謎の勢力「食事制限だけで痩せたら基礎代謝落ちて逆に太りやすくなる！」←これ

1 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:38:03.55 ID:/8MAXWEJ0.net

アホすぎて友達にもなりたくないよな

2 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:38:34.48 ID:yzafS542d.net

大概これ言うの筋トレバカ

3 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:38:50.80 ID:1Vz8tmlla.net

友人は欠点よりもストロングポイントを見たほうがいいよ

4 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:40:11.29 ID:C6Es/3hCa.net

いっぱい食べていっぱい運動しろとか言いそう

5 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:40:12.19 ID:Fi08Zpsra.net

うまいもん食って運動した方が楽しいじゃん
飯食わんで動きもしないなら死んだ方が早いで

6 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:40:43.22 ID:KGkChluDa.net

適度に動いて適度に食えばいいのでは?
ワイは一日食事2500カロリー
お菓子は週に一回1000カロリー以内
週5回のウォーキング6キロだけやけど
痩せるで

7 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:41:00.55 ID:3I26n0W4a.net

エビデンスあるししゃーない

8 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:42:54.38 ID:3I26n0W4a.net

>>6
それはお前が太り過ぎなだけだ
そして今でも体重落ちてるなら未だにデブってことだ

9 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:43:16.01 ID:1PvhJPWH0.net

食いすぎ止めれば適正体重になるだけだしな

10 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:43:43.24 ID:nD4eC2X70.net

動物やったら餌減らしただけやったらやつれるだけに思えるけどな

11 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:43:56.64 ID:tAKaVut60.net

PFCバランスさえ保ってたらそこまで筋肉落ちないよな

12 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:43:58.22 ID:hyi7aACQ0.net

運動はあくまで健康の為にやりましょうが正しい
ダイエットには関係ない

13 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:44:05.16 ID:7BZczKWK0.net

>>3
それはそう

14 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:44:31.08 ID:/8MAXWEJ0.net

囚人は刑務所の飯食ってるだけで適正体重になっていく
過度な運動もするわけでもない

15 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:44:53.85 ID:tAKaVut60.net

>>14
運動してるけど

16 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:45:11.65 ID:k6lXwoRGa.net

>>8
若ければそんなもんじゃない？

17 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:46:17.45 ID:/8MAXWEJ0.net

>>15
お遊びレベル
一般人の日常活動と同程度でしかない

18 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:47:40.66 ID:KGkChluDa.net

>>8
194の130から88までおとしたわ
ランニングしたら膝おかしくなったし
じっくり時間かけてウォーキングでおとしたで

19 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:47:54.04 ID:3I26n0W4a.net

>>14
小学生の時気を付け前習え休めやったろ？
あれ滅茶苦茶ダルくて疲れたよな
それの本気版を一日中やってんだからかなりの消費カロリーなんよ
それ以外でも運動の時間あるんやで

20 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:49:07.26 ID:Fi08Zpsra.net

>>17
だからデブは人並みに運動した方が良いよ

21 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:49:20.34 ID:/8MAXWEJ0.net

>>19
運動の消費カロリー知らなそう

22 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:50:15.51 ID:OfsLWZZV0.net

>>19
一般人の通勤の方が運動量多いと思う

23 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:50:45.87 ID:3CR+PFySp.net

普通に何も食わない日の方が体調良いから困る
筋肉落ちるのは分かってるけど

24 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:50:49.81 ID:3I26n0W4a.net

>>18
かなり頑張ったんやな
高身長だから尚更膝に負担来たんだろうなぁ
あと5kgぐらいで適正体重だから頑張れ

25 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:51:30.15 ID:k6lXwoRGa.net

>>19
それって全然過度な運動じゃなくね？

26 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:52:13.33 ID:KGkChluDa.net

>>24
まぁあと2年くらい続けてたら落ちてるとは思うわ
ウォーキングももう7年続けとるしな
膝やった時は三ヶ月くらいサポーターつけな痛み消えんかったで

27 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:52:16.18 ID:VTIjiYH/d.net

囚人も１日作業するし運動時間もあるやろ

28 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:52:29.54 ID:3I26n0W4a.net

>>21
お前よりかは知っとるわｗｗｗ
>>22
箱の中の話だからな
そりゃそうだ

29 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:52:45.83 ID:/8MAXWEJ0.net

>>11
これなんだよな
タンパク質さえ取ってれば筋肉が急激に衰えることはない
カロリー制限だけして栄養バランス考えない無能が多い

30 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:52:52.58 ID:hyi7aACQ0.net

入院生活して院内コンビニ使わなきゃどんなデブでも痩せる
病院に納入するにはガチガチに厳しい制限あるから
まぁ殆んど味しないんだけどな
それぐらい管理栄養士基準のメシはシャバと差があるってこと

31 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:52:58.22 ID:3I26n0W4a.net

>>25
入ってみれば分かるで

32 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:53:32.62 ID:OfsLWZZV0.net

>>28,31
つまり通勤は過度な運動ってこと？

33 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:54:15.60 ID:mrwsLNQL0.net

ってかマラソン始めたらすぐ痩せるやろ

34 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:54:44.21 ID:3I26n0W4a.net

>>29
タンパク質だけ取っても糖質も入れないと吸収されませーんｗｗｗｗ

35 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:54:56.82 ID:nD4eC2X70.net

運動の習慣ないのに引き締まって見えるまで食事制限で絞っても意味無いわ
ダルダルの肉体がお似合いやで

36 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:55:30.53 ID:kP9kWz9rM.net

週一絶食(24〜48時間)してたら胃袋小さくなって太らなくなったで

37 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:55:31.53 ID:t6/ew6ad0.net

通勤定期を2駅分くらいカットして自転車使うようにしたら痩せてきたンゴねぇ

38 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:55:41.44 ID:k6lXwoRGa.net

>>31
知ってるなら教えてよ

39 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:55:42.80 ID:/8MAXWEJ0.net

>>31
そんなきついなら1日の食事1600キロカロリーなら死ぬだろ
無知すぎるわお前

40 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:55:50.59 ID:5biLgk+60.net

どの道体型維持に運動は必須やろ
それとも今後一生食事制限し続けるつもりか？

41 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:56:48.00 ID:3I26n0W4a.net

>>32
緊張感の持った行動(自衛官や警察の敬礼とか)もかなりカロリー消費するんだよ
通勤はただ歩くだけの消費

42 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:56:52.90 ID:HvrWjAqf0.net

1kg落とすのに7000カロリー減らさなあかんのやぞ
運動でやろうとするやつはバカ

43 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:57:08.00 ID:k6lXwoRGa.net

>>41
それ指標とかないの？

44 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:57:25.14 ID:/8MAXWEJ0.net

>>34
この発言で糞無知とわかった
タンパク質の代謝経路なんも理解してないわ

45 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:57:34.35 ID:lvbISmxqa.net

>>42
運動と食事でやればええんよ

46 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:57:34.36 ID:OfsLWZZV0.net

>>41
>>28通勤の方が運動量多いことに同意してない？

47 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:57:49.47 ID:QXOz4c8qM.net

食事制限で体重減らしてキープできる奴はそもそも太らんやろって思う

48 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:58:02.85 ID:mrwsLNQL0.net

ムショに自信ニキなんなん
前科持ちなん

49 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:58:15.53 ID:EJtvXPOed.net

フィットボクシングと腹筋ローラーで痩せてきた

50 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:58:38.37 ID:kP9kWz9rM.net

>>47
過度なストレスとか何かしら原因があって太ってるパターンやろね
原因が取り除かれたら勝手に痩せる

51 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 01:58:55.36 ID:yu91PSDx0.net

別に好きなやれば良いじゃん

52 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:00:24.37 ID:3I26n0W4a.net

>>39
ググってTOPに出てきた数値をさも知ってる様に語るのダサ過ぎやで
今はそんな低カロリーじゃないし栄養足りてないと見なされたら点滴等治療されるぞ

53 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:01:21.93 ID:nuhwUVFE0.net

ワイちゃんは半年で90→71に痩せたぞ
食欲も無くなった

54 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:01:46.77 ID:tS4jJ8as0.net

今まで怠慢でデブになった奴が痩せるときだけ健康的に〜とか言い出すのは笑える
不健康に太ってるんやから不健康でも無理して痩せろと思うわ
借金してるようなもんなんやし

55 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:01:56.79 ID:/8MAXWEJ0.net

>>52
じゃあ正しいカロリーは？

56 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:01:57.76 ID:3I26n0W4a.net

>>44
当たり前だ適当に書いたんだからなｗｗｗｗ

57 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:01:58.58 ID:hyi7aACQ0.net

アスリートも減量期はトレーニング量めちゃくちゃ減らすのが普通や
食う量減らしてかつ運動せえってのは無理なんだよ
逆に身体鍛えたいなら食えるだけ食わなきゃあかん
運動はあくまで鍛えるためにやるもんであって減量の為にやるもんではない

58 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:02:13.53 ID:3I26n0W4a.net

>>55
9999999カロリー

59 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:02:51.12 ID:/8MAXWEJ0.net

>>56
はい負け＾＾残念
もう書き込まなくていいよ

うんちして寝てなさい

60 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:03:00.54 ID:lvbISmxqa.net

>>57
初心者なら筋肉増やしながら脂肪減らすリコンプができるんやで

61 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:03:10.69 ID:XXervnTSd.net

まぁカーボローテで上手くやる方が楽だよね

62 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:03:11.64 ID:3I26n0W4a.net

>>59
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63 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:03:15.77 ID:+XfXKcNW0.net

鶏胸肉と魚とオートミールと脂肪0ヨーグルトとブロッコリーとキャベツ食ってればゴリゴリ痩せるぞ

https://i.imgur.com/Xv8wrOd.png

64 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:04:51.38 ID:tS4jJ8as0.net

>>63
身長なんぼなん？
まんこ？

65 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:05:05.36 ID:/8MAXWEJ0.net

>>54
これだな
健康に痩せるって楽したいだけの言い訳

66 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:05:19.40 ID:lvbISmxqa.net

>>63
身長なんぼや？

67 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:06:29.12 ID:HvrWjAqf0.net

>>63
やせすぎやんけ

68 ：風吹けば名無し：2021/08/09(月) 02:06:32.99 ID:2UIbAPKp0.net

>>30
病院の飯って味結構濃いで？量は少ないけど