【緊急】セックスの時に一番必要な筋肉ってなんや？

1 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:15:09.01 ID:0Kfa/WFF0.net

腰をもっとズバズバ動かしたい

2 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:15:42.15 ID:0hpquZ7Cd.net

全身

3 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:15:48.03 ID:0Kfa/WFF0.net

ピストンが続かないんよね

4 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:15:58.43 ID:DpkAh6Vi0.net

手マン筋

5 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:16:05.68 ID:QpxWLA1L0.net

内腿

6 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:16:27.45 ID:0Kfa/WFF0.net

>>2
肩とかも鍛えた方がいいってこと……？！

7 ：それでも動く名無し ：2022/08/15(月) 11:16:38.91 ID:/e+51sxx0.net

まじで全身
一つでもかけるとプルプルになる

8 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:16:44.02 ID:zmDOG/jmp.net

腸腰筋や

9 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:16:59.29 ID:FY4uAMlOa.net

内転筋

10 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:17:07.55 ID:E3eD0Kfh0.net

とりあえずスクワットすればええんか？

11 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:17:07.90 ID:0Kfa/WFF0.net

>>5
スクワットでええか？ ガリガリやけどヒザ痛くなるんよね

12 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:17:24.05 ID:utyxCvUf0.net

全部✊🥺

13 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:17:44.33 ID:/IUy7Ub+0.net

括約筋

14 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:17:47.89 ID:5+jivb/e0.net

腰振る必要ないで
アブトロニックつけてやればええで

15 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:17:48.58 ID:kAqGfiMf0.net

ヒョロがり童貞はソープ行く前にトルソー勝手試すと自分のセックスパワーが分かってええで

16 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:18:11.42 ID:EYHv1AiK0.net

自分の体支える腕の力は割と必要やで
ないと正常位ですぐバテる

17 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:18:19.43 ID:0hpquZ7Cd.net

>>6
いや割とマジかもしれん
週3でジム行くようになってからめっちゃピストンできて楽しいわ

18 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:18:30.17 ID:0Kfa/WFF0.net

>>13
括約筋鍛えるのは早漏対策にいいって聞くけどすぐ鍛えられるもんなんやろか…

19 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:18:44.90 ID:SvLkD4XSM.net

表情筋

20 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:19:08.27 ID:hQSj9Ojd0.net

僧帽筋

21 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:19:21.72 ID:q5Z2lyiLM.net

太腿の内側

22 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:19:31.61 ID:HZ6NqK1L0.net

必要なのは筋肉じゃなくて神経や
経験が大事

23 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:19:35.13 ID:ZulZP8Sz0.net

腸腰筋は絶対いるな
あと外旋六筋とハムケツなんかのアウターも強いと有利

24 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:19:55.86 ID:6DHKA02w0.net

股関節固いと可動域狭まり体位が限られるので柔軟も意識した方がええで

25 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:03.99 ID:dAcT1k65d.net

一瞬でバテるわ
騎乗位で下からめっちゃ突くのは出来るんやけど

26 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:07.89 ID:TZ+G+mPh0.net

>>17
それただ体力付いたから調子良くなっただけちゃうんか

27 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:09.31 ID:t20HjhWw0.net

ケツ

28 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:24.72 ID:F5ScnIko0.net

筋力より筋持久力な
ここ勘違いしてる童貞多い

29 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:31.62 ID:0Kfa/WFF0.net

>>16
はえー 正常位でも下半身てか腹から下の筋肉しか意識したことなかったわ

>>17
マジか……ジムで鍛えたことないんやが当たり前かもしれんが下半身も鍛えてるってことやんね

30 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:34.07 ID:IqCa4Quy0.net

内もも

31 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:46.41 ID:lMlKI5Gca.net

大殿筋、中殿筋、小殿筋、腸腰筋
後は内転筋とか脊柱起立筋、腹部筋、上腕筋も必要
全身運動だぞSEXは

32 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:20:55.29 ID:beAoheDq0.net

とりあえず太腿の内側が痛くなる

33 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:06.31 ID:TAK9X0YF0.net

ケツ

34 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:33.14 ID:67jOeK3W0.net

正常位ってきついよな足つりそうになるし
バックなら無限にできるが

35 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:37.09 ID:Xt3Ii3Eo0.net

尻　もも裏　腹筋　背筋　肩

ワイの好きな正常位はたぶんこれ
他にあるかな

36 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:49.31 ID:J6DP/jqdM.net

PC筋

37 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:52.16 ID:0Kfa/WFF0.net

>>8,23
腸腰筋って出てきてるけどどうやって鍛えるんや…？ 腰周りの筋肉やよね？なんか大事そうや

38 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:52.37 ID:+PAHI3yKa.net

ここまで素人童貞

39 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:21:59.79 ID:Lh/JD9oUa.net

セックスの筋肉はセックスで鍛えるしかないんや…😭

40 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:17.95 ID:0hpquZ7Cd.net

>>26
それもあるかもしれんな
ただ正常位で腕で体支える時は筋肉が物語るで

41 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:19.68 ID:xAIAjxVx0.net

少なくとも腰から下全部鍛えたほうが良くない？ちんちんも少しデカくなるよ

42 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:27.58 ID:t6YTwFRm0.net

筋肉より体力定期

43 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:35.04 ID:6DHKA02w0.net

>>26
体力は本当に大事
トライアスロンやってた体育教師時代は相手がバテるまでできた
うつ病で寝込んで散歩もしんどい今は休憩ばかりで相手がシラケるからできない

44 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:48.42 ID:Tp0rNbc50.net

会陰

45 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:51.59 ID:ULUiOJU50.net

>>19
草

46 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:22:51.85 ID:Xt3Ii3Eo0.net

>>31
イッチ筋トレしてるかわからんし体のパーツで言わんとわかりづらいと思うで

47 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:23:21.65 ID:6DHKA02w0.net

>>32
それは普段使ってない筋肉ということやから
日常のトレーニングで鍛えたらええだけ

48 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:23:39.77 ID:nas5ZLgFM.net

オナニーが最強すぎるわな
あんな腰動かしてたらイクのに集中できんわ

49 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:23:44.40 ID:0Kfa/WFF0.net

なんかググッたらキュレーションサイトみたいなんで腹筋もしくは太もも辺り鍛えとけ！みたいなんしか出てこないんよね

50 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:23:47.12 ID:MPG5cu2FM.net

>>37
勃った状態で左肘と右膝をくっつけるんや

51 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:24:00.44 ID:0/ZwEXis0.net

心臓の筋肉ちゃうか？
絶命したらできひんやろ

52 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:24:11.22 ID:4ypXlIPY0.net

膝にアザ残るのが嫌だわ

53 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:24:26.30 ID:0Kfa/WFF0.net

>>41
デカくなるのマ？

54 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:24:55.23 ID:JciHFzcn0.net

日頃からエアセックスして一時間くらい腰振り続けろ

55 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:25:07.68 ID:Bc9yzmoM0.net

筋肉より体の使い方だよ
つまり慣れ
ちな童

56 ：それでも動く名無し ：2022/08/15(月) 11:25:08.85 ID:aRP5wTEM0.net

激しいピストンしてもなあ
騎乗位で奥グリグリしてるのが一番楽で気持ちいい

57 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:25:14.10 ID:LdmweM8M0.net

直腸筋

58 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:25:35.41 ID:YRGF132r0.net

海綿体筋以外にないやろ

59 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:25:51.06 ID:MPG5cu2FM.net

>>53
それは本当

60 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:25:56.83 ID:vS1tEFw+0.net

肛門括約筋

61 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:26:16.69 ID:/vdlcMyj0.net

太ももやね腰は意外と使わん
ぎっくり腰中に普通にできたからな

62 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:26:22.45 ID:2JzNfpAR0.net

括約筋

63 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:26:29.47 ID:0Kfa/WFF0.net

>>46
筋トレは自重でしてるで！10kgのダンベルは置物と化してるわ
プッシュアップ4種類くらいとクランチ系3種類、日毎にやってる！

64 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:09.06 ID:V2l0iLaQa.net

>>50
勃起時じゃないとトレーニングできないのか……

65 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:18.55 ID:ZulZP8Sz0.net

>>37
腰やなくて股関節やね
走る時なんかにめっちゃ使う筋肉や
座った状態でももが水平より上がると効くからゴムチューブなんかで負荷かけてやると鍛えられるよ

66 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:22.23 ID:0Kfa/WFF0.net

>>59
マジか やっぱ腹から下の筋肉やな サンガツ

67 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:26.17 ID:qLdNa3tTM.net

内転筋

68 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:36.53 ID:10KkPWrNp.net

ワイ童卒した次の日腹筋が筋肉痛になった

69 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:45.42 ID:hy94mZfEM.net

片岡鶴太郎「毎日肛門を締めるトレーニングしてたら性交体力が物凄く増した」

70 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:27:57.44 ID:ZulZP8Sz0.net

考えたらアブローラーで立ちコロやっとけば大抵解決するな

71 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:28:15.18 ID:iyxCiPg70.net

PC筋定期

72 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:28:20.88 ID:J76Y+AD/0.net

腹筋背筋ケツ周り

73 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:28:24.15 ID:5bbH9zbU0.net

体力があればなんとかなる

74 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:28:43.10 ID:4aB9IPnEM.net

尻筋しか勝たん

75 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:28:46.13 ID:pm8AieMS0.net

ケトルベルスイングとかセックスに良さそう

76 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:29:22.96 ID:ZulZP8Sz0.net

>>66
スクワットはマジでちんぽの勃ち変わるから脚トレほんま大事やで

77 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:29:40.71 ID:0Kfa/WFF0.net

>>50
ちんこ壊れちゃう……1分とか時間決めて素早く繰り返せばええんかな サンガツ

>>65
サンガツ詳しそうやな ググるからトレーニング名とか教えてほしい

78 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:29:55.41 ID:dlAxiE6/a.net

フルネルソンって人気ジャンルだけどあれこそ筋肉ないと無理だよな
https://pbs.twimg.com/media/FXeLCRAVUAEvHqR.jpg:small

79 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:29:59.28 ID:M3DNz58B0.net

デブ見てるとどうやってしてるのか気になる

80 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:30:40.71 ID:jOfY+fjW0.net

>>78
女の子のがきつそう

81 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:31:23.97 ID:0Kfa/WFF0.net

>>76
やっぱそうなんか…… 三十路なんやが勃起力が目に見えて最近衰えてるんよね…ほぼひきこもって歩いてないのが原因ぽいなぁ

82 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:32:31.81 ID:1mpyn7fe0.net

駅弁とかすげーよなあれ

83 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:32:46.33 ID:dlAxiE6/a.net

>>80
基本女の方が体壊れそうな体位ばっかだよな🤔
AV見てると腰壊れるだろってのばっかでかわいそう

84 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:33:12.41 ID:0ME1WMl90.net

腹筋やろ

85 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:34:15.74 ID:KHRMQt3/0.net

マジでスポーツだろこれ

86 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:34:26.27 ID:Abjp+Jz9p.net

突くより引く方が重要

87 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:34:34.86 ID:0Kfa/WFF0.net

>>61,67,72,74
ニキら皆言ってるから太ももとケツ周りの筋肉まず重点的に鍛えた方が良さそうやね
まずは自重で太ももとケツ周りの筋肉鍛える良い方法あったら教えてクレメンス…

88 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:35:04.96 ID:0Kfa/WFF0.net

>>78
こんなん足プルプル腰バキバキになるわ

89 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:35:46.57 ID:U4vWN8hSd.net

肛門の括約筋

90 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:36:39.95 ID:ZulZP8Sz0.net

>>77
文で説明するの難しいからあれやけどワイはジム行ってワンレッグエクステンションってやつで鍛えてる
YouTubeとかで腸腰筋で調べると陸上選手がやるような自宅でできるトレーニング沢山出てくるよ

91 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:36:47.50 ID:dOwut3y4a.net

負担率やばいだろ
https://adultdougasite.info/wp-content/uploads/2016/03/041-1.jpg

92 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:37:15.46 ID:0Kfa/WFF0.net

スクワットと>>50ニキのをまずはやるか

93 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:37:51.36 ID:WbyHYhf10.net

1番大事なのは柔軟性だよ
毎日ストレッチしなさい

94 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:37:57.60 ID:quh/Wqf+0.net

AV男優の体参考にすればいいじゃんおじさん「AV男優の体参考にすればいいじゃん」

95 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:39:00.00 ID:0Kfa/WFF0.net

>>90
サンガツサンガツ 腸腰筋でYouTube見てみるわ たすかる 丁寧にサンガツやで

96 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:40:40.62 ID:0Kfa/WFF0.net

叩かれるかもしれんがセフレができそうなんよ ご無沙汰やから即席でも鍛えたくなったんよ

97 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:42:24.74 ID:yz4j+n5G0.net

腰

98 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:42:28.40 ID:DnEevVHV0.net

くそ早漏なのどうにかしたいんやけど

99 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:42:45.33 ID:U4vWN8hSd.net

結局イッチに必要なのは筋力やなくてボッキ力やん、開脚スクワットやっとけ

100 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:42:47.91 ID:/Nxl/gW3a.net

遅漏やからよく筋肉痛になるのは腹筋、太もも、ふくらはぎ外側

101 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:43:05.13 ID:geSx+oyh0.net

深田えいみさんのYou Tubeでも見てろ

102 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:43:12.19 ID:yz4j+n5G0.net

AV男優見てると腰振るのに必死でしんどそうで萎える

103 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:43:22.10 ID:7Mhv3NT6d.net

必要かどうかはわからんけどケツと太ももの裏はとんでもなく筋肉痛になる

104 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:43:35.19 ID:1b4gCgke0.net

正常位が一番しんどい

105 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:44:14.38 ID:cElA49M8a.net

ワイはハッスルするとなんでか知らんがハムが痛くなる

106 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:44:38.00 ID:0Kfa/WFF0.net

>>99
早急に必要なのはまじでそれかもしれんわ たしかに事が決まってからガン立ちにならないのに気づいたわ…
開脚スクワットやな ググるわサンガツ！

107 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:45:03.48 ID:VoTZgRMg0.net

ケトルベルスイングとかセックスそのものの動きやん
あれでええんやないか

108 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:45:09.96 ID:fCtUJjS0r.net

太ももの内側が筋肉痛や今

109 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:45:17.43 ID:sCf5s2Haa.net

連射できるようになるには？

110 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:45:34.56 ID:t1kQ5St70.net

童貞なんだけど一番きつい体位ってなんなん
メジャーなやつで

111 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:46:16.18 ID:0Kfa/WFF0.net

>>100,103
やっぱその辺の筋肉使ってるてことやんね
久しぶりすぎて使う筋肉とかの感覚が分からんわ サンガツ

112 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:46:33.06 ID:67jOeK3W0.net

>>110
正常位やわ
セックスというより筋トレしとる感じや

113 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:46:56.22 ID:D01FgxHE0.net

>>110
正常位

114 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:47:12.41 ID:TAK9X0YF0.net

>>110
正常位やな、なんでこんなきついことしなきゃいけないねん、女が腰振れよって思うもん

115 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:47:25.73 ID:1x3fMmbj0.net

>>110
騎乗位
ちな、まん

116 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:48:22.52 ID:/Nxl/gW3a.net

>>110
側位はきついと言うより上手くいかん

117 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:48:36.27 ID:t1kQ5St70.net

セックス見てるとほぼ筋トレにしか見えないんやけど気持ちええんか

118 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:48:37.93 ID:0Kfa/WFF0.net

ケトルベルスイングググッてきたけど器具とかハードル高そうなんやが……

119 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:49:11.99 ID:TAK9X0YF0.net

>>115
こん！やっぱお互い主導権握ってる方はキツイんやな

120 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:50:01.70 ID:0Kfa/WFF0.net

>>110
キツいと言うか動きが難しかったのはワイも正常位やったわ ヘコヘコしちゃう

121 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:50:12.28 ID:iyxCiPg70.net

>>115
こん！
エッチしよ

122 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:51:33.49 ID:AkfSreyUa.net

バックでやれよ

123 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:52:55.60 ID:dOwut3y4a.net

何気なく見てるAVも女優男優のたゆまぬ努力のお陰で見れるんだなぁ
http://img.vipcle2.com/wp-content/uploads/2022/04/vip-seijouisex220515003.gif

124 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:53:21.21 ID:tboLQStnd.net

太腿

125 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:53:21.94 ID:0Kfa/WFF0.net

スクワットすると右ヒザだけピキっと痛くなるのなんなんやろ……
もう終わりだよこの体…

126 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:54:07.89 ID:sk8+7AYca.net

>>123
男側は人数少ないのもあって数こなすのは結構な重労働やろな

127 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:54:11.40 ID:0Kfa/WFF0.net

>>123-124
あらためて見るとやっぱ太ももやなぁ

128 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:54:12.02 ID:67jOeK3W0.net

>>115
ホモやな

129 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:54:20.73 ID:OQ+73/3+0.net

寝バックが疲れにくくてイキやすいから最近こればっかりなんやけどこれに慣れすぎるとまずいとかある？🤔

130 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:56:15.75 ID:D01FgxHE0.net

>>129
マンネリ

131 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:56:30.89 ID:0Kfa/WFF0.net

あかん！覆い被さるタイプの正常位の動きやってみたら腰が上手く回転せえへん これはあかんで…

132 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:57:39.03 ID:Omogs+We0.net

いや、おまえら童貞ちゃうんかよ…

133 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:58:48.50 ID:g207Q+LT0.net

腸腰筋と内転筋が弱いと足が攣りそうになるぞ
自重でええからスモウスクワットしてちょっとでも鍛えろ変わるから

134 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 11:59:39.26 ID:D01FgxHE0.net

>>125
膝が中に入ってない？
ワイドスタンスでやってみるとええかも

135 ：それでも動く名無し ：2022/08/15(月) 12:00:05.29 ID:uF17zJ9A0.net

>>132
風俗には誰だって行ける

136 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:01:22.05 ID:0Kfa/WFF0.net

>>132
ワイが言うのもなんやが年齢層ある程度高そうやし……

137 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:01:48.76 ID:AKgHr8/2p.net

ハムストレングス定期
エアプじゃないキャ全員そういうと思う

138 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:02:34.13 ID:tfycEneup.net

セックススレとみせかけての濃厚な筋トレスレ

139 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:03:34.89 ID:AKgHr8/2p.net

>>125
ケツだけ突き出すイメージやぞ
多分フォームが悪いんやと思うけど

140 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:04:15.35 ID:0Kfa/WFF0.net

>>134
つま先を外側に45°くらい向けてやるってのどっかで読んでそれ参考にやってるんやが右ヒザだけめっちゃ痛い…
ワイドスクワットての今15回ぐらいやってみたけど痛みややマシになったわ！ 内ももに効くらしいけど効いてるのか分からんなぁ……

141 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:04:50.76 ID:RA5nYol40.net

普段やらない体位したらスクワット並に足に効いたわ

142 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:05:14.89 ID:0Kfa/WFF0.net

>>139
ヒザがつま先より前に出ないようにやるんよね？でケツを落とす、と
もしかしてベッドの上でやってるから？

143 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:06:03.28 ID:luy/xlh10.net

セックスの途中で足攣るの本当に情けないわ

144 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:06:09.27 ID:ZTD5pGve0.net

ケツや
ちんちん持久力にもつながる

145 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:06:31.86 ID:FNkudWvE0.net

正常位きついけど毎回正常位でやっちゃうんよな

146 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:06:59.86 ID:sKxBf9n70.net

ワイ40過ぎやけど毎日自転車で片道30分通って普段もつま先立ち出歩いてるからか
こないだ24歳の同僚と致したとき一時間は勃起腰ふり持続したで

147 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:07:07.19 ID:UlKtaBox0.net

今夜彼女とセックスするんやが今から射精量増やすためにできること教えてクレメンス

148 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:08:17.61 ID:D01FgxHE0.net

>>140
なら相撲の四股のほうがええかもなぁ
軟骨磨り減ってるなら膝関節を動かさんほうがええ

149 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:08:25.08 ID:TxspqzUUa.net

正常位は難しいだのキツいだの言ってる奴って間違いなく運動経験ないやろ

150 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:09:00.78 ID:1KUkxeCp0.net

足幅広目のワイドスクワットとカーフレイズ、この2種目はまじで変わるで
あとビタミンEと亜鉛とシトルリンで血流増やせばガッチガチのちんこの出来上がりや

151 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:10:30.28 ID:lh1Vvp4Vr.net

ワイ童貞やからセックスが怖い
せっかく彼女出来たのに全く踏み込めないわ
学生時代に一度も彼女出来なかった弱者男性やからセットクスとか雲の上の存在すぎて出来る気しない

152 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:11:07.72 ID:0Kfa/WFF0.net

>>148
相撲の四股？！ てワイドスクワットの状態で足あげるみたいなん筋肉トレーニングなるんかな？ 柔軟のイメージがあるわ
てかワイヒザ関節ヤバいんかな…お肌はピチピチやのに……

153 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:11:43.12 ID:oXSj3pCCd.net

相撲取りがやってる四股あるやん
あれやったらSEXかなり強くなるで
そりゃ相撲取りのSEXに一度ハマったら抜けられん言うだけあるわ

154 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:11:44.98 ID:P7Ocbm4G0.net

プロテインにMCTオイル入れたの飲みまくったら体が柔らかくなって股関節の可動域が広がってチンコが更に膣奥まで入るようになったわ
股割りとかやって開脚できるようになったらもっとセックス楽しいやろな

155 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:11:53.57 ID:bwx4EpZKa.net

ベッドの上のスクワットは草
初心者がやっていいものじゃないぞ

156 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:12:29.07 ID:0Kfa/WFF0.net

>>150
サプリメント詳しそうなニキやから聞きたいんやがL-リジンてそういうのの効果無いんかな？

157 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:12:31.61 ID:3BXt2RmHp.net

>>125
変形性ピザ関節症

158 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:14:07.07 ID:XBGUA8zy0.net

>>147
そんな即効性のあるものはない

159 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:14:37.53 ID:P7Ocbm4G0.net

プレイ中の披露を軽減するために事前にベータアラニンサプリをたっぷり摂取する
プレイ中も血中アミノ酸濃度と高く保つために事前にプロテインやBCAAやEAAをたっぷり摂取する

160 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:15:25.69 ID:FNkudWvE0.net

早漏治す方法無いんか

161 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:15:56.25 ID:xMEknTmI0.net

勃起筋に決まってるやん

162 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:16:01.41 ID:1KUkxeCp0.net

>>156
ワイは飲んだことないから分からんし、周りのトレーニーでも飲んどるのは聞いたことないわ

163 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:16:08.61 ID:3J6ibqtea.net

考えて見るとエロマンガのヒョロがりがベッドヤクザってファンタジーすぎるな
いくら巨根でも

164 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:16:17.79 ID:0Kfa/WFF0.net

ふしぎ！硬い床でスクワットしたらヒザがそんなに痛くない！！嘘やろ…

165 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:16:18.19 ID:L3sQBcky0.net

密着正常位なら女に体重預けて楽じゃね
普通のはしんどい

166 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:16:41.68 ID:9y87p3r7S.net

セックスなんて相手と話しながらあーでもないこーでもないいいながらやるのが楽しいんやぞ

167 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:17:00.31 ID:sr67JamR0.net

体支えてる腕が1番疲れる

168 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:17:09.15 ID:aCYt/jtUa.net

体幹はマジで大事なのがわかるよな

169 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:17:15.77 ID:GwhS0QYJ0.net

たまきん

170 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:17:26.12 ID:LmKY1wsZM.net

心肺機能

171 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:18:08.00 ID:0Kfa/WFF0.net

>>155
ヒザ痛くなるのたぶんベッドのせいやったわ…柔らかい方が負担少ないと思ってしまったワイちゃんのせいやね はぁ

172 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:18:12.43 ID:P7Ocbm4G0.net

>>160
即効性あるものは薬しかないやろな
有効成分ダポキセチンが入った薬を個人輸入しろや
サビトラマックスとかタダポックスとかかな

173 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:18:22.66 ID:bwx4EpZKa.net

>>164
柔らかいとこで膝曲げるのは中級者以上じゃないと壊すだけや

174 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:18:56.33 ID:td67QNPAp.net

ワイ172cm74kg、もう筋肉やぞ
なお使い道

175 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:19:27.35 ID:vsvS/ZKuM.net

肛門括約筋

176 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:19:58.67 ID:bwx4EpZKa.net

>>172
玉川セックスマスターで草なにもんや

177 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:19:59.70 ID:0Kfa/WFF0.net

変形性膝関節症ググッてもうたわ…おばあちゃんがなるやつやったわ O脚ぎみやし怖いわ

178 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:20:04.82 ID:P7Ocbm4G0.net

>>165
逆に女性が男の体重が乗ってきて肺が圧迫されて苦しかったりするから
その体制摂る時は女性に苦しくないか確認したほうがええで

179 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:20:56.11 ID:0Kfa/WFF0.net

>>162
ググッたらなんか髪にいい成分らしいわ なんで買ったんやろ……

180 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:21:04.70 ID:bwx4EpZKa.net

>>165
しんどいのは女定期

181 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:22:16.68 ID:XBGUA8zy0.net

>>160
早漏とEDは薬で何とでもなる

182 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:22:21.82 ID:0Kfa/WFF0.net

>>173
マジかよ…教えてくれてサンガツ
壊す前で良かったわ めっちゃ痛え

183 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:22:54.60 ID:2LFWs6WV0.net

ベットに寄って負荷が変わり過ぎる
地べたでやってると大変

184 ：それでも動く名無し ：2022/08/15(月) 12:23:12.98 ID:p8NMmDG+d.net

昨日縦パイズリしたら太もも死んだわ
筋トレよりも辛い

185 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:23:47.92 ID:0Kfa/WFF0.net

なんて為になるスレなんだ……

186 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:23:49.82 ID:TAK9X0YF0.net

>>147
亜鉛サプリを飲む、牡蠣を食べるとかやな
赤ワインもいいぞ

187 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:24:07.04 ID:TAK9X0YF0.net

>>149
なんでバレたんや？

188 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:25:33.32 ID:UlKtaBox0.net

アカン3日オナ禁しとるんやが朝から勃起しっぱなしや

189 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:25:48.08 ID:bwx4EpZKa.net

かかとつけて膝たちした状態で腰フリ素振りしろ
腰全体を動かすんじゃないチンコだけ動かすイメージや

190 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:27:37.32 ID:ToeKglxk0.net

大臀筋や

191 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:27:59.14 ID:rz9ZBSSt0.net

腕が支えられなくて潰れるんやが

192 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:28:14.11 ID:TAK9X0YF0.net

>>154
MCTオイルってそんな効果あるんか？
調べてもダイエット効果しか見つけられん

193 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:28:19.29 ID:EKQIStln0.net

肺活量さえあればいくらでもできるぞ
HIITやれ
死ぬけど

194 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:28:43.90 ID:RA5nYol40.net

ロールスロイス体位、なかなか良かった

195 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:28:54.37 ID:0Kfa/WFF0.net

>>189
カカトつけて膝立ちってできなくないか？
もうちょっと詳しく！

196 ：それでも動く名無し ：2022/08/15(月) 12:28:56.61 ID:j8XqgoX40.net

背筋臀筋や

197 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:29:10.78 ID:ZulZP8Sz0.net

>>191
三頭鍛えよう
リバースプッシュアップってやつ自宅でもできるからやってみ

198 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:29:45.22 ID:0Kfa/WFF0.net

ワイドスクワット全然内もも痛くならへん
やり方間違ってるんかなぁ

199 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:31:47.56 ID:bhjQZzMQ0.net

勃起が維持できないんやが

200 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:31:59.60 ID:bwx4EpZKa.net

>>195
多分股関節自体が硬いのかもしれんな
風呂上がり柔軟から始めよう

それができるようになる頃には後ろに倒れつつ正常位でチンコだけ出し入れ出来るボディになってるはずや

201 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:35:11.27 ID:TxspqzUUa.net

>>187
正常位なんて初見で簡単にできる単純な運動やからな
あれ難しいとか言う奴ってバスケのドリブルなんかも初見でできない運動音痴なの間違いないわ

202 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:35:25.21 ID:KMXgashB0.net

腰振るのくっそむずい、ホンマにアドバイス欲しい

膝折って通常の正常位腰振れないし、早漏で入れたときから既にイキそうになたってる

女の子の足を自分の肩に乗せる？感じで腕立てするような体制で
腰叩きつけるような正常位しかマトモに出来ない
あと、ピストンのリズム？はどのぐらいが適正なんや？ポニョのリズムでピストンすると速攻射精して、まともにセックス出来ない

マジレス頼む
情けなくて半泣き入ってる

203 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:35:26.00 ID:RHByHuXg0.net

男はセックスでこんなに悩んでるのに女はあんま悩んでなさそうなの謎だよな

204 ：それでも動く名無し：2022/08/15(月) 12:36:15.04 ID:P7Ocbm4G0.net

>>189
正常位で膝立ちするとかかとじゃなくてつま先方が付くんやないか？