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【悲報】一人暮らしの飯、栄養やばかった
- 1 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:22:51.91 ID:QMXYYhzN0.net
- ワイの一週間の夕飯
日曜 冷凍うどん
月曜 半額弁当
火曜 パスタ
水曜 牛丼
木曜 焼きそば
金曜 卵かけご飯
土曜 パスタ
- 2 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:22:58.08 ID:QMXYYhzN0.net
- どうやったら栄養取れるんや
- 3 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:01.69 ID:QMXYYhzN0.net
- ちなみに料理は全くできんわ、不器用人間や
- 4 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:10.40 ID:5YcWkf3Q0.net
- カレーや
- 5 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:18.84 ID:KmzbdAlD0.net
- パスタでええやろ
- 6 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:26.26 ID:2gyga1eI0.net
- 鍋やな
- 7 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:28.02 ID:chBoWTY50.net
- 野菜弁当買えば？
- 8 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:33.90 ID:h4McB3hgM.net
- イッチの言う栄養ってなに？
- 9 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:39.67 ID:Mk0kiule0.net
- 野菜ジュース飲めばええんやで
- 10 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:40.41 ID:951pggWl0.net
- ちゃんと野菜食べてますか？
- 11 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:41.99 ID:LFuiuCYS0.net
- 鍋
- 12 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:51.05 ID:4mYOS1zL0.net
- 惣菜買えば？
- 13 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:54.06 ID:J+brzb0j0.net
- 鍋や
- 14 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:23:58.65 ID:9AHcL14P0.net
- サプリメント飲め
- 15 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:03.41 ID:qUoEnPDQd.net
- 野菜は居酒屋でとるもんや
- 16 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:04.61 ID:qSJnuLat0.net
- パスタ安いよな
- 17 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:11.31 ID:nyh4OuO40.net
- ビタミン剤飲んどきゃ死にはせんやろ
- 18 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:17.81 ID:9njTh2WC0.net
- サプリ飲めば
- 19 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:22.10 ID:eKKkgzY3p.net
- セブンの中華丼ええぞ
- 20 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:25.05 ID:uCTFMzmE0.net
- 青汁でも飲んどけ
- 21 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:26.88 ID:gwyB8bap0.net
- サプリメントとプロテイン
- 22 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:29.11 ID:K7l678yk0.net
- アスコルビン酸と煮干しをそのまま食っとけ
- 23 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:30.37 ID:eUiC1C9fM.net
- 普通やろ
- 24 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:31.59 ID:m8bUf5Xg0.net
- 野菜炒め作れ
- 25 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:32.92 ID:77aveFmO0.net
- 実家に帰る
- 26 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:36.29 ID:BMOSNvcZ0.net
- 一人暮らしで野菜取りたいなら基本鍋やぞ
- 27 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:43.76 ID:zavUsbS90.net
- しゃーない
- 28 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:46.48 ID:COirgyv+a.net
- 料理ってクソめんどいよな
つーか、食べなきゃ死ぬというシステムがもうめんどい
アホか
- 29 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:49.59 ID:uryYC+Xn0.net
- 一人暮らしのせいみたいに言うな😡
- 30 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:58.68 ID:diBQIxql0.net
- 麺類ってあんなに安いんやな
びっくりしたわ
- 31 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:24:58.77 ID:1iQoT7rX0.net
- スープええわ
野菜取れるし作り置きできるし
- 32 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:00.09 ID:IQXde1/Yp.net
- この間オタクが栄養のブログ書いてるの見たけどフルグラしか食ってなくて生きてて楽しくなさそうだったわ
- 33 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:00.73 ID:7QZeoeMCd.net
- 白菜と豚肉とキノコと酒とみりんぶち込んで蓋して煮る
- 34 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:01.22 ID:LxUq23hO0.net
- 毎日ご飯の上に温玉と納豆かけて食べてる
- 35 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:06.55 ID:ZPwicx210.net
- ねぎにんにくたっぷりのらーめんくいにいってビタミン接種しとるで😊
- 36 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:07.13 ID:ecNj2GkK0.net
- 野菜ジュース飲め
- 37 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:07.13 ID:Rl/sqrQY0.net
- 栄養摂らなきゃいけないというナイーブな考えを捨てろ
- 38 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:08.16 ID:O6pLRQXp0.net
- 野菜よりも魚のがキツい
- 39 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:08.72 ID:LFJ22lzT0.net
- 鍋
- 40 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:09.32 ID:yZI3j8jmd.net
- 根菜は濡らしてレンジでチンすれば柔なくなるで
もちろんラップはちゃんとして蒸すんや
他は炒めて焼く肉のタレをかければええんやで
最強なのは鍋やね 煮るだけやし
- 41 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:10.37 ID:uN1Ay/p8d.net
- 薬局行って聞いてこいや
- 42 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:10.76 ID:d0jUFB05a.net
- レンチンできる100均容器に肉野菜調味料ぶち込んで10分くらいチンしろ
- 43 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:11.81 ID:HYWpwt7+0.net
- もやし食っとけ
- 44 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:14.13 ID:HIG/dFRU0.net
- サプリ
- 45 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:18.87 ID:0+hyKP9M0.net
- ナス食えよ
- 46 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:19.18 ID:QzQegUgNa.net
- 酒は百薬の長やで
- 47 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:20.10 ID:SnWbjdR20.net
- ビタミン剤とかエビデンスないだろが
- 48 ： ：2021/01/17(日) 18:25:26.13 .net
- こんなかんじや
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1341402781475811328/pu/vid/848x464/SheiID3O3KQQ7Wk1.mp4
- 49 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:30.38 ID:JG12QS8W0.net
- ワイ、冷凍ブロッコリー
- 50 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:33.95 ID:XBdFR8re0.net
- 無限キャベツの素でキャベツパクパクすればええんや
- 51 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:37.37 ID:uCl7Mv8s0.net
- 毎食キャベツの千切りでも付けとけばええやろ
- 52 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:41.33 ID:6N0yUsp40.net
- 納豆卵豆腐
- 53 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:42.57 ID:qQZHSNBRM.net
- じゃあ自炊でも野菜食べてますっていう奴もキャベツだけとか言ってるからな
キャベツなんてほとんど栄養ねえのにあれで野菜摂ってる気になってるのが笑えるわ
- 54 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:43.30 ID:tHFgfQQz0.net
- 一人暮らしが原因ではなく
イッチの料理のレパートリーが少ないのが原因でしょ
- 55 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:48.84 ID:ILNPg0UD0.net
- 食後のデザートにフルーツとヨーグルト食っとけ
- 56 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:55.51 ID:6lRsLw9Fa.net
- カットキャベツくえ
- 57 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:25:55.53 ID:LIMSDVj+d.net
- ヨーグルトに果物入れて食べろ
栄養もあるし美味しいぞ
- 58 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:00.21 ID:KK6C+QaHa.net
- アフィカス死ね
- 59 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:02.25 ID:5oQj6qYSa.net
- >>28
毎日手抜きすぎないレベルで夕食の献立考えてた親の凄さを実感するわ
- 60 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:05.88 ID:1SKbwRBKa.net
- 料理できないってのは甘え
- 61 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:07.45 ID:7MC9EEzJ0.net
- サプリ飲めばええやん栄養なんて
- 62 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:11.80 ID:eUiC1C9fM.net
- >>55
それはいいことだ
- 63 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:21.13 ID:3wIILvMk0.net
- ワイかな？
- 64 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:21.97 ID:ecNj2GkK0.net
- あと野菜食わないと屁がめっちゃ臭くなる
多分長期間続けると体も臭うで
- 65 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:36.63 ID:tokMI/Oc0.net
- 正直「自炊」ってコスパ悪いよな？金かかるし
- 66 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:39.86 ID:g7HATmcb0.net
- 鍋とシチューでええやん😋
野菜は一人用のあるし
- 67 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:45.38 ID:FRk5PI0h0.net
- やっぱ大戸屋よ
- 68 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:50.12 ID:qUoEnPDQd.net
- 自炊は甘え
- 69 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:52.11 ID:nXYw8LHa0.net
- >>33
ええな
ポン酢で食いたい
- 70 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:52.64 ID:COirgyv+a.net
- >>59
それな
マッマの偉大さよ
凄すぎる
- 71 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:53.95 ID:Y1pimhyQ0.net
- 卵喰っときゃオッケーやろ
- 72 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:26:56.97 ID:7HaCUrUi0.net
- 鍋が最強
- 73 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:02.07 ID:IQXde1/Yp.net
- 自炊しとけ
- 74 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:03.80 ID:7Q1PNlX0p.net
- 土曜日は破綻
- 75 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:05.14 ID:gavjWM7va.net
- 大人にもちゃんと食育いるんやわ
- 76 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:11.59 .net
- うんめえカルボナーラ定期
- 77 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:16.87 ID:aq+OpwTO0.net
- この数日出前館コジキで太ったわ
- 78 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:19.50 ID:IjPNKHAN0.net
- 鍋って意外と用意するのめんどくない？？
まず色々と野菜切らなあかんし洗い物も多いよな？？
- 79 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:23.51 ID:pi0MxBAn0.net
- アフィだけど野菜食うために油まみれにするくらいだったら漬物買って少し食べる方がいいぞ
- 80 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:26.38 ID:XWyW6gfu0.net
- 生涯未婚男性の平均寿命
66歳
- 81 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:30.55 ID:BbENaQrk0.net
- 卵かけご飯あるしOKや
- 82 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:33.03 ID:IQXde1/Yp.net
- 毎日湯豆腐くっとけばよくね？野菜ならなんでも入るし
- 83 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:34.63 ID:tN6pKSS10.net
- 野菜を適当にぶち込んだ3日分くらいの汁物作ればええんやで
味噌汁とコンソメのローテや
難しいもんやない
- 84 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:35.03 .net
- >>61
あんなんなんの効果も無いで
ただ肝臓に負担かけるだけや
- 85 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:37.00 ID:0Hh9wqpuM.net
- 中華銘菜ええで
安いし調理ラクやし野菜どっさり採れる
- 86 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:44.00 ID:gavjWM7va.net
- >>59
そのせいでみんな頑張りすぎてるのかもしれん
- 87 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:45.17 ID:7Xajzsbo0.net
- >>79
塩分過多や
- 88 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:52.48 ID:Xb/CDYAr0.net
- 不器用とかじゃなくて面倒なんやろ
- 89 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:55.77 ID:C8hoHUsx0.net
- 別に栄養なくてのすぐ死なんしよくないか？
- 90 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:56.87 ID:ZbQMfZDbM.net
- 納豆くえ
- 91 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:59.34 ID:g7HATmcb0.net
- 野菜炒めの野菜じゃいかんのか？
あれと豚こまで蒸し焼きにしてポン酢で食うと旨いぞ😋
- 92 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:27:59.51 ID:8CKYWh/Fa.net
- 料理出来ないんじゃなくてやる気がないだけやろ
調味料ちゃんと揃えてネットでレシピ調べてそれ通りに作ればガキでも出来るわ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:00.29 ID:29NP6mO80.net
- https://askul.c.yimg.jp/img/product/3L1/6146343_3L1.jpg
ワイの今日の昼飯はパスタにこれぶっかけたやつや😋
- 94 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:03.73 ID:lRzY0qG30.net
- >>78
確かに鍋って洗い物多いんよなぁ…
- 95 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:04.46 ID:/cO1AwfWa.net
- ワイは今日は鍋やで〜.
https://i.imgur.com/mSmtULA.jpg
- 96 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:10.17 ID:jkIZjR8G0.net
- キャベツとドレッシングを買う
千切りにして好きなだけ食う
まな板と包丁くらいあるやろ
- 97 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:16.22 ID:0RJ1IqTA0.net
- ヨーグルトとか納豆とかの発酵物食っときゃ大丈夫でしょ
- 98 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:17.77 ID:/Vff7tjO0.net
- この時期は鍋やれ鍋
- 99 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:18.61 ID:7N1PED0Q0.net
- トマトでも食っとけや
- 100 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:22.17 ID:SnWbjdR20.net
- >>79
高血圧は最大の死亡原因だろ
塩分こそ避けるべき
- 101 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:25.38 ID:7HaCUrUi0.net
- >>78
鍋用に切ってパックされた奴あるからそれぶち込むだけ
- 102 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:30.70 ID:GJox2+a80.net
- 手軽な葉野菜（キャベツとか白菜）って栄養全然無さそう
- 103 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:34.80 ID:pi0MxBAn0.net
- >>87
少しって言うてるやろ
それに塩分って過剰摂取すると身体が拒否するから早々取り過ぎないようにできてるで
- 104 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:35.96 ID:XpkCAT+s0.net
- タッパに蕎麦と水入れてポイが最強やぞ
- 105 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:36.80 ID:1grvs7570.net
- >>94
鍋と箸だけやん
- 106 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:46.17 ID:kJV3rqEGa.net
- 野菜ジュースとトマトジュースどっちがええんやろ
ワイは理想のトマトってやつ飲んでる
- 107 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:47.01 ID:vs4Nqz4c0.net
- サプリメントまみれ10年以上やけど健康診断引っかかったことないで
コスパええしオススメや
- 108 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:48.02 ID:/Vff7tjO0.net
- >>95
キムチ鍋なのかなんなのか
- 109 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:53.76 ID:Dru65uTua.net
- ワイはもう死を覚悟して毎日外食してる
グッバイ現世
- 110 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:59.13 ID:kP5a+jila.net
- サラダ楽やぞ
レタスとスーパーブロッコリーとプチトマト適当にボウルで水につけてから皿に盛ってドレッシング
これで完璧や
ボリューム足りんならサラダチキンほぐして入れてもええ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:28:59.49 ID:ERbLaX210.net
- >>83
汁物ちゃんと作るようにしたら飯が充実したわ
- 112 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:03.32 ID:IoHQyRek0.net
- 独身男は短命
- 113 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:06.47 ID:aK+v0eDZd.net
- ミニトマトええで
- 114 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:10.56 ID:4UT7g+hEa.net
- >>102
緑黄色野菜食べないと意味ないで
- 115 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:11.15 ID:TDHIjgc80.net
- 冷凍食品は神や
- 116 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:17.73 ID:/cO1AwfWa.net
- >>108
キムチ鍋やで〜
- 117 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:23.05 ID:i8mUGD500.net
- ワイは今日出前館や
クポーン消費せなあかんわ
- 118 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:29.90 ID:8XEddO79a.net
- ワイ
納豆！
キムチ！
生卵！
たまにゆで卵！
ヨーグルト！
リンゴとかミカン！
健康的過ぎないか？
- 119 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:31.60 ID:jLp+448k0.net
- 人間って野菜食べないと死ぬのか？
- 120 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:42.18 ID:20wqJSGr0.net
- >>106
トマトジュースのほうが糖分少なそう
- 121 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:44.46 ID:5GckCgwi0.net
- 鍋って言ってる奴多いけど味付け大変じゃない？醤油ぶっこめばええの？
- 122 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:46.54 ID:pi0MxBAn0.net
- 塩分嫌なら生か茹でるだけで食えばええやん
ドレッシングはほぼ油だからなるべく使うな
- 123 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:49.13 ID:7QZeoeMCd.net
- >>69
ポン酢の中にネギドバドバ入れるんやで
- 124 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:29:57.78 ID:W+VVyOyE0.net
- ブロッコリーとミニトマト買っとけ
- 125 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:02.71 ID:TYHHBxPO0.net
- >>100
日本語読めないガイジ
- 126 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:06.90 ID:IQXde1/Yp.net
- 野菜より肉の方がいらんやろ
- 127 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:07.73 ID:FFkVRuiU0.net
- 煮込みラーメンおすすめやで 豚肉と鍋用カット野菜と一緒に煮込むだけや
- 128 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:09.19 ID:QGmyqat30.net
- ワイも一人暮らしの時は毎日のようにパスタやったわ
- 129 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:09.39 ID:xBJSwRYe0.net
- >>95
豚ロースを切らずに直入れするあたり男飯でええな
- 130 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:09.74 ID:gavjWM7va.net
- >>78
鍋野菜セットがスーパーなら大抵ある
- 131 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:10.07 ID:uN1Ay/p8d.net
- >>78
言うほど野菜切らなくていい料理があるか？
洗い物多いとかもしかして取り分け皿とか用意しちゃう上級国民か？j民なら飯の上に直乗せやぞ
- 132 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:13.42 ID:20wqJSGr0.net
- >>121
ポン酢とかごまだれつけて食べればいい
- 133 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:17.34 ID:pXqI5PO20.net
- レンジでチン
袋ラーメンの時に葉物を入れまくる
あとは大根おろし
これで料理から逃げつつ野菜摂取してる
- 134 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:19.62 ID:UJWXQbZi0.net
- 冷凍のブロッコリーチンして食べるのだ
- 135 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:26.88 ID:AWgYC4Lf0.net
- 鯖缶、納豆、卵、カット野菜、冷凍ブロッコリー、ヨーグルト、野菜ジュースとっとけば大丈夫やで
- 136 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:27.08 ID:SnWbjdR20.net
- >>103
嘘つけよ
塩分過多で病気になってるおっさんどんだけいると思ってんだよ
- 137 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:27.98 ID:6thRPkVHM.net
- 一人暮らししてたら糖尿病なりそうやけど世の人は言うても野菜食ってるんか？
- 138 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:48.61 ID:/cO1AwfWa.net
- >>129
肉切るのめんどくてな
白菜もハサミで千切ったわ
- 139 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:51.30 ID:p3l6lD6Nd.net
- 野菜全く食わず肉と米と酒しか食わなかったワイの親父が97まで生きたし関係ないやろ
- 140 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:52.07 ID:4UT7g+hEa.net
- >>133
葉物はたいして栄養ない
- 141 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:58.09 ID:GJox2+a80.net
- >>114
ワイもマッマから色んな色の野菜取ればバランスが取れてるって教わってたわ
白菜と豚肉の手軽鍋たいていこの手のスレで押されてるけどただの豚肉の葉っぱ煮やな
人参とかトマトとか赤色系増やさないと
- 142 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:30:58.48 ID:FFkVRuiU0.net
- >>118
朝飯ならそれでええなあ
- 143 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:00.95 ID:WXxSW3Sw0.net
- 野菜切るのが面倒なら
切ってある物を買えばええやん
今時はどこのスーパーにもあるやろ
- 144 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:08.72 ID:Xmhyq24o0.net
- 野菜ってよくコンソメスープにしちゃうんだけどあっためて酵素が失活して摂取できる栄養分が減ったりしないかな？
- 145 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:09.15 ID:SnWbjdR20.net
- >>122
脂溶性ビタミンは油と取るといいんだぞ
- 146 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:18.64 ID:vn/gSmOl0.net
- >>9
あれで野菜の栄養取れると思ってる情弱ガイジ
- 147 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:19.00 ID:SxqhZ8dCa.net
- １日いっしょくた
- 148 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:19.13 ID:gdNc+17D0.net
- ポテチの代わりにごま油塩キャベツにしたらどうや
- 149 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:21.19 ID:kP5a+jila.net
- >>121
プチっと鍋とか鍋キューブ使えばええんや
水炊きするなら水にだしの素入れてポン酢で食うのがええで
- 150 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:21.91 ID:LMdxKVbA0.net
- いうほど野菜食べないと体調崩すか？
- 151 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:21.96 ID:fFwpSKlk0.net
- 28円の白玉うどん買って鍋焼きうどん連打してるわ
- 152 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:21.99 ID:COirgyv+a.net
- 食べないでも死なない栄養不足で病気にもならん点滴のみで済むようにならんかな
- 153 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:28.37 ID:FlFCuS1I0.net
- 好きなもの食って足りない栄養や食物繊維は全部サプリで100%補える世界にしてほしい
- 154 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:30.02 ID:t+0KGr020.net
- >>118
ワイやん
冬はそれに白菜とネギが加わるわ
- 155 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:30.29 ID:TDHIjgc80.net
- >>139
何歳やねん君
- 156 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:32.02 ID:gavjWM7va.net
- >>138
キッチンハサミだけええのあればほんまそれで大抵いけるわ
- 157 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:32.59 ID:j9sAv5xB0.net
- サプリでえやろ
- 158 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:33.81 ID:DsrY0Ft9d.net
- 人間のエネルギー効率悪すぎやろ
車とか見習えよ
- 159 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:37.99 ID:SxqhZ8dCa.net
- １日一食なんか？
- 160 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:51.69 ID:IQXde1/Yp.net
- サプリ意味ないんか？
- 161 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:31:54.71 ID:20wqJSGr0.net
- >>144
食べやすさの方が重要やろ
- 162 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:01.31 ID:I55DKreh0.net
- マルチビタミンミネラル飲んどけばおk
- 163 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:07.57 ID:OzRQvneg0.net
- 無限に目玉焼きとウインナー食ってるけどアカンのか？
- 164 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:07.84 ID:tN6pKSS10.net
- >>143
カット野菜が何種類か入ってパックになったやつ
あれ便利やな
- 165 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:08.36 ID:cN9SS7ZB0.net
- ワイの朝飯
https://i.imgur.com/SRRqqmA.jpg
- 166 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:10.79 ID:XpkCAT+s0.net
- これがうまくて毎日飲んじゃうマン
https://www.meiji.co.jp/products/nourishmentadjust/assets/img/4902777310336.jpg
- 167 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:15.46 ID:ERbLaX210.net
- ポトフうまいよな
じゃがいもぶなしめじキャベツベーコン入れとる
- 168 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:31.22 ID:orsK2KS+M.net
- みんなが口を揃えて栄養あるだのないだのと言うが
その栄養ってなんなんだよ
- 169 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:36.52 ID:wMW+sI9M0.net
- カレーと鍋さえ作れれば野菜は摂れる
- 170 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:42.63 ID:IIx2LfER0.net
- ハゲるぞ
- 171 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:43.03 ID:Ak1tLa5Z0.net
- サプリ飲まなきゃヤバいわ
- 172 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:32:57.74 ID:cN9SS7ZB0.net
- マルチビタミンミネラルと乳酸菌サプリとってる
- 173 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:01.80 ID:gavjWM7va.net
- >>168
ビタミンやろなぁ
- 174 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:04.52 ID:j9sAv5xB0.net
- ワイの今日の夕食は白菜ドカ入れ鍋や
- 175 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:05.37 ID:GxebFGkYM.net
- カレーくらい作れよ
あと朝食に目玉焼き焼いたりすれば何とかなるやろ
- 176 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:10.17 ID:GJox2+a80.net
- >>164
あれ系残業終わってスーパー行く時間帯だと大抵売り切れてるんだよなあ
- 177 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:15.71 ID:qGwBdXRgM.net
- 一人暮らしわいの今日の飯😊
https://i.imgur.com/K53j6Lp.jpg
- 178 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:17.60 ID:QASGQYw+a.net
- 昨日の晩飯キムチ鍋
今日の晩飯ちゃんこ鍋
具材は一緒で味付け変えるだけの簡単なお仕事
- 179 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:20.11 ID:3Adt0mcj0.net
- ビタミン剤と野菜系のタブレットは飲んどけよ
コロナに負けるぞ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:28.03 ID:EWxns8J5a.net
- 卵焼き失敗したわ
https://i.imgur.com/fh6HI9K.jpg
- 181 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:31.47 ID:iKXgQjVG0.net
- 一日一個卵食え
- 182 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:31.63 ID:n9uG4HiD0.net
- とりあえずトマトジュース飲め
- 183 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:36.78 ID:Xmhyq24o0.net
- >>165
ワイの夕食はほぼこれやな
米と納豆と豆腐と卵あれば生きていけると思ってるマン
- 184 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:42.04 ID:4UT7g+hEa.net
- >>168
ビタミンミネラル
- 185 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:45.78 ID:5JubDMJn0.net
- ワイも好きなものばっかり食べてるからそのうち高血圧で死ぬわ
申し込んだら強制的に弁当送られてくるコープデリみたいなの使うしかないんか
- 186 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:49.95 ID:tN6pKSS10.net
- >>176
コンビニでも売ってるで
- 187 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:50.08 ID:dgfxFmO10.net
- 鍋って土鍋でやっとるんか？
普通の鍋使うと洗うのだるくね
- 188 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:53.06 ID:gavjWM7va.net
- >>179
飲んで勝てるって思うのもあかんわ
- 189 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:53.63 ID:w947NMk2p.net
- まワ晒
- 190 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:33:54.97 ID:/cO1AwfWa.net
- >>156
あれなんでも切れるな
豆腐も切ったわ
- 191 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:03.99 ID:LrpDAu8AM.net
- マジレスするとプロテイン飲め
- 192 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:08.73 ID:V/5R2Chap.net
- ほうれん草が一番楽や
- 193 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:09.02 ID:jkIZjR8G0.net
- >>150
崩すで
柑橘と野菜しっかり取るだけでめちゃ体調良くなる
- 194 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:15.01 ID:9+B2iLp5a.net
- なんでスーパーのモノって何でもかんでも二人用以上なんや使い切れんわ
- 195 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:21.47 ID:XpkCAT+s0.net
- 必須アミノ酸言ってるのに全然とられてないの草
- 196 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:22.81 ID:Y1pimhyQ0.net
- >>187
フライパンやぞ
- 197 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:23.72 ID:w947NMk2p.net
- 肉より野菜の方が高いのおかしいよな
- 198 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:29.19 ID:h3oCAefW0.net
- 台所狭いのは失敗やったかも
鍋とかくっそ洗いづらい
- 199 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:29.57 ID:SnWbjdR20.net
- >>168
カルシウムは絶対不足してる
- 200 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:33.62 ID:dgfxFmO10.net
- >>196
そんなんできるんか？
- 201 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:40.47 ID:NIlW3jPv0.net
- 野菜とタンパク質が足りなさそうやな
セブンの焼き魚とかブロッコリーとエビのサラダとか週に２回は食え
味噌汁か豚汁もええぞ
- 202 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:43.08 ID:xxNw6jS+a.net
- ワイ野菜嫌い
もはや諦める
- 203 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:43.55 ID:ERbLaX210.net
- 近くにOKストアあれば自炊のモチベも上がるんやが
- 204 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:43.94 ID:Y747lRB50.net
- ワイ定食屋のサラダと冷凍ブロッコリーで誤魔化しとるわ
誤魔化しきれてるかはしらん
- 205 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:47.20 ID:cN9SS7ZB0.net
- ただ今の生活やとカルシウムやや不足なんだよな
- 206 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:51.44 ID:QASGQYw+a.net
- >>187
一人用の小さい鍋でやれば済む話やろ
- 207 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:34:56.45 ID:kLXYzIaz0.net
- 鶏胸肉カリカリに焼いたらうまい？
- 208 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:04.17 ID:IW/+E4nl0.net
- >>28
草
究極はそこやな
- 209 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:09.79 ID:cN9SS7ZB0.net
- なおこの前まで体重100kg弱
- 210 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:12.01 ID:/SZYkQ5Md.net
- 鯖缶買溜めて食えばええやん
- 211 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:12.28 ID:I55DKreh0.net
- トマトジュース地味に高い
ジュース買うくらいならデザートかおかず一品増やしたくなる
- 212 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:14.93 ID:gavjWM7va.net
- 牛が草食ってるからええやろ理論
- 213 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:18.02 ID:uN1Ay/p8d.net
- 最終手段貼っとくで
https://i.imgur.com/foJVd2T.jpg
- 214 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:28.04 ID:h3oCAefW0.net
- 炊飯器もいらなかったかもしれんわ
- 215 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:34.06 ID:XkTLHRdzd.net
- きゃっけ不可避
- 216 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:37.65 ID:pXqI5PO20.net
- 不摂生しまくってても大病せず長生きする遺伝子レベルで強い奴とかマジで羨ましい
- 217 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:44.65 ID:V/5R2Chap.net
- 生で食うより火に通した方が量食える
インスタント味噌汁に葉物を入れるのと
納豆と卵を食ってれば死ぬことはない
- 218 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:49.86 ID:ISHvW+E0a.net
- >>185
ワイ「コープデリの弁当量が足りんわ……もう一品足したろ！」→無事脂肪
- 219 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:51.41 ID:IW/+E4nl0.net
- ワイも毎日毎日似たりよったりのもんで飽きてくる
- 220 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:59.40 ID:tNB+Cice0.net
- 基本キムチと鍋でしか野菜摂らないけどやばいかな
- 221 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:35:59.70 ID:Wmtc4q7z0.net
- 鍋やると食材が白いものしか無いんじゃが
- 222 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:05.61 ID:jkIZjR8G0.net
- >>202
今の時期なら野菜の代わりにミカンで乗り切れる
春夏は知らん
- 223 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:10.38 ID:tN6pKSS10.net
- >>207
もも肉の方がええんやないか
- 224 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:12.02 ID:siLaRKhR0.net
- 野菜炒めと野菜ジュースあるだけでだいぶちゃうぞ
- 225 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:15.82 ID:FmUz2tKf0.net
- >>1
まるでワイをみてるようだ
スーパーでカット野菜買ってドレッシングでくえ
- 226 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:22.37 ID:Xc/58CiAp.net
- >>207
うまい
けどうまく焼かんとパッサパサになるで
- 227 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:25.10 ID:IW/+E4nl0.net
- 今の時期は鍋がいちばんやけどさすがに飽きてきた
- 228 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:28.32 ID:csxXUHRs0.net
- 料理なんて食べてくれる人がいるから作れるわけで
１人で作るやつなんてよっぽど食に拘りないとやらんやろ
- 229 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:35.53 ID:NIlW3jPv0.net
- >>220
それは不足というより塩分過多がやばそうやな
- 230 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:36.46 ID:XpkCAT+s0.net
- みんなびっくりするほど魚食べんな
- 231 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:40.45 ID:ERbLaX210.net
- 次物件選ぶ時は絶対2口コンロにするわ
- 232 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:48.17 ID:V/5R2Chap.net
- >>221
それはあかんわ緑黄色野菜が栄養豊富やからな
- 233 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:48.20 ID:3Adt0mcj0.net
- >>188
勝てるとは言ってないやん
- 234 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:52.02 ID:uN1Ay/p8d.net
- 最終手段はこれや
https://i.imgur.com/86IO3Ni.jpg
- 235 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:58.63 ID:6thRPkVHM.net
- 生野菜食いたくないからコンビニで食物繊維〇個分とな一日の野菜の何分の1とかの食べてるけど意味ないんやろか
- 236 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:58.99 ID:pXqI5PO20.net
- よく分からんけど納豆食っとけばええんやろ理論で生きていく
- 237 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:59.09 ID:/cO1AwfWa.net
- >>230
刺身結構食うで
酒のつまみにな
- 238 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:36:59.80 ID:SnWbjdR20.net
- >>195
肉とか普通にアミノ酸スコア100だから取れてる可能性が高い
- 239 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:03.61 ID:tN6pKSS10.net
- >>228
それな
- 240 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:04.33 ID:20wqJSGr0.net
- >>228
インスタとかでアピールしたらええ
- 241 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:09.19 ID:QASGQYw+a.net
- ワイ社会人なってから3年連続健康診断で尿蛋白引っ掛かってるんやが何が足りてないんやろ
- 242 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:11.41 ID:iSvGbiMU0.net
- ワイの昨日の豪華な夕飯
https://i.imgur.com/Rf8x5iu.jpg
- 243 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:14.27 ID:5oQj6qYSa.net
- >>230
寿司で摂取や
- 244 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:16.79 ID:bG4NhbS2a.net
- 野菜ジュースとかいう塩分糖分やばいくせに野菜の栄養は取れない毒汁
- 245 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:17.59 ID:jbibzDm+a.net
- この冬白菜やばいほど食べてるわ
- 246 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:18.13 ID:PL8dRP0B0.net
- 卵と大豆食っとけば何とかなる
- 247 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:35.23 ID:n18+e2bQd.net
- マルチビタミンミネラルと亜鉛取ってればへーきへーき
- 248 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:35.93 ID:/cO1AwfWa.net
- >>242
うわ意識高そう
- 249 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:38.68 ID:bx7Tve9JM.net
- 1日1食にして外で食べるのがええわ
- 250 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:40.37 ID:Xmhyq24o0.net
- >>231
シンクが広くてまな板が置けるとこもね
マジで失敗し過ぎた
- 251 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:41.35 ID:pWRSpelD0.net
- 最近毎日ガパオライス食ってるんやが
- 252 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:41.49 ID:FmUz2tKf0.net
- >>230
レンジで魚焼ける皿かったけど部屋中魚臭くなるしめんどいしで断念した
シーチキン食べてるからええかの精神
- 253 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:42.21 ID:5oQj6qYSa.net
- >>242
普通に豪華や
- 254 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:48.64 ID:eYmvcVSu0.net
- 卵の納豆食っとけば大丈夫やろ？
- 255 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:51.66 ID:IW/+E4nl0.net
- ワイの胃袋10分の1くらいにならんかな
ちょっと食ったらもう腹いっぱい
食費3000円あるで
- 256 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:52.33 ID:vpDrZkVG0.net
- 野菜食わないとガチで死ぬぞ
ガチで
- 257 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:53.02 ID:Y747lRB50.net
- 魚とか割引かれた刺身か稀に定食屋で焼き魚食べるくらいや
まだ安いほぐし明太子の方が食べる気がする
- 258 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:55.51 ID:V/5R2Chap.net
- 味噌汁は何にでも会う
ピーマンとかですら会う
インスタント味噌汁をレンチンするのがお手軽や
- 259 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:55.70 ID:gavjWM7va.net
- >>228
せやな
- 260 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:57.07 ID:/cO1AwfWa.net
- 白菜の安さ異常やからな
- 261 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:37:57.21 ID:kP5a+jila.net
- >>242
うまそうやんけ
- 262 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:01.74 ID:cJJMfxyF0.net
- 鍋にしなよ
水炊きなら出汁とれば湯足していけばいいよ
- 263 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:09.40 ID:kLXYzIaz0.net
- >>223
脂肪が多い
- 264 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:14.90 ID:AxocqxKhd.net
- 卵とトマトとブロッコリー
鶏肉
これを毎日メニューに入れて鶏肉に飽きたら鰤とか鮭とか入れる
- 265 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:15.06 ID:GCab6mIh0.net
- >>242
こんな切り方のキャベツ食べられへんわ
- 266 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:15.91 ID:FmUz2tKf0.net
- >>242
嫁にこいや
- 267 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:16.47 ID:cN9SS7ZB0.net
- >>256
サプリで平気やろ
- 268 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:16.71 ID:gavjWM7va.net
- >>230
地味に高いのと処理がめんどい
- 269 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:17.80 ID:k47u1YHqp.net
- 嫌いな物食べてまで栄養とって長生きする意味ってあるんかな
- 270 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:23.68 ID:QASGQYw+a.net
- 白菜今安いからスーパー行ったら献立が鍋に決まっちゃう
- 271 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:31.25 ID:cayz/XVg0.net
- 野菜にマヨネーズ付けるだけで上手いと気付いて野菜スティック食べまくってる
タラコもあると尚よし
- 272 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:31.45 ID:KImrm5Uu0.net
- >>241
前日にシコってそう
- 273 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:36.97 ID:cN9SS7ZB0.net
- ちな脂肪肝
- 274 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:40.19 ID:lxMu65KGM.net
- >>146
まるでわーくにの文科省が情弱ガイジみたいやん…
- 275 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:47.30 ID:qTTrgdx8F.net
- 袋開けるだけのサラダがスーパーにも売ってるやんあれ楽でええわ
- 276 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:49.90 ID:ERbLaX210.net
- 緑黄色野菜って言うけど黄色は何食べたらええんや…😅
- 277 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:52.71 ID:KoNZSfqj0.net
- 玄米と卵でなんとかなるやろ
- 278 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:55.10 ID:GJox2+a80.net
- >>192
砂落とし面倒だわ
- 279 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:55.64 ID:NIlW3jPv0.net
- >>264
ええな
理想的や
- 280 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:55.89 ID:VNvUIpSsr.net
- パック野菜と味付き鶏肉炒めて野菜炒め作っとるわ偉いやろ
- 281 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:56.56 ID:InmdapQT0.net
- 栄養より日々の運動の方が大切やと思うよ
- 282 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:38:57.64 ID:IW/+E4nl0.net
- >>268
これ
めんどくさい
- 283 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:00.37 ID:f1MzX+Zk0.net
- あすけん付けろ
- 284 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:01.16 ID:/cO1AwfWa.net
- >>271
野菜と言っても一枚岩ではないからな
- 285 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:07.59 ID:gavjWM7va.net
- >>269
ないやろな
- 286 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:15.44 ID:kLXYzIaz0.net
- >>226
三十分焼きてええやろ？
- 287 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:15.63 ID:QASGQYw+a.net
- >>272
一年目は確かに前日にシコったが二年目以降はちゃんと我慢したんや
糖分とりすぎとかなんかな
- 288 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:17.16 ID:waP/HGII0.net
- 食費だけで普通に月7万は行くわ
飲み代とか合わせたらもっといきそう
- 289 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:17.99 ID:asKGUCXcM.net
- 豆腐と納豆って野菜のうちに入るよな？
だったら安心や
- 290 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:22.23 ID:YG4/9Erb0.net
- 魚は週1〜2でしんぱち食堂通って摂取してるンゴ
- 291 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:25.12 ID:cJJMfxyF0.net
- >>269
それは好き嫌いの多い子の屁理屈だね
給食でいつも残されてる子はそう言う
- 292 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:27.95 ID:XkTLHRdzd.net
- 白菜で野菜食った気になっとるのはやばいわ
- 293 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:34.08 ID:kLXYzIaz0.net
- >>288
外食しすぎ
- 294 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:36.99 ID:KImrm5Uu0.net
- >>275
あれ栄養価ないぞ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:37.90 ID:6thRPkVHM.net
- 高度脂肪肝なんやけどどういう食生活すればええんや...
- 296 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:47.52 ID:ERbLaX210.net
- みかんええぞ
Sサイズを食いまくっとるわ
- 297 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:48.47 ID:qesJjtIFM.net
- マックカップ麺弁当牛丼しか食ってないけど流石にヤバいかね
野菜好きだけど食べる機会がない
- 298 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:49.45 ID:/cO1AwfWa.net
- >>288
それでよく生活出来るな
ワイはせいぜい5マンくらいやわ
- 299 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:52.73 ID:8X/4U4nZa.net
- 野菜はサラダを買って来るか
みそ汁やコンソメ塩コショウでスープにして食うんや
- 300 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:53.39 ID:efxzcI/6a.net
- ブロッコリーって筋トレ民みんな食べてるけど何が優れてるの？
やっぱタンパク質？
- 301 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:55.21 ID:IW/+E4nl0.net
- >>288
たか
- 302 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:58.16 ID:f1MzX+Zk0.net
- 冷凍ほうれん草が有能すぎる
インスタントラーメンにもパスタにもこれ入れておけば許されてる感出るぞ
- 303 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:39:59.74 ID:/BRmmTAF0.net
- >>241
蛋白質やろ
- 304 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:03.44 ID:PLM0Motj0.net
- 金額と栄養と味全部考慮したら卵が一強やな
- 305 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:03.92 ID:WXxSW3Sw0.net
- 鶏胸肉に塩胡椒ドバドバかけて
オーブンで焼くだけでも美味しいわ
- 306 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:04.26 ID:gwyB8bap0.net
- >>93
栄養なさそう
- 307 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:05.56 ID:pFHvdpvt0.net
- >>146
摂れるぞ
- 308 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:11.30 ID:cayz/XVg0.net
- >>284
ワイが食べてるのは人参大根きうりやな
安いし楽やし
葉物は鍋とかで食べる
- 309 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:15.81 ID:lxMu65KGM.net
- >>288
しゅごい🥺
- 310 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:18.04 ID:J1urof6r0.net
- 飯も作る気ないし皿も洗う気ないわ
電子レンジと紙皿最高や
- 311 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:20.91 ID:IW/+E4nl0.net
- 脂肪肝多いな
- 312 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:22.65 ID:4UDRKyQv0.net
- 情強ワイ「普通にコンビニで弁当とサラダ買うよね」
- 313 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:22.86 ID:t14dqubpa.net
- 金に糸目をつけないことが大事やで
- 314 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:24.81 ID:kP5a+jila.net
- 夏はキュウリの浅漬けがええな
作るのくそ簡単や
- 315 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:26.45 ID:/cO1AwfWa.net
- >>296
みかんって一個食うと十個くらい食いたくなるからあかんわ
- 316 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:33.30 ID:ERbLaX210.net
- >>290
サーモンハラスすこ
- 317 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:38.84 ID:SnWbjdR20.net
- >>269
病気で苦しんでる人間を見まくってる医者が給料高いのに必死こいて健康なもの食ってる意味を考えろ
- 318 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:40.54 ID:8H9TNAog0.net
- 季節の野菜買うようにすりゃええだろ
安いし量も取れるぞ
キャベツ白菜もりもりや
- 319 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:40.73 ID:h3oCAefW0.net
- >>288
飲み会抜いてそれはすごい
- 320 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:40.78 ID:cJJMfxyF0.net
- >>297
ワイが親なら殴りつけてるね
野菜食え野菜
- 321 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:43.98 ID:TL2wGtCm0.net
- リンガーハット「来てええんやで」
- 322 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:44.07 ID:QASGQYw+a.net
- 魚は高いし肉みたいに量ないし焼けば美味しくなるってもんでもないから買おうと思わん
- 323 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:49.45 ID:+GmX/CLKa.net
- >>228
食うのが自分だけやし適当でいいから作れる
誰かのためとかめんどくさくてやってられん
- 324 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:49.83 ID:/cO1AwfWa.net
- >>308
人参って生？
- 325 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:52.74 ID:tN6pKSS10.net
- だいたい30後半から身体に異常をきたして慌てて野菜を欲するようになるんや
- 326 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:40:57.94 ID:ktActC1b0.net
- 料理できないっていうのはやってないだけ
- 327 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:04.27 ID:ZlazYGMp0.net
- この季節はほぼ毎日鍋や😍
- 328 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:04.91 ID:cayz/XVg0.net
- >>324
茹でるかレンチンがオススメや
- 329 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:05.16 ID:6thRPkVHM.net
- ワイ一日の食費最近2500〜3000円なんやが
自炊しないとこんなもんよな？
- 330 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:08.63 ID:NIlW3jPv0.net
- >>302
冷凍ほうれん草はシュウ酸とか減っとるん？
食いたいんやけど尿結石こわいんや
- 331 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:09.14 ID:Xc/58CiAp.net
- >>286
なんやそれ
ワイは観音開きにした後塩麹にしばらくつけて魚焼きグリルで焼いとるわ
- 332 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:13.95 ID:wJVOsQge0.net
- >>242
こういう定食屋に通いたい
- 333 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:18.05 ID:9tRaq/Oep.net
- インスタやるのモチベになるで
趣味にすれば苦じゃなくなる
- 334 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:19.16 ID:XkTLHRdzd.net
- 魚は骨無かったら良いのにな過食部少ないし
練り物嫌いやないが食感がいまいち
- 335 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:20.03 ID:V/5R2Chap.net
- 冷凍ブロッコリーも楽やな
入れてチンすればいいだけ
- 336 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:20.63 ID:oyaZp9Ler.net
- 一人暮らし始めて牛豚食べなくなったら逆に血圧下がってきたわ
100と65って脈圧的に大丈夫なんか？
- 337 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:24.40 ID:Ws0IcrRQ0.net
- ワイ適当に肉or魚と米
デザートに生トマト
飲み物はお茶かトマトジュース
トマト好きなだけや
- 338 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:25.24 ID:/cO1AwfWa.net
- >>328
味がね…
- 339 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:27.46 ID:Jc8ytClmd.net
- 彼女はおらんが給料35万で日高屋食うてるワイ、低みの見物
ちな34
https://i.imgur.com/JfCX8Pd.jpg
- 340 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:27.87 ID:asKGUCXcM.net
- 菓子パンって医者が言うには最悪のくいもんらしいでｗ
- 341 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:29.13 ID:cN9SS7ZB0.net
- >>295
ワイみたいな生活すればええやろ
- 342 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:29.89 ID:ERbLaX210.net
- 卵の有能さに気づいたから汁物にぶち込んだり焼いたりして食いまくっとるわ
- 343 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:30.44 ID:Y747lRB50.net
- みんな簡単なものレベルかもしれんがよく料理するよな
ワイなんて米炊いてあとは冷食惣菜インスタントばっかりや
- 344 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:34.39 ID:gavjWM7va.net
- >>322
生で刺し身やったらたまに寿司パックかうか寿司食いにいけばええもんな
- 345 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:36.33 ID:gKPzbxJEr.net
- トマトジュースでええやろ(適当)
- 346 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:36.55 ID:ZE3Gwz2t0.net
- 惣菜でええから野菜とっとけ
- 347 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:37.65 ID:XtjMdV620.net
- KBOのワイもそこにアイスやお菓子足した感じやわ
- 348 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:41.91 ID:cayz/XVg0.net
- >>338
は？人参うまいだろ
- 349 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:42.59 ID:waP/HGII0.net
- >>293
>>301
自炊は全くしないんや��
>>301
寮やしよゆーや
- 350 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:44.72 ID:ILNPg0UD0.net
- 冷凍ほうれん草繊維っぽくてあかんかったわ
ものが悪かったんかな
- 351 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:46.87 ID:pQtqYwqfa.net
- ワイなんて毎日野菜炒めやぞ
冬はもう鍋鍋＆鍋や
たまにカレーとシチューや
- 352 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:49.72 ID:bG4NhbS2a.net
- 今の若い世代が歳いったころには平均寿命下がりまくってるやろ
カスみたいなもんしか食ってないし70まで生きれるか怪しいわ
- 353 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:53.89 ID:vHKcGXwB0.net
- 野菜の取り方がわからん
- 354 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:54.32 ID:7qOiQj2d0.net
- 完全食でええやん
高いけど
- 355 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:54.68 ID:kJV3rqEGa.net
- >>230
単純に高い
ガチで節約しようと思ったら鯖缶すら高い
卵は神
- 356 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:55.82 ID:4UT7g+hEa.net
- >>280
栄養なし
- 357 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:41:59.70 ID:gavjWM7va.net
- >>343
炊飯はやるだけええやろ
- 358 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:08.16 ID:5oQj6qYSa.net
- 歩いて２分のとこに定食屋がほしいな
- 359 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:14.21 ID:/cO1AwfWa.net
- >>348
お前ウサギか？
あんなもんウサギか馬しか食わんぞ
- 360 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:21.60 ID:kLXYzIaz0.net
- >>349
体重は？
- 361 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:23.46 ID:f1MzX+Zk0.net
- >>330
シュウ酸ってなんや…
気にしたこともないから知らんわ…
- 362 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:24.41 ID:ye6U9PgJx.net
- 毎日マックてヤバいかな
- 363 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:24.42 ID:o9/13Qv/a.net
- >>343
正解！
- 364 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:29.89 ID:gavjWM7va.net
- >>352
まぁ下がるやろね
子供で食えてないの結構おるし
- 365 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:31.04 ID:jbibzDm+a.net
- 白菜白菜肉白菜
- 366 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:33.15 ID:QASGQYw+a.net
- >>344
何の意味があるか自分でもわかってないけど魚介系食べた気になるためにめかぶを定期的に食べてるわ
- 367 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:37.35 ID:IW/+E4nl0.net
- >>329
朝昼晩ガッツリ食ってるならまあそのくらい行くかな
- 368 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:37.79 ID:GJox2+a80.net
- >>276
パプリカ（）とか言ってきそう
- 369 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:39.57 ID:6Cyy8fI+p.net
- 卵食べてるなら十分だぞ
- 370 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:42.50 ID:QRYzwEO/0.net
- ワイ夏も冬も鍋ばっかや
野菜食べたいとなると他にできん
- 371 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:43.65 ID:8CKYWh/Fa.net
- ワイは一日一食や
なお一食に2000円くらい使うから月の食費は大して安くならん
- 372 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:43.65 ID:6thRPkVHM.net
- 最近出たセブンイレブンのブロッコリーとサラダチキン入ったやつええで
- 373 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:47.12 ID:KImrm5Uu0.net
- >>351
鍋は野菜の栄養取れないぞ
- 374 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:47.73 ID:ZE3Gwz2t0.net
- なんJ自炊しない部で草
- 375 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:53.36 ID:vHKcGXwB0.net
- 1日に必要な野菜ってどれくらいなんや？
キャベツかじっとけばええんか？
- 376 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:42:58.57 ID:vfC+p0rL0.net
- 最近あすけんっていうアプリ使ってみてるけどなかなかええな
なんか不足してるとか多すぎとか言われたら次の日調整してるわ
- 377 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:00.69 ID:cayz/XVg0.net
- >>359
はい味覚障害ガイジ
お前の味覚は動物以下のカス
虫以下やな
- 378 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:03.82 ID:BVMJbOFra.net
- ガイジ「野菜ジュースで栄養はとれないぞw」
ガイジ「惣菜のサラダでは栄養はとれないぞw」
ガイジ「栄養はサプリメントで充分だぞw」
お前らもしかして”本物”か？🤔
- 379 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:10.34 ID:waP/HGII0.net
- >>360
まだ20半ばだから中肉中背の70くらいや
歳とった時が怖い
- 380 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:10.76 ID:bG4NhbS2a.net
- >>364
現代人の栄養失調ぷりは洒落にならん
- 381 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:11.94 ID:2DntuZqN0.net
- 3レスで消えるなよ
- 382 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:12.07 ID:oyaZp9Ler.net
- ドラッグストアだけで食事が完結してしまう
ちなウエルシアゲンキースギ薬局
- 383 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:13.52 ID:5oQj6qYSa.net
- >>352
100歳まで生きても何も楽しくなさそうだし70〜80くらいが適正だと思うよ
- 384 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:18.53 ID:gavjWM7va.net
- >>374
炊飯するしない論争起きそう
- 385 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:19.40 ID:GJox2+a80.net
- カット野菜には栄養が無いっていう論調は結論出たんか？
- 386 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:19.51 ID:QASGQYw+a.net
- 土日鍋
平日カップラーメン
さすがに5日連続カップラーメンはヤバいかな
もう3年目やけど
- 387 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:21.24 ID:JelDEQGc0.net
- 卵食べすぎ良くないってあれガセだったんやな
- 388 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:27.14 ID:wgbMpB7X0.net
- 卵キムチ納豆米オートミール鶏胸肉野沢菜昆布
が基本や
後は刺身ぐらいしか食ってないけどなんも問題ないで
- 389 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:27.38 ID:Y747lRB50.net
- >>357
流石に米くらいは無洗米もあるし楽々やからな
それ以外は面倒くさすぎてやってないが
- 390 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:28.12 ID:9tRaq/Oep.net
- >>353
レンジで蒸して食うとかでもええんやない？
- 391 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:32.70 ID:csxXUHRs0.net
- 彼女にたまにはメシ作ったるかと思ってウキウキでスーパーで買い物して作って
要らん言われて自分１人で食った時の虚しさよ
あれで主婦がギャオオオンするのはそらそうやなってわかった
- 392 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:33.35 ID:+VRZyp+X0.net
- 電子レンジで鍋っぽいの作ってるわ
- 393 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:34.24 ID:/cO1AwfWa.net
- >>377
煽りカスさぁ…
人参ポリポリで草
- 394 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:34.65 ID:y4AYYoN30.net
- 朝は白米に目玉焼き味噌汁、昼はスーパーの安いハンバーガー２つで200円夜は湯豆腐。
休みの日だけお酒飲んで食費月25000円や。
栄養バランスは豆腐でバッチリや！
- 395 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:35.88 ID:cJJMfxyF0.net
- 魚はメザシとか食べるといいで
- 396 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:39.35 ID:K2blW/YH0.net
- >>1どこ行った？
- 397 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:42.30 ID:ERbLaX210.net
- >>325
若い時の食生活がのちのち響いてくるって聞いたな
- 398 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:48.65 ID:DF56AJ/80.net
- 手羽先大量にもらったから炊き込みご飯してるけど楽やで
米研いだ後に調味料入れて手羽先並べて炊飯したら完成や
- 399 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:54.81 ID:0FQjhzhB0.net
- 野菜なんて食わなくても元気になれるってホリエモンが証明してくれたやろ
- 400 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:55.35 ID:1BUrypKHp.net
- https://i.imgur.com/ke8zZig.jpg
これ安くて美味いからええで
- 401 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:43:55.82 ID:xuLWiP620.net
- 街中華で野菜炒めレバニラ
- 402 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:00.12 ID:o9/13Qv/a.net
- >>394
朝飯作れるってすごない？
- 403 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:04.44 ID:waP/HGII0.net
- 早く結婚して嫁に料理してもらいたい
- 404 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:05.96 ID:PL8dRP0B0.net
- 鶏卵とかい神食品
ビタミンCと食物繊維以外はこれでほぼ摂取できる
- 405 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:06.30 ID:Jc8ytClmd.net
- ワイ25歳で痛風なったで
それからラーメンのスープ飲まないようにした
- 406 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:13.53 ID:6thRPkVHM.net
- 教師って平日は昼飯給食食えるからそういう意味では一般のサラリーマンよりは健康まともなんかな
量もそんなに食えんやろからカロリーも抑え目やろし
- 407 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:13.57 ID:YzUE0I/o0.net
- 栄養サプリとプロテインとなんか適当なコンビニやらで生きとるけど別に健康診断でも快調やで
- 408 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:15.69 ID:gavjWM7va.net
- >>353
3大コンビニなら冷凍で野菜炒めパック売っとる
- 409 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:19.20 ID:QASGQYw+a.net
- 毎日コーラ350飲んでるのヤバいかな
- 410 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:20.15 ID:qw+KhTr50.net
- サプリメント
- 411 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:23.72 ID:ERbLaX210.net
- 野菜プラスきのこ海藻いもで完璧や😏
- 412 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:24.19 ID:IW/+E4nl0.net
- 気が付けば鶏肉と豚肉ばかりくっとる
- 413 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:28.92 ID:8PnN3lJgM.net
- >>378
鍋の野菜は栄養ないも追加で
- 414 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:30.08 ID:cJJMfxyF0.net
- >>401
あかんでそれ
ダメだからそう言うの
- 415 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:32.40 ID:++ZAot8j0.net
- 冷凍うどんはすげえな
日持ちするし簡単に食えるし腹持ちも悪くない
色んなカスタム可能だし
- 416 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:33.06 ID:e67LlQ8Pa.net
- 親子丼豚丼カツ丼牛丼カツカレーの黄金ローテやぞ
- 417 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:34.96 ID:GJox2+a80.net
- 平日は昼夜ウーバーイーツ、土日は好きなもの自炊って感じ
食費だけで月10万越えるわ
- 418 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:41.27 ID:tN6pKSS10.net
- 最近の冷食ってうまいよな
- 419 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:43.91 ID:m27WaJp8a.net
- サプリ食っとけ
- 420 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:43.96 ID:f1MzX+Zk0.net
- 昼にコンビニ飯する時はサラダも買うとかしとったけど
テレワークになって昼も買い置きのインスタント麺ばっか
食うようになってこの一年ヤバい気がするわ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:47.25 ID:be9EcHYvd.net
- 鍋とアヒージョのヘビロテや
たまにアクアパッツァにする
- 422 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:44:55.25 ID:KImrm5Uu0.net
- >>378
取れないぞ
- 423 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:02.37 ID:cayz/XVg0.net
- ディップソースはこれにマヨネーズ混ぜるだけ
http://imgur.com/xu6zqHf.jpg
- 424 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:03.36 ID:WatFDxpp0.net
- 健康の為にはこれだけ食っとけば大丈夫なんて物は無くて色んな種類の物を食わんといけないよと最近思うわ
- 425 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:08.89 ID:++ZAot8j0.net
- >>409
やばい
- 426 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:08.96 ID:waP/HGII0.net
- 実際最近流行の1日1食ってどうなん？
なんか宗教みたいで怖い
- 427 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:21.09 ID:5u1IwGgrd.net
- >>412
鶏肉安いからよく買うわ
豚肉はあんまりチェックしてないな
- 428 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:21.65 ID:ZE3Gwz2t0.net
- 自炊はワイも嫌いやけどジョギングでもええから運動しとけよ
高血圧まっしぐらやで
- 429 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:24.15 ID:cJJMfxyF0.net
- >>420
死へのカウントダウンだね
- 430 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:32.82 ID:qLd7yVVV0.net
- 野菜は切るのがだるいねん
- 431 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:34.66 ID:vn/gSmOl0.net
- >>307
採れないってのは間違いだけど砂糖ドバドバだからあんなんで栄養補おうとしてたら早死するんだよなぁ
- 432 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:38.35 ID:bG4NhbS2a.net
- 野菜ジュースへの篤い信仰はなんなん？
- 433 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:42.13 ID:1+C3M7fca.net
- この時期やったら鍋食うておけば栄養取れるやろ
- 434 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:45.54 ID:gtO/dKe90.net
- ワイ料理趣味、余裕
- 435 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:47.84 ID:0TltRxMeM.net
- ワイにはラコールとエレンタールがあるから食費も栄養もバッチシやわ
- 436 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:48.28 ID:e67LlQ8Pa.net
- >>426
意味ない
食いたいときに食えばええ
- 437 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:48.66 ID:AWgYC4Lf0.net
- >>300
テストステロン
- 438 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:52.16 ID:qesJjtIFM.net
- 大学いってた時は学食とかでバランスいいもの食えてたけどこの1年引きこもってるせいで身体おかしくなった気しかしないわ
視力も明らかに落ちたし
- 439 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:52.71 ID:DwxfJ71H0.net
- 冬は週4ペースで鍋やから野菜は余裕や
- 440 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:52.80 ID:pFHvdpvt0.net
- >>426
内臓に要らん負担与えまくる生活が体にいいわけないだろ
- 441 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:53.07 ID:5dk3gKuC0.net
- 売ってる鍋つゆと売ってるカット野菜と売ってる肉を土鍋にぶち込め
- 442 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:54.47 ID:Xmhyq24o0.net
- ご飯は週末に炊いて冷凍すりゃいいやろ
- 443 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:54.76 ID:/CJ/0smJM.net
- 筋トレとかダイエットに全然詳しくないんやが、現在のこの中肉中背の体型から下のモデル体型にすることってできるものなん？
それともすでに生まれつきの骨格からして違うからどんだけ痩せても変わらないものなん？
https://i.imgur.com/ekRmiUL.jpg
↓
https://i.imgur.com/JdIEQH5.jpg
- 444 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:56.85 ID:QASGQYw+a.net
- >>425
コーラ飲まない日はカフェラテ飲んでるわ
土日は加えてグミも食べてる
最近甘いもの食べやんとやってられん
- 445 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:58.33 ID:6thRPkVHM.net
- チキンワークス食ってたら痩せないかな
- 446 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:45:59.85 ID:ZCCZcC4vr.net
- >>424
納豆なら多分何とかしてくれるだろ
- 447 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:00.70 ID:XEwHBgpj0.net
- これ見てからラーメン屋どころか飲食店自体信用しなくなった
https://i.imgur.com/ra3mmJc.jpg
- 448 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:01.84 ID:cayz/XVg0.net
- >>426
面倒くさすぎて一日一食続けてるけど体に良くないわこれ
余裕あるなら三食食おう
- 449 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:06.58 ID:5oQj6qYSa.net
- 平日
朝パン１個
昼コンビニ弁当
夜外食かコンビニ弁当
休日
朝抜き
昼カップ麺+α
夜外食かコンビニ弁当
- 450 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:08.02 ID:ERbLaX210.net
- >>424
最近食ってないなあ…って物を食うようにしとるわ
- 451 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:09.75 ID:i9EPJSeWd.net
- >>443
お前の体型見せてや
- 452 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:20.29 ID:shqNpwNYa.net
- スーパーにあるレンジでチンしたら食べれるさばの味噌煮めっちゃ旨くない？
あれ朝飯でよう食っとる
200円くらいやし
- 453 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:26.57 ID:XuAEAjhn0.net
- 五年くらいカップ麺野菜ジュース生活だったけど健康診断異常なしだったからな
野菜ジュースは健康に良いぞ
- 454 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:26.67 ID:DhHFLeuCa.net
- 野菜1日これ1本でごまかすんや
- 455 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:26.95 ID:jgMZGwFm0.net
- >>443
身長による
- 456 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:30.01 ID:waP/HGII0.net
- >>440
要らん負担与えるってのは無駄に飯食うのがってこと？
- 457 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:32.91 ID:io7Dpzk70.net
- 100%野菜ジュースでもダメなんか？🥺
- 458 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:36.94 ID:h3oCAefW0.net
- 健康を考えると食費高くなるよな
しかも食材余るし。こまめに冷凍保存とかできる人なら余裕かもしれんが
- 459 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:38.55 ID:WXxSW3Sw0.net
- 1日1食やと腹減るで
2食が正解や
- 460 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:41.98 ID:Cx5w4Nd80.net
- カット野菜ひたすら食べてるけど
ちゃんと栄養あるんやろうか
- 461 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:42.49 ID:8PnN3lJgM.net
- >>430
一人なら千切ればええやん
ネギとかはキッチンハサミ✂
- 462 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:43.18 ID:IW/+E4nl0.net
- 宅配は最高の無駄使いやな
宅配料だけでもう1食食える
- 463 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:47.74 ID:bZYIor1br.net
- 炭水化物しか食ってないやつは育ちが悪い
- 464 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:50.27 ID:y4AYYoN30.net
- >>402
ゆうて白米は炊いたやつ冷凍しといてチンやし味噌汁は安い奴買ってお湯で溶かすだけやし実質目玉焼き焼くだけやから殆ど手間かからんで。
- 465 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:51.98 ID:rYowqdL90.net
- 野菜はブロッコリーしか食べてないけどどうなん
- 466 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:58.11 ID:J1urof6r0.net
- >>389
無洗米ってうまいんか？
- 467 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:46:58.21 ID:EXDjWbKn0.net
- 昨日は鍋やった
今日は麻婆豆腐の予定
- 468 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:05.23 ID:vn/gSmOl0.net
- >>165
シンプルでええね
オシャレすら感じる
- 469 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:10.74 ID:kJV3rqEGa.net
- 袋ラーメンにもやし一袋全部乗せるの好き
合計100円でお腹いっぱいや
- 470 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:11.81 ID:rt30pr950.net
- 冷凍のケール青汁飲んでるけどなかなかいいと思うでこれ
- 471 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:12.37 ID:/GCDOJZ2M.net
- 親戚の独身のおっさんがそんなかんじで早死したから
食べ物はマジでちゃんとしたほうがええです
- 472 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:13.69 ID:ERbLaX210.net
- 休日の昼飯とかいう難題
焼きそばとかかな
- 473 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:15.84 ID:Y747lRB50.net
- 今日の献立は米、冷凍ごぼうを追加したインスタント味噌汁、コンビニ生姜焼き、冷凍ブロッコリーや
- 474 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:16.62 ID:gKPzbxJEr.net
- 魚摂れないやつ、コッソリ教えたるけどサバ缶(缶とはいっていない)がええで
パウチされてるタイプやから燃えるゴミの前日にでも食ってそのままポイで缶も溜まらん
- 475 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:20.14 ID:/CJ/0smJM.net
- >>451
最初の画像とほぼ同じ
- 476 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:21.74 ID:waP/HGII0.net
- 無塩のトマトジュースはガチってよく言うよな
- 477 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:22.40 ID:duhC7A/V0.net
- この時期に鍋食わんやつとかおるんか。
ノーリスクハイリターンな飯やのに。
- 478 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:23.40 ID:QASGQYw+a.net
- 洗い物しなければ料理なんていくらでもしたるわ
- 479 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:25.71 ID:/CJ/0smJM.net
- >>455
171
- 480 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:32.29 ID:+t4/s2UQ0.net
- マルチビタミンでも飲んどけ
- 481 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:34.08 ID:dzP5P/wh0.net
- サプリメントみたいに食物繊維取りたいなら粉末のイヌリンとセルロースがおすすめやで
- 482 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:39.41 ID:/cO1AwfWa.net
- >>472
ワイはいつもうどんやな
コスパええわ
- 483 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:43.15 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>431
むしろ砂糖ドバドバを今さら指摘してる君のほうが情弱に見えるわ
- 484 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:45.08 ID:hGP9nOmpd.net
- 一日2食がデフォで3食とかめったにしないんやが少数派なんか？
グラノーラくらいは食った方がええかなとは思ってる
- 485 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:48.96 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>472
面倒臭くてコーヒーとクッキーだけにしてる
- 486 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:49.46 ID:dcFZwmOTp.net
- ビタミンサプリメントで取ろう思ってるんやがJ民の飲んでるサプリメント教えてくれや
- 487 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:54.01 ID:gavjWM7va.net
- >>446
ビタミンだけ弱い
- 488 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:54.90 ID:f1MzX+Zk0.net
- フルグラ食べて野菜一日これ一本飲んでるから平気やろ
- 489 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:56.38 ID:/tpYCayg0.net
- >>403
前時代的価値観
- 490 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:57.88 ID:4UT7g+hEa.net
- カット野菜だけ食べて野菜摂ってる気になってるやつ多いけど
緑黄色野菜も食べないと意味ないで
- 491 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:47:59.12 ID:kLXYzIaz0.net
- https://i.imgur.com/q7opxDn.png
175の68で顔もムチムチ何やけどダイエットで減るか？
- 492 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:01.57 ID:WXxSW3Sw0.net
- 包丁とまな板持ってないけど
なんとか自炊できてる
スーパーの弁当は買わないし外食もしないわ
- 493 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:01.76 ID:ERbLaX210.net
- >>165
ええな
キムチもあれば
- 494 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:05.31 ID:/cO1AwfWa.net
- >>485
OLか？
- 495 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:05.47 ID:8CKYWh/Fa.net
- 20代半ば過ぎても思春期の学生並みに食欲旺盛なやつは30代で糖尿になるから気を付けろよ
- 496 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:05.52 ID:jbibzDm+a.net
- >>477
切ってぶち込むだけやからくっそ楽やな
- 497 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:08.67 ID:gtO/dKe90.net
- 今日のお昼ごはん
https://i.imgur.com/V26zu5L.jpg
- 498 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:09.40 ID:SnWbjdR20.net
- >>432
なりふり構わず一日分の摂取基準のビタミン取りたい派やろ
普通にほっとけばサプリメント厨に進化すると思うわ
- 499 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:09.43 ID:pFHvdpvt0.net
- >>456
エネルギー不足の飢餓状態と過供給による消化活動を行ったり来たりすることが体に悪いんや
- 500 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:10.43 ID:cJJMfxyF0.net
- 栄養偏ると危険だよ
いろいろ食べないと
- 501 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:11.68 ID:iUZqFx50a.net
- 調理楽やから野菜はピーマントマトレタスばっか食ってるけどめちゃくちゃ健康やで
- 502 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:16.31 ID:Y747lRB50.net
- >>466
バカ舌やからよくわからんわ
不味くはないから続けてるだけやね
- 503 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:20.69 ID:hQvZpbZz0.net
- ご飯炊いて冷凍して
あとは野菜やら肉やら適当に切って炊飯器で煮る
調理器具は炊飯器とレンジあれば十分や
- 504 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:22.00 ID:qMnY7YXe0.net
- >>431
野菜料理しても砂糖大1はいれるし同じようなもんや
- 505 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:25.17 ID:kLXYzIaz0.net
- >>472
松屋食っちゃうわ
カロリー千超えてて泣きそう
- 506 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:34.47 ID:yDPjOv+z0.net
- サプリメント飲め
- 507 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:35.26 ID:tN6pKSS10.net
- 魚は煮るのも焼くのも面倒やし刺身以外なら惣菜買って来るのが一番ええやろ
ワイは角上で煮魚や
- 508 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:35.86 ID:Ps9yXEIaM.net
- >>403
知的障害か？
- 509 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:36.56 ID:cayz/XVg0.net
- >>497
ええな
- 510 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:38.57 ID:BShjSfKu0.net
- >>268
一匹120円位のアジ2尾程買って店員にお願いして3枚に卸してもらったら手間もかからんし安い
あとはそれ刺し身にしたら豪華なおかずや
- 511 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:42.24 ID:oKMRjPfX0.net
- 伊藤園とかの一日分の野菜って実際は一食分らしいで
でも飲んだほうがいいのは間違いない
- 512 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:46.38 ID:BFxOSGPG0.net
- カレーにトマト入れまくりなんやが栄養の頭打ちとかあるんか？別に栄養目的で入れとらんけど
- 513 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:52.42 ID:waP/HGII0.net
- >>489
ワイが主夫になってもええやで
- 514 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:58.02 ID:++ZAot8j0.net
- プチっと鍋いいよな
あれに冷凍鶏団子と野菜入れたら鍋完成や
- 515 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:48:59.14 ID:zFgLiwjR0.net
- 野菜は液状のやつとってるから
- 516 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:00.59 ID:E9NjCvI/0.net
- マルチビタミン飲んどきゃええやろ
- 517 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:01.07 ID:3ptGQf0e0.net
- 炊飯器に野菜とむね肉とオートミールぶちこんでめんつゆで味付けしたけど案外食えるし腹膨れるしこれエエわ
- 518 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:02.26 ID:i9EPJSeWd.net
- >>475
ちょっと違うんやろ自分自身を晒せや
- 519 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:02.30 ID:oyaZp9Ler.net
- 最近外食マジ無理…味が濃すぎて米と水が足りない…
- 520 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:02.85 ID:4UT7g+hEa.net
- >>484
グラノーラはお菓子定期
- 521 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:05.84 ID:/cO1AwfWa.net
- フェミ沸いてて草
- 522 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:07.30 ID:bG4NhbS2a.net
- >>498
そして内臓への負担が増してそれはそれで病気になるというね
- 523 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:08.74 ID:axgC6nAZa.net
- ワイデブ今日の飯
サラダチキン、カットレタス、牛乳100ml
以上🤗
- 524 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:09.87 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>494
男！休日とか寝過ぎて朝食と昼食の間隔短いしこんなもんよ…
- 525 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:10.58 ID:rt30pr950.net
- 鍋って飽きるし2,3日同じになるから嫌
- 526 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:12.47 ID:kLXYzIaz0.net
- https://i.imgur.com/URiALjx.png
今日から始めたけど続く気がしない
- 527 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:22.32 ID:v0N2IqLYa.net
- 冬場は鍋とかいうボーナスステージがあるから野菜余裕で摂れるんだよなぁ
なお夏
- 528 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:24.46 ID:/GZiAwUhr.net
- 炭水化物を縛ればそれなりの栄養取らざるを得なくなるぞ
- 529 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:25.79 ID:ERbLaX210.net
- 口内炎に苦しんどるやつビタミンBのサプリメントとるとええで
- 530 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:27.67 ID:hQvZpbZz0.net
- メルカリとかに野菜も果物も有るし
新米シーズンには米も買ってみたい
- 531 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:33.66 ID:h3oCAefW0.net
- >>472
朝夜抜いて贅沢に外食しとるわ
割と充実感はある
- 532 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:33.87 ID:TDdZbDg2r.net
- 充実野菜飲んどけ、
- 533 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:34.08 ID:5oQj6qYSa.net
- >>526
明後日にはもう使ってなさそう
- 534 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:36.56 ID:xcsmGQgLa.net
- ダイエット中ワイは沼ばっかり食っとるわ
一日1000kCalくらいしか摂ってないはずなのに
1週間しても全然体重減らん
- 535 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:43.07 ID:Z/btKpS90.net
- 肉だけはしっかり食っとけ
野菜は食べなくても死なん
- 536 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:49.88 ID:Bxdj0pqT0.net
- ポポンsとかカロリーメイトでええやろ
- 537 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:51.81 ID:f1MzX+Zk0.net
- >>497
意識高そうやけど写真撮るのへたやな
もっと美味そうに撮れそう
- 538 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:53.08 ID:kLXYzIaz0.net
- >>533
面倒やマジで
- 539 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:54.20 ID:sx72JQAm0.net
- お前らもっと玉ねぎ食えよ
フライパンで焼いて焼き肉のタレつけるだけでうまいし、豚肉と一緒に炒めてクックドゥの中華の下入れるだけでうまい
- 540 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:49:55.22 ID:YwSBdFqE0.net
- 卵納豆豚肉白菜キャベツ食ってれば死なないから
- 541 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:02.53 ID:+FS9rD9RM.net
- >>472
気づいたら夕飯時や
ここしばらくずっと考えなくてすんでる
- 542 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:05.78 ID:oyaZp9Ler.net
- カロリーを抑える最良の手段は堅いもので顎を披露させる事らしいが
- 543 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:14.78 ID:jjQPUsTPa.net
- >>26
ポトフもええぞ
- 544 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:18.67 ID:J1urof6r0.net
- 鍋ってどうやってやるんや
- 545 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:19.65 ID:vHKcGXwB0.net
- 料理って定番のこれ食っとけばおｋ見たいなセット完成しないんかなあ
- 546 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:29.08 ID:5oQj6qYSa.net
- フライパン１個で出来る料理
肉野菜炒めしか作ってないんやが
- 547 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:32.76 ID:i5OMY35G0.net
- わい最近自炊してて煮物よく作るんやけど砂糖の量めっちゃ多いの気になるんや大丈夫なんかな
- 548 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:33.33 ID:Z/btKpS90.net
- >>530
怪しいセシウム米が届くぞ
- 549 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:33.37 ID:hQvZpbZz0.net
- 今時期はみかん食っときゃなんとかなる
- 550 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:35.58 ID:Xmhyq24o0.net
- >>501
レタス高くない？
- 551 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:38.87 ID:cayz/XVg0.net
- >>544
まず鍋を買います
- 552 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:39.44 ID:kLXYzIaz0.net
- >>542
あたりめ食ってるけど高いんよなあ
- 553 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:40.42 ID:AWNHqefip.net
- 冷凍ブロッコリーはマジで神
とりあえず何にでも合うし
なんもなければマヨネーズかければいい
- 554 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:43.90 ID:PO/Btozdp.net
- マッスルグリルの沼オススメや
- 555 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:45.10 ID:9tRaq/Oep.net
- >>466
正直違い分からんかった
米研いでた時間がアホらしくなったわ
- 556 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:48.12 ID:1grvs7570.net
- ワイは菓子パンだけはやめたわ
- 557 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:52.49 ID:BShjSfKu0.net
- >>540
小松菜も入れろ
安いし旨いし栄養価最高
- 558 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:53.93 ID:VnhG3VMl0.net
- スーパーで100円くらいで売ってる刻みキャベツ食うとる
- 559 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:50:58.77 ID:4eicbajL0.net
- 野菜ジュースとサプリ飲めば平気や
- 560 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:05.63 ID:kJV3rqEGa.net
- >>476
理想のトマトええで
- 561 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:09.80 ID:IW/+E4nl0.net
- マスクうがいコピペガイジがよく貼ってた医者がよく食べる食品1位がトマトで草
- 562 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:11.29 ID:oSh1y1Xh0.net
- どんなに貧乏でも大豆食っとけばたいてい健康になれる
- 563 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:13.68 ID:S/cDyZW2M.net
- カレーなら作り置きして毎日でも食えるんやけど脂質がね…
特に業スーでタイカレーの素買ってきて作るのが好きやったんやが油の量えげつなさ過ぎて引くわ
- 564 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:14.86 ID:/7xj3GnFr.net
- レーズン食えレーズン
- 565 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:19.72 ID:oyaZp9Ler.net
- >>552
どこ産かわからん謎肉の出番やろなぁ
- 566 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:20.86 ID:ZCCZcC4vr.net
- >>548
福島県産を主食にしてるのでセーフ
- 567 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:25.17 ID:jbibzDm+a.net
- >>544
鍋つゆ買って野菜🍄肉とか切ってドーンよ
- 568 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:25.93 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>556
甘いもの好きだけど菓子パンのエネルギーエゲツな過ぎて買えない😰
- 569 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:29.44 ID:sx72JQAm0.net
- 健康なぼくの今日の夕飯
野菜ジュース(1日分の野菜)
ヨーグルト(プレーン)
肉まん2個
サラダ(ドレッシングも野菜系)
豆腐
ひじき
バランスええわ
- 570 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:32.96 ID:tN6pKSS10.net
- 意外とカルシウムが取れないと思う
- 571 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:40.05 ID:8PnN3lJgM.net
- >>546
鍋
少し高さのあるフライパンならできる
- 572 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:40.80 ID:+s2DX1wQ0.net
- サプリを1日に2日分飲んどるわ
体調は悪くない
- 573 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:41.92 ID:l9cyR49e0.net
- 1番栄養バランス良さそうな肉野菜炒めの具材リストにしてクレメンス
- 574 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:45.11 ID:HwicPTiUr.net
- 今日藤井聡太がなんJ民との約束を破って鰻食ってたからワイも明日は吉野家の鰻食うわ
- 575 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:46.43 ID:1grvs7570.net
- >>544
プチっととかキューブかって肉と野菜突っ込むだけや
- 576 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:49.10 ID:hQvZpbZz0.net
- >>548
市販もそうやろ
結局自作が一番なんやろな
- 577 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:49.97 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>567
そのキノコ大丈夫か？
- 578 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:56.27 ID:cjQ8jLspd.net
- >>431
ならなんでそっちを後だしにしたんだい？
- 579 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:56.63 ID:jkrHxVNY0.net
- 納豆食っときゃええやん
- 580 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:57.84 ID:X5MI+i4q0.net
- 肉じゃがなんかワンコインで2日分作れるで
- 581 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:51:57.93 ID:AWNHqefip.net
- 葉物の野菜はすぐにダメになる
一人暮らしで使いきれん
冷凍ほうれん草と冷凍ブロッコリーのコンビだけが信じられる
- 582 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:01.29 ID:bG4NhbS2a.net
- >>563
カレーなんか毒と同じや
- 583 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:04.58 ID:ERbLaX210.net
- >>570
やっぱ牛乳かね
- 584 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:05.25 ID:KkGc7ggB0.net
- もう半年間くらいコンビニ弁当しか食ってへんけど普通に鬱状態になってきたぞ
- 585 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:11.76 ID:QVf0jFFB0.net
- 栄養ってなんやろな
炭水化物だけ食べてたら死ぬの？
- 586 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:12.04 ID:DhHFLeuCa.net
- >>486
亜鉛、鉄、マルチビタミン
- 587 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:13.33 ID:UvilCDWk0.net
- 基本的には
もやし、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ、白菜、椎茸、しめじ
これらから2〜3くらい野菜を選んで豚こま肉or合挽き肉でニンニク醤油で炒めて食べているといいんじゃないかな。
味を増やしたい時はオイスターソース炒めや中華調味料+片栗粉でなんちゃって餡掛け野菜炒めとかいかがだろうか。
- 588 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:14.10 ID:yK7pomFT0.net
- プチトマトおすすめやで
ヘタ取って洗うだけで即座に食えるしおまけに栄養満点や
- 589 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:15.56 ID:qesJjtIFM.net
- 鍋に入れる野菜のおすすめない？
- 590 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:16.83 ID:8PnN3lJgM.net
- >>544
鍋キューブと水と野菜を千切って入れるだけや
- 591 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:18.22 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>569
肉まん2個でなんか草
- 592 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:18.16 ID:KYp1w4hLd.net
- 金かけろやガイジか
- 593 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:22.72 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>546
ええやん、なんか野菜採る＝サラダ食べるって勘違いしてる頭カチカチ民は無視しとけ
- 594 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:27.20 ID:hQvZpbZz0.net
- 白菜安いって見掛けたけど全然いつも通りなんやが
- 595 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:29.35 ID:J1urof6r0.net
- >>555
米入れて水入れるだけでええんか？
- 596 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:31.20 ID:+hIKWx+B0.net
- 野菜ジュース
牛乳
もやし
あと、バナナとりんご
これだけで補給できるやろ
料理下手くそでも
- 597 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:36.56 ID:FgqXPUuWM.net
- 基本栄養剤で固形はせんべいが主食やわ
- 598 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:37.40 ID:oyaZp9Ler.net
- >>563
カレーで栄養気にしたらキーマ以外ゴミやぞ
- 599 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:43.12 ID:QAgYoMZJ0.net
- >>589
そらもうネギ白菜よ
- 600 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:46.90 ID:sx72JQAm0.net
- >>591
炭水化物と肉も少しは食いたいからな
- 601 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:53.02 ID:UvqkFb0/0.net
- ワイ毎日ブロッコリー1房は必ず食っとる
シリコンスチーマーで調理してマヨぶっかけて
おかげで体調が良い
- 602 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:52:54.20 ID:GaiNIweRM.net
- 吉野家の豚汁おすすめやで
- 603 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:01.32 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>597
どんな食生活やねん…
- 604 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:01.25 ID:sx72JQAm0.net
- >>569
肉まんで草
- 605 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:02.27 ID:wDjmn0/Y0.net
- もやしあおって、ツナ缶とマヨネーズ、ごま油塩胡椒で和えて買ってきたサラダとミックスプレートにすれば手軽で腹一杯食える料理の完成や
もやしあおるのも面倒なら皿にもやし入れて水振りかけてレンチンでもええで
- 606 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:03.68 ID:Zx47MvUM0.net
- 納豆とトマトとエノキ食っときゃ大丈夫や
- 607 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:05.15 ID:5Ol0W+6ud.net
- 甘い飲み物だけ気をつけてればそうそう病気にならんよ
- 608 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:07.12 ID:Y747lRB50.net
- >>595
ワイはそうしてるで
- 609 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:07.91 ID:283mjW33M.net
- スーパーに売ってる100円のカット野菜炒めセットと豚小間切れ肉を炒めてパックご飯とインスタント味噌汁付け添えたらバランスええやろ
- 610 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:14.14 ID:AWNHqefip.net
- >>593
サラダってカサが多いから大して栄養取れてないんだよな
- 611 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:14.50 ID:bG4NhbS2a.net
- 現代人の食事は服毒と同じや
- 612 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:20.91 ID:hQvZpbZz0.net
- >>589
小松菜セロリ
- 613 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:21.62 ID:BShjSfKu0.net
- >>585
糖尿病まっしぐらや
- 614 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:23.61 ID:IW/+E4nl0.net
- 相撲部屋の鍋見たらめちゃくちゃ美味そうやが自分で作ると微妙なの
- 615 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:24.47 ID:viOhdLetM.net
- 自炊し始めてわかったこと
唐揚げはめちゃくちゃ簡単
- 616 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:24.80 ID:ERbLaX210.net
- >>589
白菜キャベツ人参大根
- 617 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:27.67 ID:D205K9wRr.net
- 卵かけご飯が一番うまそう
- 618 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:28.98 ID:U/GCe/Zga.net
- >>601
ブロッコリー適当に買って外れたのがトラウマや
- 619 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:30.16 ID:8qGPPo7S0.net
- コロッケパンとメンチカツパンとタマゴハムパンのローテーションよ
- 620 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:38.87 ID:QAgYoMZJ0.net
- >>615
油の処理だるそう
- 621 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:45.99 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>569
卵食え
- 622 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:48.18 ID:IW/+E4nl0.net
- >>587
なんか美味そうやな
- 623 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:51.18 ID:5oQj6qYSa.net
- >>571
ざっくり5cmなんやができる？
- 624 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:53.31 ID:Xmhyq24o0.net
- >>615
メインディッシュは油の処理や
- 625 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:53:55.46 ID:sx72JQAm0.net
- >>615
揚げてるんか？
冷凍のが楽じゃね？
- 626 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:01.52 ID:IW/+E4nl0.net
- >>597
草
- 627 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:05.55 ID:7Q1DVfxT0.net
- カロリー的には生きていけるな
- 628 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:08.51 ID:8PnN3lJgM.net
- 鍋には何入れとる？
いつも白菜ネギきのこ類肉団子くらいしか入れてないんやがおすすめあるか？
- 629 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:11.19 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>620
コンビニ行けば油固めるやつあるからセーフ
- 630 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:14.81 ID:hQvZpbZz0.net
- お前らキノコ食わなすぎ
エリンギしめじナメコ
ウマイぞ
- 631 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:17.82 ID:AWNHqefip.net
- タンパク質系は卵納豆豆腐で十分や
- 632 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:20.69 ID:KkGc7ggB0.net
- なんでコンビニのサラダってあんなに高いんや
人を健康にさす気ないやろ
補助金出せや国が
- 633 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:25.57 ID:HwicPTiUr.net
- 去年まではご飯炊いてたけど最近はさとうのご飯やなぁ
楽過ぎるわ
- 634 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:28.69 ID:pXqI5PO20.net
- 魚とかいうあまりにも遠い存在
- 635 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:31.58 ID:HvDxbxtJ0.net
- 野菜食った瞬間口内炎治るの草
- 636 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:31.84 ID:SnWbjdR20.net
- >>563
オリーブオイル使え
- 637 ： ：2021/01/17(日) 18:54:34.92 .net
- これどうや？
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1307715651654447104/pu/vid/1280x720/h_f4ve9mU967XSNM.mp4
- 638 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:41.61 ID:EXDjWbKn0.net
- 味噌汁とか言う余った野菜なんでもぶち込めてうまい液体凄いわ
正直味噌汁と白飯だけでいい
- 639 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:42.98 ID:/cO1AwfWa.net
- >>628
ウインナー！
ウインナーは必需品やで
- 640 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:45.48 ID:cayz/XVg0.net
- >>634
魚マジで食わんわ
大好きなのに
- 641 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:45.52 ID:5oQj6qYSa.net
- >>634
週1で寿司
- 642 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:48.43 ID:hGEL94Oad.net
- できんわじゃないねん
やれよ
- 643 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:52.46 ID:CIwR3fw0a.net
- >>589
大正義かさ増しもやし
- 644 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:53.52 ID:sSgijCm50.net
- >>165
ディストピア飯かな？
- 645 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:55.04 ID:+t4/s2UQ0.net
- >>615
作るのはね
- 646 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:56.14 ID:MpFaXFfi0.net
- 野菜ジュースは糖質お化けやから健康になんか良くないで
- 647 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:58.24 ID:UvqkFb0/0.net
- >>618
外れたってどういうことや
虫がついてたんか？
- 648 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:54:58.63 ID:ERbLaX210.net
- >>630
エリンギぶなしめじ舞茸この辺をローテさせるとええよな
- 649 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:04.94 ID:sx72JQAm0.net
- >>634
セブンイレブンのサバの味噌煮と塩焼きサバめっちゃうまい
- 650 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:05.17 ID:IW/+E4nl0.net
- 腹いっぱいになったあとの洗い物見たときの不快感
- 651 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:06.47 ID:hQvZpbZz0.net
- 今はおでん最強やで
- 652 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:07.48 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>634
何もかも面倒臭い
- 653 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:11.46 ID:KzSXUA/D0.net
- 青汁飲んだらええやろ
- 654 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:16.09 ID:tN6pKSS10.net
- >>636
味だいぶ変わるやろ
- 655 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:16.65 ID:VC2oJYQca.net
- >>620
ホムセンでポイパ買うとええで
- 656 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:17.82 ID:wDjmn0/Y0.net
- 安くて量食えるから玉ねぎとか入れとるわ
- 657 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:24.68 ID:tFXVfMyW0.net
- >>628
それプラス人参くらい
- 658 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:29.31 ID:QFi1NQr/0.net
- >>628
とうふさんとか油揚げ入れたりしろ
- 659 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:29.91 ID:sSgijCm50.net
- >>589
ほうれん草
- 660 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:32.83 ID:J1urof6r0.net
- >>608
ええな
ワイも無洗米
- 661 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:32.94 ID:io7Dpzk70.net
- >>597
入院ジジイかな
- 662 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:32.98 ID:SnWbjdR20.net
- >>569
ひじきは無機ヒ素入ってるから食べないほうが良い
- 663 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:36.70 ID:ERbLaX210.net
- >>638
レパートリーも豊富やしな中身変えるだけで毎日行ける
- 664 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:39.78 ID:GAx7E9JTr.net
- 居酒屋わんでビール一杯でサラダ食いまくれ
しめの味噌汁もあるぞ
- 665 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:43.62 ID:8PnN3lJgM.net
- >>623
ちと厳しいかも
- 666 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:51.22 ID:5oZ47TU20.net
- サラダくらい買え
- 667 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:54.50 ID:A1VTR0We0.net
- 腹満たせりゃえーねん
栄養なんて問題が出始めたら摂ればええやろ
- 668 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:55:57.15 ID:MpFaXFfi0.net
- ブロッコリーって冷凍一択やろ
生なんて買ってたら食費逝くわ
- 669 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:02.30 ID:cJJMfxyF0.net
- >>651
屋台のおでんいいよね
あんまりないけど
- 670 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:03.06 ID:uSpDcyzq0.net
- 青汁
野菜ジュース
たまにパック野菜
これだけで野菜は完璧やろ
- 671 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:03.85 ID:7HaCUrUi0.net
- 一人暮らし料理にオススメのYouTubeチャンネル教えろ
- 672 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:07.20 ID:CIwR3fw0a.net
- >>651
意外と値段するのよ
- 673 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:11.44 ID:ZCCZcC4vr.net
- >>628
豆腐入れて水炊き 昆布つゆと味ぽんにつけて食ってみろ
- 674 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:11.84 ID:kP5a+jila.net
- プチトマトは買ったらすぐヘタを取る
もやしは袋を開けて冷蔵庫にいれておく
これだけで日持ちが全然ちゃうで
- 675 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:12.70 ID:sfoCAc/g0.net
- 鍋の野菜は白菜だけでええやろ
- 676 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:15.04 ID:ovqC8kb+0.net
- 冬はほぼ毎日鍋やわ
簡単やで
- 677 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:18.68 ID:IW/+E4nl0.net
- 魚はオカンが焼いたり煮たりしたのは美味くてよく食ってたが自分ではほんま食わんな
- 678 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:19.65 ID:J1urof6r0.net
- >>608
ワイも無洗米にするわ
- 679 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:21.00 ID:sx72JQAm0.net
- 毎日の優勝をその都度コンビニとか弁当屋とかスーパーのお惣菜で済ませてるサラリーマンとか見ると軽蔑するわ
毎日買い物するというのが無駄多すぎて許せない
- 680 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:21.92 ID:hQvZpbZz0.net
- >>648
常にキノコ類はストックや
椎茸だけ若干高いからスルーや
- 681 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:22.64 ID:sSgijCm50.net
- >>634
ファミマかミニップで寿司買う
- 682 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:31.40 ID:MpFaXFfi0.net
- >>651
おでんで白飯食えんぞ
- 683 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:31.53 ID:eJ4vbLVL0.net
- ブロッコリー
パセリ
トマト
人参
このあたりの野菜とっとけばとりあえず栄養失調はねい
- 684 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:40.62 ID:xmP+FB3ur.net
- 鍋の何がめんどくさいねん
切って洗って入れるだけやろ
- 685 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:42.13 ID:Ls+kiXdKr.net
- 一食フライドポテトとケチャップにすれば野菜もバッチリや
- 686 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:43.26 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>671
大蛇丸
- 687 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:51.14 ID:OxGiWL/nM.net
- >>597
草
- 688 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:56.44 ID:JnzEXgARM.net
- 脂質抑えてタンパク質多めに糖質もしっかり野菜多めにとってるわ
運動するなら当たり前やな
- 689 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:56:56.90 ID:viOhdLetM.net
- 自炊めちゃくちゃ安くつくからビビる
特に今季は野菜がめちゃくちゃ安いからな
野菜と肉買いまくって4000円とかいってビビるけど
それで余裕で一週間もつから
結局月の食費2万でいけちゃうからな
- 690 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:00.78 ID:cJJMfxyF0.net
- >>666
自分で作った方がコスパいいよ
- 691 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:04.33 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>683
パセリ！？あいつ栄養あるんか
- 692 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:08.85 ID:QAgYoMZJ0.net
- >>629
>>655
これええなサンガツ
- 693 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:09.43 ID:waP/HGII0.net
- >>679
優勝で草
- 694 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:11.10 ID:1SFPcuHq0.net
- 痩せんかなとパーフェクト野菜と内脂サポート飲んどるけど運動せなあかんね
- 695 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:12.08 ID:bG4NhbS2a.net
- >>662
おまけにひじきの鉄分は鉄鍋の鉄分やし食わん方がええわ
- 696 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:12.23 ID:5oZ47TU20.net
- 漬け物でもいい
- 697 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:16.74 ID:A1VTR0We0.net
- >>634
チリとかの養殖シャケは1匹100円とかやし言うほどコスパ悪いか？
国産の牛肉は半額でも買わんけど
- 698 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:18.73 ID:zX6qgRxD0.net
- 栄養素詳しいJ民多そうやから聞きたいんやけど青汁ってほんまに身体にええんか？
一人暮らしでまともな料理食ってないから青汁飲んで3ヶ月くらいやけど効果なんか分からへん
- 699 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:19.04 ID:uCptq5a20.net
- 筋トレ始めれば栄養気にし出して身体にいいもの取り出すぞ。７年間セブンの弁当で生きてたワイが変われた。君も変われる。
- 700 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:21.30 ID:wDjmn0/Y0.net
- 一人暮らしにうどんは神や
味噌煮込みにしたりつけ麺にしたり色々楽しめるし
- 701 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:25.92 ID:J1urof6r0.net
- >>551
どんくらいの大きさ買えばええんやろか
- 702 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:26.18 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>685
じゃがいもはビタミンcと食物繊維豊富やしな
- 703 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:28.11 ID:Sahcyaqd0.net
- 作るのより洗うのがめんどいわ
- 704 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:35.31 ID:ovqC8kb+0.net
- >>684
むしろ楽だよな
洗い物も少ないし
- 705 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:40.26 ID:eJ4vbLVL0.net
- >>691
パセリは凄いぞ腹持ち無い以外は完璧
- 706 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:50.18 ID:Kdxdh7Fu0.net
- コンビニ弁当ばっかやからとりあえずわかもと飲んでるけど十分よな
- 707 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:50.97 ID:sx72JQAm0.net
- カレー作るにしても、豚汁や鍋やるにしてもスーパーでそれ用の野菜セット売ってるやん
簡単すぎる
- 708 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:56.13 ID:hyhi1i0ka.net
- 栄養気にするならカレーでよくね？
- 709 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:59.00 ID:/cO1AwfWa.net
- 鍋民におすすめしたいのはキッチンハサミやで
肉でも野菜でもハサミで切って鍋に入れて煮るだけやで
おすすめやで
- 710 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:57:59.01 ID:cJJMfxyF0.net
- >>671
最近は若い女性のYouTuberも外食だからね
- 711 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:00.11 ID:Ir4lLvyy0.net
- >>1
ラーメン食ってないから全然平気
- 712 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:02.33 ID:dGSJMYwQ0.net
- 白菜ドバドバしまくりだけどアレ栄養どのくらいあんの？
- 713 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:03.10 ID:lNPeE9ES0.net
- >>637
浪人買ってやることがそれですか笑
- 714 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:03.35 ID:hQvZpbZz0.net
- 米には雑穀とか玄米混ぜて炊くんやで
- 715 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:03.50 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>705
はえーただの草ちゃうんかパセリ
- 716 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:05.93 ID:GdFYNJ7W0.net
- 玉ねぎ安いしたくさんくってるわ
うんこから玉ねぎの匂いしてくるで
- 717 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:09.58 ID:GPkEz/Qd0.net
- 一食ガイジ
- 718 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:10.28 ID:hrAWPetj0.net
- 完全栄養食食えばいいのに
- 719 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:11.84 ID:ZE3Gwz2t0.net
- >>634
肉より高いとか酷いわ今
- 720 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:12.92 ID:FZ8nSn/Ua.net
- 野菜茹でる時にアフィをちょっと混ぜるとそのままでも美味しく食べれるで
- 721 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:15.65 ID:BShjSfKu0.net
- >>689
この前白菜一玉50円くらいで売っててビビったわ
- 722 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:16.30 ID:v9wUeSQfd.net
- トニカワで鍋最強説出てたけどホンマなんか？
- 723 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:17.55 ID:tN6pKSS10.net
- >>671
ソロキャンプの動画とかええんやないか
基本シンプルなものばかりだし
まあ肉焼いてプラスアルファくらいなんやが
- 724 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:23.44 ID:vMzFhybo0.net
- コンビニ弁当が晩飯の日でも、副菜感覚で納豆とかちくわも一緒に食べるわ
- 725 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:24.42 ID:IW/+E4nl0.net
- 無洗米は100円ほど高い
- 726 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:24.64 ID:A1VTR0We0.net
- 外で食うならマクドナルドええぞ
チキンクリスプとクーポンポテトで300円きっかりや
- 727 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:30.62 ID:0n2shH8ga.net
- カット野菜と適当なタンパク質で鍋や
鍋キューブとか色々あるし便利
- 728 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:32.29 ID:ovqC8kb+0.net
- けー🙄
- 729 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:42.13 ID:AWNHqefip.net
- >>698
腸の栄養の吸収の仕方はその人の腸内環境によるからなんともいえない
固形の方が吸収はされやすい
- 730 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:44.44 ID:b8pOrKeh0.net
- 料理全くできんというのがよく分からん
自分一人の分だけ作りゃええんやから、クオリティとか気にせずネットでレシピ見ながらやればええだけちゃうんか？
- 731 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:47.62 ID:UacX2hh1a.net
- 大学生一人暮らしワイの1週間の食事どう？
https://i.imgur.com/4KC1ihh.jpg
https://i.imgur.com/rJbnvR1.jpg
https://i.imgur.com/cZJFQuw.jpg
https://i.imgur.com/c8h97CJ.jpg
https://i.imgur.com/6Vs4wTb.jpg
https://i.imgur.com/Wb1dOJj.jpg
https://i.imgur.com/wr7C0GE.jpg
- 732 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:50.56 ID:QAgYoMZJ0.net
- >>712
ほぼ水分やから無いに等しい
キャベツ食った方がええ
- 733 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:51.12 ID:TAK1aS7n0.net
- パスタは寝る前にお腹空く
- 734 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:55.99 ID:hQvZpbZz0.net
- >>682
汁が一番飯に合うから困る罠
- 735 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:56.69 ID:ZCCZcC4vr.net
- >>709
ハサミ買ってから包丁とまな板使うことなくなったわ
- 736 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:57.15 ID:cJJMfxyF0.net
- >>700
わかる
ちょっと古いやつは焼うどんにしてるわ
- 737 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:58:57.24 ID:RWSJxYRMa.net
- 白菜うまうま
- 738 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:02.91 ID:YNzS2EMU0.net
- >>682
白飯食う必要ないよね
- 739 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:09.58 ID:viOhdLetM.net
- 今の時期なら豚汁おすすめやで
作るの多少時間かかるけど
大量の野菜打ち込んで
鍋出しっぱなしでも4日はイケるからな
- 740 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:12.16 ID:9vt7Xp4f0.net
- 野菜は社食で取るようにしてるわ
- 741 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:12.68 ID:gCZTIBuad.net
- >>634
台所臭くなるから自炊したくないのよなサカナ
- 742 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:16.08 ID:QAgYoMZJ0.net
- >>731
結婚してくれ
- 743 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:20.01 ID:YltnjGas0.net
- 昼は社食食べ放題やから
平日の夜は気が向いたときしか食ってないわ
朝はお茶漬けばかりや
- 744 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:20.34 ID:UHx7AXZWd.net
- 一人暮らしやが、コンビニなんて月1回使うかどうかやわ
たまにスーパーで買い物すればええやろ
みんなコンビニで何買ってるんだ
- 745 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:26.77 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>731
ええね、ワイの嫁になってほしい
- 746 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:27.82 ID:J1urof6r0.net
- >>590
鍋キューブとかあるんやな
野菜って何入れるとええんか？
- 747 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:30.85 ID:kJV3rqEGa.net
- 栄養を取るよりも塩分と炭水化物を取りすぎない方が難しいわ
- 748 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:32.34 ID:/cO1AwfWa.net
- >>731
一人暮らし素人やな〜
そんな料理作れるの最初だけやで
一人暮らしなめんな
- 749 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:33.07 ID:cJJMfxyF0.net
- >712
繊維質取れてるからね
毎日うんこいっぱい出るやろ？
- 750 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:33.14 ID:zX6qgRxD0.net
- 会社に一人暮らしで自炊して昼も弁当ちゃんと作って持ってきてる子居るけどほんまに尊敬してるわ
ワイ目玉焼きもまともに作れん
- 751 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:37.84 ID:FwdS1p8F0.net
- お前らまともなメシすら食えんのか…
ワイはこんなときやからこそご飯には気を使っとるかな
冷蔵庫に余ってるものでチャチャッと作っちゃうｗ
今日は朝から甘辛スタミナ丼作って明日の英気養ってたよ。
https://i.imgur.com/OFPCkP1.jpg
- 752 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:45.17 ID:hrAWPetj0.net
- 白米を玄米かオートミールに
パンを完全栄養食のパンに
これだけでバランス良くなるぞ
- 753 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:48.25 ID:wDjmn0/Y0.net
- >>730
まったくの初心者やと少々とかいう曖昧な表現で困惑するんやろ
- 754 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 18:59:50.91 ID:cayz/XVg0.net
- >>701
1人用なら手鍋でいいやろ
- 755 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:01.14 ID:dGSJMYwQ0.net
- >>749
毎日ぶりぶりざえもんやなそういえば
- 756 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:02.36 ID:UvqkFb0/0.net
- >>731
ちゃんと自炊しててえらい
- 757 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:06.45 ID:y/wr7x4ia.net
- 完全栄養食とか最近見るけどどうなんやろ
- 758 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:06.50 ID:hQvZpbZz0.net
- 鍋もカレーも結局にんにくしょうがが有れば何でもウマイくて困る
- 759 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:08.03 ID:iaCpZ7Mma.net
- >>739
豚汁うまいんやけど意外と材料揃えるのが面倒くせえ
- 760 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:09.89 ID:8qGPPo7S0.net
- 野菜は基本キャベツ毎日とニンジンを週45本であと適当なものなんやが足りてるか？
- 761 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:17.87 ID:gu4zh3osM.net
- https://i.imgur.com/jAHU4Jb.jpg
今日買ったこれめちゃくちゃうまかった
400円くらいするけど
- 762 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:18.77 ID:rzBwUeDs0.net
- 毎日寝る前にポテチとアルフォートの大きいサイズ食っとる
ちなこの生活を何年かしとるけど体重維持や
才能なんかと最近おもいだしとる
- 763 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:21.43 ID:VC2oJYQca.net
- >>731
金持ちやな😅
- 764 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:25.48 ID:9QqqwdmXa.net
- 冬なんか鍋オンリーでイケるやん
白菜とネギと大根常備しといて仕事帰りのスーパーでその日安い肉類と魚のどっちか選ぶだけや
- 765 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:28.43 ID:gavjWM7va.net
- >>730
計量ができない
少々ってなんだよとか思う
- 766 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:29.98 ID:2g4X3HJHM.net
- >>682
ご飯に合わないのわかってるからその為のちくわぶや！
関東人は頭ええんや！
- 767 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:30.93 ID:Zr/Thpecd.net
- 豆腐と卵があれば何とかなる
- 768 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:32.16 ID:tNzFT8zr0.net
- >>679
軽蔑の意味がわからんわ
お前より100万200万多く稼いどるならそれで正解やろ
- 769 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:33.47 ID:qesJjtIFM.net
- >>731
わいにもこんな時期あったな〜
全員通る道やで
- 770 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:36.87 ID:fjav5rcf0.net
- ミネストローネええぞ
トマト缶と玉ねぎ人参ともう一個ぐらい野菜があればうまい
なんならトマト缶と玉ねぎとベーコンだけでもいい
- 771 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:38.46 ID:xYaCry960.net
- イッチ禿げるで
ソースはワイ
- 772 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:49.36 ID:tN6pKSS10.net
- もう本当に面倒ならメイバランスとか介護向けの栄養ドリンクでも飲めばいいんじゃないですかね
- 773 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:51.49 ID:viOhdLetM.net
- 自炊始めるならまず調味料揃えることや
酒、みりん、しょうゆ、潮、コショウ、味の素、にんにく、しょうが
これだけ揃えとけば
だいたい美味いもん作れる
- 774 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:52.00 ID:f1MzX+Zk0.net
- 母ちゃんってすげーよな
スーパー行ったとき献立に悩んでたの今思うとそらそうやと思うわ
- 775 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:55.02 ID:gu4zh3osM.net
- >>731
え、四枚目何
- 776 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:56.82 ID:15oEyNada.net
- エナドリ飲んどきゃなんとかなるやろ🤔
- 777 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:59.23 ID:UacX2hh1a.net
- >>748
これバイト23時までしてから作ってるんやで
食うの3時過ぎや
次の日もそれで8時半に家出れてるから社会人になっても続けられるやろ
- 778 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:00:59.44 ID:lpOPXlt90.net
- 料理めんどいなら完全食とか虫とかでええやろ
- 779 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:00.72 ID:UQSgF9nh0.net
- ベースフードて食ったことあるやつおる？あれどう？
- 780 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:00.84 ID:AWNHqefip.net
- >>747
塩分を控えるために必要なのはカレー粉と出汁昆布と片栗粉や
- 781 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:04.23 ID:bzimzbZF0.net
- 納豆と豆腐とキムチさえ食ってれば生きていけるわ
- 782 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:10.01 ID:UvqkFb0/0.net
- >>760
ニンジン食い過ぎやろ馬か？
- 783 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:13.57 ID:sx72JQAm0.net
- ハンバーガー作るの楽しい
前になんJで載せたが
https://i.imgur.com/uqu4ap9.jpg
- 784 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:13.84 ID:HwicPTiUr.net
- むしろ現代人は栄養過多やから炭水化物控えてもやしみたいなの食った方が健康にはええやろ
- 785 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:14.36 ID:Ir4lLvyy0.net
- >>731
ようやっとる
- 786 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:17.20 ID:PL8dRP0B0.net
- てか雑食って面倒くさいな
- 787 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:17.23 ID:ol4iq2xU0.net
- チーズオーブンで焼けばそれなりの料理になることに気づいたわ
- 788 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:19.01 ID:kP5a+jila.net
- >>750
卵焼きならともかく目玉焼き作れんってどういうことやねん
- 789 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:21.06 ID:gavjWM7va.net
- >>772
草
- 790 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:21.15 ID:QAgYoMZJ0.net
- 自炊も味と量拘り出すと外食並に金かかるからなぁ
- 791 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:21.16 ID:HPr+w3ax0.net
- 最近2日に1回はカップ麺食ってるンゴ
自炊全くしないし
40前には糖尿になりそう
- 792 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:23.62 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>771
悲しいからやめて
- 793 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:26.58 ID:n6Nj37DW0.net
- >>731
机汚すぎて草
- 794 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:31.97 ID:BCN0z7xd0.net
- マルチビタミン＆マルチミネラル飲んだ方が早いわね
- 795 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:32.42 ID:fLGdgiK70.net
- ノンフライヤーと業務スーパーがあれば余裕やわ
- 796 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:32.61 ID:q/MPgof+0.net
- 一人暮らししてから実家で全然食わんかったマックとかラーメンとかジャンクなもんばっか食ってたら太るわ肌ガサガサになるわ髪なくなるわ身体おかしくなってしもたわ
- 797 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:36.41 ID:cJJMfxyF0.net
- >>746
ダメだよ鍋は水炊きの方がいいよ
最初の出汁とって水足せば1週間使える
最後はおじやにするといいよ
- 798 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:39.59 ID:7nJqMJhw0.net
- あげ
- 799 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:41.32 ID:hrAWPetj0.net
- >>779
プレーンは味付けすればまあ
チョコが一番食いやすいわ
- 800 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:46.71 ID:VGbs5AU+d.net
- ワイ一人暮らししたらめんどくさくて外食と無食一日おきになりそう
- 801 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:46.86 ID:c7sVwWAv0.net
- >>177
うまそう
- 802 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:47.60 ID:/cO1AwfWa.net
- >>777
自炊ガチ勢とは
恐れ入った
- 803 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:48.90 ID:wDjmn0/Y0.net
- ニンニクとしょうがのチューブは常備しとくと捗るわ
炒めもんでもアレあるとだいぶ満足感でる
- 804 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:50.59 ID:VAMGKjAUM.net
- 鍋はいいぞー
今は白菜が激安だから鶏肉とかキノコと一緒に煮込めば美味い
プチッと鍋も便利
- 805 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:50.61 ID:J1urof6r0.net
- >>731
そのうち料理も皿洗いも面倒くさくなって電子レンジと紙皿を愛用するようになるぞ
- 806 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:58.61 ID:5vYpkJOqd.net
- 一人鍋
https://pbs.twimg.com/media/Er7L9huVEAU0mX2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Er7Lk3DUcAI_uPB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Er2nN8qVoAAZH7W.jpg
- 807 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:58.63 ID:8PnN3lJgM.net
- >>746
白菜ネギきのこ肉が基本形
それにプラスで好きなの加えるんや
- 808 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:58.85 ID:KzSXUA/D0.net
- 自炊？は電化商品の進歩に期待するわ
- 809 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:01:59.92 ID:5aWAw7SKr.net
- >>731
同棲しない?
- 810 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:00.97 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>760
馬！？
- 811 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:02.20 ID:RWSJxYRMa.net
- >>141
>>588
ビッグボーイでサラダバイキング付けてミニトマト食べまくればええんか🤔
- 812 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:04.70 ID:b8pOrKeh0.net
- >>765
大さじ1とか何ccとか、分量ちゃんと書いてあるメニューを探して作ればええんやで
- 813 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:10.56 ID:cayz/XVg0.net
- >>783
や、野菜食べてますか…？
- 814 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:11.34 ID:ZC0yzPfz0.net
- 一週間食ってるもん違う時点でようやっとる
- 815 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:16.70 ID:5oQj6qYSa.net
- 家政婦ってもっと流行ってもおかしくない気もするけど
やっぱり金かかるんかな
調べたことすらないけど
- 816 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:21.47 ID:bA8u0I/Sa.net
- ビックマックの栄養バランスかなり優秀だぞ
- 817 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:21.71 ID:5aWAw7SKr.net
- 栄養に関しては伊藤園とカゴメを信じてるわ
- 818 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:22.32 ID:KN74axgk0.net
- 生野菜食べてなさそう
- 819 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:25.49 ID:gavjWM7va.net
- >>808
もう十分やろ
- 820 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:35.43 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>795
ノンフライヤー何買えばええんや…
アメップのメーカー買えばええんか…分からん
- 821 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:36.05 ID:yvD5+L8m0.net
- 野菜ってオートミールじゃあかんのけ？
- 822 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:38.55 ID:k5VLCn2C0.net
- https://i.imgur.com/nwg2IXK.jpg
- 823 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:39.89 ID:4whpZaofd.net
- シスコーンBIGマイルドチョコ(牛乳かけ)とはなカッパの納豆食ってるけどどんなイメージ？ちな24
- 824 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:49.35 ID:EXDjWbKn0.net
- 白菜と大根が安い今年はほんまに野菜接種のボーナスステージやで
- 825 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:51.46 ID:QAgYoMZJ0.net
- やっぱ野菜って炒めると栄養無くなるん？
- 826 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:52.20 ID:FwdS1p8F0.net
- >>777
あー時間がお金だとわかってない典型的素人さんやね
そういう子ってだいたい仕事できないからなあ…
まあご愁傷さまやね
- 827 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:52.42 ID:NotllcArd.net
- >>747
塩分の基準てガバガバらしいで1日4gが悪いって理由はないらしい
塩分の絶対量よりバランスが大事やと
- 828 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:55.68 ID:JwyG7/E+0.net
- 毎日半額弁当にして半額サラダをくっつければええやろ
- 829 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:56.02 ID:cAnEY1Xn0.net
- 飲むヨーグルトって効果あるんか？🤔
- 830 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:02:56.80 ID:shqNpwNYa.net
- スーパーにあるレンジでチンしたら食べれるさばの味噌煮めっちゃ旨くない！！！！！！！！！？
あれ朝飯でよう食っとる！！！！！
200円くらいやし！！！！！！！
- 831 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:00.71 ID:hQvZpbZz0.net
- 山芋たっぷりでお好み焼きもウマイぞ
ホットプレート有れば便利やで
- 832 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:01.37 ID:J1urof6r0.net
- >>797
出汁ってなんや？
水になんかいれるんか？
- 833 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:04.93 ID:f1MzX+Zk0.net
- >>806
しいたけ入れるとそれっぽく見えるから好きやわ必ず入れる
- 834 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:05.11 ID:iaCpZ7Mma.net
- >>806
うまそうやけどカニ鍋は一人じゃ食べへんな
- 835 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:08.12 ID:k5VLCn2C0.net
- https://i.imgur.com/KbyrYDj.png
- 836 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:09.13 ID:RH23BsRZr.net
- 野菜一日これ一本ってやつってガチであれ飲むだけでいけるん？
- 837 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:11.42 ID:wN2XiZ6i0.net
- >>731
自炊かこれ
クオリティ高すぎ
- 838 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:14.71 ID:h1UO4SJ5M.net
- >>751
今んところこれが1番うまそう
- 839 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:14.74 ID:lhDQWEfwd.net
- ビタミン剤飲んどけば大丈夫やろ
- 840 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:15.14 ID:kP5a+jila.net
- ワイは電気圧力鍋買ってレパートリーめっちゃ増えたやで
- 841 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:19.59 ID:bRYJNV1Xa.net
- マジで一人暮らし始めた瞬間常に口内炎出来だしたわ
やべえと思ってカット野菜食ったらすぐ消える
- 842 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:20.46 ID:UacX2hh1a.net
- >>805
ほぼ丸2年続けてるし大丈夫やと思うで
- 843 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:24.39 ID:T1qkkGMea.net
- どうせ結婚できんしこどおじが羨ましい
- 844 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:25.17 ID:HPr+w3ax0.net
- ご飯だけ炊いて
おかずはスーパーで買うが一番
コスパ良い気がする
なおご飯炊くのすらめんどくさくなる模様
- 845 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:27.77 ID:4UT7g+hEa.net
- >>777
アホすぎ草
- 846 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:35.35 ID:UQSgF9nh0.net
- >>799
はえー
買ってみようかな
- 847 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:38.47 ID:J1urof6r0.net
- >>807
サンガツ
メモしとくわ
- 848 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:39.72 ID:5oQj6qYSa.net
- >>808
具材突っ込んで料理名選んだら自動調理してくれる家電とかでるんかないつか
- 849 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:40.25 ID:kNKxJD+m0.net
- サプリでええやん
- 850 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:46.66 ID:UJNpzcoO0.net
- 一人暮らしで括るのやめろ
- 851 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:47.32 ID:cNAAV64Wd.net
- 都民一人暮らしの飯は毎日ウーバーイーツってマジ？
食費ヤバいだろ
- 852 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:52.87 ID:yvD5+L8m0.net
- >>825
ビタミンは基本熱に弱い
- 853 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:55.18 ID:hgeOTm390.net
- オートミールと納豆でええやろ
- 854 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:03:58.00 ID:KkGc7ggB0.net
- 自炊しようにも安物件の極狭キッチン&1口コンロじゃやる気が起きんわ
コンビニ弁当最高や
- 855 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:06.06 ID:/cO1AwfWa.net
- >>813
お前アホ？
野菜は好きだから食べるんだよ
ちゃんと野菜食ってりゃえらいって、お前らが野菜が嫌いだったからそうなってんだよ
野菜はうまいから食べるんだよ
お前死んだほうがいいよ
- 856 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:07.44 ID:uq5DOT830.net
- 糖質過剰摂取に気をつけてタンパク質とサプリ摂っとけば大丈夫やろ
- 857 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:08.58 ID:IW/+E4nl0.net
- >>806
ええな
- 858 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:08.66 ID:ZE3Gwz2t0.net
- ワイ将健康診断2週間前からサバ缶水煮マンに変身よ
- 859 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:10.79 ID:yNF+i9Q30.net
- 野菜ジュース飲め
あとバナナ食え
- 860 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:19.96 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>825
加熱によるビタミン喪失って過大評価されとるわ、別に全部失うわけじゃないし気にしなくてええで
- 861 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:20.40 ID:BOGildh6d.net
- 嫁の飯マズすぎて独り暮らしに戻りてぇわ
- 862 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:22.14 ID:YwW10y+p0.net
- マジでサプリは偉大
- 863 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:22.14 ID:BShjSfKu0.net
- >>777
その生活続けてたら自律神経逝くから気をつけるんやで
- 864 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:30.60 ID:J1urof6r0.net
- >>842
すごE
- 865 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:33.05 ID:o5GqW1iPa.net
- >>777
一軒家に住んでるん？
集合住宅でそれなら周りに同情するわ
ちゃんとしたマンションでも夜は結構響くもんやで
- 866 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:33.74 ID:n0iB6vQv0.net
- アリナミン飲め
- 867 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:34.18 ID:VPAnq7aB0.net
- 一人暮らしは早死するって統計出てるからな
- 868 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:35.12 ID:KSovIf9U0.net
- トマト缶で肉と野菜煮込むのええぞ
旨いし安いし栄養もあるやろ
- 869 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:35.16 ID:hQvZpbZz0.net
- ザワークラウト簡単やし常備しとけ
キャベツと塩だけや
- 870 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:42.32 ID:5aWAw7SKr.net
- >>777
なんか煽られてるけどそれ習慣化できるは凄いと思うで ワイはバイトから帰ったら風呂も入れずバタンキューら
- 871 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:42.63 ID:b8pOrKeh0.net
- >>843
まあどうせ親も死ぬんやし
本格的な孤独に備える過程と思えばええんや
- 872 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:44.16 ID:xI/R4LKo0.net
- もっと家庭科の授業真面目に受けとくんだった…
- 873 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:44.22 ID:YNzS2EMU0.net
- >>851
ワイの食費は月10万ぐらいや
- 874 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:44.44 ID:bRYJNV1Xa.net
- 今日の晩飯はサイゼで
フレッシュチーズとトマトのサラダ
チョリソーとハンバーグ
- 875 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:45.15 ID:En1qTzVW0.net
- オナニーも似たようなんばっかりローテしてまう
探究心がないんや
- 876 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:55.02 ID:VGbs5AU+d.net
- >>862
このハードルどうすりゃええんや
ワイのマッマ、料理人なみに美味いから家出たくないねん
- 877 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:56.53 ID:PAln8uJ3d.net
- >>816
意外と糖質少なくてタンパク質多いんだよな
- 878 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:04:58.48 ID:FwdS1p8F0.net
- >>842
丸2年毎日4時間も無駄にしてるの！？
4*365*4=計算してみよっか
その時間あれば何でもできたろうに…
おお、もう。
- 879 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:06.52 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>855
いつ見ても好き
- 880 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:13.68 ID:VASMA/kca.net
- 半額弁当買うならサラダか一人鍋も半額なってるからそっち買って食え
- 881 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:14.42 ID:cJJMfxyF0.net
- >>832
出汁昆布買ってきて入れると美味しくなる
あとは白菜とか魚の切れみなんか買ってきて入れればいい
ポン酢で召し上がれ
- 882 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:14.73 ID:sx72JQAm0.net
- >>844
55合炊きの炊飯器で1週間分炊いて、パックで冷凍しておく
暖めるだけやから楽やぞ
- 883 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:23.15 ID:HP7Gnfzs0.net
- 今の時期は野菜スープやね
白菜、人参、大根、キノコ類、ほうれん草、鶏肉入れて
鍋いっぱいに作っておけば3日はもつで
味は醤油でも塩でもコンソメでもなんでもOKや
- 884 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:24.20 ID:hrAWPetj0.net
- >>846
この味と値段でこの栄養素ならまあええか…って感じやね
- 885 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:24.93 ID:/o+E5gQ50.net
- >>1
中華お勧め
オイスターソース、味覇、甜麺醤、豆板醤、片栗粉があれば大体の味付けができる
- 886 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:26.59 ID:BhTUJUR00.net
- >>777
そんなに好きならもうちょい勉強して料理の道進めばええと思う
- 887 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:27.67 ID:FwdS1p8F0.net
- >>842
丸2年毎日4時間も無駄にしてるの！？
4*365*2=計算してみよっか
その時間あれば何でもできたろうに…
おお、もう。
- 888 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:28.49 ID:f1MzX+Zk0.net
- おでんのパック買ってきて焼き餅も突っ込むと白米いらずでええぞ
- 889 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:33.35 ID:2g4X3HJHM.net
- 体壊せば医者から経腸栄養剤貰えるから健康的やぞ
- 890 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:39.07 ID:Cx5w4Nd80.net
- >>882
炊き出しみたいな規模やな
- 891 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:40.44 ID:fLGdgiK70.net
- >>820
なんでもええやろ
ワイは中華使っとるで
- 892 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:41.80 ID:fmgUgr9S0.net
- ヒポクラテススープとかいうの作って食べるようになってから健康だわ
セロリ長ネギにんにくトマトじゃがいも玉ねぎパセリ切ってただ煮るだけや
- 893 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:44.19 ID:lAcFdCVY0.net
- 昼に社食で野菜とってるからセーフ
- 894 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:48.89 ID:hQvZpbZz0.net
- ブラジル肉はやめた方いいぞ
発ガン性物質やら沢山でブラジル人は当然食わんし中国人でさえ食わんらしい
- 895 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:55.57 ID:/bcqSgyU0.net
- ワイ一人暮らしの晩ごはん
https://i.imgur.com/K2MxfB3.jpg
- 896 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:56.08 ID:cayz/XVg0.net
- >>882
どんな炊飯器使っとんねん
- 897 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:57.03 ID:wDjmn0/Y0.net
- >>858
それやる奴おるけどあんま意味なくないか？
- 898 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:57.44 ID:TAK1aS7n0.net
- みんな生活費食費諸々生きる上で必要なお金使ったら給料どんくらい残る？
- 899 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:05:58.46 ID:8mHRit4ZM.net
- 200円のノリ弁当
糖質・脂質・炭水化物の三バランスの取れた最強の夕飯
- 900 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:08.24 ID:lhDQWEfwd.net
- 口内炎はマルチビタミン飲むと一日で治る
- 901 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:09.43 ID:UacX2hh1a.net
- ピザ焼いたり魚捌いたりもするンゴ
https://i.imgur.com/LpY7dip.jpg
https://i.imgur.com/JFNzqEP.jpg
https://i.imgur.com/sZLgxkI.jpg
https://i.imgur.com/4sJWryJ.jpg
- 902 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:12.45 ID:ovZqBWfq0.net
- 野菜食べるなら鍋が一番いいぞ
野菜ぶっこめばいいだけや肉と麺もいれるとうまい
- 903 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:13.23 ID:PLM0Motj0.net
- >>777
なんか色々言われとるけど別に趣味ならええやん
- 904 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:15.47 ID:VPAnq7aB0.net
- タンパク質は沢山取らない方がええで
お坊さんに長生きが多いのはそこや
- 905 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:24.76 ID:5oQj6qYSa.net
- 料理民は平日の夜もやってるんか？
- 906 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:31.54 ID:cFoQU0+Yd.net
- >>894
ま？ブラジルの鶏肉たまに買ってるわ
- 907 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:31.59 ID:c7sVwWAv0.net
- 鶏胸肉の皮剥いでソースに漬け込んで冷凍よ
- 908 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:36.86 ID:cayz/XVg0.net
- >>901
すごい
- 909 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:42.81 ID:cJJMfxyF0.net
- >>861
料理はこだわりがないと適当になりがちやね
- 910 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:48.18 ID:sx72JQAm0.net
- >>890
>>896
5.5合焚き
- 911 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:52.49 ID:lAcFdCVY0.net
- >>844
ご飯炊くのもパックするのも面倒だしご飯パック買った方が楽だぞ
- 912 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:53.24 ID:jvZnCIFLM.net
- 朝のオートミール&プロテインスレ見ながら寝落ちして
起きて1発目でこのスレ見たから
落差がすごい
- 913 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:55.80 ID:CN4NflHOM.net
- >>887
趣味なんやろ
- 914 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:55.97 ID:wo9LgxKW0.net
- ワイ貧乏しとった時これのどれかを朝と晩にずっと食ってたらぶっ倒れた
https://i.imgur.com/C2K7N4i.jpg
https://i.imgur.com/vkQ3gab.jpg
- 915 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:57.18 ID:ol4iq2xU0.net
- 魚食うとき毎回悩むけど結局鮭になるわ
- 916 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:57.24 ID:iaCpZ7Mma.net
- >>895
野菜入れて味噌汁でも作れば形になるやん
- 917 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:06:59.25 ID:BOGildh6d.net
- >>901
箸置きとランチョンマット買え😡
- 918 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:01.46 ID:CIwR3fw0a.net
- >>829
便秘体質ならならかなりいいぞ
- 919 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:03.18 ID:Ir4lLvyy0.net
- >>901
偉いな君
- 920 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:03.44 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>777
色々言われてるけど君の好きにしたらええんや、誰にも迷惑かけてるわけじゃないし
- 921 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:03.85 ID:c7sVwWAv0.net
- >>906
発癌性物質なんてバケツ一杯分摂取して発癌するかどうかのレベルやで
気にするだけ無駄
- 922 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:04.50 ID:qpUzkpck0.net
- >>727
鍋キューブほんま有能
残ったスープは雑炊かうどんで食えるしな
- 923 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:04.71 ID:hrAWPetj0.net
- >>887
なんやこのガイジ
- 924 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:07.23 ID:unKHc6TAx.net
- ワイの夕飯
月 麻婆豆腐
火 鳥胸肉のから揚げ
水 鯖の塩焼き
木 ヒラメのムニエル
金 鯖の味噌に
土 ハンバーグ
日 肉じゃが
友達にデブって言われた
全部自作や
- 925 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:07.90 ID:BCN0z7xd0.net
- >>187
紙鍋
- 926 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:08.09 ID:hQvZpbZz0.net
- まあちょっとバランス悪くてもみかんとヨーグルト食ってお茶飲んどきゃ多少は大丈夫よ
- 927 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:09.92 ID:gavjWM7va.net
- >>844
行くスーパー変えないとあきるやつ
- 928 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:10.84 ID:7fuM+i/lM.net
- >>878
一日をまるごと無駄にしてるやつが言っても説得力皆無だぞ
https://i.imgur.com/LNUA6Hr.png
- 929 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:11.69 ID:n0iB6vQv0.net
- >>887
どこでもドアないんやから移動時間まで含むのは鬼やろ
- 930 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:14.93 ID:ni8NBtOL0.net
- 完全食いいぞ
最初は鳥のエサくってるような気分になるけどすぐ慣れる
huelおすすめ
- 931 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:18.62 ID:VMNWOqD80.net
- >>887
時間を無駄にしてる云々ってなんJやってる奴がよく言えるな
- 932 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:23.46 ID:hrAWPetj0.net
- >>901
やるやんけ
- 933 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:24.30 ID:m12IEmn2x.net
- >>543
呼び名ちゃうだけの鍋料理やろ
- 934 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:26.02 ID:yo+KP9esr.net
- カレー作ったけど
にんじんとじゃがいもの皮むきがめんどくせえ
鍋は葉物野菜だから楽だけど
同じブチ込むだけでもカレーめんどいわ
- 935 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:36.01 ID:ewbjTlekd.net
- パックご飯とアルミホイルをおかず皿にすると簡単にケンモメシになるぞ
- 936 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:37.85 ID:f1MzX+Zk0.net
- >>901
毎日君の味噌汁が飲みたい
- 937 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:38.56 ID:LScO1yyr0.net
- ワイの飯朝昼晩日から土までオールウーバーマクド
- 938 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:43.60 ID:BhTUJUR00.net
- >>901
魚ドカ食い部とかいう新星
- 939 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:44.74 ID:2aWyrjkz0.net
- ワイ一人暮らしで10kg痩せた
- 940 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:46.07 ID:8l19ySzA0.net
- 魚捌ける人羨ましいンゴ
回転寿司でバイトして覚えてみるわ
- 941 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:46.11 ID:pQ6N4Gv80.net
- >>431
だっさ
- 942 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:46.68 ID:Ir4lLvyy0.net
- >>914
かわいそう
- 943 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:49.56 ID:sx72JQAm0.net
- >>934
スーパーでカレー用の野菜セット買え
- 944 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:50.93 ID:J1urof6r0.net
- >>882
一週間で20合くらい食ってしまうわ
- 945 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:51.56 ID:FwdS1p8F0.net
- >>901
なんか普通にワイの方がうまいよこれ…
時間かけるだけなら誰にでもできるからあまりそれ自慢しないほうがいいよ恥ずかしいから
- 946 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:51.61 ID:8PJ67zCRa.net
- ワイの料理はどうや？
ドリア
https://i.imgur.com/owyS2oV.jpg
ハンバーグ
https://i.imgur.com/GQ8LObb.jpg
青椒肉絲
https://i.imgur.com/jeoLXX1.jpg
- 947 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:55.99 ID:vn/gSmOl0.net
- >>483
野菜生活は青汁とかの味より健康を考えてる飲み物じゃないから
味を良くする為にある程度栄養を偏らせてるんだよ
だから野菜生活だけで完璧に野菜の栄養を摂ろうとしたら
1日に2本以上飲まなきゃいけなくなるから砂糖過多で体に悪いっつってんだよボケ
情弱が横槍入れてんじゃねぇよ殺すぞ馬鹿が
- 948 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:07:59.89 ID:IW/+E4nl0.net
- ビタミン剤はすぐ消化されてしまうの小便みたらわかるわ飲んですぐまっ黄色
- 949 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:01.67 ID:fLGdgiK70.net
- プロテインとマルチビタミンミネラル飲んどけばあとは適当に野菜食っとけばええやろ
- 950 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:02.79 ID:h3oCAefW0.net
- >>901
なんで机2つもあるんや
- 951 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:03.60 ID:KKo2O34P0.net
- ビタミン系はサプリでええわ
問題はカルシウム
- 952 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:08.69 ID:5aWAw7SKr.net
- >>924
ようやっとる
- 953 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:10.27 ID:/cO1AwfWa.net
- カレーは一人暮らし素人だわ
あれはコスパ悪い
作るのに時間かかりすぎる
カレー食ってるやつは素人
- 954 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:12.38 ID:JK997B770.net
- はくさい 1/4
とりつみれ 100g
〆にうどん 1玉
ほうれん草 1束
ほとんどみそ味
この生活を続けてるけど、栄養的にはどうなんや？
野菜、たんぱく質、炭水化物でバランスええと思うんやけど
- 955 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:15.15 ID:Ir4lLvyy0.net
- >>924
偉いやん
- 956 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:17.95 ID:mJYoLw/k0.net
- 作り置き宅配食を頼めよ。栄養バランス満点で好き嫌いも考慮してくれて一食千円以下。自分は独身のうちはこれでいい。
- 957 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:25.37 ID:FwdS1p8F0.net
- >>928
>>928
広告費ドバドバで草
- 958 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:25.55 ID:4Q9esEpu0.net
- マッスルグリルの沼系統おすすめ
- 959 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:27.18 ID:JYBSb+era.net
- >>901
美味そう
- 960 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:29.98 ID:pAmHqhoc0.net
- >>949
だな
- 961 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:32.83 ID:MkdG27uO0.net
- >>867
飯以外の要因もあるやんけ
- 962 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:34.03 ID:f1MzX+Zk0.net
- 惣菜って美味いのになんであんな飽きるんやろうな
- 963 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:35.94 ID:UahwAzuOd.net
- タンパク取れば肉は補える精神で軽い筋トレついでにプロテインを摂ってる
多分大丈夫やろ
- 964 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:45.09 ID:p//cP37R0.net
- 緑茶淹れて飲むで
- 965 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:48.04 ID:ZE3Gwz2t0.net
- >>928
広告に草
- 966 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:49.47 ID:RWSJxYRMa.net
- >>901
釣りが趣味か
- 967 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:50.22 ID:CSKBA2MS0.net
- >>165
調味料はさすがにかけるよな？豆腐にしょうがねぎかつおぶしがほしい
- 968 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:52.09 ID:MWPtX6YJM.net
- ヨーグルト 納豆 卵 バナナ
を適量摂取してれば問題ない
- 969 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:53.87 ID:vn/gSmOl0.net
- >>941
ダサいのは何も知らずに便乗してるお前な
知識のない馬鹿の横槍に乗っかって恥かくお前が一番だせぇから安心しろダサさの化身君
- 970 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:54.50 ID:vpDrZkVGd.net
- >>901
凄いな
ここで自炊してないアピールでマウントしてる奴らよりは遥かに偉い
- 971 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:08:58.67 ID:DgKbXdds0.net
- 肉食えよ
- 972 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:00.62 ID:apiMK52A0.net
- ワイの1日の平均パターンなんやが簡単だからこれくらい加えろ的アドバイスあれば頼む
朝：食パン1枚+チーズ1枚orハチミツ、バナナ1本
昼：カップラーメン、ゼリーなど適当なスイーツ
夜：幕の内系コンビニ弁当
後は適度にお茶飲んでる
- 973 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:00.95 ID:h1UO4SJ5M.net
- >>901
写真加工してごまかしてる感がすごいなこれ
一人で食べて悲しくならんのかね
- 974 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:01.66 ID:iaCpZ7Mma.net
- >>928
おはD
- 975 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:05.36 ID:KkGc7ggB0.net
- >>946
ゲロ
血便
うまそう
- 976 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:06.27 ID:cJJMfxyF0.net
- 鍋のいいとこは料理できないやつでも工夫し出して達人級になってるとこやね
- 977 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:10.84 ID:gavjWM7va.net
- >>962
結局同じもんしか買わなくなる
- 978 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:11.06 ID:8l19ySzA0.net
- 野菜ジュースと青汁なら青汁の方がええんかな
- 979 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:11.54 ID:vpDrZkVGd.net
- >>165
ウシジマくんでこんな飯あったな
- 980 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:15.72 ID:kin83+//a.net
- >>947
めっちゃどろっとしてる野菜生活もあかんの？
- 981 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:22.42 ID:VOnJap8pM.net
- 肉が高すぎて野菜ばかりや
- 982 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:23.24 ID:zX6qgRxD0.net
- >>788
焦がしてまうんや😭
ちなパンさえ上手く焼けん
https://i.imgur.com/R0Ui2j2.jpg
- 983 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:33.35 ID:AIP3fhPIa.net
- 野菜1日これ一本で大体なんとかなる
野菜生活は弱そうだから飲んでない
- 984 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:40.92 ID:zHVyDpZfd.net
- >>731
5枚目顔面映り込んでて草
- 985 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:41.50 ID:HSv0M/WQ0.net
- >>947
そもそも野菜生活だけで栄養補えっていってねーけど？そもそも単に美味しいから飲むって発想がない時点で頭カチカチやね
- 986 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:44.54 ID:yvD5+L8m0.net
- >>930
あれってきちんと栄養吸収できるんか？
なんとなく吸収しきれない印象
- 987 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:53.29 ID:gavjWM7va.net
- >>982
草
- 988 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:53.60 ID:CSKBA2MS0.net
- >>731
フライパンそのままの洒落た感じが腹立つ
- 989 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:09:55.58 ID:DgKbXdds0.net
- >>901
豚やんけ
- 990 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:00.74 ID:ol4iq2xU0.net
- >>953
カレー3日にうどんで2日は潰せるし悪ないやろ
- 991 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:04.21 ID:/cO1AwfWa.net
- >>982
うわあ
- 992 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:09.67 ID:X4lcL/cud.net
- >>165
もずくも食え
- 993 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:09.82 ID:f1MzX+Zk0.net
- >>982
草
- 994 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:09.93 ID:cJJMfxyF0.net
- >>971
肉って案外食ってるもんやで
野菜は意識しないと不足しがちやね
- 995 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:10.20 ID:UKGpYW35M.net
- >>928
なんjでアドブロックしてないガイジが行っても説得力ないよね？
- 996 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:13.36 ID:ZE3Gwz2t0.net
- >>982
ﾋｪｯ
- 997 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:16.48 ID:++g+UV5v0.net
- 次スレ頼むわ
- 998 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:17.68 ID:pQ6N4Gv80.net
- >>969
だっさw
- 999 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:28.99 ID:xYaCry960.net
- 自炊続けてるけど、レシピ通り作るために
計量ばかり・計量カップ・計量スプーン・タイマー類を充実させたのが
一番効果あったわ。目分量とか適当な時間とかで質が下がっていく
- 1000 ：風吹けば名無し：2021/01/17(日) 19:10:29.38 ID:vn/gSmOl0.net
- >>980
しらん
適当にそれっぽいこと言ってるだけやしw
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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