ワイ「ダンベル買おう 最初は片方10kgでええやろ」 マッチョ「20kgにしとけ」

1 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 10:40:16.36 ID:vAWmLrPk0.net

10kgじゃあかんの？

683 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:36:44.05 ID:Af/4tho/r.net

筋肉体操の准教授ってYouTubeやっとらんのワイの中で一番需要あるんやが

684 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:36:49.22 ID:S60yJQFR0.net

>>669
静的ストレッチは筋トレ前にやるもんちゃうからな
アップはするけど

685 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:36:50.38 ID:U3HfnorA0.net

>>648
ヨッメがSっぽいから嫉妬してしまう

686 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:36:56.90 ID:UP+Mt76G0.net

>>650
確かに
山澤の方がデカいな

687 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:01.61 ID:t1XBonsl0.net

>>657
柔道やってたなんてほとんど柔道の練習せずに中高柔道部で初段のワイでも言えることやしな

688 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:03.44 ID:Sb6X81Fe0.net

>>645

>>662

>>681
サンガツ

689 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:06.27 ID:u4KsLaYRM.net

高負荷は即筋肉痛で続かへんわ
徐々に負荷かけて慣れてからの方がええ
ソースはワイ

690 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:06.90 ID:TkpbGpQtM.net

スクワット続けたら陰茎のサイズが２ｃｍ上がったんや
やっぱり継続は力なりや

691 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:09.74 ID:XUr39NHNM.net

>>669
分かる
ワイも重量は大したことないけど筋トレと一緒にストレッチやってたら前後開脚できるようになったわ
怪我予防にもなるし疲れの取れ方も全然違う

692 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:17.83 ID:jAvWnFUH0.net

>>671
アップライトロウは肩ブチ壊すクソ種目として評判らしいが

693 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:19.95 ID:z+IB3Hfp0.net

>>675
そんなことはない統計出てたぞ
ただ鬱病傾向だから筋トレに走るのか筋トレするから鬱病傾向になるのかは分からんがな

694 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:24.73 ID:LMO0sCBYH.net

>>647
猫背でぐったりで草も生えないんだ脚の筋肉痛と同じぐらい不快やな

695 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:29.17 ID:DN8V7qYR0.net

>>654
悲しいなぁ…
ワイも去年一年間やってて今もう完全にやめたけど、十年とか桁が違うから相当響いとるやろうな

696 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:31.86 ID:v5214Gou0.net

>>670
それは別じゃん
だって学生時代はみんな多くの奴が同じように部活に費やしてるから
自分だけ損をしたと言う感覚はそこまで濃くないだろ
でも社会人になって筋トレをしてきた年月は、そんな奇特なのは圧倒的少数なんだから
自分だけ無駄な年月を使ってしまったと言う感覚が半端ない

697 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:35.07 ID:u4KsLaYRM.net

>>666
膝への負担ヤバそう

698 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:39.84 ID:mmf+Y8hC0.net

>>666
ぜんぜんあるぞ

699 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:39.98 ID:p/baaOL20.net

なんか生まれつき腰を痛めやすいらしくて背筋と腹筋つけろって医者に言われてるんやけど全然モチベ湧かんわ なんでそんな長続きするんや

700 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:43.00 ID:+tajuenT0.net

筋肉あるあるチー牛の作者訴えたら勝てるで

701 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:44.02 ID:xW2f3sUI0.net

>>671
アップライトロウとかバックプレスは最初のうちはええけど、年数が経って関節に疲労が蓄積して、高重量も扱えるようになると肩やるで

702 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:37:52.47 ID:ttd5qfYOp.net

>>676
全然平気だよ
格上の人たち2kgとか4kg食ってるし

703 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:05.53 ID:LMO0sCBYH.net

>>685
筋トレやってるやつは大体Mやし相性よさそう

704 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:28.42 ID:IpuZbh84r.net

>>442
大丈夫や、ワイのところなんてエレベーターなし急勾配の狭い階段で4Fやけどクリスタルガイザー200本とか注文するで

705 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:35.87 ID:S60yJQFR0.net

>>692
アップライトロウはバーベルでやったらあかんわ
ダンベルでそれなりの重量でやらんと

706 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:37.14 ID:iNVqBSn60.net

>>702
バケモンやな

707 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:38.51 ID:B1xDvmOD0.net

>>608
ええ人そうやけど説明が長いんや

708 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:42.10 ID:XTr+cjC2M.net

バーンマシンってどうなん？
金属の粉とか落ちてくるなら買わんが

709 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:47.55 ID:86EY1ZolM.net

>>671
なんでアップライトロウが背中なんだよ
明らかにフォームおかしいだろ

710 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:50.30 ID:v5214Gou0.net

>>695
せやで
俺はまだまだやるつもりだったけど、結局ある怪我が元でもう継続は不可能と断念した
で、筋トレなんか何もしてない奴と同じ体に徐々に戻ってしまい
鏡を見るたびにあの10年は何だったのかと悔しくてしょうがない

711 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:38:58.75 ID:IEb61yubd.net

ガリなんやが細マッチョくらいにはなりたい
ジムいかなアカンか？

712 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:01.09 ID:jAvWnFUH0.net

>>693
ソースか、その統計に関する記事の題名書ける？

713 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:04.80 ID:tEGKzpLzr.net

ギリギリ3回持てるぐらいがいいんやろ

714 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:06.62 ID:LMO0sCBYH.net

>>654
こんなスレでくすぶってないでもう一回やれよ半年でガチってた時の8割ぐらいには戻るんやぞ

715 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:07.28 ID:7nqYLlVv0.net

>>683
大学のチャンネルになんかアップはしてたはず
まあバズーカ岡田でもええやろ

716 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:19.16 ID:dHNIv9jxa.net

配達員のことを考えると20kgダンベルなんか買えねえだろ

717 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:20.19 ID:bi1ozySPM.net

>>668
草
でもめっちゃわかる
カトちゃん一家の幸せな感じ見てると泣きそうなるわ

718 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:30.48 ID:ou+g+vAAa.net

>>655
流石に食べすぎやw

719 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:40.97 ID:uPkcfi/t0.net

>>697
痛くはないから大丈夫ちゃうか

>>698
サンガツ続けるわ

720 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:41.27 ID:xW2f3sUI0.net

マジで関節は大事にせなあかんで
関節は消耗品やで

721 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:46.03 ID:G5023ips0.net

昨日から筋トレを始めたワイにタイムリーなスレやな
両手を使って腕立て伏せしたのに右腕だけ筋肉痛なんやがどうすれば均等に鍛えられるんや？

722 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:53.85 ID:/keoPstu0.net

もとに戻ってもええやん　筋トレしとるときはメンテ出来てたわけやし

723 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:54.67 ID:z+IB3Hfp0.net

>>712
探してくるから待っててな

724 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:55.11 ID:O0pWuN0v0.net

腹筋ローラーちょっとやるだけで筋肉痛３日抜けないわ

725 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:39:59.30 ID:yCCH12Yg0.net

ダンベル配達頼むなら下で受け取って自分で上まで運べよ
鍛えたいんだろ？

726 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:12.61 ID:iJTP6kVNM.net

太ってるほうが筋肉つきやすいとは聞くけどまず痩せたい

727 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:25.58 ID:v5214Gou0.net

筋トレするなら1か0やで
やるなら一生やり続けるか、それか最初からやらないか
途中で止めたら、徐々に何もしてない体に戻るからあの努力してきた年月は何だったのかとなる

728 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:30.37 ID:UP+Mt76G0.net

>>709
腰あたりから引くと脊柱起立筋にめっちゃ入ってる気がする
デッドリフトからの延長みたいな

729 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:35.18 ID:Oxh36d690.net

>>721
初心者ならそのうちもう片方に追いつく

730 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:35.69 ID:IpuZbh84r.net

>>702
流石にそれは長生きできんやろ…プロテインパウダーを龍角散みたいに飲んでそう

731 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:46.40 ID:qoptTmz1a.net

筋トレユーチューバーって根性論丸出しで頭悪そうなのが多いからいまいち参考にならん
sho fitness 筋肉あるある 6畳筋トレタカ
この3人は理論派だから参考になる

732 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 11:40:50.85 ID:RQVV6xaEr.net

>>654
マッスルメモリーってどうなんやろ