ランニング&オナ禁&筋トレを4ヶ月続けた結果ｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:52:02.58 ID:NoeCRIEw0.net

よかった点
・体力や気力がかなりついた。以前は20分もあるけば足が痛くなってたのに、今では引越しのバイトすらをも余裕でこなせる
・気分や気持ちが常に安定しているため、コミュ障やパニックがかなり緩和された
・とにかく1日のスッキリ感というか充実感が半端じゃない
・ADHDの症状もかなり改善した
・全体的に体が引き締まった

悪い点
・何度が軽い怪我をしてしまった
・体重がかなり落ちてしまった
・最初の頃はランニングや筋トレの疲れで日常生活に支障をきたした
・首周りや顔の肉がめちゃくちゃ落ちてしまった
・時間がとられる
・面倒臭い

悪い点のが多い・・・

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:53:48.67 ID:OKTCl2C4d.net

オナ禁してよかったことは？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:53:56.71 ID:fntX/Ew9a.net

デメリットたいしたことないやんけ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:54:52.58 ID:NoeCRIEw0.net

>>2
やっぱりスッキリするしモヤモヤ感も晴れるな！でも、顔が痩せてまう

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:55:07.91 ID:NoeCRIEw0.net

>>3
んまー、確かにな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:56:00.47 ID:4Ct1yyYZM.net

顔痩せええやんけ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:56:21.20 ID:OKTCl2C4d.net

ランニングの頻度どれくらいや
毎日？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:56:50.98 ID:MpbHQwQVM.net

4ヶ月オナニー一回もせんかったんか？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:57:06.90 ID:OWo3rM1O0.net

変に痩せすぎると頬がこけたりして不気味だからな

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:57:50.81 ID:uwHWMfaL0.net

嘘はあかんぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:58:07.46 ID:RHlEHrvHp.net

超絶いいやんけ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:58:15.82 ID:8TUf81gw0.net

>>4
顔が痩せたのはランニングと筋トレのせいでは？

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:58:46.53 ID:NoeCRIEw0.net

>>6
よくない😡

>>7
せやで。早朝&夕方に2kmずつ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:59:11.82 ID:CzPG09MV0.net

悪い点のが多いならやめればええやん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:59:41.68 ID:aKDBTj26r.net

あとは努力するのは恥ずかしい事じゃないって気付くだけやん

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 07:59:49.89 ID:NoeCRIEw0.net

>>8
たまに抜いてた

>>9
ホンマにな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:00:08.00 ID:MPHBUFh50.net

体重減ったらジャンプトレーニングも加えてや

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:00:43.53 ID:TM5dOYtia.net

ランニングコースってどうやってきめてる？
走ってる時は暇にならない？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:00:49.15 ID:NoeCRIEw0.net

>>11
せやな

>>12
オナ禁だけでも明らかに顔付き変わるンゴねぇ。なんか、顔が痩せ細ってまう

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:01:06.42 ID:MpbHQwQVM.net

>>16
4ヶ月の間でどれくらい抜いたんや？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:01:33.78 ID:NoeCRIEw0.net

>>14
思い返してみるとメリットのが多いかもしれん

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:02:00.09 ID:wCTOoNQO0.net

・首周りや顔の肉がめちゃくちゃ落ちてしまった
メリットちゃうの？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:02:17.80 ID:NoeCRIEw0.net

>>17
もうクッッッソ減ってるわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:02:47.54 ID:xW73RLVMp.net

>>21
プロザックやマグテインはどれくらい飲んでた？

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:03:00.44 ID:NoeCRIEw0.net

>>18
コースとかは特にない。走りたいところを適当に走ってるだけ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:03:21.84 ID:NoeCRIEw0.net

>>22
メリットなんか？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:03:39.88 ID:TM5dOYtia.net

>>25
どっちいこうかな？とかならんのか

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:04:07.27 ID:MuOKK39ed.net

俺だけかもしれないけど筋トレすると性欲減るんだけどなんでや
ムラムラが消える

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:04:47.72 ID:Z8zDUAiVH.net

人目が全くつかないところで安全な場所がない

30 ：ネッシーはいてる：2017/03/14(火) 08:06:22.36 ID:YpVdmwGWM.net

>>28
体力がない雑魚やからちゃう

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:06:40.46 ID:N9b6S4DE0.net

生殖能力なくなるで
オナ禁中でも70日に一度は抜いとけや

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:06:51.95 ID:gj3zsXhS0.net

痩せたなぁ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:08:12.22 ID:nxEHwUIeM.net

やせるのは消費したぶん補給できてないからやろ
プロテイン増やせや死ぬぞ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/14(火) 08:08:45.04 ID:J4rcxQ6a0.net

身長体重なんぼや？