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なかやまきんに君の飯wwewwewwewwewwewwewwewwe
- 1 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:12:24.43 ID:F5+qMN9Q0.net
- https://i.imgur.com/OuWknof.jpg
- 2 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:13:13.83 ID:F5sZJiMPa.net
- まさか味付け無しでこれ食べるの？
- 3 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:13:15.94 ID:qk5q2eH2p.net
- 食いたい物食わないで身体鍛えるとかドMやな
- 4 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:13:35.05 ID:M4IqHlqd0.net
- 逆に面白いやろ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:13:43.76 ID:/uWHHsbRM.net
- ほんとすごい
1日ならできるけど毎日これはやばい
- 6 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:13:44.37 ID:yP2FmF/40.net
- >>2
岩塩や
- 7 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:14:10.93 ID:F5+qMN9Q0.net
- なんで炭水化物取らんの？
- 8 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:14:30.20 ID:nBKQ75L9M.net
- こういう人たちってなんでみんな茹でたパセリと鶏肉なんや
- 9 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:15:44.37 ID:RxqQXmHZa.net
- うまそう
- 10 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:15:45.69 ID:V6ViXzCGM.net
- ブロッコリーてそんなにええんか
- 11 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:16:00.46 ID:nEeLGTDx0.net
- 塩かドレッシングあれば平気だよなこれ
- 12 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:16:13.63 ID:m5lmOuN30.net
- 食事制限もトレーニングの1つ
- 13 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:16:14.36 ID:qHtyg4eEa.net
- 片岡鶴太郎（一日一食）の飯
https://i.imgur.com/ktQLvaU.jpg
- 14 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:16:28.31 ID:+XXKTQFc0.net
- >>8
パセリ？
- 15 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:16:47.29 ID:shPtmoW+d.net
- ゆで卵の白身は無いのか
- 16 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:04.74 ID:Hssd7rijH.net
- 減量期なん？
- 17 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:11.89 ID:g3VmaU7a0.net
- >>7
バナナも食ってるで
画像の鳥胸肉と野菜は最低限１日２回摂取してほかにも食ってると言ってた
- 18 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:23.52 ID:YpLUojoO0.net
- >>3
筋トレしてる奴なんかマゾヒストかナルシストや
そういう意味でバイク乗りと親和性高い
- 19 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:31.28 ID:xYP0tHxgM.net
- >>3
筋肉のためになるもんが食いたいものなんやろ
- 20 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:37.69 ID:Xcg+Pa/yd.net
- トマトの自然の甘さがいいんですよ💪
- 21 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:41.20 ID:0sH/cXJl0.net
- 脂肪とか炭水化物ダメなのはわかるけど
なんで塩分もダメなんだっけ？
- 22 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:43.94 ID:BuzUq5Vg0.net
- >>7
きんに君はちゃんと摂れって言うてる
燃料不足やと筋肉も燃料に回されるから絶対アカンぞって
- 23 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:17:59.53 ID:nBKQ75L9M.net
- >>14
ブロッコリーや
- 24 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:17.19 ID:Xcg+Pa/yd.net
- 黒ニンニクって美味いんやろか
- 25 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:25.81 ID:8HcdY+oid.net
- この前優勝したんやっけ
- 26 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:35.47 ID:Nj8GHUva0.net
- 優勝おめでとう
- 27 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:36.19 ID:xYP0tHxgM.net
- >>21
身体に水分が溜まりやすくなってカットが出にくくなるとかなんとか
- 28 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:42.22 ID:hJasRFJDp.net
- >>7
多分取ってると思うぞ
確か一日の最低限摂取が200gだかなんだか取って、鶏胸肉とブロッコリーって筋肉作るのに最適だから食ってるんじゃないかな
- 29 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:42.71 ID:8XykgKEE0.net
- 調理前やん
- 30 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:18:49.38 ID:PWTJOI8JM.net
- >>24
ニンニク風味のプルーンみたいな味で結構美味しい
- 31 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:23.26 ID:YcCFUofP0.net
- いつもの鶏肉野菜セットやろなと思ったら
いつもの鶏肉野菜セットやった
- 32 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:24.88 ID:BhhO6g7xa.net
- >>7
画像のレパートリーは最低限必ず食うのもでちゃんと炭水化物も摂ってるで
- 33 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:35.43 ID:1DgKic7Ud.net
- おわらい…？🤔🤔🤔
- 34 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:42.62 ID:hJasRFJDp.net
- >>27
浸透圧の関係だな
- 35 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:47.38 ID:4LTkOjsP0.net
- タンパク質大事や
しかし毎日これは辛いなあ
- 36 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:48.95 ID:yqUwYY8C0.net
- 少な
- 37 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:19:59.80 ID:XE2cJtT90.net
- >>2
食う前にボンジョビのIt's My Lifeが流れ始めるんやろなぁ
- 38 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:20:04.08 ID:YcCFUofP0.net
- >>24
甘くてうまい
- 39 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:20:06.89 ID:5iICjWNm0.net
- 先輩芸人に消しゴム食ってるんか？って言われたエピソードすこ
- 40 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:20:14.17 ID:S0MUZop50.net
- だからこれは大会前だけだって
- 41 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:20:18.94 ID:Nj8GHUva0.net
- パサパサすぎるからオクラのネバネバで流しこむという
- 42 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:20:27.29 ID:778gn51/0.net
- 食いたいものが食えない競技者達の気持ちを語って泣いてた動画あったな
- 43 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:21:16.88 ID:mQgMvTWRa.net
- チートデイに一蘭食った感想が「味がある！」だったの好き
- 44 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:21:22.04 ID:TK849UaYa.net
- 正直普通にその組み合わせ好き
毎日でもええわ
でも筋トレするのが嫌
- 45 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:21:22.11 ID:F+qp+uBl0.net
- まぁまぁ美味そう
500円で食えるなら買うわ
- 46 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:21:23.82 ID:JZM8eUVY0.net
- 芸人やめたの？
- 47 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:21:44.77 ID:miB3+xoF0.net
- ブロッコリーも鶏肉もうまい
ただし揚げもんはもっとうまい
- 48 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:22:26.46 ID:3nWCtEKTd.net
- 夜お腹減ったら納豆食べるって見てからまねしてるわ
- 49 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:22:27.73 ID:LdtryvpW0.net
- このブロッコリー美味そう
安いから冷凍のばっか食ってるけど臭くて不味い
- 50 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:22:35.34 ID:6xymbNB1a.net
- 消しゴム定期
- 51 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:22:45.42 ID:jsgFWVc6M.net
- ラーメン食えない人生は嫌やわ
- 52 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:22:57.31 ID:/uWHHsbRM.net
- >>28
1日200g炭水化物とるとかギャル曽根か
- 53 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:23:04.94 ID:KLxXhA/RM.net
- wにe混じるよな
- 54 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:23:19.07 ID:AaUBUlpbd.net
- >>13
まんま一日一食ガイジやん
- 55 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:23:25.93 ID:0abAeU7gM.net
- 持たないよこんなの
- 56 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:23:39.55 ID:7VVffKsl0.net
- いっつもこれやな
- 57 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:23:48.34 ID:2/LvTLBta.net
- 筋肉にええやろうけど健康にもええんか？
- 58 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:01.09 ID:XibwP9xza.net
- 優勝翌日のチャンピオン飯草はえた
- 59 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:02.15 ID:+5mrhAd7M.net
- ブロッコリーは洗っても虫だらけって聞いてから食えなくなった
- 60 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:11.22 ID:RdcwNDmU0.net
- なんで筋肉厨って絶対ブロッコリー食うん?
- 61 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:31.45 ID:3nWCtEKTd.net
- >>13
いちじきヤベーくらいガリガリになってて病気かと思ったわ
- 62 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:38.93 ID:8s+dp/l2a.net
- 大会終わった後の焼肉弁当で「味、味、味そして味」って言ってたの草生えた
- 63 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:43.46 ID:7riNgzzK0.net
- 炭水化物ないと頭回らんから仕事してたら無理やわ
- 64 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:45.10 ID:6xymbNB1a.net
- きんに君がケンタッキー久しぶりに食べた感想
味がある
- 65 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:48.76 ID:Y4tpK4Ph0.net
- 虫も貴重なタンパク源やぞ
- 66 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:53.20 ID:92sKHy62M.net
- >>2
きんに君がうまいもの食ったとき、「美味しい！味がある！」言うて勅笑った
- 67 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:24:56.40 ID:q8O4O0Mpa.net
- トマトブロッコリーオクラアスパラゴーヤ？
- 68 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:25:16.64 ID:/tNe3Nyud.net
- ここからがマグマなんですよ
- 69 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:25:23.21 ID:eXJLt+840.net
- やああああああああああああああああああ
- 70 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:25:35.51 ID:uqLvqn8ea.net
- >>52
200gって茶碗1.3杯分くらいやぞ
- 71 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:25:44.08 ID:IZqZO2RYr.net
- >>54
そいつはその一食でめちゃくちゃ食うんだよなあ
- 72 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:25:55.84 ID:QZjqLh9W0.net
- ハッ（笑顔）
- 73 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:25:57.96 ID:/tNe3Nyud.net
- >>65
やっぱりマイプロって神だわ
- 74 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:03.48 ID:F5+qMN9Q0.net
- >>51
チートデイで食える定期
- 75 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:06.63 ID:Zoc3P4LF0.net
- >>57
筋肉オタクであると共に健康オタクでもあるからいろんな栄養は摂ってる
他にも言ってるレスあるけど糖質も食うし
- 76 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:15.05 ID:6fuaF/kfa.net
- 松本｢きんに君笑いを用いてください｣
きんに君｢お笑い…？｣
- 77 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:17.97 ID:YpLUojoO0.net
- ここに粉チーズ一本かけて食ったら美味そう
- 78 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:23.03 ID:+5mrhAd7M.net
- >>65
だからブロッコリー食ってんのか
納得
- 79 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:30.69 ID:TK849UaYa.net
- 肉と野菜毎日食ってて事務通う金あるとかマッチョって裕福だよな
- 80 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:30.81 ID:ZHBWgK010.net
- これ5回くらい食うらしいな
ストイックにも程がある
- 81 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:41.98 ID:ndKlj+xX0.net
- 景色ええな
- 82 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:44.84 ID:N6n2uKzYd.net
- 水ダウの寿司マラソン企画で機嫌悪そうだったの草
- 83 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:57.87 ID:F5+qMN9Q0.net
- >>75
ビルダーの生き方自体は健康に良くないけどな
- 84 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:26:59.48 ID:itD3lm4gd.net
- >>13
これ2時間もかけて食うとか無理だろ
- 85 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:27:19.27 ID:EiW/Hm+R0.net
- 味付けは？
- 86 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:27:34.74 ID:5iICjWNm0.net
- >>76
なお、最終的に松本がきんにくんに弟子入する模様
- 87 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:27:48.86 ID:3nWCtEKTd.net
- ボディービルも命懸けだしな
調整ミスって餓死する人いたし
- 88 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:28:05.98 ID:k0+I/UCHM.net
- >>76
これ草生えた
- 89 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:28:09.01 ID:3vI271IS0.net
- これ一時期やってたけど普通に美味かった
1ヶ月は続けたけど別の原因でやめたわ
- 90 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:28:43.36 ID:Ex9Ftx120.net
- 筋肉と健康両立目指してんやっけ
- 91 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:29:07.30 ID:uC8z65oDM.net
- もはや餌
- 92 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:29:29.21 ID:gm9s7OKip.net
- 久しぶりに食べたケンタッキーに対する感想が「味がある」なのすき
- 93 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:29:40.25 ID:9xM1y6RFM.net
- うんこくさそう
- 94 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:29:57.46 ID:+yDAfMhfd.net
- 今思えばきんにくんが食べ物無駄にするネタやってたのって謎だよな
絶対嫌うタイプでしょそういうの
- 95 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:00.99 ID:o4gBMmeT0.net
- >>90
実際きんにくんは肌つるつるだし若々しい見た目しとるしな
- 96 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:10.28 ID:ZqqouNQid.net
- こないだ優勝してたな
その大会出始めて6年目でやっととか
- 97 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:21.06 ID:Em/6Yj710.net
- ちなビッグヒデ
っぱ卵・鶏・飯なんだわ
https://i.imgur.com/oJn2WlQ.jpg
https://i.imgur.com/dB37Ber.png
https://i.imgur.com/7jOTpLP.jpg
https://i.imgur.com/tk3eiEj.jpg
https://i.imgur.com/biw8sZR.jpg
https://i.imgur.com/KTridYI.jpg
https://i.imgur.com/ZhMcArK.jpg
- 98 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:22.40 ID:jAj9SOGw0.net
- これ何年続けてるんや
- 99 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:36.18 ID:XQagA6+I0.net
- ブロッコリーてそんなええんか
- 100 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:44.31 ID:YvMKvkBw0.net
- >>87
そんなん間抜けだけや
餓死するような痩せ細った筋肉が美しいわけないからな
- 101 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:47.24 ID:Fu+nNkxZ0.net
- >>70
お前は炭水化物100%のコメでもくってんの？
- 102 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:47.74 ID:VVu+pvgha.net
- レシピ動画見たらブロッコリーと茹で玉子をいかに美味しく茹でるかみたいな内容で草生えた
- 103 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:30:52.05 ID:JZM8eUVY0.net
- >>94
チーズはプロテイン作るのに捨てる部分だしスパゲティは後でちゃんと食べる
- 104 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:31:12.53 ID:ryAsVLKv0.net
- こいつのyoutubeチャンネルマジで参考になる
- 105 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:31:14.60 ID:INZ+jP4P0.net
- 基本がこれなだけで普通に美味いもん食ってるやん
- 106 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:31:21.87 ID:haLtGcpMd.net
- 絶対飽きるやろ せめて鶏肉をトマトで煮込むくらいはせんのかな
- 107 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:31:27.02 ID:x/k6kdu40.net
- 最低限これは食べるってだけだぞ
- 108 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:04.15 ID:XklxyGGn0.net
- 塩分抑えるの無理じゃね？
- 109 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:06.70 ID:t2/MZnoy0.net
- >>106
飽きないぞ
偶にちゃんと食うし
- 110 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:11.43 ID:zzXTDCHoa.net
- ここマッチョの巣なんやろ？
三角筋鍛えられるメニュー教えてや
自重と鉄棒メインで頼むわ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:16.45 ID:d+zIgmS70.net
- 岩塩はキツイやろ岩塩は
- 112 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:17.14 ID:gUYHchuw0.net
- >>100
厳密には餓死ではないけどな
マッスル北村も知らんやつが筋肉語ってるの笑けるで
- 113 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:29.54 ID:jAj9SOGw0.net
- >>97
この人が日本人史上最高のビルダーなんか？
- 114 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:50.42 ID:d+zIgmS70.net
- >>110
なんJ筋トレスレは一切ご自慢の肉体が晒されないぞ🙄
- 115 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:32:55.53 ID:haLtGcpMd.net
- >>109
はえ～なら安心や
- 116 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:04.79 ID:3LijMgNY0.net
- ↓小島瑠璃子が
- 117 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:22.75 ID:UnWJUOxA0.net
- >>13
これは流木
- 118 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:24.75 ID:d+zIgmS70.net
- 卵1日5～6個が個人的に一番キツイんやが
- 119 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:25.47 ID:F7Hp9T3ld.net
- >>110
逆立ち
- 120 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:25.78 ID:ZcqYU1Au0.net
- 筋肉の為にって考えてると結局毎日毎週同じものばっか食べることになる
慣れるけど食事自体が楽しくはなくなるな
- 121 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:40.37 ID:3nWCtEKTd.net
- >>100
この人やぞ
https://i.imgur.com/KnM1upi.jpg
- 122 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:43.17 ID:Jl76tHfYp.net
- >>112
北村って何で亡くなったんだっけ？
東大卒のエリートだったよな
- 123 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:33:49.73 ID:le0n/hV10.net
- これ食ってればマッスルになれるのか
- 124 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:34:01.83 ID:ubT2wr7sM.net
- >>101
引くに引けなくなったのは分かるけど炭水化物200gでもたったの800kcalだぞ
1日に必要なカロリーが2000kcal～くらい
- 125 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:34:04.08 ID:w5TjXEpDa.net
- >>13
栄養足りてるん？
- 126 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:34:23.58 ID:3LijMgNY0.net
- タンパク質取りすぎるから腎臓悪くなって死ぬ
- 127 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:34:23.84 ID:zzXTDCHoa.net
- >>119
逆立ちかー
確かに効きそうやけどちっと怖いな
- 128 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:34:44.19 ID:cq8GZA0dd.net
- なかやまきんに君が飯wwwwwwwwww
http://i.imgur.com/cEAEyKK.jpg
- 129 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:34:59.49 ID:TN+Odcmod.net
- >>110
負荷は500のペットボトル持つとかで充分だからマジで限界までやれ
100でも200でも上がらなくなるまでやれ
- 130 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:35:12.55 ID:vvhiVk6C0.net
- ブロッコリー嫌い
どうやって食うと美味いンゴ？
- 131 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:35:20.96 ID:tfzLghaK0.net
- 糖質制限してるときって一日のカロリーも抑えなきゃアカン？
- 132 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:35:23.00 ID:TN+Odcmod.net
- >>110
ごめんサイドレイズや
- 133 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:35:32.37 ID:XCyJSwpH0.net
- こういう生活してたら浮腫まなそうよな
- 134 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:35:43.26 ID:X9e/ae0yd.net
- >>110
クの字になる感じで腕立てや
- 135 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:35:44.33 ID:m864N54u0.net
- >>130
ワイはポン酢かけて食べてる
- 136 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:01.88 ID:F5+qMN9Q0.net
- >>131
カロリー制限する必要ないってのが糖質制限のメリットや
- 137 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:04.83 ID:XCyJSwpH0.net
- >>130
ドレッシングかける
カレーかける
- 138 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:09.81 ID:/tUpVJRh0.net
- 筋肉育てるには
3割運動、2割フォーム、5割食事やからな
適切なエネルギーと適切な摂取が肝要や
- 139 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:18.44 ID:Em/6Yj710.net
- >>110
自重で肩はむずいからダンベル買ってミリタリープレスやれ
ダンベルは昔ながらのシャフトとプレートのやつがあとからおもり買い足せるしおすすめや
- 140 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:26.26 ID:zzXTDCHoa.net
- >>129
サイドレイズやなサンガツ
1キロくらいのダンベルならあるからそれ使ってみるわ
- 141 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:28.56 ID:d+zIgmS70.net
- なかやまきんに君インターバル10秒懸垂5～60回くらいしてて引く🥺
ワイ4回しかできない😔
- 142 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:39.81 ID:3BLyzX9K0.net
- >>130
塩ゆでするだけで美味いやろ
ワイはシーザードレッシングかけるけど
- 143 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:45.62 ID:UGvDGDnS0.net
- ブロッコリーってそんな筋トレにええんや
- 144 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:47.00 ID:lSFhtiBH0.net
- >>101
なにいってだこいつ
- 145 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:49.39 ID:/tUpVJRh0.net
- >>130
べつのもんで代用すりゃええんやないか
オクラとかでもええやろ
- 146 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:50.39 ID:FOsySA530.net
- >>103
ちゃんとエコしとるやん
- 147 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:55.22 ID:4/WnSs3l0.net
- 知識ないくせに自重縛りしてる時点でおわってる
- 148 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:56.17 ID:YvMKvkBw0.net
- >>121
いやこんなガッチリしてる人が餓死する訳あらへんやん
餓死ってあれやぞ、ガッリガリに痩せ細ることやぞ？ワイなんか間違ったこと言ってるか？
- 149 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:36:59.23 ID:tfzLghaK0.net
- >>136
マ？
サンキュー
- 150 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:00.67 ID:Ex9Ftx120.net
- >>118
ワイはゆで卵（特に白身）大好きマンやからいけるけど
食事制限を苦にしないとか好みがたまたまこれだったりせんときついやろね
ワイは筋肉は全然無いから無駄な能力やけど
- 151 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:05.28 ID:IBNpqeX70.net
- 食事とか人生の大事な楽しみの一つだし絶対こんなん嫌だわ
- 152 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:23.25 ID:2QnxCZbhd.net
- これしか食わないのは減量中だけやろ
大会無いときは寿司だのハンバーガーだのけっこう食っとる
- 153 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:30.91 ID:HuQjjCRNM.net
- これ間食やで
もちろん筋肉のためや
- 154 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:35.57 ID:UGvDGDnS0.net
- きんにくんホテルとかいってもサラダとかしか食わなくてちょっと引いたわ
どんだけストイックやねん
- 155 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:41.06 ID:8DvvHXXo0.net
- ケンタッキー食べた時の第一声が、「うん、味がする！」だからな
- 156 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:48.06 ID:J7Ajm8Q1d.net
- 人生の食事回数って限りあるのにこんな生き方したくねえーw
歳取れば衰えるし全て無意味になる
- 157 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:49.78 ID:8HcdY+oid.net
- >>123
鍛えるの前提
- 158 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:50.42 ID:TN+Odcmod.net
- >>140
回数を決めたりするんじゃなく、とにかく限界までや
でそれを数セット
もちろん2セットめ以降は限界までの回数減ってくで
- 159 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:37:56.84 ID:UGvDGDnS0.net
- >>152
寿司は成分的に筋トレにめちゃくちゃええんよな
- 160 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:07.80 ID:nRHSpklK0.net
- >>148
マッチョって脂肪を消費しまくってるってことやろ？
ならガリガリと同じなんじゃね 知らんけど
- 161 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:11.94 ID:zzXTDCHoa.net
- >>139
せやねんむずいんよ
ショルダープレスやってみたいんけど自分がどれくらい上がるんか分からんから
何キロくらいの買えばええんか分からんくてとりあえず懸垂と腹筋ローラーだけやってた
- 162 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:19.10 ID:/tUpVJRh0.net
- >>149
ただ脂質とりすぎはよくないぞきをつけてな
- 163 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:20.62 ID:3olSZEmGM.net
- >>13
ピーナッツの左にあるウサギのうんこみたいなのなんや？アピオスか？
- 164 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:24.53 ID:4/WnSs3l0.net
- >>148
仮にマッチョが飲まず食わずで一ヶ月生きれるか？
あたま悪すぎ
- 165 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:38.78 ID:HuQjjCRNM.net
- マッスルなんとかが
筋トレやり過ぎて食べる量が足りず
餓死したって話本当かな？
- 166 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:44.11 ID:K+sVzQWSM.net
- これできんに君みたいな体になれるの？
- 167 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:46.90 ID:F5+qMN9Q0.net
- >>152
きんにくんは仕事柄明確な減量期と増量期がない
- 168 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:47.62 ID:/mYbwSkqr.net
- パワー！！
- 169 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:38:54.54 ID:0q6Es8zBa.net
- 野菜から選ぶならブロッコリーっていうだけで特別ブロッコリーが優れてるってわけでもなかった記憶
- 170 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:05.56 ID:vvhiVk6C0.net
- >>13
ドラマで顔色悪すぎやろ
- 171 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:19.05 ID:cSnfFcRHa.net
- >>155
皆さんこんなにうまいものを食べてたんですか！？って感想ほんとすき
- 172 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:28.56 ID:UyVzhfq5a.net
- 主婦ごときがカロリー語ってて草
- 173 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:32.55 ID:YvMKvkBw0.net
- >>164
その前にガッリガリに痩せるはずって言ってんの
死ぬ前に段階を踏むやろ
- 174 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:35.47 ID:By3BfzCPM.net
- 塩分足りるんかな？
夏場はしんどそうやな
- 175 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:37.16 ID:egdR2wYp0.net
- ジムで柔軟ちゃんとやってるトレーニー見たことないんやけど、君たちなんでストレッチやらんの？
- 176 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:38.22 ID:YM8LyKAbr.net
- ケンタッキー食って味がするとか喜んでたな
- 177 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:39.52 ID:1FDNSYLW0.net
- BON JOVIを汚すクズ
- 178 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:49.58 ID:lSFhtiBH0.net
- 絶対腎臓ぶっ壊すやろ
- 179 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:58.96 ID:4/WnSs3l0.net
- >>173
マッチョが餓死するまでにガリガリに痩せ細るわけないやろ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:39:59.75 ID:/tUpVJRh0.net
- >>165
餓死ってか減量しすぎて低血糖やったきがする
- 181 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:10.13 ID:srVFZUlr0.net
- >>128
このあと…
- 182 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:12.03 ID:K+sVzQWSM.net
- でもきんに君の筋肉って実用性無いの判明しちゃったからなぁ
- 183 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:17.84 ID:zzXTDCHoa.net
- >>158
ほな数数えんとやるわ
なんもやらんよりは絶対にええはずやしな
- 184 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:19.50 ID:gb/lRJCZa.net
- >>163
むかごかな
- 185 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:23.18 ID:WwnDdEKm0.net
- https://i.imgur.com/wSu1cL2.jpg
- 186 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:26.07 ID:tfzLghaK0.net
- >>162
はえ～
あんまり鶏肉パクパクもアカンか…
まあ油の少なそうな胸肉やササミにするわ
- 187 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:29.39 ID:jAj9SOGw0.net
- 北村の死因は低血糖症
- 188 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:41.73 ID:c1HoBLAi0.net
- やたら持ち上げてるけど、筋トレ歴20数年のおっさんが初心者部門で優勝しただけやで
- 189 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:56.91 ID:Jl76tHfYp.net
- >>148
ボディビルダーって追い込みかけてる時は脂肪が無いから常に栄養失調らしいぞ
- 190 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:40:58.59 ID:Nj8GHUva0.net
- >>175
筋トレ前は静的ストレッチはやったらあかん
- 191 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:01.65 ID:JWeTlYRv0.net
- マッチョの食事は頭おかしなるで
- 192 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:04.24 ID:2Yd3WVzf0.net
- >>185
しっかりパセリ食ってるのはえらいね
- 193 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:17.37 ID:NN4qE/pTM.net
- >>165
電解質足りずで死亡や
- 194 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:21.63 ID:7x4QEFLja.net
- 筋肉留学中ガチで勉強に追われたせいで筋肉が犠牲になるの草
- 195 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:45.37 ID:FNyN4q6mp.net
- ゆで卵ってそんなええの？
- 196 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:51.09 ID:Mhd20TGNr.net
- こないだ力比べの番組できんにくんがボロ負けしてて悲しくなったわ
やっぱり見せかけの筋肉なんやなって
- 197 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:41:51.73 ID:vqJjVIUx0.net
- これ絶対体に悪いと思うんやけど
間違いなく健康ではないよな
- 198 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:01.63 ID:V4d3CUEba.net
- 松本「筋肉語るのはええけどお笑い絡めろや！」
きんにくん「オワライ・・？」
草生えた
- 199 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:04.68 ID:FOsySA530.net
- >>163
むかごじゃね？
- 200 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:05.53 ID:vKto9sSA0.net
- テレビでプロテインダイエットみたいな特集やった後の怒りの動画好き
- 201 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:06.88 ID:/UNT4xj+0.net
- >>2
ヤーー（粉チーズどばー）
- 202 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:09.62 ID:EMnWLJXc0.net
- まともな食事しないとかほんまに人生楽しいんかな
- 203 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:14.12 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>175
静的ストレッチと動的ストレッチがあるから使い分けんとアカンし、そもそもトレの前後に他にもやりたいことがあるからなあ
- 204 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:16.23 ID:LVW51bilp.net
- >>185
骨法とかいう詐欺師
- 205 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:17.67 ID:vXRoPzvFd.net
- >>188
名前が変わっただけで初心者向けの大会ではない
- 206 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:20.81 ID:TTROgAWyr.net
- も
う
ま
と
め
た
か
ら
お
と
し
て
え
え
で
- 207 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:23.29 ID:/tUpVJRh0.net
- >>195
高タンパクで手軽に食えるしな
- 208 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:24.81 ID:UGvDGDnS0.net
- >>188
そして空気なコアラ小嵐
- 209 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:38.44 ID:YvMKvkBw0.net
- >>179
ワイが間違ってなければ死に至る前に筋肉が分解されて痩せ細るはずや
- 210 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:40.38 ID:UGvDGDnS0.net
- ダルビッシュもゆで卵めっちゃ食ってたな
- 211 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:46.62 ID:d+zIgmS70.net
- >>175
正しいストレッチ法がわからないから🤷
- 212 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:42:55.27 ID:E++febwB0.net
- でもスナック菓子とかエナジードリンクとか食えないんやろ？
楽しくないやろ
- 213 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:02.46 ID:b9ghoOuK0.net
- 痛風持ちトレーニーワイ、鳥はプリン体多くて困る
- 214 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:04.92 ID:UGvDGDnS0.net
- >>198
ガキ使のあれ見てまっちゃんが筋トレに目覚めた説すき
- 215 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:05.61 ID:YNgL9eVNH.net
- こういう食事必死に否定してる奴絶対デブやろ
- 216 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:24.46 ID:Em/6Yj710.net
- >>161
とりあえずダンベルのシャフトだけでもええから買うとええぞ
シャフトだけで 2.5 キロあるから肘伸ばし切ったサイドレイズなら最初は十分効くと思うわ
物足りなくなったらプレート買い足せばええ
- 217 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:38.77 ID:vKto9sSA0.net
- >>208
世間的な知名度がね…アイクが優勝した方が取り上げられそうやし
- 218 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:44.20 ID:zY28YS4m0.net
- >>215
否定というか理解できんだけやろ
- 219 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:44.70 ID:2Yd3WVzf0.net
- >>210
おならくさそう🥺
- 220 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:45.09 ID:FNyN4q6mp.net
- たまに好きなのめちゃくちゃ食うぷろたんみたいのが一番楽しそう
- 221 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:45.53 ID:TgaQwZ+Pd.net
- >>209
低血糖ってどんな体してようといきなり死ぬんやで
- 222 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:43:51.16 ID:FOsySA530.net
- >>198
ふざけるならバラエティ行けやは草はえた
- 223 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:01.52 ID:sVsrB5y2r.net
- 生きてて楽しいんかこんなん、囚人のほうがいいもん食ってそう
- 224 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:16.98 ID:20WhykU60.net
- >>173
体組織を分解して作るエネルギーより消費エネルギーが上回ったらそら死ぬやろ
デブとガリが絶食しても死ぬまでの時間は体重差ほどは生まれんやろ
- 225 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:21.10 ID:3BLyzX9K0.net
- >>212
きんに君は食べてもええ飲んでもええってスタンスやぞ
ただデメリット有るから撮り過ぎるなよと
- 226 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:26.52 ID:n2hMwQtS0.net
- でもここからがマグマなんやろ？
- 227 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:35.43 ID:WwnDdEKm0.net
- >>212
罪悪感からスナックは食いたくなくなるんや
エナジードリンクはプレワークアウトドリンクと変わらんから直前とかなら良いんじゃないかな？まあ、飲まんけど
- 228 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:44.23 ID:vXRoPzvFd.net
- >>223
醜い体でいる方が苦痛だからやで
- 229 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:51.49 ID:NpsykNj00.net
- https://pbs.twimg.com/media/E0gU5CHVUAEAfJT.jpg
https://pbs.twimg.com/media/E0gU5C2VcAYohYC.jpg
https://pbs.twimg.com/media/E0gU5M9VkAEQaqs.jpg
ちなきんに君の大会後の食事
- 230 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:54.16 ID:c1HoBLAi0.net
- 卵1日10個食うと脇汗臭い臭いなのだ
ワキガじゃないのに..��
- 231 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:44:57.32 ID:kgtXoExe0.net
- >>13
たんぱく質不足すぎやん
- 232 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:05.83 ID:kPRNp3S/d.net
- これしか食ってないと思ってる馬鹿が一定数いて草
- 233 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:07.32 ID:7x4QEFLja.net
- 食事に満足出来なくて足し算ばかり考えてたけど正解は引き算だったわ
- 234 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:12.71 ID:tlEp6Xdw0.net
- >>83
これはそう思う
筋肉殺しまくってるから普通に考えたら無理して生きてる
早死データとかないの？
- 235 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:29.11 ID:keoPhpiSa.net
- この前ジムで女がピチピチのパンツ着てデットリフトしてたからケツガン見してたら後から壁が全面鏡張りだったのに気がついたわ
変態やと思われてないかな？っていうかあんなタイツみたいなんはいてデットリフトするほうが悪いやろ
- 236 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:39.18 ID:1mMPIK580.net
- 食縛りとか生きてて楽しいのかな
- 237 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:40.48 ID:UGvDGDnS0.net
- >>13
なんかの罰ゲーム？
- 238 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:52.54 ID:zzXTDCHoa.net
- >>216
詳しくありがとうな
背中や二の腕に比べて肩が弱いな思ってたんや
やっぱ逆三角形のシルエットに丸っこい三角筋がついてこそさいっきょやしな
夏には間に合わんだろうが頑張るで！
- 239 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:55.78 ID:KLxXhA/RM.net
- >>130
知り合いによるとマヨネーズらしい
- 240 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:45:57.03 ID:/Q1yXckdr.net
- 実用性のない筋肉のためにこんな生活して悲しいなあ
- 241 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:00.51 ID:Nj8GHUva0.net
- きんにくんの英語すき
- 242 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:03.85 ID:IZqZO2RYr.net
- >>229
チートで食うもんもなんかしょぼいな
- 243 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:08.01 ID:C9oEOBWTM.net
- >>225
厳密に言えば「まぁ俺は食わないけど」やぞ
ビブラートに包んでたけど
- 244 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:21.75 ID:UGvDGDnS0.net
- >>229
チートもこれだけなのか…
- 245 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:31.24 ID:eZsblXen0.net
- 塩すらなしでこれはキツイわ
- 246 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:33.13 ID:28jKo7ZUd.net
- ラーメンも食べるっていってた
- 247 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:36.09 ID:YvMKvkBw0.net
- >>221
そっかぁ…ほなワイが間違ってたようやな
- 248 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:36.79 ID:vKto9sSA0.net
- >>241
英語の方が噛まないの草
- 249 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:37.28 ID:cZvGV+n90.net
- 英会話できるのが強いな
ただの筋肉馬鹿じゃない
- 250 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:41.73 ID:oGIutSNK0.net
- ブロッコリーってどう料理しても不味いのにずっとよく喰えるな
- 251 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:41.89 ID:e0gw3m6uM.net
- >>215
じゃあお前今日一日同じ食生活な
- 252 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:49.33 ID:UyVzhfq5a.net
- マッチョって全然健康的じゃないよな
- 253 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:50.96 ID:qgd6bqcJp.net
- ワイなんとなく健康にいいと思って納豆くらいしか食ってないわタンパク質
- 254 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:46:54.81 ID:keoPhpiSa.net
- >>83
ビルダーとか内臓系の手術とかどうしてるんかな筋肉切り裂くの大変そう
- 255 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:02.61 ID:6/sV0cyL0.net
- これだけやってボディビルダーって短命なんやろ？
こじるりやないけど何してんねんってワイでも思うで
- 256 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:06.62 ID:6Is5chYX0.net
- 原宿のゴールドジムやん
- 257 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:22.77 ID:tlEp6Xdw0.net
- >>130
マヨネーズ
- 258 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:28.46 ID:14ni6Szod.net
- オクラは栄養よりもぬるぬるで鶏肉が喉を通りやすくするためって聞いて、そこまでして何してるんやって思ったわ
- 259 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:36.76 ID:Y9pj7vMZ0.net
- クリームパン無くて発狂する動画好き
- 260 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:48.34 ID:YNgL9eVNH.net
- >>251
1日なら余裕だしそもそもこれしか食ってないわけないやろ
- 261 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:52.53 ID:yeOA3Em+r.net
- 食事こんなんで短命で普通にアホやろ
- 262 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:57.92 ID:6Is5chYX0.net
- >>72
こういうちょいちょい入れてくる芸がなければYouTube見るのに
- 263 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:47:58.94 ID:srZ5Cmh80.net
- ワイもこういう感じでもう少しだけ鶏肉は薄味つけた程度の食事始めたら逆に脂っこい食事とかがうんざりになってきたし意外とちゃんと野菜と肉そのものの味がわかって逆に今では美味しさって意味でこんな食事を続けとる
もうコンビニの弁当とかラーメンとか逆に美味しくなくなる
- 264 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:05.77 ID:BuzUq5Vg0.net
- >>185
おじさんとエッチしようおじさんはもう忘れてあげよう
- 265 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:13.87 ID:UGvDGDnS0.net
- >>215
毎日これはきついやろ実際
- 266 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:17.33 ID:Tp42d7Lsa.net
- パワー！出るんかこれで
- 267 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:22.98 ID:NoW5EA2Cp.net
- >>252
間違いなく寿命は縮むな
- 268 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:24.21 ID:/tUpVJRh0.net
- >>235
ガン見されるのに慣れてるからだいたいの女は気にして無いから大丈夫やで
- 269 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:30.92 ID:ibOsSFcVr.net
- 2ヶ月くらい昼メシこんな感じにしてるわ
社食よりこっちの方が美味しい
- 270 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:38.82 ID:jAj9SOGw0.net
- 週１回は食いまくったほうが良いって科学的に証明されとるんか？
- 271 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:42.22 ID:chKvu5S5d.net
- 努力家の人を笑えるほどお前らは努力してきたのか？
他の分野でも努力できないやつが批判するのはダサすぎる
- 272 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:48:57.21 ID:/ocAEosF0.net
- 温泉たまごのほうが吸収いいし美味しいのにゆで卵ってガイジなのでは
- 273 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:02.25 ID:tlEp6Xdw0.net
- >>244
チートで喰いすぎるとリカバリが大変って言ってた
- 274 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:08.23 ID:keoPhpiSa.net
- >>268
そっか多分向こうも忘れてるよな
- 275 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:18.13 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>258
鶏肉は避けられないんや
味気にするなら他の肉でもええよ
- 276 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:20.73 ID:F5+qMN9Q0.net
- >>270
せやで
食わなすぎると脳が勘違いおこすからな
- 277 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:21.32 ID:dbeXDMo3M.net
- >>271
人の努力でイキるなよ
- 278 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:22.04 ID:keoPhpiSa.net
- >>272
作るの大変やん
- 279 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:25.16 ID:chKvu5S5d.net
- >>215
努力したことないチー牛やろな
- 280 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:29.16 ID:tPChIsEep.net
- >>266
実際糖質無いとパワー出んし筋肉も付かんで
ちゃんと筋肉付ける時は米とか食う
- 281 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:30.80 ID:cHg85m3Kr.net
- ビルダーって半分ガイジだろ、早死にしまくりだし
- 282 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:33.62 ID:kgtXoExe0.net
- >>235
気にしてたら来んやろ
- 283 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:33.78 ID:TgaQwZ+Pd.net
- >>247
てか流れあんま見ずに横レスしたけど、餓死はもちろんガリガリや
餓死と低血糖死は別物や
- 284 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:36.25 ID:zzXTDCHoa.net
- >>262
テンポ悪くなるよなネタ入れてくるの
- 285 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:49.27 ID:vy/+a5Cud.net
- せめてオリーブオイルとちょっとの塩くらいかかければ良いのに
- 286 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:50.95 ID:20WhykU60.net
- >>262
プライバシーエルボーとかカラスとの会話とか無くなってしまうときんにくTV2ndは寂しくなるからNG
- 287 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:54.60 ID:tQ6Aqx140.net
- 生卵は食わんのか？
- 288 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:57.14 ID:034wKPAFr.net
- >>128
これまじなん？
- 289 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:49:57.75 ID:chKvu5S5d.net
- >>277
イキるってバカやんｗｗｗ
先生が注意することもイキることになんのか？
- 290 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:01.41 ID:zH/F3rkEM.net
- >>229
やば
- 291 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:09.94 ID:/tUpVJRh0.net
- >>270
筋肉をより浮き上がらせるために脂肪を落としていく段階でもなければ
週一やなくてわりと普通の食事してることもある
- 292 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:43.34 ID:KHYWAjo0d.net
- 素材やん
- 293 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:44.75 ID:B3pY14ox0.net
- まずそう
- 294 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:53.03 ID:icxju1nD0.net
- 体の部位によってジムの場所変えるのって筋トレマニアからしたら普通なんか？
- 295 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:58.04 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>287
生でもええけど加熱した方が効率ええんや
- 296 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:50:59.50 ID:srZ5Cmh80.net
- >>287
生卵よりは少し熱を加えて半熟程度が栄養吸収効率は高い
- 297 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:05.66 ID:Hdt3sdcD0.net
- チートデイとか言うて一般人より質素なもの食うの笑うわ
- 298 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:14.72 ID:iG36V5Elp.net
- チートデーって頻度どれくらいがいいの？
週一でもいい？
- 299 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:27.43 ID:uYQOHrKhM.net
- 野球選手もこれくらいストイックになれよ
筋肉なんてきんにくんでも一年数キロしかつけられないレベルの代物なのに「オフシーズンで体重10キロアップ！」
とかニュース見てると失笑するわ
それただデブっただけやん
ダルビッシュも同じこと言ってたわ
- 300 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:29.49 ID:INZ+jP4P0.net
- チート＝ドカ食い
みたいな風潮どこででてきたんや
- 301 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:32.25 ID:keoPhpiSa.net
- >>291
むしろ筋肥大分のカロリー取るんやったら普通より多めに取らなあかんし結構好きにできるんちゃう？
- 302 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:35.19 ID:IZqZO2RYr.net
- >>298
週5くらいでええ
- 303 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:38.56 ID:rNXcO4mra.net
- >>286
ひたすら真面目な話しかないのは寂しいな
- 304 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:44.49 ID:upY6Bju3d.net
- ワイドナショーのときは7割これで3割好きなもの食べてるいうてたよ
- 305 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:46.09 ID:UGvDGDnS0.net
- >>287
プロテインスコアだかが最強らしい
- 306 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:51:56.00 ID:/tUpVJRh0.net
- >>294
モチベーション維持のために複数のジム契約してるやつはそこそこおるな
会社帰り用に会社近くと、休日用に自分家の近く、とか
- 307 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:02.95 ID:kOtpPmIv0.net
- 飯というより餌
>>215
筋肉ガイジはコロナに弱いしな、抵抗力ないんやろね
- 308 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:07.21 ID:kgtXoExe0.net
- >>229
右が日常のワイめっちゃ体に悪い生活してるんやな
- 309 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:18.95 ID:UGvDGDnS0.net
- >>299
走り込みしてるのって日本だけなんだってな
- 310 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:23.55 ID:B9IXlTvgd.net
- ラップゆえかちょっとケンモメシ感出てる
- 311 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:27.62 ID:vjKGIFhG0.net
- 自重メインのワイでもチートデイやってもええんか？
ウェイトガッツリやってる様な人でないと意味ないか
- 312 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:34.40 ID:iG36V5Elp.net
- >>308
実際菓子パンはやばいで
- 313 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:42.11 ID:d+zIgmS70.net
- きんに君はプロテインヨーグルトとか食べないんやな🙄
- 314 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:46.08 ID:chKvu5S5d.net
- >>305
生は違う
茹でるんや
その方が吸収されやすい
- 315 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:52.29 ID:j01pdzti0.net
- >>284
わざと噛むのとかクドいわね
- 316 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:52:57.90 ID:/tUpVJRh0.net
- >>301
その通りやなまあようはバランスや
普段から無理してる食事してたら筋肥大なんてできへんしな
- 317 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:53:01.60 ID:keoPhpiSa.net
- >>311
減量の話やから関係ないやろ
- 318 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:53:18.24 ID:xgXkI2WC0.net
- 食事という娯楽捨ててるの可哀想や
- 319 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:53:25.13 ID:JAR7M/5J0.net
- 今回の大会での使用曲がハードウェルのパワーで草
- 320 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:53:33.78 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>308
試しにカロリー見て合計計算たらビビるで
- 321 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:53:39.22 ID:pto1XfOva.net
- コンビニで売ってるような甘い菓子パンの脂質高すぎてチビるで
- 322 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:53:40.53 ID:j01pdzti0.net
- >>314
半熟が吸収よい
固茹では吸収遅くなるけど腹持ちが良くなる
- 323 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:28.27 ID:7nVIH+ab0.net
- >>229
おにぎり2個のバグみたいなカロリーの多さほんまきらい
- 324 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:30.99 ID:9iJ5oDksd.net
- >>229
大会後じゃないだろ死ねアフィカス
これ食ったの減量中だぞ
- 325 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:35.63 ID:a9U/zX3up.net
- t
- 326 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:41.40 ID:ehzZyQkZM.net
- 格闘技やってるドランクドラゴンの鈴木拓や筋トレやってる松本人志は「その気になれば一般人は殺せる（ﾆﾁｬｱ」
ってネッチョ特有の脅迫してくるけどきんにくんはそういうの一切しないから好き
- 327 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:49.64 ID:Gfeo/eWSp.net
- >>43
これほんとすき
- 328 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:50.11 ID:BuzUq5Vg0.net
- >>311
体が栄養不足やと認識して代謝落とすのを騙すのがチートディみたいやから筋トレとはまた別の話みたいやで
- 329 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:54:58.85 ID:F2dhyNSar.net
- 叙々苑の弁当でソースかけるだけで騒いでて草
- 330 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:05.44 ID:D8ZWWe6Wr.net
- 筋トレスレ民ってみんなこれやろ？
https://i.imgur.com/ArKdeBw.jpg
- 331 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:07.43 ID:jAj9SOGw0.net
- 菓子パンってあんまり食った気がしない割にカロリー高くて最悪やな
- 332 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:08.15 ID:NMDVJgoZM.net
- クリームパン…どこ？🥺
- 333 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:15.91 ID:j01pdzti0.net
- ここ原宿のゴールドで聖地とかいわれてるけどラウンジでこんなん食べてる奴そうそうおらんで
- 334 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:26.45 ID:Em/6Yj710.net
- 鶏の胸肉は確かに味気ないけど麦ごはんと合うから好き
麦ごはんをおかずにして鶏肉食えるわ
もち麦ごはんなら食物繊維もバリバリで最強や
- 335 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:28.21 ID:20WhykU60.net
- 大会当日のカーボアップで胸肉焼いてオリーブオイルつけて食べてたけどそれならもも肉でええんちゃうんか
- 336 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:30.74 ID:iG36V5Elp.net
- >>321
医者が言うにはカップ麺とかよりも菓子パンが一番体に悪いらしい
- 337 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:35.92 ID:qDZEFOW2M.net
- こじるり「役に立つのそれ」
- 338 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:55:46.61 ID:fZmbKGDwd.net
- >>54
全然違うけど
お前一日一食ガイジ見たことねーだろ新参
- 339 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:01.00 ID:klR4fNCW0.net
- 【毎日の健康の強力な味方！アブラナ科の野菜を食べよう】
〈アブラナ科ってどんな野菜？〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。
〈どんな効果があるの？〉
イソチオシアネートという酵素と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
①今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
② 健康への第一歩「デトックス」
③老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
④ 肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
⑤ にんにくに並ぶ予防効果！「抗がん作用」
アブラナ科野菜は「台所のドクター」 心疾患、脳卒中、がんのリスクを低下 | ニュース | 保健指導リソースガイド
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007465.php
やっぱりスゴい！アブラナ科野菜最強伝説♡免疫力アップや美容に効く野菜＆レシピまとめ｜ andGIRL [アンドガール]
https://www.andgirl.jp/lifestyle/38038
- 340 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:13.31 ID:kOtpPmIv0.net
- >>321
脂質っていうかカロリーがまずすごない？
パン１個で550kcalとか
- 341 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:14.01 ID:/tUpVJRh0.net
- >>311
チートデイってのは
食事制限しつつ運動して減量してたりするときに
体が『このエネルギー摂取でええか…』って慣れてしまうと
そこから減量が難しくなるからやるもんや
自重トレを普段からしてるってだけならチートデイなんかせんで普通の食生活にタンパク質足すのでええ
要は朝とトレ後にプロテイン2回飲め
- 342 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:17.31 ID:UGvDGDnS0.net
- 胸肉食った後にもも肉食うとめちゃくちゃ美味く感じるよね
- 343 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:20.43 ID:1VcoPr4Z0.net
- これきんにくんだけストイックなだけ？
小島よしおとか春日もこういう食生活してるんかな？
- 344 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:27.04 ID:Q832Gj6r0.net
- うちのわんこはこれにかりかりがついているから
わんこのほうが豪華なご飯といえます
- 345 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:33.30 ID:icljZrodd.net
- 健康を保つレベルの筋トレも馬鹿にされている風潮あるよな
- 346 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:39.69 ID:J7Ajm8Q1d.net
- 食と引き換えにそれで稼げてるなら良いんちゃう
- 347 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:43.85 ID:lMET68Yt0.net
- 「チートデイ」って言い方きもくない？
現実でバフとかデバフとかゲームの言葉もってくるオタクみたい
- 348 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:48.97 ID:Phbc2pGlp.net
- 筋肉留学したはずなのに学業が忙しすぎて勉強ばっかりしてて結局ただの海外留学になっただけの話すき
- 349 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:49.10 ID:WwnDdEKm0.net
- 大体の奴にホントの意味でのチートデーは必要無いで
ただ週一とかに好きな物食べても減量は出来るから精神的な息抜きとしてやるのはありや
- 350 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:56:52.80 ID:zzXTDCHoa.net
- >>321
菓子パンはまじで太る
100円ちょっとで400キロカロリーとかまあカロリーお化けや
- 351 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:02.80 ID:q0NWTvJyM.net
- >>347
正直わかるわ
英語そのまま持ってきとるのとは思うけど
- 352 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:18.03 ID:UGvDGDnS0.net
- >>321
それプラスカロリーがな
- 353 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:23.96 ID:a04jfdbuM.net
- >>347
チートって言葉自体きもいよな
小学生が「それチートやん」とかよく言うから余計に
- 354 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:32.29 ID:E1vHImRYx.net
- ゴーヤはきつそう
- 355 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:38.02 ID:j01pdzti0.net
- >>335
なんとかっていうアミノ酸がむね肉に多く入ってるんやで
- 356 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:41.64 ID:59Jjqly2M.net
- >>347
ぐうわかる
ワイは「解禁日」て言っとる
- 357 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:42.43 ID:P83geF95p.net
- 増量にオススメの食べ物教えてくれ
- 358 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:48.63 ID:n667JeeB0.net
- >>345
腰痛が酷くて筋トレ始めたワイみたいなんもおるしな
- 359 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:57:52.70 ID:/tUpVJRh0.net
- >>340
ローズネットクッキー600kcalくらいあってびびったわ
高校生のとき2個とか平気で食ってたけどデブらなかったのはやっぱ代謝なんやろなって
- 360 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:07.60 ID:ZYWt3K4jd.net
- これしか食ってない訳じゃないって本人も周りも言ってるのになんでこんなに誤解されてるんやろ
食事の大切さ楽しさなんて他の誰よりも理解してるやろ
- 361 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:08.56 ID:tfzLghaK0.net
- 鶏の胸肉やササミって焼くより蒸した方がええんやろか？
- 362 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:10.71 ID:3p6N+26RM.net
- >>347
小池百合子みたい
- 363 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:12.81 ID:icY9PTkC0.net
- きんに君1以外だと
ゆで卵とノンオイルツナとプロテインくらいやろ
ワイには真似出来ん😭
- 364 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:14.54 ID:CG+hnUeg0.net
- ワイドナショーのきんに君めっちゃ面白かったわ
腹抱えて笑った
- 365 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:14.65 ID:aFmC9uwEd.net
- >>349
まあこれやな
自制出来るなら1週間の楽しみとして食べたらええね
- 366 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:15.17 ID:fbtn3avK0.net
- 懸垂バーほしいんやけど置くとこないし引っ越す時死ぬほどめんどくさそう
- 367 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:16.53 ID:AS0z9byUM.net
- >>347
筋トレ好きがみんな違和感覚えつつも「先輩が言ってるから」て右に倣えしとるだけやからね
きんにくんとかにその辺の言葉作ってほしかったけど
- 368 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:30.96 ID:zzXTDCHoa.net
- >>330
実際にどうかは知らんけどウ板の連中よりはなんJの筋トレスレのほうがおもろいで
- 369 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:39.82 ID:xlb3pE+10.net
- 茹でた胸肉なにかけて食べるのが旨い？
- 370 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:40.15 ID:aVFSK9fvM.net
- >>235
むしろ見られて興奮してる変態やぞ
- 371 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:50.90 ID:xWcewDMX0.net
- >>338
なんJに帰属意識持ってそう
- 372 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:58:53.21 ID:7sBRuacd0.net
- イッツマイライフやめて新しい曲で優勝したの凄ない？
- 373 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:02.66 ID:/tUpVJRh0.net
- 健康寿命を延ばすためにも筋トレはしたほうがええぞ
とくに下半身や
スクワットが1番やぞ
やらんとマジで足腰イタイイタイで病院かかりまくる老後になる
- 374 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:11.05 ID:rGFaVLI/M.net
- 筋肉教の人って死ぬまで仙人のような食事しなきゃならないんだよな
ようやっとるわ
- 375 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:16.95 ID:j01pdzti0.net
- >>357
割と本気でラーメン次郎
- 376 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:23.87 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>369
カレー粉
- 377 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:26.36 ID:PB4Vq8N4M.net
- >>360
それを見せないからやろ
ある種の筋肉マウントやからあえて隠してるんやろうけど
どうせ見せたら筋肉警察のネッチョたちに叩かれるやろうし
- 378 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:28.38 ID:DkZeo1sed.net
- >>299
一年数キロ(3キロ)ってこんな馬鹿な事してる効率の悪い奴らの話な
例えば1年で体重50kg増やせばそこら辺の筋肉YouTuberが言ってる年3キロ説なんて簡単に崩壊する程筋肉が付く
- 379 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:29.25 ID:+tFu0Udh0.net
- でもきんにくん定期的にチートデー儲けてるよな
YouTuberによくあるただの爆食いじゃなくてゴハンと奈良漬けバクバク食ってるの草生えた
- 380 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:34.03 ID:/tUpVJRh0.net
- >>361
自分にとって食べやすい調理でやるのが1番やな
- 381 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:39.74 ID:UGvDGDnS0.net
- >>345
プロテイン飲む＝マッチョのイメージ世間ではまだあるよね
- 382 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:51.30 ID:pU89DBcjd.net
- クリロナもチームメイト自宅に招いた時さぞかしご馳走振舞うのかと思いきや1みたいな食事提供して食後はトレーニングをやろうとか言い出してチームメイトがドン引きしたらしいな
- 383 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:55.88 ID:d+zIgmS70.net
- ガチるならこんな飲まなあかんの
ダイエット中やからプロテインしか飲んでない🙄
https://i.imgur.com/dnUclRf.jpg
- 384 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 08:59:59.59 ID:bn6e1M2Jd.net
- 大会前以外はパン一個とかご飯茶碗一杯とか食べてる
- 385 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:00:21.85 ID:Em/6Yj710.net
- >>369
塩ゆでにするとええぞ
茹でるときに鶏肉と水の合計重量 x 0.8% の塩を入れるとちょうどいい
- 386 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:00:24.42 ID:P83geF95p.net
- >>379
毎日のワイやん…
- 387 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:00:37.78 ID:Voe2iga7a.net
- 鍛えてる奴ってブロッコリーよく食べてるけど筋肉にええの？
- 388 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:00:38.62 ID:RkeYUyi20.net
- >>13
ジジイかよ
- 389 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:00:39.58 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>383
HMB飲んでるやん
- 390 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:00:53.60 ID:k41ljDCW0.net
- >>361
茹でると生臭いからワイはいつも焼いてる
- 391 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:01:07.36 ID:P83geF95p.net
- >>383
チョコラbbってめっちゃ肌綺麗になるしええよな
- 392 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:01:10.03 ID:vjKGIFhG0.net
- なるほどとりあえずタンパク質ちゃんととっておけば良さそうやねレスくれた人サンガツやで
- 393 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:01:29.43 ID:aFmC9uwEd.net
- >>379
あの動画本気でご飯漬物食べたくなってくるから途中で笑えなくなる
- 394 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:01:31.63 ID:icY9PTkC0.net
- >>388
ジジイやん
- 395 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:01:45.75 ID:/tUpVJRh0.net
- >>387
歯応えあって腹が膨れるし栄養バランスが良いからな
- 396 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:01:46.58 ID:J7Ajm8Q1d.net
- 食に興味あるけど食事制限を強いている
めっちゃ辛い人生やん
- 397 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:02:00.00 ID:j01pdzti0.net
- >>361
焼くときに油使わないならええんちゃう
- 398 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:02:00.24 ID:G+zk5p2Z0.net
- ケンタッキーをあんなに美味そうに食う奴初めて見た
- 399 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:02:10.37 ID:py2dKg7Na.net
- こんな肉体になれんのかな
https://i.imgur.com/QzwRuFz.jpg
- 400 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:02:27.87 ID:+aAnr48A0.net
- 穴子のタレで寿司食うやつなのに普段よくそれで我慢できるな
- 401 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:02:41.53 ID:1VcoPr4Z0.net
- >>391
ただのぼったくりビタミン剤やんけアホが買う奴や
ビタミンBのサプリ飲んだ方が安いわ
- 402 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:02:43.48 ID:hVMAjgnup.net
- 全日本上位のメンバーがオフ期はけっこう好きなもん食ってこいつはクラス別で予選落ちｗ
この間はノービス優勝で泣いてた
こんなのやってる感だけで間違いなんやろwww
- 403 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:03:01.16 ID:ip47f0SKp.net
- 魚の脂とかは体にいいんやっけか
- 404 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:03:15.96 ID:Voe2iga7a.net
- >>395
はぇ～ただタンパク質摂ってるだけじゃないんやな
- 405 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:03:44.84 ID:qZmHEk6Bd.net
- >>402
どうした？
- 406 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:03:53.79 ID:7x4QEFLja.net
- >>382
エヴラやな
昔は朝からコーラ飲んでギグスに壁ドンされてたくらいやったのに
- 407 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:04:23.41 ID:j01pdzti0.net
- ワイは糖質制限で米とか麺とかの炭水化物は食べなくなったけど
酒やめるのは無理や
- 408 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:04:27.89 ID:/tUpVJRh0.net
- >>403
魚肉はええな
サバ缶とかツナ缶ええぞ
- 409 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:04:43.40 ID:dG2fGpTS0.net
- ワイからしたら意味わからん
ウエイトするの気持ちいいから好き！ならわかるけど
食事まで全部筋肉のためにしょぼい飯とか
- 410 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:05:06.08 ID:+tFu0Udh0.net
- >>403
ワイは鮭とサバ焼いてよく食ってた😋
- 411 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:05:45.57 ID:Fmtu6/tK0.net
- とりむねのコスパと美味しさに気づいてからは家だと肉はとりむね位しか食わんな
- 412 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:05:51.63 ID:/tUpVJRh0.net
- >>409
筋肥大は趣味の領域やしな
そこからカットのために絞るとかあたまおかしいで実際
- 413 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:05:58.22 ID:l9kHQ3Iv0.net
- >>371
草
- 414 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:01.37 ID:Ht4RCfkZa.net
- なんJでアンチの少ない珍しい筋肉芸人
- 415 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:02.56 ID:tBXa2GrFM.net
- きんにくんの動画モチベ上がるわ
4ヶ月で10キロ減らせたわ🤗
- 416 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:08.39 ID:arv4gSTGa.net
- きんにくんがオクラ食べる理由が栄養とかじゃなくて粘り気で飲み込みやすくなるからなのすき
- 417 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:33.80 ID:tfzLghaK0.net
- >>407
いうて焼酎やウイスキーとかなら別に大丈夫なんちゃう？
ビールや日本酒と違ってほとんど糖質ないやろ
- 418 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:44.73 ID:O4oztI86d.net
- >>415
草
まあ刺激受けるのは人それぞれだしな
- 419 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:46.76 ID:4ZmuH76RM.net
- こうやってストイックにやってますアピールする割に
腹筋は綺麗に割れてないってのが笑う
筋トレもちゃんとストイックにやれやw
- 420 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:48.59 ID:LC92O7sK0.net
- きんにくんは結果残してるからスゴイわ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:50.78 ID:Bxw+PH7iM.net
- >>408
ツナ缶ノンオイルじゃなきゃ駄目なのしんどくない？
- 422 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:06:55.41 ID:v74bkCmqa.net
- >>409
きんにくんは仕事上年中腹筋割っておかないといけないからね
身体デカくするにしてもリーンバルクでコツコツやってきたんじゃないかな
- 423 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:07:10.33 ID:CdZdtIJ+0.net
- >>407
すごいなワイは無理や酒はピタッとやめられた
- 424 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:07:27.79 ID:NpsykNj00.net
- 己の筋肉だけで笑いをとる男
- 425 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:07:38.34 ID:H/61xoBY0.net
- >>252
一応健康レベルのマッチョの大会もあるんやで
きんにくんみたいなビルダーはナチュラルでも内蔵ボロボロやけど
- 426 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:07:56.46 ID:srZ5Cmh80.net
- こうやってラップの上でホテルがどっかで食ってる写真だから不味そうだけど、ちゃんと作って皿に盛れば見た目はマシになるしコンビニ飯より味もいいし栄養価も高いんだぞ
やってみればわかるが思ってるほど苦痛ではないしちゃんと美味しい
- 427 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:04.82 ID:Bxw+PH7iM.net
- >>407
それ糖質カット出来てないから別に体が欲しがってないんちゃうか
- 428 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:07.93 ID:7x4QEFLja.net
- >>424
筋肉無かったら笑えんしな
- 429 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:18.63 ID:da+doPm9r.net
- >>347
チートってゲーム用語じゃないから気にしすぎだろ
- 430 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:26.35 ID:Fmtu6/tK0.net
- サブチャンネルのコメ欄で要点をまとめてくれる人ほんと有能
- 431 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:35.86 ID:/tUpVJRh0.net
- ワイが減量のときに食う飯みせたろか？
https://i.imgur.com/YXcXPW9.jpg
一応見ようによってはグロ注意になるから許してや
- 432 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:42.11 ID:cuAqEqFka.net
- >>407
糖質を全て断つなどワシから言わせれば不健康
- 433 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:47.44 ID:Lj9K4UzT0.net
- 菓子パン怖い
白米食べたほうが圧倒的にマシ
- 434 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:08:52.23 ID:2WdHRCHc0.net
- >>431
グロ
- 435 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:03.22 ID:keoPhpiSa.net
- >>391
言ってしまえばただのビタミン剤やんマルチビタミンと何が違うん？
- 436 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:03.94 ID:I3Z/IHIh0.net
- たぶん石器時代の人類はこんな食事だったんだろうなと思う
- 437 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:17.18 ID:vKto9sSA0.net
- >>431
電信柱の側にようあるやつや
- 438 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:18.32 ID:do7ylvLJ0.net
- マグマ料理食べろ💪😬🤜
- 439 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:33.58 ID:v74bkCmqa.net
- >>427
ケトって糖質0でも飲めないの？
- 440 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:42.04 ID:X41h87GT0.net
- >>419
エアプおって草
- 441 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:09:45.11 ID:k41ljDCW0.net
- 全く体重落ちなくなってしまった…😫
もう断食するしかないんか？
- 442 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:00.76 ID:utydSax/0.net
- きんにくんのは筋肉にいいってのもあるけど食事面を変える際に基準としてるのがこれだからずっと変えてないんやなかったっけ
これを基準にして色々試してるとかだった気がする
- 443 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:09.29 ID:icY9PTkC0.net
- きんに君の大会後のご褒美が
オイル入りのツナと一蘭て聞いただけで
筋トレできんわと思ったわ
- 444 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:13.67 ID:/tUpVJRh0.net
- >>421
そこまで過敏にならんてもええぞ
脂質は5gまでokとかにしとけばええし
ツナ缶食うにしてもオイル全部入れなきゃいいだけやしな
- 445 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:20.46 ID:UGvDGDnS0.net
- >>431
沼やんけ
- 446 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:29.27 ID:3Ky1Zljjd.net
- >>347
チートって聞いてゲームしか浮かばない方がおかしいのでは…？
- 447 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:30.66 ID:Bxw+PH7iM.net
- >>439
0ならええんちゃう
ケトジェニック自体完全な0じゃなきゃ駄目とかじゃないらしいし少きゃいいと思うが
- 448 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:33.76 ID:b488bTsWd.net
- どこのサプリメント飲んどる？
- 449 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:35.56 ID:jEHpmzchM.net
- ちょっと前に世界仰天ニュースでみた常に炊飯器担いでマッチョ飯食ってるガイジとどっちが筋肉あるんや？
- 450 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:42.90 ID:yj9GhUuN0.net
- ステやらない限界がきんに君やな
- 451 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:45.58 ID:XtLZ271za.net
- ファミマのグリルチキンの皮剥いで食べるのが一番コスパいいわ
低温調理器で自作した方が安いんだろうが面倒くさい
- 452 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:45.70 ID:hVMAjgnup.net
- >>420
残してねーだろ
老害が趣旨とちがう初心者向けの大会でて荒らして情弱に実績アピールしてるだけ
なぜなら全日本ねらってみたらあっさり予選落ちだったから
- 453 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:45.99 ID:R+pPqF3Ud.net
- マグマ料理とかって言ってゲロみたいなもん作ってる奴の方がむしろ「見て見て！ワイはこんなキモいもん食ってる変態トレーナーやで！！」ってﾆﾁｬｧ感凄い
- 454 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:10:52.60 ID:DTEHdopqr.net
- >>347
チートの本来の意味ちゃうの
むしろゲーム的な意味でチートチート言うほうがきもいわ
- 455 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:04.30 ID:4ZmuH76RM.net
- >>440
エアプはお前
腹筋はちゃんと筋トレやってないとつかない筋肉
大胸筋みたいに手抜きでもつく筋肉とは別物
- 456 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:06.66 ID:QPcQNaLm0.net
- >>97
めちゃくちゃ屁をこきそう
- 457 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:08.58 ID:keoPhpiSa.net
- >>419
腹筋の形って生まれつきで左右対称なんてほとんどおらんぞ自分の見たことないんか？
- 458 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:13.75 ID:20WhykU60.net
- >>360
>>229のいつもの食事見てもそんなに他のもの食べてるようには見えんが
そら量は複数回に分けるから多いやろけど
- 459 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:17.70 ID:/tUpVJRh0.net
- >>453
すまんな😅
- 460 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:43.11 ID:s4RT9Phh0.net
- パンとかパスタって健康に悪い
まだ倍の量のメシ食った方がましな気がする
- 461 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:50.34 ID:tXbQXC4g0.net
- きんにくんは筋肉番付時代むしろ筋肉つけられなかったんよな
走れなくなるから
- 462 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:11:59.55 ID:P2thNG090.net
- >>431
これ結局ものすごい量の水でかさ増ししてるだけやからそんなに効果的やとは思わなかった
- 463 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:00.16 ID:4ZmuH76RM.net
- >>457
>>455
- 464 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:07.48 ID:8rKS5l0Pa.net
- >>457
腹筋割れないほど脂肪あるんやろ
察してやれ
- 465 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:23.25 ID:BZ0xn3THd.net
- マグマ料理人のくせにマグマ料理食べてないとかどう言うことだよ
- 466 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:31.54 ID:R+pPqF3Ud.net
- >>97
何故か村主章枝と付き合ってるっぽいのが草はえる
- 467 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:41.36 ID:Jm7W+c0T0.net
- >>460
パスタは白米よりええんちゃう
- 468 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:42.81 ID:/tUpVJRh0.net
- >>460
米もパンも麺もカロリー計算して食い過ぎなきゃええんやで
- 469 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:46.59 ID:yj9GhUuN0.net
- >>431
シャイニーはステユーザーやから真似しても意味ないで
- 470 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:50.53 ID:1T+AqKZs0.net
- 最近節約で安い胸肉ばっか食ってるけど
一枚食ってもすぐ腹減るくらい腹持ち悪いから普通に豚肉や鳥もも肉食った方がいいように思えてきた
- 471 ：風吹けば名無し：2021/05/11(火) 09:12:58.55 ID:DTEHdopqr.net
- >>431
炊飯器がかわいそう
便器やん
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