋肉発達した模様
馬は筋トレしないし肉食わない
ゴリラも筋トレしないし肉食わない
でもムキムキ
なんでかわかるか?
これはな、遺伝子とホルモンが筋肉量を決めてるからだからだよ
- 78 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:19.59 ID:taMZMfM2a.net
- 筋肉ムキムキマンみんな早死しとるからな
- 79 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:20.25 ID:0dTN4hPQ0.net
- プロでもない限り食事でとるタンパク質で十分なのは正しい
プロでも食事で取ろうとするけどな割と
- 80 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:25.52 ID:7NpXn/typ.net
- >>69
こんなガバガバ論法に流されるアホが悪い
- 81 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:26.35 ID:oAvJK5ZA0.net
- プロティンがぶ飲み民が年取る頃には豚の腎臓移植が一般レベルで確立されてるとええな
- 82 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:27.21 ID:Naq7UHC2a.net
- 17ページにもわたる膨大な
🤔
- 83 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:27.23 ID:Kx+CB+KR0.net
- つまりプロテインを売っている会社は健康に悪くて意味のないものを高値で売っているという理解で良い?
- 84 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:47.61 ID:Fa59K5mxM.net
- >>11
焼いて冷凍しとくと良い
- 85 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:50.80 ID:D8WqOIQx0.net
- こないだアホな医者がこんな話書いてたな。ろくに運動もしてないブヨブヨのデブ医者
- 86 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:25:57.43 ID:ncoRB//Ra.net
- プロテインとか情弱が飲むもんだらw
- 87 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:01.73 ID:c8pV4vJgr.net
- 糖新生否定してて草
こいつ何年前からタイムスリップしてきたん?
- 88 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:04.43 ID:EQTVv6DSM.net
- それじゃあダルがバカみたいじゃん
- 89 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:17.13 ID:GdGnHeQ30.net
- PFC計算して食材選んだらプロテイン必要なくなったわ
- 90 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:29.87 ID:FWqs/O7pr.net
- ネッチョブチギレで草
- 91 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:30.70 ID:fYoypmg/d.net
- 最近朝飯にソイジョイ食ってるワイ、震える
ひょっとしてワイ死ぬんか…?
- 92 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:34.81 ID:uJr16U6ya.net
- 高い金出して不味いだけの粉飲んでる奴おりゅ?w
- 93 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:35.65 ID:EnFUabYB0.net
- 食事から摂れるならそっちの方がええのは確かやろ
プロテインはあくまで補助でしかない
- 94 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:43.47 ID:tNjkN8h3d.net
- これプロテインとるケースはボディビルダー対象で制限したケースだと対象がアスリートなのはどうなんやろ
- 95 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:47.59 ID:ZzyCiBW90.net
- >>57
プロテインこそ飲まないけど栄養士が考えた献立やし肉体労働の受刑者用のメニューも別に考えられとるからな
そのへんの一般人の食事よりはPFCバランスええで
- 96 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:57.26 ID:jd6uEZGlM.net
- >>85
そんな不健康そうな人より早死するのが筋肉ダルマやからなあ
- 97 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:57.78 ID:KhtbqyqLd.net
- マイプロはガチで悪そう
- 98 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:26:59.56 ID:Ajgv+7uP0.net
- >>89
身長低い人は羨ましいわ
- 99 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:00.54 ID:fJvUPndsd.net
- 健診で肝臓の数値やばなったわ
- 100 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:04.15 ID:XceGq6fK0.net
- >>4
> また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
プロテインやめてタンパク質を適量に減らしたら逆に筋肉付いたという話やぞ
- 101 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:10.29 ID:Tfh1W/Z30.net
- 努力した分筋肉が付くことにしないとやりがいないじゃない
- 102 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:14.38 ID:Yrpos1tb0.net
- そら何人も死んどるからな
健康の為とか筋肉付ける為とかで飲んで死んだら馬鹿みたい
- 103 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:16.95 ID:Ll+W5JS/0.net
- >>49
ソイって筋肉つきにくいイメージあるけどそんなことはないんか?
- 104 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:23.74 ID:0nZLtsMXM.net
- 豆乳ワイ高みの見物
- 105 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:24.99 ID:cN9Ag31vd.net
- 尿酸値上がってびびってやめたわ
- 106 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:32.58 ID:LDacPxU1M.net
- これが正しいのかは知らんか
筋トレ民は自分に都合の良い情報だけ集めてるフジあるよな
- 107 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:36.40 ID:e/VQ5D++d.net
- 運動会プロテインパワー
- 108 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:44.96 ID:VXADWvmE0.net
- 例えば体重60キロならタンパク質毎日120グラムとか
プロテインないと無理やからね
しゃーない
- 109 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:45.99 ID:iFd3EOJ20.net
- 「今日はいつもよりタンパク質摂れんかったな」って時にプロテイン一杯飲んでるわ
基本的にはタンパク質20g以上の食い物を選んでそれを4食程度食えるようにしとる
- 110 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:53.13 ID:J0/JFeqL0.net
- そりゃ普通に考えたら分かるやろ
- 111 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:53.82 ID:VtWkKPVqM.net
- >>59
乳糖不耐症や
- 112 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:56.94 ID:ekIby2Y4M.net
- 頭筋肉ワラワラで草
- 113 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:27:58.92 ID:51dqoG6Q0.net
- ボディビルダーなんて全然健康じゃないし
- 114 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:04.54 ID:eFxNEsSK0.net
- >>103
ビルダーでも普通に使ってる人居るから関係ないんちゃう
- 115 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:07.76 ID:Td9DI1OC0.net
- 何でも過剰摂取は良くないよな
- 116 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:12.04 ID:UTqlmFy+p.net
- 本当なんか?
プロテインが体に悪いは知ってるけど
運動せんやつが摂取したらヤバいとか
ただプロテインが筋肉に別に影響ないってのはさすがに信じられん
みんなプラシーボ効果でムキムキになっとるんか?
- 117 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:15.65 ID:unTfLwzb0.net
- >>103
ステロイドかどうかって話は置いといてソイでめちゃくちゃデカい人はいる
- 118 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:17.33 ID:hh9r2I6e0.net
- 朝にタンパク質20g以上摂るべきという話やがそうなるとやっぱプロテインがお手軽やな
- 119 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:18.16 ID:bKGRObDR0.net
- 一日55gで十分なら簡単に満たせるからいいね
もも肉一枚で摂取できる
- 120 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:27.74 ID:Tz6nu+cq0.net
- 皆が皆ボディビルダーみたいになりたい訳ちゃうし
タンパク質不足やから飲んでるだけ
- 121 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:29.10 ID:I47gAydm0.net
- >>16
まぁ末尾aなんてこんな頭よ
- 122 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:31.40 ID:Ll+W5JS/0.net
- >>114
そうなんかサンガツ🥺
ソイにするわ
- 123 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:32.93 ID:FScMBwcea.net
- そうだねプロテインだね
- 124 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:33.70 ID:9AvTzh/P0.net
- 被験者を二つのグループに分けるぐらいのことはしようぜ?
- 125 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:34.27 ID:LDacPxU1M.net
- >>57
結局栄養バランス考られた飯食ってれば大丈夫てはなしやろ
- 126 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:38.05 ID:tTrK+VOsa.net
- でもプロテインだと筋肉痛すぐ治るけど
肉豆腐だとあんま回復しないよな
- 127 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:43.02 ID:RWbe6CDn0.net
- 普段の自分の食事から不足分を補うならいいけどそんな記録なんかつけずに飲んでる奴が大半やろ
- 128 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:43.94 ID:H5fEJtng0.net
- 結局足りんの補う発想で取ってる奴が大半やろ
- 129 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:47.35 ID:WBb1rGcW0.net
- でも昔の高校球児はプロテインもウエイトトレもしないで腕立てや懸垂で筋トレしてたんよな
だからラッキーゾーンがあったんだけどそんな時代に甲子園で13HR打ったキヨってやっぱすごい
- 130 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:50.33 ID:eFxNEsSK0.net
- >>102
そりゃガチの飲み過ぎか健康を犠牲にしてるビルダー達の話やん
- 131 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:51.01 ID:7NpXn/typ.net
- こんな本のための宣伝記事やぞ
https://i.imgur.com/VgoeS8f.jpg
- 132 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:52.35 ID:ojjXiwCj0.net
- 40年も前の論文やんけ
最新の持ってこいよ
- 133 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:54.65 ID:hXIetTxn0.net
- ワイの体内には微生物がおってそいつらがワイが食った草を筋肉に変えてくれてるんやで
ちなみに昨日引退したわ
- 134 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:57.32 ID:pAeuRX/Z0.net
- プロテイン飲んでる奴なんてそらもう脳味噌筋肉やからな
理解できんやろ
- 135 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:28:57.84 ID:Ll+W5JS/0.net
- >>117
はぇ〜、ええこと聞いたわ
- 136 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:00.23 ID:Cqlf3CHLM.net
- あの肥満化しただらしがない筋肉を見るとやっぱプロテインがあかんのか
- 137 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:03.85 ID:gOR7rSUlr.net
- 好きなもの食って往生しろ
- 138 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:05.99 ID:c8pV4vJgr.net
- ソイなんて飲んだらおっぱいでかくなっちゃうよ
- 139 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:06.85 ID:OerKqglz0.net
- タンパク質減らした分糖質とか増やしたほうがいい…ってコト!?
- 140 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:10.03 ID:yoRqI9Vz0.net
- >>100
プロテインやめたとは言ってなくね?
- 141 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:12.72 ID:uzEiJjwR0.net
- 過剰にやると効率悪くなる
むしろ足りないくらいにすると効果的
これって筋トレの負荷も一緒よな
なぜ仕組みを知ってるはずなのにプロテインだけはアホみたいに摂取するのか
むしろ体がプロテインを必要としてるのに摂取量少なかったら必死に吸収して筋肉に変えようとする働きが強まる気がするわ
- 142 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:22.35 ID:EQTVv6DSM.net
- 馬が肉を食べますか?って話よ
- 143 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:24.61 ID:z2RK79mra.net
- 言うて普段の食事で充分なタンパク質取れてるか?
- 144 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:35.23 ID:KhtbqyqLd.net
- 人工甘味料だけはマジでまだわからんのやろ?
- 145 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:36.33 ID:bFqwubxV0.net
- >>131
反ワクチンやってそう
- 146 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:41.12 ID:r35eANss0.net
- 55グラムに制限して35%筋肉増えたってのは120グラムとってたらもっと増えてたかもしれんやろ
対照実験しとらんのか?
- 147 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:47.21 ID:YnUom/wux.net
- >>16
人工的て斬新な表現やな
- 148 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:48.55 ID:rdOUA5Cu0.net
- >>116
30年前の実験やから、信憑性は薄いやろ
- 149 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:48.68 ID:sGhMBzQu0.net
- 長生きせんからなボディビルダーは知ってた
- 150 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:29:53.15 ID:YsYb+9cn0.net
- >>1
記事の著者は自著を買わせるためにアンチプロテインの記事ばかり書いてることで有名な奴だよ
- 151 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:04.01 ID:mQQ/7g7vp.net
- プロテインバー昼ごはんとかで食ってるが
- 152 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:06.78 ID:dm5UzkUId.net
- >>4
脳ミソの代わりに頭にプロテインつまってそう
- 153 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:15.43 ID:48iDKgHWd.net
- >>142
構造が違う定期
- 154 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:21.00 ID:Cl/tGWsb0.net
- 大量にとったほうがいいみたいな論拠って
不足するよりはマシやってレベルの話やろうからな
1kg=1g1.5g2gで違いがでる研究とかもないしな
- 155 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:23.23 ID:3kXsCVeC0.net
- まともに栄養計算したら日本人の脂質と塩分の摂取量の多さと食物繊維とタンパク質の少なさに気がつくよ
相当気を遣ってないとプロテインを取った方が良いと言うことになる
- 156 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:24.83 ID:xnOAxlVtr.net
- この前めざまし8で大豆のタンパク質が筋肉をつけるのに一番いいって言ってたで
- 157 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:31.05 ID:ocaQl81/a.net
- プロテインが有害やない
タンパク質の取りすぎが有害や
ていう当たり前の話やないか🙄
- 158 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:36.74 ID:hBljWi/u0.net
- ビルダーてプロテインだけでなく一日中食ってるよな
何がおもろいねん
- 159 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:44.52 ID:Naq7UHC2a.net
- ボディビルダーが健康的じゃないのは勝つために死ぬほど絞らなあかんとこやろな
早死にしてるのは減量の仕上げに DNP とか利尿剤とかに手を出すようなガチ勢や
プロテインは言うほど関係ないやろ
- 160 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:44.54 ID:ejFz4h7wd.net
- >>100
どのくらいが適量なのかを記事に書いてほしかった
- 161 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:44.62 ID:3kXsCVeC0.net
- >>151
ワイも食いたいけど高いんや
- 162 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:45.44 ID:THOYoqbS0.net
- アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
体重いくつよ?
- 163 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:46.86 ID:uzEiJjwR0.net
- ステロイド投与だけで何もしない群
筋トレ食事必死に頑張る群
前者のほうがムキムキになりました
こんな論文が数多くある時点で筋トレが以下にアホらしいかわかる
そら日本のフィットネス業界が薬に汚染されるはずだわ
- 164 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:47.07 ID:NZrYrzPud.net
- >>100
55グラムのタンパク質摂るのにプロテインが結局1番楽ってことにならんか?
- 165 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:55.98 ID:kThDiAOYM.net
- 寝る前にプロテイン飲んだら100%夜中に足の痒み、痛み、熱さで目が覚めるんやが何かの病気か?
プロテイン飲まんかったら問題ないやけど
- 166 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:56.37 ID:6AgA+9dcM.net
- 化粧水みたいなもんか?
ちな毎日つけてる
- 167 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:30:58.07 ID:P3wbrWgBM.net
- 草だけ食べるウマと肉だけ食べるライオンのどっちの筋肉が魅力的に見える?
- 168 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:00.16 ID:9Zr30demd.net
- マッスル北村のモーニングルーティーン
- 169 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:03.36 ID:kYMt0uxKd.net
- 十分なたんぱく質とるための食事ってわりと面倒やしな
ほかの要らんのまでたくさんとれたりするし、そういうときの補助としてならええんでない
ふつうに食事で過不足なく栄養カバーできてるならそら要らんだろし
- 170 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:05.68 ID:sfMum7Wsa.net
- >>15
朝食に刺身ええな
ちょっとリッチやし胃の負担も少ない
- 171 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:10.61 ID:O44TIw6Yp.net
- アスリートくらいガツガツ食えない人用ちゃうんか?
- 172 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:19.24 ID:yoRqI9Vz0.net
- 筋肉には何の良い結果も得られなかったってふわっとしすぎやろ
筋肉量がどうなったのかくらい言えや
- 173 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:19.62 ID:v0dG2ihL0.net
- >>133
おはグランアレグリア
- 174 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:21.72 ID:c2ETRAG8d.net
- >>100
不思議やな
タンパク質足りないと筋肉減るしタンパク質多すぎても筋肉減るんか
- 175 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:26.78 ID:wMxRbLDG0.net
- プロテインはタンパク質や
それ以上でも以下でもない
- 176 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:27.70 ID:6AgA+9dcM.net
- なんJ民がバカにしてる飲むヒアルロン酸と一緒
- 177 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:27.76 ID:Td9DI1OC0.net
- ボディビルに限らずプロレベルのスポーツも明らかに体に悪いよな
- 178 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:28.86 ID:2XfkaWyyM.net
- >>111
症状の名前なんて聞いてないけど君馬鹿でしょ
- 179 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:29.55 ID:InfMuqPHp.net
- 古い論文言うけどほんまに間違ってたらはっきりと全否定する論文出るしそれが主流になるよ
古いいう連中こそIP高いこれ否定する論文探さないと
- 180 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:33.28 ID:kYMt0uxKd.net
- >>147
プロテインは化学式であらわせる薬品だからな
- 181 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:47.68 ID:cTBbMxgR0.net
- >>100
筋トレ直後に食べられるんならそっちのがええやろな
でも普通取れないから結局プロテイン飲むのには変わらんやろ
- 182 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:49.04 ID:mO8doU6n0.net
- 人工的なタンパク質が腎臓を悪くする
>自然の食べ物からではなく、人工的につくられた粉末やゼリー、液状のタンパク質(プロテイン)、アミノ酸は避けたほうがいいのです。
>たとえ、それが牛乳や大豆からつくられたものでも、同じく腎臓を悪くします。
この理屈がよく分からんわ
- 183 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:51.35 ID:c2ETRAG8d.net
- >>160
だから55グラムが適量なんやろ?
- 184 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:52.55 ID:2v9OQNkkd.net
- レコーディングやればわかるけど食事でタンパク質取るの結構大変やぞ
- 185 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:54.33 ID:LDacPxU1M.net
- 「カロリー不足したら脂肪筋肉分解してやせるからカロリー不足はあかん」
これだけは確実な真実や
- 186 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:54.71 ID:Cl/tGWsb0.net
- >>148
現代に至るまで1kg=1g以上あれば十分を否定する研究なんてないからな
- 187 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:54.89 ID:uzEiJjwR0.net
- >>156
それはない
植物由来のタンパク質こそ濾過にかかる負荷が大きく肝臓ぶっ壊れるってデータあったはず
- 188 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:55.67 ID:Y7AaBLYJd.net
- >>165
アレルギーやろか
- 189 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:56.07 ID:yw/U7E4PM.net
- プロテイン無しで1日55g取る方が大変やろ
結局プロテインは取るべき
- 190 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:31:57.68 ID:oAvJK5ZA0.net
- ネッチョイライラで草
- 191 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:02.13 ID:8abRUs+3d.net
- これ腎臓の話だけど肝臓に負担かかるみたいなんは結局嘘なん?
- 192 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:05.16 ID:9RkPP1Hb0.net
- ボディービルダーならせめて同じボディービルダーと比較しろよ
- 193 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:07.37 ID:VtWkKPVqM.net
- >>77
草食動物は植物からタンパク質合成できるからや
インドネシアで草食動物と同じく植物からタンパク質合成
出来る部族いるがムキムキや
- 194 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:08.25 ID:9fpHYx9jM.net
- 筋トレと宗教って似てるよな
- 195 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:13.09 ID:DK1EfjhI0.net
- >>158
月曜の朝からなんjやってるやつが言えることか…?
- 196 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:18.21 ID:3sYmteWf0.net
- >>100
伝聞やなくて論文持ってこい嘘つき
- 197 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:20.60 ID:Cfo/90A/0.net
- n数が少ない
筋肉量と筋力は指標が違う
アスリートの種類にもよるけど55gは別に少ないわけではない
腎臓が悪い人が食事以外でたんぱく質増やしたらそりゃ尿アルブミンも悪くなるよ
- 198 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:27.43 ID:TNa5I/9KM.net
- やはりきな粉豆乳が正解だったようやな
- 199 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:28.40 ID:uzEiJjwR0.net
- のむシリカよりちょっとマシ
くらいやな
- 200 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:34.20 ID:UMkNpmkR0.net
- >>172
既にムキムキのビルダーなんて筋肉1kg増やすのに何年もかかるから分からんで
素人にやらせた方がマシ
- 201 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:37.96 ID:xnOAxlVtr.net
- >>187
それは無いって言われてもテレビで言ってたもん🥺
- 202 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:38.09 ID:/pwI/PuR0.net
- 腸内環境まじで終わるからのまないほうがいいわプロテイン
- 203 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:39.28 ID:/JkIF5j+0.net
- プロテイン毎日飲むようにしたら異様に髪の毛抜けたわ
筋トレする日だけにしたら元に戻ったが
- 204 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:39.53 ID:unTfLwzb0.net
- 医学的な話は二転三転するから半分は自分の感覚を信じろ
- 205 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:41.90 ID:PvVWcpZS0.net
- タンパク質減らすと逆に筋肉増えるみたいな書き方はアホすぎや
お前らは素直に専門家の話かJ-STAGEだけ信じればええで
- 206 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:42.92 ID:UVSq1ecU0.net
- 普通に考えれば取り過ぎはそりゃあかんてなるわ
どこからがとりすぎになるのか調べたらええ
- 207 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:47.05 ID:p6lPJmgV0.net
- > スリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%
これで大嘘だってのがわかるな
アスリートがたった5ヶ月で筋力30%以上増えたら世界中がそのトレーニング法に飛びつくわ
- 208 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:48.89 ID:8EHt0SAF0.net
- 日本人はタンパク質取らなさすぎ炭水化物取りすぎやからプロテインで良いやろ
- 209 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:32:52.54 ID:Cfo/90A/0.net
- >>94
別々の研究の都合のいいところもってきてるからそらそうやろとしか
- 210 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:00.89 ID:Ajgv+7uP0.net
- >>179
それっぽいこと言っとるけどそもそもこの論文じゃ的外れだと言ってんだよ
ちゃんと原文読んだか?
- 211 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:01.47 ID:ypbEhyl/M.net
- >>46
洗いものの手間考えろクズ
- 212 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:02.76 ID:9kNOMVTF0.net
- 男は1日65g必要って簡単にいうけど
3食肉魚食わんとなかなか取れんからね
- 213 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:03.87 ID:UTqlmFy+p.net
- >>148
ってことは30年前にこのデータが発表されたときにプロテインなくならなかったんやな
今では普通にいろんな食事に入っとるし
- 214 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:11.86 ID:dElOccDF0.net
- っぱ芳賀セブンよ
- 215 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:16.31 ID:IHkjafvwd.net
- 牧田善二定期
- 216 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:19.22 ID:svsYN1il0.net
- 筋トレは健康のためじゃ無いから
- 217 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:23.95 ID:3kXsCVeC0.net
- そもそも君らアスリートちゃうやん
- 218 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:28.08 ID:LDacPxU1M.net
- 人間何百万年も天然食品食って生きてきてるわけやし
理屈上プロテインバーでええやろ?で上手く行くかはわからん
- 219 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:33.84 ID:kThDiAOYM.net
- >>188
せやろか
ただ朝とか昼間に飲んでもなんともないねん
- 220 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:34.22 ID:1vPNvmrc0.net
- ワイは58kgやが1日100g以上摂るようにしてるわ
- 221 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:36.27 ID:onos/X6j0.net
- >>204
結局これよな 自分で試して自分で良いと思ったもんやればええわ
- 222 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:36.86 ID:tTrK+VOsa.net
- 力こそパワーみたいな謎構文やめろ
- 223 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:47.09 ID:y4e2tkKw0.net
- https://i.imgur.com/L3IYNWn.jpg
- 224 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:51.12 ID:/JIaA86lr.net
- >>205
頭悪そう
- 225 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:53.20 ID:PvVWcpZS0.net
- >>198
大豆タンパク質で筋肉がつかないというのは大嘘やな
大豆依存でムキムキなやつたくさんおるわ
- 226 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:33:57.80 ID:VtWkKPVqM.net
- >>189
55なら楽勝や
1缶300円の鯖缶2缶で越える
- 227 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:03.69 ID:3sYmteWf0.net
- お前らのオススメのプロテインは?
- 228 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:06.88 ID:7NpXn/typ.net
- >>139
こいつ糖質制限論者やぞ
https://i.imgur.com/Or40dHf.jpg
- 229 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:15.30 ID:UyAac2oY0.net
- プレジデントオンライン定期
- 230 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:21.03 ID:3kXsCVeC0.net
- >>165
種類を変えてみるかそのプロテインを顕微鏡でよく見てみるか・・
- 231 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:22.01 ID:uzEiJjwR0.net
- >>201
テレビ「コロナの自粛勧告に従わない飲食店は悪です😡叩きましょう😡」
テレビ「それでは次のコーナー、最近流行りの飲食店に突撃レポート!!✌😁」
こんなやつらやぞ
- 232 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:34.93 ID:PvVWcpZS0.net
- >>224
バーカ
- 233 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:38.30 ID:dj5bjMcZ0.net
- 体作りする時はプロテイン飲むやろ
そもそも日本人はアメリカ人みたいにでかいステーキ食いまくってるわけじゃないしタンパク質は積極的に取りに行くくらいでちょうどいい
- 234 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:44.14 ID:taMZMfM2a.net
- >>189
55gなら1食多めに食べただけでも届くやろ
- 235 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:46.23 ID:c+DtdJld0.net
- タンパク質に限らず摂りすぎは基本なんでもダメじゃね
- 236 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:50.10 ID:sizItb6/0.net
- >>1
筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです←なんでこんなあやふやな言い方なん?
筋力は逆に35%も増加したそうです←筋肉量じゃなくて筋力?
日本語が読めないバカ向けの記事
- 237 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:50.11 ID:iGdsOQBQr.net
- 一日一食やから3日に一回くらいプロテインは飲んでるわ
毎日飲むほど美味しくは無い
- 238 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:51.03 ID:VtWkKPVqM.net
- >>227
マイプロ
- 239 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:54.44 ID:Y7AaBLYJd.net
- >>219
夜だけ蕁麻疹でるとかもあるから夜にはなんかあるかもしれん
当分は控えて様子見たほうがええかもね
- 240 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:34:58.88 ID:IHkjafvwd.net
- プロテイン有害論って牧田がただ一人で回しとる論やろ
- 241 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:01.02 ID:bFqwubxV0.net
- >>228
あっ
- 242 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:01.36 ID:UMkNpmkR0.net
- >>100
それまでと同じトレーニングでプロテイン止めるだけで筋肉増えたってことか?
実験内容があいまいで分からん
- 243 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:04.72 ID:Naq7UHC2a.net
- ワイもプロテイン飲み始めた頃は屁クッサ🤧ってなったけど食物繊維も摂るようにしたら臭わんようになったで
腸内環境って大事やわ
- 244 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:07.91 ID:tXWL58Ga0.net
- 55gもとれんやろプロテイン無しじゃ
- 245 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:11.00 ID:gu5faBUDd.net
- >>28
相関と因果の違いもわからないアホおるやん
- 246 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:12.58 ID:mA7y+Tm1a.net
- ゆうて
毎日タンパク質60gって食いもんだけでとるのめちゃ厳しいで
普通におやつタイムに毎日プロテインバー1本食って補給してるわ
- 247 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:17.03 ID:jJhvRm2r0.net
- 卵毎日食うのがしんどい
- 248 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:18.93 ID:j6cWuOms0.net
- >>1
計算して過剰摂取しなければいいだけ
- 249 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:19.07 ID:lrz4xp7tM.net
- プロテイン飲んでる時は毎日下痢やったわ
やめたら治った
- 250 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:19.30 ID:4LXPlo3wM.net
- 自分の体重×2gのタンパク質を取りましょう
1日350gの野菜を食べましょう
これ無理ゲーずぎない
- 251 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:19.77 ID:gXSwn3KP0.net
- >>16
へいへ〜いw
- 252 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:21.10 ID:IdMhqxyw0.net
- 昨日昼の番組で樽美酒研二とかが給食プロテインにしたらええいうとったで
駄目なん?
- 253 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:21.18 ID:ihjXrmCg0.net
- 人工的なたんぱく質とかアホみたいなこと言ってる時点で信ぴょう性は皆無や
- 254 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:23.41 ID:OerKqglz0.net
- >>228
糖質ダメ
タンパク質ダメ
もう水飲むしかないじゃん😢
- 255 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:24.94 ID:lC1SfbuyM.net
- 前はプロテイン飲んでたけどよく考えたらスポーツやってるわけでもないしビルダーでもないし筋トレも大してやってないことに気づいて飲むのやめたわ
わざわざお金払って不味いの我慢する必要なかったわ
- 256 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:27.45 ID:gSy1PXW7M.net
- >>221
ほんまそれ
キリスト教最高や
毎日祈ってるからええ事起こりまくりやわワイ
- 257 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:30.53 ID:+I6X81m7M.net
- まぁ同じ体型のヤツに同じトレーニングさせて比較せんと何も意味無いわなビルダーが30%増量とかステでも無理やろ
- 258 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:31.71 ID:Cl/tGWsb0.net
- 1kg=2gみたいな話って半分ステロイド前提がはいっとるからな
アレはトレーニングやればやるだけつくから
>>204
特に二転三転してない
新しい研究が出て過去の研究は間違っとるから
新しい研究は間違ってて過去の研究がやっぱりただしかったねを繰り返しとるだけや
- 259 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:31.76 ID:vIVXkrerd.net
- >>207
この時代ステロイドが認められてた時代だし何も根拠になってないよな
- 260 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:35.06 ID:RWbe6CDn0.net
- 実際ボディビルの大会に出るような奴らが気にするのは分かるけど猫も杓子もプロテイン飲んでるのはアホやろ
そんなことする前に普段の食事を改善しろよ
- 261 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:43.93 ID:/oyH5XlC0.net
- 腎臓に悪いって話は今更やないけ?
良く言われとるやろ
- 262 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:48.34 ID:un87UwOMr.net
- 健全な精神は健全な肉体に宿るんやで
ちなみにこの言葉がスマホの予測変換で出てきて草
- 263 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:51.32 ID:uzEiJjwR0.net
- 別にプロテインに限った話じゃないぞ
過剰摂取は悪やぞ
作用するということは許容量を超えたら毒になるということやぞ
- 264 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:51.45 ID:KeSVEX7C0.net
- ワイが見てるビルダーは常に赤身食ってるわ
- 265 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:54.95 ID:WS65QmWba.net
- 「プロテイン不味いけど飲まなきゃ……」←体に悪いだけでした
これじゃあネッチョ馬鹿みたいじゃん
- 266 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:35:58.72 ID:j6cWuOms0.net
- >>246
これでいい
- 267 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:03.18 ID:1vPNvmrc0.net
- >>246
卵とむね肉ばっか食ってたら余裕や
- 268 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:09.31 ID:3kXsCVeC0.net
- JK達が食ってるアイスが全部プロテインバーになればもっとスタイルが良くなるのに
- 269 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:11.82 ID:E0ZN1+qRM.net
- ソイプロテイン使ってた頃は肝臓の数値が悪かったわ
やめて平常値になったけど
- 270 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:15.27 ID:ojjXiwCj0.net
- 1994年てステロイドが普通に蔓延してた時代やろ?
- 271 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:17.42 ID:PHJjD1Xl0.net
- プロのボディビルダーが早死にしやすいのはプロテインのせいじゃなくて異常な食生活とステロイドやろ
- 272 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:22.97 ID:vKlv11ELM.net
- >>228
脂質だけで筋肥大に必要なカロリー取るのきつすぎんか
- 273 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:26.00 ID:jJhvRm2r0.net
- 最近ドラッグストアでcleverプロテインとかいうのよく見かけるんやが、あれどうなん
- 274 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:28.18 ID:j0rUMJhE0.net
- 健康診断の前日にプロテイン取ると毎回血液検査引っかかるわ
この論文の通り腎臓の数値悪くなる
- 275 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:31.30 ID:/JIaA86lr.net
- >>246
そうか?
- 276 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:32.81 ID:jMK1Vu6ga.net
- 論文引用するなら出典書けよ…
- 277 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:37.15 ID:1vPNvmrc0.net
- >>265
今のプロテインはそんなに不味くないんだよなぁ
- 278 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:42.23 ID:Em43Xr0h0.net
- プロテインの過剰接種が腎臓に悪いっていうけど体重の3倍g未満なら軽い方やろ?
それより人工甘味料のほうが心配や
- 279 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:45.93 ID:ycSyNBovd.net
- >>174
内臓に負担かかるからやろ
- 280 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:48.10 ID:azVoRspO0.net
- >>16
頭アルミホイル民w
- 281 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:50.32 ID:dbHtbU5jd.net
- ならワイは脂質トレーニングを提唱するか
油を筋肉に変える!みたいな感じで
- 282 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:50.67 ID:VtWkKPVqM.net
- >>250
めっちゃ食費かかるわ
- 283 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:50.71 ID:48iDKgHWd.net
- >>260
どのレベルを目指してるのかによるよな
ビルダークラス目指してる訳じゃ無いならぶっちゃけ何食っても誤差でしかない
- 284 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:54.60 ID:zjdJbadRM.net
- プロテイン飲むより毎日ゆで卵食べたほうがええで
ビタミンも摂れるぞ
- 285 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:57.36 ID:DGPAIGu1M.net
- カロリーコントロールしたい人が脂質抑えるために使うぐらいか
- 286 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:36:58.36 ID:EnFUabYB0.net
- >>250
野菜1日分ってトマト約2個分って考えればまあいけないことはない
- 287 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:08.20 ID:cLiONLFOd.net
- 無害な物なんて無いが
- 288 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:08.64 ID:8rapZy3rd.net
- 過剰に摂ったらなんだって身体に悪いだろ
頭悪い研究だな
- 289 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:11.39 ID:5g4xpMPd0.net
- ソースふっる。こんなの未だに信じてるとかお爺ちゃんかよ
科学的情報は毎年更新されてて覆されてる
- 290 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:20.40 ID:SigqGLC00.net
- だいたい早死にするからな
- 291 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:21.50 ID:sGhMBzQu0.net
- 金払って腎臓悪くしてるアホ多いから脳にも影響ありそうやな
- 292 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:21.85 ID:rdOUA5Cu0.net
- 人工甘味料の無いプロテインって、なかなか買いづらいよな
- 293 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:23.26 ID:nGpWxrOYr.net
- >>165
完全にアレルギーや
摂取中止した方がいい
- 294 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:24.80 ID:y4e2tkKw0.net
- >>274
あっ
- 295 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:29.35 ID:Q9aLMPAGr.net
- 筋肉増量はともかく腎臓悪くなって透析なんてなったらシャレにならん。
普通に生活するしかない
- 296 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:29.40 ID:qSoz3hD10.net
- リカバリープロテインいいぞ
プロテインとレッドブル混ぜたような成分
毎日元気
- 297 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:33.98 ID:OerKqglz0.net
- >>284
卵って何か一昔前はコレステロールがどうのこうのって騒がれてたな
- 298 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:39.84 ID:8EHt0SAF0.net
- >>250
余計なもん食いすぎなだけや
- 299 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:41.86 ID:uzEiJjwR0.net
- >>271
これな
コロナワクチンでボディビルダー死にまくってるのも笑えるわ
ワクチンが悪い!って唱えてるバカいるけど
どう考えてもステロイドの長期的な過剰摂取によって心肺が正常な状態じゃないのは明らかや
- 300 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:44.78 ID:wwn7KLDp0.net
- >>260
美味しいタンパク質って大概金がかかるからな
貧乏人ほどプロテインを使わないと
- 301 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:48.24 ID:/pwI/PuR0.net
- 腎臓の値はリアルに悪くなるで
- 302 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:54.75 ID:UyAac2oY0.net
- >>250
なんの根拠もない350g
- 303 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:57.52 ID:XoNkogQEr.net
- 乳製品メーカー「チーズ作ったあとのこの絞りカスもったいないなあ…せや!プロテインパウダーとして売ったろ!
」
バカ「うおおおおおおお!!!」
ゴミありがたがってて草
- 304 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:57.83 ID:A8OiSN2Hd.net
- この手の生理学って手の平グルングルンやからな
サプリメントの評価なんて金でどうとでもなる場合もあるしで
- 305 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:37:59.87 ID:kThDiAOYM.net
- >>239
せやろな
寝る前にあんま栄養入れんほうが個人的にはええような気がする
筋トレ民は真逆の事言うけど
- 306 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:03.21 ID:1vPNvmrc0.net
- 野菜なんか食わんでええやろ
デキストリンとビタミン剤で代用可や
- 307 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:09.89 ID:jJhvRm2r0.net
- こじるりにバカにされてもムキムキマッチョになりたいんやが、J民は毎日卵ブロッコリー鶏むね肉食べてる?🥺
- 308 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:15.99 ID:T/1I7eFxd.net
- >>250
キュウリ350グラム食っても意味無いよな
- 309 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:17.55 ID:Naq7UHC2a.net
- >>270
今のほうが蔓延してるぞ
こんなふうにオオサカ堂で買えちゃうしまんさんも愛用してるレベルや
https://i.imgur.com/pFMYhNn.png
- 310 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:18.56 ID:m6ynzDpb0.net
- ガチトレーナーは食い物に関して神経質になりすぎてるってのはあるだろ
世の中のほとんどの食い物は悪だと思ってる
- 311 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:21.46 ID:g9O4pSHFd.net
- 結局はちくわよ
- 312 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:21.65 ID:1P+xjgHz0.net
- 筋トレ業界ってステロイドやっててもやってないっていう文化あるやん?
被験者がウソついてる状態でデータ集めたとしてもクソの役にも立たんわ
- 313 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:23.86 ID:bpocaLkX0.net
- まあプレジデントってゲンダイみたいなもんやし
- 314 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:24.93 ID:aAIe5ANg0.net
- きんにくんが言うてるからわいは飲むで😤
- 315 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:32.70 ID:mO8doU6n0.net
- >>228
生活習慣病の専門医かよ
そりゃこの人の病院に来る人は内臓ボロボロの人ばっかりなんやからタンパク質制限とか言い出すわな
結局こいつも自分のビジネスのために都合のいい論文出してるだけやん
- 316 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:34.96 ID:rdOUA5Cu0.net
- >>295
腎臓に影響ないって言われとるで
- 317 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:47.85 .net
- >>289
じゃあ世界的に認められた最新論文貼れよ
- 318 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:51.92 .net
- 野菜は800グラム食った方がいいらしいぞ
- 319 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:53.85 ID:VtWkKPVqM.net
- >>278
ワイはそれあるからノンフレにしとる
- 320 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:54.59 ID:/vjG1ar4M.net
- こないだガッテンでタンパク質取れみたいなのやってた
- 321 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:54.86 ID:PvVWcpZS0.net
- 豆食え豆
安いし主食にする国がたくさんあるが過剰摂取の弊害は特別多くないで
- 322 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:55.92 ID:unTfLwzb0.net
- >>300
金たくさんあったら馬肉と刺身いっぱい食べたい
- 323 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:57.09 ID:un87UwOMr.net
- プロテイン飲んで筋トレしとるやつに聞きたいんやが、それ死ぬまで永遠にやり続けるんか?
辞め時逃すとえらいことになるぞ
- 324 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:38:57.65 ID:Em43Xr0h0.net
- 過剰って具体的にどれくらいのことなんや!
- 325 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:03.56 ID:0PelEzRnd.net
- 1日一杯なら問題ないやろ?
- 326 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:04.65 ID:/s1LzhZDd.net
- >>307
懸垂100回毎日やれ
- 327 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:06.59 ID:jJhvRm2r0.net
- >>296
リカバリーパワーってやつ?😳
- 328 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:08.33 ID:wwn7KLDp0.net
- >>254
透析が始まったら水も制限されるな
- 329 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:13.05 ID:dtROJZFWr.net
- 実験結果すら受け入れられないのやべえな
タンパク質取りすぎると頭までおかしくなるんやね
- 330 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:13.57 ID:ls910hG+a.net
- 過ぎたるは及ばざるがごとし
- 331 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:17.08 ID:2RWcjCgDd.net
- 運動後にはタンパク質は必要だろう
運動後は筋肉の分解が起こるがBCAAみたいなアミノ酸が修復と増強を促進する
- 332 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:17.62 ID:p6lPJmgV0.net
- 野菜一日分の量ってサラダでみるともの凄いよな
あんなん毎日食うなんて絶対無理だろ
- 333 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:18.39 ID:TyXILaAYr.net
- >>309
スピロテロールはステとは違うけどな
- 334 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:21.15 ID:jJhvRm2r0.net
- >>326
懸垂バーないよ🥺
- 335 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:24.90 ID:yg3tNano0.net
- ワイらまた騙されてしまったんか?
- 336 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:28.58 ID:0NTIx3zC0.net
- >>16
ガイジ
- 337 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:30.27 ID:wwn7KLDp0.net
- >>322
馬肉ヘルシーで旨いよな
- 338 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:33.66 ID:5djHWpjU0.net
- >>309
夢か?
- 339 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:33.75 ID:rQqtUUHda.net
- 使えない筋肉つけて寿命縮めてるだけなのは草
- 340 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:36.41 ID:uzEiJjwR0.net
- >>309
日本のフィットネス業界が健康ヅラしてるのマジ笑えんわ
ただの薬物依存者コミュニティなのに
- 341 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:36.73 ID:MPMfB8DCr.net
- ハゲ予防のために大豆プロテイン飲んでるで髪なくなるよりマシや
- 342 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:36.88 .net
- >>315
きた患者のほとんどがプロテインで肝臓を壊したから言っとるんやぞ
- 343 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:43.42 ID:ye3/EC1h0.net
- ビルダーとかやたらと俺流の鍛え方とか栄養の取り方みたいの自信満々に言ってくるんだけど
根拠聞いたらとたんにダンマリなんだよな
なんでそんな自信満々なのか
- 344 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:44.35 ID:Q9aLMPAGr.net
- >>316
いや、それはないだろ。
- 345 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:45.31 ID:Naq7UHC2a.net
- >>303
やけにホエイの原料について詳しいな🤔
- 346 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:52.92 ID:Zn/b+XJS0.net
- 筋トレの論文で5年に1回ぐらいで主張変わるから信用ならね〜
- 347 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:56.43 ID:NGZH79JM0.net
- >>306
https://pbs.twimg.com/media/DxCxO_7UYAE-M0Q.jpg
- 348 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:56.79 ID:okkLwktP0.net
- それじゃあうちのマッスル北村はただの馬鹿じゃん
- 349 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:39:58.88 ID:Xcju7S1V0.net
- 死んでも筋肉付けたいんやからええやろ
- 350 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:05.82 ID:FpDzSRSE0.net
- なんで健康のことになると謎の勢力がシュバってくるんだ
- 351 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:07.52 ID:Em43Xr0h0.net
- >>319
ワイも次回からそうするわ
ホエイならノンフレでもそこまで薬っぽい味はせんやろ?
BCAAのノンフレは漢方薬みたいな苦さやった
- 352 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:13.55 ID:yoRqI9Vz0.net
- >>165
摂取後から就寝までに最低1時間はあけてるか?
- 353 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:17.85 ID:dtROJZFWr.net
- >>334
公園池😡
- 354 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:21.40 ID:j4RFHf9Ad.net
- なんJってネタじゃなくプロテインとステロイドを一緒くたにしてるやつ多いよな
- 355 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:22.13 ID:Xcju7S1V0.net
- 健康とかwwww
- 356 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:27.13 ID:ofBV5Zmr0.net
- ◯人の男女に◯◯してもらい〜
こういう論文は基本話半分に聞いとけ
この物質がこう作用するって現象をはっきり掴めてないのが現状ってことやからな
詳しくはわかってないって結論や
- 357 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:27.47 ID:qSoz3hD10.net
- >>327
ザバスのやつや
- 358 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:34.98 ID:ud85ipce0.net
- プロテインとささみとブロッコリーしか食わんやつは死ぬわ
- 359 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:36.53 ID:5djHWpjU0.net
- >>348
点滴はやめてくれ言うてたの草
- 360 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:39.11 ID:jJhvRm2r0.net
- >>353
できないから人に見られたら恥ずかしい😢
- 361 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:39.79 ID:RpALB4St0.net
- >>309
気管支拡張剤やん
- 362 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:47.90 ID:1vPNvmrc0.net
- >>346
ほんま嘘ばっかよな
超回復とかゴールデンタイムとか全部デタラメとか舐めすぎやろ
- 363 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:51.63 ID:rdOUA5Cu0.net
- >>344
病院でも、塩分は言われるけどタンパク質は今は言われんで
- 364 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:52.24 ID:/pwI/PuR0.net
- プロテイン飲んで寝たら腸の中で発酵してる感覚になる
- 365 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:52.66 ID:Iz1fD9V6M.net
- >>343
そら自分の体が証拠じゃないんか
東大生が勉強法教えるのとおなじじゃね
- 366 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:40:57.24 ID:rP/ZyUdpp.net
- どんなものも取り過ぎたら体に悪いのに
なんでタンパク質だけ記事になるわけ?
- 367 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:00.73 ID:9kNOMVTF0.net
- 5402名の被験者を含む105件の文献が採用条件を満たしました。多変量調整スプラインモデルを用いた解析により、日々の総たんぱく質摂取量と筋量増加との間に正の用量反応関係が示されました。特に、毎日の総たんぱく質摂取量が1日体重1kgあたり0.1 g(体重が50kgの方では5.0g/日)増加すると、2〜3ヶ月で筋量0.39kgの増加が期待できること、一方で、1日の体重あたりの総タンパク質摂取量が1日体重1kgあたり1.3 g(体重が50kgの方では65g/日)を超えると、筋量増加の効率が悪くなりました。しかし、筋トレを行っている場合は、総タンパク質摂取量が1日体重1kgあたり1.3 gを超えても筋量増加の効率が落ちないことも明らかとなりました。
【結論】
本研究の結果から,日々のたんぱく質摂取を少しでも増やすことが,性別,年齢や運動習慣の有無に関わらず,多くの人々の筋量の維持・向上に役立つことが示されまし
筋トレしてないと1kgに月1g
ビルダー並みのきつい筋トレしてるなら1kgに2g
と割とあってる気がするけどな
- 368 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:07.38 ID:eyz0Jhp/0.net
- 17ページの膨大な論文とか書いてあるからギャグというかおふざけ記事なんじゃないのこれ?
- 369 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:12.32 ID:oo+NnbiB0.net
- プロテインは腎臓は大丈夫っぽいけど、腸内細菌系をおかしくしてる可能性はある
- 370 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:12.52 ID:hu+bVAY0a.net
- ゆで卵4個 ウィンナー2本 ミロ入れて牛乳コップ1杯 完璧や
- 371 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:14.34 ID:1vPNvmrc0.net
- >>354
一般人はプロテインをなんかの薬だと思ってるし
- 372 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:16.92 ID:dtROJZFWr.net
- >>346
というか論文なんて真に受けたらあかん
99割仮説と思って読む必要がある
- 373 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:17.22 ID:EnFUabYB0.net
- >>332
みんな野菜をサラダとか生で取ろうとするけどそれがアカンのやろ
煮物にするとかスムージーとかペーストにしてパスタのソースにするとかいくらでも料理のしがいがある
- 374 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:18.56 ID:bpocaLkX0.net
- >>228
自力で治す新常識とかヤバ
そのうち癌の代替療法に手を出しそう
- 375 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:25.05 ID:yta0VBqId.net
- >>360
幼女にかっこいいとこ見せろや
- 376 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:28.04 ID:omFo+4Hxp.net
- その取り過ぎに達する人がほとんどいない
何キロ飲めばええんや?
- 377 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:28.70 ID:zjdJbadRM.net
- >>356
言うてたんぱく質が内蔵に負荷かかるのは分かっとるやろ
- 378 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:31.30 ID:ZWNvrcSWp.net
- >>309
クレンブテロールってβ2刺激薬やん
- 379 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:33.53 ID:okkLwktP0.net
- >>329
強迫性障害みたいな精神病になってそう
- 380 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:45.05 ID:ha5XFMKH0.net
- サプリメント…
- 381 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:51.21 ID:kXPd1NzW0.net
- 当たり前の話やな
過剰摂取して死ぬのは自分やしまあええわ
- 382 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:41:52.73 ID:xEGD4MOjp.net
- 腎臓壊したトレーナー見たことないしな
- 383 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:00.74 ID:kThDiAOYM.net
- >>352
いや空けてないな
やっぱし寝る直前はあかんのか
某筋トレ先生の言う事真に受けてたんやが
- 384 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:02.06 ID:SyNOu6Wl0.net
- サプリもやめたほうがいいぞ
特にマルチビタミン
肝臓が死ぬ
- 385 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:03.98 ID:UyAac2oY0.net
- >>367
月1gは草
- 386 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:07.13 ID:BFbVePpcd.net
- >>341
毎日大量に豆乳飲んどるトッモハゲたで
- 387 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:07.59 ID:jJhvRm2r0.net
- >>357
ザバスって最近再評価されてるけど、質がいいのか大谷翔平効果なだけなのかわからん😔
1kg7000円かぁ🙄
- 388 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:10.63 ID:/pwI/PuR0.net
- 腸内環境悪くなるのは結局全然吸収できてないからや
- 389 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:11.29 ID:13OZj4cE0.net
- >>366
プロテインがぶ飲みしてタンパク質過剰摂取してるやつが多いからだろ
国語苦手か?
- 390 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:11.77 ID:DZ33SucdM.net
- ワイ色んな事試したけど腸内環境良くするサプリを取るのが一番ええで
- 391 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:12.98 ID:DGPAIGu1M.net
- >>366
トレーニーが身体にいいものだと思って盲目的に摂取しまくるから
砂糖だって高脂肪の食べ物だって取り過ぎたら悪影響出るのは理解してるけどタンパク質はここ暫く良い面だけが強調されてる
- 392 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:13.08 ID:wY+11r6MM.net
- イェール大学の件だけ語気弱まるのは草
- 393 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:18.80 ID:wwn7KLDp0.net
- でお年寄りになったらタンパク質不足だから肉食え筋トレしろって言われるんやで
- 394 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:24.68 ID:Xcju7S1V0.net
- 卵食ってるワイはセーフやな☺
- 395 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:25.80 ID:PuZ9YKqNp.net
- https://i.imgur.com/iCcYg5X.gif
- 396 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:26.33 ID:h2k4kGGP0.net
- 魚肉ソーセージでええやん
- 397 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:27.43 ID:8cm8s4sE0.net
- ジャンクハンターもそれで…
- 398 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:29.57 ID:Za05LlxN0.net
- 運動生理学とかいう定説がコロコロ入れ替わる上に医者の思い込みとメーカーの宣伝が多すぎる学問嫌い
- 399 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:31.52 ID:rdOUA5Cu0.net
- >>369
なんで、最近はプロバイオティクスサプリ摂取が基本やね
- 400 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:32.68 ID:qSoz3hD10.net
- 前は普通のプロテイン飲んでたけどなんか疲れやすくなって、内臓疲労だと気付いた
そもそもヒョロがりが栄養摂取しようとして頑張っても内臓疲労がボトルネックになる
内蔵の鍛え方教えてくれや
- 401 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:35.03 ID:bY0eHA6Xd.net
- >>390
ごぼうでよくね?
- 402 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:37.10 ID:sizItb6/0.net
- お前らよくこんなふわっとした記事を信じられるな
脳に栄養行ってないんじゃないか?タンパク質取れよ
- 403 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:38.20 ID:ysQ6KrJe0.net
- 低血糖になって死んだボディービルダーの話ほんま怖い
- 404 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:38.78 ID:uVV0mY/ep.net
- 相澤隼人くん
13歳でボディビルデビュー
https://i.imgur.com/dlVa00Y.jpg
15歳で高校日本チャンピオン
https://i.imgur.com/4OLjomE.jpg
17歳でジュニア(23歳以下)日本チャンピオン
https://i.imgur.com/V1MR4A1.jpg
18歳で大学生日本チャンピオン
https://i.imgur.com/KLUwQ6t.jpg
19歳で最年少東京チャンピオン
https://i.imgur.com/vXWSLyV.jpg
現在(22歳)
https://i.imgur.com/pjYSn5m.jpg
- 405 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:39.68 ID:r2TNHv0Ed.net
- >>362
チートデイも眉唾物扱いされてるな
- 406 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:42.27 ID:Nr2Yyj2M0.net
- 水でも10リットル飲んだら死ぬわ
限度の問題ないなだけ
- 407 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:43.44 ID:v/Voi8vrM.net
- なんJ民ってビルダー多いんやな
- 408 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:47.84 ID:3xQ2UPFH0.net
- >>288
その過剰のラインが低いって話しちゃうの
- 409 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:49.84 ID:Em43Xr0h0.net
- >>369
うんこ臭すぎるよな
- 410 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:50.85 ID:2p5US0ld0.net
- >>384
ビタミンBなら大丈夫なんか?
- 411 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:51.38 ID:vw1u8x8Fp.net
- https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/cdn.bibi-star.jp/production/imgs/images/000/389/836/original.jpg
- 412 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:42:57.88 ID:Y7AaBLYJd.net
- >>384
ファッ!?あれあかんのか…
- 413 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:00.12 ID:ccYwcEUcd.net
- お前らリアルフード派のボディビルダーなの?
何故プロテインが嫌いなんだ
- 414 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:01.14 ID:uj5mJ6k0d.net
- この本文読んでスレタイの結論に至ったイッチの読解力ヤバ過ぎないか
- 415 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:03.98 ID:2b91EWfH0.net
- 最強アメリカさんが腐るほど研究してアスリートにプロテイン飲ませてるんだから意味あるよな?
- 416 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:04.52 ID:7nz4GjZjp.net
- 【悲報】小島よしおさん
https://i.imgur.com/rK3z466.jpg
- 417 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:07.68 ID:dbHtbU5jd.net
- >>350
家出ないニートやから健康な体を作って人生楽しむって発想がないんやろ
- 418 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:12.05 ID:z+lKAqVUM.net
- >>367
月1gとかほぼ全員超過してるやろ
- 419 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:13.92 ID:VtWkKPVqM.net
- >>351
ノンフレは薄い牛乳みたいな味やから
なれれば飲める
- 420 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:15.26 .net
- まだ見てないんやけど高須息子がゆでたまごは一日何個まで食べて良いのかの動画あげてたな
- 421 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:16.77 ID:3fcSP8gB0.net
- ダンディー大学めっちゃ意識高そうでワロタ
- 422 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:17.88 ID:jqCV/9NTp.net
- https://i.imgur.com/SgGr5ug.jpg
- 423 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:18.06 ID:rdOUA5Cu0.net
- >>387
味がええから売れとる
- 424 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:18.07 ID:hETdghsv0.net
- 5ヶ月間で35%増量って化け物やんか
- 425 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:19.41 ID:HW7YHmMO0.net
- 魚食えよ🥺
- 426 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:19.76 ID:BIQ6gR0w0.net
- 人間は肉食中心の雑食動物
魚介と肉で腹を満たせないときの副食が植物
- 427 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:19.97 ID:FyLV5hMAp.net
- 肉や魚で55gのタンパク質摂るのって意外とムズイんや
ちゃんと料理してるなら余裕やけど
- 428 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:23.72 ID:5g4xpMPd0.net
- >>317
いやいや、こんな古いソースの話持ち出してる時点でペテン師なの丸出しだろこの記事書いてる奴
プロテインって筋力維持の為に医者が基本的に薦めてるぞ。某有名Youtuberの医者も毎日プロテイン飲んでるし、プロテインが有害なんて言ってるの一度も聞いたことない
- 429 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:25.12 ID:buGYkufV0.net
- コレは流石に信じられないな
臓器を悪くするのはわかるが
人体は骨以外はほとんどタンパク質(アミノ酸)で構成されてるので、実際プロテイン飲みまくってる奴の方が筋肉つくのも早いし肌も若々しい
- 430 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:30.84 ID:5VFXXSUQp.net
- 日本人は食わないからヒョロガリなんだぞ
https://pbs.twimg.com/media/BOQdlcSCMAIlpJv.jpg
- 431 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:32.20 ID:DZ33SucdM.net
- >>401
まずいし効果感じられんわ
ワイの屁臭くないで
- 432 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:32.96 ID:jJhvRm2r0.net
- >>407
自慢の肉体がアップされることはないけどな😳
- 433 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:37.72 ID:QqIik6iX0.net
- 野菜も意味ないぞ
https://i.imgur.com/XKX3avu.jpg
https://i.imgur.com/euHpLnl.jpg
https://i.imgur.com/7eGQqrK.jpg
- 434 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:38.03 ID:/9g40gUf0.net
- 塩取り過ぎなだけやろ
- 435 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:39.93 ID:+Ui0Pc1I0.net
- 歴史と筋肉の論文を信用してはならない
- 436 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:44.30 ID:wwn7KLDp0.net
- >>410
日焼け嫌いになった日本人が不足しがちなのはビタミンD
鬱になったり花粉症が酷くなる
- 437 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:44.99 ID:NkhGUBTyp.net
- https://i.imgur.com/RiGnwcW.jpg
やっぱフィジークみたいな体型目指すなら上半身鍛えまくるしかないんか?
- 438 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:46.75 ID:OGpdnHye0.net
- プロテインって腹にたまるから
ダイエットのとき飲んでるわ
- 439 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:46.91 ID:F/QlXnZVM.net
- 正直1食20gが目標ってほどほどにきついよな
コンスタントに摂取できてる人ってどれだけおるんやろ
金もかかるし貧乏人にとっては辛いで
- 440 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:50.04 ID:Q9aLMPAGr.net
- >>363
マジ?腎臓悪い人には蛋白制限するけど、健常者にとって蛋白過剰摂取は腎機能悪化につながらないってことか。
いやいや、信じられん!蛋白ろ過する臓器なんだから負担がかかるに決まってる。なんのためにBUNチェックしてるんだ。
- 441 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:53.84 ID:Xcju7S1V0.net
- 確かにプロテイン飲むと便秘になるわ
- 442 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:53.91 ID:zjdJbadRM.net
- >>415
そいつらは健康のために研究しとらんやろ
- 443 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:56.56 ID:tgx/iQ0K0.net
- >>296
それ飲まないほうがいいぞ
- 444 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:43:58.79 ID:/F+g697Qp.net
- https://i.imgur.com/GAx33Wc.jpg
ボルトの洗練された筋肉好き
- 445 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:01.70 ID:t9Em6tqV0.net
- 手軽に必要な分だけ摂るための手段ってことか
- 446 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:02.30 ID:t0MAwZlKd.net
- >>382
医者が健康指導で運動薦めて数値改善したのにジム通い出してプロテイン飲むと数値悪化するて話から広まったものやしな
- 447 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:02.52 ID:hzdPay0r0.net
- プロテインこの前10kgも買ったのにどうしてくれんねん…
- 448 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:09.79 ID:Nr2Yyj2M0.net
- >>408
1日120gとか普通じゃないだろ
- 449 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:10.37 ID:A+Kg5D/Cd.net
- >>428
医者なんてそんな詳しいわけちゃうぞ
- 450 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:12.18 ID:R15DldKO0.net
- >>365
東大生は他者に認められる実績残してるのに自己満してるだけのやつと同等に扱うのは頭イカれとるな
- 451 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:13.66 ID:zAPFAHSvp.net
- 男の体の理想
https://i.imgur.com/6sls0ml.jpg
女の体の理想
https://i.imgur.com/52T8kex.jpg
https://i.imgur.com/KTyUCGB.jpg
- 452 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:17.10 ID:ihjXrmCg0.net
- >>432
なんJで体晒すとか百害あって一利なしやろ
- 453 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:18.54 ID:qSoz3hD10.net
- >>387
リカバリー系はけっこう種類あるけど、成分はかなり違ってる
ザバス高いけど成分的に優秀
遅筋鍛えたいならなおさら
マラソン選手とかは普通のプロテインじゃなくてこっち使ってるらしい
- 454 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:19.13 ID:jJhvRm2r0.net
- 肉って鶏むね肉以外なに食べたらええんや
疲労回復にいいレバーか?🙄豚肉はNG?🤷
- 455 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:19.45 ID:wMDwWwzK0.net
- 55gだと増えてそれ以上だとあかんってのはどういうメカニズムなんや?
- 456 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:26.38 ID:YIgnnwZ0p.net
- >>391
トレーニーは筋肉のために飲んでるだけでリスクは承知やぞ
- 457 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:27.34 ID:aQsvSMmjp.net
- 科学的に正しい筋トレしてるメンタリストDaiGoを見習え
https://i.imgur.com/Khvuv2S.jpg
- 458 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:33.03 ID:8EdO60hZ0.net
- 一日分の野菜ってラーメン一食分やないかい
インスタントラーメン作るときは野菜山盛りや
クッソうまいで
- 459 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:36.85 ID:EnFUabYB0.net
- >>407
ダイエットに励んでるデブが多いだけや
ワイのことなんやがな
- 460 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:37.79 ID:2p5US0ld0.net
- >>436
はえ〜サンガツ
疲れ取れないから毎日ビタミンBサプリ飲んでたわ
- 461 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:41.73 ID:O9xf5OCLp.net
- https://i.imgur.com/TbI837B.jpg
- 462 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:42.17 ID:Naq7UHC2a.net
- >>369
腸内細菌がおかしくなるというか足りなくなるんよな
食物繊維摂って細菌くん育てるとええぞ
イヌリンが安くておすすめや
- 463 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:54.96 ID:SyNOu6Wl0.net
- >>412
酒控えててGPT低いのにALTだけ高くなってったからな
かなり負担かかってるわ
鉄とかも怪しい
- 464 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:44:56.52 ID:fqOEM2esp.net
- https://i.imgur.com/FXgSdy8.jpg
- 465 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:05.21 ID:OerKqglz0.net
- >>457
嫌儲で晒されてそうな肉体美🤣
- 466 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:07.30 ID:RdxKWofh0.net
- キャブス時代,トリスタン=トンプソンはレブロンがシロップに溺れるほどのフレンチトーストを食べ,その後の練習でディフェンスを置き去りにし何度も軽々とダンクをする姿を見て驚いたんだとか. レブロンの姿を見てトンプソンは同じような食生活を送ろうとチャレンジしましたが,単純に体重が増え後悔し,レブロンはクレイジーだと断言するようになったそうです.
こういう人外じみたやつもいるし正解とかなさそう
https://i.imgur.com/p3o1gZr.jpg
- 467 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:09.86 ID:cTBbMxgR0.net
- >>451
この男のやつ今ゴリゴリのマッチョだよな
- 468 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:11.02 ID:rCY8sgNtp.net
- 足ほっそ…
https://i.imgur.com/mYnbMxs.jpg
- 469 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:13.61 ID:7NpXn/typ.net
- >>451
エッッッッッッッ
- 470 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:22.50 ID:DGPAIGu1M.net
- >>422
この人横向いて眠れないらしいな
- 471 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:24.41 ID:628meqOrp.net
- チキンレッグみるか…?
https://i.imgur.com/A5zYX5y.jpg
- 472 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:25.76 ID:u6H2ZqjS0.net
- >>16
人工アカンすよ!
- 473 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:29.54 ID:XHftZIn10.net
- コスパのいい食生活ないんか
ミキサーとか使って飲むでもいいわこの際
- 474 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:32.40 ID:Y7AaBLYJd.net
- >>437
鍛えるより絞る意識のがええんちゃうか
- 475 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:39.76 ID:7HmpTgstp.net
- これで身長2M
http://imgur.com/oN0jLhS.jpg
- 476 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:39.78 ID:uzEiJjwR0.net
- >>430
どう見ても薬で草
- 477 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:43.34 ID:3jMH3yiR0.net
- プロティンしか食ってないやつ
気持ち悪い目つきしとるけん
やっぱ基地外の類じゃわ
- 478 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:45.73 ID:TyXILaAYr.net
- >>433
こいつら野菜嫌いなだけやろ
- 479 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:54.68 ID:3sYmteWf0.net
- >>451
男は理想やけど女はだらしないだけやん
女もちゃんと筋トレして引き締まってて欲しいわ
- 480 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:55.26 ID:en5U8LYg0.net
- 勉強に集中すると飯を食べるのもダルくなるからカロリーも多く含んだプロテインをinゼリーと一緒に飲んで飯の代替に毎日してるからお世話になってるわプロテイン
- 481 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:56.56 ID:8LN+tUwlr.net
- >>427
普通に余裕やと思うが
厳しく感じる人って親にどんなもの食わされてきたんや…
- 482 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:45:57.78 ID:ezX3Pc7wp.net
- 人類最強の体がこれや
これでも1トンのパンチ出すんやぞ
https://i.imgur.com/aq6Pd3c.jpg
- 483 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:03.22 ID:2b91EWfH0.net
- >>442
この論文だとアスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加
が嘘ジャネーノって話
- 484 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:05.22 ID:sizItb6/0.net
- マッチョ「プロテイン飲んでます」
ヒョロガリ・デブ「プロテインは体に悪い!」
これが答え
- 485 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:05.25 ID:TI4ldXf0d.net
- 大谷もプロテイン飲んでるから身体デカくするのに有効なのは実証されてるな
- 486 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:10.09 ID:xtafhw6k0.net
- 116gのタンパク質とか朝夜飲んでも全然足りンゴねぇ…
- 487 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:15.70 ID:T1bFE+CWp.net
- https://i.imgur.com/lbvVcEr.jpg
- 488 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:18.46 ID:MkM1tWGHd.net
- なんj情報一覧
野菜 ほぼ水分、意味ない
タンパク質 肝臓逝く有害
糖質 言うまでもない
サプリ 肝臓逝くやめとけ
水だけ飲んどけばええの?
- 489 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:23.40 ID:wwn7KLDp0.net
- >>437
懸垂やろな
- 490 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:25.22 ID:F3ZbeBYEd.net
- 毎日プロテイン摂ってるけど筋肉付けるなら必須やぞ
体感からして全然違うわ
- 491 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:29.78 ID:/pwI/PuR0.net
- YouTuberみたいな過度な筋トレは関節や内臓確実に悪くするからやめとけ
- 492 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:30.25 ID:DGPAIGu1M.net
- 結局腸内細菌よ
- 493 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:32.79 ID:yArxkorup.net
- スポーツ選手だったら110mハードルのデビッドオリバーが
一番カッコいい体してると思う
https://i.imgur.com/uwYj9TM.jpg
https://i.imgur.com/e43fr6G.jpg
https://i.imgur.com/MzPDNfH.jpg
- 494 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:41.00 ID:kp5a/ZtLd.net
- ゴミみたいな体した奴のクソみたいな本売るための記事やね
- 495 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:41.62 ID:4u5JTwG90.net
- ネッチョさん朝から発狂してて草
- 496 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:45.89 ID:C+GpfMjra.net
- >>405
チートデイが眉唾は草
言ってる奴単純に減量した事ねーだろ
ていうか最近単なるダイエットでチートデイとか単語飛び交ってるけどそもそも一般人がやるダイエット方法じゃねーからな
やり方間違って食って肥って眉唾だ〜とか叫んでるのか?
限界まで体重落とすボクサーやボディービルがやる決して身体に良くない行為やぞ
- 497 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:47.36 ID:TIJypHJYd.net
- >>451
この画像の男女でやってほしい
- 498 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:48.17 ID:rVW5L+fDp.net
- 女にモテるのはこれぐらいの細マッチョだからね
https://i.imgur.com/wHnRD8w.jpg
- 499 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:55.86 ID:jJhvRm2r0.net
- プロテイン飲むタイミングも未だによくわからん😔
- 500 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:46:58.29 ID:1vPNvmrc0.net
- >>471
こいつら脇締められないからソフビ人形みたいで草生える
https://i.imgur.com/6Xs3Mag.jpg
- 501 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:00.97 ID:5djHWpjU0.net
- >>471
なんやこれ草
- 502 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:02.16 ID:ZIZKp0090.net
- これ本当だったらプロテイン飲んでないみんなムキムキになっとるはずやろ
- 503 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:03.16 ID:vcBIm+uQ0.net
- 飯食うのがめんどくさいんだよな
- 504 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:09.98 ID:rxH7zI4cp.net
- 1日100g摂っていいんよな?
20ずつの5回が目安ってジムのインストラクターは言ってたけど
- 505 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:10.79 ID:Naq7UHC2a.net
- >>463
鉄の摂りすぎはマジでやべえって言うよな
マルチビタミンミネラルにも鉄だけ入ってないの多いわ
- 506 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:11.80 ID:v14oSTlBp.net
- 車動かしててヤバイ
https://twitter.com/masato1029_/status/1073583637562454016?s=19
https://i.imgur.com/SGHSm0N.jpg
https://i.imgur.com/vQtXKrz.jpg
(deleted an unsolicited ad)
- 507 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:14.22 ID:s/WskIIe0.net
- 筋肉増加させた人なら経験でわかるやろ
55gじゃ足りないやろ
- 508 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:16.16 ID:Id7WCMFdd.net
- 栄養の専門家ワラワラで草
学会か何か?
- 509 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:17.19 ID:69t63L870.net
- >>498
マッチョ…?
- 510 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:18.12 ID:CAfLpnmUM.net
- >>488
実際水は大事や
玉ねぎ食べて血液サラサラなんて言うけど水飲んだほうがサラサラになるで
- 511 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:19.60 ID:PvVWcpZS0.net
- >>454
レバーは健康的な摂取量やと1日1欠片くらいやからタンパク源として求めるものやないで
- 512 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:20.50 ID:RPwoDlOT0.net
- 内臓に負担かかるのはほんまやで
プロテイン辞めたら肝臓の数値良くなったし
内臓強いやつには良いかもしれんけどな
- 513 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:23.85 ID:Nr2Yyj2M0.net
- >>482
それよりタイソンフューリーだせよ
- 514 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:26.27 ID:/I2EFw/gd.net
- プロテインは運動してる奴が飲むのが大前提で運動サボってるけどなんとなく飲んでたら筋肉付くやろみたいな甘い考えの奴は飲んだらあかんで
- 515 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:27.30 ID:jfJtKsvkp.net
- https://i.imgur.com/4cs7sTt.jpg
https://i.imgur.com/XKscWEw.jpg
- 516 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:40.40 ID:3kXsCVeC0.net
- 腕立て懸垂スクワットの3つだけをガチっておけば女にモテる度アップ間違い無しよ
- 517 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:41.48 ID:UTqlmFy+p.net
- 少ない量でいっぱい栄養あるなんとかバーみたいな商品はいっぱいあるけど、逆にまったく栄養なくて量がある商品はできないんか?
ワイダイエットのためにサラダめっちゃ食ってるけど正直マズくて苦痛やわ
でもサラダが一番腹一杯になるしカロリーほぼないから仕方ない
なんかカロリーなくて腹はいっぱいになって空腹感なくなるクソデカバー(味付き)はないんか
- 518 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:42.07 ID:xtafhw6k0.net
- 筋トレスレって脳筋が集まるからか治安悪いよな
- 519 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:42.75 ID:kZo0cqB80.net
- いちいち全部読んだけどプロテインの粉末を飲んじゃいけない理由が書いてない
- 520 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:43.01 ID:TE/gLWM3p.net
- https://i.imgur.com/BivkMLr.jpg
https://i.imgur.com/qswzHOL.jpg
- 521 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:50.72 .net
- >>428
この論文は未だに覆されてないから言っとるんやぞ
そもそもYouTubeで勧めてる奴のほとんどが肝臓壊す前の若い奴らで、この医師の患者はほとんどが肝臓壊した患者や
- 522 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:55.86 ID:OrSiWwcP0.net
- >>466
身体ケアに2億円かけるアスリートとの比較はNG
- 523 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:47:59.19 ID:u0yhcWDw0.net
- >>481
豚肉だと一日400gやで、結構キツイ
- 524 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:00.87 ID:Kx+CB+KR0.net
- >>498
でも実際こういうので良いんだよなって話だよな
- 525 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:02.94 ID:GB3hDydqp.net
- https://pbs.twimg.com/media/ECDC3zTUcAA7Il5.jpg
https://pbs.twimg.com/media/ECDC6FUVAAERiAo.jpg
https://pbs.twimg.com/media/ECDC8ERU4AAaHG6.jpg
- 526 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:05.05 ID:kp5a/ZtLd.net
- >>498
栄養失チョ
- 527 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:05.54 ID:la0f/HQn0.net
- ガチ勢以外はジャンクフードでタンパク質不足しがちやろし
プロテインとか一般人にはサプリみたいなもんやろ
- 528 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:09.03 ID:DZ33SucdM.net
- >>471
右2普通にすごいやん
- 529 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:09.21 ID:ugGCPs6XM.net
- >>164
だよな
- 530 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:10.22 ID:3jMH3yiR0.net
- えんごしてるやつってやっぱきもいわ
- 531 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:14.71 ID:5AezQ4Qu0.net
- 腹持ちの良いプロテインがほしい
- 532 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:16.77 ID:Id05DxUPd.net
- >>473
家畜の飼料はコスパ最強クラス
- 533 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:17.76 ID:DXPJLKyzM.net
- プロテイン→お手軽にタンパク質を摂取できるファーストフード。だが、取り過ぎは身体に毒。
取り過ぎなければ問題無いんやね🤗
- 534 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:19.82 ID:bQ/Ox+nmp.net
- ケンドリック・ラマーのボディーガードと戦わせてみたい
https://i.imgur.com/q3REj7B.jpg
- 535 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:28.79 ID:Em43Xr0h0.net
- >>437
ブサイクは勝てんのか😥
- 536 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:29.62 ID:1vPNvmrc0.net
- >>504
面倒臭かったら3食でええぞ
食事分けるの意味ないらしいし
- 537 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:30.65 ID:leyishuja.net
- ソースが古すぎる
今のプロテインと昔のプロテインって違うんちゃうの?
- 538 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:31.15 ID:buGYkufV0.net
- >>498
きっしょw
- 539 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:35.25 ID:HTSqd9b5p.net
- https://i.imgur.com/l4V5Csj.jpg
- 540 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:39.93 ID:0KPQjsvrd.net
- >>508
草
- 541 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:45.31 ID:Xcju7S1V0.net
- ステロイダー特有のあの焼き鳥みたいな肌質なんなんだろうな
- 542 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:48:57.35 ID:Q9xY0OLoM.net
- 末尾p画像ペタペタで草
- 543 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:02.34 ID:Be6Z+DyT0.net
- >>500
ポーズ取ってるわけちゃうんか
- 544 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:06.99 ID:mk4EH2bi0.net
- たった17ページで膨大とはこれいかに
- 545 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:10.55 ID:XK87kzK/0.net
- >>49
乳糖不耐症やから合わんホエイよりソイのがええんかな
- 546 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:11.03 ID:jJhvRm2r0.net
- >>473
base breadってやつは
- 547 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:14.00 ID:9UNrd5/Fp.net
- https://i.imgur.com/4DMtjaO.jpg
https://i.imgur.com/XgIHrob.jpg
- 548 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:14.33 ID:4LXPlo3wM.net
- >>498
まんさん受けは抜群やろね
- 549 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:15.53 ID:iVz/2iX+0.net
- プロテインってタンパク質の英語じゃないん?
粉で売ってるような狭義のプロテイン?
- 550 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:22.99 ID:rxH7zI4cp.net
- >>536
まじ?一回の消化で吸収できるのが20-30て聞いたからまあそれでも良さそうやが
- 551 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:24.10 ID:SyNOu6Wl0.net
- ワイはサプリやめてスプラウトにするんや
栽培キットと種買って育てまくるで
- 552 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:25.34 ID:TJ7gELgQd.net
- >>488
仙人のコミュニティ
- 553 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:29.17 ID:CYtXpk2Za.net
- そもそもプロテインってなんのために飲むんや?
いらんやろそんなもん
- 554 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:33.15 ID:0OR6a3jap.net
- https://i.imgur.com/EqCnl7J.jpg
- 555 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:35.44 ID:AcDrjd/10.net
- そらこじるりにバカにされますわ
- 556 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:38.95 ID:rb/K2ao9d.net
- プロテインの缶とか見せてドヤってきたアホ大丈夫かな😃
- 557 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:46.62 ID:JALHIOHF0.net
- 筋トレ民でもなんでもないけどソイプロテイン続けてたらお肌綺麗なったで
朝と晩しか飲んどらんし食事も意識してちゃんと食っとる訳じゃないからめっちゃ効果感じとるわ
- 558 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:49.60 ID:Wa/fPJnAp.net
- https://i.imgur.com/UTdl7SS.jpg
- 559 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:53.77 ID:/pwI/PuR0.net
- とりすぎはよくないならもはやとる必要なんかないやろ
- 560 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:55.43 ID:2FT6Y3hSa.net
- >>504
それに食事や間食入れて間隔狭く何か食ったり飲んでたりしたらマジで内臓休む暇なくてダメージ溜まってくで
寝る前にプロテインとかもやめた方がええよ
筋トレガチってるビルダーとかはいわば筋肉が減ることに恐怖を感じすぎてる一種の病気や
- 561 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:49:56.74 ID:t0MAwZlKd.net
- >>533
ちゃんと食事してたらとる必要ないてだけ
メーカーは普段の食事ではプロテイン全然足りてませんて宣伝してるのが問題て話だと思う
- 562 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:01.23 ID:Xcju7S1V0.net
- ステロイダーは入れ墨入れがち
- 563 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:04.34 ID:zZFI5YYN0.net
- リアルフードに切り替えようにもサバ缶と魚肉ソーセージを毎日食うのは辛いわ
ヨーグルトしか信じられへんわ
- 564 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:06.26 ID:en5U8LYg0.net
- >>516
背中は?と思ったが懸垂があるか
背中疎かにすると猫背になるからと重り持って片手で上下に上げるトレやってたけど懸垂で良かったな
- 565 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:06.28 ID:9cI1cqBep.net
- https://i.imgur.com/EvGxTUG.jpg
- 566 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:08.43 ID:qFLQ/w29d.net
- >>66
この論文?論文どこだよ(笑)
- 567 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:11.05 ID:jJhvRm2r0.net
- 朝ごはんオートミール+牛乳チンしてプロテイン溶かして食べる
みたいなやつはどうなん🙄
- 568 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:11.42 ID:Naq7UHC2a.net
- >>545
ホエイでもアイソレートなら乳糖取り除いてあるからおすすめや💪
WPI って呼ばれてるやつな
- 569 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:15.41 ID:kThDiAOYM.net
- まぁプロテインは別に摂らんでもええんやろな
個人的にはグルタミンの方が必須やと思う
- 570 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:20.05 ID:dbHtbU5jd.net
- プロテインなしで必要なタンパク質取るのが1番の理想やけど実際は食事内容を相当制限しないとカロリーオーバーやからな
- 571 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:21.44 ID:H4DE5d9Mp.net
- 普通の大学生でこれやからね
https://i.imgur.com/O8qVDzi.jpg
- 572 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:21.76 ID:mO8doU6n0.net
- >>317
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30032227/
システマティックレビューやけどこういうのとかある
- 573 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:21.96 ID:ispo3XGyd.net
- >>553
タンパク質いらん説は斬新すぎやろ
- 574 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:27.96 ID:/I2EFw/gd.net
- >>549
このスレでプロテインの事タンパク質の事なんて思ってるのお前だけや
- 575 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:29.35 ID:E7JF8Olb0.net
- >>549
日本でプロテインと言えば99%は粉の事
- 576 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:34.22 ID:3sYmteWf0.net
- >>498
っぱ細マッチョイケメンよ
これを比定するのは陰キャ
- 577 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:36.41 ID:DB+tO3Dkp.net
- https://i.imgur.com/34VmICC.jpg
- 578 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:45.22 ID:8LN+tUwlr.net
- >>517
なんか昔腹の中で膨らむやつあったな
- 579 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:47.13 ID:vVZY8+X5a.net
- ソイプロテイン飲むと去勢されたように性欲落ち着くんよな
- 580 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:51.99 ID:5djHWpjU0.net
- 末尾pは病気か?
- 581 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:52.02 ID:Zgi2dkHXp.net
- https://i.imgur.com/nS5vzAj.jpg
- 582 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:55.75 ID:ihjXrmCg0.net
- >>557
そら肌の原材料がたんぱく質だからな
- 583 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:56.67 ID:qFLQ/w29d.net
- バカしかいねえかいつも通りだわ
- 584 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:58.13 ID:ycSyNBovd.net
- 牛乳一日1リットルののむだけでタンパク質34g卵1個で6g
タンパク質55gとかかんたんだよね
- 585 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:50:59.92 ID:sizItb6/0.net
- >>571
右の奴は確実にプロテインやってるだろ
- 586 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:00.16 ID:Xcju7S1V0.net
- 卵に納豆にリアルフードにしたら体の調子ええわ
- 587 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:13.47 ID:S6p5PluBa.net
- プロテインガイジわらわらで草
- 588 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:17.38 ID:gLwlDRPR0.net
- ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu
HMBに効果なしみたいは研究論文が発表されたと目にしました。
ですが自分にとってはテアニン、グルタミンに次いで体感できたサプリメントです。
色々な事、モノを試しまくってきた自分にとっては"最新の研究"に説得力はあまりないです。
http://i.imgur.com/tmH0sYg.jpg
- 589 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:17.50 ID:KNMrDF7Jp.net
- https://i.imgur.com/UHkqIyq.jpg
https://i.imgur.com/5hn4G7P.jpg
- 590 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:20.78 ID:euaMFcKm0.net
- >>580
都合が悪いんやろなあ😁
- 591 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:24.23 ID:kp5a/ZtLd.net
- >>571
全日本チャンピオン混ざってるぞ
- 592 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:34.72 ID:ZckCuRRVp.net
- 良い身体を作るのに
バーベルもダンベルもプロテインも要らないんやで
https://i.imgur.com/20Am4dH.jpg
https://i.imgur.com/wWsrbCn.jpg
https://i.imgur.com/i5MvwIl.jpg
- 593 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:35.47 ID:4pZOJ48H0.net
- 最近一般的なトレーニーなら徐脂肪体重×1gぐらいでええみたいな話も出てきとるよな
水泳選手とか激しい運動する人は徐脂肪体重×1.5gぐらい必要みたいやけど
こういう理論すぐ変わるから頭からは信じられんけど
- 594 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:38.22 ID:dlKGqJ7Va.net
- ザバスのリッチショコラマジで美味くてやめられへんのやが
ジュースより美味えわ
- 595 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:39.14 ID:s56+0m8ea.net
- こいつが正しいかどうかはともかく腎臓は一度壊れたら治らんからな
プロテインの量は考えた方がええぞ
- 596 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:41.32 ID:agUXzZdkM.net
- 単純に読むと体重1キロあたり1gが適正ってこと?
- 597 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:41.46 ID:/pwI/PuR0.net
- てか医学的な論文疑うならそもそも必要なたんぱく質の量も疑えよwww
都合よすぎな頭だよな
- 598 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:45.16 ID:Yc2YfkQQd.net
- 運動しつつプロテイン25g一日一杯のんでたけど病院でストップくらったわ
最初病院からおすすめされたのに
合わないんやなぁ
- 599 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:49.93 ID:BGRumk5ea.net
- 腎臓が弱い人は一回分を何回かに分割すればええやろ
- 600 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:51.45 ID:W9BzOysxM.net
- >>571
一人だけステロイド打ってますねぇ…
- 601 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:53.35 ID:vJOvefaVM.net
- なんかボディビルダーのすげぇマッチョな奴ってなんか顔の下半分に肉ついてること多くね?口周りがダボッとしてる感じ
あれダサいよな
- 602 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:51:53.38 ID:MgZgcu+Y0.net
- これずっと言われてるのにマッチョ達は頑なに認めないよな
論文は〜とか研究は〜とか言いだすけど慢性腎臓病が2~3カ月で現れるわけないんだから無意味でしかない
- 603 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:00.09 ID:t0MAwZlKd.net
- >>579
イソフラボンを女性ホルモンと誤認識してる説てあったよな
- 604 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:00.68 ID:ck3De5q/0.net
- >>547
誰もレスつけてなくて可哀想だから言うけど、お前の望むような「ジャップの身体ショボ!」的な流れにはならないぞ
- 605 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:00.98 ID:PDLkAXJL0.net
- 脳筋ガイジ激昂で草
- 606 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:02.09 ID:SvyW9KLlM.net
- 1キロ当たり1.93gとか普通はそんなとらん。プロテイン毎日飲んでるが一日の摂取量は上記の半分くらい。
- 607 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:06.46 ID:qFLQ/w29d.net
- 55gって基本の食事量じゃんだけどお前らは筋肉なんて無いつまり意味わかるか?
- 608 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:07.68 ID:sGhMBzQu0.net
- ウエトレ板とか頭おかしい奴しかおらんかったわ
プロテイン辞めたほうがええで
- 609 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:10.68 ID:UJeJ+DJx0.net
- 摂りすぎよくないって何でもそうだろ
- 610 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:13.75 ID:1vPNvmrc0.net
- >>498
これただのガリガリやろ
筋トレしてへんぞ
- 611 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:13.83 ID:E7JF8Olb0.net
- >>571
ノブと濱家が混ざったみたいな顔がおるな
- 612 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:25.77 ID:buGYkufV0.net
- >>579
大豆イソフラボンでまんさん化してるぞw
- 613 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:26.07 ID:rxH7zI4cp.net
- >>560
じゃあジム行ったあとの飯に飲むくらいでちょうどええな
- 614 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:26.67 ID:qFLQ/w29d.net
- >>587
バカは死んだ方が良いよ
- 615 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:27.44 ID:Ttb7klSk0.net
- 人工タンパク質
昆虫ミート
大豆ハンバーグ
ここら辺マジで信用できん
- 616 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:28.39 ID:yEqGOZuB0.net
- 朝と寝る前に飲んでるけどもしかしていらんのか?
- 617 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:31.64 ID:v2Z82cYeM.net
- プロテインパウダーは運動後速やかにタンパク質とったほうがいいという説があってこそやろ
- 618 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:34.76 ID:wQlJsa070.net
- まあ実際に乳とか大豆やしな
取り立てて有効じゃないってのも分かる
- 619 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:41.56 ID:FP0bg8xP0.net
- プロテイン使わずに3食で適正量のたんぱく質取るのって金かかるし難しくね?
体重の2倍摂れとかはアホくさいけど1日の摂取量の調整に使うのはいいだろ
- 620 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:42.23 ID:W9BzOysxM.net
- >>547
これ外人の方は高校生なん?
- 621 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:44.55 ID:jJhvRm2r0.net
- こういう身体になりたい😔
https://i.imgur.com/wlCFxqr.jpg
- 622 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:51.51 ID:qFLQ/w29d.net
- >>592
バカは黙ってな
- 623 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:55.45 ID:m8O0k4fm0.net
- 食品から摂るべきってのは今のビルダー界隈でも言われとるし別に
摂取量に関してはこの医者とは道を違えてるけど
- 624 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:57.97 ID:j6cWuOms0.net
- >>288
水ですら飲みすぎやばい
- 625 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:52:58.11 ID:uVUPqhrkp.net
- デジモン定期
- 626 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:01.74 ID:OerKqglz0.net
- >>588
説得力無いのはお股信でヤニが切れて成績落ちるお前定期
- 627 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:09.71 ID:+53wzOlod.net
- え?ワイ死ぬん?
- 628 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:15.17 ID:Td9DI1OC0.net
- 拾い画像じゃなくてお前らの自慢の肉体を見せろ
- 629 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:17.62 ID:mk4EH2bi0.net
- 大体たった26人の母集団で結論出すなんて論外なんやが
そもそも根拠が弱い
- 630 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:24.25 ID:j6cWuOms0.net
- >>619
これな
- 631 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:24.52 ID:E7JF8Olb0.net
- >>560
ビルダーの頻食と最近増えつつある絶食時間を作る健康法は相容れんよな
- 632 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:28.43 ID:DFAtga92d.net
- >>558
謎のクソデカ鎖
- 633 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:29.00 ID:nzBkriEV0.net
- 食事普通に採っててプロテインでタンパク質補いたいってどんな状況なん?
- 634 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:30.74 ID:LCRsHLw6d.net
- プロテイン摂るとオナラすごくなるんだよなぁ
下手すると腹痛もすごい
なんか対策法知ってる人いますか、
- 635 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:31.55 ID:Naq7UHC2a.net
- >>608
あそこは地獄だわ
女トレーニーにみんなで粘着嫉妬するスレが特にヤバかった🤮
- 636 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:32.23 ID:qFLQ/w29d.net
- >>597
医学的でもないし論文でも無いんだけど?(笑)
- 637 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:34.57 ID:d+synH0hp.net
- 筋トレ始めてまだ2年やけど目標が遠くて到達出来るのか不安やわ
これがワイの目標や
https://i.imgur.com/wEjKeWO.jpg
- 638 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:36.83 ID:z+lKAqVUM.net
- >>481
朝昼晩一汁三菜
全てに豆腐50g以上、肉100g以上
を徹底すれば余裕やな、外食は毒やからせん方がいい
- 639 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:38.30 ID:v2Z82cYeM.net
- >>616
ハードにトレーニングしてないなら要らん
- 640 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:40.42 ID:DGPAIGu1M.net
- >>616
健康診断の結果見て考えよう
- 641 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:42.72 ID:6zrgF1iJd.net
- 〜〜そうです。
これ嫌い
- 642 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:43.21 ID:mo7ge0eB0.net
- https://i.imgur.com/g0WY1aM.png
https://i.imgur.com/1Y5Ccte.png
https://i.imgur.com/pzKZxPn.png
https://i.imgur.com/wBYqMzv.png
https://i.imgur.com/W4r9asw.png
https://flour-net.com/health/tour/entry-26.html
- 643 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:49.52 ID:KgwhGD0YM.net
- >>526
草
- 644 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:52.24 ID:jJhvRm2r0.net
- なぁ、ムキムキになりたかったら毎日ブロッコリー鶏むね肉卵トマトプロテイン3杯食わなあかんか🥺
- 645 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:56.05 ID:EpayFdac0.net
- プロテイン=魚や肉やん
頭悪いんかこの記事
- 646 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:53:58.00 ID:E5uM0xuBp.net
- 男ならみんなこのくらいまでなってみたいと憧れるよな
https://i.imgur.com/bXKlgXY.jpg
- 647 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:00.76 ID:+53wzOlod.net
- 確かに屁はめっちゃ出る
- 648 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:08.60 ID:iqgvMYYOM.net
- 十亀の完封ストーリー
それは予想通り
いざ始まればひどい試合だ
FA権取ったって
結局ただのトガケンだ
西武ファンにアイムソーリー
それはいつも通り
慣れてしまえば悪くはないけど
西武の応援は十亀には
力にならないことを知った
もっと違う球団で
もっと違うドラフトで
育成上手いとこ
獲らなくてよかった
もっと違う炎上で
もっと違うボロ負けで
煽るネタが増えたらいいな
そう願ったらまた燃えた
グッバイ 君の運命のチーム西武じゃない
早く抜けて欲しい
でもネタにしたいのさ
FAを考えると痛いや いやでも
獲るとこ ないやん
グッバイ それじゃ剣にとって西武は何?
答えは分からない
分かりたくもないのさ
たったひとつ確かなことがあるとするのならば
「たわた減俸だ」
- 649 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:10.84 ID:6zQgXXDt0.net
- >>633
運動や筋トレ直後に手軽に接種したいときかな
- 650 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:11.01 ID:FVom/BFoM.net
- マッチョ←ハゲます、女ウケ悪いです、顔シワシワ、時間と金の無駄です、臭いです
なんでやるの?
- 651 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:13.79 ID:P+7ScQzU0.net
- 今ってゴールデンタイム論ってもうオワコンなのか
- 652 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:16.11 ID:1vPNvmrc0.net
- https://i.imgur.com/wROcEXr.jpg
これくらいがちょうどええわ
- 653 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:17.46 ID:kThDiAOYM.net
- >>634
ビオフェルミン飲んどけ
- 654 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:20.05 ID:r4Ztbm8ba.net
- ボディビルダーに腎臓悪くする人って多いのか?
- 655 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:22.06 ID:ck3De5q/0.net
- >>637
どっちにしろ顔面が追い付けないから無意味な目標やん
- 656 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:23.80 ID:WDYY1zwS0.net
- 人間には許容限界ってのがあるんや
詰め込めば詰め込んだだけ摂取出来ると考えてる脳筋が多すぎなんや😭
- 657 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:26.10 ID:J27mwSZ8p.net
- ワイが理想とする細マッチョ
https://i.imgur.com/67hGN0H.png
https://i.imgur.com/ZuDacqy.png
https://i.imgur.com/VLM6vzn.jpg
- 658 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:32.72 ID:R15DldKO0.net
- >>573
プロテインいらん=たんぱく質いらんとか腎臓壊れとるで
お前の世界ではプロテインからしかたんぱく質とれんのか?
- 659 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:33.19 ID:Be6Z+DyT0.net
- 一日100gで高たんぱくなんか?肉とか卵白合わせたら100gくらいとってそうだけど
- 660 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:36.29 ID:CieVpdVf0.net
- 摂りすぎなきゃなんでもええやろ
栄養不足のモヤシになるぐらいなら栄養豊富な肉塊になるでワイは
- 661 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:37.17 ID:0IeKzTcJ0.net
- なんでも大量摂取は毒やで
- 662 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:39.97 ID:+53wzOlod.net
- マッチョになっても人にマウントを取るな😡
- 663 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:46.12 ID:DGPAIGu1M.net
- >>631
ビルダーは内蔵いじめ過ぎやね…
早死する人多い
- 664 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:53.07 ID:gMYIM59Zd.net
- 腎臓やるのは昔から言われてたやろ
- 665 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:54.91 ID:3lW2zHk+0.net
- なんか知識はあるけど実践はしてないやつ多そうなスレ
- 666 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:55.06 ID:M5G3mgTn0.net
- 26人じゃサンプルとして弱いやろ
せめて1000人はいるぞ
- 667 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:55.47 ID:/pwI/PuR0.net
- >>636
おもいっきり論文っで確立って書いてあるんだが
- 668 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:55.72 ID:3sYmteWf0.net
- >>633
朝、トレーニング後、寝る前
- 669 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:54:57.14 ID:t0MAwZlKd.net
- >>629
栄養学てそんな論文ばっかやで
塩の摂りすぎで高血圧になるて言った最初の論文もそのレベル
- 670 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:02.31 ID:eZECWS5C0.net
- >>400
消化の良いプロテインで内蔵疲労にはならない
血液検査してアレルギーを確認した方が良いよ
日本人はラクトース(乳糖)に弱い人が多いから、乳糖無しのを試してみるのも良い
- 671 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:04.63 ID:dSIMPvXvp.net
- https://i.imgur.com/dhq1czb.jpg
https://i.imgur.com/Gv1nb1t.jpg
- 672 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:05.69 ID:BGRumk5ea.net
- プロテインは吸収が早すぎるのが良くないんや
一気に腎臓に負担がくる
肉や大豆だと胃腸での消化に時間がかかるから
腎臓への負担は良い感じに散る
- 673 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:12.95 ID:jJhvRm2r0.net
- プロテインって結局いつ飲めばええんや🥺
あと、運動中はクリロナみたいにアグアでええか
- 674 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:14.02 ID:dSIMPvXvp.net
- https://i.imgur.com/KhgclNS.jpg
https://i.imgur.com/Ef297Hr.jpg
- 675 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:15.09 ID:Ts771/N6p.net
- マッチョってなんでブロッコリー食うん?
美味しいから?
- 676 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:16.22 ID:LWGyQXVLp.net
- >>466
203cm126kg体脂肪率1桁
100m10秒9
垂直跳び111cm
人間じゃないわ
- 677 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:16.20 ID:taXx7y2Z0.net
- 無駄な筋トレ自体が有害だしどうでもいいだろ
肉体も内臓もぶっ壊したいんやろw
- 678 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:17.99 ID:M5G3mgTn0.net
- >>616
筋トレ占めるないる
栄養足りてないならいる
- 679 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:21.01 ID:dSIMPvXvp.net
- https://i.imgur.com/00eGG8t.jpg
https://i.imgur.com/rGcOH3N.jpg
- 680 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:27.69 ID:dSIMPvXvp.net
- これくらいでええんよ
https://i.imgur.com/WufS7az.jpg
- 681 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:28.64 ID:2pak+Pty0.net
- >>548
マッチョはMANさん受けの為だからセーフ
- 682 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:29.12 ID:OGpdnHye0.net
- >>471
実際チキンレッグ嫌いって筋トレ界隈の偏った意見で
現実は下半身細い方がモテるよな
- 683 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:31.05 ID:I8xm6CFH0.net
- >>471
金子賢かっこええな
- 684 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:32.95 ID:dlwK9otsd.net
- >>60
草を分解する腸内細菌からタンパク質をとっているで、草食動物は
- 685 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:35.23 ID:dSIMPvXvp.net
- https://i.imgur.com/Fg3OXQB.jpg
https://i.imgur.com/VgKYngQ.jpg
- 686 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:36.91 .net
- >>638
コンビニでサラダチキン買うだけで約30gやん
これにゆで卵と牛乳であっという間に50やん
- 687 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:38.08 ID:qFLQ/w29d.net
- >>667
その論文自体が載ってないだろ?(笑)
- 688 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:39.72 ID:ckIN/x/ra.net
- 対象のボディビルダーのレベルが高すぎるんやろ、体重×1.9ぐらいじゃ少ないしそもそももう筋肥大がおこらんレベル
筋量の少ない女子供とか一般成人男性でどうなったかの結果も出せ
- 689 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:40.25 ID:6YRElt5v0.net
- 摂りすぎの基準を守ればええんやろ
- 690 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:42.66 ID:dSIMPvXvp.net
- https://i.imgur.com/cuUvN7y.jpg
https://i.imgur.com/FEb87Pp.jpg
- 691 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:42.90 ID:M5G3mgTn0.net
- >>669
似非科学やん
フェミニストかよ
- 692 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:51.05 ID:Naq7UHC2a.net
- この末尾pってマッチョに彼女寝取られてるやろ
脳破壊されとるわ
- 693 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:51.74 ID:dSIMPvXvp.net
- https://i.imgur.com/7x8y5Gv.jpg
https://i.imgur.com/RTYmK2F.jpg
https://i.imgur.com/9QrafuD.jpg
- 694 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:56.20 ID:WDYY1zwS0.net
- >>680
これ誰?😍
ワイ恋しちゃったカモ
- 695 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:55:58.63 ID:dSIMPvXvp.net
- ビフォーアフター
https://i.imgur.com/IWA3sbk.jpg
- 696 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:02.23 ID:6zQgXXDt0.net
- >>650
マッチョ需要は女の100人に1人しかおらんけどマッチョは1000人に1人しかおらんから結果的にモテる
- 697 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:03.25 ID:+53wzOlod.net
- レブロンと人間を比べるな
- 698 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:04.28 ID:mO8doU6n0.net
- >>521
ずっと肝臓って言ってるけど腎臓の話やで
肝臓と腎臓の違いも分からんのにいつまでレスしてるんや
- 699 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:07.27 ID:/pwI/PuR0.net
- 筋トレしてたときマルトデキストリンとか飲んでたけどあれやばすぎだろ
- 700 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:08.32 ID:M5G3mgTn0.net
- >>633
悪く割れへんとか?
- 701 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:09.30 ID:Id7WCMFdd.net
- >>584
牛乳だけで一食分近くあって草
- 702 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:13.58 ID:1vPNvmrc0.net
- >>659
普通無理やぞ
卵一個でタンパク質6g
肉100gで20g前後
- 703 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:15.34 ID:izGrpdggM.net
- >>675
野菜の割にタンパク質入ってるから
- 704 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:17.11 ID:PvVWcpZS0.net
- 大人は体ぶっ壊れようがそいつの責任やけど子供は子供の責任やないからな
過不足ない健康的な食事を学んで考える当たり前のことを全ての親がせなあかんで
- 705 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:21.96 ID:yJUMFNZsa.net
- >>677
たれ〜〜〜い!☝💦
- 706 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:28.03 ID:xeueCUMRd.net
- タンパク質取りすぎで肝臓に影響出るのってボディービルダーレベルやろ
普通の筋トレマンが飲むくらいじゃどうってことないわ
- 707 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:29.30 ID:6YRElt5v0.net
- タンパク質を分解できる臓器の機能って限界があるよな
そういうことよな
- 708 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:30.70 ID:YIgnnwZ0p.net
- >>482
パンチ力に胸筋はいらんらしいからな
- 709 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:31.20 ID:+53wzOlod.net
- ワイはスポーツの為の筋トレや🤗
- 710 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:34.43 ID:StuBd9j3M.net
- >>451
胸筋のすぐ下の腹筋なんてどうやって鍛えたらそんなふうに付くんや
- 711 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:37.63 ID:nEEiShXHr.net
- >>672
これ
糖質制限とかだと当たり前の考えなのにな
- 712 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:39.64 ID:yEqGOZuB0.net
- >>639
>>678
一応週二回筋トレしてるわ
あとダイエットしてるから脂質と糖質普通の食事よりは抑えめにしてる
- 713 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:42.59 ID:dbHtbU5jd.net
- 末尾a大暴れで草
筋トレ速報このレスムキムキにしといて!w
- 714 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:46.38 ID:EAk4FrrS0.net
- 筋トレだけしてる奴って何のために鍛えてるんや?
- 715 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:53.26 ID:eOt9FPw3a.net
- プロテインで屁が臭くなるって体臭も臭くなってるって事やからなそんなの罰ゲームやろ
- 716 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:58.18 ID:+J7IFZBo0.net
- 水も塩もビタミンもミネラルも有害なんだよなあ
- 717 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:58.41 ID:Ts771/N6p.net
- >>703
はえ〜そうなんやサンガツ
- 718 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:56:59.21 ID:J3iNMzI3p.net
- https://i.imgur.com/MLKWhr2.jpg
https://i.imgur.com/GMx88vs.jpg
- 719 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:01.30 ID:dHzT0m73d.net
- 過剰摂取が体に悪いのは当たり前やん
むしろ取りすぎても体にいいのもってなんだよ
- 720 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:01.35 ID:6zQgXXDt0.net
- >>584
買い物は親にやって貰ってそう
- 721 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:01.55 ID:agUXzZdkM.net
- 炒った大豆ぽりぽり食うでもええの?
おやつに
- 722 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:02.14 ID:fZxzLd01d.net
- きんにくんとかプロテインプロデュースしといて自分は飲んでないの笑うわ
- 723 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:03.11 ID:I8xm6CFH0.net
- >>674
2枚目詳細ください
- 724 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:05.51 ID:Xcju7S1V0.net
- ステロイダーの腹見ると妊婦みたいで笑っちゃう
- 725 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:07.01 ID:nxtbbpWt0.net
- ネッチョってマジで知能低いんやな
- 726 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:07.11 ID:J3iNMzI3p.net
- https://i.imgur.com/MLKWhr2.jpg
https://i.imgur.com/GMx88vs.jpg
- 727 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:09.83 ID:1vPNvmrc0.net
- >>675
野菜にしてはタンパク質が多いから
あと栄養がある
- 728 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:09.94 ID:eZECWS5C0.net
- >>471
サングラスかければ全員KBTIT一族
- 729 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:13.57 ID:SJVsjMlYM.net
- バランスよく腹八分までこれが最強なんやね
- 730 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:13.57 ID:dbHtbU5jd.net
- pやった🥺
- 731 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:15.14 ID:J3iNMzI3p.net
- 二の腕ヤバすぎでしょ
https://i.imgur.com/KNJdcbu.jpg
- 732 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:17.63 ID:DGPAIGu1M.net
- >>698
肝心やね
- 733 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:21.84 ID:nEEiShXHr.net
- >>584
カゼインとかゴミやぞ
- 734 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:22.51 ID:J3iNMzI3p.net
- https://i.imgur.com/2hnzrlu.jpg
https://i.imgur.com/pgDjjrj.jpg
https://i.imgur.com/dLnLJ9o.jpg
- 735 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:29.19 ID:5djHWpjU0.net
- >>713
そんなのあるんか…
- 736 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:30.49 ID:J3iNMzI3p.net
- ポーズ取らなければムチムチやぞ
https://i.imgur.com/U9RNWDA.jpg
- 737 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:31.34 ID:izGrpdggM.net
- >>690
いい
- 738 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:34.04 ID:GmoNiTPnM.net
- 水だって摂取し過ぎたら有害だろ
- 739 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:36.53 ID:fINc0HyV0.net
- え、じゃあ丁度いい量ピッタリ摂らんとダメなん?
- 740 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:38.31 ID:J3iNMzI3p.net
- https://i.imgur.com/G9OX3C5.jpg
https://i.imgur.com/mS1lISI.jpg
https://i.imgur.com/ZBpBKtz.jpg
https://i.imgur.com/tAdQK9A.jpg
https://i.imgur.com/TSfZp2R.jpg
https://i.imgur.com/jZ44TeL.jpg
https://i.imgur.com/NR8x5Jt.jpg
https://i.imgur.com/poBRm2L.jpg
https://i.imgur.com/looIMYG.jpg
https://i.imgur.com/JY9HAAh.jpg
- 741 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:39.87 ID:WDYY1zwS0.net
- >>706
ワイはノンカーボダイエットとプロテインガブ飲みを組み合わせて腎臓壊した事あるで
ちなやってた運動はエアロバイク20分のみ😅
- 742 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:41.45 ID:5g4xpMPd0.net
- >>608
ウエトレ板って体育会系が多いからだと思う
格闘技板も似たようなキチガイが沸いてる
ああいうキチガイはお前みたいに目先のイメージで物事判断するからプロテイン飲んでないヒョロガリだよ
- 743 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:44.95 ID:6zQgXXDt0.net
- >>672
もっと吸収が早いアミノ酸はええんか
- 744 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:47.75 ID:+53wzOlod.net
- 適量とればええんやろ?
- 745 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:48.23 ID:J3iNMzI3p.net
- https://i.Imgur.com/Wnt8ME1.jpg
- 746 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:48.26 ID:F/QlXnZVM.net
- >>593
理論が変わってるんじゃなくて精度が高くなってるって考えたほうがええぞ
例えば健康にいいって一言でいっても
寿命、健康寿命、心疾患、呼吸器疾患、がんなどの各種罹患率
とか分けていくとAではよかったのにBでは悪いみたいな研究結果になったりする
一般人からしたら健康によかったのが悪かったに変わってなんなの?ぐらいの認識になっちまうんよな
- 747 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:54.97 ID:DGPAIGu1M.net
- はぁ
- 748 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:57:57.60 ID:J3iNMzI3p.net
- https://pbs.twimg.com/media/ECdeDWoUEAAIOwq.jpg
女子高生の間でも流行ってきてるね
- 749 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:02.44 ID:kp5a/ZtLd.net
- >>659
大抵の人の除脂肪体重の倍はあるから高タンパクちゃうか
- 750 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:09.55 ID:J3iNMzI3p.net
- https://i.imgur.com/llAQXz0.jpg
- 751 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:10.70 ID:uFA/8/NK0.net
- 筋トレしかしないけど55グラム補うようにとればええんか?
- 752 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:11.30 ID:ZxUyYCVHd.net
- まあ普通の食事でええわな
なんちゃって筋トレオタクが周りへのアピールで飲んでるだけのパターンが多いし
- 753 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:19.96 ID:PY6+uyy/0.net
- フェルプスの食事内容にプロテイン入ってないし普通に食事で取るのが最強や
当分と一緒にわざわざタンパク質取るのは運動しないデブネッチョ
- 754 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:22.37 ID:J3iNMzI3p.net
- ワイのよくいくジムにいる人妻見せたろか?
http://i.imgur.com/qqmLReP.jpg
- 755 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:25.04 ID:jJhvRm2r0.net
- トレーニング前ってなに飲めばええの?
c4みたいなやつ日本にないんか🙄
https://i.imgur.com/oy4Cu5a.jpg
- 756 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:32.19 ID:BGRumk5ea.net
- ホエイと大豆でも結構違うと思うよ
大豆の方が腎臓への負担は軽いはずや
- 757 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:32.79 ID:cTBbMxgR0.net
- >>608
あそこ筋トレしてるやつおらんし大食い自慢してるだけのおっさんの溜まり場や
- 758 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:36.50 ID:5g4xpMPd0.net
- >>521
肝臓と腎臓の違いも理解してないアホ消えろIDなしキチガイジ
- 759 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:43.65 ID:I8xm6CFH0.net
- >>748
ワロタ
- 760 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:45.92 ID:Apwb1rIEM.net
- 牧田のプロテイン叩きは有名じゃん
- 761 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:46.47 ID:y4e2tkKw0.net
- >>754
何してんだこれ🤔
- 762 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:51.58 ID:t5xOmy+10.net
- ていうかプロテインに入ってる人工甘味料の方は皆さん気にならないの?
そっちのほうが問題だろあんな毎日ガブガブ飲むのに
- 763 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:58:51.64 ID:ugGCPs6XM.net
- >>547
根尾のタオルがいかつい
- 764 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:00.71 ID:8CgXM3iqp.net
- >>748
草
- 765 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:10.72 ID:4pZOJ48H0.net
- >>466
サモアの人なんかも腸内細菌の関係でイモ食ってるだけで十分なタンパク摂取できるもんな
人種や個人での差大きそうやわ
- 766 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:11.74 ID:3sYmteWf0.net
- >>762
ワイは怖いからプレーンにしてる
- 767 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:18.45 ID:PvVWcpZS0.net
- >>748
草
- 768 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:33.14 ID:6zQgXXDt0.net
- >>742
筋トレ勢ってむしろ陰キャよりのイメージやけどな
- 769 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:40.82 ID:dbHtbU5jd.net
- >>735
適当に言っただけや
でも調べてみたらほんまに出てきたわ…
- 770 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:42.50 ID:qSoz3hD10.net
- >>670
水でといたプロテインとか無理
- 771 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:45.69 ID:jJhvRm2r0.net
- 豆ってひよこ豆でもいい🐣
大豆アレルギーなんや
- 772 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:46.95 ID:J3kMXG0W0.net
- >>8
発酵してない大豆食品は身体に毒なんやで
発酵することによって大豆の反栄養素が分解されるんや
だから発酵食品を摂る習慣がない欧米では大豆そのものが遺伝子組み換え無関係に避けられてる
ソイフリーでググれ
- 773 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 09:59:49.82 ID:uFA/8/NK0.net
- >>748
草
- 774 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:02.72 ID:9PcyEvlP0.net
- アルミサッシや歯医者やブルーライトカットや水素水やステラ缶と同じやろ
情弱ビジネスや
- 775 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:08.21 ID:bIt60NbOa.net
- ワィも人工的に加工されたものが気持ち悪くて辞めたわ
鶏肉たまごなどで補ってる
- 776 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:11.10 ID:y4e2tkKw0.net
- >>765
馬みたいやな🐴
- 777 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:11.97 ID:4f4OjQd10.net
- 摂津愛
- 778 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:14.50 ID:3sYmteWf0.net
- 珍しく筋トレ系スレが勢い1位やな
- 779 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:15.42 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/3KyiaBe.png
https://i.imgur.com/kR1P0xf.png
https://i.imgur.com/fst13jO.png
- 780 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:16.80 ID:L3waAQ5y0.net
- ほえ〜
- 781 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:19.53 ID:OD4bLKdd0.net
- >>748
笑うな
- 782 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:22.86 ID:bIt60NbOa.net
- 筋トレやってます!っていうたら必ず「プロテインくらい飲んどけよ」って謎の上から目線で言われるんやがなんなんやあれ
プロテイン知ってますアピールか?
- 783 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:23.79 ID:07RcuJdDp.net
- 最近飲み始めたら右の乳首が痛くなってきたんだが
- 784 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:25.12 ID:6YRElt5v0.net
- タンパク質の分解に膵臓機能を使うから使いすぎたら病気になるな
- 785 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:25.54 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/oIe6HZF.jpg
- 786 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:26.01 ID:OGpdnHye0.net
- >>498
ここまで細すぎるのも1周してダメやと思うわ
たぶんk-popアイドルくらいの筋肉が今の女ウケベストや
https://i.imgur.com/RFBSpoH.jpg
- 787 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:28.69 ID:kp5a/ZtLd.net
- >>748
これ座ってる側も結構きつくない?
気抜いたら両方コケるで
- 788 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:41.67 ID:leu33/1c0.net
- >>765
その腸内細菌研究した方がええんちゃうやろか
- 789 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:48.77 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/ZI3Wgbn.jpg
- 790 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:59.56 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/oP8bbrU.gif
- 791 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:00:59.82 ID:GXTZ+F4Qa.net
- あすけん始めたら脂質が多いって言われるんだ
- 792 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:01.49 ID:t5xOmy+10.net
- >>779
田上舞子めっちゃ抜けるよな
- 793 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:05.42 ID:6zQgXXDt0.net
- >>785
胸もケツも無いのに細いウエストってそりゃそうやろとしか
- 794 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:08.45 ID:tXRIg4Dqd.net
- >>768
人と関わらなくていいし
同じことの繰り返しだし
明らかに陰キャ向けやわな
体動かしたい陽キャは友達とスポーツやるし
- 795 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:09.31 ID:ijeVPwd00.net
- 「やってる感」「ご褒美」
この程度の意味やろ飲むのなんて
- 796 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:09.56 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/i7jdRXL.jpg
- 797 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:19.21 ID:8AaDpYgap.net
- これなんkg?
女の人だよな?
https://i.imgur.com/VVmFXTe.gif
- 798 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:29.72 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/9sXOYnV.jpg
https://i.imgur.com/6WBJZke.jpg
https://i.imgur.com/AWYkZhI.jpg
https://i.imgur.com/FdmF2YX.jpg
https://i.imgur.com/VNJYFHE.jpg
https://i.imgur.com/Hjf8umw.jpg
https://i.imgur.com/nsGQVR4.jpg
https://i.imgur.com/dH5OdpW.jpg
- 799 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:30.94 ID:nEEiShXHr.net
- >>765
ほんまあいつらチートやろ
黒人と白人と黄人のいいとこ取りやもん
- 800 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:32.66 ID:bIt60NbOa.net
- プロテインよりも筋トレ始めて
風邪ひきやすくてほんまやばい体になったわ
クレアチンとか飲まんとあかんのやろな はぁ
- 801 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:33.91 ID:1vPNvmrc0.net
- >>786
ワイこれくらいやけど微妙すぎる
- 802 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:36.29 ID:2L/qKbLBa.net
- こういうのって人によって言ってることが180度違うから
何を信用していいのかわからんわ
- 803 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:38.80 ID:Yc2YfkQQd.net
- よう考えたらプロテイン飲み始めたのなんて最近だし
日本人に合うかどうかわからんよな
- 804 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:41.33 ID:8AaDpYgap.net
- 背筋頑張ってるか?
https://kin.mobi/wp-content/uploads/2016/02/latissimus0.jpg
https://kin.mobi/wp-content/uploads/2016/02/latissimus2.jpg
https://kin.mobi/wp-content/uploads/2016/02/latissimus6.jpg
https://kin.mobi/wp-content/uploads/2016/02/latissimus4.jpg
https://kin.mobi/wp-content/uploads/2016/02/latissimus0.jpg
- 805 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:43.66 ID:J1ZmBHi1M.net
- ブロッコリーと卵食ってりゃ
いいんだよ
- 806 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:44.10 ID:PvVWcpZS0.net
- >>771
ええで
ひよこ豆は糖質多いのが特徴やが気にするものでもない
- 807 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:46.87 ID:6YRElt5v0.net
- なんJ民って筋トレには詳しいよな
さすが恵体信仰の板やね
- 808 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:01:52.63 ID:8AaDpYgap.net
- https://i.imgur.com/jpUHntr.jpg
- 809 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:09.78 ID:zoe5wGY20.net
- >>682
モテ気にして下半身細くするなら上半身鍛えすぎなんや
バランス考えろや
- 810 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:11.57 ID:eU+2hKZMp.net
- https://i.imgur.com/9iPuTXS.jpg
https://i.imgur.com/Jw3bVdG.jpg
https://i.imgur.com/BxU0I3D.jpg
https://i.imgur.com/ZzCvHgj.jpg
- 811 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:13.19 ID:viSq/QJl0.net
- 94年の研究は覆されたやろ
- 812 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:13.60 ID:J3kMXG0W0.net
- >>545
ソイはあかんで
イソフラボンによる女体化だけでなく尿酸値も爆上がりするんや
乳糖不耐症なら少し高いがWPIにするか植物性がよかったらピーにしとき
マイプロのピーならホエイより安いで
- 813 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:26.83 ID:eU+2hKZMp.net
- https://i.imgur.com/BuhMjWA.jpg
https://i.imgur.com/PMtwuIK.jpg
https://i.imgur.com/prPPlwN.jpg
- 814 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:28.03 ID:ojjXiwCj0.net
- >>802
人によって効果が違うんだから自分で試して探すしかない
- 815 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:29.14 ID:eZECWS5C0.net
- >>770
きんにくんのパクりだけど、豆乳と水の半々で割れば結構いけるぞ
- 816 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:37.59 ID:/d4POhlWp.net
- そもそもそんなに体鍛えてどうすんの?
- 817 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:39.85 ID:kp5a/ZtLd.net
- >>797
多分140くらい
- 818 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:41.51 ID:eU+2hKZMp.net
- https://i.pinimg.com/originals/15/21/5d/15215dcac9b479ee230e99235bd8f4fa.jpg
- 819 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:47.20 ID:EJTZObpTM.net
- >>165
節子それプロテインやない
粉ダニや
- 820 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:48.07 ID:nEEiShXHr.net
- >>774
ファ?ブルーライトってそうなんか?
- 821 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:54.97 ID:MmINnpzpd.net
- 55gで筋肉増えましたは謎くさいな普通のやつが2倍とかは確かにいらねえけどな
- 822 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:02:58.79 ID:bIt60NbOa.net
- >>802
ほんこれ……もう情報に振り回されるのは疲れたんや
- 823 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:00.59 ID:z+lKAqVUM.net
- >>686
君の家庭ではそれが“普通の食事”なんやね
コンビニで済まされてて可哀想
- 824 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:01.43 ID:JtYcZPA/p.net
- https://www.lomero.net/wp-content/uploads/2016/10/img_58033b1d8b766-e1476606990566.png
かっこいい
- 825 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:01.47 ID:zDQJyMUBd.net
- 筋トレが趣味な奴って
デブが食事制限から逃げてるパターンばっかやからな
- 826 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:11.38 ID:5g4xpMPd0.net
- >>794
なんでスポーツやってたら陽キャってイメージになるんだ?
アドレナリンが出て攻撃性高まるから体育会系はキチガイ率上がるぞ
- 827 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:11.39 ID:JtYcZPA/p.net
- 腹筋も美しい
https://i.imgur.com/n8qXPnd.jpg
- 828 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:12.92 ID:HDqmQMItr.net
- 半年前開封のプロテインってセーフか?微妙にお腹痛い気もせんでもない
- 829 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:17.79 ID:YU/qWyhzd.net
- >>13
一食肉50グラムで活動出来んやろ
- 830 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:28.35 ID:czCv892Y0.net
- オーディオと筋トレ界隈はオカルトだらけやんけ
モスキート音も聞こえないような爺が20khz以上のヘッドホンやらスピーカーを有難がってたり腎機能の限界を無視したタンパク質の摂取を推奨してたりヤバいやろ
- 831 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:35.00 ID:THDOxtgpM.net
- 足りてないから飲んでるんやろあいつらは
- 832 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:39.49 ID:t5xOmy+10.net
- https://i.imgur.com/ItEfta9.jpg
- 833 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:41.15 ID:JtYcZPA/p.net
- https://i.imgur.com/TlAJec7.jpg
- 834 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:47.94 ID:4pZOJ48H0.net
- >>788
昔から食っとる藁についとる菌が定着したもんちゃうかって言われとるな
他の人への移植はまだうまくいっとらんみたいや
- 835 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:49.29 ID:sGhMBzQu0.net
- >>828
ダニおるかもしれんぞ
- 836 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:49.93 ID:jJhvRm2r0.net
- >>806
ひよこ豆やたら美味いと思ってたが糖質多いからやったんかなぁ🤤
- 837 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:50.16 ID:JtYcZPA/p.net
- http://i.imgur.com/zWWeFXf.jpg
- 838 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:03:59.44 ID:MmINnpzpd.net
- >>825
そう思い込みたいお前が逃げてんだよ嫌われ者(笑)
- 839 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:00.98 ID:JtYcZPA/p.net
- http://i.imgur.com/9akMmUA.jpg
- 840 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:05.19 ID:THDOxtgpM.net
- >>828
ワイは熱出して寝込んだから捨てるのをオススメする
- 841 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:06.22 ID:UTqlmFy+p.net
- >>819
ヒェッ…
やっぱ粉は冷蔵庫へポイーやね
- 842 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:11.00 ID:JtYcZPA/p.net
- レナホサカ(*´д`*)
https://i.imgur.com/HplTNpu.jpg
https://i.imgur.com/YFWi7Mn.jpg
https://i.imgur.com/6XehEwZ.jpg
https://i.imgur.com/XYmxyCk.jpg
https://i.imgur.com/445B8bD.jpg
https://i.imgur.com/4k48erE.jpg
- 843 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:11.76 ID:Id7WCMFdd.net
- >>165
それダニ繁殖してるやろ
プロテイン新しくして部屋もちゃんと掃除した方がいいぞ
- 844 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:13.75 ID:qSoz3hD10.net
- ダルビッシュのうんこ腸に埋め込みたい
- 845 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:33.52 ID:bIt60NbOa.net
- コンビニサラチキは塩分きついわ毎日食ってたことあるけど体おかしなった
- 846 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:39.92 ID:viSq/QJl0.net
- マコなり社長も筋トレは絶対やるべき言うてるし
- 847 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:40.58 ID:2TXslqMFd.net
- まず55gのタンパク質なんてプロテインの力を借りなきゃ摂取キツイやろ
- 848 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:43.78 ID:eZNCmlvWp.net
- https://i.imgur.com/DhqwJXn.jpg
https://i.imgur.com/cFVhvy5.jpg
https://i.imgur.com/WzQUAQt.jpg
https://i.imgur.com/xutvA39.jpg
コリアンフィットネス女子
- 849 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:43.83 ID:1vPNvmrc0.net
- >>830
筋トレスレで1日にむね肉2kg食ってるって言う奴おったで
- 850 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:48.65 ID:MyjRjWXor.net
- 効果ない!
と言ってるやつって大体ヒョロガリだよな
- 851 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:50.36 ID:Unl4re16M.net
- このてのスレにおる筋肉自慢の奴らは腹筋の一枚くらいアップできないのか?
さすがにレスだけで自慢してても5ちゃんやってるような奴やし嘘臭くてしゃーないわ
- 852 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:52.42 ID:MmINnpzpd.net
- まあお前らはバカだから筋トレ続かないし要点もわからないまま終われよ人生を
- 853 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:52.71 ID:5BcIoLAsM.net
- 全くの無害ではないと思うわ
ワイ飲むと気持ち悪くなる
- 854 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:53.40 ID:eZNCmlvWp.net
- https://i.imgur.com/rqI5Ha2.jpg
- 855 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:55.07 ID:HDqmQMItr.net
- >>840
>>835
飲むの辞めるか😭
- 856 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:04:58.46 ID:oivP1mwy0.net
- は?きんに君さんに喧嘩売ってるのか?
- 857 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:06.52 ID:eZNCmlvWp.net
- https://i.imgur.com/yy1s0sM.jpg
- 858 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:15.74 ID:WpjqLsv/0.net
- 減量してみようや
https://i.imgur.com/ZzzQeer.jpg
https://i.imgur.com/peECbAG.jpg
- 859 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:28.98 ID:2TXslqMFd.net
- >>828
粉物は冷蔵庫保管せえや
- 860 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:33.83 ID:eZNCmlvWp.net
- https://i.imgur.com/TnrKCSX.jpg
https://i.imgur.com/7ztPo5c.jpg
https://i.imgur.com/fSj3cr3.jpg
https://i.imgur.com/EaKJ8yn.jpg
https://i.imgur.com/h6KlQGI.jpg
- 861 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:37.40 ID:MmINnpzpd.net
- お前らはバカだから操られるだけの人生だよ
- 862 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:49.35 ID:eZNCmlvWp.net
- https://i.imgur.com/6BQWfIQ.jpg
- 863 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:53.07 ID:vZ2ZrsBU0.net
- >>506
四千頭身ってこんなにガタイええんか
- 864 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:53.59 ID:GdGnHeQ30.net
- 皮なしの鶏胸肉1枚300g食ったら余裕でタンパク質60gこえるやろ
お前らどんだけ小食やねん
- 865 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:05:56.66 ID:y4e2tkKw0.net
- >>857
クリロナ女体化
- 866 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:01.86 ID:R15DldKO0.net
- >>820
眼鏡協会が子供のブルーライトカットは悪影響あるって報告出しとるし、カットしても寝る前の睡眠への悪影響くらいしかないっていうとる
寝れないならスマホやPCみるなってくらいしかない
- 867 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:02.21 ID:jJhvRm2r0.net
- なぁ、ムキムキJ民の食生活教えてくれんか?🥺
きんにくんみたいに毎日ほぼ決まったもの食べとるんか?
- 868 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:02.41 ID:eZNCmlvWp.net
- https://i.imgur.com/caGd9zv.jpg
https://i.imgur.com/4vmyDzV.jpg
https://i.imgur.com/CIxoEmV.jpg
https://i.imgur.com/xnsDj2D.jpg
https://i.imgur.com/8i9rRnJ.jpg
https://i.imgur.com/XbfAttl.jpg
https://i.imgur.com/BBI5VSD.jpg
ジャパニーズフィットネス女子
- 869 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:04.41 ID:WDYY1zwS0.net
- >>858
バン!とテーブルを叩かれて3メートル吹っ飛んでそう
- 870 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:08.73 ID:1vPNvmrc0.net
- >>858
やめーや
- 871 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:18.92 ID:cSihcA5h0.net
- ワイタンパク質アレルギーやし
舌ヒリヒリになるわ
- 872 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:18.96 ID:zW+Kogd3a.net
- >>838
脳筋イライラで草
- 873 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:20.10 ID:nEEiShXHr.net
- >>850
一度筋トレに手を出したけどうまく行かなくて諦めた奴らやろね
- 874 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:40.41 ID:bN7xrQ0Fa.net
- 朝は飲む
- 875 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:40.61 ID:4+Du83UG0.net
- 食い物なんてよく我慢できるな
腹減るの辛くないの?
- 876 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:42.01 ID:MyjRjWXor.net
- >>851
筋トレ=腹筋
ってあたりが女子のアフィカス感出てていいね
- 877 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:51.43 ID:MujSo5hn0.net
- >>682
フィジークてモテ度対決じゃん
- 878 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:54.01 ID:f9dZp7f9p.net
- https://i.imgur.com/V51x5YJ.jpg
- 879 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:06:55.86 ID:eZECWS5C0.net
- >>800
休養不足のせいかも
自分は昼寝含めて8時間くらい寝るようにしたら体調良くなった
緑茶(風呂前)とお酢で十分で、高いサプリは必要ない
- 880 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:01.06 ID:/z/7U/pUa.net
- やっぱミロよ
- 881 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:09.33 ID:nEEiShXHr.net
- >>876
やめたれw
- 882 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:09.84 ID:CvnGx1g10.net
- 飯食わないために取ってるんだろ
ガッツリ普通に食べたら取る必要ないわ
- 883 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:10.10 ID:8hAIyWuA0.net
- ただのタンパク質やん…
- 884 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:12.60 ID:t0MAwZlKd.net
- >>864
3食をそれで取ればいいだけやからな
日本が炭水化物多いメニューやからしゃーないけど
- 885 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:17.08 ID:dbHtbU5jd.net
- >>847
1日4000キロカロリーぐらい食べれば余裕やろ(適当
- 886 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:28.51 ID:Hw978Ryu0.net
- なぜ喧嘩になるのか
お前らそもそもファッショントレーニーysろ
- 887 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:29.97 ID:THDOxtgpM.net
- 筋トレは負荷の辛さより面倒臭さ暑さ寒さのほうが障害だよな
- 888 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:37.74 ID:5g4xpMPd0.net
- >>800
それを言うならグルタミンな
- 889 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:42.30 ID:CvnGx1g10.net
- >>864
そんなに食うやつ見たことない
- 890 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:46.56 ID:3sYmteWf0.net
- >>851
お前がだらしない腹アップしたらワイもアップするわ
人に言うくらいやからそれくらい出来るやろ
- 891 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:07:49.52 ID:nS5t4iph0.net
- ビーレジェンドの豚骨ラーメン味みたいなやつ飲んだやつおらん?
ミルキープロテイン飲んでるけど甘くないプロテインもほしいわ
- 892 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:01.24 ID:fwVeQZRsp.net
- https://i.imgur.com/IKnCDje.gif
ええんか?
- 893 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:02.48 ID:/pwI/PuR0.net
- なにほども取りすぎはよくないジジイが一番の有害
- 894 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:09.72 ID:MmINnpzpd.net
- >>872
俺お前より遥かに頭良いわ悔しいねえ(笑)
- 895 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:20.50 ID:2rQ2Ptl5a.net
- >>875
ずっと歩いてたり自転車漕いでると気にならんからその感覚がよく分からん
- 896 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:21.95 ID:fwVeQZRsp.net
- Aspen Raeいいじゃん
https://thefitgirlz.com/wp-content/uploads/2018/04/myaspenrae-2.jpg
https://thefitgirlz.com/wp-content/uploads/2018/04/myaspenrae-1.jpg
- 897 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:24.39 .net
- >>823
プロテイン飲まされてる時点でそっちの方がやばい定期
- 898 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:27.83 ID:OerKqglz0.net
- >>892
筋肉ルーレットできるやん
- 899 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:29.55 ID:Iu1Mrjf/d.net
- >>787
コケそうな時はハーフハンドスタンドプッシュアップ
- 900 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:35.09 ID:fwVeQZRsp.net
- Song Yuxin 宋c欣
https://i.imgur.com/YJamAuu.jpg
https://i.imgur.com/pP0uwPA.png
- 901 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:46.77 ID:fwVeQZRsp.net
- https://i.imgur.com/Za6GpGj.jpg
https://i.imgur.com/TgNXItV.jpg
https://i.imgur.com/PAxcIKZ.jpg
https://i.imgur.com/RDARBLN.jpg
https://i.imgur.com/FKgCq5J.jpg
- 902 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:47.84 ID:Q8Ema933M.net
- 納豆だって取り過ぎたら害になるやろ
- 903 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:48.59 ID:A/bgoxRh0.net
- なんで何十年前の論文とかで物事語ってんだ
今の論文出せよ
- 904 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:56.15 ID:kThDiAOYM.net
- プロテイン冷蔵庫保存て当たり前なんか?
ワイずっと日陰の常温で保存してたわ
- 905 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:08:57.82 ID:fwVeQZRsp.net
- 井上琴絵
ベンチプレス130キロを挙げる筋肉美少女。
反射神経も短距離走もバレー界で一番だし、腕だけで綱上りもできる。
https://i.imgur.com/8SblmGP.jpg
https://i.imgur.com/t5pXh7k.jpg
https://i.imgur.com/tUZ7FYU.jpg
https://i.imgur.com/JCTA5AJ.jpg
- 906 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:05.62 ID:5rtJyBQx0.net
- 100kgごえの恵体でもないかぎりささみ300gぐらい意識してとっときゃ後は普通の食事で十分やろ
- 907 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:08.29 .net
- >>847
コンビニでサラダチキン買うだけで約30gやん
これにゆで卵と牛乳であっという間に50やん
- 908 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:09.57 ID:/pwI/PuR0.net
- >>904
虫わく
- 909 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:17.75 ID:Iu1Mrjf/d.net
- >>834
昔から藁食ってんのかよ……
- 910 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:21.71 ID:MmINnpzpd.net
- 55gで伸びました〜は分析すべきだよなまあ俺の中では理屈はなんとなくわかる話だがな
- 911 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:23.30 ID:u0yhcWDw0.net
- >>863
似てて草
- 912 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:26.27 ID:IybrYeyk0.net
- >>842
このダンベルって
どういう原理で重くなるんだろう
- 913 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:35.48 ID:jJhvRm2r0.net
- 結局プロテインはどれがええんや…
エクスプロージョンは全然溶けなかったからやめた
グロングは味によるかもしれんが今飲んでる杏仁豆腐は甘すぎて1日に何杯も飲むのがしんどい😔
マイプロは虫が〜みたいなやつはもうおらんのかな マイプロにしようかな😳
- 914 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:47.17 ID:fwVeQZRsp.net
- https://i.imgur.com/nndGAdS.jpg
https://i.imgur.com/rOt8yO7.jpg
https://i.imgur.com/0p4EuQN.jpg
https://i.imgur.com/e5pQXAC.jpg
- 915 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:49.39 ID:Unl4re16M.net
- 筋トレしとる奴はいつまで続けるつもりなんや?
ある程度絞れたら後は維持してくだけやろ?
まさか70や80なっても続けられると思ってるの?
- 916 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:09:54.22 ID:MRm5WjQdM.net
- プロテイン飲むと腹下すわ
賞味期限若干切れてるけどそんな腐るモンでも無いし合わんのやろか
- 917 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:00.11 ID:jJhvRm2r0.net
- ムキムキJ民食生活教えて🥺痩せたい😢
- 918 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:00.65 ID:fwVeQZRsp.net
- https://i.imgur.com/LrlwkdJ.jpg
https://i.imgur.com/6ni47pp.jpg
https://i.imgur.com/c2qRizw.jpg
https://i.imgur.com/EuLJTLr.jpg
https://i.imgur.com/W5mkTix.jpg
- 919 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:01.82 ID:suu5+AO8a.net
- はぇ〜
ダイエット産業と同じで詐欺まがいな業界なんやな
- 920 :岡本 :2021/11/22(月) 10:10:14.79 ID:hFRiokVK0.net
- >>451
これワイが作ったコピペやん
やっぱ理想よな
- 921 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:15.92 ID:fwVeQZRsp.net
- https://i.imgur.com/Zmtis1N.jpg
https://i.imgur.com/dSddlp1.jpg
https://i.imgur.com/AAOF4NI.jpg
- 922 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:24.46 ID:MmINnpzpd.net
- 55gならお前ら鍛えてない奴らもとってるのに何で筋肉ないの?って話だろお前らはバカだからトレーニングの要点がわからないまま終わる
- 923 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:29.35 ID:Em43Xr0h0.net
- >>910
成長期の10代アスリートやったんやろな
- 924 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:43.95 ID:yH5G9RDf0.net
- プロテインって市場で売れ残った腐った豚肉とかを原料にしてるからな
そりゃ身体に悪いわ
- 925 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:47.98 ID:/tegU5XLp.net
- https://i.imgur.com/bhLKQry.jpg
- 926 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:49.76 ID:OrSiWwcP0.net
- >>740
髪パッサパサやんけ
女性はある程度脂肪ないとあかんな
- 927 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:50.45 ID:QT5o2JW+0.net
- ワイはきな粉飲んでる
- 928 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:56.53 ID:5g4xpMPd0.net
- >>908
ちゃんと密封しとけば沸かない
虫混入とか騒いでる奴、ちゃんと封を閉めてない
- 929 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:10:56.83 ID:vhuAV8HKd.net
- スポーツ選手や部活全振りの学生が飲むのは分かるが
そのへんの趣味筋トレマンが飲む必要はないわな
- 930 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:09.96 ID:65BXx2R50.net
- よく読んでないけどワイ運動後に一日の半分のタンパク質とれるプロテイン飲んでるんやけどそのくらいならええ?
ココア味で腹膨れるしうまいねんけど
- 931 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:10.77 ID:/tegU5XLp.net
- 韓国女性
https://i.imgur.com/nSHIggC.jpg
https://i.imgur.com/w4t9luZ.jpg
https://i.imgur.com/H4OsFSU.jpg
https://i.imgur.com/lalwGbI.jpg
https://i.imgur.com/fWTF6fE.jpg
https://i.imgur.com/TnrKCSX.jpg
https://i.imgur.com/7ztPo5c.jpg
https://i.imgur.com/fSj3cr3.jpg
https://i.imgur.com/EaKJ8yn.jpg
https://i.imgur.com/h6KlQGI.jpg
- 932 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:24.75 ID:TyXILaAYr.net
- >>809
これ
バランスいいならかっこええけど明らかに悪いやついすぎや
- 933 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:26.26 ID:z74WnxVEd.net
- 毎朝牛乳で溶かしたプロテイン飲んてるんやがもしかしてワイは100年以内に死んじゃうんか・・・?😨😨😨
- 934 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:30.21 ID:UIJVWgbSM.net
- ミロってプロテインのかわりになる?
家トレでダンベルと腕立て伏せと腹筋してミロ飲むのが休日の日課なんやが
- 935 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:30.79 ID:uJ31bVqap.net
- Kiki Vhyce
筋肉つけたアンハサウェイみたい
https://www.girlswithmuscle.com/images/full/935678.jpg
https://www.beautymuscle.net/wp-content/uploads/2017/06/kiki-vhyce-1497599357c48pl.jpg
- 936 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:34.54 ID:A/bgoxRh0.net
- >>913
ずっとマイプロ飲んでるがわいたことは一度もないな
保管場所は棚だわ
- 937 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:45.79 .net
- >>930
サラダチキンとゆで卵食えばいい
- 938 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:57.09 ID:MyjRjWXor.net
- >>915
筋トレ=減量
に限定してるの面白いな
筋トレ=増量
のやつはかなり多い
- 939 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:11:57.12 ID:MmINnpzpd.net
- >>923
短期間で体内のアミノ酸の使用やトレーニング内容を一律に単純なのにしたのがむしろ効率上げたとかもあるからな
- 940 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:03.96 ID:bIt60NbOa.net
- >>935
めっちゃセクシー
- 941 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:06.77 ID:oVdkO3Bkp.net
- http://i.imgur.com/QrLfnUO.gif
ええんか?
- 942 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:11.21 ID:A/bgoxRh0.net
- >>916
安いプロテイン使ってるからだろ
ソイ使えよ
- 943 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:13.89 ID:hajJ+daK0.net
- こういう実験で頭悪い条件ばっかでやる理由って何なん?
- 944 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:17.80 ID:IlRtwokQr.net
- >>913
十万人に一人の確率で起きるようなことビビってもしゃーないぞ
- 945 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:17.82 ID:oVdkO3Bkp.net
- https://i.imgur.com/bIwPqQj.jpg
- 946 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:19.72 ID:Lldb0y2e0.net
- ソイプロテインとか豆腐とか納豆とか植物性タンパク質は吸収率クソ悪いから
ほぼ意味ないで
食べてもプロテインとしてカウントすんなよ
- 947 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:24.29 ID:/pwI/PuR0.net
- >>928
わずかに付着してるのにもダニとかわくからほぼ無理ゲーや
- 948 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:25.64 ID:6zQgXXDt0.net
- >>930
今時は強豪系の部活でも当たり前に飲んでるしなあ
- 949 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:27.71 ID:yP2KwlwJp.net
- もも肉ばっか食ってるんやけど一応タンパク質あるよな?
- 950 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:27.83 ID:A9D+ZI/DM.net
- 反プロテインて宗教みたいなもんやし
- 951 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:28.56 ID:jJhvRm2r0.net
- ナンJ民よりなかやまきんに君や山澤信用したほうがええんかなぁ😳サプリメントまでは真似する気にならんが
筋トレyoutuberの元祖ってサイヤマンやと思ってたけどいつのまにか山澤のほうが伸びてる
- 952 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:29.33 ID:KOOqiIkSM.net
- >>16
マーガリンはプラスチックとか言ってそう
- 953 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:32.54 ID:Iu1Mrjf/d.net
- ホエイプロテイン飲むと全身が痒くなる気がする
たまたまプロテインを飲んだ時に痒くなるのかどうなのか飲みつづけて調べたいと思いましたまる
- 954 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:33.95 ID:oVdkO3Bkp.net
- https://i.imgur.com/9ocrwfO.jpg
https://i.imgur.com/zw7Dfgf.jpg
https://i.imgur.com/9Rd8OoC.jpg
- 955 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:39.08 ID:2q/tKe7xM.net
- 飯で55グラムってなかなか取れないよ
プロテイン飲んだ方が早いわ
アホかこのジジイwww
- 956 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:43.63 ID:5rtJyBQx0.net
- 身長160cm以下のまんさんがプロテイン飲んでたら笑えるよな
どんな筋肉だるまになるつもりやねん
- 957 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:47.55 ID:kThDiAOYM.net
- >>913
エクスプロージョンはマジで最悪だわ
全く溶けないし明らかに粉の感じが他と違ったわ
ちなみに足に違和感でたのもここのプロテインや
- 958 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:48.25 ID:oVdkO3Bkp.net
- 人気出てきたね
https://i.imgur.com/BSikTkK.jpg
https://i.imgur.com/czazFRe.jpg
- 959 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:50.39 ID:MmINnpzpd.net
- まあ真理は存在するがわちゃわちゃやってるバカには到達出来ない話だから
- 960 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:52.84 ID:XbJEZvBE0.net
- >>16
プロテインで人工言うてたら普段何食っとんのか気になるわ
- 961 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:55.49 ID:FamcqEoRd.net
- プロテイン推奨してるガチのボディビルダーとかいないと思うけどな?
あくまで食べられない時の補足だよ
基本は食べて血中のアミノ酸濃度を一定に保つ
トレーニング中は食べらないからプロテインで補う
こんなの常識だぞ?
- 962 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:12:59.82 ID:oVdkO3Bkp.net
- https://pbs.twimg.com/media/ClJLGBZVEAUmgiq.jpg
https://pbs.twimg.com/media/ClJKtjOUgAAnLaO.jpg
https://pbs.twimg.com/media/ClOlRqCUkAACnT4.jpg
- 963 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:02.06 ID:A9D+ZI/DM.net
- >>946
意味ないは草
- 964 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:07.34 ID:KOOqiIkSM.net
- >>228
あっ…
- 965 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:07.98 ID:ivLw5+x2d.net
- 明らかに不健康そうだもんな
- 966 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:10.46 ID:oVdkO3Bkp.net
- https://i.imgur.com/Y8VGZ6W.jpg
https://i.imgur.com/NZixzBk.jpg
https://i.imgur.com/W2gJqo4.jpg
- 967 :岡本 :2021/11/22(月) 10:13:18.78 ID:hFRiokVK0.net
- ホエイプロテインってなんか独特の臭みない?
SAVASの高級なやつ飲んでるんだけど
ソイのただただ大豆しか入ってないだけのやつの方が飲みやすいわ
- 968 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:21.96 ID:oVdkO3Bkp.net
- https://i.imgur.com/aV5f25Y.jpg
https://i.imgur.com/LTctHGa.jpg
https://i.imgur.com/RwNW7dy.jpg
https://i.imgur.com/NjejnYc.jpg
https://i.imgur.com/tEgvPXV.jpg
https://i.imgur.com/aD1O6lg.jpg
https://i.imgur.com/d3z8QKn.jpg
- 969 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:22.77 ID:P92p37tq0.net
- ユビビ
https://i.imgur.com/9EKG3AI.jpg
- 970 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:24.41 ID:bIt60NbOa.net
- ロードバイクやってる弟が筋トレしてるワイを馬鹿にするしムカつく
あんな筋肉ついてプロレスラーみたいなデブになるのダサいって😡
自転車選手はたしかに体引き締まって細いのにカッコいいから言い返せない😢😡🥺
- 971 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:26.01 ID:BzD3yMgW0.net
- そらそうやろ
- 972 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:31.81 ID:E7JF8Olb0.net
- >>961
なかやまきんに君
- 973 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:48.25 ID:z74WnxVEd.net
- >>957
ワイエクスプローや😭😭😭
- 974 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:13:59.20 ID:y5nOnSHw0.net
- でも日本人ってタンパク質不足って言うやん
- 975 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:02.83 ID:IybrYeyk0.net
- >>913
ビーレジェンド好き
- 976 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:04.26 ID:wn4ay0+ep.net
- 三角絞めされたいわ
https://i.imgur.com/jg1qtWF.jpg
- 977 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:06.21 ID:hhDWO/8B0.net
- >>742
筋肉のない奴が筋トレしてんだよ
- 978 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:09.65 ID:FamcqEoRd.net
- >>972
あれは似非だからノーカン
- 979 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:16.14 ID:wn4ay0+ep.net
- https://i.imgur.com/lSvBwGf.jpg
https://i.imgur.com/akRc6dK.jpg
https://i.imgur.com/YHQGOdN.jpg
- 980 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:18.08 ID:hajJ+daK0.net
- >>916
乳糖不耐症定期
- 981 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:18.14 ID:KOOqiIkSM.net
- >>526
草
- 982 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:19.04 ID:2q/tKe7xM.net
- >>164
これ
- 983 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:26.58 ID:T77/v234r.net
- >>748
机引いたら大怪我しそう
- 984 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:28.13 ID:wn4ay0+ep.net
- https://i.imgur.com/9sXOYnV.jpg
https://i.imgur.com/6WBJZke.jpg
https://i.imgur.com/AWYkZhI.jpg
https://i.imgur.com/FdmF2YX.jpg
https://i.imgur.com/VNJYFHE.jpg
https://i.imgur.com/Hjf8umw.jpg
https://i.imgur.com/nsGQVR4.jpg
https://i.imgur.com/dH5OdpW.jpg
- 985 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:28.67 ID:MmINnpzpd.net
- 普通にしてても体重のグラム分はとろうが目標だからそれが間違いなら多少多くとる55gで十分はよくわかる話だが
- 986 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:34.92 ID:A/bgoxRh0.net
- >>961
現実問題プロのやつらは月に5キロはプロテイン取ってるからな
- 987 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:35.05 ID:5g4xpMPd0.net
- ろくな筋トレしてないヒョロガリ「プロテイン飲んでマッチョになるぞ!(ゴクゴク)」→「全然マッチョにならない!プロテインなんて無駄だ!」
こういうこと
- 988 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:36.47 ID:MyjRjWXor.net
- >>970
ワイ、名門大学には行きたくないからあんま勉強せんで
って言うてるのと同じ
- 989 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:38.27 ID:wn4ay0+ep.net
- https://i.imgur.com/Zv9Qt2z.jpg
https://i.imgur.com/Oq21USQ.jpg
https://i.imgur.com/5AcSBnD.jpg
https://i.imgur.com/c1eBuGi.jpg
https://i.imgur.com/7aUSmbZ.jpg
https://i.imgur.com/LrlwkdJ.jpg
https://i.imgur.com/6ni47pp.jpg
https://i.imgur.com/c2qRizw.jpg
https://i.imgur.com/EuLJTLr.jpg
https://i.imgur.com/W5mkTix.jpg
- 990 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:42.98 ID:XvulZtRC0.net
- ソイなら屁が臭くならないんか?
- 991 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:47.81 ID:E7JF8Olb0.net
- >>970
ロードバイク乗りは尿漏れ&EDになるって脅しとけ
- 992 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:48.15 ID:wn4ay0+ep.net
- https://i.imgur.com/XxMvdQl.jpg
https://i.imgur.com/dUe6F09.jpg
https://i.imgur.com/1WrNpIT.jpg
https://i.imgur.com/QGA8TJJ.jpg
https://i.imgur.com/UCJtKEv.jpg
https://i.imgur.com/lbKnwJH.jpg
https://i.imgur.com/CHpndBL.jpg
https://i.imgur.com/LrlwkdJ.jpg
- 993 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:54.75 ID:65BXx2R50.net
- >>937
塩麹つけてゆでたむね肉晩御飯にしてるわ
- 994 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:56.97 ID:DDYvyceKd.net
- 酸素は取りすぎると死ぬって話に似てるな
- 995 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:59.04 ID:wn4ay0+ep.net
- https://i.imgur.com/s2AgOvV.jpg
https://i.imgur.com/XgxkhzC.jpg
https://i.imgur.com/GpWg4GZ.jpg
https://i.imgur.com/H9GisLC.jpg
https://i.imgur.com/Kgv8KJR.jpg
https://i.imgur.com/9xhjLYY.jpg
クソみたいなボディライン隠すダボファッション着てる女は日本人だけ
- 996 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:14:59.86 ID:Iu1Mrjf/d.net
- >>978
全部ノーカンにしそうだなおまえ
- 997 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:15:11.10 ID:jJhvRm2r0.net
- >>975
種類多すぎ🥺味のイメージ付かん変な名前ばっかやし
- 998 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:15:14.39 ID:wn4ay0+ep.net
- http://imgur.com/tBPPtTQ.jpg
http://imgur.com/4TPYsAR.jpg
- 999 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:15:15.06 ID:zW+Kogd3a.net
- >>894
めっちゃ悔しそうで草
- 1000 :風吹けば名無し:2021/11/22(月) 10:15:18.61 ID:doBm2W4Vd.net
- 適性な閾値みたいなのがあるのは体感的にわかるわ
タンパク質も食物繊維も多ければ多いほど有効って訳やない
- 1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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