一年で15キロ太った自分が化け物にしか見えんから痩せたい

1 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:49:34.36 ID:eMLk6lv/d.net

早急にとは言わんけど確実に痩せたい
ほんまにおすすめない？

2 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:08.06 ID:GmVaSo/J0.net

切断

3 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:11.31 ID:LAllXPMp0.net

コンニャクとゼロコーラ

4 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:23.66 ID:pZ2QurVJ0.net

おデ～ブデブデブおデ～ブ♪

5 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:26.16 ID:Te6fAIAl0.net

肉体労働と鍋
半年で10キロ痩せた

6 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:37.35 ID:eMLk6lv/d.net

>>2
あと残るのはNGや

7 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:53.23 ID:6YIRU9uA0.net

筋肉でしたなんやろ？
釣りスレ乙やで

8 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:58.48 ID:DhhhzNqW0.net

今なんキロや？
それによる

9 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:50:59.60 ID:uJLL0wI30.net

食べない

10 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:51:18.62 ID:eMLk6lv/d.net

>>3
こんにゃくありやな！！
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう！

11 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:51:20.34 ID:+f2qYclh0.net

ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない

12 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:51:41.82 ID:qd1EeaSV0.net

15キロなら一ヶ月でも落とせる

13 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:51:48.22 ID:DhhhzNqW0.net

>>7
15kg筋肉なんて付くんか…

14 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:51:55.40 ID:eMLk6lv/d.net

>>5
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい

15 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:52:30.78 ID:eMLk6lv/d.net

>>7
結構痩せてきたかなぁって思ったら急に増え続けて過去最高の脂肪の塊やで

16 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:53:01.18 ID:eMLk6lv/d.net

>>8
168センチで69キロの♀やで

17 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:53:39.48 ID:bC119njn0.net

>>16
10キロ痩せたらモテるぞ

18 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:53:42.52 ID:eMLk6lv/d.net

>>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！

19 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:54:00.43 ID:yxNWQgAT0.net

お前痩せてもブサイクやん

20 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:54:01.94 ID:eMLk6lv/d.net

>>12
それなにするん？

21 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:54:44.82 ID:bC119njn0.net

コンビニで買っていいのは水お茶サラダチキン生野菜茹で卵お豆腐だけやぞ

22 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:54:54.58 ID:Ygqo1FCBp.net

腹筋ローラーやったらインナーマッスルついて太く見えるようになったからオススメ

23 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:55:15.87 ID:QJvemad3d.net

デブスが痩せてもブスが残るだけや

24 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:55:17.13 ID:+f2qYclh0.net

ただ基礎代謝以上は絶対摂取しろよ、体壊すぞ
1ヶ月1kg痩せたら1年で12kgや、ほとんど元通り
焦って爆発して諦めるのが一番アホくさいからな

25 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:55:24.01 ID:eMLk6lv/d.net

>>17
モテるはええんやけど
去年着てた服とか着たら目も当てられんから
心の健康のためにも痩せたいと

26 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:55:45.47 ID:qd1EeaSV0.net

>>20
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ

27 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:56:01.67 ID:eMLk6lv/d.net

>>21
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣

28 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:56:07.09 ID:0I7FMTkoM.net

つまり1年で15キロ痩せる事だって出来るはずだ！やってみせろよ！

29 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:56:35.63 ID:eMLk6lv/d.net

>>23
前向きな若者を僻むな😇

30 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:56:58.45 ID:qgH+Wztkd.net

>>26
身長−100はデブじゃ無い
よほど筋肉が無いのか

31 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:57:18.03 ID:eMLk6lv/d.net

>>24
それが1番難しかったりするんよな
長い目で見るように意識する！！

32 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:57:36.52 ID:8Ykr8/Gu0.net

怖くて体重計載ってないわ

33 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:57:38.15 ID:joZIoZEjd.net

>>29
若者…？ババアの間違いだろ

34 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:57:42.31 ID:qd1EeaSV0.net

>>30
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや

35 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:57:58.78 ID:eMLk6lv/d.net

>>26
ま？！？！
食べるのはちょっと続けるけど
あるくんはしてみる！
ありがとう！！

36 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:58:41.05 ID:eMLk6lv/d.net

>>28
無理ない程度にやってみるわ！
取り返す！さんきゅ！

37 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:59:25.10 ID:eMLk6lv/d.net

>>32
まじわかる、少し目離したら詰むんよな

38 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:59:41.16 ID:eMLk6lv/d.net

>>33
☺

39 ：風吹けば名無し：2023/05/17(水) 23:59:55.13 ID:wIOb1msvM.net

長い目で見る気があるのはええな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな

40 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:01:15.00 ID:BJgJyJpc0.net

ワイが医者から聞き出したとっておき教えたるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで

41 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:01:20.98 ID:AXRZDLDq0.net

動く量に対して食い過ぎなんやろ。食生活見直したらゆっくり落ちるよ
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した

42 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:01:22.79 ID:cAtUo2A7d.net

>>39
ありがとう🥺
ここまで太ったんは初めてやから
もう2度と太らんように頑張るつもりやで！

43 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:02:12.42 ID:cAtUo2A7d.net

>>40
これまじ？
ちょっと調べてみる！
情報ほんとありがとう！

44 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:03:21.33 ID:cAtUo2A7d.net

>>41
ごもっともです🥲
仕事忙しいとかで自炊もろくにできてなかったから
そこから直してみるで！
半年頑張ったんまじ尊敬やわ見習う!

45 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:08:17.38 ID:AXRZDLDq0.net

>>44
無理なダイエットはリバウンドしやすいし筋肉落ちるから辞めとけな
筋肉ついてると痩せやすい体になるしボディラインも綺麗になるで
あと周りに痩せる宣言するとダラけなくなったり、周りが協力的になるからおすすめや

46 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:09:09.55 ID:9EZxQtC6a.net

ワイは3サイズ細い10万円のtシャツ買って夏までに着るの目標に無理やり痩せたわ

47 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:09:13.28 ID:h9SOcG2U0.net

ワイも男で太ってるから痩せたいわ
男なら筋肉つけるのがええんやろか

48 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:09:51.50 ID:cAtUo2A7d.net

>>45
筋トレも少しずつ頑張ってみるわな
有益なアドバイスありがとう！
頑張るやで!

49 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:10:06.98 ID:+AiAfn5vd.net

食事量1500kcal以下
毎日5kmランニング

50 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:10:37.04 ID:cAtUo2A7d.net

>>46
10万はさすがに草
どこのブランド？

51 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:10:57.67 ID:cAAfpEe30.net

巨乳なったやろ
貼ってや

52 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:11:51.11 ID:cAtUo2A7d.net

>>47
男の人って太って筋トレしたら
マッチョなれるしええんやない？
肩周りゴツゴツにしようで

53 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:12:43.38 ID:cAtUo2A7d.net

>>49
カロリー計算と
ウォーキングは始まるで!

54 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:13:15.58 ID:cAtUo2A7d.net

>>51
悲しいことにな
胸より腹が出てきたんや
笑い事じゃなくなってしもた

55 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:13:32.87 ID:vpDgZF7IM.net

15でそんな変わるか？
58から74なったけど多少腹出てるだけでデブには見えんで

56 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:13:45.81 ID:cAAfpEe30.net

>>54
草
バルーンアーティストか？
腹とセットで見せてや

57 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:13:46.87 ID:9EZxQtC6a.net

>>50
リックオウエンスのや
セール価格で10マンやった

58 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:14:08.63 ID:cAAfpEe30.net

>>55
それ自分で気付いてないだけでバチクソ見た目変わっとるで

59 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:14:57.62 ID:hg5DwTJdM.net

168とか一番エロいやん

60 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:14:59.50 ID:cAtUo2A7d.net

>>55
元々の体質？で
膝から先膝から下は全く太らんのやけど
お腹とかお尻中心がかなり太りやすいんよ
15キロ太る前もお腹とお尻は気になっとった

61 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:15:02.57 ID:Yc/9OEhm0.net

部屋散らかってると太りやすいからまずは部屋の掃除からや

62 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:15:06.07 ID:8p2IKGV2d.net

>>55
身長にもよるやろが、そう思ってんのはお前だけかもしれん

63 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:15:58.18 ID:cAtUo2A7d.net

>>56
バルーンアーティストええな
今度友達にゆってみるわ！

64 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:16:31.17 ID:cAtUo2A7d.net

>>61
ワイの部屋見とるんか？？
お見通しやな

65 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:16:41.44 ID:cAAfpEe30.net

>>63
いやそんなんええねん
はよおっぱいと腹のやつ貼ってや
顔はええから

66 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:16:56.83 ID:cAtUo2A7d.net

>>59
ええことゆうやん！
痩せてモテ女になるで〜

67 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:16:59.76 ID:vpDgZF7IM.net

ちな175
絶賛減量中や🥺
毎日ランニング2kmと腹筋100回してる

68 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:17:56.85 ID:cAAfpEe30.net

>>67
腹筋はほぼ意味ないし2キロは少なすぎるから
10キロとスクワット100かいにしとき

69 ：風吹けば名無し：2023/05/18(木) 00:17:58.41 ID:cAtUo2A7d.net

>>65
痩せたら載せにくるわ!