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ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象

1 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:55:50 ID:3fhu4s4O0.net
避ける手立てなし

2 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:56:18 ID:7euz5EpEa.net
おっちやんやん

3 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:56:26 ID:UfYcmgfE0.net
ジムとか行ったことなさそう

4 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:56:32 ID:qX0H7Dt00.net
これ何でなん

20代はならんかつたのに

5 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:56:47 ID:ZnEx73di0.net
腹筋とかスクワット頑張ってギリギリ現状維持という悲しみ

6 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:57:11 ID:ddUsiKt00.net
緊張感が無くなってきてる

7 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:57:17 ID:XShy+pgBd.net
ワイは10代からやが

8 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:57:44 ID:A4SG0qKsM.net
煉獄カズアキの腹ヤバすぎでしょ

9 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:58:53 ID:1dpZAJNn0.net
ぼく30代171cm55kg
趣味マラソン

10 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:59:39 ID:6Phf5Zs40.net
ガリガリになっていくタイプもおるぞ

11 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:59:51 ID:V1Nra12X0.net
筋トレしても取れんでただ筋肉つくだけなんかね
有酸素運動せんと無理か

12 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 12:59:53 ID:zHS1LGA20.net
ガゼリ菌の飲料飲んでると腹がぽっこりしてくる

13 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:00:08 ID:hZEMeirua.net
>>9
ホントは169なんやろ?

14 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:00:11 ID:uEDqsdfLa.net
ワイは逆転の境地に至ったで

お腹が出るなら胸も出せばいい

これでバランス取れて良い感じや

15 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:00:16 ID:Q8nibyZp0.net
ヒョロガリワイ無事ぽっかりお腹を手に入れる

16 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:00:28 ID:8tZvh0D60.net
腹筋足りないからね、しょうがないね

17 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:00:51 ID:r0r9zdyGa.net
マジレスすると代謝落ちるからや

18 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:01:08 ID:7euz5EpEa.net
>>9
ワイも週1回20分くらいランニングしてるけどぽっこりやわ

19 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:01:28 ID:GvoxfKnc0.net
>>8
ヒョロガリやん

20 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:01:33 ID:r0r9zdyGa.net
>>9
やせすぎ

21 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:02:00 ID:q956MkLtM.net
8割くらいぽっこりやろうししゃーない

22 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:02:12 ID:8tZvh0D60.net
>>4
学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
なんやかんやと出かける機会が多いから
それ自体がなんぼか運動になっとる

30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
元運動部の奴とかも運動の機会が減る

23 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:02:42 ID:CVLbEKjTa.net
>>17
実際は大差ないらしい

24 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:02:50 ID:AjLLDayEM.net
油断してると
改め節制しとらん限りチェ・デバラになる

25 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:02:54 ID:nIDGXVjo0.net
オートファジー生活で治ったわ

26 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:03:07 ID:aKNkYaxzr.net
普通運動習慣化するよね
デブは甘え

27 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:03:52 ID:cgkn9+Q+d.net
>>9
ワイも趣味マラソンやけど176/71や
腹が全然痩せへん

28 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:04:55 ID:r0r9zdyGa.net
>>23
嘘やん
だって前と同じ食べる量でも太りやすくなるで

29 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:05:09 ID:LaKU7m1t0.net
若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ

30 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:06:10 ID:TtTNooNO0.net
精神的ストレスを感じたら自分でセルフ腹パンを習慣づけてるがシックスパックは夢のまた夢や、打撃を与えて腹筋を鍛えている映像を昔見た記憶があるが意味あるんやろか本当に

31 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:06:46 ID:AjLLDayEM.net
>>28
前と同じと思ってるだけや

体型も食生活も運動も緩やかに変わってるんや

32 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:07:02 ID:MUH8HfxK0.net
>>30
大丈夫か

33 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:07:21 ID:fkstcjo20.net
手足ヒョロヒョロなのに腹だけ出てるのはワイです

34 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:07:27 ID:pYCtJnhj0.net
一見標準体型に見えて脱いだらぽっこりしてるやつもおるよな

35 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:07:37 ID:xRicS8xm0.net
>>25
筋肉落ちて逆に太る

36 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:07:38 ID:lYKyF1nya.net
これぐらいやったらええか?
https://i.imgur.com/ukJV9hh.jpg

37 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:08:24 ID:HDqslWi70.net
>>36
ホモ受けするやつやん

38 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:08:26 ID:TtTNooNO0.net
>>32
頭は大丈夫じゃないが腹筋は大丈夫よ💪

39 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:08:52 ID:658yLOlK0.net
20代でぽっこりのワイは終わりですか?

40 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:09:09 ID:hZNl+5Qdr.net
>>4
代謝が落ちるからや

41 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:09:11 ID:XW6DZ9Yg0.net
ぽっこり不可避

42 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:09:22 ID:CVLbEKjTa.net
>>28
同じではないだけや
逆に全く変わらん方が不自然やろ

43 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:09:41 ID:LaKU7m1t0.net
>>39
"死"やね

44 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:10:44 ID:LYw0j1s50.net
ワイも妊婦さんみたいになっちゃった😳

45 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:10:44 ID:658yLOlK0.net
>>43
改善方法ある?

46 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:10:49 ID:VEeyGDVb0.net
>>39
節制すればええだけやで
食生活変えるのは並大抵のことではないけどな

47 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:11:02 ID:avmIt9Or0.net
>>39
ワイは10代からや

48 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:11:19 ID:Q8nibyZp0.net
アブトロニック買うしかないんか😔

49 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:11:29 ID:CVLbEKjTa.net
20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話

10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな

50 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:11:29 ID:658yLOlK0.net
>>46
1日4食食ってたのがあかんかったか

51 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:11:51 ID:esaClFaC0.net
30後半になってから急に餓鬼体型や
ズボンもサイズ合わなくなったし最悪

52 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:12:03 ID:1MLdy95ld.net
餓鬼みたいになってもた🥲

53 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:12:04 ID:uZlz7lFo0.net
ワイ10年間ずっと168センチ70キロや
たまに73キロくらいになって焦って戻す

54 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:12:58 ID:WMfpWyt50.net
そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ

55 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:13:19 ID:LYw0j1s50.net
昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳

56 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:13:26 ID:zEhZ/H6w0.net
ママンのバランス取れた適量の食事から、一人暮らしで好物だけ大量に食べ続ける食生活に変わるからやな

57 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:13:43 ID:V1Nra12X0.net
>>49
18~20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
代謝関係ないは嘘やろ

58 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:01 ID:Q8nibyZp0.net
餓鬼わらわらやん
地獄かな?

59 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:02 ID:KUJRk3Q70.net
やばいやばい
腹筋しよ

60 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:26 ID:TtTNooNO0.net
>>49
年くってからは酒が大きそうやなぁ、ウイスキーにパウンドケーキ合わせて飲んでるがこれ絶対太るもんな

61 :それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします:2022/08/05(金) 13:14:29 ID:g6sGGE1ea.net
気づいたらズボンのボタン飛んでて草

62 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:32 ID:r0r9zdyGa.net
>>49
まあ話は分かったけど、でもそれってやっぱり10代のときよりは体力や元気なくなるからしゃーないんちゃうの

63 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:32 ID:CVLbEKjTa.net
>>57
いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで

64 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:40 ID:NVzmXzcq0.net
手足ヒョロガリでお腹ポッコリ
我ながら三途の川にいそうやわ

65 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:41 ID:ijEqa0uhM.net
鬱で食欲ないから痩せてる
数日固形物食べてない
早く死にたい

66 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:44 ID:wMFNqop2d.net
ヨガやれ
ながらで出来るで

67 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:14:55 ID:+RDRo8BGr.net
甘えやろ
ワイ37歳やけど175cm55kgやで
ちなベンチ110kg

68 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:15:37 ID:+wolBLSm0.net
>>58
ここは畜生道やからな

69 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:15:37 ID:chSJnE5y0.net
アブローラーやれ

70 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:15:44 ID:pYCtJnhj0.net
節制はしたくないから腹筋してみたら腰痛くて朝うつ伏せになってからしか起きられへんようなったわ

71 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:16:15 ID:CVLbEKjTa.net
>>62
体力や元気なくなるなら尚更食生活見直さなあかんやろ
しゃーないどころか逆や

72 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:16:16 ID:KLukVx+H0.net
飯気をつけてジムで筋トレてしりゃ腹なんて出ないぞ

73 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:16:17 ID:LYw0j1s50.net
>>58
"地獄"で待ってるで😈

74 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:16:27 ID:FBtufXumd.net
同年代でお腹の肉がベルトに乗ってる奴とか見るとドン引きなんやが
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必死に節制してるわ

75 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:16:45 ID:HLFve8VX0.net
腹筋ローラーええぞ
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある

76 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:16:55 ID:qonSBjgw0.net
>>57
実は動いてたんやで
大学構内歩いて移動したりするし

77 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:17:18 ID:AjLLDayEM.net
>>69
餓鬼にローラーやらす
さすが畜生道

78 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:17:49 ID:r0r9zdyGa.net
>>76
それはありそうやな

79 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:17:51 ID:efths5XTa.net
ワイは20でもう出てきてたわ
怠惰は罪や

80 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:18:10 ID:KrCfegVi0.net
ちんちん見えないんだが?

81 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:18:50 ID:NVzmXzcq0.net
運動しろと言われても運動するための体力がないんや

82 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:18:54 ID:+x/vZZBZ0.net
腹筋は関係ないぞ
体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
水風船の上半分を掴んだ状態や
たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
部分痩せができないのと同じ理屈や

83 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:19:10 ID:k1NhXZuD0.net
20代だけどテレワークで一気にきたわ
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな

84 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:19:13 ID:YmdGAIaza.net
逆立ちしたら戻ったりしない?

85 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:19:41 ID:AjLLDayEM.net
運動や代謝で相殺できる分なんてたかが知れてる
ルックス的には運動は逞しくなる為にするものや

痩せたい・太りたくないなら食事制限しかない

86 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:19:44 ID:LYw0j1s50.net
>>79
20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏

87 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:20:07 ID:YmdGAIaza.net
週2くらいで半強制的に体育の授業受けたいわ

88 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:20:26 ID:bBN4meeA0.net
お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋

89 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:21:07 ID:hwATVdj/0.net
飯食った後に下っ腹がぽっこりなるわ
10代からやけど

90 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:21:12 ID:VEeyGDVb0.net
30超えてからの運動でもなんとかなるで
医者におめえ死ぬよって言われたからどうにか体重落としてるわ

91 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:21:26 ID:zefj7bEJ0.net
そんなに太るなら筋トレし放題じゃん
うらやま

92 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:21:41 ID:r0r9zdyGa.net
>>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい

93 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:22:09 ID:KrCfegVi0.net
食事の量は1人前で十分だし1日2食で甘いもんや酒も飲まんけど運動は皆無や
これで太って行くんやったらどうせい言うんや

94 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:22:14 ID:0Ncvm3dL0.net
本当のヒョロガリはそのポッコリお腹すらないぞ
ソースは172cm47kgの肉体

95 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:22:26 ID:gUfb2RUzr.net
酒一切呑んでないのに脂肪肝って言われたンゴ…
ちな175cm67キロ

96 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:22:40 ID:6ew5Ukpe0.net
30分歩けよ
野球ラジオ聞きながら歩けばあっという間に終わるわ

97 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:22:44 ID:HtOkSMro0.net
ドローインするといい
あと気になる部分を手で揉む

98 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:22:54 ID:KUJRk3Q70.net
とりあえず腹筋50回足上げ腹筋50回やった
毎日やったら少しは効果あるかな

99 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:23:14 ID:FBHC++3d0.net
減量期にカーボカットするのほんま辛い

100 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:23:16 ID:zefj7bEJ0.net
>>93
運動せえよ

101 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:23:31 ID:bBN4meeA0.net
>>90
おめえ死ねよに見えて医者に何したのか想像して草生えたわ

102 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:23:33 ID:FcfJON6h0.net
腹筋ローラーで何とか維持してるわ

103 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:23:45 ID:AjLLDayEM.net
>>88
これに気付かん奴が殆どなんよ
中高大の頃と比べてどんだけ気軽に買ったり外食してるか

あと給湯室と差し入れな

104 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:24:26 ID:VEeyGDVb0.net
>>98
筋肉痛なったり腰痛めたりしてどうせやめちゃうやで
2日目3日目が勝負所や

105 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:24:27 ID:8tZvh0D60.net
>>82
水飲んだら腹がふくれるやん
あれはどう見ても腹筋不足のせいや

要するに胃下垂や

106 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:24:35 ID:gAVmY4Fo0.net
20代で俺太らない体質なんだよねとか言ってるガリガリは30代でこうなる
https://i.imgur.com/qAsEoMi.jpg

107 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:25:18 ID:zefj7bEJ0.net
お前らも自重トレーニングしようや
楽しいで
山上さんも刑務所で腕立てしとるんやで

108 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:25:37 ID:AjLLDayEM.net
>>98
内臓脂肪と皮下脂肪の間にある筋肉が
きもーーーち膨らむくらいかな

109 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:25:46 ID:2PXM2GVT0.net
ワイ177cm/65kg
めちゃくちゃ引き締まってていい身体
趣味というか体型維持のためにランニングやっとる

110 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:25:54 ID:v1mtbqRGM.net
てか哺乳類は基本的に腹出てるんやぞ
猫見てみ?ぽっこりしとるわ

111 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:26:17 ID:b3jXyGVF0.net
晩飯前にスクワットつま先立ちプランク腰上げをかかさずやって辛うじて現状維持

112 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:26:21 ID:1dpZAJNn0.net
>>18
>>27
頑張って月300km以上走ればすぐ腹なんてへこむぞ、まぁなかなかしんどいけど

113 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:26:23 ID:ekpq1f+Ga.net
>>106
俺食っても太らないんだよねはこれやな
そもそも食えないマンは脂肪すらつかない

114 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:26:52 ID:hwATVdj/0.net
>>107
軽い筋トレ初めて1ヶ月やけどちょっと腕太くなったかな?ぐらいや
なかなか効果出んもんやね

115 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:26:57 ID:AjLLDayEM.net
>>93
レコーディングダイエットしてみ
水も含め全部記録しろ
絶対2食以外に何かある

116 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:27:01 ID:b5v2E4Cld.net
腹筋しても膨らむだけなんよな

117 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:27:21 ID:v1mtbqRGM.net
あとな運動不足な人が運動始めると硬化した関節壊れるからな
ストレッチメインでやれ
まずはウォーキングから始めるんや

118 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:27:46 ID:KrCfegVi0.net
>>110
猫はかわいいからええんや

119 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:28:01 ID:io9OxGkN0.net
>>109
ふむ…

120 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:28:02 ID:UMN2B3WP0.net
ワイ老人、体も痛くて運動したくないので、無事餓鬼化

121 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:28:22 ID:JrElQImF0.net
太るのは100%食べ物が原因やから安心してええで

122 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:28:27 ID:zefj7bEJ0.net
>>114
1ヶ月で実感できるなら才能あるやろ
続けるんや

123 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:28:35 ID:AjLLDayEM.net
>>114
筋肉のサイクルは2ヶ月やしな

124 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:28:47 ID:0LsPhuIkd.net
運動始めたら改善してきたわ
身体が変化してくるのはモチベになるな

125 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:28:50 ID:xp7OYmSnM.net
>>118
いやお前もかわいいから

126 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:29:08 ID:HGe4hn9+0.net
結婚してから太り出すの何でなん?

127 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:29:10 ID:Iyav2hlt0.net
昔は食っても太らんかったけど30超えてから餓鬼みたいな体系になったわ

128 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:29:20 ID:1dpZAJNn0.net
とりあえず口に入れる食べ物飲み物のカロリー全部調べて記録しとくの大事

129 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:29:27 ID:pgENe+GXd.net
>>13
コンプ持ち発見

130 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:29:29 ID:zBHqefTNM.net
死ぬまで病院食みたいな生活するなら腹は出ずに済むけどそんな人生楽しいか?

131 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:29:49 ID:s3dg/iGJM.net
さすがに夜炭水化物くうのやめたわ
気抜いたらびっくりするほど太るわ

132 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:30:06 ID:hwATVdj/0.net
>>122,123
地道にやらなあかんのやな
頑張って続けるわ

133 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:30:47 ID:69OT8lTS0.net
>>13
ちびw

134 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:30:52 ID:BP300IVJ0.net
ガリガリやのに腹出てる奴は腹筋ないから内臓支えられず垂れ下がってるらしいな

135 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:31:20 ID:v1mtbqRGM.net
クロスバイク乗るようになってから
胸筋と腕が疲れるわ
足はさほど疲労溜まらんけど
上半身の疲労がヤバイわ

136 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:31:27 ID:KrCfegVi0.net
この時期に外歩けとか殺す気か?

137 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:31:31 ID:bSi0LQKE0.net
毎日自転車20km漕いでるけど腹の贅肉だけは落ちない

138 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:31:35 ID:nkUW9eaq0.net
ワイも下腹出てるけどどうも胃下垂っぽいんだよな

139 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:31:40 ID:ekpq1f+Ga.net
夕飯を食う習慣をやめて焼酎とツマミで晩酌に置き換えるとゴリゴリ痩せるぞ

140 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:31:53 ID:hxmuXmf00.net
腹筋するとええんか?

141 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:02 ID:y7asJJGZM.net
何かええ食事管理アプリある?
あすけん毎回そんなに飲んだの?みたいに驚くから使い物にならなかったわ
真面目にアドバイスしろや

142 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:05 ID:w+dzbkgc0.net
>>134
男でそこまでのやついるか?

143 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:07 ID:lWozIZYp0.net
あんな醜い腹してて自己嫌悪に陥らんのか?
ワイなら耐えられない

144 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:16 ID:4jNTFGEi0.net
>>36
毛のないゴリラ

145 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:18 ID:+dQU9Uip0.net
>>36
とくさんか?

146 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:21 ID:69OT8lTS0.net
>>60
パウンドケーキは1/4がバター、1/4が砂糖やぞ
太って当然

147 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:24 ID:esaClFaC0.net
>>137
こんなキチガイみたいに運動してもあかんとかどうすりゃええんやろな

148 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:39 ID:N6IKThbyM.net
お腹引っ込めるのに腹筋鍛えるのは全く意味ないのに
カロリー制限と有酸素運動しろ

149 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:32:53 ID:4rN6tx1YM.net
ガリガリなんよ

150 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:33:01 ID:7euz5EpEa.net
>>112
2キロを20分で走るのもシンドイから無理やなぁ

151 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:33:18 ID:69OT8lTS0.net
>>137
腹肉は最後に落ちるところ

152 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:33:40 ID:LYw0j1s50.net
>>148
腹筋してから走るとええらしいな

153 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:33:56 ID:v1mtbqRGM.net
>>137
ワイもそのぐらいは漕いどるけど
腹には関係ないよな

154 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:33:58 ID:Oe+aX/Mw0.net
妊婦みたいて好き
https://i.imgur.com/9acf1F8.jpg

155 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:06 ID:iIVez8cq0.net
ちゃんとした筋トレして増量と減量繰り返せば全身ムキムキ😉

156 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:09 ID:7euz5EpEa.net
>>148
内臓が支えきれなくて~とかは嘘ってことか
ムカついてきたわ

157 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:12 ID:FcfJON6h0.net
カロリー制限や糖質制限はどうせリバウンドするで

158 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:19 ID:PfZAkuvAa.net
デブバカにしてたけど、ワイも下っ腹が出てきててやべーなって

159 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:26 ID:kNCIJ2Oq0.net
ママチャリで通勤するのって運動不足解消になるんか?

160 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:44 ID:YoLxaSsZ0.net
リモートとかいう太ることを約束された勤務体系

161 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:48 ID:uzuc9uus0.net
>>22
腹筋あるなしではなく単に代謝落ちて脂肪増えただけでは

162 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:50 ID:k1NhXZuD0.net
>>139
ツマミは何がええんや

163 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:34:52 ID:hxmuXmf00.net
痩せてくのに腹は凹まないの怖いわ
筋肉減っとるんやなぁ

164 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:20 ID:GFptYumhM.net
>>159
なるで
実際都会の男性の方がシュッとしてるやつ多い
田舎は車通勤やからマジでデブばっか

165 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:25 ID:zwbORnZ50.net
顔と腹だけ異様にデブ
肩幅せまい
なで肩
http://imgur.com/luqL5g5.jpg
こういう体型が1番醜いよな

166 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:26 ID:v1mtbqRGM.net
ママチャリはあれ重たいし長距離走れば足は鍛えられそう

167 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:28 ID:FcfJON6h0.net
>>159
シティサイクルは前傾姿勢にならんからあんま効果ないで

168 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:35 ID:7euz5EpEa.net
>>139
飯抜くと眠れないわ

169 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:36 ID:rdQ9+iYuH.net
コロナ前はずっと67kgだったのが72まできたわ
服の上からはわからないけど中で三段腹になってて悲しい

170 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:35:45 ID:KLukVx+H0.net
食っても太らないとか言ってるやつってそもそも食ってないらしいな
太らない人間なんてこの世に存在せん

171 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:35:57 ID:AjLLDayEM.net
>>137
最も楽に移動できるアナログ乗り物やからな
身体への負担はそら少ないよ

172 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:36:11 ID:bBN4meeA0.net
でも飯制限して痩せるのってなんか意味あるんか?
痩せて何を得たいんや

173 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:36:32 ID:7euz5EpEa.net
>>172
健康

174 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:36:39 ID:69OT8lTS0.net
>>162
油と糖質は太るから
漬物とたんぱく質やね
イカサシなんてどうや

175 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:36:46 ID:v1mtbqRGM.net
>>171
坂道とかあえて負荷掛けて漕ぐとかしないと負担ないんもんな

176 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:36:49 ID:AjLLDayEM.net
>>141


177 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:03 ID:R1QbJU9vM.net
病院食とか給食みたいなん食わせてくれる店近所に欲しいわ
懐かしの!とかじゃなくて

178 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:04 ID:300VsjUtr.net
ワイは太ってないのに腹ぽっこりだから猫背のせいだと思う

近々スタイルビーエックスランバー買うわ

179 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:05 ID:l+rZXO3s0.net
筋トレしたから栄養つけんとなパクパク→お腹ポッコリおじさん😭

180 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:08 ID:v1mtbqRGM.net
軽いギアでシャカシャカやっても意味ないよな

181 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:17 ID:nAdS20oc0.net
いつまでも若い気分のままで食生活変えずにろくに運動もしないガイジ揃いだからブクブク太る

182 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:24 ID:N6IKThbyM.net
>>156
胃腸を支えるだけの最低限の腹筋は必要やから嘘ではないが
逆にそれ以上の腹筋は要らんてことや

183 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:30 ID:bBN4meeA0.net
>>173
我慢して健康になる意味あるか?

184 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:46 ID:Q3QoaZ60d.net
消費カロリー減ってるのに摂取カロリー減らさないならそら太るやろ

185 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:56 ID:aIhoUt/ia.net
スポーツしてたけど昔から筋トレ嫌いだったからスポーツしなくなって太る一方だわ
リングフィットですらサボってまう

186 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:37:59 ID:k1NhXZuD0.net
>>174
イカ刺しええな
というか刺し身ええな
金曜だしやるか

187 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:38:05 ID:X9Rg1e7s0.net
アバラ浮いてるのに脇腹ぶよぶよおじさんです

188 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:38:26 ID:69OT8lTS0.net
安い食べ物は全部太るものなんよな
糖質と油ばっか
健康は金持ちのものや

189 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:38:43 ID:AjLLDayEM.net
>>159
やらんよりマシ程度
「チャリ通してるから」を免罪符に飲み食いしたら不健康のステージ上がるで

190 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:38:59 ID:uHvQfWt60.net
空腹の時って一定時間経つと気持ちよくなってくるよな

191 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:39:04 ID:69OT8lTS0.net
>>186
サーモンやトロは脂多いからあかんで

192 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:39:05 ID:ekpq1f+Ga.net
>>162
栄養は取っときたいから枝豆とか豆はええな
あとは刺し身とかビーフジャーキーとか

193 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:39:08 ID:rUITqyNVM.net
ワイ夜歩くようになってからぽっこりお腹治ったで
普通に運動不足や

194 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:39:11 ID:wvCftcVtM.net
>>181
人付き合いが太らせるんや
糖質制限なんてやってたら誰とも飯食べにいかないボッチしか続けられん

195 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:39:41 ID:QcjmQPBRM.net
ワイ、うんこ詰まっててお腹出る

196 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:39:44 ID:rmxbrtbia.net
内臓脂肪だろ
筋肉が落ちていままで引っ込んでたように見えたのが一気に出てくんだよ

197 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:40:03 ID:QcjmQPBRM.net
マジレスすると酒ばっかり飲むからや

198 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:40:11 ID:QcjmQPBRM.net
ビールのんでるからや

199 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:40:20 ID:sOeXltz1M.net
腹も出てきたけど腕も太くなってきたわ
若いうちはいくら鍛えてもガリガリやったのに

200 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:40:40 ID:AjLLDayEM.net
>>160
家に食い物あるともうダメよな

なおお買い得品ゲットの快楽に抗えんもよう

201 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:40:42 ID:k1NhXZuD0.net
>>191
サーモンアカンのか😭
>>192
枝豆も最近食ってねえな
今日は豪勢にやるか

202 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:40:43 ID:fkstcjo20.net
お腹だけポッコリとか言ってるけど
そういうやつは後ろから見てもおっさんだからな

203 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:40:47 ID:KrCfegVi0.net
例えばウォーキングなら1回どんくらい歩いて週に何回くらいやったらええんや

204 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:41:10 ID:QcjmQPBRM.net
食ってすぐ横になるからあかんわなワイは毎日やってしまうは

205 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:41:13 ID:BJYxwbpOd.net
デブは電車の席とか球場の席で隣おるとマジで邪魔不快
好きなだけ食って運動しないで他人に迷惑かけるとかどんだけ邪魔な存在だよ

206 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:41:13 ID:7euz5EpEa.net
>>183
そんな食いたいもんも無いしなぁ
我慢て言っても何かやってりゃ空腹忘れるし

207 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:41:14 ID:DznIDaIy0.net
インナーマッスルが衰えてるから
ドローインすればいい

208 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:41:38 ID:0BFeNbiva.net
まだ28やけど周りの同級生達みんなお腹出てて怖いわ
ワイ今までいくら食べても太らなかったんやが毎年体重増えてて不安や、でもああいうのって一気にくるんやろ??
ワイはじわじわ増えてる感じなんやがあかんか?


高校運動部卒業時(170/50)
大学文化系サークル卒業時(170/52)
社会人現在(170/56)

209 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:41:58 ID:QcjmQPBRM.net
>>203
毎日20分歩くだけめだいぶ違う
駅から職場まで20分ストレートで歩くとええ

210 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:42:21 ID:OEKN60rK0.net
>>12
逆やろ?

211 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:42:19 ID:zTUeIX810.net
>>203
理想は40分くらいを毎日やることやな
距離や時間じゃなくてとにかく継続することが大事や
もちろん食事制限もしてな

212 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:42:30 ID:0BFeNbiva.net
>>203
その人の体型とか代謝によって全然違うんじゃないか

213 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:42:57 ID:2PXM2GVT0.net
>>119
やっぱランニングが一番よ
膝いわすリスクもあるけどな

214 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:43:02 ID:AjLLDayEM.net
>>180
男はええけど
まんさんにはママチャリ投げ捨てて長時間シャカシャカ推すわ

215 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:03 ID:69OT8lTS0.net
>>208
お腹出てるって服の上からでもわかるレベル?

216 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:15 ID:Lt+hqftXM.net
高校の頃より12キロ太った🤗

217 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:17 ID:BJYxwbpOd.net
>>203
ウォーキングとか無意味だから短時間でより成果の出る筋トレにしろ
それならわざわざ暑い外に出なくて済むだろ
1日腕立て100回なら30分でできるだろ
最初は無理だろうから徐々に回数増やして100回できるようになればいい

218 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:19 ID:tuUZQLnrp.net
190センチ78キロとかいう男なら誰しも憧れる体型のわい
お腹ぽっこりで草

219 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:29 ID:Oe+aX/Mw0.net
>>201
豆は脂質ばっかだから太るで
イカやタコはヘルシーだからツマミには最高

220 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:47 ID:300VsjUtr.net
別に運動しなくても姿勢矯正ベルト付ければ自然に治るやろ

221 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:50 ID:uzuc9uus0.net
水泳が一番ええがやる人少ないのはたぶん準備がめんどいんやろな

222 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:43:52 ID:Q3QoaZ60d.net
>>208
一気には来ないぞもう来てるんや
筋肉減ってるから増えた脂肪と合わせて体重の上昇が緩やかなだけで減る筋肉なくなったら脂肪が単純に増えて行くだけ

223 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:03 ID:7euz5EpEa.net
ランニングしんどいわ
昔からだからもうそういう生まれやわ
痩せ体型だったのにクソデブより持久走遅かったし

224 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:05 ID:0BFeNbiva.net
>>215
服の上から押さえつけたりすればわかるくらい

225 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:10 ID:A65YTlub0.net
10代の頃から下腹ぽっこりしてるんやが治す方法あるんか?

226 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:19 ID:F0pa7KeSa.net
>>213
健康のためなら時間効率度外視すれば走る意味ないと思うわ

227 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:25 ID:7euz5EpEa.net
>>221
ウォーキング感覚でできるならやるけどなあ

228 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:33 ID:5GQtm5Dea.net
腹周りの肉はラブベルトとか言って
正常位のとき彼女が掴んでくるんだろ?

229 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:43 ID:UMajf15O0.net
>>22
腹筋って笑いどころか?

230 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:51 ID:zTUeIX810.net
>>221
金もかかるし中々気軽にできんのがデメリットやな
有酸素運動の中だったら一番効率はええけど

231 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:56 ID:sAVSmCKya.net
>>29
若い頃から食が薄くても、か?

232 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:57 ID:LYw0j1s50.net
>>216
ワイは最大20kgやったが今は+15kgや🤗

233 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:44:58 ID:BJYxwbpOd.net
>>183
食費も浮くし医療費も浮く
その分で食事以外の楽しみを味わえ
痩せて健康でいてくれた方が医療費も抑えられるし他人にとっても嬉しいから

234 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:45:05 ID:GFptYumhM.net
>>221
(泳げない…)

235 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:45:07 ID:dE3cJQVWp.net
26歳やけど腹が出る予兆すらないわ
これ大丈夫なんじゃね?

236 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:45:07 ID:KrCfegVi0.net
「毎日」というフレーズがとても恐ろしいものに思える

237 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:45:30 ID:+J9HLH4ur.net
代謝落ちるのに同じ食生活してたらそら太るし腹も出るわ

238 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:45:44 ID:bBN4meeA0.net
>>221
シャワーコーナー汚いから嫌い😡

239 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:45:49 ID:GFptYumhM.net
>>235
そう思っていた時期がワイにもありました

240 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:46:00 ID:PW98I3SA0.net
コロナでジム行かなくなって一気に来たわ

241 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:46:07 ID:AjLLDayEM.net
>>221
下着で泳いで怒られないなら
ノーパンで帰るんやけどな

242 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:46:19 ID:fApmIdhid.net
https://i.imgur.com/am3aHGv.jpg
まぁまぁスタンダード?

243 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:46:27 ID:yWgmpB74d.net
筋肉ないから標準範囲に収まってるだけ
体脂肪量だけみたらただの糞デブ

244 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:46:42 ID:GFptYumhM.net
駅まで歩く、階段使う、普段の買い物も歩く

これだけでだいぶ違うよな
車ばっか乗ってたらガチで太るし姿勢も悪くなる

245 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:46:46 ID:4Uu+zxIWp.net
>>221
屋内の市民プールとかあれば安く済むけど
無いと高い月謝払ってプールのあるジムに通う以外にないからな

246 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:46:50 ID:69OT8lTS0.net
>>242
地獄で糞尿貪ってそう

247 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:18 ID:+ueZyPqOM.net
週に3,4かいアプリで運動するようにしたらへこんできたわ

248 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:24 ID:BJYxwbpOd.net
デブってなんでデブいられるのか不思議
他人の目は気にしないんだろうけどよくそんな醜い身体で生きてられるよなって思う

249 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:33 ID:FBtufXumd.net
>>183
ワイのパッパは暴飲暴食大好きで健康診断なんて生まれて一度も受けたことなかったけど末路は悲惨そのものだったで
事故とか病気ならまだ本人も周りも諦めがつくけど本人の不摂生だけが原因ってのは体悪くしてからどうにも出来んし

250 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:35 ID:Oe+aX/Mw0.net
>>242
40過ぎなら普通

251 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:45 ID:sZwjcFACM.net
>>233
三大欲の食欲を抑えられる人間はそうおらんで
毎日キャベツ食ってたら何のために生きてるのか哲学入るわ

252 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:47 ID:bBN4meeA0.net
>>241
むしろ全裸で帰ってもいい世の中にすべきやわ
それならプールから上がってそのまま帰れるのに

253 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:55 ID:GFptYumhM.net
>>249
糖尿か?

254 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:47:56 ID:fApmIdhid.net
>>250
28や

255 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:30 ID:K5E7OJWG0.net
>>154
きんにくんでこれなら筋トレで腹引っ込めるのは無理なんやな

256 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:30 ID:5WfcTGUFd.net
>>240
ジムでどんな運動してたんや?

257 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:31 ID:apiu5JDK0.net
酒のんでなくてもなるん?
ワイ酒のまんからかお腹はでんわ
仕事以外で運動なんてここ10年くらいしてへんけど

258 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:33 ID:zefj7bEJ0.net
>>254


259 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:39 ID:uHvQfWt60.net
これぐらい太ってる奴おる??
https://i.imgur.com/a8Kisx2.jpg

260 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:41 ID:kcQNEEf2d.net
このスレ見てもそうやけど情報が多すぎてどれが効率いいのか分からんよな
運動と食事の管理は絶対だとしても

261 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:48:45 ID:033TRo9k0.net
デブじゃなくて筋力の低下で内蔵が下がってくるんだよ

262 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:04 ID:74P6kEpt0.net
最低限でええから鍛えた方がええで
30代で全力疾走出来ん奴とか動物としてアカンと思う

263 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:12 ID:eDIiXN7f0.net
>>257
なる
飲んでる奴よりかはまだマシやが

264 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:28 ID:RfzzZq9f0.net
もちろん百人いれば百通りの体があるわけで正解はないわけだけれども、

265 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:29 ID:siiQxQTld.net
コロナ禍でやることなかったのにフィットネス始められなかった奴は何をやってもダメ

266 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:30 ID:zefj7bEJ0.net
>>255
腹筋鍛えるとそら腹出るよ
腹引っ込めるだけなら腹筋鍛えずに有酸素とか他の部位の筋トレしたほうがいい

267 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:31 ID:UMajf15O0.net
840 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:21:04.19 ID:PzCKNwITa
ワイ来年30なんやが痩せ続けてるわ
https://i.imgur.com/1RvUNP2.jpg
https://i.imgur.com/jSkPlAu.jpg

895 それでも動く名無し sage 2022/05/08(日) 09:30:13.20 ID:s8B9KHdfa
>>840
身体みせーや
何で顔やねん

906 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:32:36.80 ID:PzCKNwITa
>>895
https://i.imgur.com/QlN38VB.jpg
ほい

268 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:34 ID:Oe+aX/Mw0.net
>>254
イカンでしょ

269 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:48 ID:BJYxwbpOd.net
>>251
食欲を抑えられないのは分かるがだったらその分運動しろよって思う
自分の欲ばかり優先するなって話
代わりに運動すれば毎日キャベツとか極端なことする必要無いのに

270 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:49:53 ID:8ryKkmIf0.net
内臓脂肪っているか?
腹出るだけじゃなく胃腸の動きまで落ちて健康悪くなるやん

271 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:00 ID:yWgmpB74d.net
同じ65キロでも除脂肪体重60キロの奴と除脂肪体重40キロの奴じゃ全然違う
ずっと細い奴は除脂肪体重も低いから痩せない

272 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:09 ID:CTY5qOm30.net
スクワットって何回やればいいの

273 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:50:16 ID:AjLLDayEM.net
>>255
内緒やけど男は余程の肉体でもなきゃ一番前に出てるのは腹になるんやで

問題は出方よ

274 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:22 ID:K5E7OJWG0.net
>>266
でもきんにくんだって有酸素運動くらいやってるやろ

275 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:34 ID:y1AEbG580.net
内臓脂肪溜め込むやつは酒飲み
皮下脂肪溜め込むやつは大食漢

276 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:36 ID:7euz5EpEa.net
>>251
別にヘルシーな食事にするだけで良いんじゃない
最近晩飯にオートミールと魚と納豆とキムチみたいな組み合わせ多いけど普通に満足やわ

277 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:37 ID:eDIiXN7f0.net
腹を重点的に落としたい
何すればいい

278 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:50:57 ID:FMNpcsQUd.net
こいつ空腹なのに運動始めたな…
せや!筋肉から消費したろ!の精神

279 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:04 ID:UC3TYKQD0.net
>>257
当たり前の話やけど食事量が適切ならならんよ
いつまでも10代と同じ量食ってりゃそら太るわ

280 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:05 ID:R1QbJU9vM.net
やっぱ自炊せんとあかんか?
外食でバランス良さそうなのってオシャレで高そうなとこしかないし

281 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:08 ID:+AxCSgtY0.net
ダイエット食の沼とかマグマ毎日食ってるけど2週間で3キロは痩せたし効果あるで

282 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:11 ID:zefj7bEJ0.net
>>274
ボディビルダーは有酸素やらない人多いぞ
有酸素やろうが腹筋付けば腹出るし

283 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:27 ID:bBN4meeA0.net
>>249
末路は悲惨でもその分楽しんだ人生だったんちゃうか?
40年間楽しみ続けて最後5年うんちな人生と40年我慢し続けて最後5年ヨボヨボになりながら安らかに眠るならどっちの方がええかって

284 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:27 ID:l+rZXO3s0.net
なんか腹凹ますよりベンチ豚になって身体太くして誤魔化す方が楽な気がしてきたわ

285 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:30 ID:oXyXvrV20.net
夏場になると自然と痩せて筋肉も落ちてまうから積極的にポテチとか甘いもの食うようにしとるわ

286 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:32 ID:BJYxwbpOd.net
>>272
自分の限界まで それは人によるだろ
多少疲れるレベルの回数できたところで意味無い

287 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:36 ID:CeY21V1ra.net
筋肉落ちて代謝下がったせいでエネルギーが余るようになったからやろ
筋トレしろ

288 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:39 ID:apiu5JDK0.net
もしかして重力のせい?
ワイ家では寝転がってゴロゴロしてるからたれへんのかも

289 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:41 ID:yWgmpB74d.net
>>260
効率を求める事自体がナンセンス
ダイエットというか体型維持は一生やらないとアカン
一生続けられる事をやればいいだけ

290 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:46 ID:ekpq1f+Ga.net
>>280
いまどきコンビニ飯でもなんとかなるやろ
自炊よりは高くつくけど

291 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:51 ID:fFhIVzmDr.net
>>277
部分痩せなんて幻想やで
広告に騙されず、全身の体脂肪落とせ

292 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:51:56 ID:69OT8lTS0.net
>>267
ムショ帰りかな?

293 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:07 ID:EFk6871H0.net
俺はまだデブではないみたいな態度のデブ多すぎるよな

294 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:23 ID:5WfcTGUFd.net
腹減るとイライラするし食事制限も結構しんどいよな
今もそば屋で天ざる食ってるし

295 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:28 ID:l2glpWnT0.net
オートミールにすればええか

296 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:33 ID:y1AEbG580.net
毎日鏡の前で醜い身体見るのに耐えられるかどうかやな
あと、40超えてくると健康診断の数値に異常をきたすようになる

297 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:35 ID:Utc6Dg1ua.net
>>282
きんにくんは有酸素運動やってるで

298 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:45 ID:Vn3RQqMB0.net
プランクとスクワット続けたら腹も凹んだし勃起力も戻ったわ

299 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:49 ID:69OT8lTS0.net
>>277
無理
腹肉は最初について最後に落ちるところ

300 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:50 ID:TtTNooNO0.net
>>267
錦織ゲイすこ😁

301 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:52:53 ID:BJYxwbpOd.net
>>280
炭水化物減らしてサラダチキンと卵食ってればええで

302 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:08 ID:UC3TYKQD0.net
>>280
コンビニ飯かてカロリー書いとるやん
それ見て毎日1800に収めるようにすりゃ自然と痩せてくで
厳密に言えば炭水化物脂質なんやけどとりあえずカロリー意識すりゃええ
腹が減ったらインスタント味噌汁や

303 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:13 ID:bBN4meeA0.net
>>294


304 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:14 ID:CeY21V1ra.net
>>282
ビルダーは単に時間が無いからやらないだけや
あいつらは上に行けば行くほどインナー含めて鍛えてない筋肉が残ってないレベルで全身やり込むからやらないっていうよりやれない

305 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:28 ID:uHppbPbzM.net
お臍と股間の間がポッコリしてくる感じがあるわ

306 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:31 ID:2CJOR05XM.net
運動続かない奴は逆にジム行ったほうがええ気がする
感じたことないレベルの筋肉痛になってハマったわ
金払ってるから行かないと損だし

307 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:33 ID:ekpq1f+Ga.net
>>299
これってつまり生物学的には腹肉を必要としてるってことだよな

308 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:53:49 ID:wxSPnOl70.net
レコーディングダイエットや!→何で運動して食事も気遣ってんのに落ちひんねん!→腹立った!酒飲んだろ!

なぜなのか

309 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:54:16 ID:r03tumJA0.net
餓鬼みたいな腹って治らんのか

310 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:54:30 ID:b0xIE/jI0.net
>>301
それ大学の時に1月やったら体調壊したわ

311 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:54:36 ID:hfUfUFrt0.net
26歳ワイも胃下垂でこまぅとる

312 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:54:50 ID:zefj7bEJ0.net
>>297
ほなそれ以上に腹筋鍛えてるから腹出てるんやろな

313 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:54:56 ID:qFcTjUh30.net
学生の時は手足がりがりでおなかぽっこりの餓鬼だったけど
年くったらほかも太ってバランスとれた🤗

314 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:55:11 ID:UC3TYKQD0.net
>>307
人間が肥満を悩むようになったのって数万年の長い歴史のここ最近のことやしな
それまでは圧倒的に飢餓に悩んでる期間が長かったから
その時に備えて蓄えやすい腹に脂肪を蓄える身体になっとるんよ

315 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:55:19 ID:4iDiLqT50.net
油断してると腹出るよな
あと鼻毛

316 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:55:22 ID:M83NqtKp0.net
>>267
旧日本兵かな?

317 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:55:29 ID:0CwAC/q+0.net
>>300
似てると思ったけどマジで2シコリなん?
もう自殺は諦めたのか

318 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:55:33 ID:CeY21V1ra.net
>>309
時間かかるけど治るよ

319 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:55:47 ID:y1AEbG580.net
動物は運動すること前提で出来てるんよ
人間は動かなすぎる

320 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:56:00 ID:BJYxwbpOd.net
>>310
原因他にあるんじゃねえの?どういう体調の壊し方や 野菜も食ってたか?
ワイは2年以上続けてるがなんともないんだが。。。

321 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 13:56:14 ID:AjLLDayEM.net
>>277
極端な言い方すると内臓脂肪で抱えきれなくなった分がダルダルの皮下脂肪で出てくる

頑張って皮下脂肪の薄いピタピタパンパンの身体になってから
もうひと頑張りしてやっと内臓脂肪も無くなる
だから筋トレも並行してやらんとヒョロガリ
またはまだ内臓脂肪が落ちてない腹パンパン餓鬼になる

322 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:56:16 ID:2PXM2GVT0.net
>>226
せやねん。ほんま健康や体型維持にはランニングが一番やからな
人によって自転車とか水泳に逃げる選択肢もアリやけど

323 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:56:22 ID:4nvAGHAE0.net
こいつら30代なんか

324 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:56:49 ID:Ib8ICUwGr.net
昼は同僚、先輩と外食
夜は月4くらい飲みってやってたら普通にブクブク太っちゃうじゃん
20後半でガリガリのやつはようやっとる

325 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:56:49 ID:smYeTvV9a.net
>>86
ワイは怠惰なゴミ人間やからなあ
たぶんやらんわ

326 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:56:52 ID:El9VMlz70.net
もともとお腹出てると変わらないから有利や😁

327 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:57:29 ID:qonSBjgw0.net
>>267
白石由竹

328 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:57:58 ID:Ls107qF60.net
ワイ 176 64
腹筋ないからぽっこりやで
体重的に普通だけど元ガリだから筋力ない きしょい
https://i.imgur.com/ZQJcWVQ.jpg

329 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:58:16 ID:a3nMD+EAr.net
1日3食しっかりとか現代人には多い気がする

330 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:58:26 ID:OdDBUrq6M.net
ワイ22で700mジョグして息上がって苦しいわ

331 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:58:28 ID:zefj7bEJ0.net
>>307
人類の長い歴史のほとんどは食べ物なんてろくに無い時代だからカロリーを求める欲が強くてカロリーを多く蓄えられる遺伝子が生き残った
だけど近代化でカロリーがあふれる時代になりその遺伝子が肥満を引き起こすようになった
ってスマホ脳っていう本に書いてあった

332 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:58:46 ID:xgEeGmDz0.net
オフィスワークで3食は食い過ぎだよね
特にランチの外食なんてそんなに腹空いてないやろ

333 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:58:55 ID:7euz5EpEa.net
>>322
1~2ヶ月とかほぼ毎日走っても2キロを16~7分とかで走るのがクソキツイんやが治るんか
ちな部活やってる時期もアップのランニングの時点でもしんどかった

334 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:59:06 ID:+W7OrL/E0.net
毎日疲れるまでスクワットやってれば凹む

335 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:59:08 ID:K5E7OJWG0.net
>>312
じゃ、筋トレで腹引っ込めるのは無理ってことでワイの勝ちな

336 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:59:38 ID:bBN4meeA0.net
食べられることも才能の一つやぞ
他に才能もないワイらに唯一与えられた才能なのかもしれないんやから、わざわざセーブするのはどうかと思うわ

337 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 13:59:49 ID:RU4tlfHbM.net
リングフィットとかいう運動習慣ない陰キャ向けゲーム

338 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:00:11 ID:N3vgnlSe0.net
腸が落ちてくる

339 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:00:16 ID:zefj7bEJ0.net
>>335
いやワイ腹筋で腹へこむとか言ってないんやけど

340 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:00:30 ID:7euz5EpEa.net
>>332
せやなワイも朝抜きで昼はオニギリ1個や

341 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 14:00:33 ID:AjLLDayEM.net
>>301
それだけ見たら食物繊維とビタミンCが足りん
壊血病になるで、大航海時代やん

というかチキンと卵が被ってる
チキンはオヤツや息抜きにすべき

342 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:00:36 ID:eDIiXN7f0.net
プランクか

343 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:01:06 ID:Oe+aX/Mw0.net
金のある人はジム行って、金のない人はウーバーで配達すればいいな

344 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:01:26 ID:eDIiXN7f0.net
ってか姿勢の問題やろ?
改善すればよくなりそうやけどな

345 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:02:00 ID:Ls107qF60.net
元ガリで年齢と共に太った奴の身体はきっしょい
腹だけ出てる

346 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:02:21 ID:qs4Pct/ma.net
健康診断の結果で再検査にならなきゃ平気かね

347 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:02:24 ID:Wu/mhG6N0.net
ワイ普段は普通やけど飯食ったら異様に腹が出るんやが病気か?

348 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:02:28 ID:1/nctAyYM.net
せっかく栄養豊富な時代に生まれたんだし食わないよりかは運動で調整すべきやな

349 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:02:53 ID:QgNroPQv0.net
ワイ35、ぽっこりお腹に絶望しダイエット決行
1ヶ月脂質をカットしたらぽっこりはなくなったで
負荷はあまりかけてへんから若い頃みたいに割れたりまではいかんけど

350 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:03:09 ID:CeY21V1ra.net
>>344
姿勢もやしぽっこり腹は便秘も関係してるよ
単純に脂肪が乗りすぎってのがほぼほぼやけどな

351 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:03:24 ID:Cy1xai1a0.net
ワイ横腹だけ一向に肉減らんわ
有酸素に手を出すしかないんか🥺

352 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:03:29 ID:7euz5EpEa.net
運動続けるのって才能やろ
なんか運動したら心地よさ感じるような遺伝子組み込まれてるやろ

353 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:03:41 ID:yfIfVXQm0.net
食事制限が全てやね
ビールやめてカロリー2000以下の生活半年続けただけで71→64や
まあ今ビール飲み始めてリバウンドし始めたけど

354 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:04:09 ID:uYcjM0LxM.net
ランニングで200消費して200分の白米食ったらプラマイどっちに傾くんや?
茶碗1杯分稼ぎたいわ

355 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:04:13 ID:zefj7bEJ0.net
>>348
運動だけで調整すんのってかなりむずくね?
1km走っても体重分kcalしか消費しないって言われてるで

356 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:04:17 ID:91rduCPs0.net
ワイ酒飲めないんだけど最近になってようやく飲めなくて良かったのかもと思い始めた
明らかにワイだけ若い

357 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:04:33 ID:Ib8ICUwGr.net
黒烏龍茶って効果あるんやろか
ラーメン食うとき絶対買ってるけど

358 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:04:42 ID:asuv3ykg0.net
34になるおっちゃんやけど食べ物次第やな
忙しくて食べれない時は昔のスマート体型戻ってくるわ

359 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:05:12 ID:yfIfVXQm0.net
>>356
絶対飲まない方がええわ
こんなの金の無駄やしワイみたいに半分以上人生終わってるやつらしか常飲してへん

360 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:05:47 ID:l+rZXO3s0.net
>>347
普通や
腹筋鍛えてカチカチにすると量食えなくなるで

361 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:05:49 ID:BJYxwbpOd.net
>>352
才能じゃなくて目的意識があるか無いかの違いだよ
目的があればそのためにやらないとだめだって気になる
例えばかっこいい身体にするとか肥満を避けるとかな
結局運動続けられないやつは別に運動しなくても困らないからなんだよ

362 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:06:07 ID:eDIiXN7f0.net
>>356
ワイも酒は飲まんなあ
飲めなくてええよなあんなの

363 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:06:58 ID:rdQ9+iYuH.net
出社だと昼飯以外何も食わず夜まで平気なのにテレワークだと動かない上に間食めっちゃしてしまう
そりゃ太っていくよな

364 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:07:10 ID:mCFdug/OM.net
ビフィズス菌飲んだら少し痩せるかな

365 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:07:15 ID:y1AEbG580.net
食べ物のカロリー見るようにしたらええで
コンビニで売ってるようなものはカロリーエグいから買わなくなる

366 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:07:23 ID:tSVbi11R0.net
リモートワークになってから2年強、週に2~4回30分ずつくらいジョギングするようになったら30代で太った分が戻ってくれた
健康診断の値も改善された

367 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:03 ID:zTUeIX810.net
>>353
運動しなくても基礎代謝以下のカロリー続ければ誰だって痩せるけど筋肉も落ちるからリバウンドしやすいんよな

368 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:04 ID:BJYxwbpOd.net
>>341
詳しいな
言い忘れてたが野菜も食ってるわ
チキンは筋トレしてて効率よくタンパク質摂りたい人向けだな

369 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:16 ID:rMoJaZov0.net
体脂肪率12%なのに横腹だけ引っ込まん
なんか筋肉邪魔してる感じなんだけどアブローラーのやり過ぎとかある?

370 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:16 ID:k1NhXZuD0.net
>>353
ビールのカロリー中々エグいよな

371 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:20 ID:Cy1xai1a0.net
ジム行くたびにアブローラー30回やっとるわ
立ちコロは腰痛めたからやってないが

372 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:43 ID:yfIfVXQm0.net
>>367
まあ元々筋肉なんてないようなもんやけど
やっぱ食事制限し続けるのはきついわ

373 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:08:57 ID:FOTvXlJsd.net
しょっちゅう酒飲んでると肝臓がアルコールの分解に追われてエネルギーの何たらまで手が回らなくて太るって聞いたわ

374 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:09:27 ID:FAGcCaOCr.net
ワイも腹だけ太って餓鬼みたいになってたからちゃんと野菜食って運動したら治ったわ
いつまでもガキみたいな食生活してたらあかんな

375 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:09:39 ID:yfIfVXQm0.net
>>370
最初はセーブしてたけど次々飲んで食べ物も進んじゃうから
痩せたいならアルコールは断たないとアカンわ

376 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:07 ID:kmrxDDv+0.net
ワイ(20)184 58
ワイ(30)185 90

アカンか?

377 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:10 ID:FeyvqkD70.net
ワイは背筋伸ばして綺麗な姿勢を取ると内臓がギュッとなってゲップが止まらなくなるわ
もうだめかもしれんね

378 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:20 ID:dZSvmhyta.net
頑張って食べる量減らしてかないと避けられないのか

379 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:25 ID:kX1ABLQf0.net
インナーマッスル鍛えたら直ったぞ
腹筋締めて姿勢良くしたままウォーキングするの

380 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:28 ID:zTUeIX810.net
>>372
人付き合いもあるしな
せめてドカ食いした翌日は意識してカロリー調整するくらいのことやらないと体重のキープはキツい

381 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:33 ID:7euz5EpEa.net
>>361
うーんじゃあやっぱランニングとかスポーツで運動中、運動後とかに心地よさを感じるってのは嘘で
スリムになるはずとか健康になるはずみたいな予想から心地よさを錯覚してるだけなんか

382 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:10:39 ID:l+rZXO3s0.net
>>371
ジム行ってコロコロやるの勿体なくね🥺
ワイ貧乏性はマシンとか高重量でウエイトやりたくなるわ

383 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:11:02 ID:YiOopiBe0.net
400レス近く議論して結論でたか?
どうすればええんや?

384 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:11:06 ID:K/fzmyyS0.net
腹筋でほとんどの人がイメージするやり方あれガチで腰に悪いからな
何であんなのが広まってるんやろ

385 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 14:11:08 ID:AjLLDayEM.net
>>354
そらプラスよ

白米も糖質以外の栄養多少はあるし

386 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:11:46 ID:NbsYO3yJa.net
筋力落ちたせいか背中や腰が痛むようになったわ
流石に筋トレ始めた

387 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:11:55 ID:Ls107qF60.net
やっぱここっておっさん多いんやな

388 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:12:07 ID:1b39d4wpr.net
>>378
飯の最初に野菜めっちゃ食おう
野菜ボリボリ食ってるうちにある程度の満腹感覚えるから我慢してる感覚なしに肉や米の量減らせる

389 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:11 ID:oeid3aWiM.net
ワイ横腹の肉がついてきた

390 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:16 ID:jDdX8FF40.net
酒飲みの腹妊婦みたいだよな
反町隆史はどうやってあの体型保ってるんねん

391 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:18 ID:tOQlDfkC0.net
ワイ糖尿病ガチビビりマン検査結果でなんも異常無くて驚き
やっぱ酒飲まないのと運動してるのって大事なんかな

392 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:28 ID:i6RbHPj2M.net
ワイ(31)168cm57kgなのに下っ腹だけ掴めるほど贅肉あるんやが
どうやって除去すんねんこの物体

393 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:43 ID:yfIfVXQm0.net
>>384
腹筋とかキツいからどうせ99%のやつらは3日以上続かないからセーフや
痩せたいだけなら食事制限か下半身虐めた方が早そうやし

394 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:48 ID:7gmzcKeY0.net
素振りと腹筋とスクワットさえしてればへこむで
毎日やってみ

395 :それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ:2022/08/05(金) 14:13:54 ID:AjLLDayEM.net
>>368
完全食や準完全食は餌に近いね
ストイックやったり切り分けできる人やないと続けられん

396 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:13:58 ID:Ls107qF60.net
>>392
圧倒的に筋力足りない

397 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:01 ID:UMajf15O0.net
>>328
腹筋あってもポッコリだし
ポッコリお腹と腹筋は関係ないよ
脂肪が問題だし中に筋肉あってもかわらん

398 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:04 ID:t5T6uqnj0.net
>>150
それはない

399 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:04 ID:k1NhXZuD0.net
>>375
何本か飲むだけで米分ぐらいのカロリー行く上にツマミ進むとか太るわな

400 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:10 ID:BJYxwbpOd.net
>>381
運動自体が好きな人もいるだろうけど少数やろなあ
あくまでも運動は手段の一つってだけ
目標のためにやりきったっていう満足感は得られるけど、ランニングや筋トレ自体は楽しくないし苦しいから嫌で嫌でしょうがないけど目標のために続けられてる

401 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:22 ID:M2LrRvKn0.net
ワイは20代の頃は会う人会う人に病人と間違われるぐらいガリガリやったが30入ってからは会う人会う人にデブったなって言われるぐらい痩せなくなったわ

402 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:28 ID:jDdX8FF40.net
>>391
それだけやっててなにをビビる必要があるんや

403 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:44 ID:JebuslZ5d.net
ワイは毎日6000歩歩いて腹筋50回を3ヶ月続けたら93あったウェストが82まで減ったわ
皮下脂肪も15%切ったし内臓脂肪も6%台になったで
痩せようと思えば痩せられるものやな

404 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:56 ID:A0Dr6QMSd.net
ワイ39歳163cm78kg無職ハゲ

ツーアウトってとこか?😭

405 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:14:58 ID:7gmzcKeY0.net
元カープ今村みたいに丸太なみに重いのもってスクワットしてみいや

406 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:15.49 ID:jDdX8FF40.net
脂肪吸引?とかって最近聞かんけどそれやったら腹無くなるんか

407 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:15.74 ID:dZSvmhyta.net
>>388
満腹中枢がどうたらってやつか、そういう習慣付けしといた方がよさそうやな

408 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:20.77 ID:7gmzcKeY0.net
>>404
ノーヒットノーランやな

409 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:28.52 ID:i6RbHPj2M.net
腹筋を鍛えるのって見た目以外のメリットあるんか?

410 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:34.60 ID:tOQlDfkC0.net
>>402
白内障なったからもう糖尿病末期かなあと思って検査いったわ
結局白内障は別問題だった

411 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:35.69 ID:FOTvXlJsd.net
>>150
速歩きやろそれ

412 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:15:52.68 ID:zefj7bEJ0.net
でもワイも結婚して「あがり」になったら体型とか気にしなくなりそうで怖いわ

413 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:09.32 ID:Cy1xai1a0.net
>>382
もちろん他のトレーニングもしとるで
最近は最後の締めになっとるが

414 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:12.47 ID:BJYxwbpOd.net
>>403
その3ヶ月すらできない人間のほうが多いんや
だから立派やで

415 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:19.91 ID:foNqIxMu0.net
ワイ胃下垂泣く

416 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:39.75 ID:7euz5EpEa.net
>>398
マジや
早歩き並みでも5分も経たずに息がキツくなる

417 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:43.01 ID:rGxgxTBed.net
ちょっと待って!?
なんでこのスレがこんな伸びてるんや
お前らガチで30代なん?流石にうせやろ?
ガチのおっちゃんがこんなとこおったら悲惨すぎん?

418 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:44.32 ID:9lzNGqpLa.net
食っても太らないは100%大して食ってないだけ

例外はない

419 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:45.65 ID:kX1ABLQf0.net
腹引っ込ませて姿勢良くするだけでお腹締まるけど中々に辛い

420 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:16:46.09 ID:k/OnSdVX0.net
>>67
嘘つくな
写真貼ってみろや

421 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:11.65 ID:kX1ABLQf0.net
>>409
背筋腹筋で腰痛予防

422 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:15.90 ID:q2YFkh1v0.net
オッサンになると代謝がガチで悪くなるからなあ
ちょっと油断しとると後には戻れん

423 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:18.40 ID:WngNpP93a.net
>>409
腹筋鍛える時って大抵腸腰筋なんかの股関節の筋肉や脚も連動してたりするから歩く時とか姿勢維持に役立つよ

424 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:19.66 ID:PTvtijEb0.net
結局食事制限が一番やろうけどしすぎるとあかんぞって急に脅しみたいに言われるから基準がわからんわ

425 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:23.77 ID:b0xIE/jI0.net
>>418
それはガチ
一緒に食事に行ったらすぐギブアップしよった😎

426 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:27.95 ID:M2LrRvKn0.net
あとテレワークとか言う運動習慣無い人間を殺しに掛かる制度
メリットでかいけどデメリットもまあまああるで

427 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:17:31.19 ID:AjLLDayEM.net
>>381
バスケしてて空中で意識がスローになってるの、空飛んでるみたいで気持ちええけどな

球技はゲーム性あるからええけど
単に走るだけ筋トレするだけに楽しみ見出だすのは才能いるよな

428 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:44.75 ID:YiOopiBe0.net
>>417
若者がこんなとこで時間無駄にしてる方が悲惨や🥺

429 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:44.69 ID:UMajf15O0.net
>>349
脂質カットって何したんや??

430 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:46.85 ID:jSg/ttOLa.net
力士のYouTube見たらほんま有害やわ
飯ってめっちゃ食ってええんやってなる

431 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:17:49.81 ID:7euz5EpEa.net
>>400
心地いいペースでスロージョギングしようとか言う大嘘に騙されるとこやった 心地良さなんぞ存在せんよな

432 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:18:03.91 ID:VEeyGDVb0.net
カロリー制限もちゃんとやらないと低栄養状態になって抜け毛が増えるんだよな
体重は減ったけどちゃんと計らないとあかんであれは

433 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:18:16.76 ID:M2LrRvKn0.net
>>416
分かる、ワイも300mランニングで心臓バクバクや

434 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:18:17.77 ID:rGxgxTBed.net
なんか可哀想な人多いな
ワイは好きな物どんだけ食っても体型変わらんわ
おっちゃんにはなりたくないなぁ

435 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:18:23.65 ID:tOQlDfkC0.net
>>424
あかんぞの基準にまで達っせるおっちゃんなんておらんやろ多分

436 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:18:30.54 ID:JebuslZ5d.net
あと最近は腹斜筋鍛えるためにサイドプランク取り入れたわ
まだ15秒程度でプルプルグラグラし出すクソザコやけどここ鍛えたらさらに脂肪燃焼効果あがりそうや

437 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:18:31.42 ID:t5T6uqnj0.net
>>321
後半は逆
内臓脂肪が先
皮下脂肪は最後

438 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:04.17 ID:7euz5EpEa.net
>>411
うん
クソゆっくりでハァハァ言ってるからガイジと思われてそうやわ

439 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:15.68 ID:buSSsCVV0.net
ワイ174-62
週二で筋トレとプールしてなんとか持ちこたえとる

440 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:22.05 ID:9lzNGqpLa.net
>>434
まあ大して食ってないんですけどねそれは

毎日焼肉食えるけど食ったら太るで

441 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:30.40 ID:A0Dr6QMSd.net
>>408

これはもう「誇り」やね😏

442 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:40.20 ID:Cw/RkDil0.net
ワイは32で来たけど腹囲10cm減らしたわ
なんとか運動とドカ食いやめたのでおっさん腹に争っとる

443 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:43.87 ID:bLB5bawL0.net
ワアは今週からファスティングとドローイングとリングフィットやってます
何かは効いてくれ🙏

444 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:19:59.67 ID:PTvtijEb0.net
>>435
制限しまくる振り切れるのはむしろ楽なんやで
バランスよく食えってのが一番難易度が高いんや

445 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:20:21.34 ID:q2YFkh1v0.net
田舎民やとちょっとコンビニに買い物に→車で行くか
ちょっとスーパーに買い物に→車で行くか
これもアカンね

446 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:20:48.75 ID:Cw/RkDil0.net
>>408
ノーヒットノーラン(打者側)

447 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:12.27 ID:Cy1xai1a0.net
>>418
大食いタレントレベルの特殊な体質ぐらいならありえないことはないが、まあ普通はありえんな

448 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:18.59 ID:BJYxwbpOd.net
>>431
ウォーキングやってる時は心地よくないが例えば3ヶ月ぐらい続けて身体が変わってきたって感じる時が最高に嬉しくなると思う

449 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:21.00 ID:JebuslZ5d.net
>>414
サンガツ!
目標は座った時に腹の肉が目立たなくなることや
立ったままやと腹筋がうっすら見えるまでになったけどまだ座った時に横っ腹についとる肉が前に出てきて一本線作って醜い

450 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:25.23 ID:yfIfVXQm0.net
>>445
田舎は車移動が基本やからな
買い物行くのは基本歩きの都会に住んでる人の方が健康的やね

451 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:32.34 ID:OKCnbSkNM.net
月200キロ程度のランニングしてたら全然腹出ないで
逆に意識して飯食わないと痩せる

452 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:38.04 ID:rGxgxTBed.net
>>440
それは可哀想やな
ワイはそれでも太らんやろなぁ

453 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:56.74 ID:kX1ABLQf0.net
お腹ぽっこり治ったら反り腰のプリケツも治ったわ

454 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:21:58.15 ID:jSg/ttOLa.net
心臓が上がらんくなるよな
いやいやもうギア上げませんから~いうて体がこれ以上ハイスピードな動きさせなくする

455 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:03.48 ID:tOQlDfkC0.net
>>451
もはやアスリートやんけそれ

456 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:11.37 ID:t5T6uqnj0.net
>>451
あっそう

457 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:22:14.41 ID:AjLLDayEM.net
>>430
プロレスラーや力士と相対してみろって話よな
デカイし厚いし、文字通り「2人分3人分の体積しとる」

458 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:18.68 ID:+Jo0QDsd0.net
老け顔やったが周りが40代なってシワシワなってきたから変わらんワイは若いと言われ始めてる
ぶっちゃけぽっちゃり過ぎてシワ伸びてるだけなんやが

459 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:23.13 ID:QvuaqB9J0.net
毎日ダッシュしたら落ちるやろ
ジョギングやランニングじゃなくてダッシュな

460 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:27.20 ID:afjYja9QM.net
太るのは体質もあるやろうけどほぼほぼ食生活やなってのは本人が一番わかっとるねんな
顔まで太ってきたら最終警告って感じや

461 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:30.31 ID:VEeyGDVb0.net
>>451
ランニング依存症やろそれ

462 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:34.94 ID:cbRlAgUz0.net
一般人ですらそれなりにジム行ったりして鍛えてたら体型維持できるのに、ブクブク太りまくってる野球選手は何なんだろうな
あいつら運動してないのか?

463 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:35.94 ID:bLB5bawL0.net
きんにくんも筋トレで身体変わるのは3ヶ月後、人が気づくのは6ヶ月後て言うてたしな
節制と運動こつこつ続けるしかないんやろな

464 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:40.69 ID:tOQlDfkC0.net
>>430
引退したら糖尿病まみれなんやろ?

465 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:42.01 ID:yVoQZAzJM.net
腹筋鍛えたらウエスト太くなるやで😅

466 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:22:51.79 ID:9lzNGqpLa.net
>>452
食べてから言おうな
お前は食べれないけどw

467 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:07.07 ID:9ELXhsV+0.net
>>267
戦中で草

468 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:13.13 ID:UMajf15O0.net
>>451
1回何キロ走ってんだよ嘘松野郎

469 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:15.04 ID:L7vEHZjE0.net
結局運動したら腹減って食ってまうんやけどどうすりゃええんや

470 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:30.29 ID:YiOopiBe0.net
お腹ぽっこりは姿勢のせいとも言われとるけどな
デスクワークは特に

471 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:32.19 ID:t5T6uqnj0.net
毎月200キロってサブスリークラスの人やん
ガチすぎやろ

472 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:32.25 ID:b0xIE/jI0.net
>>469
水飲む

473 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:38.90 ID:NR35kzAop.net
>>255
これ腹突き出してるだけやろ

474 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:23:52.55 ID:rGxgxTBed.net
>>466
食っててすまんな

475 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:24:14.87 ID:qAehMG1J0.net
酒を飲まない
1日2食にする
間食はしない
それだけで痩せる

476 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:24:22.20 ID:NR35kzAop.net
>>165
極めてなにか生命に対する侮辱を感じます

477 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:24:25.91 ID:rGxgxTBed.net
30代ってそんな悲惨なん?
つーかお前らガチで30代なん?怖いんやが

478 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:24:39.45 ID:buSSsCVV0.net
>>469
よく味わって食べることや
香りをかぐのも効果的

479 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:25:01.96 ID:VEeyGDVb0.net
>>464
そもそも睡眠時無呼吸症候群抱えてるから普段から寝るとき呼吸器つけとるであいつら

480 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:25:02.56 ID:obnjwLjK0.net
腹筋に力いれたらシックスパックよ
脱力したら餓鬼

481 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:25:18.25 ID:tOQlDfkC0.net
>>475
1日3食説って結局どうなんだろ
ワイは無理やり一口二口入れるけど
それ以上は気持ち悪くなるからやらん

482 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:25:21.86 ID:b0xIE/jI0.net
>>474
「何kcal」取っとるんや?😎

483 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:25:24.53 ID:sC6HGWAY0.net
1日1食生活してたらガリガリなったで
毎月使える食費が1万5000しかないからやむなくや😭

484 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:25:34.11 ID:yVoQZAzJM.net
>>469
運動後だけ食う
言い換えると食う前に運動する

485 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:17.48 ID:9ELXhsV+0.net
酒を飲まないとかいうのが無理や

486 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:19.76 ID:0wfE7ltJ0.net
32だけど痩せるのは未だに得意だわ
5月頭に72kgだったけど2週間で66kgまで落としたし、今もその体重維持してる
ぶっちゃけ何も食べなかったら痩せる

487 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:24.90 ID:5I8ZJ/KAd.net
酒断たずにダイエットって無理よな

488 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:26:30.16 ID:AjLLDayEM.net
>>462
あくまでも鍛えてるデブやからな
イッチですら70kg以上あって細く見える世界や

489 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:33.33 ID:jSg/ttOLa.net
>>469
理性でなんとかするしかない
たんぱく質メインで糖質ちょっとだけでも十分満足するって知識を自分に良い聞かせな

490 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:38.21 ID:FObRKGW6a.net
>>479
ま?ヤバ杉内俊哉

491 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:40.61 ID:7euz5EpEa.net
>>448
体型というより運動不足が身体に悪いらしいから渋々やってるだけなんよなぁ

492 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:46.58 ID:/BjCiukRM.net
>>267


493 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:47.68 ID:UMajf15O0.net
>>477
君も言うてる間に30なるで

494 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:26:51.81 ID:yfIfVXQm0.net
>>487
無理やな
酒飲んだら基本終わりや

495 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:27:27.87 ID:DklHkZmfd.net
ご飯食べた後10分くらいでうんち出るから全く太れない
178/58kgのヒョロ
会社では怖いから後ろに立つなと言われているピッキーン

496 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:27:40.23 ID:AjLLDayEM.net
>>437
あ、ホンマ
すまんな、覚え方まちがったか

497 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:07.61 ID:jSg/ttOLa.net
>>462
まあ食細くて太れんってやつよりマシや
食えんとシーズン戦えないしな

498 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:09.39 ID:0wfE7ltJ0.net
>>495
理屈が意味不明
食ったら胃が動いてうんこ出るのは普通だけど

499 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:10.56 ID:5I8ZJ/KAd.net
酒って3日ぐらい我慢したら飲まなくても余裕になるけど付き合いとかでしゃーなし飲むと次の日も飲みたくなるんよな

500 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:29.13 ID:p6C9AVqs0.net
毎日3000m泳いでれば大丈夫や

501 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:36.45 ID:9lzNGqpLa.net
>>498
反射を理解してないバカなんだろ

502 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:53.28 ID:PTvtijEb0.net
>>267
こんだけガリガリで15ってマッチョやアスリートって凄いんやな

503 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:28:57.06 ID:tOQlDfkC0.net
>>479
ワイも無呼吸症候群検査せんとなあ・・

504 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:29:00.20 ID:AjLLDayEM.net
>>495
胃からオストメイトしてるのかな?

505 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:10.93 ID:VEeyGDVb0.net
飯食わなければいける奴らは身体が不調にならんのか?
めっちゃ節制してた頃手足に力入らなくてスマホ握るのも一苦労やったんやが
あと寝るとき右足ムズムズしてキツかったわ

506 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:22.43 ID:9lzNGqpLa.net
ぶっちゃけ酒飲まず飲料も0カロリーのにしとけばええんや
それが一番手っ取り早いぞ

507 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:28.83 ID:5I8ZJ/KAd.net
下戸に越したことないよな
無駄に酒強いと飲酒量増えるだけ

508 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:40.35 ID:jTk5EaDg0.net
最近腹筋ローラーしてるわ
部屋狭いから膝コロやけどな

509 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:49.65 ID:zDiliqAC0.net
ほぼ毎日チャリ乗ってるせいかガリガリや

510 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:55.18 ID:hjGfEKRL0.net
腕と脚細いのに腹だけ出てきて草生える

511 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:58.03 ID:jSg/ttOLa.net
夏はいいよなあ夏好きや
ちょっと走ればすぐ汗ドバドバやしみんな走れ

512 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:29:58.80 ID:Cw/RkDil0.net
スマートウォッチで確認して1日最低6000歩くようにしとるけど
これ初めてからは油断して腹がヤバくなることは無くなったな

513 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:02.29 ID:eltzRhak0.net
この時期運動した後アクエリアスガブ飲みしてるけど水とかお茶の方がええんか?

514 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:06.34 ID:8A9kKSnw0.net
アラフォーおっさんやけど174/64維持してるで
毎日筋トレと週1-2フットサルや
酒は毎日飲みたいから食事には気を付けてるけどな

515 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:08.81 ID:b0xIE/jI0.net
>>510
アフリカのガキやん

516 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:18.91 ID:aOYxkx870.net
運動あまりしないから食う量減らしてるわ
水一杯飲むようにして空腹感抑えてる
代謝も落ちてるのに今まで通り食べてたらそりゃ太るわな
どうにか維持って感じや

517 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:31.11 ID:+HORUqkY0.net
プランクってちゃんと腹凹むの?
リュックに25キロ分のプレート入れてそれかついでフルプランク1分×3セットやってるけど横っ腹へこまないままだわ
腹へこますと筋肉が盛り上がるようになったから効果自体はあるんだろうけど

518 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:32.99 ID:DklHkZmfd.net
コロナに罹るとやつれて痩せるとは聞く
知り合いが10kg痩せたが暴飲暴食していたんだろうなぁと

519 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:30:38.19 ID:JebuslZ5d.net
あと22時以降に食うのを止めたわ
前は0時近くでも肉でもマクドでも食ってたしちょっと健康に気をつけ始めた頃にも腹減ったらプロテインとか100カロリー未満のインスタントのおかゆとか食ってたんやけどそういうのすべて止めた
食う量減らして筋トレで代謝上げて毎日歩けば人は痩せることに気づいた

520 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:19.75 ID:T/2R1lY4a.net
>>513
あたりまえやろ
アクエリアスゼロにしとけ

521 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:30.06 ID:d6CCnhaF0.net
毎日2キロ歩いてる
それだけで太らないわ

522 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:50.06 ID:0wfE7ltJ0.net
>>513
基本清涼飲料水はカロリー無いからそこまで問題視しなくていい
食うものの方が大事

523 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:51.37 ID:q2YFkh1v0.net
まあ適度な運動と適度な食事が肝要やな
けどオッサンでこれを継続していくのは時間的にも意思の面からも難しくなる

524 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:53.83 ID:Cw/RkDil0.net
ちゃんと食って運動しないとそのうち不具合出るから食事制限のしすぎはやめとけよ
厳密に栄養素とかコントロールされた食事制限ならまだええけど

525 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:58.54 ID:1vGFxZw1r.net
走れ

526 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:31:58.59 ID:XoEC94sXd.net
>>514
冗談はやめろ
アラフォーがここおるのは怖すぎるわ

527 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:32:07.18 ID:jSg/ttOLa.net
>>508
あれしんどいわ
腹筋や腕より支えになってる膝が痛くて無理クッション置いても痛い

528 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:32:07.54 ID:obnjwLjK0.net
>>511
冬の方が痩せるみたいやで

529 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:32:09.27 ID:a3PxszaqM.net
基礎代謝落ちるんやから食う量減らすしかないわ
運動だけじゃキツい

530 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:32:16.50 ID:AjLLDayEM.net
>>505
必須栄養素&量を満たすラインで留める
という意味やぞ

絶食や栄養不足は愚の骨頂や

531 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:32:50.15 ID:0wfE7ltJ0.net
>>520
これバカね
清涼飲料水のカロリーなんてゼロにする意味なし
ゼロ系飲料飲んでるのはバカなデブと決まってる

532 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:32:50.86 ID:FObRKGW6a.net
一応知識と経験あれば酒飲みながらも減量できるけど面倒なんよな
エンプティーカロリーは無くなるから糖質無いやつ飲めばほぼ0カロリーでーすとか絶対嘘やあれ

533 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:33:27.42 ID:jSg/ttOLa.net
>>514
フットサルやれるやつが腹膨れるわけないやろ

534 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:33:27.67 ID:buSSsCVV0.net
>>522
血糖値爆アゲが怖いっす

535 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:33:37.51 ID:5I8ZJ/KAd.net
最近つまみをおしんことか枝豆にしてるわ

536 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:34:16.50 ID:jSg/ttOLa.net
>>513
アクエリアスでええ
つったり痙攣するほうがあかんからな

537 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:34:35.22 ID:i5iEteuAM.net
インナー鍛えたら凹んできたわ
ちな31

538 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:34:42.02 ID:AjLLDayEM.net
>>517
筋トレというのは
筋肉という名の風船に空気を入れる行為やぞ

539 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:34:49.56 ID:0wfE7ltJ0.net
>>534
運動した後ならむしろ糖分供給してやらないとたんぱく質が結合しないとかなんとか

540 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:00.69 ID:WghKoyd90.net
ボルダリングええぞ

541 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:06.13 ID:T/2R1lY4a.net
>>531
無駄な清涼飲料水飲むより0カロリー飲んでた方がマシやで

542 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:07.86 ID:3NIbU5cfr.net
オナニーはマジで辞められんし酒好きだったら酒も辞められなかっただろうな
酒好きじゃなくてよかったわ

543 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:20.14 ID:6BJYdchq0.net
>>536
日本人はミネラル取りまくってるからフルマラソンでもしない限り水でええぞ

544 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:24.60 ID:zYjKfiyX0.net
男は皮下脂肪つきにくいけど内臓脂肪つきやすいからな
腹だけ出やすい

545 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:32.00 ID:d6CCnhaF0.net
毎日適度な運動してれば食事制限はそこまでせんでもいけると思う
菓子パンケーキアイスはやめることやね

546 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:35:56.16 ID:8A9kKSnw0.net
>>533
いや動けるデブ系は結構おるよ
エンジョイやと当たり前やしガチ競技やってる中にもおる

547 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:01.09 ID:bLB5bawL0.net
酒入ると食欲ますしなんぼでも食べちゃうから、酒自体じゃなくて付属効果がよくないわ

548 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:09.79 ID:vXTMRqkg0.net
ガン治療が成功したのが嬉しくて
ラーメンとか入院中に食べれなかった食べてたら
お腹ぽっこりハゲおじさんと化してもた…
誰かのせいにしたいが自分の顔しか思い浮かばない

549 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:37.64 ID:hjGfEKRL0.net
腹筋とかプランクって無駄よな
脚と背筋鍛えたら体脂肪減って勝手に腹へこんだわ
逆にプランクやってた時期は全然変わらん

550 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:43.97 ID:6BJYdchq0.net
>>548
まずは生きてることが大事やから…

551 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:45.34 ID:zHS1LGA20.net
>>210
キロ単位の腸内細菌が増減すれば見た目かわってくるな

552 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:50.80 ID:0wfE7ltJ0.net
>>541
無駄じゃない
運動後はエネルギーを補給する必要があるのでむしろゼロとか飲んでるのはバカ

553 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:36:55.52 ID:zYjKfiyX0.net
>>548
ガン治療成功おめでとう

554 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:12.06 ID:bLB5bawL0.net
>>548
それはええやん
死んでたらぽっこりおじさんにもなれんかったんやからラーメン食べたらええ

555 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:37:27.03 ID:AjLLDayEM.net
>>548
後遺症みたいなもんか

556 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:29.11 ID:PTvtijEb0.net
>>548
生きる喜び充実しててええやん

557 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:33.10 ID:y/VQpjvEM.net
>>105
胃下垂って腹筋バキバキにしたら治るんか?

558 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:33.41 ID:YnkEaAJG0.net
毎年秋はダイエット期間や
それでなんとか適正体重に戻す感じ

559 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:39.60 ID:Cw/RkDil0.net
>>547
ワイは逆に酒飲むと全然飯食えなくなるわ
痩せたい時は夕食の時に酒飲んでる

560 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:42.36 ID:tOQlDfkC0.net
ワイなんて酒一滴も飲まないのに糞デブや
そろそろ真面目に痩せるわ

561 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:37:53.59 ID:C5GyBGbQr.net
>>549
あくまでも「いい感じの体にする」が目的やからな
その辺の効果を感じるのは痩せた後で痩せること自体にはほぼ効果なし

562 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:02.61 ID:AGZhXETG0.net
週に一度は二郎系ラーメン食いたくなるよな
今からセブンの豚ラーメン食べようと思うんやが今日くらいええよな?

563 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:15.26 ID:io9OxGkN0.net
>>451
この時期ならなおさら月200キロはどうかしとる

564 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:16.27 ID:PECh0ebcM.net
腹筋たまにやっても腹筋割れない😡

565 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:20.24 ID:yfIfVXQm0.net
>>548
そんなら
好きなもん食ってええやろ

566 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:26.75 ID:K+CL9cBX0.net
走るのはめちゃくちゃコスパ悪かったわ
糖質制限が一番効いた

567 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:29.46 ID:zefj7bEJ0.net
>>548
めでたい

568 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:29.91 ID:t5T6uqnj0.net
運動後は炭酸水
ウイルキンソン最強

569 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:38:57.40 ID:0Ncvm3dL0.net
>>487
飲食ダイエットはあるぞ
コツは酒だけ飲んでツマミは食わないことや
せいぜい塩

570 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:00.18 ID:T/2R1lY4a.net
>>552
そんなもん普通に食ってるもんでなんとかしろや
清涼飲料水は飲むだけ無駄や

571 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:06.46 ID:PRZXYxlv0.net
有酸素運動したいけど膝痛めて走れへん

バイクこいでも腹へっこまないなら水泳しかないんか?

572 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:17.13 ID:HSKCIolir.net
>>548
ガンで死んでた方が幸せやったかもな

573 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:38.07 ID:YnkEaAJG0.net
>>451
嘘松やるにももうちょい数字の感覚つかもうや

574 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:44.23 ID:PECh0ebcM.net
>>548
ガンのおかげで痩せてたんやろ?
治療した医者のせいやろ

575 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:52.54 ID:YiOopiBe0.net
ランニングもええけど最近登山にハマってるわ
普段使わん筋肉使うから筋肉痛が心地ええで

576 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:39:57.70 ID:VX1rOX5c0.net
YouTubeのHIITメニューこなしてたらすぐ痩せたわ

577 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:03.39 ID:ahv9Iag80.net
ヒョロガリだとお腹ポッコリが目立つんだよな
更に猫背だとアフリカの餓鬼みたいな見た目になる

578 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:13.81 ID:+HORUqkY0.net
>>547
酒自体が熱として体外に放出されるから糖質ゼロなら太らないってのも大嘘だしな
実際にはアルコールのうち3割位は体に取り込まれるし中性脂肪作りやすい環境になる原因だから結局太りやすくなる
おまけに肝臓が分解してる間他の栄養素がまるまる脂肪になるから更に太りやすくなる
そこにつまみが加わればまあ太るよな

579 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:18.01 ID:jSg/ttOLa.net
>>566
まあ結局これやな
栄養管理されたら半月ですぐ痩せる

580 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:34.65 ID:HTANIGmP0.net
ワイ北海道民は冬でも夏でも月300km走るわ
おかげで腹は出ないがガチのマラソン体型って他の人からしたらヒョロガリってことになるんかな

581 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:35.05 ID:oS10Vf8Gp.net
ワイも30超えてから地味にヤバいわ
https://i.imgur.com/pddCiN3.jpg

582 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:35.24 ID:rW4rW2k8a.net
>>571
飯どんな感じの物食べてる?

583 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:49.52 ID:YnkEaAJG0.net
>>581
きたない

584 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:49.99 ID:HHuHni720.net
>>552
ここのおっさんたちはエネルギーを消費するために運動してるんじゃねえの
フルマラソン走ってるランナーに対する栄養補給みたいなことをここの連中に適用しようとしてるとか頭悪すぎるなコイツ

585 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:54.49 ID:buSSsCVV0.net
>>571
最低限の腹筋さえついたならあとは体脂肪減らすしかないのでは

586 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:58.50 ID:+2U1oPS80.net
筋トレとランニングしかない

587 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:59.14 ID:v8tjtF5rM.net
運動不足の奴はバーベルスクワット試してみるとええぞ
歩けなくなるぐらいの筋肉痛を味わえる

588 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:40:59.16 ID:w1QMBtwCd.net
>>581


589 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:11.76 ID:gmqfxGZEM.net
>>573
毎日10km走ってる奴なんて割とおるで

590 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:12.50 ID:0wfE7ltJ0.net
>>570
運動直後は食えねえんだよ
飲料やゼリー系じゃないと
運動エアプすぎない?

591 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:15.10 ID:2jXkfzlD0.net
単純に飲みすぎ食いすぎやろな
学生時代なんかみんな貧乏で菓子一つで一喜一憂してたのに
やれ飲み会だどっかで会食だ接待だストレス食って発散とかしだしてたら
そら太るよ

592 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:38.36 ID:PRZXYxlv0.net
>>582
お米大好きマンやね
間食は一応気を使ってこんにゃくゼリーとか煎り大豆メインや

アイスとかチョコも食べるけども

593 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:38.38 ID:DgEe2Lps0.net
ぽっこりお腹と全体デブなら後者の方がましよな

594 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:38.64 ID:95/RNdsM0.net
足とかケツに力入れるのってこれやらんよりはマシ程度の効果はあるんかね?

595 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:41:45.38 ID:FMcoJ6vE0.net
食生活を変えるって不可能じゃない?
24時間飯が食いたくなるんやが

596 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:42:01.54 ID:+2U1oPS80.net
ポッコリお腹おじさんが今20代の女の子に人気らしいで
まあ嘘やけど

597 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:42:17.43 ID:kClTeqKe0.net
ケトン体はハゲるらしいからやめた

598 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:42:27.61 ID:rW4rW2k8a.net
>>578
酒のエンプティーカロリーは吸収されないって絶対嘘だよな
飲みながら減量するなら酒のカロリーも計算に入れてやっていかないと絶対に絞れない

599 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:42:48.30 ID:PECh0ebcM.net
>>581
🤢

600 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:42:51.15 ID:K+CL9cBX0.net
>>595
すぐ効果出るから楽しくなるぞ

601 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:00.11 ID:6BJYdchq0.net
飯食いたくなったら味噌汁飲め
味はほぼ味噌ラーメンやから満足感ある

602 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:03.91 ID:b0xIE/jI0.net
>>581
ワイの「勝ち」やね

603 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:12.85 ID:yfIfVXQm0.net
>>591
食べることと飲むことがストレス解消の手段になったら人生大体終わりや
それ以外に打ち込めること見つけないとアカンかった

604 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:14.50 ID:kClTeqKe0.net
酒があかんわ
170でこれや
https://i.imgur.com/WKPt4pf.jpg

605 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:19.05 ID:IZXpOs480.net
ラーメン食い過ぎなんだよ汁吸わなくても太るぞアレは

606 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:21.19 ID:RFgzWvuK0.net
わかる
妖怪みたくなるよな

607 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:23.62 ID:kRr8a7niH.net
食った分だけ太るよなあ

608 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:39.43 ID:ahv9Iag80.net
>>600
晩ご飯の量を調節するだけであっという間に体重落ちるからな

609 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:42.81 ID:b0xIE/jI0.net
>>581
ワイの「勝ち」やね
https://i.imgur.com/uboUAC8.jpg

610 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:43:44.93 ID:YnkEaAJG0.net
>>595
別にずっと続けるわけやない
目標達成したらまた戻してもええ

611 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:44:07.42 ID:AjLLDayEM.net
>>595
あるもの我慢するのは大変やから
無い状態にしたら成功率も少しは上がる

612 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:18.39 ID:i5iEteuAM.net
登山のための体力維持でランニングしようと思うんやけどとりあえず5キロぐらい走れればええんか?

613 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:20.06 ID:7euz5EpEa.net
>>595
食欲も個人差あるからな

614 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:20.54 ID:+2U1oPS80.net
>>604
妊婦かな

615 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:35.68 ID:+HORUqkY0.net
>>604
83キロ位ありそう

616 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:36.37 ID:0wfE7ltJ0.net
>>584
エネルギー補給して代謝させることのほうが大事なんです
ただ飢餓状態になって痩せるとか言ってるのはバカ
それができるなら運動するより食うのやめて痩せろよってな

617 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:44:38.62 ID:eK1i3W5i0.net
猫背改善せえ

618 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:39.07 ID:kRr8a7niH.net
学生時代に運動部で激しい練習してた奴らは、エネルギーを効率よく吸収するような体になってるせいか、歳をとると太るよな

619 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:44:57.26 ID:obnjwLjK0.net
酒はツマミかえたら多少痩せたで
最近は漬物をツマミにするようにして
揚げ物はやめた
炒め物する時の油もちょっとだけにしとる

620 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:45:03.63 ID:6eaxiyij0.net
有酸素運動は食欲が爆発するから耐えられるやつじゃないと無理やぞ

621 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:45:34.09 ID:kClTeqKe0.net
>>615
これで75や
お腹だけ爆裂に出て後はほっそほそ
顔に肉ついてキモいフォルムになった

622 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:45:41.37 ID:3mc9MBlL0.net
デブはスクワットとかするなよ

623 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:45:43.25 ID:e7TUEB0Ca.net
https://i.imgur.com/cQ64wqo.jpg

お前ら腹筋ローラーはいいぞ
ついでに身長も伸びるぞ

624 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:45:49.06 ID:VEeyGDVb0.net
内臓脂肪はまぁまぁ早く落ちるから皮下脂肪つく前にちょっと頑張ればどうにでもなるんちゃう

625 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:00.23 ID:+/su2onNM.net
ランニング後のシャワーからのビールとかいう黄金パターンやめられなくて泣く
あれ麻薬やろ

626 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:22.62 ID:PFiNRdnaa.net
>>592
米食べたいなら脂質控えてみてくれ
脂質0は身体壊すからダメだけどパッケージの裏見て計算していって一日40gくらいで収まるようにしてちょくちょくバイクこいでおけばおそらく痩せるはず

627 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:26.67 ID:ahv9Iag80.net
体重よりもガンマとか気にした方がええんちゃう
あれの数値を下げようとすれば自然と体重も収束するやろ

628 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:29.94 ID:7s84TDLN0.net
53kgで腹だけ出てるんやが
https://i.imgur.com/jsbxVoE.png

629 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:38.23 ID:0wfE7ltJ0.net
>>612
何キロでもええで
ワイは1kmから初めて毎日10km走ってたこともあった
今は忙しくて週末に10km程度だけど

630 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:40.32 ID:VlvI5pJg0.net
18でぽっこりお腹なんやが😢

631 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:46:50.00 ID:V+g/R2Kq0.net
>>267
錦織ゲイって生きてたんや

632 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:04.02 ID:YnkEaAJG0.net
お前ら裸見せたいだけやろ

633 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:12.04 ID:Wnj4Q9V80.net
逆に30.40でも胸板出たガッチリ体型か腹へっこんだスラッとした体型のおっさんはそれだけで見た目の差別化なるよな
ホンマにみんな下っ腹出た情けない体の奴ばっかやし

634 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:26.72 ID:DgEe2Lps0.net
>>609
せやろか?
https://i.imgur.com/kyhdu8C.jpg

635 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:28.11 ID:51/61IYjH.net
遺伝で腹出やすいから若い頃から油断すると妊婦みたいになってたわ
今は地獄の餓鬼みたいになってる

636 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:30.93 ID:2fmOKyfu0.net
これって内臓脂肪ってことやろ?
不安だわ

637 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:31.00 ID:+2U1oPS80.net
ワイのアッニが腹だけポッコリついてるのに足もケツも細くて腹以外スタイルいい謎の体型になっとる

638 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:40.74 ID:W2IiqMAi0.net
>>339
腹筋鍛えたら腹が出るとしか言ってなくて草

639 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:47.46 ID:4qlyzvD90.net
年取ってから胃腸弱って食う量減ったら運動とか全然してないのにゴリゴリ体重減ってビビったわ
やっぱ現代人って食い過ぎなんだと思う

640 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:47:49.53 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>590
食えないw
食えますけど

641 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:05.02 ID:bUw5kFJHa.net
酒飲まずタバコ吸わず低脂質高タンパクで3食玄米150g食べて週3-4でジム行ってたらお腹出ない

642 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:10.65 ID:0wfE7ltJ0.net
>>628
これは筋肉がついてないからかな
ちょっと運動したら変わると思う

643 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:21.02 ID:Zca84iZS0.net
エネルギーを燃やす細胞とエネルギーを蓄える細胞があって
若い内は前者のほうが多いけど20過ぎたら後者の方が増えるんだよな
そしてそれが30過ぎたあたりで逆転する

644 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:33.40 ID:2fmOKyfu0.net
これのせいで着れなくなる服もあるからな

645 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:35.72 ID:zDiliqAC0.net
豚肉やら牛肉やらは糖質ほぼ0って聞いたんやけど
肉だけ食いまくっても太らないってこと?
それとも糖質とは別にカロリーとか別の分野で太ることになるのけ?

646 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:45.05 ID:yfIfVXQm0.net
>>633
一緒に入社したイケメンだった同期も今じゃ中年太りしたおっさんや
ストイックなやつじゃないと体系維持するのは無理やなあ

647 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:54.32 ID:zYjKfiyX0.net
そろそろ裸晒したいだけの変態が混じってくる頃かな

648 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:55.02 ID:b0xIE/jI0.net
>>634
「格」が違うで😎
https://i.imgur.com/x484z8i.jpg

649 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:48:55.74 ID:7euz5EpEa.net
>>643
はえー

650 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:04.10 ID:ZdbjSiM90.net
30過ぎてモデル体型の奴はまじでかっこええ
アンガールズレベルの痩せすぎはあかんけど

651 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:05.28 ID:8A9kKSnw0.net
>>639
うまいもんで溢れかえっとるからな
食わない事に慣れるのが一番大変で一番重要

652 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:05.71 ID:K+CL9cBX0.net
ぽっこり以前にお前ら毛深カラダ過ぎやろ

653 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:18.60 ID:Ls107qF60.net
>>633
まじでこれ
体重とか本当に関係ないからな
標準でも腹だけ出ちゃう

654 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:29.36 ID:0wfE7ltJ0.net
>>645
ほぼ0だけど脂質とたんぱく質で構成されてる
脂質とたんぱく質で太るってことやね

655 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:30.68 ID:V+g/R2Kq0.net
腹出るの百歩譲ってしゃあないとしてお前ら毛が汚すぎんか

656 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:52.37 ID:9ELXhsV+0.net
みんな脱毛しようや😳

657 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:49:53.15 ID:buSSsCVV0.net
「今日の昼飯はちょっと豪勢(チキン南蛮)にするか…」→1000kcal
これ難易度高いよな

658 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:10.40 ID:kClTeqKe0.net
>>652


659 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:24.31 ID:+2U1oPS80.net
>>648
全部剃刀で剃ってやりたい

660 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:24.73 ID:OkasEt5b0.net
30代って性格の年齢は何歳なんですか?

661 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:25.83 ID:51/61IYjH.net
>>643
三十過ぎたら食欲性欲睡眠欲減ってむしろ若い頃より体が楽な気がするわ
でも昔はちょっと運動したら内臓脂肪落ちてたのに今は全く落ちなくなった

662 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:39.23 ID:YnkEaAJG0.net
>>589
それはダイエット目的の人ではないと思うよ

663 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:40.02 ID:k1NhXZuD0.net
毛深さとデブって相関性あるんかな

664 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:40.08 ID:6GVY7ggA0.net
プロテインで65キロまで無理やり太らせたけど結局61まで落ちたわ

665 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:40.60 ID:FeyvqkD70.net
サル痘が広がりそうなスレになってきたな

666 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:44.27 ID:zQ8Hb5yL0.net
食事制限は最初の一週間くらいが一番キツイな
効果もまだ出ずただ苦しいだけ
10日くらいから毎日体重計乗るのが楽しくなる

667 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:55.70 ID:ahv9Iag80.net
腹オークションじゃなくて体毛オークションになってんの草

668 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:50:57.34 ID:hjGfEKRL0.net
みんな小室圭みたいな感じになるよな

669 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:02.11 ID:7euz5EpEa.net
>>656
毛があったほうが男らしいやん

670 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:07.73 ID:px5nzeRKd.net
美味いもん食いまくってたら太る=醜くなるってよく出来てるシステムよな
神様は流石やてます

671 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:14.85 ID:b0xIE/jI0.net
>>659
胸毛からケツ毛繋がっとるで😁

672 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:20.82 ID:zefj7bEJ0.net
>>638
そうだよ
脂肪でも腹出るし腹筋鍛えて筋肉つけても腹は出るよ

673 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:51:24.02 ID:AjLLDayEM.net
デバラ改めケバラの勝負やめーや

674 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:25.09 ID:yfIfVXQm0.net
体毛小杉やろ😳
ワイも毛が濃い方やと思ってたけど自称レベルやな

675 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:26.74 ID:WUFqDmNo0.net
>>9
奇形

676 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:51:55.41 ID:EeOaKRiVM.net
ワイもこんな感じや
https://i.imgur.com/SW3e20c.jpg

677 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:04.33 ID:7euz5EpEa.net
>>670
反面いくらセックスしても身体壊さないのは何でなんや…

678 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:05.98 ID:2jXkfzlD0.net
外食て味で客ひきつけなきゃ話にならんから
基本塩砂糖ドサー油ジャブジャブでカロリー高めだからな
日常的に外食でガッツリ食ってるとそれだけで太る

679 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:14.57 ID:b0xIE/jI0.net
>>676
こん!🦊

680 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:17.10 ID:bdDU6nky0.net
腹筋ローラーよりケトションスイングの方がええんちゃうか

681 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:17.82 ID:0wfE7ltJ0.net
>>664
俺もそれ
無理して食べる習慣つけないと痩せるで
毎食フードファイトだと思って食べてるわ

682 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:20.24 ID:8A9kKSnw0.net
>>669
すね毛すら無い方が周りからの評判ええぞ

683 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:23.26 ID:zQ8Hb5yL0.net
世の中おかしいよな
コンビニとかに売ってあるもん食べ続けたら太る以外ありえんもん
太る商品しかないやん
ようするにみんな大して食えてないだけなんよ

684 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:29.44 ID:6kZuCefFa.net
>>676
グラビアアイドルかよウエストなんぼや

685 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:41.06 ID:0Ncvm3dL0.net
>>670
どっちかというと太ってる人間を醜いと思うのが神様からしたらバグなんじゃね?

686 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:42.92 ID:+2U1oPS80.net
>>671
体毛がワンピースになっとるんか

687 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:46.43 ID:7s84TDLN0.net
>>642
毎日腹筋5000回してるんやけどな

688 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:52:55.40 ID:b0xIE/jI0.net
>>685
大昔は富の象徴やしな

689 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:01.63 ID:buSSsCVV0.net
>>678
たまに塩コショウ玉子だけのシンプルな奴食いたくなるわ

690 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:03.62 ID:7euz5EpEa.net
>>682
ワイの自意識の問題や😎

691 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:20.69 ID:yfIfVXQm0.net
>>683
大学時代にバイトしてたコンビニで廃棄食いまくってたら速攻で太ったわ
あんなの食べ続けてたら終わりや

692 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:22.14 ID:6GVY7ggA0.net
>>681
マックとかで1500円分ぐらい食うけど結局満腹になって次の食事までのインターバル長くなるわ

693 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:23.26 ID:YnkEaAJG0.net
>>683
なんも対策せんおじさん達はちゃんと太ってるやろ
スラっとしてるおじさん達はなんだかんだ気を遣ってる人たちなんや

694 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:32.11 ID:N6q1QcgmM.net
>>685
昔は太る=裕福 やから求婚対象やったんやがな
みんな太れるようになった世の中サイドのバグや

695 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:43.12 ID:7s84TDLN0.net
>>678
二郎で一回グルエースドサァって入れてるのみたときはドン引きしたわ

696 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:45.37 ID:0wfE7ltJ0.net
>>687
ちゃんとした方法調べてからやれ
ちゃんとやって5000とかありえないから

697 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:56.60 ID:7euz5EpEa.net
>>683
そうか?
コンビニ弁当ばっかの頃の方が痩せた

698 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:53:59.56 ID:ahv9Iag80.net
>>685
世界三大美女も太ってたらしいからな
楊貴妃だったかな
昔は太ってる=食うに困らないご身分てことだったんやろけど

699 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:54:04.35 ID:tQB6Q65F0.net
進撃の巨人みたいな体型の人って内臓脂肪絞れば結構楽に痩せるんちゃうの?

700 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:54:12.20 ID:fxLu2eQv0.net
50前半やが体組織体重計で体年齢41やぞ
176で64キロや

701 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:54:27.29 ID:k1NhXZuD0.net
>>694
猫も太ってる方がモテるらしいな

702 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:54:29.55 ID:YnkEaAJG0.net
>>687
君ら基本話盛るよな

703 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:54:54.24 ID:zDiliqAC0.net
>>654
脂質とたんぱく質で太るのと糖質で太るのは別なのか
だから筋トレする人はたんぱく質を取れと言うことなんか
サンガツ

704 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:01.14 ID:ahv9Iag80.net
>>697
だろうな
たぶん本当に太る要因は飲み物だと思ってる

705 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:05.83 ID:buSSsCVV0.net
>>696
ちゃんとしてなくても5000は無理やと思う

706 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:10.54 ID:6kZuCefFa.net
>>683
コンビニ飯で痩せたいなら蕎麦とサラダチキンとゆで卵や
他に痩せられる飯ほとんど売ってないから二度と見たくないレベルでざる蕎麦嫌いになったわ

707 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:13.15 ID:KqW80At10.net
20代から全く体型変わらんわ
食える量減っとるしな
ラーメンチャーハンはもう無理や

708 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:32.44 ID:meETH87x0.net
毎日のジョギングと週1のジムで体型維持しとる
太ると嫁に食事制限されるから負けられない

709 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:34.84 ID:yH8+xwiha.net
>>707
20代が過去...?

710 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:55:42.29 ID:AjLLDayEM.net
>>677
口減らしせなアカンほど子供増えたらコミュニティ崩壊するやろ

711 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:44.47 ID:Eq9zsz1YM.net
でも病的なガリガリよりかはチョイ太りしてるほうが安心感あるらしいな

712 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:55:45.42 ID:ahv9Iag80.net
>>700
ワイよりおっさんとか敬意払ったろ!

713 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:56:19.64 ID:afpTbscLd.net
基礎代謝が落ちてサイクルが乱れるんよ
だから何かっていうと冷えよ
しかも隠れて冷えるから気付いてない
食えばいっとき燃えるから勘違いしてさらにサイクルが乱れていく

714 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:56:54.60 ID:buSSsCVV0.net
>>706
ワイのおすすめは冷凍チャーハン
鶏五目なんかは脂質少ない

715 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:57:03.81 ID:2fmOKyfu0.net
腹筋もええけどドローインしたほうがええで

716 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:57:10.75 ID:7s84TDLN0.net
>>711
そらガリガリはアカンやろ
女も若干太ってる方がモテるし

717 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:57:16.86 ID:yfIfVXQm0.net
今日金曜やからビール絶対飲んじゃうわ

718 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:57:33.22 ID:eYCd4h2Mr.net
トレーニングしないとなあ


悲しいなあ

719 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:57:47.66 ID:ymfqr74Xa.net
若い頃からストイックに運動したり食事コントロールして意図して腹凹ませてた奴と
何もせずに結果凹んでただけの奴の違いはそれくらいから現れ始めるんやね

720 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:57:50.20 ID:MIbMR07sd.net
174センチ78キロ体脂肪率8%の細マッチョや

721 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:58:11.05 ID:6kZuCefFa.net
>>714
マ?脂質少ない炒飯とか自分で作るしかないと思ってたわサンキュー

722 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:58:54.52 ID:0wfE7ltJ0.net
とにかくゼロ系飲料飲んでるのは根本的にダイエットを勘違いしてるやつと
ゼロ系飲料飲めば容易に痩せれると思ってるデブ思考のやつ
んでそんなアホ相手につけこんで商売してるメーカーがwinwinの関係だからいつまで経っても無くならないんやね

723 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:02.82 ID:dQC+TFzia.net
脂肪ついてないのにポッコリのやつはシックスパッドしてるとガチで凹むぞ。
贅肉は減らない。

724 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:24.29 ID:6pdGbm3p0.net
30中盤で体の劣化が一気に来て笑えない

記憶力減退
頭髪後退

725 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:48.38 ID:0wfE7ltJ0.net
>>720
そこまで行ったら細くない定期

726 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:53.68 ID:7euz5EpEa.net
>>710
ゴム1枚で解決とか神に打ち勝ったな

727 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:55.86 ID:jnrOQU0Ad.net
食う量も減る
もうラーメン大盛りとか食えない

728 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:58.33 ID:0Ncvm3dL0.net
コンビニ飯ならまずパックの千切り野菜が色々売ってるやん
個人的に好きなのはニンジンミックスや
それにパックお惣菜の煮物や焼き魚や豆サラダもつけて鯖缶やサラダチキンがメインやな
コンビニ飯と聞いてホットスナックや弁当コーナーに行くのがあかんのや

729 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 14:59:58.89 ID:1Z70YHiPd.net
ずっとヒョロガリの奴は筋肉ないからまんさんレベルの消費カロリーしかないのに普通に食うから太る
まだデブの方が痩せやすい

730 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:04.49 ID:zQ8Hb5yL0.net
いうて若い頃腹凹んでたやつはちょっとしたことですぐ戻せるけど
若い頃からデブってたなごりのやつはまず腹の肉を運動で落とさないと何も始まらないのがキツイ

731 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:11.17 ID:YnkEaAJG0.net
3週間で3kgくらい落ちたとおもったらしばらく体重変わらなくなってまた落ち始めて、って感じになるから体重変わらん期間のモチベがきつい

732 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:30.72 ID:Fq62EaGz0.net
腹筋ローラー毎日限界までやるだけで腹出てこないぞ
食事にもよるだろうが

733 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:41.33 ID:pllbxQTlM.net
食べなければ痩せそうだけどそうでもないのかね

734 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:43.36 ID:KvyKymoS0.net
36歳175cm55kg
筋トレしてるけど肉がつかん
筋トレ日は胸肉一枚食ってるんだけど

735 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:45.82 ID:hxmuXmf00.net
まだスレあって草

736 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:00:58.02 ID:6pdGbm3p0.net
>>724続き

おなかポッコリ
アルコールに弱くなり油ものもきつい
怪我の治癒も遅くなって日焼けがやけど状態
階段で息切れ

人によるんだろうけど色んなものが一気に来てつらいわ

737 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:11.45 ID:KqW80At10.net
>>730
痩せるだけなら糖質制限で一発やぞ
何も健康にはならんけど

738 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:12.17 ID:KvyKymoS0.net
>>36
ゴリラの絵を外して

739 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:16.89 ID:Wnj4Q9V80.net
>>734
ヒョロガリの癖に胸肉とかカッコつけてねえでまずは白米食え

740 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:20.77 ID:qzx5mrcta.net
こんな情けないやつらが女の品評会やってんの草

741 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:23.58 ID:oKd5RKD+0.net
>>10
羨ましいわ、そうなりたかった
そしたら一日中デスクに座ってられるし

742 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:24.93 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>722
痩せれると思ってるとか何言ってんの?
余計なカロリー摂りたくないから0カロリーでええんや
痩せるためじゃなくて太らないためや

743 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 15:01:31.97 ID:AjLLDayEM.net
>>726
カトリック「ダメです」

744 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:01:50.45 ID:zDiliqAC0.net
おっさんでも肉食いまくる人もおれば
大学生くらいから食べれなくなる人もおるのは
やっぱ運動の有無なんかね

745 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:13.72 ID:tQB6Q65F0.net
>>737
肝機能は正常化しそう

746 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:17.82 ID:KvyKymoS0.net
今日甲子園に向かうらしい某高校の高校球児たちに会ってほんま羨ましい思ったわ
下半身履正社やったで

747 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:19.08 ID:UMajf15O0.net
>>506
これだけじゃ全然痩せないんやけどワイが間違っとるんか??

748 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:23.67 ID:gWPp67Kw0.net
>>1
>>2
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ>>>>>>>>>>>>>>>>>お前の妄想

https://i.imgur.com/WPDAxL5.png
https://i.imgur.com/tB3zpOf.png
https://i.imgur.com/FOu8R3F.jpg
https://i.imgur.com/551WG94.png

749 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:26.72 ID:kClTeqKe0.net
酒ガイジやからお酒買いに行くために一駅歩いて飲みながら帰ってるわ
意味ないけど

750 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:28.97 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>737
糖質制限したところで腹の肉なんか最後の最後やからなかなかそこまでいかんぞ
結局痩せても腹だけは居残ったまま

751 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:37.26 ID:uYjHUpa30.net
逆に若いころから太ってるやつは何者なんや
なに食っても太らんかったぞ

752 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:41.01 ID:E01s4mckd.net
あれラーメンとか豚カツとか食うからああいう腹になるんかな

753 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:45.39 ID:m4vIDL9RM.net
学生時代はBMI17.2で絶対にそうならない自信があったのに最近少しお腹出てきたわ

754 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:49.17 ID:gWPp67Kw0.net
>>4
>>161
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い(統計に基づくデータ)

厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/aylh27u.png

2015年に結婚した夫婦の年齢差

夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%

夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%

夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%

夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%

夫と妻が同じ年 … 18.2%

755 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:02:56.61 ID:xwWzwwlY0.net
16時間サイクルの断食ええで
体中のミトコンドリアしばき倒して代謝上げて若返り効果もあるらしいわ

756 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:10.17 ID:7euz5EpEa.net
>>744
ワイ20前半から胃もたれするようになったけど高3まで標準的な野球部やったけど

757 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:12.22 ID:b0xIE/jI0.net
>>751
毎日ケーキドーナツをペロリよ😋

758 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:14.06 ID:tQB6Q65F0.net
>>751
肥満は才能

759 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:21.24 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>747
そんなもん自分の摂取カロリーくらい計算したらええやん
少し考えたらわかる話やろ

760 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:25.01 ID:tj4di7fMM.net
実家にいた頃どんどん太ったけど、一人暮らし始めたら普通に痩せてぽっこりお腹なくなったわ
自由にカロリーコントロールできるのが大きすぎる

761 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:29.27 ID:KvyKymoS0.net
ポッコリ民は健康診断しとるんか?
わいはオールAやで

762 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:35.81 ID:6kZuCefFa.net
肝機能引っかかったから酒のせいかと思ったら酒やなくてプロテインやめろ言われて笑ったわ
断酒よりキツいんじゃクソめ

763 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:03:47.96 ID:gWPp67Kw0.net
>>57
>>62
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い

男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身

30歳時点の結婚経験の有無:


https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png


https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png

764 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:04.22 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>751
それは食べてないだけ
自分では食べてると思ってるかもしれんがデブから見たらそれは大したことないんや

765 :それでも動く名無し :2022/08/05(金) 15:04:04.57 ID:AjLLDayEM.net
>>734
普段のたんぱく質が55gに達してないかもしれん
筋トレの日は勿論55以上要るで

766 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:05.76 ID:0Ncvm3dL0.net
>>751
たまに強豪校の高校球児でも太ってる奴いるやん
ああいうのが生まれついての強者や

767 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:16.80 ID:b0xIE/jI0.net
>>761
肝臓がDや

768 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:27.81 ID:Ef5GdXvH0.net
通販でよく見る腹に装着して振動させるパッドって意味ないんか?

769 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:29.02 ID:yfIfVXQm0.net
>>751
お菓子バリバリやろな

770 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:37.45 ID:GGvtyJQ2M.net
美味いもん飲み食いしたら太るので我慢する
要はこれだけの話なんよな、何か理由つけて依存してるだけなんや

771 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:37.57 ID:gWPp67Kw0.net
>>29
>>83
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴

・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き(主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど)をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
(↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う)
・「男も同じ!」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ!」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き(リスクが5倍! ただし0.01%→0.05%なことは無視)
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
(↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓)
https://i.imgur.com/GxxJQ8A
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする(好きなフレーズは「男の敵は男!」)
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする(一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル(=若者)のせいにされる場合が多い)
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き

772 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:38.81 ID:7s84TDLN0.net
>>751
若い頃からデブるやつは体質やろな

773 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:04:58.85 ID:I816Z4BR0.net
>>755
サーチュイン遺伝子やっけ
朝飯抜けば16時間余裕やけど本当に効果あるんかな

774 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:05:06.86 ID:UMajf15O0.net
>>759
どんなもんカロリーとったら太ってどれぐらいなら太らんのかわからん

775 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:05:13.17 ID:gWPp67Kw0.net
>>86
>>44
【ジャップメスは世界一拝金主義】

アメリカのデータやが白人女や黒人妻と結婚するアジア男よりアジア女と結婚するアジア男の方が高収入を求められる
ていうかアジア妻は黒人妻やヒスパニック妻、白人妻などありとあらゆる人種の中で最も稼ぎが低い(専業主婦、パート率が高い)

https://i.imgur.com/DRv6Vxv.png

アジア妻の大学進学率は他の全ての人種より高いのに収入は進学率が半分未満の黒人妻より低い

日本に住んでいた外国人の反応↓

「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女の被害者意識は異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」

https://i.imgur.com/Hmh17oF.png
https://i.imgur.com/Gi5pV2N.png

776 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:05:40.13 ID:ahv9Iag80.net
>>745
ワイがそのパターンやな
ガンマは5分の1くらいになった

777 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:05:47.44 ID:Omg5mHaZp.net
ワイ173/117/28なんやがマジで何から始めたらええのがわからん状態や
今までダイエットしようとしたことは何回もあるんやがその度反動で食っちゃって結果増えるみたいになっとる
食事量減らすだけでええみたいなん言われるけど3日プロテインとバナナだけで過ごしても変動無かったんやけど

778 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:05:58.24 ID:zQ8Hb5yL0.net
食べてるのに太らないってやつはデブをバカにしとるんよ
多分食べてるのに太らないとか言ってるのは
俺毎日一食はラーメン大盛り食ってるけど太らないよーみたいな感じなんやろ

デブはそれを3食やり切れるくらいやからな

779 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:00.64 ID:gWPp67Kw0.net
>>95
>>165
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

年齢別妊娠率
https://i.imgur.com/hqTKv69.png

母親の年齢が上がるごとに自閉症リスクがに増加
https://www.webmd.com/brain/autism/news/20100208/autism-risk-rises-with-mothers-age

男の生殖能力も加齢により緩やかに下がっていくが、一般的に何歳であろうと精子は生産されるし子供も作れる。
しかし女の卵子は再生産されることはなく、歳とともに減少し続けるため男よりは加齢の影響が大きい。
千葉真一氏やトランプ氏は60歳で真剣佑やバロン君を作れたがマクロン氏は一切自らの子供を作れなかった。

※なおこのように性差の事実を指摘すると男も高齢になると精原細胞が老化して精子の突然変異等により自閉症などの確率が上がる等と主張しているキチガイがいるが、
男性の加齢による変化は女性ほど大きな影響を及ぼさないと結論が出ている。

このように極僅かな差異をあたかも絶対的な質的差異であるかのように大げさに騒ぎ立てるのがカルトフェミニストの常套手段なので騙されないように注意しよう。
「0.01% - 0.1%」の変化でも「リスクが10倍!」と騒ぐことが可能であり、これこそがフェミニストが好む手法なのである。

ソース:
https://www.spectrumnews.org/news/mutations-that-arise-in-aging-sperm-add-little-to-autism-risk/
The mutations that men accumulate in their sperm as they age don’t account for most of their increased risk of having a child with autism, reports a study published today in Nature Genetics1.
Instead, the researchers suggest, men who carry risk factors for the condition simply tend to have children late in life.

男性の加齢により精子に蓄積していく遺伝子の突然変異は高齢の父親に自閉症児が生まれるリスクの増加を殆ど説明しない。
研究者は「単純に自閉症の遺伝子要因を持つ男性は結婚する時期が遅くなる傾向があるだけではないか」と述べる。

780 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:05.97 ID:jSg/ttOLa.net
>>751
世界仰天ニュース見る限りやと親が悪い

781 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:19.12 ID:gWPp67Kw0.net
>>181
>>194
生理休暇が存在する国

日本、韓国、台湾、インドネシア、ザンビア

終わり

https://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_leave

欧米では産休は臨月のみ
更に出産した数週間後には出勤開始
ジャップメスは出産する数か月前から産休を取りその産休は出産後も数年続く
世界中の発展途上国の女性は劣悪な栄養と環境の中でも平気で5人以上産む
ジャップメスは一人産むのでもギャーギャー喚く

子供を産むのなんて世界中の、それこそ発展途上国の女性でも当たり前にしている出来て当然のことを甘えでギャーギャー喚くジャップメスの劣等虚弱体質は異常

782 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:22.57 ID:4eNDyBbh0.net
ワイ170の65まで行ったけど食事制限で57まで落としたわ
ただまだ腹でとるからもうちょい頑張らなあかん
やっぱ筋トレするべきなんかなぁ

783 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:23.93 ID:KvyKymoS0.net
>>777
ホモなの?

784 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:40.20 ID:gWPp67Kw0.net
>>202
>>33
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??

非処女中古「処女は経験少ないからすぐに不倫に走る!」

統計データ「非処女中古の不倫率は処女よりも遥かに高く経験人数が増えれば増えるほどその割合は高まっていく」

https://imgur.com/IiL7K0I.png

785 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:41.45 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>774
学力に問題がある
手遅れや

786 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:06:48.31 ID:Omg5mHaZp.net
>>783
ホモに好かれたいけどホモでは無い

787 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:07:23.59 ID:VstaBFQxp.net
ワイの友達の185センチ55キロのやつがオッサンになって腹だけ出て餓鬼みたいになってたわ

788 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:07:24.49 ID:I816Z4BR0.net
>>777
もうその段階ならジムでパーソナルトレーナー付けてもらって毎食の食事管理してもらったほうがええで

789 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:07:39.22 ID:8lh7msl50.net
>>747
元々普通体型なら飲料でカロリー取ってなくても維持が精一杯やろ
デブなら普通のご飯を普通の量食べるだけにすると勝手に痩せていくけど

790 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:07:44.03 ID:ekpq1f+Ga.net
>>778
デブってそれに加えて水代わりに甘いジュースや炭酸飲めるからすごいよな
普通の人は水やお茶が欲しくなるもん

791 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:07:48.54 ID:8A9kKSnw0.net
>>774
今食っとる分が今の体重なのは分かるやろ
つまり今より減らさな痩せる事はないって事や

792 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:08.02 ID:Omg5mHaZp.net
>>788
それもやったことあるんやけど結局ワイが食おうと思ったら食えるから意味無いわあれ
ジムで嘘吐けばええんやもん

793 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:11.50 ID:5yiXDXfj0.net
ただの運動不足やろ

794 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:13.59 ID:UMajf15O0.net
>>785
いや正確に出すの無理やろ

お前どんだけ性格悪いねん
貶したいだけならこんなスレ来んなよ

795 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:39.95 ID:7s84TDLN0.net
>>782
57でも腹出るんやな…

796 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:43.31 ID:AGZhXETG0.net
ここのG民みんなで餃子ダイエットやってみようや
餃子 完全食で調べてみて

797 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:43.59 ID:P67aGBKu0.net
ワイピーク時110キロのデブ、サラダ中心の食生活にして現在96キロ

米小麦完全ストップしとるのに全然体重落ちなくなった🙄

798 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:46.99 ID:I816Z4BR0.net
>>792
自衛隊入ろうや😊

799 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:08:49.11 ID:6pdGbm3p0.net
若いやつは体重が増えることを問題視して
おっさんは腹が出ることを問題視して話がかみ合わないスレ

800 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:01.91 ID:4qKj8BzXM.net
なんでお前ら腹毛処理しないの

801 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:02.54 ID:nE9OU6nBa.net
よく噛んでゆっくり食べるようにしたらぐんぐん痩せて草

802 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:06.19 ID:zQ8Hb5yL0.net
>>794
食ったもんのおおよそのカロリーさえわからんなら知能に問題がある
手遅れや

803 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:10.12 ID:yjHwKAtO0.net
ひとりで居酒屋3軒はしごして〆にバーキン食ってるわいが言うのもなんだけどみんな少食すぎねえか?

804 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:11.26 ID:Omg5mHaZp.net
ワイ糖尿とかでは無いからコロナなった時に「基礎疾患は無いです」って言うたら「お前は規格外のデブという基礎疾患や」って言われてショックやった

805 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:26.92 ID:0BWQLHXLa.net
>>267
最近カープに来た秋山やん

806 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:30.16 ID:8A9kKSnw0.net
>>777
3日で痩せようと思うのがおかしいんや
ダイエットは一生もんやぞ
一生自分が我慢できるだけの食事制限して一生自分が我慢できるだけの運動するんや

807 :それでも動く名無し:2022/08/05(金) 15:09:46.43 ID:UMajf15O0.net
>>802
死ねゴミ
レスつけんな

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