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【悲報】日本人さん、ガチで寝不足 平均睡眠時間がたったの6時間22分ｗｗｗ
- 1 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:11:53.73 ID:x1V3vwucr.net
- 日本人の平均的な睡眠時間はどれくらいなのだろうか。日本を含めた14カ国の睡眠時間について調査したところ、日本は2020年の平均睡眠時間が世界で最も短く、6時間22分19秒であることが分かった。
調査によると、日本は20年の平均睡眠時間が世界で最も短く、6時間22分19秒だった。年間で毎日の平均睡眠時間が6時間を下回ったユーザーの割合は32.13％で、「ショートスリーパー」の割合も最多となっている。一方、睡眠時間の長さがトップ3となった国はいずれも西ヨーロッパの国で、1位にベルギー、英国、フランスと続いた。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2105/01/news017.html
- 2 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:12:24.27 ID:mK+74kD2a.net
- ↓以下寝てない自慢
- 3 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:12:41.69 ID:WObFBHNad.net
- 寝ないと鬱になるわ
- 4 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:12:57.09 ID:gkkZAHtC0.net
- もう終わりだよこの国
- 5 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:04.21 ID:oZBNKeI70.net
- 8時間は寝ないとあかんわ
- 6 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:13.57 ID:j2IkUYCVr.net
- 年取ると寝たくても寝れんのや
寝るのにも体力要るんや
- 7 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:31.86 ID:UguDiCr40.net
- 俺は8時間は寝てるけどな
社畜さんw
- 8 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:46.07 ID:0v+HfgpXr.net
- 結構寝てると思った
- 9 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:49.03 ID:tIbZbUwj0.net
- 8時間は寝ろよ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:13:49.79 ID:5zUHnENe0.net
- 1日が短すぎるのが問題や
見たい動画とかやりたいこと多すぎて足りない
- 11 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:01.18 ID:hH80+CgL0.net
- 休日は10時間やね
平日は6時間で耐えとるわ
- 12 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:24.55 ID:SlTVdV+Qd.net
- 6時に起きるとしたら23時半に寝ても短いってことか
アメトークも観れんやん
- 13 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:33.55 ID:zxeIjgm+0.net
- 8時間寝た日はすこぶる体調良いわ
6じゃ足りねーんだろうな
- 14 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:14:42.80 ID:/SUOSQ/d0.net
- 兄さんや父さんはちゃんと寝てるんか？🥺
- 15 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:22.00 ID:Fmmxe3lB0.net
- おっちゃんやから寝ても夜に何度もオシッコで起きるわ
- 16 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:30.28 ID:xZFYZOFw0.net
- 30分昼寝タイムほしい
- 17 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:37.09 ID:b7mNAvvWM.net
- 日本「睡眠時間短いです、労働時間長いです、給料安いです」←反乱が起きない理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何？
- 18 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:15:48.71 ID:I7McQCMD0.net
- 出社してた時は3-5時間やった
リモワの今は毎日8時間や😤
- 19 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:01.38 ID:/h6d+8IK0.net
- 本当にショートスリーパーか？無理してるだけだろ
- 20 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:07.21 ID:SPR9aVAi0.net
- 中央値は？
- 21 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:11.63 ID:8oqvv7tm0.net
- アフィカスは人の睡眠時間より自分のゴミ以下の人生の心配したほうがええぞw
- 22 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:34.08 ID:/f6rcjfJ0.net
- ワイは平日5時間半で休日8時間やな
- 23 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:35.53 ID:KvM+7ejBp.net
- ワイは12時間以上寝てる
- 24 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:43.17 ID:gRAJn4c8d.net
- 旧帝受験生やが睡眠5時間なんて当たり前や
6時間寝れたらいい方や
- 25 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:51.00 ID:Q3vZ6F810.net
- 6時間も寝れば十分やろ
- 26 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:55.73 ID:iqTDsrhAM.net
- こないだあまりにも眠たくて九時には寝込んでもうた
ほんで起きたら八時前やった
十一時間寝てたのに仕事中やっぱり眠たかったわ
なんかの病気かな
- 27 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:56.31 ID:HG0Z2buor.net
- 大谷ですら8時間は寝てるぞ
- 28 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:16:57.86 ID:tIS+5yi1r.net
- 寝てないとマジ知らんうちに判断力思考力落ちてる
- 29 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:26.68 ID:sOYut0Jf0.net
- 始業8時半のくせに8時過ぎには来るのが当たり前になってるの糞だわ
- 30 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:33.60 ID:umobotFN0.net
- 海外は４時間なんだけど何がいいたい？
もっと働けと？
- 31 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:41.46 ID:mAK5vhuu0.net
- なんや世の中6時間も寝れてるんやな
休みの日で目覚ましかけないでもいつもの時間に震えながら起きちゃう
- 32 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:52.00 ID:ZK270zs20.net
- 大戦犯スマホ
- 33 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:56.36 ID:9TMH9tCX0.net
- ワイは今日12時間寝たで
- 34 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:17:59.07 ID:EZIE13x20.net
- 仕事のこと考えると眠れんわ
夢に出てくる
- 35 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:04.42 ID:YBmfI6kTa.net
- 睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足
- 36 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:38.84 ID:nZ1Y0D790.net
- 6時間寝たら平日の自由時間が飯風呂入れて1日4時間弱しかない
- 37 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:43.82 ID:/GQG19lb0.net
- 寝不足の自覚あっても早く寝たぶんだけ早く目が覚めて結局６時間やわ
- 38 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:44.07 ID:T5I/k2zs0.net
- 早めに寝たいのにいつの間にか深夜になってるのはなんで？
- 39 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:44.56 ID:pLyQm+m4a.net
- 7時間寝ないと頭がぼーっとして仕事に集中できない
- 40 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:58.15 ID:RHX6KMTq0.net
- >>26
缶コーヒーやその他ソフトドリンク等、甘い飲み物よく飲んでない？
急性高血糖の症状に眠気あるぞ
- 41 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:18:58.64 ID:G+aRc3MP0.net
- 7時間半寝ないとどんどん効率減ってくんだっけか
しかも禿げるリスクが爆上がりという🥺
- 42 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:07.02 ID:Cz8PemPZa.net
- 10～11時就寝の5時起きだから大体6～7時間平均やね
最低6時間寝れたら翌日問題なく頑張れるわ
- 43 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:09.41 ID:c627lM/HM.net
- 社会「寝たいなら娯楽の時間削れ」
- 44 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:18.31 ID:8ydtGd9EM.net
- ８時間は寝たい
- 45 ：風吹けば名無し ：2021/11/19(金) 21:19:26.94 ID:96MuoObrr.net
- でも最近おっぱい大きい人よく見るぞ
しかも頭悪そうやし絶対いっぱい寝てる
- 46 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:29.45 ID:KDh8HaO/0.net
- ８時間睡眠はマストよ
- 47 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:32.06 ID:bzyH9ABy0.net
- 全然寝てねえのって安倍だっけ？菅？
どっちにしろ寝てなくても無能なら意味ねえよな
- 48 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:41.52 ID:vhPU3XwL0.net
- だからチビばっかやねん
- 49 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:41.88 ID:Gu9CzxE/p.net
- ワイ
05:00 起床 MMO
07:30 支度
08:00 通勤しながらMMO
09:00 業務開始 自席につき仕事でしながらMMOで自動狩り
12:00 昼休み 飯食いながらMMO
13:00 業務再開 自動狩り
18:00 業務終了 電車に揺られながらMMO
19:00 帰宅し軽食をとり風呂
19:30 MMO
27:00 就寝
- 50 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:51.92 ID:U+kE52ah0.net
- そらうつ病患者ふえるわ
- 51 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:19:54.86 ID:WGLuEbls0.net
- 普通3時に寝て10時半に起きるよね
- 52 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:09.36 ID:ZaNM1LEtd.net
- 6時間切ると帰りの電車で寝落ちして全然読書できんわ
- 53 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:30.57 ID:r5lNH9Um0.net
- 目覚ましの30分前に目醒めて二度寝できないのがずっと続いて寝不足から抜け出せないんだが
- 54 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:51.42 ID:Rj+/EBmk0.net
- 睡眠時間ってまじで起きてる時の頭の回転が変わるよね
6時間寝ない時は仕事でミスが多くなる
- 55 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:57.27 ID:o91e9v+Gr.net
- ワイ平日はそんくらいあれば十分やな
- 56 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:59.31 ID:OQqADVJad.net
- 年齢によって違うらしいけど
6～7時間が学術的にはベストやんけ
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html
実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、15歳で約8時間、25歳で約7時間、45歳で約6.5時間、65歳で約6時間と、加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが報告されています。よく加齢によって昔ほど長時間眠れなくなったという悩みを聞きますが、実は加齢に伴い必要とする睡眠時間が少なくなっているというのが事実のようです。成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。
- 57 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:20:59.74 ID:lHQDsjbr0.net
- >>17
睡眠時間短くて脳がバグって正常な判断が出来ないんや
- 58 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:03.80 ID:rrBJdIsy0.net
- 悲しい国なンだわ
- 59 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:04.66 ID:2Ei1LB7L0.net
- 酒飲むから８時間で足りんで週末は昼まで寝るわ
- 60 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:21.47 ID:obIP0Pp4d.net
- 電車やバス通勤だと道中で少し寝れそうじゃない？
ちな車通勤
- 61 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:24.08 ID:IVpcMaev0.net
- 8時間あるとメンタル安定する
- 62 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:32.58 ID:KJfch8var.net
- 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
＞免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
＞傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
＞また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
- 63 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:33.20 ID:LbI7Umks0.net
- またワイら何かやっちゃいました？
- 64 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:35.40 ID:1AZD8imYd.net
- どうなん？
https://i.imgur.com/sybe9gw.jpg
- 65 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:35.60 ID:dX/VlKCFd.net
- 通勤時間が無駄すぎる
- 66 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:41.06 ID:KJfch8var.net
- 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
- 67 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:43.33 ID:Gv3UzbGS0.net
- 8時間寝たいけどそれじゃなんもやれんからしゃーない
- 68 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:21:55.58 ID:6dWMoR9V0.net
- 9時間以上の睡眠は寿命縮むらしいじゃん
- 69 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:03.79 ID:7gdJzuxw0.net
- どういう調査したんやろ？
前見たときは７時間半くらいが平均やった気がするけど
- 70 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:07.04 ID:KJfch8var.net
- 睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
- 71 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:07.45 ID:lHQDsjbr0.net
- 最近朝目が覚めてしまう
- 72 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:08.80 ID:zGQ4V/oU0.net
- >>56
いや6時間と7時間やと結構有意差あるらしいで
7〜8時間がベスト
- 73 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:18.24 ID:OQqADVJad.net
- >>61
8時間は死亡リスク上がるぞ😨
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html
米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。
- 74 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:19.96 ID:mhqtaKcUa.net
- 休みの前日くらいしかゆっくり寝られへんわ
- 75 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:20.73 ID:LbI7Umks0.net
- 仕事中はクッソダルいのに家帰った途端元気になるんやからしゃあないやん
- 76 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:29.95 ID:+kWeTGcH0.net
- 仕事後に趣味の時間も欲しかったら睡眠削るしかないねん
- 77 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:48.07 ID:iqTDsrhAM.net
- >>40
まさしく缶コーヒーやその他甘い飲み物大好きやわ
今日から気つける
- 78 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:22:54.32 ID:cPwVGmMed.net
- 小便したくなって途中で目が覚めるんだが
- 79 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:10.32 ID:ueXhWd0n0.net
- 躁鬱の時ってやばいよな2,3時間しか寝ないと思ったら1日の大半を寝たりする治ったあとに思うと恐ろしい病気だとおもう
- 80 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:29.12 ID:Rj+/EBmk0.net
- ワイはいっぱい寝たいけど途中で目が覚めてそのまま寝られなくなるときあるわ
どうしたらいいんやろ
- 81 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:31.44 ID:HODgWVWe0.net
- 目覚まし付けないで起きた時間がベストなんやないの
- 82 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:48.77 ID:kQNKvhdu0.net
- ワイ９時間ねたいのにさいきんねむれんなんでや
- 83 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:49.81 ID:L0QMJH/7d.net
- 寝てないはー
- 84 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:50.77 ID:ZaNM1LEtd.net
- 休みの日も早起きしたほうがメンタルにはええよな
本当は寝溜めしたいが
- 85 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:23:56.20 ID:WnQp9bKbM.net
- うつになってからほんま寝れんわ
5時間くらいで目が覚めちゃう
寝不足だから一日中眠いしな
ほんまつらいわ
- 86 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:00.45 ID:obIP0Pp4d.net
- >>70
当てはまりすぎて草も生えない。
頭痛い事多いわ
- 87 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:15.67 ID:K2YvFJxJ0.net
- ESPNによれば、1日の半分を眠って過ごすトップアスリートは、レブロンジェームズだけではない。テニスのロジャー・フェデラーもジェームズと同じ、平均12時間の睡眠を取っている。そして、「人類最速の男」ウサイン・ボルト、テニスのヴィーナス・ウィリアムスとマリア・シャラポワ、元NBA選手スティーブ・ナッシュはそれぞれ、1日平均10時間眠っているという。
アスリートはもちろんのことやっぱ人間に睡眠って大事だわ
- 88 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:19.17 ID:qLk9z1o+a.net
- ワイが10時間頑張って寝てるのに😭
- 89 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:28.85 ID:IYLXiEs70.net
- 寝たい寝たい寝たい寝たい
- 90 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:38.33 ID:2KjGLgw4d.net
- でも日本人の寿命が長いのはなんでや
睡眠関係ないんか
- 91 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:43.18 ID:L0QMJH/7d.net
- マジ寝てないはー
- 92 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:45.71 ID:kQNKvhdu0.net
- >>49
なんのネトゲや
- 93 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:49.89 ID:gIlUgDzZp.net
- オークションやめろや
- 94 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:24:55.98 ID:UcFXRKAHd.net
- 酒飲んでうっかり9時前に寝ちゃうと4時頃起きてもう寝れなくなっちゃう🥺
- 95 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:01.51 ID:0reE6zAx0.net
- ワイ5時起きだから21時に寝ないと8時間睡眠とれないのに21時に帰宅してるんやがどうしてらええんや？😭
- 96 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:03.33 ID:IYLXiEs70.net
- >>67
ホント糞だよなあ
- 97 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:05.96 ID:nZ1Y0D790.net
- 起きている大半の時間は働き一日数時間の自由を楽しむために睡眠時間という命を削りながら生きる民族
- 98 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:07.65 ID:gJeasxra0.net
- 東大生の受験時代の睡眠時間は7割ほどが6時間以上
勉強時間も1～2時間の勉強をしては休憩を挟んでいる人が多数派
休憩込みの勉強期間はスマホ断ちしている人が多数派
要はダラダラと闇雲に長時間勉強しているだけの人が不合格で浪人し
中身の質重視で効率良く勉強している人が未来を勝ち取っている
- 99 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:12.01 ID:VeNeGBFY0.net
- 残業時間はめっちゃ多いからな
そらそうよガイジか・
- 100 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:14.13 ID:wufzUbdzM.net
- >>85
鬱になると寝れないし寝れないと鬱が酷くなるんよな
この沼から抜け出すのきついわ
- 101 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:22.55 ID:lQ5ed6+9d.net
- ショートスリーパーのやつ睡眠の質がいいんだろ、うらやましいわ
- 102 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:23.17 ID:UBHvbu6Za.net
- 平均の2倍寝てるわ
- 103 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:24.09 ID:qoSwDKhiM.net
- https://i.imgur.com/UZOZxSQ.jpg
最近寝不足や
- 104 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:25:34.70 ID:7gdJzuxw0.net
- ＞データは、同社の睡眠を記録する製品のユーザーデータを集計。
学術的に意味のあるデータではなさそうやね
- 105 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:04.73 ID:fI7FWEadd.net
- 眠たくても6時間ぐらいで起きたりしない？
土日はそこからの二度寝が気持ちいいんだな
- 106 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:07.90 ID:Q3eVcawE0.net
- ストレスで全然寝られない
寝ても3時間とかで起きちゃうし一睡もできない事も結構あるわ
ドリエルとか効くんかなあれ
- 107 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:10.89 ID:atpV8M8w0.net
- 9時間は寝ないと辛いのに働くと6時間も寝れれば長いほうなの理不尽
- 108 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:22.31 ID:Rj+/EBmk0.net
- 寝つきがいい人はうらやましいわ
ワイは寝れない時は1時間くらい目をつむってても寝れん
- 109 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:26.38 ID:NUnxMJbk0.net
- ぶっちゃけ日本が落ちぶれたのってレム睡眠削ってるせいやで
労働生産性と引き換えに創造性は失われた
- 110 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:27.44 ID:Fdhjbnj+0.net
- 22時に寝ても27時に寝ても朝6時に起きちゃうんだがこの社畜タイマーなんとかならんの？
- 111 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:28.43 ID:9SfZnRYXM.net
- お前ら結構寝てんじゃねえかよ
- 112 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:29.77 ID:GyN0yPyq0.net
- すべての会社の始業時間11時にしてクレメンス
- 113 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:29.77 ID:X/GNNZnap.net
- >>101
ショートスリーパーは早死に多いらしいぞ
- 114 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:31.90 ID:P7w4H3lY0.net
- 東大合格者は割と8時間きっちり寝てるって言うよな
東大医ですらそういうの普通におる
- 115 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:34.72 ID:KJfch8var.net
- 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
①ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
②DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
③プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
④プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php
- 116 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:37.21 ID:fhf8gI910.net
- 6時間で目が覚めるんやけど
- 117 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:44.46 ID:7OSOukIY0.net
- 寝すぎやろ
- 118 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:26:53.59 ID:T75MNPrEd.net
- >>98
メリハリ大事やな
- 119 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:27:28.64 ID:uPaoThmHM.net
- ショートスリーパー羨ましいわ
8時間は寝ないと眠くなる
- 120 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:27:29.30 ID:uvlzYnib0.net
- それで平均寿命長いんやからあんまり睡眠関係ないんちゃうか
- 121 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:27:44.63 ID:91tm7D18a.net
- よく寝る人には敵わないって何かのCMで言ってたけど
年取るほどあれ真理だと思うわ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:27:47.89 ID:+dDvl0Dya.net
- 睡眠不足だと仕事の効率落ちるしミスが増えるなんて誰が考えても明らかやのに蔑ろにされがちなのホンマに謎やわ
ワイ医療民でちょっとしたミスが大事故になるから誰がなんと言おうと睡眠時間だけは確保しとるわ
- 123 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:27:48.15 ID:5z3Wt7VB0.net
- 4年間ぶっ続けで寝るワイが平均上げてるから中央値はもっと低いで
- 124 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:27:57.46 ID:fhf8gI910.net
- 早めに布団入っても将来とか何のために生きてるかわからないとか変なこと悩んで寝れん
- 125 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:06.88 ID:7gdJzuxw0.net
- ワイは子供の頃7時間半の人が一番長生きするって聞いてそれ忠実に守っとる
でも本当はもうちょい長いほうがええんかな？
- 126 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:19.67 ID:o91e9v+Gr.net
- >>108
風呂入ってから寝てる？あと布団が自分にいい感じに合ってる？
寝る前にスマホ見るのはあんま良くないで
- 127 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:39.08 ID:jCZqlY/zd.net
- 別にいいだろ眠ければ寝るに決まってんだから
夜にスマホいじる余裕があるやつはたいして疲れてない
- 128 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:40.08 ID:F+pJu1L50.net
- ワイは5時間や
- 129 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:44.38 ID:1URlV+8w0.net
- 早めに寝ても勝手に6時間で起きるからしゃーない
- 130 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:46.96 ID:Ovwz14NWd.net
- 長寿世界一になったお婆ちゃんが丸一日寝て丸一日起きてるって生活繰り返してたな
- 131 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:48.91 ID:rbd7JfhR0.net
- >>49
2時間睡眠？
- 132 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:50.56 ID:8AB3Fo0T0.net
- 寝る前にスマホ見るなとか絶対無理やわ
- 133 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:51.48 ID:K80SVw3m0.net
- 四時間ぐらいが一番丁度いい
それ以上長いと吐き気する
- 134 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:28:54.77 ID:BfXPD5o+0.net
- 電通まつり「10時間/週」
- 135 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:02.09 ID:ebCZGxEm0.net
- >>103
これなんてアプリや？
- 136 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:06.22 ID:gJN0zagId.net
- 日本の感覚だと6時間が普通で8時間がロングだろ
- 137 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:13.01 ID:q6cxqKFG0.net
- 😱
- 138 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:15.58 ID:zIrbYFZ4d.net
- チビだしあんまり寝なくていいんやろ
- 139 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:17.29 ID:o91e9v+Gr.net
- >>130
かまとおばあちゃんやっけ
- 140 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:23.31 ID:NUnxMJbk0.net
- >>101
ショートスリーパーってサヴァン並の天才やろ
生体機能的におかしい
- 141 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:28.94 ID:7vntebD50.net
- 8時間とか無理やろ
絶対6時間くらいで目が覚めてしまうわ
- 142 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:30.61 ID:Fdhjbnj+0.net
- 昔は8時間以上寝ると脳細胞が死滅するって説あったな
- 143 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:31.53 ID:7gdJzuxw0.net
- ちょっと前に北欧の研究で重い布団の方がよく眠れるってスレ立っとったけどどうなんやろ
重い布団とか毛布試したことある人おる？
- 144 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:40.91 ID:Rj+/EBmk0.net
- >>126
風呂は入ってるけど寝る前にタブレット見てる
あと布団はたまに尻が痛くなるな
- 145 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:42.94 ID:dr+/63KO0.net
- >>120
日本人が睡眠まで獲得したらさらに寿命伸びるってことか
- 146 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:50.09 ID:naI2k7nSM.net
- 寝たいけど起きてしまうんよ
おしっこ行ったりするし
- 147 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:51.99 ID:vqeNv1cI0.net
- 8時間睡眠とか言ってるガイジｗｗｗ
物理的に無理に決まってるやろ
- 148 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:55.84 ID:+dDvl0Dya.net
- >>106
ドリエルはあくまでもたまーに寝付けない日とかに使うもんで慢性的な不眠症には使えん
仮に使ったとしても連用すりゃ数日で効きにくくなる
- 149 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:29:59.74 ID:mAKEJrGJ0.net
- 睡眠時間はパフォーマンスに影響あるよなあ
ワイも7時間寝た日より9時間寝た日になんJでいいレス思いつくもん
- 150 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:08.69 ID:V5/thHdyd.net
- >>133
ナポレオンかよ
- 151 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:08.90 ID:qoSwDKhiM.net
- >>135
fitbitやで
- 152 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:21.01 ID:ebCZGxEm0.net
- >>151
サンガツ
- 153 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:29.13 ID:kxil0vjHd.net
- >>143
ワイは布団かけまくってるで
重みがないと寝られへん
- 154 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:31.73 ID:Fdhjbnj+0.net
- 日本の梅雨や真夏に長く寝過ぎるとその間に脱水症状くるから危険だぞ
- 155 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:40.75 ID:dr+/63KO0.net
- >>130
それって1日換算やと12時間睡眠てことか
- 156 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:47.56 ID:mhqtaKcUa.net
- >>143
掛け布団何枚も使って寝たことあるけど悪夢見たで
- 157 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:30:48.76 ID:Gu9CzxE/p.net
- >>131
せやね
休日はもうちょい寝る
- 158 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:06.24 ID:BfXPD5o+0.net
- チャーﾉﾚとか5時間睡眠で90まで生きたけどな
- 159 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:07.99 ID:QGs+8MuI0.net
- 世界一のアスリートジョコビッチが8時間だったから8時間がいいよ
- 160 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:08.78 ID:5Wp80dP1a.net
- でも長生き
- 161 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:09.82 ID:+dDvl0Dya.net
- >>154
エアコンかけようや
- 162 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:11.40 ID:r8UlElGA0.net
- >>17
毎年春闘してるけど
- 163 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:26.50 ID:F+pJu1L50.net
- https://i.imgur.com/zvoEd3K.png
https://i.imgur.com/IeNhNN2.png
もう終だよ
- 164 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:30.10 ID:Gi48BoIv0.net
- >>144
寝る前の端末はあかん覚醒効果あるし
スマホのせいで睡眠障害になってる児童～学生多発しとるで
- 165 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:33.55 ID:49rcP52r0.net
- 平日5時間休日13時間くらいや
毎週月曜日死にそうや
- 166 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:34.78 ID:7gdJzuxw0.net
- これや
https://gigazine.net/news/20200924-weighted-branlets-help-sleep/
＞スウェーデンの医師らによる研究チームが、寝る時に体にかける毛布の重さを増やすと不眠症の傾向が軽減することを示す実験結果を発表しました。
- 167 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:31:56.87 ID:o91e9v+Gr.net
- >>144
布団は自分に合ってるのこだわった方がええで
人生の4分の1は布団で過ごしとるんやし気持ち良く過ごせるようにした方がええよ
タブレットは集中して読むと眠くならんで
- 168 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:08.14 ID:X/GNNZnap.net
- ショートスリーパーって言うても睡眠時間６時間程度の人がほとんどらしいで
3,4時間の人間は我慢してるか激レアかどっちかや
- 169 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:08.35 ID:obIP0Pp4d.net
- 逆になんで海外民は睡眠時間長く出きるんや？
- 170 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:10.19 ID:A4CM7R+j0.net
- 寝る余裕がかなりあるのにギリギリまで起きてる奴wwwww
いかんのか？
- 171 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:10.63 ID:c2pfU9NK0.net
- これいつも思うんだけど睡眠時間て実際に寝てる時間なの？
それとも寝てる間にちょいちょい目が覚めてる時間は抜いて考えるん？
- 172 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:11.54 ID:Fdhjbnj+0.net
- >>161
エアコン付けて寝るとか若いもんはなっとらん！→死亡
- 173 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:11.99 ID:6GyFdZh+0.net
- 朝から仕事やしごちゃごちゃ家事してたら12時なるししゃーない
- 174 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:13.07 ID:quu2qoDm0.net
- 睡眠が世界と比較して短いです、エネルギー摂取が終戦から数年後と同じくらいまで低くなりました
ここまでなって何が楽しいんやろ？
- 175 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:21.34 ID:NUnxMJbk0.net
- 大谷翔平って毎日10時間以上寝てるらしいけど会見でのレスポンス早いしスラスラ喋るしで脳がクリアなんやろな
- 176 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:23.76 ID:JRaL/4WDd.net
- 8時間以上寝ると目の奥がズキズキして最低の1日になってまう こうなるとロキソニンだろうがなんだろうが絶対に効かないし
- 177 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:33.50 ID:o91e9v+Gr.net
- >>169
体力があるんやないか？
- 178 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:41.63 ID:Gi48BoIv0.net
- >>143
ワイは逆や軽いほうが眠れる
そのために部屋リフォームして断熱効果滅茶苦茶上げて
真冬でもタオルケットと軽量毛布の2枚だけで暖かい環境作った あと部屋は真っ暗
- 179 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:43.68 ID:cr7GeeoD0.net
- この2年毎日0時→9時頃まで寝とるわ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:49.96 ID:fLquzIVK0.net
- ワイ令和生まれやけど18時間くらい寝とるわ
- 181 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:51.14 ID:yE0vEhEw0.net
- 夜7昼1の8時間や
- 182 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:53.50 ID:bP4aFcLbH.net
- 寝てる間暖房付ける？
- 183 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:32:59.13 ID:BfXPD5o+0.net
- >>165
本当に死にかけなのは金曜では？
- 184 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:07.34 ID:WoUB8goVd.net
- どうなん？
https://i.imgur.com/39IJP9Q.jpg
https://i.imgur.com/WLUzCtZ.jpg
https://i.imgur.com/qCtlVCs.jpg
- 185 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:10.30 ID:aRV6BESN0.net
- 睡眠時無呼吸症候群のJ民おるか？
わいもそうなんやが睡眠の質測れる機械おすすめ教えてくれや
アップルウォッチなんか？
- 186 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:11.81 ID:EJoFDRByF.net
- 自分をショートスリーパーと思ってる人おるけど
知ってる限りみんな体調崩して仕事リタイアしてったわ
- 187 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:12.26 ID:mhqtaKcUa.net
- >>170
明日来るのが嫌やからな
- 188 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:12.33 ID:TzRNiTQR0.net
- ちなワイベッドに100万ぐらい金かけてる
- 189 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:14.41 ID:USuNfad70.net
- 6時 起床
6時40分 出発
8時 出社
20時 終業
21時30分 帰宅
21時40分 夕食
23時 筋トレ
24時 風呂
25時 オナニー
26時 就寝
7時間寝たいけどどうすればいい？
- 190 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:17.60 ID:vqeNv1cI0.net
- >>166
敷布団かけて寝るとめっちゃ眠れるからこれはマジでありそう
- 191 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:20.69 ID:K80SVw3m0.net
- 体が自然に起きるタイミングで起きてるから寝不足とか感じたことないわ
それでも2-5時間で目覚めるけど
- 192 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:23.45 ID:243U9G4KM.net
- 在宅勤務になってから生活習慣崩壊したわ
9時起床PCの電源をつけて二度寝
11時に再び起床し朝ごはんを食べ仕事
14時くらいから一時間昼寝
18時終業その後早めの有飯
22時までフォートナイト
その後4時間位酒飲んでそのまま就寝
- 193 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:28.74 ID:yA7vrJA7d.net
- 朝の満員電車の座席でこれから仕事に行くっぽい会社員達が疲れた顔しながら並んで眠ってるの見ると悲しくなってくる
ワイもその一員やが
- 194 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:46.64 ID:J14mUC5Ua.net
- ワイ10時間くらい寝てるわ
労働時間が5時間くらい
- 195 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:50.24 ID:OTh5dFHf0.net
- 1日って24時間じゃ足りんよな？
労働が8時間もあって、着替え身支度や移動往復含めてで2時間とすると仕事だけで10時間位使ってる
飯を30分×3回で1.5時間
風呂洗濯掃除片付けその他家事を1.5時間とすると、残り11時間
8時間睡眠取るなら実質3時間しか自分のこと時間がない
1日を48時間にしてほしいよ
- 196 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:50.38 ID:JO9fBJEt0.net
- 一万くらいの枕買うか悩む
- 197 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:33:54.38 ID:tDP2SRUH0.net
- おっさんになったら長時間寝れなくなった
- 198 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:01.54 ID:xSgDkB4T0.net
- >>103
どうやったら睡眠スコア上がるんや？
https://i.imgur.com/PUQa83t.jpg
- 199 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:08.10 ID:YfQFYprM0.net
- このデータ年齢が書いてないから信用できないわ
- 200 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:12.23 ID:No1VQJPWd.net
- 6以上寝ると背中痛くて目覚めるわ
- 201 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:14.27 ID:zIrbYFZ4d.net
- >>189
引っ越せ
- 202 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:18.40 ID:pQwja7PEr.net
- ありがとう自民党
- 203 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:22.15 ID:qIY/JPjz0.net
- 2時就寝6時起きの4時間やぞ
- 204 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:31.74 ID:obIP0Pp4d.net
- >>189
おなにーはオカズ選びの時間を縮められないのか？
- 205 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:32.28 ID:Gi48BoIv0.net
- >>175
酒飲まないのもあるやろねアルコールは脳への疲労もたらすし
当然脳にダメージを与える煙草も全くやらない
- 206 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:33.32 ID:3tRLXBeE0.net
- 寝すぎると身体だるくなるわ
- 207 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:36.35 ID:C1sP/gyH0.net
- 7時間寝ると次の日寝れないわ
1日が26時間ぐらいあったらちょうどええやろ
- 208 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:41.63 ID:u4+gYyKl0.net
- ワイは10時に寝て7時前に起きてるわ
職場は近いからもっと遅く寝ても問題ないけど身体持たん
- 209 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:41.72 ID:f5Xp+hIUp.net
- 最強アスリートのレブロンは12時間寝るぞ
https://i.imgur.com/Zn2KA8U.jpg
- 210 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:43.97 ID:Rj+/EBmk0.net
- >>167
でも尻が痛くならない柔らかい布団にすると腰が痛くなるんだよね
仕方ないから普通の敷布団2枚使ってるわ
- 211 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:44.17 ID:J14mUC5Ua.net
- >>195
移動と仕事時間減らせばいい
- 212 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:45.64 ID:j8GOVE1a0.net
- >>169
ゲーム企業のクランチ炎上とか見る限り労働環境がいいんじゃない？
日本では普通の労働時間に「殺す気か」と騒いでるし
- 213 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:45.75 ID:fhf8gI910.net
- >>195
労働1日20時間になるだけやぞ
- 214 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:47.63 ID:OfyFTNo50.net
- 日本人「睡眠不足です、栄養不足です、教養不足です」
- 215 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:53.73 ID:3E3ZqdxZM.net
- ロングスリーパーだからショートスリーパー羨ましいわ
- 216 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:34:59.96 ID:osirkY/M0.net
- >>195
労働が８時間もあるのがおかしいんや
- 217 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:02.96 ID:aRV6BESN0.net
- >>189
イカくさそう
- 218 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:05.51 ID:ueXhWd0n0.net
- >>123
ワイの弟おるやんけ
- 219 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:24.24 ID:NUnxMJbk0.net
- >>205
ほんま健全やな
- 220 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:26.98 ID:wrRVQILp0.net
- 寝るのも体力いるからだんだん寝てられなくなるよな
- 221 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:28.81 ID:bP4aFcLbH.net
- >>209
肉体スペック高い奴は総じてロングスリーパーやね
知的エリートはショートスリーパー多いらしいけど
- 222 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:30.15 ID:vqeNv1cI0.net
- 終電まで仕事してる人ってどうあがいても8時間寢れんやろ
- 223 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:30.79 ID:k70GQ01td.net
- >>143
毛布重ねてる寒い冬のほうがぐっすり眠れるからそうなのかもしれん
- 224 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:55.27 ID:I24XQRrva.net
- >>195
労働が長すぎるだけ
- 225 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:55.30 ID:M/FoH+vUM.net
- 24時に寝て5時起きやから5時間やな
- 226 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:35:55.75 ID:pBA/j8v70.net
- 7時間でええんやぞ
- 227 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:01.11 ID:Z7fuscWMM.net
- >>189
そんな生活を続けてたら身体も精神も壊れるぞ
会社の近くに引っ越してその分睡眠時間を増やせ
- 228 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:06.66 ID:IflGHYHpr.net
- >>189
夜の筋トレは睡眠阻害
朝にした方がいい
- 229 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:08.75 ID:34TmP1zed.net
- 抜くと8時間は寝るわ
- 230 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:10.29 ID:a+qX3Vq8a.net
- 8時間労働が悪い
- 231 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:11.52 ID:MtmV9JsA0.net
- 7時間ぐらい寝ないと動けんけど夜寝れん
- 232 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:25.72 ID:GQPfRLt30.net
- 労働生産性あげられんのか
- 233 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:26.04 ID:ry52QVa/0.net
- 生き物って寝てる状態がデフォらしいな
覚醒が後から進化してきたんだと
- 234 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:27.11 ID:mWMrO90kM.net
- 確か幸福度のランキングでも日本下の方やったよな
睡眠時間と関係あるんやろか
- 235 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:30.29 ID:EGj4ecvCM.net
- 大谷が8時間睡眠厳守してるらしいから睡眠は大事や
- 236 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:32.14 ID:xZFYZOFw0.net
- ショートスリーパーって昼間にだるさ感じないんか?
- 237 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:36.06 ID:NxxGKl5n0.net
- 何時だろうと朝は眠いわ
- 238 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:46.69 ID:Gi48BoIv0.net
- ワイは寝不足やとなんか下痢になるわ
- 239 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:51.28 ID:YfQFYprM0.net
- 実は若者の睡眠時間は伸びてるからな
寝てない自慢は中年やで
- 240 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:56.19 ID:aRV6BESN0.net
- わいBMI22ぐらいで睡眠時無呼吸症候群なんやが病気か？
横向いてしか寝れないのもあるけど
- 241 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:36:59.92 ID:MBw8zc76d.net
- リポビタンとかエナジードリンクみたいなその場凌ぎやチョコラとかキューピーコーワは効果あるのかないのかわからないレベルだったけど
アリナミンの錠剤飲んだら一気に体質改善した
今まで8時間くらい寝ないと回復しなかったのに4時間くらいしか寝ないでも回復して毎朝チンポギンギンで目覚める
もっと早く知りたかった
小便が臭くなるのが難点だけど
- 242 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:02.64 ID:bP4aFcLbH.net
- 自称ショートスリーパーの精神疾患率の高さ
- 243 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:07.01 ID:+dDvl0Dya.net
- >>234
睡眠不足やと鬱になりやすくなるし体感的にもネガティブになったりイライラしたりするから確実に幸福度は下がるやろな
- 244 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:10.82 ID:ne+cgXuBd.net
- 睡眠不足だとガチで自殺願望出てくるからちゃんと寝てるわ
- 245 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:16.32 ID:xH2bHBD50.net
- >>189
引っ越す
残業しない
オナニー自重
- 246 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:21.49 ID:J14mUC5Ua.net
- >>240
ストレスやな
- 247 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:23.48 ID:Gi48BoIv0.net
- >>233
猫見てるとそう思う
あいつら暇さえあれば常に寝てる
- 248 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:24.43 ID:NxxGKl5n0.net
- 労働なんて週3～4でいいよな
- 249 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:32.07 ID:NUnxMJbk0.net
- >>221
クリロナは90分睡眠を5分割とかやっけ
- 250 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:32.79 ID:BfXPD5o+0.net
- >>232
上げても労働時間いっぱいやらされるだけや
適度にサボった方がええ
- 251 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:40.72 ID:34TmP1zed.net
- >>240
呼吸器内科行ってこいよ
- 252 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:40.84 ID:3ozoX+3Z0.net
- >>222
職場で寝ればええやん
- 253 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:37:50.49 ID:wrRVQILp0.net
- >>221
自称ロングスリーパーの大半は単なる怠惰な奴で
自称ショートスリーパーの大半が単なる見栄張りなんやろな
- 254 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:01.19 ID:Lb7RjGZV0.net
- 日本人には電車内の睡眠時間もあるから…😵
- 255 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:03.24 ID:3K1Bcevyd.net
- 寝たら明日が来てしまうから中々寝られない😢
- 256 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:06.64 ID:WPCqiVu00.net
- >>233
多相睡眠やっけ
- 257 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:19.60 ID:l5vR5Mih0.net
- 22:30に帰ってきて1:30に寝て10:00に仕事行くだけの毎日や
- 258 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:26.91 ID:NxxGKl5n0.net
- >>62
これは体感的にわかるなあ
- 259 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:31.80 ID:Koih3hDH0.net
- >>143
自分の場合やけどなんかに圧迫されてないと寝れないわ
夏とか暑い時期になると硬めのクッションを抱きまくらにして寝る
- 260 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:31.90 ID:EGj4ecvCM.net
- 寝る間も惜しんで働くと美談になるんやで
- 261 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:41.27 ID:GQPfRLt30.net
- >>250
雇われの身やと経営者と争わなきゃいけんからな
- 262 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:46.95 ID:xPVTv4q2M.net
- 寝たいのに５時間ぐらいで目覚めるわ
やっぱ薬に頼るしかないんやろな
- 263 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:52.38 ID:osirkY/M0.net
- >>255
これなんよ
- 264 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:38:57.99 ID:NmQHZIl+0.net
- 睡眠時間が多いのは甘え
- 265 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:00.89 ID:M/FoH+vUM.net
- なんjが気になって寝れん、ネタやなくガチで
- 266 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:02.73 ID:K2YvFJxJ0.net
- >>209
強い男になりたかったらたくさん寝ろってことだな
- 267 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:05.97 ID:J14mUC5Ua.net
- 雇われやめたらいっぱい寝られるぞ
- 268 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:06.72 ID:fxlANKB50.net
- 職場から徒歩5分のとこに引っ越せば生活の質滅茶苦茶上がる気はする
変なストレスが増えそうではあるけど
- 269 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:25.91 ID:6xsLvkJw0.net
- どうしてもスマホみちゃうから12時越えちゃうわ
- 270 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:32.66 ID:bP4aFcLbH.net
- 10時から2時は睡眠のゴールデンタイムやで
お前らあと20分以内に寝れたら得やで
- 271 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:43.35 ID:j8GOVE1a0.net
- めっちゃ早いけどもう布団入ろうかな
- 272 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:39:58.67 ID:6xsLvkJw0.net
- >>267
貧乏になっちゃうわ
- 273 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:00.49 ID:TzRNiTQR0.net
- >>253
自称ショートスリーパー絶対昼寝してる
- 274 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:02.29 ID:CMSEXU2y0.net
- 成長期はまじで寝た方がいいぞ
今の10代20代クソチビ多すぎや
- 275 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:03.80 ID:8AB3Fo0T0.net
- >>265
ワイもや
布団に入って目を閉じて数分後になんJ見てるわ
- 276 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:04.47 ID:k+atLkfC0.net
- 学力日本一の秋田県は睡眠時間が日本一長いっていう研究データあるで
- 277 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:08.60 ID:YKUQ5GL10.net
- 寝過ぎ定期
- 278 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:09.03 ID:NxxGKl5n0.net
- >>269
わかる
昨日気づいたら3時だったわ😥
- 279 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:09.14 ID:+dDvl0Dya.net
- >>270
これから一時間かけて職場から帰るから無理やわ
- 280 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:15.77 ID:bP4aFcLbH.net
- >>265
ワイも寂しくなって開いてまうわ😥
- 281 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:22.16 ID:Z7fuscWMM.net
- >>265
スマホをベッドの横じゃなく出来るだけ離れた場所においたほうがええで
- 282 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:22.99 ID:gIwvhbWw0.net
- ただ寝たくないだけやろ
別に今からでも寝れるんやし
- 283 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:29.01 ID:CghjLovc0.net
- 寝不足ってほどではないけど僅かな物音やカーテンの隙間の光で目が覚めてしまうんやがなんか解消方ないか？
- 284 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:33.27 ID:l8c+baIeM.net
- 仕事帰ってから22時位まで気絶してまうわ
そんで結局寝付けず2時までなんjしとる
- 285 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:43.46 ID:W4YRcMT1r.net
- ワイはどう足掻いても睡眠時間削れんから睡眠の質を上げる方向に走ったわ
あんま効果感じんけど
- 286 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:44.39 ID:aRV6BESN0.net
- >>265
>>276
北国やから睡眠時間長いだけやないか？
- 287 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:47.68 ID:obIP0Pp4d.net
- 保険や福利厚生とか充実させようとするとお金がかかって人件費や労働時間を切り詰めようとするのがダメよね。
おかげで長時間労働の寝不足が出来上がりや
- 288 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:47.80 ID:QGs+8MuI0.net
- 0時前に寝るのとそうでないのとでは明らかに翌日の体調違うからな
- 289 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:48.53 ID:bIoyMjR0M.net
- >>268
上司「君近いんだから朝早く来られるよね？」
上司「君近いんだからまだ残れるよね？」
- 290 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:49.10 ID:bHdNBf720.net
- もうずっと起きてる世界より夢の世界の方が楽しくて、仕事後帰ってなんなんや済ませて12時間くらい寝る生活しとるわ
もちろん土日は寝れるだけ寝る
生きてるだけでこの世は地獄や…😢
- 291 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:52.02 ID:3tRLXBeE0.net
- 早く寝れば寝るほど早く起きすぎるんやが
10時に寝たら朝4時におきるわ
- 292 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:52.53 ID:6xsLvkJw0.net
- >>278
見すぎやろ
アホなんちゃうか？😅
- 293 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:53.07 ID:K80SVw3m0.net
- マタニティ用の腕乗せついてる枕か
傾斜になってるトゥルースリーパーの枕のパチモノにタオルで高さ調節して使ってるけど
寝起きの肩こり消えておすすめ
逆におすすめの枕あったら教えろ
- 294 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:40:54.09 ID:+dDvl0Dya.net
- >>283
耳栓してアイマスク
- 295 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:01.12 ID:km4ZmrrQr.net
- ありがとう自民党
- 296 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:04.10 ID:NxxGKl5n0.net
- ちなさっき2～3時間くらいねてたわ😁
今日も寝るの4時くらいになりそう😥
- 297 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:08.26 ID:AH8uYHAu0.net
- もう終わりだよ
- 298 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:12.11 ID:o91e9v+Gr.net
- >>265
クソスレしか無くなったときが寝るときや
- 299 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:15.91 ID:osirkY/M0.net
- >>283
耳栓アイマスクやろ
- 300 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:20.35 ID:FGhk0/jV0.net
- こんなんやから自殺者も多いんやろ
- 301 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:23.57 ID:BfXPD5o+0.net
- >>221
アメリカ基準やと知的産業で生き残るにはブラック真っ青レベルで仕事詰めなあかんからな
デジタルが発達した今やと時間も場所も選ばんから限界まで詰められる
フィジエリは結局体がボトルネックになるから健康的でいられる
- 302 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:33.30 ID:34TmP1zed.net
- オナニーしたら寝起きめっちゃダルいんやけどワイだけ？
- 303 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:34.46 ID:EGzwbl+60.net
- 人間7時間は寝ないとあかん
例外は一部だけや
ワイは7時間睡眠を10年続けても適応できずに7時間半睡眠にシフトした
- 304 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:38.55 ID:743RwbFZ0.net
- 4時間くらいのやつと8時間くらいのやつが多そう
- 305 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:44.45 ID:zFb8+oqi0.net
- https://i.imgur.com/PDmO8qp.jpg
- 306 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:46.01 ID:uj3cFxOc0.net
- 眠くなったら寝る
これが地味に難しいんだよな、寝たい時に限ってスマホが気になるし、寝ようと思った時ほど眠気が来ない
- 307 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:46.52 ID:uvlzYnib0.net
- >>143
冬の方がよく眠れるのはそれでなんかな
毛布と羽毛布団の重さで身動き取れへんけどぐっすり眠れるわ
- 308 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:55.42 ID:LcayK9vlM.net
- 六時間も寝たら気分悪くなるやろ
- 309 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:57.06 ID:z0AkjQnkr.net
- ネトゲにハマってた時は毎日3時間睡眠で仕事行ってたわ
ようあんな無茶な生活してたもんやわ
- 310 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:57.19 ID:bP4aFcLbH.net
- >>302
5回連続でやった日はむしろ元気やわ
- 311 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:41:59.76 ID:793GlNRZp.net
- 寝ないと寝ないとという強迫観念でどのみち鬱になる最弱民族やぞ
- 312 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:01.58 ID:gnSXXd7Zr.net
- >>272
意外といけるぞ
会社員って無駄な付き合いで月5万くらいは損してると思うわ
会社によるけど
- 313 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:06.25 ID:osirkY/M0.net
- >>285
両方大事やからね
- 314 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:20.79 ID:Lgzj/9YX0.net
- 10時間睡眠やけど就職したら無理なんやろな😩
- 315 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:23.98 ID:+dDvl0Dya.net
- >>303
ワイも7時間やと動けん事はないが本調子ではないわ
8時間やととても爽やかに起きれるし調子ええからワイは生理的に8時間が合ってると思う
- 316 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:26.20 ID:fxlANKB50.net
- 6時間こえると寝れば寝るだけパフォーマンスあがるけど1時間～6時間はまったく変わらない気がする
- 317 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:29.93 ID:BfXPD5o+0.net
- >>261
日本にも銃があればもっと交渉しやすいんやけどね
- 318 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:37.67 ID:YJBS21/uM.net
- 残業が多過ぎる
- 319 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:41.81 ID:xH2bHBD50.net
- >>283
寝不足やないんやったらもう覚醒直前やからそのまま起きればええやろ
- 320 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:43.18 ID:myCzs1G70.net
- >>290
悲しい
- 321 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:44.04 .net
- ワイ今日も睡眠時間4時間弱でチャリで12時間ほど移動させられたわ
おまけにチャリパンクしてそのままガリガリ言いながら帰って来て明日自分で修理や
- 322 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:46.87 ID:eeTcaWC00.net
- お前らそんなに寝てるの？
ダサくね？
- 323 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:48.31 ID:6ho0fLwT0.net
- >>195
労働が長過ぎるだけやで
- 324 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:50.16 ID:+bVIywf80.net
- >>209
常人の倍のカロリー摂取しないと筋肉量維持できないような肉体だからな
試合やトレーニングで酷使したら回復のために常人より睡眠必要になるわな
- 325 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:42:51.37 ID:bP4aFcLbH.net
- >>309
何かに熱中するのもストレス解消にはなるしな
無趣味時よりむしろ健康だと思う
- 326 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:08.18 ID:6xsLvkJw0.net
- >>312
流石にそれは無いし仮にあっても必要な友達付き合いやろうな
- 327 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:13.38 ID:vLIDWD9n0.net
- >>322
寝てない自慢は寒いぞ
- 328 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:23.91 ID:aRV6BESN0.net
- 桜島麻衣パイセンみたいな女性が奥さんならわいは覚醒できそうやのになあ
- 329 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:24.15 ID:gIwvhbWw0.net
- >>318
金曜のこの時間になんJしてるのに
- 330 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:26.91 ID:nZ1Y0D790.net
- >>283
ワイは都会から郊外に引っ越して夜めっちゃ快適になった
部屋も広くなってカーテンちょろっと開けといて朝の光で自然に目覚められるようになったし
- 331 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:29.79 ID:uCIDqgRc0.net
- 8時間寝ないとハゲるぞお前ら
- 332 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:30.38 ID:ZI307SNrd.net
- 6で目が覚めるんじゃ糞が
- 333 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:33.07 ID:CWZgnIMWd.net
- 尿意で必ず起きるのどうにかしたい
- 334 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:46.09 ID:LcayK9vlM.net
- >>322
人生一度しか無いのに毎日長時間寝てるとかもったいないじゃん
- 335 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:43:54.49 ID:PLeEzv0q0.net
- ６時間以上寝てるけど最近頭痛、動悸、眩暈がするようになった
- 336 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:00.65 ID:bP4aFcLbH.net
- 死にそうなほど疲れてる日の机に突っ伏して寝た30分って3時間睡眠くらいの価値あるよな
- 337 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:01.40 ID:1sHLqtI70.net
- カフェイン中毒の時は４時間でいけてたけど
カフェイン止めてから今は６～７時間寝んと無理やわ
- 338 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:02.40 ID:vTTllr0ha.net
- 何時間寝れば良いんだよ
- 339 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:03.81 ID:xH2bHBD50.net
- >>312
昭和の営業マンかな
- 340 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:08.07 ID:n0Dxo65Dd.net
- 識者「8時間寝ろ」
身体「8時間寝ろ」
ワイ「8時間寝たいンゴ」
社会「朝8時スタートなwww」
🤔
- 341 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:18.27 ID:dbdygvARM.net
- ワイ10時間くらい寝なあかんわ
- 342 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:19.43 ID:11llWEm2r.net
- よく眠らんと身長伸びんぞ😌
- 343 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:20.22 ID:gIwvhbWw0.net
- >>332
老化現象始まってて草
もうそろ定年退職かな
- 344 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:28.13 ID:NxxGKl5n0.net
- 8時間はねてえな
- 345 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:36.23 ID:eeTcaWC00.net
- >>327
うんことか食ってそう
睡眠時間長いやつの無能ぶりは異常
- 346 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:46.18 ID:tnhVEnM3r.net
- 土日になると6時間睡眠＋3時間昼寝してしまう
気持ちええからまぁええかの精神
J民は昼寝せーへんのか？
- 347 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:46.58 ID:obIP0Pp4d.net
- 仕事が順調な時は寝付きも良いが上手く行ってない時は眠れないわね
- 348 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:48.57 ID:n1atTkC3M.net
- 6時間とか寝てても眠り浅くて寝起きとかホンマにツライわ
熟睡する方法ないもんかね
- 349 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:51.75 ID:6ho0fLwT0.net
- https://i.imgur.com/8DFJI4R.jpg
- 350 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:53.82 ID:K9o27vpA0.net
- 22時に寝て5時に起きて1時間微睡む
これよ
- 351 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:44:55.44 ID:qPLIA1eU0.net
- おまえらマットレス何使ってるんや？
快眠の為にマニフレックスのフラッグシップモデル買おうか悩んでる
- 352 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:06.74 ID:6xsLvkJw0.net
- 最近寝てると汗でびちょびちょなんやけど寝る前に水がぶ飲みがいかんのか？
ちなみに何故か夜中トイレ行かない
- 353 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:16.86 ID:yNUJeSHrp.net
- >>345
睡眠時間短いからイライラしちゃってるやん
- 354 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:30.47 ID:bP4aFcLbH.net
- >>351
ニトリの高い奴
- 355 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:31.88 ID:27xLfiEx0.net
- >>6
これ言うよな
ピンとこないけど周り見たら事実そうやもんな
- 356 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:34.92 ID:gnSXXd7Zr.net
- >>326
ワイは無駄なランチ1000円×20で食費20千円
無駄な飲み会で40千円くらい使ってたわ
商社やったからか、見栄張り多いし大変やった
ランチなんて自分で作れば100円や
- 357 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:41.07 ID:KcoPFD920.net
- 6時間睡眠を7時間にした時は体感で変化あったけど7時間以上はあんま変わらん感じあったわ
- 358 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:41.62 ID:0x5LyjUc0.net
- 6～8時間→眠い
9～12時間→寝すぎて眠い
助けてくれ
- 359 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:46.59 ID:+dDvl0Dya.net
- >>334
寝不足やと起きてる間ずっとダルさや気分の悪さを感じるわけでそんな質の低い人生嫌やろ
ロクに寝なくても特にそういうのない体質なら好きなだけ短時間睡眠を謳歌してくれればええけどワイはそうではない
- 360 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:47.81 ID:eeTcaWC00.net
- 普通オールで飲みして次の日ちょっと仮眠して大学行くよね？
- 361 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:47.93 ID:Ll3dZPwI0.net
- 3時間か6時間毎に小便したくて起きてしまうわ
30以上になると急に膀胱弱くなるのなんや
- 362 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:45:52.22 ID:9sBbjZ4d0.net
- 6時間も寝てない定期
- 363 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:00.57 ID:XqOmvBc+0.net
- ボンネルコイルの硬いやつやな 柔らかいマットレスは嫌いや、ストレッチできんし
- 364 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:01.92 ID:M1v1HpF00.net
- >>348
寝る前3時間はスマホいじるな
- 365 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:03.25 ID:6xsLvkJw0.net
- >>345
イライラするみたいやからちゃんと寝た方がええな
- 366 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:09.82 ID:CmHNkq0+0.net
- なんかっていうと用事があって連続して眠れんわ
用事なきゃ８時間くらい寝れるのに用事があるせいで３時間＋四時間みたいな
- 367 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:10.49 ID:wrRVQILp0.net
- >>273
俺ショートスリーパーだからって奴は大抵普通に睡眠が足りてないらしいな
- 368 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:12.31 ID:J14mUC5Ua.net
- >>339
昭和名残の営業やったわマジでくそ
給料が高い意味がない
- 369 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:13.46 ID:yu3LXSeQ0.net
- 最低7時間寝なガチで気分悪いわ
- 370 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:14.27 ID:F04erX4ra.net
- 睡眠時間短いくせに世界的な長寿っておかしくない？
- 371 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:18.12 ID:ELEwvDjvd.net
- 22時に寝て6時に起きてゆっくり支度する生活楽しそうやけどまあ22時寝は無理だわな
- 372 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:18.69 ID:49rcP52r0.net
- 運動しなくなってから
寝付け悪いし二度寝はするし
起きててもボーッとすることが多くなった
- 373 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:20.76 ID:UplZIwU20.net
- すまん
15時就寝6時起床を20年続けてるんやが早死するんか？
変なもんで20時に寝ても6時に起きるし爽快感は変わらない
- 374 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:23.60 ID:bP4aFcLbH.net
- >>360
講義中に寝るんやで😄
- 375 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:28.30 ID:+dDvl0Dya.net
- >>348
そもそも6時間やと短すぎるんやで
- 376 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:31.09 ID:yNUJeSHrp.net
- >>352
寝る前に飲む分を寝起きに飲めばええやん
- 377 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:32.54 ID:kkg/oW5K0.net
- >>274
朝5時起き～朝練
部活～帰宅22時
そこから飯と風呂とゲームで就寝1時くらいだったけど180超えたわ
睡眠時間関係ないと思うよ
- 378 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:35.60 ID:aRV6BESN0.net
- お前ら横向いて寝てる？
上向いて寝てる？
横向いて寝てるやつにききたいやが睡眠時無呼吸症候群になってない？
- 379 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:39.48 ID:TTyq2KwPp.net
- 8時間とか寝ると頭痛がすんねん
5時間だと眠いけどその後の体調は一番良い
- 380 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:39.62 ID:tnhVEnM3r.net
- >>351
ワイも高いの買おうか迷う
煎餅ぶとんもう要らない
- 381 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:46.32 ID:08XkdT2Ma.net
- ワイ最近四時間や
死ぬんか？
- 382 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:48.99 ID:tV9WzLtb0.net
- まーたスレ完走しまくってスレタイが10時間とかになる流れか
- 383 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:51.38 ID:dWtfhZ9xr.net
- 6～7時間ぐらいが丁度ええわ
長く寝過ぎると時間の経過おっそい
- 384 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:46:52.12 ID:xUBXh8gM0.net
- 美容の為に8時間寝たいけど平日は夜ふかししちゃって無理だなあ
- 385 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:00.86 ID:G0YaO/aO0.net
- 目覚ましセットしてる直前に目覚めた時って地味に最悪だよな
まだ寝られると思いきや寝られないという
- 386 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:11.14 ID:SzQZnCZ60.net
- 休日でも6時に目が覚めるわ
昔から寝溜めできへん
- 387 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:13.65 ID:EqfG3YvO0.net
- ７時間じゃいかんのか？
- 388 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:16.43 ID:XM2SjTqcM.net
- >>26
でぶやろ
睡眠時無呼吸症候群や
- 389 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:19.12 ID:yNUJeSHrp.net
- >>358
寝過ぎて眠たいのは睡眠不足らしいからもっと寝てもええんちゃう
- 390 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:20.87 ID:CmHNkq0+0.net
- >>361
俺もガチでトイレ近くて起きてしまう
しかも寝る前は必ず２回行かないと気になって眠れない
トイレ→一分後またトイレ→ベッドみたいな感じ
んで三時間後またトイレ
- 391 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:25.41 ID:ZwhHhaiN0.net
- 普通に労働時間が長いからやろ
- 392 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:26.25 ID:gIwvhbWw0.net
- >>378
横向いたら臓器が傾くから健康に良くないで
- 393 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:28.14 ID:bP4aFcLbH.net
- 羽毛布団ってどこのがコスパええんや
- 394 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:28.51 ID:fxlANKB50.net
- 7時間5分睡眠ワイ「よく寝れたわ」
6時間55分睡眠ワイ「アカン…寝たりへん…」
なぜなのか
- 395 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:28.91 ID:TvyynOQH0.net
- スマホイジると頭痛がして寝れんわ。最近本読むようになってマシになったけど
- 396 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:34.71 ID:CraXgSQZ0.net
- 112 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c612-Y0Vf)[] 投稿日：2017/09/24(日) 20:18:41.61 ID:GpsnPOD00
かつてキチガイジャップが不夜城を誇ってたころ、すでにヨーロッパの国は夕方には店やオフィスを出たら、早々に家族と家で過ごすようにさせた。
日本人がディスコで躍り狂い、家に帰らず、躁鬱の躁期の患者のように毎日を過ごしていたころ、彼らハイテンションエコノミックアニモー
が欧州を旅行して呟くには
「ドイツやフランスでは夕方になるとどこもかしこも閉まってしまう、不便！活気がない！」
というキチガイじみたざれごとであった。
それから数十年、ぶっ壊れたジャップの家庭はぶっ壊れた人間をうみ、ついには自慢の経済もおかしくなり
国家も失調している。夜も寝ないで遊び狂った果てにつくりあげた国家の末路である。
人間の正常な生き方ではないような生き方を、国民にさせ続ける国は、いずれ報いをうける。
俺はそう思っている。
夜中まで遊び狂う連中が、国家に少しは居てもいいと思う、しかし、それはあくまで周縁的な生き方、
普通ではないライフスタイルであり、そんなものは「推奨」すべきではない。
水商売やヤクザ者が、あぶれ者であるのと同じように、それらはあぶれ者の生き方に過ぎないというのが
常識的判断というものであろ。
日本人は、そうやって、経済という魔神の祭壇に、くべてはいけないものや、捧げてはいけない魂まで
捧げたから、どんどん国がおかしくなっているという認識をしてはどうかと思うのだが。
そんなわけで俺は「寝るな」などという論調には賛成できない。その国家の大半のまっとうな人間は、
寝るべきときには寝るべきである。そういったまっとうな生き方ができない人間の規範を推奨するような
記事を書いてる記者はそこらへんの倫理のネジが狂ってるのだと思う。
夜中まで遊び歩く人間を増やさないと維持できない経済というのは、それはなにかが狂ってるので、
そんなことまでして経済なんぞ維持せんでよろしい、と考え説教するのが社会における「オトナ」の役割でないのか。
だからこういうのは、日本という国家には、成熟したオトナが少ないという話ともリンクしてくるようにも思う。
- 397 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:35.30 ID:NxxGKl5n0.net
- >>292
まあ昨日は就寝自体が2時やったわ
- 398 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:46.71 ID:ZwhHhaiN0.net
- あと24時間やってる店が多いからか
- 399 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:53.57 ID:Z1/BNREQ0.net
- ワイニートの一日
12時30分起床
犬の散歩へ
1時 昼飯
1時30分～16時なんJゲーム動画視聴
16時～アルバイト
20時45分帰宅 犬の散歩へ
21時30分～晩飯風呂
22時30分～2時30分 なんJゲーム動画視聴
2時30分～寝る
ワイニートは10時間催眠や
羨ましいか？
- 400 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:47:56.15 ID:qPLIA1eU0.net
- 寝る前の酒はあかんな
休肝日はグッスリ眠れてるわ
- 401 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:01.67 ID:tV9WzLtb0.net
- >>392
やっぱうつぶせが正解か
- 402 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:01.82 ID:SzQZnCZ60.net
- >>394
レム睡眠とノンレム睡眠の周期がどうのこうの的な奴ちゃうの
- 403 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:02.29 ID:JZTkC3uzd.net
- 1.2時間 なんかハイになる
3.4時間 だるい食欲ない体調悪い死にそう
5.6時間 なんかだるい
翌日こんな感じよな
- 404 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:03.60 ID:1/DhVTNX0.net
- 大学の時までは10時間とか寝てたけど、社会人になってからまじで睡眠時間減ったわ
- 405 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:03.78 ID:QHXUQg1k0.net
- 平均5時間12分やった
埋め合わせにならないのは知ってるけど休日は10時間以上寝てまう
https://i.imgur.com/OQKIRLP.png
- 406 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:06.83 ID:WYKL8IvJd.net
- ニートが平均下げてる
- 407 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:07.16 ID:K9o27vpA0.net
- >>351
ワイは極眠の15cm硬め
マットレスはどうでもなる
問題は掛布団や
- 408 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:15.71 ID:aRV6BESN0.net
- >>388
睡眠時無呼吸症候群は起きるからそんな寝れんわ
わいは6時間寝るのに三、四回おきる
- 409 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:35.15 ID:CraXgSQZ0.net
- ニトリのパイプベッドってどうなん？気になるんやが
- 410 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:37.86 ID:6xsLvkJw0.net
- >>376
風呂上がりにゴクゴクすると気持ちええんや🤤
- 411 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:48.07 ID:Vhc4+2Wr0.net
- わい昨日3時間一昨日2時間の睡眠で今日御岳山4時間散策してきて眠い
- 412 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:49.81 ID:CnRJ3d3j0.net
- これだけ発展させて便利な世の中にしてるはずなのに十分な睡眠時間もとれてないとかマジで考え直した方がいいだろ、人類
- 413 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:50.04 ID:fxlANKB50.net
- >>385
目覚まし1時間前に起きたワイ「あと1時間寝れるとかめっちゃ最高やわw」
目覚まし１分前に起きたワイ「んごごごごごごこw」
- 414 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:50.87 ID:EqfG3YvO0.net
- >>405
なんてアプリ？
- 415 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:53.43 ID:hWBA6UGN0.net
- 学生の頃はミサワみたいに寝てない自慢するけど年取ってくると布団に入る時間の早さでマウント取るようになるよな
- 416 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:56.18 ID:MGdaFHw80.net
- ワイの平日
7:00 起床
7:50 出発
18:00 帰宅
25:00 就寝
ワイの休日
12:00 起床
27:00 就寝
どうや？
- 417 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:57.12 ID:bP4aFcLbH.net
- >>406
むしろ上げてるやろ
あいつら12時間は寝てるやん
- 418 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:57.68 ID:aNhPFrkF0.net
- >>302
3回以上やるとあかんわ
- 419 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:48:58.61 ID:aRV6BESN0.net
- >>392
どっちみち寝返りうってるのに横向いて寝たらあかんのがよくわからん
- 420 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:07.64 ID:+8TsMVI/a.net
- 昼寝で稼ぐ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:07.79 ID:S72KhnJN0.net
- 仕事の時は5時間寝て休みの日に13時間とか寝てるわ
- 422 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:10.40 ID:kkg/oW5K0.net
- >>378
お前らって何様だてめぇ
チー牛骨格なんだろ
- 423 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:23.05 ID:gIwvhbWw0.net
- >>401
それが1番アカン
圧迫してるから
- 424 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:26.97 ID:6nKiVOHE0.net
- >>361
泌尿器科行ってこい
- 425 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:33.62 ID:cbkx7iPdp.net
- >>415
実際健康意識高い奴は有能
- 426 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:36.96 ID:kQoXEmXU0.net
- 寝てないと鬱になるぞ毎日の手入れもままならん
朝は慌ただしく準備してろくに気が休まらん
- 427 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:37.71 ID:QHXUQg1k0.net
- >>414
sleep cycleや
- 428 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:40.60 ID:6xsLvkJw0.net
- >>397
今日は金曜やし気が済むまで寝ようやお互いな😁
- 429 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:41.53 ID:NxxGKl5n0.net
- 睡眠削るとパフォーマンスだだ下がりするわ
高校生の時はもっと寝るべきやったわ
- 430 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:43.19 ID:49rcP52r0.net
- >>416
分かるで
月曜日眠くてしゃーないんよな
- 431 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:57.05 ID:yNUJeSHrp.net
- >>410
わかるわ 風呂上り後の水分摂取は大切やし仕方ないね
- 432 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:49:58.71 ID:adf7BXmR0.net
- 人間の寿命てトータルで起きてる時間で決まるんやろ？
長く寝る奴が長生きするねん
寝不足の奴はその分早死にやで
- 433 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:03.54 ID:J+XjyDbe0.net
- 電気消した状態でスマホいじると寝れなくなるからあかんな
- 434 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:14.28 ID:O2S8cX+XM.net
- >>399
フリーターや
- 435 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:16.42 ID:wr7TToXy0.net
- >>305
かわいい
- 436 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:22.21 ID:aRV6BESN0.net
- >>422
チー牛骨格ってなんやねん
チー牛イラストは上半身しかかいてなかったやろ
- 437 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:32.76 ID:qPLIA1eU0.net
- 体温が下がるタイミング的に寝る1時間半ぐらい前に風呂上がるのがベストらしいで
- 438 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:34.95 ID:K80SVw3m0.net
- 3時ぐらいが一番体の調子良くなるからその時間に活動できるように睡眠時間ずらしてるわ
- 439 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:36.28 ID:cAAOjHGy0.net
- 8時間睡眠取ろうとしたら仕事終わってから何も出来んのや
そんなん絶対鬱になるわ
- 440 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:38.78 ID:wr7TToXy0.net
- >>350
ずるい
- 441 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:42.84 ID:p7r81FIad.net
- 寝ると次の日が来るから嫌やねん
- 442 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:43.65 ID:dCGKpE9Md.net
- ベッドにスマホを持っていかない
就寝前はPCスマホの使用を避ける
これを徹底するしかない
- 443 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:44.46 ID:ZR6RiFnJ0.net
- 学者「八時間寝ろ」
ワイ「おかのした」
↓
学者「スマン…八時間は寝過ぎや、ベストは六時間」
ワイ「えぇ…」
https://gigazine.net/news/20211117-sleeping-time-cognitive-decline/
- 444 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:46.19 ID:U+kE52ah0.net
- >>143
慣れはありそう
ワイはおもくないとねれない
ホテルの布団とか軽いのほんまむり
- 445 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:50.74 ID:94Nzos/N0.net
- そりゃ身長も縮みますわ
- 446 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:50.98 ID:G0YaO/aO0.net
- あと朝食って食うか？
正直みんな義務感だけで食べてるやろ？
- 447 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:50:51.50 ID:j8ZxrAqZ0.net
- ワイはそろそろ寝るで 7時起きやから今寝れば9時間睡眠や
- 448 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:04.88 ID:8AB3Fo0T0.net
- 週末に夜更かしするのも良く無いんやろなぁ
- 449 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:19.42 ID:re6q8/7ya.net
- >>422
お前らって言われてここまでキレる奴初めて見たわ
お前与田剛か？
- 450 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:20.65 ID:eeXWtYA3M.net
- 12時間会社にいて通勤2時間飯風呂1時間オナニー1時間
残り8時間
そら人生楽しく無いし疲れるわ
- 451 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:22.79 ID:9B59xAgR0.net
- >>378
一晩に20回寝返りするのに入眠時の姿勢気にする意味ある？
- 452 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:23.36 ID:p7r81FIad.net
- >>350
仕事中やぞ
- 453 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:32.82 ID:CraXgSQZ0.net
- >>443
7時間とも言ってたりガバガバやな
- 454 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:40.68 ID:N09/To4xM.net
- 8時間寝ても朝辛いわ
どうせ眠いなら1時ぐらいまで起きといた方がええやろ
- 455 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:45.58 ID:J14mUC5Ua.net
- >>446
食べてない
腹が減ったらくう朝昼晩という概念がないわそもそも
- 456 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:46.75 ID:5iuKxx0Ua.net
- ワイだって寝る時間もっと撮りたいけど無理やん
8時 起床
9時 出社
23時 帰宅
ごはん 30分
風呂 30分
ゲーム 2時間
テレビ1時間
漫画 1時間
どう切り詰めても4～5時間しか寝れんわ
- 457 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:48.62 ID:Da+ZLY6H0.net
- 今世紀後半の日本人の健康状態やばそうやな
- 458 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:52.52 ID:zI2H+6XK0.net
- 6時間以上寝ると身体痛いし3時間30分置きに絶対目覚めるから死にたい
- 459 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:51:59.43 ID:+W6F3dFVa.net
- アラサーになってから
睡眠時間足りないのかめっちゃヘルペス出るし
慢性的に疲れてる気がするわ
5時間平均ぐらいや
- 460 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:00.02 ID:faH3Tn8f0.net
- 休みの方が早起きしてしまうわ
平日なんか24時に寝て7時起きやけど休みは1時に寝て5時起きや
早く起きてもゲームしてるだけやのに
- 461 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:01.02 ID:6H/xaSqm0.net
- なんJやってるくらいなら寝ろよ
- 462 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:03.27 ID:b0lEGoDip.net
- お前ら休日は土曜日からやと勘違いしてないか？
金曜の夜からなんやで
ここで早く寝ることで最高のスタートが切れる
- 463 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:04.38 ID:CraXgSQZ0.net
- >>456
仕事やめろ
- 464 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:12.69 ID:fKNpilEVd.net
- >>446
朝は絶対食った方がいい
抜くなら夜
- 465 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:13.78 ID:sTLyk8pe0.net
- >>305
どっちもかわいい🥰
- 466 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:18.86 ID:hWBA6UGN0.net
- ワイは今から寝るで
早起きして掃除洗濯ランニングしたいんや
そして土曜やし昼過ぎからビール飲むで
- 467 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:22.70 ID:5Q8a3+pZ0.net
- 8時間寝てま～す😉
- 468 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:23.65 ID:GZvpJRHuM.net
- 日本人の大半は6時に家を出てで22時家に戻るのが当たり前なんやからしゃーないやん
- 469 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:31.48 ID:p7r81FIad.net
- 寝ながらスマホはガチャ目や斜視になるから止めたほうがええで
- 470 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:34.71 ID:aRV6BESN0.net
- >>451
いびきがうるさい原因に横向いてたりして気道が確保されてないとかなんとかかいたるサイト見たからやで
- 471 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:35.06 ID:U+kE52ah0.net
- >>446
朝は食べなきゃ動けないわワイ
はらぺこぺこやぞ
- 472 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:40.13 ID:o5CFrsoM0.net
- 寝すぎると頭イタイイタイなる
なんで
- 473 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:47.13 ID:AhDEFlcL0.net
- >>92
メイプルストーリーMやろなぁ・・・
- 474 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:47.88 ID:CraXgSQZ0.net
- なんJで無駄にレスバに費やした30分は仕事の日の朝に喉から手がでる程欲しい30分なんやで
- 475 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:51.24 ID:5iuKxx0Ua.net
- >>463
ごはんが食えなくなるだろボケカス
- 476 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:52:51.39 ID:Da+ZLY6H0.net
- 11時前に寝るのが1番快眠できるわ
- 477 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:01.04 ID:IIyukK350.net
- ワイは７時間以内やな
- 478 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:02.24 ID:fvZskpG/0.net
- 働いてて9時間寝とるけど時間もったいないとしか思ってない
でも習慣化してるからなかなか起きとれん
- 479 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:04.58 ID:EqfG3YvO0.net
- 休みの前の日こそ早く寝て休みを満喫する
- 480 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:09.27 ID:K80SVw3m0.net
- >>446
飯食ったら集中力無くなるのと気分不良でるから
基本晩飯の一食だけやな
- 481 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:12.87 ID:CraXgSQZ0.net
- >>475
転職しろどアホ
働き過ぎや
- 482 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:13.75 ID:+dDvl0Dya.net
- >>443
この研究よく見たら70半ば過ぎの後期高齢者だけが研究対象やんけ
元々寝る時間の短いジジババと若者を一緒には考えられんやろ
- 483 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:16.12 ID:bP4aFcLbH.net
- >>446
野菜ジュース飲んで終わり
胃の調子が良い日はカレー食ってる
- 484 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:23.00 ID:kkg/oW5K0.net
- >>472
寝すぎると偏頭痛なるな
- 485 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:26.81 ID:Ll3dZPwI0.net
- 朝6時半に起きてNTR物見て🧠が🤯してシャキッとなる
夜11時に純愛物見て🧠を💤させる
- 486 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:28.74 ID:osirkY/M0.net
- 就職した友達に会ったら前よりゲンナリしてて実家帰るかどうかって話してたわ
仕事はホンマ人をダメにするわ
- 487 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:31.62 ID:Z1/BNREQ0.net
- >>434
定職ついてなきゃニートやぞ
アルバイトは全員ニートや
- 488 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:53:46.74 ID:p7r81FIad.net
- >>462
掃除、ゴミ捨て、洗濯、買い物で午前中大体潰れるわ
- 489 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:02.48 ID:aRV6BESN0.net
- >>485
ドーパミンでまくってポルノ中毒になるぞガチで
- 490 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:04.52 ID:9Ow9LQN00.net
- ほぼ毎日3、4時間くらいしか寝てないわ
- 491 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:09.54 ID:6cFMqsQ30.net
- >>456
帰り遅いのにゲームとかやれる元気あるの凄いわ
- 492 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:09.89 ID:SzQZnCZ60.net
- >>480
一日一食で4時間睡眠てガチで早死にしそう
- 493 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:14.51 ID:5iuKxx0Ua.net
- >>481
言うてだいたい10時始業で22時終わりやから
ブラックってほどではないで
- 494 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:19.57 ID:Jm6/QsUs0.net
- 暑くて寝られねえよ
- 495 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:24.99 ID:eWtS005Z0.net
- 普段は4.5時間くらいのとこを昨日10時間がっつり寝たら今日の体調めちゃくちゃ良かったわ
- 496 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:34.14 ID:BUzlPXgp0.net
- 6時間半てめっちゃ寝てるやんて思ってもうたわ
もう終わりだよこの身体
- 497 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:36.12 ID:5iuKxx0Ua.net
- >>491
むしろ遊ばんと精神病むわ
- 498 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:54:46.57 ID:n6VIdMJ50.net
- >>446
朝は食うが昼は食わん
眠くなる
- 499 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:01.13 ID:okgnWPq50.net
- 自分はだいたい20時就寝6時起床や
今日は数週間ぶりにこんな時間になってる
- 500 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:04.14 ID:p7r81FIad.net
- そろそろ人間も急速充電できるようにしてくれや
- 501 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:06.15 ID:CraXgSQZ0.net
- >>493
ならもっと近い所に引っ越すんや
- 502 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:11.98 ID:d/PIjARL0.net
- ありがとう自民党
https://i.imgur.com/knYRla2.jpg
- 503 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:12.45 ID:aRV6BESN0.net
- わいに麻衣さんのような奥さんがいれば
- 504 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:23.20 ID:ETUC/ZpZ0.net
- タキワイテレワーク民、毎日8時間睡眠😪
- 505 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:38.96 ID:IDTOQJIdd.net
- >>493
じゃお前がガイジじゃん
- 506 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:39.05 ID:p7r81FIad.net
- >>446
バナナとヨーグルトや
- 507 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:40.68 ID:gyJe0V2h0.net
- >>446
朝食わんとガス欠で死んでまうわ
前久しぶりに朝食わんかったら11時半頃からくっそイライラしてたわ
- 508 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:45.41 ID:6cFMqsQ30.net
- >>497
まあそうやろうけど
睡眠不足でも病むと思うわ
- 509 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:51.81 ID:KcoPFD920.net
- 7時間でも3時に寝て10時に起きたりすると体調悪いよな
- 510 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:55:56.56 ID:CraXgSQZ0.net
- >>500
電流流して幸福ホルモン分泌させる話ならあるぞ
- 511 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:00.82 ID:faH3Tn8f0.net
- 夜更かしするより朝起きてダラダラした方が楽しいと気づいて寝れる日は21時とかに寝て5時に起きたりしてる
でも昼間眠い
- 512 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:02.98 ID:awC1O7wnd.net
- ちゃんと食ってちゃんと寝る
これくらいはちゃんとやれよガキじゃねえんだから
- 513 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:20.12 ID:XnBOvxtMd.net
- >>189
今日のわいやん
- 514 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:26.25 ID:RC5THJwI0.net
- バク食い気絶しないと寝れない
- 515 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:38.37 ID:MBw8zc76d.net
- >>500
飯食ってアリナミン飲んで寝ると急速充電になる
- 516 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:39.60 ID:CraXgSQZ0.net
- ネギ入り納豆ご飯とかいう最高の飯
- 517 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:40.60 ID:VDfqjxHq0.net
- 仕事終わってずっと勉強して1日が終わるな
- 518 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:43.14 ID:mc8FYz5ad.net
- ベストは7時間らしいぞ
- 519 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:44.56 ID:6cFMqsQ30.net
- >>509
早寝早起きが結局体調一番ええわ
- 520 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:56:55.19 ID:p7r81FIad.net
- >>510
麻薬見たいに使わなくなった時の絶望がヤバそうやな
- 521 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:00.10 ID:Ll3dZPwI0.net
- >>489
まじか
既に終わってたわ
- 522 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:06.01 ID:nZ1Y0D790.net
- >>509
早寝早起きとはよく言ったもんやで
- 523 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:08.92 ID:RPe5pIRG0.net
- でも寝ればいいってものでもない
https://i.imgur.com/0zRlmBB.jpg
- 524 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:11.46 ID:hWBA6UGN0.net
- >>479
クッソわかる
金曜の夜とか夜ふかし全くせんくなったわ
- 525 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:16.54 ID:G0YaO/aO0.net
- なんか22時23時に帰ってくるみたいな人いるけど
こういう人って残業代ガッポガポなんか？
- 526 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:17.74 ID:fzThGCaS0.net
- 睡眠管理アプリって実際正確なんか？
- 527 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:19.51 ID:HODgWVWe0.net
- >>482
そらもう睡眠時間は短い方が都合が良いからな
- 528 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:25.91 ID:pzUFJjWt0.net
- だからみんなイライラしてるんやな
- 529 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:32.67 ID:Agcnib530.net
- 通勤無駄
往復1h30だわ
- 530 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:51.93 ID:fzThGCaS0.net
- >>479
金曜夜が1週間のピークなんだが？
- 531 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:57:53.58 ID:xg/gbENa0.net
- >>195
休憩1時間抜けとるぞニート
- 532 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:04.51 ID:sHpKW+DBr.net
- 昼間会社ワイ「昨日遅かったからクソ眠いわ…今日は絶対早く寝たるわ…」
夜「ゲームなんJたのすいいいい寝るのもったいねええええ」
平日ずっとこれや
- 533 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:06.05 ID:cuOeREry0.net
- >>525
ガッポガッポやで
割にはあわん
- 534 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:06.26 ID:yOX7Uc3M0.net
- 寝るときにアイマスクとか着けた方がええんかな
布団に入っても眠りにつかんか浅い
- 535 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:06.84 ID:qkTXygW/0.net
- 自分をショートスリーパーだと勘違いして3年間くらい睡眠時間4時間くらいにしてたら身体ぶっ壊れたわ
- 536 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:08.57 ID:cOFq1+jw0.net
- 一番長いベルギーで７時間半か
- 537 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:08.77 ID:m5QM6Pyud.net
- >>525
そんな時間まで働いてる層は大抵残業代なんて出ないやろ
- 538 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:12.86 ID:K80SVw3m0.net
- >>492
三食食って長時間睡眠とってたときの方が無気力感と体調悪かったから
むしろ改善してる方や
学生時代戻って今の生活リズムでやり直したいレベル
- 539 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:18.84 ID:lkkK+I2Q0.net
- >>351
背中痛くて寝れなくなってから
トゥルースリーパー買ってみたけど楽にはなったわ
- 540 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:23.27 ID:gyJe0V2h0.net
- >>189
筋トレやめてオナニーと風呂10分に減らしたら23時20分に寝れるぞ
- 541 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:36.19 ID:6H/xaSqm0.net
- 睡眠不足はハゲる
- 542 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:41.68 ID:UucTtXv+0.net
- 夜中3時ぐらいまで会社におるから寝る時間ないわ
- 543 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:42.91 ID:VbM/AQFtd.net
- >>526
時間に関してはだいたい合ってる
眠りの質はわからん
昼寝はたまに誤検出する
- 544 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:58:52.28 ID:qICA1LKdp.net
- 労働の上限6時間にしろ
標準労働時間8時間とかゴミやろ
- 545 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:59:13.75 ID:HQhBWkF9p.net
- オードリー・タンもこう言うてるわ
https://i.imgur.com/ogUr705.jpg
- 546 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:59:14.52 ID:EqfG3YvO0.net
- >>519
それメンス
- 547 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:59:27.35 ID:ATgpZ7W/0.net
- テレワークならもっと寝れるんだけどな
通勤というゴミは絶滅してどうぞ
- 548 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:59:29.21 ID:5iuKxx0Ua.net
- >>501
秋葉原に好きで住んでるんや
引越したくない
- 549 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:59:40.40 ID:VHicbvSI0.net
- 500時間くらい寝たい
- 550 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 21:59:40.72 ID:nDMyKuZp0.net
- 睡眠時間は健康の前借りやぞ
- 551 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:08.85 ID:okgnWPq50.net
- >>523
実験前の睡眠時間次第じゃね？
- 552 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:11.91 ID:62/5tjRa0.net
- 1日24時間
労働8時間（通勤時間含まない、休憩時間含まない、残業は当たり前）
なんやこいつ…
- 553 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:16.81 ID:8VMHBAEK0.net
- みんなで4時間労働にしたらみんな幸せになれるじゃん？
人間愚かすぎないか？
- 554 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:44.27 ID:cx7Mp3Fq0.net
- 最近ガチで寝付き悪いうえにすぐ起きてしまうんやが
こういうのって病院行ったほうがええんやろか
- 555 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:47.68 ID:Dvek1pehd.net
- どこでもいつでもすぐ寝れるって本当素晴らしい才能だと思う
- 556 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:51.79 ID:m5QM6Pyud.net
- SNSや掲示板が活性化する→気になって夜寝られなくなる→睡眠不足でイライラする人間が増える→愚痴や他人へのアタリ煽りでSNSや掲示板が活性化する
- 557 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:51.86 ID:XoOuTdVr0.net
- >>446
人間の体内時計は２５時間やねん
朝食を食べることで２４時間に調整してるんやで
- 558 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:00:55.72 ID:2wnmFaiY0.net
- 寒い朝は特にトイレで目が覚める日が多くなったわ
年寄りは早起きって思ってたがこういう事だったのか
- 559 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:01.20 ID:kkg/oW5K0.net
- >>549
植物人間かな？
いつの間にか臓器抜かれてそう
- 560 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:01.52 ID:5iuKxx0Ua.net
- >>545
こういう嘘松を即逮捕するシステム整備すべきや
- 561 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:16.24 ID:z3Meb3P+0.net
- ４時間労働してようやく８時間に拘束時間収まるやろ
- 562 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:25.87 ID:nWO+3AJ20.net
- 最近5時間やけど、ヤバいんか？？
朝が早いんや
- 563 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:44.11 ID:5XOS57Gkd.net
- >>554
程度によるけど目が覚めてから30分以内に寝れるなら問題ないらしい
- 564 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:46.01 ID:+vnYA4fg0.net
- ワイはもう6時間で目が覚めるようになってもうて絶望しとる
土日も2度寝3度寝せんとぐっすり寝た気もせんし終わりや
- 565 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:54.98 ID:+dDvl0Dya.net
- >>562
不調を感じないならええんちゃう
- 566 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:01:56.35 ID:Oz5sJTFb0.net
- 睡眠ガチ勢になると仕事人間になってまう
仕事を減らすと収入が減って好きなこと出来なくなってまう
- 567 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:14.71 ID:p7r81FIad.net
- >>479
予定があるならそうやな
- 568 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:19.46 ID:n6VIdMJ50.net
- もう寝るわ
じゃあなお前ら
- 569 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:23.53 ID:tzuVOKDg0.net
- テレワ民ワイはお昼までちゃんと寝てるで💪
- 570 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:30.60 ID:/YrUqz21d.net
- 寝る前にスマホいじらないって無理やろ
- 571 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:36.14 ID:n3+utAVT0.net
- 休みの日は二度寝してるで
- 572 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:45.08 ID:SVMmsHKad.net
- 06:00起床
07:00通勤
09:00～23:00仕事
24:00過ぎ家到着
02:00過ぎ就寝
を1年やったら疲れた
俺には無理みたい
- 573 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:45.51 ID:Nv8Z1ZTTa.net
- 今の時期はトイレで起きてそのまま寝れなくなるわ
- 574 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:53.31 ID:gruP+2woM.net
- これからの時期電気毛布がいいって聞くけどそれ以外に安眠できるグッズ何かない？？
- 575 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:02:54.35 ID:cx7Mp3Fq0.net
- >>563
二度寝できん
- 576 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:02.61 ID:mHpdI2hw0.net
- ワイ毎日8～12時間寝とるで！
- 577 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:17.83 ID:/hr0OIjH0.net
- すぐ目覚めてまうんやが
- 578 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:20.08 ID:AMVhp0ml0.net
- 一日の中で朝布団から起き上がるのが一番エネルギー使うわ
- 579 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:26.07 ID:KFwIRuima.net
- でもジャップは寝てないから…
- 580 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:31.35 ID:5XOS57Gkd.net
- >>575
アカンでそれ病院行こう
- 581 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:39.87 ID:XM2SjTqcM.net
- >>354
いくら？
- 582 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:42.65 ID:YKUQ5GL10.net
- もしかして労働って10時〜16時の6時間がベスト？
- 583 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:43.96 ID:VDfqjxHq0.net
- 寝た方がいいのは事実だけど、庶民だと現実そうもうまくいかないんだよね
- 584 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:45.50 ID:1bj1lkXd0.net
- 1日16時間寝てるニートやけど平均睡眠時間ぶち上げてもてすまんな
- 585 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:47.49 ID:faH3Tn8f0.net
- 一度目覚めると頭が高速で色んなこと読み込み始めて寝れん
頭回るってことは寝足りたんやと思って諦めて起きてる
- 586 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:03:50.65 ID:6ho0fLwT0.net
- >>574
重い掛け布団
- 587 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:08.16 ID:3TC9dEkS0.net
- 人間寝ないとだめよな
若いうちもちゃんと寝とかなアカン
- 588 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:09.50 ID:KFwIRuima.net
- 【悲報】こどおじ無職のネトウヨさん日本人得意の寝てない自慢ができない…
- 589 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:18.37 ID:eqFMHqUd0.net
- こんなん8時間労働課されてる時点で健康な生活なんて無理やん
憲法なんか燃やしてまえ
- 590 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:25.05 ID:p7r81FIad.net
- 1日の3分の1寝る必要があるってもう欠陥やろ
- 591 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:30.65 ID:wPc2Xg0o0.net
- >>6
その癖して映画見ながらねてるやんけあんたら
- 592 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:30.67 ID:gSg61aAP0.net
- 6時間くらいやなぁ、ベッドに入ってからのスマホやめればもうちょい時間伸びるんだろうけど
- 593 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:32.02 ID:CXiNWA0o0.net
- 寝過ぎ定期
- 594 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:37.06 ID:P+mFIMeG0.net
- なんJさえなくなれば睡眠時間伸びるのに
- 595 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:04:49.17 ID:uMf2UyLSp.net
- お前らの「寝る時間が無い」は「残業等で寝る時間が無い」のか「遊びたくて寝る時間削ってる」のかどっちなんや
前者は仕事変えるべきやし後者は寝る時間無いんやなくてお前が無くしてるやん被害者面すんな
- 596 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:00.51 ID:8Z6e148p0.net
- 奴隷の国日本
- 597 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:05.97 ID:g2lhuvXW0.net
- ワイ調べやと寝てないアピールするやつは肌汚い
- 598 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:06.19 ID:cTRZPCW30.net
- はいはいショートスリーパー自慢ショートスリーパー自慢
- 599 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:12.57 ID:7OTwN3HEd.net
- 実際夜中の1時に寝ても翌朝7時には起きれるよな
- 600 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:13.84 ID:79hL2L0op.net
- >>572
よく一年できたな
休み全部寝ないと無理や
- 601 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:14.41 ID:BEofu9R/d.net
- 若い頃からあんま眠れんのやけどどうしたもんかな
昔は眠れんなら眠れんで開き直って夜遊びしまくったりしたけど最近はしんどいし寝れんから疲れも取れにくくなってきてつらい
- 602 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:15.05 ID:/aFIqwENd.net
- >>590
3分の1働くのもほぼ強制やぞ
- 603 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:15.29 ID:/hr0OIjH0.net
- >>595
最近は両方かな
- 604 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:21.21 ID:Ywwu2iqp0.net
- 睡眠削る激務なのに賃金も低い生産性も低い更に世界2位の重税国家でGDPもマイナス成長
ツーアウトってとこか？
- 605 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:25.64 ID:49rcP52r0.net
- >>595
残業しないとお金増えないだろ😡
- 606 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:32.67 ID:BhY2kTgkr.net
- 今日だけで15時間寝とるわすまんな😁
- 607 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:35.43 ID:dCGKpE9Md.net
- >>587
寝ないと身体が破滅するわ
若いから大丈夫とか関係ないマジで
- 608 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:36.85 ID:cx7Mp3Fq0.net
- >>580
近いうちに行こうと思うわサンガツ
- 609 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:45.94 .net
- 睡眠時間の定義がわからんのやが、途中で目を覚ましてまた寝てもトータル8時間ならええんか？
8時間ぶっ通しで寝れる奴っているの？
- 610 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:57.29 ID:VDfqjxHq0.net
- >>589
オレはぶっ壊れる覚悟で働いて勉強してるよ
それしか選択肢が無いからね
余裕あるならしっかり寝た方がいいね
- 611 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:05:59.00 ID:BhY2kTgkr.net
- >>609
ワイや😁
- 612 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:02.57 ID:p7r81FIad.net
- 寝ようとすると寝られないから寝落ちが1番ええわ
なお体勢
- 613 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:08.21 ID:8OUyp6g60.net
- メタル聴きながらだと爆睡や
- 614 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:14.35 ID:+hBTjgI30.net
- 技術のないわー国は他国の倍働いてやっと一人前なんや
それが嫌なら発展途上国になるか
2つにひとつな
- 615 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:19.15 ID:T7remjjs0.net
- 朝6時から仕事させられてんのに寝れるわけないやん
こちとら一人暮らしやぞ
はぁー稼いでる社畜は辛いわ
- 616 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:26.59 ID:LPxe754+0.net
- 😡
- 617 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:38.88 ID:sfp0cdlN0.net
- 翌日が仕事と考えるとストレスで眠れん
ゆっくり眠れるのは休日の前日だけだわ
- 618 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:46.05 ID:m6YLjR800.net
- トータル9時間くらいやな働いてないし
社畜はかわいそうに
- 619 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:47.62 ID:faH3Tn8f0.net
- 寝る前のスマホは本に変えたらスッと寝れるようになったわ
すぐ寝落ちするから内容は全然理解できない
- 620 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:50.07 ID:S5uBnKUw0.net
- >>590
不思議だよな
一日の1／3生産捕食移動など「活動」しない生物
でも大半の動物はそれくらい寝るんだよな
なんで生物は「寝る」って仕組みを組み込んだのか
- 621 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:53.73 ID:uMf2UyLSp.net
- 20代で事務職なのに睡眠時間が優先度一位やわ
23時までには寝るで8時に起きる
昔は寝る時間削ってアニメだのゲームだのしてたのにおっちゃんになってしまったわ
- 622 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:06:57.13 ID:UvpSlsff0.net
- 平日4時間
休み6時間
仕事と子育てでマジでやばいわ
- 623 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:07:00.52 ID:kkg/oW5K0.net
- 仕事じゃないけど明日は6時起きだ
今日はスゲー疲れたからもう寝る
おやすみ
- 624 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:07:01.42 ID:B5JXAEUj0.net
- 【悲報】ワイ、悪夢ばかり見て飛び起きるせいで全然眠れない……
- 625 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:07:20.80 ID:TUgqNAX6M.net
- ワイ優秀
https://i.imgur.com/F7sIYMT.jpg
- 626 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:07:57.47 ID:SwQF/gCxd.net
- 1時に寝て6時起き
4時過ぎに帰ってきて5時から7時くらいまで寝てるわ
普通に11時に寝れる生活にしたい
- 627 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:02.07 ID:3TC9dEkS0.net
- 遊びたい言うけど
結局よく寝て健康やないと起きててもイライラするだけやからな
- 628 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:38.10 ID:dlCExo8Ap.net
- 最近「寝てない自慢するな」って風潮広がりすぎて「寝てる自慢」しだしてるよな
それもう自虐風自慢とかやなくてもうただの自慢やぞ
- 629 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:44.03 ID:VDfqjxHq0.net
- >>617
オレは眠気を感じながら仕事してるから仕事の時間あっというまに過ぎちゃうんだよな
で、夜カフェイン取るからようやくシャキッとして勉強に取り掛かる感じ
- 630 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:50.47 ID:2wnmFaiY0.net
- 20前半くらいまでは休みの日に半日寝てたらスッキリしてたけど段々そうもいかなくなってきた
- 631 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:53.16 ID:NEt/QXrz0.net
- 7時間睡眠て0時から7時やろ
仕事17時に終わっても夜ふかしして無理や
- 632 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:55.40 ID:jlT9EvCB0.net
- ワイ毎朝5時起きやけど0時過ぎに寝るから5時間も寝てないわ。
- 633 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:08:56.95 ID:tzydvaVIr.net
- 通勤時間なげーな
- 634 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:00.14 ID:3ftfeN460.net
- ジム行くようになってから明らかに睡眠の質上がったわ
日本人は心と比較して身体が疲れて無さすぎる
- 635 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:04.32 ID:ZSCvOEW2d.net
- 何度も言ってるけど日本は余裕がなさすぎるんだよ
だから睡眠時間はもちろん、休憩時間も短い
そして、そんなんじゃLGBTやSDGsなんて気にする余裕も当然ない
- 636 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:07.62 ID:JnS78qSU0.net
- ニートワイ、毎晩8時間寝てる
- 637 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:08.87 ID:bTMrIgcCM.net
- ニートやけど10時間寝なきゃ寝た気がせん
ほんま労働向いてないわ
- 638 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:25.51 ID:HWKtyAJg0.net
- iPhoneでおすすめのアプリあるか？
- 639 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:27.36 ID:NEt/QXrz0.net
- >>630
休みの日も勝手に目が覚めることがなくなった
普通に13時とかになる
- 640 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:27.60 ID:eTTRqfv70.net
- 休みの日はめちゃくちゃ寝ようと思ってもいつもの時間に自然と起きてしまうのやめてほしい。
- 641 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:40.63 ID:erpqoU4Sa.net
- 独身で寝不足とかいう役満
- 642 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:44.05 ID:6H/xaSqm0.net
- 不眠ではないけど深夜にならないと眠れない😟
- 643 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:48.91 ID:bTMrIgcCM.net
- >>636
最低8時間は必要だよな
6時間なんてやつれてしまうわ
- 644 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:56.85 ID:dlCExo8Ap.net
- アイハーブのナイトレストバチクソ効くのにメラトニン規制かかったのほんまゴミ
たまたままとめ買いしてて良かったわ
アレ規制前品切れヤバすぎてなんJでも教えんかったわ
- 645 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:09:57.77 ID:dfwq59JV0.net
- 寝てないからパフォーマンス出ないのでは？
あと1日2食以下も
- 646 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:19.19 ID:6eBKO+5Zd.net
- ベッドで横になって目を閉じたら寝苦しい時以外は10分もせずに眠れるわ
おかげで6時間睡眠でも脳も体もスッキリよ
これに+して通勤のバスも20分ぐらい座ってられるからそこで仮眠も取るってサイクル確立出来るようになってから趣味にも時間割けるようになったわ
6時間下回ったら完全に地獄やけど
- 647 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:23.28 ID:3ftfeN460.net
- >>635
チンカス営業マンワイ君は今日朝イチで客先、外回りってホワイトボードに書いて家帰ってたで
これが次世代の働き方よ
- 648 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:32.35 ID:S5uBnKUw0.net
- 最近は5時間以上眠れないわ
その日のうちに寝ろ(2359までに寝ろ)
ってのはわかるんだが
五時くらいに目覚め以降眠れない
- 649 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:33.63 ID:79hL2L0op.net
- >>627
ほんとね
- 650 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:37.10 ID:Qega1Qnh0.net
- でもコロナ収束したから
- 651 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:39.09 ID:1med0AXw0.net
- 働きすぎ
- 652 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:10:56.35 ID:qjKHB21Sa.net
- ソシャゲばっかやってるからだろバカが
- 653 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:04.61 ID:JlcclJehd.net
- ワイは「残業します、夜ふかしします、朝飯食いません😇」
- 654 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:09.79 ID:BhY2kTgkr.net
- >>637
仲間やな
ちなワイはそれでも働いとるで😁
帰ったら最短最速で入眠すりゃええんや☺
- 655 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:10.70 ID:jT+pEZCF0.net
- ワイニートは毎日10時間寝てる
- 656 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:14.88 ID:u9Dbj6T60.net
- オナニーとなんJしてたら1時回るンゴ
- 657 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:20.60 ID:1CUg2sgS0.net
- 寝れないヤツは集中力がないんやね
自分の睡眠欲すらコントロールできねーのかよ
ヤニカスと同じやな
- 658 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:31.57 ID:vnsxHxds0.net
- なんでお前ら当たり前のように眠れるん？
ワイ25やのに0時に寝ても毎日5時に目が覚める
中途覚醒っていうらしいけど治らん
- 659 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:54.19 ID:UUizM6WHd.net
- ついつい夜更かししちゃって長くても6時間ぐらいしか寝てへんのやけど睡眠時間足りてへんなあっていう実感はある
- 660 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:56.89 ID:gSGVbA8rd.net
- 2時に寝て8時頃起きるパターンやな
- 661 ：風吹けば名無し：2021/11/19(金) 22:11:57.15 ID:eCURflL6a.net
- 残業を終えるのが20時、帰宅して21時半、風呂から出て22時、夕飯食って洗濯して23時、Netflixでドラマ1本見て24時、6時起床、7時前の電車で通勤
別にしんどくないけどな？
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