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ワイデブ「5km歩いたぞ…! 1000kcalぐらい消費したか……?」チラッ

1 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:28:54.05 ID:S9Bha5hS0.net
1 5 0 kcal




アホクサ

2 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:29:07.10 ID:gcVK9NTO0.net
よう歩いた

3 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:29:13.54 ID:mwhO5tIU0.net
50キロ歩いたら1500いけるやん!!

4 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:29:15.41 ID:S9Bha5hS0.net
しょーもない運動やでをーきんぐ

5 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:29:48.07 ID:ggvTghZBd.net
自転車で2時間走れば1000kcalや

6 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:29:53.00 ID:mMw6Q6j40.net
ジョグれや

7 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:30:02.60 ID:rX7KZKgT0.net
プールで歩け

8 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:30:08.20 ID:wNfrpZBS0.net
蔵前駅から一駅歩いたぞ



ア サ ク サ

9 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:30:55.40 ID:yRGuYVA00.net
>>3
うおおおお!!!!

10 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:02.67 ID:Ivps/GLO0.net
ダイエットというよりスタミナをつけるんや

11 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:15.45 ID:yRGuYVA00.net
>>8
🤢

12 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:15.63 ID:scoFl/Zu0.net
1キロ走ったら体重分くらいのカロリー消費やからな

13 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:30.75 ID:KNOCWD910.net
縄跳びええぞ

14 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:31.25 ID:93TeL+FXr.net
カラオケのほうが痩せるんちゃうか

15 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:32.68 ID:KwrTtJ3z0.net
人間の身体って思ったより燃費いいよね

16 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:39.87 ID:jBsIvdkV0.net
アンチ乙
代謝を上げる意味があるぞ

17 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:31:44.82 ID:pptHDckh0.net
マッマ「人間は生きているだけで結構カロリー消費してる」

その言葉、信じていいんだな?(チョコパクー

18 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:32:15.38 ID:q43NmVMR0.net
1日の食事回数と量を可能な限り減らそうね

19 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:32:18.13 ID:BqV1FrMW0.net
>>15
というか現代社会が簡単に高カロリーを摂取出来過ぎてる

20 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:32:39.23 ID:EJP8IzQf0.net
デブの癖に運動する奴って“浅い”んだよね🥺
誇りを持ってないっていうか

21 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:33:08.00 ID:+k5v0+qwM.net
デブの癖にようやるわ
デブは運動しない言い訳を探しているだけだからな

22 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:33:17.48 ID:NwRw7hNz0.net
1時間走って300kcalくらいの消費や
コンビニおにぎり一個分や

23 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:34:09.01 ID:k2ETfVPVM.net
>>15
デスクワークだと昼抜いても体重全く減らんし食費1万円でいいと思うときがある

24 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:34:22.34 ID:Y7IwXYSU0.net
アイスを食べると身体を温めようとするのにカロリー消費するからダイエット中でも食べてもええんやで

25 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:34:43.75 ID:XFnStviuM.net
5km歩くのに何分かかるもんなの?
ワイは時間で歩いてるから距離はわからんわ

26 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:34:53.21 ID:+FRC8qJIr.net
>>8


27 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:35:00.58 ID:sufYQTBp0.net
ルームランナーで8km/hで3kmくらい走って消費カロリー100いくかいかないかや。
意識しだすと何も食えなくなっちゃうわな。

28 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:35:39.75 ID:mwhO5tIU0.net
>>22
どんなおにぎり食べてんねん

29 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:06.06 ID:OERpXBp40.net
膝壊すだけや
腹筋しまくった方がええよ

30 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:23.79 ID:mOASiAht0.net
5kmってそこいらのおばちゃんでも歩くやろ

31 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:24.86 ID:PkrrV0hTa.net
でも運動しとくと普段疲れにくくなるし基礎代謝も上がるやん

32 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:25.78 ID:JHPDeu0JF.net
人間さんの燃費良すぎるやろ

33 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:26.15 ID:k2ETfVPVM.net
ロクに食わなくても体重減らないってもう半永久機関やろ
体感で基礎代謝500キロカロリーくらいなんやが

34 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:36.43 ID:CMlMpMBA0.net
アホか運動は投資やぞ
そのウォーキングで付いた筋肉が毎日コツコツカロリーを消費してくれるんやろがい
痩せたいだけなら何も食わず水だけ飲んで昼夜逆転で食欲消してゲームと昼寝をするのが最強
疲れたら食うてしまうからな

35 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:41.05 ID:M3jAe1aF0.net
3時間ぶっ通しでエアロバイク漕げばええよ

36 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:52.63 ID:/Lza/Qgc0.net
ウォーキングの消費カロリーってだいたい体重x距離だぞ
70キロのワイが10キロ歩けば700キロカロリーや
イッチガリガリやんけ

37 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:55.47 ID:MDMfnXIl0.net
朝ランか朝散歩は一日の代謝上がるからええで

38 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:36:58.61 ID:93TeL+FXr.net
>>8
仲御徒町から秋葉原歩くとええで

39 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:37:09.20 ID:4ZKS1CJC0.net
直接運動で減らそうとしても減らんから基礎代謝を上げるのが大事なんやな

40 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:38:03.58 ID:UDFrjaRx0.net
体重を減らす行為って別に健康的ではないよな···
マイナスからゼロにしとるだけでは···?

41 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:38:08.84 ID:z4i2fcDC0.net
デブは痩せてからにせんと膝壊すで

42 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:38:14.48 ID:5tK1YX/u0.net
痩せるのは99%食事だからな
運動とか気休め程度でしかない

43 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:38:25.13 ID:k2ETfVPVM.net
あー脂肪細胞ライターで燃やしてえ

44 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:38:31.02 ID:8KUxu5dSM.net
>>8


45 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:38:57.41 ID:rR+yMhJwd.net
大磯から小田原あたりまで歩くと良い感じやで

46 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:05.45 ID:boubfxo20.net
散歩でも運動はしたほうがええで
それだけで気分晴れるし

47 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:19.45 ID:JLSYFm6u0.net
いやエアロバイク漕ぐのもクソつらくない?

48 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:26.87 ID:8Az4rJDZd.net
最低限の筋力体力は付けといた方がええで

49 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:34.88 ID:ANWVkh0Na.net
足引き締まるやろ

50 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:38.67 ID:Jrwlyogg0.net
ジムのエアロバイク漕いでると汗ボタボタやわ

51 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:52.64 ID:q8vfXGHGM.net
脂 肪 吸 引

52 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:52.69 ID:RKP3joICa.net
>>8
頑張ったで賞

53 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:39:57.00 ID:qB9uJswha.net
昼間5km散歩してくるってスレ立ててたやつか?

54 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:40:18.42 ID:wH//olXWa.net
筋トレして筋肉増やして基礎代謝を上げるんや

55 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:40:57.31 ID:vruRYDoJ0.net
ウォーキングってそんなもんなんか
登山すると15キロぐらいで3000キロカロリーは絶対越えるのに

56 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:17.61 ID:A2mX8RH0M.net
プールなら1000いくやろ

57 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:23.16 ID:oDIF6ANva.net
フルマラソンで2000kcalやぞ

58 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:26.80 ID:k2ETfVPVM.net
大盛りってプラス百円やけどあとから減量する時間と労力とサプリ考えたら実質プラス二千円くらいだよね
牛丼大盛りが2380円やそれでも食いたいか

59 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:38.78 ID:29v8EoO90.net
5kmなんて秋葉原行ったらそれだけでもっと歩いてるわ

60 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:39.36 ID:NuvN9uUWa.net
走った方がよくない?

61 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:45.33 ID:IUcunzLN0.net
ロックドラムは痩せるぞんぞん
https://youtu.be/5AYQd_Nenek

62 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:41:47.97 ID:Kj7F2ikW0.net
おにぎり一個分

63 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:42:10.91 ID:4Dn4jNxsM.net
えらい

64 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:42:19.05 ID:/GQr7MuM0.net
時速10キロで10キロ走ると1,000kcal位の消費ちゃうかったか?さすがにウォーキングでも500kcalくらいはいくやろ

65 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:42:27.09 ID:P5y5mLp9a.net
風呂の温度熱くして風呂蓋のフチに顎を乗せる感じで密封して入ればプチサウナの完成や
グエーって感じになるけど顎乗せてるから体制自体はラクだし汗ダラダラ出るで

66 :風吹けば名無し:2021/10/09(土) 20:42:35.57 ID:zWYx6u910.net
簡単に太れるのに痩せるの大変すぎ問題

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