【急募】メンタル回復させる方法

1 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:43:43.45 ID:MGtIkX3q00808.net

なんかある？

2 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:44:08.46 ID:MGtIkX3q00808.net

何もかも否定されて辛いわ
どうやったら豆腐メンタル脱却出来るんだ

3 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:44:24.16 ID:4NFeLEFMa0808.net

いやそんなんないから

4 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:44:25.92 ID:KWVg28yDa0808.net

𝑨𝑵𝑨𝑳 𝑺𝑬𝑿

5 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:44:38.72 ID:wU1NyLM200808.net

薬がええで

6 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:44:42.07 ID:MGtIkX3q00808.net

風呂にも最近は4〜5日入らなかったりする

7 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:00.71 ID:9n42qUi7a0808.net

酒とタバコと

8 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:02.94 ID:MGtIkX3q00808.net

>>4
草

9 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:16.16 ID:279uurMI00808.net

通院してるんか？

10 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:20.04 ID:MGtIkX3q00808.net

>>5
やっぱそうか

11 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:24.08 ID:ta8zlMxIa0808.net

サウナと水風呂

12 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:36.13 ID:4NFeLEFMa0808.net

>>10
やめとけ

13 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:45:43.15 ID:MGtIkX3q00808.net

>>9
精神科行ったけどヤブ医者だったから通うのやめた

14 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:46:27.20 ID:k2EETSTP00808.net

シコって寝ろ

15 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:46:27.48 ID:KGRCFJmtd0808.net

嫁か彼女に全肯定プレイしてもらえ

16 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:46:47.92 ID:BpkYJJHn00808.net

ドーパミン足りてないんやからドーパミン出るようなことすればええ

17 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:46:50.28 ID:ISGJKbkC00808.net

メンタルやられすぎて毎日薬漬けで体ボロボロなんやがもう死ぬしかないんか？

18 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:47:04.44 ID:279uurMI00808.net

>>13
なんでヤブとわかったんや
合う合わないはあるから病院かえればええとおもうが

19 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:47:28.80 ID:7wrOXYEs00808.net

>>16
たとえば

20 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:47:46.03 ID:KAK1XaDS00808.net

風呂に入る
散歩をする
山に登る

大体これで回復する

21 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:48:34.39 ID:EB4ErAyRa0808.net

シコれ

22 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:48:52.22 ID:4NFeLEFMa0808.net

>>19
どうにかして

23 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:48:53.06 ID:ta8zlMxIa0808.net

有酸素運動はガチで効果あるらしいな

24 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:49:18.58 ID:XXXodwio00808.net

ドーパミンが手軽に分泌できる行為

飯食う
太陽浴びる
歩く
走る
汗かく
歯磨きする
シャワーを浴びる
オナニー
痒いところに手が届く
排便

ちなみに排便の効果は身体的にはデトックス90%以上
精神的代謝も期待できる

25 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:49:38.86 ID:T/smNy3N00808.net

風呂と寝る前の歯磨きが週1くらいでしか出来んようになったわ

26 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:49:48.23 ID:KAK1XaDS00808.net

大抵山に登れば全部解決するぞ
まじで
山は小さくていい

27 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:50:39.09 ID:H+FyGKUq00808.net

時間

28 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:50:41.40 ID:isXz2fKK00808.net

何も考えずおいしいもの食え

29 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:50:46.55 ID:KrrxdaG+00808.net

筋トレして風呂入って寝る

30 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:50:53.93 ID:YKKkSPnia0808.net

マジレスするとネットを辞める

31 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:51:31.44 ID:XXXodwio00808.net

>>26
この時期は虫とか湿気もあるからストレス溜まるよ
歯磨きのほうがドーパミン出ること多いらしい

32 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:51:51.92 ID:KAK1XaDS00808.net

無心になれる時間とほどよい運動、ほどよい発汗、山頂での達成感、景色の美しさ、虫や鳥の声、目に映る緑
これらすべてが心を回復させる
山に登れ

33 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:52:03.28 ID:qFHD2mAJ00808.net

肛門日光浴
お尻から元気出る

34 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:52:46.36 ID:bS+z6y4200808.net

筋肉を死ぬまで追い込むとテストステロンが出ていいらしいな

35 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:52:49.36 ID:zaXIWhTcd0808.net

登山とか疲労とストレスしかたまらんぞ
プールで泳ぐのまじおすすめ

36 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:52:57.05 ID:v2crwEBOa0808.net

こういうのって大体他人からの否定でメンタル潰れるのが殆どやからどんなことでも他人に誉めて貰うことが一番の回復方法やと思う

37 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:53:08.50 ID:T/smNy3N00808.net

登山とか準備が大変やン

38 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:53:47.71 ID:qFHD2mAJ00808.net

これは完全にワイの趣味やがオートバイはいいぞ
今死の直前にいたなっていうのを感じることで生を実感できる

39 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:03.79 ID:I9ejYjBh00808.net

歩こう歩こう♪

40 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:08.26 ID:2KPVcHQYa0808.net

普段ちょろっと歩いただけで疲労困憊なのにこの時期登山とか死ぬやろ

41 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:21.63 ID:go+wSObI00808.net

寝る

42 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:26.94 ID:v2crwEBOa0808.net

てか承認欲求満たす以外にメンタルが回復することないやろ

43 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:27.45 ID:RJfrphRz00808.net

修造が言ってた

答えのないマイナス思考に入ったら
「ストップ！」と叫んで考えない

44 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:54.08 ID:qFHD2mAJ00808.net

>>43
それで考えが止まる阿呆はそもそも病まない

45 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:54:54.39 ID:AE8OzRuD00808.net

孤独のグルメ観てから、焼き肉

46 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:55:01.86 ID:2KPVcHQYa0808.net

マジレスすると首吊りの練習
エアプは苦しいって言うけどちゃんとやればむしろ気持ちいいぞ

47 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:55:27.90 ID:jFvrrzbtd0808.net

騙されたと思って今その場で目瞑って拳握りして歯を食いしばってを3秒ぐらいやってみ
ふっとやる気出てくる

運動とかコスパ悪いわ

48 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:55:58.27 ID:jmJZ1ifp00808.net

走れ

49 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:56:30.40 ID:YkgOCq1Xa0808.net

疲れるほど運動しろ
無理なら肉体労働系の仕事に就いて嫌でも疲れろ
疲れると常にイライラしてる状態になるし加減を知らなくなるから
人に強く出れるで

50 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:56:56.77 ID:oXdDpJT000808.net

ストレスは気分転換じゃ一生なくならないって研究で分かってるで
まだメンタル改善の本読んだほうが役立つ

51 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:56:57.35 ID:2KPVcHQYa0808.net

>>47
深く吸いながら肩と拳と顎に力入れて、息吐きながら力緩めるのええよな

52 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:57:03.09 ID:HG/LygGx00808.net

リングフィットする
健全な肉体を手に入れる

53 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:57:33.03 ID:riZI3EFma0808.net

スロ打つ

54 ：風吹けば名無し：2021/08/08(日) 09:57:37.02 ID:FcBvLMNHp0808.net

運動やな