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ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象
- 1 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:55:50.68 ID:3fhu4s4O0.net
- 避ける手立てなし
- 2 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:56:18.93 ID:7euz5EpEa.net
- おっちやんやん
- 3 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:56:26.18 ID:UfYcmgfE0.net
- ジムとか行ったことなさそう
- 4 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:56:32.96 ID:qX0H7Dt00.net
- これ何でなん
20代はならんかつたのに
- 5 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:56:47.65 ID:ZnEx73di0.net
- 腹筋とかスクワット頑張ってギリギリ現状維持という悲しみ
- 6 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:57:11.12 ID:ddUsiKt00.net
- 緊張感が無くなってきてる
- 7 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:57:17.39 ID:XShy+pgBd.net
- ワイは10代からやが
- 8 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:57:44.57 ID:A4SG0qKsM.net
- 煉獄カズアキの腹ヤバすぎでしょ
- 9 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:58:53.44 ID:1dpZAJNn0.net
- ぼく30代171cm55kg
趣味マラソン
- 10 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:59:39.49 ID:6Phf5Zs40.net
- ガリガリになっていくタイプもおるぞ
- 11 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:59:51.08 ID:V1Nra12X0.net
- 筋トレしても取れんでただ筋肉つくだけなんかね
有酸素運動せんと無理か
- 12 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 12:59:53.68 ID:zHS1LGA20.net
- ガゼリ菌の飲料飲んでると腹がぽっこりしてくる
- 13 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:00:08.51 ID:hZEMeirua.net
- >>9
ホントは169なんやろ？
- 14 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:00:11.53 ID:uEDqsdfLa.net
- ワイは逆転の境地に至ったで
お腹が出るなら胸も出せばいい
これでバランス取れて良い感じや
- 15 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:00:16.73 ID:Q8nibyZp0.net
- ヒョロガリワイ無事ぽっかりお腹を手に入れる
- 16 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:00:28.65 ID:8tZvh0D60.net
- 腹筋足りないからね、しょうがないね
- 17 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:00:51.40 ID:r0r9zdyGa.net
- マジレスすると代謝落ちるからや
- 18 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:01:08.68 ID:7euz5EpEa.net
- >>9
ワイも週1回２０分くらいランニングしてるけどぽっこりやわ
- 19 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:01:28.39 ID:GvoxfKnc0.net
- >>8
ヒョロガリやん
- 20 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:01:33.82 ID:r0r9zdyGa.net
- >>9
やせすぎ
- 21 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:02:00.40 ID:q956MkLtM.net
- 8割くらいぽっこりやろうししゃーない
- 22 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:02:12.42 ID:8tZvh0D60.net
- >>4
学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
なんやかんやと出かける機会が多いから
それ自体がなんぼか運動になっとる
30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
元運動部の奴とかも運動の機会が減る
- 23 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:02:42.23 ID:CVLbEKjTa.net
- >>17
実際は大差ないらしい
- 24 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:02:50.50 ID:AjLLDayEM.net
- 油断してると
改め節制しとらん限りチェ・デバラになる
- 25 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:02:54.34 ID:nIDGXVjo0.net
- オートファジー生活で治ったわ
- 26 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:03:07.56 ID:aKNkYaxzr.net
- 普通運動習慣化するよね
デブは甘え
- 27 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:03:52.92 ID:cgkn9+Q+d.net
- >>9
ワイも趣味マラソンやけど176/71や
腹が全然痩せへん
- 28 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:04:55.24 ID:r0r9zdyGa.net
- >>23
嘘やん
だって前と同じ食べる量でも太りやすくなるで
- 29 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:05:09.14 ID:LaKU7m1t0.net
- 若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ
- 30 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:06:10.90 ID:TtTNooNO0.net
- 精神的ストレスを感じたら自分でセルフ腹パンを習慣づけてるがシックスパックは夢のまた夢や、打撃を与えて腹筋を鍛えている映像を昔見た記憶があるが意味あるんやろか本当に
- 31 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:06:46.18 ID:AjLLDayEM.net
- >>28
前と同じと思ってるだけや
体型も食生活も運動も緩やかに変わってるんや
- 32 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:07:02.41 ID:MUH8HfxK0.net
- >>30
大丈夫か
- 33 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:07:21.68 ID:fkstcjo20.net
- 手足ヒョロヒョロなのに腹だけ出てるのはワイです
- 34 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:07:27.55 ID:pYCtJnhj0.net
- 一見標準体型に見えて脱いだらぽっこりしてるやつもおるよな
- 35 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:07:37.52 ID:xRicS8xm0.net
- >>25
筋肉落ちて逆に太る
- 36 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:07:38.72 ID:lYKyF1nya.net
- これぐらいやったらええか？
https://i.imgur.com/ukJV9hh.jpg
- 37 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:08:24.13 ID:HDqslWi70.net
- >>36
ホモ受けするやつやん
- 38 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:08:26.97 ID:TtTNooNO0.net
- >>32
頭は大丈夫じゃないが腹筋は大丈夫よ💪
- 39 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:08:52.10 ID:658yLOlK0.net
- 20代でぽっこりのワイは終わりですか？
- 40 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:09:09.22 ID:hZNl+5Qdr.net
- >>4
代謝が落ちるからや
- 41 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:09:11.03 ID:XW6DZ9Yg0.net
- ぽっこり不可避
- 42 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:09:22.76 ID:CVLbEKjTa.net
- >>28
同じではないだけや
逆に全く変わらん方が不自然やろ
- 43 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:09:41.56 ID:LaKU7m1t0.net
- >>39
"死"やね
- 44 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:10:44.10 ID:LYw0j1s50.net
- ワイも妊婦さんみたいになっちゃった😳
- 45 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:10:44.13 ID:658yLOlK0.net
- >>43
改善方法ある？
- 46 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:10:49.22 ID:VEeyGDVb0.net
- >>39
節制すればええだけやで
食生活変えるのは並大抵のことではないけどな
- 47 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:11:02.90 ID:avmIt9Or0.net
- >>39
ワイは10代からや
- 48 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:11:19.88 ID:Q8nibyZp0.net
- アブトロニック買うしかないんか😔
- 49 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:11:29.02 ID:CVLbEKjTa.net
- 20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話
10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな
- 50 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:11:29.83 ID:658yLOlK0.net
- >>46
1日4食食ってたのがあかんかったか
- 51 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:11:51.88 ID:esaClFaC0.net
- 30後半になってから急に餓鬼体型や
ズボンもサイズ合わなくなったし最悪
- 52 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:12:03.56 ID:1MLdy95ld.net
- 餓鬼みたいになってもた🥲
- 53 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:12:04.73 ID:uZlz7lFo0.net
- ワイ10年間ずっと168センチ70キロや
たまに73キロくらいになって焦って戻す
- 54 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:12:58.59 ID:WMfpWyt50.net
- そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ
- 55 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:13:19.78 ID:LYw0j1s50.net
- 昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳
- 56 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:13:26.03 ID:zEhZ/H6w0.net
- ママンのバランス取れた適量の食事から、一人暮らしで好物だけ大量に食べ続ける食生活に変わるからやな
- 57 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:13:43.13 ID:V1Nra12X0.net
- >>49
18～20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
代謝関係ないは嘘やろ
- 58 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:01.99 ID:Q8nibyZp0.net
- 餓鬼わらわらやん
地獄かな？
- 59 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:02.00 ID:KUJRk3Q70.net
- やばいやばい
腹筋しよ
- 60 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:26.46 ID:TtTNooNO0.net
- >>49
年くってからは酒が大きそうやなぁ、ウイスキーにパウンドケーキ合わせて飲んでるがこれ絶対太るもんな
- 61 ：それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします：2022/08/05(金) 13:14:29.94 ID:g6sGGE1ea.net
- 気づいたらズボンのボタン飛んでて草
- 62 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:32.16 ID:r0r9zdyGa.net
- >>49
まあ話は分かったけど、でもそれってやっぱり10代のときよりは体力や元気なくなるからしゃーないんちゃうの
- 63 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:32.56 ID:CVLbEKjTa.net
- >>57
いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで
- 64 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:40.50 ID:NVzmXzcq0.net
- 手足ヒョロガリでお腹ポッコリ
我ながら三途の川にいそうやわ
- 65 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:41.49 ID:ijEqa0uhM.net
- 鬱で食欲ないから痩せてる
数日固形物食べてない
早く死にたい
- 66 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:44.02 ID:wMFNqop2d.net
- ヨガやれ
ながらで出来るで
- 67 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:14:55.38 ID:+RDRo8BGr.net
- 甘えやろ
ワイ37歳やけど175cm55kgやで
ちなベンチ110kg
- 68 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:15:37.02 ID:+wolBLSm0.net
- >>58
ここは畜生道やからな
- 69 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:15:37.97 ID:chSJnE5y0.net
- アブローラーやれ
- 70 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:15:44.99 ID:pYCtJnhj0.net
- 節制はしたくないから腹筋してみたら腰痛くて朝うつ伏せになってからしか起きられへんようなったわ
- 71 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:16:15.20 ID:CVLbEKjTa.net
- >>62
体力や元気なくなるなら尚更食生活見直さなあかんやろ
しゃーないどころか逆や
- 72 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:16:16.41 ID:KLukVx+H0.net
- 飯気をつけてジムで筋トレてしりゃ腹なんて出ないぞ
- 73 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:16:17.25 ID:LYw0j1s50.net
- >>58
"地獄"で待ってるで😈
- 74 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:16:27.71 ID:FBtufXumd.net
- 同年代でお腹の肉がベルトに乗ってる奴とか見るとドン引きなんやが
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必死に節制してるわ
- 75 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:16:45.74 ID:HLFve8VX0.net
- 腹筋ローラーええぞ
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある
- 76 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:16:55.48 ID:qonSBjgw0.net
- >>57
実は動いてたんやで
大学構内歩いて移動したりするし
- 77 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:17:18.48 ID:AjLLDayEM.net
- >>69
餓鬼にローラーやらす
さすが畜生道
- 78 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:17:49.78 ID:r0r9zdyGa.net
- >>76
それはありそうやな
- 79 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:17:51.52 ID:efths5XTa.net
- ワイは20でもう出てきてたわ
怠惰は罪や
- 80 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:18:10.43 ID:KrCfegVi0.net
- ちんちん見えないんだが？
- 81 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:18:50.14 ID:NVzmXzcq0.net
- 運動しろと言われても運動するための体力がないんや
- 82 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:18:54.51 ID:+x/vZZBZ0.net
- 腹筋は関係ないぞ
体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
水風船の上半分を掴んだ状態や
たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
部分痩せができないのと同じ理屈や
- 83 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:19:10.80 ID:k1NhXZuD0.net
- 20代だけどテレワークで一気にきたわ
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな
- 84 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:19:13.96 ID:YmdGAIaza.net
- 逆立ちしたら戻ったりしない？
- 85 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:19:41.04 ID:AjLLDayEM.net
- 運動や代謝で相殺できる分なんてたかが知れてる
ルックス的には運動は逞しくなる為にするものや
痩せたい・太りたくないなら食事制限しかない
- 86 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:19:44.53 ID:LYw0j1s50.net
- >>79
20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏
- 87 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:20:07.60 ID:YmdGAIaza.net
- 週２くらいで半強制的に体育の授業受けたいわ
- 88 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:20:26.53 ID:bBN4meeA0.net
- お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋
- 89 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:21:07.58 ID:hwATVdj/0.net
- 飯食った後に下っ腹がぽっこりなるわ
10代からやけど
- 90 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:21:12.86 ID:VEeyGDVb0.net
- 30超えてからの運動でもなんとかなるで
医者におめえ死ぬよって言われたからどうにか体重落としてるわ
- 91 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:21:26.05 ID:zefj7bEJ0.net
- そんなに太るなら筋トレし放題じゃん
うらやま
- 92 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:21:41.19 ID:r0r9zdyGa.net
- >>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい
- 93 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:22:09.06 ID:KrCfegVi0.net
- 食事の量は1人前で十分だし1日2食で甘いもんや酒も飲まんけど運動は皆無や
これで太って行くんやったらどうせい言うんや
- 94 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:22:14.73 ID:0Ncvm3dL0.net
- 本当のヒョロガリはそのポッコリお腹すらないぞ
ソースは172cm47kgの肉体
- 95 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:22:26.62 ID:gUfb2RUzr.net
- 酒一切呑んでないのに脂肪肝って言われたンゴ…
ちな175cm67キロ
- 96 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:22:40.00 ID:6ew5Ukpe0.net
- 30分歩けよ
野球ラジオ聞きながら歩けばあっという間に終わるわ
- 97 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:22:44.41 ID:HtOkSMro0.net
- ドローインするといい
あと気になる部分を手で揉む
- 98 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:22:54.39 ID:KUJRk3Q70.net
- とりあえず腹筋50回足上げ腹筋50回やった
毎日やったら少しは効果あるかな
- 99 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:23:14.41 ID:FBHC++3d0.net
- 減量期にカーボカットするのほんま辛い
- 100 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:23:16.78 ID:zefj7bEJ0.net
- >>93
運動せえよ
- 101 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:23:31.80 ID:bBN4meeA0.net
- >>90
おめえ死ねよに見えて医者に何したのか想像して草生えたわ
- 102 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:23:33.17 ID:FcfJON6h0.net
- 腹筋ローラーで何とか維持してるわ
- 103 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:23:45.78 ID:AjLLDayEM.net
- >>88
これに気付かん奴が殆どなんよ
中高大の頃と比べてどんだけ気軽に買ったり外食してるか
あと給湯室と差し入れな
- 104 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:24:26.09 ID:VEeyGDVb0.net
- >>98
筋肉痛なったり腰痛めたりしてどうせやめちゃうやで
2日目3日目が勝負所や
- 105 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:24:27.76 ID:8tZvh0D60.net
- >>82
水飲んだら腹がふくれるやん
あれはどう見ても腹筋不足のせいや
要するに胃下垂や
- 106 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:24:35.89 ID:gAVmY4Fo0.net
- 20代で俺太らない体質なんだよねとか言ってるガリガリは30代でこうなる
https://i.imgur.com/qAsEoMi.jpg
- 107 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:25:18.47 ID:zefj7bEJ0.net
- お前らも自重トレーニングしようや
楽しいで
山上さんも刑務所で腕立てしとるんやで
- 108 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:25:37.04 ID:AjLLDayEM.net
- >>98
内臓脂肪と皮下脂肪の間にある筋肉が
きもーーーち膨らむくらいかな
- 109 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:25:46.30 ID:2PXM2GVT0.net
- ワイ177cm/65kg
めちゃくちゃ引き締まってていい身体
趣味というか体型維持のためにランニングやっとる
- 110 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:25:54.88 ID:v1mtbqRGM.net
- てか哺乳類は基本的に腹出てるんやぞ
猫見てみ？ぽっこりしとるわ
- 111 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:26:17.49 ID:b3jXyGVF0.net
- 晩飯前にスクワットつま先立ちプランク腰上げをかかさずやって辛うじて現状維持
- 112 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:26:21.06 ID:1dpZAJNn0.net
- >>18
>>27
頑張って月300km以上走ればすぐ腹なんてへこむぞ、まぁなかなかしんどいけど
- 113 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:26:23.03 ID:ekpq1f+Ga.net
- >>106
俺食っても太らないんだよねはこれやな
そもそも食えないマンは脂肪すらつかない
- 114 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:26:52.15 ID:hwATVdj/0.net
- >>107
軽い筋トレ初めて1ヶ月やけどちょっと腕太くなったかな？ぐらいや
なかなか効果出んもんやね
- 115 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:26:57.47 ID:AjLLDayEM.net
- >>93
レコーディングダイエットしてみ
水も含め全部記録しろ
絶対2食以外に何かある
- 116 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:27:01.55 ID:b5v2E4Cld.net
- 腹筋しても膨らむだけなんよな
- 117 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:27:21.67 ID:v1mtbqRGM.net
- あとな運動不足な人が運動始めると硬化した関節壊れるからな
ストレッチメインでやれ
まずはウォーキングから始めるんや
- 118 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:27:46.28 ID:KrCfegVi0.net
- >>110
猫はかわいいからええんや
- 119 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:28:01.04 ID:io9OxGkN0.net
- >>109
ふむ…
- 120 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:28:02.34 ID:UMN2B3WP0.net
- ワイ老人、体も痛くて運動したくないので、無事餓鬼化
- 121 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:28:22.40 ID:JrElQImF0.net
- 太るのは100%食べ物が原因やから安心してええで
- 122 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:28:27.86 ID:zefj7bEJ0.net
- >>114
1ヶ月で実感できるなら才能あるやろ
続けるんや
- 123 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:28:35.97 ID:AjLLDayEM.net
- >>114
筋肉のサイクルは2ヶ月やしな
- 124 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:28:47.96 ID:0LsPhuIkd.net
- 運動始めたら改善してきたわ
身体が変化してくるのはモチベになるな
- 125 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:28:50.54 ID:xp7OYmSnM.net
- >>118
いやお前もかわいいから
- 126 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:29:08.52 ID:HGe4hn9+0.net
- 結婚してから太り出すの何でなん？
- 127 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:29:10.61 ID:Iyav2hlt0.net
- 昔は食っても太らんかったけど30超えてから餓鬼みたいな体系になったわ
- 128 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:29:20.43 ID:1dpZAJNn0.net
- とりあえず口に入れる食べ物飲み物のカロリー全部調べて記録しとくの大事
- 129 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:29:27.29 ID:pgENe+GXd.net
- >>13
コンプ持ち発見
- 130 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:29:29.78 ID:zBHqefTNM.net
- 死ぬまで病院食みたいな生活するなら腹は出ずに済むけどそんな人生楽しいか？
- 131 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:29:49.56 ID:s3dg/iGJM.net
- さすがに夜炭水化物くうのやめたわ
気抜いたらびっくりするほど太るわ
- 132 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:30:06.35 ID:hwATVdj/0.net
- >>122,123
地道にやらなあかんのやな
頑張って続けるわ
- 133 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:30:47.62 ID:69OT8lTS0.net
- >>13
ちびw
- 134 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:30:52.56 ID:BP300IVJ0.net
- ガリガリやのに腹出てる奴は腹筋ないから内臓支えられず垂れ下がってるらしいな
- 135 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:31:20.21 ID:v1mtbqRGM.net
- クロスバイク乗るようになってから
胸筋と腕が疲れるわ
足はさほど疲労溜まらんけど
上半身の疲労がヤバイわ
- 136 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:31:27.07 ID:KrCfegVi0.net
- この時期に外歩けとか殺す気か？
- 137 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:31:31.75 ID:bSi0LQKE0.net
- 毎日自転車20km漕いでるけど腹の贅肉だけは落ちない
- 138 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:31:35.93 ID:nkUW9eaq0.net
- ワイも下腹出てるけどどうも胃下垂っぽいんだよな
- 139 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:31:40.58 ID:ekpq1f+Ga.net
- 夕飯を食う習慣をやめて焼酎とツマミで晩酌に置き換えるとゴリゴリ痩せるぞ
- 140 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:31:53.93 ID:hxmuXmf00.net
- 腹筋するとええんか？
- 141 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:02.79 ID:y7asJJGZM.net
- 何かええ食事管理アプリある？
あすけん毎回そんなに飲んだの？みたいに驚くから使い物にならなかったわ
真面目にアドバイスしろや
- 142 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:05.83 ID:w+dzbkgc0.net
- >>134
男でそこまでのやついるか？
- 143 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:07.09 ID:lWozIZYp0.net
- あんな醜い腹してて自己嫌悪に陥らんのか？
ワイなら耐えられない
- 144 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:16.41 ID:4jNTFGEi0.net
- >>36
毛のないゴリラ
- 145 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:18.99 ID:+dQU9Uip0.net
- >>36
とくさんか？
- 146 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:21.24 ID:69OT8lTS0.net
- >>60
パウンドケーキは1/4がバター、1/4が砂糖やぞ
太って当然
- 147 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:24.97 ID:esaClFaC0.net
- >>137
こんなキチガイみたいに運動してもあかんとかどうすりゃええんやろな
- 148 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:39.96 ID:N6IKThbyM.net
- お腹引っ込めるのに腹筋鍛えるのは全く意味ないのに
カロリー制限と有酸素運動しろ
- 149 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:32:53.90 ID:4rN6tx1YM.net
- ガリガリなんよ
- 150 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:33:01.36 ID:7euz5EpEa.net
- >>112
2キロを20分で走るのもシンドイから無理やなぁ
- 151 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:33:18.73 ID:69OT8lTS0.net
- >>137
腹肉は最後に落ちるところ
- 152 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:33:40.13 ID:LYw0j1s50.net
- >>148
腹筋してから走るとええらしいな
- 153 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:33:56.75 ID:v1mtbqRGM.net
- >>137
ワイもそのぐらいは漕いどるけど
腹には関係ないよな
- 154 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:33:58.68 ID:Oe+aX/Mw0.net
- 妊婦みたいて好き
https://i.imgur.com/9acf1F8.jpg
- 155 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:06.63 ID:iIVez8cq0.net
- ちゃんとした筋トレして増量と減量繰り返せば全身ムキムキ😉
- 156 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:09.90 ID:7euz5EpEa.net
- >>148
内臓が支えきれなくて～とかは嘘ってことか
ムカついてきたわ
- 157 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:12.68 ID:FcfJON6h0.net
- カロリー制限や糖質制限はどうせリバウンドするで
- 158 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:19.27 ID:PfZAkuvAa.net
- デブバカにしてたけど、ワイも下っ腹が出てきててやべーなって
- 159 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:26.22 ID:kNCIJ2Oq0.net
- ママチャリで通勤するのって運動不足解消になるんか？
- 160 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:44.68 ID:YoLxaSsZ0.net
- リモートとかいう太ることを約束された勤務体系
- 161 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:48.87 ID:uzuc9uus0.net
- >>22
腹筋あるなしではなく単に代謝落ちて脂肪増えただけでは
- 162 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:50.19 ID:k1NhXZuD0.net
- >>139
ツマミは何がええんや
- 163 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:34:52.44 ID:hxmuXmf00.net
- 痩せてくのに腹は凹まないの怖いわ
筋肉減っとるんやなぁ
- 164 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:20.21 ID:GFptYumhM.net
- >>159
なるで
実際都会の男性の方がシュッとしてるやつ多い
田舎は車通勤やからマジでデブばっか
- 165 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:25.57 ID:zwbORnZ50.net
- 顔と腹だけ異様にデブ
肩幅せまい
なで肩
http://imgur.com/luqL5g5.jpg
こういう体型が1番醜いよな
- 166 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:26.30 ID:v1mtbqRGM.net
- ママチャリはあれ重たいし長距離走れば足は鍛えられそう
- 167 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:28.84 ID:FcfJON6h0.net
- >>159
シティサイクルは前傾姿勢にならんからあんま効果ないで
- 168 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:35.92 ID:7euz5EpEa.net
- >>139
飯抜くと眠れないわ
- 169 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:36.54 ID:rdQ9+iYuH.net
- コロナ前はずっと67kgだったのが72まできたわ
服の上からはわからないけど中で三段腹になってて悲しい
- 170 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:35:45.84 ID:KLukVx+H0.net
- 食っても太らないとか言ってるやつってそもそも食ってないらしいな
太らない人間なんてこの世に存在せん
- 171 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:35:57.62 ID:AjLLDayEM.net
- >>137
最も楽に移動できるアナログ乗り物やからな
身体への負担はそら少ないよ
- 172 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:36:11.71 ID:bBN4meeA0.net
- でも飯制限して痩せるのってなんか意味あるんか？
痩せて何を得たいんや
- 173 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:36:32.95 ID:7euz5EpEa.net
- >>172
健康
- 174 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:36:39.66 ID:69OT8lTS0.net
- >>162
油と糖質は太るから
漬物とたんぱく質やね
イカサシなんてどうや
- 175 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:36:46.47 ID:v1mtbqRGM.net
- >>171
坂道とかあえて負荷掛けて漕ぐとかしないと負担ないんもんな
- 176 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:36:49.20 ID:AjLLDayEM.net
- >>141
草
- 177 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:03.16 ID:R1QbJU9vM.net
- 病院食とか給食みたいなん食わせてくれる店近所に欲しいわ
懐かしの！とかじゃなくて
- 178 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:04.15 ID:300VsjUtr.net
- ワイは太ってないのに腹ぽっこりだから猫背のせいだと思う
近々スタイルビーエックスランバー買うわ
- 179 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:05.97 ID:l+rZXO3s0.net
- 筋トレしたから栄養つけんとなﾊﾟｸﾊﾟｸ→お腹ポッコリおじさん😭
- 180 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:08.09 ID:v1mtbqRGM.net
- 軽いギアでシャカシャカやっても意味ないよな
- 181 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:17.10 ID:nAdS20oc0.net
- いつまでも若い気分のままで食生活変えずにろくに運動もしないガイジ揃いだからブクブク太る
- 182 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:24.87 ID:N6IKThbyM.net
- >>156
胃腸を支えるだけの最低限の腹筋は必要やから嘘ではないが
逆にそれ以上の腹筋は要らんてことや
- 183 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:30.73 ID:bBN4meeA0.net
- >>173
我慢して健康になる意味あるか？
- 184 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:46.79 ID:Q3QoaZ60d.net
- 消費カロリー減ってるのに摂取カロリー減らさないならそら太るやろ
- 185 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:56.22 ID:aIhoUt/ia.net
- スポーツしてたけど昔から筋トレ嫌いだったからスポーツしなくなって太る一方だわ
リングフィットですらサボってまう
- 186 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:37:59.81 ID:k1NhXZuD0.net
- >>174
イカ刺しええな
というか刺し身ええな
金曜だしやるか
- 187 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:38:05.61 ID:X9Rg1e7s0.net
- アバラ浮いてるのに脇腹ぶよぶよおじさんです
- 188 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:38:26.84 ID:69OT8lTS0.net
- 安い食べ物は全部太るものなんよな
糖質と油ばっか
健康は金持ちのものや
- 189 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:38:43.65 ID:AjLLDayEM.net
- >>159
やらんよりマシ程度
「チャリ通してるから」を免罪符に飲み食いしたら不健康のステージ上がるで
- 190 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:38:59.16 ID:uHvQfWt60.net
- 空腹の時って一定時間経つと気持ちよくなってくるよな
- 191 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:39:04.34 ID:69OT8lTS0.net
- >>186
サーモンやトロは脂多いからあかんで
- 192 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:39:05.61 ID:ekpq1f+Ga.net
- >>162
栄養は取っときたいから枝豆とか豆はええな
あとは刺し身とかビーフジャーキーとか
- 193 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:39:08.32 ID:rUITqyNVM.net
- ワイ夜歩くようになってからぽっこりお腹治ったで
普通に運動不足や
- 194 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:39:11.25 ID:wvCftcVtM.net
- >>181
人付き合いが太らせるんや
糖質制限なんてやってたら誰とも飯食べにいかないボッチしか続けられん
- 195 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:39:41.43 ID:QcjmQPBRM.net
- ワイ、うんこ詰まっててお腹出る
- 196 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:39:44.58 ID:rmxbrtbia.net
- 内臓脂肪だろ
筋肉が落ちていままで引っ込んでたように見えたのが一気に出てくんだよ
- 197 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:40:03.45 ID:QcjmQPBRM.net
- マジレスすると酒ばっかり飲むからや
- 198 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:40:11.88 ID:QcjmQPBRM.net
- ビールのんでるからや
- 199 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:40:20.92 ID:sOeXltz1M.net
- 腹も出てきたけど腕も太くなってきたわ
若いうちはいくら鍛えてもガリガリやったのに
- 200 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:40:40.79 ID:AjLLDayEM.net
- >>160
家に食い物あるともうダメよな
なおお買い得品ゲットの快楽に抗えんもよう
- 201 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:40:42.07 ID:k1NhXZuD0.net
- >>191
サーモンアカンのか😭
>>192
枝豆も最近食ってねえな
今日は豪勢にやるか
- 202 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:40:43.26 ID:fkstcjo20.net
- お腹だけポッコリとか言ってるけど
そういうやつは後ろから見てもおっさんだからな
- 203 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:40:47.69 ID:KrCfegVi0.net
- 例えばウォーキングなら1回どんくらい歩いて週に何回くらいやったらええんや
- 204 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:41:10.91 ID:QcjmQPBRM.net
- 食ってすぐ横になるからあかんわなワイは毎日やってしまうは
- 205 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:41:13.15 ID:BJYxwbpOd.net
- デブは電車の席とか球場の席で隣おるとマジで邪魔不快
好きなだけ食って運動しないで他人に迷惑かけるとかどんだけ邪魔な存在だよ
- 206 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:41:13.40 ID:7euz5EpEa.net
- >>183
そんな食いたいもんも無いしなぁ
我慢て言っても何かやってりゃ空腹忘れるし
- 207 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:41:14.80 ID:DznIDaIy0.net
- インナーマッスルが衰えてるから
ドローインすればいい
- 208 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:41:38.37 ID:0BFeNbiva.net
- まだ28やけど周りの同級生達みんなお腹出てて怖いわ
ワイ今までいくら食べても太らなかったんやが毎年体重増えてて不安や、でもああいうのって一気にくるんやろ？？
ワイはじわじわ増えてる感じなんやがあかんか？
高校運動部卒業時（170/50）
大学文化系サークル卒業時（170/52）
社会人現在（170/56）
- 209 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:41:58.34 ID:QcjmQPBRM.net
- >>203
毎日20分歩くだけめだいぶ違う
駅から職場まで20分ストレートで歩くとええ
- 210 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:42:21.41 ID:OEKN60rK0.net
- >>12
逆やろ？
- 211 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:42:19.16 ID:zTUeIX810.net
- >>203
理想は40分くらいを毎日やることやな
距離や時間じゃなくてとにかく継続することが大事や
もちろん食事制限もしてな
- 212 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:42:30.13 ID:0BFeNbiva.net
- >>203
その人の体型とか代謝によって全然違うんじゃないか
- 213 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:42:57.20 ID:2PXM2GVT0.net
- >>119
やっぱランニングが一番よ
膝いわすリスクもあるけどな
- 214 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:43:02.92 ID:AjLLDayEM.net
- >>180
男はええけど
まんさんにはママチャリ投げ捨てて長時間シャカシャカ推すわ
- 215 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:03.16 ID:69OT8lTS0.net
- >>208
お腹出てるって服の上からでもわかるレベル？
- 216 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:15.65 ID:Lt+hqftXM.net
- 高校の頃より12キロ太った🤗
- 217 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:17.74 ID:BJYxwbpOd.net
- >>203
ウォーキングとか無意味だから短時間でより成果の出る筋トレにしろ
それならわざわざ暑い外に出なくて済むだろ
1日腕立て100回なら30分でできるだろ
最初は無理だろうから徐々に回数増やして100回できるようになればいい
- 218 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:19.94 ID:tuUZQLnrp.net
- 190センチ78キロとかいう男なら誰しも憧れる体型のわい
お腹ぽっこりで草
- 219 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:29.74 ID:Oe+aX/Mw0.net
- >>201
豆は脂質ばっかだから太るで
イカやタコはヘルシーだからツマミには最高
- 220 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:47.58 ID:300VsjUtr.net
- 別に運動しなくても姿勢矯正ベルト付ければ自然に治るやろ
- 221 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:50.60 ID:uzuc9uus0.net
- 水泳が一番ええがやる人少ないのはたぶん準備がめんどいんやろな
- 222 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:43:52.42 ID:Q3QoaZ60d.net
- >>208
一気には来ないぞもう来てるんや
筋肉減ってるから増えた脂肪と合わせて体重の上昇が緩やかなだけで減る筋肉なくなったら脂肪が単純に増えて行くだけ
- 223 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:03.03 ID:7euz5EpEa.net
- ランニングしんどいわ
昔からだからもうそういう生まれやわ
痩せ体型だったのにクソデブより持久走遅かったし
- 224 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:05.46 ID:0BFeNbiva.net
- >>215
服の上から押さえつけたりすればわかるくらい
- 225 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:10.31 ID:A65YTlub0.net
- 10代の頃から下腹ぽっこりしてるんやが治す方法あるんか？
- 226 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:19.72 ID:F0pa7KeSa.net
- >>213
健康のためなら時間効率度外視すれば走る意味ないと思うわ
- 227 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:25.77 ID:7euz5EpEa.net
- >>221
ウォーキング感覚でできるならやるけどなあ
- 228 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:33.31 ID:5GQtm5Dea.net
- 腹周りの肉はラブベルトとか言って
正常位のとき彼女が掴んでくるんだろ？
- 229 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:43.73 ID:UMajf15O0.net
- >>22
腹筋って笑いどころか？
- 230 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:51.49 ID:zTUeIX810.net
- >>221
金もかかるし中々気軽にできんのがデメリットやな
有酸素運動の中だったら一番効率はええけど
- 231 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:56.73 ID:sAVSmCKya.net
- >>29
若い頃から食が薄くても、か？
- 232 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:57.22 ID:LYw0j1s50.net
- >>216
ワイは最大20kgやったが今は+15kgや🤗
- 233 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:44:58.95 ID:BJYxwbpOd.net
- >>183
食費も浮くし医療費も浮く
その分で食事以外の楽しみを味わえ
痩せて健康でいてくれた方が医療費も抑えられるし他人にとっても嬉しいから
- 234 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:45:05.55 ID:GFptYumhM.net
- >>221
（泳げない…）
- 235 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:45:07.37 ID:dE3cJQVWp.net
- 26歳やけど腹が出る予兆すらないわ
これ大丈夫なんじゃね？
- 236 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:45:07.70 ID:KrCfegVi0.net
- 「毎日」というフレーズがとても恐ろしいものに思える
- 237 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:45:30.90 ID:+J9HLH4ur.net
- 代謝落ちるのに同じ食生活してたらそら太るし腹も出るわ
- 238 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:45:44.76 ID:bBN4meeA0.net
- >>221
シャワーコーナー汚いから嫌い😡
- 239 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:45:49.84 ID:GFptYumhM.net
- >>235
そう思っていた時期がワイにもありました
- 240 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:46:00.63 ID:PW98I3SA0.net
- コロナでジム行かなくなって一気に来たわ
- 241 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:46:07.26 ID:AjLLDayEM.net
- >>221
下着で泳いで怒られないなら
ノーパンで帰るんやけどな
- 242 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:46:19.83 ID:fApmIdhid.net
- https://i.imgur.com/am3aHGv.jpg
まぁまぁスタンダード？
- 243 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:46:27.46 ID:yWgmpB74d.net
- 筋肉ないから標準範囲に収まってるだけ
体脂肪量だけみたらただの糞デブ
- 244 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:46:42.22 ID:GFptYumhM.net
- 駅まで歩く、階段使う、普段の買い物も歩く
これだけでだいぶ違うよな
車ばっか乗ってたらガチで太るし姿勢も悪くなる
- 245 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:46:46.66 ID:4Uu+zxIWp.net
- >>221
屋内の市民プールとかあれば安く済むけど
無いと高い月謝払ってプールのあるジムに通う以外にないからな
- 246 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:46:50.62 ID:69OT8lTS0.net
- >>242
地獄で糞尿貪ってそう
- 247 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:18.99 ID:+ueZyPqOM.net
- 週に3,4かいアプリで運動するようにしたらへこんできたわ
- 248 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:24.93 ID:BJYxwbpOd.net
- デブってなんでデブいられるのか不思議
他人の目は気にしないんだろうけどよくそんな醜い身体で生きてられるよなって思う
- 249 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:33.14 ID:FBtufXumd.net
- >>183
ワイのパッパは暴飲暴食大好きで健康診断なんて生まれて一度も受けたことなかったけど末路は悲惨そのものだったで
事故とか病気ならまだ本人も周りも諦めがつくけど本人の不摂生だけが原因ってのは体悪くしてからどうにも出来んし
- 250 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:35.44 ID:Oe+aX/Mw0.net
- >>242
40過ぎなら普通
- 251 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:45.62 ID:sZwjcFACM.net
- >>233
三大欲の食欲を抑えられる人間はそうおらんで
毎日キャベツ食ってたら何のために生きてるのか哲学入るわ
- 252 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:47.97 ID:bBN4meeA0.net
- >>241
むしろ全裸で帰ってもいい世の中にすべきやわ
それならプールから上がってそのまま帰れるのに
- 253 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:55.38 ID:GFptYumhM.net
- >>249
糖尿か？
- 254 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:47:56.63 ID:fApmIdhid.net
- >>250
28や
- 255 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:30.39 ID:K5E7OJWG0.net
- >>154
きんにくんでこれなら筋トレで腹引っ込めるのは無理なんやな
- 256 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:30.74 ID:5WfcTGUFd.net
- >>240
ジムでどんな運動してたんや？
- 257 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:31.33 ID:apiu5JDK0.net
- 酒のんでなくてもなるん？
ワイ酒のまんからかお腹はでんわ
仕事以外で運動なんてここ10年くらいしてへんけど
- 258 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:33.51 ID:zefj7bEJ0.net
- >>254
草
- 259 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:39.57 ID:uHvQfWt60.net
- これぐらい太ってる奴おる？？
https://i.imgur.com/a8Kisx2.jpg
- 260 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:41.07 ID:kcQNEEf2d.net
- このスレ見てもそうやけど情報が多すぎてどれが効率いいのか分からんよな
運動と食事の管理は絶対だとしても
- 261 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:48:45.98 ID:033TRo9k0.net
- デブじゃなくて筋力の低下で内蔵が下がってくるんだよ
- 262 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:04.03 ID:74P6kEpt0.net
- 最低限でええから鍛えた方がええで
30代で全力疾走出来ん奴とか動物としてアカンと思う
- 263 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:12.33 ID:eDIiXN7f0.net
- >>257
なる
飲んでる奴よりかはまだマシやが
- 264 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:28.36 ID:RfzzZq9f0.net
- もちろん百人いれば百通りの体があるわけで正解はないわけだけれども、
- 265 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:29.50 ID:siiQxQTld.net
- コロナ禍でやることなかったのにフィットネス始められなかった奴は何をやってもダメ
- 266 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:30.01 ID:zefj7bEJ0.net
- >>255
腹筋鍛えるとそら腹出るよ
腹引っ込めるだけなら腹筋鍛えずに有酸素とか他の部位の筋トレしたほうがいい
- 267 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:31.27 ID:UMajf15O0.net
- 840 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:21:04.19 ID:PzCKNwITa
ワイ来年30なんやが痩せ続けてるわ
https://i.imgur.com/1RvUNP2.jpg
https://i.imgur.com/jSkPlAu.jpg
895 それでも動く名無し sage 2022/05/08(日) 09:30:13.20 ID:s8B9KHdfa
>>840
身体みせーや
何で顔やねん
906 それでも動く名無し 2022/05/08(日) 09:32:36.80 ID:PzCKNwITa
>>895
https://i.imgur.com/QlN38VB.jpg
ほい
- 268 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:34.08 ID:Oe+aX/Mw0.net
- >>254
イカンでしょ
- 269 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:48.41 ID:BJYxwbpOd.net
- >>251
食欲を抑えられないのは分かるがだったらその分運動しろよって思う
自分の欲ばかり優先するなって話
代わりに運動すれば毎日キャベツとか極端なことする必要無いのに
- 270 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:49:53.08 ID:8ryKkmIf0.net
- 内臓脂肪っているか？
腹出るだけじゃなく胃腸の動きまで落ちて健康悪くなるやん
- 271 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:00.42 ID:yWgmpB74d.net
- 同じ65キロでも除脂肪体重60キロの奴と除脂肪体重40キロの奴じゃ全然違う
ずっと細い奴は除脂肪体重も低いから痩せない
- 272 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:09.90 ID:CTY5qOm30.net
- スクワットって何回やればいいの
- 273 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:50:16.45 ID:AjLLDayEM.net
- >>255
内緒やけど男は余程の肉体でもなきゃ一番前に出てるのは腹になるんやで
問題は出方よ
- 274 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:22.07 ID:K5E7OJWG0.net
- >>266
でもきんにくんだって有酸素運動くらいやってるやろ
- 275 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:34.17 ID:y1AEbG580.net
- 内臓脂肪溜め込むやつは酒飲み
皮下脂肪溜め込むやつは大食漢
- 276 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:36.38 ID:7euz5EpEa.net
- >>251
別にヘルシーな食事にするだけで良いんじゃない
最近晩飯にオートミールと魚と納豆とキムチみたいな組み合わせ多いけど普通に満足やわ
- 277 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:37.01 ID:eDIiXN7f0.net
- 腹を重点的に落としたい
何すればいい
- 278 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:50:57.23 ID:FMNpcsQUd.net
- こいつ空腹なのに運動始めたな…
せや！筋肉から消費したろ！の精神
- 279 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:04.30 ID:UC3TYKQD0.net
- >>257
当たり前の話やけど食事量が適切ならならんよ
いつまでも10代と同じ量食ってりゃそら太るわ
- 280 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:05.00 ID:R1QbJU9vM.net
- やっぱ自炊せんとあかんか？
外食でバランス良さそうなのってオシャレで高そうなとこしかないし
- 281 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:08.39 ID:+AxCSgtY0.net
- ダイエット食の沼とかマグマ毎日食ってるけど2週間で3キロは痩せたし効果あるで
- 282 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:11.65 ID:zefj7bEJ0.net
- >>274
ボディビルダーは有酸素やらない人多いぞ
有酸素やろうが腹筋付けば腹出るし
- 283 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:27.46 ID:bBN4meeA0.net
- >>249
末路は悲惨でもその分楽しんだ人生だったんちゃうか？
40年間楽しみ続けて最後5年うんちな人生と40年我慢し続けて最後5年ヨボヨボになりながら安らかに眠るならどっちの方がええかって
- 284 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:27.81 ID:l+rZXO3s0.net
- なんか腹凹ますよりベンチ豚になって身体太くして誤魔化す方が楽な気がしてきたわ
- 285 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:30.20 ID:oXyXvrV20.net
- 夏場になると自然と痩せて筋肉も落ちてまうから積極的にポテチとか甘いもの食うようにしとるわ
- 286 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:32.34 ID:BJYxwbpOd.net
- >>272
自分の限界まで それは人によるだろ
多少疲れるレベルの回数できたところで意味無い
- 287 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:36.48 ID:CeY21V1ra.net
- 筋肉落ちて代謝下がったせいでエネルギーが余るようになったからやろ
筋トレしろ
- 288 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:39.14 ID:apiu5JDK0.net
- もしかして重力のせい？
ワイ家では寝転がってゴロゴロしてるからたれへんのかも
- 289 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:41.85 ID:yWgmpB74d.net
- >>260
効率を求める事自体がナンセンス
ダイエットというか体型維持は一生やらないとアカン
一生続けられる事をやればいいだけ
- 290 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:46.80 ID:ekpq1f+Ga.net
- >>280
いまどきコンビニ飯でもなんとかなるやろ
自炊よりは高くつくけど
- 291 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:51.90 ID:fFhIVzmDr.net
- >>277
部分痩せなんて幻想やで
広告に騙されず、全身の体脂肪落とせ
- 292 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:51:56.89 ID:69OT8lTS0.net
- >>267
ムショ帰りかな？
- 293 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:07.43 ID:EFk6871H0.net
- 俺はまだデブではないみたいな態度のデブ多すぎるよな
- 294 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:23.19 ID:5WfcTGUFd.net
- 腹減るとイライラするし食事制限も結構しんどいよな
今もそば屋で天ざる食ってるし
- 295 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:28.36 ID:l2glpWnT0.net
- オートミールにすればええか
- 296 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:33.88 ID:y1AEbG580.net
- 毎日鏡の前で醜い身体見るのに耐えられるかどうかやな
あと、40超えてくると健康診断の数値に異常をきたすようになる
- 297 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:35.06 ID:Utc6Dg1ua.net
- >>282
きんにくんは有酸素運動やってるで
- 298 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:45.61 ID:Vn3RQqMB0.net
- プランクとスクワット続けたら腹も凹んだし勃起力も戻ったわ
- 299 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:49.38 ID:69OT8lTS0.net
- >>277
無理
腹肉は最初について最後に落ちるところ
- 300 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:50.83 ID:TtTNooNO0.net
- >>267
錦織ゲイすこ😁
- 301 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:52:53.88 ID:BJYxwbpOd.net
- >>280
炭水化物減らしてサラダチキンと卵食ってればええで
- 302 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:08.03 ID:UC3TYKQD0.net
- >>280
コンビニ飯かてカロリー書いとるやん
それ見て毎日1800に収めるようにすりゃ自然と痩せてくで
厳密に言えば炭水化物脂質なんやけどとりあえずカロリー意識すりゃええ
腹が減ったらインスタント味噌汁や
- 303 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:13.99 ID:bBN4meeA0.net
- >>294
草
- 304 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:14.43 ID:CeY21V1ra.net
- >>282
ビルダーは単に時間が無いからやらないだけや
あいつらは上に行けば行くほどインナー含めて鍛えてない筋肉が残ってないレベルで全身やり込むからやらないっていうよりやれない
- 305 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:28.01 ID:uHppbPbzM.net
- お臍と股間の間がポッコリしてくる感じがあるわ
- 306 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:31.28 ID:2CJOR05XM.net
- 運動続かない奴は逆にジム行ったほうがええ気がする
感じたことないレベルの筋肉痛になってハマったわ
金払ってるから行かないと損だし
- 307 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:33.22 ID:ekpq1f+Ga.net
- >>299
これってつまり生物学的には腹肉を必要としてるってことだよな
- 308 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:53:49.10 ID:wxSPnOl70.net
- レコーディングダイエットや！→何で運動して食事も気遣ってんのに落ちひんねん！→腹立った！酒飲んだろ！
なぜなのか
- 309 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:54:16.45 ID:r03tumJA0.net
- 餓鬼みたいな腹って治らんのか
- 310 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:54:30.51 ID:b0xIE/jI0.net
- >>301
それ大学の時に1月やったら体調壊したわ
- 311 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:54:36.10 ID:hfUfUFrt0.net
- 26歳ワイも胃下垂でこまぅとる
- 312 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:54:50.19 ID:zefj7bEJ0.net
- >>297
ほなそれ以上に腹筋鍛えてるから腹出てるんやろな
- 313 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:54:56.22 ID:qFcTjUh30.net
- 学生の時は手足がりがりでおなかぽっこりの餓鬼だったけど
年くったらほかも太ってバランスとれた🤗
- 314 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:55:11.55 ID:UC3TYKQD0.net
- >>307
人間が肥満を悩むようになったのって数万年の長い歴史のここ最近のことやしな
それまでは圧倒的に飢餓に悩んでる期間が長かったから
その時に備えて蓄えやすい腹に脂肪を蓄える身体になっとるんよ
- 315 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:55:19.01 ID:4iDiLqT50.net
- 油断してると腹出るよな
あと鼻毛
- 316 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:55:22.18 ID:M83NqtKp0.net
- >>267
旧日本兵かな？
- 317 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:55:29.79 ID:0CwAC/q+0.net
- >>300
似てると思ったけどマジで2シコリなん？
もう自殺は諦めたのか
- 318 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:55:33.33 ID:CeY21V1ra.net
- >>309
時間かかるけど治るよ
- 319 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:55:47.92 ID:y1AEbG580.net
- 動物は運動すること前提で出来てるんよ
人間は動かなすぎる
- 320 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:56:00.87 ID:BJYxwbpOd.net
- >>310
原因他にあるんじゃねえの？どういう体調の壊し方や 野菜も食ってたか？
ワイは2年以上続けてるがなんともないんだが。。。
- 321 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 13:56:14.20 ID:AjLLDayEM.net
- >>277
極端な言い方すると内臓脂肪で抱えきれなくなった分がダルダルの皮下脂肪で出てくる
頑張って皮下脂肪の薄いピタピタパンパンの身体になってから
もうひと頑張りしてやっと内臓脂肪も無くなる
だから筋トレも並行してやらんとヒョロガリ
またはまだ内臓脂肪が落ちてない腹パンパン餓鬼になる
- 322 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:56:16.71 ID:2PXM2GVT0.net
- >>226
せやねん。ほんま健康や体型維持にはランニングが一番やからな
人によって自転車とか水泳に逃げる選択肢もアリやけど
- 323 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:56:22.08 ID:4nvAGHAE0.net
- こいつら30代なんか
- 324 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:56:49.11 ID:Ib8ICUwGr.net
- 昼は同僚、先輩と外食
夜は月4くらい飲みってやってたら普通にブクブク太っちゃうじゃん
20後半でガリガリのやつはようやっとる
- 325 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:56:49.27 ID:smYeTvV9a.net
- >>86
ワイは怠惰なゴミ人間やからなあ
たぶんやらんわ
- 326 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:56:52.30 ID:El9VMlz70.net
- もともとお腹出てると変わらないから有利や😁
- 327 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:57:29.04 ID:qonSBjgw0.net
- >>267
白石由竹
- 328 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:57:58.74 ID:Ls107qF60.net
- ワイ 176 64
腹筋ないからぽっこりやで
体重的に普通だけど元ガリだから筋力ない きしょい
https://i.imgur.com/ZQJcWVQ.jpg
- 329 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:58:16.63 ID:a3nMD+EAr.net
- 1日3食しっかりとか現代人には多い気がする
- 330 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:58:26.58 ID:OdDBUrq6M.net
- ワイ22で700mジョグして息上がって苦しいわ
- 331 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:58:28.56 ID:zefj7bEJ0.net
- >>307
人類の長い歴史のほとんどは食べ物なんてろくに無い時代だからカロリーを求める欲が強くてカロリーを多く蓄えられる遺伝子が生き残った
だけど近代化でカロリーがあふれる時代になりその遺伝子が肥満を引き起こすようになった
ってスマホ脳っていう本に書いてあった
- 332 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:58:46.33 ID:xgEeGmDz0.net
- オフィスワークで3食は食い過ぎだよね
特にランチの外食なんてそんなに腹空いてないやろ
- 333 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:58:55.09 ID:7euz5EpEa.net
- >>322
1～2ヶ月とかほぼ毎日走っても2キロを16～7分とかで走るのがクソキツイんやが治るんか
ちな部活やってる時期もアップのランニングの時点でもしんどかった
- 334 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:59:06.43 ID:+W7OrL/E0.net
- 毎日疲れるまでスクワットやってれば凹む
- 335 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:59:08.04 ID:K5E7OJWG0.net
- >>312
じゃ、筋トレで腹引っ込めるのは無理ってことでワイの勝ちな
- 336 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:59:38.12 ID:bBN4meeA0.net
- 食べられることも才能の一つやぞ
他に才能もないワイらに唯一与えられた才能なのかもしれないんやから、わざわざセーブするのはどうかと思うわ
- 337 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 13:59:49.38 ID:RU4tlfHbM.net
- リングフィットとかいう運動習慣ない陰キャ向けゲーム
- 338 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:00:11.17 ID:N3vgnlSe0.net
- 腸が落ちてくる
- 339 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:00:16.58 ID:zefj7bEJ0.net
- >>335
いやワイ腹筋で腹へこむとか言ってないんやけど
- 340 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:00:30.52 ID:7euz5EpEa.net
- >>332
せやなワイも朝抜きで昼はオニギリ1個や
- 341 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:00:33.83 ID:AjLLDayEM.net
- >>301
それだけ見たら食物繊維とビタミンCが足りん
壊血病になるで、大航海時代やん
というかチキンと卵が被ってる
チキンはオヤツや息抜きにすべき
- 342 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:00:36.00 ID:eDIiXN7f0.net
- プランクか
- 343 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:01:06.15 ID:Oe+aX/Mw0.net
- 金のある人はジム行って、金のない人はウーバーで配達すればいいな
- 344 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:01:26.66 ID:eDIiXN7f0.net
- ってか姿勢の問題やろ？
改善すればよくなりそうやけどな
- 345 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:02:00.82 ID:Ls107qF60.net
- 元ガリで年齢と共に太った奴の身体はきっしょい
腹だけ出てる
- 346 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:02:21.75 ID:qs4Pct/ma.net
- 健康診断の結果で再検査にならなきゃ平気かね
- 347 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:02:24.43 ID:Wu/mhG6N0.net
- ワイ普段は普通やけど飯食ったら異様に腹が出るんやが病気か？
- 348 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:02:28.52 ID:1/nctAyYM.net
- せっかく栄養豊富な時代に生まれたんだし食わないよりかは運動で調整すべきやな
- 349 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:02:53.10 ID:QgNroPQv0.net
- ワイ35、ぽっこりお腹に絶望しダイエット決行
1ヶ月脂質をカットしたらぽっこりはなくなったで
負荷はあまりかけてへんから若い頃みたいに割れたりまではいかんけど
- 350 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:03:09.31 ID:CeY21V1ra.net
- >>344
姿勢もやしぽっこり腹は便秘も関係してるよ
単純に脂肪が乗りすぎってのがほぼほぼやけどな
- 351 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:03:24.02 ID:Cy1xai1a0.net
- ワイ横腹だけ一向に肉減らんわ
有酸素に手を出すしかないんか🥺
- 352 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:03:29.33 ID:7euz5EpEa.net
- 運動続けるのって才能やろ
なんか運動したら心地よさ感じるような遺伝子組み込まれてるやろ
- 353 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:03:41.56 ID:yfIfVXQm0.net
- 食事制限が全てやね
ビールやめてカロリー2000以下の生活半年続けただけで71→64や
まあ今ビール飲み始めてリバウンドし始めたけど
- 354 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:04:09.53 ID:uYcjM0LxM.net
- ランニングで200消費して200分の白米食ったらプラマイどっちに傾くんや？
茶碗1杯分稼ぎたいわ
- 355 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:04:13.24 ID:zefj7bEJ0.net
- >>348
運動だけで調整すんのってかなりむずくね？
1km走っても体重分kcalしか消費しないって言われてるで
- 356 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:04:17.18 ID:91rduCPs0.net
- ワイ酒飲めないんだけど最近になってようやく飲めなくて良かったのかもと思い始めた
明らかにワイだけ若い
- 357 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:04:33.22 ID:Ib8ICUwGr.net
- 黒烏龍茶って効果あるんやろか
ラーメン食うとき絶対買ってるけど
- 358 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:04:42.52 ID:asuv3ykg0.net
- 34になるおっちゃんやけど食べ物次第やな
忙しくて食べれない時は昔のスマート体型戻ってくるわ
- 359 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:05:12.14 ID:yfIfVXQm0.net
- >>356
絶対飲まない方がええわ
こんなの金の無駄やしワイみたいに半分以上人生終わってるやつらしか常飲してへん
- 360 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:05:47.21 ID:l+rZXO3s0.net
- >>347
普通や
腹筋鍛えてカチカチにすると量食えなくなるで
- 361 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:05:49.66 ID:BJYxwbpOd.net
- >>352
才能じゃなくて目的意識があるか無いかの違いだよ
目的があればそのためにやらないとだめだって気になる
例えばかっこいい身体にするとか肥満を避けるとかな
結局運動続けられないやつは別に運動しなくても困らないからなんだよ
- 362 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:06:07.86 ID:eDIiXN7f0.net
- >>356
ワイも酒は飲まんなあ
飲めなくてええよなあんなの
- 363 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:06:58.58 ID:rdQ9+iYuH.net
- 出社だと昼飯以外何も食わず夜まで平気なのにテレワークだと動かない上に間食めっちゃしてしまう
そりゃ太っていくよな
- 364 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:07:10.89 ID:mCFdug/OM.net
- ビフィズス菌飲んだら少し痩せるかな
- 365 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:07:15.88 ID:y1AEbG580.net
- 食べ物のカロリー見るようにしたらええで
コンビニで売ってるようなものはカロリーエグいから買わなくなる
- 366 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:07:23.74 ID:tSVbi11R0.net
- リモートワークになってから2年強、週に2～4回30分ずつくらいジョギングするようになったら30代で太った分が戻ってくれた
健康診断の値も改善された
- 367 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:03.43 ID:zTUeIX810.net
- >>353
運動しなくても基礎代謝以下のカロリー続ければ誰だって痩せるけど筋肉も落ちるからリバウンドしやすいんよな
- 368 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:04.11 ID:BJYxwbpOd.net
- >>341
詳しいな
言い忘れてたが野菜も食ってるわ
チキンは筋トレしてて効率よくタンパク質摂りたい人向けだな
- 369 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:16.51 ID:rMoJaZov0.net
- 体脂肪率12%なのに横腹だけ引っ込まん
なんか筋肉邪魔してる感じなんだけどアブローラーのやり過ぎとかある？
- 370 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:16.90 ID:k1NhXZuD0.net
- >>353
ビールのカロリー中々エグいよな
- 371 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:20.47 ID:Cy1xai1a0.net
- ジム行くたびにアブローラー30回やっとるわ
立ちコロは腰痛めたからやってないが
- 372 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:43.28 ID:yfIfVXQm0.net
- >>367
まあ元々筋肉なんてないようなもんやけど
やっぱ食事制限し続けるのはきついわ
- 373 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:08:57.37 ID:FOTvXlJsd.net
- しょっちゅう酒飲んでると肝臓がアルコールの分解に追われてエネルギーの何たらまで手が回らなくて太るって聞いたわ
- 374 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:09:27.55 ID:FAGcCaOCr.net
- ワイも腹だけ太って餓鬼みたいになってたからちゃんと野菜食って運動したら治ったわ
いつまでもガキみたいな食生活してたらあかんな
- 375 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:09:39.26 ID:yfIfVXQm0.net
- >>370
最初はセーブしてたけど次々飲んで食べ物も進んじゃうから
痩せたいならアルコールは断たないとアカンわ
- 376 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:07.04 ID:kmrxDDv+0.net
- ワイ(20)184 58
ワイ(30)185 90
アカンか？
- 377 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:10.94 ID:FeyvqkD70.net
- ワイは背筋伸ばして綺麗な姿勢を取ると内臓がギュッとなってゲップが止まらなくなるわ
もうだめかもしれんね
- 378 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:20.23 ID:dZSvmhyta.net
- 頑張って食べる量減らしてかないと避けられないのか
- 379 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:25.13 ID:kX1ABLQf0.net
- インナーマッスル鍛えたら直ったぞ
腹筋締めて姿勢良くしたままウォーキングするの
- 380 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:28.63 ID:zTUeIX810.net
- >>372
人付き合いもあるしな
せめてドカ食いした翌日は意識してカロリー調整するくらいのことやらないと体重のキープはキツい
- 381 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:33.30 ID:7euz5EpEa.net
- >>361
うーんじゃあやっぱランニングとかスポーツで運動中、運動後とかに心地よさを感じるってのは嘘で
スリムになるはずとか健康になるはずみたいな予想から心地よさを錯覚してるだけなんか
- 382 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:10:39.68 ID:l+rZXO3s0.net
- >>371
ジム行ってコロコロやるの勿体なくね🥺
ワイ貧乏性はマシンとか高重量でウエイトやりたくなるわ
- 383 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:11:02.31 ID:YiOopiBe0.net
- 400レス近く議論して結論でたか？
どうすればええんや？
- 384 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:11:06.77 ID:K/fzmyyS0.net
- 腹筋でほとんどの人がイメージするやり方あれガチで腰に悪いからな
何であんなのが広まってるんやろ
- 385 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:11:08.93 ID:AjLLDayEM.net
- >>354
そらプラスよ
白米も糖質以外の栄養多少はあるし
- 386 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:11:46.09 ID:NbsYO3yJa.net
- 筋力落ちたせいか背中や腰が痛むようになったわ
流石に筋トレ始めた
- 387 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:11:55.92 ID:Ls107qF60.net
- やっぱここっておっさん多いんやな
- 388 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:12:07.71 ID:1b39d4wpr.net
- >>378
飯の最初に野菜めっちゃ食おう
野菜ボリボリ食ってるうちにある程度の満腹感覚えるから我慢してる感覚なしに肉や米の量減らせる
- 389 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:11.01 ID:oeid3aWiM.net
- ワイ横腹の肉がついてきた
- 390 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:16.56 ID:jDdX8FF40.net
- 酒飲みの腹妊婦みたいだよな
反町隆史はどうやってあの体型保ってるんねん
- 391 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:18.87 ID:tOQlDfkC0.net
- ワイ糖尿病ガチビビりマン検査結果でなんも異常無くて驚き
やっぱ酒飲まないのと運動してるのって大事なんかな
- 392 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:28.65 ID:i6RbHPj2M.net
- ワイ(31)168cm57kgなのに下っ腹だけ掴めるほど贅肉あるんやが
どうやって除去すんねんこの物体
- 393 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:43.12 ID:yfIfVXQm0.net
- >>384
腹筋とかキツいからどうせ99％のやつらは3日以上続かないからセーフや
痩せたいだけなら食事制限か下半身虐めた方が早そうやし
- 394 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:48.04 ID:7gmzcKeY0.net
- 素振りと腹筋とスクワットさえしてればへこむで
毎日やってみ
- 395 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:13:54.76 ID:AjLLDayEM.net
- >>368
完全食や準完全食は餌に近いね
ストイックやったり切り分けできる人やないと続けられん
- 396 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:13:58.76 ID:Ls107qF60.net
- >>392
圧倒的に筋力足りない
- 397 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:01.52 ID:UMajf15O0.net
- >>328
腹筋あってもポッコリだし
ポッコリお腹と腹筋は関係ないよ
脂肪が問題だし中に筋肉あってもかわらん
- 398 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:04.25 ID:t5T6uqnj0.net
- >>150
それはない
- 399 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:04.84 ID:k1NhXZuD0.net
- >>375
何本か飲むだけで米分ぐらいのカロリー行く上にツマミ進むとか太るわな
- 400 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:10.62 ID:BJYxwbpOd.net
- >>381
運動自体が好きな人もいるだろうけど少数やろなあ
あくまでも運動は手段の一つってだけ
目標のためにやりきったっていう満足感は得られるけど、ランニングや筋トレ自体は楽しくないし苦しいから嫌で嫌でしょうがないけど目標のために続けられてる
- 401 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:22.43 ID:M2LrRvKn0.net
- ワイは20代の頃は会う人会う人に病人と間違われるぐらいガリガリやったが30入ってからは会う人会う人にデブったなって言われるぐらい痩せなくなったわ
- 402 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:28.43 ID:jDdX8FF40.net
- >>391
それだけやっててなにをビビる必要があるんや
- 403 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:44.74 ID:JebuslZ5d.net
- ワイは毎日6000歩歩いて腹筋50回を3ヶ月続けたら93あったウェストが82まで減ったわ
皮下脂肪も15%切ったし内臓脂肪も6%台になったで
痩せようと思えば痩せられるものやな
- 404 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:56.26 ID:A0Dr6QMSd.net
- ワイ39歳163cm78kg無職ハゲ
ツーアウトってとこか？😭
- 405 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:14:58.45 ID:7gmzcKeY0.net
- 元カープ今村みたいに丸太なみに重いのもってスクワットしてみいや
- 406 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:15.49 ID:jDdX8FF40.net
- 脂肪吸引？とかって最近聞かんけどそれやったら腹無くなるんか
- 407 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:15.74 ID:dZSvmhyta.net
- >>388
満腹中枢がどうたらってやつか、そういう習慣付けしといた方がよさそうやな
- 408 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:20.77 ID:7gmzcKeY0.net
- >>404
ノーヒットノーランやな
- 409 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:28.52 ID:i6RbHPj2M.net
- 腹筋を鍛えるのって見た目以外のメリットあるんか？
- 410 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:34.60 ID:tOQlDfkC0.net
- >>402
白内障なったからもう糖尿病末期かなあと思って検査いったわ
結局白内障は別問題だった
- 411 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:35.69 ID:FOTvXlJsd.net
- >>150
速歩きやろそれ
- 412 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:15:52.68 ID:zefj7bEJ0.net
- でもワイも結婚して「あがり」になったら体型とか気にしなくなりそうで怖いわ
- 413 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:09.32 ID:Cy1xai1a0.net
- >>382
もちろん他のトレーニングもしとるで
最近は最後の締めになっとるが
- 414 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:12.47 ID:BJYxwbpOd.net
- >>403
その3ヶ月すらできない人間のほうが多いんや
だから立派やで
- 415 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:19.91 ID:foNqIxMu0.net
- ワイ胃下垂泣く
- 416 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:39.75 ID:7euz5EpEa.net
- >>398
マジや
早歩き並みでも5分も経たずに息がキツくなる
- 417 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:43.01 ID:rGxgxTBed.net
- ちょっと待って！？
なんでこのスレがこんな伸びてるんや
お前らガチで30代なん？流石にうせやろ？
ガチのおっちゃんがこんなとこおったら悲惨すぎん？
- 418 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:44.32 ID:9lzNGqpLa.net
- 食っても太らないは100%大して食ってないだけ
例外はない
- 419 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:45.65 ID:kX1ABLQf0.net
- 腹引っ込ませて姿勢良くするだけでお腹締まるけど中々に辛い
- 420 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:16:46.09 ID:k/OnSdVX0.net
- >>67
嘘つくな
写真貼ってみろや
- 421 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:11.65 ID:kX1ABLQf0.net
- >>409
背筋腹筋で腰痛予防
- 422 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:15.90 ID:q2YFkh1v0.net
- オッサンになると代謝がガチで悪くなるからなあ
ちょっと油断しとると後には戻れん
- 423 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:18.40 ID:WngNpP93a.net
- >>409
腹筋鍛える時って大抵腸腰筋なんかの股関節の筋肉や脚も連動してたりするから歩く時とか姿勢維持に役立つよ
- 424 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:19.66 ID:PTvtijEb0.net
- 結局食事制限が一番やろうけどしすぎるとあかんぞって急に脅しみたいに言われるから基準がわからんわ
- 425 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:23.77 ID:b0xIE/jI0.net
- >>418
それはガチ
一緒に食事に行ったらすぐギブアップしよった😎
- 426 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:27.95 ID:M2LrRvKn0.net
- あとテレワークとか言う運動習慣無い人間を殺しに掛かる制度
メリットでかいけどデメリットもまあまああるで
- 427 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:17:31.19 ID:AjLLDayEM.net
- >>381
バスケしてて空中で意識がスローになってるの、空飛んでるみたいで気持ちええけどな
球技はゲーム性あるからええけど
単に走るだけ筋トレするだけに楽しみ見出だすのは才能いるよな
- 428 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:44.75 ID:YiOopiBe0.net
- >>417
若者がこんなとこで時間無駄にしてる方が悲惨や🥺
- 429 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:44.69 ID:UMajf15O0.net
- >>349
脂質カットって何したんや？？
- 430 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:46.85 ID:jSg/ttOLa.net
- 力士のYouTube見たらほんま有害やわ
飯ってめっちゃ食ってええんやってなる
- 431 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:17:49.81 ID:7euz5EpEa.net
- >>400
心地いいペースでスロージョギングしようとか言う大嘘に騙されるとこやった 心地良さなんぞ存在せんよな
- 432 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:18:03.91 ID:VEeyGDVb0.net
- カロリー制限もちゃんとやらないと低栄養状態になって抜け毛が増えるんだよな
体重は減ったけどちゃんと計らないとあかんであれは
- 433 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:18:16.76 ID:M2LrRvKn0.net
- >>416
分かる、ワイも300mランニングで心臓バクバクや
- 434 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:18:17.77 ID:rGxgxTBed.net
- なんか可哀想な人多いな
ワイは好きな物どんだけ食っても体型変わらんわ
おっちゃんにはなりたくないなぁ
- 435 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:18:23.65 ID:tOQlDfkC0.net
- >>424
あかんぞの基準にまで達っせるおっちゃんなんておらんやろ多分
- 436 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:18:30.54 ID:JebuslZ5d.net
- あと最近は腹斜筋鍛えるためにサイドプランク取り入れたわ
まだ15秒程度でプルプルグラグラし出すクソザコやけどここ鍛えたらさらに脂肪燃焼効果あがりそうや
- 437 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:18:31.42 ID:t5T6uqnj0.net
- >>321
後半は逆
内臓脂肪が先
皮下脂肪は最後
- 438 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:04.17 ID:7euz5EpEa.net
- >>411
うん
クソゆっくりでハァハァ言ってるからガイジと思われてそうやわ
- 439 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:15.68 ID:buSSsCVV0.net
- ワイ174-62
週二で筋トレとプールしてなんとか持ちこたえとる
- 440 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:22.05 ID:9lzNGqpLa.net
- >>434
まあ大して食ってないんですけどねそれは
毎日焼肉食えるけど食ったら太るで
- 441 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:30.40 ID:A0Dr6QMSd.net
- >>408
草
これはもう「誇り」やね😏
- 442 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:40.20 ID:Cw/RkDil0.net
- ワイは32で来たけど腹囲10cm減らしたわ
なんとか運動とドカ食いやめたのでおっさん腹に争っとる
- 443 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:43.87 ID:bLB5bawL0.net
- ワアは今週からファスティングとドローイングとリングフィットやってます
何かは効いてくれ🙏
- 444 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:19:59.67 ID:PTvtijEb0.net
- >>435
制限しまくる振り切れるのはむしろ楽なんやで
バランスよく食えってのが一番難易度が高いんや
- 445 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:20:21.34 ID:q2YFkh1v0.net
- 田舎民やとちょっとコンビニに買い物に→車で行くか
ちょっとスーパーに買い物に→車で行くか
これもアカンね
- 446 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:20:48.75 ID:Cw/RkDil0.net
- >>408
ノーヒットノーラン（打者側）
- 447 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:12.27 ID:Cy1xai1a0.net
- >>418
大食いタレントレベルの特殊な体質ぐらいならありえないことはないが、まあ普通はありえんな
- 448 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:18.59 ID:BJYxwbpOd.net
- >>431
ウォーキングやってる時は心地よくないが例えば3ヶ月ぐらい続けて身体が変わってきたって感じる時が最高に嬉しくなると思う
- 449 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:21.00 ID:JebuslZ5d.net
- >>414
サンガツ！
目標は座った時に腹の肉が目立たなくなることや
立ったままやと腹筋がうっすら見えるまでになったけどまだ座った時に横っ腹についとる肉が前に出てきて一本線作って醜い
- 450 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:25.23 ID:yfIfVXQm0.net
- >>445
田舎は車移動が基本やからな
買い物行くのは基本歩きの都会に住んでる人の方が健康的やね
- 451 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:32.34 ID:OKCnbSkNM.net
- 月200キロ程度のランニングしてたら全然腹出ないで
逆に意識して飯食わないと痩せる
- 452 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:38.04 ID:rGxgxTBed.net
- >>440
それは可哀想やな
ワイはそれでも太らんやろなぁ
- 453 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:56.74 ID:kX1ABLQf0.net
- お腹ぽっこり治ったら反り腰のプリケツも治ったわ
- 454 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:21:58.15 ID:jSg/ttOLa.net
- 心臓が上がらんくなるよな
いやいやもうギア上げませんから～いうて体がこれ以上ハイスピードな動きさせなくする
- 455 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:03.48 ID:tOQlDfkC0.net
- >>451
もはやアスリートやんけそれ
- 456 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:11.37 ID:t5T6uqnj0.net
- >>451
あっそう
- 457 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:22:14.41 ID:AjLLDayEM.net
- >>430
プロレスラーや力士と相対してみろって話よな
デカイし厚いし、文字通り「2人分3人分の体積しとる」
- 458 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:18.68 ID:+Jo0QDsd0.net
- 老け顔やったが周りが40代なってシワシワなってきたから変わらんワイは若いと言われ始めてる
ぶっちゃけぽっちゃり過ぎてシワ伸びてるだけなんやが
- 459 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:23.13 ID:QvuaqB9J0.net
- 毎日ダッシュしたら落ちるやろ
ジョギングやランニングじゃなくてダッシュな
- 460 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:27.20 ID:afjYja9QM.net
- 太るのは体質もあるやろうけどほぼほぼ食生活やなってのは本人が一番わかっとるねんな
顔まで太ってきたら最終警告って感じや
- 461 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:30.31 ID:VEeyGDVb0.net
- >>451
ランニング依存症やろそれ
- 462 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:34.94 ID:cbRlAgUz0.net
- 一般人ですらそれなりにジム行ったりして鍛えてたら体型維持できるのに、ブクブク太りまくってる野球選手は何なんだろうな
あいつら運動してないのか？
- 463 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:35.94 ID:bLB5bawL0.net
- きんにくんも筋トレで身体変わるのは3ヶ月後、人が気づくのは6ヶ月後て言うてたしな
節制と運動こつこつ続けるしかないんやろな
- 464 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:40.69 ID:tOQlDfkC0.net
- >>430
引退したら糖尿病まみれなんやろ？
- 465 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:42.01 ID:yVoQZAzJM.net
- 腹筋鍛えたらウエスト太くなるやで😅
- 466 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:22:51.79 ID:9lzNGqpLa.net
- >>452
食べてから言おうな
お前は食べれないけどｗ
- 467 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:07.07 ID:9ELXhsV+0.net
- >>267
戦中で草
- 468 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:13.13 ID:UMajf15O0.net
- >>451
1回何キロ走ってんだよ嘘松野郎
- 469 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:15.04 ID:L7vEHZjE0.net
- 結局運動したら腹減って食ってまうんやけどどうすりゃええんや
- 470 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:30.29 ID:YiOopiBe0.net
- お腹ぽっこりは姿勢のせいとも言われとるけどな
デスクワークは特に
- 471 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:32.19 ID:t5T6uqnj0.net
- 毎月200キロってサブスリークラスの人やん
ガチすぎやろ
- 472 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:32.25 ID:b0xIE/jI0.net
- >>469
水飲む
- 473 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:38.90 ID:NR35kzAop.net
- >>255
これ腹突き出してるだけやろ
- 474 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:23:52.55 ID:rGxgxTBed.net
- >>466
食っててすまんな
- 475 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:24:14.87 ID:qAehMG1J0.net
- 酒を飲まない
1日2食にする
間食はしない
それだけで痩せる
- 476 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:24:22.20 ID:NR35kzAop.net
- >>165
極めてなにか生命に対する侮辱を感じます
- 477 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:24:25.91 ID:rGxgxTBed.net
- 30代ってそんな悲惨なん？
つーかお前らガチで30代なん？怖いんやが
- 478 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:24:39.45 ID:buSSsCVV0.net
- >>469
よく味わって食べることや
香りをかぐのも効果的
- 479 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:25:01.96 ID:VEeyGDVb0.net
- >>464
そもそも睡眠時無呼吸症候群抱えてるから普段から寝るとき呼吸器つけとるであいつら
- 480 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:25:02.56 ID:obnjwLjK0.net
- 腹筋に力いれたらシックスパックよ
脱力したら餓鬼
- 481 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:25:18.25 ID:tOQlDfkC0.net
- >>475
1日3食説って結局どうなんだろ
ワイは無理やり一口二口入れるけど
それ以上は気持ち悪くなるからやらん
- 482 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:25:21.86 ID:b0xIE/jI0.net
- >>474
「何kcal」取っとるんや？😎
- 483 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:25:24.53 ID:sC6HGWAY0.net
- 1日1食生活してたらガリガリなったで
毎月使える食費が1万5000しかないからやむなくや😭
- 484 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:25:34.11 ID:yVoQZAzJM.net
- >>469
運動後だけ食う
言い換えると食う前に運動する
- 485 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:17.48 ID:9ELXhsV+0.net
- 酒を飲まないとかいうのが無理や
- 486 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:19.76 ID:0wfE7ltJ0.net
- 32だけど痩せるのは未だに得意だわ
5月頭に72kgだったけど2週間で66kgまで落としたし、今もその体重維持してる
ぶっちゃけ何も食べなかったら痩せる
- 487 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:24.90 ID:5I8ZJ/KAd.net
- 酒断たずにダイエットって無理よな
- 488 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:26:30.16 ID:AjLLDayEM.net
- >>462
あくまでも鍛えてるデブやからな
イッチですら70kg以上あって細く見える世界や
- 489 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:33.33 ID:jSg/ttOLa.net
- >>469
理性でなんとかするしかない
たんぱく質メインで糖質ちょっとだけでも十分満足するって知識を自分に良い聞かせな
- 490 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:38.21 ID:FObRKGW6a.net
- >>479
ま？ヤバ杉内俊哉
- 491 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:40.61 ID:7euz5EpEa.net
- >>448
体型というより運動不足が身体に悪いらしいから渋々やってるだけなんよなぁ
- 492 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:46.58 ID:/BjCiukRM.net
- >>267
草
- 493 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:47.68 ID:UMajf15O0.net
- >>477
君も言うてる間に30なるで
- 494 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:26:51.81 ID:yfIfVXQm0.net
- >>487
無理やな
酒飲んだら基本終わりや
- 495 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:27:27.87 ID:DklHkZmfd.net
- ご飯食べた後１０分くらいでうんち出るから全く太れない
178/58kgのヒョロ
会社では怖いから後ろに立つなと言われているﾋﾟｯｷｰﾝ
- 496 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:27:40.23 ID:AjLLDayEM.net
- >>437
あ、ホンマ
すまんな、覚え方まちがったか
- 497 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:07.61 ID:jSg/ttOLa.net
- >>462
まあ食細くて太れんってやつよりマシや
食えんとシーズン戦えないしな
- 498 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:09.39 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>495
理屈が意味不明
食ったら胃が動いてうんこ出るのは普通だけど
- 499 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:10.56 ID:5I8ZJ/KAd.net
- 酒って3日ぐらい我慢したら飲まなくても余裕になるけど付き合いとかでしゃーなし飲むと次の日も飲みたくなるんよな
- 500 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:29.13 ID:p6C9AVqs0.net
- 毎日3000m泳いでれば大丈夫や
- 501 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:36.45 ID:9lzNGqpLa.net
- >>498
反射を理解してないバカなんだろ
- 502 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:53.28 ID:PTvtijEb0.net
- >>267
こんだけガリガリで15ってマッチョやアスリートって凄いんやな
- 503 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:28:57.06 ID:tOQlDfkC0.net
- >>479
ワイも無呼吸症候群検査せんとなあ・・
- 504 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:29:00.20 ID:AjLLDayEM.net
- >>495
胃からオストメイトしてるのかな？
- 505 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:10.93 ID:VEeyGDVb0.net
- 飯食わなければいける奴らは身体が不調にならんのか？
めっちゃ節制してた頃手足に力入らなくてスマホ握るのも一苦労やったんやが
あと寝るとき右足ムズムズしてキツかったわ
- 506 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:22.43 ID:9lzNGqpLa.net
- ぶっちゃけ酒飲まず飲料も0カロリーのにしとけばええんや
それが一番手っ取り早いぞ
- 507 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:28.83 ID:5I8ZJ/KAd.net
- 下戸に越したことないよな
無駄に酒強いと飲酒量増えるだけ
- 508 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:40.35 ID:jTk5EaDg0.net
- 最近腹筋ローラーしてるわ
部屋狭いから膝コロやけどな
- 509 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:49.65 ID:zDiliqAC0.net
- ほぼ毎日チャリ乗ってるせいかガリガリや
- 510 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:55.18 ID:hjGfEKRL0.net
- 腕と脚細いのに腹だけ出てきて草生える
- 511 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:58.03 ID:jSg/ttOLa.net
- 夏はいいよなあ夏好きや
ちょっと走ればすぐ汗ドバドバやしみんな走れ
- 512 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:29:58.80 ID:Cw/RkDil0.net
- スマートウォッチで確認して1日最低6000歩くようにしとるけど
これ初めてからは油断して腹がヤバくなることは無くなったな
- 513 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:02.29 ID:eltzRhak0.net
- この時期運動した後アクエリアスガブ飲みしてるけど水とかお茶の方がええんか？
- 514 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:06.34 ID:8A9kKSnw0.net
- アラフォーおっさんやけど174/64維持してるで
毎日筋トレと週1-2フットサルや
酒は毎日飲みたいから食事には気を付けてるけどな
- 515 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:08.81 ID:b0xIE/jI0.net
- >>510
アフリカのガキやん
- 516 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:18.91 ID:aOYxkx870.net
- 運動あまりしないから食う量減らしてるわ
水一杯飲むようにして空腹感抑えてる
代謝も落ちてるのに今まで通り食べてたらそりゃ太るわな
どうにか維持って感じや
- 517 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:31.11 ID:+HORUqkY0.net
- プランクってちゃんと腹凹むの？
リュックに25キロ分のプレート入れてそれかついでフルプランク1分×3セットやってるけど横っ腹へこまないままだわ
腹へこますと筋肉が盛り上がるようになったから効果自体はあるんだろうけど
- 518 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:32.99 ID:DklHkZmfd.net
- コロナに罹るとやつれて痩せるとは聞く
知り合いが10kg痩せたが暴飲暴食していたんだろうなぁと
- 519 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:38.19 ID:JebuslZ5d.net
- あと22時以降に食うのを止めたわ
前は0時近くでも肉でもマクドでも食ってたしちょっと健康に気をつけ始めた頃にも腹減ったらプロテインとか100カロリー未満のインスタントのおかゆとか食ってたんやけどそういうのすべて止めた
食う量減らして筋トレで代謝上げて毎日歩けば人は痩せることに気づいた
- 520 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:19.75 ID:T/2R1lY4a.net
- >>513
あたりまえやろ
アクエリアスゼロにしとけ
- 521 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:30.06 ID:d6CCnhaF0.net
- 毎日2キロ歩いてる
それだけで太らないわ
- 522 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:50.06 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>513
基本清涼飲料水はカロリー無いからそこまで問題視しなくていい
食うものの方が大事
- 523 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:51.37 ID:q2YFkh1v0.net
- まあ適度な運動と適度な食事が肝要やな
けどオッサンでこれを継続していくのは時間的にも意思の面からも難しくなる
- 524 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:53.83 ID:Cw/RkDil0.net
- ちゃんと食って運動しないとそのうち不具合出るから食事制限のしすぎはやめとけよ
厳密に栄養素とかコントロールされた食事制限ならまだええけど
- 525 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:58.54 ID:1vGFxZw1r.net
- 走れ
- 526 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:31:58.59 ID:XoEC94sXd.net
- >>514
冗談はやめろ
アラフォーがここおるのは怖すぎるわ
- 527 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:32:07.18 ID:jSg/ttOLa.net
- >>508
あれしんどいわ
腹筋や腕より支えになってる膝が痛くて無理クッション置いても痛い
- 528 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:32:07.54 ID:obnjwLjK0.net
- >>511
冬の方が痩せるみたいやで
- 529 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:32:09.27 ID:a3PxszaqM.net
- 基礎代謝落ちるんやから食う量減らすしかないわ
運動だけじゃキツい
- 530 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:32:16.50 ID:AjLLDayEM.net
- >>505
必須栄養素＆量を満たすラインで留める
という意味やぞ
絶食や栄養不足は愚の骨頂や
- 531 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:32:50.15 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>520
これバカね
清涼飲料水のカロリーなんてゼロにする意味なし
ゼロ系飲料飲んでるのはバカなデブと決まってる
- 532 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:32:50.86 ID:FObRKGW6a.net
- 一応知識と経験あれば酒飲みながらも減量できるけど面倒なんよな
エンプティーカロリーは無くなるから糖質無いやつ飲めばほぼ0カロリーでーすとか絶対嘘やあれ
- 533 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:33:27.42 ID:jSg/ttOLa.net
- >>514
フットサルやれるやつが腹膨れるわけないやろ
- 534 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:33:27.67 ID:buSSsCVV0.net
- >>522
血糖値爆アゲが怖いっす
- 535 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:33:37.51 ID:5I8ZJ/KAd.net
- 最近つまみをおしんことか枝豆にしてるわ
- 536 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:34:16.50 ID:jSg/ttOLa.net
- >>513
アクエリアスでええ
つったり痙攣するほうがあかんからな
- 537 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:34:35.22 ID:i5iEteuAM.net
- インナー鍛えたら凹んできたわ
ちな31
- 538 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:34:42.02 ID:AjLLDayEM.net
- >>517
筋トレというのは
筋肉という名の風船に空気を入れる行為やぞ
- 539 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:34:49.56 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>534
運動した後ならむしろ糖分供給してやらないとたんぱく質が結合しないとかなんとか
- 540 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:00.69 ID:WghKoyd90.net
- ボルダリングええぞ
- 541 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:06.13 ID:T/2R1lY4a.net
- >>531
無駄な清涼飲料水飲むより0カロリー飲んでた方がマシやで
- 542 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:07.86 ID:3NIbU5cfr.net
- オナニーはマジで辞められんし酒好きだったら酒も辞められなかっただろうな
酒好きじゃなくてよかったわ
- 543 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:20.14 ID:6BJYdchq0.net
- >>536
日本人はミネラル取りまくってるからフルマラソンでもしない限り水でええぞ
- 544 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:24.60 ID:zYjKfiyX0.net
- 男は皮下脂肪つきにくいけど内臓脂肪つきやすいからな
腹だけ出やすい
- 545 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:32.00 ID:d6CCnhaF0.net
- 毎日適度な運動してれば食事制限はそこまでせんでもいけると思う
菓子パンケーキアイスはやめることやね
- 546 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:35:56.16 ID:8A9kKSnw0.net
- >>533
いや動けるデブ系は結構おるよ
エンジョイやと当たり前やしガチ競技やってる中にもおる
- 547 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:01.09 ID:bLB5bawL0.net
- 酒入ると食欲ますしなんぼでも食べちゃうから、酒自体じゃなくて付属効果がよくないわ
- 548 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:09.79 ID:vXTMRqkg0.net
- ガン治療が成功したのが嬉しくて
ラーメンとか入院中に食べれなかった食べてたら
お腹ぽっこりハゲおじさんと化してもた…
誰かのせいにしたいが自分の顔しか思い浮かばない
- 549 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:37.64 ID:hjGfEKRL0.net
- 腹筋とかプランクって無駄よな
脚と背筋鍛えたら体脂肪減って勝手に腹へこんだわ
逆にプランクやってた時期は全然変わらん
- 550 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:43.97 ID:6BJYdchq0.net
- >>548
まずは生きてることが大事やから…
- 551 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:45.34 ID:zHS1LGA20.net
- >>210
キロ単位の腸内細菌が増減すれば見た目かわってくるな
- 552 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:50.80 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>541
無駄じゃない
運動後はエネルギーを補給する必要があるのでむしろゼロとか飲んでるのはバカ
- 553 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:36:55.52 ID:zYjKfiyX0.net
- >>548
ガン治療成功おめでとう
- 554 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:12.06 ID:bLB5bawL0.net
- >>548
それはええやん
死んでたらぽっこりおじさんにもなれんかったんやからラーメン食べたらええ
- 555 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:37:27.03 ID:AjLLDayEM.net
- >>548
後遺症みたいなもんか
- 556 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:29.11 ID:PTvtijEb0.net
- >>548
生きる喜び充実しててええやん
- 557 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:33.10 ID:y/VQpjvEM.net
- >>105
胃下垂って腹筋バキバキにしたら治るんか？
- 558 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:33.41 ID:YnkEaAJG0.net
- 毎年秋はダイエット期間や
それでなんとか適正体重に戻す感じ
- 559 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:39.60 ID:Cw/RkDil0.net
- >>547
ワイは逆に酒飲むと全然飯食えなくなるわ
痩せたい時は夕食の時に酒飲んでる
- 560 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:42.36 ID:tOQlDfkC0.net
- ワイなんて酒一滴も飲まないのに糞デブや
そろそろ真面目に痩せるわ
- 561 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:37:53.59 ID:C5GyBGbQr.net
- >>549
あくまでも「いい感じの体にする」が目的やからな
その辺の効果を感じるのは痩せた後で痩せること自体にはほぼ効果なし
- 562 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:02.61 ID:AGZhXETG0.net
- 週に一度は二郎系ラーメン食いたくなるよな
今からセブンの豚ラーメン食べようと思うんやが今日くらいええよな？
- 563 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:15.26 ID:io9OxGkN0.net
- >>451
この時期ならなおさら月200キロはどうかしとる
- 564 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:16.27 ID:PECh0ebcM.net
- 腹筋たまにやっても腹筋割れない😡
- 565 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:20.24 ID:yfIfVXQm0.net
- >>548
そんなら
好きなもん食ってええやろ
- 566 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:26.75 ID:K+CL9cBX0.net
- 走るのはめちゃくちゃコスパ悪かったわ
糖質制限が一番効いた
- 567 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:29.46 ID:zefj7bEJ0.net
- >>548
めでたい
- 568 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:29.91 ID:t5T6uqnj0.net
- 運動後は炭酸水
ウイルキンソン最強
- 569 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:38:57.40 ID:0Ncvm3dL0.net
- >>487
飲食ダイエットはあるぞ
コツは酒だけ飲んでツマミは食わないことや
せいぜい塩
- 570 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:00.18 ID:T/2R1lY4a.net
- >>552
そんなもん普通に食ってるもんでなんとかしろや
清涼飲料水は飲むだけ無駄や
- 571 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:06.46 ID:PRZXYxlv0.net
- 有酸素運動したいけど膝痛めて走れへん
バイクこいでも腹へっこまないなら水泳しかないんか？
- 572 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:17.13 ID:HSKCIolir.net
- >>548
ガンで死んでた方が幸せやったかもな
- 573 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:38.07 ID:YnkEaAJG0.net
- >>451
嘘松やるにももうちょい数字の感覚つかもうや
- 574 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:44.23 ID:PECh0ebcM.net
- >>548
ガンのおかげで痩せてたんやろ？
治療した医者のせいやろ
- 575 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:52.54 ID:YiOopiBe0.net
- ランニングもええけど最近登山にハマってるわ
普段使わん筋肉使うから筋肉痛が心地ええで
- 576 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:39:57.70 ID:VX1rOX5c0.net
- YouTubeのHIITメニューこなしてたらすぐ痩せたわ
- 577 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:03.39 ID:ahv9Iag80.net
- ヒョロガリだとお腹ポッコリが目立つんだよな
更に猫背だとアフリカの餓鬼みたいな見た目になる
- 578 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:13.81 ID:+HORUqkY0.net
- >>547
酒自体が熱として体外に放出されるから糖質ゼロなら太らないってのも大嘘だしな
実際にはアルコールのうち3割位は体に取り込まれるし中性脂肪作りやすい環境になる原因だから結局太りやすくなる
おまけに肝臓が分解してる間他の栄養素がまるまる脂肪になるから更に太りやすくなる
そこにつまみが加わればまあ太るよな
- 579 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:18.01 ID:jSg/ttOLa.net
- >>566
まあ結局これやな
栄養管理されたら半月ですぐ痩せる
- 580 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:34.65 ID:HTANIGmP0.net
- ワイ北海道民は冬でも夏でも月300km走るわ
おかげで腹は出ないがガチのマラソン体型って他の人からしたらヒョロガリってことになるんかな
- 581 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:35.05 ID:oS10Vf8Gp.net
- ワイも30超えてから地味にヤバいわ
https://i.imgur.com/pddCiN3.jpg
- 582 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:35.24 ID:rW4rW2k8a.net
- >>571
飯どんな感じの物食べてる？
- 583 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:49.52 ID:YnkEaAJG0.net
- >>581
きたない
- 584 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:49.99 ID:HHuHni720.net
- >>552
ここのおっさんたちはエネルギーを消費するために運動してるんじゃねえの
フルマラソン走ってるランナーに対する栄養補給みたいなことをここの連中に適用しようとしてるとか頭悪すぎるなコイツ
- 585 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:54.49 ID:buSSsCVV0.net
- >>571
最低限の腹筋さえついたならあとは体脂肪減らすしかないのでは
- 586 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:58.50 ID:+2U1oPS80.net
- 筋トレとランニングしかない
- 587 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:59.14 ID:v8tjtF5rM.net
- 運動不足の奴はバーベルスクワット試してみるとええぞ
歩けなくなるぐらいの筋肉痛を味わえる
- 588 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:40:59.16 ID:w1QMBtwCd.net
- >>581
草
- 589 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:11.76 ID:gmqfxGZEM.net
- >>573
毎日10km走ってる奴なんて割とおるで
- 590 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:12.50 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>570
運動直後は食えねえんだよ
飲料やゼリー系じゃないと
運動エアプすぎない？
- 591 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:15.10 ID:2jXkfzlD0.net
- 単純に飲みすぎ食いすぎやろな
学生時代なんかみんな貧乏で菓子一つで一喜一憂してたのに
やれ飲み会だどっかで会食だ接待だストレス食って発散とかしだしてたら
そら太るよ
- 592 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:38.36 ID:PRZXYxlv0.net
- >>582
お米大好きマンやね
間食は一応気を使ってこんにゃくゼリーとか煎り大豆メインや
アイスとかチョコも食べるけども
- 593 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:38.38 ID:DgEe2Lps0.net
- ぽっこりお腹と全体デブなら後者の方がましよな
- 594 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:38.64 ID:95/RNdsM0.net
- 足とかケツに力入れるのってこれやらんよりはマシ程度の効果はあるんかね？
- 595 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:41:45.38 ID:FMcoJ6vE0.net
- 食生活を変えるって不可能じゃない？
24時間飯が食いたくなるんやが
- 596 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:42:01.54 ID:+2U1oPS80.net
- ポッコリお腹おじさんが今20代の女の子に人気らしいで
まあ嘘やけど
- 597 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:42:17.43 ID:kClTeqKe0.net
- ケトン体はハゲるらしいからやめた
- 598 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:42:27.61 ID:rW4rW2k8a.net
- >>578
酒のエンプティーカロリーは吸収されないって絶対嘘だよな
飲みながら減量するなら酒のカロリーも計算に入れてやっていかないと絶対に絞れない
- 599 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:42:48.30 ID:PECh0ebcM.net
- >>581
🤢
- 600 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:42:51.15 ID:K+CL9cBX0.net
- >>595
すぐ効果出るから楽しくなるぞ
- 601 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:00.11 ID:6BJYdchq0.net
- 飯食いたくなったら味噌汁飲め
味はほぼ味噌ラーメンやから満足感ある
- 602 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:03.91 ID:b0xIE/jI0.net
- >>581
ワイの「勝ち」やね
- 603 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:12.85 ID:yfIfVXQm0.net
- >>591
食べることと飲むことがストレス解消の手段になったら人生大体終わりや
それ以外に打ち込めること見つけないとアカンかった
- 604 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:14.50 ID:kClTeqKe0.net
- 酒があかんわ
170でこれや
https://i.imgur.com/WKPt4pf.jpg
- 605 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:19.05 ID:IZXpOs480.net
- ラーメン食い過ぎなんだよ汁吸わなくても太るぞアレは
- 606 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:21.19 ID:RFgzWvuK0.net
- わかる
妖怪みたくなるよな
- 607 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:23.62 ID:kRr8a7niH.net
- 食った分だけ太るよなあ
- 608 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:39.43 ID:ahv9Iag80.net
- >>600
晩ご飯の量を調節するだけであっという間に体重落ちるからな
- 609 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:42.81 ID:b0xIE/jI0.net
- >>581
ワイの「勝ち」やね
https://i.imgur.com/uboUAC8.jpg
- 610 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:43:44.93 ID:YnkEaAJG0.net
- >>595
別にずっと続けるわけやない
目標達成したらまた戻してもええ
- 611 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:44:07.42 ID:AjLLDayEM.net
- >>595
あるもの我慢するのは大変やから
無い状態にしたら成功率も少しは上がる
- 612 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:18.39 ID:i5iEteuAM.net
- 登山のための体力維持でランニングしようと思うんやけどとりあえず5キロぐらい走れればええんか？
- 613 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:20.06 ID:7euz5EpEa.net
- >>595
食欲も個人差あるからな
- 614 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:20.54 ID:+2U1oPS80.net
- >>604
妊婦かな
- 615 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:35.68 ID:+HORUqkY0.net
- >>604
83キロ位ありそう
- 616 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:36.37 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>584
エネルギー補給して代謝させることのほうが大事なんです
ただ飢餓状態になって痩せるとか言ってるのはバカ
それができるなら運動するより食うのやめて痩せろよってな
- 617 ：それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします：2022/08/05(金) 14:44:38.62 ID:eK1i3W5i0.net
- 猫背改善せえ
- 618 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:39.07 ID:kRr8a7niH.net
- 学生時代に運動部で激しい練習してた奴らは、エネルギーを効率よく吸収するような体になってるせいか、歳をとると太るよな
- 619 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:44:57.26 ID:obnjwLjK0.net
- 酒はツマミかえたら多少痩せたで
最近は漬物をツマミにするようにして
揚げ物はやめた
炒め物する時の油もちょっとだけにしとる
- 620 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:45:03.63 ID:6eaxiyij0.net
- 有酸素運動は食欲が爆発するから耐えられるやつじゃないと無理やぞ
- 621 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:45:34.09 ID:kClTeqKe0.net
- >>615
これで75や
お腹だけ爆裂に出て後はほっそほそ
顔に肉ついてキモいフォルムになった
- 622 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:45:41.37 ID:3mc9MBlL0.net
- デブはスクワットとかするなよ
- 623 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:45:43.25 ID:e7TUEB0Ca.net
- https://i.imgur.com/cQ64wqo.jpg
お前ら腹筋ローラーはいいぞ
ついでに身長も伸びるぞ
- 624 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:45:49.06 ID:VEeyGDVb0.net
- 内臓脂肪はまぁまぁ早く落ちるから皮下脂肪つく前にちょっと頑張ればどうにでもなるんちゃう
- 625 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:00.23 ID:+/su2onNM.net
- ランニング後のシャワーからのビールとかいう黄金パターンやめられなくて泣く
あれ麻薬やろ
- 626 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:22.62 ID:PFiNRdnaa.net
- >>592
米食べたいなら脂質控えてみてくれ
脂質0は身体壊すからダメだけどパッケージの裏見て計算していって一日40gくらいで収まるようにしてちょくちょくバイクこいでおけばおそらく痩せるはず
- 627 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:26.67 ID:ahv9Iag80.net
- 体重よりもガンマとか気にした方がええんちゃう
あれの数値を下げようとすれば自然と体重も収束するやろ
- 628 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:29.94 ID:7s84TDLN0.net
- 53kgで腹だけ出てるんやが
https://i.imgur.com/jsbxVoE.png
- 629 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:38.23 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>612
何キロでもええで
ワイは1kmから初めて毎日10km走ってたこともあった
今は忙しくて週末に10km程度だけど
- 630 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:40.32 ID:VlvI5pJg0.net
- 18でぽっこりお腹なんやが😢
- 631 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:46:50.00 ID:V+g/R2Kq0.net
- >>267
錦織ゲイって生きてたんや
- 632 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:04.02 ID:YnkEaAJG0.net
- お前ら裸見せたいだけやろ
- 633 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:12.04 ID:Wnj4Q9V80.net
- 逆に30.40でも胸板出たガッチリ体型か腹へっこんだスラッとした体型のおっさんはそれだけで見た目の差別化なるよな
ホンマにみんな下っ腹出た情けない体の奴ばっかやし
- 634 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:26.72 ID:DgEe2Lps0.net
- >>609
せやろか？
https://i.imgur.com/kyhdu8C.jpg
- 635 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:28.11 ID:51/61IYjH.net
- 遺伝で腹出やすいから若い頃から油断すると妊婦みたいになってたわ
今は地獄の餓鬼みたいになってる
- 636 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:30.93 ID:2fmOKyfu0.net
- これって内臓脂肪ってことやろ？
不安だわ
- 637 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:31.00 ID:+2U1oPS80.net
- ワイのアッニが腹だけポッコリついてるのに足もケツも細くて腹以外スタイルいい謎の体型になっとる
- 638 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:40.74 ID:W2IiqMAi0.net
- >>339
腹筋鍛えたら腹が出るとしか言ってなくて草
- 639 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:47.46 ID:4qlyzvD90.net
- 年取ってから胃腸弱って食う量減ったら運動とか全然してないのにゴリゴリ体重減ってビビったわ
やっぱ現代人って食い過ぎなんだと思う
- 640 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:47:49.53 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>590
食えないw
食えますけど
- 641 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:05.02 ID:bUw5kFJHa.net
- 酒飲まずタバコ吸わず低脂質高ﾀﾝﾊﾟｸで３食玄米150g食べて週3-4でｼﾞﾑ行ってたらお腹出ない
- 642 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:10.65 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>628
これは筋肉がついてないからかな
ちょっと運動したら変わると思う
- 643 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:21.02 ID:Zca84iZS0.net
- エネルギーを燃やす細胞とエネルギーを蓄える細胞があって
若い内は前者のほうが多いけど20過ぎたら後者の方が増えるんだよな
そしてそれが30過ぎたあたりで逆転する
- 644 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:33.40 ID:2fmOKyfu0.net
- これのせいで着れなくなる服もあるからな
- 645 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:35.72 ID:zDiliqAC0.net
- 豚肉やら牛肉やらは糖質ほぼ0って聞いたんやけど
肉だけ食いまくっても太らないってこと？
それとも糖質とは別にカロリーとか別の分野で太ることになるのけ？
- 646 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:45.05 ID:yfIfVXQm0.net
- >>633
一緒に入社したイケメンだった同期も今じゃ中年太りしたおっさんや
ストイックなやつじゃないと体系維持するのは無理やなあ
- 647 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:54.32 ID:zYjKfiyX0.net
- そろそろ裸晒したいだけの変態が混じってくる頃かな
- 648 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:55.02 ID:b0xIE/jI0.net
- >>634
「格」が違うで😎
https://i.imgur.com/x484z8i.jpg
- 649 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:48:55.74 ID:7euz5EpEa.net
- >>643
はえー
- 650 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:04.10 ID:ZdbjSiM90.net
- 30過ぎてモデル体型の奴はまじでかっこええ
アンガールズレベルの痩せすぎはあかんけど
- 651 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:05.28 ID:8A9kKSnw0.net
- >>639
うまいもんで溢れかえっとるからな
食わない事に慣れるのが一番大変で一番重要
- 652 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:05.71 ID:K+CL9cBX0.net
- ぽっこり以前にお前ら毛深カラダ過ぎやろ
- 653 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:18.60 ID:Ls107qF60.net
- >>633
まじでこれ
体重とか本当に関係ないからな
標準でも腹だけ出ちゃう
- 654 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:29.36 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>645
ほぼ0だけど脂質とたんぱく質で構成されてる
脂質とたんぱく質で太るってことやね
- 655 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:30.68 ID:V+g/R2Kq0.net
- 腹出るの百歩譲ってしゃあないとしてお前ら毛が汚すぎんか
- 656 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:52.37 ID:9ELXhsV+0.net
- みんな脱毛しようや😳
- 657 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:49:53.15 ID:buSSsCVV0.net
- 「今日の昼飯はちょっと豪勢（チキン南蛮）にするか…」→1000kcal
これ難易度高いよな
- 658 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:10.40 ID:kClTeqKe0.net
- >>652
草
- 659 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:24.31 ID:+2U1oPS80.net
- >>648
全部剃刀で剃ってやりたい
- 660 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:24.73 ID:OkasEt5b0.net
- 30代って性格の年齢は何歳なんですか？
- 661 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:25.83 ID:51/61IYjH.net
- >>643
三十過ぎたら食欲性欲睡眠欲減ってむしろ若い頃より体が楽な気がするわ
でも昔はちょっと運動したら内臓脂肪落ちてたのに今は全く落ちなくなった
- 662 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:39.23 ID:YnkEaAJG0.net
- >>589
それはダイエット目的の人ではないと思うよ
- 663 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:40.02 ID:k1NhXZuD0.net
- 毛深さとデブって相関性あるんかな
- 664 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:40.08 ID:6GVY7ggA0.net
- プロテインで65キロまで無理やり太らせたけど結局61まで落ちたわ
- 665 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:40.60 ID:FeyvqkD70.net
- サル痘が広がりそうなスレになってきたな
- 666 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:44.27 ID:zQ8Hb5yL0.net
- 食事制限は最初の一週間くらいが一番キツイな
効果もまだ出ずただ苦しいだけ
10日くらいから毎日体重計乗るのが楽しくなる
- 667 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:55.70 ID:ahv9Iag80.net
- 腹オークションじゃなくて体毛オークションになってんの草
- 668 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:50:57.34 ID:hjGfEKRL0.net
- みんな小室圭みたいな感じになるよな
- 669 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:02.11 ID:7euz5EpEa.net
- >>656
毛があったほうが男らしいやん
- 670 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:07.73 ID:px5nzeRKd.net
- 美味いもん食いまくってたら太る＝醜くなるってよく出来てるシステムよな
神様は流石やてます
- 671 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:14.85 ID:b0xIE/jI0.net
- >>659
胸毛からケツ毛繋がっとるで😁
- 672 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:20.82 ID:zefj7bEJ0.net
- >>638
そうだよ
脂肪でも腹出るし腹筋鍛えて筋肉つけても腹は出るよ
- 673 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:51:24.02 ID:AjLLDayEM.net
- デバラ改めケバラの勝負やめーや
- 674 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:25.09 ID:yfIfVXQm0.net
- 体毛小杉やろ😳
ワイも毛が濃い方やと思ってたけど自称レベルやな
- 675 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:26.74 ID:WUFqDmNo0.net
- >>9
奇形
- 676 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:51:55.41 ID:EeOaKRiVM.net
- ワイもこんな感じや
https://i.imgur.com/SW3e20c.jpg
- 677 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:04.33 ID:7euz5EpEa.net
- >>670
反面いくらセックスしても身体壊さないのは何でなんや…
- 678 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:05.98 ID:2jXkfzlD0.net
- 外食て味で客ひきつけなきゃ話にならんから
基本塩砂糖ドサー油ジャブジャブでカロリー高めだからな
日常的に外食でガッツリ食ってるとそれだけで太る
- 679 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:14.57 ID:b0xIE/jI0.net
- >>676
こん！🦊
- 680 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:17.10 ID:bdDU6nky0.net
- 腹筋ローラーよりケトションスイングの方がええんちゃうか
- 681 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:17.82 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>664
俺もそれ
無理して食べる習慣つけないと痩せるで
毎食フードファイトだと思って食べてるわ
- 682 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:20.24 ID:8A9kKSnw0.net
- >>669
すね毛すら無い方が周りからの評判ええぞ
- 683 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:23.26 ID:zQ8Hb5yL0.net
- 世の中おかしいよな
コンビニとかに売ってあるもん食べ続けたら太る以外ありえんもん
太る商品しかないやん
ようするにみんな大して食えてないだけなんよ
- 684 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:29.44 ID:6kZuCefFa.net
- >>676
グラビアアイドルかよウエストなんぼや
- 685 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:41.06 ID:0Ncvm3dL0.net
- >>670
どっちかというと太ってる人間を醜いと思うのが神様からしたらバグなんじゃね？
- 686 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:42.92 ID:+2U1oPS80.net
- >>671
体毛がワンピースになっとるんか
- 687 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:46.43 ID:7s84TDLN0.net
- >>642
毎日腹筋5000回してるんやけどな
- 688 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:52:55.40 ID:b0xIE/jI0.net
- >>685
大昔は富の象徴やしな
- 689 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:01.63 ID:buSSsCVV0.net
- >>678
たまに塩コショウ玉子だけのシンプルな奴食いたくなるわ
- 690 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:03.62 ID:7euz5EpEa.net
- >>682
ワイの自意識の問題や😎
- 691 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:20.69 ID:yfIfVXQm0.net
- >>683
大学時代にバイトしてたコンビニで廃棄食いまくってたら速攻で太ったわ
あんなの食べ続けてたら終わりや
- 692 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:22.14 ID:6GVY7ggA0.net
- >>681
マックとかで1500円分ぐらい食うけど結局満腹になって次の食事までのインターバル長くなるわ
- 693 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:23.26 ID:YnkEaAJG0.net
- >>683
なんも対策せんおじさん達はちゃんと太ってるやろ
スラっとしてるおじさん達はなんだかんだ気を遣ってる人たちなんや
- 694 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:32.11 ID:N6q1QcgmM.net
- >>685
昔は太る＝裕福 やから求婚対象やったんやがな
みんな太れるようになった世の中サイドのバグや
- 695 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:43.12 ID:7s84TDLN0.net
- >>678
二郎で一回グルエースドサァって入れてるのみたときはドン引きしたわ
- 696 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:45.37 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>687
ちゃんとした方法調べてからやれ
ちゃんとやって5000とかありえないから
- 697 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:56.60 ID:7euz5EpEa.net
- >>683
そうか？
コンビニ弁当ばっかの頃の方が痩せた
- 698 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:53:59.56 ID:ahv9Iag80.net
- >>685
世界三大美女も太ってたらしいからな
楊貴妃だったかな
昔は太ってる＝食うに困らないご身分てことだったんやろけど
- 699 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:54:04.35 ID:tQB6Q65F0.net
- 進撃の巨人みたいな体型の人って内臓脂肪絞れば結構楽に痩せるんちゃうの？
- 700 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:54:12.20 ID:fxLu2eQv0.net
- 50前半やが体組織体重計で体年齢41やぞ
176で64キロや
- 701 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:54:27.29 ID:k1NhXZuD0.net
- >>694
猫も太ってる方がモテるらしいな
- 702 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:54:29.55 ID:YnkEaAJG0.net
- >>687
君ら基本話盛るよな
- 703 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:54:54.24 ID:zDiliqAC0.net
- >>654
脂質とたんぱく質で太るのと糖質で太るのは別なのか
だから筋トレする人はたんぱく質を取れと言うことなんか
サンガツ
- 704 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:01.14 ID:ahv9Iag80.net
- >>697
だろうな
たぶん本当に太る要因は飲み物だと思ってる
- 705 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:05.83 ID:buSSsCVV0.net
- >>696
ちゃんとしてなくても5000は無理やと思う
- 706 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:10.54 ID:6kZuCefFa.net
- >>683
コンビニ飯で痩せたいなら蕎麦とサラダチキンとゆで卵や
他に痩せられる飯ほとんど売ってないから二度と見たくないレベルでざる蕎麦嫌いになったわ
- 707 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:13.15 ID:KqW80At10.net
- 20代から全く体型変わらんわ
食える量減っとるしな
ラーメンチャーハンはもう無理や
- 708 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:32.44 ID:meETH87x0.net
- 毎日のジョギングと週1のジムで体型維持しとる
太ると嫁に食事制限されるから負けられない
- 709 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:34.84 ID:yH8+xwiha.net
- >>707
20代が過去...？
- 710 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 14:55:42.29 ID:AjLLDayEM.net
- >>677
口減らしせなアカンほど子供増えたらコミュニティ崩壊するやろ
- 711 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:44.47 ID:Eq9zsz1YM.net
- でも病的なガリガリよりかはチョイ太りしてるほうが安心感あるらしいな
- 712 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:55:45.42 ID:ahv9Iag80.net
- >>700
ワイよりおっさんとか敬意払ったろ！
- 713 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:56:19.64 ID:afpTbscLd.net
- 基礎代謝が落ちてサイクルが乱れるんよ
だから何かっていうと冷えよ
しかも隠れて冷えるから気付いてない
食えばいっとき燃えるから勘違いしてさらにサイクルが乱れていく
- 714 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:56:54.60 ID:buSSsCVV0.net
- >>706
ワイのおすすめは冷凍チャーハン
鶏五目なんかは脂質少ない
- 715 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:57:03.81 ID:2fmOKyfu0.net
- 腹筋もええけどドローインしたほうがええで
- 716 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:57:10.75 ID:7s84TDLN0.net
- >>711
そらガリガリはアカンやろ
女も若干太ってる方がモテるし
- 717 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:57:16.86 ID:yfIfVXQm0.net
- 今日金曜やからビール絶対飲んじゃうわ
- 718 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:57:33.22 ID:eYCd4h2Mr.net
- トレーニングしないとなあ
悲しいなあ
- 719 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:57:47.66 ID:ymfqr74Xa.net
- 若い頃からストイックに運動したり食事コントロールして意図して腹凹ませてた奴と
何もせずに結果凹んでただけの奴の違いはそれくらいから現れ始めるんやね
- 720 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:57:50.20 ID:MIbMR07sd.net
- 174センチ78キロ体脂肪率8%の細マッチョや
- 721 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:58:11.05 ID:6kZuCefFa.net
- >>714
マ？脂質少ない炒飯とか自分で作るしかないと思ってたわサンキュー
- 722 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:58:54.52 ID:0wfE7ltJ0.net
- とにかくゼロ系飲料飲んでるのは根本的にダイエットを勘違いしてるやつと
ゼロ系飲料飲めば容易に痩せれると思ってるデブ思考のやつ
んでそんなアホ相手につけこんで商売してるメーカーがwinwinの関係だからいつまで経っても無くならないんやね
- 723 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:02.82 ID:dQC+TFzia.net
- 脂肪ついてないのにポッコリのやつはシックスパッドしてるとガチで凹むぞ。
贅肉は減らない。
- 724 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:24.29 ID:6pdGbm3p0.net
- 30中盤で体の劣化が一気に来て笑えない
記憶力減退
頭髪後退
- 725 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:48.38 ID:0wfE7ltJ0.net
- >>720
そこまで行ったら細くない定期
- 726 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:53.68 ID:7euz5EpEa.net
- >>710
ゴム1枚で解決とか神に打ち勝ったな
- 727 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:55.86 ID:jnrOQU0Ad.net
- 食う量も減る
もうラーメン大盛りとか食えない
- 728 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:58.33 ID:0Ncvm3dL0.net
- コンビニ飯ならまずパックの千切り野菜が色々売ってるやん
個人的に好きなのはニンジンミックスや
それにパックお惣菜の煮物や焼き魚や豆サラダもつけて鯖缶やサラダチキンがメインやな
コンビニ飯と聞いてホットスナックや弁当コーナーに行くのがあかんのや
- 729 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:59:58.89 ID:1Z70YHiPd.net
- ずっとヒョロガリの奴は筋肉ないからまんさんレベルの消費カロリーしかないのに普通に食うから太る
まだデブの方が痩せやすい
- 730 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:04.49 ID:zQ8Hb5yL0.net
- いうて若い頃腹凹んでたやつはちょっとしたことですぐ戻せるけど
若い頃からデブってたなごりのやつはまず腹の肉を運動で落とさないと何も始まらないのがキツイ
- 731 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:11.17 ID:YnkEaAJG0.net
- 3週間で3kgくらい落ちたとおもったらしばらく体重変わらなくなってまた落ち始めて、って感じになるから体重変わらん期間のモチベがきつい
- 732 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:30.72 ID:Fq62EaGz0.net
- 腹筋ローラー毎日限界までやるだけで腹出てこないぞ
食事にもよるだろうが
- 733 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:41.33 ID:pllbxQTlM.net
- 食べなければ痩せそうだけどそうでもないのかね
- 734 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:43.36 ID:KvyKymoS0.net
- 36歳175cm55kg
筋トレしてるけど肉がつかん
筋トレ日は胸肉一枚食ってるんだけど
- 735 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:45.82 ID:hxmuXmf00.net
- まだスレあって草
- 736 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:00:58.02 ID:6pdGbm3p0.net
- >>724続き
おなかポッコリ
アルコールに弱くなり油ものもきつい
怪我の治癒も遅くなって日焼けがやけど状態
階段で息切れ
人によるんだろうけど色んなものが一気に来てつらいわ
- 737 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:11.45 ID:KqW80At10.net
- >>730
痩せるだけなら糖質制限で一発やぞ
何も健康にはならんけど
- 738 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:12.17 ID:KvyKymoS0.net
- >>36
ゴリラの絵を外して
- 739 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:16.89 ID:Wnj4Q9V80.net
- >>734
ヒョロガリの癖に胸肉とかカッコつけてねえでまずは白米食え
- 740 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:20.77 ID:qzx5mrcta.net
- こんな情けないやつらが女の品評会やってんの草
- 741 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:23.58 ID:oKd5RKD+0.net
- >>10
羨ましいわ、そうなりたかった
そしたら一日中デスクに座ってられるし
- 742 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:24.93 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>722
痩せれると思ってるとか何言ってんの？
余計なカロリー摂りたくないから0カロリーでええんや
痩せるためじゃなくて太らないためや
- 743 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:01:31.97 ID:AjLLDayEM.net
- >>726
カトリック「ダメです」
- 744 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:01:50.45 ID:zDiliqAC0.net
- おっさんでも肉食いまくる人もおれば
大学生くらいから食べれなくなる人もおるのは
やっぱ運動の有無なんかね
- 745 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:13.72 ID:tQB6Q65F0.net
- >>737
肝機能は正常化しそう
- 746 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:17.82 ID:KvyKymoS0.net
- 今日甲子園に向かうらしい某高校の高校球児たちに会ってほんま羨ましい思ったわ
下半身履正社やったで
- 747 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:19.08 ID:UMajf15O0.net
- >>506
これだけじゃ全然痩せないんやけどワイが間違っとるんか？？
- 748 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:23.67 ID:gWPp67Kw0.net
- >>1
>>2
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/WPDAxL5.png
https://i.imgur.com/tB3zpOf.png
https://i.imgur.com/FOu8R3F.jpg
https://i.imgur.com/551WG94.png
- 749 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:26.72 ID:kClTeqKe0.net
- 酒ガイジやからお酒買いに行くために一駅歩いて飲みながら帰ってるわ
意味ないけど
- 750 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:28.97 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>737
糖質制限したところで腹の肉なんか最後の最後やからなかなかそこまでいかんぞ
結局痩せても腹だけは居残ったまま
- 751 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:37.26 ID:uYjHUpa30.net
- 逆に若いころから太ってるやつは何者なんや
なに食っても太らんかったぞ
- 752 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:41.01 ID:E01s4mckd.net
- あれラーメンとか豚カツとか食うからああいう腹になるんかな
- 753 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:45.39 ID:m4vIDL9RM.net
- 学生時代はBMI17.2で絶対にそうならない自信があったのに最近少しお腹出てきたわ
- 754 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:49.17 ID:gWPp67Kw0.net
- >>4
>>161
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/aylh27u.png
2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
- 755 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:02:56.61 ID:xwWzwwlY0.net
- １６時間サイクルの断食ええで
体中のミトコンドリアしばき倒して代謝上げて若返り効果もあるらしいわ
- 756 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:10.17 ID:7euz5EpEa.net
- >>744
ワイ20前半から胃もたれするようになったけど高3まで標準的な野球部やったけど
- 757 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:12.22 ID:b0xIE/jI0.net
- >>751
毎日ケーキドーナツをペロリよ😋
- 758 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:14.06 ID:tQB6Q65F0.net
- >>751
肥満は才能
- 759 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:21.24 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>747
そんなもん自分の摂取カロリーくらい計算したらええやん
少し考えたらわかる話やろ
- 760 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:25.01 ID:tj4di7fMM.net
- 実家にいた頃どんどん太ったけど、一人暮らし始めたら普通に痩せてぽっこりお腹なくなったわ
自由にカロリーコントロールできるのが大きすぎる
- 761 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:29.27 ID:KvyKymoS0.net
- ポッコリ民は健康診断しとるんか？
わいはオールAやで
- 762 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:35.81 ID:6kZuCefFa.net
- 肝機能引っかかったから酒のせいかと思ったら酒やなくてプロテインやめろ言われて笑ったわ
断酒よりキツいんじゃクソめ
- 763 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:03:47.96 ID:gWPp67Kw0.net
- >>57
>>62
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い
男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身
30歳時点の結婚経験の有無:
男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png
女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png
- 764 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:04.22 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>751
それは食べてないだけ
自分では食べてると思ってるかもしれんがデブから見たらそれは大したことないんや
- 765 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:04:04.57 ID:AjLLDayEM.net
- >>734
普段のたんぱく質が55gに達してないかもしれん
筋トレの日は勿論55以上要るで
- 766 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:05.76 ID:0Ncvm3dL0.net
- >>751
たまに強豪校の高校球児でも太ってる奴いるやん
ああいうのが生まれついての強者や
- 767 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:16.80 ID:b0xIE/jI0.net
- >>761
肝臓がDや
- 768 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:27.81 ID:Ef5GdXvH0.net
- 通販でよく見る腹に装着して振動させるパッドって意味ないんか？
- 769 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:29.02 ID:yfIfVXQm0.net
- >>751
お菓子バリバリやろな
- 770 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:37.45 ID:GGvtyJQ2M.net
- 美味いもん飲み食いしたら太るので我慢する
要はこれだけの話なんよな、何か理由つけて依存してるだけなんや
- 771 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:37.57 ID:gWPp67Kw0.net
- >>29
>>83
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴
・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！ ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き
- 772 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:38.81 ID:7s84TDLN0.net
- >>751
若い頃からデブるやつは体質やろな
- 773 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:04:58.85 ID:I816Z4BR0.net
- >>755
サーチュイン遺伝子やっけ
朝飯抜けば16時間余裕やけど本当に効果あるんかな
- 774 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:05:06.86 ID:UMajf15O0.net
- >>759
どんなもんカロリーとったら太ってどれぐらいなら太らんのかわからん
- 775 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:05:13.17 ID:gWPp67Kw0.net
- >>86
>>44
【ジャップメスは世界一拝金主義】
アメリカのデータやが白人女や黒人妻と結婚するアジア男よりアジア女と結婚するアジア男の方が高収入を求められる
ていうかアジア妻は黒人妻やヒスパニック妻、白人妻などありとあらゆる人種の中で最も稼ぎが低い（専業主婦、パート率が高い）
https://i.imgur.com/DRv6Vxv.png
アジア妻の大学進学率は他の全ての人種より高いのに収入は進学率が半分未満の黒人妻より低い
日本に住んでいた外国人の反応↓
「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女の被害者意識は異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」
https://i.imgur.com/Hmh17oF.png
https://i.imgur.com/Gi5pV2N.png
- 776 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:05:40.13 ID:ahv9Iag80.net
- >>745
ワイがそのパターンやな
ガンマは5分の1くらいになった
- 777 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:05:47.44 ID:Omg5mHaZp.net
- ワイ173/117/28なんやがマジで何から始めたらええのがわからん状態や
今までダイエットしようとしたことは何回もあるんやがその度反動で食っちゃって結果増えるみたいになっとる
食事量減らすだけでええみたいなん言われるけど3日プロテインとバナナだけで過ごしても変動無かったんやけど
- 778 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:05:58.24 ID:zQ8Hb5yL0.net
- 食べてるのに太らないってやつはデブをバカにしとるんよ
多分食べてるのに太らないとか言ってるのは
俺毎日一食はラーメン大盛り食ってるけど太らないよーみたいな感じなんやろ
デブはそれを３食やり切れるくらいやからな
- 779 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:00.64 ID:gWPp67Kw0.net
- >>95
>>165
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
年齢別妊娠率
https://i.imgur.com/hqTKv69.png
母親の年齢が上がるごとに自閉症リスクがに増加
https://www.webmd.com/brain/autism/news/20100208/autism-risk-rises-with-mothers-age
男の生殖能力も加齢により緩やかに下がっていくが、一般的に何歳であろうと精子は生産されるし子供も作れる。
しかし女の卵子は再生産されることはなく、歳とともに減少し続けるため男よりは加齢の影響が大きい。
千葉真一氏やトランプ氏は60歳で真剣佑やバロン君を作れたがマクロン氏は一切自らの子供を作れなかった。
※なおこのように性差の事実を指摘すると男も高齢になると精原細胞が老化して精子の突然変異等により自閉症などの確率が上がる等と主張しているキチガイがいるが、
男性の加齢による変化は女性ほど大きな影響を及ぼさないと結論が出ている。
このように極僅かな差異をあたかも絶対的な質的差異であるかのように大げさに騒ぎ立てるのがカルトフェミニストの常套手段なので騙されないように注意しよう。
「0.01% - 0.1%」の変化でも「リスクが10倍！」と騒ぐことが可能であり、これこそがフェミニストが好む手法なのである。
ソース:
https://www.spectrumnews.org/news/mutations-that-arise-in-aging-sperm-add-little-to-autism-risk/
The mutations that men accumulate in their sperm as they age don’t account for most of their increased risk of having a child with autism, reports a study published today in Nature Genetics1.
Instead, the researchers suggest, men who carry risk factors for the condition simply tend to have children late in life.
男性の加齢により精子に蓄積していく遺伝子の突然変異は高齢の父親に自閉症児が生まれるリスクの増加を殆ど説明しない。
研究者は「単純に自閉症の遺伝子要因を持つ男性は結婚する時期が遅くなる傾向があるだけではないか」と述べる。
- 780 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:05.97 ID:jSg/ttOLa.net
- >>751
世界仰天ニュース見る限りやと親が悪い
- 781 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:19.12 ID:gWPp67Kw0.net
- >>181
>>194
生理休暇が存在する国
日本、韓国、台湾、インドネシア、ザンビア
終わり
https://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_leave
欧米では産休は臨月のみ
更に出産した数週間後には出勤開始
ジャップメスは出産する数か月前から産休を取りその産休は出産後も数年続く
世界中の発展途上国の女性は劣悪な栄養と環境の中でも平気で5人以上産む
ジャップメスは一人産むのでもｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喚く
子供を産むのなんて世界中の、それこそ発展途上国の女性でも当たり前にしている出来て当然のことを甘えでｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喚くジャップメスの劣等虚弱体質は異常
- 782 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:22.57 ID:4eNDyBbh0.net
- ワイ170の65まで行ったけど食事制限で57まで落としたわ
ただまだ腹でとるからもうちょい頑張らなあかん
やっぱ筋トレするべきなんかなぁ
- 783 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:23.93 ID:KvyKymoS0.net
- >>777
ホモなの？
- 784 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:40.20 ID:gWPp67Kw0.net
- >>202
>>33
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
非処女中古「処女は経験少ないからすぐに不倫に走る！」
統計データ「非処女中古の不倫率は処女よりも遥かに高く経験人数が増えれば増えるほどその割合は高まっていく」
https://imgur.com/IiL7K0I.png
- 785 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:41.45 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>774
学力に問題がある
手遅れや
- 786 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:06:48.31 ID:Omg5mHaZp.net
- >>783
ホモに好かれたいけどホモでは無い
- 787 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:07:23.59 ID:VstaBFQxp.net
- ワイの友達の185センチ55キロのやつがオッサンになって腹だけ出て餓鬼みたいになってたわ
- 788 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:07:24.49 ID:I816Z4BR0.net
- >>777
もうその段階ならジムでパーソナルトレーナー付けてもらって毎食の食事管理してもらったほうがええで
- 789 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:07:39.22 ID:8lh7msl50.net
- >>747
元々普通体型なら飲料でカロリー取ってなくても維持が精一杯やろ
デブなら普通のご飯を普通の量食べるだけにすると勝手に痩せていくけど
- 790 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:07:44.03 ID:ekpq1f+Ga.net
- >>778
デブってそれに加えて水代わりに甘いジュースや炭酸飲めるからすごいよな
普通の人は水やお茶が欲しくなるもん
- 791 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:07:48.54 ID:8A9kKSnw0.net
- >>774
今食っとる分が今の体重なのは分かるやろ
つまり今より減らさな痩せる事はないって事や
- 792 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:08.02 ID:Omg5mHaZp.net
- >>788
それもやったことあるんやけど結局ワイが食おうと思ったら食えるから意味無いわあれ
ジムで嘘吐けばええんやもん
- 793 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:11.50 ID:5yiXDXfj0.net
- ただの運動不足やろ
- 794 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:13.59 ID:UMajf15O0.net
- >>785
いや正確に出すの無理やろ
お前どんだけ性格悪いねん
貶したいだけならこんなスレ来んなよ
- 795 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:39.95 ID:7s84TDLN0.net
- >>782
57でも腹出るんやな…
- 796 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:43.31 ID:AGZhXETG0.net
- ここのG民みんなで餃子ダイエットやってみようや
餃子 完全食で調べてみて
- 797 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:43.59 ID:P67aGBKu0.net
- ワイピーク時110キロのデブ、サラダ中心の食生活にして現在96キロ
米小麦完全ストップしとるのに全然体重落ちなくなった🙄
- 798 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:46.99 ID:I816Z4BR0.net
- >>792
自衛隊入ろうや😊
- 799 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:08:49.11 ID:6pdGbm3p0.net
- 若いやつは体重が増えることを問題視して
おっさんは腹が出ることを問題視して話がかみ合わないスレ
- 800 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:01.91 ID:4qKj8BzXM.net
- なんでお前ら腹毛処理しないの
- 801 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:02.54 ID:nE9OU6nBa.net
- よく噛んでゆっくり食べるようにしたらぐんぐん痩せて草
- 802 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:06.19 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>794
食ったもんのおおよそのカロリーさえわからんなら知能に問題がある
手遅れや
- 803 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:10.12 ID:yjHwKAtO0.net
- ひとりで居酒屋3軒はしごして〆にバーキン食ってるわいが言うのもなんだけどみんな少食すぎねえか？
- 804 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:11.26 ID:Omg5mHaZp.net
- ワイ糖尿とかでは無いからコロナなった時に「基礎疾患は無いです」って言うたら「お前は規格外のデブという基礎疾患や」って言われてショックやった
- 805 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:26.92 ID:0BWQLHXLa.net
- >>267
最近カープに来た秋山やん
- 806 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:30.16 ID:8A9kKSnw0.net
- >>777
3日で痩せようと思うのがおかしいんや
ダイエットは一生もんやぞ
一生自分が我慢できるだけの食事制限して一生自分が我慢できるだけの運動するんや
- 807 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:09:46.43 ID:UMajf15O0.net
- >>802
死ねゴミ
レスつけんな
- 808 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:10:12.87 ID:Omg5mHaZp.net
- >>798
親にも進められたけどワイ歩くと足痛くなるレベルのデブやから無理やと思う
- 809 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:10:13.82 ID:kp8wXX4M0.net
- 女やと20代どころか10代後半でもやつらは来るぞ
- 810 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:10:24.80 ID:DwpP4ViPa.net
- >>774
面倒やろうけど毎朝体重測って一日の摂取カロリー測るのが大事や
一週間体重測って変動したりしなかったりを見るんや
カロリーは素材からカロリー計算するサイトとか使うといいよ
自炊するかコンビニとかでカロリー表記してる奴を食べると管理が楽
- 811 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:10:39.03 ID:yNDJlyks0.net
- >>208
>>207
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/IJWtpyq.png
https://i.imgur.com/NOEybNT.png
https://i.imgur.com/sgPA2cV.jpg
https://i.imgur.com/srKGlSV.png
- 812 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:10:40.98 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>808
プール一生歩いとけ
- 813 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:10:44.19 ID:UMajf15O0.net
- >>791
痩せるというか体重は別に問題ないんやけど腹周りがなあ
脂質糖質抑えるカロリー減らすっていうけどどんなもんやればええかムズいわ
- 814 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:11:04.26 ID:8lh7msl50.net
- >>777
プロテインとバナナを大量に食ったら意味ないで
バナナなんて特段痩せるような要素無いしな
- 815 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:11:18.12 ID:yNDJlyks0.net
- >>222
>>218
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
単純なパワーは、
30代＞40代＞20代＞50代
https://i.imgur.com/9kTCjLU.png
- 816 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:11:22.38 ID:ekpq1f+Ga.net
- >>808
食い逃げでもして捕まれば痩せるんじゃないか？
- 817 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:11:23.35 ID:5tm9Wc+ha.net
- >>782
絶望やわこのレス
ワイ170の75kg（これでも10kg痩せた）で65kgまでいけば腹凹むと思ってたのに…
- 818 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:11:23.74 ID:rjCuy7MqM.net
- >>800
腹毛ってほんま汚いよな
- 819 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:11:52.20 ID:yNDJlyks0.net
- >>239
>>237
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/EFT41Pn.png
2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
- 820 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:12.21 ID:yNDJlyks0.net
- >>243
>>271
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い
男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身
30歳時点の結婚経験の有無:
男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png
女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png
- 821 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:17.72 ID:eCifFlWT0.net
- >>773
16時間断食は単に食事の回数が減るから痩せるってメカニズムだから大したものではない
オートファジーやらなんやらも16時間も断食する必要ないって言われてるし
- 822 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:20.41 ID:e5vhDpCf0.net
- >>777
3日で何が変わると思うねん
脂肪1kg落とすのに7200kcal消費する必要があるんやぞ
- 823 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:21.43 ID:UMajf15O0.net
- >>810
>>789
ありがとう優しい人
ほとんど外食ばっかりやから1回毎朝体重計ってカロリーメモしてみるわ
- 824 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:43.42 ID:Lio62QHCa.net
- >>777
取り敢えず100切るまで食事制限や
運動はそれから
- 825 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:48.50 ID:yNDJlyks0.net
- >>250
>>262
ジャフェミ「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
ジャフェミ「海外男性はｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」
海外の男性達↓
https://i.imgur.com/0finRaf.jpg
https://i.imgur.com/7TLwJ7s.jpg
https://i.imgur.com/HuYG57X.jpg
https://i.imgur.com/tlHPgAf.png
えぇ…
- 826 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:49.22 ID:FugXJ+JK0.net
- 39からお腹出だしたな
ただ腹筋ローラー10か月と摂取カロリー2000kcalに減らしたことで腹囲5cm減った
- 827 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:51.94 ID:Ef5GdXvH0.net
- >>751
偏食と食っちゃ寝で余裕やぞ
肉より飯食うんやで
- 828 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:12:57.61 ID:zDiliqAC0.net
- 自転車って痩せる目的としてはどうなん？
有酸素運動で燃焼効率良さそうやが
- 829 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:12:58.67 ID:6E/Be5be0.net
- ワイの腹筋画像晒そうと思ったけど光の加減で真っ平らに映るわ
インスタで筋肉写真上げてる奴らの撮影技術すげーんやな
- 830 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:13:02.06 ID:k1NhXZuD0.net
- >>782
20ぐらいの時はそんくらいでも凹んでたけど年取るとアカンのやな
- 831 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:13:12.82 ID:yNDJlyks0.net
- >>267
>>287
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「アジア女は性格も顔も体も最低のゴミ」
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女を連れて街とか歩けないだろｗ恥ずかしいわ（笑）」
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女と結婚してる奴は全員負け組の底辺だな（笑）恥ずかしすぎて親戚とか上司に紹介出来ないｗ」
https://archive.4plebs.org/pol/thread/325586349/#325586349
https://archive.4plebs.org/pol/thread/248583615/#248583615
- 832 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:13:13.42 ID:I816Z4BR0.net
- >>808
自己管理出来ないなら住み込みの現場かそれこそ刑務所いかなアカンで
- 833 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:13:29.92 ID:6E/Be5be0.net
- >>777
3日は草
最低3ヶ月や
- 834 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:13:38.64 ID:pfREe2ke0.net
- プロテインなんて筋肉つけるために使うもんやのに
運動せずプロテインだけ飲むやつはなんなんやろな
- 835 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:13:39.27 ID:yNDJlyks0.net
- >>287
>>296
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
単純なパワーは
30代＞40代＞20代＞50代
https://i.imgur.com/2yDHLws.png
- 836 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:13:56.26 ID:yNDJlyks0.net
- >>311
>>313
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/PHOSzBT.png
https://i.imgur.com/indyaak.jpg
https://i.imgur.com/NTtfp5C.png
https://i.imgur.com/nsLwuaT.png
- 837 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:14:06.91 ID:yNDJlyks0.net
- >>315
>>323
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い
男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身
30歳時点の結婚経験の有無:
男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png
女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png
- 838 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:14:29.01 ID:yNDJlyks0.net
- >>324
>>349
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/M6KVRYA.png
2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
- 839 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:14:49.14 ID:yNDJlyks0.net
- >>358
>>359
ジャップメスとの恋愛は恋愛にはカウントされない
なぜならジャップメスには「愛」という感情が欠如しているから
もしジャップメスとしかセックスしたことがないなら童貞と同じ
日本女 ＝ 昆虫
みたいなもんや
本能だけで動く機械
日本女との間に真の愛を築くことは残念ながら不可能
「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女の被害者意識は異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」
https://i.imgur.com/PFU5IDt.png
https://i.imgur.com/CLipUt0.png
- 840 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:14:52.02 ID:obnjwLjK0.net
- そもそもデブはさ欲望に素直すぎるんだよ
揚げ物とジュースはやめろ
腹一杯食べるな
- 841 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:15:15.74 ID:yNDJlyks0.net
- >>376
>>417
ジャフェミ「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
ジャフェミ「海外男性様ｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」
なお海外の男性達↓
https://i.imgur.com/peK5y8b.png
https://i.imgur.com/GLfZ3i2.png
https://i.imgur.com/Rs7C9Vf.jpg
https://i.imgur.com/rVdC6Tx.jpg
https://i.imgur.com/lxqqq5N.jpg
- 842 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:15:27.99 ID:8A9kKSnw0.net
- >>813
体重問題ないなら運動やろうね
食事は普段何喰ってるか分からんし
油もの減らして野菜中心にってのを気を付ける感じとしか
- 843 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:15:31.92 ID:yNDJlyks0.net
- >>417
>>434
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴
・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！ ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き
- 844 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:15:42.43 ID:6E/Be5be0.net
- ワイ筋肉つけたいけど食べるのめんどくさいからプロテインに粉飴混ぜてるわ
それでも全然増えんけど
- 845 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:15:48.95 ID:2oqAUZGva.net
- >>823
ちなみに痩せたい場合は浮腫みだったり体内の水分量やうんこなんかで増えたり減ったりするから長い目で見るんやで
体重が増えたからっていきなりカロリー激減とかしたら停滞した時逃げ道無くなるから注意や
- 846 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:16:10.39 ID:5KpfM5nw0.net
- おっちゃんワラワラで草
- 847 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:16:16.23 ID:obnjwLjK0.net
- >>817
いうて170/65て平均より重いやん
筋トレしてるなら別として
- 848 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:16:32.80 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>840
食うスピードに優れてるのがデブや😇
- 849 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:16:36.86 ID:Lio62QHCa.net
- >>846
なんGにおっちゃん以外が住んでるんか…？
- 850 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:16:59.56 ID:FMcoJ6vE0.net
- 二郎食うのがやめられへん
もう痩せるの諦めて苦しい人生を送るしかないのか…？
- 851 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:17:17.45 ID:8lh7msl50.net
- >>828
まあウォーキングとかジョギングと同等で膝への負担少なめで出来るってくらいやな
プールで歩いたり泳ぐ方がええし体重あるとケツ痛いって難点もある
- 852 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:17:44.01 ID:ezZM7/GV0.net
- なわとびでもしようかと思ってるわ
効果あるんかね
- 853 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:17:47.07 ID:2oqAUZGva.net
- >>850
もう筋トレしまくってレスラー体型目指せよ
食べられるのも才能や
- 854 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:17:49.79 ID:6E/Be5be0.net
- 痩せるなら8割は食事やぞ
- 855 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:18:14.59 ID:jwuY28e70.net
- >>477
>>493
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/iHHKGsW.png
https://i.imgur.com/RSZWJ2I.png
https://i.imgur.com/iBBR1KS.jpg
https://i.imgur.com/YWVZ8D2.png
- 856 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:18:18.84 ID:tQUydLOC0.net
- 嫁できると自分の身だしなみに気を使わんくなって娘ができてまた気を使うようになるっていう
- 857 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:18:32.20 ID:dGD7vpAAd.net
- シンプルに1日800kcalくらいに抑えてるけど痩せてきた気がするわ
- 858 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:18:36.71 ID:I816Z4BR0.net
- >>850
二郎を週1にして食う日は他に何も食わない
その他の日はカロリー制限をかければ痩せるやろ
- 859 ：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ：2022/08/05(金) 15:18:38.74 ID:6E/Be5be0.net
- >>852
効率の良し悪しはあっても効果無い運動はほぼないぞ
- 860 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:18:56.23 ID:jwuY28e70.net
- >>452
>>428
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/NSHRfal.png
https://i.imgur.com/JaJbR2Q.png
https://i.imgur.com/EyywMml.jpg
https://i.imgur.com/6aM22rw.png
- 861 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:18:59.04 ID:BvX5EDDR0.net
- ダイエットして標準体重にはなって腹もかなりへこんだけどまだポッコリしてるんだよな
一番最後まで腹の肉は残る
- 862 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:19:04.76 ID:zefj7bEJ0.net
- >>856
なるほど
- 863 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:19:06.25 ID:7o3xvYv10.net
- ほんとの理由おしえたろっか
性欲が落ちるから
性欲落ちると太りやすくなる
- 864 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:19:21.43 ID:DDjMhj1+M.net
- >>4
いや20後半からすでにポッコリになったぞ
- 865 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:20:11.00 ID:jwuY28e70.net
- >>477
>>452
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「アジア女は性格も顔も体も最低のゴミ」
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女を連れて街とか歩けないだろｗ恥ずかしいわ（笑）」
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女と結婚してる奴は全員負け組の底辺だな（笑）恥ずかしすぎて親戚とか上司に紹介出来ないｗ」
https://archive.4plebs.org/pol/thread/325586349/#325586349
https://archive.4plebs.org/pol/thread/248583615/#248583615
- 866 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:20:20.96 ID:zQ8Hb5yL0.net
- >>861
最後に残るのがそこやからな
最終的に腹を凹ますには運動は避けて通れない
どんだけ腹筋やろうが先に落とさないと無理や
- 867 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:20:22.87 ID:jwuY28e70.net
- >>422
>>523
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
単純なパワーは
30代＞40代＞20代＞50代
https://i.imgur.com/2yDHLws.png
- 868 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:20:42.42 ID:qonSBjgw0.net
- >>828
体重変わらんが脚バッキバキになった
スーツ入らんくなったわ
- 869 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:20:50.69 ID:dGD7vpAAd.net
- >>863
それは嘘や
精力は衰え知らずやけど太ったわ
- 870 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:21:07.58 ID:jwuY28e70.net
- >>422
>>523
https://i.imgur.com/AnWJ2MQ.jpg
https://i.imgur.com/ADmhutg.jpg
基礎代謝量は
10代＞＞＞40代=30代=20代＞50代＞60代
大して変わらない
- 871 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:21:08.08 ID:JTZykemIM.net
- 食物繊維を納豆とキムチ以外食っとらんのやが、別に大丈夫だよな
マルチビタミンは飲んどる
- 872 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:21:33.86 ID:jwuY28e70.net
- >>500
>>525
ソンフンミン wikipedia言語数60
https://en.wikipedia.org/wiki/Son_Heung-min
大谷翔平 wikipedia言語数16
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E8%B0%B7%E7%BF%94%E5%B9%B3
ソンフンミン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞大谷翔平
- 873 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:21:46.13 ID:jwuY28e70.net
- >>600
>>625
アメリカ人様「アメフト最高！野球詰まんねｗ」
NFL全32チーム、MLB全30チーム
NFL2016-2017(1シーズン) 140億ドル（1チーム16試合）
https://profootballtalk.nbcsports.com/2017/03/06/nfl-will-reach-14-billion-in-2017-revenue/
スーパボウル2016 6.2億ドル
https://www.forbes.com/sites/mikeozanian/2016/01/30/super-bowl-50-will-generate-620-million-for-nfl/#563285156902
MLB2017 100億ドル（1チーム162試合＋ワールドシリーズ)）
https://www.usatoday.com/story/sports/mlb/2017/11/22/mlb-revenues-exceed-10-billion/890041001/
アメリカ様ですら
アメフト＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞野球
- 874 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:21:59.74 ID:Ef5GdXvH0.net
- >>868
ズボンにデブ穴みたな穴ができるってマジ？
- 875 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:22:06.18 ID:yyDdtBI/0.net
- ケトン体とか断食とか流行ってるけど
思いっきり宗教っぽいよな
デブに壺売れそう
- 876 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:22:40.07 ID:jwuY28e70.net
- >>700
>>725
【悲報】NBAとMLBを比較しMLBの方が上と主張したスポーツ解説者、コメント欄で炎上する
https://www.youtube.com/watch?v=-UDtVBKHUgY
アメリカ人様「俺らは野球選手なんて一人も知らねーよｗつまんねークソ競技ｗ」
アメリカ人様「バスケ最高!」
アメリカ人様「麻薬でもやってんのかコイツｗ」
- 877 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:22:45.38 ID:1JBWw0iHa.net
- 食事量かわってないのにブクブク太ってくわ
- 878 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:22:45.99 ID:6wC2LDaQ0.net
- 痩せたいから腹筋するってやつ多いけど腹筋がつくだけで痩せはせえへんからな
脂肪落としたいならまだ下半身の筋トレだけした方が効果的やのに
- 879 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:22:57.58 ID:V9WmcpgKa.net
- >>267
草
- 880 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:22:59.81 ID:qonSBjgw0.net
- >>874
無学で申し訳ないがデブ穴ってなんや？
- 881 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:23:07.94 ID:jwuY28e70.net
- >>581
>>584
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/6g46Krs.png
https://i.imgur.com/mNse4fz.png
https://i.imgur.com/vxLLzCB.jpg
https://i.imgur.com/Ghcm24t.png
- 882 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:23:32.82 ID:zpcshlij0.net
- マジレスすれば男は内臓脂肪溜まりやすいからやから酒やめていわし缶毎日食え
- 883 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:23:39.02 ID:jwuY28e70.net
- >>596
>>586
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/dbtLy4y.png
https://i.imgur.com/m0MRxTV.png
https://i.imgur.com/u6FSZbZ.jpg
https://i.imgur.com/g2hCq28.png
- 884 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:23:39.41 ID:2oqAUZGva.net
- >>875
ケトジェニックはやったことあるけどあれアンダーカロリーにすると満足感得られないし力出ないし二度とやりたくないわ
ハマる人はかなり良いみたいやけどね
- 885 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:23:58.69 ID:jwuY28e70.net
- >>633
>>646
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/dbtLy4y.png
https://i.imgur.com/m0MRxTV.png
https://i.imgur.com/u6FSZbZ.jpg
https://i.imgur.com/g2hCq28.png
- 886 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:24:19.21 ID:C45geBeSM.net
- >>880
太ももの内側が擦れて破れるみたいな感じとかじゃね？
- 887 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:24:26.04 ID:rcGx7Uf/0.net
- 治そうと思って食事制限するとハゲるで
- 888 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:24:31.00 ID:jwuY28e70.net
- >>653
>>717
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/mKz1iPd.png
https://i.imgur.com/P9Oh8l1.png
https://i.imgur.com/Rfuw9Ky.jpg
https://i.imgur.com/NBRBlty.png
- 889 ：それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします：2022/08/05(金) 15:24:34.54 ID:APWItCKp0.net
- ウォーキングってどう？
夜中歩いてみようと思うけど効果ある？
走るのはひざが辛い
- 890 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:24:49.37 ID:jwuY28e70.net
- >>639
>>650
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
単純なパワーは
30代＞40代＞20代＞50代
https://i.imgur.com/2yDHLws.png
- 891 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:05.32 ID:jwuY28e70.net
- >>650
>>660
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/TZlPoyE.png
https://i.imgur.com/yQf1zcd.png
https://i.imgur.com/p9utSde.jpg
https://i.imgur.com/xz8KKhL.png
- 892 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:07.62 ID:m4vIDL9RM.net
- 30手前くらいで周り大体結婚したから歳のせいなのか結婚のせいなのかわからん
- 893 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:10.61 ID:34foQbFB0.net
- >>875
断食はともかくケトはちゃんとやるならガチやろ
- 894 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:23.50 ID:jwuY28e70.net
- >>707
>>709
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/TZlPoyE.png
https://i.imgur.com/yQf1zcd.png
https://i.imgur.com/p9utSde.jpg
https://i.imgur.com/xz8KKhL.png
- 895 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:40.01 ID:kClTeqKe0.net
- >>889
早歩きで坂道やったら効果出るらしい
- 896 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:44.24 ID:jwuY28e70.net
- >>709
>>724
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/Lyw9Iti.png
2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
- 897 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:25:59.65 ID:jwuY28e70.net
- >>724
>>736
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
単純なパワーは、
30代＞40代＞20代＞50代
https://i.imgur.com/9kTCjLU.png
- 898 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:02.44 ID:qhrh7qAGM.net
- >>889
運動の入り口としては最高や
痩せるには食事減らすのも必須やけど
- 899 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:03.25 ID:yyDdtBI/0.net
- >>884
きついことやればやるほど効果が得られるみたいな感じが洗脳の手口っぽいよね
- 900 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:04.98 ID:2oqAUZGva.net
- >>889
効果あるよ
でも坂道30～40分歩いて300キロカロリーとかやしゆっくり平坦歩いてもあまりカロリー稼げないけどね
それでもおにぎり一個分くらいは食べられるようになるよ
- 901 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:20.56 ID:dU5DJ9d0d.net
- ダッサ
ワイは腹バッキバキやけど
- 902 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:26.79 ID:jwuY28e70.net
- >>724
>>799
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/tc5GgHr.png
https://i.imgur.com/eTaAFIj.png
https://i.imgur.com/etEm91w.png
https://i.imgur.com/7sWYrNf.jpg
- 903 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:49.26 ID:Ef5GdXvH0.net
- >>880
そりゃ分からんか
デブは太ももの肉が擦れて歩くだけでズボンに穴が開くんや
自転車通勤する奴が同じようにズボンダメにしたってよう聞くんや
ラガーマンみたいなガチムチもそうなるんやと
- 904 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:26:52.99 ID:C45geBeSM.net
- >>889
いい感じにおなかが減って食が進むぞ
- 905 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:27:03.16 ID:jwuY28e70.net
- >>744
>>756
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/tc5GgHr.png
https://i.imgur.com/eTaAFIj.png
https://i.imgur.com/etEm91w.png
https://i.imgur.com/7sWYrNf.jpg
- 906 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:27:04.80 ID:PzFWZ3aV0.net
- 25でかなり腹出てるワイって30代なったらどうなるんや
- 907 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:27:46.86 ID:NwUZ17N4d.net
- なんG民って腹の出たオッサンばっかなんやな
そう思ったらこれからはなんGで煽られてもイライラしなさそうやわ
- 908 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:27:58.47 ID:jwuY28e70.net
- >>751
>>830
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/RPzTr0D.png
https://i.imgur.com/BcX6Bd1.png
https://i.imgur.com/r5TbdeR.png
https://i.imgur.com/d0rdtqi.jpg
- 909 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:27:58.85 ID:R2A5LSioa.net
- 毎日歩いてるけど煉獄さんみたいな腹してる
- 910 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:27:59.43 ID:2oqAUZGva.net
- >>899
あーそれはわかるわ
ケトーシス入るまで結構辛かったしその先に絶大な効果があると思って頑張ったけどまあ普通の減量方法だった
ワイは消化早いけど量食べられるローファットの方が合ってたかな
- 911 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:28:10.96 ID:qonSBjgw0.net
- >>886
ズボンは破れんがウォーキングしてたら太腿のつけ根が擦れるようにはなったなぁ
おパンツがテカテカスパッツ系やから破れんのかも知れんが
- 912 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:28:19.10 ID:jwuY28e70.net
- >>782
>>830
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
単純なパワーは、
30代＞40代＞20代＞50代
https://i.imgur.com/9kTCjLU.png
- 913 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:28:36.28 ID:BvX5EDDR0.net
- 超絶デブは有酸素と食事制限すれば一気に腹の肉は無くなってく
難しいのは標準体重辺りになってからや
全く腹の肉が落ちなくなって萎える
- 914 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:28:44.42 ID:ezZM7/GV0.net
- >>859
ぽっこりお腹に特に効くのかなという意味や
運動全般は確かに効くと思うンゴ
- 915 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:28:46.16 ID:pfREe2ke0.net
- ケトジェニックは金かかるのは宗教と同じやな
まあ効果はあるしその金は別に布教してる奴らの懐に入るわけではないんやけど
- 916 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:28:56.84 ID:Ef5GdXvH0.net
- これやな
深刻な問題。スーツの股破れ。通称デブ穴!!
https://www.gyoniku-news.com/debu-2086
自転車通勤とズボン（破れ）について
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1220123947
- 917 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:06.94 ID:BvX5EDDR0.net
- 超絶デブは有酸素と食事制限すれば一気に腹の肉は無くなってく
難しいのは標準体重辺りになってからや
全く腹の肉が落ちなくなって萎える
- 918 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:08.53 ID:jwuY28e70.net
- >>830
>>846
？？「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
？？「海外の男性はｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」
海外の男性達↓
https://i.imgur.com/p8BHbaw.jpg
https://i.imgur.com/KB6kDJ7.jpg
https://i.imgur.com/mXXFhTC.jpg
https://i.imgur.com/W0ALJGX.png
えぇ…
- 919 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:20.15 ID:jwuY28e70.net
- >>849
>>846
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「アジア女は性格も顔も体も最低のゴミ」
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女を連れて街とか歩けないだろｗ恥ずかしいわ（笑）」
白人男性、アラブ人男性、インド人男性、ヒスパニック男性「ジャップ女と結婚してる奴は全員負け組の底辺だな（笑）恥ずかしすぎて親戚とか上司に紹介出来ないｗ」
https://archive.4plebs.org/pol/thread/325586349/#325586349
https://archive.4plebs.org/pol/thread/248583615/#248583615
- 920 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:28.33 ID:jwuY28e70.net
- >>846
>>849
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴
・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんJ/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！ ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き
- 921 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:29.50 ID:qhrh7qAGM.net
- ぽっこりお腹出る
↓
痩せるためにウォーキングしようと思うけど、カッコ悪いので走る
↓
なんか楽しくなってきてマラソン大会に出る
これあるあるやで
- 922 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:35.01 ID:Sc2BJC+qd.net
- 就職してからバイクでサーキット走らなくなったら速攻で太って草
再開したら痩せて良かったわ🤗
- 923 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:41.35 ID:2PXM2GVT0.net
- >>333
そらやっぱ練習すれば走る能力は向上してくんちゃうかな
どんな人間でもちゃんと練習すればフルマラソン４時間切り（キロ5:40ペース）はいけるとも言われとるし
- 924 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:48.10 ID:jwuY28e70.net
- >>863
>>864
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/EzH0QdR.png
https://i.imgur.com/FczUUrz.png
https://i.imgur.com/sSNwPV0.png
https://i.imgur.com/GQSeTqO.jpg
- 925 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:29:59.66 ID:34foQbFB0.net
- >>913
筋トレしないからや
- 926 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:30:04.80 ID:0O0K+ssO0.net
- なんか世田谷自然食品で効き目あるやつあるやろ多分
- 927 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:30:07.27 ID:jwuY28e70.net
- >>869
>>877
女の全盛期は男の全盛期のマイナス10歳
女の30歳は男の40歳
女の20歳は男の30歳
統計データ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞お前の妄想
https://i.imgur.com/EzH0QdR.png
https://i.imgur.com/FczUUrz.png
https://i.imgur.com/sSNwPV0.png
https://i.imgur.com/GQSeTqO.jpg
- 928 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:30:28.44 ID:xFbuEBVAa.net
- 腹筋やってもお腹ぜんぜんへこまなかったのに
プランクやるようになったら一気に減った気がするわ
気のせい？
- 929 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:31:30.76 ID:C45geBeSM.net
- >>928
一般的に言われてる腹筋よりはプランクのほうが効果あると言われてるから関係あるかも
- 930 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:32:41.86 ID:8A9kKSnw0.net
- >>928
腹筋なにやってたかにもよるけど
プランクは腹筋以外も色々鍛えられるから多少はね
- 931 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:32:44.13 ID:oO8dOTls0.net
- 猫背の改善ってなにやればええの？
- 932 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:33:20.87 ID:p4CStJwe0.net
- がんばってるよ🤗
https://i.imgur.com/Ow7Yj75.jpg
- 933 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:33:34.44 ID:Sc2BJC+qd.net
- アメカス軍が腹筋やっても意味ないからってトレーニングのメニューから外したらしいやん
- 934 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:33:47.94 ID:b0xIE/jI0.net
- >>932
すごい😱
- 935 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:34:00.17 ID:2oqAUZGva.net
- >>932
ええやんけ！
- 936 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:34:05.37 ID:xwWzwwlY0.net
- ケトンダイエットも断食もやってることは同じやで
ちょっと断食して飢餓状態作ってケトン回路活性化させるだけで十分やろってことや
ずーっと糖質抜くとかはたぶん不健康やろ
お手軽ケトンが１６時間とかのプチ断食やな
- 937 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:34:11.31 ID:34foQbFB0.net
- >>932
えらい🤗
- 938 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:34:46.58 ID:Gc5c3rj00.net
- 筋トレユーチューバー見てるとちゃんとトレーニングしてれば40歳くらいまでは若々しい体維持できるよな
- 939 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:35:19.93 ID:zDiliqAC0.net
- イライラしなくなると聞いて
ヴィーガン生活にちょっと興味あるワイ
- 940 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:35:21.29 ID:l+Cq1BTAd.net
- >>932
絶対リバウンドするわ
- 941 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:36:24.04 ID:DDjMhj1+M.net
- >>8
>>938
逆になんにもしてないやつは高校生でも腹でてるわ
- 942 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:37:15.99 ID:bdDU6nky0.net
- >>932
ペース早すぎやろ
- 943 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:38:20.97 ID:2oqAUZGva.net
- >>942
1ヶ月6キロって凄いよな
- 944 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 15:38:45.60 ID:BvX5EDDR0.net
- >>932
これだけデブだと痩せるペースが遅い方だけど健康的な落ち方やな
ワイは半年で20キロ落ちたけど健康的では無かった
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