ワイデブが１か月毎日3キロ走った結果

1 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:34:13.75 ID:LvnKz1FJ0.net

痩せてる感覚あるのに体重減ってない…

2 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:34:29.34 ID:namW6RS40.net

引き締まったんやで

3 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:35:07.09 ID:LvnKz1FJ0.net

>>2
体重減ってないねん…
むしろ増えてる

4 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:35:46.98 ID:dYWvJ/l60.net

>>3
除脂肪体重が増えてるんやろ

5 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:36:09.23 ID:SMIPag5O0.net

その分ドカ食いしてそう

6 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:36:18.00 ID:AiY3JdkO0.net

結論わかってるのにボケみたいなスレ建てんな

7 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:36:43.28 ID:LvnKz1FJ0.net

>>5
土日はドカ食いしてるけど平日はだいぶ糖質制限してるで

8 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:36:59.54 ID:LvnKz1FJ0.net

>>4
なんやそれ

9 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:38:03.58 ID:r9P6Yi4K0.net

10分くらい走ってもしょがなくね

10 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:38:25.56 ID:un4hP1li0.net

>>7
制限するのは糖質じゃなくて食事量なンだわ

11 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:38:32.56 ID:FrzQnKFw0.net

デブって意外と筋肉ないから筋肉つけたらええ

12 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:38:43.89 ID:LvnKz1FJ0.net

>>9
30分やで

13 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:38:54.21 ID:RtYe4urV0.net

ワイは週3でシャトルランしてたら痩せたわ
元々太ってもないけど

14 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:39:11.85 ID:LvnKz1FJ0.net

>>10
朝 フルグラヨーグルト
昼 玄米ブラン
夜 定食

こんな感じや

15 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:39:16.79 ID:SDeMmsRh0.net

元デブワイからアドバイスや
飯食うな

16 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:39:36.13 ID:MHbGFCyw0.net

標準体型だけど1週間毎日3キロ散歩しただけで4キロ痩せたわ

17 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:40:08.62 ID:lDcS69XF0.net

キロ10分ってそれ徒歩以下やん

18 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:40:19.86 ID:LvnKz1FJ0.net

>>15
糖尿病やから食べなかったら低血糖で死ぬ

19 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:40:26.50 ID:dYWvJ/l60.net

>>14
朝ちゃんと食えよ
夜軽めにしとけ

20 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:40:47.60 ID:r9P6Yi4K0.net

>>12
5キロ走れるように頑張って欲しい

21 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:40:50.44 ID:LvnKz1FJ0.net

>>17
買ったルームランナーがそれだけしか出ないんやもん

22 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:41:24.36 ID:LvnKz1FJ0.net

>>19
朝は時間ないから食べられへん

23 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:41:52.97 ID:LvnKz1FJ0.net

>>20
今のとこ3キロが限界や
でも最初の頃は1キロすら走れなかったから成長してるわ

24 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:43:17.40 ID:+miia+Qv0.net

痩せないデブ
言い訳だけはプロ

25 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:43:39.86 ID:tfEkGgc80.net

3キロ30分て早歩きだろ
そんなんで痩せるかアホ

26 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:44:29.29 ID:LvnKz1FJ0.net

>>25
やかましわハゲ
速度がそれしか出ない言うとるやろ

27 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:44:33.10 ID:WuC01ihB0.net

>>22
じゃあ昼食え

28 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:45:23.02 ID:oetfG95x0.net

３日位間隔空けてまた走り出すと痩せるで

29 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:45:44.00 ID:H0gO6yEO0.net

外走れれよ
最初はなんか恥ずかしく感じるかもしれないけどすぐにどうでもよくなるぞ

30 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:45:54.51 ID:JlusSNF70.net

ワイも痩せたいけど走るの嫌やから縄跳びでええか？

31 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:46:45.89 ID:tfEkGgc80.net

>>26
なら走ったじゃなくて歩いた言えアホ

32 ：それでも動く名無し：2022/08/21(日) 22:48:19.39 ID:Gh8czasL0.net

毎日ベーグル1個食べてるのに痩せていく
炭水化物食べても痩せるよ