ワイ一人暮らし初心者、野菜の摂り方がわからず咽び泣く

1 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:54:35.94 ID:ywANL0XQM.net

今日は鍋にカット野菜突っ込んで食べた

2 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:54:54.95 ID:ywANL0XQM.net

どうしたらええんや

3 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:54:58.03 ID:QSvOGEBD0.net

肉野菜炒め

4 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:55:11.00 ID:B2Rv/gbj0.net

自分でサラダ作るの手間だけど楽しい

5 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:55:24.22 ID:ywANL0XQM.net

野菜買って調理するの面倒やわ

6 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:55:46.06 ID:hHwOjtOT0.net

鍋かスープにするとええ

7 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:55:50.88 ID:yGspfisx0.net

野菜ジュース飲めや

8 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:56:01.56 ID:ywANL0XQM.net

洗ったり皮向いたり切り方確認したり洗い物増えるし生ゴミも増える

9 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:56:20.70 ID:YXoPEgcJa.net

食べんでよくね？🤔

10 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:56:31.31 ID:bEzwsOXg0.net

冷凍のナスとかほうれん草とか便利や
カットや下ごしらえ済みのやつ

11 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:57:07.83 ID:NBAGGrKer.net

冬は白菜と肉突っ込んだだけの鍋で過ごす

12 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:57:08.25 ID:/AGeVRhu0.net

トマトとレタスなら食べやすいで洗うだけでいいし

13 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:57:17.69 ID:daTn3pp1p.net

カット野菜はやめとけ
あんなもんカット野菜食ってるようなもんやで

14 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:57:20.49 ID:ybYjKDjL0.net

冷凍保存しろ

15 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:57:32.65 ID:ywANL0XQM.net

>>6
カット野菜か冷凍の野菜をぶち込むのが楽でよさそうよな

16 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:57:51.85 ID:ywANL0XQM.net

>>7
体に悪そう😱

17 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:58:01.68 ID:H0xnQwvh0.net

今の時期はみかんだけくっとけばええよ

18 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:58:20.14 ID:ywANL0XQM.net

>>12
この時期は冷たい😥

19 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:58:39.39 ID:tWELwe8ja.net

マック行ってポテト食いまくれ

20 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:58:59.96 ID:fMyWfXJ10.net

野菜なんか取らんでええで

21 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:59:16.55 ID:ywANL0XQM.net

自炊してる時間ってめっちゃ無駄な気がしてならん

22 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:59:19.86 ID:9cctvxS50.net

カット野菜にドレッシングかけて食えばええやん

23 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 21:59:51.86 ID:tGlta+dd0.net

太ってないんやったら別に食わんでもええで
ワイはデブで食欲旺盛やからせめて野菜食わんとどうにもならんから無理矢理食べとるだけやし

24 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:01.00 ID:PN40oSSLa.net

カット野菜に栄養ほとんどないって聞いて泣きそうやった

25 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:07.83 ID:ApnFYWkK0.net

末尾Mだから食うにも困ってそう
野菜は高いんだよ

26 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:10.51 ID:ywANL0XQM.net

ポテサラ100g100円ってクソ高いよな
知らんかったわ

27 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:30.55 ID:VEPg0a+a0.net

カゴメの月一配達の野菜ジュース飲んどるわ
効果は知らん

28 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:45.67 ID:ApnFYWkK0.net

>>16
末尾Mが言うことじゃない

29 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:57.51 ID:hHwOjtOT0.net

>>15
ワイはトマト缶コンソメキャベツ玉ねぎをミネストローネにして食べてる
カット野菜より半キャベツ買った方が量も多いし安いで

30 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:00:58.89 ID:daTn3pp1p.net

>>26
業務用スーパーならキロ398円とかやし

31 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:03.35 ID:kxKidXBCM.net

そこらに生えてる草食えば

32 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:03.69 ID:5GKKGgGJ0.net

なるべく生ゴミのでない野菜しか食ったらあかんわ
野菜ゴミですぎやろ

33 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:04.58 ID:ywANL0XQM.net

>>24
あるやろ😡

34 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:07.10 ID:J391YOW50.net

熱を通すとビタミン壊れるぞおじさん「熱を通すとビタミン壊れるぞ」

35 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:23.54 ID:ApnFYWkK0.net

>>26
それ炭水化物

36 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:23.88 ID:xKQblHOe0.net

セブンイレブンで惣菜買ってこい

37 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:40.35 ID:ywANL0XQM.net

>>25
お金無いよ😭

38 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:51.41 ID:yApXJfs00.net

野菜ジュースって所詮ジュースやろ？
一日分の野菜とかの野菜ジュース飲んどけば全く野菜食べなくても平気なんか？

39 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:01:54.63 ID:ldhLgkZrr.net

スーパーで漬物買ってチマチマ食ってるわ

40 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:00.46 ID:R0rsKhqvd.net

キムチ

41 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:15.70 ID:hpBaR8nE0.net

炊きこみご飯でシイタケと人参取るようにしてる
いい感じに野菜柔らかくなるしシイタケとか調味料の味がしみ込んでうまい

42 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:16.83 ID:DYQ2yOt80.net

ブロッコリー体に良いって聞いたんやがそのままかぶりついて良いん？

43 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:19.09 ID:HEWm6POo0.net

サラダバーがある店で野菜食いまくれ

44 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:26.41 ID:R0rsKhqvd.net

>>38
なわけねーだろガイジ
糖質取りすぎ

45 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:29.67 ID:jwGRWnXi0.net

カクキューの八丁味噌買ってきて野菜炒めでも鍋物でも何でもすればいい

46 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:50.64 ID:TINvwREq0.net

粉寒天ええよ
適当に水に溶かして飲むだけで
食物繊維たっぷりや

47 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:51.17 ID:vzV6GcuK0.net

なんでやねん

48 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:02:55.87 ID:ywANL0XQM.net

>>29
キャベツ玉ねぎくらいなら調理できるし今度やってみるわ🤗

49 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:24.59 ID:6tsxSeQDa.net

ラーメンにもやしとほうれん草入れろ
ブロッコリーを毎週茹でろ

50 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:26.37 ID:5GKKGgGJ0.net

>>42
よく見たら小さいブロッコリーの集合体やから包丁で切っていくんやで

51 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:29.34 ID:ywANL0XQM.net

>>30
あれじゃがいもしか入っとらんやろ

52 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:36.59 ID:xUHxzqDp0.net

ワイは味噌汁に野菜入れまくって1週間分をまとめて作ってるわ
大根と人参だけだから足りない気もするが

53 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:42.73 ID:k2YOOrK30.net

スーパーに野菜炒めセットみたいなん売ってるからそれと豚肉フライパンで炒めりゃええ
中華スープ入れて片栗粉いれて中華丼にしてもいい

54 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:48.26 ID:rSzI/jZV0.net

キャベツの千切り自分て作るとくっそめんどい

55 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:52.68 ID:R0rsKhqvd.net

>>52
汚い

56 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:03:57.91 ID:vzV6GcuK0.net

ままに聞く
かのじょに聞く

かのじょいないなら一人暮らし先輩しとる諸先輩方に聞く

はたらいておるんだろ？

57 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:08.62 ID:m9fI5Btl0.net

野菜の切り方なんてテキトーでへーきへーき

58 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:14.28 ID:9cctvxS50.net

>>42
森の部分に小さい虫がたくさんいるからしっかり洗って茹でるんやぞ

59 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:14.58 ID:DqVfE0h10.net

野菜は切り方ひとつで栄養台なしになるで

60 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:15.65 ID:daTn3pp1p.net

>>48
それやるんやったら炊飯器がええで
材料とコンソメ入れてピッや

61 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:21.35 ID:xUHxzqDp0.net

>>55
は？

62 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:26.86 ID:vao+IeHg0.net

適当に鍋に入れて喰ってるけど今のところ健康やで😤

63 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:29.93 ID:ybYjKDjL0.net

レタスちぎってトマト乗っけるか
キャベツ千切りくらいしかせんなあ

64 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:30.60 ID:lxcPEkRsd.net

もやし

65 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:46.17 ID:XU8+yGJva.net

野菜ジュースでええやろ
糖質ガイジが湧くけどそんな太りもしねえわ

66 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:04:50.75 ID:7Et2lMJXp.net

ガチのマジで野菜とりたい時はやよい軒行くべし

67 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:05:07.38 ID:ywANL0XQM.net

>>41
美味そう
ただワイはまだ炊飯器無い😔

68 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:05:22.25 ID:DYQ2yOt80.net

>>50
>>58
切るとか茹でるとかよく分からんわ
一人暮らしの男には不可能やろ

69 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:05:40.23 ID:gaMzDTj+0.net

いままで野菜食ったことないんか

70 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:05:43.07 ID:ywANL0XQM.net

>>43
たまにはありかも

71 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:05:49.34 ID:J391YOW50.net

白菜もサラダで食えるから5mmくらいの細切りして食ったらええわ

72 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:01.81 ID:jwGRWnXi0.net

野菜で餡を作ってパイ生地に包んで焼いてもいいんじゃないか？
耐熱容器とオーブンで作るやつ

73 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:21.36 ID:k2YOOrK30.net

>>68
調理方法くらいスマホで調べりゃいくらでも出てくるやろ

74 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:36.70 ID:e5U+T75k0.net

別に鍋でええやん

75 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:39.07 ID:ABFNhv360.net

千切りキャベツでええやん

76 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:42.24 ID:dWzToyOs0.net

煮込みラーメンがええぞ

77 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:44.08 ID:SkkPMak30.net

>>48
業務スーパーでベイクトビーンズ缶買っておけ

78 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:49.15 ID:qtk/ct8Gp.net

ピザ食ってりゃ野菜摂れる

79 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:06:54.09 ID:ywANL0XQM.net

>>58
😱

80 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:07:20.38 ID:ZeWLkcABM.net

ワイは豚汁にしてる

81 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:07:24.41 ID:TkkDRx4Md.net

1日1玉トマト食ってる
オリーブオイルぶっかけて

82 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:07:24.77 ID:ywANL0XQM.net

>>66
やよい軒行ったことないけどなんかあるんか？

83 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:07:28.47 ID:H0xnQwvh0.net

野菜なんかよりたまご食え
タンパク質も取れるぞ

84 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:07:50.67 ID:BcSm8zDF0.net

ワイも最近社食と野菜ジュースでしか野菜摂ってない��

85 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:08:10.92 ID:k2YOOrK30.net

適当な野菜と鍋キューブ的なので煮込めばええやろ

86 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:08:21.20 ID:VO7MTyc9d.net

野菜ジュースで充分やろ

87 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:08:23.13 ID:BcSm8zDF0.net

>>16
野菜摂らない方がよっぽど体に良く無いけど��

88 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:09:40.52 ID:ywANL0XQM.net

>>72
そんな面倒なことしてられるか🤣

89 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:09:43.98 ID:vao+IeHg0.net

浅漬け美味くね？

90 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:09:44.97 ID:dcyurlpgd.net

野菜一日これ一本でカレー作るといいよ！
カゴメのウェブサイトでレシピ見よう！

91 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:10:05.99 ID:dmOiedJK0.net

レタスとかいう一人じゃ絶対食いきれないコスパ最悪の野菜

92 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:10:29.95 ID:i1zRJO1c0.net

カット野菜は殆どキャベツやから大根か玉ねぎのスライスサラダに自前でキャベツかさ増ししとる
後はプチトマトでも入れたらよさそう
あとはインゲン豆の醤油和え美味い

93 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:10:33.95 ID:9niD0+nbM.net

冷凍ブロッコリー毎日少しずつ消費してるわ

94 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:10:34.71 ID:0AH3fTXXr.net

カット野菜と豚肉コマ切れ適当に炒めてたらええと思っとる

95 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:10:56.98 ID:yfkD6+v+0.net

白菜安いんやから豚バラ合わせて鍋でええやん

96 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:11:06.63 ID:g/AlIJ4M0.net

普通にセブン-イレブンで売ってる野菜でええやろ

97 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:11:23.30 ID:ywANL0XQM.net

調理自体はググればどうにでもなるが自炊してる時間をもっと別のことに使いたくなる

98 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:11:30.00 ID:DYQ2yOt80.net

>>93
茹でてから冷凍するん？

99 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:25.85 ID:TNWsy/5H0.net

とんかつ屋でキャベツ山盛り食べる

100 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:26.26 ID:9niD0+nbM.net

>>98
いや冷凍されてるのを茹でるんよ

101 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:26.57 ID:daUHJ5uz0.net

偏食で野菜全く食べないけど2年前から1日分の野菜ジュース毎日200ml飲むようになってから体調良くなった

102 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:34.00 ID:qtk/ct8Gp.net

>>97
コープデリか和民の配達弁当が良い

103 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:37.21 ID:ywANL0XQM.net

>>92
なるへそ
そういうのもありやな

104 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:40.30 ID:qC75BkM+0.net

カット野菜買うなら半額でな
ただでさえ割高やのに定価で買うのアホやぞ

105 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:12:46.08 ID:Fyhsnwdq0.net

時間無いならミキサーで野菜ジュース作るしかない
果物多めで

106 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:13:27.34 ID:pXanqN710.net

焼き魚を食べることが減ったな

107 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:13:40.75 ID:jwGRWnXi0.net

>>88
面倒な事なにもないぞ
材料切って味付けして容器に伸ばしたパイ生地いれて中身詰めたら
あとはオーブン入れて待つだけ

108 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:14:25.24 ID:ywANL0XQM.net

>>102
一食いくらやそれ

109 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:14:31.79 ID:Jwp1mMbR0.net

トマト缶って便利やけどゴミ捨てが面倒で嫌いやわ

110 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:14:40.43 ID:ysPkr+Qor.net

近所のスーパーでQOL全く変わるよな
オーケーストアが最寄りだったときは買いまくれたけどサミットになったら躊躇するようになったわ

111 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:14:41.96 ID:8IteXH2E0.net

鍋やろ
上手いし汁も飲めば水溶性ビタミンもちゃんと摂れる

112 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:15:05.14 ID:DYQ2yOt80.net

>>100
サンガツ

113 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:15:17.78 ID:F0IjKm++0.net

ブロッコリーとキャベツを食いまくってればとりあえずセーフ感あるぞ

114 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:15:24.37 ID:ywANL0XQM.net

>>104
閉店前に行くのムズいわ

115 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:16:15.31 ID:ywANL0XQM.net

>>107
そういう時間を勉強に回してたら…って思っちゃう

116 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:16:39.28 ID:FWoRgoEH0.net

>>113
アブラナ科最強やしそらそうやろ
毎日実行するのがむずい

117 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:17:03.38 ID:eWWdk+3p0.net

わいは炊飯器に適当に野菜切って肉でも入れて好きな味のプチット鍋ポイーして炊いて食べとるで
鍋で作るよりこっちの方が味が染みてるから好きや

118 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:17:11.18 ID:dtgbWHBJ0.net

ワイ延々キャベツの千切り食ってるわ
米の代わりをすべてキャベツにしてる

それ用の機械を8000円ぐらいで買ったわ

119 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:17:23.79 ID:UPg3N7FE0.net

納豆食え

120 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:17:42.14 ID:1n3mGJKs0.net

>>108
https://i.imgur.com/tfRPsB2.jpg
なんとも言えん価格だわ

121 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:17:47.03 ID:yc46Iquf0.net

https://i.imgur.com/QUnyXZ8.jpg

122 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:17:49.86 ID:rYX0DN800.net

緑黄色野菜食わな意味ないで

123 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:18:04.63 ID:bUeQxb9R0.net

カレーや😳

124 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:19:00.39 ID:hHwOjtOT0.net

野菜ジュースも果物入ってないやつ飲めば多少は身体に良いはずや

125 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:19:16.77 ID:Y4fHktxy0.net

>>115
勉強しないやん

126 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:19:28.68 ID:ywANL0XQM.net

>>120
米とかは自分で用意せなあかんのやろ？
高いわ😫

127 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:19:31.08 ID:1n3mGJKs0.net

>>108
https://i.imgur.com/0aDPBmM.jpg
もっと安いコースあった

128 ：風吹けば名無し：2021/01/28(木) 22:20:18.75 ID:ywANL0XQM.net

>>122
黄色って何？
バナナ🍌？