【悲報】なんJ、深夜の人生どうすれば良いか分からない部

風吹けば名無し

鬱気味やわ希望がないって奴は認知行動療法がおススメやで

毎日ノートに浮かんできた批判的な思考を書いて、認知の歪みに分類してそれに反論するんや
ワイ鬱やったけどこれで大分楽になった