一瞬で寝る方法

1 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:10:24.65 ID:UvQn6stE0.net

教えてクレメン

2 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:10:42.00 ID:UvQn6stE0.net

一瞬でおとしてんじゃねーーーーーーーーーーーーーーぞ

3 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:10:45.38 ID:MjkT3WDU0.net

催眠音声聞きながら寝る

4 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:10:48.95 ID:XA3hg7FK0.net

寝る

5 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:10:58.07 ID:Ua6ezHHE0.net

思考を停止させる

6 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:02.10 ID:Bb9E+BhG0.net

死ぬ

7 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:05.79 ID:uQ/Giqdk0.net

睡眠薬

8 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:13.57 ID:UvQn6stE0.net

具体的に頼むわ
催眠音声なんて持ってないンゴ

9 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:37.05 ID:TTz8Bbxrd.net

シコる

10 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:39.57 ID:vIeP7lqs0.net

柔道家に絞め技掛けてもらう

11 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:41.12 ID:UvQn6stE0.net

ちょっとむずかしいのばかりですね

12 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:43.15 ID:C1Qw/FI60.net

睡眠薬
アモバンがええで

13 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:45.50 ID:N0KRUzJ10.net

雪かきしたら疲れて眠たくなってきたわ

14 ：このブログでは大麻を販売しております。：2018/01/22(月) 22:11:46.72 ID:rJf8+ODI0.net

大麻を飲む

15 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:11:48.46 ID:nxeUMPhz0.net

逝く

16 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:14.28 ID:F9dfbE9N0.net

顎を殴る

17 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:20.30 ID:Da2+l+i00.net

syamuさんの動画を聞きながら目を瞑るとマジで一瞬で寝れるぞ

18 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:26.15 ID:UvQn6stE0.net

睡眠薬…精神科いったことないから持ってないンゴ

19 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:27.03 ID:2Uvb+5IDa.net

ペロッとして脳に来るもの舐める

20 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:28.78 ID:rMmDe+iwM.net

睡眠薬ええぞ

21 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:41.06 ID:8dZ8YKeId.net

ドリエルをストロングゼロで飲め

22 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:43.13 ID:ExXymcgK0.net

睡眠薬

23 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:44.03 ID:d8UvbtUjd.net

たらふく食うと眠くなるよ

24 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:12:55.00 ID:7a6IaQcw0.net

>>19
私ですね

25 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:13:06.19 ID:UvQn6stE0.net

手軽にできるもんはこんなかじゃsyamuさん音声か…

26 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:13:26.19 ID:s00Hs/b/0.net

首絞め

27 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:13:39.24 ID:q+f0JDj5d.net

部屋にバルサンと七輪炊いて首にロープ巻いて吊った状態で毒物のんで切腹したらしばらくしたら寝れるで

28 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:13:56.76 ID:rMmDe+iwM.net

>>18
嘘やろ人生の1/3損してるわ
ワイ薬には基本頼らんけど睡眠薬だけは有用すぎるからよく使うで

29 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:13:58.62 ID:UvQn6stE0.net

睡眠薬って市販でもあるんやね
これって常用したらどうなる？

30 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:18.83 ID:IPdyxoH7H.net

真っ暗にして横になってスマホしてりゃすぐ寝れる

31 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:27.46 ID:ldk6w68J0.net

首の血管圧迫してるとすぐ寝れるで

32 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:28.26 ID:lJFwwuQC0.net

とりあえずスマホやめろ

33 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:32.57 ID:ZJWXjj8ua.net

自律神経法やっとるすぐ寝れる

34 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:38.04 ID:UvQn6stE0.net

>>28
マ？なんで使うんや？ただ早く寝るためだけに？

35 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:39.81 ID:ZJWXjj8ua.net

自律訓練法や

36 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:14:42.97 ID:ERSv769F0.net

割とマジで抜けばよくね

37 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:07.71 ID:UvQn6stE0.net

>>30
それやったことあるけど4時くらいまで起きてました

38 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:13.56 ID:3UP8dNEM0.net

スピリタスを親指くらいの量グイッといこう
気持ちよく眠れる

39 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:40.26 ID:UvQn6stE0.net

自律神経？なんか凄そうやなググッとこ

40 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:48.58 ID:4NubVPiz0.net

空気椅子をした状態で両膝を本気で殴ると足の力が抜ける

41 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:49.66 ID:Pm/bP/wJa.net

一瞬で10キロ走る

42 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:53.37 ID:MkQL51P7M.net

ペロガクの薬あるやん

43 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:15:58.19 ID:zWTkqEkt0.net

身体を疲れさせる

44 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:02.00 ID:tN7+HXhB0.net

10kgの鉄アレイ天井から頭に落とせば寝られるやろ

45 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:06.01 ID:vRfd3HyA0.net

ワイガチでお布団入ってから寝入るまで1時間以上普通にかかるわ
10秒数えてる間に寝れるとかいう人うらやましい

46 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:07.94 ID:UvQn6stE0.net

昨日抜いたから無理や！

47 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:13.93 ID:a58sRwkU0.net

手足の力を抜いてベターっと

48 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:37.02 ID:9ijy6NTNd.net

>>1
ほどよくウォーキングするとええで
30分くらいでいい

49 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:49.03 ID:UvQn6stE0.net

ちょっと身体に負荷かかるものは嫌や
>>45
それワイやん！困るよなぁ

50 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:16:55.64 ID:u99kHoWWd.net

スマホの画面一番暗くして歴史上の人物のWikipedia読む

51 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:03.79 ID:BsHxX1Ie0.net

>>30
光で無理やわ
光過敏なんかな・・

52 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:38.12 ID:rTPZPJY70.net

syamuさんのｳｨｨｨｲｲｲｲｲ集聞けば一瞬で寝れる

53 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:39.01 ID:MJY0ZEcr0.net

酒ちょっと飲めばええやん
ぐっすりやで

54 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:42.83 ID:Husg4vwWa.net

チンコ握って寝る
あったかいで

55 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:48.03 ID:BsHxX1Ie0.net

HIIT した後やと比較的早く寝れるで

56 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:48.03 ID:KVTfM/PA0.net

>>45
30以上かかると入眠障害って医者が言ってたわ
ワイはマイスリー使いやで

57 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:17:56.76 ID:UvQn6stE0.net

今ここでできるもんないかな
ウォーキングって深夜徘徊みたいになりそう…

58 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:18:02.81 ID:rMmDe+iwM.net

>>34
せやで
生活リズム自然に整えるのは無理やと諦めたわ
薬使えば一発で生活リズム治るんやもん

59 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:18:03.40 ID:3rksvCEa0.net

目に光当てると目が疲れてすぐ眠れるやで

60 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:18:24.60 ID:ERSv769F0.net

🐻を抱く

61 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:18:30.01 ID:rOlc+BWW0.net

>>37
ブルーライト切った？

62 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:18:39.47 ID:/uPQXoOvp.net

https://youtu.be/DXs4h9NM7HE

63 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:03.67 ID:UvQn6stE0.net

>>61
そんな機能あるんか？ワイの機種古いけどあるかな…

64 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:05.96 ID:Pm/bP/wJa.net

18時間くらい起きてれば一瞬で寝れるで

65 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:13.83 ID:D4PCvPCB0.net

>>17
それやめた方がいいで
ガチでジャムになる

66 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:30.52 ID:ApmSiSFt0.net

寝室を寝るためだけに使う

67 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:31.33 ID:vRfd3HyA0.net

耳栓とアイマスクはこれ続けたら絶対逆に無いと眠れなくなるやつや…ってこわくなるくらい効いたから
ここぞというときにしか使わんようにしてる

68 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:37.59 ID:OfF8RGn1M.net

ぺろがく

69 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:42.88 ID:+gPe6X/V0.net

>>30
すぐ寝れない上質も悪いけどこればっかやわ

70 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:47.09 ID:BsHxX1Ie0.net

>>59
眠り絶対浅いわ

71 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:19:48.28 ID:UvQn6stE0.net

>>58
凄いンゴねぇ常用するとどうなるんか？胃腸薬みたいに効き目なくなったりする？

72 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:20:01.17 ID:D2+5O72d0.net

一瞬じゃないがARIAのサントラ聴くとすぐ眠れる

73 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:20:20.81 ID:ezveiysy0.net

ドリエルとかって効くんか？

74 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:20:55.55 ID:IWwi2z6T0.net

ギリギリまで起きてると一瞬で眠れる

75 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:20:58.24 ID:UvQn6stE0.net

>>64
既に18時間たっとるわ

76 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:21:20.82 ID:8dZ8YKeId.net

>>75
眠たくないんか

77 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:21:21.93 ID:2m8XSIFl0.net

寝て、起きたらすぐに次の日で、仕事に行く準備せんなあかんから寝たくないんやで

だから寝たくない

78 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:21:42.28 ID:/pTOe5dB0.net

オナニー

79 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:21:55.58 ID:UvQn6stE0.net

>>76
全くないのが困ったところや

80 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:22:17.62 ID:euqcbFiH0.net

>>67
ねれる時はなんしようとねれるからね
ない時や効き目なかった時のストレス抱える方がリスク高いで

81 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:22:22.35 ID:UvQn6stE0222222.net

>>77
うわーーそれかもしれんわ鬱だもんな

82 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:22:24.78 ID:rMmDe+iwM.net

>>71
怖いこというなや
多分ヘーキヘーキ
医者は眠くなるときにもともと出る成分増やすだけの薬言うとったわ

83 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:22:32.57 ID:Pm/bP/wJa.net

>>75
カフェインでも取ってもうたんか？

84 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:23:02.21 ID:UO1oKP9T0.net

ワイ数秒あれば寝れるわ
頭の中にある画面の睡眠アプリをタッチした瞬間眠りに切り替わる
アンカリング作ったんや自分で

85 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:23:05.53 ID:Pm/bP/wJa.net

>>81
なんやこのIDは

86 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:23:12.01 ID:o7YX21isd.net

舌の位置と顎の位置、枕と頭の位置を確認しながら寝る

87 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:23:40.59 ID:UvQn6stE0.net

>>82
それなら平気かな多分
>>83
ワイは常日頃カフェイン取らない人や

88 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:23:43.90 ID:DXP4h7Gd0.net

>>85
22時22分22秒にレスするとこうなる

89 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:24:19.13 ID:xD41F2rK0.net

頚椎を強く打ち付ける

90 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:24:35.67 ID:Q4kpUQVx0.net

増井する

91 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:24:52.06 ID:XzQZevfx0.net

4秒息を吸う
8秒息を止める
9秒息を吐く
この呼吸法したらゆったりできて寝られるで

92 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:24:57.15 ID:P6zb5rVDp.net

目を閉じて思考停止
慣れれば3日で習得できる

93 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:07.62 ID:UvQn6stE0.net

怖いとこ言わんといて
身体傷つけるのは無理や

94 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:08.60 ID:Pm/bP/wJa.net

>>88
初めて知ったわサンガツや

95 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:17.39 ID:9fVtxIaA0.net

全裸になって寒くなってきたらあったかい布団に入る
これで寝れるで

96 ：ツイッタラー：2018/01/22(月) 22:25:17.70 ID:dirRZFuOM.net

マジレスすると、近くの薬局でドリエル買う

97 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:37.25 ID:UvQn6stE0.net

>>91
それやったことあるけどかえって集中しちゃって寝れんわ

98 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:39.37 ID:NnYYlWRD0.net

腹式呼吸はガチ

99 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:46.95 ID:8THD/yFt0.net

>>94
は？
もっと心の底から感謝の意を表せや！

100 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:25:47.26 ID:Pm/bP/wJa.net

えっちなもの見すぎたとかかな

101 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:26:01.61 ID:spbkhii30.net

ぬるめの風呂に長めに入る
なお寝る直前でなくてある程度前に入っておかないといけない

102 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:26:13.77 ID:UvQn6stE0.net

>>92
お坊さんかな　思考停止すると頭ん中ぐちゃぐちゃになるわ

103 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:26:29.26 ID:XzQZevfx0.net

>>97
そうなんか
ワイもや

104 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:26:37.15 ID:2m8XSIFl0.net

>>74
ギリギリを決めるのは自分やからなぁ・・・

仕事に行く時間から逆算して

3時間睡眠

4時間半睡眠

6時間睡眠

自分の好きなぎりぎりを選んだらええけど、
どれを選んでも朝起きたら仕事に行きたくないっていう想いとともに起きるんやで

105 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:26:45.36 ID:bViG0Hrs0.net

好きな曲聴きながら寝る

106 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:26:46.92 ID:UvQn6stE0.net

>>96
薬局かーいくしかないのか

107 ：ツイッタラー：2018/01/22(月) 22:27:07.35 ID:dirRZFuOM.net

>>106
せやで
眠くないならそれ以外に方法はない

108 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:27:20.15 ID:j8pqz0id0.net

レンドルミンがええで

109 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:27:32.51 ID:UvQn6stE0.net

>>103
ちょっと嘘教えるのやめーや

110 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:27:54.33 ID:r1kIDD750.net

理由はよくわからんけど自分の声録音したの聞いてるとくっそ眠くなるで

111 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:28:08.33 ID:+sNxME9Fp.net

ロシアンルーレットで勝つと眠れるらしいぞ
世にも奇妙な物語でやってて怖かった

112 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:28:28.62 ID:UvQn6stE0.net

風呂長めってどんくらいや
30分なんかかけれへんわ

113 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:28:32.48 ID:NgACdolQ0.net

飲む拘束着ベゲダミンで24時間死んだように眠れるぞ

114 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:28:51.66 ID:ApmSiSFt0.net

仕事のストレスなくせばいくらでも寝れるで

115 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:28:58.92 ID:DPheu2qv0.net

酒にクスリ盛られたら常人なら一瞬で寝るぞ

116 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:29:05.87 ID:UvQn6stE0.net

>>110
お？信憑性に欠けるけどおもしろそうやな

117 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:29:07.97 ID:8THD/yFt0.net

>>105
お前みたいなの嫌い

118 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:29:10.46 ID:Pm/bP/wJa.net

>>102
いきなり無をイメージするんやなく
なるべく落ち着くシンボルをひとつイメージするんや
観音様でもろうそくの火でもなんでもええ

119 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:29:44.45 ID:A6YYEXK20.net

ワイは海外のドキュメンタリー番組をbgmにしたらいつのまにか眠れた

120 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:29:58.74 ID:wCQVfbW60.net

有酸素運動しろや
体力余ってるから寝られへんのやで

121 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:04.17 ID:XzQZevfx0.net

>>109
ゆったりはできたで
寝れはせん

122 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:23.53 ID:1Vz4zIhr0.net

ワイは何かしながら寝るってことが出来ないなあ
本を読みながら寝落ちしたことないわ

123 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:27.71 ID:GCL0XLzQ0.net

ワイは寝れない時は酒飲んでスタンガン自分にやってたで

朝までぐっすりや

124 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:28.66 ID:ApmSiSFt0.net

ジブリかゲームセンターCXのDVD垂れ流す

125 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:33.48 ID:UvQn6stE0.net

>>120
そうはいってもなぁ腹筋でええか？

126 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:44.77 ID:QxGDPiix0.net

>>30
これ
ウトウトしてスマホ落としだしたら終わり

127 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:30:59.09 ID:NgACdolQ0.net

睡眠薬最強のベゲダミンで24時間眠れるぞ
尿意を催しても目が覚めないから起きたら小便とうんこ漏らしてる

128 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:31:08.50 ID:24OAVNn60.net

ガチで抱きまくらええで
IKEAかなんかでくまさんかってこい

129 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:31:24.29 ID:Pm/bP/wJa.net

起きてる方法はあるんやけどな
ワイはとにかく水飲む

130 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:31:38.37 ID:lJZVtbAf0.net

ストレッチやな
それより中途覚醒なんとかならんかな
夜に目が覚めるの嫌なんやが
デジレル効かなくなってきた

131 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:31:44.33 ID:UvQn6stE0.net

ベゲタミンって恐ろしいもんやん市販で売ったらあかん代物やん

132 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:00.75 ID:vRfd3HyA0.net

ワイも寝落ちって人生で一度しか経験無いわ

133 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:09.82 ID:lJFwwuQC0.net

やばい
腹式呼吸してたら寝かけた

134 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:28.08 ID:UvQn6stE0.net

>>129
モニターずっと見つめてて馬鹿でかい音楽聞いてたら寝落ちせんな

135 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:34.49 ID:wCQVfbW60.net

>>125
筋トレ系はあかんで。逆に目冷めるわ（それでもやらんよりマシやけど）
有酸素運動にしとき
冬とか一瞬で落ちるわ

136 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:39.76 ID:lJZVtbAf0.net

あと478呼吸法でググれ

137 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:41.60 ID:lJFwwuQC0.net

迫真空手部をリピート再生してると眠くなるぞ

138 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:32:52.84 ID:B7GGCUOr0.net

蒸気でアイマスクみたいな目元あっためるやつつけたら10分以内に寝れる

139 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:33:15.53 ID:9TRMFU/60.net

仰向けになって、出来る限り全身の力を抜く
イメージとしてはベットにゆっっっくりと沈んでいく感じ

心を無にするとかじゃなく
ずっと沈んでいくイメージをキープ

140 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:33:16.43 ID:rBVqhZeq0.net

うなじをトーン

141 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:33:23.99 ID:+FvNBGFV0.net

36時間起きる

142 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:33:28.36 ID:UvQn6stE0.net

>>137
なんかよくわからんけど効果ありそうやな

143 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:34:19.79 ID:UvQn6stE0.net

>>139
はぇ〜…サンガツ

144 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:34:25.40 ID:ExXymcgK0.net

常夜灯は絶対消せ
あれは害悪

145 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:34:30.23 ID:0bzAuRXmM.net

疲れる
これに尽きるやろ

146 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:34:47.84 ID:UvQn6stE0.net

呼吸法は集中しちゃうから無理や

147 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:34:48.24 ID:2m8XSIFl0.net

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　　　　　　　　　　　 曰
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　　　　　　　　　　　ﾉ__丶
　　　　　　　　　 　 ||大||
　　　　　　　　 　 　||五||
　　　　　　　　 　 　||郎||

148 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:34:54.94 ID:8THD/yFt0.net

>>136
出っ出たーｗｗｗググれｗｗｗググれｗｗｗ

死語だぞそれｗｗｗ

149 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:35:09.76 ID:qyepUc8id.net

よくわからんマイナーな戦国武将のウィキ読んでるとあっというまに寝れる

150 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:35:20.17 ID:UvQn6stE0.net

>>144
生まれてこの方付けてたわ　駄目なん?

151 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:35:21.38 ID:mchtj1Z80.net

長年睡眠薬愛用してたら薬飲まないと寝れなくなった
飲まないとまじで朝まで寝れないの
これどうすれば治るん？

152 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:35:35.02 ID:A6YYEXK20.net

友達ん家とか旅館とかだとマジで眠れない
ずっと喋ってるからウザがられるし
結局友達全員眠ってから眠りに落ちる

153 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:35:40.35 ID:9Y2oH4Bf0.net

毎回寝る前に同じ妄想とかするとええで
そのうち導入部分で寝るようになる

154 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:36:00.98 ID:5ahwPbSo0.net

徹夜して次の日の夜になったら寝れる

155 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:36:07.69 ID:UvQn6stE0.net

>>151
だめやん睡眠薬　この副作用はアカン

156 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:36:21.50 ID:ExXymcgK0.net

>>150
入眠の邪魔になる上ノンレム睡眠に入りにくい

157 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:36:35.92 ID:d8UvbtUjd.net

抜くと眠くなる言うけど全く逆やわ
頭も目も冴えてしまう

158 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:37:02.33 ID:d+2yANkZ0.net

布団に入って眠くなるまでうとうとしてから寝に入れば一瞬よ

159 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:37:36.50 ID:UvQn6stE0.net

んーじゃあとりあえず常夜灯消して瞑想するか
サンガツみんな

160 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:37:56.78 ID:qyepUc8id.net

>>157
抜いて賢者モードになったうえで更にエロい妄想してると寝れるで

161 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:38:10.94 ID:1Vz4zIhr0.net

>>152
ワイは逆にいの一番に寝てしまうわ
だからいたずらされる

162 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:38:34.86 ID:hTYnJJnm0.net

睡眠導入剤って普通に薬局で買えるんか？

163 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:38:43.89 ID:pCMEV0C50.net

睡眠薬なんて耐性つくに決まってるやろ
あくまで一時的に服用するもんや

164 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:39:00.63 ID:a2OF/y7Qa.net

>>157
ワイもこれ

165 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:39:03.95 ID:bWBbuHQ00.net

腹から息を吐ききって脱力することやな

166 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:39:17.55 ID:9TRMFU/60.net

ワイの場合ベットの上だけじゃなくて
椅子に座ってる時でも野外のテントで寝る時でも
脱力を意識したらかなり早く寝れるようになったわ

167 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:39:19.44 ID:mchtj1Z80.net

>>155
割りとまじで困ってるんやで
睡眠薬はおすすめしない

168 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:39:32.43 ID:pCMEV0C50.net

>>161
いたずら（顔射

169 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:39:56.79 ID:GQ1R9SAf0.net

机に機内睡眠用の枕置いて寝ると一瞬で眠れる代わりに凄い何回も起きるし疲れるしゲップ貯まる

170 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:40:23.60 ID:G1i2ZANw0.net

寝てるフリ

171 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:41:18.58 ID:3EXCrWdh0.net

インディアンを数えるんやで

172 ：風吹けば名無し：2018/01/22(月) 22:41:21.71 ID:Dh/FvAIj0.net

幽体離脱の練習
ガチやで